Čo robiť, keď je dieťa choré. Strata chuti do jedla u detí ako symptóm: možné príčiny zlej chuti do jedla. Aké testy a vyšetrenia je potrebné absolvovať, aby sa zistila príčina nechutenstva?
Zlá chuť do jedla u dieťaťa je jav, ktorý môže pôsobiť ako znak určitého patologického procesu alebo môže byť dôsledkom určitých fyziologických faktorov. Treba tiež poznamenať, že zníženie chuti do jedla u dieťaťa nemusí byť vždy spôsobené gastroenterologickým ochorením. Presnú etiológiu môže určiť iba lekár po vyšetrení. Samoliečba je neprijateľná.
Etiológia
Existujú vonkajšie a vnútorné príčiny zlej chuti do jedla u dieťaťa. Medzi vnútorné choroby patria:
Vonkajšie etiologické príčiny zlej chuti do jedla u dieťaťa zahŕňajú tieto faktory:
- stres, nervové prostredie v prostredí (doma, vo vzdelávacej inštitúcii);
- zmena obvyklého prostredia;
- individuálne vlastnosti tela;
- nedodržiavanie denného režimu a najmä výživy;
- zneužívanie sladkostí, nezdravé jedlo, sladké sýtené nápoje.
Okrem toho je potrebné poznamenať, že etiológia zlej chuti do jedla sa môže u detí líšiť v závislosti od ich veku.
Zlá chuť do jedla u dieťaťa môže byť spôsobená nasledujúcimi faktormi:
- podvýživa matky, ak sa vykonáva dojčenie;
- nesprávna zmes;
- ochorenia ústnej dutiny;
- dysbakterióza;
- nepohodlná poloha dieťaťa počas kŕmenia.
V niektorých prípadoch sa zlá chuť do jedla u dieťaťa pozoruje až 1 rok bez akýchkoľvek patologických procesov. V tomto prípade to môže byť spôsobené individuálnymi charakteristikami tela dieťaťa, ale je potrebná konzultácia s lekárom.
U detí až tri roky zlá chuť do jedla je pomerne často spôsobená prerezávaním zúbkov, ktoré bude sprevádzať zodpovedajúci klinický obraz.
U starších detí (od 3 do 7 rokov) môže byť slabá chuť do jedla spôsobená nasledujúcimi etiologickými faktormi:
- selektívna chuť do jedla;
- časté občerstvenie. Jedinou výnimkou je v tomto prípade čerstvé ovocie, pretože stimuluje trávenie a zvyšuje chuť do jedla;
- nedostatočné množstvo fyzickej aktivity, nízka aktivita dieťaťa;
- nadmerné úsilie rodičov pri kŕmení - v tomto prípade bude zlá chuť do jedla dieťaťa reakciou tela na neustále prejedanie.
Okrem toho dieťa po chorobe zaznamená stratu chuti do jedla, čo je celkom normálne, pretože telo dieťaťa je oslabené. Samostatne je potrebné zdôrazniť, že dojča chuťové preferencie sa môžu meniť takmer každý deň, takže môže odmietnuť známe jedlá.
Klasifikácia
Existujú nasledujúce typy zníženej chuti do jedla u dieťaťa:
- úplná strata chuti do jedla;
- výrazné zhoršenie;
- zmena chuti.
Mali by ste tiež venovať pozornosť vekovým normám denných kilokalórií:
- od 3 do 5 rokov – 1500;
- od 5 do 7 rokov – 1800;
- od 8 do 12 – 2000;
- V dospievania od 12 do 16 rokov – 2400.
Musíte však pochopiť, že telo každého dieťaťa je individuálne, preto iba kvalifikovaný lekár môže zistiť patologický nedostatok kalórií a príčinu zlej chuti do jedla u dieťaťa, ak existuje.
Symptómy
Ak je zlá chuť do jedla u novorodenca spôsobená patologickým procesom v tele, môže byť prítomný nasledujúci klinický obraz:
- dieťa sa stáva rozmarným a neustále plače;
- regurgitácia, záchvaty;
- konzistencia a frekvencia zmien stolice;
- , častá zápcha;
- zvýšená telesná teplota;
- žalúdok sa stáva tvrdým a napätým;
- Dostupnosť ;
- kategorické odmietnutie jedla.
Ak je zhoršenie chuti do jedla spôsobené ochorením ústnej dutiny, potom môžu byť prítomné vredy a biely povlak na ústnej sliznici.
Nedostatok chuti do jedla u dieťaťa môže byť spôsobený gastroenterologickým ochorením, ktoré bude charakterizované nasledujúcim klinickým obrazom:
- úplné odmietnutie jesť, dokonca aj z vašich obľúbených jedál;
- slabosť, letargia, apatia;
- bolesť brucha, lokalizácia a povaha budú závisieť od základného faktora;
- nevoľnosť, ktorá môže byť sprevádzaná opakovaným vracaním. Vo zvratkoch môže byť prítomná žlč a krv;
- porušenie frekvencie a konzistencie stolice - v prípade otravy jedlom budú prítomné záchvaty hnačky;
- nízka telesná teplota, v niektorých prípadoch zvýšená;
- závraty;
- vysoký krvný tlak;
- bledá koža;
- alebo naopak zvýšené slinenie;
- , zvýšená plynatosť;
- nadúvanie.
Vzhľadom na to, že dieťa nemôže vždy vysvetliť, čo a kde ho bolí, pri prvých prejavoch klinického obrazu by ste sa mali poradiť s lekárom a nesnažiť sa odstrániť príznaky sami.
Často dôvodom, že dieťa nejedí dobre, je narušený metabolizmus. V tomto prípade môžu byť prítomné nasledujúce klinické príznaky:
- nadmerná telesná hmotnosť, napriek malému množstvu spotrebovaného jedla;
- porušenie frekvencie defekácie - týka sa tých prípadov, keď dieťa chodí na toaletu menej ako raz za 1-2 dni;
- krehké vlasy a nechty, suchosť koža;
- opuch nôh;
- zničenie zubnej skloviny, časté ochorenia ústnej dutiny.
Príčinu narušeného metabolizmu môže určiť iba lekár po vykonaní potrebných diagnostických postupov. Preto by ste sa nemali samoliečiť alebo sa snažiť nútiť kŕmiť dieťa.
Ak je príčinou straty chuti do jedla u dieťaťa vo veku 2–3 rokov nepriaznivá psychologická situácia, potom spravidla chýbajú ďalšie príznaky a hlavný klinický prejav bude dočasný. So zlepšením psychického stavu bábätka sa zlepší aj jeho chuť do jedla.
