उन महिलाओं के एकालाप जिन्होंने चालीस के बाद जन्म दिया। वयस्कता में बच्चे पैदा करना क्या यह सच है कि परिपक्व महिलाएं अपने बच्चों की देखभाल करने में बेहतर होती हैं
पिछले दशक में, चालीस वर्ष की आयु के बाद बच्चे को जन्म देने का निर्णय लेने वाली महिलाओं की संख्या दोगुनी से अधिक हो गई है। इस तथ्य के बावजूद कि इस उम्र में अधिकांश निष्पक्ष सेक्स अपनी शारीरिक फिटनेस के चरम पर होते हैं, देर से प्रसव कुछ जोखिमों से जुड़ा होता है। इसीलिए चालीस के बाद बच्चे को जन्म देने का निर्णय सावधानीपूर्वक और सोच-समझकर लिया जाना चाहिए।
40 साल के बाद बच्चे के जन्म के खतरे क्या हैं?
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार 20 से 45 वर्ष की आयु को युवा माना जाता है। दुनिया भर में, 40 वर्ष से अधिक उम्र की स्वास्थ्य के प्रति जागरूक महिलाएं अपने युवा मित्रों से बहुत अलग नहीं दिखती हैं। इसके अलावा, चालीस वर्ष की आयु तक, वे वित्तीय स्वतंत्रता और स्थिरता प्राप्त कर लेते हैं और अपनी करियर महत्वाकांक्षाओं को साकार कर लेते हैं। ऐसा लगेगा कि यह यहाँ है - नया आदर्श उम्रबच्चे के जन्म के लिए! लेकिन सब कुछ इतना सरल नहीं है: 40 के बाद गर्भावस्था में कई नुकसान होते हैं।
चालीस के बाद बच्चे का जन्म एक गंभीर कदम है जिसके लिए सोच-समझकर निर्णय लेने की आवश्यकता होती है
भले ही कोई महिला अच्छी दिखती हो और अच्छा महसूस करती हो, समय उसके खिलाफ लगातार काम करता है: 35 साल के बाद, प्रजनन क्षमता कम होने लगती है। डिम्बग्रंथि रिजर्व, यानी व्यवहार्य अंडों की आपूर्ति कम हो जाती है। नतीजतन, गर्भधारण करने की क्षमता कम हो जाती है, और इस मामले में आईवीएफ रामबाण नहीं बनेगा, क्योंकि इसके लिए एक पूर्ण विकसित अंडे की भी आवश्यकता होती है।
उम्र के साथ, कोशिकाओं में आनुवंशिक उत्परिवर्तन की संख्या बढ़ जाती है, जो 40-45 वर्ष की आयु तक अपने महत्वपूर्ण द्रव्यमान तक पहुंच जाती है।
डॉक्टरों की राय निराशाजनक है: इस उम्र में, डाउन सिंड्रोम, पटौ सिंड्रोम, एडवर्ड्स सिंड्रोम और अन्य जैसे आनुवंशिक विकृति वाले बच्चे के होने का जोखिम तेजी से बढ़ जाता है। यदि 20 वर्षीय मां को लगभग 1 से 1000 विकृति वाले बच्चे होने का जोखिम है, तो 45 वर्ष की आयु तक यह अनुपात 1 से 30 तक बदल जाता है।
इस उम्र तक प्रकट होने वाली पुरानी बीमारियाँ भी बच्चे के जन्म और जन्म को जटिल बना सकती हैं: ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, उच्च रक्तचाप, हाइपोथायरायडिज्म, मधुमेह मेलेटस, वैरिकाज़ नसें और कई अन्य। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान पुरानी बीमारियाँ गंभीर हो जाती हैं, जिससे उस स्वास्थ्य पर असर पड़ता है जो शाब्दिक और लाक्षणिक अर्थ में बच्चे को अपने पैरों पर खड़ा करने के लिए माँ के लिए बहुत आवश्यक है।
चालीस के बाद प्रसव में कठिनाइयाँ: मनोवैज्ञानिक पहलू
संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के अलावा, 40 के बाद बच्चे के जन्म की अपनी मनोवैज्ञानिक बारीकियाँ होती हैं, खासकर यदि यह पहला जन्म हो। इस उम्र तक, एक व्यक्ति अपनी आरामदायक जीवनशैली बना लेता है और यदि जीवन के सामान्य तरीके को बदलना होता है तो वह भारी प्रतिक्रिया करता है।
40 के बाद प्राकृतिक प्रसव पर डॉक्टरों को विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है
एक महिला जो मां बनने का फैसला करती है, उसे यह समझना चाहिए कि आने वाले वर्षों में उसका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा। आदतें, दैनिक दिनचर्या - इन सभी को परिवार के एक छोटे सदस्य की जरूरतों के अनुरूप समायोजित करना होगा। और यदि 20 वर्ष की आयु में स्थिति के अनुकूल ढलने की क्षमता अभी भी बहुत अधिक है, तो 40 के करीब ऐसे परिवर्तनों को काफी दर्दनाक रूप से देखा जा सकता है।
लेकिन भले ही यह दूसरा या तीसरा जन्म हो, इस उम्र में, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया धीमी हो जाती है, थकान तेजी से होती है, और नींद की कमी भलाई को अधिक दृढ़ता से प्रभावित करती है। सामान्य स्थिति, हार्मोनल पृष्ठभूमि में प्राकृतिक परिवर्तनों के साथ, प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के लिए उपजाऊ जमीन बन जाती है।
40 के बाद मातृत्व: पक्ष और विपक्ष
तमाम नकारात्मक पहलुओं, संभावित जोखिमों और कठिनाइयों के बावजूद, इस उम्र में मातृत्व के अपने फायदे हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह पहला, दूसरा या बाद का जन्म है, 40 साल के लोग अक्सर जानबूझकर बच्चे के जन्म के बारे में सोचते हैं, आवेग में नहीं।
इस उम्र तक, बहुमत के पास पहले से ही एक निश्चित भौतिक आधार होता है जो उन्हें अधिक आरामदायक परिस्थितियों में बच्चे को पालने की अनुमति देता है: उनका अपना आवास, वित्तीय संसाधन, एक औ जोड़ी और एक नानी को किराए पर लेने की क्षमता।
