Prechádzky s dieťaťom v zime. Kedy a ako dlho chodiť s novorodencom. Prechádzky s novorodencom v lete
Prechádzky na čerstvom vzduchu sú veľmi dôležité pre budovanie silnej imunity a odolnosti voči chorobám. Nedostatok čerstvého vzduchu a slnečného žiarenia negatívne ovplyvňuje zdravie dieťaťa: pokožka bledne, chuť do jedla sa zhoršuje alebo úplne chýba, vitamín D sa zle syntetizuje, čo je dôležité pre vstrebávanie vápnika a prevenciu krivice. Ale pri akej teplote môžete chodiť s bábätkom v zime? Mrazivý vzduch je o 30 % bohatší na kyslík ako teplý, takže počas zimnej prechádzky sa hemoglobín () citeľne zvyšuje, bunky pokožky sa obnovujú a zlepšuje sa jej vzhľad.
Už na druhý deň po prepustení z nemocnice môžete s novorodencom začať chodiť v lete, na jeseň a na jar. Prvá prechádzka zvyčajne trvá 5-10 minút, potom postupne predlžujte čas strávený vonku na 15-20 minút a nakoniec aspoň na 1-1,5 hodiny.
Ak sa dieťa narodilo v zime, nemali by ste sa ponáhľať na prechádzky, pretože dieťa stále nevie, ako udržať teplo, a rozdiel v teplotách vzduchu doma a vonku je výrazný. Vo veku 2 týždňov môžete jemne začať vystrkovať nos von. Teplota vzduchu na prvé zimné prechádzky s novorodencom by nemala byť nižšia ako -5 stupňov. Toto pravidlo však nemožno uplatniť na všetky regióny krajiny. Sú osady, kde teplota vzduchu v zime nestúpne nad - 15 stupňov a zima trvá šesť mesiacov. V takýchto podmienkach nie je možné odmietnuť detské prechádzky, preto je lepšie rozdeliť jednu celú prechádzku na 2-3 na 20-30 minút.
Pre mesačné dieťa sa teplotný rozsah zvyšuje na -10 -15 a trvanie prechádzky je 1-1,5 hodiny. Ak je vonkajšia teplota nižšia ako -15 stupňov, je silný vietor, snehová búrka alebo vysoká vlhkosť, je lepšie zostať doma alebo sa „prechádzať“ na balkóne. Mierny mráz pri bezvetria nie je prekážkou na prechádzkach. Naopak, počas mrazov je vzduch sterilný, mikróby pri nízkych teplotách hynú.
S troj- až 6-mesačným dieťaťom už môžete chodiť do -20 °C, maximálne však 1 hodinu.
Stojí za zváženie, že počas prechádzky je dieťatko v zimnom kočíku, ktorý ho chráni pred vetrom pomocou šiltu a peleríny na nožičkách. Na pomoc vám príde pláštenka, ak vašu prechádzku sprevádza mokrý sneh. A počas zimnej prechádzky moskytiéra ochráni dieťa pred suchým snehom, vetrom a zvedavými pohľadmi.
C ročné dieťa môžete pokojne chodiť pri teplote mínus 20 stupňov aj hodinu, keďže dieťa už dostatočne vyrástlo a zlepšili sa termoregulačné procesy. Chôdza s 1-ročným dieťaťom v zime je potešením: dieťa sa zaujíma o svet okolo seba, naberá sneh lopatou, niektoré deti už vedia udržať rovnováhu a jazdiť na šmykľavke.
Ak sa vám z nejakého dôvodu nechce ísť von na prechádzku, zostaňte doma a pošlite dieťa na balkón, no buďte ostražití a neustále kontrolujte, ako sa bábätku darí.
Nepochybne by malo byť dieťa oblečené teplo, ale tu hlavnou vecou nie je preháňať, inak sa dieťa potne, podchladí a ochorie. Pediatri hovoria, že pred zimnou prechádzkou by si malo bábätko do jedného roka obliecť o 1 vrstvu oblečenia viac ako mamička. Vrstvenie podľa princípu kapusty je veľmi dôležité:
- Čistá plienka, spacák, teplé ponožky, najlepšie vlnené. Bavlnenú čiapočku alebo čiapku nie je potrebné nosiť pod hlavnou teplou čiapkou, pridáte tak len zbytočné záhyby, ktoré budú dieťatko dráždiť.
- Overaly alebo slipy z fleecu alebo froté.
- Teplú obálku alebo overal, najlepšie z ovčej kože, teplú čiapku a na to si môžete dať kapucňu.
Na prechádzku si so sebou určite vezmite teplú flanelovú deku, ktorú môžete dať pod bábätko a zvrchu ho prikryť. Vďaka pomerne objemnému oblečeniu v zime, keď dieťa leží na rovnom povrchu v kočíku, je hlava dieťaťa nižšie ako úroveň tela. Preto je potrebné umiestniť tenký vankúš na hlavu.
Kedy by ste v zime nemali brať dieťa na prechádzku?