Musíte pochopiť, že iba lekár, vykonaním potrebných vyšetrení, môže určiť presnú príčinu zlej chuti dieťaťa. Nemali by ste sa snažiť nútiť dieťa jesť obvyklú porciu, pretože to môže len zhoršiť situáciu a viesť k úplnému odmietnutiu jedla.
Diagnostika
S takýmto klinickým prejavom by ste mali najskôr kontaktovať svojho pediatra. Možno budete potrebovať aj konzultácie s nasledujúcimi vysokokvalifikovanými odborníkmi:
- gastroenterológ;
- špecialista na infekčné choroby;
- endokrinológ;
- neurológ;
- detský psychológ.
Na objasnenie faktora základnej príčiny je možné predpísať nasledujúce laboratórne a inštrumentálne vyšetrovacie metódy:
- všeobecný a biochemický krvný test;
- všeobecná analýza moču a výkalov;
- analýza výkalov na helminty;
- Ultrazvuk brušných orgánov;
- endoskopické vyšetrenie gastrointestinálneho traktu.
Diagnostický program bude úplne závisieť od aktuálnych symptómov a histórie zhromaždenej počas úvodného vyšetrenia.
Liečba
Ako zvýšiť chuť do jedla u dieťaťa a čo spôsobuje jeho zhoršenie alebo úplnú absenciu, môže lekár s istotou povedať až po vyšetrení. Ak je príčinou tohto príznaku gastroenterologické ochorenie, potom je predpísaný priebeh liekovej terapie a špeciálna strava.
Novonarodenému dieťaťu je predpísané minimum liekov.
Osobitná pozornosť by sa mala venovať výžive dieťaťa, ktorá by mala byť založená na nasledujúcich odporúčaniach:
- vyhýbanie sa občerstveniu nezdravých potravín a nejedeniu podľa pravidelného rozvrhu;
- rýchle občerstvenie, hranolky, sladké sýtené nápoje a podobné jedlá by mali byť vylúčené z detskej stravy;
- konzumácia sladkostí by mala byť v obmedzenom množstve a až po hlavnom jedle;
- dieťa sa musí naučiť jesť jedlo včas;
- dostatočné množstvo vitamínov a minerálov v strave;
- vylúčenie mastných a vyprážaných potravín;
- prvé kurzy musia byť prítomné v každodennej strave;
- postupné zavádzanie nových potravín (pre dieťa vo veku 2–3 roky).
Mali by ste tiež venovať pozornosť všeobecným odporúčaniam pre kŕmenie vášho dieťaťa:
- Počas jedenia by sa dieťa nemalo ničím rozptyľovať - kŕmenie pred televízorom alebo pri hre sa dôrazne neodporúča;
- Na upútanie pozornosti môžete použiť špeciálne detské jedlá a zaujímavý dizajn jedál;
- K nemilovaným jedlám, ak ich nemôžete odmietnuť, by ste mali pridať komponenty, ktoré dieťa s potešením konzumuje;
- Nemali by ste prekrmovať dieťa - to môže viesť k tomu, že v dospelosti sa bude vždy prejedať, čo so sebou prináša vážne problémy.
Na zvýšenie chuti do jedla môžete použiť aj tradičnú medicínu, ale až po konzultácii s lekárom. Na zvýšenie chuti do jedla môžete použiť nasledujúce recepty:
- aníz alebo malinové plody zalejeme vriacou vodou a necháme uvariť. Tento odvar treba podávať pri malé množstvá pred jedlom;
- petržlenové semená je potrebné naliať studená voda, prevaríme, necháme uvariť a vychladnúť. Podávajte dieťaťu v malých množstvách 20-30 minút pred jedlom;
- odvar zo sušených kvetov nevädze;
- odvar z koreňa púpavy.
Trvanie užívania takýchto liekov, ako aj ich dávkovanie, je potrebné skontrolovať u lekára. Neoprávnené používanie takýchto produktov ako liečba sa dôrazne neodporúča, pretože dieťa môže byť alergické na niektoré zložky.
Vo všeobecnosti by liečba mala byť komplexná, často sú potrebné konzultácie s detským psychológom. Účinnosť terapie bude závisieť nielen od ošetrujúceho lekára, ale aj od samotných rodičov.
Prevencia
V tomto prípade je ťažké identifikovať cielené odporúčania, pretože ide o nešpecifický príznak a nie o samostatný patologický proces. Riziko vzniku takéhoto klinického prejavu však môžete minimalizovať, ak budete dodržiavať tieto pravidlá:
- výživa dieťaťa by mala byť vyvážená a včasná;
- Nemôžete nútiť dieťa jesť viac, ako môže. To môže viesť k návyku prejedania sa, čo ohrozuje obezitu a s ňou spojené gastroenterologické ochorenia;
- s nízky vek Bábätko je potrebné naučiť kultúre stravovania – jedenie pri stole, vyhýbanie sa občerstveniu na cestách a zlému žuvaniu jedla.
Ak si rodičia všimnú, že chuť do jedla u ich dieťaťa sa bez zjavného dôvodu výrazne zhoršila, mali by sa poradiť s lekárom. Je tiež potrebné pravidelne vykonávať preventívne lekárske prehliadky, ktoré pomôžu predchádzať chorobe alebo začať s jej včasnou liečbou.
Podobné materiály
Strata chuti do jedla je klinický prejav nešpecifického charakteru, ktorý môže byť prejavom buď konkrétneho gastroenterologického ochorenia, alebo môže byť dôsledkom určitých fyziologických faktorov. V tomto prípade nemožno vylúčiť psychosomatiku, ktorá môže naznačovať stratu chuti do jedla v dôsledku nervozity. V každom prípade by metódy na odstránenie takéhoto príznaku mal vybrať kvalifikovaný lekár po vykonaní potrebných laboratórnych a inštrumentálnych vyšetrovacích metód. Samoliečba je neprijateľná, najmä pre deti.
Ako dodať detskému telu dostatočné množstvo vitamínov a minerálov bez toho, aby ste bábätko prekrmovali? Koľko by malo vaše dieťa zjesť?
V rôznych bodoch takmer všetky deti v tej či onej miere nakrátko odmietajú jesť. Môže to byť spôsobené chorobou, zlou náladou alebo potrebou tela trochu si uľaviť.