देर से मां बनने का निर्णय लेने वाली महिला को आपको क्या जानना चाहिए
बिना किसी जटिलता के बच्चे को जन्म देने और जन्म देने के लिए 40 के बाद की महिला को कुछ पहलुओं को जरूर ध्यान में रखना चाहिए। सबसे पहले, आपको गर्भावस्था के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी करने की आवश्यकता है। शरीर की प्रजनन क्षमता का आकलन करने के लिए, छिपी हुई पुरानी बीमारियों के लिए शरीर की पूरी जांच करना आवश्यक है।
जो लोग देर से मां बनने का निर्णय लेते हैं उन्हें डॉक्टरों की राय को ध्यान में रखना चाहिए
यदि आप चालीस के बाद गर्भधारण की योजना बना रही हैं तो आपको और किन बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है:
- गर्भावस्था के दौरान, सभी आवश्यक जांच-परीक्षाओं से गुजरना अनिवार्य है, जिसके दौरान आनुवंशिक और शारीरिक असामान्यताओं के संभावित लक्षणों का पता लगाया जाता है। यदि आपको भ्रूण की आनुवंशिक असामान्यता पर संदेह है, तो आपको एमनियोसेंटेसिस की प्रक्रिया से गुजरना होगा - भ्रूण कोशिकाओं के सटीक गुणसूत्र अध्ययन के लिए एमनियोटिक द्रव का नमूना लेना।
- क्लिनिक का चुनाव जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। आपको बड़े प्रसवपूर्व केंद्रों का चयन करना चाहिए जो न केवल प्राकृतिक प्रसव को सक्षम रूप से संपन्न कर सकें, बल्कि उन मामलों के लिए उचित उपकरण और स्थितियाँ भी प्रदान करें जब माँ या बच्चे में स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। पूर्व रोगियों की समीक्षाएँ चुनाव में मदद कर सकती हैं।
- बच्चे के जन्म के बाद, आपको न केवल बच्चे पर, बल्कि अपने स्वास्थ्य पर भी अधिकतम ध्यान देने की ज़रूरत है, यदि संभव हो तो घर के काम रिश्तेदारों या कर्मचारियों को सौंपें।
40 के बाद मातृत्व के लिए विशेष प्रशिक्षण और विशेषज्ञों के करीबी ध्यान की आवश्यकता होती है। बच्चे का जन्म किसी भी उम्र में एक महिला के जीवन में एक अद्भुत घटना है, और माँ बनने का निर्णय सावधानीपूर्वक और जानबूझकर लिया जाना चाहिए।
40 वर्षों के बाद, एक महिला के शरीर में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं होती हैं, जिससे मां बनने की संभावना काफी कम हो जाती है। देर से माता-पिता बनने का निर्णय लेते समय, किसी को इस मुद्दे पर बहुत जिम्मेदारी से संपर्क करना चाहिए, क्योंकि आनुवंशिक "ब्रेकडाउन", महिला शरीर पर बोझ विकसित होने का जोखिम काफी बढ़ जाता है।
माँ बनने की आदर्श उम्र
कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "हर चीज़ का अपना समय होता है।" यह बात बच्चों के जन्म पर भी समान रूप से लागू होती है। दुनिया में पहले बच्चे के जन्म की औसत आयु में वृद्धि देखी जा रही है। यह इस तथ्य के कारण है कि 35-40 वर्ष की आयु से पहले, एक महिला अक्सर एक पुरुष के बराबर करियर बनाती है, इसलिए उसके पास बच्चों के साथ परिवार बनाने के बारे में सोचने का समय (या इच्छा) नहीं होता है। और अब, जब बहुत कुछ हासिल हो चुका है, एक समय ऐसा आता है जब वह बिना शादी किए भी बच्चे के जन्म के बारे में सोचती है।
ब्रिटेन में पिछले 20 वर्षों में, बच्चे को जन्म देने की औसत आयु 25 से 31 वर्ष हो गई है।
40 के बाद माँ बनने का निर्णय लेते समय, आपको सभी जोखिमों और अवसरों को तौलना होगा।
डॉक्टरों ने निर्धारित किया है कि पहले बच्चे के जन्म के लिए इष्टतम आयु 20-28 वर्ष है। इस अवधि के दौरान, स्वास्थ्य की स्थिति, जैविक सामग्री और महिला शरीर उल्लंघन या जटिलताओं के संभावित जोखिम को कम करते हैं। 35 वर्ष की आयु से पहले दूसरे बच्चे को जन्म देना वांछनीय है।
40 के बाद बच्चे पैदा करना बड़े जोखिमों से जुड़ा है जिसे ध्यान में रखा जाना चाहिए। लेकिन हाल के दशकों में, कुछ सामाजिक परिवर्तन हुए हैं जो आपको 40-43 वर्ष की आयु में बिल्कुल स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की अनुमति देते हैं।
देर से जन्म के 4 फायदे
ये सकारात्मक क्षण प्रकृति में अधिक सामाजिक हैं:
- जीवन के प्रति दृष्टिकोण का निर्माण हुआ। कम उम्र में एक लड़की करियर बनाने के लिए खुद को ज्यादा समय देना चाहती है। शिशु के व्यवहार में कई चीजों के प्रति उसका नकारात्मक रवैया होता है। एक परिपक्व महिला जीवन की प्राथमिकताएं अलग तरह से तय करती है।
- 20 साल की उम्र में, कुछ लड़कियां सचेत रूप से गर्भधारण के मुद्दे पर विचार करती हैं। 35-40 के बाद अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना प्राथमिकताओं में से एक बन जाता है।
- एक बच्चे के लिए पिता के लिए बेहतर विकल्प। यहां सिर्फ बाहरी डेटा को ही नहीं, बल्कि इंसान के मानवीय गुणों को भी तरजीह दी जाती है।
- माँ ने बनाया करियर इससे वह स्वतंत्र रूप से अपने समय का प्रबंधन कर सकती है, समय पर काम छोड़ सकती है, और अपने परिवार के भरण-पोषण के बारे में चिंता नहीं कर सकती है।
40 के बाद बच्चा होना: महिला शरीर का क्या होता है?
