जो अक्सर सूजन प्रक्रियाओं के साथ होता है। यदि आप शरीर में सूजन प्रक्रिया से पीड़ित हैं तो क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं? सही आहार सूजन से बचाएगा
1. मानव मांसपेशियों के गतिशील कार्य के दौरान, स्थैतिक के विपरीत,
ए) जल्दी थक जाना
बी) जोड़ों में कोई हलचल नहीं होती है
बी) अधिक समय तक काम करें
डी) हृदय गति में कमी
डी) थकान धीरे-धीरे आती है
ई) मांसपेशियों का संकुचन विश्राम के साथ बदलता रहता है
उत्तर
इसी तरह के निष्कर्ष उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकारों में सच साबित होते हैं। ये निम्न-श्रेणी की सूजन संबंधी स्थितियां कई चिकित्सीय स्थितियों में भी शामिल होती हैं, जिनमें ट्यूमर का बढ़ना, ऑस्टियोआर्थराइटिस के दौरान दर्द की प्रतिक्रिया, रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस आदि शामिल हैं। हम समझते हैं कि इस निम्न-श्रेणी की सूजन का प्रबंधन हमारे स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण और अपरिहार्य हिस्सा क्यों है।
निम्न स्तर की सूजन के लिए प्राकृतिक उपचार
निम्न-श्रेणी की सूजन से निपटने के लिए प्राकृतिक संसाधन उपलब्ध हैं, जिनमें से निम्नलिखित सबसे महत्वपूर्ण दृष्टिकोण हैं।
स्वस्थ, सूजन रोधी आहार का महत्व
अतिरिक्त चीनी और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, भारी खाना पकाने के कारण अतिरिक्त विकृत अणु, अधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और अतिरिक्त वसा जैसे कई असंतुलन के कारण हमारा पश्चिमी आहार पैटर्न सूजन-रोधी है। कई अध्ययनों ने पुष्टि की है कि ये पोषण संबंधी असंतुलन शक्तिशाली प्रो-इंफ्लेमेटरी मॉड्यूलेटर के रूप में कार्य करते हैं और वे हृदय और कैंसर के बढ़ते खतरों के लिए जिम्मेदार हैं।2. मानव शरीर में होने वाली प्रक्रिया और इसके कार्यान्वयन में शामिल अंग प्रणाली के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-परिसंचारी, 2-श्वसन
ए) बाहरी वातावरण से शरीर में हवा का प्रवेश
बी) ऊतकों में गैस विनिमय सुनिश्चित करना
सी) हवा का आर्द्रीकरण और परिशोधन
डी) शरीर की कोशिकाओं को पदार्थों की आपूर्ति
डी) शरीर से कार्बन डाइऑक्साइड को निकालना
अत्यधिक शराब का सेवन
इसके अलावा, हमारी खाना पकाने की विधि अक्सर बहुत आक्रामक होती है, जिससे कई सूजन-रोधी यौगिक उत्पन्न होते हैं। इसके विपरीत, भूमध्यसागरीय शैली का स्वास्थ्य आहार कई सुरक्षात्मक स्वास्थ्य प्रभावों के साथ सूजन के निशानों को कम करता है। यह आहार चार्ट मौसमी फलों और सब्जियों, नट्स, साबुत अनाज, वसा के सेवन के मुख्य स्रोत के रूप में जैतून का तेल, मछली और सफेद मांस, और रेड वाइन को कम मात्रा में सेवन करने के महत्व पर जोर देता है। कई अध्ययनों ने वैज्ञानिक रूप से इस खाद्य मॉडल की सुरक्षात्मक और सूजन-रोधी प्रकृति की पुष्टि की है।
उत्तर
ए2 बी1 सी2 डी1 डी2
3. जब रोगजनक बैक्टीरिया मानव त्वचा में प्रवेश करते हैं तो सूजन प्रक्रिया के साथ होता है
ए) रक्त में ल्यूकोसाइट्स की संख्या में वृद्धि
बी) रक्त का थक्का जमना
बी) रक्त वाहिकाओं का फैलाव
डी) सक्रिय फागोसाइटोसिस
डी) ऑक्सीहीमोग्लोबिन का निर्माण
ई) रक्तचाप में वृद्धि
पॉलीफेनोल्स की महत्वपूर्ण भूमिका
लेकिन इस प्रकार के आहार में वे कौन से पोषक तत्व हैं जो हमारी सबसे अधिक रक्षा करते हैं? इसमें कोई संदेह नहीं है कि शर्करा, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, सफेद आटा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और खराब वसा, जो सभी सूजन-रोधी हैं, को कम करने से हमें लाभ होगा। लेकिन भूमध्यसागरीय आहार के सबसे फायदेमंद तत्वों में से एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी पदार्थों की उपस्थिति है जिन्हें पॉलीफेनोल्स कहा जाता है। ये मुख्य रूप से फलों, सब्जियों और मसालों में पाए जाते हैं, जो रंग देते हैं। खाद्य उत्पादउदाहरण के लिए, गाजर या शकरकंद जैसी नारंगी सब्जियां बीटा-कैरोटीन से भरपूर होती हैं, जबकि टमाटर या तरबूज जैसे लाल खाद्य पदार्थ लाइकोपीन से भरपूर होते हैं।
उत्तर
4. पाचन प्रक्रियाओं का क्रम स्थापित करें
ए) अमीनो एसिड और ग्लूकोज का अवशोषण
बी) भोजन को यांत्रिक रूप से पीसना
बी) पित्त प्रसंस्करण और लिपिड टूटना
डी) पानी और खनिज लवणों का अवशोषण
डी) हाइड्रोक्लोरिक एसिड के साथ भोजन का प्रसंस्करण और प्रोटीन को तोड़ना
उत्तर
5. मानव कंकाल में कौन सी हड्डियाँ गतिशील रूप से जुड़ी हुई हैं?
