गर्भावस्था के दौरान पैर क्यों सूज जाते हैं और इससे कैसे बचें? गर्भावस्था के दौरान एडिमा, गर्भवती माँ को क्या जानना चाहिए और किससे सावधान रहना चाहिए? गर्भावस्था के दौरान सूजन से बचने के लिए क्या करें?

बच्चे का पहला रोना, माँ की खुशी के पहले आँसू, और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह असहनीय रूप से दर्दनाक, कठिन, असुविधाजनक था। इस रोने और छोटे से नीले सूजे हुए चेहरे की खातिर, माँ एक से अधिक बार इस रास्ते पर जाने को तैयार है। यह सब आगे की बात है, लेकिन अभी आप एक महिला हैं जो अपने बच्चे की प्रतीक्षा कर रही हैं, और आप खुद को जन्म देने से जुड़े सभी आनंद का अनुभव करेंगी। गर्भावस्था के दौरान सूजन आपकी स्थिति का एक अभिन्न अंग है, जिसे टाला नहीं जा सकता है और आप इसे छोड़ भी नहीं सकती हैं, क्योंकि उनकी अभिव्यक्ति और चरित्र बहुत कुछ बता सकते हैं।

सूजन गर्भावस्था का अभिन्न अंग क्यों है?

जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, आपका शरीर अब दो लोगों के लिए काम कर रहा है और इसके काम का तंत्र इसकी मूल स्थिति (गर्भावस्था से पहले) से बहुत अलग है। चूंकि प्रकृति ने सोचा और मानवता के जीनोम में केवल स्मार्ट प्रक्रियाओं को शामिल किया, इसलिए महिला शरीर मां और गर्भस्थ भ्रूण दोनों के अनुकूल होने की कोशिश करती है। सच है, सब कुछ हमेशा पूरी तरह से काम नहीं करता है और पानी-नमक चयापचय में व्यवधान, जो आपकी स्थिति के कारण होता है, एडिमा की घटना का कारण बनता है।

सूजन ऊतकों में तरल पदार्थ की सांद्रता है, और चूंकि अभी शरीर "तत्काल" हार्मोन प्रोजेस्टेरोन (गर्भवती महिलाओं का हार्मोन) का उत्पादन करता है, जो शरीर को सोडियम उत्सर्जित करने से रोकता है और, परिणामस्वरूप, अतिरिक्त पानी, यह जमा नहीं होता है केवल एमनियोटिक द्रव में, बल्कि पूरे शरीर में भी।

पानी-नमक चयापचय में खराबी के अलावा, एक गर्भवती महिला के शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन की उपस्थिति रक्त की मात्रा में वृद्धि और संचार प्रणाली की समय पर परिवहन करने में असमर्थता, दीवारों की अक्षमता से प्रभावित होती है। नाड़ी तंत्र उनकी संरचना को बदलता है, रक्त का बहिर्वाह बाधित होता है, और लसीका रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है, पूरे शरीर में फैलती है। ये कारक स्वयं को सूजन के रूप में प्रकट करते हैं।

गर्भवती महिला में किस प्रकार की एडिमा हो सकती है?

प्रत्येक महिला में, सूजन अलग-अलग समय पर दिखाई देती है; कुछ के लिए, यह पहली तिमाही में ही ध्यान देने योग्य होती है, दूसरों के लिए यह केवल 8वें महीने तक दिखाई देती है। उनकी उपस्थिति निम्नलिखित कारकों से प्रभावित हो सकती है:

• वर्ष का समय - गर्म मौसम में, गर्भवती महिलाएं अधिक तरल पदार्थ पीती हैं;
• भोजन - नमकीन और खट्टा शरीर में पानी बनाए रखता है;
• आनुवंशिकता - यदि गर्भावस्था से पहले आपने अपने हाथ या पैर में सूजन देखी है, तो गर्भावस्था के दौरान यह आपका निरंतर साथी रहेगा।

डॉक्टर एडिमा के चार मुख्य प्रकार बताते हैं:

पैरों की सूजन (पैर, टाँगें)। यह सबसे आम प्रकार है और 100% महिलाओं में किसी न किसी हद तक मौजूद होता है।

पेल्विक क्षेत्र में सूजन. ऐसी सूजन तब प्रकट होती है जब पेट पहले से ही मौजूद हो। पेट के निचले हिस्से के लुंबोसैक्रल क्षेत्र के ऊतकों में द्रव जमा हो जाता है।

ऊपरी अंगों की सूजन. हाथ सूज जाते हैं, यह उन महिलाओं को तुरंत ध्यान देने योग्य हो जाता है जो अंगूठियां पहनती हैं। ऐसे मामलों में, रक्त प्रवाह को सुविधाजनक बनाने के लिए गहनों को हटा देना बेहतर होता है। चेहरे पर सूजन आ सकती है, यह "फूला हुआ" हो जाता है।

सामान्य सूजन. ऐसे मामलों को असाधारण (उपेक्षित) माना जाता है, क्योंकि डॉक्टर कोशिश करते हैं कि ऐसी स्थिति पैदा न हो।
यदि आप अभी जांचना चाहते हैं कि आपको सूजन है या नहीं, तो संदिग्ध सूजन वाली जगह पर त्वचा पर अपनी उंगली दबाएं। यदि त्वचा तुरंत अपनी मूल स्थिति में आ जाती है, तो समस्या के बारे में बात करना जल्दबाजी होगी, लेकिन यदि दबाव के स्थान पर उंगली से गड्ढा बन जाता है, तो आपको सावधान हो जाना चाहिए। आपको तुरंत घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि जैसा कि पहले बताया गया है, गर्भावस्था के दौरान सूजन बच्चे को जन्म देने का एक अभिन्न अंग है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का खतरा, कहां है सच और कहां है झूठ?

इंटरनेट गर्भवती महिलाओं के लिए सूजन के भयानक परिणामों से भरा पड़ा है, आपको हर बात पर विश्वास नहीं करना चाहिए, अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि आप जल्द ही माँ बनने वाली हैं। आइए बेहतर ढंग से समझें कि गर्भावस्था के दौरान एडिमा का खतरा क्या छिपा है, और क्या इसे एक दूरगामी समस्या बना दिया गया है।

यूरोप में, स्त्रीरोग विशेषज्ञ आम तौर पर तर्क देते हैं कि यदि परीक्षण में मूत्र में बढ़ा हुआ प्रोटीन नहीं दिखता है और गर्भवती महिला का रक्तचाप सामान्य है, तो सूजन को महत्व देने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि यह एक सामान्य शारीरिक घटना है। हमारे विशेषज्ञों का कहना है कि अगर गर्भावस्था के दौरान सूजन हो तो उसके बाद पेशाब में प्रोटीन और दबाव दिखाई देगा। आइए इसे जानने का प्रयास करें।

शरीर में सूजन का खतरा है या नहीं, यह सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि सूजन क्यों आई। इन्हें पारंपरिक रूप से सूजन के प्रकार के आधार पर भी विभाजित किया जाता है:

• सामान्य - जैसा कि ऊपर बताया गया है, यह गर्भधारण की एक मानक प्रक्रिया है और पैरों में सूजन शरीर में होने वाले परिवर्तनों के कारण प्रारंभिक अवस्था में मौजूद होती है, और अधिक बाद मेंदोनों भुजाओं और कूल्हे क्षेत्र में दिखाई देते हैं;
• वैरिकाज़ नसों के साथ सूजन उतनी डरावनी नहीं है जितनी लगती है; आधे से अधिक गर्भवती महिलाओं को इस निदान का सामना करना पड़ता है। यह गर्भाशय में "वैश्विक" परिवर्तनों के कारण होता है, जो सामान्य रक्त परिसंचरण को बाधित करता है, खासकर पैरों में। इसके अलावा, एक गर्भवती महिला के वजन और रक्त की मात्रा में तेजी से वृद्धि उसके पैरों पर असहनीय भार डालती है और इसके परिणामस्वरूप, उसके पैरों की त्वचा पर, एक गर्भवती महिला को प्रमुख नसें, संवहनी नेटवर्क, उभरी हुई नोड्स, सूजन के साथ सूजन दिखाई दे सकती है। पैरों में दर्द;
• गुर्दे की विफलता - ऐसी सूजन पहले से ही खतरनाक मानी जा सकती है। गर्भावस्था के दौरान ऐसी सूजन किडनी पर पड़ने वाले भार को झेलने में असमर्थता के कारण होती है। वे गर्भावस्था के किसी भी चरण में हो सकते हैं, और भ्रूण की स्थिति (जब भ्रूण मूत्रवाहिनी या गुर्दे की नस/धमनी को पकड़ता है) से भी शुरू हो सकता है। आपका इलाज करने वाली स्त्रीरोग विशेषज्ञ निश्चित रूप से परीक्षणों में इस तरह के विचलन को नोटिस करेगी और, सबसे अधिक संभावना है, गुर्दे की स्थिति और कार्य की जांच के लिए आपको अल्ट्रासाउंड के लिए संदर्भित करेगी। यदि निदान की पुष्टि हो जाती है, तो उसे हानिरहित मूत्रवर्धक और दवाएं लिखनी होंगी जो किडनी के कार्य को समर्थन या सुविधा प्रदान करती हैं;
• जेस्टोसिस (गर्भवती महिलाओं में धमनी उच्च रक्तचाप) - गर्भावस्था के दौरान जेस्टोसिस के कारण होने वाली सूजन सबसे खतरनाक सूजन होती है। आंकड़ों के मुताबिक, इन्हीं के कारण विकसित देशों में गर्भवती महिलाएं मां बने बिना ही मर जाती हैं। इससे डरने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि समय पर उपचार शुरू होने से जेस्टोसिस का विकास और संक्रमण अधिक गंभीर (जीवन-घातक) चरण में कम हो जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खतरे को खत्म करने के लिए, प्रसवपूर्व क्लिनिक में जाएँ, अपॉइंटमेंट न चूकें और हर चीज़ की जाँच करवाएँ। आवश्यक परीक्षण.

गर्भावस्था के दौरान एडिमा से कैसे निपटें? आवश्यक नियम

जैसा कि लोकप्रिय ज्ञान कहता है, रोकथाम इलाज से बेहतर है। इसलिए, यह जानते हुए कि एडिमा गर्भावस्था का एक अभिन्न अंग है, एक महिला सभी उत्तेजक कारकों को समाप्त करके स्वतंत्र रूप से इसकी अभिव्यक्ति को कम कर सकती है। हम आपको दिखाएंगे कि यह कैसे करना है.