महिला शरीर जीवन भर 2 प्रमुख चरणों से गुजरता है। पहला है यौवन, जिसके दौरान सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन (अंडे की परिपक्वता को उत्तेजित करता है) के उत्पादन के परिणामस्वरूप गर्भधारण करना संभव हो जाता है। दूसरा चरण रजोनिवृत्ति है, जब विपरीत होता है, तो अंडाशय द्वारा उत्पादित एस्ट्रोजेन का स्तर कम हो जाता है, और जन्म के समय रखे गए अंडों की संख्या तेजी से घट जाती है।
रजोनिवृत्ति के मुख्य चरण
चरमोत्कर्ष की विशेषता निम्नलिखित चरणों से होती है:
- रजोनिवृत्ति से पहले। यह औसतन 43 वर्षों के बाद होता है। इस समय, डिम्बग्रंथि समारोह के लुप्त होने के कारण एस्ट्रोजन की कमी के कारण अनियमित मासिक धर्म होता है। इसका मतलब है कि गर्भवती होने की संभावना तेजी से कम हो रही है (संभावना 1-2% है)।
- रजोनिवृत्ति। एस्ट्रोजन का स्तर गंभीर रूप से कम है, यह ओव्यूलेशन सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह 50-52 वर्ष की आयु के लिए विशिष्ट है।
- मेनोपॉज़ के बाद। महिला हार्मोन का संश्लेषण पूरी तरह से बंद हो जाता है - गर्भवती होने की संभावना शून्य है।
इसका मतलब यह है कि उम्र के साथ, महिला शरीर उन भंडार को खो देता है जो उसे सामान्य रूप से गर्भधारण करने और बच्चे को जन्म देने की अनुमति देते हैं।
यदि डिलीवरी पहली नहीं है और पहली गर्भावस्था समाप्त हो गई है तो 40 सप्ताह से पहले समय से पहले जन्म की संभावना अधिक है समय से पहले.
40 वर्ष की आयु में बच्चे के जन्म को रोकने वाले अतिरिक्त कारक
महिला शरीर वर्षों तक जवान नहीं होता है। यदि पहले किसी भी कारक का प्रभाव आंतरिक भंडार द्वारा समतल किया जाता था, तो अब कोई भी प्रभाव बच्चे पैदा करने की प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इन कारणों में शामिल हैं:
- गलत पोषण. विटामिन की कम सामग्री वाले उत्पाद, आवश्यक खनिजों की कमी, उनका असंतुलन, बहुत अधिक वसा, अन्य आहार संबंधी विशेषताएं सामान्य गर्भाधान और गर्भधारण में बाधा बन सकती हैं।
- कॉफ़ी का अत्यधिक सेवन. वैज्ञानिकों ने पाया है कि दिन में 2 कप कॉफी सामान्य रूप से बच्चे पैदा करने की संभावना को काफी कम कर देती है।
- शराब की खपत। किसी भी उम्र में शराब पीने से अस्वस्थ बच्चे पैदा होने का खतरा बढ़ जाता है, लेकिन 40 के बाद यह संभावना तेजी से बढ़ जाती है।
- 35 वर्ष की आयु के बाद धूम्रपान करने से जन्मजात विकृति, समय से पहले बच्चे के जन्म की संभावना काफी बढ़ जाती है।
- अत्यधिक परिपूर्णता या अस्वस्थ पतलापन गर्भधारण करना लगभग असंभव बना देता है, जिससे गर्भावस्था के समय से पहले समाप्त होने की संभावना बढ़ जाती है।
- तनाव। वर्षों में तनाव प्रतिरोध कम हो जाता है, कोई भी, यहां तक कि एक छोटी सी घटना भी, गर्भपात का कारण बन सकती है।
40 वर्ष की आयु तक, एक महिला में पर्याप्त संख्या में बीमारियाँ जमा हो जाती हैं जो गर्भावस्था और प्रसव के लिए सीधा संकेत बन सकती हैं।
40 के बाद बच्चा पैदा करना
यह समझा जाना चाहिए कि महिलाओं और पुरुषों के अनिवार्य रूप से उम्र बढ़ने वाले जीव, अपनी युवावस्था की तरह, आसानी से एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने में सक्षम नहीं होते हैं। देर से गर्भावस्था के प्रमुख जोखिमों में से हैं:
- एक बच्चे में आनुवंशिक असामान्यताएं, जन्मजात विकृतियों का विकास। आनुवंशिक सामग्री माता-पिता के साथ पुरानी होती है। इसलिए, इसकी गुणवत्ता वर्षों में खराब ही होती जाती है। इससे जीन के "टूटने" और बच्चे में गंभीर शारीरिक असामान्यताएं होने का खतरा बढ़ जाता है। आंकड़ों के अनुसार, 35 वर्ष की आयु तक, डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे 1:400 की आवृत्ति के साथ होते हैं, 40 वर्षों के बाद यह आंकड़ा 1:32 है।
- गर्भपात का खतरा. एस्ट्रोजन की कमी गर्भधारण प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव डालती है। अगर 20 साल की उम्र में यह आंकड़ा 10% है तो 40-45 के बाद यह बढ़कर 53% हो जाता है.
