नवजात शिशु को मां का दूध कैसे पिलाएं? माँ की शारीरिक स्थिति. वीडियो निर्देश: स्तनपान कैसे कराएं
एक महिला को, जबकि अभी भी गर्भवती है, स्तनपान कराने का स्पष्ट निर्णय लेना चाहिए। यह मस्तिष्क में स्तनपान के गठन और विकास के लिए एक प्रमुख भूमिका निभाता है। आंतरिक सेटिंग के बिना उचित स्तनपान संभव नहीं है। इस मामले में परिवार और दोस्तों का समर्थन महत्वपूर्ण है।
दूसरा नियम: शिशु को पहली बार दूध पिलाना
आदर्श रूप से, नवजात शिशु का पहला लगाव प्रसव कक्ष में किया जाता है। प्रारंभिक संपर्क स्तनपान के विकास और बिफिडम फ्लोरा के साथ नवजात शिशु की त्वचा और आंतों के उपनिवेशण में योगदान देता है। नवजात शिशु को दूध पिलाने के लिए ठीक से कैसे लगाया जाए, मेडिकल स्टाफ बताएगा। यदि बच्चे या प्रसवपूर्व की स्थिति इसकी अनुमति नहीं देती है, तो पहला लगाव स्तन से स्थानांतरित कर दिया जाता है। यदि महिला संतोषजनक स्थिति में है, तो मेडिकल स्टाफ स्व-पंपिंग सिखाता है। यह कौशल दूध उत्पादन के विलुप्त होने और लैक्टोस्टेसिस के विकास की अनुमति नहीं देगा। मतभेदों की अनुपस्थिति में, अलग रहने के दौरान बच्चे को व्यक्त दूध पिलाया जा सकता है।
तीसरा नियम: बच्चे का स्तन से सही लगाव
शिशु को स्तन से ठीक से कैसे जोड़ा जाए, विशेषकर पहली बार, यह समस्या बहुत महत्वपूर्ण है। नवजात शिशु को स्तन कैसे लेना है यह अभी भी अज्ञात है। और माँ को याद रखने या सीखने की ज़रूरत है अपने बच्चे को स्तनपान कैसे कराएं:
- दूध पिलाने से तुरंत पहले, माँ को अपने हाथ धोने चाहिए और अपने स्तनों पर गर्म पानी डालना चाहिए;
- दूध पिलाने की स्थिति तय करें। आमतौर पर यह बैठना (लेटना) या खड़ा होना (एपीसीओटॉमी के बाद) होता है;
- बच्चे को कोहनी के मोड़ पर रखा जाता है, दूसरा हाथ निप्पल को जितना संभव हो सके बच्चे के मुंह के करीब लाता है;
- सजगता का पालन करते हुए, बच्चा निप्पल को पकड़ लेगा और चूसना शुरू कर देगा;
- स्तन इसलिए दिया जाना चाहिए ताकि बच्चा निपल और लगभग पूरे एरोला को अपने मुंह में ले ले। साथ ही इसका निचला होंठ थोड़ा बाहर निकला हुआ होगा, ठोड़ी और नाक छाती को छूती होगी।
बच्चे की नाक नहीं डूबनी चाहिए. बच्चे को दूध पिलाने के लिए सही तरीके से कैसे लगाया जाए यह भी मां के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यदि नवजात शिशु को स्तनपान कराना गलत है, तो स्तन संबंधी कई समस्याएं हो सकती हैं। सबसे पहले, ये निपल्स में धब्बे और दरारें हैं।
- नवजात शिशु को स्तनपान कराना, विशेषकर पहले कुछ दिनों में, प्रत्येक दिन 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए। इससे निपल्स की नाजुक त्वचा सख्त हो जाएगी और नए प्रभाव के लिए अभ्यस्त हो जाएगी।
अक्सर यह काम नहीं करता है। बच्चा बेचैन हो सकता है या उसका शरीर भारी हो सकता है और लगातार खाने की मांग कर सकता है। ऐसे मामलों में, एक नर्सिंग मां को अधिक बार वायु स्नान की व्यवस्था करने और बेपेंटेन जैसे उपचार मलहम के साथ निपल्स को चिकनाई करने की आवश्यकता होती है।
- एक दूध पिलाना - एक स्तन। यदि बच्चे ने सब कुछ खा लिया और पर्याप्त नहीं खाया, तो दूसरा खिलाएं। अगली फीडिंग आखिरी फीडिंग से शुरू करें। तो बच्चे को न केवल सामने का दूध मिलेगा, बल्कि पिछला दूध भी मिलेगा।
चौथा नियम: स्तन में दूध के उत्पादन और प्रवाह के संकेत
स्तनपान के लक्षण हैं:
- सीने में झुनझुनी या जकड़न;
- बच्चे के रोने के दौरान दूध का स्राव;
- बच्चे के प्रत्येक चूसने के लिए दूध का एक घूंट होता है;
- दूध पिलाने के दौरान मुक्त स्तन से दूध का रिसाव।
ये संकेत ऑक्सीटोसिन के गठित सक्रिय प्रतिवर्त का संकेत देते हैं। स्तनपान स्थापित हो गया है।
पाँचवाँ नियम: माँगने पर भोजन देना
नवजात शिशुओं को बार-बार दूध पिलाने की जरूरत होती है। सोवियत काल में, ऐसे नियम थे जिनके अनुसार स्तनपान हर तीन घंटे में किया जाता था और बीस मिनट से अधिक नहीं। आजकल, बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। पहली चीख़ पर सचमुच स्तन दें। विशेष रूप से मनमौजी और मांग करने वाले बच्चे लगभग हर घंटे। इससे आप बच्चे को दूध पिला सकती हैं और उसे गर्मी और देखभाल का एहसास करा सकती हैं।
बार-बार उपयोग करने से अनिवार्य पंपिंग की आवश्यकता से राहत मिलती है और लैक्टोस्टेसिस की रोकथाम होती है। और रात का भोजन स्तनपान के मुख्य हार्मोन - प्रोलैक्टिन की एक उत्कृष्ट उत्तेजना के रूप में काम करेगा।
समय पर कितना स्तनपान कराना है, आदर्श रूप से, शिशु स्वयं निर्धारित करता है। यदि आप करवट बदल लेते हैं या सो जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आपका पेट भर गया है। समय के साथ, बच्चा कम खाएगा।
छठा नियम: भोजन की पर्याप्तता
महिला का दूध अपने विकास की प्रक्रिया में कुछ चरणों से गुजरता है: कोलोस्ट्रम, संक्रमणकालीन, परिपक्व दूध। उनकी मात्रा और गुणवत्ता संरचना आदर्श रूप से नवजात शिशु की जरूरतों को पूरा करती है। वे जल्दी और देर से दूध भी देते हैं। पहला दूध पिलाने की शुरुआत में ही पैदा होता है, जो पानी और प्रोटीन से भरपूर होता है। दूसरा स्तन ग्रंथि के पीछे से आता है, इसमें वसा अधिक होती है। शिशु को दोनों मिलना ज़रूरी है।
कई बार मां को ऐसा लगता है कि उसके पास दूध नहीं है और बच्चा पर्याप्त नहीं खाता है। भोजन की पर्याप्तता निर्धारित करने के लिए, वहाँ हैं निश्चित मानदंड:
- जीवन के 10वें दिन तक 10% की प्रारंभिक हानि के साथ जन्म के समय शरीर के वजन की बहाली;
- प्रति दिन 6 - 18 गीले डायपर;
- बच्चा दिन में 6-10 बार शौच करता है;
- सकारात्मक ऑक्सीटोसिन प्रतिवर्त;
- दूध पीते समय बच्चे के निगलने की आवाज सुनाई देना।
सातवाँ नियम: लेखांकन संभावित भोजन संबंधी समस्याएँ
- सपाट या उल्टे निपल्स. कुछ मामलों में डिलीवरी के समय तक यह कठिनाई अपने आप हल हो जाती है। दूसरों को यह याद रखने की ज़रूरत है कि बच्चे को चूसते समय, निपल और अधिकांश एरिओला दोनों को पकड़ना चाहिए। दूध पिलाने से पहले, निपल को स्वयं खींचने का प्रयास करें। दूध पिलाने के लिए एक स्वीकार्य स्थिति खोजें। कई माताओं के लिए, एक आरामदायक स्थिति "बांह के नीचे से" होती है। सिलिकॉन पैड का प्रयोग करें. यदि स्तन तंग है और नवजात शिशु के लिए इसे चूसना मुश्किल है, तो पंप करें। 1-2 सप्ताह में स्तन मुलायम हो जायेंगे। और बच्चा मां के दूध से वंचित नहीं रहेगा.
