Ľanové semienko je kontraindikáciou. Výhody a nevýhody jedenia ľanových semienok počas tehotenstva a dojčenia.
Ľanové semienko je jedinečný produkt, ktorý je teraz veľmi populárny a používa sa na rôzne účely. Najčastejšie sa používa na liečbu zápchy a je umiestnený ako bezpečný, užitočný a skutočne fungujúci liek. Môže sa používať v akomkoľvek veku a dokonca aj deťom. Existuje veľké množstvo metód a receptov, mnohé z nich sú pohodlné, osvedčené a dostupné.
Ľanové semienka sú zdrojom omega-3 nenasýtených mastných kyselín, vlákniny, fenolových kyselín, lignanov vitamínu E, draslíka, železa a zinku. To všetko je potrebné pre vaše telo nielen počas tehotenstva. Ak si v tehotenstve plánujete pochutnávať na ľanovom semienku a piť malinový čaj, bude váš pôrod o niečo jednoduchší, ako keby ste ho nepoužívali. Ľanové semienko v kombinácii s malinovým čajom vám odporučí aj lekár.
Konzumácia ľanového semienka otvára pôrodný trakt, zmäkčuje svalstvo a tým udržuje krčok maternice otvorený, čím sa vášmu bábätku uľahčí prechod. Jeho jedením môžete odstrániť tráviace problémy. Ľanové semienko obsahuje vysoké množstvo vlákniny, a preto sa veľmi často používa na prevenciu zápchy.
Obsah:
Mechanizmus účinku a vedľajšie účinky
Semeno obsahuje veľké množstvo vlákniny, ktorá vplyvom vody v organizme napučiava, zväčšuje objem stolice, zvyšuje črevnú motilitu a spôsobuje jeho vyprázdňovanie. Ľan navyše vylučuje hlien, ktorý priaznivo pôsobí na steny orgánu, obaľuje ich a chráni. Ak je povrch podráždený, dochádza k mikroskopickým poškodeniam, potom prípravok pomôže aj s nimi a podporí hojenie.
Každý rodič chce mať pôrod, ktorý si chcete zapamätať a ktorý prebieha veľmi hladko. Pôrod prebehol bez komplikácií a bol rýchly. Jednu potom budete môcť porodiť bez toho, aby ste museli žiadať o epidurálku. Snažte sa, aby to bolo hladké a dobrá pomoc pri narodení prirodzene, aby ste si uľahčili život. Ide o overené metódy, ktoré naozaj fungujú a sú odporúčané lekármi. Navyše získate nevyhnutný zdroj vitamínov, čo je ďalšie plus pre užívanie ľanového semena.
Priaznivým vedľajším účinkom užívania ľanových semienok pri zápche je prečistenie črevných stien od dlhoročných usadenín. S pribúdajúcimi výkalmi sa trubica naťahuje, záhyby sa narovnávajú a hrubé nerozpustné vlákna zachytávajú nečistoty a odstraňujú ich z tela ľahko a bezbolestne. Klzký hlien pomáha urobiť proces čo najpohodlnejším a najjemnejším.
Preto, ak sa pýtate, či by ste mali používať ľanové semienko počas tehotenstva, odpoveď je samozrejme áno. Rovnaké pravidlo platí aj pre ostatné výživové doplnky. Dve polievkové lyžice denne stačia. Vyšší príjem môže spôsobiť vedľajšie účinky. Patria sem napríklad hnačky, nevoľnosť, bolesti brucha.
Odporúča sa vyrábať ľanové semienka doma. Ak si kúpia mleté mäso, čoskoro sa pokazia a stanú sa nepodstatnými. Môžete ho pridať do jogurtu, tvarohu, domácich koláčov. Semienko je bohaté na vlákninu, preto ho určite pite.
- Sme zvedaví, čo si myslíte o pôrodných videách.
- Chcete vidieť skutočný pôrod?
- Bezplatné videá s pozdravom sa hľadajú na rôznych video serveroch.
Všeobecné zásady používania semien
Akékoľvek ľanové semená zakúpené v obchode alebo lekárni, bez ohľadu na farbu, sú vhodné na liečbu zápchy. Existuje množstvo pravidiel, ktoré posilnia ich pôsobenie a terapeutický účinok.
Základné princípy:
- Semená je potrebné rozdrviť, ak nie sú v pare. V opačnom prípade bude účinnosť liečby zápchy výrazne nižšia.
