45 के बाद जीवन में क्या हो सकता है। चालीस के बाद जीवन। नवीनीकरण या त्यागपत्र. अन्य आयामों में
50 वर्षों के बाद जीवन का अर्थ कैसे खोजें, यदि आपका पति दूसरी महिला के पास चला गया, बच्चे चले गए और आपकी पसंदीदा नौकरी एक दिनचर्या में बदल गई?
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एकातेरिना सोबचिक:- इस स्थिति में आप पूरी ताकत से अपने अहंकार को बढ़ावा दे सकते हैं। वह सब कुछ जो आपने 50 वर्ष की आयु तक स्वयं को अनुमति नहीं दी थी, क्योंकि यह आपके परिवार, पति, बच्चे से संबंधित था, उसे सुरक्षित रूप से अनुमति दी जा सकती है और लागू किया जा सकता है। यह 50 वर्षों के बाद है कि कई महिलाओं को जीवन में सबसे अप्रत्याशित सुख मिलता है, क्योंकि वे जुनून से बोझिल नहीं होती हैं, हार्मोन उन्हें अनिवार्य प्यार की ओर नहीं ले जाते हैं। आप पूल में जा सकते हैं, आप नाचने जा सकते हैं। अब वृद्ध महिलाओं के लिए नृत्य करना बहुत लोकप्रिय हो गया है, यह शरीर विज्ञान, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के दृष्टिकोण से बहुत उपयोगी है, और यह भावनात्मक दृष्टिकोण से भी अच्छा है।
आप सिनेमाघरों में जाना शुरू कर सकते हैं, जमकर साहित्य पढ़ सकते हैं, किताब लेकर सोफे पर लेट सकते हैं और कोई भी रात के खाने की मांग नहीं करेगा। आपको ऐसे स्वार्थी जीवन का आनंद लेना सीखना चाहिए। कुछ लोगों को फूल उगाने में आनंद आता है, अगर उनके पास बगीचा है, तो अन्य लोग जानवरों की देखभाल करते हैं। दुनिया बहुत बड़ी है और आप इसमें हमेशा अपने लिए कुछ न कुछ उपयोग ढूंढ सकते हैं।
अगर आपके अंदर यह सोच है कि 50 साल की उम्र में जीवन का अंत है, तो बस याद रखें कि आपके सामने अभी भी 30-40 साल बाकी हैं। कल्पना कीजिए कि आप जीवन के कितने और वर्ष पार कर सकते हैं और एक नीरस और दयनीय अस्तित्व में बदल सकते हैं। यह जीवन की एक अलग गुणवत्ता है।
यदि कोई व्यक्ति अपेक्षाकृत स्वस्थ है, तो सेवानिवृत्ति की आयु का यह समय अपने तरीके से बहुत दिलचस्प है। बेशक, यदि पुरानी बीमारियाँ हैं, तो वे कुछ प्रतिबंध लगाते हैं। हालाँकि, एक व्यक्ति अभी भी अपने लिए कुछ जगह ढूंढ सकता है जिसमें वह खुद को अभिव्यक्त कर सके।
"एआईएफ":- एकतरफा प्यार से कैसे बचे?
ई.एस.:- एक भी अवस्था, एक भी भावना जमी नहीं है। किसी भी तरह, कुछ बदल रहा है। यदि आप एक एकांगी व्यक्ति हैं, तो यह बहुत संभव है कि आप इस भावना को जीवन भर साथ रखेंगे, लेकिन गंभीरता गायब हो जाएगी, यह इतना दर्दनाक नहीं होगा। आप इसे अपने जीवन का अभिन्न अंग मानेंगे और इससे आपको कोई परेशानी नहीं होगी। यदि आप एकांगी नहीं हैं और स्विच करने में सक्षम हैं, तो अभी समय नहीं आया है। समय आएगा, आप एक दिन जागेंगे और महसूस करेंगे कि आप स्वतंत्र हैं और कर सकते हैं
दूसरे व्यक्ति से प्यार करो
"एआईएफ": - लेकिन ऐसे मामले भी होते हैं जब लोग एक व्यक्ति से 20 साल तक प्यार करते हैं, लेकिन उसके साथ नहीं रह सकते...
ई.एस.:- और ऐसा होता है. हम कभी-कभी अपने जीवन को मिथक बनाने लगते हैं। ये अलग-अलग चीजें हैं: मैंने शादी नहीं की और मैं 20 साल से प्यार करता हूं, और उनका जुड़ा होना जरूरी नहीं है। कभी-कभी यह इस तथ्य के लिए एक अच्छा बहाना है कि जीवन काम नहीं आया, क्योंकि मैं अपने पूरे जीवन में इस पेट्या पुपकिन से प्यार करता था, और उसने इसे मेरे लिए बर्बाद कर दिया। यह काफी हद तक एक मिथक है.
"एआईएफ": - शर्मीली लड़कियों को क्या करना चाहिए जो शादी करना चाहती हैं, लेकिन अपनी शक्ल-सूरत को ज्यादा महत्व नहीं देतीं?
ई.एस.:- आमतौर पर एक महिला के लिए इस तरह के रवैये से निपटना मुश्किल होता है। पहली बात जो आपको सोचने की ज़रूरत है वह है माता-पिता के बिना, स्वतंत्र रूप से रहना। एक साथ रहने वालेअपने माता-पिता के साथ - यह एक बहुत ही गंभीर बाधा है और यह एक बहुत ही खतरनाक रास्ता है, खासकर यदि आप पहले से ही लगभग 30 वर्ष के हैं।
क्योंकि 40 की उम्र में आप कुछ भी नहीं कर पाएंगे। दुर्भाग्य से, हमारे माता-पिता-बच्चे के रिश्ते इस तरह से विकसित होते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को जाने देने के लिए इच्छुक नहीं होते हैं। कई माता-पिता, इस तथ्य के बावजूद कि वे कहते हैं: मैं चाहता हूं कि आप शादी कर लें, मुझे चिंता है कि आपके लिए कुछ भी काम नहीं कर रहा है, कहीं न कहीं उनकी आत्मा की गहराई में वे इस स्थिति से संतुष्टि महसूस करते हैं - मेरी बेटी मेरे साथ है, मातृभाषा स्वार्थ अक्सर इसी तरह प्रकट होता है। इसलिए तुम्हें अलग रहना होगा. यह पहला है।
जहाँ तक दिखावे की बात है, तो अब इस विषय पर बहुत सारे कार्यक्रम हैं! यह बिल्कुल स्पष्ट है कि किसी भी दिखावे के साथ खिलवाड़ किया जा सकता है, पूरा सवाल अपनी खुद की शैली ढूंढने का है। मोटापन और छोटा कद दोनों के साथ, यदि आपमें साहस है तो आप बहुत प्रभावशाली हो सकते हैं। आमतौर पर मुख्य समस्या साहस जुटाना है।
पैंतालीस वर्ष की आयु के आसपास, संतुलन बहाल हो जाता है और स्थिरता की भावना प्रकट होती है, जो संतुष्टि ला सकती है।
यदि किसी व्यक्ति ने मध्य जीवन में सक्रिय होने से इनकार कर दिया है, तो गिरावट की भावना इस्तीफे की भावना में विकसित हो जाएगी। कुछ समय बाद, जिस व्यक्ति ने विकास करना बंद कर दिया है वह समर्थन और सुरक्षा खो देगा। माता-पिता बच्चे बन जाते हैं. बच्चे अजनबी हो जायेंगे. दोस्त बड़ा होकर चला जाएगा. एक कैरियर बस एक नौकरी बन जाएगा। और इनमें से प्रत्येक घटना विफलता की तरह महसूस होगी। संकट की स्थिति पचास वर्ष की आयु के आसपास वापस आ जाएगी। और यद्यपि उसका झटका और भी अधिक शक्तिशाली होगा, यह एक विनम्र मध्यम आयु वर्ग के व्यक्ति को अपनी जीवन शक्ति बहाल करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
दूसरी ओर...
यदि इन वर्षों के दौरान हमें कोई नया उद्देश्य मिल जाए जिसके इर्द-गिर्द हम जीवन की एक प्रामाणिक संरचना बनाने का निर्णय लें, तो वे हमारे जीवन का सर्वश्रेष्ठ बन सकते हैं। व्यक्तिगत ख़ुशी उन साझेदारों की मदद करती है जो स्वयं को वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे वे हैं:
"मुझें नहीं पता किसी को भी नहींमुझे बेहतर कौन समझेगा।” अपने बच्चों को अत्यधिक कठिन बनाने के लिए माता-पिता को क्षमा किया जा सकता है। बच्चों को बिना पछतावे के रिहा किया जा सकता है। पचास साल की उम्र में अनुभव की एक नई गर्मजोशी और ज्ञान आता है। मित्र और व्यक्तिगत जीवन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गए हैं। जो लोग जीवन के मध्य भाग को पार कर चुके हैं वे अक्सर कहते हैं कि अब उनका आदर्श वाक्य है: "बकवास में मत उलझो।"
स्वयं और दूसरों की भावना में परिवर्तन
हाँ, आज आपके बेटे ने आपको पहली बार टेनिस में हराया। या फिर वह आपसे स्लीपिंग बैग लेकर किसी दोस्त के साथ लॉन में लेटने की इजाजत मांगता है। तुम सारी रात जागते हो, और प्रातःकाल तुम उससे साधारण बातें पूछते हो। हालाँकि, उसके चेहरे के भाव से आप समझ सकते हैं: आपका बेटा जानता है कि वास्तव में आपकी क्या रुचि है।
यदि आप किसी स्टोर में सुपर सेक्सी टॉयलेट आज़माते हैं तो आपकी बेटी आश्चर्यचकित हो जाती है: "ओह, माँ, यह बहुत घृणित है।"
किशोर बच्चों को मध्य आयु माता-पिता के प्रति बिल्कुल भी सहनशीलता नहीं होती है जिनकी उनके जैसी ही रोमांटिक कल्पनाएँ होती हैं।
आप अपने माता-पिता को देखें और देखें कि वे कितने कमजोर हो गए हैं। वे अब उतनी अच्छी तरह नहीं देख पाते। वे चाहेंगे कि आप कार चलायें। वे समय-समय पर बीमार रहने लगते हैं। अगला कौन होगा, आप सोचिए। आप करेंगे, और कौन, आप पहले से ही चालीस के हैं। आप लगातार पीढ़ियों की ट्रेन में आगे हैं, और आपके बच्चे आपका अनुसरण कर रहे हैं।
अपने माता-पिता के संबंध में एक बच्चे की तरह महसूस करते हुए, आप अभी भी सुरक्षित महसूस करते हैं। उनकी मृत्यु के बाद आप अकेले रह गए हैं। मार्गरेट मीड कहती हैं, "आज, बहुत से लोग पैंतीस या चालीस साल की उम्र में पहली बार मृत्यु का अनुभव करते हैं, जब उनके माता-पिता मर जाते हैं।" माता-पिता की मृत्यु को बच्चों के लिए सबसे महत्वपूर्ण संकट क्षण माना जाता है।
आपकी जिज्ञासा रुग्ण हो जाती है. आपने पहले कभी मृत्युलेख नहीं पढ़ा है, लेकिन अब आप उम्र और बीमारी दोनों पर ध्यान देते हैं। अपने अपेक्षाकृत स्वस्थ जीवन में पहली बार, आप कुछ हद तक हाइपोकॉन्ड्रिआक बन जाते हैं।
मध्यम आयु वर्ग के लोग अक्सर कहते हैं, "मेरे सभी दोस्त कैंसर से मर रहे हैं।" बेशक, उनके सभी दोस्त कैंसर से नहीं मरते। लेकिन एक या दो ही काफी हैं और इसे पहले से ही एक झटका माना जा रहा है। हमें दीर्घायु के बारे में बताया जाता है। इतने सारे लोग चालीस की उम्र के आखिर में गंभीर रूप से बीमार क्यों हो जाते हैं? चूंकि हाल के वर्षों में शिशु मृत्यु दर में तेजी से गिरावट आई है, इसलिए अधिक लोग जो जन्म के समय मर गए थे, जीवित रह रहे हैं। उनका बचपन सुरक्षित रूप से गुज़रता है, हालाँकि, वे हमारे दादा-दादी की तरह शारीरिक रूप से मजबूत नहीं होते हैं, जो अधिक कठिन परिस्थितियों में जीवित रहे। परिणामस्वरूप, जीवन प्रत्याशा पर सांख्यिकीय आंकड़ों के विश्लेषण से पता चलता है कि देश में मध्यम आयु वर्ग के लोगों की संख्या और, तदनुसार, मध्यम आयु में मृत्यु की आशंका वाले लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है।
पच्चीस साल की उम्र में, यदि आपके मित्र या रिश्तेदार के जीवन में कोई त्रासदी घटित होती है, तो आप सहानुभूतिपूर्ण होते हैं, बल्कि दूर होते हैं, क्योंकि यह आपके साथ नहीं हुआ। पैंतीस की उम्र के बाद, आप चिंतित महसूस करने लगते हैं और अपने जीवन के बारे में अधिक चिंता करने लगते हैं, इससे पहले कि बहुत देर हो जाए। यह सब बेहतरी के लिए है।
विरोधाभास यह है कि मृत्यु एक व्यक्तिगत अवधारणा बन जाती है, लेकिन जब इसका सामना होता है, तो आपकी जीवन शक्ति ऊर्जावान हो जाती है। ऐसे खतरे के सामने ऐसा लगता है मानो आप दूसरी जिंदगी शुरू कर रहे हों।
भ्रम का पतन
जिस तरह से हम अब सपने की कल्पना करते हैं उसमें धारणा में बदलाव स्पष्ट रूप से दिखाई देता है। हमारा पेशा चाहे जो भी हो, हम खुद को एक ऐसी खाई का सामना करते हुए पाते हैं जो बीस साल की उम्र में हमारी आत्म-छवि और चालीस साल की उम्र में अनुभव की जाने वाली जीवन की वास्तविकता को अलग करती है। अगर आप चालीस साल की मां हैं तो आपका लक्ष्य जल्द ही आपकी उंगलियों से फिसल जाएगा। यदि आप एक मुख्य प्रशासक हैं, तो मनोवैज्ञानिक जो दावा करते हैं कि "पैंतालीस वर्ष से अधिक उम्र के व्यक्ति को लाइन पद पर नहीं रहना चाहिए" जल्द ही आपके बारे में बात करेंगे। वे घोषणा करेंगे कि आपको कार्यबल से हटा दिया जाना चाहिए। उनकी मुख्य इच्छा युवा, ऊर्जावान लोगों को भर्ती करना है जो पदानुक्रम के निचले पायदान पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मनोवैज्ञानिक दार्शनिक विचारधारा वाले मध्यम आयु वर्ग के लोगों को ध्यान में नहीं रखते हैं जो समाज में अपना नागरिक योगदान देना चाहते हैं।
चालीस साल की उम्र में यह स्पष्ट हो जाता है कि आप भविष्य में अपना जीवन किस लीग में खेलेंगे। आपकी स्थिति चाहे जो भी हो, आप आश्चर्यचकित होंगे: "क्या बस इतना ही है?"
