Správna masáž tváre proti vráskam. Najlepšie techniky samomasáže tváre proti vráskam. Masážne prístroje na tvár
Liečivé vlastnosti dotyku v dávnych dobách skúmali liečitelia v rôznych častiach sveta. Techniky poklepkávania a hladenia sa používali pri liečebných aj zdravotných procedúrach. Dnes si môžete urobiť masáž tváre doma bez toho, aby ste mali nejaké špeciálne zručnosti. Hlavnými indikáciami je zabrániť vzniku vrások, zlepšiť tón pleti a zmierniť únavu.
Výhody masáže pre pokožku
Ako alternatívu chirurgického zákroku sa odporúča použiť masáž. Rôzne techniky vám umožňujú ovplyvniť svalový rámec a hlboké vrstvy dermis, kde dochádza k syntéze kolagénu a elastínu. Odporúčame tiež použiť mezoscooter na omladenie pokožky tváre doma.
Prečo je postup užitočný:
- Omladzuje a osviežuje;
- Opravuje oválnu líniu;
- Môže sa vyrezať nový reliéf;
- Urobte epidermis mäkkou a elastickou;
- Zvýšte imunitné indikátory;
- Zlepšiť prietok krvi, posilniť krvné cievy;
- Vyhladzujte všetky typy vrások;
- Poradí si s opuchmi a opuchmi.
- Pred procedúrou je potrebné pripraviť tvár, odstrániť dekoratívnu kozmetiku a vykonať hlboké čistenie;
- Pre lepšiu kĺzavosť a nasýtenie povrchu živinami sa používajú rôzne produkty - olejové zmesi, kozmetické mlieko, smotana a emulzie;
- Počas procedúry by na rukách nemali byť žiadne šperky, manikúra je veľmi krátka, aby nechtové platničky náhodou nezranili pokožku;
- Ako často používať omladzujúce techniky závisí od stavu dermis, zvyčajne sa používajú v kurzoch desiatich sedení, dvakrát/trikrát do roka, s prvkami gymnastiky používanými pravidelne na udržanie svalového tonusu;
- Všetky pohyby sa vykonávajú striktne pozdĺž určitých línií - od stredu čela po chrámy, od krídel nosa po ucho tragus, od brady po ucho tragus, okolo očných viečok proti smeru hodinových ručičiek;
- Mali by sa preskúmať body lymfatických uzlín, v týchto oblastiach nie je povolený intenzívny tlak a vibrácie, je možné iba hladenie;
- Vo veľmi mladom veku (do 25 rokov) by ste nemali používať procedúry proti starnutiu, nie je to potrebné, ak chcete, môžete si urobiť plastiku tváre.
Kontraindikácie postupu
Existuje množstvo dočasných alebo trvalých obmedzení, ktoré neumožňujú použitie kozmetických manipulácií.
Hlavné kontraindikácie:
Dôležitá rada redakcie
Ak chcete zlepšiť stav svojich vlasov, mali by ste venovať osobitnú pozornosť šampónom, ktoré používate. Desivý údaj – 97 % šampónov známych značiek obsahuje látky, ktoré otravujú naše telo. Hlavné zložky, vďaka ktorým sú všetky problémy na štítkoch označené ako laurylsulfát sodný, laurethsulfát sodný, kokosový sulfát. Tieto chemikálie ničia štruktúru kučier, vlasy krehnú, strácajú pružnosť a pevnosť a farba bledne. Najhoršie však je, že táto nepríjemná látka sa dostane do pečene, srdca, pľúc, hromadí sa v orgánoch a môže spôsobiť rakovinu. Odporúčame vám nepoužívať produkty, ktoré tieto látky obsahujú. Nedávno urobili odborníci z našej redakcie rozbor bezsulfátových šampónov, kde sa na prvom mieste umiestnili produkty od Mulsan Cosmetic. Jediný výrobca úplne prírodnej kozmetiky. Všetky produkty sú vyrábané pod prísnymi systémami kontroly kvality a certifikácie. Odporúčame navštíviť oficiálny internetový obchod mulsan.ru. Ak pochybujete o prirodzenosti vašej kozmetiky, skontrolujte dátum spotreby, nemala by presiahnuť jeden rok skladovania.
- krehké krvné cievy, prítomnosť rosacey;
- pooperačné obdobie;
- novotvar;
- hnisavé útvary - pupienky, čierne bodky, pustuly;
- veľké množstvo krtkov, papilómov;
- rany, popáleniny, praskliny;
- nedávno vykonané procedúry - zdvíhanie nití, čistenie hardvéru, chemický peeling.
Techniky masáže tváre
Pozrime sa na tie najobľúbenejšie a na to, ktorá technika je najlepšie sa naučiť.
Japonská masáž
Japonská masáž Asahi (tsogan) sa nevykonáva podľa klasických západných pravidiel. Obsahuje starodávne omladzovacie techniky, ktoré úspešne používali gejše, dnes nájdené nový život vďaka kozmetológovi Yukuko Tanaka. Dokonale hladký povrch tváre bol dosiahnutý neustálym opakovaním.
Jedná sa o jednu zo samomasážnych techník, ktorá sa vykonáva výlučne pozdĺž pohybu lymfy. Používajú sa dve hlavné techniky – hladenie a stláčanie, ktoré zahŕňa aktiváciu bodov krásy. Každá zóna sa ošetruje samostatne - očné viečka, čelo, nasolabiálny trojuholník a líca. Zogan masáž je všeliekom na vrásky a ochabnutie po 35 rokoch. Omladzujúci účinok spočíva v tvrdšom pôsobení na kožnú vrstvu, dokonca je postihnuté aj kostné tkanivo. Do manipulácií sú zapojené iba tri prsty - prsteň, stred a index. Pozostáva z 11 cvičení, no celý postup netrvá dlhšie ako desať minút. Na začiatku japonskej masáže by ste mali používať všetky pohyby bez tlaku, pri zvládnutí technológie môžete použiť aj silu. Odporúčame tiež používať japonské masky na omladenie a bielenie pleti.
Užitočné video: Japonská masáž tváre Asahi - gymnastika na vrásky
Výsledky budú najvýraznejšie na starnúcej pleti, vyhladia sa vrásky, zmiznú opuchy a opuchy, vrátane okolia viečok. Elasticita je obnovená vďaka prirodzenej aktivácii syntézy.
Ruská masáž
Spája viacero techník, ktoré mu umožňujú riešiť celý rad estetických problémov. Používajú sa základné techniky – hladenie, miesenie, vibrácie, poklepávanie. Pomocou starých praktík môžete zabrániť zmenám súvisiacim s vekom a zlepšiť tón kože.
Desať minút pred začatím je potrebné očistiť, napariť tvár a naniesť hydratačný krém. Potom prichádza hladenie s hladkými kĺzavými pohybmi pozdĺž lymfatických línií. Táto fáza je najdlhšia, od troch do piatich minút, umožňuje vám uvoľniť svaly a pripraviť sa na ďalšie manipulácie. Miesenie a klepanie sa vykonáva končekmi prstov, vibrácia je mierny krúživý pohyb v jednom bode v kruhu. Každý z nich sa opakuje osem/desaťkrát, bez ovplyvnenia očných viečok. Pomerne intenzívny účinok je určený len na priebeh desiatich sedení. Vďaka tomu sa môžete zbaviť ochabnutých, matných, nezdravých farieb a ovisnutých líc a brady.
Urobte si vlastnú masáž proti vráskam, jednoducho a doma. Po 45 rokoch vám umožňuje zvýšiť prietok krvi, posilniť cievy a obnoviť elasticitu. Jednoduché pravidelné akcie pomáhajú a odlišné typy vrásky
Skúsili ste použiť slimák na tvár, účinný prostriedok proti vráskam? Ak máte chuť pleť obnoviť, vyhladiť alebo vybieliť, odporúčame použiť chemický peeling, bližšie informácie nájdete na odkaze: . Máte opuchy pod očami? - pozri metódy liečby.
Pripravená tvár sa ošetrí špeciálnym krémom, prípadne sérami s účinnými látkami. Hladkanie začína plynulými pohybmi, po ktorých nasleduje intenzívnejšie miesenie končekmi prstov, zachytávajúc maximálny možný povrch. Populárna technika štípania sa vykonáva veľmi opatrne, nespôsobuje bolesť a má tonizujúci účinok. Effleurage, na rozdiel od tela, kde je zapojená dlaň, využíva vankúšiky všetkých piatich prstov. Správna masáž tváre eliminuje výskyt hematómov a žiliek, čím je epidermis tenšia, tým by mal byť dotyk jemnejší. Každý sa vykonáva päť až osemkrát a netrvá dlhšie ako sedem minút.
Na zachovanie mladosti a sviežosti, ako aj na zníženie počtu vrások, ktoré sa už objavili, stojí za to použiť osvedčené metódy.
Trvalý omladzujúci účinok sa dosahuje prostredníctvom dávkovaných účinkov podtlaku. V salóne často používajú hardvér, masér a tiež špeciálne silikónové plechovky. Pomocou týchto prístrojov sa z ošetrovanej oblasti odvádza vzduch a na pokožku pôsobí dynamický a statický tlak.
Po 30 rokoch sa odporúča absolvovať kurzy v desiatich sedeniach. Tvár sa očistí a následne ošetrí špeciálnym krémom alebo olejom. Vzduch sa odstráni z plechovky a nainštaluje sa do vybranej oblasti, niekoľko sekúnd sa zafixuje, potom sa rotačnými pohybmi presunie do inej zóny, po ktorej nasleduje fixácia. Na každej oblasti tváre sa opakuje 8–10 krát, na viečkach až 5 krát. Doba masáže je od 5 do 15 minút, počnúc minimálnou periódou, postupne sa zvyšuje trvanie a intenzita.
Táto technika vám umožní zlepšiť dýchanie kyslíka, uvoľniť svaly tváre, urýchliť regeneráciu buniek a spevniť kontúry, najmä v oblasti dvojitej brady. Účinok je na fibroblasty, ktoré spúšťajú syntézu kolagénu a elastínu. Umožňuje zúžiť póry a zmierniť opuch.