ए) लौकिक और पार्श्विका
बी) वक्षीय कशेरुका
बी) खोपड़ी के साथ निचला जबड़ा
डी) ऊरु और श्रोणि
डी) ललाट और पार्श्विका
ई) जांघें और पैर
कई गुणों वाले कई पॉलीफेनोल्स हैं, इसलिए कई सुरक्षात्मक और विरोधी भड़काऊ प्रभावों का लाभ उठाने के लिए सब्जियों और फलों को अलग-अलग करने की सिफारिश की जाती है। अक्सर सबसे महत्वपूर्ण या दृश्य अनुशंसा रंगीन उत्पादों की पेशकश करना है जिसमें विभिन्न पॉलीफेनोल्स का मिश्रण शामिल होता है। उन लोगों के लिए भी विकल्प है जो पर्याप्त फल, सब्जियां या मसालों का सेवन नहीं करते हैं, जैसे कि अदरक, हरी चाय, किण्वित पपीता अर्क आदि जैसे पॉलीफेनोल्स से भरपूर आहार पूरक लेने के लिए। सबसे शक्तिशाली और वैज्ञानिक रूप से प्रलेखित पॉलीफेनोल्स में से एक करक्यूमिन है, जो हल्दी में पाया जाने वाला एक यौगिक है।
उत्तर
5ए. हड्डियों के कनेक्शन के उदाहरण और इसके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-स्थिर, 2-चल
ए) फीमर और टिबिया
बी) ललाट और पार्श्विका हड्डियाँ
बी) पश्चकपाल और लौकिक हड्डियाँ
डी) निचला जबड़ा और अस्थायी हड्डी
डी) त्रिक कशेरुक
उत्तर
ए2 बी1 सी1 डी2 डी1
निम्न-श्रेणी की सूजन में इसकी प्रभावशीलता प्रदर्शित करने वाले प्रकाशन असंख्य हैं। सिद्धांत रूप में, यह ज्ञात होना चाहिए कि कुछ पॉलीअनसेचुरेटेड वसा काफी सूजन-रोधी होते हैं जबकि अन्य सूजन-रोधी होते हैं। हम अक्सर अखबारों में या टेलीविजन पर ओमेगा-3, ओमेगा के बारे में बात करते हैं। हालाँकि, उन्हें अच्छी तरह से अलग करना महत्वपूर्ण है। इस प्रकार, ओमेगा-3 जैसे अल्फा-लिनोलेनिक एसिड, ईकोसापेंटेनोइक एसिड और डोकोशेकेनिक एसिड मूल रूप से हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं और काफी सूजन-रोधी हैं।
6. बिना शर्त सजगता की ख़ासियत यह है कि वे
ए) बार-बार दोहराए जाने के परिणामस्वरूप होता है
बी) प्रजाति के एकल व्यक्ति की एक विशेषता विशेषता है
बी) आनुवंशिक रूप से क्रमादेशित हैं
डी) प्रजाति के सभी व्यक्तियों की विशेषता
डी) जन्मजात हैं
ई) विरासत में नहीं मिले हैं
वास्तव में, सूजनरोधी और सूजनरोधी वसा के बीच का अनुपात महत्वपूर्ण है। समाधान मुख्य रूप से कुछ ओमेगा -6 से बचने के लिए है जो सूजन बम हैं जैसे सूरजमुखी तेल, मकई का तेल, कुसुम तेल या सोयाबीन तेल इत्यादि। इसके बजाय, ओमेगा 3 से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे नट्स, अलसी का तेल, कमीलया, भांग या रेपसीड। इसलिए, हमें ठंडे समुद्रों से मछली की खपत को बढ़ावा देना चाहिए, और आहार अनुपूरक के रूप में ओमेगा -3 लेना और भी बेहतर हो सकता है।
माइक्रोबायोटा की महत्वपूर्ण भूमिका: प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स
भूमध्यसागरीय आहार की एक अन्य विशेषता इसकी प्रीबायोटिक फाइबर की प्रचुरता है, जो हम सब्जियों, फलों और फलियों में पाते हैं। इस प्रकार, फलों में, हम हरे और कठोर फलों के बजाय लाल फल, चेरी और केले के बारे में सोचते हैं, जिनमें फाइबर अधिक और चीनी कम होती है। सब्जियों के लिए, हम अच्छे फाइबर से भरपूर शतावरी, आटिचोक और विशेष रूप से क्रूसिफेरस के सेवन के बारे में सोचेंगे। क्रूसिफेरस परिवार में ब्रोकोली, फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पत्तागोभी शामिल हैं।
उत्तर
7. मानव शरीर की ग्रंथि और उसके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-आंतरिक स्राव, 2-मिश्रित स्राव, 3-बाहरी स्राव
ए) अग्न्याशय
बी) थायराइड
बी) लैक्रिमल
