चीनी जेल से एंटी-सेल्युलाईट मालिश। छीलना। मसाज क्रीम: मसाज ऑयल जेल चुनने के लिए टिप्स
मालिश के दौरान सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, विभिन्न साधनों का उपयोग किया जाता है - टैल्कम पाउडर, सुगंधित तेल, मलहम, स्क्रब, मालिश के लिए विशेष क्रीम और जैल। मालिश के उद्देश्य के आधार पर, किसी न किसी उपाय का उपयोग किया जाता है। विभिन्न वनस्पति तेलों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है: समुद्री हिरन का सींग, देवदार, पिस्ता, बर्डॉक, जैतून, आड़ू। सेंट पर आधारित होम्योपैथिक मलहम का भी उपयोग किया जाता है।
मालिश तेलों की संरचना में घटकों के दो समूह शामिल हैं - मूल और सक्रिय। मालिश तेल में शामिल बुनियादी घटक मालिश चिकित्सक के हाथों की आवश्यक फिसलन प्रदान करते हैं और उनकी संरचना में एकल-घटक या बहु-घटक हो सकते हैं।
चमक प्रदान करने के अलावा, आधार घटकों का त्वचा पर नरम और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव भी होता है। सक्रिय घटकों को बिल्कुल कार्यात्मक भार सहन करने और निर्देशित प्रभाव डालने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मालिश चिकित्सक द्वारा हल की गई इच्छाओं और कार्यों को ध्यान में रखते हुए, मालिश तेल को प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से तैयार किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को सक्रिय करना, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट की मदद से त्वचा को पोषण और सुरक्षा देना।
कई मालिश तेल व्यंजनों:
- तनाव, तनाव या अनिद्रा से राहत पाने के लिए एक तेल में नेरोली (नारंगी फूल) तेल की पांच बूंदें, कैमोमाइल तेल की तीन बूंदें, लैवेंडर तेल की पांच बूंदें और तीस मिलीलीटर बेस ऑयल होता है।
- मांसपेशियों के दर्द को दूर करने और शारीरिक थकान दूर करने वाले तेल में लैवेंडर तेल की छह बूंदें, मेंहदी तेल की पांच बूंदें, काली मिर्च तेल की चार बूंदें और तीस मिलीलीटर वाहक तेल शामिल हैं।
- रोमांटिक मालिश के लिए उत्तेजक तेल में चंदन के तेल की छह बूंदें, सेज तेल की चार बूंदें, गुलाब या चमेली के तेल की पांच बूंदें और तीस मिलीलीटर बेस ऑयल शामिल हैं।
अरोमाथेरेपी मालिश की सफलता और प्रभावशीलता प्रामाणिकता है आवश्यक तेलऔर सही खुराक. इसलिए, आवश्यक तेलों के एनालॉग्स के साथ सुगंध मालिश करना पूरी तरह से अस्वीकार्य है जिसमें सिंथेटिक तेल होते हैं और बहुत सस्ते होते हैं।
अक्सर मैनुअल और विशेष रूप से हार्डवेयर मसाज के लिए मसाज जैल का उपयोग किया जाता है। मसाज जैल जल-आधारित और जल-मुक्त होते हैं। निर्जल जैल (सिलिकॉन पर आधारित) आमतौर पर हार्डवेयर मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। जल-आधारित जैल का उपयोग आमतौर पर मैन्युअल मालिश में किया जाता है अतिरिक्त धनराशिमालिश तेल के नीचे.
मालिश में शहद का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। शहद की मालिश का उपयोग ब्रोंकाइटिस, लंबे समय तक निमोनिया, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। शहद की मालिश से मानसिक और शारीरिक थकान, अवसाद और तनावपूर्ण स्थितियां दूर हो जाती हैं। शहद मालिश का आधार मालिश चिकित्सक के हेरफेर के प्रभाव में त्वचा रिसेप्टर्स की जलन पर आधारित एक प्रतिवर्त तंत्र है। शहद के जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ ऊतकों में गहराई से प्रवेश करते हैं और मानव शरीर पर पुनर्योजी प्रभाव डालते हैं। शहद की मालिश त्वचा को गहराई से साफ करती है, ऊतकों और अंगों में रक्त प्रवाह और गैस विनिमय को बढ़ाती है। प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, त्वचा का मरोड़ और उसकी लोच बढ़ जाती है, चमड़े के नीचे के वसा कैप्सूल घुल जाते हैं।
स्क्रब एक उत्कृष्ट मालिश उपकरण है। स्क्रब एक रचना है, जिसके मुख्य घटक छोटे कठोर दाने होते हैं। त्वचा के संपर्क में आने पर, वे एक यांत्रिक प्रभाव डालते हैं और मृत कोशिकाओं के संचय को हटा देते हैं। स्क्रब ऊतकों में हेमोडायनामिक्स में सुधार करता है, और इसकी संरचना बनाने वाले मॉइस्चराइजिंग और नरम करने वाले घटक धीरे से देखभाल करते हैं। इस प्रक्रिया के बाद एक पौष्टिक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है।
आप स्टोर में स्क्रब खरीद सकते हैं, साथ ही इसे स्वयं भी पका सकते हैं:
- कॉफ़ी स्क्रब. तैयारी के लिए केवल प्राकृतिक कॉफी का उपयोग किया जाता है। कॉफी के मैदान को छलनी से पानी से अलग करके सुखा लेना चाहिए। बारीक पिसी हुई बिना भुनी हुई कॉफी भी उपयुक्त है। इसमें कैफीन अधिक होता है, इसलिए यह कॉफी सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अधिक प्रभावी है। मसाज जेल के साथ सूखा पाउडर मिलाएं (खट्टा क्रीम या शहद के साथ मिलाया जा सकता है)। वैकल्पिक रूप से, आप बॉडी स्क्रब में आवश्यक तेल की एक बूंद मिला सकते हैं;
- समुद्री नमक एक बेहतरीन एक्सफोलिएटर है। यहां तक कि अगर कोई नहीं है, तो सामान्य बड़ा भोजन भी उपयुक्त है। कॉफी के विपरीत, नमक एक रासायनिक रूप से सक्रिय पदार्थ है, इसलिए इसे क्षतिग्रस्त त्वचा, मामूली खरोंच या घावों पर लगाने की सख्त मनाही है। नहीं तो आप जल सकते हैं. केले या कीवी के छिलके की मदद से रचना को रगड़ना आवश्यक है। आप घर पर इस बॉडी स्क्रब का इस्तेमाल महीने में दो बार से ज्यादा नहीं कर सकते हैं। यह नुस्खाचेहरे के स्क्रब के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
चोटों और कुछ बीमारियों के लिए चिकित्सीय मालिश में, विभिन्न मलहम, जैल और क्रीम का उपयोग अक्सर किया जाता है। संरचना में शामिल अवयवों के गुणों के आधार पर, ये एजेंट मालिश वाले क्षेत्रों पर अलग तरह से कार्य करते हैं। कई मलहम ऊतक हाइपरमिया का कारण बनते हैं, यानी, रगड़ने वाले क्षेत्र में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इन मलहमों में फ़ाइनलगॉन, इफ़्कामोन, जिमनास्टोगोल शामिल हैं। इन मलहमों को रगड़ने पर, रोगी को मालिश वाले क्षेत्र में गर्मी की वृद्धि महसूस होती है, साथ ही हल्की जलन और झुनझुनी भी महसूस होती है। रोगग्रस्त क्षेत्र में रक्त का प्रवाह चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने में मदद करता है, जो उपचार के लिए फायदेमंद है। वार्मिंग मरहम के साथ पहला मालिश सत्र शाम को बिस्तर पर जाने से पहले किया जाना सबसे अच्छा है। अगले दिन, यदि सहनशीलता अच्छी है, तो इस कुत्ते को पहले से ही तीन बार लगाया जाता है - सुबह, दोपहर, शाम। तीसरे दिन केवल सुबह और शाम को, लेकिन मरहम की मात्रा बढ़ाई जा सकती है। ऐसी मालिश के बाद घाव वाली जगह को ऊनी कपड़े से लपेट देना चाहिए और ठंडा नहीं होने देना चाहिए। वार्मिंग एजेंटों का उपयोग करके मालिश तकनीक इस प्रकार है: सबसे पहले, एक गहरी वार्मिंग मालिश की जाती है और उसके बाद ही एक मरहम लगाया जाता है और मालिश की जाती है, जो हल्की तकनीकों से शुरू होती है और गहरी तकनीकों के साथ समाप्त होती है। सूखी मालिश 3-5 मिनट के लिए की जाती है, और मलहम के साथ - 2-4 मिनट के लिए की जाती है।
ऐसे मलहम हैं जिनमें सूजनरोधी और सूजनरोधी प्रभाव होते हैं। इनमें वेनोरुटोन, हेपरिन मरहम, लेज़ोनिल और कई अन्य मलहम शामिल हैं।
अक्सर पीसने के लिए उपयोग किया जाता है लोक उपचार. उदाहरण के लिए, जोड़ों की सूजन, मायोसिटिस, गाउट, गठिया के लिए, 1: 5 के अनुपात में शराब पर बर्च कलियों के जलसेक का उपयोग किया जाता है। 3-5 मिनट की मालिश के बाद इस टिंचर को प्रभावित क्षेत्र में मलें।
चोट, मांसपेशियों में दर्द, कटिस्नायुशूल के लिए सहिजन की जड़ों के घी का उपयोग किया जाता है। कसा हुआ सहिजन को 0.5 सेमी की परत के साथ धुंध पर लगाया जाता है। सेक को प्रभावित क्षेत्र पर 20 - 30 मिनट के लिए रखा जाता है।
टैल्क त्वचा पर अच्छा काम करता है। यह पसीना सोखता है, चिकनाहट अच्छी तरह से सोखता है, त्वचा को चिकना बनाता है और लगभग कभी जलन पैदा नहीं करता है। इसके अलावा, टैल्कम पाउडर का लाभ यह है कि यह पानी से आसानी से धुल जाता है। टैल्क का उपयोग तैलीय और संवेदनशील त्वचा पर मालिश के लिए किया जाता है।
कई विशेषज्ञ केवल रूखी त्वचा पर ही मसाज करने की सलाह देते हैं। बेशक, इस तरह की मालिश के कई फायदे हैं: त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और उपकला, वसा, पसीने की केराटाइनाइज्ड परत साफ हो जाती है, और मालिश वाले क्षेत्र में रक्त की तीव्र गति भी होती है।
कुछ लोगों के लिए किसी भी मालिश साधन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है यांत्रिक क्षतित्वचा (खरोंच, खरोंच) और त्वचा रोग (त्वचाशोथ)। यदि त्वचा शुष्क और परतदार है तो वनस्पति तेल, ग्लिसरीन युक्त उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है। बच्चों की मालिश के लिए मालिश उत्पादों का उपयोग बिल्कुल न करना ही बेहतर है।
यह तय करने से पहले कि कौन सा उपाय खरीदना बेहतर है, मालिश के प्रकारों को समझना उचित है। तथ्य यह है कि आप जिस तकनीक का उपयोग करेंगे उसके आधार पर उपकरण का प्रकार भी बदल जाएगा। कुछ प्रकार की मालिश बहुत विशिष्ट उद्देश्यों की पूर्ति करती है। वे विशेष आंदोलनों का संकेत देते हैं जो एक आरामदायक, उत्तेजक प्रभाव या यहां तक कि एक जोरदार प्रभाव पैदा करते हैं। पूर्ण प्रभाव के लिए, उचित उपकरण का उपयोग करके मालिश की जानी चाहिए।
हम मालिश तकनीकों के तीन मुख्य समूहों पर विचार करेंगे, जिनके भीतर अत्यधिक विशिष्ट क्षेत्र हैं।
आरामदायक मालिश
आरामदायक मालिश का उपयोग मांसपेशियों को आराम देने, भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है।
विश्राम मालिश सबसे सरल तकनीकों में से एक है। इसमें मांसपेशियों को सामान्य रूप से गर्म करना शामिल है। साथ ही रक्त संचार बेहतर होता है, पूरे शरीर में सुखद गर्माहट फैलती है। दिन के दौरान थकी हुई मांसपेशियों पर हल्का प्रभाव उन्हें आराम करने में मदद करता है। आरामदायक मालिश की सबसे सरल तकनीक, अर्थात् रगड़ना और कोमल सानना आंदोलनों से लगभग हर कोई परिचित है। उन्नत तकनीकों का अध्ययन विशेष पाठ्यक्रमों में किया जा सकता है।
कौन सा उपकरण उपयुक्त है?
आरामदायक मालिश करने के सभी साधनों में से वनस्पति तेल सबसे उपयुक्त हैं। वे हाथों को कोमल चमक प्रदान करते हैं, त्वचा को पोषण देते हैं। मालिश के लिए किसी भी प्रकार के बेस ऑयल का उपयोग किया जाता है:
जैतून;
बादाम;
नारियल;
खूबानी गिरी का तेल;
प्रक्रिया शुरू करने से पहले, उन्हें पानी के स्नान में थोड़ा गर्म किया जाता है।
आराम प्रभाव को बेहतर बनाने के लिए, आप आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं। मूल पौधे के आधार पर, परिणामी मिश्रण में अलग-अलग गुण हो सकते हैं।
चमेली, बरगामोट, इलंग-इलंग और लैवेंडर की सुगंध चिंता को दूर करने और तनाव प्रतिरोध को बढ़ाने में मदद करेगी।
संतरे, मेंहदी और नेरोली के तेल तंत्रिका तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।
देवदार, गुलाब और चंदन की खुशबू अनिद्रा से राहत दिलाएगी।
सहवास और आराम का वांछित माहौल प्राप्त करने के लिए बेस ऑयल की एक सर्विंग में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाना पर्याप्त है।
फार्मेसी में आप तैयार तेल मिश्रण खरीद सकते हैं।
बच्चों की मालिश
शिशु की मालिश का नाम ही बहुत कुछ कहता है। यह एक विशेष तकनीक है जिसका उपयोग शिशुओं के मांसपेशी कोर्सेट को मजबूत करने और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की बीमारियों को रोकने के लिए किया जाता है। जीवन के पहले महीनों में, शिशु की मालिश केवल पथपाकर होती है, लेकिन बाद में इसे अन्य गतिविधियों के साथ पूरक किया जाता है। बच्चों की मालिश विशेष पाठ्यक्रमों में सीखी जा सकती है, साथ ही एक चिकित्सक की देखरेख में उनके कौशल का विकास भी किया जा सकता है।
कौन से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें?
