बच्चे के साथ क्या करना बुरा है. एक लक्षण के रूप में बच्चों में भूख न लगना: भूख कम लगने के संभावित कारण। भूख न लगने का कारण जानने के लिए कौन से परीक्षण और जांचें करानी चाहिए?
एक बच्चे में भूख कम लगना एक ऐसी घटना है जो एक निश्चित रोग प्रक्रिया के संकेत के रूप में कार्य कर सकती है, या कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक बच्चे में भूख में कमी हमेशा गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण नहीं हो सकती है। केवल एक डॉक्टर ही जांच के बाद सटीक कारण स्थापित कर सकता है। स्व-दवा अस्वीकार्य है।
एटियलजि
एक बच्चे में भूख कम लगने के बाहरी और आंतरिक कारण होते हैं। आंतरिक रोगों में शामिल हैं:
एक बच्चे में भूख कम लगने के बाहरी एटियलॉजिकल कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:
- तनाव, वातावरण में घबराहट की स्थिति (घर पर, किसी शैक्षणिक संस्थान में);
- अभ्यस्त वातावरण में परिवर्तन;
- जीव की व्यक्तिगत विशेषताएं;
- दैनिक दिनचर्या और विशेष रूप से पोषण का अनुपालन न करना;
- मिठाइयों, जंक फूड, मीठे कार्बोनेटेड पेय का दुरुपयोग।
इसके अलावा, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चों में उनकी उम्र के आधार पर कम भूख का कारण भिन्न हो सकता है।
शिशुओं में भूख कम लगना निम्नलिखित कारकों के कारण हो सकता है:
- माँ का कुपोषण, यदि किया जाता है स्तन पिलानेवाली;
- अनुचित रूप से चयनित मिश्रण;
- मौखिक गुहा के रोग;
- डिस्बैक्टीरियोसिस;
- दूध पिलाने के दौरान शिशु की असहज स्थिति।
कुछ मामलों में, बिना किसी रोग प्रक्रिया के 1 वर्ष तक बच्चे की भूख कम लगती है। इस मामले में, यह बच्चे के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं के कारण हो सकता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श आवश्यक है।
तक के बच्चों में तीन सालभूख कम लगना अक्सर दांत निकलने के कारण होता है, जिसके साथ संबंधित नैदानिक तस्वीर भी जुड़ी होती है।
बड़े बच्चों (3 से 7 वर्ष तक) में भूख कम लगना ऐसे एटियोलॉजिकल कारकों के कारण हो सकता है:
- चयनात्मक भूख;
- बार-बार नाश्ता. इस मामले में एकमात्र अपवाद ताजे फल हैं, क्योंकि वे पाचन को उत्तेजित करते हैं और भूख बढ़ाते हैं;
- शारीरिक गतिविधि की अपर्याप्त मात्रा, बच्चे की कम गतिविधि;
- खिलाते समय माता-पिता के अत्यधिक प्रयास - इस मामले में, बच्चे की खराब भूख लगातार अधिक खाने पर शरीर की प्रतिक्रिया होगी।
इसके अलावा, किसी बीमारी के बाद बच्चे में भूख की कमी देखी जाएगी, जो काफी सामान्य है, क्योंकि बच्चे का शरीर कमजोर हो जाता है। अलग से, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि बच्चास्वाद प्राथमिकताएँ लगभग हर दिन बदल सकती हैं, इसलिए वह सामान्य व्यंजनों को मना कर सकता है।
वर्गीकरण
बच्चे में भूख न लगने के निम्न प्रकार होते हैं:
- भूख की पूरी हानि;
- महत्वपूर्ण गिरावट;
- स्वाद में बदलाव.
आपको दैनिक किलोकैलोरी के आयु मानदंडों पर भी ध्यान देना चाहिए:
- 3 से 5 वर्ष तक - 1500;
- 5 से 7 वर्ष तक - 1800;
- 8 से 12 तक - 2000;
- वी किशोरावस्था 12 से 16 वर्ष की आयु तक - 2400।
हालाँकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक बच्चे का शरीर अलग-अलग होता है, इसलिए, केवल एक योग्य डॉक्टर ही किसी बच्चे में कैलोरी की पैथोलॉजिकल कमी और खराब भूख का कारण, यदि कोई हो, स्थापित कर सकता है।
लक्षण
यदि नवजात शिशु में भूख कम लगना शरीर में किसी रोग प्रक्रिया के कारण है, तो ऐसी नैदानिक तस्वीर की उपस्थिति संभव है:
- बच्चा मनमौजी हो जाता है, लगातार रोता रहता है;
- पुनरुत्थान, दौरे;
- मल की स्थिरता और आवृत्ति में परिवर्तन;
- , बार-बार कब्ज होना;
- शरीर के तापमान में वृद्धि;
- पेट सख्त और तनावपूर्ण हो जाता है;
- उपलब्धता ;
- खाने से स्पष्ट इनकार.
यदि भूख में गिरावट मौखिक गुहा की बीमारी के कारण होती है, तो अल्सर हो सकता है, मौखिक श्लेष्म पर एक सफेद कोटिंग हो सकती है।
एक बच्चे में भूख की कमी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल बीमारी के कारण हो सकती है, जिसकी विशेषता निम्नलिखित नैदानिक तस्वीर से होगी:
- खाने से पूर्ण इनकार, यहां तक कि अपने पसंदीदा व्यंजनों से भी;
- कमजोरी, सुस्ती, उदासीनता;
- पेट दर्द, स्थानीयकरण और प्रकृति अंतर्निहित कारक पर निर्भर करेगी;
- मतली, जो बार-बार उल्टी के साथ हो सकती है। उल्टी में पित्त, रक्त मौजूद हो सकता है;
- मल की आवृत्ति और स्थिरता का उल्लंघन - खाद्य विषाक्तता के साथ दस्त के दौरे होंगे;
- निम्न ज्वर वाला शरीर का तापमान, कुछ मामलों में बढ़ा हुआ;
- चक्कर आना;
- उच्च रक्तचाप;
- त्वचा का पीलापन;
- या, इसके विपरीत, वृद्धि हुई लार;
- , पेट फूलना बढ़ गया;
- सूजन
इस तथ्य के कारण कि बच्चा हमेशा यह समझाने में सक्षम नहीं होता है कि उसे क्या और कहाँ दर्द होता है, नैदानिक तस्वीर की पहली अभिव्यक्तियों पर, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, न कि स्वयं लक्षणों को खत्म करने का प्रयास करना चाहिए।
अक्सर बच्चे के खराब खाने का कारण बिगड़ा हुआ चयापचय होता है। इस मामले में, निम्नलिखित नैदानिक लक्षण मौजूद हो सकते हैं:
- कम मात्रा में भोजन के बावजूद शरीर का अतिरिक्त वजन;
- शौच के कार्य की आवृत्ति का उल्लंघन - उन मामलों का मतलब है जब बच्चा हर 1-2 दिनों में एक बार से कम शौचालय जाता है;
- भंगुर बाल और नाखून, सूखापन त्वचा;
- पैरों की सूजन;
- दाँत तामचीनी का विनाश, मौखिक गुहा की लगातार बीमारियाँ।
आवश्यक नैदानिक प्रक्रियाओं को पूरा करने के बाद, केवल एक डॉक्टर ही बिगड़ा हुआ चयापचय का कारण निर्धारित कर सकता है। इसलिए, आपको खुद से दवा नहीं लेनी चाहिए या बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए।
यदि 2-3 साल के बच्चे में भूख न लगने का कारण प्रतिकूल मनोवैज्ञानिक वातावरण है, तो अतिरिक्त लक्षण आमतौर पर अनुपस्थित होते हैं, और मुख्य नैदानिक अभिव्यक्ति अस्थायी होगी। जैसे-जैसे शिशु की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होगा, उसकी भूख में भी सुधार होगा।
आपको यह समझने की आवश्यकता है कि केवल एक डॉक्टर ही आवश्यक जांच करके बच्चे की कम भूख का सटीक कारण निर्धारित कर सकता है। बच्चे को सामान्य हिस्सा खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश नहीं की जानी चाहिए, क्योंकि इससे स्थिति और बिगड़ सकती है और भोजन पूरी तरह से अस्वीकार हो सकता है।
निदान