गर्भवती महिलाओं में सूजन से बचाव के नियम:

साफ पानी ही पियें। पानी की मात्रा 1-1.5 लीटर प्रतिदिन है। यह शरीर द्वारा पूरी तरह से अवशोषित हो जाता है और ऊतकों में नहीं टिकता। कॉफ़ी और स्पार्कलिंग पानी के बारे में भूल जाइए, केवल प्राकृतिक ताज़ा निचोड़ा हुआ जूस पिएँ।

नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें। यद्यपि गर्भवती महिलाएं नमकीन भोजन चाहती हैं, लेकिन उन्हें मना करना बेहतर है, और यदि यह पूरी तरह से असहनीय है, तो भाग को न्यूनतम मूल्यों तक सीमित किया जाना चाहिए। अपने आहार से तला हुआ, स्मोक्ड और मसालेदार भोजन हटा दें।

करना उपवास के दिन. सप्ताह में एक बार सेब और पनीर खाएं, इससे न केवल गर्भवती महिलाओं में सूजन से लड़ने में मदद मिलेगी, बल्कि आपके अंदर पल रहे बच्चे को "मोटा" नहीं होने में भी मदद मिलेगी। गर्भवती महिलाओं के लिए आहार का पालन करें, इसकी बदौलत आप सामान्य एडिमा के वैरिकाज़ नसों में बदलने की संभावना को 60% तक कम कर देंगे।

अधिक बार आराम करें। दिन में 4 बार कम से कम 15-20 मिनट तक अपने पैरों को ऊपर उठाकर लेटने की आदत डालें। आप गर्भवती महिलाएं योग या जिमनास्टिक कर सकती हैं। साथ ही गर्मी में चलने से बचें।

अधिक समय बाहर बिताएं। शाम को सैर करें. इस समय गर्मियों में यह पहले से ही ठंडा होता है, लेकिन सर्दियों में यह शांत होता है। अपने पति को बांह से पकड़ें और पूरा परिवार स्वस्थ हो सकता है।

छोटे घूंट में पियें। छोटे-छोटे घूंट लेकर आप अपने मस्तिष्क को संकेत देते हैं कि आप बहुत सारा पानी पी रहे हैं, हालाँकि वास्तव में आप बहुत कम पानी पी रहे हैं।

जूते आरामदायक होने चाहिए. आप पहले ही हील्स के बारे में भूल चुके हैं, लेकिन आपको सुंदरता के लिए नहीं, बल्कि आराम के लिए लो-कट जूतों को प्राथमिकता देनी चाहिए।

यदि सूजन पहले ही प्रकट हो चुकी है, तो उपरोक्त निवारक क्रियाओं के अतिरिक्त, आप निम्नलिखित सहायक क्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं:

पैरों की मालिश - अपनी पीठ के बल लेटकर, अपने पैरों के नीचे एक तकिया रखें और अपने पति को अपने पैरों और निचले पैरों की चिकनी चिकनी हरकतों से मालिश करने दें;

ठंडा स्नान - पानी कमरे का तापमानसूजन से लड़ने में मदद मिलेगी. यदि वे आपके पैरों पर हैं, तो आप पैर स्नान का उपयोग कर सकते हैं ठंडा पानी;

लोक उपचार - इस बिंदु पर सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए "ताकि नुकसान न हो।" आप सूखे खुबानी के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, यह शरीर को आवश्यक विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से संतृप्त करते हुए, तरल पदार्थ को हटाने को बढ़ावा देता है।

निष्कर्ष में, स्थानीयकरण के स्थानों में सूजन के बारे में

जहां तक ​​गर्भावस्था के दौरान एडिमा का सवाल है, आपके पास पहले से ही आवश्यक जानकारी है। अंत में, मैं आपको शरीर के विभिन्न हिस्सों में सूजन के स्थानीयकरण के बारे में सूचित करना चाहूंगा।

पैरों में सूजन. यह सूजन की सबसे आम अभिव्यक्ति है; उपरोक्त सभी कारणों के अलावा, गुरुत्वाकर्षण बल शरीर को प्रभावित करता है और इसके बारे में कुछ नहीं किया जा सकता है। आमतौर पर, पैरों की सूजन शाम को दिखाई देती है और सुबह तक गायब हो जाती है।

हाथों की सूजन. मूल रूप से, ऐसी सूजन आंतरिक अंगों पर अत्यधिक दबाव के कारण तीसरी तिमाही में दिखाई देती है। ऊपरी अंगों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है और तंत्रिका अंत में फंस जाता है, इसलिए हाथ अक्सर सुन्न हो जाते हैं।

चेहरे की सूजन. हार्मोनल परिवर्तन चेहरे, पलकों और नाक के अंडाकार की सूजन में प्रकट होते हैं। चूँकि त्वचा अब उतनी चिकनी नहीं रही, पोषक तत्वों की कमी के कारण (अब सब कुछ दो भागों में विभाजित हो गया है), चेहरे पर त्वचा की कोशिकाएँ अधिक ढीली हो जाती हैं और नमी से संतृप्त हो जाती हैं, जो बरकरार रहती है और सूजन के रूप में प्रकट होती है।

कूल्हे क्षेत्र में सूजन. पेट बढ़ता है, पेट की त्वचा खिंचती है, कोशिकाएं लोचदार नहीं होती हैं और स्पंज की तरह नमी को अवशोषित करती हैं। इसके अलावा, आंतरिक अंगों पर पड़ने वाला दबाव सूजन की उपस्थिति में योगदान देता है।

प्रिय गर्भवती माताओं, शासन और उपरोक्त नियमों का पालन करें और गर्भावस्था के दौरान सूजन जैसी परेशानी से आपको बहुत असुविधा नहीं होगी, लेकिन यह निकट आने वाले मातृत्व के लक्षणों में से एक रहेगा।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा का उपचार प्रसूति अभ्यास में एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, क्योंकि बिगड़ा हुआ लसीका परिसंचरण महिला शरीर में गंभीर विकार पैदा कर सकता है। और यह, बदले में, अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा कर सकता है। केवल कुछ प्रतिशत महिलाएं ही गर्भधारण की पूरी अवधि बिना हाथ या पैर की सूजन के गुजारने में सक्षम होती हैं; अधिकांश गर्भवती महिलाओं के लिए यह समस्या प्रासंगिक बनी रहती है।

सूजन से बचने के लिए इन सरल सुझावों का पालन करें:

• इसकी निगरानी करें, क्योंकि तेजी से वजन बढ़ने से गर्भवती मां और उसके बच्चे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• अपनी किडनी को तरल पदार्थ बाहर निकालने के लिए उत्तेजित करने के लिए प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर पानी पियें।
• दिन के दौरान, अपनी पिंडलियों के नीचे एक तकिया रखकर अपने आप को आराम करने के लिए लेटने दें।
• लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहें, बारी-बारी से बैठें, खड़े रहें और चलें।
• कम, स्थिर एड़ी वाले जूतों को प्राथमिकता दें।

यदि आप इन नियमों का पालन करते हैं, तो आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आपकी पूरी गर्भावस्था के दौरान एडिमा क्या है। यदि किए गए उपाय अप्रभावी हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें।

पैरों की सूजन एक लक्षण है जो निचले छोरों की दृश्य सूजन, उनकी परिधि में वृद्धि और, एक नियम के रूप में, अन्य लक्षणों से प्रकट होती है। सूजन तब होती है जब छोटी रक्त वाहिकाएं तरल पदार्थ का रिसाव करना शुरू कर देती हैं और आसपास के ऊतकों में जमा होने लगती हैं - पैरों और पैरों में रक्त जमा होना शुरू हो सकता है, जिससे सूजन हो सकती है।
कारण के आधार पर, निम्न प्रकार के एडिमा को प्रतिष्ठित किया जाता है: हाइड्रोस्टैटिक - इस तथ्य के कारण विकसित होता है कि हृदय की मांसपेशियों की कमजोरी, रक्त प्रवाह में विभिन्न बाधाओं की उपस्थिति के कारण अंगों से रक्त का बहिर्वाह मुश्किल होता है; हाइपोप्रोटीनेमिक, जिसमें, इस तथ्य के कारण कि रक्त में प्रोटीन की मात्रा कम हो जाती है, द्रव आसमाटिक दबाव बढ़ने की दिशा में ऊतकों में प्रवेश करता है; झिल्लीदार, जिसमें रक्त वाहिकाओं की दीवार की अखंडता का उल्लंघन होता है, जिसके परिणामस्वरूप द्रव उन्हें स्वतंत्र रूप से छोड़ देता है; न्यूरोजेनिक - इस तथ्य के परिणामस्वरूप कि तंत्रिका तंत्र अपर्याप्त रूप से संवहनी कार्य को नियंत्रित करता है; सूजन प्रक्रिया- सूजन हमेशा संक्रामक या एलर्जी प्रकृति की सूजन का एक अभिन्न अंग होती है।

नीचे आपको पैरों की सूजन के कारणों और इस छोटे, लेकिन अभी भी एक उपद्रव के इलाज के तरीकों के बारे में जानकारी मिलेगी। तो, आइए सबसे पहले परिभाषित करें कि एडिमा क्या है?

पैरों में सूजन का दिखना डॉक्टर को दिखाने का एक अच्छा कारण है। घरेलू उपचार और स्व-निदान में संलग्न न होना बेहतर है

एडिमा (अव्य. एडिमा) - शरीर के अंगों, शरीर के बाह्यकोशिकीय ऊतक स्थानों में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय। नीचे हम पैर की सूजन के सबसे सामान्य कारणों और प्रकारों पर नज़र डालेंगे। पैरों की सूजन आमतौर पर वैरिकाज़ नसों की प्रारंभिक अभिव्यक्ति है। वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों की सूजन की एक विशेषता है - यह धीरे-धीरे विकसित होती है। वैरिकाज़ नसों का मुख्य कारण रक्त वाहिकाओं की दीवारों की अपर्याप्त लोच है। एडेमा द्रव प्रतिधारण से जुड़ा हुआ है।

एडिमा के प्रकार

हाइड्रैमिक एडिमा गुर्दे की बीमारी में अतिरिक्त तरल पदार्थ के संचय से जुड़ा हुआ है;

कैशेक्टिक एडिमा हृदय रोगों के परिणामस्वरूप या जब शरीर थक जाता है तब प्रकट होता है;

संवहनी पारगम्यता, केशिकाओं में दबाव और रक्त में एल्ब्यूमिन प्रोटीन में कमी के कारण कंजेस्टिव एडिमा बनती है;

यांत्रिक शोफ चोट का परिणाम है और गर्भावस्था और ट्यूमर के दौरान प्रकट हो सकता है;

न्यूरोपैथिक एडिमा शराब और मधुमेह जैसी बीमारियों में प्रकट होती है;

एलर्जिक एडिमा (क्विन्के एडिमा) - त्वचा की गहरी सूजन है। क्विन्के की एडिमा बहुत तेजी से विकसित होती है और उचित उपचार के बाद जल्दी ठीक भी हो जाती है।

सबसे अधिक बार, एडिमा हाथ-पैर, पेट या फुफ्फुस गुहा और चमड़े के नीचे की वसा में दिखाई देती है।

पैर में सूजन के कारण

एडिमा का कारण हो सकता है कई कारक: एडिमा पुरानी या अस्थायी बीमारियों, शरीर की एक निश्चित स्थिति के कारण होती है। पैरों के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा होने के कारण होने वाली पैरों की सूजन को पेरिफेरल एडिमा के रूप में जाना जाता है। जीवन की आधुनिक गति के साथ, पैरों की सूजन आम और आम होती जा रही है। गर्भावस्था के दौरान लगभग सभी महिलाओं को पैरों में सूजन का भी अनुभव होता है। गर्भावस्था के दौरान एडिमा आमतौर पर अस्थायी होती है और बहुत जल्दी ठीक हो जाती है। उनके विभिन्न कारण हो सकते हैं.