शिशु की मालिश के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की प्रथा नहीं है, हालाँकि, यदि शिशु की त्वचा संवेदनशील है, तो रगड़ने से उसे असुविधा हो सकती है। इसलिए, यदि आप अभी भी अपने हाथों की चमक को बेहतर बनाने के साथ-साथ अपने बच्चे की त्वचा की देखभाल के लिए कुछ का उपयोग करना चाहते हैं, तो आप हाइपोएलर्जेनिक बेबी लाइट क्रीम और तेल खरीद सकते हैं। ये सबसे सरल संभव संरचना वाले उत्पाद हैं, जिनमें कई घटक लंबे होते हैं। आमतौर पर ये सभी सिंथेटिक होते हैं - इससे एलर्जी का खतरा कम हो जाता है।
मासोथेरेपी
चिकित्सीय मालिश तकनीकों का एक विशेष समूह है जिसका उद्देश्य रीढ़, मांसपेशियों, आंतरिक अंगों और चयापचय प्रक्रियाओं की समस्याओं को हल करना है। इसे विशेष शिक्षा के बिना घर पर नहीं किया जाना चाहिए। चिकित्सीय मालिश में शरीर की प्राकृतिक कार्यप्रणाली में एक निश्चित हस्तक्षेप शामिल होता है और इसलिए इसे केवल प्रशिक्षित श्रमिकों द्वारा ही किया जाना चाहिए। लेकिन कुछ प्रकार की चिकित्सीय मालिश, उदाहरण के लिए, घर पर रिश्तेदारों की देखभाल के लिए, विशेष पाठ्यक्रमों में स्वतंत्र रूप से अध्ययन किया जा सकता है।
कौन सा मरहम खरीदना है?
चिकित्सीय मालिश के लिए कौन सा मलहम खरीदना है, इसके बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। शायद आपको गर्म तासीर वाली क्रीम की ज़रूरत है, या शायद आपको ठंडी तासीर वाला जेल खरीदने की ज़रूरत है। बीमारियों के इलाज के दौरान प्रयोग न करना और पेशेवरों की राय न सुनना ही बेहतर है।
प्रत्येक प्रकार की मालिश के लिए शीर्ष 3 फार्मेसी उत्पाद
प्रत्येक प्रकार की मालिश के लिए आपको अपने फार्मेसी उत्पाद मिलेंगे। लेकिन कौन सा लेना है? हमने विवरण 3 तैयार कर लिया है सर्वोत्तम साधनआपके लिए स्टोर पर नेविगेट करना आसान बनाने के लिए 3 मालिश तकनीकों के लिए।
आरामदायक मालिश के लिए क्या लें?
विश्राम मालिश तकनीक के विवरण से, आप पहले से ही जानते हैं कि प्राकृतिक तेलों का उपयोग करना सबसे अच्छा है। फार्मेसी में, आप तैयार सुगंधित मिश्रण या क्रीम भी पा सकते हैं, जो पौष्टिक तेलों पर आधारित हैं।
बोटानिका 100% प्राकृतिक मसाज और बॉडी ऑयल तीन बेस ऑयल हैं जो आरामदायक प्लांट एस्टर के साथ संयुक्त हैं। मालिश के दौरान, आप गुलाब की मनमोहक सुगंध, इलंग-इलंग की आरामदायक खुशबू, मेंहदी और क्लैरी सेज के सुखदायक नोट्स महसूस करेंगे। इसके अलावा, मिश्रण में विटामिन ई होता है, जो आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाता है। मालिश के बाद, इसे अंगूर के बीज, मैकाडामिया और गेहूं के बीज के तेल से अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ किया जाएगा, यह अधिक लोचदार और लचीला हो जाएगा। सिद्धांत रूप में, उत्पाद की संरचना बालों को पोषण देने के साथ-साथ चेहरे की त्वचा की देखभाल के लिए भी उपयुक्त है।
अर्निका मसाज ऑयल वेलेडा सरल लेकिन शक्तिशाली पौष्टिक सूरजमुखी और जैतून के तेल पर आधारित है जो आरामदायक लैवेंडर और रोज़मेरी आवश्यक तेलों के साथ संयुक्त है। घटकों का ऐसा संक्षिप्त सेट उत्पाद की शुद्धता और उसकी क्रिया के व्यापक फोकस को इंगित करता है। यह मिश्रण न केवल आरामदायक मालिश के लिए, बल्कि सामान्य त्वचा देखभाल के लिए भी उपयुक्त है। आख़िरकार, वेलेडा मालिश तेल में बर्च की पत्तियों और अर्निका फूलों के अर्क होते हैं, जो त्वचा की परतों में नमी बनाए रखने में मदद करते हैं, इसकी सुंदरता को बहाल करते हैं।
अलसी के तेल स्किपर में देवदार राल भी एक अत्यंत मामूली संरचना वाला उपाय है। बुनियादी के अलावा अलसी का तेल, इसमें त्वचा के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए और ई होता है। देवदार की राल, जो संरचना में भी शामिल है, में एक जीवाणुरोधी प्रभाव होता है और पूरे शरीर में चकत्ते और मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में चिकित्सीय प्रभाव होता है।
शिशु की मालिश के लिए सर्वोत्तम फार्मेसी उत्पाद
शिशु की मालिश के लिए फार्मेसी उत्पादों में से 3 सर्वोत्तम उत्पादों को चुनना आसान नहीं था। लगभग सभी तेल मिश्रणों में पोषक तत्व और विटामिन थे, यानी वे सभी लगभग समान रूप से अच्छे थे। लेकिन हमने इत्र, जटिल ईथर रचनाओं और आक्रामक अवयवों वाले सौंदर्य प्रसाधनों को त्याग दिया है। परिणामस्वरूप, 3 सबसे उपयुक्त बचे।
जन्म से ही मालिश का तेल मेरी सनशाइन में समुद्री हिरन का सींग और देवदार का तेल शामिल है। रचना में और कुछ नहीं है - और यही इस उपकरण का मुख्य लाभ है। एलर्जी होने की संभावना कम हो जाती है, जबकि तेल अपना कार्य बरकरार रखता है - यह त्वचा को साफ और मॉइस्चराइज़ करता है।
नशा मामा मालिश तेल में देवदार और समुद्री हिरन का सींग का आधार तेल भी शामिल है। हालाँकि, यहाँ रचना को कैलेंडुला अर्क और विटामिन ए के साथ पूरक किया गया है। यदि विटामिन के बारे में कोई प्रश्न नहीं हैं - यह त्वचा को ठीक करता है, तो कैलेंडुला अर्क की उपस्थिति से सतर्क रहना चाहिए। एक ओर, यह पौधा जलन, खुजली को बेअसर करता है और लालिमा को कम करता है, दूसरी ओर, यह एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है।
नशा मामा मसाज जेल में सौंफ़, यारो और कैमोमाइल के अर्क के साथ-साथ पौष्टिक तेल भी शामिल है। इसकी बनावट उसी कंपनी के तेल की स्थिरता से काफी अलग है और पेट के दर्द और सूजन से बचने के लिए बच्चों के पेट की मालिश करने के लिए यह काफी उपयुक्त है।
चिकित्सीय मालिश के लिए कई प्रभावी उपाय
सामान्य तौर पर, निश्चित रूप से, एक डॉक्टर को चिकित्सा प्रक्रियाओं के लिए विशेष क्रीम लिखनी चाहिए। लेकिन हमने सबसे आम बीमारियों के इलाज के उपायों के बारे में जानकारी इकट्ठा करने की कोशिश की है, ताकि आप जान सकें कि क्या देखना है।
पूरे परिवार के लिए बेजर फैट वाला वार्मिंग बाम एक बहुत ही विशिष्ट उपाय है। लाल मिर्च के अर्क से होने वाली तीव्र जलन घने बेजर फैट से राहत दिलाती है। वैसलीन त्वचा को मुलायम बनाती है और इसे लगाना आसान बनाती है। दुर्भाग्य से, बाम में काफी मात्रा में सिंथेटिक एडिटिव्स होते हैं, जिनके बिना प्राकृतिक उत्पादों का ऐसा संयोजन लंबे समय तक संग्रहीत नहीं किया जा सकता है। लेकिन बाम मांसपेशियों के तनाव को दूर करने, जोड़ों के दर्द को कम करने और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से निपटने के लिए आदर्श है।
जॉइंटेस मसाज जेल का उपयोग मोच और खेल चोटों के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें चोंड्रोइटिन होता है, जो जोड़ों की कार्यप्रणाली में सुधार करता है, साथ ही इसमें अदरक, संतरा और सौंफ जैसे औषधीय पौधों के अर्क भी होते हैं।
सिट्रालगिन मसाज क्रीम लगभग किसी भी संयुक्त विकार के इलाज के लिए उपयुक्त है। उपयोग के संकेतों के बीच विभिन्न प्रकारगठिया, कटिस्नायुशूल, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और भी बहुत कुछ। फलों के एसिड के लवण जोड़ों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।
हमारी सूची में एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए जैल, क्रीम और स्प्रे शामिल नहीं थे। लेकिन यहां हम कुछ सिफारिशें दे सकते हैं:
ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें प्राकृतिक तेल हों। वे मालिश स्थल पर रक्त के प्रवाह में सुधार को बाधित किए बिना गर्म करने वाली सामग्रियों के परेशान करने वाले प्रभाव को कम करते हैं।
सभी संभावित विकल्पों, अर्थात् स्प्रे, तेल और जैल में से, सबसे सघन बनावट चुनें। क्रीम हो तो बेहतर है. इनका एक्सपोज़र लंबे समय तक रहता है और ये त्वचा पर समान रूप से वितरित होते हैं।
मालिश न केवल सुखद है, बल्कि बहुत उपयोगी भी है। यह मत भूलो कि शरीर पर कोई भी प्रभाव विशेष रूप से उचित तैयारी के साथ किया जाना चाहिए। इसलिए, प्रक्रियाओं को आगे बढ़ाने से पहले मालिश पाठ्यक्रमों में भाग लेना या कम से कम इंटरनेट पर वीडियो ट्यूटोरियल देखना सुनिश्चित करें।
क्या आपने स्व-मालिश की कोशिश की है? आपने इसके लिए किस टूल का उपयोग किया? विभिन्न तेलों पर अपनी प्रतिक्रिया साझा करें और हमें बताएं कि आपने अपनी तकनीक में कैसे सुधार किया है!