- po podaní vakcíny. Očkovanie je ranou pre imunitný systém, takže riziko chytenia infekcie pri chôdzi po očkovaní je veľmi vysoké;
- dieťa má akútne štádium ochorenia (horúčka, kašeľ, nádcha). Chôdza je obzvlášť nebezpečná, ak má dieťa teplotu nad 37,5 °C. Dieťa môže zažiť vazospazmus a uvoľnenie tepla, ktoré je teraz také nevyhnutné, povedie k prehriatiu vnútorných orgánov;
- za nepriaznivých poveternostných podmienok (silný vietor, vysoká vlhkosť a veľmi nízka teplota vzduchu alebo naopak v extrémnych horúčavách).
Článok predstavuje všeobecné odporúčania pre prechádzky s deťmi, avšak každá matka má právo vybrať si pre seba najoptimálnejší teplotný režim pre chôdzu, berúc do úvahy klimatické podmienky región bydliska. Niektorí ľudia nevystrčia nos z bytu pri -15 stupňoch, zatiaľ čo obyvatelia severných oblastí považujú teploty -25 stupňov za priaznivé. Jedna vec zostáva rovnaká - každodenné prechádzky sú nevyhnutné a dôležité!
Nie všetky mladé matky vedia, ako dlho chodiť s novorodencom v zime a ako správne organizovať prechádzku. Pobyt vonku v zime má pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Studený a čerstvý vzduch posilňuje imunitný systém. Ale predtým, ako vyjdete von, musíte si všetko dôkladne premyslieť.
Zimné prechádzky sú prospešné pre všetkých ľudí. Pokiaľ ide o deti, je potrebné zvážiť veľa nuancií. Takže v lete neexistujú žiadne obmedzenia. Hneď po prepustení môžete ísť s bábätkom von. Ale v zime lekári odporúčajú na chvíľu odložiť.
Mladí rodičia sa zaujímajú o otázku, kedy môžu túto sezónu chodiť s novorodencom v kočíku. Najlepšie je odložiť prvú cestu o jeden alebo dva týždne. Je to spôsobené tým, že termoregulácia u dojčiat nie je stanovená. Rozdiel teplôt môže negatívne ovplyvniť jeho zdravie.
Pokiaľ ide o vonkajšiu teplotu vzduchu, zohľadňujú sa klimatické vlastnosti regiónu. Neodporúča sa vychádzať von, ak teplota vzduchu klesla na -10 ºC. V niektorých regiónoch však chlad pokračuje dlho. V takejto situácii môžete odporúčania ignorovať, no nezneužívajte dĺžku pobytu na ulici.
Ak teplota vzduchu výrazne klesla, potom by ste mali možnosť ísť von prediskutovať so svojím lekárom.
Medzi výhody zimného vzduchu stojí za to zdôrazniť:
- Vysoký obsah kyslíka. Štúdie ukazujú, že studený vzduch obsahuje o 30 % viac kyslíka ako teplý vzduch.
- Menej choroboplodných zárodkov a vírusov. Pri znižovaní vonkajšej teploty výrazne klesá počet vírusov a patogénnych mikroorganizmov vo vzduchu. Zároveň mnohé z nich úplne uhynú a stratia schopnosť ďalšej reprodukcie. Odborníci preto odporúčajú v zime miestnosť častejšie vetrať. Tým sa zníži riziko mnohých chorôb.
- Jedinečný liečivé vlastnosti. Zimný vzduch vám umožňuje normalizovať metabolizmus, hormonálne hladiny a tiež posilniť nervový systém. Chlad znižuje cholesterol a zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému. Preto sa pobyt na čerstvom vzduchu odporúča všetkým členom rodiny bez ohľadu na vek.
Čerstvý vzduch je pre dieťa veľmi prospešný. Ale pokiaľ ide o mráz, musíte byť veľmi opatrní. Rodičia často uvádzajú, že ich deti sú vonku podchladené alebo spotené. Je to spôsobené tým, že nie je správne oblečený.
Pri výbere oblečenia musíte byť veľmi opatrní. To určí, aká príjemná bude prechádzka. A čo je najdôležitejšie, ochráni bábätko pred chorobami.
Správne oblečené dieťa sa bude cítiť pohodlne a nebude matke spôsobovať obavy. Prechádzku si tak užije mama aj dieťa.
Ako správne obliecť bábätko: princíp vrstvenia
Mnoho rodičov sa zaujíma o to, ako obliecť svoje dieťa. K tejto otázke sa musí pristupovať veľmi opatrne. Predídete tak podchladeniu a prehriatiu bábätka. Pred prechádzkou sa odporúča, aby dieťa mohlo voľne dýchať čerstvý vzduch. Osobitná pozornosť by sa mala venovať výberu oblečenia. Je lepšie uprednostňovať výrobky vyrobené z prírodných materiálov. Pred odchodom von sa bábätko oblečie ako posledné, aby sa nepotilo.
Ako začať chodiť s novorodencom a do čoho ho obliekať:
1
V prvom rade sa dieťaťu nasadí nová plienka. Potom papučku a čiapku z bavlny. Cez šmýkačku sa nosia froté alebo vlnené ponožky. Oblečenie by malo byť pohodlné. V opačnom prípade sa dieťa bude správať nepokojne.