- Ľan sa drví bezprostredne pred použitím, skladovanie drvených semien dlhšie ako jeden deň sa neodporúča.
- Určite musíte piť vodu. Nedostatok tekutín znižuje účinnosť liečby zápchy.
Ak ste tehotná alebo chcete otehotnieť, poraďte sa o užívaní doplnkov stravy so svojím lekárom. Počas tehotenstva je potrebné dbať na to, aby sa neprekročili odporúčané dávky; Niektoré vitamíny sa v tele ukladajú a ich vysoká hladina môže poškodiť plod.
Existujú dôkazy o súvislosti medzi rastom embrya v maternici a neskorším rizikom rozvoja aterosklerózy, hypertenzie, cukrovky alebo rakoviny. Niektorí vedci predpovedajú, že existuje väčšie riziko vzniku koronárnej choroby srdca u dojčiat, ktoré pediatri označili za malé alebo slabé tehotenstvo. Bábätká, ktoré sa v maternici dostatočne nevyvíjajú, majú tiež zvýšené riziko dojčenia ako dojča a dokonca aj riziko náhlej smrti. Prenatálne doplnky, ktoré poskytujú živiny v dostatočnom množstve pre tehotenstvo, sú dnes už verejne dostupné a môžu byť prínosom najmä pre ženy, ktorých strava je nedostatočná a nesprávne zostavená.
Už jedno použitie semena môže priniesť pozitívny výsledok, stolica sa uvoľní, zmäkne a črevá sa budú ľahšie vyprázdňovať. Je však dôležité pochopiť, že na odstránenie problému, vyčistenie čriev a zabezpečenie ich plného fungovania musíte podstúpiť liečebný cyklus najmenej 2 týždne. Ak problém pretrváva, možno dĺžku predĺžiť, dĺžka podávania nie je nijako obmedzená a telu len prospeje.
Zdá sa, že vzťah medzi Zdravé stravovanie počas tehotenstva a zdravé dieťa je priama úvaha, ale ženy by sa jej nemali báť. Tisícky žien ročne porodia zdravé deti s normálnou hmotnosťou, bez plánovania tehotenstva a starostlivosti o výživu plodu.
Pravidelné dopĺňanie kyseliny listovej alebo folátu pred a po počatí znižuje riziko vrodených chýb neurálnej trubice, ako je chrbtica. Kým sa žena snaží otehotnieť, mala by užívať 400 mcg kyseliny listovej denne a pokračovať až do dvanásteho týždňa tehotenstva. Medzi dobré zdroje výživy patria obohatené raňajkové cereálie, ružičkový kel, brokolica, pomaranče a kvasnicový extrakt.
Recepty z tradičnej medicíny
Existuje mnoho spôsobov, ako použiť ľanové semienko pri zápche. Často sa jednoducho pridáva do pečiva, bežných jedál a šalátov. V skutočnosti však tieto metódy nie sú príliš účinné. Aby ste dosiahli dobrý výsledok, potrebujete hlien. Vzniká len pri interakcii s kvapalinou. Dospelý človek potrebuje na 1 lyžicu semienok vypiť aspoň pohár vody, čaju, kompótu alebo iného nápoja. Ak sa produkt pridáva do kaše, potom sa po jedle vyžaduje aj nápoj.
Telo tehotných žien produkuje viac krvi na zásobovanie placenty a plodu; Na výrobu železa je potrebné červené železo. Tanín v čaji bráni jeho vstrebávaniu a vstrebávanie vitamínu C sa výrazne zvyšuje. Počas tehotenstva sa zvyšuje schopnosť žien absorbovať železo. Suplementácia železitým železom je potrebná u žien, ktoré majú v tehotenstve len malé zásoby, alebo u žien, ktoré predtým trpeli silným menštruačným krvácaním. Vysoké dávky železa v tehotenstve však môžu spôsobiť zápchu a ohroziť prísun zinku, pretože oba minerály konkurujú absorpcii.
Jednoduchý recept na želé
Známy recept, na ktorý nemusíte semienko ani mlieť. Okrem vody nebudete potrebovať nič iné. Ale môžete pridať 1 lyžičku na zlepšenie chuti. med
zlúčenina:
Semená - 1-2 lyžičky.
Voda - 200 ml
Med (voliteľné) - 1 lyžička.