प्राचीन काल से, मालिश सत्र में आवश्यक रूप से शरीर को तेल और धूप से रगड़ना शामिल होता था। कई शताब्दियों के दौरान, मालिश तकनीकों में सुधार के अलावा, औषधीय, कॉस्मेटिक और अन्य प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले सुगंधित तेलों सहित विभिन्न तेलों के निर्माण के लिए प्रौद्योगिकियों का विकास किया गया है। आज मालिश में अनगिनत तेल, क्रीम, मलहम का उपयोग किया जाता है, जिसका शरीर पर स्पष्ट प्रभाव पड़ता है। इन उत्पादों के अनपढ़, अयोग्य उपयोग से प्रक्रिया के प्रभाव में कमी, मालिश चिकित्सक की तेजी से थकान, एलर्जी प्रतिक्रियाओं की घटना, त्वचा में जलन, लिनन का गंदा होना और अन्य अवांछनीय परिणाम होते हैं।
उपयोग के उद्देश्य के आधार पर, रगड़ को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए उपयोग किए जाने वाले एजेंट, और हाथों को फिसलने के लिए चिकनाई देने वाले एजेंट, जो निष्पादित प्रक्रिया की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए उपयोग किए जाते हैं।
चिकित्सीय मलाई प्रक्रिया के प्रभाव को बढ़ाने के लिए मालिश के बाद सबसे अधिक बार उपयोग किया जाता है: दर्द को कम करना, माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार करना, एडिमा, सूजन, आर्थ्रोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, चोट, मोच और अन्य चोटों और जोड़ों की सूजन संबंधी बीमारियों के साथ होने वाले रोग संबंधी परिवर्तनों को खत्म करना (तालिका 3)।
निम्नलिखित रगड़ हैं:
सूजन रोधी (फाइनलजेल, निमेसुलाइड जेल, आर्ट्रोसिलीन स्प्रे, इंडोमिथैसिन मरहम, डाइक्लोफेनाक जेल 5%, दीर्घायु, आदि);
स्थानीय रूप से परेशान करने वाला (निकोफ़्लेक्स, फ़ाइनलगॉन);
बहिर्वाह में सुधार, माइक्रोसिरिक्युलेशन (लियोटन 1000, हिरुडॉइड, हेपरिन मरहम, डाइमेक्साइड, वेनोरुटन, ट्रॉक्सवेसिन, आदि);
मांसपेशियों को आराम देने में योगदान (मालिश के लिए क्रीम "बैले", क्रीम डिकंट्रैक्टाइल);
संयुक्त प्रभाव (एपिज़ार्ट्रॉन, टाइगर मरहम, बॉम-बेंग्यू मरहम)।
एक नियम के रूप में, एक नहीं, बल्कि कई चिकित्सीय रगड़ों का उपयोग संयोजनों में किया जाता है, उदाहरण के लिए:
चोटों के मामले में - सूजनरोधी + बहिर्वाह और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार;
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की तीव्रता के साथ - विरोधी भड़काऊ + स्थानीय रूप से परेशान करने वाला + मांसपेशियों में छूट को बढ़ावा देने वाला;
उत्तेजना के दौरान आर्थ्रोसिस के साथ - विरोधी भड़काऊ + स्थानीय रूप से परेशान करने वाला + बहिर्वाह और माइक्रोकिरकुलेशन में सुधार + थर्मल प्रक्रियाएं;
तीव्र अवधि के ख़त्म होने के बाद - स्थानीय रूप से परेशान करने वाला + बहिर्वाह और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार;
मांसपेशियों में ऐंठन, मायोसिटिस के साथ - सूजनरोधी + बहिर्वाह और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार + आराम।
वर्तमान में, अधिकांश फार्माकोलॉजिकल कंपनियों ने चिकित्सीय रगड़ और क्रीम के जेल रूपों के उत्पादन पर स्विच कर दिया है, जो अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और त्वचा पर निशान नहीं छोड़ते हैं।
मालिश सत्र के अंत में चिकित्सीय रगड़ लगाई जानी चाहिए।
अवशोषण तंत्र की असंगति के कारण मलहम और जैल का एक साथ उपयोग नहीं किया जाता है: यदि जेल को मरहम पर लगाया जाता है, तो इसे मरहम के वसायुक्त आधार द्वारा त्वचा से पीछे धकेल दिया जाएगा, और जब मरहम को जेल पर लगाया जाता है, यह जेल द्वारा त्वचा पर बनी फिल्म को भेदने में सक्षम नहीं होगा।
यदि खुजली, गंभीर जलन होती है, विशेष रूप से स्थानीय रूप से परेशान करने वाले रगड़ का उपयोग करते समय, उदाहरण के लिए, फाइनलगॉन, तो आपको प्रभावित क्षेत्र को पेट्रोलियम जेली या मालिश तेल से लगाना चाहिए, फिर इसे साबुन और पानी से धो लें, और फिर त्वचा को चिकने हाथ से उपचारित करें। मलाई।
तालिका 3. चिकित्सीय रगड़
सक्रिय पदार्थ। दुष्प्रभाव (यदि कोई हो) |
संकेत |
मतभेद |
टिप्पणी |
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सूजनरोधी एनाल्जेसिक दवाएं |
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आर्ट्रोसिलेन स्प्रे ++++++ |
केटोप्रोफेन 10% |
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की सूजन संबंधी बीमारियाँ: गठिया, गाउट, बर्साइटिस, मायोसिटिस; कोमल ऊतकों की चोट के साथ सूजन, दर्द, जकड़न आदि। |
दिन में 2-3 बार लगाएं |
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डिक्लोफेनाक जेल 5% ++++ |
डिक्लोफेनाक 5% | |||
डोलगिट मरहम +++ |
इबुप्रोफेन 5%। दाने, खुजली, अपच, सिरदर्द |
गर्भावस्था, व्यक्तिगत संवेदनशीलता। अल्सर, जठरांत्र संबंधी मार्ग का क्षरण, यकृत, गुर्दे, अग्न्याशय के गंभीर रोग | ||
इंडोमिथैसिन मरहम, जेल++++ |
इंडोमिथैसिन 10%। दाने, खुजली, अपच, सिरदर्द | |||
निमेसुलाइड जेल +++++ |
निमेसुलाइड 1% |
गर्भावस्था, व्यक्तिगत संवेदनशीलता। सावधानी से प्रयोग करें |
3 सेमी लंबे स्तंभ को निचोड़ा जाता है, दिन में 3-4 बार लगाया जाता है, पूरी तरह से अवशोषित होने तक धीरे से रगड़ा जाता है |
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फास्टम जेल +++ |
केटोप्रोफेन 2.5% | |||
एंटी-एडेमेटस, वेनोटोनिक, एंटीकोआगुलेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी दवाएं जो बहिर्वाह और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करती हैं |
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ल्योटन 1000 जेल ++++++ |
हेपरिन, 100 ग्राम 100,000 इकाइयों में। दाने, खुजली, पित्ती |
Phlebeurysm; चोटें, घाव, रक्तगुल्म; सर्जरी के बाद निशान और टांके |
रक्तस्राव की प्रवृत्ति, लंबे समय तक उपयोग के साथ, स्थानीय एलर्जी प्रतिक्रियाएं |
वैद्युतकणसंचलन के लिए दिन में कई बार जेल की 3-10 सेमी स्ट्रिप्स का उपयोग किया जाता है |
हेपरॉइड जेल++++ |
हेपरिन, 30 ग्राम 6000 इकाइयाँ। दाने, खुजली, पित्ती |
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हेपरिन मरहम मरहम ++ |
वही। दाने, खुजली, पित्ती |
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हिरुडॉइड मरहम +++++ |
सल्फ्यूरिक एसिड का म्यूकोपोलिस-चाराइड एस्टर, 1 ग्राम 4.45 मिलीग्राम में। दाने, खुजली, पित्ती |
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वेनोरुटन जेल +++ |
0-(बी-हाइड्रॉक्सीएथाइल)-रुटोसाइड्स दाने, खुजली, पित्ती |
वही; आयनोफोरेसिस के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है |
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स्थानीय वासोडिलेटिंग, एनाल्जेसिक, वार्मिंग क्रिया वाली स्थानीय रूप से परेशान करने वाली दवाएं |
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निकोफ्लेक्स क्रीम +++++ |
1 ग्राम क्रीम में 0.105 मिलीग्राम कैप्साइसिन, 20 मिलीग्राम एथिल निकोटिनेट, 90 मिलीग्राम एथिलीन ग्लाइकॉल |
आर्थ्रोसिस, नसों का दर्द, मांसपेशियों में दर्द, सरसों के मलहम के स्थान पर इस्तेमाल किया जा सकता है |
व्यक्तिगत असहिष्णुता; सक्रिय चरण सूजन प्रक्रियाएँ | |
फाइनलगॉन मरहम +++++ |
1 ग्राम मरहम में 4 मिलीग्राम नॉनिवैमाइड और 25 मिलीग्राम निकोबॉक्सी होता है |
तालिका 3 जारी
एक दवा। रिलीज़ फ़ॉर्म। क्षमता |
सक्रिय पदार्थ। खराब असर(अगर वहाँ होता) |
संकेत |
मतभेद |
टिप्पणी |
स्थानीय हीटिंग, वासोडिलेटर, एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ कार्रवाई की संयुक्त तैयारी |
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एपिजार्ट्रोन क्रीम +++++ |
100 ग्राम क्रीम में 3 मिलीग्राम मधुमक्खी का जहर, 10 ग्राम मिथाइल सैलिसिलेट, 1 ग्राम अलीसोथियोसाइनेट |
आर्थ्रोसिस, रेडिकुलिटिस, नसों का दर्द, मांसपेशियों में दर्द, आदि। |
गर्भावस्था, रक्त, गुर्दे, यकृत, अग्न्याशय, ट्यूमर, तीव्र संक्रामक रोग, घटकों के प्रति अतिसंवेदनशीलता के रोग | |
फ़ोरैपिन मरहम +++++ |
100 ग्राम मरहम में मधुमक्खी के जहर की 300 बायोयूनिट, 1 ग्राम बेंज़िलनिकोटिनिक एसिड, 0.2 ग्राम वेनिलामाइड-नॉनिलिक एसिड, 3 ग्राम बोरॉन-सैलिसिलिक एसिड एस्टर होते हैं। |
टिप्पणी। दक्षता रेटिंग: ++++++ - उच्च; +++++ - अच्छा; ++++ - औसत; +++ - कम; ++ - बहुत कम.
सूजन रोधी मलहम में सुगंधित तेल, हेपरिन, हॉर्स चेस्टनट, अर्निका, आवश्यक तेल, हाइलूरोनिडेज़ शामिल हैं। हाइपरेमिक मलहम में निकोटिनिक एसिड, मिथाइल सैलिसिलेट, कपूर, कैप्सिसिन, सांप और मधुमक्खी के जहर होते हैं। वे रक्त वाहिकाओं के विस्तार पर कार्य करते हैं और मांसपेशियों में रक्त प्रवाह को सक्रिय करते हैं।
मलहम का उपयोग दर्द से राहत, घायल ऊतकों की शीघ्र रिकवरी और मालिश की गई मांसपेशियों और ऊतकों के तापमान को बढ़ाने के लिए किया जाता है।
एथलीटों के साथ काम करते समय, फ़ाइनलगॉन, डॉल्पिक, निको-फ्लेक्स, वेनोरुटन इत्यादि जैसे मलहम का उपयोग किया जाता है।
उनमें सक्रिय तत्व होते हैं जो त्वचा के माध्यम से अच्छी तरह से अवशोषित होते हैं और रक्त वाहिकाओं में प्रवेश करते हैं।
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की चोटों और बीमारियों को रोकने और उनका इलाज करने के लिए, विरोधी भड़काऊ और हाइपरमिक मलहम का उपयोग किया जाता है, जो एक दूसरे के साथ संयोजन में उपयोग किए जाते हैं।
त्वचा पर मलहम लगाते समय, किसी को चोटों की गंभीरता और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों की डिग्री के बारे में नहीं भूलना चाहिए। तीव्र चोट में, पहले तीन दिनों में केवल जैल का उपयोग किया जा सकता है, और अगले दिनों में हाइपरमिक और सूजन-रोधी मलहम का संयोजन किया जाना चाहिए। सबसे पहले, वार्मिंग मलहम का उपयोग करके एक मालिश की जाती है, जिसके बाद एक विरोधी भड़काऊ मरहम लगाया जाता है, जिसे बाद में एक पट्टी के साथ तय किया जाता है।
किसी गंभीर चोट के दौरान, जैल का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है, क्योंकि वे ठंडा करते हैं, लेकिन त्वचा में जलन नहीं पैदा करते हैं और दर्द से भी राहत दिलाते हैं। हाइपरमिया और क्षतिग्रस्त ऊतकों पर अतिरिक्त चोट से बचने के लिए जेल लगाना चाहिए, रगड़ना नहीं। उसके बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को एक पतली प्लास्टिक की फिल्म से लपेटा जाना चाहिए और एक नरम पट्टी के साथ ठीक किया जाना चाहिए।
जेल के बाद के आवेदन के दौरान, पिछले एक के अवशेषों को कपास झाड़ू से हटा दिया जाना चाहिए, और घायल क्षेत्र को शराब से पोंछना चाहिए और 15-30 मिनट के बाद जेल के साथ एक पट्टी लगानी चाहिए।
चौथे-सातवें दिन, तीव्र दर्द दूर होने के बाद, मालिश के दौरान वार्मिंग मलहम का उपयोग किया जाता है।
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली से जुड़ी बीमारियों और चोटों के लिए, मरहम थोड़ी मात्रा में लगाया जाना चाहिए, क्योंकि। अवशोषण प्रक्रिया धीमी है. वार्मिंग मरहम के साथ प्रारंभिक मालिश के बाद, मरहम का अवशोषण काफी बढ़ जाता है। इसे जेल की परत पर लगाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह एक फिल्म बनाती है जिसके माध्यम से मरहम को अवशोषित नहीं किया जा सकता है।
मलहम को तेजी से अवशोषित करने के लिए, उन्हें विभिन्न थर्मल कंप्रेस के साथ जोड़ा जाना चाहिए: गर्म पानी या अल्कोहल से सिक्त एक पट्टी को मरहम की परत पर लगाया जाना चाहिए, एक पतली प्लास्टिक की फिल्म के साथ लपेटा जाना चाहिए और एक नरम पट्टी के साथ तय किया जाना चाहिए।
कलाई, टखने और अन्य जोड़ों की चोटों के दौरान कंप्रेस का उपयोग करते समय विशेष सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि। वे दर्द को बढ़ा सकते हैं और त्वचा को जला सकते हैं। वार्मिंग मलहम के साथ कंप्रेस का उपयोग करते समय भी जलन संभव है, उदाहरण के लिए, फ़ाइनलगॉन।
एथलीटों में वार्मिंग मलहम के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के अक्सर मामले होते हैं, वे त्वचा की लालिमा, सूजन आदि में व्यक्त होते हैं। इस संबंध में, उनका उपयोग करने से पहले, संवेदनशीलता के लिए परीक्षण करना आवश्यक है: थोड़ी मात्रा में मरहम रगड़ा जाता है त्वचा। अगर कुछ घंटों के बाद भी त्वचा पर कोई बदलाव न दिखे तो इसे लगाया जा सकता है। अक्सर, उन एथलीटों में एलर्जी की प्रतिक्रिया देखी जाती है जिन्होंने लंबे समय तक किसी प्रकार के मलहम का उपयोग किया है।
चोट लगने के बाद पहले तीन दिनों में हिरुडॉइड, ट्रॉक्सवेसिन-जेल, ओपिनोजेल आदि जैल का उपयोग किया जाता है।
अगले चार दिनों में, वार्मिंग मलहम (कैप्सोडर्मा, डॉल्पिक, निकोफ्लेक्स, आदि) का उपयोग विरोधी भड़काऊ मलहम (मोबिलाट, ब्रुफेन, हिरुडॉइड, आदि) के संयोजन में किया जाता है।
यह चिकित्सकीय रूप से स्थापित किया गया है कि वार्मिंग मलहम (स्लोन्ज़, रेइन-व्रोल, निकोफ्लेक्स, आदि) के आवेदन के बाद त्वचा में हाइपरमिया होता है। यह अवशोषित घटकों और एक यांत्रिक कारक के परिणामस्वरूप बनता है।
घायल ऊतकों की कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत की दर में वृद्धि का परिणाम दर्द में कमी और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के कार्यों की सक्रियता है।
मलहम बनाने वाले सक्रिय तत्व घायल क्षेत्र पर शांत और आरामदायक प्रभाव डालते हैं। इनका उपयोग करने पर उपचार का समय काफी कम हो जाता है।
संवेदनाहारी तरल में मेन्थॉल, नोवोकेन, एनेस्टेज़िन और अल्कोहल होते हैं। इसका उपयोग निम्नलिखित बीमारियों के लिए किया जाता है: कटिस्नायुशूल, मायोसिटिस, साथ ही बैग-लिगामेंटस तंत्र की चोट और मोच। चोट वाली जगह पर लगाएं एक बड़ी संख्या कीतरल, फिर मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ें।
एपिजार्ट्रॉन में मिथाइल सैलिसिलेट, सरसों का तेल, मधुमक्खी का जहर शामिल है। इसका उपयोग मायोसिटिस, नसों का दर्द, चोट, कटिस्नायुशूल आदि के लिए किया जाता है। एक छोटी राशिमलहम. इसके अवशोषण के बाद, जो 1-2 मिनट के बाद होता है, मालिश की जाती है। मरहम से मालिश दिन में 1 से 3 बार की जाती है। यदि दवा के प्रति अधिक संवेदनशीलता है, तो उपयोग सबसे कम खुराक (1 ग्राम तक) से शुरू किया जाना चाहिए। दवा के प्रति सामान्य प्रतिक्रिया के साथ, खुराक बढ़ाई जा सकती है।
सैनिटास बाम की संरचना में शामिल हैं: मिथाइल सैलिसिलेट, नींबू बाम और नीलगिरी के तेल, कपूर, पोर्क वसा या पेट्रोलियम जेली, तारपीन।
बॉम-बेंज में मेन्थॉल, पेट्रोलियम जेली और मिथाइल सैलिसिलेट शामिल हैं। इसका उपयोग अन्य समान मलहमों की तरह किया जाता है।
वेनोरुटोन-जेल का उपयोग चोट, गंभीर चोट, एडिमा, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस आदि के लिए किया जाता है। इसका शीतलन प्रभाव होता है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, दर्द से राहत मिलती है। इसे इस प्रकार लगाया जाता है: जेल को क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर दिन में कई बार लगाया जाता है और एक पट्टी से ठीक किया जाता है। वेनोरुटन-जेल का उपयोग करते समय, थर्मल प्रक्रियाओं को contraindicated है!