Niekedy je hodnotenie „zle sa stravuje“ čisto subjektívne a rodičia jednoducho nemajú veľmi dobrú predstavu o tom, koľko by ich dieťa malo skutočne zjesť podľa vekových noriem.
Kedy by malo zníženie chuti do jedla u dieťaťa spôsobiť skutočné obavy rodičov a potrebu navštíviť lekára? Skúsme na to prísť.
Čo by malo dieťa jesť?
Rodičia, ktorých deti odišli z detstva, sa často domnievajú, že teraz môže dieťa jesť pri spoločnom stole a nerobia žiadny rozdiel pri príprave jedál pre dospelých členov rodiny a pre dieťa.
Medzitým je telo dieťaťa stále dostatočne krehké na to, aby bolo preťažené jedlom pre dospelých. Niektoré potraviny pre dospelých sú pre deti úplne nebezpečné a môžu spôsobiť vážne tráviace problémy vrátane chronických ochorení.
Čo by malo obsahovať strava dieťaťa od 1 do 5 rokov?
- Z mliečnych výrobkov môžete každý deň podávať kefíry, jogurty, tvaroh. Deťom po troch rokoch je možné zaviesť do stravy plnotučné kravské mlieko. Odporúča sa vybrať produktové rady navrhnuté špeciálne pre deti („Agusha“, „Tema“, „Rastishka“)
- Je lepšie nedávať kyslú smotanu a smotanu v čistej forme, ale môžete ich použiť v malom množstve ako šalátový dresing alebo tvaroh.
- Syry, najmä tvrdé odrody, možno podávať vo veľmi obmedzenom množstve, najlepšie po troch rokoch
- Z mäsa môžete dať kuracie mäso, chudé hovädzie mäso, králik. Je lepšie dať mäso vo forme mletého mäsa a výrobkov z neho: mäsové guľky, kotlety, rolky
- Ak dávate varené mäso, skontrolujte, či v ňom nie sú úlomky kostí a či sú vlákna mäkké a dobre prepečené
- Ryby by sa mali podávať aspoň dvakrát týždenne, iba filé bez kostí, varené alebo dusené.
- Nedá sa dať mastné odrody ryby (losos, losos, halibut, jeseter), rozhodne nedávajte kaviár, pretože je to silný alergén
- Nemali by ste dávať údené a vyprážané mäso a ryby vrátane klobás, grilované kuracie mäso, sýtené mäso atď.
- Bravčové, jahňacie, kačice a husi by mali byť vylúčené zo stravy dieťaťa. Varené klobásy a klobásy sa môžu podávať príležitostne a len veľmi kvalitne
- Vajcia sa môžu podávať 2-3 krát týždenne vo forme omelety alebo uvarené natvrdo
- Strava dieťaťa musí obsahovať rôzne obilniny a chlieb v malých množstvách na hrubé mletie každý deň.
- Cukor sa musí používať veľmi opatrne. Do troch rokov môžu nápoj mierne osladiť. Med a čokoláda sú kontraindikované pre deti do troch rokov.
- deti predškolskom veku mali by tiež konzumovať sladkosti v obmedzenom množstve
- Je vhodné vylúčiť zo stravy zákusky kupované v obchode s dlhou trvanlivosťou a mnohými neprirodzenými prísadami do potravín (rohlíky, sušienky, croissanty, koláče, iné cukrovinky).
- Ako dezert môžete dať produkty špeciálne určené pre jedlo pre deti dôveryhodní výrobcovia („Heinz“, „Lyubyatovo“, „Gerber“, „Bebi“, „Hipp“), ako aj špeciálne výrobky pre deti, ktoré sa predávajú v lekárňach (Hematogen, müsli tyčinky, lízanky bez cukru)
- Každý deň musí strava obsahovať zeleninu, strukoviny, ovocie v akejkoľvek forme: surové v šalátoch a strúhané, ako súčasť prvého a druhého jedla, kompóty, koktaily, pyré)
- Exotike sa radšej vyhýbajte a kŕmte len tým, čo rastie vo vašom regióne
- Želé by ste nemali nadmerne používať, pretože majú vysoký obsah škrobu a živiny, naopak menej ako v kompótoch a odvaroch
- Na posilnenie zubov je dôležité dávať dieťaťu každý deň „pevnú“ stravu: sušienky, jablká a hrušky, mrkvu
- Na obed by malo dieťa prijať jedlo s najvyššou kalorickou hodnotou. Najľahšie jedlo je pred spaním
Koľko by malo dieťa zjesť?
Ako pochopiť, že dieťa neje nič?
- O skutočnej podvýžive u dieťaťa môžeme hovoriť vtedy, keď má už niekoľko mesiacov zníženú chuť do jedla. V tomto prípade je narušený vyvážený príjem produktov do tela, ktoré sú životne dôležité pre plný vývoj dieťaťa a udržanie imunity na správnej úrovni.
- Postupne vedie podvýživa k zníženiu svalová hmota, znížená imunita, časté prechladnutia, zvýšená únava, zlé známky a slabosť fyzický vývoj. V konečnom dôsledku vedie nedostatok výživy k veľmi vážnym zdravotným problémom dieťaťa.
- Niektorí rodičia sa domnievajú, že hlavnou vecou je doplniť množstvo skonzumovaného jedla a umožniť dieťaťu jesť len to, čo ho baví, aj keď je toto jedlo škodlivé.
- Takéto závery sú chybné, pretože pri všeobecnom nedostatku prospešných vitamínov a mikroelementov dochádza k prírastku hmotnosti, čo len zhoršuje zdravie dieťaťa.
Prečo moje dieťa zle jedáva? Čo robiť?
- Pri absencii prísneho režimu môže dieťa často odmietať jesť, pretože jeho telo nie je zvyknuté vyvolať pocit hladu, najmä ak je dieťaťu dovolené kedykoľvek si dať malé občerstvenie s koláčikom, jablkom, príp. pár lyžíc polievky z taniera jeho otca.
- Uistite sa, že máte dobrú predstavu o tom, koľko by malo vaše dieťa zjesť pri jednom jedle. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o príjme kalórií pre vek vášho dieťaťa.
- Dlhodobá strata chuti do jedla môže byť spôsobená dlhodobým stresom. Ak sa v rodine vyskytne nepriaznivá situácia alebo sa v nedávnej minulosti vyskytli udalosti, ktoré by mohli traumatizovať psychiku dieťaťa, obráťte sa na odborníka, aby zistil presné príčiny
- Deti majú často oneskorenú reakciu: v čase traumatickej udalosti vyzerajú pokojne, ale po určitom čase (niekedy dosť dlhom) začnú bez zjavného dôvodu makať.