बच्चे के जन्म से पहले निपल्स को "बाहर खींचने" की कोशिश करने की ज़रूरत नहीं है। अत्यधिक उत्तेजना से गर्भाशय के स्वर में वृद्धि होगी। समय के साथ, सक्रिय रूप से स्तनपान करने वाला बच्चा सब कुछ सामान्य कर देगा।
- फटे हुए निपल्स. रोकथाम का आधार उचित स्तनपान है। यदि दरारें दिखाई दें तो सिलिकॉन पैड का उपयोग करें। जितनी बार संभव हो लैनोलिन मरहम और बेपेंथेन का प्रयोग करें। यदि दरारें गहरी हैं और दूध पिलाने में दर्द हो रहा है, तो स्तन पंप का उपयोग करें;
- दूध का प्रवाह. विशेष आवेषण का उपयोग करके आसानी से हल किया गया। वे डिस्पोजेबल और पुन: प्रयोज्य हैं;
- बहुत सारा दूध, और बच्चा उससे घुटता है. थोड़ा आगे का दूध निकाल लें. खिलाते समय, यह कम दबाव में बाहर निकल जाएगा;
- स्तन ग्रंथियों का उभार. दूध से अधिक भर जाने पर होता है। छाती दुखती है, सूजी हुई है, छूने पर गर्म और बहुत सख्त है। इससे दूध बाहर नहीं निकलता। ऐसी समस्या होने पर तुरंत स्तन से दूध निकालना जरूरी है। अपने बच्चे को अक्सर संलग्न करें या पंप करें। दूध पिलाने से पहले गर्म पानी से स्नान करें। छाती की हल्की मालिश करें. इससे आउटफ्लो में सुधार होगा. दूध पिलाने के बाद सूजन को कम करने के लिए, ठंडा सेक लगाएं;
- लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस. तब होता है जब दूध नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। शरीर का तापमान बढ़ जाता है, छाती में दर्द होता है, ठहराव की जगह पत्थर बन जाती है। पम्पिंग दर्दनाक है. गर्म स्नान, कोमल स्तन मालिश और बार-बार स्तनपान बचाव में आते हैं। जब कोई संक्रमण हो जाता है, तो एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता होती है।
संक्रामक मास्टिटिस एक विकट जटिलता है जिसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। गैर-रूपांतरण स्तन के नुकसान तक सर्जिकल हस्तक्षेप से भरा होता है।
- स्तनपान संबंधी संकट. वे बच्चे के जीवन के 3-6 सप्ताह, 3-4 और 7-8 महीने में विकसित होते हैं। इन अवधियों के दौरान, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अधिक बार लगाना और रात में बच्चे को दूध पिलाना सुनिश्चित करें। नींबू बाम, सौंफ़ और जीरा वाली चाय पियें। आराम करो और अच्छा खाओ.
शिशु को स्तनपान कराना एक श्रमसाध्य, लेकिन आनंददायक, प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसे याद रखें और सब कुछ ठीक हो जाएगा।
सोवियत काल में, कई माताओं ने इस धारणा का पालन किया कि एक बच्चे को एक वर्ष तक खिलाया जाना चाहिए, और यदि कोई अधिक समय तक खिलाता है, तो वे इसे छिपाना पसंद करते हैं, क्योंकि ऐसा लगता है कि "इतने वयस्क" बच्चे को अपनी छाती पर लटकाना अशोभनीय है। . लेकिन आज चिकित्सा में कई बदलाव हुए हैं, भारी मात्रा में शोध किए गए हैं, और यह सवाल कि आप एक बच्चे को कितना स्तनपान करा सकती हैं, असंदिग्ध नहीं रह गया है।
बच्चे को कितने समय तक स्तनपान कराना चाहिए - डॉक्टरों की राय
मातृत्व इतना बड़ा और विवादास्पद विषय है कि स्तनपान के समय को लेकर विवाद आज भी जारी है और शायद इसका कोई अंत नहीं होगा।
विश्व स्वास्थ्य संगठन और यूनिसेफ (बाल कोष) का मानना है कि बच्चों को दो या उससे अधिक साल की उम्र तक स्तनपान कराना चाहिए। दीर्घकालिक अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि लंबे समय तक स्तनपान बच्चे की प्रतिरक्षा, सामान्य वृद्धि और विकास, अंतःस्रावी पृष्ठभूमि आदि के उचित गठन में योगदान देता है।
एक वर्ष के बाद स्तनपान कराने के कारण
- रोग प्रतिरोधक क्षमता।मां के दूध से बच्चे को बहुमूल्य इम्युनोग्लोबुलिन मिलते हैं जो बच्चे को कई संक्रमणों से बचाते हैं। खासतौर पर आंतों से. आख़िरकार, एक साल के बाद, जब बच्चा चलना सीख जाता है, तो वह हर चीज़ को अपने हाथों से छूना शुरू कर देता है, और फिर ये हाथ उसके मुँह में चले जाते हैं। ऐसे क्षणों में मां का दूध सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है।
- एलर्जी का खतरा कम करना।विश्व स्वास्थ्य संगठन के शोध से पता चलता है कि लंबे समय तक स्तनपान कराने से खाद्य एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।
- विकास।एक वर्ष के बाद भी, मानव दूध में उच्च पोषण मूल्य होता है। इसमें आवश्यक विटामिन और खनिजों का एक बड़ा हिस्सा होता है जो आंखों, तंत्रिका, प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य गठन में योगदान देता है।
- भावनात्मक संबंध।एक वर्ष के बाद अपने बच्चे को स्तनपान कराने का निर्णय लेने से, माँ को बच्चे के साथ घनिष्ठ शारीरिक संपर्क जारी रखने का अवसर मिलता है, जो समय के साथ कम हो जाएगा क्योंकि बच्चा बड़ा होने लगेगा। बचपन में इस तरह दिया गया प्यार बच्चे के साथ आपके रिश्ते को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखेगा।
लेकिन हम वास्तविक दुनिया में रहते हैं, और सभी माताएं एक वर्ष के बाद बच्चे को दूध पिलाने का जोखिम नहीं उठा सकती हैं, और दो वर्ष के बाद तो और भी अधिक। स्तनपान न कराने के कई कारण हो सकते हैं: माँ का स्वास्थ्य, काम आदि। और फिर एक देखभाल करने वाली माँ के सामने एक पूरी तरह से तार्किक प्रश्न होता है: बच्चे को स्वस्थ रहने के लिए किस उम्र तक दूध पिलाना चाहिए?
बाल रोग विशेषज्ञ, पीएच.डी. ई.ओ. कोमारोव्स्की का मानना है कि मां बस 6 महीने तक बच्चे को स्तनपान कराने के लिए बाध्य है। एक साल तक के बच्चे के लिए दूध पिलाना बहुत अच्छा और स्वास्थ्यवर्धक होता है। एक साल बाद - माँ और बच्चे के अनुरोध पर। डॉक्टर विशेष रूप से इस क्षण में माँ के आराम को ध्यान में रखते हैं, यह मानते हुए कि जब इसकी कोई तत्काल आवश्यकता न हो तो किसी को अपना बलिदान नहीं देना चाहिए। यानी डॉक्टर के मुताबिक बच्चे को कितना स्तनपान कराना है इसका फैसला सबसे पहले मां को करना चाहिए, बच्चे को नहीं.
लंबे समय तक स्तनपान कराने के बारे में मिथक
चाहे जो भी अध्ययन किए जाएं, आंकड़े चाहे कितने भी स्पष्ट क्यों न हों, संदेह और विवादों के लिए हमेशा जगह रहेगी।
- मिथक 1. एक साल के बाद दूध उपयोगी नहीं रहता.दूध एक वर्ष या उसके बाद भी "खाली" नहीं हो सकता। यह कल्पना करना अजीब है कि प्रकृति, जब आविष्कार करती है स्तन पिलानेवाली, उसने सीधे बताया: "ठीक एक साल बाद दूध का दूध पानी का पानी हो जाता है और इसे पिलाना बेकार है।" हाँ, माँ का दूध समय के साथ अपनी संरचना बदलता है, लेकिन शिशु की उम्र के अनुसार यह बिल्कुल वैसा ही हो जाता है जैसा होना चाहिए। एक वर्ष के बाद माँ के दूध में हार्मोन, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और बहुत कुछ होता है, जो तंत्रिका और शरीर की अन्य प्रणालियों के विकास में योगदान देता है।
- मिथक 2. काटने को ख़राब करता है।अध्ययनों से पता चलता है कि दो साल तक स्तनपान ही बच्चों में सही काटने के निर्माण में योगदान देता है। आंकड़े बताते हैं कि जो बच्चे लंबे समय तक स्तनपान करते हैं, उनमें वाणी दोष होने की संभावना कम होती है।
- मिथक 3. बच्चा मां पर बहुत ज्यादा निर्भर हो जाएगा.इसके विपरीत, आंकड़ों के अनुसार, लंबे समय तक दूध पिलाने से बच्चे को आत्मविश्वास मिलता है। ऐसे बच्चे अजीब माहौल में अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं, क्योंकि वे जानते हैं कि उनकी माँ हमेशा वहाँ हैं और कठिन परिस्थिति में समर्थन करने के लिए तैयार हैं, और वे अकेले पहाड़ी पर जाने, अन्य बच्चों को जानने आदि से डरते नहीं हैं। बचपन में आत्मविश्वास विकसित करना वयस्कता में उसी आत्मविश्वास में बहुत योगदान देता है।
- मिथक 4. यह सुंदर नहीं है.स्तनपान एक माँ और उसके बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत, बहुत ही निजी मामला है। किसी को इसकी परवाह नहीं करनी चाहिए कि आप अपने बच्चे की देखभाल कैसे करती हैं।
- मिथक 5. माँ के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव।इसके विपरीत, लंबे समय तक स्तनपान कराने से स्तन और डिम्बग्रंथि के कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है।
इसलिए, हम पहले ही पता लगा चुके हैं कि एक साल के बाद स्तनपान कराने से केवल बच्चे को फायदा होता है, और स्तनपान कब बंद करना है यह भी एक व्यक्तिगत प्रश्न है। यह सिर्फ मां और बच्चे की इच्छा पर निर्भर करता है। दुर्भाग्य से, कभी-कभी ऐसी स्थितियाँ आती हैं जब आपको निकट भविष्य में अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद करना पड़ता है।
- माँ की हालत ख़राब हो गयी.यदि एक नर्सिंग मां का वजन बहुत कम हो गया है, उसे विटामिन (शुष्क त्वचा और बाल, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली) की भारी कमी महसूस होती है, तो आपको शुरुआत करने की आवश्यकता हैबच्चे को स्तन से छुड़ाएं.