2
Ďalšiu vrstvu oblečenia tvorí uzavretý overal alebo froté slip. Namiesto toho si môžete obliecť aj vlnenú alebo froté bundu a nohavice. Osobitná pozornosť sa venuje chodidlám - sú navyše zateplené topánkami.
3
Poslednú vrstvu tvorí obálka alebo uzavretá kombinéza. Najlepšou možnosťou by bolo nosiť ovčiu kožu alebo holofiber. To ochráni dieťa pred podchladením. Na hlavu je nasadený klobúk s klapkami na uši. V prípade potreby môžete použiť šatku. Bábätko je možné dodatočne zabaliť do deky.
Pri obliekaní bábätka na prechádzku v zime treba dodržať zásadu 3 vrstiev oblečenia.
Dôležité je aj usporiadanie kočíka. Tu musíte vziať do úvahy niektoré nuansy:
- kočík musí byť izolovaný a stojan a kolesá sú protišmykové;
- kvôli veľká kvantita oblečenie, hlava dieťaťa bude o niečo nižšia (tento problém je možné vyriešiť pomocou vankúša);
- Mama by mala mať v taške náhradný cumlík, šatku a pláštenku (tá môže byť potrebná v prípadoch, keď sneží alebo fúka silný vietor).
Ako naučiť dieťa používať cumlík a prečo je to potrebné, prečítajte si.
Chôdzu v chlade treba brať veľmi vážne. To platí ako pre oblečenie dieťaťa, tak aj pre vybavenie kočíka. Tým sa vyriešia všetky nepredvídané situácie, ktoré môžu nastať mimo domova.
Okrem toho vám odporúčame pozrieť si video o tom, ako obliecť novorodenca v zime:
Ako dlho môžete zostať vonku?
Okrem iného, keď idete von, musíte vedieť, ako dlho môžete chodiť s novorodencom. Toto zohľadňuje vek dieťaťa, ako aj poveternostné podmienky. Lekári odporúčajú venovať osobitnú pozornosť tomu, koľko chôdze by ste mali robiť s novorodencom v zime:
- Ak sa dieťa narodilo v zime, musíte s prechádzkami trochu počkať. Tu potrebujete vedieť, ako dlho môžete chodiť s novorodencom. Prvý výstup by sa mal vykonať najskôr týždeň po prepustení z nemocnice. V takom prípade si vyberte deň, kedy budú slabé mrazy (nie nižšie ako -5 ºC).
- Prvá prechádzka s novorodencom by nemala trvať dlhšie ako 10 minút. Preto sa tentoraz zaobídete aj bez kočíka. Bude stačiť len nosiť dieťa na rukách. Postupne sa trvanie prechádzky zvyšuje o 10 minút.
- Ďalej Čas chôdze s novorodencom by nemal presiahnuť 2 hodiny denne. V prípade potreby je možné tento čas rozdeliť na viacero návštev. Lekári odporúčajú ísť von pred obedom. Najlepšou možnosťou by bolo obdobie od 10:00 do 14:00.
V niektorých prípadoch sa chôdza s novorodencom nielen neodporúča, ale aj zakazuje. V tomto prípade ide o zdravie dieťaťa. Alternatívou by bola prechádzka doma na balkóne.
Napriek tomu, že zimné prechádzky sú pre deti veľmi prospešné, rodičom často spôsobujú veľa nepríjemností. Je to spôsobené tým, že nie každý vie, ako správne chodiť v mrazivom počasí.
V dôsledku nevhodného oblečenia, zle zvoleného miesta a času vychádzky majú rodičia problémy, ktoré prechádzajú do chorôb. V tomto prípade trpia nielen deti, ale aj samotní rodičia. Preto je potrebné k tejto otázke pristupovať veľmi opatrne.
Ak máte nejaké otázky týkajúce sa prechádzok najlepšia možnosť poradí sa s pediatrom, ktorý zohľadní zdravotné charakteristiky dieťaťa.
Chôdza doma
Ak dieťa spí, môžete kočík jednoducho položiť na balkón. Potom bude mať mama príležitosť nájsť si čas pre seba alebo len tak relaxovať.Občas sa stane, že nie je možné ísť s bábätkom von. Môže to byť spôsobené chorobou matky alebo inými dôvodmi. Ale nebojte sa. Bábätko nezostane bez čerstvého vzduchu, najmä keď má domček balkón.
Balkón je najlepšou alternatívou k pouličnej párty. Môžete naň dať kočík s dieťaťom. Ak byt nemá balkón, potom môže byť dieťa ponechané v miestnosti s otvorenými oknami.
V každom prípade musíte novorodenca obliecť rovnakým spôsobom, ako keď je plánovaná prechádzka na ulici. Ale stojí za to zvážiť, od ktorého dňa môžete chodiť s novorodencom a ako dlho. Po nadýchnutí čerstvého vzduchu dieťa tvrdo zaspí. Na rozdiel od kočíka si ho môžete dať aj doma, ako to milujú mnohí novorodenci.