Aplikácia:
Čisté semeno zalejte vriacou vodou. Zabaľte a nechajte 5 hodín. Ak sa pridáva med, mal by sa pridať bezprostredne pred použitím. Piť želé v noci nie skôr ako 2 hodiny po večeri. Priebeh liečby nie je nijako obmedzený, je vhodné neprestať užívať, kým sa nedosiahnu stabilné výsledky.
Ľahko vstrebateľné železo sa nachádza v živočíšnych bielkovinách, ako sú obličky, chudé červené mäso, morka, kuracie mäso a sardinky. Pečeň, ktorá je výborným zdrojom železa, sa však v tehotenstve neodporúča, pretože môže obsahovať vysoké dávky retinolu, ktorý môže byť škodlivý pre vyvíjajúci sa plod.
Počas tehotenstva žena dostáva vstrebávanie vápnika. Ak je zdroj tohto minerálu dostatočný v strave, nie je potrebné užívať doplnky. Odporúčané hodnoty 700 mg denne je možné dosiahnuť konzumáciou veľká kvantita mliečne výrobky a oleje. V skorých štádiách tehotenstva sa vápnik mobilizuje zo zásob v kostiach, no neskôr sa vracia. To je dôvod, prečo by dospievajúce dievčatá mali počas tehotenstva užívať doplnky vápnika: ich kosti nie sú dostatočne kalcifikované, aby zvládli zvýšený príjem v tehotenstve, a ich zdravie môže stále trpieť.
Recept s kefírom
Aby fermentovaný mliečny nápoj skutočne pomohol vyriešiť problém, musíte si vybrať ten najčerstvejší. Vhodné je užívať kefír s označením „bio“, je zdravší, naplní črevá dôležitými baktériami a zlepší mikroflóru. Na obsahu tuku nezáleží.
Tento minerál, nevyhnutný pre stavbu kostí, sa tiež nachádza v materské mlieko. Počas tehotenstva ho telo odoberá z kosti, ak je jeho príjem potravy nedostatočný. Nedostatok horčíka môže viesť k takzvanej preeklampsii. Odporúčaný denný príjem horčíka počas tehotenstva je 250 mg a zvyšuje sa s dojčenie až 320 mg. Diétne zdroje zahŕňajú celozrnné cereálie, raňajkové cereálie obohatené o otruby, orechy a fazuľu.
Bez zinku nie je možný zdravý rast a vývoj buniek. Ak sperma neobsahuje zinok, pohyblivosť spermií sa znižuje. Tehotné ženy, ktorých strava obsahuje dostatočné množstvo zinku – ako mäso, orechy, kôrovce, fazuľa a mlieko – pravdepodobne nebudú potrebovať doplnky zinku, pretože telo nemá dostatok zinku. Ak sa doplnky užívajú počas tehotenstva, mali by obsahovať dennú dávku 7 mg zinku a odporúčaný denný príjem sa v prvých štyroch mesiacoch dojčenia zvýši na 13 mg denne.
zlúčenina:
Kefír - 200 ml
Ľanové semienko - 1 lyžička.
Aplikácia:
Semená pomelte, zmiešajte s kefírom, nechajte cez noc. Môžete to dať do chladničky, pretože nápoj bude príliš kyslý, ak je teplý. Pite na lačný žalúdok hodinu pred raňajkami. Používajte aspoň 10 dní za sebou.
Recept s kôprom
Táto možnosť je ideálna pre ľudí náchylných na plynatosť. Semená kôpru potláčajú nepríjemné reakcie tela.
Zinku je dostatok na zvýšenie príjmu. Tento minerál, ktorý je súčasťou materského mlieka, je nevyhnutný pre stavbu kostí. Diéta obsahuje sušené marhule, mäso, ryžu, celozrnné cestoviny a raňajkové cereálie. Odporúčaná denná dávka je 1,5 mg.
Vysoko účinný antioxidant selén sa nachádza v chlebe, orechoch, rybách a niektorých obilninách. Počas tehotenstva nie sú potrebné dodatočné dávky selénu, ale štúdie ukázali, že nedostatok selénu môže súvisieť s potratom. Dojčiace matky potrebujú 75 mcg selénu denne, ktorý možno získať buď z potravín bohatých na selén alebo pomocou multiminerálneho doplnku.
zlúčenina:
Ľanové semienko - 1 lyžička.