- यदि मां ने 40 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे को जन्म दिया है तो बच्चे में टाइप 1 मधुमेह विकसित होने की संभावना 3 गुना अधिक है।
- जटिलताओं के परिणामस्वरूप प्रसव के दौरान महिलाओं की मृत्यु के प्रतिशत में वृद्धि। पुरानी बीमारियाँ, उच्च रक्तचाप, अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ माँ के शरीर के लिए खतरा हैं।
यह साबित हो चुका है कि अगर बच्चे का पिता मां से 15-20 साल छोटा है, तो उसके अधिक स्वस्थ शुक्राणु बच्चे के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले, आपको एक डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए जो जांच करेगा और मां की स्थिति को देखते हुए पूरी गर्भावस्था का संचालन करेगा।
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इंटरैक्टिव
महिलाओं के लिए अपने स्वास्थ्य के बारे में सब कुछ जानना बेहद जरूरी है - खासकर शुरुआती आत्म-निदान के लिए। यह रैपिड टेस्ट आपको अपने शरीर की स्थिति को बेहतर ढंग से सुनने की अनुमति देगा और यह समझने के लिए महत्वपूर्ण संकेतों को याद नहीं करेगा कि आपको किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने और अपॉइंटमेंट लेने की आवश्यकता है या नहीं।
20 साल पहले भी 28 साल की उम्र के बाद की महिलाओं को प्रसवोत्तर माना जाता था। अब, जब निष्पक्ष सेक्स सब कुछ करने की कोशिश कर रहा है, तो वे अक्सर मातृत्व को बाद के लिए टाल देते हैं। सबसे पहले, शिक्षा, करियर, भौतिक आधार सर्वोपरि हैं। और अधिक से अधिक बार, पहले जन्म का समय केवल 30-35 वर्ष होता है।
चालीस के करीब, जब पहला बच्चा बड़ा हो रहा होता है (या पहले ही बड़ा हो चुका होता है), कई महिलाएं सोचती हैं कि क्या उन्हें दोबारा मां बनना चाहिए। अधिक से अधिक बार वे सड़क पर टहलने वाली महिलाओं को देखते हैं और खुद को यह सोचते हुए पाते हैं कि उन्हें बच्चों के स्टोर में जाना अच्छा लगेगा।
लेकिन कई लोग उम्र से डरते हैं, और बड़ी उम्र की माताओं और उनके बच्चों के बारे में "भयानक" कहानियों का एक बड़ा वर्गीकरण इंटरनेट से भरा पड़ा है। आइए इस मुद्दे को और विस्तार से समझने की कोशिश करते हैं.
40 साल के बाद गर्भावस्था
आइए इस तथ्य से शुरू करें कि 40 साल के बाद एक महिला के लिए गर्भवती होना पहले से ही काफी मुश्किल है। प्रजनन क्षमता का स्तर तेजी से घट रहा है, और अंडाशय निषेचन के लिए तैयार कम और कम "स्वस्थ" अंडे पैदा करते हैं। एनोवुलेटरी चक्रों की संख्या बढ़ जाती है, अर्थात। ऐसे चक्र जिनमें ओव्यूलेशन कभी नहीं होता है।
हालाँकि, यदि गर्भावस्था हो गई है, तो 40 से अधिक उम्र की महिला को पता होना चाहिए कि अगले 9 महीने पहली गर्भावस्था से काफी अलग होंगे।
इस तथ्य के बावजूद कि समाज ने "उम्र" माताओं को अधिक अनुकूल दृष्टि से देखना शुरू कर दिया है, पारंपरिक चिकित्सा में एक निश्चित पूर्वाग्रह बना हुआ है। और एक महिला को गर्भावस्था के पहले दिनों से ही इसका सामना करना पड़ेगा। डॉक्टर बच्चे के विकास और गर्भवती मां की स्थिति पर अधिक बारीकी से नजर रखेंगे, उन्हें 20 साल की लड़कियों की तुलना में अधिक बार परामर्श में भाग लेना होगा, इस उम्र में कई गर्भवती महिलाएं लगभग पूरी अवधि बिताती हैं संरक्षण के लिए एक अस्पताल.
प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ समझ सकते हैं: 40 वर्ष की आयु तक, एक महिला पहले से ही पुरानी बीमारियों का पर्याप्त बोझ जमा कर चुकी होती है, और तेजी से हार्मोनल और शारीरिक परिवर्तनों से जुड़े बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया, उसके स्वास्थ्य को कमजोर कर सकती है और उसकी स्थिति को खतरे में डाल सकती है। बच्चा।
गर्भवती माँ, जो पहले से ही 40 से अधिक है, को बिना किसी असफलता के स्क्रीनिंग अध्ययन से गुजरना होगा। उनमें से तीन होंगे. गर्भावस्था के 11-13 सप्ताह की अवधि में, आपको रक्त दान करने और भ्रूण का अल्ट्रासाउंड निदान कराने की आवश्यकता होगी।कारकों के संयोजन के आधार पर, आनुवंशिक विकृति वाले बच्चे के जन्म के जोखिमों की गणना की जाएगी। स्क्रीनिंग के दौरान, डाउन सिंड्रोम, एडवर्ड्स, कॉर्नेलिया डी लैंग, पटौ, न्यूरल ट्यूब दोष वाले बच्चे के जन्म की संभावना स्थापित की जाती है।
जैसा कि आप जानते हैं, माँ जितनी बड़ी होगी, डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के जन्म की संभावना उतनी ही अधिक होगी। उदाहरण के लिए, 25 वर्षीय महिला में यह जोखिम 1:2000 है। 30 साल की उम्र में - 1:1000, 40 की उम्र में - 1:150, और 45 साल की उम्र तक 1:30, यानी 30 जन्मों में से, एक बीमार बच्चे के जन्म के साथ समाप्त हो जाएगा। अन्य आनुवांशिक बीमारियाँ, जिनका जोखिम स्क्रीनिंग अध्ययनों से पता चलता है, अपने आप में काफी दुर्लभ हैं।