- पिता बच्चे को स्तनपान कराना बंद करने की मांग करता है।ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब पति स्पष्ट रूप से दो वर्ष या उससे अधिक उम्र के बच्चे को स्तनपान कराने के खिलाफ होता है। विभिन्न कारणों से: उदाहरण के लिए, वह अपनी पत्नी के स्वास्थ्य के लिए डरता है या तुच्छ ईर्ष्यालु है। निःसंदेह, प्रश्न नाजुक है और चूल्हे के रखवाले के रूप में आपको कोई समझौता करना होगा।
- सामाजिक दबाव।बड़ी-बड़ी आँखें, हाथों के छींटे... "क्या, तुम अभी भी खिला रहे हो!"... बेशक, आपको इस तरह के तिरस्कार पर प्रतिक्रिया नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह आपका अपना व्यवसाय है। लेकिन कमजोर माताओं के लिए, ऐसा दबाव, खासकर अगर यह व्यवस्थित हो, तो दीर्घकालिक तनाव और अवसाद का कारण बन सकता है, जो बच्चे की शांति को भी प्रभावित करेगा। यहां आपको या तो स्तनपान बंद करना होगा, या प्रियजनों के साथ रिश्ते खराब करने होंगे (स्तनपान के लाभों को समझाना अक्सर बेकार होता है)। पहले अपने आप से यह प्रश्न पूछें - क्या वे वास्तव में इतने करीब हैं?
जब आप यह सोचती हैं कि आप अपने बच्चे को कितने समय तक स्तनपान करा सकती हैं, तो आपको सबसे पहले अपने दिल की बात सुनने और अपने बच्चे की ज़रूरतों को समझने में सक्षम होने की ज़रूरत है। बहुत बार यह मेल खाता है (या नहीं?) कि यह वही माताएं हैं जो लंबे समय तक स्तनपान कराने की निंदा करती हैं, जो बहुत कम स्तनपान कराती हैं, और अब खोए हुए समय पर पछतावा करती हैं। पहले स्थान पर केवल माँ और बच्चे का स्वास्थ्य होना चाहिए, और उसके बाद ही - दूसरों की राय।
नौ महीने के लंबे इंतजार के बाद, एक बच्चे का जन्म हुआ - यह पूरे परिवार के लिए एक खुशी की बात है। लेकिन अनंत खुशी के अलावा, युवा माता-पिता अपने बच्चे, उसके विकास और स्वास्थ्य के लिए भी ज़िम्मेदार महसूस करते हैं। जीवन के पहले, सबसे महत्वपूर्ण महीनों में, बच्चे की भलाई मुख्य रूप से पोषण पर निर्भर करती है, इसलिए माँ को भोजन व्यवस्था को ठीक से व्यवस्थित करने की आवश्यकता होती है। माँ के दूध से बेहतर क्या हो सकता है? इसलिए आज हम बात करेंगे कि बच्चे को स्तनपान कैसे कराएं।
नवजात शिशु को ठीक से कैसे खिलाएं: आहार
"पुराने स्कूल" के बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि दैनिक दिनचर्या का एक स्पष्ट संगठन बच्चे के स्वास्थ्य को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। नींद, भोजन, जागने के घंटों के अनुक्रम का अनुपालन एक निश्चित गतिशील प्रतिबिंब के विकास में योगदान देता है, जो टुकड़ों के सभी अंगों और प्रणालियों के सामान्य कामकाज में मदद करता है। बच्चे को आहार में शामिल करना उसके जीवन के पहले महीने से ही शुरू कर देना चाहिए।
बच्चे के जागने का प्रमुख कारण भूखा उत्तेजना है। एक वर्ष तक के बच्चों के लिए यह सबसे उपयुक्त है - दूध पिलाने के बाद जागना और अगले स्तनपान से पहले सोना। एक नियम के रूप में, जागने के बाद, बच्चा अच्छी तरह से खाता है, जिसके बाद वह जागता है, फिर जल्दी सो जाता है और अगले भोजन तक गहरी नींद सोता है।
घंटे के हिसाब से बच्चे को दूध पिलाना
निश्चित समय पर बच्चे को दूध पिलाने के कारण, माँ के पास आराम और होमवर्क के लिए पर्याप्त समय होता है, और बच्चा पहले से ही अंदर होता है प्रारंभिक अवस्थाआहार-विहार के आदी. हालाँकि, बच्चे और माँ के पारस्परिक अनुकूलन की प्रक्रिया में, भोजन की आवृत्ति और घंटों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, अधिक बार स्तनपान कराने से, विशेष रूप से अशक्त माताओं में, स्तनपान बढ़ता है, साथ ही इसकी अवधि भी लंबी होती है। इसलिए, रात में 6 घंटे के ब्रेक के साथ बच्चे को दिन में 6-7 बार हर 2 घंटे में दूध पिलाने की सलाह दी जाती है।
भोजन का अंतराल भोजन के पाचन के लिए आवश्यक समय के अनुरूप होना चाहिए। मां का दूध 2-2.5 घंटे में पच जाता है। कम अंतराल पर दूध पिलाना बच्चे के लिए हानिकारक और खतरनाक भी है, क्योंकि इससे भूख में कमी, बार-बार उल्टी आना, उल्टी और दस्त की समस्या हो सकती है। जब भोजन की अवधि सही ढंग से वितरित की जाती है, तो बच्चे को भूख लगने का समय नहीं मिलता है। इस मामले में, वह स्तन को जोर-जोर से चूसता है और उसे पूरी तरह से खाली कर देता है, जिससे आने वाले दूध की मात्रा को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसलिए आपको बच्चे के रोते ही तुरंत उसे दूध नहीं पिलाना चाहिए। पोषण के प्रति इस दृष्टिकोण से माँ बहुत अधिक थक जाती है। इसके अलावा, बच्चा केवल भूख लगने पर ही नहीं रोता। उसकी चिंता अधिक गर्मी, हाइपोथर्मिया, गीले डायपर, असहज स्थिति, पेट का दर्द और बहुत कुछ के कारण हो सकती है।
नवजात शिशु के लिए घंटे के हिसाब से सही आहार क्या है? दो सिद्धांत हैं - पुराने और नए। आइए उनमें से प्रत्येक पर अलग से विचार करें।
पहले, बाल रोग विशेषज्ञों ने युवा माताओं को सलाह दी थी कि वे बच्चे को उसके जीवन के पहले महीने में ही दिन में सात बार दूध पिलाने का अभ्यास करें। पहला स्तनपान सुबह 6 बजे, दूसरा 9 बजे, तीसरा 12 बजे, चौथा 15 बजे, पांचवां 18 बजे, छठा 21 बजे होता है। 'घड़ी और सातवीं 24 बजे.
दूसरे महीने तक, बच्चा पहले से ही बड़ा हो रहा है और दूध पिलाने के दौरान अधिक दूध ले रहा है, इसलिए, पहले से ही जीवन के 2-3 वें महीने में, टुकड़ों को 6.5 घंटे के रात के अंतराल के साथ हर 3.5 घंटे में 6 बार खिलाया जाता है।
इस मोड में भोजन के घंटे इस प्रकार हैं:
- पहला - 6.00;
- दूसरा - 9.30;
- तीसरा - 13.00;
- चौथा - 16.30;
- पांचवां - 20.00;
- छठा - 22.30 बजे।
9 घंटे के रात्रि अंतराल के साथ दिन में 6 भोजन के साथ भोजन के घंटे:
- पहला - 6.00;
- दूसरा - 9.00;
- तीसरा - 12.00;
- चौथा -15.00;
- पाँचवाँ - 18.00;
- छठा - 21.00.
तीसरे, चौथे, पांचवें महीने में, बच्चे को दूध पिलाया जा सकता है, साथ ही दूसरे महीने में (3-3.5 घंटे के अंतराल के साथ 6 बार), या बच्चों में दूध पिलाने के बीच के अंतराल को 4 घंटे तक बढ़ाया जा सकता है (रात का अंतराल - 6-8 घंटे)।
6 महीने से लेकर 1 साल तक, बच्चे को 3.5-4 घंटे के बाद दिन में 5 बार भोजन मिलता है। यह इस तथ्य के कारण है कि 4-5 महीने की उम्र से बच्चे को अन्य भोजन खिलाया जाता है।
पूरक आहार के साथ दिन में 5 बार भोजन देने का समय इस प्रकार है:
- पहला - 6.00-7.00;
- दूसरा - 10.00;
- तीसरा -14.00;
- चौथा -17.00-18.00;
- पांचवां - 21.00-22.00.