Semená kôpru - 1/4 lyžičky.
Voda - 200 ml
Sušená kôra rakytníka - 1 lyžička.
Aplikácia:
Ľan pomelieme spolu s kôprom. Pridajte kôru z rakytníka. Vyplňte horúca voda, ale nie vriacou vodou. Zahrievajte vo vodnom kúpeli 10 minút. Ochlaďte do tepla, pite v noci alebo ráno na lačný žalúdok.
Recept so slivkami
Silný liek, ktorý pomôže vyrovnať sa aj so starým a chronickým preťažením. Môžete použiť akékoľvek sušené slivky, na stupni zmrštenia nezáleží.
Tento vitamín je nevyhnutný pre rast buniek, vývoj kože a bunkových membrán a pre celý rad metabolických funkcií. Odporúčané hodnoty príjmu: 700 mcg počas tehotenstva a 900 mcg pre dojčiace matky. Toto množstvo sa dá ľahko získať z bežnej stravy a neodporúča sa ho dopĺňať. Z tohto dôvodu sa neodporúča jesť pečeň a pečeňové produkty počas tehotenstva, pretože môžu obsahovať vysoké hladiny retinolu. Okrem toho by prenatálne a tehotenské doplnky nemali obsahovať retinol.
Väčšina obsahuje beta-karotén, ktorý je oveľa bezpečnejší, pretože sa premieňa na vitamín A tak, ako to telo vyžaduje. Zelenina a ovocie bohaté na betakarotén zahŕňajú mango, mrkvu, sladké zemiaky, melón, papája, broskyne a tmavozelenú zeleninu. Vitamín A sa nachádza aj v mlieku, maslo, syr, jogurt, žĺtok a obličky.
zlúčenina:
Semená - 1,5 lyžičky.
Sušené slivky - 4 ks.
Voda - 250 ml
Aplikácia:
Sušené slivky umyjeme, nakrájame na kúsky, zalejeme vriacou vodou. Nechajte 10 minút, kým teplota neklesne na 70°C. Ľanové semienko roztlačte alebo rozdrvte v mažiari, pridajte do nálevu, premiešajte, prikryte a nechajte ďalších 30-40 minút. Pite nalačno alebo hodinu pred jedlom počas dňa. Na liečbu systematickej zápchy vykonajte kurz 14 dní až mesiac.
Väčšina tohto vitamínu pochádza zo slnečného žiarenia. Obsiahnuté v potravinách iba v produktoch živočíšneho pôvodu, mastná ryba obohatené o umelý tuk a žĺtok. Ženy, ktoré si bežne zakrývajú kožu z náboženských alebo kultúrnych dôvodov, majú značné riziko, že tak neurobia. Odporúčaná denná dávka vitamínu C, ktorý je potrebný pre rast a dobrý stav všetkých tkanív, je 50 mg denne počas tehotenstva a 70 mg denne počas laktácie. diéta, bohaté na ovocie a zelenina tieto požiadavky ľahko spĺňa.
Video: Očista ľanovými semienkami a kefírom
Ľanové semienko pre deti
Zápcha u detí môže byť tiež liečená ľanovým semenom. Produkt nepoškodí, bude mať pozitívny vplyv na črevá a celé telo ako celok. Dôležité je ale začať užívať s malými porciami. V opačnom prípade bude telo dieťaťa negatívne reagovať na množstvo vlákniny. Prípravok sa môže podávať od jedného roka, jedna tretina čajovej lyžičky. Pre trojročné dieťa Môžete jesť celú lyžicu naraz.
Vitamíny B komplexu sa podieľajú na uvoľňovaní energie z potravy. Môže sa užívať vo forme kapsúl, tabliet a čaju alebo zázvorovej limonády. Posypte semená veľkým množstvom vody, aby ste zvýšili objem stolice. Predpokladá sa, že stimuluje schopnosť účinných kontrakcií na zníženie plodnosti. Má sa však používať až po týždni tehotenstva; Pred týmto obdobím môže dôjsť k potratu. Dve alebo tri 400 mg tablety malinového extraktu sa najlepšie užívajú denne s jedlom.
