Alla Dukhova: “Koreografija može zamijeniti fitness. Portal ISRAland - Izraelske vijesti Zašto Alla Dukhova uvijek nosi crnu odjeću
Alla Dukhova je izvijestila da su gotovo sve djevojke u trupi Todes majke. "Sjećam se, rodila sam između turneja i koncerata, radila sam do samog kraja. U Rigi sam iznajmila dvoranu za dečke i koreografirala brojeve, unatoč svom ogromnom trbuhu", istaknula je koreografkinja.
NA OVU TEMU
U isto vrijeme, nakon što je jedva rodila, Dukhova nije mogla odbiti posao. „Upravo sam rodila - Valerij Leontjev zove: „Lusja, hitno moram napraviti koreografiju za jednu numeru!” Dijete je bilo staro samo tri dana i dogovorili smo se da će plesači doći k meni i ja ću za njih izvesti ples. Nekoliko dana prije koncerta došao sam na probu i popravio sve nijanse. S vremenom sam počeo češće putovati iz Rige u Moskvu", citira Sobesednik Dukhovu.
Koreografkinja je priznala da je žrtvovala svoj osobni život zbog posla. "Nisam imala dovoljno snage za svog muža, iako sam se iskreno trudila. Obiteljski život podrazumijeva, prije svega, pažnju. Ne kažu bez razloga da je obitelj težak posao. U tom smislu, obitelj je žrtva, iako ne mislim tako. Ja sam za potpunu obitelj, u Ne možete me kriviti za feminizam,” uvjeravala je Alla.
Dukhova ima dva sina. Najstariji, Vladimir, ima 23 godine. Studirao je u SAD-u, a sada živi u Moskvi sa suprugom i kćeri. Najmlađi, Konstantin, ima 15 godina. Pleše u Todesu i bavi se sportom.
"On svemu pristupa s velikom odgovornošću. On je visok, krupan momak, ali vrlo fleksibilan, unatoč svojoj građi. Štoviše, već ima svoj stil - ono što nam treba", zaključila je Dukhova.
Uspješna koreografkinja objasnila je razlog zašto već godinama ne mijenja imidž. Prema Alli Dukhovoj, ona praktički nikada ne posjećuje kozmetičke salone i zadovoljna je uslugama poznatog frizera. Temeljito je proučio strasti zvijezde.
Alla Dukhova // Fotografija: Instagram
Jedan od najpoznatijih koreografa u zemlji, Alla Dukhova, posvećuje puno vremena svom omiljenom radu. Žena je otvorila više od stotinu plesnih škola diljem Rusije, kao i vlastito kazalište, koje je bilo popularno među gostima i stanovnicima glavnog grada. Kad Allu pitaju koja je tajna njezina uspjeha, obično kaže da je zaljubljena u svoj posao. Dukhova priznaje da iskreno uživa u odlasku na svoj omiljeni posao.
Nije svaka osoba u stanju izdržati ritam na koji je slavna osoba navikla. Žena priznaje da je bila prisiljena žrtvovati se radi svoje karijere. Alla Dukhova čak nema vremena otići u kozmetički salon. Stoga koreografkinja ne eksperimentira s izgledom kroz dulje vrijeme. Usput, mnogi Allini obožavatelji smatraju izduženi bob sa šiškama, kojem je ostala vjerna godinama, posjetnicom zvijezde.
“Bojim se da nešto promijenim, jer stalno snimam ili nešto treće. Pomislim: “Gospode, što ako mi učine nešto loše?” S druge strane, ovo ima svoje prednosti. Kad sretnem ljude koje nisam vidio deset-petnaest godina, obično kažu: “Lusja, kao da si u naftalinu! Kako to radiš? Nemam vremena za sebe, kunem ti se. Nisam bila u salonu... pa, ne znam... devet godina!” - kaže žena.