डी) वसामय
डी) यौन
ई) अधिवृक्क ग्रंथि
उत्तर
A2 B1 C3 D3 E2 E1
8. थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता से निम्नलिखित रोग होते हैं
ए) मधुमेह
बी) मायक्सेडेमा
बी) ग्रेव्स रोग
डी) एनीमिया
डी) क्रेटिनिज़्म
ई) विशालता
ये सब्जियाँ हमारे लीवर को सहारा देने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। प्रीबायोटिक्स से भरपूर होने के कारण दाल, चना, बीन्स जैसी फलियां हमारे अच्छे आंत बैक्टीरिया के लिए सुपर फूड हैं। निम्न-श्रेणी की सूजन में प्रीबायोटिक्स के महत्व को समझने के लिए, यह याद रखना चाहिए कि लगभग 80% सूजन ट्रिगर आंत डिस्बिओसिस के कारण आंत से आते हैं। प्रीबायोटिक्स हमारे आंतों के पारिस्थितिकी तंत्र का समर्थन करेंगे और हमारी सूजन की स्थिति को कम करने में हमारी मदद करेंगे। लैक्टो-किण्वित प्रोबायोटिक-समृद्ध खाद्य पदार्थों को शामिल करना भी एक स्वस्थ माइक्रोबायोटा को बहाल करने के लिए एक स्वास्थ्य रणनीति है।
उत्तर
9. लक्षण और मानव रोग के बीच एक पत्राचार स्थापित करें जिसके लिए यह लक्षण विशेषता है: 1-मधुमेह मेलेटस, 2-ग्रेव्स रोग
ए) तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई उत्तेजना
बी) भूख में वृद्धि, वजन कम होना
बी) प्यास, मलत्याग एक लंबी संख्यामूत्र
डी) रक्त शर्करा में वृद्धि
निम्न स्तर की सूजन के लिए आहार अनुपूरक
निम्न श्रेणी की सूजन संबंधी बीमारियों के लिए करक्यूमिन लेने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। चूंकि करक्यूमिन खराब रूप से अवशोषित होता है, इसलिए इसके प्रभाव को बढ़ाने के लिए अदरक या काली मिर्च के साथ जैव-अनुकूलित रूपों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
उचित भोजन प्राप्त करना अक्सर कठिन होता है, इसलिए अक्सर आहार अनुपूरक लेना आवश्यक होता है। कई सूजन-रोधी पॉलीफेनोल्स को सप्लीमेंट्स में लिया जा सकता है, जैसे कि रेस्वेराट्रॉल, क्वेरेटिन, या ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट, जिनके प्रभाव चिकित्सा साहित्य में अच्छी तरह से प्रलेखित हैं।
उत्तर
10. संरचना, कार्य और अंग के बीच एक पत्राचार स्थापित करें पाचन तंत्रमानव: 1-अग्न्याशय, 2-यकृत
A) सबसे बड़ी ग्रंथि है
बी) पित्त का उत्पादन करता है
बी) एक अवरोधक भूमिका निभाता है
डी) अंतःस्रावी विनियमन में भाग लेता है
डी) इंसुलिन का उत्पादन करता है
उत्तर
ए2 बी2 सी2 डी1 डी1
11. मानव तंत्रिका तंत्र में, इंटिरियरोन तंत्रिका आवेगों को संचारित करते हैं
ए) मोटर न्यूरॉन से मस्तिष्क तक
बी) काम करने वाले अंग से रीढ़ की हड्डी तक
बी) रीढ़ की हड्डी से मस्तिष्क तक
डी) संवेदनशील न्यूरॉन्स से लेकर कामकाजी अंगों तक
डी) संवेदी न्यूरॉन्स से मोटर न्यूरॉन्स तक
ई) मस्तिष्क से मोटर न्यूरॉन्स तक
अंत में, उसकी सूजन से निपटने के लिए
चीनी, स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थ, सफेद आटा, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और खराब सूजन-रोधी वसा को कम करें। खाना पकाने के तरीकों का पालन करें जो अक्सर बहुत आक्रामक होते हैं, भाप में पकाना या धीमी गति से पकाना पसंद करते हैं। आहार खाओ फलों से भरपूरऔर सब्जियां और मसाले, प्रीबायोटिक्स और लैक्टो-किण्वित खाद्य पदार्थों से भरपूर रंगीन आहार खाएं। सप्ताह में 2 बार ठंडी समुद्री मछली का सेवन करें। . शरीर को कोई भी क्षति, उसकी उत्पत्ति की परवाह किए बिना, गैर-विशिष्ट के साथ होती है रक्षात्मक प्रतिक्रिया: सूजन का विकास.