इस उम्र में, भोजन के समय को 30 मिनट पहले या बाद में बदलना वास्तव में मायने नहीं रखता है, लेकिन भोजन का स्थापित समय स्थिर रहना चाहिए।
क्या ऐसी आहार योजना का पालन करना आवश्यक है? बिल्कुल नहीं! आइये बताते हैं क्यों. माँ का दूध बच्चे के पेट में बहुत जल्दी पच जाता है, इसलिए नवजात शिशु को हर 1.5-2 घंटे में भोजन की आवश्यकता हो सकती है। इसलिए, ऐसा माना जाता है कि दिन में आठ से बारह बार स्तनपान कराना काफी सामान्य है। और इस सवाल का कि एक माँ को अपने बच्चे को कितनी बार अपने स्तन से लगाना चाहिए, इसका उत्तर केवल वह ही दे सकती है जब वह अपने बच्चे की ज़रूरतों के अनुरूप ढल जाती है। दूध पिलाने की अवधि बच्चे की प्रकृति पर भी निर्भर हो सकती है। उदाहरण के लिए, कुछ बच्चे जल्दी और लालच से खाते हैं, जबकि अन्य, इसके विपरीत, आनंद बढ़ाते हैं। किसी भी स्थिति में बच्चे को उतना ही समय देना चाहिए जितना उसे चाहिए।
महीने के हिसाब से बच्चे को दूध पिलाना
तो, हमें पता चला कि जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे का आहार कई बार बदलता है। बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिश पर प्रत्येक बाद के आहार में स्थानांतरित करने की सलाह दी जाती है। अगर आप बच्चे को दूध पिलाने का पुराना तरीका अपनाएं तो मासिक आहार इस तरह दिखेगा:
- जन्म से 2.5-3 महीने तक, बच्चे को दिन में 6-8 बार दूध पिलाया जाता है और दूध पिलाने के बीच 3-3.5 घंटे का अंतराल होता है। इस मोड में फीडिंग के बीच जागरुकता 1-1.5 घंटे है। बच्चा दिन में 4 बार 1.5-2 घंटे सोता है।
- 3 से 5-6 महीने तक, बच्चे को दिन में 6 बार दूध पिलाया जाता है, जिसमें 3.5 घंटे का अंतराल होता है और अनिवार्य 10-11 घंटे का रात्रि विश्राम होता है। इस उम्र में बच्चा दिन में 4 बार सोता है, 1.5-2 घंटे जागता है।
- 5-6 से 9-10 महीने तक, बच्चे को दूध पिलाने के बीच 4 घंटे के अंतराल के साथ दिन में 5 बार दूध पिलाया जाता है। जागने का समय बढ़कर 2-2.5 घंटे हो जाता है, दिन की नींद दिन में 3 बार 2 घंटे के लिए होती है, रात की नींद - 10-11 घंटे।
- 9-10 से 12 महीने तक, भोजन की संख्या 5-4 बार होती है, भोजन के बीच का अंतराल 4-4.5 घंटे होता है। जागने का समय - 3-3.5 घंटे, दिन की नींद - दिन में 2 बार 2-2.5 घंटे, रात का समय - 10-11 घंटे।
मैं यह नोट करना चाहूंगा कि इस तरह के आहार की सुविधा और कई सकारात्मक पहलुओं के बावजूद, एक पूरी तरह से विपरीत तकनीक है - "मांग पर भोजन"। यह विधा बच्चे की भोजन की स्वाभाविक इच्छा, उसकी व्यक्तिगत विशेषताओं और व्यवहार को ध्यान में रखती है। इसके अलावा, शिशु के लिए लचीले भोजन कार्यक्रम में कोई लंबी रात का ब्रेक नहीं होता है। और यह सही भी है, क्योंकि सभी बच्चे भोजन के बिना पूरी रात जीवित नहीं रह सकते। इसलिए आपको अपने बच्चे के लिए पोषण योजना चुनने का अधिकार है, जिसे आप स्वयं आवश्यक समझते हैं।
समय से पहले जन्मे बच्चे को स्तनपान कराने के नियम
समय से पहले जन्मे बच्चे के लिए आहार चुनते समय, माँ को बच्चे के वजन से आगे बढ़ना चाहिए। यदि किसी बच्चे को 2.5 किलोग्राम या उससे अधिक वजन के साथ प्रसूति अस्पताल से छुट्टी दी जाती है, तो उसे दिन के दौरान दूध पिलाने के बीच 2.5-3 घंटे और रात में 3-4 घंटे के अंतराल की आवश्यकता होने की अधिक संभावना है। भविष्य में, जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होगा, वह खुद आपको बताएगा कि उसे आहार में क्या बदलाव की ज़रूरत है। जब वह रात के भोजन की संख्या कम कर देता है, तो यह इस बात का और सबूत होगा कि उसका विकास सामान्य रूप से हो रहा है।
यह शुरू से ही बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को उसकी इच्छा से अधिक खाने के लिए मजबूर करने की कोशिश न करें। भले ही आपको ऐसा लगे कि इस तरह उसका वजन तेजी से बढ़ेगा। आपको यह समझना चाहिए कि संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता का बच्चे की परिपूर्णता से कोई लेना-देना नहीं है। यह लंबे समय से बाल रोग विशेषज्ञों द्वारा सिद्ध किया गया है कि प्रत्येक बच्चे की एक अलग भूख होती है, और उसका शरीर अपने निर्धारित कार्यक्रम के अनुसार विकसित होता है, इसलिए वह स्वयं जानता है कि आवश्यक विकास दर कैसे और कब प्रदान करनी है। यदि आप नियमित रूप से समय से पहले बच्चे को भरपूर दूध पिलाने का प्रयास करते हैं, तो बच्चे की भूख कम हो जाएगी, जो उसके विकास और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।
स्तनपान कराते समय, दूध पिलाने से पहले और बाद में बच्चे का वजन करके नवजात शिशु द्वारा सेवन किए गए दूध की मात्रा पर व्यवस्थित रूप से नियंत्रण किया जाता है। ऐसे बच्चों में पेट की छोटी क्षमता के बारे में मत भूलिए। इसलिए, जीवन के पहले दिनों में, भोजन की मात्रा 5 मिलीलीटर (पहले दिन) से 15-20 मिलीलीटर (जीवन के तीसरे दिन) तक हो सकती है।
पोषण की गणना की तथाकथित "कैलोरी" विधि समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए बेहतर मानी जाती है। इसके अनुसार, जीवन के पहले दिन समय से पहले जन्मे बच्चे को शरीर का वजन कम से कम 30 किलो कैलोरी/किलोग्राम, दूसरे दिन 40 किलो कैलोरी/किग्रा, तीसरे दिन 50 किलो कैलोरी/किलोग्राम और 7-8वें दिन तक प्राप्त होता है। जीवन का - 70-80 किलो कैलोरी/किग्रा वजन। जीवन के 14वें दिन तक, आहार का ऊर्जा मूल्य बढ़कर 120 किलो कैलोरी/किलोग्राम हो जाता है, और 1 महीने की उम्र में यह शरीर के वजन का 130-140 किलो कैलोरी/किलोग्राम हो जाता है।
जीवन के दूसरे महीने से, 1500 ग्राम से अधिक वजन वाले बच्चों का वजन 5 किलो कैलोरी/किग्रा/दिन कम हो जाता है (जीवन के पहले महीने में अधिकतम ऊर्जा मूल्य की तुलना में), और 1000-1500 ग्राम वजन वाले बच्चों में वजन कम हो जाता है। आहार की कैलोरी सामग्री 3 महीने की उम्र तक अधिकतम स्तर (जीवन के पहले महीने के अंत तक पहुँच जाती है) तक बनी रहती है। इसके बाद, बच्चे की स्थिति, उसकी भूख, वजन वक्र की प्रकृति आदि को ध्यान में रखते हुए, आहार की कैलोरी सामग्री में व्यवस्थित कमी (शरीर के वजन के 5-10 किलो कैलोरी / किग्रा) की जाती है।
रात में स्तनपान
सफल स्तनपान के लिए रात्रि भोजन एक महत्वपूर्ण कारक है। माताओं और शिशुओं दोनों को उनकी आवश्यकता होती है: रात में चूसने से, विशेष रूप से सुबह के करीब, प्रोलैक्टिन के उत्पादन को अच्छी तरह से उत्तेजित करता है, दूध उत्पादन के लिए जिम्मेदार हार्मोन। इसके अलावा, नवजात शिशु, उनके शारीरिक और के कारण मनोवैज्ञानिक विशेषताएँभोजन के बीच लंबे अंतराल को सहन नहीं कर सकते। यदि बच्चे को रात में दूध नहीं पिलाया जाता है, तो इससे उसके शरीर में पानी की कमी हो सकती है और वजन धीरे-धीरे बढ़ सकता है, और माँ के दूध की आपूर्ति कम हो जाएगी, उसका ठहराव हो जाएगा, जो बदले में, मास्टिटिस के विकास को भड़काएगा।
बच्चे को फार्मूला, गाय और बकरी का दूध पिलाना
सभी बाल रोग विशेषज्ञ इससे सहमत हैं सर्वोत्तम पोषणबच्चे के लिए माँ का दूध है, इसकी संरचना बच्चे की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करती है। लेकिन अगर ऐसा खिलाना संभव नहीं है, तो क्या बकरी या गाय का दूध इसकी जगह ले सकता है, या शिशु फार्मूला को प्राथमिकता देना बेहतर है? आइये सब कुछ क्रम से समझते हैं।
नवजात शिशुओं में, पाचन तंत्र पूरी तरह से ठीक से काम नहीं करता है, यह अभी भी भोजन को पूरी तरह से पचाने के लिए पर्याप्त एंजाइम का उत्पादन नहीं करता है। इसीलिए छह महीने तक के बच्चों को केवल माँ का दूध या अनुकूलित दूध का फार्मूला ही खिलाने की सलाह दी जाती है। यदि माँ का दूध नहीं है, और आपको कृत्रिम पोषण का संदेह है, तो आप बच्चे को जानवरों का दूध देने का प्रयास कर सकते हैं। और यहां सवाल उठता है: उनमें से किसे प्राथमिकता दी जानी चाहिए - बकरी या गाय?
