4 mesiace tehotenstva. Vývojový kalendár: dieťa má štyri mesiace. Pocity nastávajúcej matky
Zmeny na vašom brušku sú čoraz zreteľnejšie. Vaša váha rastie a bruško sa zaobľuje. Teraz je čas začať aktualizovať svoj šatník a kúpiť si veci, ktoré vám počas niekoľkých nasledujúcich mesiacov tehotenstva poskytnú pocit pohodlia.
Možno z času na čas pociťujete návaly tepla, po ktorých začína zvýšené potenie?
Môžete si všimnúť, že z bradaviek sa uvoľňuje mierne žltkastá tekutina. Toto je kolostrum. Jeho vzhľad slúži ako signál, že vaše mliečne žľazy fungujú normálne a po pôrode budete mať dostatok mlieka, absencia takéhoto výtoku však v žiadnom prípade nenaznačuje žiadne problémy v budúcnosti. Ak je vám to nepríjemné, používanie vložiek do podprsenky určených pre dojčiace matky pomôže zabrániť tomu, aby sa na oblečení objavovali mokré škvrny.
Objem krvi, ktorý teraz cirkuluje vo vašom tele, sa výrazne zvýšil a krvné cievy sa rozšírili. Možný prejav kŕčových žíl. Jeho prvými príznakmi môžu byť pavúčie žily, ktoré sa objavujú pod kožou. Na pomoc vám prídu špeciálne cvičenia a ľahká masáž, kontrastné kúpele a antivarikózna bielizeň.
Neseďte so skríženými nohami, pri sedavom zamestnaní si pod nohy podložte stoličku a tiež dbajte na to, aby boli vaše nohy dobre oddýchnuté.
Zvýšenie objemu krvi môže tiež spôsobiť, že budete potrebovať ďalšie železo. Váš lekár vám po vykonaní všeobecného krvného testu dá odporúčania týkajúce sa výberu liekov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať prevencii anémie, ak dodržiavate vegetariánsku stravu.
Skúste si správne naplánovať svoj denný jedálniček a užívajte multivitamínové doplnky, v tomto prípade vaše dieťatko dostane všetko, čo potrebuje.
Vývoj plodu v štvrtom mesiaci tehotenstva
Začína sa nový trimester. Vaše dieťa už začína deklarovať svoju existenciu; ale vy jeho pohyby nepochybne ešte necítite. Pocítite ich najskôr v 1. 8. týždni amenorey, dokonca aj v 21., ak ide o vaše prvé dieťa.
Formovanie základných funkcií tela
Obdobie „stavebných“ prác pokračuje
V predchádzajúcich týždňoch už prebehlo niekoľko fáz „objednávania“ a „prijímania“ rôznych orgánov. Niektoré z nich začínajú fungovať. To znamená, že plný význam tohto obdobia je jasný... Tak ako absencia niekoľkých malých ozubených kolies môže skomplikovať stavbu veľkej stavby, tak aj tu – jedno malé opomenutie v počiatočnej fáze vývoja môže mať následky, vážne aj nie . Prítomnosť viacerých poškodených buniek v rôznych prípadoch môže viesť k rôznym výsledkom. Jedna vec je, ak tieto bunky tvoria malú časť pečene, a druhá vec je, ak tieto bunky majú tvoriť budúci zrakový nerv. Našťastie relatívna elasticita vývojových mechanizmov čoraz viac umožňuje nájsť riešenia takýchto problémov. Podporuje tiež rozmanitosť! jednotlivcov a skutočnosť, že každý z nás má svoje; malé vlastnosti.
Každá zručnosť sa získava postupne
Niektoré orgány získajú svoju konečnú podobu okamžite, iné postupne: napríklad obličky a mozog – potrebujú prejsť dlhým obdobím dozrievania.
Vývoj niektorých orgánov je interaktívny: napríklad komory srdca získavajú svoj objem vďaka objemu čerpanej krvi. To je dôvod, prečo je srdcová frekvencia plodu zvýšená. Ostatné orgány si vyžadujú koordinovanú činnosť: napríklad dozrievanie pľúc nie je možné bez rozvoja svalov hrudníka, ktoré „spúšťajú“ dýchaciu procedúru. Plod začína robiť dýchacie pohyby veľmi skoro, aby stihol posilniť svaly v čase, keď ich potrebuje na dýchanie.
Väčšinu životne dôležitých funkcií, ako je zásobovanie kyslíkom, výživa alebo odstraňovanie odpadu, podporuje placenta, ktorá sa medzitým úplne vytvorila. Teraz je hlavným zamestnaním dieťaťa prispôsobiť sa novým funkciám a schopnostiam rastúceho tela, čo robí vo svojom vlastnom rytme.
Čoraz menej viditeľné premeny
Vaše dieťa vyrástlo: jeho výška je od 12 do 14 cm a jeho hmotnosť je 150 - 250 g. Teraz drží hlavu rovno, nohy sú dlhšie ako ruky. Na rukách a nohách má odtlačky, saje palec. Jeho pľúca ešte nefungujú, ale robí nepravidelné dýchacie pohyby, ktoré umožňujú, aby sa plodová voda pohybovala dovnútra a von z jeho pľúc.
Sietnica očí sa stáva čoraz citlivejšou na svetlo. Telo je pokryté riedkou srsťou (vellus hair), koža je priehľadná a sú viditeľné kapiláry.
Informácie o mesačnom vývoji embrya a následne plodu netreba brať doslovne. Existuje priemerné, takzvané „normálne“ tempo vývinu, no u každého dieťaťa je to prísne individuálne. Nenechajte sa zavesiť na nezrovnalosti.
Matkina pohoda v štvrtom mesiaci tehotenstva
Pre veľká kvantita Pre ženy je druhý trimester najpríjemnejší. Prvý ultrazvuk, ktorý ste absolvovali minulý mesiac, vás upokojil. Navyše zmizli tie najnepríjemnejšie príznaky, ktoré vás trápili v prvom trimestri.
Viditeľné zmeny
V 1. trimestri vás môže trápiť nevoľnosť a únava, v 3. - pocit, že sa vlastné telo stáva obrovské a nemotorné. V 2. trimestri sa budete cítiť skvele, no bruško sa vám bude postupne zaobľovať a každý ľahko uhádne, že ste tehotná a bude sa k vám správať opatrne.
Pri „správnom“ priberaní priberiete približne 1 kg za mesiac. Čoskoro, ak budete chcieť, budete môcť zistiť pohlavie svojho dieťaťa pomocou ultrazvukového vyšetrenia.
4. mesiac. Pocit hmatu a chuťové poháriky sa prakticky vytvorili.
Čo sa deje s vaším telom
Maternica sa naďalej rozširuje, ale tentoraz si to uvedomujete; zmeniť a môžete to vidieť na vlastné oči. Po 4 mesiacoch dosiahne fundus maternice pupok. Počas tehotenstva môžete pociťovať silný biely pošvový výtok, čo je úplne normálne. Na hrudi sú viditeľné krvné cievy. Krvný tlak mierne klesá, keď sa množstvo krvi zvyšuje a cievy sa rozširujú. Môžu sa vyskytnúť svalové kŕče, najmä v noci. Aby ste sa s nimi vyrovnali, požiadajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku, aby vám predpísala ďalšie vitamíny a minerály. Pri čistení zubov môžu krvácať ďasná, s tým sa nedá nič robiť, po pôrode sa všetko vráti do normálu.
Môžete sa cítiť lepšie fyzicky, ale nemáte žiadny dôkaz o tom, že vaše dieťa sa má dobre. Tie štyri mesiace sa vám zdajú dlhé, pretože necítite, ako sa vaše dieťa hýbe. Pozor, hlavne večer (okolo 21:00), väčšinou v tejto chvíli cítiť pohyby bábätka. Spočiatku sa to nestane každý deň. Mnoho žien, ktoré si neveria, verí, že ide o pohyby čriev. Ak budete pozorne počúvať, môžete pohyby dieťatka cítiť oveľa skôr. Postupne budú jeho pohyby silnejšie, sebavedomejšie a vytrvalejšie. Jeden pohyb vášho dieťaťa stačí na to, aby ste pocítili sebadôveru a radosť.
Mierna dýchavičnosť
Dýchavičnosť je fenomén, ktorý sa často vyskytuje u žien v 2. trimestri. Hormóny počas tehotenstva stimulujú dýchací systém: nádychy a výdychy sú čoraz častejšie a hlbšie, takže sa zdá, že máte ťažkosti s dýchaním. Čím dlhšie je toto obdobie, tým ťažšie sa dýcha, pretože maternica vyvíja tlak na bránicu a pľúca.
Husté vlasy a silné nechty
- Pred tehotenstvom vaše vlasy ešte nikdy neboli také krásne a husté. Estrogény zlepšujú stav suchých a rozštiepených končekov, spomaľuje sa aj bežné vypadávanie vlasov.
- Problém môže spôsobiť mastné vlasy. Mali by sa umývať jemným šampónom a vyhýbať sa približovaniu horúceho sušiča vlasov.
- Ak máte problémové vlasy, potom, aby ste im vrátili objem a lesk, musíte po šampóne použiť balzam alebo nejaký reštrukturalizačný prípravok. V každom prípade by ste mali uprednostniť produkty prírodného pôvodu.
- Hormóny majú pozitívny vplyv aj na nechty: stávajú sa menej krehkými a rastú rýchlejšie ako zvyčajne. Ak si myslíte, že sa vám nechty lámu, ostrihajte si ich na kratšie. Čoskoro opäť vyrastú - oveľa silnejšie ako zvyčajne. Ak ich zapilujete a zalakujete, nič vám nebráni v tom pokračovať.
Oblečenie pre tehotné ženy
- Vaša silueta sa pomaly mení na siluetu tehotnej ženy, no neponáhľajte sa s nákupom vecí, ktoré si dlho neoblečiete.
- Najprv si vyskúšajte outfity, ktoré máte v skrini, a budete prekvapení, koľko vašich obľúbených kúskov sa vám hodí.
- Kupujte veci postupne, ako vám rastie brucho a mení sa vaša morfológia.
- Nemusíte sa obmedzovať kupovaním vecí len pre tehotné – nebojte sa vyjsť z oddelenia „oblečenie pre nastávajúce mamičky“.
- Zamerajte sa na doplnky. Hodvábna šatka, originálne náušnice a pestrofarebné tenisky vám umožnia striedať outfity a uľahčia hľadanie kompromisu.
- Zachovajte si svoj štýl, noste bežné oblečenie alebo oblečenie vo farbách, ktoré máte radi. Myšlienka hrať „tehotnú ženu“ vás môže uchvátiť na pár mesiacov, ale s najväčšou pravdepodobnosťou vaše nadšenie rýchlo vyschne.
- Starostlivo si vyberajte spodnú bielizeň, najmä podprsenku. Ak zvyčajne nenosíte nohavičky s vysokým pásom, rozhodnite sa pre bikiny s nízkym výstrihom, ktoré sedia tesne pod bruškom. Upozorňujeme, že podložka v rozkroku je vyrobená z bavlny.
- A – prečo nie – požiadajte svojho partnera, aby prešiel jeho šatník! Tričká a nevytiahnuté košele, priestranné a pohodlné tenisky...
- Neodmietnite, ak vám vaši priatelia dajú oblečenie, aj keď nie je práve váš vkus. Extra nohavice alebo tunika vám môžu pomôcť viackrát. Stačí pridať príslušenstvo podľa vášho vkusu.