एक महिला की 20 से 24 सप्ताह के बीच दूसरी स्क्रीनिंग की जाएगी।गर्भावस्था. इसमें रक्त परीक्षण और अल्ट्रासाउंड भी शामिल होगा। गर्भवती महिलाओं की तीसरी जांच 30-34 सप्ताह की अवधि के लिए की जाती है।
40 के बाद की गर्भवती महिलाओं को, एक नियम के रूप में, बिना किसी अपवाद के सभी को एक आनुवंशिकीविद् के परामर्श के लिए भेजा जाता है। और यदि स्क्रीनिंग के नतीजे उसके लिए चिंता का कारण बनते हैं, तो महिला को आक्रामक तरीकों से जांच कराने की पेशकश की जा सकती है। वे अधिक जानकारीपूर्ण हैं, उदाहरण के लिए, एमनियोसेंटेसिस (बाड़)। उल्बीय तरल पदार्थआनुवंशिक विश्लेषण के लिए) 99% सटीकता के साथ परिणाम देता है।
इस स्थिति में आपको क्या जानना चाहिए? आक्रामक निदान की तरह स्क्रीनिंग भी स्वैच्छिक है। किसी को भी यह अधिकार नहीं है कि वह किसी महिला को अपने पास से गुजरने के लिए मजबूर करे। कुछ "उम्र" माताएँ जानबूझकर इस तरह के निदान से इनकार करती हैं, यह मानते हुए कि उनकी अपनी शांति और बच्चे की शांति तंत्रिका अपेक्षा और संदेह के परिणामस्वरूप प्राप्त परीक्षण परिणाम से अधिक महत्वपूर्ण है।
तथाकथित देर से गर्भधारण के अपने फायदे और नुकसान होंगे। आइए उन पर करीब से नज़र डालें।
पेशेवरों
- चालीस वर्षीय माता-पिता, एक नियम के रूप में, बच्चे की योजना बनाने के बारे में अधिक सचेत रूप से सोचते हैं।वे पहले से ही जानते हैं कि बच्चों का पालन-पोषण क्या होता है, उनके पास एक नए व्यक्ति को बड़ा करने के लिए पर्याप्त सामग्री और आध्यात्मिक आधार के साथ-साथ समृद्ध जीवन अनुभव भी है।
- ऐसा माना जाता है कि 40 से अधिक उम्र की महिला का शरीर बच्चे के जन्म के बाद फिर से जीवंत हो जाता है।आप जैसे चाहें इसका इलाज कर सकते हैं, लेकिन डॉक्टर इस बात से इनकार नहीं करते हैं। हार्मोनल "शेक" जो प्राप्त होगा भावी माँ 9 महीनों के भीतर, यह वास्तव में त्वचा, बालों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, आंतरिक अंगों को सक्रिय करता है, महिला "खिलती है"। उसे स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है, रजोनिवृत्ति देर से आती है, और यह कम दर्द से गुजरता है।
- चालीस वर्ष की माताएँ अपने बच्चों के प्रति अधिक धैर्यवान, शांत, संतुलित और संवेदनशील होती हैं।उनके मनोवैज्ञानिक प्रसवोत्तर संकट से बचे रहने की अधिक संभावना है।
विपक्ष
- 40 की उम्र में बच्चे को गोद में लेना 25 की तुलना में कहीं अधिक कठिन होता है।सभी अंगों पर भार इतना अधिक होता है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला न केवल मौजूदा बीमारियों को बढ़ा सकती है, बल्कि नई बीमारियों को भी विकसित कर सकती है।
- देर से जन्म देने वाली माताओं को स्तनपान कराने में समस्या होने की अधिक संभावना होती है।पर्याप्त दूध नहीं या बिल्कुल नहीं।
- अक्सर, 40 वर्ष से अधिक उम्र की गर्भावस्था सिजेरियन सेक्शन के साथ समाप्त होती है।प्राकृतिक प्रसव के दौरान डॉक्टर बच्चे और मां के स्वास्थ्य को जोखिम में नहीं डालना चाहते।
- 40 वर्ष से अधिक उम्र में गर्भधारण करने से गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है।आधार मूल्यों की तुलना में यह लगभग 50% बढ़ जाता है। और समय से पहले जन्म का जोखिम 40% बढ़ जाता है।
मिथक और हकीकत
- 40 की उम्र के बाद गर्भधारण करने से जुड़वाँ बच्चे होने की संभावना बढ़ जाती है। इसके अलावा, जुड़वा बच्चों के सहोदर होने की संभावना है। यह सच है। लेकिन यह राय एक आम मिथक है कि 40 साल की मां के बच्चे अधिक सक्षम, प्रतिभाशाली और लगभग प्रतिभाशाली होते हैं। प्रसव के दौरान महिला की उम्र किसी भी तरह से शिशु की बौद्धिक क्षमताओं को प्रभावित नहीं करती है।
- जो महिलाएं 40 के बाद बच्चे को जन्म देती हैं वे अधिक समय तक जीवित रहती हैं। दुनिया भर के समाजशास्त्रियों का दावा है कि उनके शोध इसकी पुष्टि करते हैं। लेकिन सबसे अधिक संभावना है, यह बच्चे के जन्म में नहीं है। यह सिर्फ इतना है कि जिन महिलाओं ने गर्भवती होने और वयस्कता में बच्चे को जन्म देने का जोखिम उठाया, उनका स्वास्थ्य शुरू में बेहतर होता है, जो उनकी जीवन प्रत्याशा को प्रभावित नहीं कर सकता है।
- बच्चे बड़े माता-पिता से कतराते हैं। शुद्ध कल्पना. ये माता-पिता खुद पर शर्मिंदा हैं। और बच्चे माँ और पिताजी को वैसे ही प्यार करते हैं जैसे वे हैं। इसके अलावा, उन्हें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है - वयस्कता में माता-पिता, एक नियम के रूप में, आर्थिक रूप से संपन्न होते हैं, उनके पास एक स्थिर नौकरी होती है, और आवास का मुद्दा उनके लिए गंभीर नहीं होता है।
यदि कोई महिला फिर भी गर्भवती होने और 40 साल के बाद दूसरे बच्चे को जन्म देने का फैसला करती है, तो मनोवैज्ञानिक समर्थन के बिना उसके लिए यह मुश्किल होगा। तथ्य यह है कि देर से गर्भावस्था बड़ी संख्या में भय से जुड़ी होती है। लेकिन उम्र केवल और केवल एक वाक्य नहीं है सकारात्मक रवैयाभावी माँ.
अपनी चिंताओं से कैसे निपटें?