उत्तर
12. मानव शरीर में ग्रंथि और उसके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-आंतरिक स्राव, 2-बाहरी स्राव
ए) डेयरी
बी) थायराइड
बी) जिगर
घ) पसीना
डी) पिट्यूटरी ग्रंथि
ई) अधिवृक्क ग्रंथियां
उत्तर
A2 B1 C2 D2 E1 E1
13. रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन या सपाट पैरों का विकास हो सकता है
ए) सक्रिय छविज़िंदगी
बी) मांसपेशियों का खराब विकास
सी) एक हाथ में लगातार वजन उठाना
D) बचपन में बिना हील के जूते पहनना
डी) तनावपूर्ण स्थिति
ई) आहार का उल्लंघन
अदरक और हल्दी
सूजन के दौरान, दर्द और विशेष रूप से गर्मी के प्रति अतिसंवेदनशीलता विकसित हो जाती है। इसके साथ, दो काल्पनिक प्रक्रियाओं को समझाया जा सकता है: एक तरफ, परिधीय संवेदीकरण, यानी, सूजन वाले ऊतकों में संवेदी न्यूरॉन्स के परिधीय अंत से जुड़े नोसिसेप्टर की प्रतिक्रिया में वृद्धि; दूसरी ओर, केंद्रीय संवेदीकरण, यानी रीढ़ की हड्डी के पृष्ठीय सींग के पोस्टसिनेप्टिक नॉसिसेप्टिव न्यूरॉन्स की प्रतिक्रिया में वृद्धि।
यह रिसेप्टर पहला विशिष्ट आणविक रिसेप्टर है जो भौतिक मात्रा, ऊष्मा में भिन्नता को पकड़ता है: यह एक रिसेप्टर चैनल है जो धनायन-विशिष्ट नोसिसेप्टिव ऊष्मा द्वारा सक्रिय होता है, जिसे प्रोटॉन द्वारा भी सक्रिय किया जा सकता है।
उत्तर
14. मानव शरीर के लिए विटामिन के मूल्य और विटामिन के प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-ए, 2-डी, 3-सी
ए) शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है
बी) दृश्य वर्णक का हिस्सा है
बी) रिकेट्स को रोकें
डी) मसूड़ों से खून आने से रोकता है
डी) शाम के समय दृष्टि में सुधार होता है
ई) अस्थि ऊतक के निर्माण में भाग लेता है
सही आहार सूजन से बचाएगा
इस प्रकार, हम न्यूरोनल संवेदी कार्य के विनियमन के एक नए रूप की उपस्थिति में हैं: एक विशिष्ट संकेत के कारण होने वाला परिवर्तन, परिधीय न्यूरॉन्स के एक निश्चित उपसमूह तक सीमित, सख्ती से थर्मल सूजन हाइपरलेग्जिया से जुड़ा हुआ है, गर्मी की संख्या में वृद्धि परिधीय सिरों पर मौजूद संवेदनशील ट्रांसड्यूसर।
चेरी सबसे मजबूत सूजन रोधी सेनानी है। सूजन शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का हिस्सा है और इसके बिना, शरीर ठीक नहीं हो सकता। दुर्भाग्य से, 90% अपक्षयी रोग जैसे रुमेटीइड गठिया और अधिकांश हृदय रोग सूजन के कारण होते हैं। सूजन मोटापे, सिस्ट, अस्थमा, धमनीकाठिन्य, सिरोसिस, चयापचय सिंड्रोम, सेक्स की कमी, ऑस्टियोपोरोसिस, अवसाद, कैंसर और कई अन्य सभ्यतागत बीमारियों से भी जुड़ी है जो उनके पाठ्यक्रम को बढ़ा देती हैं।
उत्तर
A3 B1 C2 D3 E1 E2
15. रक्त कोशिकाओं के लक्षण और उनके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-एरिथ्रोसाइट्स, 2-ल्यूकोसाइट्स, 3-प्लेटलेट्स
ए) फाइब्रिन के निर्माण में भाग लेते हैं
बी) हीमोग्लोबिन होता है
बी) फागोसाइटोसिस की प्रक्रिया प्रदान करें
डी) कार्बन डाइऑक्साइड का परिवहन
डी) प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
गलत आहार, जैसे कि शर्करा और संतृप्त वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना, लाल मांस और सॉसेज की बढ़ती खपत, नशीली दवाओं का उपयोग और शरीर का पूर्ण रूप से अत्यधिक निषेचन, सूजन के गठन में मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली में अतिरंजित प्रतिक्रिया का कारण बनता है, जिससे भी नुकसान होता है। जोड़ों का दर्द, रक्त वाहिकाओं को नुकसान। इसके अलावा, मुक्त कणों के उच्च स्तर, जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं और समय से पहले बूढ़ा हो जाते हैं, उनमें सूजन भी अधिक होती है, इसलिए आहार में एंटीऑक्सिडेंट को शामिल करना चाहिए।
उत्तर
ए3 बी1 सी2 डी1 डी2
15+. कार्य और इसे निष्पादित करने वाली मानव रक्त कोशिकाओं के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-ल्यूकोसाइट्स, 2-एरिथ्रोसाइट्स, 3-प्लेटलेट्स
ए) शरीर को संक्रमण से बचाना
बी) शरीर को खून की कमी से बचाना
बी) कार्बन डाइऑक्साइड का परिवहन
डी) फागोसाइटोसिस का कार्यान्वयन
डी) रक्त के थक्के जमने में भागीदारी
ई) ऑक्सीजन स्थानांतरण
हाइपरथर्मिया क्या है?