मोह-माया से मुक्ति हर किसी को होती है। और यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आत्म-दया में न डूबें। स्टड्स टेरकेल, जिन्होंने सौ से अधिक व्यवसायों से अमेरिकियों की कहानियाँ एकत्र कीं, ने एक असामान्य पुस्तक, "वर्क" लिखी। पुस्तक में वर्णित सभी लोगों में से, टेरकेल केवल एक सामान्य विशेषता की पहचान करने में सक्षम थे - उम्र के बारे में चिंता। "शायद यही बात कामकाजी पुरुषों और महिलाओं को सबसे अधिक चिंतित करती है: लोगों का नियोजित अप्रचलन, उनके द्वारा किए जाने वाले कामों के नियोजित अप्रचलन के एक भाग के रूप में।"
आपको यह विश्वास छोड़ देना चाहिए कि जीवन में सारी समृद्धि आपके आदर्श स्व के लक्ष्यों को प्राप्त करने से आती है। यदि इन लक्ष्यों को हासिल नहीं किया गया या उनकी समीक्षा नहीं की गई, तो आप दीर्घकालिक अवसाद की स्थिति में आ सकते हैं। दूसरी ओर, यदि आप स्वीकार करते हैं कि आप कभी भी किसी बड़े शहर में किसी बैंक के अध्यक्ष नहीं बनेंगे, तो अपनी पसंदीदा नौकरी में एक विभाग प्रबंधक बनने के लिए खुद को इस्तीफा दे दें और शायद एक छोटी लीग खेल टीम को प्रशिक्षित करने या गाना बजानेवालों को चलाने में और भी अधिक मज़ा आएगा .
यदि आपने अपने भीतर सद्भाव हासिल कर लिया है, तो आपके सपने सच होने के बाद क्या होगा? इसकी जगह एक नया सपना लाना चाहिए, नहीं तो भविष्य में आपके पास कोई लक्ष्य नहीं बचेगा, बल्कि कई डर सामने आ जाएंगे। दूसरी ओर, यदि आप पुराने विचारों से मुक्त हो गए हैं, तो आप एक छोटा सा रेस्तरां खोल सकते हैं और अपना पाक कौशल दिखा सकते हैं, या गाने लिख सकते हैं, या दान कार्य कर सकते हैं, या एक बगीचा लगा सकते हैं। मैं कई मध्यम आयु वर्ग के लोगों को जानता हूं जो ऐसी चीजों की ओर रुख कर चुके हैं। वे अपने साथियों की तुलना में अधिक ऊर्जावान होते हैं जो अपने अधूरे सपनों को छोड़ नहीं सकते और जिनकी जीवन शक्ति का स्रोत पचास वर्ष की आयु तक सूख जाता है।
विरोधाभास यह है कि दवा जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए संघर्ष कर रही है, और व्यवसाय मनोविज्ञान हमारी सक्रिय गतिविधि की अवधि को कम करने के तरीकों की तलाश कर रहा है।
अपने व्यक्तित्व की ओर गति
जब ज्ञान की झलक विश्वास में विकसित हो जाती है और सपना अपना आकर्षण खो देता है, तो हम जो भी भूमिका चुनते हैं वह बहुत संकीर्ण लगती है, जीवन की कोई भी संरचना बहुत सीमित लगती है। जिस पति, पत्नी, माता, पिता, बच्चे, गुरु, या देवता में हम विश्वास करते हैं वह एक चक्र का हिस्सा जैसा महसूस कर सकता है जो हमें पीछे खींच रहा है।
युवावस्था की हानि और शारीरिक शक्ति की हानि को हमने हमेशा हल्के में लिया है, लेकिन हमने अपने लिए जो रूढ़िवादी भूमिकाएँ परिभाषित की हैं, उनके लक्ष्यों का अवमूल्यन ऐसे प्रश्न उठाता है जिनके स्पष्ट उत्तर नहीं हैं। इस दौरान भाग्य का कोई भी झटका हमें बेचैन कर सकता है। उम्र व्यक्तित्व में आमूल-चूल परिवर्तन छोड़ देती है। वे अपरिहार्य हैं.
ये परिवर्तन एक महिला को अपनी ताकत का दावा करने में सक्षम बनाते हैं, एक पुरुष को भावनाओं की अभिव्यक्ति की अनुमति देते हैं, और वे हममें से किसी को भी संकीर्ण व्यावसायिक और आर्थिक सीमाओं को तोड़ने की अनुमति देते हैं। जब ऐसा होता है तो हम स्वयं लक्ष्य की तलाश के लिए तैयार हो जाते हैं। इस मार्ग में प्रवेश करने से हमें अपने और उन लोगों के बीच एक नई समझ पैदा होगी जिनसे हम प्यार करते हैं।
लेकिन सबसे पहले, जीवन का अंधकारमय पक्ष हमारे सामने आने के बाद, कई भय प्रकट होंगे। प्रत्येक समस्या जो विकास के पिछले चरण में हल नहीं हुई थी वह अब प्रकट होगी और हमें पीड़ा देगी। यहां तक कि बचपन के भूले हुए प्रसंग भी सतह पर आ जाएंगे। हम अपने भीतर के छिपे हुए पक्षों से पीड़ित होने लगेंगे। हमें उन्हें स्वीकार करने या अस्वीकार करने का प्रयास करना चाहिए।
ये डर हमें अवसाद, संकीर्णता, आक्रामकता, हाइपोकॉन्ड्रिया, आत्म-विनाशकारी व्यवहार (जैसे शराब, नशीली दवाओं का उपयोग, आत्महत्या) और अचानक मूड स्विंग की ओर ले जा सकते हैं। मध्यम आयु वर्ग के लोगों के पारित होने पर प्रासंगिक डेटा है। मध्य जीवन संकट का उपयोग हमेशा मनोचिकित्सकों द्वारा यह समझाने के लिए किया जाता है कि क्यों इतने सारे रचनात्मक और मेहनती लोग पैंतीस साल की उम्र तक थक जाते हैं। इससे भी अधिक नाटकीय यह प्रमाण है कि वे इससे मर जाते हैं।
यदि हम अपने इस अंधेरे पक्ष को स्वीकार कर लें, तो हम क्या देखेंगे?
हम स्वार्थी, लालची, प्रतिस्पर्धी, आश्रित, ईर्ष्यालु हैं, हम डरपोक हैं, हम स्वामित्वशील हैं, हमारा विनाशकारी पक्ष है।
क्या आप बड़े होने से डरते हैं? और इससे कौन नहीं डरता? जैसे ही हम अपनी वास्तविक पहचान को सही करने के प्रयास में, हम जो कुछ भी सोचते हैं, महसूस करते हैं और जिसके लिए खड़े होते हैं, उसका पुनर्मूल्यांकन करने की प्रक्रिया शुरू करते हैं, हमें आंतरिक प्रतिरोध का सामना करना पड़ता है।
इस खतरनाक क्षण में, हमारे अंदर डर की भावना विकसित हो जाती है। और यह तब होता है जब हममें से कई लोग जितनी जल्दी हो सके पीछे हटना चाहते हैं, क्योंकि आगे बढ़ने का मतलब उस सच्चाई का सामना करना है जिस पर हमें लंबे समय से संदेह है; हम अकेले रह गए.
हम अपने विचारों और भावनाओं के साथ अकेले रह गए थे। कोई अन्य व्यक्ति हमारे अनुभव या बातचीत के माध्यम से उनके संपर्क में आ सकता है, लेकिन कोई और नहीं बल्कि हम वास्तव में उन्हें अपने अंदर समाहित कर सकते हैं: न पत्नियां, न पति, हालांकि वे हमारे पूरक हो सकते हैं, न कि सलाहकार, न बॉस। हमारे माता-पिता भी ऐसा नहीं कर सकते.
बचपन से, जब हमने खुद को अपने माता-पिता के साथ पहचाना, हम अपने पीछे काल्पनिक सुरक्षा का एक आदिम मार्ग खींच रहे हैं: आंतरिक स्व के तानाशाही पक्ष से सुरक्षा, जिसे मैंने "आंतरिक रक्षक" कहा। यह सामान्यीकृत सुरक्षा हमें गोपनीयता की भावना देती है और यहां तक कि मध्य आयु में भी हमें हमारी पूर्ण पृथकता का सामना करने से बचाती है। हम आशा करते हैं कि हमारे दोस्त, बच्चे, पैसा या सफलता हमें बचपन में प्राप्त प्रियजनों से सुरक्षा प्रदान करने में सक्षम होंगे। "आंतरिक चौकीदार" की शक्ति ने हमें यह विश्वास दिलाया है कि अपना सिर झुकाकर और अपनी पूरी क्षमता बर्बाद न करके, हम खुद को खतरे, विफलता, बीमारी और मृत्यु से बचाएंगे। लेकिन ये सब भ्रम हैं.
इस भ्रम को बनाए रखने की कोशिश करके और जिसे मनोचिकित्सक "अधूरी पहचान" कहते हैं, उसे बनाए रखते हुए, हम केवल अलगाव के विचार पर महसूस होने वाले दर्द से बचते हैं। हालाँकि, यह हमारी रक्षा नहीं करता है.
हम जीवन की इस सच्चाई से दूर जाने की हर संभव कोशिश करते हैं, पीछे हटते हैं, कांपते हैं। हम अपनी जवानी के मधुर आवाज वाले पक्षी के पीछे भागते हैं। रुकना। ठहराव. और अंततः, हमें एहसास होता है: अंधकारमय पक्ष हमारा अपना है। आंतरिक पतन की भावना इतनी प्रबल हो जाती है कि हममें से कई लोग अब इसका विरोध नहीं करना चाहते।
जिन लोगों की जीवनियाँ मैंने पुस्तक में उद्धृत की हैं, वे चौवालीस या पैंतालीस वर्ष की उम्र में कह सकते थे: "मैं वास्तव में कई वर्षों तक नरक में रहा, और अब मैं इससे बाहर आ रहा हूँ।" लेकिन वे व्यावहारिक रूप से इस स्थिति का वर्णन नहीं कर सकते। जो लोग अपना आधा जीवन जी चुके हैं वे घबराए हुए हैं। वे इसे "अस्थिर जीवन" के रूप में परिभाषित करते हैं और कहते हैं: "मैं कभी-कभी खुद से पूछता हूं कि क्या जीने के लिए सुबह उठना उचित है।" आगे का आत्ममंथन खतरनाक लगता है.