- Dajte prednosť bavlnenému oblečeniu, ktoré vášmu telu umožní lepšie dýchať. Tehotné ženy majú zvýšený metabolizmus; bude vám horúco ako zvyčajne. Voľné pletené oblečenie je skvelé na nosenie v horúcom počasí. V chladnom období sa obliekajte vo vrstvách, aby ste si hneď po vstupe do vykúrenej miestnosti mohli niečo vyzliecť.
- Stojí za zváženie, že počas tehotenstva sú pančuchy niekedy pohodlnejšie ako pančuchy. Ak nosíte ponožky, nemali by zasahovať do krvného obehu.
Nikdy predtým som nepocítil, že by sa dieťa hýbalo. Znamená to, že niečo nie je v poriadku?
Pohyb plodu
Cítiť pohyby plodu je pre tehotnú ženu najväčšou radosťou. Viac ako pozitívny výsledok tehotenského testu ako rastúce bruško sú tieto malé hrbolčeky a dotyky nepopierateľným znakom toho, že malý ľudský tvor vo vnútri rastie. Vo veľmi zriedkavých prípadoch si ženy všimnú tieto pohyby pred 4-mesačným obdobím, najmä primigravidy, ktoré očakávajú svoje prvé dieťa. Zatiaľ čo embryo začína robiť spontánne pohyby rukami a nohami od 7. týždňa amenorey, matka si tieto pohyby začína všímať v 1. – 8. alebo dokonca 20. týždni. Ženy, ktoré už majú deti, začínajú tieto pohyby na jednej strane sledovať oveľa skôr, pretože vedia, čo môžu očakávať, na druhej strane sú ich brušné svaly uvoľnenejšie, vďaka čomu sú vnímavejšie.
Niektoré bábätká napokon robia celkom razantné pohyby nožičkami, iné sa steny maternice dotýkajú len zľahka. Ak do 21. týždňa amenorey necítite, že sa bábätko hýbe, nemáte sa čoho obávať.
Lekárske konzultácie vo štvrtom mesiaci tehotenstva
Od konca prvého trimestra až do pôrodu budete každý mesiac navštevovať svojho poskytovateľa tehotenskej starostlivosti – gynekológa alebo pôrodnú asistentku, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku. Pravidelné monitorovanie zabezpečuje možnosť zásahu v prípade výskytu akejkoľvek abnormality.
Po prvej konzultácii
Počas prvej konzultácie vás lekár predpíše na niekoľko objednávok na laboratórne testy a ultrazvuk v prvom trimestri. Uchovajte si tieto stretnutia, výsledky testov a popisy, budú tvoriť váš lekársky záznam. Raz mesačne budete navštevovať svojho lekára na kontrolné vyšetrenie. Aby boli tieto stretnutia efektívnejšie, zapíšte si svoje otázky, bez ohľadu na to, aké bezvýznamné sa vám môžu zdať v čase ich vzniku, aby ste sa ich opýtali lekára počas konzultácie. Ak sa medzi konzultáciami objaví najmenší problém alebo sa objavia najmenšie pochybnosti, je lepšie zavolať gynekológovi alebo pôrodnej asistentke, ktorá vás pozoruje. V ich neprítomnosti môžete zavolať službukonajúcemu lekárovi, ktorý vám povie, či máte alebo nemáte prísť na urgentnú konzultáciu. Aj keď je všetko v poriadku, každá návšteva lekára je svojím spôsobom dôležitá: prijať preventívne opatrenia, nadviazať dôverný vzťah medzi vami a vaším lekárom alebo pôrodnou asistentkou a zvládnuť tehotenstvo v atmosfére pokoja a dôvery.
"Správne" otázky
Na každej konzultácii vás bude váš lekár alebo pôrodná asistentka informovať o vašom zdravotnom stave a priebehu tehotenstva. To je prípad, keď môžete kombinovať existujúce informácie, ako aj získať nové informácie - o príprave na pôrod atď., A osviežiť si pamäť základných pravidiel (odpočinok, výživa, aktivita).
Maternicové kŕče
Máte pocit, že vám tvrdne brucho, akoby sa vám maternica vo vnútri menila na guľu. Kŕč zvyčajne nie je bolestivý. Niekedy spazmus postihuje chrbát. Buďte opatrní Kŕče sa môžu vyskytnúť počas tehotenstva, najmä v neskorších štádiách, ale mali by byť takmer nepostrehnuteľné a menej časté (menej ako 10 denne do 9 mesiacov).
Krvácajúca
Počas 1. trimestra tehotenstva nie je krvácanie závažné. Následné krvácanie je nebezpečné kvôli abnormalitám placenty s rizikom výrazného krvácania. Ak krvácanie začne po 4 mesiacoch, mali by ste sa urýchlene poradiť s lekárom, ktorý bude hľadať príčinu.
Vypúšťanie
Môžeme hovoriť o normálnom vaginálnom výtoku (belavý, môže byť hojný); alebo o miernom úniku moču v posledných štádiách tehotenstva. Ak je pošvový výtok spojený s infekciou, je sprevádzaný svrbením a pálením, často so špecifickým zápachom. V tomto prípade sa musíte poradiť so svojím lekárom. To isté sa stane, keď sa objaví číra tekutina podobná teplej vode so sviežou vôňou, pretože nepochybne hovoríme o plodovej vode.
Bábätko sa hýbe
Najprv sú to malé dotyky, podobné dotyku krídel motýľa (výraznejšie počas druhého tehotenstva), potom skutočné pohyby, ako napríklad „tlačenie nohou“.
V treťom trimestri môžete pociťovať lokálne chvenie: ide o škytavku nenarodeného dieťaťa, čo naznačuje, že sa cíti dobre. Plod sa dokáže bez zastavenia hýbať aj viac ako 12 hodín, každopádne vaše bábätko má svoj vlastný spôsob pohybu, ktorý dobre poznáte a ako prvý pocíti, ak sa bude hýbať menej ako zvyčajne. Ale je lepšie poradiť sa s lekárom, ak máte najmenšie pochybnosti.
Pálenie alebo bolesť pri močení
Môže to byť príznak infekcie. Poraďte sa so svojím lekárom, najmä ak máte horúčku.
Teplota
To naznačuje prítomnosť infekcie. Ak teplota pretrváva dlhšie ako 24 hodín, okamžite vyhľadajte lekára, pretože zvýšená teplota vyvoláva kŕče v maternici.
Na určenie rastu plodu lekár meria výšku maternice od lonovej kosti po hornú časť maternice.
Lekár vám prehmatá bruško, aby určil polohu bábätka. Toto je tiež test na mäkkosť maternice.
Rovnaké konzultácie
- Všetky konzultácie zahŕňajú dialóg s lekárom a kompletné klinické vyšetrenie, ktoré sa zakaždým odvíja podľa rovnakého scenára. Nebojte sa klásť otázky, ktoré vás napadli od vašej poslednej konzultácie alebo ktoré vás teraz napadli.
- Celkové vyšetrenie: Najprv vás odváži gynekológ alebo pôrodná asistentka (normálny prírastok hmotnosti je prvých 6 mesiacov priemerne 1 kg za mesiac, posledné 3 mesiace potom 1,5 až 2 kg, čo by malo byť spolu 10 až 15 kg ). Ten vám zmeria krvný tlak (horná hranica je 140/90, dolné číslo je hlavné). Vyšetrí vám aj nohy (ak sú opuchnuté, je to príznak edému) a vykoná alebo nariadi vyšetrenie moču.
- Gynekologické vyšetrenie: pohmatom brucha lekár alebo pôrodná asistentka určí polohu plodu. Na určenie jeho veľkosti lekár meria výšku maternice s centimetrom. Počúva aj srdiečko bábätka, aby sa uistil, že bije rovnomerne (normálne je 120 – 160 úderov za minútu). Počas vaginálneho vyšetrenia určí dĺžku a stav krčka maternice a skontroluje, či je krčok zatvorený.
Pestrá strava a dostatočný príjem tekutín v štvrtom mesiaci tehotenstva
Aby bola vaša výživa vyvážená počas celého obdobia tehotenstva, stačí, aby ste si spestrili jedálny lístok konzumáciou jedál z každého dňa. rôzne skupiny a dávajte pozor, aby ste nezjedli viac ako odporúčané množstvo. Vaše telo potrebuje aj dobrú hydratáciu, preto by ste mali piť dostatok tekutín.
Raňajky
V noci vaše telo odpočíva, ale telo dieťaťa nie. Preto je po nočnej pauze dôležité poriadne sa naraňajkovať. Raňajky by mali byť pestré a výdatné, aby vám a vášmu dieťatku poskytli potrebný prísun energie. Ak vám je po prebudení nevoľno alebo sa vám nechce jesť, rozdeľte si raňajky na porcie a doobeda si ich dajte v niekoľkých porciách.
Raňajkové menu
Pridajte soľ a cukor do jedál podľa chuti. V ideálnom prípade by raňajky mali pozostávať z nápoja, ktorý telu dodá tekutiny, cereálneho produktu (chlieb, krekry, cereálne vločky), ovocia (ak je to žiaduce, ovocie možno nahradiť ovocnou šťavou alebo pyré) a mliečneho výrobku (ak však piť čaj alebo kávu s veľkým množstvom mlieka, môže to stačiť).
Ponúkame vám niekoľko možností raňajkového menu, ktoré obsahuje všetky tieto zložky:
- Pohár ovocnej šťavy, štyri toasty s medom, jogurt;
- Čaj alebo káva s mliekom, tri plátky celozrnného chleba, plátok šunky, jablko;
- Čaj alebo káva, tri krajce chleba, porcia syra Comté, pomarančový džús;
- Čaj alebo káva, cereálne vločky s mliekom, hruška;
- Čaj alebo káva, žemľa, kiwi, jogurt;
- Mlieko, štyri krekry s maslom a džemom, polovica grapefruitu.
Večera a večera
Obed a večera by mali byť vyvážené a obsahovať aspoň jednu porciu mäsa alebo ekvivalentného produktu (napríklad ryby), škrobové jedlo a/alebo chlieb, zeleninu surovú alebo varenú, trochu tuku používaného pri varení alebo pridaného pre chuť, mliečny výrobok a ovocie Pripravte pokrmy na základe týchto produktov a kombinujte ich v závislosti od vašich potrieb a želaní; ak máte chuť na sladké, môžete si z času na čas dopriať koláčik; Jedzte kyslú smotanu a syry, ktoré obsahujú vápnik, ktorý potrebujete.
Niekoľko možností menu na obed a večeru
- Jedálny lístok, ktorý je tu prezentovaný, obsahuje všetky kategórie produktov potrebných pre vaše zdravie a zdravie vášho dieťaťa. Samozrejme, toto je len príklad, ktorý ukazuje, ako zostaviť menu na obed a večeru s vyváženými a pestrými jedlami, ktoré sa navzájom dopĺňajú.
- Menu 1. Obed: strúhaný zeler s provensálskou omáčkou, steak s bylinkami, grilovaný, provensálske paradajky, ovocný šalát, chlieb; večera: polievka s bazalkou, filé z tresky so zemiakmi ochutené petržlenovou vňaťou, tvaroh, hruška.
- Menu 2. Obed: uhorkový a paradajkový šalát, losos pečený v rúre, kreolská ryža, porcia syra Saint-Paulin, jablkový pretlak s kopčekom vanilkovej zmrzliny; večera: tabbouleh, cuketa plnená strúhankou a strúhaným syrom, jahody s cukrom, chlieb.
- Menu 3. Obed: teľacie mäso v omáčke so špagetami, zelený šalát, jogurt, hrozno; večera: šalát z valeriány a cvikly, omeleta s hubami a syrom ementál, sušené slivky, chlieb.