यदि हम प्रश्न में उत्पादों की तुलना करते हैं, तो हम पहले के निम्नलिखित लाभों को अलग कर सकते हैं:
- शिशुओं को बकरी के दूध से एलर्जी की प्रतिक्रिया होने की संभावना कम होती है;
- इस उत्पाद में अधिक पोटेशियम, कैल्शियम, विटामिन ए और बी 6 हैं;
- बच्चों को बकरी का दूध पिलाने पर कैल्शियम बेहतर अवशोषित होता है, जिससे बच्चे के दांत तेजी से बढ़ते हैं;
- बकरी के दूध में कम लैक्टोज होता है, जिसका अर्थ है कि यह लैक्टोज असहिष्णुता वाले बच्चों के लिए उपयुक्त है;
- इस उत्पाद के फैटी एसिड गाय के दूध में पाए जाने वाले फैटी एसिड की तुलना में बच्चे के शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित होते हैं;
- स्तन और बकरी के दूध दोनों में अमीनो एसिड टॉरिन होता है, जो बच्चे की महत्वपूर्ण प्रणालियों के सामान्य विकास के लिए बहुत आवश्यक है।
इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि बकरी का दूध नवजात शिशु के पेट द्वारा बहुत बेहतर और आसानी से अवशोषित होता है, लेकिन यह बच्चे के शरीर के लिए बहुत उपयुक्त उत्पाद नहीं है, क्योंकि इसमें कैसिइन प्रोटीन होता है। यह कम पचता है फिर भी अपूर्ण होता है पाचन तंत्रनवजात शिशु के पेट में घना थक्का बन जाता है। इसके अलावा, बकरी का दूध खनिज लवणों की उच्च मात्रा के कारण बच्चे की किडनी पर अतिरिक्त बोझ डालता है।
यदि स्तनपान संभव नहीं है, तो जीवन के पहले वर्ष के बच्चों के पोषण के लिए शुद्ध बकरी के दूध की नहीं, बल्कि उस पर आधारित अनुकूलित मिश्रण की सिफारिश की जाती है। इस आहार में मट्ठा प्रोटीन होता है और यह स्तन के दूध के जितना संभव हो उतना करीब होता है।
और निष्कर्ष में: बाल रोग विशेषज्ञों का मानना है कि तीन साल से कम उम्र के बच्चों को गाय का दूध देना आवश्यक नहीं है। 3 वर्ष की आयु तक एक युवा जीव "वयस्क" भोजन खाने के लिए तैयार हो जाता है, जिसमें गाय का दूध भी शामिल होता है। यदि आप फिर भी इस उत्पाद को बच्चे के आहार में शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो आप इसे 9 महीने से पहले नहीं, बल्कि अधिमानतः एक वर्ष से पहले कर सकते हैं!
विशेष रूप से - नादेज़्दा विटवित्स्काया के लिए
मारिया सोकोलोवा
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स्तनपान नवजात शिशु को माँ का दूध पिलाने की प्रक्रिया है। तब तक जब तक बच्चा स्वयं पूरी तरह से भोजन करना शुरू न कर दे। बाल रोग विशेषज्ञ आपके बच्चे को कम से कम एक वर्ष तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। आमतौर पर, पहले वर्ष के बाद, माता-पिता बच्चे को थोड़ा-थोड़ा खाना खिलाना शुरू कर देते हैं, आमतौर पर जैसे ही बच्चे में भोजन के प्रति रुचि विकसित होती है।
शिशु को स्तनपान कराने की प्रक्रिया कैसी है?
जन्म के बाद पहले दिन नवजात की मां आमतौर पर उसे बिस्तर पर लेटे-लेटे ही दूध पिलाती है।
दूध पिलाने से पहले, माँ अपने हाथों को साबुन से धोती है और पोटेशियम परमैंगनेट या फ़्यूरासिलिन के घोल में भिगोए हुए बाँझ झाड़ू के साथ निपल और एरिओला क्षेत्र का इलाज करती है। फिर बच्चे को एक बाँझ नैपकिन पर रखा जाता है ताकि उसके लिए निपल को पकड़ना सुविधाजनक हो, सिर को बहुत पीछे नहीं फेंकना चाहिए।
उचित स्तनपान के लिए संक्षिप्त निर्देश
- माँ अपनी तर्जनी और मध्यमा अंगुलियों से अपने स्तनों को सहारा देती है, उन्हें थोड़ा खींचती है ताकि स्तन ग्रंथि पर दबाव पड़ने से नाक से सांस लेने में बहुत अधिक बाधा न हो।
- निपल, जिसे मां अपनी उंगलियों से पकड़ती है, उसे बच्चे के मुंह में डालना चाहिए ताकि वह अपने होठों से निपल के एरिओला को पकड़ सके।
- दूध की पहली बूंदें दूध पिलाने से पहले निकालना बेहतर होता है।
- दूध पिलाने के बाद स्तन को बहते पानी और साबुन से धोना चाहिए।
- फिर वैसलीन से निपल को चिकनाई दें और इसे बाँझ धुंध के एक टुकड़े से ढक दें।
स्तनपान के दौरान माँ की सही स्थिति
खिलाने के दौरानमाँ को आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए। इस स्थिति से उसे दूध पिलाने के दौरान बिना किसी समस्या के बच्चे को छाती से लगाए रखने की अनुमति मिलनी चाहिए।
यह बिल्कुल कोई भी हो सकता है, माँ की पसंद पर, स्थिति: लेटना, बैठना, झुकना, आधा बैठना, खड़ा होना।
बच्चे की सही स्थिति
इससे पहले कि आप अपने बच्चे को दूध पिलाएं, इसे छाती से छाती की ओर मोड़ना चाहिए। बच्चे को स्वयं छाती के करीब स्थित होना चाहिए ताकि उसे उस तक पहुंचने की आवश्यकता न पड़े। बच्चे के शरीर को धीरे से दबाना चाहिए, बच्चे का सिर और धड़ एक सीधी रेखा में स्थित होने चाहिए।
खिलाने के दौरानयह बच्चे को स्वयं पकड़ने लायक है, न कि केवल कंधे और सिर को। बच्चे की नाक को निपल के साथ समतल रखा जाना चाहिए, बच्चे का सिर थोड़ा बगल की ओर होना चाहिए।
खिलाने के बादआपको बच्चे को क्षैतिज स्थिति में 10-15 मिनट तक रखना चाहिए। इससे दूध पिलाने के दौरान बच्चे के पेट में प्रवेश करने वाली हवा बाहर निकल सकेगी। फिर आपको बच्चे को उसकी तरफ लिटा देना चाहिए। यह स्थिति उसे थूकने और आकांक्षा (श्वसन पथ में दूध के प्रवेश) से बचने की अनुमति देगी।
बच्चे को स्तन से कैसे लगाएं?