तैंतालीस वर्षीय डिजाइनर ने इस अवधि के दौरान महसूस की गई भावनाओं और भावनाओं को इस प्रकार व्यक्त किया: “पिछले वर्ष में, मुझे पता चला कि मैं उन सभी भावनाओं को दबा रहा था जिन्हें मैंने स्वीकार नहीं किया था। अब वे सतह पर आ गए हैं. मैं अब उनमें बाधा नहीं डालना चाहता. मैं उस जिम्मेदारी को स्वीकार करना चाहता हूं जो मैं वास्तव में महसूस करता हूं। मुझे पता है कि ये भावनाएँ मौजूद हैं, और यह मुझे उस व्यवहार पैटर्न को अपनाने की अनुमति देती है जिसे मुझे चुनना चाहिए।
उसके कबूलनामे से पता चलता है कि यह व्यक्ति मध्य जीवन संकट में है। “अब मैं वास्तव में इन भावनाओं के दायरे और गुणवत्ता से स्तब्ध हूं। मुझे डर, ईर्ष्या, लालच, प्रतिस्पर्धा महसूस होती है। ये सभी तथाकथित बुरी भावनाएँ वहीं प्रकट होती हैं जहाँ मैं उन्हें देखता और महसूस करता हूँ। मैं इस बात से आश्चर्यचकित हूं कि हम कितनी ऊर्जा से उन्हें दबाते हैं और अपने दर्द को स्वीकार नहीं करते हैं।
हम देखते हैं कि मध्य जीवन में संक्रमण किशोरावस्था जितना ही एक महत्वपूर्ण मोड़ है, और कुछ मायनों में और भी अधिक दर्दनाक है। क्या ऐसी अराजकता में रहना और यह सब देखना उचित है? क्या इसे वास्तविकता बनाना उचित है?
इसका आंशिक उत्तर बच्चों की पुस्तक "द वेलवेट बन्नी" में दिया गया है। एक दिन एक युवा खरगोश ने घोड़े से पूछा कि वास्तविकता का क्या मतलब है और क्या यह दर्दनाक है?
विघटन से नवीनीकरण तक
चूँकि इस दस साल की अवधि की समस्या पहचान की खोज है, इसलिए काम करना और विघटन से नवीनीकरण की ओर बढ़ना आवश्यक है। जहां तक इसके घटक भागों में विघटित होने की बात है, हमने अब केवल अपने आंतरिक "मैं" को समाज और अन्य लोगों की आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित किया है।
बीस से तीस वर्षों के बीच हमें एक व्यक्तिगत रूप मिलता है जिसके चारों ओर हम जीवन की एक प्रणाली का निर्माण करते हैं: एक महत्वाकांक्षी प्रशासक, एक माँ जो हमेशा हर बात से सहमत होती है, एक साहसी राजनीतिज्ञ, एक पत्नी जो किसी भी कारण से अनुमति मांगती है। यदि हम केवल इस प्रणाली का पालन करते हैं, तो निम्नलिखित संभावना हमारा इंतजार कर रही है: हम अपना काम अच्छी तरह से करेंगे, संकीर्ण और सीधे रहेंगे, हमें पसंद किया जाएगा, हमें पुरस्कृत किया जाएगा, और हम हमेशा के लिए जीवित रहेंगे।
एक महत्वपूर्ण मोड़ पर, आप यह जानकर चौंक जाते हैं कि संभावना एक भ्रम साबित हुई। यह छोटा, निर्दोष आंतरिक आत्म वास्तव में मर जाता है और पूरी तरह से विस्तारित आत्म के लिए जगह बनाता है जो स्वार्थ, नाराजगी, क्रूरता, विशालता और कोमलता सहित सभी पक्षों को गले लगाएगा - "अच्छे" के साथ-साथ "बुरा" भी। हमारी दमित भावनाओं और विनाशकारी आवेगों के साथ यह मुठभेड़ चाहे कितनी भी विनाशकारी क्यों न हो, नवीनीकरण की क्षमता हर व्यक्ति में हमेशा मौजूद रहती है।
यह न तो विघटन है और न ही नवीनीकरण। इस प्रक्रिया में दो पक्ष शामिल हैं। व्यक्तित्व के विघटन की अनुमति देकर, आंतरिक स्व के दबे हुए और यहां तक कि अवांछित पहलुओं को स्वीकार करके, हम इस प्रकार अपने व्यक्तित्व के पुनर्एकीकरण की तैयारी करते हैं। इस अवधि के दौरान, प्रत्येक व्यक्ति दुनिया को सही परिप्रेक्ष्य में देखने के लिए अधिक ऊर्जावान रूप से अपने बारे में सच्चाई की तलाश करता है।
इस दुनिया के रास्ते पर, हमें पुराने मरते हुए स्वंय का शोक मनाना चाहिए और अपनी अपरिहार्य मृत्यु की ओर रुख करना चाहिए। परिपक्वता हमें समाज के आदेशों के प्रति दासतापूर्ण आज्ञापालन से और दूसरों के नियमों के अनुसार खेलने के लिए सहमत होकर उनकी स्वीकृति चाहने पर समय बर्बाद करने से बचाएगी। यदि हम इस प्रकार कार्य करेंगे तो हमें अपने पर्यावरण से अपनी रक्षा कम करनी पड़ेगी।
अंत में, हम चिल्लाने में सक्षम होंगे: “किसी को भी मुझे यह बताने का अधिकार नहीं है कि क्या अच्छा है और क्या बुरा है। मैंने बुरी चीजें देखी हैं. और आज मैं हर चीज़ का पता लगा सकता हूँ, चाहे वह कुछ भी हो। मैं अपनी रक्षा स्वयं हूं. इसलिए, जीवन में यही मेरा और एकमात्र मार्ग है।''
घटक भागों में विघटन हमारे व्यक्तित्व का सबसे बड़ा विस्तार प्रदान करता है। इस अवधि के अंत में, हम अपने अनुभवों के आधार पर पुनर्मूल्यांकन कर सकते हैं कि हम कौन हैं। ये है अपडेट.
अंधेरे पक्ष का निरीक्षण
हमारे लिए करने के लिए केवल एक ही काम बचा है: अंधेरे में जाएं और इसका अध्ययन करें। कुछ देर के लिए खुद को कीचड़ में डुबा लें. रविवार का उपयोग करें और अपराधी बनें। यह हमारी गहराइयों को खोजने और नई जीवन शक्ति प्राप्त करने का एकमात्र तरीका है।
हालाँकि, कुछ लोग पिछले दिनों इस मध्यवर्ती स्टेशन को छोड़कर बिना रुके इसे पार करने की कोशिश कर रहे हैं। वे अंधेरे पक्ष को स्वीकार नहीं करते. वे अधिक बार टेनिस खेलना शुरू करते हैं, अधिक जॉगिंग के लिए जाते हैं, भव्य पार्टियाँ आयोजित करते हैं, अपने सिर पर बाल प्रत्यारोपित करते हैं, त्वचा में कसाव लाते हैं, और प्रेम सुख के लिए युवा साथी ढूंढते हैं। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि दौड़ना एक अच्छा विचार नहीं है, या कि युवा यौन साथी स्थिर यौन जीवन को पुनर्जीवित करने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन जो लोग पूरी तरह से इन आउटलेट्स पर भरोसा करते हैं वे सिर्फ व्यक्तिगत विकास से ज्यादा कुछ नहीं खो सकते हैं। यदि परिवर्तन होने की अनुमति नहीं दी जाती है, तो इससे संचित अनुभव फिसल सकता है, लेकिन उसका उपयोग नहीं हो सकता। इसकी संभावित कीमत सतही होगी.
अन्य लोग उथल-पुथल में उन्मत्त गतिविधि विकसित करके मध्य जीवन में इस संक्रमण को रोकते हैं। प्रतिभाशाली और, अपनी युवावस्था के बावजूद, पहले से ही प्रसिद्ध व्यवसायियों, अति-सक्रिय होटल परिचारिकाओं, राजनेताओं, जैसा कि उन्हें लगता है, के पास जीवन के मध्य से जुड़े संकट का अनुभव करने का समय नहीं है। वे किसी नए व्यवसाय को व्यवस्थित करने, या व्यावसायिक प्रथाओं को व्यवस्थित करने, या किसी जिम्मेदार पद के लिए खुद को नामांकित करने में बहुत व्यस्त हैं। वे बाहरी कठिनाइयों से संघर्ष करते हैं क्योंकि वे आंतरिक आत्म की सीमाओं में डूबने से डरते हैं।
उल्लेखनीय है कि जो आंतरिक समस्याएँ एक अवधि में दबा दी जाती हैं, वे विकास की अगली अवधि में सतह पर आ जाती हैं और अतिरिक्त कठिनाइयाँ पैदा करती हैं। जब तक आप पचास वर्ष के नहीं हो जाते तब तक पहली बार मध्य जीवन संकट का अनुभव करना बहुत ही भयानक होता है (हालाँकि लोग इससे भी गुज़रते हैं)। यदि किसी व्यक्ति का दिमाग बंद रहता है तो उसके व्यक्तित्व के विकास में देरी हो सकती है। उसका क्षितिज संकीर्ण हो जाता है, वह अपनी इच्छाओं को पूरा करता है और अंत में जीवन रस उसे छोड़ देता है, केवल कड़वाहट छोड़ देता है।
लेविंसन कहते हैं, "यदि कोई व्यक्ति मध्य जीवन में अपेक्षाकृत शांत अवधि से गुजरता है, तो यह उसके विकास को सीमित करता है।" कई पुरुष जो चालीस वर्ष की आयु में इस संकट से नहीं गुज़रे हैं उनका वजन बढ़ जाता है और शेष चरणों में अपने व्यक्तित्व के विकास को जारी रखने के लिए आवश्यक जीवन शक्ति खो देते हैं।
अपने आप को आंतरिक स्वयं के अंधेरे पक्ष के भय से मुक्त करने का एकमात्र तरीका उन्हें अपने अंदर प्रवेश करने की अनुमति देना है। जितनी जल्दी हम ऐसा करते हैं, उतनी ही जल्दी हम अपने बारे में नए ज्ञान को अपने युवा आशावाद के साथ जोड़ सकते हैं और वास्तविक जीवन शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।
अपनी भावनाओं को जाने दो. बदलाव होने दीजिए.
जब आप मध्य जीवन यात्रा पर निकलते हैं तो आप सब कुछ अपने साथ नहीं ले जा सकते। आंतरिक अनुमोदन की तलाश में, आप सामाजिक दावों और अन्य लोगों की मांगों, बाहरी मूल्यांकन और सामान्य मान्यता को खुद से दूर कर देते हैं। आप खुद को भूमिकाओं से मुक्त करें और अपने अंदर जाएं।
हमें अनिश्चितता के बीच से यात्रा करनी चाहिए। लोगों और सार्वजनिक संस्थानों में निवेश से हमें जो भी काल्पनिक सुरक्षा मिली है, हमें उसे छोड़ देना चाहिए। "आंतरिक चौकीदार" को हमें नियंत्रित करने की क्षमता खो देनी चाहिए। इस क्षण से, कोई भी बाहरी ताकत हमारे आंदोलन को प्रभावित नहीं कर सकती। हममें से प्रत्येक को अपना मार्ग स्वयं बनाना होगा। हममें से प्रत्येक के पास पुनर्जन्म लेने, अपनी विशिष्टता व्यक्त करने और खुद से प्यार करने और दूसरों को स्वीकार करने की अपनी क्षमता का विस्तार करने का अवसर है।
चालीसवें जन्मदिन को पारंपरिक रूप से एक कठिन उम्र, एक संकट मील का पत्थर माना जाता है। ऐसा लगता है कि इस दुखद सालगिरह को मनाकर आप तुरंत एक लड़की या युवक से एक महिला और एक पुरुष में बदल जायेंगे। आगे जो कुछ है वह है बुढ़ापा और क्षय, संभावनाओं की कमी और आसन्न सेवानिवृत्ति।
कुछ शताब्दियों पहले, ऐसे युग को वास्तव में उन्नत माना जाता था। लेकिन आज ब्रैड पिट या जॉनी डेप, जिन्होंने अपना 54वां जन्मदिन मनाया, को बूढ़ा आदमी कौन कहेगा? और 43 साल की एंजेलिना जोली एक बूढ़ी औरत हैं?