- Znížená chuť do jedla môže byť spôsobená prítomnosťou základného chronického ochorenia. Obráťte sa na svojho pediatra, aby ste absolvovali úplné vyšetrenie a vylúčili prítomnosť ochorenia zo zoznamu príčin.
Aké testy a vyšetrenia je potrebné urobiť, aby sa zistila príčina nechutenstva?
- Krvný test na zloženie vitamínov a minerálov
- Všeobecná analýza krvi a moču
- Fekálna analýza na vajíčka červov a cysty lamblie
- Ultrazvuk brušných orgánov
- FGS (fibrogastroskopia)
- Vyšetrenie u gastroenterológa, neurológa, psychológa a endokrinológa
Ak vyšetrenie odborníkmi neodhalí žiadne abnormality v zdraví a psychike dieťaťa, musíte nezávisle prijať opatrenia na obnovenie chuti vášho dieťaťa.
- Zeleninu v detskom jedálničku možno nahradiť obilninami, celozrnným pečivom a ovocím
- Ak vaše dieťa odmieta mäso, ryby alebo niektoré druhy zeleniny, nahraďte jeden druh iným.
- Dieťaťu sa nemusí páčiť konzistencia alebo vlastnosti receptu na určité jedlo. Skúste uvariť niečo nové zo známych jedál, aby ste ho zaujali.
- Deti často odmietajú jedlá len kvôli ich vzhľad, napríklad z uvareného kuracieho žĺtka. Je dôležité podložiť svoje presvedčenie vlastným príkladom, aby ste ukázali, ako všetci členovia vašej rodiny vrátane mačky milujú tento produkt. Táto technika funguje vo väčšine prípadov
- Nezabúdajte, že deti sú veľkí konzervatívci. Aby dieťa súhlasilo so zmenou svojho názoru na produkt, musí mu byť ponúknuté, aby vyskúšalo 8 až 15 krát.
- Jedlo pripravujte s dieťaťom, zvýši to hodnotu jedla v očiach dieťaťa a prinúti ho to vyskúšať.
- Jesť by malo byť potešením. Nekarhajte svoje dieťa pri stole, nenúťte ho jesť – to môže jeho chuť do jedla ešte viac odradiť.
- Ponúknite svojmu dieťaťu „falošnú voľbu“: namiesto toho, aby ste sa ho spýtali: „Budeš jesť alebo nie? spýtaj sa: "Dáš si kašu, zemiakovú kašu alebo cestoviny?" Ide o metódu obľúbenú medzi detskými psychológmi, ktorá neumožňuje úplne sa vzdať jedla.
- Večerajte, obedujte a raňajkujte ako rodina, kedykoľvek je to možné. Pre dieťa bude veľmi nákazlivý príklad dospelých, ktorí s radosťou žuvajú kotlety svojej matky.
- Nedovoľte dieťaťu robiť v intervaloch medzi hlavnými jedlami malé nájazdy do chladničky. Spontánne občerstvenie obmedzí vašu chuť do jedla
- Nedovoľte, aby vaše dieťa počas jedenia sedelo pred televízorom. Je veľkou chybou, keď rodičia dovolia svojmu dieťaťu robiť si, čo chce, a hodinu sedieť pred tanierom, kým všetko nezje.
- Jedlo by nemalo trvať dlhšie ako 20 minút, potom sa jedlo zo stola odstráni až do ďalšieho jedla
- Aktívne vonkajšie hry, športy a prechádzky na čerstvom vzduchu výrazne zvyšujú chuť do jedla. Naplánujte si svoj denný režim tak, aby pred každým jedlom vaše dieťa chodilo a bolo aktívne.
Ľudové prostriedky používané v prípade, že dieťa jedia menej
- Odvar alebo kompót zo šípky, arónie, rakytníka a čučoriedka dobre zvyšuje chuť do jedla a je na rozdiel od liekov aj chuťovo veľmi príjemný. Polhodinu pred každým jedlom môžete dať dieťaťu hrnček tohto odvaru.
- Čerstvé (v zime - čerstvo zmrazené a rozmrazené) záhradné bobule: maliny, ríbezle, čerešne, sú bohaté na ovocné kyseliny, ktoré zvyšujú chuť do jedla. Dajte svojmu dieťaťu niekoľko bobúľ pol hodiny pred jedlom.
- Malé jablko alebo mrkva (môžete urobiť oboje spolu) 20-30 minút pred jedlom zvýši chuť dieťaťa
- Mätový alebo feniklový čaj, ktorý zlepšuje trávenie a metabolické procesy, možno podávať medzi jedlami ako nápoj na zlepšenie chuti do jedla
- Nenúťte svoje dieťa jesť. Jedlo je dobre stráviteľné, ak je dieťa skutočne hladné
Naučte svoje dieťa jedlo dôkladne žuť a neprehĺtať ho unáhlene - Prvé jedlo by nemalo byť skôr ako 20-30 minút po prebudení, pretože telo potrebuje čas na „prebudenie“
- Nekŕmte svoje dieťa, ak je nadšené, preplnené emóciami, príliš smutné alebo naopak prešťastné.
- Je lepšie dať mäso len na obed
- Niekedy sa dá zariadiť pôstne dni a jedz len zeleninu a ovocie
- Je škodlivé zapíjať jedlo vodou. Je lepšie piť vodu 20 minút pred jedlom alebo pol hodiny po ňom
- Nedovoľte, aby sa vaše dieťa pri jedle rozptyľovalo a sledujte jeho polohu pri stole: nesprávne sedenie vyvíja tlak na tráviace orgány a sťažuje priechod potravy.
Lieky, ktoré zvyšujú chuť do jedla u detí
- Dobré na obnovenie chuti do jedla homeopatické lieky, ktorý môže predpísať len špecialista. Výhodou homeopatickej liečby je, že krátkodobé užívanie liekov má zvyčajne dlhodobý účinok. Je však potrebné prísne dodržiavať pokyny lekára, pretože presnosť dávkovania je v homeopatii veľmi dôležitá.
- Elkar– liek na úpravu metabolických procesov, zlepšuje metabolizmus a stráviteľnosť potravy. Pre deti je tento liek predpísaný ako prísada do čaju, kompótov a štiav. Až tri roky sa liek užíva prísne pod dohľadom lekára.