- छाती को इस प्रकार ले जाएं कि चार अंगुलियां नीचे रहें और अंगूठा छाती के ऊपर रहे। यह वांछनीय है कि उंगलियां निपल से यथासंभव दूर स्थित हों।
- बच्चे को अपना मुंह खोलने के लिए, निप्पल को उसके होठों को छूना चाहिए। यह बेहतर है कि बच्चे का मुंह पूरा खुला हो, होंठ एक ट्यूब की तरह फैले हुए हों और जीभ मुंह में गहरी हो।
- सुनिश्चित करें कि बच्चा निपल के निपल और एरिओला को अपने मुँह में पकड़ ले। बच्चे का निचला होंठ निप्पल के नीचे होना चाहिए और ठुड्डी स्तन को छूनी चाहिए।
यदि स्तनपान संभव न हो तो क्या करें?यदि, परिस्थितियों के कारण, आपके बच्चे को अभी भी पूरक आहार की आवश्यकता है, तो आपको फार्मूला का चयन सही ढंग से करना चाहिए। ऐसे मामलों में, विशेषज्ञ एक ऐसे फार्मूले की सलाह देते हैं जो स्तन के दूध के जितना करीब हो सके, ताकि बच्चे को चयापचय संबंधी विकार, एलर्जी प्रतिक्रिया, त्वचा और पाचन संबंधी समस्याओं का अनुभव न हो। मानव दूध की संरचना के करीब, बीटा-कैसिइन प्रोटीन के साथ अनुकूलित बकरी के दूध के फार्मूले, उदाहरण के लिए, स्वर्ण मानक शिशु भोजन- एमडी मिल एसपी बकरी। इस मिश्रण के कारण, बच्चे को सभी आवश्यक पदार्थ प्राप्त होते हैं जो बच्चे के शरीर को ठीक से बनने और विकसित होने में मदद करते हैं।
यदि बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है, तो उसके होंठ और मसूड़े निपल के एरिओला पर दबाव डालेंगे, न कि निपल पर।इससे दूध पिलाना दर्द रहित और आनंददायक हो जाता है।
वीडियो निर्देश: स्तनपान कैसे कराएं
बच्चे को स्तनपान कराना एक सरल और आसान प्रक्रिया बनाने के लिए, इन सुझावों का पालन करें:
यदि बच्चा बेचैन है या रो रहा है तो दूध पिलाने से पहले आपको उसे शांत करना चाहिए। जब कोई बच्चा इस तरह का व्यवहार करता है, तो वह अपनी जीभ ऊपर उठा लेता है, जिससे दूध पिलाना मुश्किल हो सकता है।
याद रखें कि बच्चे को स्तन के करीब लाना चाहिए, न कि इसके विपरीत।
बच्चे को बिना किसी दबाव के आसानी से छाती से लगाएं, अन्यथा वह हर संभव तरीके से बाहर निकलने और लड़ने की कोशिश करेगा, जिससे दूध पिलाना बहुत मुश्किल हो जाएगा;
दूध पिलाने के दौरान स्तन को न हिलाएं, क्योंकि बोतल से दूध पिलाते समय, इससे शिशु को स्तन पकड़ने से रोका जा सकता है;
यदि दूध पिलाने के दौरान आपको दर्द महसूस होता है, तो यह इंगित करता है कि बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा नहीं है। अपने बच्चे का मुंह खोलने के लिए उसके होठों को अपनी उंगली से स्पर्श करें। और इसे फिर से अपनी छाती पर रख लें।
बच्चे को दूध पिलाते समय इन्हें एक स्तन पर लगाया जाता है और अगली बार स्तन बदल दिया जाता है। यदि एक स्तन से पर्याप्त दूध नहीं निकलता है तो बच्चे को दूसरे स्तन से दूध पिलाना चाहिए। अगले दूध पिलाने पर, इसे उस स्तन पर लगाया जाता है जिसे आखिरी बार दूध पिलाया गया था।
शिशु को कितनी बार स्तनपान कराना चाहिए?
बच्चे को उसकी मांग पर खाना खिलाना चाहिए। लेकिन एक दूध पिलाने वाली मां को यह अंतर करना सीखना होगा कि बच्चा कब खाने की इच्छा से रोता है और कब किसी अन्य कारण से रोता है।
जीवन के पहले दिनों में एक बच्चा दिन में 10-14 बार खा सकता है। और लगभग दो सप्ताह के बाद, बच्चा पोषण की अपनी व्यक्तिगत लय विकसित करना शुरू कर देता है। औसतन, एक बच्चा हर 2-3 घंटे में कुछ खाता है।
- पहले महीने में, दिन में लगभग 8-12 बार दूध पिलाने की संख्या संतुलित रहती है।
- और पहले से ही दूसरे और तीसरे महीने में, लगभग 6-8 बार।
- चार महीने से, भोजन की संख्या दिन में 6-8 बार कम हो जाती है।
रात्रि विश्राम नहीं करना चाहिए। रात के समय बच्चे को दूध पिलाना बहुत महत्वपूर्ण और आवश्यक होता है।
सफल स्तनपान के 10 सिद्धांत
1989 में जिनेवा में WHO और यूनिसेफ द्वारा गठित।
- स्तनपान के बुनियादी सिद्धांतों का सख्ती से पालन करें और नियमित रूप से चिकित्सा कर्मचारियों और प्रसव पीड़ा वाली महिलाओं को इन नियमों के बारे में बताएं।
- आवश्यक स्तनपान कौशल में चिकित्सा कर्मचारियों को प्रशिक्षित करें।
- सभी गर्भवती महिलाओं को स्तनपान के लाभों और तकनीकों के बारे में सूचित करें।
- प्रसव के बाद पहली बार माताओं की मदद करें।
- माताओं को बताएं कि कैसे उचित तरीके से स्तनपान कराया जाए और जब माताएं अस्थायी रूप से अपने बच्चों से अलग हो जाएं तब भी स्तनपान कैसे जारी रखें।
- नवजात शिशुओं को दूध के अलावा कोई भी भोजन न दें। अपवाद चिकित्सा संकेतों के कारण होने वाले मामले हैं।
- एक ही कमरे में नवजात शिशु के साथ मां को चौबीसों घंटे ढूंढने का अभ्यास करें।
- किसी शेड्यूल के बजाय मांग पर स्तनपान कराने को प्रोत्साहित करें।
- नवजात शिशुओं को स्तनपान के शुरुआती चरण में ऐसी शामक दवाएं न दें जो महिला स्तन की नकल करती हों, जैसे कि पैसिफायर।
- माताओं को प्रोत्साहित करें और उन्हें स्तनपान कराने वाले समूहों में भेजें।
- अधिक आराम के लिए, खिलाने के लिए विशेष कपड़ों का उपयोग करें। इसे विशेष रूप से इसलिए बनाया गया है ताकि आवश्यकता पड़ने पर बच्चे को स्तनपान कराना आसान हो सके।
- बार-बार दूध पिलाना, भरपूर तरल पदार्थ और उचित आराम दूध उत्पादन में मदद करता है।
- स्तन के दूध का रिसाव अक्सर होता रहता है, इसलिए विशेष स्तन पैड का उपयोग करें।
- दिन के दौरान बहुत अधिक थकान न होने के लिए, जब बच्चा सो रहा हो तब स्वयं सोने की कोशिश करें।
अवश्य लें आधुनिक विटामिन और खनिज परिसरों. बस सिद्ध और उच्च गुणवत्ता वाले चुनें - जोर संतुलित और समृद्ध संरचना के साथ-साथ निर्माता की प्रतिष्ठा पर भी दिया जाना चाहिए।
एक नियम के रूप में, ऐसी तैयारी में आवश्यक रूप से फोलिक एसिड, आयरन होता है। लेकिन हर किसी के पास बड़ी मात्रा में मैग्नीशियम और आयोडीन नहीं होता है। लेकिन में फ़िनिश "मिनीसन मामा" , जिसे रूसी संघ की फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है, है।
इसके अलावा, "मॉम" लेने में ज्यादा समय नहीं लगता है - एक छोटी गोली निगलना आसान है, और दिन में सिर्फ एक गोली ही काफी है.
बच्चे के दुनिया में आने के साथ ही हर माँ के सामने अपने बच्चे के सही खान-पान का सवाल खड़ा हो जाता है। उचित आहार का तात्पर्य नवजात शिशु के शरीर को सभी आवश्यक चीजें प्रदान करना है पोषक तत्व, सामान्य शारीरिक और न्यूरोसाइकिक विकास के लिए। इसलिए हर मां को यह सोचना चाहिए कि वह अपने बच्चे के लिए किस तरह का भोजन चुने।
आपको स्तनपान क्यों कराना चाहिए?
नवजात शिशु के लिए सबसे उपयोगी और आदर्श पोषण माँ का दूध है, जो शिशु के सर्वोत्तम विकास को सुनिश्चित करता है। प्रकृति ने स्तन के दूध की संरचना प्रदान की है, जो नवजात शिशुओं के लिए आदर्श है, इसमें प्रोटीन होता है, इसमें आवश्यक अमीनो एसिड, वसा, कार्बोहाइड्रेट, ट्रेस तत्व, विटामिन शामिल होते हैं, जो सही मात्रा में होते हैं और बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होते हैं। इसमें प्रतिरक्षा प्रोटीन और ल्यूकोसाइट्स भी शामिल हैं, जिनकी मदद से शरीर की रोगों के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, क्योंकि शिशुओं में प्रतिरक्षा अविकसित होती है।माँ का दूध है इष्टतम तापमान, बाँझपन और किसी भी समय, कहीं भी उपयोग के लिए तैयार। स्तनपान प्रदान करता है भावनात्मक संपर्कमाँ और बच्चे के बीच मातृ वृत्ति का विकास। स्तन को चूसने पर, जिसमें लोच और कोमलता होती है, बच्चे का दंश सही ढंग से बनता है। दूध के दांत निकलने के दौरान होने वाली समस्याओं में मां का दूध लक्षणों से राहत दिलाने में मदद करता है। यह भी ज्ञात है कि जिन बच्चों को अधिक उम्र में स्तनपान कराया गया था, उनमें कृत्रिम रूप से स्तनपान कराने वाले (शिशु फार्मूला) बच्चों की तुलना में विभिन्न बीमारियों का खतरा कम था। इसलिए, बच्चे के विकास, प्रतिरक्षा के विकास में सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, स्तनपान का उपयोग यथासंभव लंबे समय तक, कम से कम एक वर्ष तक करना आवश्यक है।
स्तनपान के लिए स्तनों और निपल्स को कैसे तैयार करें?