Má výrazný kozmetický efekt, ktorý vám umožní vyzerať o 10 rokov mladšie. Môže za to odtok lymfy, ktorého narušenie vedie k zjavným známkam starnutia a únavy – modriny, strata tonusu a opuchy. Zlepšuje sa pohyb žilovej krvi, čo spôsobuje nerovnomernú farbu, tvorí prebytočnú tekutinu a spomaľuje metabolické procesy.
Techniky zvyčajne kombinujú hardvérový ultrazvuk a manuálnu expozíciu. Hlavným pravidlom je prísne dodržiavanie lymfatických línií. Používajú sa kruhové, hladiace, poklepávacie manipulácie. Trvanie od 10 do 15 minút. Profesionálna starostlivosť ošetrenie tváre vám umožní zlepšiť pevnosť a pružnosť v niekoľkých sedeniach, osviežiť a omladiť vašu tvár.
Domáce techniky vám pomôžu starať sa o svoj vzhľad a zlepšiť stav pokožky. Existuje niekoľko odrôd - preventívne, terapeutické, nápravné, výber závisí od stavu tváre a zmien súvisiacich s vekom. Zvyčajne sa používa v kombinácii s inými postupmi - masky, peelingy na zvýšenie účinku výživných a čistiacich zložiek.
Samomasáž sa vykonáva pozdĺž línií, počnúc od čela, potom nasolabiálneho trojuholníka a očných viečok. Používajú sa hlavne hladenie, stláčanie, poklepávanie a končí aj plynulými hladiacimi pohybmi. Každý z nich sa opakuje 5-8 krát; manipulácia s starostlivosťou netrvá dlhšie ako 10 minút. Pomáha udržiavať pružnosť a sviežosť, posilňuje krvné cievy a obnovuje textúru povrchu.
Typ sochárskej masáže, originálnu techniku vynašiel francúzsky kozmetológ Joël Siocco. Metóda vám umožňuje nielen vyrovnať sa s jemnými vráskami, ale aj zabudnúť na ochabnutie navždy. Ideologický hlavný mozog osobne učí všetkých špecialistov úžasnú metódu omladenia.
Majster vykonáva všetky pohyby v ústnej dutine v sterilných rukaviciach. Líca a ďasná sa intenzívne masírujú, dosť bolestivé pocity trvajú 15 minút.
Napriek rozdielom od všetkých typov manipulácií sú recenzie o masáži najpozitívnejšie. Výsledok je porovnateľný len s kontúrovaním tváre.
Pôsobenie chladu sa často využíva proti vráskam okolo očí, ako aj na zlepšenie celkového stavu pokožky. Kryoprocedúry sú jedny z mála, ktoré sa dajú robiť ručne. Aby ste to mohli vykonať, nemusíte mať zručnosti majstra a hlboké znalosti anatómie.
Vykonané s dvoma kockami ľadu, môžete zmraziť bylinné infúzie s olejmi a dokonca aj koncentrovanými sérami. Hladké pohyby sa vykonávajú pozdĺž masážnych línií. Je dôležité nezastavovať sa v bodoch, aby nedošlo k prechladnutiu tkaniva. Trvanie je cca 5 minút, kurz pozostáva z 10 sedení. Zlepšuje sa odtok lymfy, obnovuje sa dýchanie kyslíka, posilňujú sa cievy tváre.
Liftingová masáž
Po 45-ke dobrá masáž pomôže vyrovnať sa s ochabnutím, dvojitou bradou a ovisnutými viečkami. Môže zahŕňať základné techniky západných a východných metód – pôsobenie podľa určitých línií, s rôznym stupňom tlaku. Ovplyvňuje svalové tkanivo, obnovuje tonus a elasticitu vlákien.
Vykonáva sa dvadsať minút, pomocou hladenia, štípania, miesenia oboma prstami a celou dlaňou. Pred zvládnutím nápravných manipulácií musíte praktizovať preventívne postupy. Nekontrolovaná lisovacia sila môže viesť k poraneniam ciev a hematómom. Profesionálny kurz vám pomôže vyzerať mladšie, zredukovať počet vrások a spevniť lícne kosti.
Masáž lyžičkami
Hlavnou výhodou postupu je, že sa dá urobiť doma. Technika dostupná každému je účinná proti nosoústnym ryhám, opuchom a podliatinám pod očami. Poznatky čínskych liečiteľov o energii Qi sa úspešne využívajú na udržanie sviežosti a pružnosti tváre.
Technika je dosť nezvyčajná a hlavnými nástrojmi sú cupronickel alebo strieborné lyžice. Budete tiež potrebovať odvar z harmančeka, olivový olej a med. Ide o to, ponoriť lyžice buď do teplého alebo studeného vývaru, namazať olejom/medom a striedavo nanášať, vklepávať, masírovať a potierať jednotlivé partie tváre.
Výsledkom je zlepšenie krvného obehu, obnovenie tonusu a vyhladenie vrások.
Akupresúra
Východná prax shiatsu je založená na učení, že na ľudskom tele je celá sieť životne dôležitých bodov. Práve ich aktivácia vedie k zlepšeniu zdravotných ukazovateľov. Ak sú spojené, vytvoria sa kanály, cez ktoré voľne cirkuluje pozitívna energia Qi.
Na vykonanie masáže na bodoch je vhodné použiť schému ich umiestnenia. Nachádzajú sa hlavne na šľachách, v jamkách kostného tkaniva, medzi svalovými vláknami a na tepnách, kde je cítiť pulzáciu. Tlak sa aplikuje podložkou jedného prsta; ak sú stimulované spárované body, používajú sa dva prsty oboch rúk. Tlak trvá od troch do desiatich sekúnd, nie sú žiadne silné pocity bolesti, iba teplo a sila dotyku.
Po zákroku sa pozoruje celkové zlepšenie stavu pokožky, zmiznú tmavé škvrny a opuchy, zlepší sa turgor.
Používa sa ako alternatíva k operácii po 50 rokoch. Všetky problémové oblasti sú vypracované, nanovo sa vytvorí utiahnutý oválny rám. Výsledok je dosť trvalý a môže trvať až do ďalšieho kurzu za šesť mesiacov.
Vykonáva ho výlučne špecialista s vyšším zdravotníckym vzdelaním. Technika pozostáva z lisovacích, lisovacích, vibračných a fixačných manipulácií. Hlavný rozdiel je v spôsobe miesenia, používa sa povrchové a hlboké miesenie v kruhu s pohybmi tam a späť.
Účinný kozmetický postup nezanecháva modriny a pocity tiež nespôsobujú nepohodlie. Hladká, dobre upravená pokožka a krásna pleť vás potešia už po prvom sedení.
Hlavný účinok je na svalový systém a tkanivá. Používa sa na prevenciu zmien súvisiacich s vekom a na nápravu existujúcich. Účinnosť je dosiahnutá vďaka úplnej relaxácii svalového rámu.
Hlavné techniky používané majstrom sú naťahovanie, krútenie, stláčanie, povrchné a hlbšie. Všetky pohyby sú veľmi pomalé a plynulé a postupne vás uvedú do relaxačného stavu. Určité polohovanie rúk zabezpečuje profesionálny výsledok, ktorý po kurze vydrží ešte dva mesiace. Odporúča sa používať na udržanie elasticity, zlepšenie farby a textúry pokožky.
Španielska masáž
Používa sa ako procedúra proti starnutiu, ako aj na zväčšenie pier a elimináciu jednotlivých čŕt štruktúry tváre - výrazné nosoústne ryhy, absencia ostrých lícnych kostí, ovisnuté horné viečko. Kombinácia rôznych metód umožňuje vytvoriť relaxačnú atmosféru. Vykonávajú sa v priebehu 10 sedení s intervalom 1–2 dní a môžu sa opakovať po šiestich mesiacoch.
Základné manipulácie sa vykonávajú končekmi prstov a dlaňami. Striedavá tlaková sila, kruhové hladenie a potľapkanie sa uvoľňujú a tónujú. Rozdiel je vo výtvarnom prístupe – majster málokedy opakuje ten istý pohyb, riadi sa vlastnou inšpiráciou, ktorá pomáha striedať procesy relaxácie a aktivizácie.
Zlepšuje sa krvný obeh, tvárové záhyby sú menej nápadné, črty a ovál tváre sú výraznejšie.
Medová masáž
Hlavnou zložkou bude kvalitný včelí produkt. Mal by byť tekutý, bez pevných častíc, aby nepoškriabal kryty. Poškodenie je možné iba vtedy, ak máte alergiu, takže pred vykonaním postupu nezabudnite skontrolovať reakciu.
Naneste tenkú vrstvu medovej pasty, ktorú môžete pre zvýšenie účinku obohatiť o mastné oleje a estery. Po piatich minútach začnite so samotnou masážou. Správne masírujte tvár podľa smeru toku krvi, striedajte hladenie, poklepávanie, vibrácie, vykonávané končekmi prstov. Keď sa med zhromaždí do sivastej hmoty, opláchnite teplou vodou.
Zaujímavé video: Medová masáž tváre na vrásky
V prvých hodinách je možné pozorovať začervenanie, rýchlo prechádza bez ďalšieho úsilia. Výsledkom sú vyčistené, obnovené kryty s dokonalou farbou a štruktúrou.
Čínska masáž
Staroveké poznatky sa v čínskej medicíne využívajú dodnes. Vplyv na pokožku pomocou rôznych techník pomáha zastaviť starnutie. Jeden z typov, ktorý zahŕňa mnoho rôznych techník.
Základné techniky: miesenie, lisovanie, hladenie, trenie, tlačenie, prepichovanie, vibrácie, pílenie. Pohyby dlaní sa striedajú s využitím energie jedného prsta na aktiváciu dôležitých bodov. Z pokožky sa odstránia toxíny a odpad a pozoruje sa trvalý omladzujúci účinok. Všetky metabolické procesy sú obnovené, vaskulárna sieť je posilnená.
Tibetskí mnísi nás vždy udivovali svojou neuveriteľnou mladosťou. Tajomstvo dlhovekosti spočíva v špeciálnych manipuláciách, poznatky o ktorých sa zbierali stáročia a boli pre bežných smrteľníkov nedostupné. Dnes sa populárne postupy používajú na vyhladenie vrások, obnovenie turgoru a sviežosti tváre.