- अपनी भावनाओं पर ध्यान दें.अपने आप पर भरोसा। यदि आप ठीक महसूस करते हैं, तो अनावश्यक हंगामा न करें, और जब तक बहुत आवश्यक न हो, डॉक्टरों के कार्यालयों के आसपास न दौड़ें। अपनी गर्भावस्था का आनंद लें, और फिर डर स्वयं साबुन के बुलबुले की तरह फूट जाएगा।
- अपने समय का सदुपयोग करें.मातृत्व अवकाश आत्म-सुधार के लिए एक अच्छा समय है। अपने डर पर ध्यान न दें, अपना पसंदीदा संगीत सुनें, अंत में वे सभी किताबें पढ़ें जिन्हें आप बाद के लिए टाल देते हैं, फिल्में देखें। हर दिन कुछ नया सीखने का नियम बना लें। यह माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है।
- विश्वास।उन सभी पर भरोसा करें जो आपके करीब हैं - आपके पति, आपके डॉक्टर। वे समझते हैं कि गर्भावस्था आपके लिए एक गंभीर परीक्षा है, और वे मदद के लिए तैयार हैं। जवाब में खुल कर बोलें.
- घर के सदस्यों को अपने अनुभवों और भावनाओं के बारे में बताने में संकोच न करें।अपने जीवनसाथी के साथ, किसी बड़े बच्चे के साथ साझा करें, यदि उसकी उम्र आपको समझने की अनुमति देती है। अपने परिवार के सभी सदस्यों को अपने साथ बच्चे के जन्म की उम्मीद करने दें। यह महसूस करना कि आप एक ही टीम में हैं, पहाड़ों को हटाने और चिंता को कम करने में मदद कर सकता है।
- अधिक बार चलने की सलाह को नजरअंदाज न करें,शाम को गर्म स्नान करें, आराम करना सीखें, साँस लेने के व्यायाम में महारत हासिल करें।
- ऐसे किसी भी व्यक्ति से दूरी बना लें जो आपमें ज़रा भी संदेह बोने की कोशिश करता हो या माँ बनने के आपके निर्णय की आलोचना करता हो। 40 की उम्र में बच्चे को जन्म देना या न देना आप पर निर्भर है। किसी को भी आप पर अपनी राय थोपने का अधिकार नहीं है. किसी को भी अपनी आंतरिक स्थिति में खलल न डालने दें।
- समान विचारधारा वाले लोगों को प्राप्त करें.इंटरनेट पर ऐसे समुदाय हैं जहां आप जैसी परिपक्व माताएं समझेंगी, समर्थन करेंगी और आलोचना नहीं करेंगी।
किसी भी उम्र में बच्चे का जन्म एक असाधारण घटना है। सभी पक्ष-विपक्ष पर विचार करते समय, सबसे महत्वपूर्ण कारक - प्रेम - पर विचार करें। यदि आपको लगता है कि वह आप में रहती है, और आप उसे अपने प्रियजनों को असीमित मात्रा में देने के लिए तैयार हैं, तो एक बच्चे को जन्म देना सुनिश्चित करें, भले ही आपकी उम्र 50 वर्ष से कम हो।
अपने बच्चे को बढ़ते और विकसित होते हुए देखकर आपको जो खुशी और कोमलता का अनुभव होगा, वह देर से गर्भावस्था की अवधि के लिए जिम्मेदार सभी कठिनाइयों की भरपाई से कहीं अधिक है।
अगले वीडियो में, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट उन महिलाओं के लिए गर्भावस्था को आसान बनाने की सलाह देती है जो 40 की उम्र में बच्चे को जन्म देना चाहती हैं।
40 साल की उम्र में एक मां को क्या-क्या झेलना पड़ेगा, इसकी जानकारी के लिए क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट वेरोनिका स्टेपानोवा का वीडियो देखें।
आज, कई महिलाएं देर से परिवार शुरू करती हैं। कुछ - क्योंकि वे शिक्षा प्राप्त करते हैं और अपना करियर बनाते हैं। अन्य - क्योंकि वे लंबे समय से एक उपयुक्त साथी की तलाश में हैं। लेकिन होता यह है कि जब तक कोई महिला कोई अच्छा पद पाती है और उसे अपने सपनों का पुरुष मिलता है, तब तक वह 40 साल की हो चुकी होती है। और फिर उसे चिंता होने लगती है, क्या बच्चा पैदा करने के लिए अब बहुत देर हो चुकी है?
बहुत अच्छी खबर है! 40 के बाद गर्भधारण निश्चित रूप से संभव है। यह उचित और सुरक्षित हो सकता है. हालाँकि उम्र के साथ गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है, आजकल कई महिलाएं न केवल 40 की उम्र में, बल्कि उसके बाद या 50 के करीब भी गर्भवती होना पसंद करती हैं। शायद यही आपकी स्थिति है. हालाँकि, आपको इसके बारे में पता होना चाहिए संभावित समस्याएँ 40 के बाद गर्भधारण और तेजी से गर्भवती होने के लिए उनसे कैसे निपटें।
40 के बाद सफल गर्भधारण की संभावना क्या है?