- Creon- normalizuje proces trávenia, predpisuje sa deťom so zníženou chuťou do jedla a nedostatočným prírastkom hmotnosti. Dostupné v kapsulách. Malým deťom, ktoré nie sú schopné kapsulu prehltnúť, sa odporúča, aby si obsah kapsuly nasypali do jedla alebo nápoja.
- Vitamínové komplexy, vyrobené pre deti, obsahujú celý rad užitočných vitamínov a mikroelementov potrebných pre telo dieťaťa a pomáhajú zvyšovať chuť do jedla
Prírodné vitamíny na zvýšenie chuti do jedla u detí
- Vitamín A prirodzene sa nachádza v mrkve, vajciach, mlieku a brokolici. Nedostatok vitamínu A spôsobuje olupovanie kože, zhoršené videnie v tme a časté infekčné ochorenia.
- vitamíny skupiny B nachádza sa v mäse, obilninách a orechoch. Nedostatok vitamínov B v tele vedie k zníženiu chuti do jedla, zvýšenej vzrušivosti, únave, chronickej únave a srdcovým problémom.
- Vitamín C nachádza sa takmer vo všetkých druhoch ovocia, bobúľ a väčšiny zeleniny. Pri nedostatku vitamínu C sa pozoruje vážne zníženie imunity a môže dôjsť k krvácaniu ďasien.
- Zinok, obsiahnutý v mäse, morských plodoch a obilninách, normalizuje metabolizmus uhľohydrátov v tele. Nedostatok zinku vedie k nadmernej hmotnosti, neprítomnosti a zníženej schopnosti koncentrácie.
- magnézium dôležité pre tvorbu energie a znižovanie hladiny glukózy v krvi. Prirodzene sa nachádza v strukovinách, orechoch a obilninách. Nedostatok horčíka ovplyvňuje procesy metabolizmu uhľohydrátov v tele
- Sušené ovocie, sušené slivky a sušené marhule obsahujú vitamíny a mikroelementy, ktoré sú užitočné na zvýšenie chuti do jedla.
- Veľmi bohatý prebiotiká(potraviny zlepšujúce trávenie) banány, cvikla, slivky, cukety a strukoviny
Video: Dieťa začalo zle jesť. Pomôž mi pochopiť
Rodičia sa často stretávajú so skutočnosťou, že ich dieťa nejedí dobre. To začína znepokojovať dospelých, pretože dobrá výživa Je zdrojom živín a základných vitamínov. Čo je základom zlej chuti do jedla? Nechuť k jedlu alebo nemožnosť pre rôzne rušivé faktory?
Prečo dieťa začalo jesť zle?
Prítomnosť chorôb ovplyvňuje schopnosť dieťaťa jesť. Narodené deti v predstihu, rýchlejšie sa unaví, odmietajú dojčenie a horšie priberajú. Dojčatá sa odporúča kŕmiť dodatočne z fľaše alebo lyžičky, aby rýchlejšie nabrali silu.
Ústne problémy (zápal, prerezávanie zúbkov, podviazanie jazyka) bránia dieťaťu prijímať potravu. Plochá bradavka môže tiež spôsobiť nepríjemné pocity pri saní mlieka. Výtok z nosa vedie k nepríjemnému pocitu pri jedle, pretože je ťažké získať jedlo a súčasne dýchať.
Porušenie stravy matky často vedie k zmene chuti mlieka, ktorá sa dieťaťu nie vždy páči. Ako deti starnú, môžu byť nespokojné s teplotou jedla - príliš horúce alebo príliš studené. Tiež prítomnosť tvrdých kúskov nie je po vôli bábätku, ktoré nevie dobre papať. Významnú úlohu zohrávajú preferencie jedla: niektorí ľudia neznesú krupicovú kašu alebo vôňu dusenej kapusty.
Dôvod je v týchto prípadoch ľahko identifikovateľný, keďže dieťa chce jesť, no niečo mu v tom bráni. Odstránenie príčin pomáha normalizovať výživu. Oveľa zložitejšia situácia je s tými, ktorí sú schopní jesť, ktorých nič netrápi, no majú slabú chuť do jedla.
Vírusy - pomocníci zlej chuti do jedla
Primárne príznaky chorôb sa prejavujú tým, že dieťa sa zle stravuje. ARVI a bakteriálne ochorenia vždy ovplyvňujú chuť do jedla. V tomto čase je najlepšie ponúknuť dieťaťu dostatok tekutín. Je vhodné kŕmiť dieťa tým, čo chce: ovocím, zeleninou a nevnucovať mu nepríjemné jedlá.
Dlhodobé ťažkosti s chuťou do jedla sú niekedy spôsobené problémami s gastrointestinálnym traktom, nervovými poruchami a endokrinnými patológiami. Ak sa dieťa zle stravuje a zaostáva v priberaní, je to alarmujúci príznak, ktorý si vyžaduje zásah pediatrov.
Somatické ochorenie vedie k únave a strate chuti do jedla!
Choroby gastrointestinálneho traktu spôsobujú dlhodobú stratu chuti do jedla. Choroby ako gastritída, enterokolitída, ochorenie pečene spôsobujú ťažkosti s jedením. Pri alergiách, nedostatku vitamínov, ochoreniach kardiovaskulárneho systému sa môžu vyskytnúť problémy s chuťou do jedla. V týchto prípadoch sa bez pomoci lekárov nezaobídete, pretože je dôležité nájsť príčinu, a nielen bojovať s následkom.
Príčiny nesprávnej výživy
Ak je dieťa kŕmené iracionálne, nevhodným jedlom, potom sa chuť do jedla znižuje. Nedostatok režimu, dominancie tučné jedlá, sladkosti brzdia pocit hladu.
Nútené kŕmenie môže spôsobiť nesprávny postoj k jedlu, nemalo by to byť vnímané ako trest.
Nie všetky deti majú rady kŕmenie lyžičkou, keď začínajú tuhú stravu. Prerezávanie zubov niekedy spôsobuje bolesť. Po roku si deti vytvoria chuťové preferencie a tie reagujú odmietaním jedla, ktoré im nechutí.
Prostredie dieťaťa, emocionálny stav
Psychogénne príčiny zníženej chuti do jedla sa môžu vyskytnúť v dysfunkčných rodinách alebo tam, kde je dieťa nadmerne chránené. Niekedy matka verí, že láska sa prejavuje v množstve jedla a doslova kŕmi dieťa, čo spôsobuje poruchy chuti do jedla.
