Energetska hrana. Kako pravilno uzimati Energy dijete za mršavljenje? Što je
Energy Diets je brand uravnotežene prehrane koji se prvi put pojavio na tržištu 2003. godine. Godine 2006. linija je prošla državnu registraciju u Rusiji. Trenutno postoji širok izbor Energy Diet proizvoda i programa. Ova prehrana je odobrena za sportaše i certificirana od strane Antidoping komisije. Energetske dijete naširoko se koriste za mršavljenje. Proizvodi su pozicionirani kao zdrava dijeta, normaliziranje metabolizma, poboljšanje zdravlja, dobrobiti i radne sposobnosti. Programi korekcije prekomjerne težine koriste ograničenje kalorija. Redoviti obroci (primjerice, ručak ili večera) zamjenjuju se proizvodima za energetsku dijetu. Sustav prehrane temelji se na korištenju energetskih dijetalnih koktela za mršavljenje (pakiranje od 450 grama, razrijeđeno mlijekom 1,5% masti). Ovi proizvodi smanjuju ukupnu energetsku vrijednost prehrane. U isto vrijeme tijelo dobiva hranu koja je cjelovita po mineralno-vitaminskom sastavu i dovoljno bogata bjelančevinama. Količina masti i ugljikohidrata je umjereno ograničena. Ova načela prehrambenog sustava omogućuju vam prilično učinkovito mršavljenje uz zadržavanje aktivnosti i snage. Postoje tri programa energetske prehrane za mršavljenje: Start, Consolidation, Control. Onima koji žele smršavjeti preporučuje se da prođu kroz sva tri programa uzastopno. Tijekom vremena provedenog na tome, u tijelu će se dogoditi pozitivne promjene: vitalnost će se povećati, tjelesna težina će se normalizirati, a metabolizam će se prilagoditi. Istodobno će se dogoditi psihičke promjene – formirat će se ispravne prehrambene navike, promijeniti će se obrasci prehrane.
Započnite program energetske prehrane
Program prehrane Start Energy prvi je korak do mršavljenja. Tijekom ovog tečaja dnevni sadržaj kalorija je 1200-1500 kcal. Dnevni gubitak težine može biti 200 grama zbog masnog tkiva. Uz Energy diet proizvode, jednom dnevno možete pojesti porciju dopuštenog povrća. Ukupno možete koristiti do 400 grama povrća dnevno. Dozvoljeni su patlidžani, brokula, cvjetača, bijeli kupus, šparoge, listopadna cikla, zelje (grančice celera, peršin, kopar, kiseljak), sve vrste lisnate salate, gljive, tikvice, bundeva, krastavci, zeleni i luk, špinat, mladice soje , mahune mahune, repa, paprika, rotkvice, zelene rotkvice, rajčice, luk, morske alge. Povrće se može jesti sirovo, pirjano, kuhano. Možete ih koristiti zasebno, a možete pripremiti salatu ili prilog. Salatu treba začiniti jabučnim octom i limunovim sokom. Ako višak kilograma manje od 10 kg, onda program Start Energy dijete treba trajati 3 dana. Svaki dan se svi obroci (4-5) zamjenjuju sa dobra prehrana Energetske dijete. Ako je višak težine veći od 10 kg, tečaj bi trebao biti 5 dana. Potrebno je uzimati dovoljnu količinu tekućine - najmanje 2 litre dnevno. Možeš piti različite vrstečaj, pitka voda bez plina. Kava je moguća samo s niskim sadržajem kofeina. U svoje piće ne biste trebali dodavati šećer. Prihvatljivo je koristiti nekalorična sladila. Program prehrane Start Energy podrazumijeva mjerenje težine i tjelesnog volumena svaki dan u isto vrijeme (najbolje ujutro natašte).
Pojačanje programa
Nakon postizanja prvih rezultata, morate konsolidirati svoj uspjeh. Ako se nakon 3-5 dana hranjenja po sistemu vratite na svoj redovita prehrana, tada će se izgubljeni kilogrami vratiti. Kako biste spriječili da se to dogodi, morate proći kroz program konsolidacijske energetske dijete. Ovo je prijelazna faza kada težina nastavlja padati, a metabolizam se stabilizira. Nekoliko tjedana uzimajte 1-2 puta redovnu hranu i 1-2 puta dnevno uravnotežene prehrambene proizvode. Ova faza traje dok ne postignete idealnu težinu. Večernje obroke svakako zamijenite uravnoteženom hranom (koktelima). Važno je večerati najkasnije 2-3 sata prije spavanja. Od obične hrane možete jesti povrće (isto kao u prvom programu) i proteinsku hranu. Možete uzeti 1-2 porcije proteinske hrane dnevno. Jedna porcija je 2 jaja, ili 100 g nemasne junetine, teletine, jetrica ili 150 g mesa peradi, piletine, kunića, puretine ili 100 g nemasnog sira ili 150 g nemasni svježi sir, ili 150 g kuhane ribe ili plodova mora. Pijte više tekućine.