Osobitná pozornosť sa venuje masážnemu oleju - je vybraný individuálne pre každý typ pokožky, zloženie esterov je veľmi starostlivo zostavené. Hlavnými pohybmi sú hladenie a miesenie končekmi prstov. Hladko a pomaly sa pohybujte od brady postupne smerom nahor k čelu.
Výsledkom je vyhladenie nasolabiálnych vrások, zlepšenie celkovej elasticity a odstránenie prebytočnej tekutiny.
Štipcová masáž
Jeden z efektívnymi spôsobmi omladenie dostupné na domáce použitie. Princípom účinku je zlepšenie metabolických procesov a krvného obehu. Používa sa pre unavených starnúcej pleti, ako aj na obnovenie farby a zvýšenie syntézy kolagénu.
Úchopy sa vykonávajú palcom a ukazovákom paralelne s oboma rukami. Počnúc od čela pozdĺž línií, potom od krídel nosa k spánkom, od brady po tragus ucha. Opakujte trikrát na každú oblasť, trvanie celej procedúry je od 7 do 10 minút. Vďaka tomu je pleť svieža a žiarivá, fungovanie mazových žliaz je normalizované a póry sú zúžené.
Modelovacia masáž
Dostatočne hlboká masáž svalov umožňuje dosiahnuť požadovaný oválny obrys a je účinná pri faceliftingu. Neodporúča sa to robiť sami bez znalosti anatómie a vhodnej praxe. Nárazy na svaly a cievy by mal pre maximálny efekt a bezpečnosť vykonávať odborník.
Vykonáva sa v dvoch kurzoch za desať dní s týždennou prestávkou, po ktorej sa starostlivé manipulácie môžu opakovať najskôr o šesť mesiacov neskôr. Na vedení sa podieľajú prsty aj dlane. Pohyby sú jemné, plynulé, plynulé, napriek hĺbke opracovávaných vrstiev nedochádza k žiadnej bolesti. Klasické techniky hladenia a miesenia sa striedajú so štipkaním. Procedúra trvá asi pol hodiny.
Citeľne sa zníži počet vrások, vráti sa jasnosť brady a oválnej línie v oblasti líc a vy budete môcť zabudnúť na ovisnuté viečka.
Najlepšie oleje na masáž tváre
Doma, aby ste zlepšili výsledky masáže, by ste mali používať prírodné zložky. Mastná zelenina a esenciálne oleje pomáhajú dodatočne vyživovať a zvlhčovať. Užitočné zložky siahajú hlboko do dermis, čo vám umožňuje nasýtiť pokožku vitamínmi, minerálmi a esenciálnymi kyselinami.
Účinné oleje:
- olivy a slnečnice sú univerzálne, na ich základe môžete pripraviť rôzne kompozície alebo ich použiť v čistej forme;
- pre mastnú, problematickú tínedžerskú dermu si vyberajte tie s ľahkou štruktúrou, ktorá neupcháva kanáliky – mandľovú, hroznovú, broskyňovú, marhuľovú, tiež sezamovú, ryžovú;
- pre suchú, tenkú, citlivú pokožku – ľubovník bodkovaný, avokádo, kokos, bambucké maslo, kakao, jojoba;
- esenciálne - mandarínka, bergamot, rozmarín, ylang-ylang, citrón, pačuli.
Masáž je najjednoduchší a najdostupnejší spôsob omladenia a môže si ju dovoliť každá žena. Aby ste to dosiahli, nemusíte chodiť do salónu a hľadať vhodného majstra. Treba si len osvojiť techniku a dať si trochu času. Bolo by užitočné oboznámiť sa s pravidlami a kontraindikáciami, pretože akákoľvek manipulácia s pokožkou si vyžaduje starostlivosť. Ak urobíte všetko podľa pokynov, výsledok sa po niekoľkých procedúrach prejaví v zrkadle.
Obsah:
Účinnosť masáže
S masážou tváre proti vráskam je vhodné začať čo najskôr, aby ste oddialili starnutie pokožky. Po 28-30 rokoch, keď sa okolo očí a v blízkosti rohov pier objavia malé vrásky, je potrebné prijať preventívne opatrenia. Ale aj vo vyššom veku zákrok určite prinesie výhody. Okrem toho bude určitý účinok viditeľný okamžite.
Pozitívne vlastnosti masáže:
- zlepšenie pleti;
- zvýšenie tónu pleti;
- vyhladenie vrások;
- nasýtenie tkanív kyslíkom;
- relaxácia svalov tváre;
- zvýšená elasticita;
- utiahnutie obrysu.
Pokiaľ ide o zbavenie sa veľkých vrások, nebude možné ich úplne vyhladiť. Ale je celkom možné znížiť hĺbku a zlepšiť celkový vzhľad tváre. Okrem toho bude masáž vynikajúcou prevenciou vzniku nových záhybov. Stojí za zmienku, že postup sa často vykonáva s olejmi a zmesami, ktoré počas manipulácií lepšie prenikajú do pokožky, napĺňajú ju cennými látkami a pomáhajú bojovať proti starnutiu.
Základné pravidlá
Hlavným pravidlom pri vykonávaní masáže je presnosť. Jemnú pokožku tváre neťahajte, nestláčajte ani aktívne neklepte. Na takéto agresívne akcie zareaguje natiahnutím a môžu sa objaviť nové vrásky. Všetky pohyby sú čo najľahšie a najhladšie. Je lepšie vykonávať postup pomalšie, ale dlhšie. Tu si môžete pripomenúť masážne salóny východu: ticho, tlmené svetlá alebo sviečky, pokojnú hudbu a maséra, ktorý pracuje pomaly, nie v zhone. Ak nemáte náladu, je človek podráždený alebo nahnevaný, alebo sa ponáhľa, potom je rozumnejšie procedúru vynechať. V tomto štáte to neprinesie žiaden úžitok.
Ďalšie pravidlá pre masáž tváre proti vráskam:
- Čistota. Ruky, uteráky, valčeky a ostatné používané pomôcky musia byť čisté. V opačnom prípade sa vám na tvári namiesto vrások objavia pupienky. Nové masážne predmety by sa mali umyť a ošetriť chlórhexedínom.
- čas. Masáž môžete robiť ráno, na obed a večer. Ale po zákroku nie je vhodné aplikovať dekoratívnu kozmetiku. Preto je stále lepšie zvoliť si večerný čas, ktorý umožní pokožke zotaviť sa cez noc.
- Pravidelnosť. Odporúča sa vykonávať masážne kurzy 10 procedúr s prestávkami. Ak z času na čas riešite svoju tvár, výsledok nebude.
- Krémy a oleje. Pokožka tváre je tenká a jemná, ľahko sa naťahuje a poškodzuje. Nemôžete robiť suchú masáž; okrem toho je to nepríjemné. Oleje, krémy a pleťové vody zvýšia komfort procedúry.
Malo by sa pamätať na to, že jednoduchým trením pokožky nebude žiadny účinok. Všetky pohyby by mali byť len pozdĺž masážnych línií.
Kozmetická masáž tváre
Existuje veľa rôznych techník, no najčastejšie doma využívajú klasickú kozmetickú masáž. Je zameraný na vyhladenie vrások a napnutie starnúcej pleti. Je veľmi dôležité, aby všetky pohyby smerovali zdola nahor. Pred procedúrou musíte stiahnuť všetky vlasy späť, aby nič nezasahovalo, naneste na pokožku olej alebo bohatý krém.
Ako urobiť kozmetickú masáž tváre proti vráskam:
- Pokožku hladkajte, zahrievajte, niekoľkokrát prejdite rukami od brady až po ucho.
- Stredné prsty rúk položte na nosoústne záhyby, zľahka zatlačte a niekoľkokrát sa pohybujte smerom nahor k ušiam.
- Natiahnite ústa do úsmevu, položte prsty na ich kútiky a ľahkým tlakom vypracujte línie k ušiam.
- Poklepaním (jazdnými) pohybmi poklepte pokožku pod očami od vonkajšieho kútika po koreň nosa a chrbát.
- Pomocou poklepkávacích pohybov prepracujte celú tvár.
- Masáž ukončite hladkaním.
Po procedúre je potrebné umyť zvyšný olej a tuk uvoľnený z mazových žliaz a koláč bohato utrieť tonikom.
Video: Masáž tváre doma za 15 minút
Japonská protivrásková masáž Asahi (Úsmev slnka, Zogan)
Túto masáž tváre na vrásky vynašiel japonský kozmetológ Hiroshi Hasai. Táto technika sa veľmi rýchlo stala slávnou a populárnou, pretože skutočne pomáha oddialiť starobu. Zvláštnosťou Asahi je, že počas procedúry je postihnutá nielen tvár, ale aj kostný základ lebky. Vďaka tomu sa svaly uvoľnia a cievy sa prečistia. Súdiac podľa recenzií, už po 2 procedúrach je efekt viditeľný na tvári, vrásky sú vyhladené.
Technika pozostáva z niekoľkých cvikov, každé sa opakuje trikrát. Pohyby s tlakom, ale pomalé. Väčšina smeruje k spánkom, po ktorých nasleduje obrat, 2-3 sekundové oneskorenie a zostup po lymfatických líniách ku kľúčnym kostiam.
Masáž tváre krok za krokom proti vráskam:
- Pre lepšie kĺzanie naneste na pokožku olej alebo pleťové mlieko.
- Začnite masáž od čela. Položte naň tri prsty oboch rúk, zatlačte na niekoľko sekúnd a pritlačte bokom k spánkom. Stlačte dlaň a posúvajte ju nadol po obryse tváre pozdĺž uší, krku, až po kľúčnu kosť. Opakujte od začiatku.
- Ďalej sú to oči. Položte prostredné prsty na vonkajší kútik oka, presuňte sa ku koreňu nosa a vráťte sa späť. Mierne zatlačte na spánky, vydržte dve sekundy a prejdite nadol ku kľúčnym kostiam.
- Cvičenie v ústach. Umiestnite prostredné prsty do priehlbiny brady, zatlačte a pohybujte sa smerom ku kútikom pier, potom zvýšte tlak a prejdite nahor k nosu.
- Nos. Pohyb pozdĺž krídel nosa nahor a nadol k mostu nosa. Každý čas sa počíta ako 5 sekúnd pohladenia. To znamená, že cvičenie vykonávajte 15 sekúnd.