Je možné chodiť v silnom mraze, doktor Komarovsky vám povie vo videu nižšie:
3 jednoduché pravidlá chôdze
Bohužiaľ, nie všetci rodičia vedia chodiť s novorodencom. V skutočnosti tu nie je nič zložité. Bábätko musíte len správne obliecť a vybrať ten správny čas na prechádzku s novorodencom. Stojí za to zvážiť niekoľko jednoduchých pravidiel:
1
Bezpečnosť je na prvom mieste. Pri výbere miesta na prechádzku treba venovať osobitnú pozornosť bezpečnosti. V blízkosti by nemali byť žiadne frekventované dopravné trasy. Dôležité sú aj túlavé psy, ktoré môžu na prítomnosť cudzích ľudí reagovať agresívne. Najlepšou možnosťou by bol mestský park s množstvom stromov.
2
Na vzdialenosti záleží. Musíte vziať svoje dieťa na prechádzku blízko domova. Kedykoľvek môže nastať potreba vrátiť sa domov. Takže dieťa môže dostať hlad. V zime nie je moznost davat kojenie ani flasu vonku. Často je potrebné vymeniť plienku. Preto sa neodporúča chodiť ďaleko od domova. To ochráni dieťa a matku pred obavami. Ako pochopiť, či má dieťa dosť materské mlieko, čítať.
3
Výhody pre každého. Chôdza novorodenca by mala byť príjemná aj pre mladú matku. Potrebuje aj čas na oddych. Na čerstvom vzduchu. V tomto čase sa matka môže nudiť. Svoju obľúbenú knihu alebo prehrávač si preto môžete vziať so sebou. Môžete sa stretnúť aj s inými mladými mamičkami.
Čerstvý vzduch má blahodarný vplyv na organizmus. Hlavná vec je vedieť, kedy môžete chodiť s novorodencom a čo na to potrebujete. Dodržiavanie jednoduchých pravidiel ochráni matku a jej dieťa pred mnohými problémami.
Záver
Skúsenosti prichádzajú s časom. Mladá matka zakaždým lepšie pochopí, čo je vhodnejšie nosiť a čo je potrebné vziať so sebou na prechádzku, ako aj ako dlho chodiť s novorodencom v zime, pričom zohľadní jej vlastné vlastnosti a dieťa.
V priebehu niekoľkých dní po narodení prejde bábätko náročným obdobím adaptácie na prostredie, takže ak to počasie dovolí, nemali by ste s ním hneď chodiť na prechádzku. Najlepšie je urobiť si prvých 10-15 minút prechádzky v lete asi po týždni pobytu doma. Potom môžete predĺžiť čas strávený vonku každý deň o 10–15 minút, takže vo veku dvoch mesiacov budú prechádzky vášho dieťaťa aspoň dve hodiny denne. Takéto prechádzky je vhodné rozdeliť na dve časti – doobeda a poobede. Pamätajte, že cez deň sú slnečné lúče najsilnejšie a promenády v tomto čase nie sú vôbec užitočné, najmä ak kočík so spiacim bábätkom nevystavujete slnku.
Termoregulačný systém bábätka ešte nefunguje dokonale a veľmi rýchlo sa môže prehriať alebo prechladnúť. Preto sa treba obliecť podľa počasia: do tepla ľahké body alebo tričko krátky rukáv a ak máte studené nohy, bavlnené ponožky. Na matrac v kočíku je lepšie položiť tenkú plienku, ktorá sa bude dať ľahko vyprať, ak sa dieťatko zapotí. V tieni alebo v chladnom dni môžete dieťaťu nasadiť čiapku a navyše prikryť rovnakou jednoduchou plienkou, ľahkou prikrývkou alebo šatkou. Môžu byť tiež použité na skrytie pred zvedavými očami, ak potrebujete nakŕmiť dieťa priamo na ulici.
Ak sú problémom komáre, je lepšie pripevniť na kapotu kočíka tenkú sieťku, ale v tomto prípade musíte byť opatrní, aby za žiadnych okolností nespadla na tvár dieťaťa.
Ak sa dieťa narodilo v zime
Lekári neodporúčajú chodiť v mraze aspoň prvých desať dní po narodení bábätka. Kedy sa uskutoční prvá prechádzka s novorodencom v zime do značnej miery závisí od počasia. Prvý päťminútový výstup je možné vykonať, ak vonkajšia teplota nie je nižšia ako mínus 10 ° C. Na prvé krátke prechádzky nie je potrebné používať kočík: na takú krátku dobu môžete dieťa nosiť v náručí alebo v šatke. Postupne treba zvyšovať aj čas pobytu na vzduchu a pozorne sledovať počasie: neodporúčajú sa prechádzky v zime s novorodencom pri teplotách pod mínus 15 °C alebo v hustom snežení. Po niekoľkých týždňoch môžete chodiť hodinu až hodinu a pol dvakrát denne.
Bojíte sa, že by vaše bábätko mohlo zamrznúť? Studený nos nie je indikátorom. Zahrejte si ruku v rukavici a opatrne umiestnite prsty pod zadnú časť hlavy vášho dieťaťa: ak je tam teplo, určite nezmrzne.