Program kontrole energetske prehrane
Ovaj program je najduži. Njeno trajanje ovisi o tome koliko ste kilograma izgubili energetskim dijetama. Svaki izgubljeni kilogram odgovara jednom mjesecu Control programa. Osim proteinske hrane i povrća, kao iu drugoj fazi, hrana treba sadržavati ugljikohidrate i voće. Od ugljikohidrata možete koristiti mahunarke (leća, suhi grah, crveni grah), nebrušenu rižu, integralnu tjesteninu, žitarice (heljdina, zobena kaša), integralni kruh, kruh od žitarica. Dnevno možete pojesti do 300 grama voća. Grožđe se ne može koristiti. Prednost imaju marelice, jagode, maline, borovnice, crni ribiz, kivi, naranče, jabuke, grejp, kruške, breskve, šljive i ananas. Predlaže se zamijeniti večeru proizvodima Energy Diet.
Energetski dijetalni kokteli
Energetski dijetalni kokteli funkcionalni su prehrambeni proizvodi namijenjeni sustavnoj uporabi. Proizvod se razrijedi mlijekom 1,5% masti. Priprema energetske dijete ne oduzima puno vremena, što znači da se uklapa u ritam modernog života. Energetski dijetalni kokteli za mršavljenje prema programima korekcije težine su najmanje dva funkcionalni proizvodi hranu s popisa prehrambenih proizvoda. Danas u Rusiji postoji 17 različitih okusa koktela. Riječ je o 6 slatkih koktela, 5 juha, omletu, creme brulee desertu, dvije vrste pirea, kao i kruhu s dvije vrste tjestenine. Ponekad se mogu miješati kako bi se stvorile nove opcije.
Uravnotežena prehrana Energy Diet (ED) osmišljena je za nadoknadu elemenata koji nedostaju u ljudskom tijelu hranjivim tvarima, vitamini i minerali. Ovo je jedinstven proizvod koji čovjeku daje sve za očuvanje zdravlja, energije i mladosti. Posebni programi usmjereni na korekciju težine pomoći će vam da lako i bez štete za vaše tijelo dobijete figuru o kojoj sanjate.
Višak kilograma ozbiljan je problem modernog društva. Upijamo štetnu, tešku, tijelu nepotrebnu hranu. Prehrambene navike tjeraju nas da jedemo bez osjećaja gladi. Mnogi ljudi imaju psihološku ovisnost o hrani. Sve to dovodi do pretilosti i tjelesnih bolesti. A Energy Diets sustav mršavljenja uspješno se nosi sa svim tim problemima.
Prehrana Energetske dijete kombiniraju ravnotežu proteina, brzih i sporih ugljikohidrata i masti. S niskim sadržajem kalorija u svakoj porciji, ljudsko tijelo dobiva dovoljnu količinu vitamina i minerala. Kombinacija biljnih i životinjskih proteina u ED proizvodima će sagorjeti masnoće bez iscrpljivanja mišićne mase. ED za mršavljenje je ukusni doručci, ručkovi, večere i slastice. Proizvođač obećava gubitak težine bez gladovanja, poremećaja prehrane i živčanih poremećaja.
Proces mršavljenja uključuje 3 faze: početak, konsolidacija, kontrola. Kako biste jednom zauvijek došli do idealne figure, morate završiti cijeli tečaj. Prije prve faze postavite jasne ciljeve: što je vaše idealna težina i koliko kilograma biste trebali izgubiti. O tome će ovisiti trajanje faza. Svoju idealnu težinu možete izračunati na službenoj stranici Energy Diets. Indeks tjelesne mase (BMI) pokazatelj je koji će vam ukazati na vaše probleme i preporučeni sustav mršavljenja.
Energy Diets možete kupiti na istoj službenoj web stranici ili preko distributera. Na web stranicama posrednika ne samo da možete naručiti Energy Diets, već i voditi račun o kupnji putem svog osobnog računa kako biste u budućnosti ostvarili popuste na proizvode proizvođača.
Energetske dijete - Start
Prva faza dijete osmišljena je tako da potakne gubitak težine. Promjena prehrambenih navika, kao i nadoknada nedostatka elemenata u tijelu pokrenut će sagorijevanje masti. Program Start Energy dijete traje 3 dana ako je višak manji od 10 kg, odnosno 5 dana ako je višak veći od 10 kg. Dnevni sadržaj kalorija u hrani bit će do 1500 kalorija.
Scenski program
Cijeli vaš jelovnik sastoji se od Energy diet proizvoda. To je do 5 obroka, tijekom kojih je dopušteno jesti 400 g povrća. Specifičan popis povrća, koji su sastavili stručnjaci za prehranu, neće vam dopustiti da pojedete nešto više. Povrće jedite sirovo, kuhajte ga ili pirjajte te ga pripremajte u salate s niskokaloričnim preljevima. Kod pripreme ED jela dodajte sitno nasjeckano začinsko bilje. U svakoj fazi svakako popijte 2 litre vode - bez toga je proces mršavljenja nemoguć. Nakon završetka faze, prijeđite na sljedeću. Povratak prijašnjim prehrambenim navikama rezultirat će brzim dobivanjem izgubljenih kilograma.