ऐसी नैदानिक अभिव्यक्ति के साथ, आपको सबसे पहले बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए। आपको निम्नलिखित उच्च योग्य विशेषज्ञों से परामर्श करने की भी आवश्यकता हो सकती है:
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट;
- संक्रामक रोग विशेषज्ञ;
- एंडोक्राइनोलॉजिस्ट;
- न्यूरोलॉजिस्ट;
- बाल मनोवैज्ञानिक।
अंतर्निहित कारक को स्पष्ट करने के लिए, परीक्षा की निम्नलिखित प्रयोगशाला और वाद्य विधियाँ निर्धारित की जा सकती हैं:
- सामान्य और जैव रासायनिक रक्त परीक्षण;
- मूत्र और मल का सामान्य विश्लेषण;
- कृमि के लिए मल का विश्लेषण;
- पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड;
- जठरांत्र संबंधी मार्ग का एंडोस्कोपिक अध्ययन।
निदान कार्यक्रम पूरी तरह से वर्तमान लक्षणों और प्रारंभिक परीक्षा के दौरान एकत्र किए गए इतिहास पर निर्भर करेगा।
इलाज
बच्चे की भूख कैसे बढ़ाएं, और इसकी गिरावट या पूर्ण अनुपस्थिति का कारण क्या है, डॉक्टर जांच के बाद ही निश्चित रूप से बता सकते हैं। यदि इस लक्षण का कारण गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग है, तो ड्रग थेरेपी का एक कोर्स और एक विशेष आहार निर्धारित किया जाता है।
एक नवजात शिशु को न्यूनतम दवा दी जाती है।
बच्चे के पोषण पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो निम्नलिखित सिफारिशों पर आधारित होना चाहिए:
- जंक फूड पर नाश्ता करने, क्रम से बाहर खाने का बहिष्कार;
- फास्ट फूड, चिप्स, शर्करा युक्त कार्बोनेटेड पेय और इसी तरह के खाद्य पदार्थों को बच्चों के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए;
- मिठाइयों का प्रयोग सीमित मात्रा में और मुख्य भोजन के बाद ही करना चाहिए;
- बच्चे को समय पर भोजन खाने का आदी होना चाहिए;
- आहार में पर्याप्त विटामिन और खनिज;
- वसायुक्त और तले हुए पदार्थों का बहिष्कार;
- पहला पाठ्यक्रम दैनिक आहार में मौजूद होना चाहिए;
- नए खाद्य पदार्थों का क्रमिक परिचय (2-3 साल के बच्चे के लिए)।
आपको बच्चे को दूध पिलाने की सामान्य सिफारिशों पर भी ध्यान देना चाहिए:
- भोजन करते समय, बच्चे को किसी भी चीज़ से विचलित नहीं होना चाहिए - खेलते समय टीवी के सामने खिलाने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है;
- ध्यान आकर्षित करने के लिए, आप विशेष बच्चों के व्यंजन, दिलचस्प भोजन डिज़ाइन का उपयोग कर सकते हैं;
- नापसंद व्यंजनों में, यदि उन्हें छोड़ा नहीं जा सकता है, तो आपको ऐसी सामग्री मिलानी चाहिए जिसे बच्चा मजे से खाता है;
- आप बच्चे को ज़्यादा नहीं खिला सकते - इससे यह तथ्य सामने आ सकता है कि बड़ी उम्र में वह हमेशा ज़्यादा खाएगा, जिससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
इसके अलावा, भूख बढ़ाने के लिए आप पारंपरिक चिकित्सा का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही। भूख बढ़ाने के लिए आप निम्नलिखित व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:
- सौंफ या रसभरी के फलों को उबलते पानी में डालना चाहिए और इसे पकने देना चाहिए। ऐसा काढ़ा अंदर देना जरूरी है थोड़ी मात्रा मेंखाने से पहले;
- अजमोद के बीज डालने की जरूरत है ठंडा पानी, उबालें, पकने दें और ठंडा करें। भोजन से 20-30 मिनट पहले बच्चे को थोड़ी मात्रा में दें;
- सूखे कॉर्नफ्लावर फूलों का काढ़ा;
- सिंहपर्णी जड़ का काढ़ा।
ऐसे फंड लेने की अवधि, साथ ही उनकी खुराक की जांच डॉक्टर से की जानी चाहिए। उपचार के रूप में ऐसे फंडों का मनमाने ढंग से उपयोग करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि बच्चे को कुछ घटकों से एलर्जी हो सकती है।
सामान्य तौर पर, उपचार व्यापक होना चाहिए, और बाल मनोवैज्ञानिक के साथ परामर्श सत्र की अक्सर आवश्यकता होती है। चिकित्सा की प्रभावशीलता न केवल उपस्थित चिकित्सक पर बल्कि स्वयं माता-पिता पर भी निर्भर करेगी।
रोकथाम
इस मामले में, लक्षित अनुशंसाओं को अलग करना मुश्किल है, क्योंकि यह एक गैर-विशिष्ट लक्षण है, न कि एक अलग रोग प्रक्रिया। हालाँकि, यदि निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाए तो ऐसी नैदानिक अभिव्यक्ति विकसित होने के जोखिम को कम किया जा सकता है:
- बच्चे का पोषण संतुलित और समय पर होना चाहिए;
- अपने बच्चे को उसकी क्षमता से अधिक खाने के लिए मजबूर न करें। इससे अधिक खाने की आदत हो सकती है, जिससे मोटापे और संबंधित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोगों का खतरा होता है;
- साथ प्रारंभिक अवस्थाबच्चे को पोषण की संस्कृति सिखाने की जरूरत है - मेज पर खाना, चलते-फिरते नाश्ते को छोड़कर, भोजन को ठीक से चबाना नहीं।
यदि माता-पिता देखते हैं कि बिना किसी स्पष्ट कारण के बच्चे की भूख काफी खराब हो गई है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। समय-समय पर निवारक चिकित्सा जांच कराना भी आवश्यक है, जिससे बीमारी को रोकने या समय पर इसका इलाज शुरू करने में मदद मिलेगी।
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भूख न लगना एक गैर-विशिष्ट प्रकृति की नैदानिक अभिव्यक्ति है, जो एक निश्चित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिकल रोग की अभिव्यक्ति हो सकती है और कुछ शारीरिक कारकों का परिणाम हो सकती है। इस मामले में, मनोदैहिक विज्ञान को बाहर नहीं रखा गया है, जो घबराहट के कारण भूख में कमी का संकेत दे सकता है। किसी भी मामले में, आवश्यक प्रयोगशाला और वाद्य परीक्षण विधियों को पूरा करने के बाद, ऐसे लक्षण को खत्म करने के तरीकों को एक योग्य चिकित्सा विशेषज्ञ द्वारा चुना जाना चाहिए। स्व-दवा अस्वीकार्य है, विशेषकर बच्चों के लिए।
बच्चे के शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज कैसे प्रदान करें और साथ ही बच्चे को अधिक दूध न पिलाएं? आपके बच्चे को कितना खाना चाहिए?
किसी न किसी बिंदु पर, लगभग सभी बच्चे, किसी न किसी स्तर पर, थोड़े समय के लिए खाने से इनकार कर देते हैं। यह बीमारी, खराब मूड, शरीर की थोड़ी राहत की आवश्यकता के कारण हो सकता है।
कभी-कभी "खराब खाने" का आकलन पूरी तरह से व्यक्तिपरक होता है और माता-पिता को इस बात का बहुत अच्छा अंदाज़ा नहीं होता है कि उनके बच्चे को उम्र के मानदंडों के अनुसार वास्तव में कितना खाना चाहिए।
एक बच्चे में भूख में कमी कब माता-पिता की वास्तविक चिंता और डॉक्टर को देखने की आवश्यकता का कारण बननी चाहिए? आइए इसे जानने का प्रयास करें।
एक बच्चे को क्या खाना चाहिए?