- Z nasolabiálnych záhybov. Umiestnite prsty pod kútiky pier, zatlačte pohybom nahor, cez krídla nosa ku koreňu nosa, k spánkom a dole lymfatickými uzlinami ku kľúčnej kosti.
- Od nasolabiálnej ryhy po spodnú časť. Uhlopriečne ľahkým tlakom potiahnite líniu od spodnej časti tváre až po krídla nosa, zastavte sa, prejdite do spánku, potom dolu lymfatickými uzlinami ku kľúčnej kosti.
- Stredná časť. Prsty položte na nosoústne ryhy, tlakovým pohybom ťahajte kožu hore k spánkom, dole pozdĺž lymfatických uzlín až ku kľúčnym kostiam.
- Liec lift. Zatlačte chrbtom rúk na kútiky pier, zatlačte nadol, vyhladzujte pokožku po lícnych kostiach a ustúpte od spánkov.
- Korekcia oválu tváre. Palcami zatlačte na bradu, dlane by sa mali dotýkať nosa a mali by byť rovnobežné s koreňom nosa. Pri stlačení rozpažte ruky do strán a choďte dole.
- Masáž čela (záverečné cvičenie). Jednou rukou si vezmite bradu a prstami druhej ruky masírujte pokožku zľava doprava kľukatým pohybom. Potom položte prsty oboch rúk do stredu čela, stlačte, presuňte sa do strán k spánkom a choďte dole.
Podľa recenzií sa po japonskej masáži „Smile of the Sun“ objem tváre znižuje, to znamená, že sa výrazne zužuje a objavujú sa lícne kosti. Táto technika sa dá použiť na zbavenie sa bacuľatých líc.
Video: Japonská masáž na vrásky Asahi
Shiatsu masáž proti vráskam
Shiatsu je typ akupresúrnej masážnej techniky na vrásky. Spočíva len v stláčaní určitých bodov. Jedno stlačenie trvá 3 až 7 sekúnd. Celkový dopad na jeden bod je najmenej minúta, najviac však 3 minúty. Pohyb medzi bodmi by sa mal vykonávať stláčaním.
Postupné vykonávanie techniky:
- Oblasť očí. Palcom jednej ruky zatlačte na bod č.1. Vydržte niekoľko sekúnd, tlakovými pohybmi sa presuňte do bodu č.5, dosiahnite č.6, vráťte sa do kútika oka (č.4).
- Líca. Pritlačte na bod č. 8 na niekoľko sekúnd.
- Čelo. Masážny bod č.2, prejdite na č.3, potom na č.7.
- Pery. Začnite masírovať z bodov č.9 a č.10, prejdite na č.13, potom č.12 a č.14.
- Krk. Prepracujte sa cez bod č.11, prejdite na č.15.
Video: Magické body pre mladosť a krásu
Čo použiť na omladzujúcu masáž
Na trhu sú rôzne masážne oleje, no takmer všetky sú určené na použitie na telo. Nemali by ste si ich bezhlavo nanášať na tvár, pretože niektoré z nich sú komedogénne. Namiesto vrások sa môžu objaviť čierne bodky a pupienky. Z rovnakého dôvodu by ste nemali používať jedlé oleje. Ak doma nemáte nič vhodné, potom je lepšie vystačiť si s krémom na tvár alebo gélom, vezmite si vazelínu.
Čo môžete použiť:
- Bambucké maslo;
- hroznové jadierko.
Masáž tváre proti vráskam môže byť vykonaná zmesou týchto produktov v akomkoľvek pomere, kombinovaním podľa vlastného uváženia. Je povolené pridať do nich vitamíny z lekárne, niekoľko kvapiek levandule alebo rozmarínového éteru.
Dôležité! Použitím zdravé oleje Nezabudnite zahriať produkt na telesnú teplotu alebo mierne vyššiu. Takto budú molekuly lepšie prenikať do vnútorných vrstiev kože.
Kontraindikácie masáže na vrásky
Všetky druhy masáží sú kontraindikované pri zvýšenej telesnej teplote a ochoreniach dýchacích ciest. Kozmetické procedúry nemôžete vykonávať na poškodenej, zapálenej koži s pupienkami, ranami, odreninami, hubovými alebo inými léziami. Kontraindikácie tiež zahŕňajú úpal. Ale masáž sa môže robiť počas tehotenstva a dojčenie, v každom veku, neexistujú žiadne obmedzenia na ročné obdobie.
Všetky produkty, ktoré budú použité počas postupu, musia byť testované. Pri použití neznámeho produktu je dôležité sledovať kožnú reakciu. Ak sa počas masáže vyskytne nepríjemný pocit alebo opuch, okamžite zastavte manipuláciu. Ale začervenanie je povolené, čo signalizuje tok krvi do tkanív.
Aby moderná žena vyhladila vrásky, zbavila sa jaziev a akné a zlepšila pleť, nemusí míňať peniaze na drahé kozmetické procedúry a luxusné produkty starostlivosti o pleť. Jeden z najviac účinnými prostriedkami V boji proti starnutiu pleti je masáž. Často sa vykonáva doma sami: pôsobením na špeciálne línie a body na tvári môžete zlepšiť mikrocirkuláciu krvi, odstrániť opuchy, zbaviť sa vrások a post-akné atď.
Masáž tváre na vrásky doma - čo to je?
Masáž je procedúra, ktorá zahŕňa metódy mechanického a reflexného pôsobenia na tkanivá s cieľom zvýšiť ich tonus a elasticitu. Inými slovami, ide o pasívnu gymnastiku, ktorá pôsobí dvoma spôsobmi: posilňuje ochabnuté svaly a uvoľňuje napäté.
Správne vykonaná masáž je účinná aj v starobe, po objavení sa známok starnutia pokožky: aj tie najhlbšie vrásky sa stávajú menej nápadné, zvyšuje sa turgor tkanív, vyrovnáva sa tón tváre.
Správna masáž dokáže vyhladiť vrásky, spevniť tvar lícnych kostí a zabrániť prvým príznakom starnutia pleti.
Indikácie
Medzi hlavné indikácie pre masáž tváre patria:
- akné a post-akné;
- nerovnomerná, matná pleť;
- mastná a kombinovaná pleť;
- objavenie sa prvých príznakov starnutia;
- znížený tón pleti, stal sa ochabnutým;
- hlboké výrazové vrásky;
- dvojitá brada;
- opuch;
- rozšírené póry;
- problémy s krvným obehom a odtokom lymfy atď.
Hlavnou indikáciou pre masáž tváre sú zmeny na koži súvisiace s vekom: opuch, ochabnutie, výskyt hlbokých vrások, pigmentácia
Kontraindikácie
Ako každá iná kozmetická procedúra, aj táto má svoje kontraindikácie:
- Onkologické ochorenia. Väčšina druhov masáží je zameraná na rozptýlenie lymfy a zlepšenie krvného obehu. Pre zdravý človek to bude len prospešné: opuchy, vačky a modriny pod očami rýchlo zmiznú a tón tváre sa vyrovná. U pacienta s rakovinou môže lymfatický obeh viesť k vyživovaniu malígnych nádorov a stimulácii ich rastu.
- Herpes, ekzémy a iné kožné ochorenia vrátane akné sú vo vážnom štádiu. Mechanický vplyv na zapálenú pokožku môže viesť k šíreniu infekcie a zhoršeniu ochorenia.
- Hematómy, modriny, čerstvé rany. Počkajte, kým sa úplne nezahoja a až potom začnite s masážou tváre. V opačnom prípade mechanický vplyv len zhorší situáciu.
- Porušenie kardiovaskulárneho systému. Pri absencii rizika krvných zrazenín a menšieho poškodenia kapilár môže akupresúra zvýšiť ich elasticitu, zlepšiť krvný obeh, inými slovami, byť prospešná. A s kŕčovými žilami stupňa 3 a 4, akútnou tromboflebitídou, masážou tváre, obzvlášť intenzívnou ako japonská, môže poškodiť steny už oslabených kapilár.
Pred samomasážou je potrebná konzultácia s kozmetológom. Vyberie techniku „pasívnej gymnastiky“ a ochráni vás pred bežnými chybami pri jej vykonávaní doma.
Video: kontraindikácie pre masáž
Účinok „pasívnej gymnastiky“ tváre
Výsledok samomasáže sa líši a závisí od množstva faktorov: techniky, počtu procedúr a trvania každej z nich, použitých ošetrujúcich produktov (oleje, krémy, séra) atď. Dá sa vyjadriť nasledovne:
- zlepšenie tónu pleti;
- odstránenie akné a post-akné;
- normalizácia mazových žliaz;
- vyhladenie vrások na tvári;
- spomalenie procesu starnutia tkaniva a odstránenie jeho prvých príznakov;
- modelovanie jasnej oválnej tváre;
- posilnenie svalov krku;
- stimulácia metabolických procesov;
- zlepšený krvný obeh;
- odstránenie opuchov;
- zvýšenie pevnosti a pružnosti pokožky atď.
Nepreháňajte to: nemôžete získať všetko naraz v niekoľkých procedúrach. Ako dlho trvá, kým sa objavia prvé výsledky samomasáže, závisí od typu problému. Napríklad, ak nie ste spokojní s matnou pleťou a miernou ochabnutosťou pokožky, po 2-3 procedúrach možno pozorovať výrazné zlepšenie. Aby ste sa zbavili opuchov a zlepšili odtok lymfy, budete potrebovať aspoň 5-6 masážnych sedení. Ak chcete dosiahnuť viditeľné výsledky v boji proti vráskam, po akné a ochabnutej pokožke, musíte absolvovať masážny kurz pozostávajúci z 10–13 sedení.
Možné negatívne dôsledky
Zdalo by sa, aké negatívne dôsledky môže mať masáž. Ide o neinvazívny zákrok, ktorý na prvý pohľad nijako nepoškodí pokožku. Ale také jednoduché to nie je.
Intenzívne masáže, prítomnosť kontraindikácií, nesprávna príprava na procedúru a jej implementácia - to všetko môže viesť k nasledujúcim negatívnym dôsledkom:
- Bolesť počas a po procedúre. Trochu nepohodlia napríklad pri „tvrdej“ japonskej masáži je normálne. Všetko, čo vás bolí, je vaša chyba alebo chyba vašej kozmetičky.