Da biste pratili svoju tjelesnu težinu i njene parametre, vodite dnevnik. Snimite svoj nastup svaki dan. Ovo je težina, volumen struka, bokova, svakog bedra zasebno, te ruku i podlaktica.
Jelovnik za 1 dan
- Doručak: energetski dijetalni koktel s bilo kojim ukusom.
- Drugi doručak: 0,5-1 energetska dijetna juha.
- Ručak: 1 juha ili Energy Diet omlet, 1 tanjur povrća.
- Popodnevni snack: energetski dijetalni koktel s bilo kojim ukusom.
- Večera: 1 Energy Diet juha, 1 tanjur povrća.
Popis prihvaćenih proizvoda
1. Povrće: kupus, brokula, cikla, zelena salata, bundeva, patlidžan, tikvice, luk, krastavci, rajčice, soja, mahune, rotkvice, repa, rotkvice, paprike, bilo koje zelje.
2. Tekućina: čista piti vodu, čaj, kava bez kofeina.
3. Zaslađivači za piće.
Energetske dijete - Konsolidacija
Prva faza priprema vaše tijelo za sagorijevanje masti. U drugoj fazi povećava se dnevni sadržaj kalorija u hrani, ali se težina nastavlja smanjivati. U prehranu se uvode nove namirnice, uključujući i proteine. Trajanje faze je oko mjesec dana. Ako imate višak kilograma, nakon završetka faze konsolidacije vratite se na početak. Do treće faze vaša bi težina trebala biti normalna.
Scenski program
U fazi konsolidacije jedete Energy Diet mješavine dva puta dnevno. Svi ostali obroci sastoje se od uobičajenih namirnica s popisa dopuštenih namirnica. Ako navečer osjećate glad, dopustite si još pola porcije bilo kojeg ED proizvoda nekoliko sati prije spavanja. Režim pijenja ostaje isti.
Jelovnik za 1 dan
- Doručak: 1 Energy Diet koktel s bilo kojim okusom ili 1 tanjur povrća, šalica čaja ili kave.
- Drugi doručak: 0,5-1 energetski dijetalni koktel s bilo kojim ukusom.
- Ručak: 1 porcija proteinske hrane, 1 tanjur povrća, šalica čaja ili kave.
- Popodnevni međuobrok: 1 energetska dijetalna juha.
- Večera: 1 energetska dijetalna juha.
Popis prihvaćenih proizvoda
3. Proteinska hrana(1 porcija dnevno po izboru):
- 2 kuhana pileća proteina;
- 100 g nemasnog mesa;
- 150 g peradi bez kože;
- 100 g sira niske masnoće;
- 150 g svježeg sira 0%;
- 150 g kuhane nemasne ribe ili plodova mora.
Energetske dijete - Kontrola
Kontrola će vas naučiti da jedete onoliko hrane koliko je vašem organizmu potrebno i da birate samo one namirnice koje će vam koristiti. Kontrola je riješiti se destruktivnih prehrambenih navika jednom zauvijek. Trajanje faze izračunava se na temelju 1 mjeseca za svaki izgubljeni kilogram tijekom prethodnih faza. Dakle, ako izgubite 5 kilograma, Kontrolna faza će vam trajati 5 mjeseci.
Scenski program
Na popis proizvoda dodani su spori ugljikohidrati i voće. Energy Diets jedete samo jednom dnevno – navečer. Ne zaboravite na potrebne 2 litre tekućine dnevno.
Jelovnik za 1 dan
- Doručak: dio ugljikohidrata, dio proteina, šalica čaja ili kave.
- Drugi doručak: voće ili bobice.
- Ručak: porcija proteina, 1 tanjur povrća, šalica čaja ili kave.
- Popodnevni snack: voće ili bobice.
- Večera: Energy Diet koktel ili omlet, 1 tanjur povrća.
Popis prihvaćenih proizvoda
1. Povrće: isto kao na startu.
2. Tekućina: isto kao na početku.
3. Proteinska hrana (1 porcija dva puta dnevno po izboru):
- 1 kuhani pileći protein;
- 50 g sira niske masnoće;
- 100 g svježeg sira 0%;
- 100-150 g kuhanog nemasnog mesa, peradi ili ribe;
- 150 g plodova mora.
4. Ugljikohidrati: grah, leća, smeđa riža, tjestenina, heljdina i zobena kaša, kruh od žitarica.
5. Voće (samo svježe, do 300 g dnevno): marelice, banane, kivi, citrusi, kruške, breskve, lubenice, ananas.
6. Bobičasto voće (samo svježe, do 300 g dnevno) - kao alternativa voću.
Kako pripremiti energetske dijete?