यहां तक कि विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी आयु वर्गीकरण में समायोजन किया है।
अब युवाओं की आयु 18 से 44 वर्ष के बीच मानी जाती है। और 45-59 वर्ष औसत आयु है।
इसका केवल एक ही मतलब है: 40 साल एक अद्भुत समय है, एक नया जीवन शुरू करने, साहसिक परियोजनाओं को लागू करने, नौकरी बदलने और मानक जीवन पैटर्न से विचलित होने वाले अन्य कार्यों के लिए बहुत उपयुक्त है। आपको बस इच्छा की आवश्यकता है।
सभी लाभ महसूस करें
40 वर्ष का होने के कई महत्वपूर्ण फायदे हैं। एक नियम के रूप में, उनके पीछे पहले से ही शिक्षा (कभी-कभी एक से अधिक), संचित अनुभव और अच्छे संबंध होते हैं। वे जानते हैं कि वे क्या चाहते हैं और उन्हें इस बात का अंदाजा है कि सफलता हासिल करने के लिए क्या करना होगा। उन्हें उम्मीद नहीं है कि स्वर्ग से मन्ना उन पर आएगा। हालांकि इस संभावना से इंकार नहीं किया जा सकता, क्योंकि जिंदगी में कुछ भी हो सकता है।
उनके पास समय-परीक्षित मित्र, प्रियजन और प्रियजन हैं। बच्चे, सबसे अधिक संभावना है, पहले ही डायपर से बाहर हो चुके हैं और स्कूल या विश्वविद्यालय में पढ़ रहे हैं। उनके साथ संचार करने से 40 साल के लोगों को यह समझने का अद्भुत अवसर मिलता है कि दो पीढ़ियाँ एक साथ कैसे रहती हैं और इससे निष्कर्ष निकालते हैं।
बेशक, बहुत कुछ उस सामान और दृष्टिकोण पर निर्भर करता है जिसके साथ एक व्यक्ति इस मील के पत्थर तक पहुंचा। आख़िरकार, ऐसा भी होता है कि आपने सहायक या कनिष्ठ प्रबंधक के रूप में कार्यालय में दो दशक बिताए हैं।
याद रखें: कुछ भी बदलने में देर नहीं हुई है
आगामी 40वीं वर्षगांठ से जुड़ा सबसे आम भय "कुछ बदलने के लिए बहुत देर हो चुकी है" थीसिस से संबंधित है: वे स्वीकार नहीं करेंगे नयी नौकरी, मेरे निजी जीवन में कुछ भी काम नहीं करेगा, मैं नई तकनीकों को नहीं समझ पाऊंगा, मैं टीम में फिट नहीं हो पाऊंगा... लेकिन क्या वाकई ऐसा है?
पच्चीस हजार से अधिक लोगों की गतिविधियों का विश्लेषण करने पर, मैंने पाया कि शायद ही किसी ने चालीस वर्ष की आयु से पहले उत्कृष्ट सफलता हासिल की हो। अधिकतर, जब उन्होंने आवश्यक गति प्राप्त कर ली तब वे पहले से ही पचास से कम उम्र के थे।
नेपोलियन हिल, अमेरिकी लेखक
ये शब्द कई उदाहरणों द्वारा समर्थित हैं:
1. 40 साल की उम्र में अमेरिकी हेनरी फोर्ड ने प्रसिद्ध फोर्ड मोटर कंपनी की स्थापना की, जो आज तक सफलतापूर्वक मौजूद है। वैसे, उन्होंने अपनी क्रांतिकारी फोर्ड टी कार 45 साल की उम्र में डिजाइन की थी।
2. इंटीग्रेटेड सर्किट के आविष्कारकों में से एक अमेरिकी इंजीनियर रॉबर्ट नॉयस ने अपने एक सहयोगी के साथ मिलकर 41 साल की उम्र में इंटेल की स्थापना की।
3. हार्लैंड डेविड सैंडर्स, जिन्हें कर्नल सैंडर्स के नाम से जाना जाता था, को असफल माना गया: उनके सभी व्यवसाय विफल रहे। 40 साल की उम्र में उनका आविष्कार हुआ गुप्त नुस्खाफ्राइड चिकन, जिसने उन्हें और फास्ट फूड रेस्तरां श्रृंखला केंटुकी फ्राइड चिकन को प्रसिद्ध बना दिया।
bmtv.kz
4. प्रसिद्ध वॉल-मार्ट स्टोर श्रृंखला के संस्थापक, सैम वाल्टन ने 44 वर्ष की आयु में अपने साम्राज्य में पहला पत्थर रखा। जब वे 67 वर्ष के थे, तो फोर्ब्स पत्रिका ने वाल्टन को अमेरिका का सबसे अमीर आदमी बताया।
5. मैकडॉनल्ड्स के संस्थापक रे क्रोक ने 52 वर्ष की उम्र तक पेपर कप बेचे और मधुमेह और गठिया से पीड़ित रहे। लेकिन, जैसा कि उन्होंने अपने संस्मरणों में लिखा है, उन्हें "भविष्य में विश्वास था।"
6. "पल्प फिक्शन" और "द एवेंजर्स" के स्टार, अभिनेता सैमुअल एल जैक्सन 43 साल की उम्र में फिल्म "फीवर" की रिलीज के बाद प्रसिद्ध हो गए, जहां उन्होंने, वैसे, मुख्य भूमिका नहीं निभाई।
7. सेक्स एंड द सिटी की सुपर-हॉट सामंथा किम कैटरॉल 15 साल की उम्र से अभिनय कर रही हैं। लेकिन प्रसिद्धि उन्हें तब मिली जब वह 41 साल की हो गईं और कैरी ब्रैडशॉ की दोस्तों में से एक बन गईं।
8. फिल्म "लियोन" के सबसे आकर्षक हत्यारे जीन रेनो 46 साल की उम्र में प्रसिद्ध हो गए (ल्यूक बेसन को धन्यवाद, जो उन्हें मुख्य भूमिका में ले गए)।
kinopoisk.ru
9. द अल्केमिस्ट के लेखक, ब्राज़ीलियाई लेखक पाउलो कोएल्हो 40 वर्षों के बाद प्रसिद्ध हुए, जब उनकी किताबें करोड़ों प्रतियों में प्रकाशित होने लगीं।
10. जूलिया चाइल्ड ने 50 साल की उम्र में अपनी पहली हिट कुकबुक लिखी। और फिर वह शेफ बन गईं.
11. क्रिश्चियन डायर को कई वर्षों तक प्रसिद्धि हासिल करनी पड़ी। अपना फैशन हाउसउन्होंने 42 साल की उम्र में ओपनिंग की।
12. 52 वर्ष की अमेरिकी कैरोल गार्डनर ने अपने पति को तलाक दे दिया और उन्हें वित्तीय सहायता नहीं मिली। उन्हें एक बुलडॉग मिला और उन्होंने ग्रीटिंग कार्ड कंपनी ज़ेल्डा विजडम की स्थापना की। आज उनके बिजनेस की कीमत 50 मिलियन डॉलर है।
13. ऑस्ट्रियाई उद्यमी डिट्रिच मात्सचिट्ज़ ने 40 साल की उम्र में रेड बुल की सह-स्थापना की। अब, 30 साल बाद, उनकी संपत्ति लगभग $15 बिलियन आंकी गई है।
14. वेरा वैंग 40 वर्ष की उम्र तक एक फिगर स्केटर और पत्रकार थीं, लेकिन फिर उन्होंने नाटकीय रूप से अपना जीवन बदलने का फैसला किया और फैशन उद्योग में एक प्रसिद्ध डिजाइनर बन गईं।
www.spletnik.ru
15. अमेरिकी शिक्षाविद और गणितज्ञ जेम्स हैरिस सिमंस ने 44 साल की उम्र में उन विश्वविद्यालयों को छोड़ दिया, जहां उन्होंने पढ़ाया था और निजी निवेश फर्म रेनेसां टेक्नोलॉजीज कॉर्पोरेशन की स्थापना की। इसे अभी भी दुनिया का सबसे सफल हेज फंड माना जाता है।
ये सभी लोग अपने पीछे लाखों लोगों से नहीं, बल्कि आत्मविश्वास, दृढ़ता और स्वस्थ साहस से एकजुट हैं।
नया जीवन कैसे शुरू करें
- सबसे पहले अपनी कमजोरियों और शक्तियों का मूल्यांकन करें। आपको किस बात पर गर्व है और आपसे क्या सीखा जा सकता है और क्या सीखा जाना चाहिए? अब इंटरनेट पर बहुत सारे उपयोगी भुगतान और मुफ्त वेबिनार और किताबें हैं जो आपको नई दिशाओं में महारत हासिल करने में मदद करती हैं।
- निर्धारित करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं। सबसे साहसिक विकल्पों को खारिज न करें; अपने आप को वांछित वर्जित फल की अनुमति दें। उपरोक्त उदाहरण देखें: यदि आप चाहें, तो आप कुछ भी हासिल कर सकते हैं। अपना आदर्श वाक्य यह रखें कि "मैं इसे वहन कर सकता हूँ।"
- यह मत सोचो कि दूसरे तुम्हारा मूल्यांकन कैसे करेंगे। ये तुम्हारी जिंदगी है।
- "आखिरी मौका" वाक्यांश को भूल जाइए। यह आपके जीवन को जल्द से जल्द बदलने की इच्छा को प्रेरित कर सकता है, जिसके कारण आप बहुत परेशानी में पड़ जायेंगे। यह किसी भी शुरुआत के लिए एक बेहतरीन उम्र है, चाहे वह नया व्यवसाय हो या योग कक्षाएं।
- अपने संचित अनुभव का उपयोग करें. आख़िरकार, आप शायद पहले से ही एक मूल्यवान कौशल में महारत हासिल कर चुके हैं: आपने पहले सोचना और फिर करना सीख लिया है।
शुभ दोपहर
मैं आपसे एक बहुत ही अजीब सवाल पूछना चाहता हूं :) शायद, जब मैं इसे तैयार कर रहा हूं, तो कहीं न कहीं मुझे उम्मीद है कि मेरे भीतर किसी तरह का आदेश स्थापित हो जाएगा, और उत्तर "स्वयं" प्राप्त हो जाएगा।
सच तो यह है कि पिछले कुछ वर्षों में मुझे यह अहसास होता जा रहा है कि सामान्य तौर पर मेरा जीवन समाप्त हो रहा है। मुझे आगे कोई संभावना नहीं दिखती, कोई "बोनस" नहीं दिखता, और साथ ही मुझे मौत से बहुत डर लगता है। जिन चीज़ों के बारे में मुझे चिंता करनी है और चिंता करनी है उनकी सूची बढ़ती जा रही है। इस हद तक कि लगभग हर शाम मैं बिस्तर पर जाना बंद कर देता हूं, सुबह तीन या चार बजे तक पूरी बकवास करता हूं, ताकि मेरे विचारों में आमने-सामने न हो जाऊं। बात यहां तक पहुंच जाती है कि मैं डर से इतना थक जाता हूं कि कभी-कभी सोचता हूं - ठीक है, मुझे मर जाने दो, लेकिन यह खत्म हो जाएगा। यह सब धूसर घूँघट जिसमें मैं रेंगता हूँ, मानो कोहरे में। इसका आत्महत्या से कोई लेना-देना नहीं है, चाहे यह कितना भी हास्यास्पद क्यों न हो, आप चिकोटी काटते-काटते इस हद तक थक जाते हैं कि आपको कोई परवाह नहीं रहती।
तार्किक रूप से कहें तो, यह पूरी तरह से बकवास है, और मेरे लिए इसे पढ़ना मज़ेदार होता अगर मुझे अंदर से पता नहीं चलता कि यह कितना घृणित है।
मुझे लगता है कि मुझे इस तथ्य से शुरुआत करनी चाहिए कि मैं 45 साल का हूं और मेरा स्वास्थ्य ठीक नहीं है। मुखय परेशानी - भारी वजन(लगभग 115 किग्रा) और बड़े जोड़ों, विशेषकर घुटनों की गंभीर आर्थ्रोसिस। इसमें हृदय और रक्तचाप (अब तक सहनीय और उपचार से नियंत्रित) की समस्याएं भी शामिल हैं। जिस चीज़ को आप नियंत्रित नहीं कर सकते वह है लगातार सिरदर्द। मेरा सिर अक्सर दर्द करता है, न्यूरोलॉजिस्ट को कुछ नहीं पता चलता है, और जब मेरे सिर में दर्द होता है, तो मैं केवल सबसे सरल चीजें ही कर सकता हूं, या मैं कुछ भी नहीं कर सकता, बस लेट जाता हूं और पढ़ता हूं या फिल्म सुनता हूं (ऐसा करना हमेशा संभव नहीं होता है) घड़ी)।
हास्य इस तथ्य में निहित है कि मुझे वास्तव में मेरे लिए उपलब्ध शारीरिक गतिविधि पसंद है - साइकिल चलाना (अगर मेरा स्वास्थ्य अनुमति देता है तो मैं एक दिन में 50-80 किमी की सवारी कर सकता हूं), अल्पाइन स्कीइंग; अफसोस, रोलर स्केट्स "स्कीइंग" चोट के बाद गायब हो गए। गति और उड़ान से कुछ लेना-देना। इस "आंदोलन" ने एक समय मेरे जीवन के एक बड़े और अच्छे हिस्से पर कब्ज़ा कर लिया था। लेकिन हाल ही में यह हरे रंग की त्वचा की तरह सिकुड़ रहा है, क्योंकि सब कुछ बहुत बड़े प्रयास से और स्वयं पर निरंतर काबू पाने के माध्यम से आता है। सब कुछ, बिल्कुल, क्योंकि सुबह बिस्तर से उठने मात्र से भी मेरे घुटनों और पैरों के जोड़ों में दर्द होता है; फिर सिर जुड़ा है; कभी-कभी अब पीछे भी. मैं कभी नहीं जानता कि मैं 30 किमी भी यात्रा कर पाऊंगा या नहीं, या मेरे दिल या पीठ में दर्द होगा या नहीं। मुझे इस्केमिया है और संदेह है कि मुझे ऑपरेशन करने की आवश्यकता होगी - कोरोनरी वाहिकाओं के स्टेंटिंग जैसा कुछ। मैं अभी इसके बारे में नहीं सोच रहा हूं.