- Vzhľad vaskulárnych sietí a hematómov. Je to typické pre citlivú pokožku a je to spôsobené krehkosťou stien kapilár. Vyhnúť sa tvorbe hematómov a cievnych sietí je jednoduché: pokožku nešúchajte ani na ňu príliš netlačte, nepoužívajte vykurovacie oleje a pleťové krémy a masírujte nie častejšie ako každé 2-3 dni.
- Preťahovanie kože. Účinok je presne opačný, ako sa od masáže očakáva. Pohybujte sa striktne pozdĺž masážnych línií od stredu k periférii a iba v jednom smere.
Výskyt cievnych sietí alebo hematómov po zákroku naznačuje, že bol vykonaný správnym smerom.
Druhy masáží
Existuje mnoho typov pleti – suchá, mastná, zmiešaná, tínedžerská, súvisiaca s vekom atď. Každý z nich si vyžaduje svoje produkty, procedúry a najmä masážne techniky. Pozrime sa na tie hlavné.
Liečivá
Terapeutická masáž je určená pre problémovú pleť, ktorý sa vyznačuje rozšírenými pórmi, akné a mastnotou. Hlboké štipky, ktoré zachytávajú podkožnú tukovú vrstvu, pomáhajú stimulovať obnovu tkaniva, normalizujú činnosť mazových žliaz a zlepšujú cirkuláciu lymfy.
Výsledkom terapeutickej masáže je zúženie pórov, odstránenie akné a post-akné a zmatnenie pleti.
Technika a vlastnosti
Jacquet masáž sa spravidla používa na liečebné účely. Ide o kombináciu nasledujúcich techník:
- terapeutické trenie;
- miesenie;
- hlboké štípanie;
- vibrácie;
- intenzívne hladenie.
Všetky pohyby v terapeutickej masáži sú dosť energické, čo vám umožňuje zahriať pokožku, zlepšiť krvný obeh a urýchliť metabolické procesy. Táto technika nie je relaxačná, naopak, pocity počas procedúry hraničia s bolesťou a nepohodlím.
Video: Jacquetova terapeutická masážna technika
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie liečebného masážneho kurzu
Sochársky
Ďalšou odrodou je sochárska masáž. Je určený pre starnúcu pleť, keďže je zameraný na modelovanie jasnej oválnej tváre, zvýraznenie lícnych kostí, vyhladenie vrások a nosoústnych ryh. Účinnosť je určená kombináciou prvkov iných masážnych techník tváre:
- osteopatické;
- lymfatická drenáž;
- liečivé;
- škvrna;
- klasický.
Vďaka plastickej masáži tváre môžete zlepšiť jej farbu, výrazne napnúť pokožku a zbaviť sa vrások
Výhody
Táto technika má pomerne veľa výhod:
- dôkladné štúdium svalov tváre;
- zlepšená hydratácia pokožky, teda efektívnejšie nasýtenie buniek vodou;
- zvýšená lymfodrenáž;
- zmiernenie kŕčov tvárových svalov;
- stimulácia fungovania neuroreceptorového systému atď.
Vďaka týmto výhodám môžete po niekoľkých procedúrach dosiahnuť nasledujúce výsledky:
- odstránenie opuchov;
- korekcia oválu tváre;
- vyhladenie stareckých a tvárových vrások;
- redukcia vakov pod očami;
- odstránenie dvojitej brady;
- zlepšenie tónu pleti;
- hydratovanejšej a napnutejšej pleti (v dôsledku zvýšenej hydratácie) atď.
Postup na omladenie pleti krok za krokom
Sochárska masáž zahŕňa niekoľko etáp, ktoré sa vykonávajú postupne a zabezpečujú kvalitnú a efektívnu realizáciu procedúry:
- Príprava kože. Bude to diskutované nižšie, pretože tento krok je univerzálny pre všetky typy masáží.
- Zahrejte sa. Hlavným účelom tohto kroku je uvoľniť svaly a pokožku. Vyhnete sa tak silnému začervenaniu a tvorbe modrín po zákroku. Rozohriatie pozostáva z hladkého a ľahkého hladenia tváre, krku a dekoltu po masážnych líniách.
- Cvičenie krku a predlaktia. Používajú sa podložky a falangy prstov. Najprv sa aplikuje mierny tlak a potom valcovanie. Poslednou etapou je intenzívny rozvoj zón, ich hlboké miesenie. Všetky pohyby sa vykonávajú zdola nahor od zadnej časti krku po okcipitálnu oblasť.
- Cvičenie výstrihu. Hlavnou technikou na masáž tejto oblasti je „vodný mlyn“. Predstavte si, že si odstraňujete vodu z oblasti dekoltu. Všetky pohyby by mali byť plynulé, bez silného tlaku, pretože koža v tejto oblasti je veľmi jemná a nedá sa natiahnuť. Na rozdiel od predchádzajúcej fázy je tu smer zhora nadol - od brady k hrudníku.
- Lymfodrenáž. Na vykonanie tejto fázy je potrebné poznať umiestnenie lymfatických uzlín. Preštudujte si mapu ich umiestnenia v hornej časti tela. Pomocou podložiek a falangov prstov jemne zatlačte na oblasti akumulácie lymfatických uzlín. Netlačte príliš silno ani príliš hlboko.
- . Hlavným cieľom tejto fázy je korekcia oválneho tvaru a odstránenie vrások. Začnite prácou na lícach a brade. Pokračujte do oblasti čela a nosa. Vykonajte všetky pohyby hladko, zdola nahor, od stredu k oblasti rastu vlasov. Postupujte podľa masážnych línií. Preskúmajte upevňovacie body svalov tváre a pracujte s nimi ľahkými štipľavými a lisovacími pohybmi.
- Hitch. Vykonajte ľahké ťahy na tvári, krku a dekolte.
Každá fáza, počnúc zahrievaním, netrvá dlhšie ako 2-3 minúty. Príprava bude trvať 10-15 minút. Preto je celkové trvanie sedenia sochárskej masáže približne 30-35 minút.
Video: technika sochárskej (lymfodrenážnej) masáže tváre doma
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie priebehu sochárskej masáže
Klasická
Klasická masáž je miesto, kde sa musíte začať zoznamovať s praktikami „pasívnej gymnastiky“ tváre. Táto technika má komplexný účinok na svaly, lymfatické uzliny a pokožku s cieľom zlepšiť jej celkový stav.
Tento typ masáže je možné pravidelne využívať pri domácej starostlivosti o pleť. Má to niekoľko výhod:
- nevyžaduje veľa času a špeciálnych zručností a vedomostí;
- vhodné pre rôzne typy pleti: mladú, citlivú, starnúcu, problematickú, normálnu atď.;
- stimuluje funkčnosť telesných orgánov ovplyvňovaním určitých bodov na tvári;
- napína pokožku, zlepšuje jej tonus, stimuluje hydratáciu buniek.
Technika
Hlavnými technikami klasickej masáže sú hladenie a ľahké trenie. Nepoužívajte hlboký tlak ani silné zovretie. Pohyby sú plynulé a ľahké. To vám umožní dosiahnuť mierny liftingový efekt, relaxáciu a zlepšenie tónu tváre.
Pri klasickej masáži, ako aj pri mnohých iných, je potrebné sledovať masážne línie od stredu k periférii. Samotný postup pozostáva z niekoľkých etáp, z ktorých každá je zameraná na ošetrenie samostatnej oblasti tváre:
- Oblasť brady. Hladkajte pokožku zdola nahor, od konca brady až po ušné lalôčiky. Masírujte boky krku.
- Oblasť líc. Postupujte podľa niekoľkých línií: od kútikov úst po tragus a od krídel nosa po časovú oblasť.
- Oblasť nosa a čela. Pohyby sú smerované zdola nahor. Prejdite okolo krídel nosa a choďte hore k mostu nosa. Potom niekoľkokrát masírujte most nosa.
- Oblasť krku a dekoltu. Plynulými pohybmi sa pohybujte od brady k hrudníku zhora nadol. Používa sa tu už známa technika - „vodný mlyn“.
Pri klasickej masáži postupujte podľa masážnych línií, pohybujte sa od stredu k periférii
Klasická masáž má dve hlavné črty:
- Uistite sa, že používate výživný krém alebo nekomedogénny olej.
- Pokúste sa masírovať pokožku bez toho, aby ste z nej dali ruky preč.
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie priebehu klasickej masáže
Prvky klasickej masáže je možné využiť pri každodennej starostlivosti o pleť. Napríklad aplikujte svoj denný krém alebo hydratačnú masku plynulými pohybmi pozdĺž masážnych línií. Zabránite tak napínaniu pokožky a zníženiu jej tónu.
Oboznámenie sa s technikami masáže tváre som začala klasickou. Tu bola voľba zrejmá: po prvé, tento typ „pasívnej gymnastiky“ sa ľahko vykonáva a je vynikajúci na samomasáž a po druhé je zameraný na zlepšenie celkového stavu pokožky, čo som potreboval, pretože nemal žiadne špeciálne problémy.
Striktne som sa držala návodu uvedeného v jednom z videí o klasickej masáži, ktoré som našla na internete. Výsledok na seba nenechal dlho čakať – prvé zmeny som videla hneď po zákroku. Tón tváre sa citeľne zlepšil, pleť vyzerala hydratovanejšie a vyživenejšie.
Po niekoľkých procedúrach som si všimla výrazný rozdiel: lícne kosti a ovál tváre sa rozjasnili, póry sa zmenšili, pleť sa výrazne stiahla a vyzerala oveľa zdravšie.
Po tomto výsledku chcem procedúru vyskúšať v salóne, aby som videla rozdiel, ak nejaký je.
Ajurvédske
Okrem účinnej starostlivosti o pleť, hydratácie, vyhladzovania jemných vrások a modelovania kontúr tváre má ajurvédska masáž mnoho ďalších cenných výhod:
- odstránenie únavy a emočného stresu, výbuchy sily;
- normalizácia spánku;
- posilnenie krvných ciev;
- obnovenie normálneho srdcového tepu a intrakraniálneho tlaku;
- relaxácia a tonizácia tela.