40 साल के बाद बच्चे के गर्भधारण की वास्तविक संभावनाओं को समझना महत्वपूर्ण है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर रिप्रोडक्टिव मेडिसिन का कहना है कि इस उम्र की महिलाओं में स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने की (प्रजनन उपचार के बिना) 5% से भी कम संभावना होती है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, 40 से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए इन विट्रो फर्टिलाइजेशन का उपयोग 6-10% मामलों में सफल होता है।
ये आंकड़े ज़्यादा नहीं लगते, लेकिन ध्यान रखें कि ज़्यादातर महिलाओं की प्रजनन क्षमता 20 साल की उम्र में चरम पर होती है और फिर धीरे-धीरे कम हो जाती है। वास्तव में, जब आप 30 वर्ष की हो जाती हैं, तो आपके स्वाभाविक रूप से गर्भवती होने की संभावना लगभग 20% होती है। और 35 वर्षों के बाद, शरीर की प्रजनन क्षमता पहले से ही निम्न स्तर पर है।
प्रमुख अमेरिकी विशेषज्ञों में से एक और प्रजनन क्षमता पर 4 सबसे अधिक बिकने वाली पुस्तकों के लेखक शर्मन सिल्बर के अनुसार, 40 साल की उम्र में, एक वर्ष के भीतर गर्भधारण करने की संभावना 40 से 50 प्रतिशत होती है, जबकि 30 के दशक के मध्य की महिला की तुलना में 75 प्रतिशत संभावना है. 43 वर्ष की आयु में, एक महिला के गर्भधारण की संभावना 1 या 2 प्रतिशत तक कम हो जाती है। ऐसा महिला के शरीर में इस अवधि तक बचे अंडों की संख्या के कारण होता है। प्रजनन आयु के समय इनकी संख्या 300-500 हजार होती है और उसके बाद आप प्रति वर्ष लगभग 13 हजार खो देते हैं। वर्षों से, यह लगातार गिरावट आपको 37 वर्ष की आयु में लगभग 25,000 अंडे देती है, एक ऐसी उम्र जो प्रजनन क्षमता में तेज गिरावट के साथ भी मेल खाती है।
मेडिकल जर्नल फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी का एक अध्ययन इसकी पुष्टि करता है। वैज्ञानिकों ने पाया कि बांझपन का इलाज कराने वाली 40 वर्षीय महिलाओं में अपने अंडों का उपयोग करके गर्भवती होने की 25 प्रतिशत संभावना थी। लेकिन 43 वर्ष की आयु तक यह संख्या घटकर 10% और 44 वर्ष की आयु तक 1.6% रह जाती है। दूसरे शब्दों में, हर साल गर्भवती होने की संभावना, और विशेष रूप से आपके अंडों के साथ, काफी कम हो जाती है और, उदाहरण के लिए, 41 वर्ष की आयु में यह 43 की तुलना में बहुत अधिक है।
सफलता दर कैसे बढ़ाएं?
सबसे पहले, आपको सप्ताह में दो से तीन बार असुरक्षित यौन संबंध बनाने की कोशिश करनी चाहिए तीन महीने. अगर इसके बाद भी गर्भधारण नहीं होता है तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। आप गर्भधारण को रोकने वाली संभावित समस्याओं का पता लगाने के लिए कुछ रक्त परीक्षण करवाना चाह सकती हैं।
यदि ये परीक्षण अच्छे हैं, तो आपको प्रयास करते रहना होगा। यहां कुछ कारक दिए गए हैं जो आपके गर्भवती होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं:
1. किसी अच्छे डॉक्टर से मिलना
एक अच्छे प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ को ढूंढना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसका मुख्य प्रोफ़ाइल बांझपन का उपचार और विकृति विज्ञान के साथ गर्भधारण का प्रबंधन है। एक अच्छा विशेषज्ञ उपचार की आवश्यकता का निर्धारण करेगा और उन तरीकों के बारे में बात करेगा जो गर्भधारण की संभावना को बढ़ा सकते हैं। ऐसे डॉक्टर के साथ संचार सुविधाजनक होना चाहिए (इसलिए, यह वांछनीय है कि वह करीब हो), क्योंकि सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण परिणाम प्राप्त करने में काफी समय लग सकता है।
2. पुरानी बीमारियों का इलाज
गर्भावस्था से पहले सभी स्वास्थ्य समस्याओं का समाधान करना आवश्यक है। यदि आवश्यक हो तो वजन कम करें या कुछ वजन बढ़ाएं। उच्च रक्तचाप जैसी मौजूदा पुरानी स्थितियों का इलाज करवाएं। यह याद रखना चाहिए कि कुछ बीमारियाँ कभी-कभी स्पर्शोन्मुख होती हैं। उदाहरण के लिए, थायराइड की समस्या या कुछ यौन संचारित रोग। लेकिन ये गर्भधारण करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। इसीलिए एक अच्छा डॉक्टर बहुत महत्वपूर्ण है, जो सभी आवश्यक शोध करेगा।
3. स्वस्थ जीवन शैली
गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए, कभी-कभी आपको अपनी जीवनशैली को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। शराब आदि पीने से बचें मादक पेय. यही बात धूम्रपान पर भी लागू होती है - आपको धूम्रपान छोड़ना होगा। जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरा पैदा करने वाली हर चीज को बाहर करना जरूरी है। भावनात्मक तनाव को कम करना भी वांछनीय है। ऐसे खाएं और सोएं जैसे कि आप पहले से ही गर्भवती हों।
4. उचित पोषण
खाने की आदतों के बारे में क्या? अब मुख्य नियम यह है कि ऐसे खाएं जैसे कि गर्भाधान पहले ही हो चुका हो। साबुत अनाज की ब्रेड, अनाज, फलियां, सब्जियां और फोलेट से भरपूर फल जैसे खट्टे फल और पत्तेदार सब्जियां खाएं। प्रोटीन का स्रोत दुबला मांस होना चाहिए और तेल वाली मछली, अंडे और कम वसा वाले डेयरी उत्पाद। अपने आहार में चीनी की मात्रा कम करें, जंक फूड से बचें: स्मोक्ड, तले हुए, डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ। बहुत अच्छा विचार- गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन लेना।
5. दाता अंडे का विकल्प
आप स्वाभाविक रूप से गर्भधारण करने में सक्षम हो सकती हैं। लेकिन आंकड़े कहते हैं कि इसकी संभावना बहुत कम है. यही कारण है कि यदि आप वास्तव में बच्चा पैदा करना चाहते हैं तो आपको अंडे दान करने पर विचार करना चाहिए। 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिला के लिए, प्राकृतिक गर्भाधान की तुलना में व्यवहार्य दाता अंडे के साथ गर्भावस्था अधिक बेहतर होती है। साथ ही, उन्हें "इन विट्रो" निषेचित किया जाता है, और फिर, भ्रूण के विकास के पहले चरण के बाद, इसे आगे के विकास और गर्भधारण के लिए गर्भाशय में स्थानांतरित किया जाता है।
आप भी सोच सकते हैं किराए की कोख. हाल के वर्षों में, यह विकल्प तेजी से लोकप्रिय हो गया है। हालाँकि यह प्रक्रिया सभी सहायक प्रजनन तकनीकों में सबसे महंगी है। यदि यह आपको और आपके साथी को स्वीकार्य है तो इस संभावना पर चर्चा करने में कभी हर्ज नहीं होता।
40 के बाद गर्भावस्था के जोखिम क्या हैं?