हर बार जब यह कारक बढ़ता है, तो हमें सूजन-रोधी उपाय शुरू करने चाहिए। सूजन को दबाने वाले विशिष्ट खाद्य पदार्थों के अलावा, प्राकृतिक एंटीबायोटिक दवाओं का तुरंत उपयोग किया जाना चाहिए, जैसे। लहसुन प्याज हल्दी अदरक दालचीनी कैंडमोम ईथर के तेलअजवायन, अजवायन के फूल, तुलसी मनुका शहद पाउ डी'आर्को चाय जैतून की पत्ती का अर्क अंगूर का अर्क गिरी का अर्क चिकपी कैनेडियन वोदका प्रोपोलिस कोलाइडल सिल्वर। सैल्मन, मैकेरल, टूना, हेरिंग या सार्डिन में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है जो सूजन के खिलाफ काम करता है।
उत्तर
A1 B3 C2 D1 E3 E2
15++. रक्त कोशिकाओं के लक्षण और उनके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-ल्यूकोसाइट्स, 2-एरिथ्रोसाइट्स
ए) जीवन प्रत्याशा - तीन से चार महीने
बी) उन स्थानों पर जाएँ जहाँ बैक्टीरिया जमा होते हैं
सी) फागोसाइटोसिस और एंटीबॉडी के उत्पादन में भाग लेते हैं
डी) गैर-परमाणु, एक उभयलिंगी डिस्क के आकार का होता है
डी) ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के परिवहन में भाग लेते हैं
सप्ताह में कई बार मछली को आहार में शामिल करना चाहिए। यदि आपको मछली पसंद नहीं है, तो आप ओमेगा-3 एसिड युक्त आहार अनुपूरक ले सकते हैं। मछली के लिए, उन मछलियों को चुनें जिन्हें खेती, रंगाई और एंटीबायोटिक-खिलाया नहीं गया है, बल्कि जंगली और ताज़ा हैं।
सफेद ब्रेड, अनाज, सफेद चावल या पास्ता जैसे प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों के विपरीत साबुत अनाज खाना सूजन के लिए अच्छा है। अनाज में बहुत अधिक मात्रा में फाइबर होता है, जो सी-रिएक्टिव प्रोटीन की मात्रा को कम करता है, जो सूजन का संकेत देता है। यह महत्वपूर्ण है कि चीनी बीन्स को साबुत अनाज उत्पादों में न मिलाया जाए। सूजन के लिए, साबुत अनाज ग्लूटेन-मुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना सबसे अच्छा है, जैसे चावल चावल, क्विनोआ, ऐमारैंथ, एक प्रकार का अनाज, बाजरा और बहुत कुछ। लेख में। शोध से पता चला है कि विटामिन ई साइटोकिन्स नामक प्रो-इंफ्लेमेटरी अणुओं से बचाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
उत्तर
ए2 बी1 सी1 डी2 डी2
15+++. रक्त कोशिकाओं की विशेषता और प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें जिससे यह मेल खाता है: 1-ल्यूकोसाइट्स, 2-एरिथ्रोसाइट्स
ए) इनमें ऑक्सीजन वाहक हीमोग्लोबिन होता है
बी) लिम्फ नोड्स में परिपक्व
बी) यकृत में टूट जाते हैं
डी) एक बड़ा केंद्रक और दानेदार या गैर-दानेदार साइटोप्लाज्म होता है
डी) एक उभयलिंगी डिस्क के आकार का है
उत्तर
ए2 बी1 सी2 डी1 डी2
16. हृदय के कार्य के नियमन के उदाहरण और नियमन के प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-हास्य, 2-घबराहट
ए) एड्रेनालाईन के प्रभाव में हृदय गति में वृद्धि
बी) पोटेशियम आयनों के प्रभाव में हृदय के कार्य में परिवर्तन
सी) स्वायत्त प्रणाली के प्रभाव में हृदय गति में परिवर्तन
डी) पैरासिम्पेथेटिक सिस्टम के प्रभाव में हृदय की गतिविधि का कमजोर होना
उत्तर
16+. मानव श्वास के दौरान होने वाली प्रक्रिया और इसे नियंत्रित करने के तरीके के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-हास्य, 2-तंत्रिका
ए) धूल के कणों द्वारा नासॉफिरिन्जियल रिसेप्टर्स की उत्तेजना
बी) डूबने पर सांस धीमी हो जाती है ठंडा पानी
सी) कमरे में कार्बन डाइऑक्साइड की अधिकता के साथ सांस लेने की लय में बदलाव
डी) खांसते समय श्वसन विफलता
डी) रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा में कमी के साथ सांस लेने की लय में बदलाव
उत्तर
ए2 बी2 सी1 डी2 डी1
17. त्वचा दर्द प्रतिवर्त के प्रतिवर्त चाप में तंत्रिका आवेग के पारित होने का क्रम निर्धारित करें
ए) पश्च रीढ़ की हड्डी की तंत्रिका जड़
बी) रीढ़ की हड्डी
बी) एक मांसपेशी
डी) दर्द रिसेप्टर
डी) रीढ़ की हड्डी की पूर्वकाल जड़
उत्तर
18. तंत्रिका आवेग संचालन के मार्ग और मानव रीढ़ की हड्डी के कार्य के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-रिफ्लेक्स, 2-तार
ए) तंत्रिका आवेग का संवेदी न्यूरॉन से मोटर में स्विच करना
बी) रीढ़ की हड्डी से मस्तिष्क तक तंत्रिका आवेगों का संचरण
सी) एक संवेदनशील न्यूरॉन द्वारा तंत्रिका आवेग की धारणा
डी) मस्तिष्क से रीढ़ की हड्डी तक तंत्रिका आवेगों का संचरण
डी) मोटर न्यूरॉन द्वारा तंत्रिका आवेग की धारणा
उत्तर
ए1 बी2 सी1 डी2 डी1
19. नेत्रगोलक में प्रकाश किरण का पथ निर्धारित करें
एक शिष्य
बी) कांच का शरीर
बी) रेटिना
डी) लेंस