विप्राटॉक्स में मिथाइल सैलिसिलेट, कपूर, सांप का जहर होता है। यह गठिया, पेरीआर्थराइटिस, साथ ही मायोसिटिस, और बैग-लिगामेंटस तंत्र को नुकसान, चोटों जैसी बीमारियों के लिए संकेत दिया गया है। सबसे पहले, क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर मरहम लगाया जाता है, और फिर मालिश की जाती है।
विप्रोसल में सैलिसिलिक एसिड, ग्लिसरीन, पैराफिन, पेट्रोलियम जेली, देवदार का तेल, कपूर, वाइपर जहर शामिल हैं। दर्द वाली जगह पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है, जिसके बाद मालिश की जाती है।
विरापिन में बड़ी मात्रा में मधुमक्खी का जहर होता है। मरहम का उपयोग गठिया, रेडिकुलिटिस, मायोसिटिस, खरोंच के लिए किया जाता है। प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है, फिर 5-10 मिनट तक मालिश की जाती है।
बवासीर का उपयोग बवासीर के लिए किया जाता है। मरहम में कपूर, मेन्थॉल, एड्रेनालाईन, प्रोकेन और सक्रिय पदार्थ होते हैं।
1 ग्राम हेपरिन मरहम में 200 पारंपरिक इकाइयाँ होती हैं। इकाइयां हेपरिन. सूजन को दूर करता है, घुसपैठ को दूर करता है, एंटीसेप्टिक प्रभाव डालता है। इसका उपयोग थ्रोम्बोफ्लिबिटिस, लिम्फोस्टेसिस, वैरिकाज़ नसों, शिरापरक सूजन, पैर के अल्सर, चोट और सूजन प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है। दर्द वाली जगह पर मरहम लगाया जाता है और पट्टी से बांध दिया जाता है।
जिम्नास्टोगल को ब्रोंकाइटिस, कटिस्नायुशूल, गठिया, लूम्बेगो, मायोसिटिस, मोच और बैग-लिगामेंटस तंत्र की चोट आदि के लिए संकेत दिया जाता है। ब्रोंकाइटिस में, इसे छाती क्षेत्र पर लगाया जाता है। मरहम का अच्छा तापीय प्रभाव होता है। रोगग्रस्त क्षेत्र पर थोड़ा सा मरहम लगाया जाता है, फिर मालिश की जाती है। मालिश सत्र के अंत में, आपको अपने हाथ अवश्य धोने चाहिए गर्म पानी.
कैम्फोसिन तरल, जिसमें सैलिसिलिक एसिड, काली मिर्च टिंचर, कपूर, तारपीन, अरंडी का तेल शामिल है, का उपयोग चोट, मोच, मायोसिटिस और गठिया के लिए किया जाता है।
कैप्सिट्रिन में अमोनिया का घोल, साथ ही शिमला मिर्च और सेंट जॉन पौधा का टिंचर शामिल है। इसका उपयोग मायोसिटिस, रेडिकुलिटिस, चोट आदि के इलाज के लिए किया जाता है।
कैप्सोडर्म मरहम की संरचना में कैप्सैसिन, कपूर, सक्रिय तत्व शामिल हैं। इसकी प्रभावशीलता कटिस्नायुशूल, मायोसिटिस, लूम्बेगो, संधिशोथ, विभिन्न मांसपेशियों के दर्द और मोच, साथ ही बर्साइटिस में साबित हुई है। दर्द वाले स्थान पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है और मालिश की जाती है। एक्सोरिएशन के मामले में, कैप्सोडर्म का उपयोग वर्जित है।
लिडोकेन में लिडोकेन और अन्य सक्रिय तत्व होते हैं। मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली की चोटों के लिए उपयोग किया जाता है। दिन में गंभीर चोटों में इसका प्रयोग बार-बार किया जाता है। दर्द वाली जगह पर मलहम लगाया जाता है, फिर उसे रगड़ा जाता है।
काली मिर्च-कपूर लिनिमेंट में कपूर अल्कोहल और शिमला मिर्च का टिंचर होता है। चोट, रेडिकुलिटिस, मायोसिटिस और नसों के दर्द वाले रोगग्रस्त क्षेत्रों को रगड़ने के लिए संकेत दिया गया है।
मिश्रित काली मिर्च लिनिमेंट में अमोनिया, शिमला मिर्च टिंचर और हरा साबुन शामिल हैं। इसका उपयोग लूम्बेगो, मायोसिटिस, कटिस्नायुशूल, चोट आदि के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग रोगग्रस्त क्षेत्रों को रगड़ने के लिए किया जाता है।
मालिश तेल "वेसिमा" की संरचना में औषधीय जड़ी बूटियों के घटक शामिल हैं। यह प्रकारों में भिन्न है: बी, एम, आई, पी, वाई, के। इसका उपयोग विभिन्न चोटों और बीमारियों के लिए संवेदनाहारी के रूप में किया जाता है। इसका उपयोग निम्नानुसार किया जाता है: दर्द वाली जगह पर थोड़ी मात्रा में तेल लगाया जाता है, जिसके बाद मालिश सत्र किया जाता है।
मेलिवेनॉन में क्लोरोफॉर्म, मधुमक्खी का जहर और अन्य सक्रिय तत्व होते हैं। यह बर्साइटिस, गठिया, मायोसिटिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, विभिन्न प्रकार के मांसपेशियों में दर्द आदि के लिए संकेत दिया जाता है। दर्द वाले क्षेत्र पर मरहम लगाया जाता है, जिसके बाद मालिश की जाती है। मालिश सत्र पूरा करने के बाद अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन से धो लें। त्वचा पर घर्षण की उपस्थिति में मेलिवेनॉन का उपयोग करना असंभव है, और श्लेष्म झिल्ली के साथ मरहम के संपर्क से भी बचना चाहिए। मेलिवेनॉन का उपयोग अल्ट्रासाउंड उपचार के लिए भी किया जाता है।
मेन्थॉल मरहम में लैनोलिन, मेन्थॉल, मिथाइल सैलिसिलेट और पीला मोम शामिल हैं। इसका उपयोग मांसपेशियों में दर्द, गठिया, चोट आदि के लिए किया जाता है।
मायोटोन की संरचना में तेल, औषधीय पौधे, सक्रिय तत्व शामिल हैं। मरहम रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, इसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, दर्द से राहत मिलती है। मायोटोन कई प्रकार के होते हैं: ए, बी, सी। मायोटोन-बी का उपयोग किसी खेल आयोजन या आगामी शारीरिक गतिविधि से पहले किया जाता है। यह मांसपेशियों को गर्म करता है। मायोटोन-ए को प्रशिक्षण या प्रतियोगिता के बाद संकेत दिया जाता है। अपने गर्म गुणों के कारण यह मांसपेशियों के तनाव से राहत दिलाता है। इसका उपयोग पुनर्स्थापनात्मक मालिश में भी किया जाता है। विभिन्न प्रकृति की चोटों, सूजन प्रक्रियाओं के लिए, मायोटोन-एस का उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग प्रतियोगिताओं और प्रशिक्षण से पहले भी किया जाता है। इस मरहम को श्लेष्मा झिल्ली और खरोंचों पर लगाने से बचें।
मिथाइल सैलिसिलेट में एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, दर्द से राहत देता है, इसका उपयोग शुद्ध रूप में और वसायुक्त तेल और क्लोरोफॉर्म के मिश्रण में किया जाता है - रेडिकुलिटिस, लूम्बेगो, मायोलाइटिस के लिए।
नेफ्टालगिन एक एनाल्जेसिक इमल्शन है जिसमें एनल-जिन, स्पर्म व्हेल फैट एसिड, मिथाइल सैलिसिलेट, नेफ्टलान ऑयल होता है। इसका उपयोग चोट, मोच, रेडिकुलिटिस आदि के लिए किया जाता है।
नियो-कैप्सिडर्म कपूर, तेल और अन्य सामग्रियों से बना है। इसका उपयोग मुख्य रूप से बैग-लिगामेंटस तंत्र को विभिन्न प्रकार की क्षति के साथ-साथ चोट, मायोसिटिस और लूम्बेगो के लिए किया जाता है। इस मरहम का उपयोग निम्नानुसार किया जाता है: इसकी थोड़ी मात्रा प्रभावित क्षेत्र पर लगाई जाती है, जिसके बाद एक मालिश सत्र.