Odporúčania pre rodičov, ak ich dieťa nestravuje dobre
Frekvencia kŕmenia. Netreba nútiť dieťa do jedla za každú cenu. Túžba kŕmiť malého často nepodlieha logickým vysvetleniam, ale prichádza inštinktívne. Keď ukazovatele výšky a hmotnosti zodpovedajú normám, nemali by ste sa obávať, že dieťa nejedlo dosť. Ak toto správanie nie je jednorazové, potom sa s detským lekárom preberie denný režim, jedálny lístok, veľkosť porcií a fyzická aktivita bábätka.
Spočítajte si množstvo jedla, ktoré za deň zjete. Do jedného roka deti bežne zjedia až 1200 gramov jedla spolu s tekutinou. Vo veku jeden a pol roka dosahuje hmotnosť jedla 1500 gramov. Deti, ktoré sú prirodzene drobné, môžu jesť menej a to je pre nich úplne normálne.
Užívajte vitamíny. Ak dieťa nejedí dobre, potom špeciálne vitamínové komplexy obnovia nedostatok živín.
Užívanie liekov. Lieky by ste mali užívať len na odporúčanie detského lekára, ak má dieťa problémy s jedením v dôsledku somatických ochorení. Prípravky s obsahom levokarnitínu pomáhajú absorbovať energiu a zabraňujú chudnutiu.
Zlá chuť do jedla u novorodenca
Ako už bolo spomenuté vyššie, novorodenci sa zle stravujú pre sťažené satie mlieka, pre nedostatočnú nutričnú hodnotu mlieka. V takom prípade ho treba prikladať k prsníku častejšie a prípadne doplniť zmesou z lyžičky. Zmes sa vyberá s pediatrom, kde sa berú do úvahy všetky parametre.
Dieťa vo veku 1 roka zle stravuje
Vo veku jedného roka sa objavia chuťové preferencie, pre dieťa je dôležitá konzistencia jedla a jeho teplota. Niektoré deti sa nechcú učiť žuť, preto ich rodičia nasledujú a kŕmia ich príliš rozdrveným jedlom. Je dôležité začať s mäkkými jedlami, ktoré sa dieťa ľahko naučí žuť, potom môžete ponúknuť viac pevných potravín.
Slabá chuť do jedla vo veku 2 rokov
Ak vaše dieťa neje dobre vo veku 3 rokov
Trojročné deti prechádzajú určitou krízou a často robia všetko v vzdore svojim rodičom. Na zlepšenie výživy prospeje rutina, pokojné prostredie, žiadne časté maškrtenie a mierna fyzická aktivita.
- Zistite dôvod. Nie je potrebné nútiť kŕmenie, pretože za slabou chuťou do jedla je vždy nejaký dôvod. Dieťa je pravdepodobne choré alebo mu idú zúbky, alebo možno jedlo nevychladlo a je mu horúco.
- Spočítajte množstvo jedla. Dobre kŕmené deti môžu odmietať jedlo, pretože sú už plné. Detský organizmus je veľmi citlivý a dieťa vždy vie, koľko živín potrebuje.
- Režim. Novonarodené deti sú kŕmené na požiadanie, ale potom sa jedlo musí naplánovať tak, aby sa jedlo stihlo stráviť. Rozvíja aj disciplínu.
- Veľa sladkostí. Sladkosti pred jedlom ovplyvňujú chuť do jedla, je lepšie nahradiť sladkosti ovocím alebo zeleninou.
- Prechladnutie alebo infekcia. Keď telo bojuje s chorobou, dieťa sa zle stravuje. Je to preto, že všetko úsilie smeruje k obnove. Jesť ľahké jedlo a piť veľa tekutín vám pomôže ľahšie sa s chorobou vyrovnať.
- Hry pri jedle. Bábätko sa môže jednoducho začať hrať, namiesto hračiek používa jedlo. V tomto prípade by ste mali striktne rozlišovať, na čom sa môžete baviť a na čom nie.
- Stravovanie s rodinou. Približne od 3 rokov by malo dieťa jesť s rodinou, učiť sa slušnému správaniu a vštepovať si správne stravovacie návyky.
- Pestrá strava. Jedlo by malo byť iné, väčšinou zdravé. Nie je potrebné kŕmiť svoje dieťa čipsami a rýchlym občerstvením. Rozmanitosť zabezpečuje aj zdravá strava.
- Krásny dizajn. Pre dieťa je dôležité, aby jedlo bolo krásne a svetlé. Dej vašej obľúbenej rozprávky, realizovaný v jedle, poteší vášho drobca.
- Trpezlivosť. Vždy by ste mali byť trpezliví a pokojní, pokiaľ ide o rozmary vášho dieťaťa, a nedopúšťať sa ich. Aj keď dieťa odmieta jesť, nie je potrebné kŕmiť násilím. Ak dostane hlad, vynahradí si to pri ďalšom jedle. Hlavnou vecou je vylúčiť vážne príčiny zlej chuti do jedla.
Keď sa dieťa zle stravuje, musíte zistiť, prečo sa takto správa. Existuje veľa dôvodov - od fyziologických po emocionálne. Vo vážnych situáciách by ste sa mali vždy poradiť s lekárom, aby sa vaše parametre výšky a hmotnosti veľmi nelíšili od normy.
Na pomoc často prichádzajú babičky, susedia a dokonca aj internetové fóra a niekedy sa mladá mamička musí spoliehať len sama na seba. Čo by ste napríklad mali robiť, ak vaše dieťatko odmieta jesť alebo je veľmi neochotne? Bábätku totiž stačí schudnúť 10 % svojej hmotnosti (čo je 500 – 700 gramov), aby bolo na pokraji smrti! Ako sa s problémom vysporiadať sami alebo pochopiť, že dieťa potrebuje pomoc lekára, hovorí kniha slávneho pediatra, lekára I. kategórie Jurija Belopolského, „Núdzová starostlivosť doma. Mama robí diagnózu." Zverejňujeme úryvok z tejto knihy.
Mám sa obávať?
Chuť do jedla závisí od mnohých faktorov, ktoré sú primárne určené individuálnymi metabolickými charakteristikami. Chuť dieťaťa je riadená potrebami tela. Rastový proces dieťaťa nie je rovnomerný: v prvom roku života, v dospievaní, rastový hormón, hormóny štítnej žľazy a prištítnych teliesok, pohlavné hormóny sa produkujú vo väčšom množstve, dieťa aktívne rastie a zvyšuje sa chuť do jedla. Chuť do jedla závisí aj od úrovne energetického výdaja: čím viac energie dieťa minie, tým má lepšiu chuť do jedla. Zmeny chuti do jedla sú normálne, pokiaľ je vaše dieťa aktívne a normálne rastie. Nedostatok chuti do jedla u dieťaťa, ktoré sa javí ako nezdravé alebo rastie pomalšie, ako sa očakávalo, by však malo byť dôvodom na obavy a návštevu lekára.