उत्तर
20. श्रवण अंग के कार्य और इस कार्य को करने वाले विभाग के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-मध्य कान, 2-आंतरिक कान
ए) ध्वनि कंपन का विद्युत कंपन में रूपांतरण
बी) श्रवण अस्थि-पंजर के कंपन के कारण ध्वनि तरंगों का प्रवर्धन
सी) कान के परदे पर दबाव का बराबर होना
डी) द्रव की गति के कारण ध्वनि कंपन का संचालन
डी) श्रवण रिसेप्टर्स की जलन
उत्तर
ए2 बी1 सी1 डी2 डी2
21. बाहु धमनी से रक्तस्राव के लिए प्राथमिक चिकित्सा उपायों का क्रम निर्दिष्ट करें
ए) नाड़ी की जांच करके टूर्निकेट के सही अनुप्रयोग की जांच करें
बी) पीड़ित को अस्पताल ले जाएं
बी) उंगली से धमनी को हड्डी से दबाएं
डी) घाव के ऊपर एक टूर्निकेट लगाएं
डी) टूर्निकेट के नीचे इसके लगाने के समय का संकेत देते हुए एक नोट लगाएं
उत्तर
22. मानव छोटी आंत की संरचना और कार्यों की कौन सी विशेषताएं विशेषता हैं?
ए) अवशोषण प्रदान करता है पोषक तत्व
बी) एक अवरोधक भूमिका निभाता है
सी) श्लेष्म झिल्ली में वृद्धि नहीं होती है - विली
डी) में ग्रहणी शामिल है
डी) पित्त का स्राव करता है
ई) पार्श्विका पाचन प्रदान करता है
उत्तर
23. अंग प्रणाली की विशेषताओं और उसके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-परिसंचरण, 2-लसीका
ए) छोटे और बड़े वृत्तों से मिलकर बना है
बी) में कई नोड हैं
बी) शिराओं, धमनियों और केशिकाओं से बना होता है
डी) द्रव की गति हृदय की मांसपेशियों के संकुचन द्वारा प्रदान की जाती है
डी) केशिकाएं, नसें, नोड्स होते हैं
उत्तर
ए1 बी2 सी1 डी1 डी2
24. श्वसन अंगों का क्रम निर्धारित करें, जिसके माध्यम से साँस लेते समय हवा प्रवेश करती है
ए) नासॉफरीनक्स
बी) श्वासनली
बी) फेफड़े की एल्वियोली
डी) नाक गुहा
डी) स्वरयंत्र
ई) ब्रांकाई
उत्तर
25. उस क्रम को स्थापित करें जिसमें मानव शरीर में मांसपेशियों के काम के दौरान श्वसन का हास्य विनियमन किया जाता है
ए) ऊतकों और रक्त में कार्बन डाइऑक्साइड का संचय
बी) मेडुला ऑबोंगटा में श्वसन केंद्र की उत्तेजना
बी) इंटरकोस्टल मांसपेशियों और डायाफ्राम में आवेग का संचरण
डी) सक्रिय मांसपेशियों के काम के दौरान ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में वृद्धि
डी) साँस लेना और फेफड़ों में हवा लाना
उत्तर
26. श्रवण विश्लेषक शामिल है
ए) श्रवण ossicles
बी) रिसेप्टर कोशिकाएं
बी) श्रवण ट्यूब
डी) संवेदी तंत्रिका
डी) अर्धवृत्ताकार नहरें
ई) टेम्पोरल कॉर्टेक्स
उत्तर
26+. दृश्य विश्लेषक शामिल हैं
ए) आँख का सफेद भाग
बी) रेटिनल रिसेप्टर्स
बी) कांच का शरीर
डी) संवेदी तंत्रिका
डी) पश्चकपाल लोब का प्रांतस्था
ई) लेंस
उत्तर
27. धारीदार मांसपेशियों की संरचना और कामकाज की विशेषताओं और उनके प्रकार के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1-कंकाल, 2-हृदय
ए) हड्डियों से जुड़ जाता है
बी) लंबे फाइबर से बने होते हैं जो एक दूसरे से नहीं जुड़ते हैं
सी) दैहिक प्रतिवर्त चाप के साथ आवेगों को मानता है
डी) कुछ क्षेत्रों में तंतु कसकर बंद होते हैं
डी) स्वायत्त रूप से काम करता है
ई) सभी दिशाओं में अनुबंध कर सकते हैं
डी) अस्थायी
35+. रक्त के थक्के जमने के दौरान होने वाली प्रक्रियाओं का क्रम स्थापित करें।
ए) अघुलनशील फाइब्रिन प्रोटीन से एक रेशेदार नेटवर्क बनता है
बी) खून बहना बंद हो जाता है
बी) रक्त का थक्का बन जाता है
डी) रक्त वाहिका के क्षतिग्रस्त होने पर प्लेटलेट्स नष्ट हो जाते हैं
डी) एरिथ्रोसाइट्स, ल्यूकोसाइट्स और प्लेटलेट्स रेशेदार नेटवर्क में फंस जाते हैं
ई) प्लेटलेट्स से एक विशेष एंजाइम रक्त में प्रवेश करता है
उत्तर
36. मानव मस्तिष्क और उसके विभाग की संरचना और कार्यों की विशेषताओं के बीच एक पत्राचार स्थापित करें: 1- मेडुला ऑबोंगटा, 2- अग्रमस्तिष्क
ए) श्वसन केंद्र शामिल हैं
बी) सतह को लोबों में विभाजित किया गया है
सी) इंद्रियों से जानकारी प्राप्त करता है और संसाधित करता है
डी) हृदय प्रणाली की गतिविधि को नियंत्रित करता है
डी) में शरीर की रक्षा प्रतिक्रियाओं के केंद्र शामिल हैं - खाँसना और छींकना
उत्तर
सर्दी और फ्लू के लक्षण हर कोई अच्छी तरह जानता है: ठंड लगना, नाक बहना, खांसी, शरीर में दर्द, बुखार (एक संकेतक कि शरीर संक्रमण से लड़ने की कोशिश कर रहा है)। अक्सर, तापमान में वृद्धि ही माता-पिता को सबसे अधिक डराती है। यह समझने के लिए कि तापमान को सही तरीके से कैसे और कब कम किया जाए, आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि हमारे शरीर में किस तरह की प्रक्रिया हो रही है।
हाइपरथर्मिया क्या है?