Klasická technika
Masáž podľa ajurvédy je na prvý pohľad komplexná prax, ktorá si vyžaduje špeciálne znalosti. Ale v skutočnosti to nie je úplne pravda. Klasická technika Ajurvédska masáž tváre sa môže vykonávať nezávisle. Hlavná vec je poznať umiestnenie biologických aktívne body.
Počas postupu sa postupne pracuje na nasledujúcich oblastiach:
- Krk. Pri práci na tejto oblasti používajte prvky na hladenie: pohybujte sa plynulými pohybmi od brady k oblasti hrudníka. Smer je zhora nadol, nedá sa zmeniť, aby nedošlo k natiahnutiu pokožky a strate jej tónu.
- Brada. Spojte ukazováky a prostredníky a niekoľkokrát presuňte vankúšiky týchto prstov od stredu brady k ušným lalôčikom.
- Líca. Rovnako ako v predchádzajúcom kroku spojte ukazovák a prostredník a presuňte vankúšiky z krídel nosa do tragusu ucha.
- Nos. Okolo nosa je sústredených veľa biologicky aktívnych bodov, ktoré sú symetrické. Prvý pár sa nachádza na strane krídel nosa, druhý je o niečo vyšší, na úrovni špičky. Tretí pár je umiestnený kolmo k ostatným dvom: jeden bod sa nachádza na zadnej strane nosa a druhý je vo philtrum, jamke nad hornou perou, ktorej názov nikto nevie. Masírujte ich vankúšikmi ukazováka a prostredníka, pričom dávajte pozor, aby ste netlačili príliš.
- Čelo. Je tu toľko biologicky aktívnych bodov ako blízko nosa. Sú umiestnené medzi obočím, symetricky nad ich stredom a na špičkách, v blízkosti vonkajších rohov očí. Okrem toho sa v tejto zóne nachádza „tretie oko“ - bod v strede čela. Jemne masírujte každý bod po dobu 3-5 sekúnd.
- Oblasť okolo očí. Krúživými pohybmi masírujte oblasť okolo očí pohybom od vonkajšieho k vnútornému kútiku. Nepoužívajte olej, aby nedošlo k opuchu. Na osvieženie tejto oblasti a zbavenie sa vačkov pod očami sa často používa ľahké poklepávanie končekmi prstov.
Video: Ajurvédska masážna technika
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie kurzu ajurvédskej masáže
japončina
Zogan alebo Asahi - to je názov klasickej japonskej masáže tváre - je známy ako jedinečný neinvazívny spôsob omladenia pleti a zlepšenia jej tónu. Teraz je populárny nielen vo svojej vlasti, ale na celom svete.
Japonská masáž je veľmi odlišná od klasickej európskej masáže a má úplne iný prístup k starostlivosti o tvár. Je zameraná na aktívnu prácu nielen povrchových svalov tváre, ale aj hlbších - motorických svalov, ako aj kostného tkaniva. Nedajú sa posilniť ľahkým hladením a masírovaním biologicky aktívnych bodov, čo je typické pre európske praktiky. Preto pocity pri japonskej masáži hraničia s bolestivosťou.
pravidlá
Tak sme zistili, že japonská masáž vôbec nie je o relaxačných ťahoch a relaxe. Toto je vážna prax, ktorá môže radikálne zmeniť váš vzhľad. Pri japonskej masáži musíte dodržiavať jednoduché pravidlá, aby ste neboli sklamaní výsledkom:
- Na masáž používajte len prírodné ošetrujúce produkty – organické oleje, krémy, séra. Ovsené mlieko je dokonalé.
- Zabudnite na jemné hladenie, jemné trenie a miesenie pokožky končekmi prstov. Charakteristickým znakom japonskej masáže je pomerne hlboký tlak a intenzívny tlak. Ale bez fanatizmu.
- V oblasti lymfatických uzlín trochu spomaľte a príliš na ne netlačte. To platí najmä pre tých, ktorí majú na tvári tenkú vrstvu tuku.
- V oblasti okolo očí, brady, úst, nosa, kútikov úst a nosoústnych ryh pracujeme dvoma prstami - ukazovákom a prostredníkom alebo prostredníkom a prstenníkom, v oblasti čela - tromi prstami, v oblasti líc - s mäkkou časťou palec.
- Pohyby „nevzdávajte“, ukončite ich technikou, ktorá podporuje efektívny odtok lymfy. Aby ste to urobili, po každom prvku položte podložky dvoch alebo troch prstov na bod pod ušnými lalokmi, kde sa nachádzajú lymfatické uzliny. Plynule prejdite nadol ku kľúčnej kosti bez zmeny tlaku.
Technika
Prístup a prvky v japonskej masáži sú odlišné, ale technika je veľmi podobná klasickým európskym praktikám: dôsledne sa pracuje na nasledujúcich oblastiach:
- Čelo. Umiestnite vankúšiky troch prstov – prsteň, ukazovák a prostredník – oboch rúk do stredu čela a pevne zatlačte. Bez toho, aby ste zdvihli prsty, prejdite od stredu čela k spánkom.
- Oblasť okolo očí. Začnite od horného viečka: položte vankúšiky dvoch prstov – ukazováka a prostredníka – oboch rúk smerom k vnútornému kútiku oka. Presuňte sa pozdĺž horného viečka k vonkajšiemu kútiku. Bez toho, aby ste zdvihli končeky prstov, začnite sa pohybovať pozdĺž spodného viečka od vonkajšieho kútika k vnútornému. Vytvorte niekoľko takýchto „kruhov“.
- Kútiky úst. Umiestnite vankúšiky troch prstov oboch rúk do stredu brady. Začnite sa pohybovať smerom ku kútikom úst, potom prejdite na oblasť pod nosom. Zvýšte tlak v oblasti filtra.
- Nos. Krúživými pohybmi masírujte oblasť okolo krídel nosa a potom prejdite na koreň nosa.
- Líca. Nájdite miesto, kde končí lícna kosť. Je v súlade s krídlami nosa. Pevne pritlačte mäkkú časť palca na túto oblasť. Nedávajte ruku príliš blízko ku krídlam nosa, nestláčajte ich. Začnite sa pohybovať pozdĺž tejto kosti smerom k spánkom bez zmeny tlaku.
- Brada. Pevne pritlačte dlaň na bradu, akoby ste ju na ňu položili. Začnite sa pohybovať od stredu brady k uchu. Opakujte niekoľkokrát na obe strany.
Ošetrenie niektorých partií môžete z procedúry vylúčiť (ak napríklad nemáte dvojitú bradu, nie je potrebné sťahovanie kože v tejto oblasti) alebo sa jednej alebo viacerým z nich venovať trochu viac. Vytvorte si plán japonských masážnych procedúr v závislosti od typu problémov a požadovaného výsledku.
Video: Japonská masážna technika
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie kurzu japonskej masáže
Japonskú masáž som na sebe nikdy neskúšal: sila, s akou sú jej prvky vykonávané, je trochu alarmujúca. Nemyslím si, že to bude prospešné pre moju pleť, ktorá ešte neprešla zmenami súvisiacimi s vekom. Ale len tak pre zábavu som si pozrel veľa videí z japonských masáží a fotografií „Pred a po“.
Úprimne povedané, videá a fotografie ma ohromili. Videl som dramatické zmeny vo vzhľade dievčat. Mnohé z nich sú po kurze japonskej masáže jednoducho na nepoznanie: stiahnutá oválna tvár, vyhladené vrásky, rovnomerný tón pleti. Nie je to to, o čom ženy snívajú?
Rozhodol som sa zistiť, aká populárna je japonská masáž medzi odborníkmi v mojom meste. Je veľmi málo certifikovaných masážnych terapeutov, ktorí poskytujú túto službu. Väčšina majstrov o existencii Asahi masáže ani nevie. To ma znepokojilo a, samozrejme, rozrušilo.
V malom meste je ťažké nájsť kvalifikovaného odborníka na japonskú masáž, pretože táto technika je dosť úzka a vyžaduje špeciálne znalosti. Existujú dva spôsoby: hľadajte alternatívu alebo sa pokúste urobiť samomasáž pomocou vzdelávacích videí. Našťastie počas svojho života Yukuko Tanaka vydala niekoľko cenných materiálov, kde sama ukázala všetky zložitosti japonskej masáže.
thajčina
Thajská masáž je jednou z najstarších praktík, ktoré sa objavili pred niekoľkými tisíckami rokov. Teraz môžu súčasníci využiť nahromadené skúsenosti generácií v boji proti nedokonalostiam pleti. Stojí za zmienku, že thajská masáž je populárna na celom svete nielen medzi dievčatami, ale aj medzi mužmi: procedúra uvoľňuje, zmierňuje emocionálny stres a zlepšuje náladu.
Hlavným cieľom thajskej masáže je zvýšenie elasticity a pevnosti epidermis. Drobné vrásky sú vyhladené, tón tváre sa zlepšuje a pokožka je výrazne napnutá.
Ak cvičíte thajskú masáž sami doma, veďte sedenie len v dobrej nálade. Správny postoj vám pomôže uvoľniť sa a oslobodiť sa od negatívnych emócií.
Technika
Hlavné prvky thajskej masáže sú:
- ľahké hladenie;
- jemný tlak;
- hladké trenie;
- vibrácie.
Technika pozostáva z niekoľkých jednoduchých krokov:
- Začnite s ľahkou masážou krku. Jemne vklepte oblasť krku a dekoltu. Po namiesení tejto oblasti pristúpte k hladeniu zhora nadol od brady až po dekolt.
- Pokračujte v masáži spodnej časti tváre. Umiestnite končeky prstov do stredu brady a začnite plynulým pohybom smerom k ušným lalôčikom. Začnite si krúživými pohybmi masírovať líca, vrátane oblastí okolo nosa.
- Pomocou vankúšikov ukazovákov začnite jemne masírovať oblasť okolo očí, pohybujte sa od vonkajšieho k vnútornému kútiku.
- Robte čelo krúživými pohybmi, pohybujte sa od stredu k okrajom.
Tabuľka: indikácie, kontraindikácie a trvanie kurzu thajskej masáže
Dôležitým krokom je príprava pred zákrokom.
Účinnosť masáže v mnohých ohľadoch závisí od prípravy na ňu. Pozostáva z niekoľkých jednoduchých krokov, ktoré je potrebné dodržať, aby sa predišlo negatívnym dôsledkom postupu.