पैर में सूजन के सबसे आम कारण हैं:

खूब सारे तरल पदार्थ पियें, खासकर सोने से पहले।

मेटाबोलिक रोग.

सपाट पैर।

पैर क्रॉस करके बैठने की आदत.

नीची या बहुत नरम सीटों पर लंबे समय तक बैठना।

अधिक वजन.

गलत तरीके से चयनित जूते. आपको बहुत ऊँची एड़ी या बहुत सपाट तलवों वाले जूते नहीं पहनने चाहिए। कम एड़ी वाले जूते पहनना बेहतर है। जूते बड़े होने चाहिए, आपके पैरों को संकुचित नहीं करना चाहिए और आपके पैर की उंगलियां प्राकृतिक स्थिति में होनी चाहिए।

Phlebeurysm. वैरिकाज़ नसों के कारण पैरों में सूजन धीरे-धीरे होती है, पहले ध्यान में नहीं आती। पैरों में बढ़ी हुई सूजन व्यक्ति के सीधी स्थिति में रहने से जुड़ी होती है और शाम के समय देखी जाती है। सोने के बाद, पैरों में सूजन गायब हो जाती है और दोपहर में ही फिर से प्रकट हो सकती है। जैसे-जैसे बीमारी के अन्य लक्षण बढ़ते हैं, पैरों में सूजन अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है। एक नियम के रूप में, पैरों में सूजन को ट्रॉफिक विकारों के साथ जोड़ा जाता है। अधिक बार, पैरों में सूजन सममित रूप से नहीं होती है और, एक नियम के रूप में, केवल एक पैर पर होती है।

रक्त प्रवाह बाधित होने और नसों में हाइड्रोस्टेटिक दबाव काफी बढ़ जाने के परिणामस्वरूप पैरों में सूजन आ जाती है। लंबे समय तक रक्त के रुकने से दबाव में वृद्धि होती है, पहले बड़ी नसों में और फिर सबसे छोटी वाहिकाओं में।

केशिकाओं में, हाइड्रोस्टैटिक दबाव आमतौर पर अंतरकोशिकीय स्थानों की तुलना में अधिक होता है, और इसलिए वाहिकाओं से तरल पदार्थ को ऊतक में निचोड़ने की प्रवृत्ति होती है - एडिमा होती है।

बिगड़ा हुआ हृदय गतिविधि।

गुर्दे के रोग. किडनी की बीमारी में पैरों में गंभीर सूजन हो सकती है। यह सूजन आम तौर पर दोनों निचले हिस्सों में फैलती है और खुजली, दर्द या स्थानीय बुखार के बिना मुख्य रूप से पैर के पिछले हिस्से को प्रभावित करती है। इसके साथ पलकों में कुछ सूजन, आंखों के नीचे काले घेरे का दिखना, अक्सर पेशाब के रंग में बदलाव और इसकी मात्रा में कमी होती है।

आंतों के रोगों के लिए. बाह्य रूप से, ऐसी सूजन "गुर्दे" की सूजन के समान होती है, लेकिन इसके साथ पेशाब करने में दिक्कत नहीं होती है, बल्कि लंबे समय तक दस्त होता है।

किसी व्यक्ति को तीव्र श्वसन संक्रमण होने के बाद पैर भी गंभीर रूप से सूज जाते हैं। यह लक्षण गुर्दे की बीमारी का परिणाम है, जो एक संक्रमण से जटिलता के रूप में उत्पन्न हुआ है।

- "हाथी" रोग. इस बीमारी के साथ, त्वचा और चमड़े के नीचे के ऊतकों में लसीका प्रवाह बाधित हो जाता है, जिससे ऊतकों में प्रोटीन और पानी का चयापचय बाधित हो जाता है और लसीका का ठहराव हो जाता है। इसकी वजह से अक्सर पैरों में गंभीर सूजन आ जाती है और पैर हाथी जैसे हो जाते हैं।

थायरॉयड ग्रंथि की समस्याएं लोचदार सूजन के रूप में भी प्रकट हो सकती हैं जो पैरों के निचले हिस्सों में स्थित होती हैं, जिन्हें दबाने पर गड्ढे नहीं बचते हैं। यह रोग जीभ और कंधों में सूजन, सुस्ती, उनींदापन, ठंडक और कब्ज की प्रवृत्ति का कारण बनता है।

पैरों में सूजन गहरी और सतही दोनों नसों के तीव्र थ्रोम्बोफ्लेबिटिस के साथ भी हो सकती है। लेकिन इस मामले में, वे हमेशा सूजन के नैदानिक ​​लक्षणों के साथ होते हैं - लालिमा, गर्मी, नस के साथ दर्द। लसीका वाहिकाओं के माध्यम से लसीका द्रव के खराब बहिर्वाह के कारण सूजन बहुत कम आम है। एक नियम के रूप में, सूजन किसी बीमारी की उपस्थिति का संकेत देती है, और इसलिए, यदि वे दिखाई देते हैं, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान सूजन होना एक बहुत ही सामान्य घटना है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के हार्मोनल स्तर में नाटकीय रूप से बदलाव होता है। अगर गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन हो तो आपको इसके बारे में अपने डॉक्टर को बताना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान एडिमा के कारणों को तुरंत पहचानना काफी मुश्किल होता है, इसलिए स्त्री रोग विशेषज्ञ को अतिरिक्त जांच (गुर्दे का अल्ट्रासाउंड, रक्त परीक्षण) की आवश्यकता होती है।

पैर की सूजन के अन्य कारणों में रक्त के थक्के, पैर में संक्रमण (मौजूदा या पुराना), पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता, वैरिकाज़ नसें और जलन शामिल हैं। साथ ही, पैरों की सूजन अन्य बीमारियों का कारण और परिणाम दोनों हो सकती है। विभिन्न बीमारियों के कारण पैर सूज जाते हैं: विभिन्न मूल की सूजन, गठिया, इत्यादि।

पैरों की सूजन दूर करने के लिए व्यायाम

दिन में कुछ मिनटों के लिए खड़े या बैठते समय, बारी-बारी से अपनी एड़ी को फर्श पर दबाएं और अपने पैर के अंगूठे को ऊपर उठाएं, और इसके विपरीत (अपने पैर के अंगूठे को दबाएं और अपनी एड़ी को ऊपर उठाएं)।

कुछ मिनटों के लिए अपने पैर की उंगलियों पर चलें।

अपने पैर की उंगलियों को फैलाएं और मोड़ें।

अपने नंगे पैरों से, फर्श से एक पेंसिल या छोटी गेंद उठाने का प्रयास करें।

अपने पैरों से घूर्णी गति करें (बाएँ से दाएँ और दाएँ से बाएँ)।

अपने दाहिने पैर को अपने बाएं पैर के ऊपर रखें। अपने पैर के अंगूठे को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, फिर अपने दाहिने पैर के साथ भी यही व्यायाम करें।

अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाएं और कुछ सेकंड के लिए खड़े रहें। फिर 5-10 जंपिंग जैक करें।

अपने पैर की उंगलियों को नीचे झुकाएं और उन्हें तेजी से सीधा करें।

पैरों की सूजन की दवा

महत्वपूर्ण!नीचे सूचीबद्ध दवाओं का उपयोग करने से पहले, सूजन के कारणों को सटीक रूप से निर्धारित करने और उचित दवाएं लिखने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें। हालाँकि, अधिकांश मामलों में यह केवल बदतर हो जाता है, क्योंकि पैरों की सूजन के मुख्य कारण की पहचान नहीं की जाती है और उसे समाप्त नहीं किया जाता है

- "एस्सेवेन जेल" केशिकाओं और नसों की दीवारों को मजबूत करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण में भी मदद करता है और माइक्रोथ्रोम्बी को खत्म करता है;

हेपरिन मरहम, जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, सूक्ष्म रक्त के थक्कों को घोलता है, और इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है;

- "वेनीटन", जिसमें हॉर्स चेस्टनट अर्क होता है, केशिकाओं और नसों की दीवारों को मजबूत करता है;

- “ट्रोकेवेसिट में एनाल्जेसिक और शीतलन प्रभाव होता है, साथ ही यह केशिकाओं और नसों की दीवारों को मजबूत करता है।

- "लियोटन" - मरहम।

हॉर्स चेस्टनट से बने मलहम एडिमा के खिलाफ अच्छे होते हैं।

उपरोक्त मलहम में रुटिन और हेपरिन होते हैं, जो केशिका प्रणाली को मजबूत करते हैं।

पैर की सूजन के इलाज के पारंपरिक तरीके

इसके अलावा, बड़ी संख्या में पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं जो पैरों की सूजन से निपटने में मदद करते हैं।

1 भाग तारपीन से 2 भाग अरंडी का तेल। तेल गर्म करें, उसमें तारपीन डालें और पैरों को रगड़ें। मसाज के बाद पैरों में सूती मोजे पहन लें।

1 अंडे की जर्दीएक चम्मच तारपीन और एक चम्मच सेब साइडर सिरका के साथ मिलाएं। परिणामी मिश्रण से अपने पैरों को जोर से रगड़ें।

एस्ट्रैगलस (पौधा)। इसका काढ़ा सूजन को कम करता है और हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। काढ़ा तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में 10 ग्राम एस्ट्रैगलस को भाप दें, धीरे-धीरे ठंडा करें और छान लें। काढ़े को 2-3 बड़े चम्मच दिन में 2-3 बार 2 सप्ताह तक लेना चाहिए। तीन दिन के ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराएं। उपचार का सामान्य कोर्स 4-6 महीने तक चलता है।

थके हुए और सूजे हुए पैरों के लिए बर्फ के टुकड़ों से मालिश करना बहुत अच्छा होता है। बर्फ साधारण पानी से नहीं, बल्कि औषधीय जड़ी-बूटियों और पौधों के मिश्रण से बनाई जाए तो बेहतर है। उदाहरण के लिए, ऋषि, मोंटाने अर्निका फूल, नाभि टिंचर, यारो, पेपरमिंट, नीलगिरी से।

नहाना। आप नहाने के पानी में समुद्री नमक मिला सकते हैं, इससे सूजन में राहत मिलेगी और आपके पैरों को आराम मिलेगा। अपने पैरों को ठंडे पानी में डुबोएं, फिर हल्के चुटकी से नीचे से ऊपर तक सूजे हुए हिस्से पर मालिश करें।