*खुद को पकड़ना* ये शिकायतें नहीं हैं, ये बस तथ्य का बयान हैं। इस प्रकार आपने लिखा है कि आपकी बीमारी के बाद आपको लगा कि आपके पिछले भौतिक भंडार का 10 प्रतिशत आपके लिए उपलब्ध था, और आप इसके बारे में कुछ नहीं कर सकते थे। अब मुझे भी कुछ ऐसा ही महसूस हो रहा है, केवल अधिक प्रतिशत के साथ।
दूसरी बात यह है कि मेरे पास एक अच्छी नौकरी है, जिसे मैं अर्ध-अमान्य अवस्था में भी कर सकता हूँ। यह अच्छा है क्योंकि, सिद्धांत रूप में, मैं वह सब कुछ जानता हूं जो इसके लिए आवश्यक है, मैं लोगों के लिए उपयोगी हूं, और अब मेरे पास पैसे के लिए बेहद आरामदायक कार्यक्रम है जो इस कार्यभार के लिए सामान्य है। लेकिन बिल्कुल कोई विकास नहीं हुआ है (अगले स्तर के लिए मुझे उन क्षेत्रों में बहुत कुछ जानने की जरूरत है जहां मैं अभ्यास नहीं कर सकता)। मैं प्रशासन के तत्वों के साथ आईटी में एक समर्थन, तकनीकी सहायता हूं। मेरे पास वास्तव में एक पूर्ण प्रशासक बनने के लिए ज्ञान और ड्यूटी पर एक प्रशासक के रूप में काम करने के लिए स्वास्थ्य की कमी है (दैनिक शिफ्ट होती हैं, मैं अब उनका सामना नहीं कर सकता। मेरे लिए एक रात की नींद हराम करने का मतलब है दबाव, सिरदर्द और मानसिक टूटना) भोजन के ऊपर)। सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन बहुत कम कार्यभार के वर्षों में, मैं धीरे-धीरे उन कौशलों को खो रहा हूं जो मेरे पास पहले थे। हमारे साथ, आप एक बार कुछ सीख नहीं सकते और फिर शांति से प्रवाह के साथ नहीं चल सकते - सब कुछ बदल जाता है, सॉफ्टवेयर बदल जाता है, हार्डवेयर बदल जाता है, तकनीक स्वयं बदल जाती है। यदि मैं अब अपनी नौकरी खो देता हूं (इसलिए नहीं कि मेरे खिलाफ कोई शिकायत है, बल्कि अभी कार्यालय में बड़े बदलाव और पुनर्गठन हुए हैं), तो मैं कार्यालय में पांच दिन की शिफ्ट नहीं संभाल पाऊंगा, और यह है यह अभी भी अज्ञात है कि क्या कोई इसे अर्ध-शिक्षित वाइट की नौकरी के लिए लेना चाहेगा। क्योंकि मेरे पास उच्च शिक्षा भी नहीं है.
तीसरी बात यह है कि मुझे अपने पति और बेटी के साथ घर पर गंभीर समस्याएं थीं। मेरा सब कुछ पारिवारिक जीवन, यानी 20 एस अतिरिक्त वर्ष:) ठीक है, यानी, मेरे पति को समस्या (लत) थी, और उन्होंने इसे हरा दिया। यह लिखना आसान है, लेकिन इसे जल्दी करना बिल्कुल नहीं। पिछले 8 वर्षों से हम पिछले परमाणु युद्ध की पृष्ठभूमि में चुपचाप, शांति और खुशी से, यानी चुपचाप और खुशी से रह रहे हैं। और नहीं, मैंने "मैं सभी को बचाऊंगा" चिल्लाते हुए अपना सीना शर्मिंदगी पर नहीं फेंका, लेकिन यह सब थोड़ा मुश्किल था। मैं कह सकती हूं कि पिछले तीन वर्षों में मेरे लिए सबसे सरल और आसान काम हेपेटाइटिस सी के लिए अपने पति का इलाज करना था - इस तथ्य के बावजूद कि आधिकारिक इंटरफेरॉन थेरेपी ने हमारे लिए बहुत पैसा खर्च किया और केवल 40% इलाज दर दी, और नई पीढ़ी की दवाओं के बारे में देश के हेपेटोलॉजिस्टों ने भी हमारे बारे में नहीं सुना था, इसलिए मैंने पहले हमारे और विदेशी मंचों से जानकारी इकट्ठा की, फिर एक उपचार योजना बनाई, फिर पैसे बचाए (हमारे लिए 1000 यूरो एक अच्छी रकम है, और उपचार की लागत भी) लगभग इतना ही), फिर उन्होंने भारत से इस जोखिम के साथ दवाएँ मंगवाईं कि उन्हें सीमा शुल्क पर ले जाया जाएगा, फिर उन्होंने रक्त परीक्षण के साथ उपचार की निगरानी की। मेरे लिए यह बस एक समझने योग्य और तार्किक समस्या थी, मेरे जीवन के लिए बिल्कुल रोजमर्रा की।
यह उस बच्चे के साथ बहुत बुरा था, जो, जैसा कि बाद में पता चला, किशोरावस्था,मानसिक परेशानियां होती हैं। यह धीरे-धीरे ऊपर आया, लेकिन धीरे-धीरे यह नर्क में बदल गया। फिर, कठिनाइयों में से "सबसे छोटी" एनोरेक्सिया और बुलिमिया थीं, जिनसे लड़ना नहीं पड़ा एक साल से भी कम. मैं भाग्यशाली था, बच्चा जीवित रहा और अपेक्षाकृत शारीरिक रूप से स्वस्थ रहा। दुर्भाग्य से, यह केवल शुरुआत थी - फिर असामाजिक व्यवहार अपनी पूरी महिमा में प्रकट हुआ, मैं इसका वर्णन नहीं करना चाहता, लेकिन ऐसी कोई परेशानी या गंदगी नहीं थी जिसमें वह शामिल न हुई हो। सिवाय, शायद, जेल के, लेकिन वह सिर्फ किस्मत थी।
इसमें कुल मिलाकर लगभग पाँच साल लग गए, लेकिन अब यह आसान हो गया है (मनोचिकित्सकों के लिए धन्यवाद), बच्चा काम करता है और किसी तरह सामान्य जीवन में रुचि रखता है।
खैर, और मेरा अपना डर - बचपन से ही मुझे मौत का लगातार डर रहा है, छह साल की उम्र में मैं शाम को लेट जाता था और गिनता था - देखो, मैं छह साल का हूं, और लोग सौ तक जीते हैं (किसी कारण से) उन्होंने तब ऐसा सोचा था), जिसका मतलब है कि 94 बचे हैं। फिर आतंक ने मुझे बीमार करना बंद कर दिया।
अब, आप समझते हैं, आप घटाते हैं और जो बचता है वह उतना समृद्ध नहीं है।
लगभग पाँच या छह साल पहले मैंने नोटिस करना शुरू किया कि मैं छुट्टियों पर आराम नहीं कर सकता। हर साल हम सर्दियों में स्की करने के लिए पहाड़ों पर जाते थे। बहुत बजट-अनुकूल, हमने इसे खुद पकाया और पूरे साल छुट्टियों के लिए बचाया। इसलिए हर यात्रा एक शानदार छुट्टी थी। और अचानक मुझे एहसास हुआ कि मैं इस छुट्टी को एक मोटी प्लास्टिक फिल्म के माध्यम से महसूस कर रहा हूं। किसी कारण से मैं बहुत थक गया हूँ, और मेरे पास अपने चारों ओर इस सुंदरता पर ध्यान केंद्रित करने और उसकी सराहना करने की ताकत नहीं है। मैंने सोचा - मैं बस आराम करूँगा, अकेले बैठूँगा, ग्लेशियर को देखूँगा - और सब कुछ वापस आ जाएगा। लेकिन क्या ये ख़ुशी का एहसास है? - यह बादलों के बीच से सूरज की तरह, शायद ही कभी महसूस किया गया था। और फिर मैं ट्रैक पर गिर गया और मेरे घुटने में गंभीर चोट लग गई - मेरी पिंडली खिसक गई और चारों स्नायुबंधन टूट गए, और पीछे के क्रॉस से एक रस्सी बच गई। रक्त वाहिकाओं और तंत्रिकाओं को नुकसान न पहुँचाने के लिए धन्यवाद। और अगले दो साल ऑपरेशन, रिकवरी, नई स्थिति के अभ्यस्त होने में बीत गए... मैं स्की पर वापस आ गया, मैं उनसे बेहद प्यार करता हूं। मैं अब पहले की तरह स्केटिंग नहीं कर सकता - इससे दर्द होता है, और यह मुझे परेशान करता है। मैं अभी लिख रहा हूं और सोच रहा हूं कि अगर उन्होंने मेरी पूरी स्की वापस करने का वादा किया, तो मैं किसी भी ऑपरेशन के लिए सहमत हो जाऊंगा, यहां तक कि एंडोप्रोस्थेसिस भी। लेकिन वे इसकी पेशकश नहीं करेंगे क्योंकि अधिक वज़न, और चूँकि मैं चल सकता हूँ तो मुझे और क्या चाहिए।
समस्या यह है कि यह "मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता और तुरंत थक जाता हूँ" वाली बात अब हर समय मेरे साथ रहती है। और मैं इस तथ्य का आदी हूं कि मेरा अधिकांश जीवन मेरे दिमाग में चलता है। मैं लगातार उसके बारे में सोचता रहता हूं, चाहे यह कितना भी हास्यास्पद क्यों न हो, लेकिन फिर मुझे सिरदर्द होता है, फिर मैं सो रहा होता हूं, या मैं ऐसा कुछ भी नहीं कर पाता जिसके लिए मेरे मस्तिष्क के उपयोग की आवश्यकता होती है।
इस साल मुझे एहसास हुआ कि मैं गर्मी की छुट्टियों पर नहीं जा सकता (हम आम तौर पर बाल्टिक राज्यों में आते थे और जंगलों और प्रकृति भंडारों के माध्यम से साइकिल चलाते थे)। मैं नहीं कर सकता, क्योंकि मुझमें यह सब व्यवस्थित करने की ताकत नहीं है। मैं आवास के साथ साइटें खोलता हूं - और उन्हें बंद कर देता हूं, क्योंकि मैं कल्पना नहीं कर सकता कि इस स्थिति में मैं अपनी मां को कैसे ले जाऊंगा, इसकी योजना कैसे बनाऊंगा, यानी, यह सब रसद बस मुझे मार रही है - हालांकि योजना बनाना एक अलग आनंद हुआ करता था। मैं बस अकेला और चुप रहना चाहता हूं। संभवतः मेरे पति के साथ. लेकिन ताकि कुछ भी मुझ पर निर्भर न हो. क्योंकि पिछली बार, जब हमारा पेरिस में कनेक्शन हुआ था और पहला विमान बहुत देर से आया था, हर कोई चार्ल्स डी गॉल क्रॉसिंग पर खुशी-खुशी टहल रहा था, और मैं चल रहा था और रो रहा था। और मैं अपने आप से नाराज़ था क्योंकि सामान्य लोगवे इसलिए नहीं रोते क्योंकि दूसरा विमान उनके बिना भी उड़ सकता है। भले ही उनकी अंग्रेजी ख़राब हो! लेकिन मैं भी नहीं रुक सका - मैं चला और सोचा: मेरी मां का क्या होगा (हम पूरे परिवार के साथ उड़ान भर रहे थे), वह थक जाएगी और उसका रक्तचाप बढ़ जाएगा, और मैं केएलएम को कैसे समझाऊंगा, और कहां क्या मैं बाद में सामान ढूंढूंगा, और यदि आपकी स्की खो जाती है, तो नई खरीदना बहुत महंगा होगा.. एक बहाने के रूप में, मैं कह सकता हूं कि हम सुबह जल्दी देर से आने लगे (हमारी वजह से नहीं, लेकिन)। बर्फबारी के कारण - पहले बस, जिसे ट्रेन पकड़नी थी, देरी से आई, लेकिन आप ट्रेन में नहीं चढ़े - भगवान जाने ल्योन तक 200 किमी कैसे पहुंचा जाए, और फिर उन्होंने ल्योन से उड़ान में देरी करना शुरू कर दिया, और मैंने सोचा कि मेरे लिए घर जाने या घबराना बंद करने की तुलना में यहां राजनीतिक शरण मांगना आसान था)।
अगर मैं अकेला होता, तो मुझे कोई परवाह नहीं होती, अगर जरूरी हुआ तो मैं हवाई अड्डे पर फर्श पर भी सो सकता हूं। लेकिन मैं हमेशा सभी के लिए जिम्मेदार हूं - वीजा, बीमा, टिकट, आवास, कनेक्शन, शेड्यूल और अंग्रेजी में डेढ़ शब्द - यह सब किया जाता है और केवल मैं ही जानता हूं, और मैं चिकोटी काटता हूं।
यह मेरे लिए और भी अधिक जंगली है, क्योंकि मेरे सभी दोस्त और मेरा पूरा परिवार मुझे एक हंसमुख जोकर, "पार्टी का जीवन", प्रगति के लोकोमोटिव और इंजन के रूप में जानता है। मुझे हमेशा पता रहता था कि मुझे क्या चाहिए, अब कहां भागना है, मेरे पास एक योजना थी और लाखों इच्छाएं थीं, सारी दौलत में से चुनाव करना मुश्किल था। लोग मुझसे बात करते थे क्योंकि मैं एक अच्छा इंसान था। अब पति ही देखता है कि आत्मा धीरे-धीरे उसकी परछाई में बदल गई है, लेकिन मुझे खुद भी नहीं पता तो वह क्या कर सकता है?