Dostal intramuskulárne injekcie, no obavy z možnej (aj keď veľmi vzdialenej) súvislosti s leukémiou viedli k užívaniu tohto vitamínu v perorálnej forme. Dojčatám sa zvyčajne podávajú viaceré dávky. Možno ste už počuli, že ľanové semienko uľahčí pôrod. Bez bolesti a námahy privediete svoje dieťa na svet ľanom. Treba ho neustále konzumovať a mať ako dieťa. Je to však pravda, alebo táto rada neplatí? Myslíte, že to stojí za testovanie?
Harmonogram recepcie od 3 rokov:
- od 1. do 3. dňa 0,3 lyžičky;
- od 4 do 6 dní, 0,5 lyžičky;
- ďalej 1 lyžička. za deň.
Semená môžete použiť na prípravu liečivého želé, kaší, alebo ich pridať do ovocných pyré a štiav. Všeobecné pravidlá nemeňte, výrobok vyžaduje brúsenie. Ak sa objavia pochybnosti o čistote semien, musia sa najskôr opláchnuť umiestnením do sita.
Kedy jesť ľanové semienko počas tehotenstva?
Je to jednoducho plodina, ktorá pochádza z Ázie. Obsahuje veľa dôležitých látok, preto by ste ho mali zaradiť do svojho jedálnička nielen počas tehotenstva. Semienko pomáha pri mnohých zdravotných problémoch a často sa používa pri problémoch so zápchou alebo v tehotenstve. Niektoré ženy konzumujú ľanové semienko počas celého tehotenstva, iné ho jedia každý druhý týždeň. Dve polievkové lyžice denne stačia. Semeno uvoľňuje pôrodný trakt, zmäkčuje hladké svalstvo a tým aj lepšie otvára krčok maternice.
Poradte! Zriedkavo bude dieťa súhlasiť s pitím želé s nezvyčajnou chuťou. V tomto prípade je rozumnejšie použiť trik a pridať k tomu ovocie alebo bobuľové ovocie, ktoré tiež pomôže zmäkčiť stolicu. Napríklad slivky. Ale je lepšie vyhnúť sa hruškám.
Ľanové semienko počas tehotenstva
Počas tehotenstva majú ženy často problémy s vyprázdňovaním. Na ich odstránenie môžete použiť semienko, prírodný a zdravý produkt. Okrem vlákniny dodá telu ďalšie dôležité látky a vitamíny. Ale musíte ľan brať veľmi opatrne a až po konzultácii s lekárom, ktorý riadi vaše tehotenstvo. Na odstránenie problému sa používajú akékoľvek recepty, ktoré nie sú v rozpore so zákonmi správnej výživy.
Je dôležité si uvedomiť, že zvyšovanie dávky semena na vlastnú päsť je prísne zakázané. Maximálne denná norma rovná 1 polievková lyžica. l. Ale odporúča sa začať užívať od tretej časti. Množstvo vlákniny môže spôsobiť zvýšenú tvorbu plynu. Tehotnú ženu bude trápiť nadúvanie a kypenie, ktoré môže zvýšiť tón maternice a spôsobiť hrozbu potratu. Preto by mal byť prístup k riešeniu nepríjemného problému čo najopatrnejší a premyslený.
Každý, kto hľadá univerzálny liek, ktorý obsahuje zásobu všetkých druhov prirodzene sa vyskytujúcich prospešných látok a aminokyselín, si musí kúpiť ľan. Jeho semená obsahujú obrovské množstvo životodarných prvkov, tento prírodný produkt je určený najmä pre tehotné ženy.
Všetky výhody
Tehotenstvo do istej miery znižuje obranyschopnosť ženského tela, je to úplne normálne a prirodzené. Ako sa vyhnúť chorobe počas 9 mesiacov pri nosení dieťaťa? Je to možné? Odpoveď môže byť pozitívna, ale na to je potrebné posilniť imunitu. Mastné kyseliny obsiahnuté v ľanovom semienku chránia budúcu mamičku pred ochoreniami dýchacích ciest po celý život.
Samotné ľanové semienko má ženskú energiu, obsahuje totiž hormóny podobné tým našim. Správna hladina „tehotenských hormónov“ je životne dôležitá pre jeho normálny priebeh, ako aj pre elimináciu hrozby jeho ukončenia.
Vďaka selénu a všetkým živiny, plod sa začína harmonicky rozvíjať, vitamín „E“ pevne drží dieťa v maternici, čím zabraňuje hrozbe potratu. Kyselina listová pomáha porodiť inteligentné dieťa so zdravým nervovým systémom.