Venčenie novorodenca v zime si vyžaduje starostlivejšiu prípravu ako v lete, pretože v prípade hladu bude nemožné dieťa vonku prebaliť alebo nakŕmiť. Preto je lepšie ísť von na prechádzku potom, čo sa bábätko poriadne najedlo a vy ste ho nosili v kolóne, čím mu dáte možnosť vypustiť prebytočný vzduch a znížite riziko, že ho bude trápiť nafúknuté bruško.
Novorodenca obliekame v zime na prechádzku v závislosti od počasia – príliš horúca alebo naopak príliš studená obálka či overal môžu narušiť vaše plány a výrazne skrátiť čas strávený vonku. Keďže dieťa s najväčšou pravdepodobnosťou prespí takmer celú prechádzku, je vhodné použiť špeciálnu teplú obálku (často sa dodáva s kočíkom). Pri nákupe si skontrolujte teplotný rozsah, pre ktorý je obálka alebo overal určený, aby ste pochopili, čo si pod ním budete musieť obliecť – môžu to byť bežné veci (bavlnené overaly, ponožky a pod.) alebo špeciálne termoprádlo. Ako poistku si môžete vždy vziať so sebou malú prikrývku pre prípad veľkých mrazov. Ak je vaše bábätko veľmi citlivé, snažte sa ho obliecť tak, aby mu žiadne extra kravaty, gombíky či záhyby nebránili v pokojnom odpočinku.
Ak sa dieťa narodilo na jar alebo na jeseň
Mimo sezóny je počasie veľmi klamlivé: slnko rýchlo ustupuje studenému vetru a naopak. Toto je hlavné nebezpečenstvo pri chôdzi s novorodencom. Prvý výlet von by sa nemal uskutočniť skôr ako týždeň po prepustení z pôrodnice a v prvých dňoch nemôže trvať dlhšie ako 10–15 minút. Trvanie prechádzok sa postupne predlžuje, čas strávený vonku závisí od poveternostných podmienok. V teplom počasí môžete zostať vonku o niečo dlhšie, v chladnom počasí si môžete prechádzku skrátiť.
V závislosti od zmien počasia budete musieť neustále kombinovať rôzne kusy oblečenia. Preto je vhodné mať niekoľko bavlnených overalov „s nohavicami“ rôznej hustoty, vlnené alebo fleecové blúzky, tenkú čiapku a jeden alebo dva klobúky na rôzne teploty, obálku alebo outdoorový overal s odnímateľnou podšívkou. Myslite na to, že počas prechádzky sa budete hýbať a bábätko bude spať, preto ho oblečte o niečo teplejšie ako vy sami. Pravidlo, ktoré málokedy zlyhá: bábätko je oblečené ako dospelý plus jedna vrstva.
Pláštenka bude veľmi užitočná pre jarné alebo jesenné deti, ale mali by ste pamätať na to, že toto príslušenstvo bolo vynájdené pre prípad núdze - na útek domov, ak vás na ceste alebo ďaleko od domova zastihne silný dážď. Samozrejme, riedky vzduch počas dažďa je veľmi užitočný, ale v tomto prípade môžete chodiť iba pod nejakým baldachýnom. Ak počas dlhej prechádzky použijete pláštenku, potom sa to stane hlavným nebezpečenstvom pre dieťa a nie dážď. Pri niekoľkohodinovom používaní pláštenky vzniká v kočíku takzvaný skleníkový efekt – v kočíku sa hromadí vlhkosť, dodáva sa veľmi málo kyslíka. Chôdza pod pršiplášťom sa dá len ťažko nazvať užitočnou.
Keď z nejakého dôvodu nemôžete chodiť s dieťaťom dvakrát denne, môžete jednu prechádzku nahradiť spánkom na balkóne alebo lodžii: oblečte bábätko ako na prechádzku, otvorte balkónové okná a uložte ho spať do kočík alebo kolíska.
Na záver ešte pár tipov:
- Vyberte si oblečenie na prechádzky s dieťaťom tak, aby obliekanie a vyzliekanie zabralo minimum času;
- Transformovateľný overal je veľmi vhodný na prechádzky s bábätkom. Najprv sa dá použiť ako obálka, a keď dieťatko vyrastie, dá sa z nej ľahko vyrobiť onesie. Navyše, moderné modely majú zvyčajne všité dlhé zipsy - do takýchto kombinéz je ľahké obliecť aj spiace dieťa;
- Bez ohľadu na ročné obdobie bude bábätko potrebovať čiapku. V zime sa na takúto čiapku dáva teplá čiapka. Čiapku aj klobúčik nasaďte na dieťa ako posledné – tesne pred odchodom von;
- Vopred si pripravte všetko, čo budete na prechádzku potrebovať, potom sa oblečte a až potom oblečte dieťa.
V každom prípade, či už idete v zime alebo v lete, v daždi alebo na slnku, pozorne sledujte pohodu svojho dieťaťa. Ak sa bábätko vážne rozplače, je lepšie prechádzku prerušiť a vrátiť sa domov. Dobré zdravie a nálada dieťaťa sú oveľa dôležitejšie ako všetky pravidlá.