Tek u siječnju ove godine zvijezdin prijatelj uspio ju je nagovoriti da se podvrgne kozmetičkom zahvatu. Alla Dukhova dobila je masku i masažu u jednom od salona u Rigi. Koreograf je dobio mnogo nezaboravnih emocija. Međutim, slavna se osoba ne žuri brinuti o sebi. Alla kaže da ima frizera koji joj povremeno frizira. Prema Dukhovi, to je jedino što si dopušta.
Također napominjemo da s tako zauzetim rasporedom koreograf nema uvijek vremena za voljene. Stoga je Alla raskinula s nekoliko muževa. Međutim, žena nastavlja održavati prijateljske odnose s njima. Trenutno je Dukhovo srce slobodno. Više puta je priznala da je potpuno zadovoljna trenutnim stanjem stvari. Alla se boji čak i razmišljati o romanu, na koji će morati potrošiti dodatnu energiju. “Kažu nikad ne reci nikad, ali prema mom unutarnjem osjećaju... kategorički neću”, citira Dukhovu časopis OK!
Spirala smrti
Alla, počnimo s činjenicom da je "todes" element umjetničkog klizanja u parovima. Što ova riječ znači u plesu?
U baletu nema tog pojma. Odabrali smo ovo ime samo zato što zvuči lijepo i značajno. A mnogo kasnije sam od legendarne klizačice Irine Rodnine saznao da se s njemačkog prevodi kao "spirala smrti", jer je "todes" nevjerojatno težak trik.
Koja je po Vama razlika između pop baletana i klasičnog baletana?
Prije svega, način rada. Ako plesač klasičnog baleta ima koliko-toliko standardiziran radni dan (probe i nastupi planiraju se u pravilu godinu dana unaprijed), onda ponekad ne znamo, oprostite, gdje smo. U svakom trenutku me mogu nazvati i reći: “Lusya, pomozi mi, navečer (ili, na primjer, za dva sata) je koncert ili neka zabava, treba nam ples u tom i tom stilu. ” I idemo. Ovdje je klasičnom plesaču nevjerojatno teško. Jednom su došle balerine iz akademskog kazališta, ali, nažalost, nisu mogle raditi: trebaju se interno obnoviti, prekvalificirati.
Pridržavate li se fizičkih kriterija pri odabiru plesača - visina, težina, duljina nogu itd.?
Glavno je da osoba ima žar, Božju iskru. Došle su nam djevojke s knedlama pristojne težine i zaklele se: "Smršavit ćemo, dokazat ćemo!" I smršavili su i to dokazali i, naravno, prihvatio sam ih. Ali događa se obrnuto: vanjski izgled je besprijekoran, ali oči su tupe i nema energije u osobi. Što se tiče visine, vjerojatno uopće nije važno. Imamo plesače na dva metra i na jedan metar pedeset i devet.
Zar se i vama ne da plesati?
Naravno, pozornica je mjesto koje te ne pušta. Ali moramo jednom zauvijek odlučiti: ili jedno ili drugo. Što je plesni voditelj? Na pozornici nemam pravo izgledati gore od svojih kolega. Ali tada moram napustiti timske poslove. Dugo sam se dvoumila (nakon nastanka “Todesa” 1987. plesala sam u njemu još tri godine) i na kraju odabrala posluživanje “Todesa”.
Što vam pomaže u održavanju forme?
Redovito plivam u bazenu i vježbam na sobnom biciklu. Istina, nema normalnog režima, to je sramota ( nasmiješen). Aritmičan sam, mogu leći i u dvanaest, i u jedan ujutro, i u pet, i u šest ujutro...
Ujutro sam se jednom polio kantom hladne vode, ali mi je direktor rekao da to ne trebam raditi. Ono što mi daje snagu je to što sam uvijek u društvu mladih ljudi i iz njih crpim energiju optimizma.
Što je s dijetama i maskama?
Najbolja dijeta je ljepljiva traka ili flaster na usta ( smije se). Moraš manje jesti, to je sve. Ponekad umjesto večere popijem šalicu biljnog čaja sa suhim malinama, ribizlom i plodovima šipka. Vrlo je koristan. Rijetko radim maske. Više volim izraelsku kozmetiku, na bazi morskih algi.