- Menu 4. Obed: čakankový šalát s jablkami a vlašské orechy, vyprážané kura, zeleninový guláš, krupicový koláč, chlieb; večera: žeruchová krémová polievka, rezance s paradajkami a parmezánom, rebarbora jure, chlieb.
Druhé raňajky a popoludňajšie občerstvenie
Ak pociťujete hlad medzi jedlami, môžete si dať aj olovrant a druhé raňajky, ak vstanete skoro.
V ideálnom prípade by mali druhé raňajky a olovrant obsahovať potraviny bohaté na dlho stráviteľné sacharidy a bielkoviny, aby ste do ďalšieho jedla nepociťovali hlad a nemuseli bojovať s nutkaním maškrtiť.
Ovocie, mliečne výrobky a obilniny dobre dopĺňajú hlavné jedlá. Ak zriedka jete ovocie, syr alebo dezert na konci jedla kvôli nedostatku chuti do jedla, druhé raňajky a popoludňajšie občerstvenie sú pre vás obzvlášť dôležité, aby ste udržali správnu rovnováhu výživy.
Tu je len niekoľko nápadov, ako urobiť svoj snack zdravý:
- Kakao s mliekom, chlieb a maslo, ovocné pyré; Cereálne vločky s mliekom;
- Pohár vody, malý sendvič s maslom, šunkou alebo syrom, ovocím; Čaj, sušienky, jogurt;
- Pohár ochuteného mlieka, dva plátky perníka;
- Hrozno, chlieb a maslo;
- Sušené ovocie, tvaroh.
Aby ste sa vyhli nutkaniu maškrtiť, jedzte jedlá bohaté na bielkoviny a komplexné sacharidy.
- Dobrá hydratácia je nevyhnutná na vyplavenie toxínov a odpadu z tela – vášho aj vášho dieťatka – predchádzanie infekciám močových ciest, zníženie pravdepodobnosti zápchy, udržanie pevnosti a pružnosti pokožky atď.
- Koľko je potrebné vypiť? Aby ste splnili všetky tieto potreby, musíte vypiť aspoň 1,5 litra tekutín denne. Pozor: aj keď máte opuchy, neobmedzujte príjem tekutín svojpomocne – pri problémoch kontaktujte lekára, ktorý sleduje vaše tehotenstvo.
- Čo by ste mali piť? Najlepším nápojom je voda. Môžete piť bylinkové čaje, mlieko a bujóny, ako aj ovocné šťavy: je lepšie si kúpiť „100 %“ šťavy alebo si vyrobiť vlastné, pretože ovocné nektáre obsahujú cukor. Pozor na pitie sýtených nápojov, ktoré obsahujú ekvivalent 20 cukrov na liter. Káva nie je zakázaná, ale nemali by ste ju zneužívať. Alkohol je kontraindikovaný v akejkoľvek forme alebo množstve. Prechádza placentou a môže narušiť vývoj vášho dieťaťa. Po prvom trimestri si občas – ale len vo výnimočných prípadoch – môžete dať trochu šampanského alebo pol pohára vína, ale s výnimkou alkoholu v inej forme.
Zmeny životného štýlu vo štvrtom mesiaci tehotenstva
V prvých mesiacoch tehotenstva sa pravdepodobne rýchlo unavíte a s najväčšou pravdepodobnosťou sa vám nebude chcieť dlho vychádzať z domu alebo pôjdete spať skôr ako predtým. O to lepšie! Snažte sa šetriť energiu, najmä ak idete pešo alebo dochádzate. A ak predtým boli napríklad vaše dvere vždy otvorené pre priateľov, teraz by ste ich možno mali pozývať menej často.
Kiná a reštaurácie: možné, ale buďte opatrní
Samozrejme, môžete ísť do kina a divadiel. Jediná vec, ktorá môže byť problematická, sú nepohodlné stoličky. Postarajte sa o svoje sedacie nervy! Úzke rady sedadiel môžu byť tiež náročné na nohy. Vyberajte si preto bočné miesta, kde si môžete čiastočne vyložiť nohy a tiež sa ísť von nadýchať, trochu sa prejsť alebo ísť na toaletu (od šiesteho mesiaca môže táto potreba nastať častejšie). Užitočné bude mať so sebou aj baterku. S ním rýchlo nájdete cestu von z haly bez rizika zakopnutia a pádu. Prísne sa zdržte návštevy diskoték a hlučných koncertov, ako aj akýchkoľvek preplnených miest, kde by ste sa mohli natlačiť do davu.
Vyberajte si len dobré, tiché reštaurácie. Vo všeobecnosti však obmedzte návštevy reštaurácií, pretože dodržiavanie hygieny pri jedle môže byť náročné; Okrem toho reštaurácie často večerajú neskôr ako zvyčajne, čo znamená, že pôjdete spať neskôr. Pri stolovaní s priateľmi, aj keď ste na návšteve, požiadajte fajčiarov, aby vo vašej prítomnosti nefajčili.
Počas tehotenstva je potrebné vylúčiť
Konzumácia alkoholu
V prvom trimestri tehotenstva sa zdržte pitia alkoholu! v akejkoľvek forme. Alkohol preniká priamo do krvi a cez placentu, ktorá ho nefiltruje, do krvi plodu. V tomto štádiu existuje značné riziko malformácie plodu. Od štvrtého mesiaca môžete vo veľmi zriedkavých prípadoch vypiť pohár šampanského alebo pol pohára vína. Počas celého obdobia tehotenstva (ako aj dojčenie) nemôžeš byť silný alkoholické nápoje(aperitív, likér atď.).
Fajčenie
Aj keď to teraz nemáte ľahké, príde deň, keď budete svojmu dieťaťu vďační za to, že vám pomohlo zbaviť sa závislosti. Opustené – nepokračovať! Niet najmenších pochýb o tom, že nikotín a najmä oxid uhoľnatý, ako aj dechty, ktoré prenikajú do tela, mu spôsobujú veľké škody, narúšajú krvný obeh maternice a pupočnej šnúry, čo vedie k zníženiu motorickej a respiračnej aktivity. plodu. To všetko sa prejaví približne do tridsiatich minút po vyfajčení cigarety.
Majte tiež na pamäti, že fajčenie môže spôsobiť potrat, predčasný pôrod a mimomaternicové tehotenstvo.
Napokon, deti, ktorých matky počas tehotenstva intenzívne fajčili, vážia pri narodení v priemere o 200 g menej ako deti nefajčiarok. Riziko je úmerné počtu vyfajčených cigariet. Ak chcete prestať fajčiť, ale bojujete bez tabaku, môžete použiť nikotínový náhradný produkt (nikotínovú náplasť). Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom alebo navštívte odborníka na odvykanie od fajčenia, ale neskúšajte to na vlastnú päsť.
Nezabudnite požiadať budúceho otca, aby sa zdržal fajčenia vo vašej prítomnosti. Škodlivé je aj pasívne fajčenie!
Si unavený? Takže potrebujete odpočinok!
Únava je prvým znakom toho, že by ste mali zmeniť svoj životný štýl. Ak máte pocit, že začínate byť unavená, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom, ktorý vám vypíše nemocenskú. Zistite, či je možné zmeniť váš pracovný rozvrh, ako to poskytuje väčšina zmlúv, a uplatnite svoje práva. Pozor aj na stres a vyhýbajte sa zvyšovaniu záťaže na konci pracovného dňa.
"Syndróm dobrej ženy v domácnosti"
- Vzhľadom na blížiaci sa prírastok do vašej rodiny ste sa možno rozhodli presťahovať. V takom prípade to skúste urobiť skôr: lepšie v druhom trimestri ako na konci tehotenstva.
- Ak sa rozhodnete pre veľké jarné upratovanie, požiadajte niekoho, aby vám pomohol. Za žiadnych okolností by ste nemali stúpať po rebríku alebo stáť na stoličke: pád môže byť veľmi nebezpečný. Postarajte sa o svoje zdravie a svoje dieťa, akonáhle sa budete cítiť unavení, dajte si pauzu.
- V každom prípade používajte chemikálie opatrne. Niektoré toxické látky sa môžu dostať k plodu, takže teraz nie je čas na maľovanie v dusnom prostredí alebo používanie odstraňovačov škvŕn, farbív či rozpúšťadiel.
- Záhrada alebo zeleň na balkóne nie je najdôležitejšia vec: zdržte sa postrekov prostriedkov na ničenie škodcov, pesticídov a herbicídov.
Psychológia: šťastný pár vo štvrtom mesiaci tehotenstva
Druhý trimester sa často nazýva najšťastnejším obdobím tehotenstva. Teraz je žena menej unavená, bolesti toxikózy skončili a čas prvých starostí uplynul! Bábätko je na mieste: teraz ho v sebe cíti!
Plod vykazuje prvé príznaky
V 2. trimestri naberá bábätko reálnejšiu podobu ako predtým. Ženy, ktoré sa trocha obávali bez toho, aby pocítili akýkoľvek náznak tehotenstva, ako aj tie, ktoré sa báli, že potratia, si teraz môžu užiť pokoj z pocitu, ako bábätko rastie v ich brušku. Postupne zaoblené, aj keď ešte nie veľmi nápadné brucho naznačuje, že proces prebieha. A potom jedného pekného dňa, pravdepodobne v 4. mesiaci - možno o niečo skôr alebo o niečo neskôr - nastávajúca matka prvýkrát pocíti, že sa jej dieťa hýbe. Tento mierny pohyb jej dáva pocit, ktorý sa vymyká popisu.
Niektoré ženy cítia svoje bábätko už v 3. mesiaci, aj keď spočiatku neveria, že toto bublanie prichádza od bábätka. Tento pocit rýchlo prechádza a niekoľko dní sa nemusí vrátiť. Plod rastie a začína sa čoraz viac prejavovať, jeho prítomnosť a pohyby sú čoraz zreteľnejšie. Žena cíti, ako dieťa žije a pohybuje sa v nej, nachádza pokoj a dôveru.
Ako v mušli...
Fyzický pocit prítomnosti plodu všetko mení. Ak predtým mohla matka komunikovať s dieťaťom len mentálne, teraz s ním prichádza do kontaktu fyzicky, dotýkajúc sa jej bruška. Niektoré ženy už prejavujú materinský ochranný reflex, keď si objímajú bruško charakteristickým gestom. Pre mnohé ženy sa začína to najkrajšie obdobie tehotenstva. Ich zdravotný stav je zvyčajne lepší ako v 1. a 3. trimestri.
Za najpriaznivejších podmienok sa budúca matka cíti silná, sebavedomá a šťastná; cíti, že toto obdobie života je jedinečné. Niekedy mentálne obklopí seba a dieťa určitou škrupinou, ponorí sa do seba a zároveň je otočená smerom k nemu. Psychoanalytik Donald Winnicott (1896-1971) napísal, že nastávajúca matka je v zvláštnom duševnom stave, blízkom stavu zamilovanosti; To jej umožní rozvinúť progresívnu schopnosť rozpoznať a vcítiť sa do nenarodeného dieťaťa už pri narodení dieťaťa, čo jej následne pomôže pochopiť a naplniť jeho potreby.
Šťastie a vzrušenie
Druhý trimester tehotenstva sa často nazýva šťastný, ale nie všetky ženy zažívajú psychologický komfort, aspoň nie vždy. Teoreticky vytúžené tehotenstvo prináša veľa radosti, ale môže byť sprevádzané aj určitým nepohodlím, dokonca záchvatmi úzkosti. V niektorých prípadoch žena zažíva blues, ktoré často skrýva pred manželom a blízkymi, spojené s vlastným detstvom, s tým, že nedostala dostatok matkina láska a starosti.