और इसी तरह पूरे रास्ते - एक अपेक्षाकृत शांत परिवार, किसी भी समस्या की स्थिति में, हर बार आशा के साथ मेरी ओर मुड़ता है... और हाल ही में, अर्कडी वर्लामिच की तरह, मैं बिल्कुल असमर्थ हूं।
मैं समझता हूं कि अगर मैं अपना वजन कम कर सकूं तो कुछ समस्याएं हल हो सकती हैं। मेरा वजन 10-15 किलो कम हो जाता है, लेकिन फिर मैं उसमें से कुछ वापस हासिल कर लेता हूं, क्योंकि भोजन मेरा सार्वभौमिक अवसादरोधी और शामक है। जब मैंने गंभीरता से अपना वजन कम करना शुरू किया था, तब मेरा वजन 138 किलोग्राम था, और वर्तमान 115 किलोग्राम पहले से ही एक उपलब्धि है, लेकिन मैं वापस 125 पर पहुंच गया, और यह वजन घटाने का सिलसिला 8 वर्षों से चल रहा है, दुर्भाग्य से, एक पति के रूप में, मैं खाना नहीं छोड़ सकती अच्छे के लिए, लेकिन निर्भरता स्पष्ट है। उसे पूरी तरह रोकने की ताकत नहीं है.
मैं समय-समय पर अन्य लोगों के पत्र पढ़ता हूं, और आधे समस्याग्रस्त लेखकों को नियमित रूप से अवसाद का निदान किया जाता है।
मेरे लिए, अवसाद मेरी बेटी का है जो हफ्तों तक दीवार की ओर मुंह करके बिस्तर पर लेटी रहती है।
यह मेरे लिए मामला नहीं है, और मैं हमेशा सोचता हूं कि मैं अपने लिए एक फैशनेबल निदान लेकर आया हूं या मैं इसे नकली बना रहा हूं, ताकि मुझे उतनी मेहनत न करनी पड़े जितनी मुझे करनी चाहिए।
साथ ही, मैं इस दुष्चक्र से बाहर नहीं निकल पा रहा हूँ। मैं घबरा रहा हूं क्योंकि निकट भविष्य में मैं अपने आखिरी माता-पिता को खो सकता हूं, जिन्हें मैं बहुत महत्व देता हूं (मेरी मां 75 वर्ष की हैं); मैं अपनी बेटी के दिमाग को नष्ट करने से खुद को मुश्किल से रोक सकता हूं, जो 20 साल की उम्र में 12 साल के बच्चे के स्तर पर फंस गई है (किताबें नहीं पढ़ती, विकास नहीं करती, पढ़ाई नहीं करती, कोई शौक नहीं है) , उसका कोई सामान्य सामाजिक दायरा नहीं है, और सामान्य तौर पर मुझे इस बात की बहुत चिंता है कि वह हमारे समर्थन के बिना कैसे रहेगी); मैं हर समय दर्द पर काबू पाने से थक गया हूं। मुझे डर है कि वे मुझे काम से निकाल देंगे और कहीं और काम पर नहीं रखेंगे, क्योंकि मेरे पति और मेरा वेतन जीवन भर के लिए पर्याप्त है (बहुत कम), लेकिन पेंशन जैसी किसी भी बचत के लिए पर्याप्त नहीं है।
मैं मनोचिकित्सक के पास जाने से डरती हूं क्योंकि मैंने खराब तरीके से चुने गए एंटीडिप्रेसेंट (दो मामलों) के परिणाम देखे हैं, और मुझे अपनी बेटी में दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं (मैं समझती हूं कि उसके मामले में यह कुछ भी नहीं से बेहतर है, लेकिन मैं अभी भी हूं) डरना)। मैं मनोचिकित्सकों से दूर रहता हूं क्योंकि उनकी सेवाओं की कीमतें आर्थिक रूप से निषेधात्मक हैं, और इस पेशे में बहुत सारे धोखेबाज हैं - मैं बस एक वर्ग के रूप में उन पर भरोसा नहीं करता हूं।
और साथ ही, मैं खुद को वहां तक नहीं पहुंचा सकता जहां मुझे अभी भी किसी चीज में दिलचस्पी है। मैं हर तरह से पाइप खींचता हूं।
तो यहाँ प्रश्न हैं।
कृपया मुझे बताएं, 45 वर्षों के बाद जीवन कैसा है? शायद मुझे इधर-उधर पड़े रहकर मौत और अगले दुखों का इंतज़ार नहीं करना पड़ेगा जो निश्चित रूप से घटित होंगे?
क्या इस उम्र में उच्च शिक्षा प्राप्त करना उचित है?
क्या इसे जारी रखना उचित है (और मेरे लिए, कोई भी नई गतिविधि कई कारणों से जिद है, स्वास्थ्य से लेकर विफलता के डर तक), या क्या मुझे आराम करना चाहिए और सोफे पर मोज़े बुनना चाहिए?
क्या मेरा अवसाद निराशाजनक है और मेरा चिंता विकार इतना बुरा है कि मैं किसी मनोचिकित्सक को दिखा सकूं? या क्या मुझे लात मारने वाला कोई नहीं है ताकि मैं अपनी मोटी गांड हिला सकूं और कम से कम कुछ कर सकूं?
लंबे पत्र के लिए क्षमा करें. ऐसा हुआ कि मेरे परिवार में इस पर चर्चा करने के लिए मेरे पास कोई नहीं है - मेरे पति कुछ नहीं कर सकते; मेरी बहन ऐसी समस्याओं से यथासंभव दूर है स्वस्थ आदमी; मैं अपनी माँ को परेशान नहीं करना चाहता, क्योंकि वह मुझसे भी ज्यादा परेशान करने वाली है। मित्र देर-सबेर यह शिकायत करते-करते थक जाते हैं कि "मेरे साथ सब कुछ ख़राब है।" और यह बेहतर नहीं होता. काश मुझे कम से कम उस डोरी का सिरा मिल जाता जिससे गेंद को खोला जा सके।
यदि आप प्रकाशित करते हैं, तो यह गुमनाम रूप से बेहतर है, हालांकि मेरे आसपास की स्थिति उन लोगों के लिए काफी पहचानने योग्य है जो मुझसे संवाद करते हैं।
धन्यवाद।
नमस्ते!
मैं सीधे पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देकर शुरुआत करूँगा।
हाँ, 45 के बाद भी जीवन है। और आप जानते हैं कि क्या मज़ेदार है। आप लिखते हैं कि आपने अनुमान लगाया है कि यदि आप जीवित रहते हैं, मान लीजिए, 100 वर्ष तक, और आपके पास अभी भी कितना समय बचा है। आप कहते हैं कि यह पर्याप्त नहीं है, आप मृत्यु से डरते हैं, और आप आम तौर पर निराशावादी हैं। लेकिन मैं आशावादी प्रतीत होता हूं, ऐसा लगता है कि मैं अभी-अभी अपनी थकान से उबरा हूं, लेकिन कभी-कभी मेरे आसपास ऐसी चर्चाएं उठती हैं कि अब लोग सौ साल तक जीवित रहते हैं। और फिर मैं कैसे कल्पना करूंगा - माँ, मैं 45 वर्ष का हूं, और मुझे शायद इतने ही लंबे समय तक यहां कष्ट झेलना पड़ेगा? ओह! मुझे कोई उत्साह महसूस नहीं होता. ख़ैर, वह तो है। निःसंदेह, मैं यह बात थोड़े मजाक और लाड़-प्यार के बिना नहीं कह रहा हूँ। लेकिन मेरे मन में अब भी यह अंधकारमय विचार है कि मुझे अभी भी बहुत कुछ सहना है। :-) और अभी बहुत कुछ आना बाकी है, और कुछ भी बेहतर नहीं होगा... (अब मुझे आप पर पूरी तरह दया आएगी।)
वास्तव में, ये अंधेरे विचार ही प्रयास करने के लिए मेरी मुख्य प्रेरणा हैं। और पहले की तरह प्रयास न करें, इस आदर्श वाक्य के तहत "मैं किसी भी कीमत पर अपने आप से अधिकतम प्राप्त करूंगा," बल्कि अपने स्वास्थ्य, शक्ति और महत्वपूर्ण ऊर्जा को संरक्षित करने का प्रयास करें। सिर्फ इसलिए कि मैं अपने आप से सोचता हूं: "अरे, कल्पना करो कि क्या मैं वास्तव में "भाग्यशाली" हूं और मैं अगले चार दशकों तक यहीं रहूंगा?" इस अर्थ में कि इस समय से बुरा कुछ भी नहीं है - पूरी तरह से अयोग्य अवस्था में एक दर्जन या उससे अधिक वर्ष बिताना। और दवा, कुतिया, आगे बढ़ रही है - वे तुम्हें इससे नहीं बचा सकते। और लोग जीते हैं और जीते हैं, लेकिन वे यह या वह नहीं कर सकते। और हर कोई उन्हें बचाता है. जब मैं बीमार था, तो मुझे यह महसूस होता था - कि मुझे बहुत बुरा लग रहा है, बुरा - लेकिन उन्होंने मुझे मरने नहीं दिया! वे इलाज कर रहे हैं! और उन्होंने पहले ही मुझे इससे ठीक कर दिया है, और उन्होंने ऐसा किया, लेकिन मैं इससे बच गया। वहां जीवन की गुणवत्ता खराब हो गई है, यहां यह और अधिक कठिन हो गया है - लेकिन मैं अभी भी चलता हूं, सांस लेता हूं, काम करता हूं। शिकायत करने का कोई कारण ही नहीं है, मैं और भी बहुत कुछ कर सकता हूँ। ठीक है, हाँ, यह बहुत बुरा, कठिन और दर्दनाक है - लेकिन यह इसी तरह हुआ। और फिर मुझे समझ में आने लगा कि अगर ऐसा ही चलता रहा तो मैं लंबे समय तक जीवित रहूंगा, लेकिन यहां मुख्य सवाल यह है कि कैसे! मैं जीवन की मात्रा का नहीं, बल्कि गुणवत्ता का पीछा कर रहा हूँ। मैं चाहता हूं कि मैं जीवित रहूं, शायद इतने लंबे समय तक नहीं, लेकिन हमेशा कमोबेश अच्छी स्थिति में। लेकिन हम बहुत सी चीज़ों की कामना कर सकते हैं, लेकिन जीवन का अपना तरीका होता है। इसलिए, यदि हमें अन्य परिस्थितियों की परवाह किए बिना लंबे समय तक जीवित रहना है, तो जितना संभव हो उतना स्वास्थ्य और ताकत बनाए रखने की एक बड़ी प्रेरणा है। क्या ऐसा नहीं है?