गर्भावस्था के दौरान भी आपको निपल्स के आकार पर ध्यान देना चाहिए, यह उन पर निर्भर करता है कि बच्चा स्तन को कैसे लेगा। निपल्स स्पष्ट, सपाट या उल्टे होते हैं। स्तन को मुंह से पकड़ने के समय उभरे हुए निपल्स बच्चे के लिए सबसे अधिक आरामदायक होते हैं, और सपाट तथा उल्टे निपल्स कम आरामदायक होते हैं। याद रखें कि बच्चा स्तन चूसता है, निपल नहीं, लेकिन फिर भी आरामदायक निपल आकार के साथ, बच्चा स्तन को आसानी से और आनंद के साथ लेता है। सपाट या उल्टे निपल्स वाली महिलाओं को हतोत्साहित नहीं होना चाहिए क्योंकि प्रसव से पहले केवल थोड़ी सी निपल तैयारी की आवश्यकता होती है।एरिओला (पेरीपैपिलरी सर्कल) के क्षेत्र में विशेष सिलिकॉन कैप लगाने से, जिसमें एक छेद होता है, निपल को इसमें खींच लिया जाता है। बच्चे के जन्म से 3-4 सप्ताह पहले और स्तनपान के पहले हफ्तों में प्रत्येक भोजन से आधे घंटे पहले ऐसी टोपी पहनने की सलाह दी जाती है। यदि आपके पास अभी भी निपल्स तैयार करने का समय नहीं है, तो कोई बात नहीं, बच्चे के जन्म के बाद ब्रेस्ट पंप का उपयोग करने से कुछ ही हफ्तों में आपकी यह समस्या हल हो जाएगी। सभी स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए, विशेष ब्रा पहनने की सिफारिश की जाती है, वे दूध से भरे बढ़े हुए स्तनों को निचोड़ते या दबाते नहीं हैं, और कपड़ों या पर्यावरण से हानिकारक पदार्थों को स्तन और निपल्स की त्वचा में प्रवेश करने से भी रोकते हैं। ऐसी ब्रा में आप विशेष पैड लगा सकती हैं जो रिसते दूध को इकट्ठा करते हैं, जिससे कपड़े गंदे होने से बचते हैं।
नर्सिंग माताओं के लिए कपड़े पहनने की भी सिफारिश की जाती है, वे स्तन तक आसान पहुंच प्रदान करते हैं। प्रत्येक भोजन से पहले अपने हाथ साबुन से अवश्य धोएं। स्तन को दिन में एक बार धोना चाहिए, दिन में बार-बार स्तन धोने से पेरिपैपिलरी क्षेत्र के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा का उल्लंघन होता है, और संभव है सूजन प्रक्रियाएँ. साबुन उत्पादों का उपयोग किए बिना, छाती को गर्म पानी से धोया जाता है (यदि आप स्नान करते हैं, तो साफ पानी से कुल्ला करें), वे आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।
दूध बनने की क्रियाविधि, स्तन के दूध की संरचना क्या है?
स्तन का दूध स्तन ग्रंथि द्वारा ऑक्सीटोसिन (एक हार्मोन जो प्रसव पीड़ा का कारण बनता है) और प्रोलैक्टिन (एक हार्मोन जिसकी एकाग्रता तब बढ़ जाती है जब बच्चे को जन्म देने वाली महिला स्तनपान करती है) के प्रभाव में निर्मित होती है। दोनों हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि (मस्तिष्क के नीचे स्थित एक ग्रंथि) द्वारा उत्पादित होते हैं, और वे दूध उत्पादन की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। प्रोलैक्टिन की सांद्रता में वृद्धि के साथ, स्तन ग्रंथि की कोशिकाओं द्वारा दूध उत्पादन उत्तेजित होता है। ऑक्सीटोसिन दूध बनाने वाली कोशिकाओं के आसपास की मांसपेशियों के संकुचन द्वारा इसके निष्कासन को बढ़ावा देता है, आगे दूधिया नहरों (नलिकाओं) के साथ, दूध निपल तक आता है, महिला इस प्रक्रिया को स्तन वृद्धि (दूध की भीड़) के रूप में महसूस करती है। दूध उत्पादन की दर स्तन खाली होने की मात्रा पर निर्भर करती है। जब स्तन दूध से भर जाता है तो उसका उत्पादन कम हो जाता है और जब वह खाली होता है तो उसका उत्पादन उसी हिसाब से बढ़ जाता है। साथ ही, दूध का बढ़ा हुआ गठन बच्चे के बार-बार स्तन से जुड़ने में योगदान देता है। स्तनपान के पहले 3-4 महीनों में ही बढ़ा हुआ दूध उत्पादन देखा जाता है, बाद के महीनों में यह कम हो जाता है।दूध की संरचना समय के साथ बदलती रहती है। बच्चे के जन्म के समय "कोलोस्ट्रम" कई दिनों तक स्रावित होता है, यह गाढ़ा एवं चिपचिपा, पीले रंग का, युक्त होता है बड़ी संख्या मेंप्रतिरक्षा प्रोटीन, वे पैदा हुए बच्चे के बाँझ शरीर को पर्यावरण के अनुकूल बनाने के लिए प्रतिरक्षा का विकास प्रदान करते हैं। कोलोस्ट्रम बूंदों में स्रावित होता है, और दूध की तुलना में, यह वसायुक्त होता है, इसलिए इसकी बहुत छोटी मात्रा भी बच्चे को तृप्त करने के लिए पर्याप्त होती है।
"संक्रमणकालीन दूध" बच्चे के जन्म के चौथे दिन दिखाई देता है, यह अधिक तरल हो जाता है, लेकिन इसका मूल्य कोलोस्ट्रम के समान ही रहता है।
बच्चे के जन्म के बाद तीसरे सप्ताह में परिपक्व दूध दिखाई देता है, जब बच्चे को स्तनपान कराया जाता है, तो यह सफेद होता है, स्थिरता में तरल होता है, कोलोस्ट्रम की तुलना में कम वसायुक्त होता है, लेकिन शरीर की आवश्यकताओं को पूरी तरह से पूरा करता है। बच्चा. लगभग 90% पानी होता है, इसलिए आपको बच्चों को पानी नहीं देना चाहिए, यह केवल उन बच्चों पर लागू होता है जो पूरी तरह से स्तनपान करते हैं। स्तन के दूध में वसा की मात्रा लगभग 3-4% होती है, लेकिन यह आंकड़ा अक्सर बदलता रहता है।
खिलाने की शुरुआत में, तथाकथित फोरमिल्क (पहला भाग) जारी किया जाता है, इसमें इसकी मात्रा कम होती है, इसलिए यह कम उच्च कैलोरी वाला होता है। हिंडमिल्क (बाद के हिस्से) में वसा की मात्रा बढ़ जाती है, ऐसा दूध अधिक कैलोरी वाला होता है और बच्चे का पेट तेजी से तृप्त होता है। स्तनपान के पहले महीनों में, दूध अगले महीनों (5-6 महीने से शुरू) की तुलना में अधिक वसायुक्त होता है। माँ के दूध में प्रोटीन लगभग 1% होता है। प्रोटीन की संरचना में आवश्यक अमीनो एसिड शामिल होते हैं, जो बच्चे के शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाते हैं। बच्चे के विकास के लिए आवश्यक सामान्य बेकों में प्रतिरक्षा प्रोटीन भी होते हैं जो प्रतिरक्षा के विकास में योगदान करते हैं। कार्बोहाइड्रेट में लगभग 7% होता है, मुख्य प्रतिनिधि लैक्टोज है। लैक्टोज आंतों के माइक्रोफ्लोरा, शरीर द्वारा कैल्शियम के अवशोषण को नियंत्रित करता है। इसके अलावा दूध की संरचना में ल्यूकोसाइट्स (श्वेत रक्त कोशिकाएं) शामिल होती हैं, जब वे दूध के साथ बच्चे की आंतों में प्रवेश करती हैं, तो हानिकारक बैक्टीरिया को नष्ट कर देती हैं। दूध में विटामिन, विभिन्न सूक्ष्म तत्व भी होते हैं जो बच्चे के शरीर की पूर्ण संतुष्टि में शामिल होते हैं।
आप कैसे बता सकते हैं कि आपके बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है?