Novonarodené dieťa potrebuje čerstvý vzduch. Čo ak je vonku zima? Je možné vydržať túto drobnú a chvejúcu sa hrudku, ak je teplota pod nulou, studený vietor a iné lahôdky zimného počasia? Možno by ste mali počkať na prechádzky, napríklad počkať, kým narastie zelená tráva a zahreje sa slnko? Vtipy bokom – vaše bábätko potrebuje ísť na prechádzku kedykoľvek počas roka!
Zostáva zistiť, ako dlho chodiť s novorodencom v zime, kedy začať chodiť a ako dieťa obliecť.
S novorodencom sa odporúča začať chodiť na 10. deň života. Pokúste sa urobiť prvé výstupy pri teplote nie nižšej ako -5 stupňov. Keď má dieťa dva alebo tri mesiace, môžete chodiť pri nižšej teplote, ale nie nižšej ako -15 stupňov.
V silnom mraze sa môžete prejsť aj doma na balkóne s teplo oblečeným bábätkom. Fungovalo by aj otvorené okno. Zamerať sa treba nielen na teplotu vzduchu, ale aj na to, aký silný a studený je vietor. Vo veternom počasí je pre telo ťažké udržať teplo, čo má za následok riziko podchladenia.
Skúste byť prvý zimná prechádzka nepresiahne 5-10 minút, potom by ste mali postupne predlžovať čas chôdze tak, aby ste do 1 mesiaca od narodenia vy a vaše dieťa chodili asi hodinu. Nechoďte dlho, ak je zima, je lepšie chodiť trochu, ale každý deň.
Pediatri tiež neodporúčajú dlhé prechádzky pri mínusových teplotách, najmä v prvých týždňoch života dieťaťa. Navyše v tomto období nie je vôbec potrebné trpieť objemnými kočíkmi, najmä ak nebývate na prízemí alebo v súkromnom dome. Môžete chodiť s dieťaťom v náručí alebo použiť šatku.
Často sa matky obávajú, že ich dieťa môže zamrznúť. No v skutočnosti sa bábätko oveľa skôr vyparí vo vrstve prebytočného oblečenia, do ktorého starostlivé matky zbalili svoje dieťa. Nespoliehajte sa na studený nos - to nie je indikátor. lepšie teplá ruka Opatrne nahmatajte hlavičku dieťaťa pod čiapočkou, ak je teplo, potom je dieťa v teple.
Stojí za to pripomenúť, že presne určiť, či ste novorodenca dostatočne teplo obliekli, môžete až po ukončení prechádzky, keď sa vrátite domov. Ak je dieťa červené a mokré, znížte množstvo oblečenia na nasledujúcich prechádzkach. Okrem toho, ak je dieťa vonku rozmarné, môže to tiež naznačovať, že je horúce.
Prechádzka s novorodencom v zime si vyžaduje starostlivejšiu prípravu, pretože počas nej novorodenca nestihnete nakŕmiť a prebaliť. Preto pred odchodom musíte dieťa nakŕmiť a nejaký čas ho držať v „stĺpci“. Pomôže vám to zbaviť sa nadbytočných plynov a zvýšiť šance, že plánovaná prechádzka vám obom prinesie potešenie. Bábätko nebude trpieť nafúknutým bruškom a vy sa o neho nebudete cukať a trápiť.
Ako obliecť bábätko?
Oblečte svoje dieťa tak, ako obliekate seba, pridajte ďalšiu vrstvu oblečenia. Venujte zvláštnu pozornosť nohám a rukám, pretože... u malých detí rýchlo zamrznú. Oplatí sa to zopakovať ešte raz – nepreháňajte to s túžbou zbaliť svoje dieťa ako na severnom póle, aby nevyzeralo ako uvarený rak.
Pred odchodom oblečte najskôr seba a potom svoje dieťa. V opačnom prípade sa môže doma spotiť a vonku mrznúť. Na zimu je ideálna špeciálna zateplená obálka. Môžete hrať na istotu aj tak, že si so sebou vezmete teplú deku, ak je vonku naozaj zima.
Snažte sa vyhnúť veciam s najrôznejšími kravatami a gombíkmi, môžu podráždiť jemnú detskú pokožku a narušiť sladký spánok na čerstvom vzduchu. Pod teplú vlnenú alebo kožušinovú čiapku si nezabudnite nasadiť tenkú čiapku alebo bavlnenú prilbu. Toto pravidlo platí aj počas rozmrazovania.
Ak potrebujete ísť počas prechádzky do obchodu, vyzlečte novorodencovi časť oblečenia alebo aspoň rozopnite zámky a tiež rozviažte cylindr a šatku. Pamätajte - vziať zhnité dieťa von nie je bezpečné pre jeho zdravie!
Poďme si teda zhrnúť a zapamätať si základné pravidlá:
- Po desiatom dni života sa musíte každý deň prejsť s novorodencom. Čerstvý a čistý vzduch priaznivo pôsobí na nervovú sústavu, posilní imunitu, bábätko bude zdravé a veselé.
- Pri prvých vychádzkach s dieťaťom nechoďte, ak je teplota nižšia ako -5 stupňov.
- Prvá prechádzka by mala trvať 5 minút, ak je zima, a 10-15 minút, keď sa topí.