कई महिलाओं के पास गर्भावस्था में देरी करने के अच्छे कारण होते हैं। 40 के बाद, यह मान लेना सुरक्षित है कि आप पहले से ही अधिक स्थिर वित्तीय स्थिति में हैं, एक साथी के साथ स्थिर संबंध हैं, अधिक सहनशील हो गए हैं और एक ऐसी उम्र में हैं जब आप वास्तव में माता-पिता की जिम्मेदारियों का सामना कर सकते हैं।
लेकिन इस उम्र में गर्भावस्था में अतिरिक्त रोग संबंधी जोखिम होते हैं, और महिलाओं को गर्भधारण करने और स्वस्थ बच्चा पैदा करने की संभावनाओं का ईमानदार मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है। इनमें गर्भावधि मधुमेह, उच्च रक्तचाप, साथ ही गर्भनाल में रुकावट, जन्म के समय कम वजन, सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता जैसी बीमारियों का विकास शामिल है। इसके अलावा, महिलाओं को डाउन सिंड्रोम सहित बच्चे में आनुवंशिक असामान्यताएं का अनुभव हो सकता है। यदि माँ के शरीर को लगता है कि यह गर्भावस्था "गलत" है, तो गर्भपात की संभावना होती है। दरअसल, 40 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं में 50 प्रतिशत संभावना है कि यह स्वास्थ्य की स्थिति के कारण है।
1. आनुवंशिक विसंगतियाँ
35 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के अंडों के विभाजित होने की संभावना कम होती है, जिससे आनुवंशिक असामान्यताएं हो सकती हैं। जो महिलाएं 40 की उम्र में गर्भवती हो जाती हैं, उनमें आनुवांशिक विकार वाले बच्चे के पैदा होने का खतरा होता है। सबसे आम आनुवंशिक विकार डाउन सिंड्रोम है। महिला जितनी बड़ी होगी, ऐसे बच्चे होने का खतरा उतना ही अधिक होगा। 40 की उम्र में, डाउन सिंड्रोम वाले बच्चे के गर्भधारण की संभावना 100 में से एक होती है; 45 की उम्र में, यह 30 में से एक होती है।
2. गर्भपात
जो महिलाएं 40 वर्ष या उसके बाद गर्भवती होती हैं, उनमें गर्भपात की संभावना अधिक होती है। चालीस के बाद, गर्भपात का खतरा 20 से 30 वर्ष की प्रसव पीड़ा वाली महिला की तुलना में बहुत अधिक होता है। इसका कारण क्रोमोसोमल असामान्यताओं का विकास है।
डेटा मेडिकल जर्नल फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी (इंग्लैंड फर्टिलिटी एंड स्टेरिलिटी) में एक अध्ययन के अनुसार दिया गया है।
3. गर्भावस्था के दौरान जटिलताएँ
40 साल की उम्र के बाद कई महिलाएं इस तरह की बीमारियों से पीड़ित हो जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य समस्याएं और भी गंभीर हो सकती हैं और जटिलताओं का कारण बन सकती हैं। इसके अलावा, 40 से अधिक उम्र की गर्भवती महिलाओं में प्लेसेंटल रक्तस्राव का जोखिम कम उम्र की महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक होता है।
4. प्रीक्लेम्पसिया
जो महिलाएं 40 वर्ष की उम्र में गर्भवती होती हैं उनमें प्रीक्लेम्पसिया विकसित होने का खतरा अधिक होता है। यह रक्तचाप में उस स्तर तक वृद्धि है जिससे माँ और बच्चे के जीवन को खतरा होता है। यह स्थिति तंत्रिका तंत्र की विकृति, स्ट्रोक और पक्षाघात को जन्म दे सकती है। गर्भावस्था से पहले उच्च रक्तचाप और मधुमेह इस विकृति के कारणों में से एक है।
5. बच्चे को जन्म देने में समस्याएँ
40 के बाद पहला बच्चा पैदा करने वाली महिलाओं को अन्य चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं में मृत बच्चे का जन्म या कम उम्र की महिलाओं की तुलना में लंबे समय तक प्रसव पीड़ा शामिल है।
इस उम्र में प्रसव के लिए महिला को अधिक शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है। कभी-कभी प्रसव पीड़ा में महिला की मदद के लिए वैक्यूम पंप का उपयोग किया जाता है। ज्यादातर मामलों में, सिजेरियन सेक्शन की सिफारिश की जाती है।
40 से अधिक उम्र की महिलाएं आमतौर पर समय से पहले बच्चे को जन्म देती हैं। नवजात शिशुओं का वजन आमतौर पर कम होता है।
जटिलताओं के जोखिम को कैसे कम करें?
गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जटिलताओं के जोखिम को कम करने के लिए चालीस वर्ष की आयु के बाद महिलाओं को अपने स्वास्थ्य का बहुत ध्यान रखना चाहिए।
स्वस्थ आहार।आपको अच्छा खाना चाहिए, पर्याप्त सब्जियां और फल खाने चाहिए। एक स्वस्थ बच्चे को जन्म देने और अपना स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए, आपको अपने आहार में हर चीज़ को शामिल करना होगा।
स्वास्थ्य देखभाल।यदि आपको मधुमेह या उच्च रक्तचाप है, तो अपने डॉक्टर से नियमित रूप से मिलना जरूरी है। गर्भावस्था के दौरान स्वीकार्य वजन बढ़ने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें सही वजनजोखिम कम करता है. आपको गर्भावस्था की अन्य संभावित जटिलताओं, जैसे उच्च रक्तचाप, गर्भकालीन मधुमेह आदि के बारे में भी अधिक जानना चाहिए।