Svi ED proizvodi se miješaju s mlijekom ili vodom niske masnoće sobna temperatura. Protresite staklenku, zatim prelijte 1 mjeru suhog proizvoda s tekućinom i brzo promiješajte. Za to je najbolje koristiti shaker. Po želji gotovu juhu ili omlet zagrijte u mikrovalnoj. Omlet se može ispeći i u tavi.
Čudotvorni proizvodi iz kategorije “jedi i mršavi” - mit ili stvarnost? Naravno, svatko od nas želi da takvi proizvodi postoje. Ali, kao što praksa pokazuje, to je bolje od dobrog starog pravilna prehrana ništa još nije izmišljeno u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Ipak, odlučili smo s vama razgovarati o tzv. gotove dijete” - proizvodi ili jela od kojih ćete, prema njihovim proizvođačima, zajamčeno izgubiti višak kilograma. Tema našeg današnjeg članka je Energy Diet koktel dijeta. Reći ćemo vam kakve su to životinje, kako ih prihvatiti i pomažu li uopće u našoj teškoj borbi za vitka figura. Udobno se smjestite!
Energy diet je robna marka pod kojom se proizvode razni koncentrati s kojima možete jednostavno i brzo pripremiti razna dijetalna jela. Nešto poput naše ruske linije "Smršavite u tjedan dana", samo sa značajnom razlikom - dijetalna vlakna i proteini dodaju se u koktel u velikim količinama, tako da pomaže ne samo u mršavljenju, već iu debljanju mišićna masa. Osim toga, piće sadrži vitamine, minerale i složene ugljikohidrate.
Ako je vjerovati proizvođačima, koktel za mršavljenje "Energy Diet" pomaže u obnavljanju metabolizma (razdoblje od 8 dana do šest mjeseci, ovisno o težini situacije), a za samo mjesec dana konzumiranja ovog čudotvornog ukusa možete izgubiti nekoliko veličina i potpuno ažurirajte svoju garderobu.
Okusi Energy Diet koktela posebna su tema za raspravu. Postoje obje slatke opcije - za one koji ne mogu zamisliti svoj život bez voća i slastica, kao i puni obroci koji se mogu jesti za doručak ili ručak. Tako će one koji vole slatko obradovati okusi „Creme Brulee“, „Vanilija“, „Cappuccino“, „Jagoda“, „Kava“, „Malina“, „Čokolada“, „Banana“. Izvrsna opcija za doručak je pire "Omlet", "Zobena kaša" ili "Povrće". Za ručak možete jesti "Juha s dimljenim mesom" ili pire juhe - "Rajčica", "Piletina" ili "Gljive". Kao što vidite, asortiman je raznolik - nitko neće ostati gladan.
Kako razrijediti Energy Diet koktel? Proizvođači daju jasan odgovor: mlijeko. Štoviše, i slatke koktele i juhe. Ako želite smršavjeti, bolje je jesti s niskim udjelom masti ili 1,5%. Voda neće raditi: proizvod će izgubiti okus, a vi ćete izgubiti željeni sadržaj kalorija. Za razrjeđivanje koncentrata možete koristiti i nemasni kefir ili sojino mlijeko, no idealna opcija ipak je obično kravlje mlijeko.
Koliko košta Energy Diet koktel? Ovo zadovoljstvo nije jeftino - oko 2 tisuće rubalja za staklenku težine 450 grama. A ako kupite cijelu paletu okusa, nije teško izračunati koliko će takva dijeta koštati.
Kako uzimati Energy Diet koktel?
Prema proizvođačima, dijeta s koktelom Energy Diet sastoji se od tri faze:
- Prva razina - "Početak"- je dijeta s umjerenim sadržajem kalorija. Potpuno isključujete bilo koju hranu, ostavljajući u prehrani samo juhe, žitarice i Energy Diet koktele. Morate jesti pet puta dnevno: ujutro - cijelu porciju slatkog koktela, međuobrok - pola, za ručak - slano energetsko dijetno jelo (juha, omlet, kaša), drugi međuobrok - još pola pakiranja. koktela, večera - opet puna porcija. Ovu dijetu treba držati u prosjeku 3-7 dana, ovisno o tome koliko kilograma trebate izgubiti.
- Druga faza - “Konsolidacija rezultata”. Koktele treba piti samo kao međuobroke i večeru, doručak i ručak trebaju biti napravljeni od običnih proizvoda. Naravno, ako želite smršavjeti, bolje je pridržavati se načela pravilne prehrane pri pripremi hrane. Faza traje otprilike dva tjedna.
- Treća faza - "Kontrolirati"- vaša stalna prehrana. Imate pune jutarnje obroke i obroke za ručak, voće se koristi kao međuobroci, a Energy Diets koktel za mršavljenje trebate uzeti samo jednom dnevno - kao večeru. Ova faza je najduža. Izračunava se pomoću jednostavne formule: 1 mjesec za svaki kilogram izgubljene težine. Ako ste tijekom prethodna dva stupnja izgubili 5 kilograma, tada bi “Kontrola” trebala trajati pet mjeseci.