अक्सर, जिन माता-पिता के बच्चे शैशवावस्था से आगे निकल चुके हैं, उनका मानना है कि अब बच्चा आम मेज पर खाना खा सकता है, और परिवार के वयस्क सदस्यों और बच्चे के लिए भोजन तैयार करने में कोई फर्क नहीं पड़ता है।
इस बीच, बच्चे का शरीर अभी भी इतना नाजुक है कि उस पर वयस्क भोजन की अधिकता हो सकती है। एक वयस्क टेबल के कुछ उत्पाद एक बच्चे के लिए पूरी तरह से खतरनाक होते हैं, और पुरानी बीमारियों तक पाचन संबंधी गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
1 से 5 साल तक के बच्चे के आहार में क्या शामिल करना चाहिए?
- डेयरी उत्पादों में से केफिर, दही, पनीर रोजाना दिया जा सकता है। तीन साल के बाद बच्चों को संपूर्ण गाय का दूध आहार में दिया जा सकता है। विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन की गई उत्पाद श्रृंखलाओं को चुनने की सलाह दी जाती है (अगुशा, टायोमा, रस्तिश्का)
- खट्टा क्रीम और क्रीम को उसके शुद्ध रूप में न देना बेहतर है, लेकिन आप उन्हें सलाद या पनीर के लिए ड्रेसिंग के रूप में कम मात्रा में उपयोग कर सकते हैं।
- पनीर, विशेष रूप से कठोर किस्मों को, बहुत सीमित मात्रा में दिया जा सकता है, अधिमानतः तीन साल के बाद
- मांस से आप चिकन, लीन बीफ, खरगोश दे सकते हैं। मांस को कीमा और उससे बने उत्पादों के रूप में देना बेहतर है: मीटबॉल, कटलेट, रोल
- यदि आप उबला हुआ मांस देते हैं, तो जांच लें कि उसमें हड्डी के टुकड़े तो नहीं हैं और रेशे नरम और अच्छी तरह से पके हुए हैं
- मछली सप्ताह में कम से कम दो बार दी जानी चाहिए, केवल फ़िललेट, हड्डी रहित, उबली हुई या दम की हुई
- नहीं दे सकता वसायुक्त किस्मेंमछली (सैल्मन, सैल्मन, हैलिबट, स्टर्जन), कैवियार देना सख्त मना है, क्योंकि यह सबसे मजबूत एलर्जेन है
- स्मोक्ड और तला हुआ मांस और मछली, जिसमें सॉसेज, ग्रिल्ड चिकन, कार्बोनेड और इसी तरह की चीज़ें शामिल हैं, न दें
- बच्चे के आहार से सूअर का मांस, भेड़ का बच्चा, बत्तख और हंस को बाहर रखा जाना चाहिए। उबले हुए सॉसेज और सॉसेज कभी-कभी और केवल बहुत उच्च गुणवत्ता वाले ही दिए जा सकते हैं
- अंडे को सप्ताह में 2-3 बार आमलेट के रूप में या उबालकर दिया जा सकता है
- बच्चे के आहार में हर दिन विभिन्न अनाज और थोड़ी-थोड़ी मात्रा में मोटे पीसकर बनी रोटी अवश्य शामिल करें।
- चीनी का प्रयोग बहुत सावधानी से करना चाहिए। तीन साल तक, वे पेय को थोड़ा मीठा कर सकते हैं। शहद और चॉकलेट तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए वर्जित हैं।
- बच्चे पूर्वस्कूली उम्रमिठाइयों का सेवन भी सीमित मात्रा में करना चाहिए
- लंबे समय तक शैल्फ जीवन और बहुत सारे अप्राकृतिक खाद्य योजक (रोल, कुकीज़, क्रोइसैन, केक, अन्य कन्फेक्शनरी) के साथ स्टोर से खरीदे गए डेसर्ट को आहार से बाहर करने की सलाह दी जाती है।
- मिठाई के रूप में, आप विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद दे सकते हैं शिशु भोजनविश्वसनीय निर्माता (हेंज, ल्यूब्याटोवो, गेरबर, बेबी, हिप्प) और साथ ही फार्मेसियों में बेचे जाने वाले बच्चों के लिए विशेष उत्पाद (हेमेटोजेन, मूसली बार, शुगर-फ्री लॉलीपॉप)
- हर दिन, किसी भी रूप में सब्जियां, फलियां, फल आहार में मौजूद होने चाहिए: सलाद में कच्चे और कद्दूकस पर, पहले और दूसरे पाठ्यक्रम के हिस्से के रूप में, कॉम्पोट्स, कॉकटेल, मसले हुए आलू)
- विदेशी चीज़ों से बचना और केवल वही खिलाना सबसे अच्छा है जो आपके क्षेत्र में उगता है।
- जेली का दुरुपयोग न करें, क्योंकि उनमें स्टार्च की मात्रा अधिक होती है, और पोषक तत्व, इसके विपरीत, कॉम्पोट और काढ़े की तुलना में कम
- दांतों को मजबूत करने के लिए, बच्चे को प्रतिदिन "ठोस" आहार देना महत्वपूर्ण है: पटाखे, सेब और नाशपाती, गाजर।
- बच्चे को दोपहर के भोजन में सबसे अधिक कैलोरी वाला भोजन लेना चाहिए। दिन का सबसे आसान भोजन सोने से पहले होता है।
एक बच्चे को कितना खाना चाहिए?
कैसे समझें कि बच्चा कुछ नहीं खाता?
- आप किसी बच्चे के वास्तविक कुपोषण के बारे में तब बात कर सकते हैं जब उसकी भूख कई महीनों तक कम हो जाती है। इस मामले में, उन उत्पादों का संतुलित सेवन बाधित होता है जो बच्चे के पूर्ण विकास और उचित स्तर पर प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- धीरे-धीरे कुपोषण कम होने लगता है मांसपेशियों, रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना, बार-बार सर्दी लगना, थकान बढ़ना, खराब ग्रेड और कमजोरी शारीरिक विकास. अंततः, कुपोषण बच्चे के लिए बहुत गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है।
- कुछ माता-पिता मानते हैं कि मुख्य बात उपभोग किए गए भोजन की मात्रा को फिर से भरना है, और बच्चे को केवल वही खाने की अनुमति देना है जो उसे खाने में पसंद है, भले ही यह भोजन हानिकारक हो।
- ऐसे निष्कर्ष गलत हैं, क्योंकि उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों की सामान्य कमी के साथ, शरीर का वजन बढ़ता है, जो केवल बच्चे के स्वास्थ्य को खराब करता है।
बच्चा ठीक से खाना क्यों नहीं खा रहा है? क्या करें?
- सख्त आहार के अभाव में, बच्चा अक्सर खाने से इंकार कर सकता है, क्योंकि उसका शरीर भूख की भावना पैदा करने का आदी नहीं है, खासकर अगर बच्चे को किसी भी समय कुकी, एक सेब के साथ एक छोटा नाश्ता करने की अनुमति दी जाती है। या अपने पिता की थाली से दो चम्मच सूप
- सुनिश्चित करें कि आपको इस बात का सही अंदाज़ा है कि आपके बच्चे को प्रति भोजन कितना खाना चाहिए। अपने बच्चे की उम्र के अनुसार कैलोरी सेवन के बारे में अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें।
- लंबे समय तक तनाव भूख में लंबे समय तक कमी का कारण हो सकता है। यदि परिवार में कोई ख़राब स्थिति है या हाल ही में ऐसी घटनाएं हुई हैं जो बच्चे के मानस को आघात पहुँचा सकती हैं, तो सटीक कारण स्थापित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से संपर्क करें।
- अक्सर, बच्चों की प्रतिक्रिया देर से होती है: दर्दनाक घटना के समय, वे शांत दिखते हैं, लेकिन एक निश्चित अवधि (कभी-कभी काफी लंबे समय) के बाद वे बिना किसी स्पष्ट कारण के उदास होने लगते हैं।
- भूख में कमी किसी गुप्त पुरानी बीमारी की उपस्थिति के कारण हो सकती है। पूर्ण जांच कराने और बीमारी की उपस्थिति को कारणों की सूची से बाहर करने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें
भूख न लगने का कारण जानने के लिए कौन से परीक्षण और जांचें करानी चाहिए?