कंट्रास्ट स्नान. थके हुए पैरों, पैरों में भारीपन और सूजन के लिए बहुत बढ़िया मदद। आपको अपने पैरों को बारी-बारी से जड़ी-बूटियों और नमक के साथ गर्म (5 मिनट) और ठंडे पानी (10 सेकंड) में रखना चाहिए।

पैर स्नान के अलावा मालिश भी उपयोगी है। शाम को नहाने के बाद, अपने पैरों को पोंछकर सुखा लें और सबसे पहले उन्हें पैरों से फैलाना शुरू करें, स्व-मालिश से शुरुआत होती है अँगूठापैर पिंडली तक, फिर घुटने से जांघ तक। निम्नलिखित बिंदुओं पर दबाव डालना उपयोगी है: नाखून प्लेट पर, उंगली के आधार पर।

आप फर्श पर एक छोटी रबर की गेंद घुमाकर अपने पैरों को फैला सकते हैं।

शाम 7 बजे के बाद कम तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने के लिए हर्बल काढ़े का उपयोग करें।

बड़बेरी की छाल और जामुन का काढ़ा पैरों और गुर्दे की सूजन के लिए प्रभावी है।

यदि आपके पैरों में वैरिकाज़ नसें हैं, तो उन पर उबले हुए बड़बेरी के पत्तों को लगाएं।

ठंडे पानी की एक बाल्टी में सेंधा नमक का एक पैकेट घोलें, फिर एक झबरा तौलिया लें, इसे इस पानी से अच्छी तरह से गीला करें, फिर इसे निचोड़ें और पीठ के निचले हिस्से पर लगाएं। प्रक्रिया को दस बार दोहराएँ. परिणामस्वरूप, मूत्र उत्पादन शुरू हो जाता है और सूजन गायब हो जाती है।

बर्च कलियों और हॉर्सटेल अर्क से बने मूत्रवर्धक पियें। विधि: हॉर्सटेल, नॉटवीड, बर्च कलियाँ - प्रत्येक सामग्री के 2-3 बड़े चम्मच लें। मिश्रण का 1 चम्मच प्रति 1 गिलास उबलते पानी में डालें, फिर 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में रखें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और छान लें। भोजन के बाद दिन में 3 बार 1 बड़ा चम्मच। 3 दिन पियें, 1 दिन ब्रेक लें। कोर्स 3 सप्ताह. काढ़े को ठंडे स्थान पर संग्रहित करना चाहिए।

महत्वपूर्ण!वैरिकाज़ नसों के लिए गर्म स्नान वर्जित है!

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन - क्या करें?

गर्भावस्था के दौरान सूजन होना एक बहुत ही सामान्य घटना है। आख़िरकार, गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के हार्मोनल स्तर में नाटकीय रूप से बदलाव होता है। प्रोजेस्टेरोन हार्मोन की मात्रा लगभग दस गुना बढ़ जाती है, जो गर्भाशय की सिकुड़न को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार है ताकि गर्भपात न हो। लेकिन प्रोजेस्टेरोन ऊतकों में द्रव प्रतिधारण और एडिमा के गठन को भी बढ़ावा देता है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में पानी-नमक चयापचय में परिवर्तन होता है, जिससे पैरों की नसों के माध्यम से लिम्फ और रक्त के बहिर्वाह में गड़बड़ी हो सकती है, और रक्त और संवहनी दीवार में परिवर्तन हो सकता है। आइए जानें कि एडिमा किस प्रकार की होती है और उनसे बचने या अपनी स्थिति में सुधार करने के लिए क्या रोकथाम की जा सकती है।

सूजन कैसे प्रकट होती है?

शरीर में तुरंत पानी नहीं ठहर पाता। गर्भावस्था की पहली तिमाही में सूजन कम ही होती है। पहले से ही दूसरी तिमाही के करीब, एक गर्भवती महिला देख सकती है कि उसके पैरों और बाहों की त्वचा अपनी दृढ़ता और लोच खो देती है और "ढीली" हो जाती है। बाद में चेहरे की गोलाई बढ़ जाती है। गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में, पैरों और, कम अक्सर, बाहों, चेहरे और पेट में सूजन दिखाई देती है।

आप सामने के निचले पैर की त्वचा (वह क्षेत्र जहां मांसपेशियां नहीं हैं) पर अपनी उंगली दबाकर जांच कर सकते हैं कि सूजन है या नहीं। यदि दबाने से डिंपल निकल जाता है जो तुरंत दूर नहीं होता है, तो सूजन है।

गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर का वजन धीरे-धीरे बढ़ता है; तेज वृद्धि एडिमा की उपस्थिति का संकेत दे सकती है। इसलिए, प्रसवपूर्व क्लिनिक गर्भवती महिला के वजन की निगरानी करता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा के प्रकार

गर्भावस्था के दौरान शारीरिक सूजन.कुछ महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान भी पैरों में हल्की सूजन, भारीपन और थकान का अनुभव होता है। सबसे अधिक संभावना है, गर्भावस्था के दौरान ये लक्षण लगातार साथी होंगे।

शारीरिक एडिमा एक गर्भवती महिला के शरीर में सोडियम और पानी को बनाए रखने की प्रवृत्ति है, यह विशेष रूप से नमकीन खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग, शारीरिक अधिभार से उत्पन्न होती है और गर्मी में दिखाई दे सकती है। इसके अलावा, शरीर के वजन में वृद्धि और इसलिए पैरों पर भार बढ़ने से पैरों में सूजन आ जाती है। इस तरह की सूजन स्वाभाविक है, वे स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा नहीं करती हैं, और जैसे ही बच्चे के जन्म के बाद आपका फिगर ठीक हो जाता है, आपके पैर अपना पूर्व हल्कापन वापस पा लेंगे।

गर्भावस्था के दौरान पैथोलॉजिकल एडिमा।गर्भावस्था के दौरान सूजन इस बीमारी के लक्षण हो सकते हैं। गर्भावस्था की तथाकथित जलोदर शरीर के वजन में 20 किलोग्राम से अधिक की तेज वृद्धि, पैरों, बाहों, चेहरे और पीठ के निचले हिस्से में गंभीर सूजन द्वारा व्यक्त की जाती है। एक महिला के लिए जूते पहनना, झुकना मुश्किल हो जाता है, पलकें सूज जाने के कारण उसकी आंखें छोटी हो जाती हैं। जलोदर से, बच्चा व्यावहारिक रूप से पीड़ित नहीं होता है, यह गेस्टोसिस का प्रारंभिक रूप है। इसका इलाज करने की आवश्यकता है ताकि जलोदर जेस्टोसिस के अधिक गंभीर रूप में विकसित न हो, जिसके साथ मूत्र में प्रोटीन का निकलना और रक्तचाप में वृद्धि भी होती है। जेस्टोसिस से मां और भ्रूण दोनों को परेशानी होती है।

मामूली सूजन का उपचार बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है, लेकिन यदि उपचार के बावजूद स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो महिला को अस्पताल भेजा जाता है। यदि उपचार के बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो समय से पहले प्रसव कराया जाता है। संभावित बीमारी को समय रहते पहचानने और रोकने के लिए समय पर प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा करना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं में एडिमा का खतरा क्या है?

रूसी प्रसूति विशेषज्ञों का मानना ​​​​है कि एडिमा का इलाज करने की आवश्यकता है, क्योंकि गर्भावस्था में जलोदर गेस्टोसिस का पहला चरण है और 90% मामलों में, एडिमा के बाद, मूत्र में प्रोटीन और उच्च रक्तचाप दिखाई देता है। समय पर उपचार से जलोदर के गेस्टोसिस के बाद के चरणों में संक्रमण को रोका जा सकता है।

एडिमा जेस्टोसिस के तीन मुख्य लक्षणों में से एक है (जिसे लेट टॉक्सिकोसिस भी कहा जाता है)। यह आमतौर पर तीसरी तिमाही में ही प्रकट होता है, लेकिन स्थिति का व्यक्तिगत विकास भी संभव है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

पहले, "रोकथाम" के लिए, गर्भवती महिलाओं को तरल पदार्थ का सेवन सीमित करने की सलाह दी जाती थी, लेकिन अब वे इस निष्कर्ष पर पहुंचे हैं कि यदि आप तरल पदार्थ का सेवन सीमित करते हैं, तो शरीर इसे बनाए रखने की कोशिश करेगा, जिससे सूजन बढ़ जाएगी। आपको 1.5 - 2 लीटर तरल पदार्थ (फल, सूप और जूस सहित) पीना चाहिए। लेकिन बंधे हुए तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है - ऐसे तरल पदार्थ रक्तप्रवाह में बने रहते हैं और ऊतकों में रिसाव नहीं करते हैं, इसलिए, वे सूजन से बचते हैं। इनमें ताजा निचोड़ा हुआ रस (ताजा रस) और दूध शामिल हैं।

आपको प्यास पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों से भी पूरी तरह बचना चाहिए। ग्लेज्ड पनीर दही, आइसक्रीम, केक, हलवा, दही द्रव्यमान, वैनिलिन, प्रसंस्कृत चीज, केफिर, स्मोक्ड, मसालेदार, मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों जैसे उत्पादों से बचने की कोशिश करें।

मीठा या कार्बोनेटेड तरल पदार्थ न पियें जिससे आपको प्यास लगती हो। अपने नमक का सेवन कम करें या नमक-मुक्त आहार पर भी स्विच करें। भोजन में कम नमक होना चाहिए, क्योंकि नमक शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखता है। आप सामान्य 12-15 ग्राम के बजाय प्रतिदिन 8 ग्राम तक नमक का सेवन कर सकते हैं।

खूब फल, सब्जियाँ, अनाज खायें। इन्हें पकाया, उबाला और बेक किया जा सकता है। कभी-कभी आप रसदार सेब, संतरा या खीरा खाकर अपनी प्यास बुझा सकते हैं।

ऐसा खाना खाना बेहतर है जो भाप में पकाया हुआ या उबला हुआ, दम किया हुआ हो, लेकिन तला हुआ न हो!

अपने डॉक्टर के परामर्श से, आप मूत्रवर्धक गुणों वाली हर्बल चाय (बियरबेरी के पत्तों या भालू के कान, हॉर्सटेल, किडनी चाय) पी सकते हैं। जलसेक का एक गिलास दिन में 3-4 खुराक (एक बार में 1/3-¼ गिलास) में पिया जाता है। कोर्स लंबा है - 3 से 4 सप्ताह तक।

महत्वपूर्ण!मूत्रवर्धक केवल गंभीर सूजन के लिए निर्धारित किए जाते हैं, और तब भी लंबे समय के लिए नहीं। आप यह उपाय अकेले नहीं कर सकते!

गर्भावस्था के दौरान एडिमा को रोकने के लिए सक्रिय जीवनशैली अपनाने का प्रयास करें। हर घंटे चलने से तरल पदार्थ के निर्माण को रोका जा सकता है।

सूजन से निपटने का एक प्रभावी तरीका अपने पैरों को ऊंचा करके लेटना है।

सुबह बिस्तर से उठने से पहले ऊँची कमर वाली चड्डी पहनें। इस तरह एड़ियों में खून नहीं रुकेगा।

जितना हो सके गर्म जगह पर कम रहने की कोशिश करें।

ठंडे पानी से पैर स्नान करें। प्रक्रिया का समय 20 मिनट है.