Čistenie a peeling
Pred zákrokom pleť jemne očistite micelárnou vodou, tonerom, mliekom alebo čistiacim gélom. Ak bol aplikovaný perzistentný make-up, je lepšie ho odstrániť hydrofilný olej- ošetrujúci prípravok, ktorý sa aplikuje na suchú pokožku a po pridaní vody sa zmení na emulziu a odstráni aj tie najhustejšie a najjasnejšie textúry.
Aby masážna základňa lepšie zvlhčila a tónovala pokožku, môžete pred procedúrou urobiť peeling. Vyčistí póry a odstráni drobné peelingy. Návod na prípravu domáceho peelingu je jednoduchý:
- Rozdrvte 100 gramov ovsených vločiek v mlynčeku na kávu alebo mixéri, ale nedávajte obilniny na múku.
- Nasekané ovsené vločky zalejte vodou alebo mliekom a počkajte 5-7 minút.
- Naneste pastu na tvár, vmasírujte a nechajte pôsobiť 5-10 minút.
- Opláchnite teplou vodou.
Ovsené vločky sú pre mňa univerzálnym produktom starostlivosti o pleť. Túto obilninu meliem a skladujem vo veľkej nádobe, aby som ju mal vždy po ruke.
Okrem peelingu, ktorého recept je uvedený vyššie, vyrábam masku. Do ovsených vločiek nalejem aj mlieko, nechám vylúhovať a pridám esenciálne oleje (zvyčajne čajovníkový alebo ylang-ylang), med, ak chcem pleť hydratovať, alebo citrón na rozjasnenie. Naneste na pokožku a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Túto masku vyrábam v kurzoch, každý druhý deň po dobu 1–2 týždňov. Pleť sa rozjasní, drobné vyrážky zmiznú a tón sa výrazne vyrovná.
Nasekané ovsené vločky u mňa nahradili aj suchý šampón. Znie to dosť zvláštne, ale naozaj to funguje. Zrolovaný ovos votriem ku korienkom, nechám 5-10 minút, potom vyčešem zvyšky hrebeňom s jemnými zubami. Cereálie sú prírodným adsorbentom, ktorý sa nelepí ku korienkom, ako mnohé suché šampóny. Ovsené vločky môžete nahradiť múkou alebo detským práškom, ale mne sa tieto možnosti páčili oveľa menej: skôr veľké vločky ovsených vločiek sa vyčesávajú oveľa ľahšie ako zradné lupiny. biely prášok.
Naparovanie
Naparovanie pomáha otvárať póry a lepšie zvlhčovať a vyživovať pokožku a robí sa to celkom jednoducho:
- Vezmite bavlnenú utierku a namočte ju horúcou vodou.
- Naneste na tvár a nechajte, kým úplne nevychladne.
- Osušte pokožku uterákom.
Tajomstvo, ako zostať mladý, je vyhnúť sa škaredým emóciám
Oscar Wilde
Čo potrebuje moderná žena? Rodina, kariéra, preplnená skriňa? Áno, všetko bude užitočné, ale toto všetko stráca zmysel, ak máme neustále zlú náladu a nie sme spokojní s odrazom v zrkadle. Najmä ak na sebe spozorujeme vrásky. To sa nesmie. Aby sme zastavili zmeny súvisiace s vekom, osvojme si masáž tváre proti vráskam.
Aký efekt očakávať
Ide o akýsi spúšťací mechanizmus. Počas procedúry pokožka dostáva mechanický účinok, impulz na urýchlenie pohybu krvi a medzibunkových metabolických procesov. Naša tvár dostane viac živiny(najmä elastín a kolagén). V konečnom dôsledku sa epidermis stáva pružnejšou. A posledná vec je, že vrásky sú vyhladené. Myslíte si, že je to všetko?
- Zarážky (cievy sa stávajú pružnejšími)
- Slabá pokožka je napnutá (trénované svaly tváre)
- Opuch zmizne (zlepší sa vodná bilancia)
Samozrejme, ak pravidelne a správne cvičíte cviky proti vráskam (to nie je len štípanie, potľapkanie a poklepávanie).
pravidlá
Pozorne si prezrite tvár (po odstránení make-upu). Ak sa náhle objavia zápalové vrecká, nezvyčajné začervenanie alebo nezahojené rany, nemali by ste robiť masáž tváre. Nemal by sa vykonávať, ak máte bradavice a veľké materské znamienka, alebo ak máte hemofíliu, herpes alebo akné. Ak je všetko v poriadku, pokračujte v prípravách.
Príprava pokožky tváre
Pred sedením dôkladne očistite epidermis! V opačnom prípade sa zvyšky make-upu a malé čiastočky nečistôt upchajú do pórov. Masáž proti vráskam sa nikdy nerobí na suchom povrchu. Najprv musíte na tvár naniesť vhodný masážny olej:
- Pre lesklé mastnú pleť- s antibakteriálnym účinkom.
- Na sucho - prírodný olej marhuľový, výživný, s množstvom vitamínu E.
- Pre citlivých - sladké mandle, ktoré upokoja podráždenú pokožku.
Ideálne by bolo, keby ste si 30 minút pred procedúrou urobili horúci bylinkový obklad: nad parou podržte vafľový uterák a priložte si ho na 10 minút na tvár. Samotné pohyby počas procedúry sa robia končekmi prstov jemne a jemne, striktne podľa špeciálnych masážnych línií.
Sú to kontúry tváre, ktoré spôsobujú najmenšie natiahnutie pokožky. Musíte ich poznať a nielen na masáž. Akákoľvek maska alebo krém sa aplikuje presne cez ne. Make-up by mal byť tiež odstránený pozdĺž týchto línií. Prechádzajú cez:
- Na čelo. Od centrálneho bodu v strede čela k spánkom v smere rastu obočia.
- Na nos. Od stredu mosta nosa pozdĺž nosa k jeho špičke. Od chrbtovej časti nosa dole pozdĺž bočných plôch.
- Na lícach. Od kútika úst po zvukovod, od centrálneho bodu hornej pery po koniec ušnice pozdĺž jarmových oblúkov.
- Okolo očných jamiek. Od vnútorného kútika prechádzame po vonkajšom hornom viečku a končíme pri vonkajšom kútiku. A späť pozdĺž spodného viečka.
- Na brade. Od centrálneho bodu pozdĺž dolných čeľustí až po ušné laloky.
Začnime s masážou
Keď skončíte s masážou jednej časti tváre a prejdete na ďalšie cvičenie, postupujte podľa tohto postupu: končekmi prstov zatlačte na oblasť spánku. Chrám je centrom metabolických procesov. Celá masáž tváre proti vráskam bude prebiehať hladko a harmonicky. Všetky pohyby vykonávame 10-krát.
Základné pohyby
Každá časť tváre by mala byť pred hlavnou masážou mierne zahriata. Končekmi prstov niekoľkokrát zľahka pohlaďte a postupne zvyšujte tlak. Zvýši sa prietok krvi na jeho povrch, čo poskytne optimálny účinok procedúr.
- Triturácia. Pomáha stimulovať krvný obeh a rozpúšťať tukové tkanivo. Vykonáva sa trenie končekmi prstov v špirále.
- Miesenie. Ide o ľahký, štipľavý priečny úchop tvárových svalov. Epidermia dostáva zvýšenú výživu vďaka zlepšenému metabolizmu.
- Pohladenie. Rýchle a krátke ťahy končekmi prstov zlepšia svalový tonus a výmenu tepla a stimulujú činnosť vnútorných žliaz.
- Vibrácie. V prevedení je tento pohyb podobný potľapkaniu, len sa vykonáva celou dlaňou. V dôsledku toho pokožka tváre dostáva hlbší účinok, čo zlepšuje jej stav.
Vyhladenie čela
Začneme masírovať proti vráskam z čelnej oblasti. Položte končeky prstov na stred koreňa nosa. Vedieme ich (miernym tlakom) k spánkom. Môžete robiť vibračné alebo kruhové pohyby. Od spánkov sa presúvame späť, ale s ľahším tlakom.
Odstránenie vrások okolo očí
S touto oblasťou pracujte veľmi opatrne (citlivá pokožka očných viečok sa ľahko natiahne). Ľahko poklepte na hornú časť očnej jamky a spodného viečka. Začnite od vnútorných kútikov oka. Dokončite masírovanie tejto oblasti ľahkým tlakom zo zápästia na očnú jamku.
Gymnastika pre nasolabiálne záhyby
Položte prostredník a ukazovák na okraj nosných dierok (tam, kde začína priehlbina, tesne pod nosom). Pevne zatlačte na túto oblasť a masírujte krúživými pohybmi, pričom sa presuňte do stredovej oblasti medzi spodnou perou a bradou. Potom sa jemným poklepaním končekmi prstov vrátime do východiskovej polohy.
Prejdime k brade
Pohyby musíte začať končekmi prostredných prstov od stredu brady. Ľahkým poklepaním na kožu sa presunieme až k ušnému lalôčiku. Potom urobíme to isté, začínajúc od bodu pod stredom spodnej pery.
Masírovanie líc
Začneme pohybovať vankúšikmi palcov v kruhu. Ideme od stredu oblasti pod spodnými čeľusťami, zachytávame oblasť líc a končíme uprostred uší. V tomto prípade stredné prsty ležia v strede nosa.
Omladzujte oblasť krku a dekoltu
Nemali by ste masírovať strednú časť krku (štítnej žľazy je lepšie sa nedotýkať vôbec). Masáž krku sa vykonáva jemnými hladiacimi pohybmi pozdĺž bočnej oblasti zhora nadol.
Na záver lekársky postup Položte jeden ukazovák na bod medzi hornou perou a nosnými dierkami, druhý pod spodnú peru. Položte ruky vodorovne k sebe. Ovplyvnite tieto body. Vaše telo po masáži dostane hlboké uvoľnenie.
Masážne prístroje
Vyskúšajte masáž tváre na vrásky doma pomocou rôznych prístrojov. Väčšina z nich k nám prišla z východu – rodiska tohto postupu. Používajú sa na telo, hlavu a samozrejme na tvár:
- Masážne tyčinky. Rôzne hrúbky a dĺžky. Vyrobené z cenného dreva, bambusu, krištáľu, jantáru, palice sa používajú na ovplyvnenie špeciálnych bodov tváre (biologicky aktívne).