- Postupne zvyšujte čas chôdze asi o 5-10 minút. Keď má dieťa jeden mesiac, malo by byť na čerstvom vzduchu asi hodinu.
- Ak je veľmi chladno, môžete sa prechádzať po balkóne alebo pri otvorenom okne, no dbajte na to, aby bábätko nebolo vystavené vzduchu, preto ho oblečte do teplejšieho oblečenia.
- Nakŕmte svoje dieťa pred prechádzkou. Po jedle bude dieťa môcť spať na čerstvom vzduchu.
- Po prvej vychádzke upravte množstvo oblečenia, aby dieťatko pri ďalších prechádzkach neprechladlo a nepotilo sa.
- Snažte sa chodiť na prechádzky po parkoch, ďaleko od znečistených ciest, aby vaše dieťa dýchalo kyslík a nie výfukové plyny z auta.
Dúfame, že teraz nemáte žiadne otázky o tom, ako správne chodiť s dieťaťom v zime.
Chôdza je neoddeliteľnou súčasťou každodennej rutiny bábätka. Kedy je prvá prechádzka s novorodencom v zime? Hneď po prepustení alebo je lepšie počkať? Aké oblečenie použiť, aký kočík zvoliť? Tieto otázky sú relevantné pre budúce matky, ktorých deti sa majú narodiť koncom jesene alebo zimy. Nasledujúce odporúčania vám pomôžu pripraviť vaše dieťa na to, aby mohlo ísť von a mať plnohodnotnú prechádzku bez akýchkoľvek nervov.
Ako začať chodiť s novorodencom v zime?
Je zvykom začať chodiť s novorodencom v zime od 10 dní. Predčasne narodené deti budú potrebovať dlhší čas na adaptáciu, ich prvý výlet von treba odložiť. So súhlasom lekára by ste mali ísť na prechádzku.
Ak je teplota nižšia ako -5 C, mali by ste počkať, kým zhasnete. V prvom mesiaci života nechodia s deťmi von, keď je teplota vzduchu nižšia ako -10 C.
Chôdza s novorodencom v zime Komarovsky video:
Pediatri môžu povedať inak, kedy by ste mali začať chodiť s novorodencom v zime, niektorí lekári radia hneď po prepustení, iní odporúčajú počkať 2 týždne. Ak je počasie priaznivé, je lepšie začať skôr. Samozrejme, je lepšie sedieť doma pred vetrom, fujavicou a mrazom. Niekedy pomáha alternatívna metóda - prechádzka po balkóne.
Všade je veľa informácií o tom, ako správne začať chodiť s novorodencom v zime. Ak je novorodenec zdravý, počasie je pohodlné, výstup by mal byť organizovaný rýchlejšie. Ak sa dieťa nespráva dobre, musíte dodržiavať odporúčania lekára. Keď je vonku vietor a zima, netreba riskovať a radšej ostať doma.
Ako dlho bude trvať prechádzka s novorodencom v zime?
Čas na prechádzku s novorodencom v zime závisí od teploty, vetra, zrážok a veku dieťaťa.
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime? Dĺžka vychádzky za priaznivého počasia je prvý deň 5 – 10 minút. Dĺžka pobytu vonku závisí od harmonogramu kŕmenia a poveternostných podmienok.
Pri teplotách pod 5-8 C nie je prvý výstup dlhší ako 3 - 5 minút. Bábätko môžete nosiť v obálke na rukách alebo v šatke, nie je nutné dávať dieťa na krátky čas do kočíka. Každý deň musíte zvýšiť čas na čerstvom vzduchu o 10 minút, do konca týždňa by to malo trvať asi hodinu. Počas prvého mesiaca sa dĺžka pobytu na ulici zvyšuje na 2 hodiny.
Čas chôdze závisí aj od intervalu, v ktorom si dieťa pýta jesť. Na rozdiel od leta je ťažké kŕmiť novorodenca v zime. Platí to pre deti dojčené aj z fľaše. Dojčenie v chlade je náročné a používanie fliaš nabáda k prehĺtaniu studeného vzduchu. Čas na prechádzky je vybraný tak, aby bolo dieťa plné a mohlo dlhšie spať. Je lepšie nechodiť ďaleko od domova.
Miesta na prechádzky sú tiché, bez prievanu. Parky, uličky a námestia sú ideálne na pokojné prechádzky s kočíkom. Hlučné ulice a obchody nie sú miestom pre bábätká. Vo vnútri hrozí dieťaťu prehriatie a následné prechladnutie. Okrem toho je lepšie vyhnúť sa kontaktu s ľuďmi, pretože imunitný systém je stále veľmi slabý. V zime je vo vzduchu veľa vírusov a baktérií, je lepšie byť na opustených miestach.
Ako dlho môžete chodiť s novorodencom v zime video:
Koľkokrát by ste mali vziať novorodenca na prechádzky v zime?
V zime stačí jedna prechádzka. Hlavná vec je chodiť s dieťaťom každý deň. Niekedy má zmysel dýchať vzduch na balkóne, keď vám poveternostné podmienky nedovoľujú byť vonku.