शाम के समय पैरों की मालिश करने से भी पैरों की सूजन को रोकने में मदद मिलेगी और यदि ऐसा होता है, तो सूजन से राहत मिलेगी।

सप्ताह में 1 दिन रात को एक गिलास गर्म दूध पियें, सेब और जूस पियें और रात को सूखे खुबानी का काढ़ा बनाकर देखें और सुबह सबसे पहले इसका पानी पियें और अगले 30-40 मिनट तक कुछ भी न खाएं-पियें;

बिना चीनी के नींबू वाली नियमित चाय या नींबू के एक टुकड़े के साथ सिर्फ पानी;

लिंगोनबेरी कॉम्पोट पैरों की सूजन को भी रोकता है।

पैर की सूजन को रोकना

- यदि संभव हो, तो पूरे दिन अपने जूते बदलने का प्रयास करें, खासकर यदि आप ऊँची एड़ी पहनते हैं।

शाम 7 बजे के बाद कम तरल पदार्थ पीने की कोशिश करें।

पूरे दिन अपने पैरों को आराम देने की कोशिश करें। उन्हें सहलाओ, मालिश करो.

विशेष चिकित्सीय स्टॉकिंग्स या चड्डी खरीदें जो सूजन को रोकते हैं।

सीमित नमक और पानी के सेवन वाले आहार का पालन करें। मीठा सोडा पीने से बचें।

अपने पैरों के नीचे बोल्स्टर (तकिया या मुड़ा हुआ कंबल) रखकर सोएं।

रोजाना अपने पैरों की मालिश करें और सर्दी-खांसी दूर करने वाले स्नान करें।

शाम को, जब आप घर आएं, तो यह स्थिति लें: फर्श पर लेट जाएं, अपने पैरों को उठाएं और उन्हें दीवार पर टिका दें। इस स्थिति में 10-15 मिनट तक रहें। फिर अपने पैरों की पैरों से लेकर घुटनों तक मालिश करें। आंदोलन ऊर्जावान होने चाहिए.

महत्वपूर्ण!यदि ये सभी युक्तियाँ मदद नहीं करती हैं, सूजन नियमित हो जाती है, आपको सूजन वाले क्षेत्रों में कठोरता और त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

अपने पैरों को स्वस्थ रखने और दर्द और सूजन से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपनी दिनचर्या को पूरी तरह से बदलना चाहिए।

75% गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के विभिन्न चरणों में एडिमा का अनुभव होता है।

वे कई कारणों से उत्पन्न होते हैं, शारीरिक और रोगविज्ञानी दोनों, जिसका अर्थ है आंतरिक अंगों के रोगों का विकास।

गर्भावस्था के पहले हफ्तों में, यह हृदय, गुर्दे या के कामकाज में गड़बड़ी की बात करता है। दूसरे भाग में, वे प्रकट होते हैं, जिससे गर्भधारण की प्रक्रिया जटिल हो जाती है।

एडिमा के लक्षण काफी स्पष्ट हैं:

• "छोटा जूता" सिंड्रोम - जूते छोटे लगते हैं, ऊँचे जूते शीर्ष पर नहीं बांधे जा सकते;
• अंगूठियाँ पहनने में असमर्थ;
• प्रति सप्ताह 450 ग्राम से अधिक देखा जाता है;
• चेहरा, हाथ और पैर सूजे हुए हो जाते हैं।

आपको एडिमा से दो दिशाओं में लड़ने की जरूरत है - मुख्य कारण को खत्म करना जो द्रव के ठहराव का कारण बनता है और शरीर के विभिन्न हिस्सों से इन अभिव्यक्तियों को दूर करना है।

इस स्थिति में प्रभावी तरीकों में आहार, व्यायाम और गंभीर मामलों में दवाएं शामिल हैं।

खराब पोषण उन कारकों में से एक है जो एडिमा की उपस्थिति को भड़काता है। संतुलित आहार और पीने के नियम का पालन करके सूजन को रोका जा सकता है।

दुर्लभ और मामूली सूजन के लिए, आहार मेनू बहुत अलग नहीं है पौष्टिक भोजनगर्भवती महिला।

सभी व्यंजन भाप में या उबालकर बनाए जाने चाहिए। इस अवधि के दौरान मसाले, मसाले, स्मोक्ड, वसायुक्त, मसालेदार भोजन को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।

1. नमक का सेवन सीमित करना।

नमक, अपनी रासायनिक संरचना के कारण, तरल पदार्थ को बाहर निकलने से रोकने का गुण रखता है। ऊतकों में अतिरिक्त पानी जमा होने लगता है, जिससे एडिमा की उपस्थिति में योगदान होता है, गर्भवती महिला को लगातार प्यास लगती है।

इस स्तर पर, आपको अत्यधिक सोडियम का सेवन बंद कर देना चाहिए - अपने भोजन में पर्याप्त नमक न जोड़ें। प्रतिदिन 5 ग्राम या आधा चम्मच नमक पर्याप्त होगा।

1. पीने का शासन।

द्रव की मात्रा कम नहीं की जा सकती. फलों, सब्जियों और पहले तरल व्यंजनों को छोड़कर, दैनिक मान 1.2-1.5 लीटर है।

शुद्ध किया हुआ शांत पानी, हरी या हर्बल चाय और ताज़ा निचोड़ा हुआ फलों का रस पियें।

जितना हो सके कम से कम कड़क काली चाय और कॉफी पीने की कोशिश करें। लेकिन मीठे कार्बोनेटेड पेय से पूरी तरह बचें।

इन सरल नियमों का पालन करने में लापरवाही न करें, क्योंकि गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास गर्भावस्था के दौरान मां के स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।

सूजन की प्रवृत्ति वाले लोगों के लिए अनुमत और निषिद्ध खाद्य पदार्थ

एक दिलचस्प स्थिति में महिला के आहार में शामिल होना चाहिए:

• मांस - दम किया हुआ या उबला हुआ, दुबली किस्में;
• मछली - उबली हुई या उबली हुई;
• ताजे फल और दम की हुई या उबली हुई सब्जियाँ;
• डेयरी उत्पादों।

लगभग सभी फलों और जामुनों में प्राकृतिक मूत्रवर्धक गुण होते हैं। वे सबसे अधिक स्पष्ट हैं:

• खुबानी;
• स्ट्रॉबेरीज;
• तरबूज;
• सूखे खुबानी।

उन्हें अपने आहार में अनुमत मात्रा में शामिल करें, और वे आसानी से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे।

कद्दू और सेब का सलाद बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है - यह मल को नियंत्रित करता है और इसमें सूजन रोधी प्रभाव होता है।

हार्मोन गर्भवती महिला के रक्त को गाढ़ा बनाते हैं, और वह जो तरल पदार्थ पीती है वह रक्तप्रवाह में नहीं, बल्कि एडिमा में चला जाता है। इसलिए, ऐसे उत्पादों का उपयोग करना अनिवार्य है जो इसे प्राकृतिक रूप से द्रवीभूत करते हैं:

• बिर्च का रस;
• ओक की छाल, सन्टी कलियाँ और विलो का आसव।

मिठाइयाँ, नमकीन बिस्कुट और पटाखे, और सॉसेज उत्पादों से परहेज करें। घर में बने अचार का भी अधिक प्रयोग न करें।

आपको अपने आहार से इन्हें पूरी तरह बाहर कर देना चाहिए:

• अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
• क्वास;
• नमक खनिज पानी;
• नमकीन, सूखी या कच्ची मछली।

अज्ञात मूल के किसी भी भोजन का सेवन करना निषिद्ध है और गर्मी उपचार नहीं किया गया है।

उपवास के दिन

आप उपवास के दिनों का उपयोग करके गर्भावस्था के दौरान सूजन को दूर कर सकती हैं।

उन्हें हर 10-14 दिनों में एक बार से अधिक नहीं और डॉक्टर के साथ समझौते के बाद ही किया जा सकता है। वे आंतों को साफ करने और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने में मदद करते हैं।

उपवास के दिन के लिए एक सामान्य मेनू निम्नलिखित आहार है:

• ड्रेसिंग के साथ खीरे और टमाटर का सलाद जैतून का तेलऔर एक किलोग्राम सेब.
• आप दोपहर के भोजन में उबले हुए दुबले गोमांस का एक छोटा टुकड़ा जोड़कर फल और सलाद को वैकल्पिक कर सकते हैं।
• सभी खाद्य पदार्थ बिना नमक के बनाये जाने चाहिए।

एक अन्य विकल्प केफिर दिवस है। इस अवधि के दौरान केवल 1 लीटर किण्वित दूध उत्पाद को सभी भोजन का स्थान लेना चाहिए।

हर गर्भवती महिला इस तरह के प्रतिबंध का सामना नहीं कर सकती है, इसलिए उसे नाश्ते में अनाज दलिया खाने की अनुमति है।

एक दिन का सेब आहार शरीर को तनावमुक्त करने का एक अच्छा तरीका है, जब गर्भवती महिला को दिन के दौरान विशेष रूप से हरे सेब खाने होते हैं। आपको प्रतिदिन 1-5 किलो सेब का सेवन करना होगा।

पीने का सामान्य नियम पूरे दिन बना रहता है। चीनी के बिना हरी चाय या गुलाब का विटामिन काढ़ा बहुत अच्छा है।

सूजन के विरुद्ध व्यायाम और मालिश

हल्की शारीरिक गतिविधि भी सूजन से छुटकारा पाने में मदद करेगी। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष व्यायाम विकसित किए गए हैं जो ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकाल देंगे। इन्हें घर पर करना आसान है; कोई भी चीज़ आपकी गतिविधियों में हस्तक्षेप या रुकावट नहीं डालेगी।

आपको अपनी कक्षाएं एक साधारण जिम्नास्टिक व्यायाम से शुरू करनी चाहिए:

• अपनी पीठ पर लेटो;
• अपने पैरों के नीचे एक गोल तकिया रखें;
• अपने पैरों से अलग-अलग दिशाओं में 10 गोलाकार घुमाव करें;
• 10 बार के बाद, अपने पैर की उंगलियों और एड़ियों को आगे की ओर फैलाएं;
• वार्म-अप के अंत में, अपने पैरों को घुटनों से मोड़कर प्रत्येक पैर के लिए 10 बार अपने पेट की ओर खींचें।

सूजन को रोकने के लिए 70% व्यायाम पीठ के बल लेटकर किए जाने चाहिए। उन्हें अल्पकालिक होना चाहिए, क्योंकि बढ़ते गर्भाशय वेना कावा पर दबाव डालते हैं और गर्भवती महिला को थोड़ा चक्कर आ सकता है।

अभ्यास 1

• चारों तरफ खड़े हो जाओ;
• गहरी सांस लें और अपनी पीठ झुकाएं;
• अपना पेट नीचे करें, अपने कंधे सीधे करें और अपना सिर ऊपर उठाएं;
• जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, अपनी पीठ ऊपर उठाएँ, अपनी ठुड्डी को नीचे खींचें;
• चरणों को 10 बार दोहराएँ.