Svaki dan morate popiti najmanje dvije litre vode. Dopušteni su čaj i kava – ali bez šećera i drugih dodataka. Rižu, kruh i peciva, tjesteninu, griz kašu, masno meso, slatkiše treba ograničiti za cijelo vrijeme dijete, ili još bolje, potpuno isključiti.
Kokteli "Energy Diet": recenzije liječnika, fitness trenera i korisnika
Je li igra vrijedna svijeće? Prema recenzijama, "Energy Diets" je stvarno ukusna. Odnosno, bez muke, muke i razmišljanja o slatkišima, već jedan kontinuirani gastronomski užitak. Ali pomažu li vam pri mršavljenju?
Sastav Energy dijetalnih koktela sličan je mješavini proteina i ugljikohidrata, koja se obično konzumira za brzo dobivanje mišićne mase, s jednom razlikom - Energy dijete sadrže i masti. To jest, općenito se takvi koncentrati mogu nazvati alternativom redovnoj hrani.
Negativna točka je što Energy dijeta sadrži šećer - proizvod koji se prvi uklanja iz prehrane onih koji mršave. Općenito, to nije kritično - ako slijedite program prehrane koji su razvili proizvođači, stvarno ćete izgubiti težinu. Ali vrijedi li to postati način života, drugo je pitanje.
Mišljenja liječnika to potvrđuju - ako je vjerovati njihovim recenzijama, Energy Diets kokteli za mršavljenje prilično su alternativna prehrana. Odnosno, u njemu nema ništa posebno štetno, ali definitivno se ne biste trebali naviknuti na to. Osim toga, kako mnogi vjeruju, ova dijeta je prepuna "povratka" kilograma - čim prestanete uzimati koktele, težina može ponovno početi rasti. Stoga morate pažljivo izaći iz takve dijete, stalno prateći sve promjene na vagi.
Rekli smo vam cijelu istinu o Energy Diet koktelima. Ali odluka - biti ili ne biti - ipak ostaje vaša. Plumb za tebe!
U modernom svijetu inovativnih tehnologija i naprednog razvoja stvaraju se stvari koje pomažu ljudima da budu zdravi, fit i lijepi.
Svatko želi smršaviti i postati vitak, ali nisu svi spremni ići na dijetu izgladnjivanja, uskraćujući sebi ukusnu večeru, a također se bave iscrpljujućim vježbama.
Tvrtka je, uzimajući u obzir ljudske potrebe, razvila niz proizvoda, uzimajući koje, svatko može lako izgubiti težinu i postati zdrav. U mjesec dana možete izgubiti i do 10 kg.
Kako kupiti
Možete ga sami kupiti od Nl Internationala.
Ako ne želite gubiti vrijeme, možete mi pisati, odgovorit ću na vaša pitanja ili naručiti.
Narudžba
Tvrtka je izdala niz proizvoda pod nazivom Energy. Zahvaljujući njima, možete koristiti Energy Diet za mršavljenje, uživajući u prekrasnim okusima i mirisima, bez uskraćivanja užitaka.
Također je razvijen program mršavljenja i plan prehrane, uzimajući koje će osoba brzo doći u formu. Njihova suština je jednostavna: prvo dolazi do drenaže (smanjenje volumena, posebno struka i bokova), zatim se spaljuju zalihe masti, osoba počinje aktivno gubiti na težini, nakon čega se silueta zateže i rezultat se konsolidira.
Nakon završetka programa lako je pravilno jesti, a želja za slatkim nestaje. Sve se odvija u ugodnim uvjetima.
Kako provoditi Energy Diet program
Prije nego što započnete program koji ste odabrali ili smršavite pomoću programa Energy Slim, morate proučiti preporuke.
Energetske dijete se uzimaju kao glavno jelo ili međuobrok odmah nakon razrjeđivanja. Ne preporučuje se njihovo dugo čuvanje, odnosno potrebno je pripremiti 1 porciju i odmah popiti. Kokteli se rastvaraju u vodi ili mlijeku s niskim udjelom masnoće, ne višom od 60*. Možete koristiti razrijeđeno mlijeko. Juhe se pripremaju na isti način kao i kokteli.
Ako vam je masa gusta, konzistenciju možete učiniti rjeđom. Nakon uzimanja pripravak obavezno popiti s čašom vode (odmah ili nakon 10-20 minuta), jer koktel sadrži vlakna koja su nam potrebna. Jedna porcija zasićuje za 3-4 sata.
Energiju možete uzeti jednostavno kao zdrava hrana, ali možete piti za mršavljenje. U oba slučaja dobit ćete izvrsne rezultate. Kokteli su uravnoteženog sastava i niskokalorični.
Program Slim podijeljen je u nekoliko faza koje će pomoći u pripremi tijela za mršavljenje i spriječit će vas da se ponovno debljate.