- विटामिन और खनिज संरचना के लिए रक्त परीक्षण
- रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण
- हेल्मिंथ अंडे और जिआर्डिया सिस्ट के लिए मल विश्लेषण
- पेट के अंगों का अल्ट्रासाउंड
- एफजीएस (फाइब्रोगैस्ट्रोस्कोपी)
- गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोवैज्ञानिक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा जांच
यदि विशेषज्ञों द्वारा जांच से बच्चे के स्वास्थ्य और मानस में कोई विचलन सामने नहीं आया, तो आपको अपने बच्चे की भूख को बहाल करने के लिए स्वतंत्र रूप से उपाय करने चाहिए।
- बच्चों के आहार में सब्जियों को अनाज, साबुत अनाज की ब्रेड और फलों से बदला जा सकता है
- यदि आपका बच्चा मांस, मछली, या कुछ सब्जियों से इनकार करता है, तो एक के स्थान पर दूसरी सब्जियाँ लें।
- हो सकता है कि बच्चे को किसी खास व्यंजन की रेसिपी की स्थिरता या विशेषताएं पसंद न आएं। उसकी रुचि बनाए रखने के लिए परिचित खाद्य पदार्थों के साथ कुछ नया पकाने का प्रयास करें।
- अक्सर बच्चे सिर्फ उनकी वजह से खाना खाने से मना कर देते हैं उपस्थिति, उदाहरण के लिए, उबले हुए चिकन की जर्दी से। यह दिखाने के लिए कि बिल्ली सहित आपके परिवार के सभी सदस्य इस उत्पाद को कैसे पसंद करते हैं, अपने स्वयं के उदाहरण से अनुनय को सुदृढ़ करना महत्वपूर्ण है। यह दृष्टिकोण अधिकांश मामलों में काम करता है।
- यह मत भूलो कि बच्चे बड़े रूढ़िवादी होते हैं। बच्चे को उत्पाद के बारे में अपना मन बदलने के लिए सहमत करने के लिए, उसे 8 से 15 बार प्रयास करने की पेशकश की जानी चाहिए
- अपने बच्चे के साथ खाना बनाएं, इससे बच्चे की नजरों में उस व्यंजन का मूल्य बढ़ेगा और उसे खाने की इच्छा होगी
- भोजन आनंददायक होना चाहिए। मेज पर बच्चे को डांटें नहीं, उसे खाने के लिए मजबूर न करें - इससे भूख और भी कम हो सकती है
- बच्चे को "झूठा विकल्प" प्रदान करें: इस प्रश्न के बजाय "क्या आप खाएंगे या नहीं?" पूछें "क्या आप दलिया, मसले हुए आलू या पास्ता लेंगे?" यह बाल मनोवैज्ञानिकों के बीच लोकप्रिय एक विधि है जो भोजन को पूरी तरह से अस्वीकार करना संभव नहीं बनाती है।
- जब भी संभव हो रात का खाना, दोपहर का खाना और नाश्ता पूरे परिवार के साथ खाएं। एक बच्चे के लिए, वयस्कों का उदाहरण जो अपनी माँ के कटलेट चबाकर खुश होते हैं, बहुत संक्रामक होगा।
- अपने बच्चे को भोजन के बीच में रेफ्रिजरेटर की ओर छोटे-छोटे प्रयास न करने दें। सहज स्नैकिंग से भूख कम हो जाती है
- खाना खाते समय अपने बच्चे को टीवी के सामने न बैठने दें। यह एक बड़ी गलती है जब माता-पिता अपने बच्चे को जो कुछ भी करना चाहते हैं उसे करने देते हैं और एक घंटे तक प्लेट के सामने बैठे रहते हैं जब तक कि वह सब कुछ नहीं खा लेता।
- भोजन 20 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए, जिसके बाद अगले भोजन तक भोजन को मेज से हटा दिया जाता है।
- सक्रिय आउटडोर गेम्स, खेलकूद और आउटडोर सैर से भूख काफी बढ़ जाती है। दैनिक दिनचर्या की योजना बनाएं ताकि प्रत्येक भोजन से पहले बच्चा सक्रिय रूप से चले और घूमे
यदि बच्चा कम खाना शुरू कर दे तो लोक उपचार का उपयोग किया जाता है
- जंगली गुलाब, चोकबेरी, समुद्री हिरन का सींग और बरबेरी का काढ़ा या कॉम्पोट भूख को अच्छी तरह से बढ़ाता है और दवाओं के विपरीत स्वाद में भी बहुत सुखद होता है। आप अपने बच्चे को प्रत्येक भोजन से आधा घंटा पहले इस काढ़े का एक कप दे सकते हैं।
- ताजा (सर्दियों में - ताजा जमे हुए और पहले से पिघले हुए) बगीचे के जामुन: रसभरी, करंट, चेरी फल एसिड से भरपूर होते हैं जो भूख बढ़ाते हैं। अपने बच्चे को भोजन से आधा घंटा पहले कुछ जामुन दें।
- भोजन से 20-30 मिनट पहले एक छोटा सेब या गाजर (आप दोनों एक साथ ले सकते हैं) बच्चे की भूख बढ़ा देगा
- पुदीना या सौंफ की चाय, जो पाचन और चयापचय में सुधार करती है, भूख में सुधार के लिए भोजन के बीच पेय के रूप में दी जा सकती है
- अपने बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। यदि बच्चा वास्तव में भूखा है तो भोजन अच्छी तरह अवशोषित हो जाता है।
अपने बच्चे को भोजन को अच्छी तरह चबाकर खाना सिखाएं और जल्दी-जल्दी निगलने से रोकें - पहला भोजन जागने के 20-30 मिनट से पहले नहीं होना चाहिए, क्योंकि शरीर को "जागने" के लिए समय की आवश्यकता होती है।
- यदि कोई बच्चा उत्साहित है, भावनाओं से अभिभूत है, अभिभूत है, या, इसके विपरीत, खुशी से अभिभूत है, तो उसे खाना न खिलाएं।
- मांस केवल दोपहर के भोजन के समय देना बेहतर है।
- कभी-कभी व्यवस्था कर सकते हैं उपवास के दिनऔर केवल सब्जियां और फल खाएं
- भोजन के साथ पानी पीना हानिकारक है। भोजन से 20 मिनट पहले या आधे घंटे बाद पानी पीना बेहतर होता है।
- भोजन करते समय अपने बच्चे का ध्यान भटकने न दें और मेज पर उसकी मुद्रा पर नजर रखें: अनुचित तरीके से बैठने से पाचन अंग दब जाते हैं और भोजन को पचाना मुश्किल हो जाता है।
दवाएं जो बच्चों में भूख बढ़ाती हैं
- भूख वापस लाने के लिए अच्छा है होम्योपैथिक उपचारजिसे केवल एक विशेषज्ञ द्वारा ही निर्धारित किया जा सकता है। होम्योपैथिक उपचार का लाभ यह है कि कम समय के लिए दवा लेने से आमतौर पर दीर्घकालिक प्रभाव मिलता है। हालाँकि, डॉक्टर के नुस्खों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है, क्योंकि होम्योपैथी में खुराक की सटीकता बहुत महत्वपूर्ण है।
- एल्कर- चयापचय प्रक्रियाओं को ठीक करने के लिए एक दवा, चयापचय और भोजन की पाचनशक्ति में सुधार करती है। बच्चों के लिए, यह दवा चाय, कॉम्पोट्स, जूस में एक योजक के रूप में निर्धारित की जाती है। तीन साल तक, दवा को चिकित्सकीय देखरेख में सख्ती से लिया जाता है।
- Creon- पाचन की प्रक्रिया को सामान्य करता है, भूख में कमी और अपर्याप्त वजन बढ़ने वाले बच्चों के लिए निर्धारित है। कैप्सूल में उपलब्ध है. छोटे बच्चे जो कैप्सूल निगलने में असमर्थ हैं, उन्हें इसकी सामग्री को भोजन या पेय में डालने की सलाह दी जाती है।
- विटामिन कॉम्प्लेक्सबच्चों के लिए उत्पादित फलों में बच्चों के शरीर के लिए आवश्यक उपयोगी विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की पूरी श्रृंखला होती है और भूख बढ़ाने में मदद मिलती है
बच्चों में भूख बढ़ाने के लिए प्राकृतिक विटामिन
- विटामिन एप्राकृतिक रूप से गाजर, अंडे, दूध, ब्रोकोली में पाया जाता है। विटामिन ए की कमी से त्वचा छिलने लगती है, अंधेरे में दृष्टि कम हो जाती है और अक्सर संक्रामक रोग हो जाते हैं।
- बी विटामिनमांस, अनाज, नट्स में पाया जाता है। शरीर में विटामिन बी की कमी से भूख में कमी, उत्तेजना में वृद्धि, थकान, पुरानी थकान, हृदय में विकार होते हैं
- विटामिन सीलगभग सभी फलों, जामुनों और अधिकांश सब्जियों में पाया जाता है। विटामिन सी की कमी से रोग प्रतिरोधक क्षमता में गंभीर कमी आ जाती है, मसूड़ों से खून आ सकता है।
- जस्ता, मांस, समुद्री भोजन, अनाज में निहित, शरीर में कार्बोहाइड्रेट चयापचय को सामान्य करता है। जिंक की कमी से अधिक वजन, ध्यान भटकना, शूटिंग पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता कम हो जाती है
- मैगनीशियमऊर्जा उत्पादन और रक्त शर्करा को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। यह स्वाभाविक रूप से फलियां, मेवे और अनाज में होता है। मैग्नीशियम की कमी शरीर में कार्बोहाइड्रेट चयापचय की प्रक्रियाओं को प्रभावित करती है
- भूख बढ़ाने के लिए उपयोगी विटामिन और ट्रेस तत्वों में सूखे मेवे, आलूबुखारा और सूखे खुबानी शामिल हैं।
- बहुत अमीर प्रीबायोटिक्स(भोजन जो पाचन में सुधार करते हैं) केला, चुकंदर, आलूबुखारा, तोरी और फलियां
वीडियो: बच्चा बुरी तरह खाने लगा. मुझे समझने में मदद करें
अक्सर माता-पिता को इस बात का सामना करना पड़ता है कि बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है। इससे वयस्कों को चिंता होने लगी है, क्योंकि अच्छा पोषकयह पोषक तत्वों और आवश्यक विटामिन का स्रोत है। भूख कम लगने का आधार क्या है? विभिन्न परेशान करने वाले कारकों के कारण खाने में अनिच्छा या असंभवता?