व्यायाम 2

• कुर्सी या स्टूल पर बैठें;
• सीधे बेठौ;
• फर्श पर छोटी वस्तुएं रखें और उन्हें उठाने और अपने हाथों में रखने की कोशिश करने के लिए अपने पैर की उंगलियों का उपयोग करें।

एडिमा को रोकने के लिए तैरना और चलना बहुत उपयोगी है। वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, द्रव का बहिर्वाह तेजी से होता है।

सप्ताह में कम से कम 2 बार पूल पर जाएँ, आप गर्भवती महिलाओं के लिए वाटर एरोबिक्स के लिए साइन अप कर सकते हैं।

आरामदायक जूतों में सैर करें, यह न केवल सूजन से निपटने का एक तरीका होगा, बल्कि शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करने और नींद में सुधार करने में भी मदद करेगा।

यदि कोई विरोधाभास नहीं है, तो आप मालिश कक्ष के लिए साइन अप कर सकते हैं या पूछ सकते हैं प्रियजनआरामदेह मालिश करें. इस तरह के जोड़-तोड़ सभी ऊतकों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करते हैं, जिससे अतिरिक्त पानी से छुटकारा पाने की प्रक्रिया तेज हो जाती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए मालिश में 3 तकनीकों का उपयोग किया जाता है: रगड़ना, सानना और सहलाना। पैर पैरों से कूल्हों तक, पीठ - पीठ के निचले हिस्से से गर्दन तक, हाथ - हाथ से कंधे तक फैले हुए हैं।

व्यायाम और आहार हमेशा गर्भवती महिलाओं में एडिमा का सामना नहीं कर सकते।

फिर आपको हर्बल मूल के मूत्रवर्धक या दवाओं का सहारा लेना होगा।

हर्बल उत्पाद

ऑर्थोसिफ़ॉन की पत्तियाँ स्टैमिनेट होती हैं

किडनी चाय बनाने के लिए जड़ी-बूटियों का एक अलग समूह है जो किडनी और संपूर्ण उत्सर्जन प्रणाली के कामकाज को सामान्य करता है। हालाँकि, एडिमा के लिए जड़ी-बूटियों का उपयोग करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि इसके उपयोग के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। ऑर्थोसिफॉन स्टैमिनस की पत्तियों से बनी बड टी ने भरोसा जीत लिया है।

यह एडिमा से राहत देने और क्लोराइड, अतिरिक्त यूरिक एसिड और यूरिया को हटाने में बहुत प्रभावी है, इसका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

खुराक का सटीक पालन इस चाय को बिल्कुल हानिरहित बनाता है। आपको दिन में तीन बार एक तिहाई गिलास पीने की ज़रूरत है।

गर्भावस्था के दौरान बियरबेरी के उपयोग की भी अनुमति है। 1 चम्मच पत्तियों को 1 कप उबलते पानी में डालें। ठंडा होने के तुरंत बाद आसव तैयार हो जाएगा।

इसे छानकर 0.5 कप दिन में दो बार लेना चाहिए। अलग-अलग डिग्री की सूजन और मूत्र प्रणाली की सूजन के लिए उपयोग के लिए अनुशंसित।

लिंगोनबेरी का पत्ता

लिंगोनबेरी की पत्ती और लिंगोनबेरी जामुन गर्भावस्था के दौरान एडिमा के खिलाफ प्रभावी रूप से मदद करते हैं। यह उत्कृष्ट प्राकृतिक मूत्रवर्धक में से एक है।

प्रत्येक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच सूखी जड़ी-बूटी मिलाकर और कुछ मिनट तक उबालकर लिंगोनबेरी की पत्तियों का काढ़ा आसानी से तैयार किया जा सकता है। फलों को चीनी के साथ पीसकर और उनमें पानी भरकर फलों का पेय बनाया जाता है।

आप भोजन से पहले दिन में 3 बार फलों का रस और काढ़ा आधा गिलास ले सकते हैं।

बिर्च की पत्तियाँ और कलियाँ

सूजन के लिए बर्च की पत्तियों और युवा कलियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इन्हें 2 बड़े चम्मच की दर से पकाएं। एल प्रति 500 ​​मिलीलीटर उबलते पानी में सूखा उत्पाद।

जलसेक को मोटी सामग्री में लपेटा जाता है और कई घंटों के लिए छोड़ दिया जाता है।

तैयार पेय को दिन में 5 बार तक 100-125 मिलीलीटर पिया जाता है।

मूत्र संबंधी संग्रह

मूत्र संबंधी संग्रह में पौधे की उत्पत्ति के घटक शामिल हैं: पुदीना, डिल, कैलेंडुला, बियरबेरी, एलुथेरोकोकस।

उनके समग्र प्रभाव का उद्देश्य द्रव के बहिर्वाह को उत्तेजित करना और उत्सर्जन प्रणाली के संक्रमण से लड़ना है। 2 टीबीएसपी। एल संग्रह, 0.5 लीटर पानी डालें और 30 मिनट तक उबालें।

भोजन से 20 मिनट पहले 75 मिलीलीटर गर्म काढ़ा दिन में 3 बार लें।

फार्मास्युटिकल मूत्रवर्धक

गर्भावस्था के दौरान, केवल उन्हीं मूत्रवर्धकों की अनुमति है जो पौधों से बने होते हैं। इसमे शामिल है:

• यूफिलिन।

एक स्पष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव वाली दवा। खाली पेट उपयोग करने से चक्कर और सिरदर्द होता है। यदि आपको हृदय या संवहनी रोग हैं तो इसका उपयोग करना निषिद्ध है।

• फाइटोलिसिन।

दवा में तेल शामिल हैं - नारंगी, पुदीना, ऋषि, पाइन और लाभकारी जड़ी-बूटियाँ। केवल सूजन प्रक्रिया की अनुपस्थिति में ही उपयोग की अनुमति है।

• केनफ्रोन।

दवा में कई उपयोगी गुण हैं - एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक। इसमें सूजनरोधी और मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

इन सूजन रोधी गोलियों में लवेज रूट, रोज़मेरी की पत्तियां और सेंटौरी जड़ी बूटी शामिल हैं।

गर्भवती महिलाओं को गोलियों के रूप में निर्धारित किया जाता है, क्योंकि बूंदें अल्कोहल के आधार पर बनाई जाती हैं।

किसी भी दवा का उपयोग डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत आधार पर निर्धारित किया जाना चाहिए।

ऐसी डिकॉन्गेस्टेंट दवाएं हैं जिनका गर्भावस्था के दौरान उपयोग निषिद्ध है:

• हाइपोथियाज़ाइड - रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, सुनने और दृष्टि को ख़राब करता है, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के विकास और नसों के साथ समस्याओं की ओर जाता है;
• लासिक्स या फ़्यूरोसेमाइड - मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फास्फोरस की अवधारण को रोकता है।
• डाइक्लोरोथियाज़ाइड या हाइपोथियाज़ाइड - कैल्शियम प्रतिधारण को बढ़ावा देता है, एलर्जी प्रतिक्रिया, ऊर्जा की हानि, चक्कर आना का कारण बनता है।

फ़्यूरोसेमाइड और हाइपोथियाज़ाइड भ्रूण पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे गुर्दे की समस्याएं, पीलिया और सुनने की हानि होती है।

चरम मामलों में, सूजन के साथ पिछले सप्ताहजटिल गेस्टोसिस के कारण होने वाली गर्भधारण, जब मां और बच्चे के स्वास्थ्य के लिए खतरा दवा के उपयोग से संभावित जोखिम से अधिक होता है, तो निम्नलिखित निर्धारित किया जा सकता है:

• "ऑक्सोडोलिन";
• "टोरसेमाइड";
• "विस्काल्डिक्स";
• "वेरोशपिरोन";
• "थियोफिलाइन";
• "एथैक्रिनिक एसिड";
• "लैसिलैक्टोन";
• "ट्रायमटेरिन";
• "थियोब्रोमाइन";
• "एक्वाफोर"।

उनकी नियुक्ति कई विशेषज्ञों के परामर्श और अस्पताल सेटिंग के बाद ही संभव है।

लोक उपचार

एडिमा से निपटने के लिए, सभी साधन अच्छे हैं, और उनकी उत्पत्ति जितनी अधिक प्राकृतिक होगी, उतना बेहतर होगा। सूजन का इलाज करें और उसे रोकें लोक उपचारयह संभव है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श लेने से कोई नुकसान नहीं होगा।

सूजन के लिए क्रैनबेरी

यह बेरी न केवल सूजन से राहत दिलाएगी, बल्कि मां और बच्चे के शरीर को सभी लाभकारी पदार्थ भी देगी। क्रैनबेरी को कच्चा खाया जा सकता है, या आप उनसे विटामिन पेय बना सकते हैं।

• करौंदे का जूस।

क्रैनबेरी को गर्मी उपचार से बचाएं; फलों का रस तैयार करने के लिए, बस एक गिलास धुले हुए फलों को कुचल दें या उन्हें ब्लेंडर में पीस लें। परिणामी प्यूरी को एक लीटर गर्म पानी में घोलें और इसे कुछ घंटों के लिए पकने दें।

ठंडा होने के बाद, चीज़क्लोथ से छान लें, इसमें थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाएं। मोर्स तैयार है. आपको दिन में 2-3 बार एक गिलास पीना चाहिए।

• करौंदे का जूस।

जामुन को एक धुंध बैग में रखें और मोर्टार में मैश करें। एक गिलास में रस निचोड़ें और 2 बड़े चम्मच लें। एल भोजन से आधा घंटा पहले. क्रैनबेरी का रस बहुत अम्लीय होता है, इसे पानी से पतला किया जा सकता है - इससे प्रभावशीलता प्रभावित नहीं होती है।

गुलाब का कूल्हा

गुलाब कूल्हों का उपयोग एडिमा के लिए एक जटिल चिकित्सा के रूप में भी किया जा सकता है।

• गुलाब जलसेक।

पेय तैयार करने के लिए, आपको उबलते पानी में 5 बड़े चम्मच फल डालना होगा और आंच बंद कर देनी होगी। आप इसे उबाल नहीं सकते; गर्मी उपचार के दौरान सब कुछ लाभकारी विशेषताएंगुलाब के कूल्हे खो गए हैं। 3 घंटे के लिए बंद ढक्कन के नीचे रखें, जिसके बाद आप दिन में 3 बार आधा गिलास ले सकते हैं। स्वाद को बेहतर बनाने के लिए आप इसमें मिला सकते हैं छोटी मात्रासहारा।

• फलों से बनी चाय.