निकोवेन में हेपरिनोइड, बेंज़िलनिकोटीन और सक्रिय तत्व शामिल हैं। यह हेमटॉमस, वैरिकाज़ नसों, मोच और चोट के लिए संकेत दिया गया है। घाव वाली जगह पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है, फिर मालिश की जाती है। मसाज की जगह आप पट्टी लगा सकते हैं।
निकोडन में हेपरिन और सक्रिय पदार्थ होते हैं। यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, गठिया, विभिन्न प्रकार की मांसपेशियों में दर्द और लिगामेंटस तंत्र की मोच के लिए संकेत दिया जाता है। सबसे पहले, प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है, और फिर मालिश की जाती है। मालिश सत्र को पट्टी से बदला जा सकता है। मरहम का उपयोग करने से पहले, इस दवा के प्रति त्वचा की संवेदनशीलता का परीक्षण करना आवश्यक है।
स्पोर्ट्स क्रीम निकोफ्लेक्स की संरचना में लैवेंडर तेल, कैप्सासिन, एथिल निकोटिनेड शामिल हैं। इसका उपयोग विभिन्न चोटों, मांसपेशियों में दर्द, ऐंठन आदि के लिए किया जाता है। प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में क्रीम लगाई जाती है, फिर मालिश की जाती है। त्वचा के घावों के लिए निकोफ्लेक्स का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए।
पर्क्लूसन - एनाल्जेसिक मरहम। इसका उपयोग चोट, मोच, फ़्लेबिटिस और थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, लूम्बेगो आदि के लिए किया जाता है। सूचीबद्ध बीमारियों के इलाज के लिए मरहम का उपयोग करते समय, इसे पहले दर्दनाक क्षेत्र पर लगाया जाता है, और फिर एक पट्टी के साथ तय किया जाता है। अन्य रोगों में इसका प्रयोग मालिश करने के लिए किया जाता है।
पिकारिल लिनिमेंट में मिथाइल सैलिसिलेट, क्लोरोफॉर्म, बेंजाइल निकोटीन होता है। यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम, रेडिकुलिटिस, मायोसिटिस आदि की चोटों के लिए संकेत दिया जाता है। मालिश करने से पहले, प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में मरहम लगाया जाता है। खरोंच के लिए पिकारिल का उपयोग वर्जित है।
रेमन-जेल में सक्रिय तत्व होते हैं। इसका उपयोग मोच और चोट, गठिया संबंधी मांसपेशियों में दर्द, पेरीआर्थराइटिस, कटिस्नायुशूल आदि के लिए किया जाता है। जेल को प्रभावित क्षेत्र पर लगाया जाता है और एक पट्टी के साथ तय किया जाता है।
रेओन्यूरोल में कपूर, मिथाइल सैलिसिलेट और सक्रिय पदार्थ शामिल हैं। कटिस्नायुशूल, न्यूरिटिस, कटिस्नायुशूल, आदि के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। आवेदन की विधि: त्वचा पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है, और फिर मालिश की जाती है।
रिपेरिल-जेल में हेपरिन, हॉर्स चेस्टनट होता है, जो दर्द को कम करने में मदद करता है। जेल बनाने वाले सक्रिय तत्व त्वचा में तेजी से प्रवेश करते हैं और शीतलन प्रभाव डालते हैं, ऊतकों और सूजन में जमा पानी की मात्रा को कम करते हैं, दर्द से राहत देते हैं और वार्मिंग और एंटीसेप्टिक प्रभाव डालते हैं। जेल का उपयोग विभिन्न प्रकृति की सूजन प्रक्रियाओं, लिम्फोस्टेसिस, एडिमा के लिए किया जाता है। इसकी एक छोटी सी मात्रा दर्द वाले स्थान पर लगाई जाती है और पट्टी से बांध दी जाती है। गंभीर चोट लगने पर बार-बार जेल से पट्टी लगाना जरूरी होता है।
स्पोर्ट्स क्रीम रिचटोफिट-स्पोर्ट (हंगरी) में औषधीय पौधों के अर्क, तेल और अन्य सक्रिय तत्व शामिल हैं। मालिश के दौरान क्रीम का उपयोग करने से मांसपेशियों में आराम, त्वचा पुनर्जनन और सूजन का प्रभाव दूर हो जाता है। क्रीम को चोट, मोच, मायोसिटिस, मायलगिया आदि के लिए संकेत दिया जाता है। इसे घायल क्षेत्र पर लगाया जाता है और रगड़ा जाता है।
ट्रॉक्सवेसिन-जेल में सक्रिय तत्व होते हैं और इसमें एंटीसेप्टिक और एनाल्जेसिक प्रभाव होते हैं। पोस्ट-रूमेटिक सिंड्रोम, शिरापरक अपर्याप्तता, एडिमा के लिए उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग निम्नानुसार किया जाता है: जेल की एक छोटी मात्रा को दर्द वाले क्षेत्र पर लगाया जाता है और एक पट्टी के साथ ठीक किया जाता है।
फ़ाइनलगॉन में 2.5% निकोटिनिक एसिड ब्यूटोक्सीथाइल एस्टर और 0.4% नॉनिलिक एसिड वेनिलामाइड होता है। गठिया, लूम्बेगो, न्यूरिटिस, जोड़ों और मांसपेशियों में आमवाती दर्द, संचार संबंधी विकार, रेडिकुलिटिस के लिए अनुशंसित। मरहम त्वचा के रोगग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है और ध्यान से रगड़ा जाता है। मरहम का उपयोग न्यूनतम मात्रा से शुरू किया जाना चाहिए। अतिसंवेदनशील त्वचा के लिए मलहम का प्रयोग न करें। श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों, खरोंचों पर मरहम लगाने से बचना आवश्यक है। मालिश सत्र के अंत में, अपने हाथों को गर्म पानी और साबुन से अच्छी तरह धो लें।
इलाकुर एक आमवातरोधी एजेंट है। इसमें कैप्सेसिन, प्रोपाइल निकोटिनेट, मिथाइल सैलिसिलेट और अन्य सक्रिय तत्व होते हैं जो त्वचा के हाइपरमिया का कारण बनते हैं। यह मायोसिटिस, लूम्बेगो, गठिया और मायोगेलोसिस के लिए संकेत दिया गया है। त्वचा के घायल क्षेत्र पर थोड़ी मात्रा में मलहम लगाया जाता है और मालिश की जाती है।
एफकामोन में मिथाइल सैलिसिलेट, लौंग और नीलगिरी के तेल, कपूर, मेन्थॉल और अन्य तत्व शामिल हैं। इसका एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और इसका उपयोग चोट, लूम्बेगो, मायोसिटिस और रेडिकुलिटिस के लिए किया जाता है। कैसे उपयोग करें: प्रभावित क्षेत्र पर थोड़ा सा मलहम लगाएं और मालिश करें।
स्नेहक तीन समूहों में विभाजित हैं:
स्नेहक जो मालिश करने वाले व्यक्ति की त्वचा पर मालिश चिकित्सक के हाथों की फिसलन को बढ़ाते हैं;
स्नेहक जो त्वचा की चिकनाई को सामान्य करते हैं;
स्नेहक जो हाथ की फिसलन को कम करते हैं।
यानी हाथों की फिसलन को बढ़ाएं,त्वचा के कॉस्मेटिक गुणों में सुधार करें, इसे नरम करें; मालिश करने वाले के हाथों का स्पर्श सुखद हो जाता है, त्वचा में जलन या खरोंच नहीं होती है, खासकर अगर उस पर हेयरलाइन हो। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि जब इन निधियों का अधिक मात्रा में उपयोग किया जाता है, तो पथपाकर और विशेष रूप से निचोड़ने जैसी तकनीकों की प्रभावशीलता बढ़ जाती है, और इससे रगड़ना, सानना, कंपन तकनीकों के साथ-साथ उन तकनीकों को करना मुश्किल हो जाता है, जिन्हें पकड़ने की आवश्यकता होती है। मालिश वाले क्षेत्र.
इस समूह में तेल और क्रीम शामिल हैं। सबसे अच्छे तेल हैं बर्डॉक, आड़ू, खुबानी, बादाम, जैतून, अंगूर के बीज का तेल। कुछ निर्माता कई घटकों (सुगंधित तेल, स्टेबलाइजर्स) से युक्त विशेष तेल का उत्पादन करते हैं। मालिश के लिए तैलीय क्रीम, जैसे "बैले", नरम करने वाले योजक के अलावा, एक नियम के रूप में, औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क होते हैं।
हाथों की फिसलन को बढ़ाने वाले एमोलिएंट्स के उपयोग के नियम।
सत्र शुरू होने से पहले त्वचा पर एमोलिएंट्स लगाए जाते हैं।
याद रखें कि एमोलिएंट्स का उपयोग करते समय, सानना, रगड़ना, कंपन तकनीक जैसी तकनीकों को निष्पादित करना मुश्किल होता है, जिसके लिए मालिश वाले क्षेत्रों को पकड़ने के लिए हाथ की आवश्यकता होती है।
रोगी की त्वचा का इलाज करने के लिए, आपको तेल की कुछ बूँदें लगाने और उन्हें शरीर के पूरे क्षेत्र पर अच्छी तरह से रगड़ने की ज़रूरत है जहाँ मालिश की जाएगी।
हाथ पर बचा अतिरिक्त तेल शरीर के दूसरे हिस्से पर मल सकते हैं।
तेल का कम से कम उपयोग करने का प्रयास करें, क्योंकि इसकी अधिकता के साथ-साथ कुछ तकनीकों को करने में कठिनाई और उनकी प्रभावशीलता कम होने से रोगी के कपड़े दूषित हो जाते हैं।
सीउत्पाद जो त्वचा की चिकनाई को सामान्य करते हैं,इसे सुखाएं, फिसलने में आसानी हो, त्वचा से स्रावित वसा को अवशोषित करें, इसे साफ करें, जलन और एलर्जी न हो, पसीना कम हो, उत्कृष्ट शुष्कक हो, कपड़ों पर दाग न लगे। ये उत्पाद सार्वभौमिक हैं, और किसी भी प्रकार की त्वचा वाले लोग इनका उपयोग कर सकते हैं। इनमें टैल्क (विभिन्न एडिटिव्स के साथ शुद्ध और सुगंधित), बेबी पाउडर शामिल हैं।
यानि कि त्वचा की चिकनाई को कम करते हैं, इसे मॉइस्चराइज़ करें, जिससे मालिश करने वाले के हाथों का फिसलना मुश्किल हो जाए। वे रगड़ने और सानने जैसी तकनीकों के प्रदर्शन को सुविधाजनक बनाते हैं, और पथपाकर और विशेष रूप से निचोड़ने को कठिन बनाते हैं, जिससे घर्षण की उपस्थिति में योगदान होता है। इन उत्पादों का उपयोग नाजुक त्वचा, अधिक पसीना आने वाले लोगों में नहीं किया जाना चाहिए। तकनीकों को निष्पादित करना आसान बनाने के लिए उन्हें बहुत तंग मांसपेशियों वाले लोगों में गूंधने या रगड़ने से पहले लगाया जा सकता है। इनमें सभी मॉइस्चराइजर और मेडिकेटेड जैल शामिल हैं।
ईथर के तेल . सैद्धांतिक रूप से, अधिकांश आवश्यक तेलों का शेल्फ जीवन कई वर्षों तक होना चाहिए। हालाँकि, कुछ तेल लंबे समय तक जीवित रहते हैं, अन्य को कम संग्रहीत किया जा सकता है। सामान्य नियम के निम्नलिखित अपवादों को ध्यान में रखें:
खट्टे तेल: बरगामोट को छोड़कर सभी खट्टे तेल छह महीने के बाद खराब होने लगते हैं।
बेस तेल: कुछ तेलों में समय के साथ सुधार होता है, विशेषकर चंदन, पचौली और लोबान।
मिश्रण: तेल मिश्रणों को बिना पतला तेल के समान परिस्थितियों में संग्रहित किया जाना चाहिए।
हालाँकि, आप पाएंगे कि पतला तेल लगभग दो महीने के बाद अपने गुणों को खोना शुरू कर देता है, और फिर गंध वाष्पित हो जाती है, और लाभकारी गुण धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।
जिस आवृत्ति के साथ आप अपने आवश्यक तेल की शीशी का उपयोग करते हैं, जिसका अर्थ है कि इसे हवा में ऑक्सीजन के संपर्क में लाना, इसकी शेल्फ लाइफ भी धीरे-धीरे कम हो जाएगी। उपरोक्त तेलों के अलावा, यह याद रखने की सिफारिश की जाती है कि तेल की अनुमानित शेल्फ लाइफ लगभग डेढ़ साल है।
सर्वोत्तम संरक्षण के लिए, तेलों को हमेशा कम तापमान पर रखें। आदर्श रूप से, यह 18"C से नीचे होना चाहिए, लेकिन हमेशा 0"C के हिमांक से ऊपर होना चाहिए।
अरोमाथेरेपी मालिश. यह संभवतः आवश्यक तेलों के सबसे पुराने उपयोगों में से एक है। एक अविस्मरणीय प्रक्रिया को अंजाम देने के लिए, आपको 2 बड़े चम्मच में आवश्यक तेल की 7-10 बूंदें मिलानी होंगी। तथाकथित "आधार" के चम्मच (यह जैतून, तिल, खुबानी तेल, या यहां तक कि वनस्पति तेलों की संरचना भी हो सकता है)। फिर एक हल्की, हल्की मालिश करें, अंगों से रीढ़ की हड्डी या छाती तक, हमेशा अधिक दूर, निचले क्षेत्रों से शुरू करके और ऊपर उठते हुए केंद्र की ओर बढ़ें।
सुगंध मालिश का उद्भव और विकास।
साहित्यिक स्रोत इस बात की गवाही देते हैं कि मालिश ईसा पूर्व 25 शताब्दियों से भी अधिक समय से ज्ञात है। और इस अवधि के आसपास, चिकित्सीय मालिश के लिए मुख्य घटक के रूप में आवश्यक तेलों के उपयोग का उल्लेख किया गया है।
यह ज्ञात है कि मिस्र में आवश्यक तेल प्राप्त करने की सबसे प्राचीन विधि कच्चे माल को गर्म तेल या ठंडी वसा में भिगोना था।
इस तरह से प्राप्त लिपस्टिक और सुगंधित तेलों का उपयोग फिरौन और मौलवियों के अभिषेक के लिए मलहम में किया जाता था।
चीनी सम्राट शेन नुंग 1000 ई.पू. "ग्रेट हर्बलिस्ट" का संकलन किया, जिसमें एक्यूपंक्चर और सुगंध मालिश पर विशेष ध्यान देने के साथ विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए औषधीय जड़ी-बूटियों और धूप के उपयोग पर विस्तृत सिफारिशें शामिल थीं।
हिप्पोक्रेट्स ने जड़ी-बूटियों और आवश्यक तेलों के उपयोग को एक अधिक गंभीर विज्ञान के रूप में विकसित किया, अपने व्यंजनों को अवलोकन और निदान पर आधारित किया। उन्होंने स्वास्थ्य और दीर्घायु बनाए रखने के लिए सुगंधित स्नान और मालिश के दैनिक उपयोग और सुगंधित तेलों के उपयोग को आवश्यक माना।
प्रसिद्ध यूनानी वनस्पतिशास्त्री थियोफास्टस ने आंतरिक अंगों पर बाहरी रूप से लगाए गए तेलों के प्रभाव के तंत्र की खोज की। रोमनों को इत्र और सुगंधित तेल पसंद थे। उन्होंने उन्हें मालिश के लिए इस्तेमाल किया, अपने बालों और कपड़ों का अभिषेक किया। रोमन साम्राज्य के पतन के साथ, उपचार और उपचार उपकरण के रूप में मालिश, लंबे समय तक यूरोपीय लोगों के जीवन से गायब हो गई, खासकर ईसाई धर्म के प्रसार के दौरान। और केवल इस्लाम को मानने वाले लोग ही चिकित्सा और रोजमर्रा की जिंदगी में मालिश का उपयोग करते रहे। धूप प्राप्त करने के तरीकों को संरक्षित करने और सुधारने में भी उनमें योग्यता है।
एविसेना, जिन्हें आवश्यक तेल प्राप्त करने की मुख्य विधि, आसवन का जनक माना जाता है, ने कैनन ऑफ मेडिसिन में लिखा है: "यह आवश्यक है कि मालिश गुणवत्ता और मात्रा में मध्यम हो। हाथ। वास्तव में, यह उनके लिए फायदेमंद है ( बुजुर्ग) और अंगों के रोगों से पीड़ित होने से बचाता है। यूरोप में सुगंध मालिश का प्रसार बारहवीं शताब्दी के धर्मयुद्ध से जुड़ा है, जब अभियानों से लौटते हुए क्रूसेडर अपने साथ धूप लाते थे, उन्हें कैसे प्राप्त करें और उनका उपयोग कैसे करें।