V iných situáciách môžu byť pocity depresie alebo pochybnosti o sebe spôsobené emocionálnym stiahnutím. Počas tehotenstva sú možné aj hlbšie zážitky; môže dokonca, a zvyčajne to robí, vyvolať existenciálnu reflexiu. Mnohí psychológovia porovnávajú tehotenstvo s obdobím dospievania v tínedžerskom veku, pretože proces stať sa matkou je sprevádzaný skutočnou psychologickou revolúciou. Niektoré ženy tento prechodný stav ľahko tolerujú a vo všeobecnosti naozaj prežívajú šťastie alebo len pocit pokoja, ak tehotenstvo prebieha dobre; pre iných je toto obdobie nejednoznačné a je sprevádzané napríklad striedaním stavov eufórie a úzkosti, v ktorých sa odráža všetko, čo prežíva.
Vráťte sa do vlastného detstva
- Najčastejšie žena veľa premýšľa o budúcnosti, napríklad si predstavuje budúci vzťah so svojím dieťaťom, a zároveň sa ponorí do minulosti a spomína na svoje detstvo. Urobí to isté ako jej mama, alebo sa naopak bude za každú cenu snažiť nebrať si z nej príklad?
- Detstvo si žena spojí s pocitom pokoja alebo úzkosti, podľa toho, aké to pre ňu bolo, ako aj od vzťahu k matke.
- Psychoanalytička Monica Bidlowski hovorila o stave „psychickej transparentnosti“ tehotnej ženy. Schematicky to znamená, že bariéry medzi vedomím a nevedomím sa stávajú priepustnými a žena viac ako inokedy preniká do raného detstva.
- Žena tak môže zažiť lásku, ktorú dostala ako dieťa, bez toho, aby sa zamerala na konflikty, ktoré mohli nastať medzi ňou a jej matkou. Vďaka tomuto prístupu sa bude cítiť sebavedomejšie. Stáva sa ale aj to, že z hĺbky podvedomia sa jej vracajú spomienky a vnemy, ktoré žena doteraz skrývala a snažila sa od seba odohnať a spôsobujú bolesť. Psychológovia pracujúci v pôrodniciach takéto psychické stavy dobre poznajú. Rozprávanie môže žene priniesť úľavu; Môžete začať liečbu, aby ste sa oslobodili od emocionálnych spojení s minulosťou a prekonali negatívne emócie.
Počas tehotenstva si žena často spomína na svoje detstvo, prežíva veľmi silné emócie.
Chcel by som vidieť, čo sa deje v mojom žalúdku
„Strašne som sa bála, keď som musela podstúpiť amniocentézu, aby sa zistilo, či je moje dieťa normálne. Myslím si, že čakanie na výsledok bolo jedno z najbolestivejších období, ktoré sme s manželom museli prežiť. Tentoraz, hoci všetko dobre dopadlo, mám väčšie obavy ako pri prvom tehotenstve. Niekedy, keď necítim, že sa Loic hýbe, želám si, aby sa moje bruško spriehľadnilo, aby som sa mohla uistiť, že s bábätkom je všetko v poriadku. Naozaj som sa cítila pokojnejšie, keď som čakala svojho najstaršieho syna. Moji príbuzní boli z toho dokonca prekvapení a ja sám, pretože som od prírody úzkostlivý. Počas tohto obdobia som sa stala oveľa pokojnejšou a tehotenstvo som znášala veľmi dobre – a všetko išlo v pohode.“
Odpovede na často kladené otázky vo štvrtom mesiaci tehotenstva
Dlho pred tehotenstvom sme plánovali cestu do Brazílie. Aké sú riziká? Máme to zrušiť?
Výlet do vzdialených krajín
Vo všeobecnosti nie je potrebné odmietnuť cestu za predpokladu, že je vopred plne naplánovaná. nebude príliš zaťažovať a zohľadnili ste zmenu časového pásma a klímy. Plánovali ste cestu do Brazílie, preto sa tam musíte dostať a pravdepodobne sa v rámci krajiny veľa pohybovať, či už lietadlom alebo autom. Jedným slovom by ste si mali všetko dôkladne premyslieť.
Ak sa chystáte preplávať Atlantický oceán a potom pätnásť dní relaxovať v letovisku v dobrých hygienických podmienkach, neexistujú žiadne kontraindikácie. Napriek tomu je vhodné prediskutovať každý bod so svojím lekárom: váš zdravotný stav, miesto bydliska v krajine, región (očkovanie, ktoré môže byť nezlučiteľné s tehotenstvom, používanie moskytiéry, čistenie vody atď.).
Kamkoľvek však idete, mali by ste sa chrániť pred slnkom, pravidelne piť vodu, byť maximálne opatrní v tom, čo jete atď.
Nezabudnite si lekárničku (konzultujte s lekárom), vezmite si zdravotnú kartu a skontrolujte, či vaše cestovné poistenie pokrýva liečebné náklady a nečakaný návrat do domovskej krajiny.
Ak vaša cesta ešte nie je naplánovaná, dohodnite si dovolenku na pokojnom mieste pár hodín jazdy od domova (maximálne).
Môj nos niekedy krváca bez zjavnej príčiny. Nejaký dôvod na obavy?
Krvácanie z nosa
Mnoho tehotných žien trpí krvácaním z nosa. Zvýšená hladina estrogénu a progesterónu v krvi vedie k zvýšenému prekrveniu nosovej sliznice, ktorá zmäkčuje a spôsobuje krehkosť ciev. Ide len o drobnú nepríjemnosť, ktorá si nevyžaduje špeciálne zaobchádzanie. Buďte trpezliví, po narodení všetko prejde.
Mám belavý, nie veľmi hustý pošvový výtok. Môže to byť spôsobené infekciou?
Vaginálny výtok
Počas tehotenstva spôsobuje estrogén množenie buniek vaginálneho hlienu, aby sa vagína pripravila na pôrod. Tieto extra bunky zvyšujú vaginálnu sekréciu. Má belavo-mliečnu farbu a nemá výrazný zápach („leucorrhoea“). Leucorrhoea sa môže ku koncu tehotenstva stať hojnou a hrubšou. Nepoužívajte tampóny, sú škodlivé pre vagínu.
Takýto výtok by vás nemal obťažovať. Umyte sa a osušte, ale nesprchujte vagínu, pretože to môže narušiť flóru. Ak výtok nie je bielej alebo krémovej farby a cítite bolesť alebo svrbenie, príp zlý zápach, určite sa poraďte so svojím lekárom. V prípade potreby lekár otestuje náter na infekciu, ktorá sa vo väčšine prípadov ukáže ako triviálna kandidóza.
Chodím plávať dvakrát do týždňa. Váš žalúdok je vo vode taký ľahký! Ale bojím sa, že bazénový chlór bábätku uškodí.
Je chlór nebezpečný?
Kúpanie v chlórovanej vode nie je nebezpečné ani pre matku, ani pre dieťa, no zápach chlóru môže spôsobiť rannú nevoľnosť. Problém sa dá vyriešiť jednoducho: plávajte vo vonkajšom bazéne. Po plávaní sa snažte neprehĺtať vodu a osprchovať sa.
Plávanie v tehotenstve je prospešné, posilňuje kardiovaskulárny systém a zvyšuje svalový tonus. Nebojte sa, využite túto príjemnú príležitosť.
Som tehotná už vyše troch mesiacov a nepriberám. Toto je fajn?
Kontrola hmotnosti
V tejto fáze nie je nedostatok prírastku hmotnosti dôvodom na obavy. Dieťa dostane z vášho tela všetko, čo potrebuje. Hlavná vec je sledovať vašu stravu, mala by byť vyvážená a zdravá.
Môže sa stať, že počas prvých troch mesiacov tehotné ženy nepriberú, ale dokonca trochu schudnú – kvôli nevoľnosti a zvracaniu. Toto nie je nebezpečné. Do 2. a 3. trimestra priberiete!
Od samého začiatku tehotenstva je lepšie nepriberať. Potom bude vážny problém s tým, ako spomaliť priberanie.
Vždy, keď si čistím zuby, krvácajú mi ďasná. Tiež si myslím, že mám zubný kaz, ale kvôli narkóze sa bojím ísť k zubárovi.
Ústna hygiena
U tehotných žien sa ďasná často zapália a krvácajú, dôvodom sú hormóny. Krvácanie ďasien (rovnako ako nosa) je normálne. Žiaľ, zatiaľ na to neexistuje liek. Buď trpezlivý.
V tomto období sú ďasná citlivé na zubný povlak a šírenie baktérií. Aby ste sa vyhli zápalu ďasien, buďte opatrní pri konzumácii potravín, ktoré sú škodlivé pre vaše ďasná, najmä pri maškrtení.
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, ktorý tonizuje ďasná a znižuje riziko krvácania.
Konzumujte - počas tehotenstva a po - viac vápnika. Vápnik je mimoriadne dôležitý pre zdravie a pevnosť zubov. Pravidelne si čistite zuby.
Či už vás zuby bolia alebo nie, určite navštívte zubára. Ten vyšetrí ústnu dutinu a v prípade potreby odstráni zubný kameň. Ak náhle potrebujete anestéziu, nemusíte sa obávať. Pravidelne navštevujte svojho zubára jeden rok po narodení dieťaťa.
Štvormesačné bábätko už má za sebou obdobie adaptácie na prostredie. Dosiahne bod obratu, keď sa všetky systémy tela začnú intenzívne rozvíjať. Pohyby dieťaťa sú čoraz sebavedomejšie, objavuje sa individualita a objavujú sa jeho vlastné návyky. Bábätko začína aktívne skúmať svet okolo seba.
Fyziologické ukazovatele 4-mesačného dieťaťa
V tomto veku by dieťa malo mať nasledujúce ukazovatele:
Za mesiac by deti mali pribrať až 700 gramov a narásť o 2-2,5 cm.Do 4 mesiacov je dieťa čoraz aktívnejšie a už preukazuje svoje zručnosti.
Fyziologické ukazovatele dieťaťa v piatom mesiaci života sa aktívne rozvíjajú:
Vízia |
|
Sluch |
|
Prvé zvuky |
|
Čas bdelosti a spánku |
|
Dobre vyvíjajúce sa dieťa vo veku 4 mesiacov má dostatočný počet zručností:
- Robí pokusy otočte sa na bok, chrbát a chrbát.
- Pri kŕmení Rukami podopiera matkine prsia.
- Ležať na bruchu , zdvihne sa na ruky a dobre drží hlavu.
- Rozumie že na to, aby sa zvuk vydoloval z hrkálky, treba ňou zatriasť.
- Drží predmety v ruke po dobu až 30 sekúnd.
- Môže si sadnúť keď ho zľahka ťahajú za ruky.
Neuropsychologický vývoj dieťaťa v štyroch mesiacoch
Do 4 mesiacov dieťa začína fázu „oživenia“. Bábätko sa aktívne snaží nadväzovať kontakty s vonkajším svetom, baví ho komunikácia s dospelými a usiluje sa o to.
V tomto veku sa mozog a nervový systém dieťaťa aktívne rozvíja:
- Objaví sa dieťa emocionálnejšia reakcia na akékoľvek udalosti.
- Dieťa s istotou rozlišuje blízkych ľudí od cudzích ľudí, v prvom rade zvýraznenie jeho matky.
- Bábätko aktívne komunikuje s ostatnými prostredníctvom zvukov a gest, najmä sa raduje, keď vidí malé deti.
- Hoci dieťa ešte neukazuje prudkú radosť zo zvuku jeho mena, ale už naň reaguje otočením hlavy smerom k reproduktoru.
- Štvormesačné bábätko sa už ukazuje pocity ako prekvapenie, zvedavosť, sklamanie či mrzutosť, hoci tieto emócie sú stále prchavé.