Niektoré zdroje informácií odporúčajú chodiť 2 krát denne, iné - 1 krát. Neexistuje konsenzus. Všetko závisí od počasia, pracovného zaťaženia matky a správania dieťaťa. Prvý mesiac je adaptačne náročný, deti často trpia kolikami a majú problémy so zaspávaním. Bábätká lepšie spia v kočíku, pre mnohé mamičky je prechádzka skvelým spôsobom, ako dieťa uspať. Pre matku je pobyt vonku dôvodom na prestávku od domácich prác, kým dieťa pokojne spí.
Kedy ísť v zime na prechádzku s novorodencom?
V lete sa odporúča chodiť ráno a neskoro popoludní a v zime je lepšie dýchať čerstvý vzduch počas dňa. Od novembra do februára je dĺžka denného svetla krátka, najmä v severných zemepisných šírkach. Mali by ste mať čas ísť na prechádzku, keď je svetlo, slnečné svetlo má priaznivý vplyv na telo, je užitočné nielen pre dieťa, ale aj pre matku.
Ako obliecť novorodenca na prechádzku v zime?
Nie všetky matky okamžite chápu, ako obliecť novonarodené dieťa na prechádzku v zime. Dôležité je poskytnúť bábätku maximálny komfort a teplo, aby sa neprehrialo. Stačí skontrolovať krk dieťaťa dlaňou a pochopiť, či je teplý alebo studený. Ak je krk teplý, potom je dieťa pohodlné.
Ako obliecť novorodenca na prechádzku v zime foto
Pred výstupom je dôležité poznať nielen teplotu vzduchu, ale aj vlhkosť, smer a rýchlosť vetra. Ak je vlhkosť vyššia ako 80 %, výstup by sa mal zrušiť. Kočík by mal byť pohodlný, tesne uzavretý a priechodný. Počas sneženia alebo dažďa musíte použiť špeciálny polyetylénový plášť.
Čo sa týka oblečenia, bábätko by malo byť oblečené o 1 vrstvu teplejšie ako dospelý. Obálka vyhradená na prepustenie nie je vhodná na chôdzu a slúži len ako estetická zložka na privítanie bábätka späť z nemocnice. Mnoho mamičiek odporúča špeciálne tielka s jedným vreckom na nohavici.
Ako správne obliecť novorodenca na prechádzku v zime:
- V prvom rade sa dáva plienka. Mali by ste používať čo najpohodlnejšie a najsavejšie plienky, aby vlhkosť nevytiekla von a dieťatko nezamrzlo.
- Na nohy sa navlečú ponožky s voľnou gumou. Potom si oblečú tielka - tenké bavlnené a navrch zahrejú palčiaky.
- Ďalej je novorodenec zavinutý do 2 plienok - tenkej, potom flanelovej. Namiesto plienok rodičia používajú teplé papuče.
- Na hlavu sa nasadí tenká čiapka, potom teplá čiapka. Je dôležité, aby boli uši správne zatvorené.
- Nakoniec sa dieťa uloží do onesie alebo zabalí do teplej deky.
Video Ako obliecť novorodenca na prechádzku v zime:
Matka sa musí najprv sama obliecť a potom zabaliť dieťa. Novorodenec sa môže prehriať, keď sa rodičia obliekajú, a vonku je ľahké prechladnúť. Dieťa by ste nemali pevne zabaliť. Dieťaťu to nebude príjemné, začne plakať a môže prehltnúť studený vzduch.
Ako chodiť na balkóne s novorodencom?
Nie vždy sa dá chodiť vonku. Poveternostné podmienky vám môžu brániť opustiť váš domov. Tí, ktorí majú balkón, majú šťastie.
Na prechádzku po presklenom balkóne sa odporúča vopred otvoriť okná a dobre vetrať. Pri nárazoch vetra sú okná zatvorené, aby sa zabránilo prievanu. Ďalej vytiahneme oblečeného novorodenca na balkón, akoby na prechádzku. Dvere do miestnosti musia byť zatvorené.
Existuje veľa názorov na balkón, sú odporcovia a existujú obhajcovia metódy. Napriek tomu je prvá prechádzka novorodenca na balkóne lepšia ako žiadna prechádzka.
Ako dlho môže novorodenec chodiť po balkóne?
Časové kritériá sú približne rovnaké ako pri prechádzkach po uliciach. Hlavná vec je zabezpečiť, aby nedošlo k prievanu a aby bolo dieťa dostatočne teplo oblečené. Keď je vonku zlé počasie, môžete sa v zime prechádzať s novorodencom na balkóne. Tam bude spať a dýchať vzduch. Je skvelé, ak balkón smeruje do dvora a vonku nie je žiadny hluk.
Video ako uspať novorodenca na balkóne:
V zime môžete a mali by ste so svojimi deťmi chodiť na prechádzky! Ako dlho musíte chodiť s novorodencom v zime závisí od veku dieťaťa, denného režimu a počasia. Je vhodné zdržať sa vychádzky, keď je chladno, veterno a vlhko. Predčasne narodené deti a choré by mali ísť von na odporúčanie detského lekára. Vyberajú sa tiché miesta, kde je menej vetra a hluku. Správne organizovaná prechádzka je kľúčom k zdravému spánku a vynikajúcej pohode pre dieťa.