बच्चा कुपोषित क्यों हो गया?
रोगों की उपस्थिति टुकड़ों की खाने की क्षमता को प्रभावित करती है। बच्चे पैदा हुए समय से पहले, तेजी से थक जाना, स्तनपान कराने से इंकार करना और वजन बढ़ना। तेजी से ताकत हासिल करने के लिए बच्चों को बोतल से या चम्मच से अतिरिक्त खुराक देने की सलाह दी जाती है।
मौखिक समस्याएं (सूजन, दांत निकलना, जीभ का बंधा होना) बच्चे को भोजन लेने से रोकती हैं। चपटे निपल से दूध पीना भी मुश्किल हो सकता है। नाक बहने से खाना खाने में असुविधा होती है, क्योंकि एक ही समय में खाना और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
माँ के आहार के उल्लंघन से अक्सर दूध के स्वाद में बदलाव आ जाता है, जो बच्चे के लिए हमेशा सुखद नहीं होता है। जैसे-जैसे बच्चे बड़े होते हैं, वे भोजन के तापमान - बहुत गर्म या बहुत ठंडा - के साथ सहज नहीं हो सकते हैं। इसके अलावा, कठोर टुकड़ों की उपस्थिति उस बच्चे को पसंद नहीं होती है, जो अच्छी तरह से चबाना नहीं जानता है। खाने की आदतें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं: कोई सूजी दलिया या उबली हुई गोभी की गंध बर्दाश्त नहीं कर सकता।
इन मामलों में कारण पहचानना आसान है, क्योंकि बच्चा खाना चाहता है, लेकिन कोई चीज़ उसे रोक रही है। कारणों को खत्म करने से पोषण के सामान्यीकरण में योगदान होता है। चीजें उन लोगों के लिए अधिक जटिल हैं जो खाने में सक्षम हैं, जो किसी भी चीज़ से परेशान नहीं हैं, लेकिन भूख कम है।
वायरस - भूख कम लगने में सहायक
बीमारियों के प्राथमिक लक्षण सिर्फ इस बात से प्रकट होते हैं कि बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है। सार्स, जीवाणुजन्य रोग हमेशा भूख को प्रभावित करते हैं। इस समय, अपने बच्चे को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ देना सबसे अच्छा है। यह सलाह दी जाती है कि बच्चे को वह सब कुछ खिलाएं जो वह चाहता है: फल, सब्जियां, उस पर अप्रिय भोजन न थोपें।
लंबे समय तक भूख लगने में कठिनाई कभी-कभी जठरांत्र संबंधी समस्याओं, तंत्रिका संबंधी असामान्यताओं और अंतःस्रावी विकृति के कारण होती है। यदि कोई बच्चा खराब खाता है और वजन बढ़ाने में पिछड़ जाता है, तो यह एक खतरनाक संकेत है जिसके लिए बाल रोग विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।
दैहिक रोग से थकान और भूख कम लगती है!
जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग भूख में लंबे समय तक गिरावट का कारण बनते हैं। गैस्ट्रिटिस, एंटरोकोलाइटिस, यकृत रोग जैसे रोग - भोजन में कठिनाई पैदा करते हैं। एलर्जी, विटामिन की कमी, हृदय प्रणाली के रोगों के साथ भूख की समस्या हो सकती है। इन मामलों में, आप डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते, क्योंकि कारण का पता लगाना महत्वपूर्ण है, न कि केवल प्रभाव से निपटना।
अनुचित खानपान के कारण
यदि बच्चे को अतार्किक, अनुचित भोजन दिया जाए तो भूख कम हो जाती है। कोई शासन नहीं, प्रभुत्व वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मिठाइयाँ भूख की भावना को रोकती हैं।
जबरन खिलाने से भोजन के प्रति गलत रवैया हो सकता है, इसे सजा के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
दूध छुड़ाना शुरू होने पर सभी बच्चे चम्मच से खाना पसंद नहीं करते। दांत काटने से कभी-कभी दर्द भी होता है। एक वर्ष के बाद, बच्चों में स्वाद प्राथमिकताएं विकसित हो जाती हैं, और वे उस भोजन को अस्वीकार कर देते हैं जो उन्हें पसंद नहीं है।
बच्चे का वातावरण, भावनात्मक स्थिति
भूख में कमी के मनोवैज्ञानिक कारण बेकार परिवारों में हो सकते हैं या जहां बच्चे को अत्यधिक सुरक्षा दी जाती है। कभी-कभी माँ का मानना है कि प्यार भोजन की मात्रा में प्रकट होता है और सचमुच बच्चे को खिलाता है, जो भूख विकार का कारण बनता है।
यदि बच्चा ठीक से खाना नहीं खा रहा है तो माता-पिता को सलाह
भोजन की आवृत्ति. किसी भी कीमत पर बच्चे को खाने के लिए मजबूर करने की जरूरत नहीं है। अक्सर छोटे बच्चे को खिलाने की सुनिश्चितता की इच्छा तार्किक स्पष्टीकरण के अधीन नहीं होती है, बल्कि सहज रूप से चलती है। जब ऊंचाई और वजन के संकेतक मानदंडों के अनुरूप होते हैं, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए कि बच्चे ने पर्याप्त नहीं खाया है। यदि यह व्यवहार एक बार का नहीं है, तो बाल रोग विशेषज्ञ के साथ दैनिक दिनचर्या, मेनू, हिस्से का आकार और टुकड़ों की शारीरिक गतिविधि पर चर्चा की जाती है।
प्रतिदिन खाए जाने वाले भोजन की मात्रा गिनें। एक साल तक के बच्चे आम तौर पर तरल पदार्थ के साथ 1200 ग्राम तक खाना खाते हैं। डेढ़ वर्ष की आयु तक भोजन का द्रव्यमान 1500 ग्राम तक पहुँच जाता है। स्वाभाविक रूप से छोटे कद के बच्चे कम खा सकते हैं और यह उनके लिए बिल्कुल सामान्य है।
विटामिन लें। यदि बच्चा ठीक से नहीं खाता है, तो विशेष विटामिन कॉम्प्लेक्स पोषक तत्वों की कमी को पूरा करेंगे।