सुगंधित चाय बनाने के लिए एक गिलास उबलते पानी में 1 चम्मच जामुन डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आप यहां कुछ पुदीना की पत्तियां डाल सकते हैं। यह चाय आराम देती है, सूजन से राहत दिलाती है और शरीर को मजबूत बनाती है।

सूजन के लिए सूखे खुबानी

गर्भावस्था के दौरान सूखी खुबानी एक महिला को चिकित्सा दवाओं के साथ शरीर को नशा दिए बिना एडिमा से बचाती है।

• सूखे खुबानी का मिश्रण.

150 ग्राम सूखे खुबानी को 100 ग्राम प्रून के साथ मिलाकर 2 लीटर पानी में धीमी आंच पर 5-7 मिनट तक उबालें। 60 मिनट तक खड़े रहने दें और 1 गिलास 3 बार लें, थोड़ा मीठा करें।

• सूखे खुबानी का आसव।

विटामिन संरचना को संरक्षित करने के लिए सूखे खुबानी को पकाने की आवश्यकता नहीं है। उबलते पानी के 250 मिलीलीटर में 50 ग्राम सुखाने वाला एजेंट डालें और 3 घंटे के बाद आपको एक मूल्यवान जलसेक प्राप्त होगा। इसे दिन में दो बार 100 मिलीलीटर पियें।

निम्नलिखित का भी हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है:

• नाशपाती;
• अजमोदा;
• कद्दू;
• टमाटर;
• डिल और अजमोद;
• खीरे;
• तरबूज।

नमक स्नान

सूजन से निपटने के लिए नमक स्नान एक प्रभावी और किफायती तरीका है।

आपको बस कंटेनर को गर्म पानी से भरना है और उसमें टेबल या समुद्री नमक (लगभग 200 ग्राम प्रति स्नान) पतला करना है।

प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है.

इस तरह के स्नान से आराम प्रभाव पड़ता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम

अलग-अलग डिग्री के गेस्टोसिस से बचने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

• स्वस्थ भोजन करें और नमक का सेवन सीमित करें;
• पीने का नियम बनाए रखें;
• दिन में कम से कम 10 घंटे आराम करें;
• सोते समय अपने पैरों को ऊपर उठाने के लिए उनके नीचे तकिया रखें;
• गर्म स्नान करें और शरीर के सभी हिस्सों की निवारक मालिश करें;
• कोशिश करें कि चलते समय अपने पैरों पर ज्यादा समय न बिताएं, रास्ते में बैठें और आराम करें।

एडिमा एक गंभीर समस्या है, खासकर गर्भावस्था के अंतिम चरण में। सभी उपचारों पर डॉक्टर की सहमति होनी चाहिए, चाहे वह लोक उपचार या दवाओं के साथ किया जाए। इसे सक्षमता और जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है कि मां के स्वास्थ्य या अजन्मे बच्चे के विकास को नुकसान न पहुंचे।

एडिमा शरीर के किसी भी हिस्से के अंतरालीय स्थान में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय है। गर्भावस्था के दौरान, एक महिला के शरीर में प्रवाहित होने वाले तरल पदार्थ की मात्रा लगभग दोगुनी हो जाती है, क्योंकि यह एमनियोटिक द्रव, प्लेसेंटा में निहित होता है, और बढ़ते बच्चे और उसके संचार तंत्र को भी इसकी आवश्यकता होती है। उसी समय, जल-नमक चयापचय में परिवर्तन होता है (वाहिकाओं में सोडियम जमा हो जाता है, जो द्रव के उत्सर्जन में देरी करता है), और बढ़ता हुआ गर्भाशय वाहिकाओं और अंगों पर दबाव डालता है, जो रक्त परिसंचरण को धीमा कर देता है और द्रव प्रतिधारण को बढ़ावा देता है। इन सबके अलावा, इस दौरान हार्मोनल स्तर में बदलाव के कारण प्यास लगने लगती है, जिससे सूजन भी हो जाती है।

एक सिंड्रोम के रूप में एडिमा शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों की कई बीमारियों के साथ होती है: अंतःस्रावी, हृदय, गुर्दे और अन्य सूजन प्रक्रियाएं।

एडिमा (विशेष रूप से बड़े वाले) केवल एक लक्षण नहीं है जो भद्दा दिखता है और असुविधा का कारण बनता है। ये काफी खतरनाक हो सकते हैं. माँ की गंभीर सूजन के कारण, बच्चे को हाइपोक्सिया (ऑक्सीजन की कमी) का अनुभव हो सकता है, और गर्भवती माँ स्वयं आंतरिक अंगों की सूजन से पीड़ित हो सकती है और परिणामस्वरूप, उनके कामकाज में व्यवधान हो सकता है। सूजन भी प्रीक्लेम्पसिया के लक्षणों में से एक हो सकती है, एक ऐसी स्थिति जो गंभीर होने पर समय से पहले जन्म का सवाल भी उठा सकती है। इसलिए, बहुत प्रारंभिक चरण में उपस्थिति (और यहां तक ​​​​कि उनकी संभावित उपस्थिति) को ट्रैक करना महत्वपूर्ण है।

हालाँकि, कभी-कभी गंभीर सूजन भी गर्भवती महिला को परेशान नहीं करती है और उसका स्वास्थ्य संतोषजनक रहता है। ऐसी स्थिति में भी, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है, क्योंकि ऐसे 90% से अधिक मामलों में स्थिति खराब हो जाती है (मूत्र में प्रोटीन दिखाई देता है, दबाव बढ़ जाता है) और गेस्टोसिस में बदल जाता है।

एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के लगभग 30वें सप्ताह से (और गेस्टोसिस के मामले में - 20वें सप्ताह से) एडिमा गर्भवती माँ को परेशान करना शुरू कर देती है।

गंभीर सूजन उन गर्भवती महिलाओं के साथ हो सकती है जो जुड़वाँ बच्चे पैदा करने वाली हैं या जिनके गर्भ में बड़ा भ्रूण है।

गर्भावस्था के दौरान छिपी हुई सूजन - यह क्या है?

सूजन हमेशा एक स्पष्ट समस्या प्रतीत होती है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। स्पष्ट शोफ के अलावा, तथाकथित छिपे हुए शोफ (आंतरिक अंगों और ऊतकों की सूजन) भी होते हैं। आपका प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ कई परीक्षण करके उनका पता लगाने में आपकी मदद कर सकता है:

1. नियमित वजन करना। बहुत बार, छिपी हुई एडिमा अत्यधिक वजन बढ़ने का संकेत देती है - प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक।
2. पैर की परिधि का नियमित माप। जटिल छिपी हुई सूजन का संकेत निचले पैर की परिधि में 1 सेमी या उससे अधिक की वृद्धि से होता है (माप सप्ताह में एक बार लिया जाता है)।
3. दैनिक मूत्राधिक्य संकेतकों का अध्ययन। ड्यूरेसिस एक विशिष्ट अवधि में उत्पादित मूत्र की मात्रा है। इसका उपयोग पीये गए तरल पदार्थ की मात्रा और उत्सर्जित मूत्र की मात्रा की तुलना करने के लिए किया जाता है। आम तौर पर, आप जो तरल पदार्थ पीते हैं उसका 3⁄4 हिस्सा प्रति दिन उत्सर्जित हो जाता है (इसमें पानी, अन्य पेय, फल और सूप शामिल हैं)।

एक नियम के रूप में, डॉक्टर यह पता लगा सकते हैं कि गर्भावस्था के पहले हफ्तों में ही महिला को एडिमा होने का खतरा है या नहीं। वह रोगी की जांच करने, उसके संविधान, आनुवंशिकता, चिकित्सा इतिहास का अध्ययन करने के साथ-साथ जैव रसायन विज्ञान के लिए रक्त परीक्षण से इस पर डेटा प्राप्त करता है। जितनी जल्दी आपको पता चलेगा कि आपको सूजन हो सकती है, उतनी ही जल्दी आप इसे रोकने के उपाय कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की फिजियोलॉजी और पैथोलॉजी

एडिमा शारीरिक और रोगात्मक हो सकती है। शारीरिक शोफ आमतौर पर जटिलताओं का कारण नहीं बनता है और केवल गर्भवती महिला को उसके प्रति असंतोष की भावना देता है उपस्थिति. उनकी उत्पत्ति इस तथ्य के कारण है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है - यह रक्त के सामान्य बहिर्वाह को रोकता है। गर्भाशय मूत्रवाहिनी पर भी दबाव डालता है, जिससे गर्भावस्था के दौरान द्रव प्रतिधारण होता है और परिणामस्वरूप, सूजन हो जाती है। शारीरिक प्रकार की एडिमा स्वयं गर्भवती महिला के संविधान से भी जुड़ी हो सकती है - छोटे कद की महिलाओं और शरीर के वजन में वृद्धि के साथ, वे अधिक बार होती हैं।

पैथोलॉजिकल एडिमा, एक नियम के रूप में, गेस्टोसिस (देर से विषाक्तता) के साथ होती है - गर्भावस्था की एक जटिलता जो तीसरी तिमाही में हो सकती है। इसके लक्षण हैं उच्च रक्तचाप, मूत्र में प्रोटीन का उत्सर्जन (आम तौर पर यह अनुपस्थित है), मतली, उल्टी, सिरदर्द, ऐंठन (एक्लम्पसिया), बुखार, उनींदापन या, इसके विपरीत, गंभीर उत्तेजना, साथ ही गंभीर सूजन। हालाँकि, गेस्टोसिस के साथ एडिमा नहीं हो सकती है, और इस तरह के "सूखे" गेस्टोसिस को अधिक गंभीर मामला माना जाता है। इसके अलावा, उपरोक्त सभी लक्षणों के साथ जेस्टोसिस आवश्यक नहीं है। सबसे खतरनाक चीज है दौरे का होना। किसी भी मामले में, जेस्टोसिस के लिए लगभग हमेशा डॉक्टर की मदद और गर्भवती महिला को अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है। आप जितनी जल्दी इसका इलाज शुरू करेंगे, इसके गंभीर होने की संभावना उतनी ही कम होगी।

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन

गर्भावस्था के दौरान पैरों में सूजन एडिमा का सबसे आम प्रकार है। वे विशेष रूप से उन लोगों को परेशान करते हैं जो अपने पैरों पर या लंबी सैर के बाद बहुत समय बिताते हैं। सूजन आमतौर पर पैरों और टाँगों में ध्यान देने योग्य होती है। साथ ही आपके पसंदीदा जूते बहुत छोटे हो जाते हैं या जोर से दबते हैं। अच्छे खिंचाव वाली सामग्री से ऐसी सामग्री चुनना महत्वपूर्ण है जिससे असुविधा न हो, ताकि दोपहर में इसे पहनना आरामदायक हो। आपको ऊँची एड़ी के जूते भी छोड़ देना चाहिए, कम और स्थिर ऊँची एड़ी को प्राथमिकता देनी चाहिए। यदि आप गर्भावस्था के दौरान पैरों की सूजन से चिंतित हैं, तो लंबी सैर से बचने की कोशिश करें, लंबे समय तक अपने पैरों पर खड़े न रहें, घर पर लेटने की स्थिति लें और अपने पैरों को ऊपर उठाएं, और नियमित रूप से अपने पैरों की मालिश भी करें।