मेरा सुझाव है कि आप स्थिति पर उसी दृष्टिकोण से विचार करें। :-) मुझे आशा है कि अब आप इस निर्दयी वाक्य में एक सकारात्मक नोट पकड़ सकते हैं, लेकिन: "आप मरने से नहीं डरते हैं! लंबे समय तक बुरी तरह जीने से डरें!" मेरे कहने का मतलब यह है कि यहां वर्षों और दिनों की संख्या मुख्य बात नहीं है। मुख्य बात हमारे जीवन की गुणवत्ता है जो हम हर दिन जीते हैं।
इससे यह निष्कर्ष निकलता है कि हमें अपना ख्याल रखने, पुनर्स्थापित करने, ठीक होने और खुद को खुश करने की आवश्यकता है।
आपने वास्तव में ऐसी जीवनी का वर्णन किया है। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि आपके पास कुछ भी करने की ताकत नहीं है। या यों कहें, यह आश्चर्य की बात है कि आपने इतने लंबे समय तक यह सब अपने ऊपर ले लिया! और वैसे, मुझे लगता है कि आप इस आखिरी छुट्टी पर इतने घायल हुए थे क्योंकि उस पल आपको किसी छुट्टी की ज़रूरत नहीं थी। और आपको कोई खेल-कूद का प्रदर्शन नहीं करना था, कोई आयोजन नहीं करना था, या कहीं जाना नहीं था। मुझे देर तक लेटकर आराम करना चाहिए था। क्योंकि छुट्टियाँ बहुत सारी खुशियाँ ला सकती हैं - लेकिन तब नहीं जब आपके पास बस जीने के लिए मुश्किल से ही पर्याप्त जीवन शक्ति हो, और सब कुछ मुश्किल लगता हो। यहाँ, छुट्टियाँ अतिरिक्त कार्यों, चिंताओं, ऊर्जा की बर्बादी का एक समूह है...
अगले प्रश्न का उत्तर देने के लिए: आपको इधर-उधर पड़े रहने और मृत्यु की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप इसके बारे में सोचें तो यह एक ऐसा गधा है। यदि आप लेटते हैं और मरने की प्रतीक्षा करते हैं, तो आप बहुत समय तक वहीं पड़े रहेंगे। और सब कुछ बदतर से बदतर होता जाएगा, और जितना आगे तुम जाओगे, उतना ही तुम्हें महसूस होगा कि अब उठना संभव नहीं है, लेकिन अब और लेटना भी असंभव होगा। जब तक संभव हो आपको नरक के इन बंद घेरों से दूर रहना होगा!
तदनुसार, लेटना नहीं, बल्कि इलाज करना बेहतर है।
और हाँ, आपका अवसाद संभवतः इतना गंभीर है कि किसी भी उचित उपचार के योग्य हो सकता है! दीवार की ओर मुंह करके लेटना एक भिन्नता मात्र है। आपके शरीर को हिलाने से आपका अवसाद कम या आसान नहीं हो जाता, यह बस अलग होता है।
और आप लिखते हैं कि आप बाइक नहीं चला सकते क्योंकि आपको डर है कि आप 30 किमी भी यात्रा नहीं कर पाएंगे। मैं तुरंत अपने भाई को पहचान लेता हूँ - एक आदमी जो "इस तरह से काम करने" का आदी है! मैं भी वैसा ही था - मुझे यह भी लग रहा था कि मैंने पहले ही 90 किलो वजन उठा लिया है, जिसके बाद सुबह व्यायाम "दो मोड़ - तीन स्क्वैट्स" करना शर्मनाक और अपमानजनक था। लेकिन जीवन में ऐसे फूलदान भी होते हैं जब आप तीन से अधिक झुकाव नहीं कर सकते। यदि आप 30 किलोमीटर नहीं चल सकते, तो पांच किलोमीटर की दूरी तय करें! हां, मुझे पता है कि 5K बाइक की सवारी क्या होती है। अकेले यात्रा करें! या बस घर छोड़ दें और ब्लॉक के चारों ओर घूमें - 20 मिनट। बस एक कदम. यदि 20 दिनों में शान अधिक प्रसन्नचित्त हो जाता है, तो महान, लेकिन यदि वह ऐसा नहीं करता है, तो यह बहुत जल्दी है। मैं इससे गुज़रा, और मुझे पता है कि यह कैसा लगता है और कैसा महसूस होता है। लेकिन आपको बस इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि आपने वास्तव में खुद को तोड़ दिया है (और दूसरों ने मदद की है), और अब आपके पास कारनामों के लिए समय नहीं है। लेकिन हमें आगे बढ़ना होगा! कम से कम थोड़ा सा.
और भोजन के बारे में: मुझे तुरंत एक क्लासिक तार्किक त्रुटि सुनाई देती है। (और वह मुझसे प्रत्यक्ष रूप से परिचित भी है)। आप लिखते हैं कि यह उस नशे के आदी व्यक्ति के लिए अच्छा है जो ऐसी दवाओं पर है जिस पर जीवन निर्भर नहीं है - उसने पूरी तरह से इसे छोड़ दिया है, वह करीब भी नहीं आ रहा है, और यही रास्ता है। लेकिन वे कहते हैं कि आप भोजन को पूरी तरह से नहीं छोड़ सकते (यदि आप ऐसा लिखते हैं, तो इसका मतलब है कि आप इस विचार पर विचार कर रहे हैं कि भोजन को हमेशा के लिए छोड़ना एक समाधान होगा), लेकिन जब तक आप इसमें से थोड़ा सा भी खाते हैं, तब तक यह है हमेशा नियंत्रण से बाहर हो जाना. दरअसल, यहां कार्य को अलग तरीके से तैयार करने की जरूरत है। :-) खाना बंद न करें, बल्कि जिस उद्देश्य के लिए भोजन करना है उसके लिए खाना सीखें। आपका भोजन अवसाद रोधी है। लेकिन आपको भोजन को भोजन बनने की ज़रूरत है (और आप इसे भूख के कारण खाते हैं, अन्य कारणों से नहीं), और आपको किसी अन्य अवसादरोधी दवा की तलाश करनी होगी। और अवसाद के समग्र स्तर को कम करें ताकि इसकी इतनी बार और उतनी आवश्यकता न पड़े। वैसे, यह गोलियों और डॉक्टर की कोशिश करने का एक कारण है।
और 45 के बाद आप पढ़ सकते हैं, जी सकते हैं, मौज-मस्ती कर सकते हैं और जीवन का आनंद ले सकते हैं! लेकिन सबसे पहले आपको ताकत हासिल करने की जरूरत है। क्योंकि ऐसा लगता है कि अभी आपके पास ऐसी किसी भी चीज़ के लिए संसाधन नहीं हैं। अधिक कार्यों और चिंताओं को अपने कंधों से हटाने का प्रयास करें (हाँ, यह साधारण लगता है और दाँत खट्टे कर देता है)। आप अपने परिवार को यहां-वहां घसीटते हैं। लेकिन अगर आप इन सबमें पूरी तरह से टूट जाएंगे तो यह उनके लिए भी बेहतर नहीं होगा। वे सभी वयस्क हैं! यह याद रखना! अगर उन्हें वास्तव में छुट्टियों पर जाने की ज़रूरत है, तो वे सामान पैक करके चले जाएंगे। और यदि वे अपना कार्य एक साथ नहीं कर पाते हैं, तो इसका मतलब है कि यह वह नहीं है जिसकी उन्हें आवश्यकता है। ऐसे कठिन कार्यों से परेशान न हों. बैठो, डॉक्टर के पास जाओ, थोड़ा टहल लो। इस अत्यंत व्यायाम को करने का प्रयास करें, हालाँकि यह थोड़ा उबाऊ है और तुच्छ लगता है। यूट्यूब पर किसी भी ज़ुम्बा को चालू करें और 10 मिनट के लिए अपनी बाहों को उस पर लहराएँ। यह सिर्फ "कुछ नहीं से बेहतर" नहीं है - यह वास्तव में आपकी मदद करेगा। यह कुछ मिनटों के लिए आपके मूड को बेहतर कर देगा और आपको थोड़ा उत्तेजित कर देगा, लेकिन आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएगा। और आपकी हालत में खेल करतब दिखाना आपके लिए हानिकारक है।
ऐसी गंभीर परिस्थितियों में भी पानी में तैरने और व्यायाम करने से मदद मिलती है। इसे आज़माइए। यदि आप लंबे समय तक ऐसा नहीं कर सकते, तो कोई भी आपको वहां पानी में नहीं रखेगा। और यदि आप वहां 15 मिनट तक लोटने का प्रबंधन कर लेते हैं, तो यह उपयोगी होगा। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सभी समस्याओं का पानी में अच्छी तरह से इलाज किया जाता है, और वहां आप जोड़ों पर तनाव डाले बिना वजन घटाने के लिए आवश्यक भार प्राप्त कर सकते हैं। संक्षेप में, मैं चाहता हूं कि आप अपना स्वास्थ्य ठीक रखें। मैं इसके लिए आपके धैर्य की कामना करता हूं, क्योंकि यह पांच मिनट में नहीं होगा। मैं चाहता हूं कि आप दृढ़ निश्चय करें और इसे लेकर डॉक्टर के पास जाएं (वास्तव में आपकी समस्याएं डॉक्टर के योग्य हैं!)। और फिर, जब सब कुछ बेहतर हो जाएगा और आपके पास अधिक ताकत होगी, तो मैं चाहता हूं कि आप अगले 40 वर्षों तक अपने लिए और भी अधिक दिलचस्प चीजें और सुख पाएं!
"अपने लिए जीना" - आख़िर यह क्या है? सामान्य तौर पर यह कैसा है? और, सबसे महत्वपूर्ण बात, क्यों? जब मैं छोटा था तो मेरे पास अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं था। लेकिन बच्चे बड़े हो गए, और अचानक ऐसा आया, इस बार... आपके जीवन का एक और आधा हिस्सा - आपके लिए... और इसके साथ क्या करना है?
लगभग एक साल पहले, मेरे लिए एक महत्वपूर्ण घटना घटी - मैं 45 साल का हो गया। और छह महीने पहले हमने अपनी बेटी का 18वां जन्मदिन मनाया। औसत रूसी महिला के जीवन में इन घटनाओं का क्या मतलब है, जो काम और घर पर अपना सारा जीवन कड़ी मेहनत करने, बच्चों की परवरिश करने, अपने पति के चारों ओर घूमने और किसी और के लिए अपना पूरा जीवन जीने की आदी है?
इसका मतलब है कि "कर्तव्य पूरा हो गया है" और अब "अपने लिए जीने" का समय आ गया है।कुछ ऐसा जो मैंने एक बार अपनी माँ से सुना था जब मैं छोटा था। लेकिन तब उनकी बातें मुझ तक नहीं पहुंचीं. "अपने लिए जीना" - आख़िर यह क्या है? सामान्य तौर पर यह कैसा है? और, सबसे महत्वपूर्ण बात, क्यों? तब मेरे पास अपने लिए बिल्कुल भी समय नहीं था। लेकिन बच्चे बड़े हो गए, और अचानक ऐसा आया, इस बार... आपके जीवन का एक और आधा हिस्सा - आपके लिए... और इसके साथ क्या करना है?
मैं 45 साल का हूं, मेरी बेटी 18 साल की है।
हुआ यूँ कि मैं हमेशा जीने की जल्दी में रहता था। और जब पिछले साल मैंने खुद को इस बिंदु पर पाया, तो मुझे अचानक एहसास हुआ कि मैं पहले से ही सब कुछ करने में कामयाब रहा हूं... मेरे जागरूक जीवन का केवल आधा हिस्सा ही बीता था, और पहले से ही एक कैरियर के साथ डिप्लोमा, और तीन शादियां, और एक बेटा और बेटी, और पोते-पोतियाँ भी! साथ ही (मेरे गरीब बच्चे!) - ढेर सारा व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण, शाकाहार, अलग भोजन, उपवास, आयुर्वेद, योग, तंत्र, "आई ऑफ रिवाइवल" और "बेलोयार" और भी बहुत कुछ। इस आधार पर रिश्तेदारों के साथ रिश्ते खराब हो गए, महानगर से अल्ताई क्षेत्र में स्थायी निवास के लिए जाना, लौटना और रिश्ते स्थापित करना, खुद को शहरी वातावरण में फिर से एकीकृत करना। और इस सारे उपद्रव की प्रक्रिया में - स्वयं का अंतिम नुकसान। और फिर कई वर्षों तक अपने वास्तविक स्वरूप की खोज और अध्ययन करना, और अपने सभी अर्जित अनुभव को लोगों के साथ साझा करने की बढ़ती इच्छा। केवल एक मजबूत परिवार और एक आरामदायक घर, वंशजों के लिए एक प्रकार का "शांत आश्रय" के सपने, सपने ही रह गए। खैर, आपको अपने शेष आधे जीवन के लिए कुछ करने की ज़रूरत है!
मैं 45 वर्ष का हूं... पहले से ही? कुल!
स्वर्ग से इतनी दूर...
जीये और जीये, और कुछ नहीं...
और फिर से जवानी! दूसरा!