प्राचीन रूस में मलहम, सुगंधित वसा, जोड़ों को रगड़ने और मांसपेशियों को मसलने के लिए काढ़े का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता था।
पश्चिमी यूरोप में, 18वीं शताब्दी में फ्रांसीसी चिकित्सक क्लेमेन जोसेव टिसोट के बड़े काम "मेडिकल एंड सर्जिकल जिमनास्टिक्स" के प्रकाशन के बाद, लगभग सभी हर्बलिस्टों ने चिकित्सीय मालिश के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू कर दिया।
मार्गुराइट मॉरी (1895-1964) ने ग्रेट ब्रिटेन में अरोमाथेरेपी के व्यापक उपयोग की शुरुआत की। उन्होंने आवश्यक तेलों को पारंपरिक वसायुक्त, गैर-सुगंधित तेलों के साथ मिश्रित करने की प्रथा की शुरुआत की और मालिश में मिश्रण का उपयोग किया।
घरेलू वैज्ञानिक ए.ई. शचरबक, ए.एफ. वर्बोव, आई.एम. सरकिज़ोव-सरिज़िनी, वी.वी. निकोलेवस्की, एस.एस. सोल्डैचेंको विभिन्न रोगों की रोकथाम और उपचार के लिए सुगंध मालिश के सिद्धांत और अभ्यास में बहुत सी नई चीजें लेकर आए।
सुगंध मालिश दो तरीकों को जोड़ती है: मालिश स्वयं और त्वचा रिसेप्टर्स पर सुगंधित पदार्थों के प्रभाव के साथ सुगंध-चिकित्सीय प्रक्रिया, त्वचा के माध्यम से और फेफड़ों के माध्यम से शरीर में उनका प्रवेश, घ्राण कोशिकाओं को प्रभावित करना।
हर कोई जानता है कि जब त्वचा पर आवश्यक तेल लगाया जाता है, तो वह लाल हो जाती है। इसका मतलब यह है कि आरक्षित केशिकाओं (हाइपरमिया) के खुलने के कारण रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन में वृद्धि होती है। दूसरे, यहां तक कि गट्टेफोस (फ्रांस) भी त्वचा के माध्यम से जलीय और तैलीय घोल, विशेष रूप से आवश्यक तेलों के अलग-अलग प्रवेश को दिखाने में सक्षम था। उन्होंने पाया कि जलीय पदार्थ मुश्किल से त्वचा से गुजरते हैं, और आवश्यक तेलों के साथ मिश्रित आवश्यक तेलों के लिए, यह संभव है, क्योंकि उनके अणु काफी छोटे होते हैं।
ऐसा माना जाता है कि आवश्यक तेल के अणु बालों के रोम के छिद्रों के माध्यम से त्वचा से गुजरते हैं, त्वचा के प्राकृतिक तैलीय स्राव (सीबम) के साथ मिश्रित होते हैं, और फिर रक्त या लसीका और शरीर की सभी कोशिकाओं को घेरने वाले अंतरालीय तरल पदार्थ में प्रवेश करते हैं।
किसी व्यक्ति की चमड़े के नीचे की वसा परत की मोटाई के आधार पर, आवश्यक तेलों को अवशोषित करने की प्रक्रिया कई मिनटों से लेकर कई घंटों तक चल सकती है।
तो, प्रोफेसर वैलेट ने खरगोशों की त्वचा के माध्यम से आवश्यक तेलों के प्रवेश की दर का अध्ययन करते हुए पाया कि तारपीन 20 मिनट में, थाइम और नीलगिरी के तेल 20-40 मिनट में, बरगामोट, नींबू, सौंफ - 40-60 मिनट में अवशोषित हो जाता है। पुदीना, पाइन, लैवेंडर, दालचीनी, जेरेनियम - 60-70 मिनट में, धनिया 100 मिनट में।
तीसरा, जब हम सुगंध लेते हैं, तो उसके अणु अंदर प्रवेश करते हैं, फेफड़ों तक पहुंचते हैं, और पूरे शरीर में फैल जाते हैं।
चौथा, गंधयुक्त पदार्थ अणुओं का उत्सर्जन करते हैं जो सुगंध मालिश के दौरान वाष्पित हो जाते हैं। उनमें से कुछ नाक में म्यूकोसा पर बस जाते हैं और म्यूकोसा में नाक के ऊपरी हिस्से में स्थित घ्राण कोशिकाओं से मिलते हैं। प्रत्येक कोशिका अपने स्वयं के प्रतिनिधित्व से जुड़ी होती है - मस्तिष्क में समाप्त होने वाली एक तंत्रिका। म्यूकोसल कोशिका की नोक पर एक छोटा सा उभार होता है जो बाल जैसा दिखता है। इन्हीं बालों पर गंध वाले पदार्थ के अणु कार्य करते हैं, जो तुरंत तंत्रिका अंत के माध्यम से मस्तिष्क के घ्राण क्षेत्र में एक संकेत भेजते हैं। यह क्षेत्र, बदले में, लिम्बिक क्षेत्र, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि से निकटता से जुड़ा हुआ है। और इसका मतलब है: मस्तिष्क का लिम्बिक क्षेत्र हमारी स्मृति, अंतर्ज्ञान, भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, यौन इच्छा है; हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि - तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र के हार्मोन का नियंत्रण। मस्तिष्क भेजे गए संकेतों को संसाधित करता है और उचित निर्णय लेता है और उन्हें शरीर के उन क्षेत्रों में वापस भेजता है जिनकी मालिश की जा रही है। इसके अलावा, आज वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि जो जीन हमारी गंध की भावना को नियंत्रित करते हैं, वे शरीर की "अपने" वायरस को "अजनबियों" से अलग करने की क्षमता के लिए भी जिम्मेदार हैं और इस प्रकार, हमारे नाम प्रणाली की स्थिति को प्रभावित करते हैं।
और अंत में: जी. यांग, मानव शरीर की विद्युत आवृत्ति का अध्ययन करते हुए, इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर की विद्युत आवृत्ति का सामान्य स्तर लगभग 62 - 78 हर्ट्ज है। यदि यह आवृत्ति कम हो जाती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य में कमी आ जाती है। तो, सर्दी के पहले लक्षण 58 हर्ट्ज की विद्युत शरीर आवृत्ति, बहती नाक - 57 हर्ट्ज, कैंडिडिआसिस - 55 हर्ट्ज पर दिखाई देते हैं। वगैरह। इस प्रकार, कार्य जीवन भर शरीर की विद्युत आवृत्ति को उचित स्तर पर बनाए रखना है। इसी समय, इस तथ्य पर ध्यान दिया जाना चाहिए कि डिब्बाबंद भोजन की विद्युत आवृत्ति 0 है, ताजा पकाया - 15 हर्ट्ज तक, सूखी जड़ी बूटियों की 12 से 22 हर्ट्ज तक, और आवश्यक तेलों की आवृत्ति 52 से 320 हर्ट्ज तक है।
इस प्रकार, अरोमाथेरेपी प्रक्रियाओं की मदद से, आवश्यक तेलों की उच्च विद्युत आवृत्ति का उपयोग करके, रोगी के शरीर की आवृत्ति में वृद्धि हासिल की जाती है और उसकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।
इसलिए, मालिश करते समय, हम शारीरिक और अरोमाथेरेपी तकनीकों के माध्यम से, पूरे शरीर पर कार्य करते हैं, न कि केवल मालिश किए गए अंगों पर। आवश्यक तेलों में बड़ी संख्या में कार्बनिक यौगिक होते हैं, एक जटिल रासायनिक संरचना होती है और मानव शरीर पर एक निश्चित चिकित्सीय प्रभाव होता है। आवश्यक तेलों के चिकित्सीय गुणों को जानकर, आप उन्हें व्यक्तिगत अंगों और प्रणालियों के रोगों के उपचार में सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए ऐसे अनुपात में मिला सकते हैं।
मालिश के लिए चिकित्सीय आवश्यक तेलों का उपयोग अवचेतन स्तर पर भी गहरी छिपी भावनाओं को जारी करने में मदद करता है, जो हमारे दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
सुगंध मालिश शरीर की अखंडता के दर्शन पर आधारित है, इसमें न केवल शरीर का, बल्कि मन के साथ-साथ आत्मा का भी ध्यान रखा जाता है और इन सबका उद्देश्य अंततः मनुष्य को उसके स्वास्थ्य के लिए संतुलन बनाना है। भलाई, आंतरिक शांति और शांति का सामंजस्य।
bergamotइसमें ऐंठनरोधी और सुखदायक गुण होते हैं, यह पाचन समस्याओं से निपटने में मदद करता है। किसी बीमारी के बाद भूख बढ़ाने या पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करने के लिए पेट की मालिश में बर्गमोट तेल का उपयोग किया जा सकता है। एक मूल्यवान एंटीसेप्टिक और शीतलक, बरगामोट विभिन्न संक्रमणों और सूजन के इलाज में प्रभावी है। यह तनावग्रस्त त्वचा की स्थिति से राहत पाने के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
बासीलीकअग्नि तत्व से मेल खाता है, तुलसी का तेल टॉनिक, एंटीसेप्टिक, बलगम को घोलने वाला और एंटीस्पास्मोडिक एजेंट के रूप में कार्य करता है: यह तनाव से राहत देता है और पेट और मासिक धर्म में ऐंठन के दौरान दर्द को कम करता है, आंतों को साफ करता है और आंतों के संक्रमण और कठिन पाचन में वनस्पतियों को बहाल करता है, सामान्य रक्त को बढ़ावा देता है मासिक धर्म के मामले में परिसंचरण और अधिवृक्क प्रांतस्था की गतिविधि को उत्तेजित करता है।
तंत्रिकाओं, मस्तिष्क और मनोदशा पर इसके तनाव-मुक्ति, मजबूती और स्थिरीकरण प्रभाव के लिए धन्यवाद, तुलसी के आवश्यक तेल को मन और आत्मा के लिए एक बाम माना जाता है। तंत्रिकाओं पर इसकी शांत और मजबूत करने वाली क्रिया का उपयोग न केवल थकावट और अनिद्रा के लिए किया जाता है, बल्कि भय, चिंता और अवसाद की स्थिति के लिए भी किया जाता है। इसके अलावा, तुलसी का तेल दिमाग को मुक्त करता है और सोचने की संभावनाओं को सक्रिय करता है। यह लंबे समय तक थकावट के बाद सूंघने की क्षमता को भी तेज कर देता है।
उत्थानकारी मालिश: 25 मिलीलीटर अंगूर के बीज के तेल में तुलसी के तेल की 2 बूंदें और काली मिर्च और बरगामोट तेल की 10 बूंदें मिलाएं और खुद को मालिश दें जिससे अवसाद और उदासीनता दूर हो जाएगी।
तुलसी के तेल से पेट की हल्की मालिश करने से पाचन संबंधी समस्याओं में मदद मिलेगी। मासिक धर्म के कम और कष्टदायक होने पर तुलसी से पेट की मालिश भी की जा सकती है।
आरामदायक मालिश के लिए मालिश तेल के रूप में, अन्य तेलों के साथ संयोजन में तुलसी का उपयोग करना अच्छा है, लैवेंडर सबसे अच्छा है। यह मिश्रण थकान के साथ-साथ मांसपेशियों के तनाव और अधिक काम में पूरी तरह से मदद करता है।
ऐसी मालिश उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जिनका काम तंत्रिका और मांसपेशियों के तनाव से जुड़ा है।
गुलाब का तेलइसमें एंटीसेप्टिक, एंटीह्यूमेटिक, जीवाणुनाशक और घाव भरने वाली क्रिया होती है और साथ ही कम विषाक्तता की विशेषता होती है। इसलिए, इसका उपयोग बच्चों की त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। यह तेल गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श है और इसका उपयोग प्रसव के दौरान किया जा सकता है।
गुलाब का तेल एक शक्तिशाली पुनर्योजी एजेंट है जो त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करता है। त्वचा के स्रावी कार्यों को सामान्य करता है, इसकी अतिसंवेदनशीलता को समाप्त करता है। बैक्टीरिया और वायरल मूल के सूजन संबंधी चकत्ते को खत्म करता है, लेकिन एक्जिमाटस, एलर्जिक डर्मेटाइटिस और न्यूरोडर्माेटाइटिस में भी प्रभावी है। इसका एक छोटे से क्षेत्र के निशान ऊतक पर घुलनशील प्रभाव पड़ता है। दृश्यमान संवहनी पैटर्न को खत्म करता है, आंखों के नीचे सूजन और काले घेरे, पलकों की सूजन को खत्म करता है। इसके अलावा, गुलाब के तेल का सामान्य कायाकल्प प्रभाव होता है। मतली, कमजोरी, माइग्रेन, सिरदर्द, चक्कर आना दूर करता है। अंतःस्रावी ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है और मध्यम पित्तशामक प्रभाव डालता है।
मालिश: प्रति 15 ग्राम परिवहन तेल में 5 बूँद गुलाब का तेल। बेबी ऑयल: 50 मिलीलीटर बादाम के तेल में 1 बूंद गुलाब का तेल मिलाएं। अगर बच्चा बेचैन है तो इस तेल से नियमित मालिश करने से उसे राहत मिलेगी।
सदमे के खिलाफ तेल: सदमे की स्थिति में और गंभीर भावनात्मक तनाव में, हथेली के अंदर गुलाब के तेल की 1 बूंद डालें, हथेलियों के बीच रगड़ें और सुगंध को अंदर लें।
सावधानी: व्यक्तिगत असहिष्णुता के लिए तेल की जाँच करें।
नींबूपुरातनता और मध्य युग की चिकित्सा में व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला तेल, सबसे पहले, वनस्पति संवहनी डिस्टोनिया के खिलाफ एक प्रभावी उपाय है। नींबू के तेल का उपयोग तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए किया जाता है जो निशान और सेल्युलाईट के साथ अपनी लोच खो देती है; तैलीय बालों और रूसी हटाने के लिए। यह रक्त वाहिकाओं की दीवारों को फिर से जीवंत करता है, संवहनी नेटवर्क को खत्म करता है, और इसमें एंटी-स्केलेरोटिक प्रभाव होता है। वैरिकाज़ नसों और बवासीर के विकास को रोकता है। विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में भाग लेता है। इसका एंटी-एनेमिक प्रभाव होता है, यह शरीर की रक्षा प्रणाली में ल्यूकोसाइट्स को सक्रिय करता है और रक्त गणना को सामान्य करता है।
विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है. इसमें एंटीएनेमिक क्रिया होती है; ल्यूकोसाइट गतिविधि को सक्रिय करता है, प्राकृतिक रक्त सूत्र को पुनर्स्थापित करता है। पूर्वजों ने नींबू के प्रभाव की तुलना रक्तपात से की। हेमोस्टैटिक प्रभाव (नाक से रक्तस्राव)।
नींबू का तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और शिरापरक दीवार की मांसपेशियों को टोन करता है, जो वैरिकाज़ नसों को रोकता है। नींबू के तेल में रक्तचाप को कम करने की क्षमता होती है, इसलिए निम्न रक्तचाप वाले लोगों के लिए इसकी अनुशंसा नहीं की जाती है।
मालिश: प्रति 20 ग्राम बेस पर 4-5 बूँदें,
संतरे का आवश्यक तेल.एक मजबूत शांत प्रभाव पड़ता है. अवसाद, भय की स्थिति और तंत्रिका तनाव के लिए अनुशंसित। इसका उपयोग सर्दी और गले की खराश के लिए एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता है। मसूड़ों की सूजन और रक्तस्राव, पेरियोडोंटल रोग में मदद करता है। त्वचा को शुद्ध करता है, उम्र के धब्बों को चमकाता है, कोशिका नवीनीकरण को बढ़ावा देता है, रंगत में सुधार करता है
सीधे त्वचा पर लगाने से जलने का खतरा!