- Dieťa vie ako zabavte sa na nejaký čas hraním s hračkami.
- Po 4 mesiacoch sa dieťa aktívne rozvíja hmatové vnemy. Prejavuje sa to v tom, že vtiahne do úst všetky predmety umiestnené vedľa dieťaťa, a tak študuje svet. Uistite sa, že hračky vášho dieťaťa sú čisté.
Výživa dieťaťa vo veku 4 mesiacov - je možné zaviesť doplnkové potraviny?
Názory odborníkov na vek, v ktorom by sa mali zaviesť doplnkové potraviny, sa líšia.
Niektorí radia začať s prikrmovaním od 4. mesiaca, iní tvrdia, že ak má dojčiaca žena dostatok mlieka, je lepšie začať s prikrmovaním od 6. mesiaca.
Keďže nie všetky matky dojčia svoje deti, pozrime sa, aké produkty okrem umelého mlieka možno podávať od 4 mesiacov. Ak dieťa normálne priberá, potom je lepšie ho použiť ako prvé doplnkové jedlo zeleninové alebo ovocné šťavy a pyré .
Máloktorá moderná matka varí sama – odšťavuje šťavu alebo melie zeleninu. Obrovský sortiment potravín pre malé deti v regáloch výrazne uľahčuje život. Pre prvé doplnkové potraviny voľte jednozložkové formulácie z karfiolu, cukety, tekvice, mrkvy alebo jabĺk.
Ak bábätko dostatočne nepriberá alebo matka nemá dostatok mlieka, dokrmovanie začína kašou. V tomto prípade používajú nemliečnu formulu, ktorá sa vyrába ako náhrada. materské mlieko, a to kaša (ovsené vločky, pohánka alebo ryža).
Doplnkové potraviny sa zavádzajú počnúc polovicou čajovej lyžičky, postupne sa zvyšuje objem.
Fyzický vývoj dieťaťa vo veku 4 mesiacov - čoho je dieťa schopné?
Do 4 mesiacov sa potreba bábätka na rôzne pohyby zvyšuje. Rázne trhá nohami a rukami, snaží sa otočiť na bok, bruško a chrbát, snaží sa plaziť.
Svojmu dieťatku môžete pomôcť stať sa obratným a silnejším pomocou jednoduchých činností:
Naučiť sa prevrátiť sa na vlastnú päsť | Bábätko je položené chrbtom na rovný povrch a ukazuje sa mu nejaký jasný predmet.
, pričom ho posúvajte doprava tak, aby naň dieťa dočiahlo. Pri pokuse dosiahnuť jasnú hračku sa otočí na bok. Znovu zapojte svoje dieťa, aby sa otočilo na bruško . Pomôžte dieťaťu, ak sa mu to hneď nepodarí. Nechajte ho držať požadovanú hračku a potom sa otočte doprava. |
Hojdačka | Dieťa ležiace na chrbte je uchopené za ruky a mierne pritiahnuté k sebe. aby bábätko trochu zdvihlo trup. Opatrne vráťte dieťa na svoje miesto. Toto cvičenie pomáha posilňovať brušné svaly a pomáha dieťaťu vidieť, čo je okolo neho. |
Siahnite po hračke | Dieťa sa musí naučiť brať hračky z rôznych pozícií – v ľahu na chrbte, na brušku alebo na boku. Na tento účel sú umiestnené v malej vzdialenosti, aby povzbudili dieťa, aby siahalo po veciach, ktoré má rád. Takéto akcie posilňujú paže, chrbtové a brušné svaly a pomôžu vám rýchlo zvládnuť kraulenie. |
Cvičenie vzrušujúcich pohybov | Prvýkrát, keď sa dieťa pokúša chytiť hračku
, robí veľa zbytočných pohybov, keďže sa mu to nepodarí urobiť na prvýkrát. Ak chcete svojmu bábätku pomôcť zvládnuť uchopovanie a držanie rôznych predmetov v ruke, urobte jednoduché cvičenie. Predmety, ktoré sa dajú ľahko uchopiť, sú umiestnené v ruke dieťaťa. . Potom, čo sa ich dieťa naučí pevne držať v rukách, hračku mu opatrne odoberie a znova podá. Akonáhle sa dieťa začne s istotou naťahovať a držať predmety zavesené nad postieľkou sa od dieťatka mierne posúvajú, čím ho nútia siahať po nich. |
Stláčacie a odopínacie hračky | Ak chcete trénovať prsty a ruky, ukážte dieťaťu, ako stláčať gumenú hračku . Zvuk, ktorý vydáva, dieťa zaujme a s radosťou zopakuje činnosť dospelých. |
Ako správne rozvíjať postrehy štvormesačného bábätka
Bábätko vo veku 4 mesiacov sa správa ako skutočný objaviteľ. Jeho chuť učiť sa nové veci nemá hraníc. Úlohou rodičov je podporovať túto túžbu a pomáhať dieťaťu všetkými možnými spôsobmi. Na rozvoj vnímania sa dá použiť veľa cvičení.
Tu je len niekoľko z nich:
Spoznávanie rôznych zvukov | Ukážte svojmu dieťaťu zvuky
, ktorý je vyrobený zvonom, bubnom, metalofónom alebo tamburínou. Predstavte svoje dieťa nová hračka, potom ukážte, aký zvuk to vydáva, a nechajte svoje dieťa, aby sa dotklo a spoznalo zdroj zvuku. Čo dostanete: Niekoľkonásobným opakovaním postupu si upevníte vedomosti dieťa o zvuku predmetu. V priebehu času sa dieťa naučí korelovať názvy vecí s ich obrazom a zvukom. |
Štúdium vlastností predmetov | Vezmite si niekoľko položiek
od rôzne materiály– drevo, plast, kov a guma. Všetky veci by mali mať malú veľkosť a pohodlne sa zmestili do detskej ruky. Pozvite svoje dieťa, aby sa striedavo dotýkalo hračiek. Čo dostanete: Zvládnutím dotykových úkonov bábätko lepšie rozumie svetu, rozvíja hmatové vnemy a jemnú motoriku. |
Spoznávajme svoje telo | Vo veku 4 mesiacov sa dieťa zaujíma o svoje telo
, s potešením sa pozerá na svoje ruky a nohy. Vezmite dieťa za ruku a dotknite sa jeho nosa prstami. Vysvetlite, ako sa to volá, ukážte, kde máte nos, nechajte dieťatko, aby sa ho dotklo. Opakujte rovnaké kroky s ostatnými časťami tela. Nechajte dieťa dotknúť sa ucha, ruky alebo nohy. Čo dostanete: Hmatové akcie v kombinácii so slovami pomáhajú dieťaťu zabezpečiť integritu vnímania, spájajúc zrakové, hmatové a sluchové vnemy. |
Rozvíjanie hlasového repertoáru | Bábätko vydáva každým dňom viac a viac rôznych zvukov
. Rád bľabotá, počúva svoj vlastný hlas. Ak chcete rozvíjať hlasové vnímanie a ovládať rôzne zvuky, rozprávajte sa s bábätkom častejšie, volajte mu po mene, rozprávajte rozprávky alebo spievajte pesničky. Dajte svojmu dieťaťu hračku medveďa, psa alebo mačku, vysvetlite mu, že medveď vrčí, pes šteká atď. Čo dostanete: Bábätko si spojí zrakové a sluchové vnemy a naučí sa spájať predmet s jeho menom. |
Neskúsení mladí rodičia veria, že vo veku 4 mesiacov dieťa málo rozumie a hlavná pozornosť sa venuje kŕmeniu a hygiene.
V skutočnosti, čím viac dospelí komunikujú s malým človiečikom, tým lepšie to naňho psychicky a emocionálne zapôsobí. Komunikujte so svojím dieťaťom čo najviac a uspokojte jeho túžbu po poznaní sveta.
Ako sa cíti matka a dieťa, aké zmeny nastávajú v tele ženy a plodu, aké testy je potrebné urobiť v tomto období, si môžete prečítať v našom článku nižšie. Prišiel druhý trimester tehotenstva, pokojný a stabilný mesiac, kedy bruško začína rásť, no ešte nespôsobuje výrazné nepohodlie. Toto je čas dobrého zdravia a stabilných pozitívnych emócií, vychutnávania si stavu tehotenstva a prvých pohybov plodu. Prejavy toxikózy postupne prechádzajú, vzniká chuť do jedla a žena postupne začína priberať, kvitne vnútorne aj navonok. Plod rastie veľmi aktívne a do konca mesiaca budete mať úhľadné zaoblené brucho. Teraz je dôležité prijímať všetky potrebné látky pre rast a vývoj plodu, aby bábätko nič nepotrebovalo.
Čo sa deje s telom v 4. mesiaci
Štvrtý mesiac tehotenstva je začiatkom druhého trimestra, najpokojnejšieho a najpríjemnejšieho obdobia tehotenstva. Obdobie, keď prejdú všetky nepríjemné pocity z prvých mesiacov, toxikóza zmizne, chuť do jedla sa postupne obnoví a prírastok hmotnosti, stabilizácia emocionálne pozadie, to vedie k tomu, že budúca matka si začína užívať svoj nový stav a starostlivo sa stará o svoje rastúce bruško a dieťa.
Namiesto nevoľnosti a zvracania sa objavuje dobrá chuť do jedla, pretože dieťa v žalúdku vyžaduje živiny, rastie a aktívne sa vyvíja. Počas tohto obdobia sa môže vyskytnúť nedostatok vitamínov, a preto musíte sledovať stravu av prípade potreby užívať multivitamíny. V tomto mesiaci je nával sily a chcete vyzerať dobre, môžete byť nadšení zo svojej práce a každodenných činností a ak neexistujú žiadne kontraindikácie alebo choroby, fyzická aktivita v tomto štádiu tehotenstva bude len prospešná. Môžete pracovať vo svojom zvyčajnom rytme a takmer nezmeníte svoj životný štýl. Bude veľmi užitočné chodiť, pravidelne si sadnúť, aby ste si oddýchli, prechádzky by mali trvať najmenej dve hodiny denne, obzvlášť dobré je prejsť sa pred spaním, ale mali by ste si naplánovať trasu mimo rušných ciest a hlučných ulíc . Dôležité je, aby plod dýchal čo najčistejší vzduch nasýtený kyslíkom. Na konci tohto mesiaca budete môcť cítiť prvé pohyby plodu, môžu sa vyskytnúť približne od 16. do 20. týždňa, zvyčajne skôr u štíhlych žien. Prvé pohyby sú sotva badateľné a môžu pripomínať bublanie v žalúdku, kotúľanie alebo špliechanie vody. Postupne budú pohyby zreteľnejšie. Maternica sa postupne dvíha z panvovej dutiny a objavuje sa vaše bruško, ktoré je ešte veľmi malé a guľaté. Postupne dôjde k zmene chôdze v dôsledku vychýlenia ťažiska dopredu, a preto ženy inštinktívne nakláňajú hornú časť tela dozadu a prehýbajú chrbát v dolnej časti chrbta. Teraz musíme sledovať svoju váhu a krvný tlak, aj keď vo všeobecnosti sa tento mesiac cítim veľmi dobre.