हाइपरथर्मिया मानव शरीर का अत्यधिक गर्म होना है, जिसके साथ तापमान 37ºС से ऊपर होता है। हाइपरथर्मिया सर्दी और फ्लू का सबसे आम लक्षण है। हाइपरथर्मिया के साथ, रोगी को ठंड लगने का अनुभव हो सकता है - बार-बार मांसपेशियों में संकुचन होता है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा निकलती है। शरीर इस तंत्र का उपयोग तब भी करता है जब परिवेश का तापमान कम होता है और शरीर को गर्म करने की आवश्यकता होती है। जब शरीर का तापमान पहले से ही इतना अधिक है तो शरीर खुद को गर्म क्यों करता है? तथ्य यह है कि उच्च तापमान पर, हमारा शरीर "सोचता है" कि यह उसके लिए गर्म नहीं है, बल्कि चारों ओर ठंडा है, और वार्मिंग के लिए अतिरिक्त ऊर्जा उत्पन्न करना जारी रखता है।
उच्च तापमान रक्त वाहिकाओं की ऐंठन के साथ हो सकता है: त्वचा में रक्त परिसंचरण परेशान होता है, शरीर पर्यावरण को गर्मी नहीं देता है, बल्कि इसे जमा करता है। इसके साथ त्वचा का पीलापन, सूखापन भी होता है त्वचाऔर इसे "श्वेत" अतिताप कहा जाता है। इस अवस्था में हमारा शरीर गंभीर तनाव में होता है, इसलिए आपको तुरंत डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए और ज्वरनाशक दवाएं लेनी चाहिए।
"लाल" हाइपरथर्मिया भी है - एक ऐसी स्थिति जब रोगी को बुखार और भारी पसीना आता है, और शरीर तीव्रता से वातावरण में गर्मी छोड़ता है। इसे रोकना और रोगी को लपेटना असंभव है। महत्वपूर्ण! यदि तापमान बढ़ता है, तो आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए। केवल एक डॉक्टर ही बच्चे के शरीर के तापमान में वृद्धि के कारण का सही निदान कर सकता है।
तापमान कैसे कम करें?
इन्फ्लूएंजा और सार्स के दौरान तापमान में वृद्धि का कारण शरीर में वायरस का प्रवेश और उनका तेजी से बढ़ना है। उनसे निपटने के लिए, शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाएं शुरू की जाती हैं जो सुरक्षात्मक कार्य प्रदान करती हैं। हाइपरथर्मिया हमारे लिए वायरल "आक्रमण" के प्रति बिल्कुल सामान्य और यहां तक कि उपयोगी प्रतिक्रिया है।
तापमान में वृद्धि अक्सर शरीर के अंदर सूजन प्रक्रियाओं के साथ होती है। सूजन के क्लासिक लक्षण हाइपरिमिया (लालिमा), एडिमा (सूजन) और श्लेष्मा झिल्ली का दर्द, बुखार हैं। जैविक अर्थ में, सूजन भी शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। हालाँकि, इन्फ्लूएंजा या सार्स के साथ होने वाली सूजन प्रक्रियाओं के अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।
इसलिए, सार्स और इन्फ्लूएंजा के उपचार के लिए, ज्वरनाशक दवाओं के अलावा, एक एंटीवायरल दवा का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, जो शरीर की अपनी एंटीवायरल सुरक्षा को सक्रिय करने की क्षमता के अलावा, एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव भी रखती है। उदाहरण के लिए, साइक्लोफेरॉन® (टैब.) का उपयोग 15 वर्षों से अधिक समय से इन्फ्लूएंजा और सार्स के इलाज के लिए किया जा रहा है। साइक्लोफेरॉन® (टैब) सीधे रोग के कारण को प्रभावित करता है - वायरस, अपनी स्वयं की एंटीवायरल प्रतिरक्षा के सक्रियण को बढ़ावा देता है और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।
साइक्लोफेरॉन® (टैब.) के जटिल प्रभाव के कारण यह रोग की अवधि को कम करने में मदद कर सकता है, वायरस या शरीर से लत का कारण नहीं बनता है, लगातार उपयोग के साथ इसका चिकित्सीय प्रभाव नहीं खोता है, और सूजन को कम करने में मदद करता है शरीर में होने वाली प्रक्रियाएँ। साइक्लोफेरॉन® (टैब) को वयस्कों और 4 वर्ष की आयु के बच्चों द्वारा उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है।
अध्ययनों से पता चला है कि साइक्लोफेरॉन® (टैब) बीमारी के दौरान बुखार की अवधि, राइनाइटिस और ग्रसनीशोथ की अभिव्यक्तियों के साथ-साथ 2 से 14 वर्ष की आयु के बच्चों में खांसी की अवधि को 1.5 गुना कम कर देता है।
तापमान कब कम करें?