Start program - mršavljenje za 5 dana
Prva faza se zove početak, cilj joj je izgubiti težinu do 5 kg. Traje oko pet dana.
Ovdje biste trebali početi gubiti težinu:
- kupujte preporučenu hranu i povrće;
- naručite juhu ili koktel ED.
U to vrijeme smijete 4 puta provoditi energetsku dijetu ili pametnu dijetu i jednom za ručak pojesti porciju kuhane hrane od povrća i proteina te piti dopuštena pića.
Tijekom dana možete popiti četiri obroka bilo kojeg okusa, koji bi trebali sadržavati 200 ml. tekućine. Možete se pridržavati doze koja je navedena, možete ga napraviti po svom ukusu, odnosno razrjeđivaču, npr. 300 ml. Po želji u prehranu možete dodati svježe povrće.
Program Start pomoći će vam da izgubite na težini, a istovremeno ćete uživati u zdravstvenim prednostima. Već za par dana vidjet ćete rezultat, a moći ćete i usaditi pravilne prehrambene navike. Ovaj program je dobar i nakon prejedanja Praznici, brzo će ukloniti sve nepotrebno!
ED+Energy Slim - program mršavljenja za 25 dana
Slim program traje manje od četiri tjedna. Savršen je za one koji imaju višak od pet kilograma. Dopuštene namirnice tijekom slijeđenja programa vrlo su raznolike i navedene - to su razne žitarice, nemasno meso, povrće, voće, kefir, svježi sir, jogurt, mlijeko i još mnogo toga.
Da biste smršavili, samo trebate slijediti korake koji su detaljno navedeni u priloženoj brošuri. Neće vam dopustiti da izgubite živce i brzo ćete se naviknuti pravilno jesti.
Jedinstveni program koji sadrži ne samo prirodne, već i komponente vezane uz tijelo. Djeluje skladno, rješava sve ljudske probleme i slabosti.
Možete dobiti besplatne konzultacije u kojima ću vam pomoći razumjeti sve, razumjeti prehranu i pružiti podršku u svim fazama.
Što možete jesti na Energy Diet Start?
Za 5 dana morate stvoriti dijetu zdrave hrane.
Približan jelovnik za dan može izgledati ovako:
- doručak: Energetski: zobene pahuljice, omlet, juha ili koktel Energy Diets Smart;
- popodnevni snack: energetski napitak po izboru;
- ručak: kuhano ili pečeno nemasno meso ili pripremite nemasnu ribu, zeleno i crveno povrće;
- međuobrok: bilo koje energetsko dijetalno piće;
- večera: razrijedite piće po izboru, 2 sata prije spavanja. Može Multiprotein
Energy Pro.
Obavezno pijte koktele u prahu i juhe uz čašu vode, ravnomjerno pijte oko 2 litre vode dnevno, po mogućnosti spavajte 6-8 sati dnevno, šetajte, jedite na vrijeme bez preskakanja, odreknite se slatkih pića i izbacite umake iz svoju prehranu.
ED Balance - održavanje forme
Postoje gotovi programi prehrane koje su razvili profesionalci za one koji žele uvijek ostati u formi, ostati vitki i fit. Ova shema je neodređena, postoji stalna kontrola težine.
Ima mnoge prednosti, jer osoba može stalno održavati normalnu težinu pravilnom prehranom i minimalnim unosom kalorija. Ovaj sustav funkcionira čak i ako imate prekomjernu težinu. Korištenje ukusnih mješavina pomoći će u ublažavanju. Ovo je neizostavna pomoć za one koji nemaju vremena stalno pripremati pravu hranu.
Sušenje - brzo sagorijevanje masnog sloja
Ovo je program namijenjen onima koji se žele riješiti viška masnog tkiva. Ovo je brzo istovar i čišćenje tijela.
Da biste ispravili figuru i izgubili suvišne kilograme, potrebno je osušiti tijelo. Budete li se pridržavali plana, jeli, pili i vježbali, masni sloj će se značajno smanjiti, mišići će ojačati, a tijelo će dobiti zdrave vitamine i proteinske namirnice.
To je lako učiniti s energetskim dijetama. Proizvod se mora uzimati strogo prema uputama.
Masa – energetska dijeta za dobivanje mišićne mase
Postoje i energetske dijete za debljanje. Postoje proizvodi: set ED pločica i pića, koji zajedno s treningom pomažu u napumpavanju mišićne mase, dobivanju na težini, dajući vašoj figuri prekrasan reljef.
Masnoća iz tkiva se otapa, a mišići se napumpaju. Također, osoba dobiva taj vrijedan protein iz hrane, koji je toliko potreban ljudima na dijeti. Ovaj proizvod pomaže u jačanju slabih mišića.
Jednostavna pravila za bolje rezultate:
Trebali bi ih se pridržavati svi koji žele smršaviti i više se nikada ne udebljati.
- Morate jesti u malim obrocima, ali često. Važno je paziti što jedete i koliko.