Vývoj plodu: hmotnosť, veľkosť a pohlavie
V 4. mesiaci bude plod aktívne rásť a to na vás bude poznať, pretože vaše bruško výrazne porastie. Počas tohto obdobia je tvorba všetkých orgánov a systémov plodu takmer dokončená a teraz sa budú aktívne rozvíjať a rásť, postupne sa zlepšujú a zapájajú sa do aktívnej práce. Obličky dieťaťa už aktívne produkujú moč a uvoľňujú ho do plodovej vody. Imunitný systém sa aktívne rozvíja, prvé hormóny sú produkované nadobličkami a endokrinný a nervový systém začínajú aktívne kontrolovať prácu celého tela dieťaťa. Rast plodu a jeho hromadenie hmotnosti sa nezastaví ani na minútu, počas tohto obdobia dochádza k aktívnej tvorbe hlavného orgánu - mozgovej kôry dieťaťa. Placenta aktívne prevzala všetky funkcie zásobovania dieťaťa kyslíkom a živinami, je zodpovedná za výmenu látok medzi matkou a plodom. Aktívne odstraňuje jeho odpadové látky, pričom krv plodu a matky sa navzájom nemieša. Placenta teraz aktívne chráni plod pred vírusmi, mikróbmi a toxínmi a slúži ako druh biologického filtra.
Plod sa vyvinul do takej miery, že dokáže aktívne ohýbať ruky a nohy, zatínať dlane do pästí a rozvíjať sacie a úchopové reflexy. Počas tohto mesiaca rastú chĺpky na hlave dieťaťa, rastú mihalnice a obočie a tvoria sa nechty. V tele dieťaťa sa vytvára špeciálna chumáč, lanugo, ktorá zachováva mazanie vernixu a kožné sekréty plodu a chráni ho pred účinkami plodovej vody a negatívnymi faktormi. Na konci mesiaca bude dieťa vedieť zavrieť oči a otvoriť oči, do konca mesiaca dosiahne hmotnosť 200 g a výšku asi 16 cm.Dieťa voľne pláva v plodová voda, odtláčajúc sa od stien maternice a aktívne sa pohybuje, má v maternici dostatok miesta a mení svoju polohu niekoľkokrát denne.
Pocity nastávajúcej matky
Celkové pocity v tomto mesiaci sú celkom pozitívne, nepríjemné pocity z prvého trimestra prechádzajú a sú nahradené dobrým zdravím a náladou. U mamičky sa zvyšuje apetít aj jej aktivita, postupne sa mení jej postava - maternica rýchlo rastie, bruško a pás sa vyhladzujú, prsia sa čoraz viac zväčšujú, ale opuchy a bolesti miznú. Na koži sa môžu objaviť pigmentové škvrny, môžu sa objaviť pehy alebo stmavnúť, na bruchu od ohanbia po pupok sa môže objaviť tmavá čiara, stmavnutie dvorcov a bradaviek. V dôsledku zvýšenia rýchlosti metabolizmu a zadržiavania tekutín v tele môže dôjsť k zvýšenému poteniu, pocitu tepla a miernemu zvýšeniu pošvového výtoku. Zmenou ťažiska sa môže postupne meniť chôdza a klenba chrbta, čo si vyžiada výmenu obuvi za pohodlnejšiu.
Najdôležitejšími pocitmi tohto obdobia budú, samozrejme, prvé pohyby, ktoré sa vyskytnú na konci mesiaca a nepociťujú ich všetky ženy. Obyčajne znovu tehotné alebo chudé mamičky cítia pohyby skôr, no postupne tieto pocity zachytia všetky mamičky.
Možné problémy štvrtého mesiaca
Jedným z najvážnejších problémov tohto obdobia môže byť vznik isthmicko-cervikálnej insuficiencie. Ide o nedostatočné uzatvorenie krčnej oblasti v tehotenstve, ku ktorému dochádza v dôsledku jej nevyvinutia, poranenia alebo ruptúr pri predchádzajúcich pôrodoch. V tomto prípade sa svalové vlákna nedokážu úplne uzavrieť a úplne zablokovať prístup k membránam a plodu. V tomto prípade nastáva zmena na krčku maternice s jeho skrátením, zmäknutím a neschopnosťou udržať v ňom hlienovú zátku. Plodový vak a rastúce bábätko kvôli tomu vyvíjajú tlak na krčok maternice zvnútra, mierne ho pootvárajú, čím sa zvyšuje riziko preniknutia patogénnej flóry z pošvy a otvorenie plodového vaku s potratom. Počas vyšetrenia môže lekár určiť stav krčka maternice a predpísať nápravu tohto stavu. Patológiu je možné odstrániť chirurgicky, šitím krku alebo konzervatívnymi opatreniami, nosením pesarov alebo pokojom na lôžku. Takéto tehotenstvo si bude vyžadovať opatrnosť a prísne sledovanie.
Aj v tomto období sú možné bolesti hlavy a závraty, pri čistení zubov môžu krvácať ďasná, môže sa objaviť upchatý nos alebo krvácanie z nosa v dôsledku opuchu sliznice. Nepríjemným príznakom môže byť zápcha spôsobená rastúcou maternicou a hormonálnymi vplyvmi na črevá, zápche sa treba vyhýbať, pretože ju môžu skomplikovať hemoroidy.
Rastúca maternica môže tiež spôsobiť pocit ťahania po stranách brucha v dôsledku natiahnutia väzov, ale tieto bolesti nie sú silné a ustúpia po odpočinku a zmene polohy. Ak bolesť zosilnie, má kŕčovitý charakter a tvrdne žalúdok, ihneď volajte ambulancia- môže to byť príznak hroziaceho potratu.
Je dôležité venovať pozornosť pošvovému výtoku - môže sa mierne zvýšiť, ale mal by mať normálnu farbu a konzistenciu. Ak sa farba zmení z čírej alebo mierne belavej na žltú, bielu, zelenkastú alebo hnedú, ihneď sa poraďte s lekárom. Oplatí sa to urobiť aj vtedy, ak sa objaví drobivý alebo syrový výtok, ak sa objaví pocit pálenia, svrbenie alebo nepríjemný pocit alebo začervenanie v oblasti genitálií.
Ak máte špinenie alebo krvavý výtok, mali by ste okamžite zavolať sanitku. V tomto čase môžu naznačovať potrat alebo problémy s placentou, ktoré je potrebné okamžite vylúčiť.
Analýzy a vyšetrenia
Počas tohto obdobia bude musieť žena, ktorá čaká dieťa, absolvovať určité vyšetrenia a testy. V normálnom tehotenstve bude tento mesiac v predpôrodnej poradni len jedna návšteva, pri bežnom vyšetrení lekár tehotnej zmeria hmotnosť a určí jej prírastok, zmeria aj krvný tlak, vypočuje tlkot srdca plodu, nahmatá. veľkosť a výšku dna maternice a zmerajte obvod brucha. Okrem toho bude žena musieť podstúpiť rutinný všeobecný test moču na zistenie hladín bielkovín a glukózy. Aj počas tohto obdobia bude žena musieť podstúpiť špeciálny „trojitý“ test - ide o skríningovú štúdiu, ktorá pomáha pri identifikácii genetických anomálií a malformácií plodu. Pri tomto teste sa daruje krv na stanovenie koncentrácie troch hlavných látok – AFP (alfa-fetoproteín), hCG (ľudský choriový gonadotropín) a estriolu. Optimálne obdobie na vykonanie tohto testu je 15-17 týždňov tehotenstva. Pri tomto skríningu sú ženy so zlými výsledkami odosielané na podrobnú diagnostiku, aby sa vylúčili alebo potvrdili defekty nervového systému, chromozomálne patológie atď.
Mamina strava a váha
V tomto štádiu tehotenstva sa chuť do jedla ženy zlepší, toxikóza zmizne a telo kompenzuje nedostatok živín a hmotnosti aktívnym prírastkom hmotnosti a doplnením vitamínových a minerálnych zložiek. Žena chce neustále jesť, niečo žuť alebo niečo občerstviť. Nemali by ste sa však s jedlom príliš ponáhľať a jesť „za dvoch“; je dôležité sledovať stravu a hmotnosť, aby ste predišli nadmernému priberaniu a vyhýbali sa rôzne druhy komplikácie tehotenstva, viac či menej výrazné a spojené s metabolizmom a prírastkom hmotnosti. Medzi takéto komplikácie patria strie na koži, opuchy či rozvoj diabetes mellitus u tehotných žien.
Preto by sa mala venovať osobitná pozornosť otázkam výživy počas štvrtého mesiaca tehotenstva, je potrebné správne usporiadať samotnú stravu a vybrať druhy výrobkov na jedlá, ktoré dokážu plne pokryť všetky nutričné potreby. živiny a energiu, ako najviac nastávajúca matka, ako aj plod rastúci v ňom a jeho nutričné a energetické potreby. Pri zostavovaní kompletná strava Je potrebné pripomenúť, že počas tohto mesiaca by žena nemala pribrať v priemere viac ako 2-2,5 kg, a preto odborníci odporúčajú organizovať výživu tak, aby žena nepociťovala hlad a jedlo bolo konzumované tak prospešne ako možné pre telo.
Je potrebné jesť čo najčastejšie, pričom porcie by mali byť malé a väčšina jedla by sa mala skonzumovať v prvej polovici dňa. Prvé jedlá – raňajky a druhé jedlo – by mali byť čo najvýživnejšie a kalorické, obed by mal byť najťažším jedlom, popoludňajší snack a večera by mala byť menej kalorická a ľahšia. Večer by ste mali jesť len ľahko stráviteľné jedlá. Pri tom všetkom však v neobmedzenom množstve, koľko chcete, počas celého dňa môžete konzumovať čerstvú a tepelne spracovanú zeleninu a ovocie s výnimkou citrusových plodov, ako aj čerstvú kapustu, ktorá môže spôsobiť nadúvanie a zemiaky , ktoré sú bohaté na škrob a kalórie. Pokúste sa vybrať pre svoj jedálniček čo najprirodzenejšie jedlo – vyhýbať sa treba rýchlemu občerstveniu, údeným, slaným a korenistým jedlám, priemyselným polotovarom a marinádam. Okrem toho stojí za to obmedziť soľ v strave, pretože to spôsobí edém so zadržiavaním tekutín v tele ženy. Potraviny ako sladkosti a cukrovinky by ste mali konzumovať vo veľmi obmedzenom množstve, pretože rýchle sacharidy v ich zložení vedú k priberaniu a neposkytujú žiadne prospešné látky pre vyvíjajúci sa plod.
Jedálniček tehotnej ženy musí obsahovať chudé mäso a ryby ako hlavné zdroje plnohodnotných bielkovín a mlieko s tvarohom doplní aj zásoby vápnika pre telo matky a rastúci plod, fermentované mliečne nápoje pomôžu regulovať činnosť čriev. Obilniny a kaše, celozrnný chlieb a zeleninové a maslo, orechy. Aby ste sa vyhli anémii, vaša strava by mala obsahovať potraviny bohaté na železo, ako sú sušené marhule, granátové jablká, pečeň a hovädzie mäso. Pre lepšie vstrebávanie železa je potrebné doplniť zásoby vitamínu C a užívať vitamínové a minerálne komplexy pre tehotné ženy. Počas tohto obdobia plod tiež aktívne potrebuje minerály, ako je vápnik, fosfor, horčík, jód a vitamíny B. Okrem toho vám môže byť predpísaný komplex pre tehotné ženy.
Sex
Sex vo štvrtom mesiaci tehotenstva je úplne povolený, pretože stav a pohoda ženy sú veľmi dobré. Orgazmus a intimita dieťaťu nijako neublížia, ale len za podmienky, že mu lekár z akýchkoľvek zdravotných dôvodov neudelí zákaz intímnych vzťahov. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie, počas tohto obdobia môže partnerský intímny život zažiariť novými farbami a priniesť veľa nových príjemných pocitov. Ženské telo sa prispôsobilo svojej novej polohe a teraz je zvýšený prísun krvi do panvových orgánov, čo dáva zvýšenú citlivosť a nové živé pocity z intimity. Mnoho žien v tomto období zaznamenáva rozkvet svojej sexuality, zvyšuje sa ich libido a pocity sexu sú úplne nové a živé.