शरीर के तापमान में मानक से थोड़ा विचलन होने पर, ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - यह आत्मरक्षा के प्राकृतिक तंत्र को बाधित कर सकता है। 38°C से अधिक होने पर तापमान को कम करने की अनुशंसा की जाती है। इसके अतिरिक्त, आप सिरके या पानी-अल्कोहल के घोल से पोंछकर रोगी को ठंडा कर सकते हैं।
तापमान कम करने के लिए बच्चे की मालिश कैसे करें।
- 200-300 मिलीलीटर का एक छोटा कंटेनर तैयार करें।
- वहां 50 मिलीलीटर शराब या वोदका डालें और उतनी ही मात्रा में गर्म पानी डालें।
- एक धुंधले नैपकिन या 20x20 या 30x30 सेमी मापने वाले कपड़े के टुकड़े को गीला करें, नैपकिन को निचोड़ें।
बच्चे की त्वचा (छाती, पेट, पीठ, कूल्हे) को गीले कपड़े से पोंछें, विशेष रूप से हथेलियों, तलवों, बाहों और पैरों की आंतरिक सतह को अच्छी तरह से रगड़ें। यह काम किस प्रकार करता है। अल्कोहल का घोल शरीर की सतह से तेजी से वाष्पित हो जाता है और इसके कारण गर्मी हस्तांतरण बढ़ जाता है और तापमान कम हो जाता है। विनेगर वाइप्स के लिए, एक लीटर गर्म पानी में एक बड़ा चम्मच विनेगर (लेकिन विनेगर एसेंस नहीं) मिलाया जाता है। आप इसी अनुपात में सेब के सिरके का भी उपयोग कर सकते हैं। रगड़ को हर 1.5-2 घंटे में दोहराया जा सकता है। अगर बच्चे को पसीना आता है तो हर बार अंडरवियर बदलना जरूरी है। पोंछने के बाद बच्चे को साधारण पायजामा पहनाया जाता है। बच्चों को बहुत गर्म लपेटने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि तापमान में बार-बार वृद्धि संभव है।
तापमान पर बच्चे को कैसे पानी पिलाएं और पिलाएं
बीमार बच्चे में भूख कम लगना एक अस्थायी घटना है। अपने बच्चे को उतना ही खाने दें जितना वह चाहता है। हालाँकि, आपको स्वादिष्ट व्यंजन पेश नहीं करने चाहिए: विदेशी फल, प्राच्य मिठाइयाँ, मसालेदार भोजन और अन्य खाद्य पदार्थ जो एक बच्चा रोजमर्रा की जिंदगी में शायद ही कभी खाता है। नए (यहां तक कि बहुत स्वादिष्ट) भोजन की आदत डालने की आवश्यकता होती है, और जब आप बीमार होते हैं, तो आपकी पाचन क्षमता कम हो जाती है, और अपच सर्दी में शामिल हो सकता है। भोजन बच्चे के लिए परिचित होना चाहिए, प्रचुर मात्रा में नहीं, हालाँकि, निश्चित रूप से, आपके पसंदीदा व्यंजनों (विशेषकर सब्जियों) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
बीमारी के दौरान निगरानी रखना भी जरूरी है शेष पानी. विशेषकर यदि रोग उच्च तापमान पर होता है। वहीं, बच्चे के मांगने पर ही उसे पानी देना काफी नहीं है। होठों के गीलेपन पर ध्यान दें और याद रखें कि बच्चे ने आखिरी बार कब पेशाब किया था। शरीर में तरल पदार्थ की कमी का एक संकेतक श्लेष्म झिल्ली (होंठ, जीभ) का सूखापन और पेशाब में कमी है। शरीर में पानी की कमी से मूत्र में लवण की सांद्रता बढ़ सकती है, जो इसके अधिक स्पष्ट रंग से प्रकट होती है।
बच्चे को उसकी इच्छा से परे, अत्यधिक पानी पिलाने की सलाह दी जाती है। यह हमेशा आसान नहीं होता. आपको वह पेय चुनना होगा जो उसे पसंद हो। विकल्प काफी व्यापक है: पेय के रूप में, आप न केवल पानी, बल्कि कमजोर चाय, सूखे फल का कॉम्पोट, फल और बेरी के रस, फल पेय, गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी, किशमिश या गुलाब कूल्हों का काढ़ा भी दे सकते हैं। गर्म और वसायुक्त पेय (शोरबा, गर्म दूध, आदि) से बचना चाहिए।