Imate li interesa izvan posla?
U slobodno vrijeme volim čitati knjige i zanimaju me novi filmovi - naši i strani. Nedavno sam kupio video kasete “Moskovske sage” i - nećete vjerovati! - “progutala” sve 22 epizode. Ako sam raspoložen, mogu navečer pogledati tri filma za redom i zaspati tek ujutro. Volim i putovati. Istina, to se rijetko događa.
Mislim da si rođen u Rigi?
Ne, rođen sam u Rusiji, u Komi-Permjačkom autonomnom okrugu, u selu Kosa. Moja majka je iz Lenjingrada, za vrijeme blokade je odvedena u Suzdal, gdje je završila u sirotištu. Ali moji baka i djed s očeve strane živjeli su prvo u Daugavpilsu (bivši Dvinsk), a zatim u Rigi.
I kad sam imao godinu dana, doveli su me k njima. Naravno, tu su prošli škola, moje formativne godine i moja mladost, tako da Latviju smatram svojom drugom domovinom.
Dakle, odgojili su vas baka i djed?
Ne. Nažalost, otišli su prije nego što smo moja mlađa sestra Dina i ja počele išta shvaćati. Naši roditelji također više nisu na ovom svijetu. Otac mi je rano umro - u 47. godini, a majka mi je umrla sasvim nedavno - mjesec dana nakon što sam rodila drugo dijete.
Majke ima – majke nema
Priznajte, biste li voljeli učiti svoje sinove plesu?
Sigurno. Ali izbor će, naravno, ostati njihov. Imam dvoje djece: najstarije, Volodja, ima 10 godina, a najmlađe, Kostja, u svibnju će napuniti tri godine. Ovo je moj ispušni ventil i njima posvećujem sve svoje slobodno vrijeme (kojeg gotovo da i nema). Žive u Rigi, u Dininoj obitelji. Bila je solistica prve postave Todesa, a sada je direktorica podružnice u Rigi. Ona i njezin suprug Arkady imaju četvero djece. Cijeli jedan vrtić.
Zar ne nedostaješ Volodji i Kosti?
Naravno da im je dosadno. Ali pokušavam ih s vremena na vrijeme posjetiti, doslovce dijeleći se između dvije kuće. Na primjer, neću reći Kosti da odlazim. I navikao se da se ja pojavim i nestanem, mama je tu, a mame nema.
Moja je sreća što žive u punopravnoj obitelji. Inače, Dina ih strogo odgaja. Zajedno s Arkadijem djecu upoznaju sa sportom: klizanjem, skijanjem, alpskim skijanjem, plivanjem... A kad dođem, počinje maženje.
Gdje studira vaš najstariji sin?
U privatnoj školi. Štoviše, tamo predaju na ruskom i latvijskom jeziku. Drago mi je samo ovo: što više jezika osoba ima u svojoj zalihi, to bolje. Volodja dobro svira klavir, najbolji je učenik u glazbenoj školi, a nedavno je osvojio drugo mjesto u svojoj dobnoj skupini na natjecanju Čajkovski. Ako pronađe svoj poziv u glazbi, bit ću samo sretan.
Uživa li vježbati?
Nije prava riječ, s rijetkom ozbiljnošću. Čak se i bojim. Tada ga je djevojka pozvala na rođendan, a on se trebao pripremiti za sljedeći nastup. Tako da nije nikamo išao, ali kad je došao iz škole, odmah je sjeo za klavir i svirao do večeri.
Wow! U ovoj dobi djecu uglavnom privlači ulica, prijatelji...
S druge strane, s deset godina oni su još takvi mačići! Za tri-četiri godine dogodit će se eksplozija hormona, a moguće je da će doći vrijeme kada će reći: "Mama, što mi sve ovo treba, ne želim nikakvu glazbu! I pusti me na miru."