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन

गर्भावस्था के दौरान हाथों की सूजन, एक नियम के रूप में, उन महिलाओं में दिखाई देती है जो कंप्यूटर पर काम करती हैं, सुई का काम करती हैं और कोई अन्य नीरस काम करती हैं - नीरस गतिविधियों के कारण द्रव का ठहराव होता है। ऐसे में आपको नियमित रूप से फिंगर एक्सरसाइज करने की जरूरत है। साथ ही, गर्भावस्था के दूसरे भाग से शुरू करके डॉक्टर हाथों में अंगूठियां न पहनने की सलाह देते हैं। यदि आप उन्हें समय पर नहीं हटाते हैं, तो आप इस हद तक सूजन का शिकार हो सकते हैं कि उन्हें हटाना बहुत मुश्किल या असंभव होगा।

गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर सूजन

गर्भावस्था के दौरान चेहरे की सूजन आसानी से नोटिस की जा सकती है - चेहरा गोल और फूला हुआ हो जाता है। विशेष असुविधा पलकों की सूजन के कारण होती है, और आंखों के नीचे बैग दिखाई देते हैं। यह पलकों की विशिष्ट शारीरिक विशेषताओं के कारण है - इस क्षेत्र में ढीले फाइबर होते हैं जो तरल पदार्थ को दृढ़ता से अवशोषित करते हैं। आप निम्नलिखित अपनाकर अपने चेहरे की सूजन को कम कर सकते हैं सामान्य नियमशरीर की सूजन को रोकने के लिए.

गर्भावस्था के दौरान नाक में सूजन

चेहरे की सामान्य सूजन के साथ-साथ संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं के परिणामस्वरूप नाक सूज सकती है, जो बच्चे की उम्मीद करते समय काफी बढ़ जाती है। नाक की भीड़ और सूजन को रोकने की सलाह दी जाती है, क्योंकि सांस लेने में समस्या के कारण बच्चे को ऑक्सीजन मिलना मुश्किल हो जाता है। आप बूंदों की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं, लेकिन यह मत भूलिए कि गर्भवती महिलाओं को कई सामान्य दवाओं का उपयोग करने से मना किया जाता है, इसलिए बेहतर होगा कि दवा आपको एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाए जो जानता हो कि वास्तव में किन दवाओं की अनुमति है।

गर्भावस्था के दौरान एडिमा की रोकथाम और उपचार

एडिमा से पीड़ित गर्भवती महिलाओं पर प्रसवपूर्व क्लिनिक में प्रबंधन चरण में अधिक ध्यान दिया जाता है। गर्भवती माँ का नियमित रूप से वजन लिया जाता है, उसका रक्तचाप मापा जाता है और मूत्र परीक्षण का उपयोग करके उसकी किडनी की कार्यप्रणाली की निगरानी की जाती है। हर चीज़ का उद्देश्य जटिलताओं को रोकना है। डॉक्टरों ने दी सलाह:

1. अपना पोषण समायोजित करें.तले हुए और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को हटा दें (इन तरीकों से तैयार भोजन रक्त वाहिकाओं पर बुरा प्रभाव डालता है), मांस और सब्जियों को उबालें, भाप लें, बेक करें। भोजन में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन होना चाहिए (इसकी कमी से बचने के लिए, जो गेस्टोसिस के साथ हो सकता है)। वसायुक्त, मसालेदार, मसालेदार, मीठे खाद्य पदार्थ और पके हुए खाद्य पदार्थ न खाना भी बेहतर है। लेकिन कम वसा वाले शोरबा, अनाज, फल और सब्जियां नियमित रूप से खानी चाहिए। सूजन को रोकने के लिए, उपवास के दिनों को करना उपयोगी होता है, लेकिन बिना अतिशयोक्ति के, सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं और हमेशा डॉक्टर के परामर्श के बाद।
2. नमक का सेवन सीमित करें (आदर्श रूप से प्रति दिन 1-1.5 ग्राम तक)।इसमें सोडियम होता है, जो शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखने में मदद करता है। खाना पकाने के दौरान न केवल भोजन में कम नमक (या बिल्कुल नहीं) डालना महत्वपूर्ण है, बल्कि आहार से अचार को हटाना भी महत्वपूर्ण है। खट्टी गोभी, हेरिंग, चिप्स, क्रैकर, सॉसेज और सॉसेज, डिब्बाबंद भोजन।
3. अधिक पीना।पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ आपके शरीर में पानी-नमक चयापचय को गति देगा। यदि आप कम पीते हैं, तो आप शरीर को निर्जलीकरण की ओर ले जा सकते हैं, जो कम खतरनाक नहीं है। आपको प्रति दिन 1.5 लीटर तक पानी पीना चाहिए (सूप और कॉम्पोट की गिनती नहीं), और दोपहर के भोजन से पहले अधिकांश तरल पीना चाहिए, शाम के लिए कम छोड़ना चाहिए। बड़े गिलास में नहीं, बल्कि छोटे घूंट में, अक्सर, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके पीना बेहतर है। हालाँकि, आपको तरल का अत्यधिक उपयोग भी नहीं करना चाहिए - इससे सूजन और भी अधिक हो सकती है। आप न केवल पानी पी सकते हैं, बल्कि जूस (अधिमानतः बिना मीठा और ताजा निचोड़ा हुआ), फल पेय, दूध वाली चाय भी पी सकते हैं। वहीं, बेहतर होगा कि काली चाय और कॉफी के चक्कर में न पड़ें, ये रक्त वाहिकाओं और रक्तचाप को प्रभावित कर सकते हैं। ग्रीन टी भी उतनी स्वास्थ्यवर्धक नहीं है जितना कई लोग सोचते हैं: इसमें बड़ी मात्रा में कैफीन होता है और यह रक्त वाहिकाओं की स्थिति को भी प्रभावित कर सकता है। आप प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं पी सकते। सोडा के बारे में भूल जाइए, खासकर मीठे सोडा के बारे में। द्रव प्रतिधारण के अलावा, यह सीने में जलन का भी कारण बनता है। यदि आप तथाकथित मूत्रवर्धक चाय पीना शुरू करने जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें - ऐसे सभी पेय फायदेमंद नहीं हो सकते हैं, और आपको उन्हें बहुत सावधानी से लेने की आवश्यकता है।
4. जितना हो सके घूमें और जिम्नास्टिक करें।सक्रिय गतिविधियों से सूजन का खतरा आधा हो जाता है। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष जिम्नास्टिक करें, योग करें और पूल में जाएँ। मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें और अपनी सर्वोत्तम क्षमता के अनुसार व्यायाम करें। भार एक समान और खुराक वाला होना चाहिए।
5. आइए अपने पैरों को आराम दें।कोशिश करें कि एक जगह स्थिर खड़े न रहें या बहुत देर तक न चलें। यदि आप बैठे हैं तो अपने पैरों को एक विशेष स्टैंड या स्टूल पर रखें। वहीं, एक पैर को दूसरे पैर पर क्रॉस करके बैठना सख्त मना है। लंबे समय तक बैठे रहने पर, एक घंटे में लगभग एक बार अपने पैरों से जिमनास्टिक करें - उन्हें अलग-अलग दिशाओं में मोड़ें। अपनी एड़ियों और पंजों पर बारी-बारी से खड़े रहें। बहुत देर तक एक ही स्थिति में न बैठें। लेटते समय अपने पैरों के नीचे एक गद्दी रखें। ठंडे पैर स्नान और मालिश करें।
6. कोशिश करें कि ज्यादा देर तक गर्मी या घुटन वाले कमरों में न रहें।
7. जैसा कि आपके डॉक्टर ने सुझाव दिया है, विशेष संपीड़न वाले वस्त्र पहनें।पैरों में सूजन के साथ वैरिकाज़ नसें भी हो सकती हैं। इस समस्या का इलाज एक फ़्लेबोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए, जो आपको संपीड़न की आवश्यक डिग्री के साथ अंडरवियर भी लिखेगा। मुख्य बात यह है कि इसे आकार के अनुसार चुनना है, इस पर दबाव नहीं डालना चाहिए।

सूजन एक ऐसा लक्षण है जो लगभग हर गर्भावस्था के साथ होता है। मामूली सूजन लगभग अपरिहार्य है, लेकिन इसमें कुछ भी खतरनाक नहीं है। इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. मुख्य बात यह है कि समय रहते जिम्मेदारी दिखाएं और उनकी रोकथाम के लिए नियमों को न भूलें, ताकि गंभीर स्थिति न हो। इसके अलावा, बच्चे के जन्म के बाद सूजन बहुत जल्दी गायब हो जाती है, क्योंकि महिला का शरीर लगभग 8 लीटर अतिरिक्त तरल पदार्थ छोड़ देता है। और आप इस समस्या को जल्दी ही भूल जायेंगे।

एडिमा के लक्षण: डॉक्टर को कब दिखाना है

यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि आपको सूजन है या नहीं, अपनी उंगली को त्वचा पर दबाना है। यदि कोई सूजन नहीं है, तो त्वचा पर कोई निशान नहीं रहेगा; यदि है, तो आपको एक छेद दिखाई देगा जो काफी धीरे-धीरे समतल हो जाएगा, और सूजन के साथ त्वचा स्वयं पीली और तनावपूर्ण हो जाएगी।

थोड़ी सी सूजन गर्भवती महिला को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन ऐसे संकेत हैं कि, यदि आप उन्हें नोटिस करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करना बेहतर है:

• अचानक वजन बढ़ना. यदि आपका वजन प्रति सप्ताह 300 ग्राम से अधिक बढ़ता है, तो यह गंभीर सूजन का संकेत देता है बड़ी मात्राशरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ.
• सुबह के समय सूजन का प्रकट होना। एक नियम के रूप में, सूजन अस्थायी होती है और शाम को तेज हो जाती है, और सुबह में इसका कोई निशान नहीं रहता है। यदि यह आपको सुबह पहले ही परेशान कर देता है, तो इसका मतलब है कि यह खतरनाक हो सकता है।
• पैरों और हाथों की उंगलियों में जलन, झुनझुनी, उनका सुन्न होना। ऐसा नसों के दबने के कारण होता है। गंभीर सूजन के साथ, उंगलियों को मोड़ने में भी कठिनाई हो सकती है और पैरों पर कदम रखना दर्दनाक हो सकता है।
• जूते बहुत तंग और तंग हो जाते हैं; अंगूठियों को पैर की उंगलियों से निकालना मुश्किल हो जाता है या बिल्कुल भी नहीं हटाया जा सकता है।
• चेहरे का गंभीर गोलाकार होना, नाक और होठों में सूजन।
• तेज़ दिल की धड़कन, सांस लेने में तकलीफ, रक्तचाप में वृद्धि।