दवाइयाँ लेना। यदि बच्चा दैहिक रोगों के कारण ठीक से नहीं खाता है तो बाल रोग विशेषज्ञ के सुझाव पर ही दवाएँ लेना उचित है। लेवोकार्निटाइन युक्त तैयारी ऊर्जा को अवशोषित करने, वजन घटाने से बचने में मदद करती है।
नवजात शिशु में भूख कम लगना
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नवजात शिशु दूध चूसने में कठिनाई के कारण दूध के अपर्याप्त पोषण मूल्य के कारण ठीक से भोजन नहीं कर पाते हैं। इस मामले में, आपको छाती पर अधिक बार लगाने की ज़रूरत है, यदि आवश्यक हो, तो चम्मच से मिश्रण के साथ पूरक करें। मिश्रण का चयन बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है, जहां सभी मापदंडों को ध्यान में रखा जाता है।
1 साल का बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता
वर्ष तक, स्वाद प्राथमिकताएँ प्रकट होती हैं, भोजन की बनावट, उसका तापमान बच्चे के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। कुछ बच्चे चबाना सीखना नहीं चाहते, इसलिए उनके माता-पिता उनके साथ जाते हैं और उन्हें बहुत कम खाना खिलाते हैं। नरम खाद्य पदार्थों से शुरुआत करना महत्वपूर्ण है जिसे बच्चा बिना किसी कठिनाई के चबाना सीखेगा, फिर आप अधिक ठोस खाद्य पदार्थ दे सकते हैं।
2 साल की उम्र में भूख कम लगना
अगर बच्चा 3 साल की उम्र में ठीक से खाना नहीं खाता है
तीन साल के बच्चे एक निश्चित संकट से गुज़रते हैं, और अक्सर वे अपने माता-पिता की अवज्ञा में सब कुछ करते हैं। आहार, शांत वातावरण, बार-बार नाश्ते की कमी और मध्यम शारीरिक गतिविधि पोषण में सुधार के लिए फायदेमंद होगी।
- कारण समझिए. जबरदस्ती खिलाना जरूरी नहीं है, क्योंकि भूख कम लगने के पीछे हमेशा कोई न कोई कारण होता है। संभवतः बच्चा बीमार है या दाँत निकल रहे हैं, या हो सकता है कि भोजन ठंडा नहीं हुआ हो और वह गर्म हो।
- भोजन की मात्रा गिनें. अच्छा खाना खाने वाले बच्चे खाना खाने से मना कर सकते हैं क्योंकि उनका पेट पहले ही भर चुका है। बच्चे का शरीर बहुत संवेदनशील होता है और बच्चे को हमेशा पता होता है कि उसे कितने पोषक तत्वों की आवश्यकता है।
- तरीका।नवजात शिशुओं को उनकी मांग पर खाना खिलाया जाता है, लेकिन भोजन समय पर होना चाहिए ताकि भोजन को पचने का समय मिल सके। यह अनुशासन भी बनाता है।
- ढेर सारी मिठाइयाँ। भोजन से पहले मीठा खाने से भूख प्रभावित होती है, बेहतर होगा कि मिठाइयों को फलों या सब्जियों से बदल दिया जाए।
- सर्दी या संक्रमण. जब शरीर बीमारी से लड़ रहा होता है तो बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि सभी ताकतें पुनर्प्राप्ति के लिए निर्देशित हैं। हल्का खाना खाने और खूब पानी पीने से बीमारी पर आसानी से काबू पाने में मदद मिलेगी।
- भोजन करते समय खेल. बच्चा खिलौनों के बजाय भोजन का उपयोग करके बहुत अधिक खेल सकता है। इस मामले में, आपको सख्ती से अलग करना चाहिए कि आप किस चीज़ का आनंद ले सकते हैं और किस चीज़ का नहीं।
- परिवार के साथ भोजन. लगभग 3 साल की उम्र से, बच्चे को परिवार के साथ खाना चाहिए, अच्छे शिष्टाचार सीखना चाहिए, खाने की सही आदतें डालनी चाहिए।
- विविध भोजन. भोजन अलग होना चाहिए, अधिकतर स्वास्थ्यवर्धक। टुकड़ों को चिप्स और फास्ट फूड खिलाने की जरूरत नहीं है। स्वस्थ भोजन से विविधता सुनिश्चित होती है।
- सुंदर सजावट. एक बच्चे के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि भोजन सुंदर और उज्ज्वल हो। आपकी पसंदीदा परी कथा का कथानक, भोजन में साकार होकर, बच्चे को प्रसन्न करेगा।
- धैर्य।आपको बच्चे की इच्छाओं के प्रति हमेशा धैर्यवान और शांत रहना चाहिए, न कि उन्हें लाड़-प्यार देना चाहिए। अगर बच्चा खाने से मना कर दे तो भी आपको जबरदस्ती दूध पिलाने की जरूरत नहीं है। भूख लगी है - अगले भोजन के लिए तैयार हो जाओ। मुख्य बात भूख कम लगने के गंभीर कारणों को बाहर करना है।
जब कोई बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता है, तो आपको यह पता लगाना होगा कि वह इस तरह का व्यवहार क्यों करता है। इसके कई कारण हैं - शारीरिक से लेकर भावनात्मक तक। गंभीर स्थितियों में, आपको हमेशा डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए ताकि ऊंचाई और वजन के पैरामीटर मानक से बहुत भिन्न न हों।
अक्सर दादी-नानी, पड़ोसी और यहां तक कि इंटरनेट फोरम भी बचाव के लिए आते हैं और कभी-कभी एक युवा मां को केवल खुद पर निर्भर रहना पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा खाने से इंकार कर दे या बहुत अनिच्छा से खाए तो क्या करें? आख़िरकार, मृत्यु के कगार पर पहुंचने के लिए एक बच्चे का वज़न (जो कि 500-700 ग्राम है) का केवल 10% कम होना ही काफी है! समस्या से स्वयं कैसे निपटें या समझें कि बच्चे को डॉक्टर की मदद की ज़रूरत है, प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ, प्रथम श्रेणी के डॉक्टर, यूरी बेलोपोलस्की की पुस्तक "घर पर आपातकालीन देखभाल" कहती है। माँ निदान करती है. हम इस पुस्तक का एक अंश प्रकाशित करते हैं।
क्या मुझे चिंतित होना चाहिए?