Svečana salata od Alle Dukhove
Osnova mu je kineski kupus. Narežite ga (ili izlomite) ne baš sitno, pomiješajte s komadićima dimljene piletine (koje je bolje ne rezati, već "štipati" rukama), kriškama ananasa (svježeg ili iz konzerve) i začiniti majonezom. Jednostavno i nevjerojatno ukusno!
Alla Dukhova jedna je od najpoznatijih i najtraženijih žena u Rusiji. Osnivačica je i voditeljica show baleta "Todes", uživa veliko poštovanje kolega i gledatelja, a ostvarila se kao majka i voljena žena.
Alla ne voli svijetlu šminku i pokušava izgledati što prirodnije. U svakodnevnom životu koristi samo puder i ruž u prirodnim nijansama. Praktično ne mrlja u očima.
Alla Dukhova savjetuje svima koji brinu o svom zdravlju da započnu dan umivanjem infuzijom kamilice. Ona vjeruje da nikada ne biste trebali koristiti običnu vodu iz slavine na licu. Alla ne voli kreme za lice i rijetko ih koristi, što nikako ne utječe na njezin izgled.
U mladosti je voljela jarku šminku, no nakon brojnih eksperimenata došla je do zaključka: što manje šminke na licu, to je ono ljepše.
Što stilisti kažu o tome? Glavno pravilo dobre šminke je zadržati prirodnu ljepotu i istaknuti svoje prednosti. Najbolja šminka je ona koja se gotovo ne vidi.
Postoji nekoliko osnovnih pravila za njegu kože koja će vam pomoći da šminku svedete na minimum: čistite kožu svaku večer, tri puta tjedno napravite piling, pokušajte koristiti što manje šminke te redovito njegujte obrve i održavajte njihov oblik.
Nudimo vam nekoliko tajni prirodne šminke od stilista:
1. Ravnomjerno popunite obrve i povucite tanku crtu olovkom duž linije trepavica - tako ćete izgledati puno mlađe, a oči će vam zasjati.
2. Pokušajte uskladiti boju svoje kose i obrva. Koristite puder samo na dijelovima kože gdje je to potrebno. Pažljivo raspodijelite ton vrhovima prstiju kako biste dobili ujednačenu, prirodnu boju.
3. Ne pretjerujte s puderom ili rumenilom. Zapamtite, ljepota bi trebala biti prirodna.
4. Skladna šminka ključ je lijepog izgleda. Ako ističete oči, nemojte naglašavati usne, i obrnuto.
Ovi jednostavni savjeti pomoći će vam da ostanete prirodni i još šarmantniji.
Alla Dukhova smatra da je najvažnija tajna ljepote mogućnost da radi ono što voli: "Svaka žena treba nastojati pronaći nešto u životu što će je učiniti sretnom!" A gdje je dobro raspoloženje, uvijek ima ljepote i zdravlja.
Podsjetimo, showbalet Alle Dukhove “Todes” s novim vatrenim programom, koji je premijerno izveden u moskovskom Kremlju u studenom, možete pogledati vrlo brzo. Predstave će se održati:
23. veljače – Ashkelon “Heichal HaTarbut”;
24. veljače – Kiryat Haim;
25. veljače - Jeruzalem;
26. veljače - Auditorij u Haifi;
27. veljače - Petah Tikva "Heichal HaTarbut" 14.30;
27. veljače - Beer Sheva "Centar izvedbenih umjetnosti" 20.30;
28. veljače – Holon;
2. ožujka - Teatar "Noga" u Tel Avivu.
Alla Dukhova je profesionalna poznata koreografkinja. Ova brza žena s tamnim prepoznatljivim šiškama, neprestano se smiješi i uvijek je u dobroj formi. Njezina mačja gracioznost i lagani hod nedvojbeno je obilježavaju kao talentiranu plesačicu. Mnogi ljudi je poznaju zahvaljujući njenom nevjerojatnom i slavnom baletu Todes. Balet Todes godinama se smatra idealom gracioznosti, plastičnosti i plesne profesionalnosti.