1. ŠTVRTÝ MESIAC VÝVOJA DIEŤAŤA
Je to už tretí mesiac od narodenia bábätka. Väčšina detskej črevnej mikroflóry sa do tohto bodu normalizovala. . Nepríjemná kolika ačasté nadúvanie Kvôli nahromadeným plynom už dieťatko tak často netrápi.
V troch mesiacoch sa dieťa naučilo dosahovať predmety v jeho blízkosti. Vďaka spevnenému pohybovému aparátu a neustálemu zdokonaľovaniu jemnej motoriky prstov dieťatko hračku ľahko uchopí a drží. Niektoré matky začínajú zavádzať doplnkové potraviny už v 3 mesiacoch.
V tomto materiáli vám povieme, čo by ste mali vedieť Malé dieťa vo veku 4 mesiacov, ako si správne zorganizovať denný režim a výživa s príkrmami, akú váhu by malo mať štvormesačné bábätko pri normálnom vývoji, ako správne posilňovať svalstvo bábätka, ak sa samo nepretáča.
V tomto veku sa dieťa snaží napodobňovať zvuky okolo seba. V hlasitosti, tempe a intonácii zvukov, ktoré vydáva, možno nájsť podobnosti so spôsobom rozprávania jeho rodičov. Dieťa vyjadruje svoje emócie jasnejšie – raduje sa a usmieva sa, keď sa vedľa neho objaví matka alebo otec, ktorý ho pozýva na komunikáciu.
Bábätko dobre vidí predmety na vzdialenosť až 4 metrov. Bábätko sa snaží zamerať svoj pohľad na predmet v jeho zornom poli.
Vo veku 4-5 mesiacov je sluch dieťaťa takmer tak dobre vyvinutý ako sluch dospelého. Dieťa otočí hlavu k zdroju vydávajúceho zvuk a opatrne sa pozerá tým smerom.
Bábätku sa citeľne spevnili svaly – v ľahu na brušku , môže zdvihnúť hornú časť tela a hlavu vysoko, podopreté silnými rukami.
Niektoré štvormesačné bábätká sa už vedia prevrátiť od chrbta po bruško, no väčšina bábätiek sa takéto cviky len učia. Okrem každodennej posilňujúcej masáže skúste častejšie precvičovať prevrátenie: hojdajte ho do rôznych smerov, položte dlane pod chrbát , zľahka zatlačte malého na bok, jednu nohu prekrížte za druhou. Nechajte dieťatko, aby sa samo prevrátilo zo strany na stranu.
Fotografie detí vo veku 4 mesiacov vývoja (začiatok štvrtého mesiaca):
DÔLEŽITÉ!
Čítajte svojmu dieťaťu rozprávky pred spaním a spievajte uspávanky. Je užitočné ukázať dieťaťu divadelné predstavenia s hračkami a hry s prstami pre psycho-emocionálny a fonematický rozvoj. Čím viac svoje dieťa zapojíte, tým rýchlejšie sa časom naučí rozprávať.
2. ČO DIEŤA MÔŽE A MAL BY UROBIŤ V 4 MESIACOCH
Bábätko by malo byť schopné ľahko zdvihnúť hornú časť tela z ležiacej polohy na brušku, opierajúc sa o natiahnuté ruky;
Musí sa zaujímať o činy, ktoré sa okolo neho odohrávajú, o zvuky, počuté vône;
Otočte hlavu rôznymi smermi;
Vtiahnite do úst predmety, ktoré vám prídu pod ruku;
Môže byť schopný držať ľahké predmety palcom a ukazovákom;
Dokáže celkom dobre napodobňovať počuté zvuky a hlasy;
Na konci 4. mesiaca vie vysloviť nejaké slabiky;
Musí reagovať na dospelého, ktorý vysloví jeho meno.
Ako pomôcť dieťaťu naučiť sa prevracať sa hravou formou:
Bábätko pri hre lepšie vníma a ovláda akékoľvek zručnosti. Ak sa dieťa ešte nevie prevaliť, povedzte mu vtipné riekanky a básničky a jemne sa dotýkajte rôznych častí tela, keď meníte polohy počas aktivít.
Pripravte si miesto na cvičenie. Na podlahu položte hrubú prikrývku a po stranách pripevnite hrkálky alebo zvončeky. Bábätko bude otáčať hlavu smerom k zvukom zvončeka a pohybovať telom. Dlaňou mu jemne pomôžte otočiť sa na bok. Môžete tiež použiť svoju obľúbenú jasnú hračku dieťa počas vyučovania - keď je hračka v zornom poli dieťaťa, natiahne sa po nej rukou a prevráti sa z boku na brucho.
3. AKO ORGANIZOVAŤ DEŇ DETÍ V 4 MESIACOCH
Tabuľka zobrazuje možnosť organizácie spánku a bdenia malého muža:
Mnohí rodičia sa stretávajú s problémom neochoty svojho dieťaťa zaspať podľa denného režimu. Ak dieťa nie je choré, nemá problémy s trávením a nerastú mu zúbky, potom môžu byť tieto dôvody: dieťa nemôže zaspi bez hojdania na rukach alebo bez cumla , a tiež kvôli tomu, že príliš vzrušené dieťa chodí spať príliš neskoro. Skúste ho uložiť do postieľky skôr a určite ho naučte zaspávať bez kinetózy.
Aby vaše dieťa malo vždy vynikajúcu chuť do jedla, dodržujte každý deň rovnaký čas medzi spaním a kŕmením. V 4. mesiaci sa snažte dodržať nasledovnú postupnosť: spánok bábätka – kŕmenie – prechádzka vonku alebo edukačné hry – spánok.
Ako dlho spí malé dieťa v štyroch mesiacoch?
Počas dňa dojča by mal spať aspoň niekoľkokrát asi dve hodiny. V noci - dlhý, hlboký spánok 11-12 hodín s prestávkou na kŕmenie.
O koľkej by malo dieťa počas dňa zaspať?
Každé bábätko má svoj individuálny biorytmus. Zamerajte sa na známky únavy – začne si cmúľať prst, pretiera si oči, zíva a otáča hlavu.
Večer je vhodné uložiť bábätko spať medzi 19.00 a 20.00
Pred večerným spaním dodržujte rovnaký rituál prípravy na spánok. Zahrajte si napríklad pokojnú hru s dieťaťom, potom relaxačný kúpeľ s harmančekom a uspávanku. ked uz lezi v postielke. Ak dieťa v noci dobre nespí a často sa budí (aj keď nie je hladné), je vhodné poradiť sa s pediatrom a prípadne absolvovať komplexné vyšetrenie.
4. VÝŽIVOVÉ FUNKCIE A MOŽNOSTI JEDÁLNEHO menu PRE ŠTVORMESAČNÉ BÁBATKO
Dojča naďalej konzumuje materské mlieko (ak z nejakého dôvodu nie je prenesené na umelé kŕmenie), ale postupne sa do jeho stravy zavádzajú doplnkové potraviny.
Denné množstvo jedla, ktoré dieťa zje by sa mala rovnať približne šestine celkovej hmotnosti bábätka (860 – 930 g). Počet kŕmení je 5-6 krát denne, vrátane dojčenia.
Najprv zaraďte do stravy svojho dieťaťa zeleninové pyré – je najmenej alergénne a tráviaci systém dieťaťa ho po 4 mesiacoch ľahko vstrebáva. Pripravte si úplne prvé doplnkové jedlo nie z umelého mlieka rôzna zelenina, ale z jedného produktu. Podávajte pyré postupne, postupne zvyšujte množstvo doplnkových potravín aby sa tráviaci systém dieťaťa prispôsobil novej strave.
Čím kŕmiť dieťa? Zvážte možnosť menu s piatimi jedlami denne:
KLIKNITE
KLIKNITE TU A ROZVÍREJTE TIPY NA PRÍPRAVU KOMPLETNÉHO STRAVOVANIA PRE BIEŤA V ŠTYROCH MESIACOCH.
DÔLEŽITÉ!
V prvom týždni zavádzajte doplnkové potraviny len veľmi málo naraz. Hlavný potravinový výrobok dojča stále zostáva materské mlieko;
Od prvých dní zavedenia doplnkových potravín kŕmte svoje štvormesačné dieťa lyžičkou, nie fľašou;
Ak už bolo dieťa prenesené na umelé kŕmenie, potom by samotné porcie mali byť menšie a interval medzi jedlami dlhší. Počas dňa je interval približne 3,5 hodiny, v noci - asi 8. Ak dieťa často a silne odgrgáva, môžete interval medzi kŕmeniami mierne skrátiť.
5. HMOTNOSŤ A VÝŠKA DIEŤAŤA V 4 MESIACOCH
Koľko váži dieťa v tomto veku?
Štvormesačné bábätko každý deň priberie od 19 do 25 gramov a do mesiaca pridá k existujúcej hmotnosti v priemere viac ako 630 gramov – o niečo viac u chlapcov, menej u dievčat.
Hmotnosť
Aká by mala byť hmotnosť dieťaťa vo veku 4 mesiacov? Priemerný prírastok za celý štvrtý mesiac života bábätka je denne od 18 do 24 gramov denne, to znamená, že do konca štvrtého mesiaca života dieťa priberá v priemere od 600 do 750 gramov za mesiac.
Hmotnosť chlapcov od 5,4 do 7,8 kg
Hmotnosť dievčat - od 4,9 do 7,2 kg
Výška
V prvých 3 mesiacoch dieťa rastie niekoľko cm mesačne. Za 4 mesiace narastie o ďalšie 2,5-3 centimetre.
Výška chlapcov- od 58,5 do 64,7 cm
Výška dievčat- od 58,3 do 64,2 cm
6. AKÉ CHOROBY MAJÚ ŠTVORMESAČNÉ Bábätká?
Príčiny zvýšenia teploty:
Nadmerná fyzická aktivita dieťaťa;
Vzhľad prvých rezákov a začervenanie ďasien;
Zápcha spojená s nesprávnym zavedením doplnkových potravín alebo nesprávnou stravou;
Dlhodobý emočný stres (plač a krik);
Úpal alebo prehriatie v horúcom dni (aj v dôsledku nevhodného balenia);
Prechladnutie, zápalové a infekčné ochorenia.
Príčiny kašľa u dieťaťa:
Zápalové procesy v orgánoch ORL (nosohltan, paranazálne dutiny);
Akútna respiračná vírusová infekcia;
Bronchiálna astma;
zápal adenoidov;
Vstup cudzieho telesa do hrtana;
Otrava a poškodenie gastrointestinálneho traktu infekciou.
Aké nebezpečenstvo!
√ ak je kašeľ sprevádzaný nazelenalým spútom, sipotom a krvou;
√ ak má kašeľ časté recidívy a začal v noci;
√ ak sa kašeľ vyvinie na pozadí akútnej respiračnej vírusovej infekcie a nezastaví sa dlhšie ako 3 týždne;
√ kašeľ sa objavil neočakávane a teplota stúpla na 38 a viac stupňov.
Prečo plače 4-mesačné dieťa:
mokrá plienka alebo plienka (monotónny a nepretržitý plač);
Plače kvôli hladu (upokojí sa ihneď po ponúknutí jedla);
Dieťa je príliš horúce alebo studené (izbová teplota by sa mala udržiavať na 20-22 ° C);
Pocit nepohodlia (tesná plienka, hrubá tkanina spodnej bielizne, tesné topánky);
Strach z ostrého zvuku alebo iného vonkajšieho dráždidla;
Dieťa môže plakať, ak je unavené a chce spať;
Králiky alebo nadúvanie (tlačí nohy na bruško, uvoľňuje plyny, veľmi sčervenie od prepätia a plaču);
Vysoká teplota a pocit nevoľnosti z malátnosti.