किसी व्यक्ति की भूख कई कारकों पर निर्भर करती है, मुख्य रूप से यह चयापचय की व्यक्तिगत विशेषताओं से निर्धारित होती है। बच्चे की भूख शरीर की ज़रूरतों से नियंत्रित होती है। बच्चे की विकास प्रक्रिया एक समान नहीं होती है: जीवन के पहले वर्ष में, किशोरावस्था में, वृद्धि हार्मोन, थायराइड और पैराथाइरॉइड हार्मोन, सेक्स हार्मोन अधिक मात्रा में उत्पन्न होते हैं, बच्चा सक्रिय रूप से बढ़ रहा है, भूख बढ़ जाती है। भूख ऊर्जा व्यय के स्तर पर भी निर्भर करती है: बच्चा जितनी अधिक ऊर्जा खर्च करेगा, भूख उतनी ही बेहतर होगी। भूख में बदलाव काफी स्वाभाविक है, बशर्ते कि बच्चा सक्रिय हो और सामान्य रूप से बढ़ रहा हो। हालाँकि, जो बच्चा अस्वस्थ दिखता है या अपेक्षा से अधिक धीरे-धीरे बढ़ रहा है, उसमें भूख की कमी चिंता का कारण होनी चाहिए और डॉक्टर से मिलना चाहिए।
भूख कम लगने के संभावित कारण
नियमित भोजन व्यवस्था का अभाव। यदि बच्चा एक निश्चित समय पर खाने का आदी नहीं है।
मीठे स्नैक्स. आपका बच्चा भोजन के बीच में जितनी अधिक मिठाइयाँ खाएगा, उसे एक कटोरी सूप या सब्जी खिलाना उतना ही कठिन होगा।
बच्चों की बीमारियाँ. एक बीमारी के साथ, बच्चे की भूख काफी कम हो जाती है, सब से
शरीर की शक्तियाँ बीमारी से लड़ने में लग जाती हैं। ऐसे में आपको बच्चे को जबरदस्ती खाना नहीं भरना चाहिए।
भावनात्मक अनुभव. इन अवधियों के दौरान, माता-पिता का ध्यान बच्चे की स्थिति पर केंद्रित होना चाहिए, न कि उसके द्वारा खाए गए सूप की मात्रा पर।
खाने से इंकार
अक्सर बच्चा एक या दो खाद्य पदार्थ खाने से इंकार कर देता है या केवल एक निश्चित तरीके से तैयार किया गया भोजन ही खाता है - आपको इसे उसकी व्यक्तिगत विशेषता के रूप में लेना चाहिए और उसे वह खाने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए जो उसे पसंद नहीं है। माता-पिता के अनुनय और आग्रह, एक नियम के रूप में, विपरीत परिणाम देते हैं। किसी व्यक्ति का स्वाद समय के साथ बदल सकता है, कभी-कभी बच्चे अचानक किसी भी प्रकार के भोजन को मना कर सकते हैं जो उन्होंने पहले बिना किसी आपत्ति के या यहां तक कि खुशी के साथ खाया था।
क्या कुपोषण का खतरा है?
यह खतरा कम है कि जो बच्चा अपने आहार पर प्रतिबंध लगाता है, उसमें पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी। भोजन की उपस्थिति में बच्चे का शरीर भूखा नहीं रहेगा। भोजन की एक निश्चित मात्रा की आवश्यकता थर्मल इकाइयों - कैलोरी (गर्मी की मात्रा जो 1 लीटर पानी का तापमान 1 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ा सकती है) में व्यक्त की जाती है। रूस के एकेडमी ऑफ मेडिकल साइंसेज के पोषण संस्थान ने विभिन्न उम्र के बच्चों के लिए कैलोरी व्यय की सिफारिश की है:
3 से 5 वर्ष तक - 1500 किलो कैलोरी।
5 से 8 वर्ष तक - 1800 किलो कैलोरी।
8 से 12 वर्ष तक - 2000 किलो कैलोरी।
12 से 16 तक - 2400 किलो कैलोरी।
बच्चे और शाकाहार
अधिकांश विशेषज्ञों का मानना है कि बच्चे का भोजन पर्याप्त विटामिन और खनिजों के साथ मिश्रित (मांस-दूध-सब्जी) होना चाहिए, और बच्चों के लिए शाकाहार की सिफारिश नहीं करते हैं। पादप खाद्य पदार्थों के कई फायदे हैं, लेकिन यह बच्चे के आहार में मांस, मछली, दूध, अंडे की जगह नहीं ले सकते। इन उत्पादों में बच्चे के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं, जो मौजूद नहीं होते हैं वनस्पति भोजन. सबसे पहले, ये संपूर्ण पशु प्रोटीन, कुछ विटामिन और खनिज हैं: बी विटामिन, विटामिन डी, कैल्शियम, लोहा, जस्ता। मछली विटामिन पीपी, समूह बी, साथ ही फास्फोरस का एक स्रोत है। इन पदार्थों की कमी से बच्चे को एनीमिया, हीमोग्लोबिन में कमी का खतरा होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट आती है। कम हीमोग्लोबिन स्तर वाले बच्चों के लिए शाकाहार वर्जित है।
शाकाहार के समर्थकों का मानना है कि बढ़ता हुआ शरीर मांसाहार के अभाव में बेहतर महसूस करता है। यह सिद्ध हो चुका है कि जो लोग शाकाहार का पालन करते हैं उनमें हृदय प्रणाली के रोग, कुछ प्रकार के ऑन्कोलॉजिकल पैथोलॉजी विकसित होने की संभावना कम होती है। शाकाहारी लोग व्यावहारिक रूप से मोटापे से पीड़ित नहीं होते हैं। शाकाहारी भोजन में आहारीय फाइबर, विटामिन सी और बीटा-कैरोटीन उच्च मात्रा में होता है। ऐसे आहार में, कोई पशु वसा नहीं होता है - कोलेस्ट्रॉल और संतृप्त वसा का एक स्रोत, जिसके कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर विशिष्ट जमा होते हैं - एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े, जिसके कारण पोत का लुमेन संकीर्ण हो जाता है और ऊतकों में रक्त संचार होता है और अंग ख़राब हो जाते हैं.
जिन परिवारों में शाकाहार स्वीकार किया जाता है, उन्हें यह सुनिश्चित करने का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि बच्चे के शरीर को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त हों।
किसी भी पोषक तत्व की कमी से विकास, शारीरिक और मानसिक विकास प्रभावित हो सकता है, साथ ही हड्डी के कंकाल और दांतों के निर्माण में भी बाधा आ सकती है। यह प्राथमिक विद्यालय आयु के बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।
क्या बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना चाहिए?
कभी भी किसी बहाने से बच्चे को खाने के लिए मजबूर न करें। बच्चे को कुछ ऐसा खाने के लिए मजबूर करना जो उसे पसंद न हो, संघर्ष का कारण बन सकता है। उसे विभिन्न प्रकार का भोजन देना जारी रखें, लेकिन अगर वह इसे अस्वीकार कर दे तो क्रोधित या परेशान न हों।
जांचें कि क्या बच्चा भोजन के बीच अतिरिक्त मिठाई आदि खाता है। यदि बच्चा केवल बीमार दिखता है या अपेक्षा से अधिक धीरे-धीरे बढ़ रहा है, तो डॉक्टर से मिलें। यह याद रखना चाहिए कि यह भोजन का अस्थायी इनकार नहीं है जो स्वास्थ्य के लिए कहीं अधिक खतरनाक है, बल्कि अत्यधिक या नीरस आहार है।
बच्चे की भूख कैसे सुधारें?
बच्चे के ऊर्जा व्यय को सक्रिय करें: शारीरिक शिक्षा, सक्रिय खेल, बाहरी सैर उसके लिए उपयोगी हैं, और अधिक गर्मी को बाहर करना भी आवश्यक है।
जरूरत से ज्यादा भोजन न करें. उसे खाने के लिए मजबूर न करें, ताकि खाने के प्रति घृणा की भावना पैदा न हो। क्या बच्चे को जबरदस्ती खाना खिलाना चाहिए?
जनक उदाहरण - सर्वोत्तम उपायबच्चे की भूख कम होने से. यदि संभव हो तो पूरे परिवार के साथ दोपहर का भोजन करें। जो भोजन आप उसे देते हैं, वही भोजन बड़े चाव से खाएँ।
मिठाई और नमकीन दुश्मन हैं अच्छा भोजन. मुख्य भोजन के बाद ही अपने बच्चे को चाय के लिए मिठाई दें। यदि बच्चा भोजन के बीच भूखा हो तो उसे फल, मेवे या सूखे मेवे दें।
अच्छे माता-पिता हमेशा अपने बच्चे के बारे में चिंतित रहते हैं। अक्सर, अनुभव सर्दी या एलर्जी प्रतिक्रियाओं से जुड़े होते हैं छोटा आदमी. इस तरह बच्चे की ख़राब रोग प्रतिरोधक क्षमता प्रकट होती है, लेकिन ऐसी समस्या से लड़ा जा सकता है और लड़ा जाना चाहिए!