- Jade valčeky. Jadeit výrazne omladzuje pokožku, stabilizuje metabolické procesy. Keď sa valec pohybuje po povrchu epidermy, prospešné vlastnosti kameň je absorbovaný bunkami dermis, čo mu dáva druhý život.
Masáž tváre proti vráskam by sa mala vykonávať prerušovane. Napríklad týždeň vediete sedenia a potom niekoľko dní odpočívate. A čoskoro budete hrdí na svoju žiarivú farbu pleti, vnútornú silu vašej tváre a jej dokonalé črty!
Dobrý deň moji milí čitatelia. Dnes si povieme, ako si udržať tvár sviežu a mladú priamo doma. Naše staré mamy predsa nenavštevovali kozmetické salóny. To znamená, že existovali časom overené prostriedky na predĺženie mladosti. Jednou z nich je masáž tváre na vrásky, pre názornosť určite uvediem príklady videa.
Najprv sa pozrime, ako je táto masáž užitočná:
- zlepšuje krvný obeh. To znamená, že pokožka tváre začne dostávať viac živín. To bude mať určite priaznivý vplyv na jej vzhľad;
- uvoľňuje svalové napätie. To vedie k vyhladeniu vrások. Tento postup tiež znižuje opuch a zlepšuje tón pleti;
- odtok prebytočnej lymfy a zlepšenie krvného obehu normalizuje fungovanie mazových žliaz. Preto vám postup umožňuje zbaviť sa seborrhea a akné.
Tento postup má určité kontraindikácie. Nevykonáva sa pri akomkoľvek poškodení kože, zápaloch alebo vyrážkach. Je tiež kontraindikovaný pri bradaviciach. Je lepšie nedotýkať sa oblastí krtkov, vplyv na ne by mal byť minimálny. Postup by sa nemal vykonávať v prípade infekčných ochorení.
Existuje mnoho druhov rôznych masáží. Vybral som pre vás tie najúčinnejšie. Dajú sa ľahko vyrobiť doma.
Pred akýmkoľvek typom postupu sa pokožka tváre očistí. Môžete si urobiť parný kúpeľ, aplikovať výživný krém alebo špeciálny olej.
Táto technika je najpopulárnejšia. Všetky pohyby prstov prebiehajú striktne pozdĺž masážnych línií. V opačnom prípade namiesto elastickej kože môžete získať ochabnutú pokožku. Klasická verzia obsahuje nasledujúce techniky:
- hladkanie - jemne stlačte pokožku rukou, tlak by nemal prekročiť jej závažnosť;
- triturácia - zahŕňa aj tlak, silnejší ako hladenie. Ale aby to nespôsobovalo nepohodlie;
- miesenie - vykonáva sa špirálovým spôsobom, tlak na kožu sa mení od minima po maximum;
- patovanie, vibračné techniky - vykonávaný okrajom dlane. Ide o oscilačné pohyby rôznych rytmov.
Klasická masáž tváre má veľmi jednoduchú techniku. Hlavné pohyby sú smerom k ušiam, od kútikov úst, stredu brady a spodnej časti nosa. Od stredu čela až po spánky. Od vonkajšieho rohu oka k vnútornému - pozdĺž hornej časti očného viečka. A naopak pozdĺž spodného viečka v opačnom smere. Ak chcete lepšie pochopiť túto techniku, pozrite si video.
Bude to užitočné pre každého, bez ohľadu na vek.
Lymfatická drenážna masáž
Tento postup pomôže zbaviť sa opuchov a zlepšiť krvný obeh. Masáž je najlepšie vykonávať ráno, aspoň 1-2 krát týždenne. Môžete to urobiť ručne alebo môžete použiť rôzne nástroje. Oceľové guľôčky, lyžice, valčeky, špeciálne tégliky na lifting tváre. Liftingová masáž tváre sa odporúča tým, ktorí majú opuchy a vačky pod očami. A tiež opuch. Bude to užitočné pre asymetriu tváre. Ak je to spôsobené porušením rovnováhy voda-soľ. Odporúčam vám, aby ste sa podrobnejšie oboznámili s technikou postupu v mojom článku o.
A tu je podrobná technika. Pozri si video:
japonský Tsogan (Asahi)
Táto technika je veľmi odlišná od klasickej. Druhá je založená na ľahkých pohyboch pozdĺž masážnych línií. Tsoganova technika sa naopak vykonáva s veľkým tlakom. Pomocou dlaní a všetkých prstov. V dobrom slova zmysle to nie je len masáž, je to manuálna terapia tváre. Tento postup odstraňuje toxíny. Prebytočná tekutina sa odstráni z tkanív tváre. Zlepšuje sa ich výživa a spevňuje sa ich kontúra. Kozmetická procedúra je vhodná pre všetky vekové kategórie. Nezabudnite si pozrieť podrobný článok o tom, ako správne vykonať postup. Podrobne som rozobral odporúčania na vykonávanie masáže po 40, 50 a 60 rokoch. A tu je video o tejto masáži:
Španielska masáž
Táto kozmetická procedúra sa nazýva aj chiromasáž tváre. Úspešne sa používa už viac ako 30 rokov. Vyvinul ho profesor Enrique Castells García. Spája v sebe budhistickú duchovnú prax a jogu. Rovnako ako manuálna terapia a indická medicína. Napriek tomu, že masírovanie prebieha pomerne aktívne, pohyby sú jemné. Je ťažké ich plnohodnotne viesť samostatne, pretože ich je viac ako sto. Manipulácie sa v jednej relácii neopakujú.
Počas procedúry môžu byť použité kamene alebo pierka. Táto prax je špeciálne vyučovaná. Preto maximálny výsledok možno získať iba od špecialistu. Manipulácie sa vykonávajú nielen prstami a dlaňami. Niekedy sú zapojené aj lakte. Tento typ masáže bude užitočný najmä po 40 rokoch. Dobre sa s tým vyrovnáva výrazové vrásky, a tiež napína ovál tváre. Ak chcete presne pochopiť, ako sa tento postup vykonáva, pozrite si video.
Vďaka intenzívnym a presným pohybom opuch tváre zmizne. Aktivuje sa regenerácia pokožky, normalizuje sa fungovanie mazových žliaz. Svalové kŕče sú odstránené, čo má priaznivý vplyv na boj proti hlboké vrásky. Okrem toho rôzne manipulácie majú veľký vplyv na psycho-emocionálny stav.
Akupresúra
Podstatou tejto kozmetickej procedúry je cielené pôsobenie na pokožku tváre. Manipulácie sa vykonávajú na určitých miestach tváre. V dôsledku tohto účinku sa zvyšuje cirkulácia energie v celom tele. Fyzický vplyv tu nehrá žiadnu rolu. Netreba tlačiť silno na body.
Jedinečnosť tejto metódy nie je len v omladzovaní. Tento postup pomáha znižovať krvný tlak, zmierňuje bolesti zubov či hlavy. Ovisnutá koža a vrásky zmiznú. Malo by sa vykonávať pravidelne, každý deň. Procedúra by mala trvať najmenej 15 minút. Pozrite si vizuálne video, aby ste pochopili, o čo ide.
Na internete je veľa pozitívnych recenzií o tejto technike. Dnes sú najpopulárnejšie dve metódy. Prvým je akupunktúra. Ide o čínsku masážnu techniku. A tiež shiatsu – japonská technika.
Masáž tváre lyžičkami
Tento kozmetický postup sa môže vykonávať nezávisle. Technika je podobná klasickej verzii. Ale tu sa pohybujete po masážnych líniách tváre nie prstami, ale lyžičkami. Tento postup pomáha zlepšiť kontúry tváre. Vyhladzuje jemné vrásky a nosoústne ryhy.
Lyžice dobre miesia svaly tváre a pomáhajú odvádzať prebytočnú lymfu. Úpravou teploty lyžičiek dosiahnete rôzne kozmetické efekty. V článku o vás sa môžete podrobne zoznámiť s postupom + recenzie a výsledky.
Plastická masáž tváre
Tento zákrok je nechirurgický lifting tváre. Tento typ masáže by mal vykonávať iba odborník. Technika zahŕňa hlboký účinok na kožu a tkanivo. Vďaka tomu môže kozmetička „oslepiť“ tvar tváre. Spevnite kontúru, upravte línie, vyhladzujte vrásky. Ide o omladzujúcu procedúru a zároveň o prevenciu starnutia.
Tento typ plastickej chirurgie má aj terapeutický účinok. Umožňuje vám odstrániť napätie takmer zo všetkých svalov tváre. Odborníci považujú túto techniku za dobrú alternatívu k injekčným a chirurgickým metódam korekcie tváre. Nezabudnite si pozrieť techniku manipulácie vo videu vyššie. Indikácie pre plastickú masáž tváre: A uviedla príklady fotografií pred a po zákroku. Mňa osobne táto technika zaujala. A ja sama často používam ľad na tvár :)
Masáž tváre doma
Na starostlivosť o tvár nemusíte navštevovať salón. Niektoré postupy je možné vykonať doma. Môžete robiť klasickú, lymfodrenáž, ale aj kryomasáž (ľadovou). Veľmi jednoduchá technika na manipuláciu s lyžicami, všimnite si to tiež.
Odporúčam tiež sledovať bezplatné lekcie od Margarity Lavchenko. Tieto cvičenia vám pomôžu predĺžiť mladosť a udržať vašu pokožku zdravú. Margarita veľmi dobre vysvetľuje postupnosť manipulácií. Ako vypracovať masážne línie, s akou intenzitou.
Čo sa týka španielčiny, japončiny a akupresúry Je lepšie ich robiť v salóne. Ide o zložitejšie techniky, to isté platí aj o plastickej masáži. Samozrejme, niektoré techniky sa môžete naučiť pomocou videí. Ale ak naozaj chcete dosiahnuť maximálny účinok, dôverujte odborníkom. Áno, ak sa chystáte do salónu, najprv si pozrite stránky ako Biglion alebo Groupon– nájdete tam veľmi dobré zľavy na procedúry 😉
Možno máte svoje vlastné metódy, ako sa zbaviť vrások? Poďme o tom spolu diskutovať. Vezmite svojich priateľov a nezabudnite na aktualizácie. Vždy rád. Maj sa!