मानव बायोएनर्जेटिक्स पर प्रभाव: आशावाद, आत्मविश्वास और आकर्षण बढ़ता है। गंभीर बीमारी और भावनात्मक तनाव के बाद आभा को पुनर्स्थापित करता है। जब आपको सहानुभूति और गर्मजोशी की आवश्यकता हो तो इसकी अनुशंसा की जाती है।
मालिश: 5 बूँदें प्रति 10 ग्राम बेस (सेल्युलाईट, गठिया)।
आवश्यक तेल मंदारिनव्यक्ति में रचनात्मक और प्रेरक ऊर्जा जागृत होती है। आत्मा से अधिक काम, चिड़चिड़ापन को "धो देता है"। तंत्रिका उत्तेजना और अनिद्रा की स्थिति में मदद करता है। इसका आरामदायक और अवसादरोधी प्रभाव होता है, यह एक प्रसन्न मूड बनाता है और सक्रिय ऊर्जा के विकास को बढ़ावा देता है। उत्पादक और उत्थानशील बौद्धिक संचार के लिए उत्तम सुगंध। व्यक्तिगत बुद्धिमत्ता जुटाता है. तेल के स्फूर्तिदायक प्रभाव (अन्य तेलों के साथ मिश्रित) का उपयोग कभी-कभी मासिक धर्म से पहले के तनाव को दूर करने के लिए किया जाता है। अन्य खट्टे फलों के साथ संयोजन में, तेल का प्रभाव बढ़ जाता है।
टिप्पणी! व्यक्तिगत सहनशीलता के लिए सुगंध की जाँच करें। धूप सेंकने से 60 मिनट से कम पहले त्वचा पर न लगाएं।
औषधीय गुण. सूर्य की कमी के मामले में उत्कृष्ट स्वास्थ्य प्रदान करता है, सौर ऊर्जा जमा करता है, विटामिन के अवशोषण को उत्तेजित करता है। सबसे लंबी और सबसे कठिन सर्दी में आसानी से जीवित रहने में मदद करता है। इसमें एंटीसेप्टिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव होता है। यह भूख को उत्तेजित करता है, पाचन को बढ़ावा देता है, और हल्के पित्तशामक एजेंट के रूप में कार्य करता है। मसूड़ों से खून आना और सूजन को दूर करता है। विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है. संचय को रोकता है अधिक वज़नऔर शरीर की आकृति की लोच का नुकसान। ऊतकों में रक्त परिसंचरण को अनुकूलित करता है।
मालिश: प्रति 15 ग्राम परिवहन तेल में 6-7 बूँदें।
पचौली का आवश्यक तेल।इस विदेशी तेल की गहरी, तीखी, कड़वी, कामुक और असामान्य रूप से लगातार सुगंध इस धूप से भीगे कपड़ों पर विचित्र पैटर्न के साथ भारत से हमारे पास आई।
भावनात्मक स्थिति पर पचौली तेल का प्रभाव एक शांत, अवसादरोधी और स्पष्ट कामुक प्रभाव है। यह मन को शांत, शांत और स्पष्ट करते हुए प्रेम का माहौल बनाता है। शरीर को टोन करता है, ऊतक नवीनीकरण की प्रक्रिया को तेज करता है। पचौली भूख को सीमित करता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो वजन कम करना चाहते हैं।
इस तेल के कॉस्मेटिक प्रभाव को शुष्क और थकी हुई त्वचा वाले लोग पूरी तरह से सराहेंगे, जिससे यह लोच और ताजगी देता है।
पचौली तेल फंगल संक्रमण सहित त्वचा संक्रमण का इलाज करता है। यह एपिडर्मल कोशिकाओं के तेजी से नवीनीकरण में योगदान देता है।
पचौली तेल में सूजन-रोधी गुण होते हैं। शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने और भूख को नियंत्रित करने की क्षमता के कारण इसका उपयोग मोटापे के इलाज के लिए किया जाता है।
मालिश: प्रति 10 मिलीलीटर मीठे बादाम के तेल में 6-8 बूँदें।
चंदन का आवश्यक तेलइसका हल्का सुखदायक और आरामदायक प्रभाव है। शरीर को अच्छी तरह से टोन करता है। परंपरागत रूप से, तेल का उपयोग जननांग प्रणाली के संक्रमण, जैसे कि सिस्टिटिस, गोनोरिया के इलाज के लिए किया जाता है। चंदन का तेल प्रभावी रूप से झुर्रियों को दूर करता है। यह त्वचा को पुनर्जीवित करता है, पुनर्जीवित करता है, इसे प्राकृतिक रंग देता है, ढीली और शुष्क त्वचा को समाप्त करता है। मुँहासों को ख़त्म करता है. बालों के स्वास्थ्य और चमक को बहाल करता है, रूसी को खत्म करता है। अपने एंटीवायरल गुणों के कारण तेल का उपयोग श्वसन तंत्र के विभिन्न रोगों में प्रभावी है। रक्त परिसंचरण और माइक्रोसिरिक्युलेशन को अनुकूलित करता है। श्वसन प्रणाली: नजला, बहती नाक, टॉन्सिलिटिस, पुरानी ब्रोंकाइटिस के साथ सूखी खांसी। जेनिटोरिनरी सिस्टम: सिस्टिटिस, मूत्रमार्गशोथ। त्वचा की देखभाल: मॉइस्चराइज़र, मुँहासे, एक्जिमा, सोरायसिस, तैलीय त्वचा। प्रजनन प्रणाली: हम मासिक धर्म चक्र को सामान्य करते हैं, यह प्रोस्टेटाइटिस, ऑरेक्नोइडाइटिस और नपुंसकता, योनिशोथ के लिए प्रभावी है। तंत्रिका तंत्र: सिरदर्द, अनिद्रा, तंत्रिका तनाव।
गुर्दे की विकृति में उपयोग न करें।
पाल्मा गुलाब का तेलइसका एक मजबूत एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, विशेष रूप से सूजन वाली त्वचा की स्थिति जैसे फोड़े, घाव, अल्सर, बेडसोर में। पामारोसा तेल एक्जिमा, जिल्द की सूजन, मुँहासे जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है, यह वसामय और पसीने की ग्रंथियों को नियंत्रित करता है, उम्र के धब्बे और झुर्रियों को खत्म करता है। पामारोसा आवश्यक तेल जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को नियंत्रित करता है, भूख बढ़ाता है और आंतों के वनस्पतियों को बहाल करने में मदद करता है। शरीर में चयापचय को नियंत्रित करता है। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सीधे कार्य करते हुए, यह तंत्रिका तनाव, अवसाद, तनाव की स्थिति में टॉनिक प्रभाव डालता है, याददाश्त में सुधार करता है और लंबी बीमारी के बाद शरीर को बहाल करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह हल्का कामुक उत्तेजक है।
मालिश - प्रति 30 ग्राम बेस ऑयल में 7-8 बूँदें।
जेरेनियम का आवश्यक तेलइसमें ताज़ा, समृद्ध, गर्म और उत्थानकारी पुष्प गुलाब की खुशबू है। तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालकर, चिंता और अवसाद को दूर करता है, मूड में सुधार करता है।
मालिश: प्रति 15 ग्राम परिवहन तेल में 5 बूँदें।
रिफ्लेक्स मसाज: 1:1 के अनुपात में आवश्यक और परिवहन तेलों का मिश्रण।
गेंदे का आवश्यक तेलत्वचा के संक्रमण से लड़ता है, मवाद बाहर निकालने में मदद करता है। घावों को ठीक करता है, कट जाता है, कॉर्न्स और कॉलस को नरम करता है। इसमें मूत्रवर्धक, शामक और उत्तेजक गुण होते हैं। श्वसन पथ की सूजन के उपचार में उपयोग किया जाता है। खांसी और कंजेशन से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसका उपयोग खेल मालिश के लिए किया जाता है - जब मांसपेशियों और टेंडनों में खिंचाव होता है, क्योंकि। इसमें अच्छे एनाल्जेसिक गुण होते हैं।
इलंग इलंग तेल- सार्वभौमिक तेल, चमड़े के नीचे की वसा के संतुलन को नियंत्रित करता है, और इसलिए तैलीय और शुष्क दोनों त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालता है। खोपड़ी को टोन और उत्तेजित करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है।
मालिश: 15 मिलीलीटर मीठे बादाम के तेल में 5-7 बूंदें।
आवश्यक तेलों के उपचारात्मक गुण
मालिश तेल को ठीक से तैयार करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आवश्यक तेलों का मानव अंगों पर अलग-अलग प्रभाव पड़ता है।
हम आपको व्यक्तिगत अंगों और मानव प्रणालियों पर आवश्यक तेलों के सामान्य प्रभाव से परिचित कराएंगे, साथ ही सामान्य बीमारियों की रोकथाम और उपचार के लिए आवश्यक तेलों के चयन पर सिफारिशें भी देंगे।
कुछ आवश्यक तेलों के कार्यात्मक गुण:
एनाल्जेसिक: बरगामोट, काजुपुत, कैमोमाइल, लैवेंडर, पुदीना, मेंहदी, चाय के पेड़, देवदार, सरू का तेल।
अवसादरोधी: अवसाद को कम करने में मदद करें: बरगामोट, क्लैरी सेज, जेरेनियम, चमेली, लैवेंडर, नींबू बाम, नेरोली, नारंगी, पचौली, गुलाब, चंदन, इलंग-इलंग तेल।
तनावरोधी क्रिया: बरगामोट, जेरेनियम, चमेली, धनिया, लैवेंडर, पचौली तेल।
एंटीसेप्टिक्स: बरगामोट, लैवेंडर, नीलगिरी, जुनिपर, नींबू, संतरा, पाइन, मेंहदी, चंदन, चाय के पेड़, थाइम तेल।
कसैले पदार्थ: स्राव के स्राव को कम करता है: देवदार, सरू, लैवेंडर, जेरेनियम, नींबू, मर्टल, पचौली, गुलाब, ऋषि, चंदन का तेल।
रक्तचाप बढ़ाएँ - मेंहदी का तेल।
रक्तचाप कम करें - जेरेनियम, लैवेंडर, नींबू, नींबू बाम, इलंग-इलंग तेल।
दुर्गन्ध: अप्रिय गंध को खत्म करें: सिट्रोनेला, सरू, नीलगिरी, लैवेंडर, मेंहदी, चाय के पेड़ के तेल।
स्थानीय चिड़चिड़ाहट: परिधीय रक्त आपूर्ति को उत्तेजित करें: पुदीना, काजुपुट, धनिया, नीलगिरी, अदरक, जुनिपर, देवदार, मेंहदी तेल।
मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक) का अर्थ है: पेशाब को बढ़ावा देना: देवदार, सरू, सौंफ़, जेरेनियम, अंगूर, जुनिपर, लैवेंडर, नींबू, पचौली, ऋषि तेल।
ताज़गी देने वाला: फ़िर, पुदीना, लैवेंडर, मैंडरिन, नेरोली, संतरा, नींबू के आवश्यक तेलों में यह गुण होता है।
सफाई क्रिया: जेरेनियम, लैवेंडर, संतरा, गुलाब, मेंहदी, सेज, नींबू के आवश्यक तेलों में यह गुण होता है।
एक्सपेक्टोरेंट: ऊपरी श्वसन पथ की सर्दी के उपचार में योगदान दें: तुलसी, बरगामोट, देवदार, नीलगिरी, सौंफ़, हाईसोप, लैवेंडर, नींबू, ऋषि, चंदन के आवश्यक तेल।
लिवर: कैमोमाइल, इलायची, नींबू, पुदीना, गुलाब का तेल लिवर को टोन करता है।
सूजनरोधी: सूजन कम करें: काजुपुट, लैवेंडर, पुदीना, गुलाब का तेल।
शामक: क्लैरी सेज, मार्जोरम, नेरोली, चंदन, इलंग-इलंग, जेरेनियम, शीशम, नींबू बाम, वेलेरियन तेलों के आवश्यक तेलों में यह गुण होता है।
आवश्यक तेलों की सामान्य विशेषताएं - प्रकृति की उपचारात्मक सुगंध