- Pijte što više vode.
- Nemojte dugo biti gladni, čak možete ponijeti hranu sa sobom.
- Tjelesne vježbe su obavezne, tada će se kilogrami izgubiti, a figura će dobiti vitku siluetu.
- Zabranite si gazirana pića i kupovne umake.
- Jedite samo odobrenu hranu, ograničite masnu i škrobnu hranu, manje šećera i soli.
- Veličina jednog obroka prema planu ne smije biti veća od 300 grama.
- Morate se dovoljno naspavati. Odrasla osoba treba 7 ili 8 sati dnevno.
- Ne možete preskočiti obroke, ali ponekad možete preskočiti večeru.
- Ne možete jesti noću, posljednji obrok treba uzeti tri sata prije spavanja.
Na bilo koje pitanje dobit ćete odgovor ako mi pišete.
Tvrtka NL International razvila je različite programe mršavljenja posebno za različite zadatke, ovisno o tome bavite li se sportom ili ne, koliko brzo želite postići rezultate, želite li dodatno izbaciti višak tekućine iz tijela i ubrzati metabolizam.
U nastavku su detaljno opisani svi postojeći programi mršavljenja s NL International proizvodima: Energy Diet, Energy Slim i Energy Pro Program
Gubitak kilograma za dobrobit tijela dugo je ostao pusti san. Tijelo slabo reagira na iscrpljenost, fizičko preopterećenje i nedostatak prehrane. Stručnjaci su razvili inovaciju - ovo je Energy Diet program mršavljenja za mršavljenje, uklanjajući ove nedostatke. Njegova osnova je:
- Brzi rezultati, do željenog vremena
- Primjetne promjene na tijelu za nekoliko dana
- Efekt gumice za one koji idu na zabave i prejedaju se
- Razvijanje zdravih prehrambenih navika
Za kratko vrijeme možete izgubiti do 5 kg. Započinjete proces mršavljenja koji će raditi bez prestanka. Ostavite do 5 dana za provedbu opcije "Energy Diet Weight Loss Program" - i rezultati će biti vidljivi. Naš put do mršavljenja temelji se na racionalna ishrana i tjelesne aktivnosti. Ne zaboravite piti vodu (od 2 litre dnevno) i jesti bez dugih pauza, isključujući spavanje.
Želimo da se postupno navikavate na jelovnik koji će vam pomoći da ubrzate mršavljenje. Ovo će potrajati. Ali kada vidite rezultate, oni će vas inspirirati. Nećete se htjeti vratiti na peciva i slastice, vidjet ćete da u zdravom načinu života nema toliko poteškoća koliko ste mislili. Što više vremena posvetite mršavljenju, to je rezultat vidljiviji, no već u 5 dana uz pomoć programa postižu se dobri rezultati. Ne preporučamo naglo i radikalno napuštanje uobičajenog jelovnika, ali odabirom naše ponude odmah ćete vidjeti: želudac više neće osjećati težinu, ako je bio bolestan od pržene hrane, nelagoda će nestati.
Cilj programa je ući u režim mršavljenja, lako se oprostiti od viška kilograma. Poznati proizvodi imaju prirodan okus, brzo se naviknete i shvatite njegove prednosti. Energy Diet ili Energy Diet Smart trebate uzimati 4 puta dnevno. Također ćete se morati pobrinuti za ručak od jela od povrća ili mesa, koji su također navedeni u programu.
Naše proizvode možete naručiti na našoj web stranici. Ostale proizvode koji čine program Energy Diet Start lako je pronaći u prodaji. To su naša omiljena jela na koja smo navikli, ali ih ne pripremamo uvijek kako treba. Slijedeći naše preporuke, svoju prehranu lako možete učiniti zdravom. Ne preporučamo odricanje od hrane ili pribjegavanje nepodnošljivoj tjelesnoj aktivnosti. Umjerena ograničenja i zdrav način života pomoći će u postizanju zapaženih rezultata. Ne zaboravite na vodu (najmanje 2 litre dnevno).
ED+Energy Slim program
Najbolji način za mršavljenje - nemojte naglo odustati od hrane, već slijedite princip sustava korak po korak. Ovo je najbolji način da se približite svom cilju, oprostite se od nekoliko kilograma.
Potrebno je dosljedno smanjivati sadržaj kalorija, odbijajući hranu sa štetnim sastojcima. Program Energy Diet ili Energy Slim usmjeren je na postupno smanjivanje prirodnih mehanizama mršavljenja, potiču se metabolički procesi, a sagorijevanje masnoća odvija se kao dio metabolizma.
Dijeta se može ostaviti gotovo kao i obično. Naša načela mršavljenja nisu samo dnevni jelovnik prehrane, već i:
- Poticaj metaboličkih procesa
- Borite se s nakupljenim masnim zalihama prirodnim putem
- Formiranje prihvatljivih prehrambenih navika.