Ľan tvorí spojivové tkanivo a koža elastické, výrazne sa znižuje riziko vzniku strií počas tehotenstva a prasknutia počas pôrodu. Počas odberu plodov tejto rastliny už nastávajúcu mamičku nebudú trápiť kŕče.
Tráviaci systém a prírastok hmotnosti u tehotných žien
Plodné ženy sa veľmi často stretávajú s problémom zhoršenia funkcie čriev. Zväčšená maternica a rastúce dieťa vyvíjajú tlak na vnútorné orgány, tlak na črevá vyvoláva nepríjemné pocity, ako je zápcha. Nútená reštrukturalizácia tela ako celku má za následok toxikózu a podráždenie gastrointestinálneho traktu.
Príznaky sa, samozrejme, dajú eliminovať pomocou liekov, no niektoré môžu byť pre tehotnú ženu a jej dieťa nebezpečné. Lekári nahlas trvajú na tom, že ak ste v „zaujímavej situácii“, nemali by ste sa nechať uniesť farmakológiou, je lepšie uprednostniť recepty ľudovej múdrosti.
Vnútorným užívaním ľanu môže tehotná žena ľahko kontrolovať svoju hmotnosť a ak neprekročí prijateľné hranice, potom bude zbavenie sa nadbytočných kilogramov v budúcnosti veľmi jednoduché. V žiadnom prípade nejde o diétu, ale o úplne prirodzený proces vlákniny.
Existujú aj kontraindikácie
Ako každý liek, ľanové semená majú kontraindikácie. Nemal by sa používať, ak:
- exacerbácia vredov;
- zápal gynekologickej časti;
- kamene v orgánoch;
- exacerbácia pankreatitídy.
Aby ste dieťaťu neublížili a pre väčšiu dôveru, pri najbližšom stretnutí sa opýtajte svojho gynekológa, či je to možné špeciálne pre vás jesť ľanové semienka, a ak „áno“, tak ako dlho a v akých dávkach. V žiadnom prípade by ste nemali vtipkovať s dávkou, všetko je len podľa pokynov, pretože ľan je vo vnútri človeka veľmi aktívny.
Ľanové infúzie majú priaznivý vplyv na normalizáciu bývania a komunálnych služieb, pomáhajú eliminovať všetky možné problémy spojené s pálením záhy a zápchou.
V akom pomere ho mám používať?
Pri zápche a bolestiach žalúdka dobrá infúzia na semená: 1 lyžička. kučery s pohárom vriacej vody. Treba miešať, lúhovať a piť teplé.
Žalúdok sa bude cítiť dobre vďaka obalujúcim vlastnostiam ľanu a problémy so stolicou samy zmiznú.
Môže sa variť v termoske: 1 veľká lyžica a 0,5 litra vriacej vody. Nechajte to cez noc a ráno dostanete hustý roztok, pretože semená sa lepšie zaparia a uvoľnia viac výhod do nálevu.
Klíčky
Surová strava je v súčasnosti veľmi zdravým a obľúbeným zvykom. Naklíčený ľan dokonale transportuje do tela vitamíny, mikroelementy a mastné kyseliny. Dieťa v lone matky dostáva všetko, čo potrebuje, správne sa vyvíja, rastie a rodí sa zdravé a silné.
Naklíčené výhonky semien pripomínajú vznik života, preto je to pre tehotné ženy veľmi symbolické a dojemné. Zdá sa, že semienko ožíva a klíčok sa svetu odhaľuje ako motýľ z kukly.
Vezmite im malú lyžičku ráno nalačno, samozrejme, s vodou a dôkladne prežujte.
V riadoch
Aby ste nežuvali suché semená, môžete použiť mlynček na kávu a ľanovú múku pridávať po jednej zarovnanej lyžičke do kaše, kefíru a jogurtu, pečiva a šalátov. Telo absorbuje produkt oveľa rýchlejšie.
Keď ste sa sami rozhodli začať nasýtiť svoje telo výhodami, ktoré dáva príroda, musíte sa na veci pozrieť objektívne. Nie všetky produkty sú v konkrétnom prípade s konkrétnou osobou neškodné. Najprv sa musíte pozrieť na stupnice „Pre“ a „Nevýhody“; ak pozitívna pozícia prevažuje a výhody jej prijatia sú oveľa vyššie ako možné škody, potom by ste mali do svojho jedálnička určite zaradiť magický ľan.