Možné príčiny zlej chuti do jedla
Nedostatok konštantného režimu kŕmenia. Ak dieťa nie je zvyknuté jesť v určitom čase.
Sladké občerstvenie. Čím viac sladkostí vaše dieťa zje medzi jedlami, tým ťažšie ho prinútite zjesť misku polievky alebo zeleninové jedlo.
Choroby dieťaťa. Keď je dieťa choré, chuť do jedla výrazne klesá, ako všetko
Sila tela sa vynakladá na boj s chorobou. V takom prípade by ste dieťaťu jedlo nemali nútiť.
Emocionálne zážitky. V týchto obdobiach by sa pozornosť rodičov mala sústrediť na stav dieťaťa, a nie na množstvo zjedenej polievky.
Odmietanie jesť
Dieťa často odmieta jedno alebo dve jedlá alebo jedáva iba jedlo upravené určitým spôsobom – to by ste mali brať ako jeho individuálnu vlastnosť a nenúťte ho jesť to, čo mu nechutí. Presviedčanie a naliehanie rodičov spravidla vedie k opačnému výsledku. Chuť človeka sa môže časom meniť a niekedy môžu deti náhle odmietnuť niektoré druhy jedál, ktoré predtým jedli bez námietok alebo dokonca s chuťou.
Hrozí podvýživa?
Je malé riziko, že dieťaťu, ktoré obmedzí stravu, budú chýbať živiny. Telo dieťaťa nebude hladovať, ak je k dispozícii jedlo. Potreba určitého množstva jedla sa vyjadruje v tepelných jednotkách – kalóriách (množstvo tepla, ktoré dokáže zvýšiť teplotu 1 litra vody o 1 °C). Inštitút výživy Akadémie lekárskych vied Ruska odporúča kalorické výdavky pre deti rôzneho veku:
Od 3 do 5 rokov - 1500 kcal.
Od 5 do 8 rokov - 1800 kcal.
Od 8 do 12 rokov - 2000 kcal.
Od 12 do 16 - 2400 kcal.
Deti a vegetariánstvo
Väčšina odborníkov sa domnieva, že detská strava by mala byť zmiešaná (mäso-mliečna-zeleninová) s dostatočným množstvom vitamínov a minerálov a vegetariánstvo deťom neodporúča. Rastlinná strava má množstvo výhod, ale nemôže nahradiť mäso, ryby, mlieko a vajcia v detskej strave. Tieto produkty obsahujú látky potrebné pre dieťa, ktoré sa v nich nenachádzajú rastlinné potraviny. V prvom rade sú to kompletné živočíšne bielkoviny, niektoré vitamíny a minerály: vitamíny skupiny B, vitamín D, vápnik, železo, zinok. Ryby sú zdrojom vitamínov PP, skupiny B, ako aj fosforu. Nedostatok týchto látok ohrozuje dieťa anémiou a znížením hemoglobínu, čo následne vedie k zhoršeniu zásobovania tkanív kyslíkom. Vegetariánstvo je kontraindikované u detí s nízkou hladinou hemoglobínu.
Zástancovia vegetariánstva veria, že rastúce telo sa cíti lepšie bez mäsitého jedla. Je dokázané, že ľudia vyznávajúci vegetariánstvo majú menšiu pravdepodobnosť vzniku ochorení kardiovaskulárneho systému a niektorých druhov rakoviny. Vegetariáni prakticky netrpia obezitou. Vegetariánska strava má vysoký obsah vlákniny, vitamínu C a betakaroténu. Táto strava neobsahuje živočíšny tuk – zdroj cholesterolu a nasýtených tukov, ktoré spôsobujú tvorbu špecifických usadenín na stenách ciev – aterosklerotických plátov, ktoré zužujú priesvit cievy a zhoršujú krvný obeh v tkanivách a orgánoch.
Rodiny, ktoré vyznávajú vegetariánstvo, by mali dbať najmä na to, aby telo dieťaťa dostalo všetky potrebné látky.
Nedostatok akýchkoľvek živín môže mať vplyv na spomalenie rastu, fyzický a duševný vývoj, ako aj narušenie tvorby kostného skeletu a zubov. To platí najmä pre deti vo veku základnej školy.
Mám nútiť svoje dieťa jesť?
Nikdy, pod žiadnou zámienkou, nenúťte svoje dieťa jesť. Ak nútite dieťa jesť niečo, čo mu nechutí, môže dôjsť ku konfliktu. Naďalej mu ponúkajte rôzne jedlá, no nehnevajte sa a nerozčuľujte, ak to odmietne.
Skontrolujte, či dieťa medzi jedlami nezje ďalšie sladkosti atď. Ak vaše dieťa vyzerá choré alebo rastie pomalšie, ako sa očakávalo, poraďte sa s lekárom. Treba pamätať na to, že oveľa nebezpečnejšie pre zdravie nie je dočasné odmietanie jedla, ale nadmerná alebo monotónna strava.
Ako zlepšiť chuť do jedla u dieťaťa?
Zintenzívnite energetický výdaj dieťaťa: prospieva mu telesná výchova, aktívne hry, prechádzky na čerstvom vzduchu a je tiež potrebné zabrániť prehriatiu.
Neprekrmujte. Nenúťte ho jesť, aby ste nevyvolali pocit averzie k jedlu. Mám nútiť svoje dieťa jesť?
Príklad rodiča - najlepší liek zo zlej chuti dieťaťa. Ak je to možné, obedujte ako rodina. Jedzte s chuťou to isté jedlo, aké mu ponúkate.
Sladkosti a pochutiny sú nepriateľmi dobrá výživa. Sladkosti ponúkajte dieťaťu až po hlavnom jedle, k čaju. Ak vaše dieťa dostane hlad medzi jedlami, ponúknite mu ovocie, orechy alebo sušené ovocie.
Dobrí rodičia sa vždy boja o svoje dieťa. Najčastejšie sú skúsenosti spojené s prechladnutím alebo alergickými reakciami, ktoré sa vyskytujú v mužíček. Takto sa prejavuje slabá imunita u dieťaťa, ale s takýmto problémom sa dá a treba bojovať!