7. VIDEOTRÉNING POSILŇOVACÍCH MASÁŽNYCH TECHNIK PRE 4 MESAČNÉ DIEŤA
Táto video lekcia jasne ukazuje spôsoby, ako posilniť pohybový aparát dieťaťa. Pomocou špeciálnej masáže pripravíte bábätko na samostatné lezenie po podlahe. Posilňujú sa svaly rúk a nôh bábätka. Učí sa pretáčať sa z chrbta na bruško a naopak, ako aj chodiť (zatiaľ s podporou):
Štvrtý mesiac tehotenstva „otvára“ najpríjemnejší a najbezpečnejší trimester vo všeobecnosti - druhý. Do štvrtého mesiaca by mali ustúpiť všetky nepríjemné javy spojené s toxikózou, každopádne ich intenzita sa citeľne znížila. Nevoľnosť a zvracanie sú často nahradené zvýšenou chuťou do jedla - dieťa naďalej aktívne rastie a vyvíja sa, vyžaduje živiny a prospešné látky v požadovanom množstve. Plod teraz rastie ako v rozprávke - míľovými krokmi a na konci štvrtého mesiaca žena s potápajúcim sa srdcom po prvý raz pocíti prvé chvenie a pohyby. Treba si však uvedomiť, že otázka pociťovania prvých otrasov je veľmi individuálna: mnohé mamičky môžu drobky pocítiť až budúci mesiac. Všetko závisí od postavy ženy, anatomických rysov a od toho, či žena „očakáva“ prvýkrát alebo znova.
Napriek tomu, že druhý trimester tehotenstva, ktorý sa začína štvrtým mesiacom, sa považuje za najpokojnejší a najbezpečnejší, nastávajúca mamička, ako predtým, musí byť opatrná. Okrem iného sa dobre stravujte, prechádzajte sa na čerstvom vzduchu, odpočívajte a doprajte si dostatok spánku, sledujte si váhu a krvný tlak.
Dieťa v štvrtom mesiaci tehotenstva
V tomto mesiaci je tvorba vnútorných orgánov dieťaťa takmer dokončená: obličky samostatne vylučujú moč do krvného obehu, nadobličky produkujú hormóny, všetky funkcie malého tela sú riadené nervovým a endokrinným systémom, imunitný systém je aktívne rozvíjanie. Vývoj a rast mozgu dieťaťa pokračuje: štvrtý mesiac je poznačený tvorbou mozgovej kôry.
Teraz placenta plní funkciu prepravy všetkých živín a užitočných látok k dieťaťu, je tiež zodpovedná za odstraňovanie škodlivých látok a odpadových produktov a za ochranu dieťaťa pred škodlivými vírusmi a baktériami.
Vo štvrtom mesiaci tehotenstva už bábätko ohýba nôžky a ruky, zatína dlane v päsť a rozvíja úchopové a sacie reflexy. V tom istom mesiaci začnú rásť vlasy na hlave, obočie a mihalnice a začnú sa vytvárať nechty. Súčasne sa na tele dieťaťa objaví embryonálny chmýří - lanugo, ktorý si zachová špeciálne ochranné mazivo vylučované pokožkou.
Dieťa už vie prižmúriť oči a do konca mesiaca oči úplne otvorí. Na konci štvrtého mesiaca dieťa vyrastie na 16-20 cm, jeho hmotnosť dosahuje 200 g.
Pocity a možné problémy v štvrtom mesiaci tehotenstva
Tento mesiac dochádza k postupnému zlepšovaniu celkovej pohody: toxikóza zmizne, objaví sa zvýšená chuť do jedla a aktivita sa zvyšuje. Postava sa mení výraznejšie: maternica rýchlo rastie, brucho je zaoblené a pás je vyhladený, mliečne žľazy sa ešte viac zväčšujú, ale našťastie ich bolestivosť a opuch postupne miznú.
Vo štvrtom mesiaci sa môže objaviť na koži starecké škvrny, vzhľad alebo stmavnutie existujúcich pieh. Okrem toho sa zvýrazní pruh na bruchu, stmavnú aj bradavky a dvorce.
Vzhľadom na veľké množstvo tekutiny v tele je možné zvýšené potenie a mierne zvýšenie belavého pošvového výtoku. Pri akýchkoľvek zmenách charakteru výtoku – ak sa mení jeho farba, konzistencia, výtok je sprevádzaný svrbením a/alebo pálením – treba sa poradiť s lekárom, pretože pri takýchto príznakoch je s najväčšou pravdepodobnosťou potrebná liečba pridruženej infekcie.
Po 4 mesiacoch tehotenstva sú stále možné periodické bolesti hlavy a závraty a pri čistení zubov sa môže vyskytnúť mierne krvácanie z ďasien. Môže dôjsť k určitému upchatému nosu a ak to malé cievy neznesú, krvácanie z nosa.
Zápcha sa môže stať mimoriadne nepríjemným problémom, ako dôsledok hormonálnych zmien v tele a tlaku zväčšenej maternice na črevá. Je lepšie vyhnúť sa zápche pozorným sledovaním vašej stravy, a ak sa zápcha vyskytne, snažte sa, aby veci fungovali čo najrýchlejšie zažívacie ústrojenstvo a hlavne črevá. Koniec koncov, zápcha je často príčinou bolestivého a jemného ochorenia - hemoroidov.
Vo štvrtom mesiaci už maternica presahuje panvu a jej rast pokračuje v brušnej dutine. Výrazné zväčšenie maternice sprevádza podvrtnutie väzov, ktoré mnohé budúce mamičky pociťujú v podobe dotieravých bolestí v podbrušku. Ale aby ste zistili povahu bolesti a eliminovali možné riziko straty dieťaťa, mali by ste sa určite poradiť s lekárom o bolesti.
Výživa vo štvrtom mesiaci tehotenstva
Chuť do jedla tehotnej matke v tomto štádiu nosenia dieťaťa možno len závidieť: toxikóza sa stala len nepríjemnou spomienkou a teraz je žena čoraz viac priťahovaná „jesť, jesť, papať“. Zároveň je teraz jednoducho potrebné sledovať svoju hmotnosť, aby ste predišli nadmernému priberaniu a vyhli sa menej či viac závažným komplikáciám s tým spojeným (napríklad strie na koži alebo v horšom prípade tehotenská cukrovka).
Preto je dôležité správne usporiadať a vybrať tie produkty, ktoré dokážu uspokojiť potreby ženského tela a života, ktorý v nej rastie, na užitočné a výživné látky. Pri zostavovaní denného menu treba brať do úvahy, že v priemere by žena mala pribrať do mesiaca v rozmedzí 2-2,5 kg.
Odborníci odporúčajú organizovať výživu v 4. mesiaci tehotenstva tak, aby sa predišlo hladu a konzumácia jedla v maximálnej miere. Mali by ste teda jesť častejšie, ale v malých porciách, väčšinu jedla zjedzte v prvej polovici dňa: prvé a druhé raňajky by mali byť dostatočne výživné, obed by mal byť najsýtejší a večer by ste mali jesť ľahko stráviteľné jedlá. Zároveň je dovolené jesť ovocie a zeleninu v takmer neobmedzenom množstve počas celého dňa (s výnimkou citrusových plodov, čerstvej kapusty, ktorá spôsobuje nadúvanie a zemiakov bohatých na sacharidy a škrob).
Jedlo pre tehotnú ženu by malo byť čo najprirodzenejšie: rýchle občerstvenie, polotovary, údené jedlá, marinády sú zakázané. Okrem toho by ste sa mali vzdať slaných jedál (soľ vyvoláva zadržiavanie tekutín v tele a rozvoj edému), sladkostí a cukrárskych pochúťok („rýchle“ sacharidy prispievajú k veľmi rýchlemu priberaniu na váhe, navyše neprinášajú žiadne „výhody“ “vyvíjajúcemu sa bábätku).
Strava budúcej matky musí obsahovať chudé mäso a ryby ako hlavný zdroj bielkovín. Mlieko a tvaroh dodajú telu potrebný vápnik a fermentované mliečne výrobky priaznivo ovplyvnia činnosť čriev. Opäť pre normálnu črevnú motilitu budete potrebovať aj ovocie a zeleninu, ktoré dodajú aj vitamíny, makro- a mikroprvky. Neoddeliteľnou súčasťou stravy tehotnej ženy by mali byť obilninové kaše, celozrnný chlieb, zelenina a maslo a orechy. Aby ste sa vyhli anémii, mali by ste obohatiť svoj jedálniček o potraviny bohaté na železo – hovädzie mäso, pečeň, granátové jablká, sušené marhule.
Treba však vziať do úvahy, že železo sa z potravy zle vstrebáva, môže byť potrebné ho dodatočne užívať ako súčasť vitamínovo-minerálneho komplexu. Okrem zvýšenej potreby železa v tomto štádiu potrebuje organizmus tehotnej ženy a s ním aj bábätko v maminom brušku dostatočné množstvo vápnika, fosforu a horčíka a vitamínov skupiny B. Preto je dosť možné, že lekár sa rozhodne vziať tehotnej žene jeden alebo viac ďalších vitamínových a minerálnych komplexov.
Sex v štvrtom mesiaci tehotenstva
Je sex prijateľný vo štvrtom mesiaci tehotenstva? Veľmi, ale: za predpokladu, že lekár vedúci tehotenstvo počas tohto obdobia nevyslovil varovania o nemožnosti intimity. Sex vo štvrtom mesiaci tehotenstva tiež získava nové farby a odtiene, pretože teraz, po prvých mesiacoch adaptácie tela na nový stav, sa žena zdá byť „znovuzrodená“ a je schopná fyzickej lásky s novou silou a nadšením. To všetko je, samozrejme, skvelé, ale existujú veľmi jasné kontraindikácie, pre ktoré je teraz lepšie odmietnuť intimitu.
Môžu to byť:
- špinenie, vaginálne krvácanie;
- vysoké riziko potratu;
- poškodenie amniotického vaku;
- placenta previa alebo nízko položená placenta;
- infekcia pohlavných orgánov u žien;
- sexuálne prenosné infekcie u manželského partnera.
Testy a vyšetrenia v 4. mesiaci tehotenstva
V normálnom tehotenstve bude mať tehotná žena „rande“ s lekárom iba raz v tomto mesiaci. Počas plánovanej návštevy odborník zmeria hmotnosť a krvný tlak nastávajúcej matky, vypočuje srdce plodu a vykoná palpáciu na určenie veľkosti a. Okrem toho sa tradične vykoná test moču na identifikáciu bielkovín a stanovenie hladiny cukru.
Žene možno odporučiť, aby podstúpila takzvaný trojitý (alebo „zjednodušený“ dvojitý) test. Tento skríningový test meria krvné koncentrácie troch látok produkovaných telom matky a placentou: alfa-fetoproteín (AFP), ľudský choriový gonadotropín (hCG) a estriol (E3). Za optimálny čas na to sa považuje 15-16 týždňov tehotenstva. Prenatálny skríning vo forme trojitého testu môže identifikovať riziká chromozomálnych abnormalít a malformácií plodu, ako je Downov syndróm, Edwardsov syndróm a defekty neurálnej trubice. Malo by sa však pamätať na to, že trojitý (dvojitý) test nie je v žiadnom prípade diagnostický, môže sa použiť iba na naznačenie zvýšených rizík. Ak sú výsledky rozboru neuspokojivé, žene sa odporučí hĺbkové vyšetrenie.