तो, पिछले साल मैं 45 साल का हो गया और मेरी बेटी 18 साल की हो गई। इसका मतलब है कि मैंने अपना माता-पिता का कर्तव्य पूरा कर लिया है, और बच्चों के पालन-पोषण की ज़िम्मेदारी मुझसे हटा दी गई है। मैं यह नोट करना चाहूंगा कि मैंने इस कायापलट को स्पष्ट रूप से महसूस किया। यह एक बहुत ही अजीब एहसास था, क्योंकि मैं लगातार 25 वर्षों तक माता-पिता की ज़िम्मेदारी से अविभाज्य रहा - मेरे बेटे के जन्म से लेकर मेरी बेटी के वयस्क होने तक। और अब - अचानक, वह चली गई... एक बहुत ही अजीब स्थिति... लेकिन प्रकृति खालीपन को बर्दाश्त नहीं करती है, और खाली जगह को किसी चीज़ से भरना पड़ता है। मैंने पहले पढ़ा है कि कई महिलाओं को अपने बच्चों के बड़े होने के साथ कठिन समय का सामना करना पड़ता है: कुछ के नए बच्चे होते हैं, कुछ का तलाक हो जाता है, कुछ, इसके विपरीत, शादी कर लेती हैं, कुछ चर्च जाना शुरू कर देती हैं... सामान्य तौर पर, जो कोई भी कर सकता है, तनाव की पृष्ठभूमि में मजा आता है। और यह तनाव है, और बहुत गंभीर है, - मैंने स्वयं इसका परीक्षण किया। इस विषय पर सभी प्रकार के जुनून को पढ़ने के बाद, मुझे पहले से ही डर लगने लगा: “बच्चे बड़े हो रहे हैं। और जब वे बड़े हो जाएंगे तो मैं क्या करूंगा?
एक चुटकुला दिमाग में आया:
जॉर्जियाई का तलाक हो गया, वह चलता है और दुखी है: "एडिन, एडिन, सवसेम एडिन..." वह रुका और सोचा: "एडिन, एडिन, सवसेम एडिन?" उसने अपने सिर के पिछले हिस्से को खुजलाया और उछलते हुए आगे भागा: "एडिन, एडिन, बिल्कुल एडिन!!!"
यहाँ ऐसा ही है. जीवन में किसी भी बदलाव में हमेशा खुशी का एक पल आता है, आपको बस इसे देखने की जरूरत है! जैसा कि जीवन ज्ञान कहता है: "यदि आपको ऐसा लगता है कि आपका पूरा जीवन बिखर रहा है, तो कुछ सुंदर इसमें प्रवेश करने की कोशिश कर रहा है।" और मैं पुष्टि करता हूं कि प्रक्रिया के तीसरे चरण में "एडिन, एडिन, बिल्कुल एडिन!!!" जीवन बिल्कुल सुंदर है!
एक नई वास्तविकता में खुद को फिट करने की प्रक्रिया मेरे संपूर्ण सचेतन जीवन की एक सूची के साथ शुरू हुई।.
25 वर्ष पहले वापस जाकर, मैंने स्वयं से प्रश्न पूछे: “मेरा लक्ष्य क्या था? आपने क्या सपना देखा था? क्या स्थगित किया गया?
और फिर उसने फिर से अपने वर्तमान स्वरूप की ओर देखा: “मैंने क्या हासिल किया है? इनमें से मुझे वास्तव में किसकी आवश्यकता थी? वस्तुगत तौर पर मुझमें अब भी क्या कमी है? और विश्व स्तर पर - अब मैं कौन हूं, और मैं अपने आसपास की दुनिया के लिए कैसे उपयोगी हो सकता हूं? मैं अपना अनुभव कैसे लागू कर सकता हूँ?
और सबसे महत्वपूर्ण बात - "मेरे लिए सबसे स्वप्निल चीज़ अप्राप्य क्यों रह गई?"
चूँकि किसी भी व्यक्ति के वास्तविक लक्ष्य और असली चेहरा उसके मामलों और दोस्तों द्वारा बहुत आसानी से निर्धारित किया जा सकता है, मेरी आत्म-सूची मेरे सामाजिक दायरे और पसंदीदा गतिविधियों से शुरू हुई। परिणामस्वरूप, कई सूचियाँ सामने आईं जिन्हें जाँचना पड़ा - क्या यह सब वास्तव में मेरा है? और क्या यह आपका पसंदीदा है? या यह सिर्फ ऐतिहासिक रूप से हुआ? एक साल बाद, "मेरा" और "प्रिय" की निचली रेखा यह थी कि तीन समूह सामने आए: "रचनात्मकता", "आंदोलन" और "संचार"।
सबसे कठिन काम "संचार" को लेकर था।एक खुले और संवेदनशील व्यक्ति के रूप में, मेरे मित्रों का दायरा काफी व्यापक था। साथ ही, "कौन है?" का विचार बहुत अस्पष्ट है... मुझे हमेशा लोगों से संवाद करना और उपयोगी होना पसंद है, इसलिए मैंने खुद से ऐसे सवाल नहीं पूछे। अपने सभी परिचितों को वर्गीकृत करने के लिए, मुझे सबसे पहले यह समझने की ज़रूरत थी: उनमें से कौन मेरे दोस्त हैं, कौन से मेरे दोस्त हैं, और कौन से सिर्फ परिचित हैं? मेरे अस्पष्ट विचार लगभग छह महीने के बाद साफ़ हो गए, जब जीवन ने, मेरे अनुरोध के जवाब में, सब कुछ अपनी जगह पर रख दिया। मित्र स्पष्ट रूप से सामने आए, रुचियों के आधार पर सामाजिक दायरे परिभाषित किए गए, और विभिन्न परिचित पृष्ठभूमि में फीके पड़ गए। सभी के साथ संचार के मुख्य विषय सामने आए और इस संचार के लक्ष्य भी स्पष्ट हो गए। और कुछ, वैसे, इस घेरे से बाहर हो गए। और मुझे इस बात की भी बहुत ख़ुशी थी कि मेरे बच्चे और उनके कुछ दोस्त मेरे सामाजिक दायरे की पहली पंक्ति में थे। इसका मतलब है कि मेरे पास आधुनिक और तेजी से बदलती जिंदगी की लय में रहने का समय है!
अब "आंदोलन" के बारे में।यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण क्षण है, क्योंकि मेरा तत्व "वायु" है, और गति ऊर्जा और यौवन है। मुझे ऐसा लगता है कि जैसे ही मैं चलना बंद कर दूंगा, मैं तुरंत बूढ़ा हो जाऊंगा। तो, मेरे शस्त्रागार में मेरी सभी पसंदीदा शारीरिक गतिविधियाँ उपलब्ध हैं। हर दिन - जंगल से होकर, हमारे साइबेरियाई "समुद्र" तक और अपने पसंदीदा शहर के आसपास चलता है। नियमित रूप से - साइकिल चलाना, यदि संभव हो तो - प्रकृति में कहीं भी लंबी पैदल यात्रा करना। अवश्य - सर्दियों में स्केटिंग और स्कीइंग, गर्मियों में तैराकी और वर्ष के किसी भी समय तैराकी। और आगे मेरे जीवन का सपना- मेरा पसंदीदा लैटिन अमेरिकी नृत्य (लेकिन उनके बारे में अलग से)। इसके अलावा, बहुत सारी यात्राएँ होती हैं - व्यापारिक यात्राओं पर, पड़ोसी शहर में दोस्तों से मिलने के लिए, गाँव में माता-पिता से मिलने के लिए, अल्ताई पर्वत पर, नमक की झीलों पर, नृत्य उत्सवों में आदि। और इसी तरह। यात्रा आपको हल्का-फुल्का और अपनी धारणाओं में ताज़ा रखने में मदद करती है।
"रचनात्मकता" के संबंध में, यह मेरी इन्वेंट्री का सबसे आसान हिस्सा था, क्योंकि रचनात्मकता हमेशा प्रतिभाओं से जुड़ी होती है और तदनुसार, हमेशा मेरे साथ रहती है। मेरी प्रतिभाएँ हास्य कविताएँ, नोट्स और लेख, प्रकृति की तस्वीरें, बच्चों के साथ खेलों का आविष्कार करना हैं। स्वादिष्ट व्यंजन, बुनाई और कुल अव्यवस्था।
इसके अलावा, स्वयं पर रचनात्मक कार्य - विभिन्न बौद्धिक मैराथन, फ्लैश मॉब और सौ दिनों की तरह आत्म-ज्ञान के अन्य तरीके, जिनमें मैंने ख़ुशी से भाग लिया। मेरा पेशा प्रक्रियाओं में सुधार करना और उद्यमों (प्रक्रिया विश्लेषक और कार्यान्वयन परियोजना प्रबंधक) में बदलाव लाना है - यह भी रचनात्मकता है! ये सभी पसंदीदा गतिविधियाँ अतिरिक्त अवसर पैदा करती हैं। मजेदार कविताओं ने कवियों और संगीतकारों के साथ मेरे संपर्क का दायरा खोल दिया। जीवन के बारे में नोट्स ने जीवन के बारे में समान विचार वाले लोगों की दुनिया में "जीना दिलचस्प है!" तक पहुंच प्रदान की। यह सब मिलकर ऐसी स्थितियाँ पैदा करता है कि मैं लगातार कहीं न कहीं जाता हूँ, अपने जीवन में कुछ बदलता हूँ और किसी की कुछ मदद करता हूँ। और यह सब मुझे खुश करता है!
अब नृत्य के बारे में। मुझे लैटिन भाषा पसंद है! यह कुछ ऐसा है जो इन्वेंट्री से पहले मेरी सूची में नहीं था, लेकिन खुद से सवाल पूछने के बाद, "मैं हमेशा क्या करना चाहता था, लेकिन कभी अवसर नहीं मिला?" मैं बचपन के एक सपने को साकार करने और उसे गंभीरता से लेने में कामयाब रहा।फिलहाल, दो साल के प्रशिक्षण के बाद, मैं क्यूबन सालसा, डोमिनिकन बाचाटा और ब्राजीलियाई फ़ोरो नृत्य करता हूं। थोड़ा और - क्यूबन ड्रीम, रूंबा और मेरेंग्यू। मेरे जीवन में नृत्य "तीन में एक" है - "रचनात्मकता", "आंदोलन" और "संचार"।
यह एक अच्छा मूड है, यह पूरे साल गर्मी है, यह लचीलापन और लचीलापन है, जोड़ियों में बातचीत और उग्र संगीत है। और भी बहुत सारे "आलिंगन" और अविश्वसनीय भावनाएँ! वैसे, जैसा कि यह पता चला है, यह तलाक के बाद एक उत्कृष्ट तनाव-रोधी है। और यह भी - विभिन्न त्योहारों और मास्टर कक्षाओं की यात्राएँ, नए लोग, विभिन्न संस्कृति, भाषा अभ्यास। मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि प्रत्येक व्यक्ति को एक समान शौक हो जो जीवन के उन क्षेत्रों को एकजुट करे जो उनके लिए महत्वपूर्ण हैं!
मेरी बेटी के 18वें जन्मदिन के डेढ़ साल बाद, मेरा "अपने लिए जीवन" एक वास्तविकता बन गया।और अब, सब कुछ पूरा करने के लिए, मैं बिना योजना के एक दिन की कल्पना भी नहीं कर सकता।
लेकिन जीवन में कुछ सुखद सुख भी हैं - सिनेमा या थिएटर जाना, अपनी बेटी के साथ कैफे में दोपहर का भोजन करना, सूर्यास्त के समय तूफानी "समुद्र" के किनारे बैठना, भोर में जंगल की आवाज़ सुनना, अपने घर को आरामदायक बनाना , बच्चों के साथ खेलना, और यहाँ तक कि बिल्ली के साथ टहलना भी!और फिर भी, मेरे जीवन में स्वाभाविक रूप से कुछ नया नियमित रूप से दिखाई देने लगा, जिसके लिए डायरी में हमेशा एक खाली जगह बची रहती थी...
जीवन इतना व्यस्त हो गया कि एक दिन, मुझे कई बार घर पर न पाकर, मेरी बेटी की सबसे अच्छी दोस्त ने कहा: "तुम्हारी माँ अधिक नेतृत्व करती है सक्रिय जीवन"आपसे और मुझसे" और काम और यात्रा के लिए अमेरिका गए। और मेरी बेटी ने सुबह-सुबह स्टेडियम में दौड़ना शुरू कर दिया, फूलवाला बनने के लिए पढ़ाई करने गई, फूड फोटोग्राफी की और अपने बचपन के मॉडलिंग अतीत को याद किया, और यह दो नौकरियों के बावजूद था... मुझे लगता है कि मेरी लड़की, पहुंचने पर मील का पत्थर, सवाल नहीं होगा: "क्या 45 के बाद जीवन है?"