सबसे पहले आपको इस शब्द को समझने की जरूरत है, समझें कि इसका क्या मतलब है। शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को रोगजनक बैक्टीरिया, वायरस, कवक से निपटने के लिए आवश्यक है जो बच्चे को बाहर से संक्रमित करते हैं। यदि आप एक चिकित्सा संदर्भ पुस्तक की ओर मुड़ते हैं, तो वे सही एंटीजेनिक होमियोस्टैसिस को बनाए रखने के उद्देश्य से तंत्र और प्रक्रियाओं का एक सेट कहते हैं।
एक बच्चे में खराब प्रतिरक्षा अक्सर सूजन या अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाओं का कारण बनने वाले रोगजनकों के बाहरी प्रभावों का सामना करने में शरीर की असमर्थता से प्रकट होती है। ऐसे में क्या करें? सबसे पहले, आपको रोगजनक स्थिति के मूल कारणों को समझना चाहिए और सीखना चाहिए कि रोग के स्थान का सटीक निर्धारण कैसे किया जाए।
बच्चों में स्वास्थ्य सुरक्षा समस्याओं के स्रोत
यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रतिरक्षा दो प्रकार की होती है: जन्मजात और अर्जित। पहला प्रकार माता-पिता से विरासत में बच्चे को मिलता है, दूसरा - समय के साथ धीरे-धीरे विकसित होता है।
शिशुओं में कमजोर प्रतिरक्षा - कारण:
- माँ की भारी गर्भावस्था;
- जन्म नहर के पारित होने के दौरान बच्चे को लगी चोटें;
- आनुवंशिक प्रवृतियां;
- स्तन के दूध से जल्दी इनकार;
- पूरक आहार का असामयिक या अनुचित रखरखाव।
इसके अलावा, खराब पारिस्थितिकी वाले क्षेत्रों में रहने पर, मनोवैज्ञानिक सदमे के कारण शिशुओं में खतरनाक एलर्जी विकसित हो सकती है।
पूर्वस्कूली और स्कूली उम्र के बच्चों में शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों की विफलता का क्या कारण है:
- खराब प्रतिरक्षा असंतुलित आहार से जुड़ी हो सकती है;
- लगातार तनाव, चिंता;
- गतिशीलता की कमी;
- ताजी हवा में चलने की अनिच्छा;
- बार-बार शारीरिक और भावनात्मक अधिभार।
यह कैसे निर्धारित करें कि बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है? कई माता-पिता सोचते हैं कि एआरवीआई और तीव्र श्वसन संक्रमण कम स्वास्थ्य सुरक्षा का संकेतक बन रहे हैं। वास्तव में यह सच नहीं है। वायरस और बैक्टीरिया बिना किसी अपवाद के सभी को संक्रमित कर सकते हैं। संकेतक रोगों की आवृत्ति और रोग का जटिलताओं के चरण में संक्रमण होना चाहिए।
यदि कोई छोटा व्यक्ति अक्सर ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, डिस्बैक्टीरियोसिस से पीड़ित होता है, कम भूख, थकान और सुस्ती की शिकायत करता है, तो उन्हें पुष्टिकृत माना जाता है, लेकिन ऐसे लक्षणों के साथ भी, बाल रोग विशेषज्ञ का परामर्श निश्चित रूप से अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
एक बच्चे में शरीर की सुरक्षा बहाल करने के शीर्ष 10 तरीके
1. संतुलित आहार- शिशु के समुचित विकास की कुंजी। दैनिक आहार से मिठाई, वसायुक्त, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर करना आवश्यक है। आम तौर पर फास्ट फूड को जीवन के लिए वर्जित बना देना चाहिए। एक बच्चे में खराब प्रतिरक्षा को सब्जियों, फलों, जामुन, खट्टा-दूध उत्पादों से हराया जा सकता है।
2. विटामिन कॉम्प्लेक्सकिसी विशेषज्ञ से परामर्श के बाद इसे धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए। मल्टीविटामिन की तैयारी डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से ध्यान केंद्रित करते हुए चुनी जाती है भौतिक राज्यऔर रक्षा में समस्या क्षेत्र। ऐसा माना जाता है कि अतिरिक्त खनिज और विटामिन सर्दियों या शुरुआती वसंत में पीना सबसे अच्छा होता है।
3. सख्त होनागिनता सबसे अच्छा तरीकातीव्र श्वसन रोगों और श्वसन रोगों की समस्याओं से छुटकारा पाएं।
तुरंत अति करने की आवश्यकता नहीं है: यदि आप उस पर बर्फ का पानी डालना शुरू कर दें या उसे अंडरवियर में ठंड में बाहर निकाल दें तो बच्चे की खराब प्रतिरक्षा गायब नहीं होगी।
छोटी शुरुआत करें - जब आपका बच्चा सो रहा हो तो कमरे में खिड़की खोलें और धोने के लिए पानी का तापमान कुछ डिग्री कम कर दें।
4. सक्रिय जीवन स्थितिएक अच्छी आदत बननी चाहिए. जो बच्चे फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल या कुश्ती के शौकीन होते हैं वे अपने कम सक्रिय साथियों की तुलना में बहुत कम बीमार पड़ते हैं। आप कुछ भी चुन सकते हैं. उदाहरण के लिए, लड़कियाँ प्राच्य नृत्य कर सकती हैं, और लड़के तैराकी या मुक्केबाजी के लिए साइन अप कर सकते हैं।
5. ताजी हवा में टहलेंयह सिर्फ अच्छा समय बिताने के बारे में नहीं है। दिन में 20-30 मिनट की ऐसी यात्राएँ अक्सर आपके द्वारा पी जाने वाली दवाओं से अधिक लाभ पहुँचाती हैं। यह साबित हो चुका है कि कमजोर प्रतिरक्षा मजबूत नसों और सामान्य श्वास का सामना नहीं कर सकती।
6. सही पसंदकपड़ेअक्सर माता-पिता के लिए समस्या बन जाती है। अक्सर, बच्चे कई स्वेटर, एक बड़ी टोपी और दस्ताने पहनकर टहलने के लिए बाहर जाते हैं, जबकि एक शरदकालीन जैकेट और टोपी पर्याप्त होती है। यह सीखना महत्वपूर्ण है कि हाइपोथर्मिया और अधिक गर्मी दोनों से बचते हुए संतुलन कैसे बनाए रखा जाए।
7. दैनिक दिनचर्यातंत्रिका तंत्र को बहाल करने और दिन के दौरान होने वाली हर चीज को समझने के लिए आवश्यक है। माता-पिता को छोटे बच्चे के समय की योजना इस प्रकार बनानी चाहिए कि मस्तिष्क पर अधिक भार न पड़े और अनावश्यक भावनात्मक विस्फोट न हो। हमें अच्छी नींद के बारे में नहीं भूलना चाहिए। एक बच्चे में खराब प्रतिरक्षा उचित, उच्च गुणवत्ता वाले आराम से गायब हो जाती है।
8. शेष पानी - जठरांत्र संबंधी मार्ग के सामान्य कामकाज के लिए एक आवश्यक शर्त। आपको ढेर सारा स्वच्छ, गैर-कार्बोनेटेड पानी पीने की ज़रूरत है। आहार को हर्बल अर्क और हर्बल चाय से संतृप्त करना उपयोगी होगा। गुलाब का काढ़ा, ताजा निचोड़ा हुआ रस, रास्पबेरी, करंट कॉम्पोट उपयोगी हैं।
9. औषधीय तैयारीव्यापक निदान और अन्य प्रकार के उपचार की कम प्रभावशीलता की पुष्टि के बाद बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है। विषाक्तता या जोखिम के कारण कमजोर प्रतिरक्षा ख़राब पारिस्थितिकीइम्यूनोस्टिम्युलंट्स, होम्योपैथिक ग्रैन्यूल से ठीक किया जा सकता है। क्या करें के सवाल का जवाब पौधों के अर्क और प्रोबायोटिक्स का उपयोग भी हो सकता है।
10. मानसिक स्वास्थ्यकम नहीं आंका जा सकता. उदासीनता, अवसाद खतरनाक बीमारियों का कारण बनते हैं। आख़िरकार, यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियाँ नसों से होती हैं!
खराब प्रतिरक्षा से निपटने का एक और तरीका हर्बल तैयारियों का निवारक सेवन है। कई माता-पिता अपने बच्चों को मौसमी फ्लू या गले में खराश से पहले रोगनिरोधी बूंदें (जैसे मेगा इम्यूनिटी) देते हैं। इससे सांस संबंधी बीमारियों के होने का खतरा काफी कम हो जाता है।