स्तनपान करने वाले बच्चे को दिन में उसकी इच्छानुसार और रात में कम से कम 3 बार, औसतन दिन में 10-12 बार स्तनपान कराना चाहिए। मांग पर दूध पिलाना - इसका मतलब है कि शिशु की बेचैनी के पहले संकेत पर उसे स्तन से लगाना चाहिए। बच्चे को तृप्त करने के लिए, उसे स्तन से ठीक से जुड़ा होना चाहिए, उसे लगभग 5-20 मिनट तक लयबद्ध तरीके से चूसना चाहिए, चूसने (दूध निगलने) के दौरान निगलने की गति सुनाई देनी चाहिए, एक अच्छी तरह से खिलाया हुआ बच्चा सो सकता है स्तन के नीचे, दूध पिलाने के बाद स्तन नरम हो जाना चाहिए। एक शिशु को भूख लगने के लक्षण: अपना मुंह चौड़ा खोलता है, अपना सिर अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है (निप्पल की तलाश में), फुसफुसाता है, मुट्ठी चूसता है।एक बच्चा न केवल प्यास या भूख बुझाने के लिए स्तन चूसता है, बल्कि शांत होने, आराम पाने, सोने में आसानी, ठीक होने और गैस को बाहर निकालने के लिए भी चूसता है। नवजात शिशु अपनी आंतों को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं, इसलिए गैस को बाहर निकालने के लिए उन्हें दूध के नए हिस्से की आवश्यकता होती है। इसलिए, बच्चे जितने छोटे होंगे, उतनी ही अधिक बार उन्हें छाती पर लगाने की आवश्यकता होगी। यदि बच्चा शरारती नहीं है, वजन अच्छी तरह बढ़ता है, न्यूरोसाइकिक विकास उम्र के अनुरूप होता है, तो यह इंगित करता है कि शरीर सामान्य रूप से विकसित होता है, उसके पास पर्याप्त भोजन और पर्याप्त दूध है, लेकिन यह केवल 6 महीने से कम उम्र के बच्चों पर लागू होता है। एक बच्चा जो स्तनपान करता है ( 6 महीने तक), वजन बढ़ना, प्रति माह कम से कम 500 ग्राम होना चाहिए, प्रत्येक बच्चे के लिए वृद्धि की ऊपरी सीमा व्यक्तिगत है। लेकिन अगर दूध के दांत निकलने की प्रक्रिया पहले शुरू हो जाए तो वजन बढ़ना संभव है और 500 ग्राम से भी कम।
दूध उत्पादन को कैसे प्रोत्साहित करें?
- जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, दूध का निर्माण दो हार्मोन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन के प्रभाव में होता है, जो बच्चे को जन्म देने वाली महिला के स्तन चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होते हैं। इसलिए, दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए, इन दो हार्मोनों की लगातार उत्तेजना आवश्यक है, इसका मतलब है कि बच्चे का स्तन से बार-बार जुड़ाव (आवश्यक रूप से रात में जुड़ाव), उचित स्तन पकड़।
- तनाव, तनाव, बढ़े हुए मानसिक और शारीरिक तनाव, थकान का उन्मूलन, ये कारक ऑक्सीटोसिन और प्रोलैक्टिन के उत्पादन में कमी में योगदान करते हैं, और यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो मांसपेशियों की कोशिकाएं दूध बनाने और स्रावित करने में सक्षम नहीं होंगी, जैसे कि जिसके कारण बच्चे को आवश्यक मात्रा में दूध नहीं मिल पाता है। इस प्रकार, सभी नर्सिंग माताओं को चाहिए: शांति, आराम, शांत वातावरण, उन्हें अच्छी नींद लेने की कोशिश करनी चाहिए (दिन में बच्चे के बगल में सोना आवश्यक है)।
- बच्चे के साथ लगातार संपर्क (हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है)।
- गर्म स्नान बेहतर दूध प्रवाह को बढ़ावा देता है।
- नर्सिंग माताओं के लिए विशेष लैक्टोजेनिक (बेहतर दूध उत्सर्जन) चाय (फार्मेसियों में बेची गई)।
- लैक्टिक तैयारी, उदाहरण के लिए: अपिलक।
- अखरोटशहद के साथ लैक्टोजेनिक प्रभाव भी होता है, एलर्जी से पीड़ित बच्चों वाली माताओं के लिए शहद का सावधानी से उपयोग करें।
- एक नर्सिंग मां को आहार का पालन करना चाहिए: समय पर, उच्च कैलोरी वाले और विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका वजन बदलता है या नहीं), अधिक तरल पदार्थ पीएं, किसी भी आहार के बारे में भूल जाएं।
- किसी भी परिस्थिति में आपको धूम्रपान या शराब नहीं पीना चाहिए।
बच्चे को स्तन से कैसे लगाएं?
सही लगावस्तन बच्चे को दूध की पर्याप्त आपूर्ति में योगदान देता है, उसका वजन बढ़ाता है, निपल्स और उनकी दरारों में दर्द की उपस्थिति को रोकता है।आप बैठकर या लेटकर, जो भी आपके लिए अधिक आरामदायक हो, स्तनपान करा सकती हैं। बच्चे को पूरे शरीर के साथ घुमाया जाना चाहिए और माँ के खिलाफ दबाया जाना चाहिए। बच्चे का चेहरा मां की छाती के करीब होना चाहिए। बच्चे की नाक निपल के स्तर पर होनी चाहिए, उसके सिर को थोड़ा पीछे झुकाना चाहिए, नाक के माध्यम से स्वतंत्र रूप से सांस लेने के लिए, सुविधा के लिए, एक महिला अपने स्तनों को आधार पर पकड़ सकती है। शिशु की ठुड्डी छाती से छूनी चाहिए। उसके होठों के साथ निपल का संपर्क एक खोज प्रतिवर्त और मुंह खोलने का कारण बनेगा। माँ के स्तन को पूरे मुँह में पकड़ने के लिए मुँह चौड़ा होना चाहिए, निचला होंठ बाहर की ओर निकला होना चाहिए, ताकि बच्चे को लगभग पूरे एरोला को अपने मुँह से पकड़ना चाहिए। स्तन से लगाव के दौरान, वह लयबद्ध गहरी चूसने की हरकत करता है, जबकि दूध निगलने की आवाज सुनाई देती है।
दूध निकालना-संकेत एवं विधियाँ
दूध निकालने के संकेत:- समय से पहले या बीमार बच्चे को दूध पिलाना (उस स्थिति में जब बच्चा दूध नहीं पी सकता);
- अगर माँ को बच्चे को छोड़ना हो तो दूध छोड़ दें;
- लैक्टोस्टेसिस (दूध का ठहराव) के मामले में, मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) को रोकने के लिए;
- दूध उत्पादन में वृद्धि (जब बच्चा पहले ही खा चुका हो, और स्तन अभी भी दूध से भरा हो)।
- माँ के उल्टे निपल्स (अस्थायी पंपिंग) के साथ।
निकाले गए दूध को रेफ्रिजरेटर में 24 घंटे तक या फ्रीजर में 3 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
फटे निपल्स, क्या करें?
फटे हुए निपल्स बच्चे के स्तन से अनुचित जुड़ाव, या दूध के अनुचित अभिव्यक्ति, स्तन को बार-बार धोने और साबुन के उपयोग (नहाते समय, साफ पानी से स्तन को धोने की सलाह दी जाती है) के परिणामस्वरूप बनते हैं। . यदि कोई संक्रमण क्षतिग्रस्त निपल के माध्यम से प्रवेश करता है, तो मास्टिटिस (स्तन ग्रंथि की सूजन) विकसित हो सकती है, इसलिए, यदि दरारें हैं, तो उनका समय पर उपचार आवश्यक है।छोटी दरारों के साथ, विशेष सिलिकॉन पैड के माध्यम से स्तनपान जारी रखा जाता है; स्पष्ट और दर्दनाक दरारों के साथ, रोगग्रस्त स्तन से दूध पिलाना बंद करने की सिफारिश की जाती है, और स्तन को सावधानीपूर्वक व्यक्त किया जाना चाहिए। उपचार के लिए, उपयोग करें: फ़्यूरासिलिन, बेपेंटेन मरहम, पैन्थेनॉल स्प्रे, 5% सिंथोमाइसिन मरहम के घोल से धोना, 2% क्लोरफिलिप्ट घोल से धोना, कलैंडिन जूस और अन्य। प्रत्येक दूध पिलाने के बाद, निपल को सुखाना आवश्यक है, इसे उपरोक्त साधनों में से एक के साथ इलाज करें, निपल को एक बाँझ धुंध पैड के साथ कवर करें।
एक नर्सिंग मां का आहार और स्वच्छता
एक नर्सिंग मां को शरीर की स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए (हर दिन स्नान करना चाहिए, अपने स्तनों को साफ पानी से धोना चाहिए), साफ अंडरवियर पहनना चाहिए, प्रत्येक भोजन से पहले साबुन से हाथ धोना चाहिए। प्रत्येक भोजन से पहले, कपड़ों से निकलने वाले कीटाणुओं को हटाने के लिए, दूध की कुछ बूँदें निकालना आवश्यक है।स्तनपान कराने वाली महिला को धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं, मजबूत चाय, कॉफी और यदि संभव हो तो दवाएं नहीं पीनी चाहिए।
स्तनपान कराने वाली माताओं को बच्चे के साथ ताजी हवा में बार-बार टहलने, बार-बार आराम करने और दिन में सोने की सलाह दी जाती है।
आहार का ध्यान रखें, सभी आहारों को छोड़ दें, खूब पानी पियें। आहार में विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ (सब्जियां और फल), आयरन (मांस में पाया जाता है, वील खाना बेहतर है), कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ (डेयरी उत्पाद), फास्फोरस से भरपूर (मछली) शामिल होना चाहिए। लाल सब्जियों और फलों (टमाटर, स्ट्रॉबेरी और अन्य), अंडे का सेवन सावधानी से करें, क्योंकि ये बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकते हैं। खट्टे फलों को आहार से हटा दें, ये भी एलर्जी का कारण बनते हैं। वनस्पति फाइबर (मटर, बीन्स) वाले उत्पादों को भी बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि वे बच्चे में सूजन पैदा करते हैं। लहसुन, प्याज, मसाले दूध का स्वाद बिगाड़ सकते हैं.