Smanjenje unosa kalorija neće uzrokovati nelagodu tijelu. Bez iscrpljenosti i stresa zbog promjene načina života, lako se možete oprostiti od nepotrebnih kilograma. Obavezno jedite svakih nekoliko sati. Također ćete morati piti vodu - od 2 litre dnevno. Ovo su glavna pravila svih naših programa mršavljenja.
Predlažemo korištenje proizvoda iz serije - oni će pomoći u kontroli vašeg apetita formiranjem ispravnih prehrambenih navika. Resursi su dizajnirani za smanjenje kalorijskog sadržaja prehrane, opskrbljujući tijelo potrebnim mikronutrijentima.
Program se temelji na načelima mršavljenja bez štete po zdravlje. Mi smo stvorili lagana dijeta, eliminirajući osjećaj gladi i slabosti. Bez slomova, razvit ćete racionalne prehrambene navike.
Osnova mršavljenja je 5 obroka među kojima moraju biti naši proizvodi. Na njima se temelji 25-dnevni program mršavljenja koji se ovdje nudi. Rezultat je više od 5 kg. za 5 dana. Također preporučamo pronaći vrijeme za redovite dnevne šetnje. Pijenjem vode u potrebnim količinama i izbjegavanjem osjećaja gladi dobit ćete rezultate koje tražite.
ED Balance Program
Sustav napajanja koji smo razvili je model. Potrudite se da zdrava hrana bude raznovrsna i ukusna. Naša tajna je jednostavna: možete kontrolirati svoju težinu laganom promjenom prehrambenih navika. Uz pomoć naše sheme, koju predstavlja Energy Diet program mršavljenja, moći ćete održati rezultate, odnosno kilogrami se neće vratiti odmah nakon završetka. Predlažemo da napravite jelovnik hrane, dajući tijelu priliku da olakša teret.
Kako ne biste osjetili osjećaj slabosti tijekom mršavljenja, morate kontrolirati svoju težinu tako što ćete tijelu osigurati potrebne hranjive tvari. Potreban vam je odgovarajući program prehrane u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću. Razvili smo shemu koje se možete pridržavati do kraja života.
- Morate jesti u određeno vrijeme, nakon 3,5-4 sata
- Nemojte jesti 2 sata prije spavanja
- Spavajte najmanje 6 sati svaki dan
- Uklonite rizik od osjećaja gladi
Potrebno je napraviti najmanje 10.000 koraka dnevno. Pronađite prilike za svaki dan u šetnji.
Naš program mršavljenja temelji se na našim proizvodima. Predlažemo da u svoju prehranu uključite poznata jela - žitarice i salate, meso kuhano bez ulja. Nije vam jasno kako pravilno uzimati Energy Diet? Ukupno ćete morati organizirati 5 punih obroka, koji će uključivati 2-4 porcije naše prepoznatljive Energy Diet ili Energy Diet Smart. Takvi principi temelj su svih naših programa. Bez osjećaja gladi, dobit ćete zamjetne rezultate. Kilograme ćete moći izgubiti i hodanjem - to je minimum tjelovježbe koji je tijelu jednostavno potreban.
Program sušenja
Sportski stil života pametan je pristup mršavljenju. Sastoji se od nekoliko faza mršavljenja. Jedan od njih se zove "sušenje". Sastoji se od strogih ograničenja u prehrani. Uklanja rizik od gladovanja. Porcije se sastoje od namirnica koje tijelo može apsorbirati i naše serije za mršavljenje. Potrebno je jesti manje obroke kako tijelo ne bi bilo preopterećeno i ne bi doživjelo stres. Također morate piti najmanje 2 litre vode dnevno kako biste izbjegli rizik od dehidracije.
Proizvodi s mastima i ugljikohidratima uzimaju se prema strogom rasporedu. Ne treba ih potpuno eliminirati, ali će vaše tijelo moći apsorbirati komponente koje sadrže. Naš početni program mršavljenja izgrađen je na sljedećim načelima:
Mišići, zahvaljujući kojima je vaše tijelo aktivno, održavat će tonus, samo nadoknadite pravu trening snage. Također je potrebno normalizirati prehranu smanjenjem sadržaja visokokalorične hrane. Tada ćete imati snage ne samo za trening, već i za normalan način života. Vaše tijelo će se oporaviti nakon napornog rada.
Program mršavljenja minus prikladan je za one kojima nije dovoljno samo riješiti se kilograma. Omogućuje vam stvaranje lijepog reljefa mišića. Rekavši zbogom masnim naslagama, omogućit ćete svom tijelu da bude zdravo.
Nudimo prirodan način mršavljenja. Program se sastoji od 2 tjedna. Rezultat je ljepota tijela i zdrav osjećaj. Morat ćete smisliti kako osigurati 5 cjelovitih obroka i nadopuniti ih s 3-4 obroka Energy Pro proteina. Preporučamo jesti hranu u porcijama, bez dugih razmaka između obroka. Obavezno pijte dovoljno vode.