Upravo zbog toga osobnost stalne ravnateljice baleta, Alle Dukhove, za većinu korisnika interneta neprestano ostaje fascinantna i znatiželjna.
ARVE pogreška:
Gubitak težine Alle Dukhove
Nedavno je održan obljetnički koncert u čast 25. rođendana baleta. Na proslavu su pozvane mnoge pop zvijezde, koje nisu mogle ne primijetiti zadivljujući izgled mršavije Alle Dukhove. Izgledala je stvarno mršavo.
Čak se pretpostavljalo da je takav učinak dobila u tako kratkom vremenu zahvaljujući čudesnim prekomorskim tabletama, međutim, sve se pokazalo mnogo jednostavnijim. Domaćica slavlja sama je otklonila sva nagađanja i pokazala svoju tajnu vitkosti.
Kao što sama Alla priznaje, kako bi se riješila viška kilograma, puno je pokušala, uključujući razne krvne dijete, proteine, kefir, odvojene obroke, post. Sve su te metode nedvojbeno pomogle, bilo je moguće skinuti nekoliko kilograma, ali ubrzo su se opet vratili, osim toga, čak i dvostruko više izbačen.
Fotografija Alle prije gubitka težine
Kako je Alla Dukhova smršavila?
A ne tako davno, ova poletna žena i talentirana koreografkinja otkrila je potpuno novu i učinkovitu metodu mršavljenja.
nordijsko hodanje– kao jedan od najboljih načina za mršavljenje, prema Alla Dukhova.
Alla već nekoliko mjeseci prakticira posebno hodanje sa štapovima koji podsjećaju na skijaške, takozvano nordijsko hodanje. Ovo je sport koji povećava opterećenje svih vrsta mišića, a također ispravlja držanje, poboljšava rad srca i pomaže kod mnogih problema povezanih s ramenima i vratom.
Alla je otkrila nordijsko hodanje u Rigi. Tamo je prvi put primijetila ljude kako brzo hodaju parkom sa “skijaškim” štapovima u rukama. I od tada, koreograf svakodnevno trenira, hodajući 6 km dnevno u parku u blizini svoje kuće. Nakon prva tri mjeseca uspjela je izgubiti 15 kg i sve osvojiti svojim rezultatima. Alla je počela izgledati kao 18-godišnja djevojka.
ARVE pogreška: ID i atributi kratkih kodova pružatelja obavezni su za stare kratke kodove. Preporučuje se prebacivanje na nove kratke kodove koji trebaju samo url
Svojim rezultatima u ovoj vrsti fitnesa Alla Dukhova već je uspjela zasjeniti dugogodišnju obožavateljicu nordijskog hodanja Claudiu Schiffer. Claudia postiže brzinu do 7 km na sat, dok je Alla postigla rezultat od 9 km na sat. Ali ipak, glavna stvar, prema Alli, nije broj prijeđenih kilometara, već izvrsno raspoloženje tijekom nastave.
Poticajni savjet Alle Dukhove: ako ste ozbiljno odlučili konačno reći zbogom nepotrebnim kilogramima, onda uzmite popularni ženski časopis, pronađite tamo sve o mršavljenju i zdravlju i krenite u akciju! Nije važno o kakvom se sportu radi - hodanju, trčanju, plivanju, aerobiku ili nečem trećem - glavno je da ga volite sami. I počnite s redovitim vježbama, ne štedeći sam trbuh.
Sada više ne brinem o višku kilograma!
Ovaj učinak se može postići u samo nekoliko mjeseci, bez dijeta i iscrpljujućih treninga, a što je najvažnije, uz zadržavanje učinka! Vrijeme je da sve promijenite!!! Najbolji kompleks za mršavljenje godine!
I naravno, ne zaboravite na pravilnu uravnoteženu prehranu. Jedite više svježeg voća i povrća, pijte samo prirodne sokove, bolje ako su pripremljeni kod kuće.