Najprv musíte pochopiť tento pojem, pochopiť, čo to znamená. Ochranné funkcie tela sú potrebné na boj proti patogénnym baktériám, vírusom a hubám, ktoré infikujú dieťa zvonku. Ak sa obrátite na lekársku príručku, nazývajú to súbor mechanizmov a procesov zameraných na udržanie správnej antigénnej homeostázy.
Zlá imunita u dieťaťa sa najčastejšie prejavuje neschopnosťou tela odolávať vonkajším účinkom patogénov, ktoré spôsobujú zápal alebo iné negatívne reakcie. Čo robiť v tomto prípade? V prvom rade by ste mali pochopiť základné príčiny patogénneho stavu a naučiť sa presne určiť lokalizáciu ochorenia.
Zdroje zdravotných problémov u detí
Je dôležité pochopiť, že existujú dva typy imunity: vrodená a získaná. Prvý typ zdedí bábätko po rodičoch, druhý typ sa vyvíja postupne v priebehu času.
Slabá imunita - príčiny u dojčiat:
- ťažké tehotenstvo matky;
- zranenia, ktoré dieťa dostalo počas prechodu pôrodnými cestami;
- genetická predispozícia;
- skoré odmietnutie materského mlieka;
- predčasné alebo nesprávne podávanie doplnkových potravín.
Deti môžu tiež vyvinúť nebezpečné alergie v dôsledku psychického šoku a života v oblastiach so zlou ekológiou.
Čo spôsobuje zlyhanie ochranných funkcií tela u detí predškolského a školského veku:
- slabá imunita môže byť spojená s nevyváženou stravou;
- neustály stres, úzkosť;
- nedostatok mobility;
- neochota chodiť na čerstvom vzduchu;
- časté fyzické a emocionálne preťaženie.
Ako zistiť, že dieťa má slabú imunitu? Mnohí rodičia si myslia, že akútne respiračné vírusové infekcie a akútne respiračné infekcie sú indikátormi zlej ochrany zdravia. V skutočnosti to nie je pravda. Každý bez výnimky sa môže nakaziť vírusmi a baktériami. Indikátorom by mala byť frekvencia ochorení a prechod ochorenia do fázy komplikácií.
Pokladajú sa za potvrdené, ak malý človek často trpí bronchitídou, zápalom pľúc, dysbakteriózou, sťažuje sa na zlú chuť do jedla, zvýšenú únavu a letargiu, no ani pri takýchto príznakoch určite nebude zbytočná konzultácia s detským lekárom.
TOP 10 spôsobov, ako obnoviť ochranu tela u dieťaťa
1. Vyvážená strava- kľúč k správnemu vývoju bábätka. Z dennej stravy je potrebné vylúčiť sladkosti, mastné, údené jedlá. Rýchle občerstvenie by sa vo všeobecnosti malo stať celoživotným tabu. Zlá imunita u dieťaťa sa dá prekonať zeleninou, ovocím, bobuľami a mliečnymi výrobkami.
2. Komplexy vitamínov treba zavádzať postupne, po konzultácii so špecializovaným odborníkom. Multivitamínové prípravky vyberá lekár individuálne so zameraním na fyzický stav a problémové oblasti v obrane. Predpokladá sa, že v zime alebo skoro na jar je lepšie piť ďalšie minerály a vitamíny.
3. Kalenie počíta najlepšia cesta zbaví vás problémov s akútnymi ochoreniami dýchacích ciest a ochoreniami dýchacích ciest.
Netreba sa hneď ponáhľať do extrémov: slabá imunita dieťaťa nezmizne, ak ho začnete oblievať ľadovou vodou alebo ho vyháňať v spodnej bielizni do chladu.
Začnite v malom – keď bábätko spí, otvorte v izbe okno a znížte teplotu vody na umývanie o niekoľko stupňov.
4. Aktívna životná poloha by sa mal stať dobrým zvykom. Deti, ktoré sa zaujímajú o futbal, basketbal alebo zápas, ochorejú oveľa menej často ako ich menej aktívni rovesníci. Môžete si vybrať čokoľvek. Dievčatá sa môžu napríklad venovať orientálnemu tancu a chlapci sa môžu prihlásiť na plávanie alebo box.
5. Chôdza na čerstvom vzduchu- nie je to len príjemná zábava. 20-30 minút takýchto prechádzok denne často prináša viac výhod ako užívanie liekov. Je dokázané, že slabá imunita nezvládne pevné nervy a normálne dýchanie.
6. Správna voľba oblečenie sa často stáva problémom pre rodičov. Deti často chodia na prechádzky oblečené v niekoľkých svetroch, obrovskej čiapke a rukaviciach, keď by stačila jesenná bunda a čiapka. Je dôležité naučiť sa udržiavať rovnováhu, vyhýbať sa podchladeniu a prehriatiu.
7. Denná rutina potrebné na obnovenie nervového systému a pochopenie všetkého, čo sa stalo počas dňa. Rodičia by mali plánovať čas malého človiečika tak, aby nedochádzalo k preťaženiu mozgu a zbytočným emocionálnym výbuchom. Netreba zabúdať ani na správny spánok. Slabá imunita u dieťaťa zmizne pri správnom a kvalitnom odpočinku.
8. Vodná bilancia - nevyhnutná podmienka pre normálne fungovanie gastrointestinálneho traktu. Musíte piť veľa čistej, neperlivej vody. Bolo by užitočné nasýtiť stravu bylinnými infúziami a bylinnými čajmi. Užitočné sú šípkové odvary, čerstvo vylisované šťavy, malinové a ríbezľové kompóty.
9. Farmakologické lieky predpisuje pediater po komplexnej diagnostike a potvrdení nízkej účinnosti iných typov liečby. Slabá imunita spôsobená otravou alebo expozíciou zlá ekológia možno korigovať imunostimulantmi, homeopatickými granulami. Odpoveďou na otázku, čo robiť, môže byť aj užívanie rastlinných extraktov a probiotík.
10. Duševné zdravie nemožno podceňovať. Apatia a depresia spôsobujú nebezpečné choroby. Nie nadarmo sa hovorí, že všetky choroby sú spôsobené nervami!
Ďalším spôsobom boja proti slabej imunite je preventívne užívanie rastlinných prípravkov. Mnoho rodičov dáva svojim deťom preventívne kvapky (napríklad Mega Immunity) pred epidémiou sezónnej chrípky alebo angíny. To výrazne znižuje riziko ochorenia dýchacích ciest.