सबसे पहले, आवश्यक तेलों की एंटीसेप्टिक क्षमता को इंगित करना आवश्यक है, जो उनमें फाइटोनसाइड्स से संबंधित विशेष जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों की उपस्थिति से जुड़ी है, जिसकी घटना पौधे की दुनिया में 1928-1930 में खोजी गई थी। प्राणीशास्त्री बी.पी. टोकिन। यह वह था जिसने "पेनिसिलिन युग" की शुरुआत में चिकित्सकों को, जीवविज्ञानियों के साथ मिलकर, मानव जाति के पूरे इतिहास में लोगों और जीवाणुओं पर दवा द्वारा किए जाने वाले सबसे बड़े प्रयोग के परिणामों की भविष्यवाणी करने की सलाह दी: नए एंटीसेप्टिक्स पेश किए जाने लगे। लाखों लोगों के शरीर में. सूक्ष्मजीवों के सबसे प्रतिरोधी रूपों का एक सहज चयन हुआ है और हो रहा है, जिससे संक्रामक रोगों के विकास का आधार तैयार हो रहा है। जीवविज्ञानियों ने लंबे समय से अनुमान लगाया है कि प्रकृति विभिन्न तरीकों से "प्रतिशोध" ले सकती है। यह न केवल सूक्ष्मजीवों के नए प्रतिरोधी रूपों के उद्भव की भविष्यवाणी की गई थी, बल्कि यह भी साबित हुआ था कि आंत्र पथ में शक्तिशाली, चयनात्मक एंटीबायोटिक दवाओं का परिचय आंत्र पथ के विकासात्मक रूप से स्थापित बायोकेनोज को बाधित करेगा, जो कि विरोध में "संतुलन" है। सूक्ष्म जीव, जिनके आधार पर नये रोग उत्पन्न हो सकते हैं। और यह धारणा, दुर्भाग्य से, पुष्टि की गई: फंगल संक्रमण आधुनिक चिकित्सा की तत्काल समस्याओं में से एक बन गया है। आधुनिक शोध ने आवश्यक तेलों की उच्च एंटीसेप्टिक गतिविधि की पुष्टि की है। उत्तरार्द्ध की क्रिया सूक्ष्मजीवों के लगभग सभी समूहों तक फैली हुई है। आवश्यक तेल ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नेगेटिव कोक्सी, एंटरोबैक्टीरियासी और बेसिलेसी परिवारों के विभिन्न प्रतिनिधियों, विब्रियोस, कई प्रकार के कवक, प्रोटोजोआ के विकास को दबाने में सक्षम हैं और इसमें एंटीवायरल गतिविधि होती है।
थाइम आवश्यक तेल का 5% जलीय घोल 2 मिनट के भीतर टाइफाइड बैक्टीरिया और शिगा बेसिलस (पेचिश का प्रेरक एजेंट) को पूरी तरह से मार देता है, कोलीबैसिली - 2-8 मिनट में, स्ट्रेप्टोकोकस और डिप्थीरिया बेसिलस - 4 मिनट में, स्टेफिलोकोकस - 6 मिनट में, कोच बैसिलस (रोगज़नक़ तपेदिक) - 60 मिनट में। इसी तरह का डेटा अन्य आवश्यक तेलों के लिए भी दिया जा सकता है। इस प्रकार, पाइन, थाइम, पुदीना, लैवेंडर, रोज़मेरी के आवश्यक तेलों का मिश्रण, जब घर के अंदर छिड़का जाता है, तो सभी स्टेफिलोकोसी और मोल्ड को मार देता है, और शुरू में पहचानी गई 200 माइक्रोबियल कॉलोनियों में से केवल 4 ही बचती हैं। जब विशेष उपकरणों का उपयोग करके वाष्पित किया जाता है, तो आवश्यक तेल होते हैं परिसर में रोगजनक माइक्रोफ्लोरा लगभग पूरी तरह से नष्ट हो जाता है और एक चिकित्सीय और रोगनिरोधी प्रभाव प्रदान करता है। नींबू, लैवेंडर, धनिया, पाइन, देवदार, नीलगिरी आदि के आवश्यक तेल यहां सबसे प्रभावी हैं।
रोगाणुओं के संबंध में आवश्यक तेलों की आक्रामकता मानव शरीर के लिए उनकी लगभग पूर्ण हानिरहितता के साथ संयुक्त है। फिर, जैसा कि हमने पहले ही संकेत दिया है, एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के साथ, प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रिया कम हो जाती है, दवा एलर्जी और कैंडिडिआसिस होती है, और अंत में, सूक्ष्मजीवों की दवाओं के प्रति प्रतिरोध स्वयं बनता है। आवश्यक तेलों की एंटीसेप्टिक क्षमता समय के साथ कम नहीं होती है, और सूक्ष्मजीव व्यावहारिक रूप से उनके प्रति प्रतिरोध विकसित नहीं करते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि रोगाणुओं पर आवश्यक तेलों का एंटीबायोटिक प्रभाव साइटोप्लाज्मिक (परिधीय) झिल्ली के विनाश और एरोबिक श्वसन की गतिविधि में कमी के कारण होता है, जिससे आवश्यक ऊर्जा की रिहाई में कमी आती है। विभिन्न कार्बनिक यौगिकों का संश्लेषण। इस प्रकार, पारिस्थितिक स्थिति को संशोधित करके, आवश्यक तेल सूक्ष्मजीवों को अपने स्वयं के रक्षा तंत्र बनाने और आक्रामक एजेंट के अनुकूल होने की अनुमति नहीं देते हैं। इसी समय, सूक्ष्मजीवों के आनुवंशिक तंत्र में कोई परिवर्तन नहीं होता है, अर्थात आवश्यक तेलों में उत्परिवर्तजन गुण नहीं होते हैं। आवश्यक तेल आसानी से प्रवेश कर जाते हैं त्वचाऔर जल्दी से प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करें। तो, तारपीन, पाइन, देवदार, स्प्रूस के आवश्यक तेल 20 मिनट में त्वचा से गुजरते हैं, नीलगिरी - 20-40 मिनट में, पुदीना, लैवेंडर, जेरेनियम, धनिया - 60-100 मिनट में। आवश्यक तेलों की उच्च भेदन शक्ति के कारण, जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो आंतरिक अंगों पर उनका चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त होता है। जीवाणुनाशक गुणों के अलावा, कई आवश्यक तेलों में एंटीवायरल प्रभाव होता है, इसलिए वायरल इन्फ्लूएंजा की रोकथाम और उपचार के लिए उनका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। वायरल इन्फ्लूएंजा और तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई) के प्रकोप के दौरान भीड़-भाड़ वाली जगहों पर वायु स्वच्छता के लिए आवश्यक तेल विशेष महत्व रखते हैं। यह ज्ञात है कि वन क्षेत्रों में रहने वाले लोगों में शहरी निवासियों की तुलना में एआरवीआई, इन्फ्लूएंजा और टॉन्सिलिटिस होने की संभावना 2-4 गुना कम होती है। इसे बड़ी मात्रा में फाइटोनसाइड्स वाले आवश्यक तेलों के साथ जंगल में हवा के निरंतर शुद्धिकरण द्वारा समझाया जा सकता है।
आई.एम. सेचेनोव के नाम पर क्रीमियन रिसर्च इंस्टीट्यूट के अनुभव से पता चला है कि आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी का उपयोग करने पर वयस्कों में तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण (एआरवीआई) की घटना 50-80% कम हो जाती है, संक्रमण की अवधि काफी कम हो जाती है, और जटिलताओं की आवृत्ति कम हो जाती है। बच्चों में, वसंत और शरद ऋतु में अरोमाथेरेपी के पाठ्यक्रमों के लिए धन्यवाद, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण की घटना 1.5-2.8 गुना कम हो जाती है।
आवश्यक तेलों के सूजनरोधी प्रभाव सर्वविदित हैं। इस क्रिया का मुख्य तंत्र आवश्यक तेलों की संवहनी पारगम्यता को कम करने और कोशिका झिल्ली को स्थिर करने की क्षमता, साथ ही साथ उनकी एंटीरेडिकल गतिविधि है। स्पष्ट एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव वाले आवश्यक तेलों की मूल्यवान संपत्ति पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए। आवश्यक तेलों के उपरोक्त गुण अधिक सामान्य तरीके से सूजन-रोधी प्रभाव डालने की क्षमता से प्रकट होते हैं, घावों और चोटों के उपचार के दौरान पुनर्जनन प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं, शरीर के संवेदीकरण के स्तर को कम करते हैं, और मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। हेमोडायनामिक्स, बीटा-लिपोप्रोटीन, कुल और प्रोटीन-बाउंड कोलेस्ट्रॉल आदि के स्तर को कम करके एथेरोस्क्लोरोटिक संवहनी घावों के विकास के जोखिम को कम करता है। क्रीमियन रिसर्च इंस्टीट्यूट में। आई.एम. सेचेनोव ने आवश्यक तेलों (धनिया, मोनार्ड, गुलाब, ऋषि, लैवेंडर, आदि) की इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गतिविधि की भी पुष्टि की, जिसकी अभिव्यक्ति प्राथमिक और माध्यमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को सक्रिय रूप से प्रभावित करने की उनकी क्षमता थी। आवश्यक तेलों की कार्रवाई का दायरा बेहद व्यापक है, जो गर्म रक्त वाले जीव की विभिन्न प्रणालियों और विभिन्न शारीरिक प्रक्रियाओं को कवर करता है। आवश्यक तेलों की कोई विशेष क्रिया नहीं होती और उनके प्रभाव की क्षमता विभिन्न प्रणालियों और अंगों के बीच समान रूप से वितरित होती है। आवश्यक तेलों का औषधीय उपयोग रोगों के उपचार और रोकथाम दोनों में चिकित्सा पद्धति में आने वाली कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देता है।
एक महत्वपूर्ण सकारात्मक कारक आवश्यक तेलों की अपेक्षाकृत कम विषाक्तता है, विषाक्त से कम खुराक में सक्रिय होने की क्षमता। इस मामले में, निस्संदेह, एक उच्च सुरक्षा कारक है।
आवश्यक तेलों का केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर सीधा और विविध प्रभाव पड़ता है। इसी समय, 4 प्रकार की मुख्य प्रतिक्रियाएँ सामने आईं - एकाग्रता और कार्य क्षमता में निरंतर सुधार; एक निश्चित अवधि के बाद इन संकेतकों की अधिकतम उपलब्धि, बाद में प्रारंभिक स्तर से अधिक के स्तर तक कमी के साथ; आवश्यक तेल के संपर्क में आने के तुरंत बाद प्रदर्शन में अधिकतम सुधार और बाद में कमी; आवश्यक तेलों के प्रभाव में ध्यान की एकाग्रता और कार्य क्षमता के संकेतकों में कमी। अरोमा प्रोफिलैक्सिस किसी व्यक्ति की अनुकूली क्षमताओं का विस्तार करता है, स्वास्थ्य में सुधार करने और प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के तरीकों में से एक है। अनुकूली प्रतिक्रियाओं में, मनोवैज्ञानिक कारक किसी व्यक्ति के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है। भावनात्मक तनाव के साथ, विभिन्न कार्यात्मक प्रणालियों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जो संवहनी दुर्घटनाओं के मुख्य कारणों में से एक है। ऐसे मामलों में, आवश्यक तेलों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।
विभिन्न जलवायु क्षेत्रों और समय क्षेत्रों के साथ-साथ शिफ्ट में काम करने वाले रोगियों के लिए अनुकूलन अवधि को कम करने के लिए सेनेटोरियम अभ्यास में आवश्यक तेलों का उपयोग बहुत आशाजनक है। यूक्रेन (कीव) की एकेडमी ऑफ साइंसेज के सेंट्रल रिपब्लिकन बॉटनिकल गार्डन के शोधकर्ताओं के अनुसार, काम के दौरान पुदीना, लैवेंडर, सौंफ के आवश्यक तेलों को अंदर लेने से मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार होता है, श्रम उत्पादकता बढ़ती है और प्रतिरक्षा में भी सुधार होता है। आवश्यक तेल जीवंतता, ताजगी प्रदान करते हैं, कार्य दिवस के अंत में थकान को कम करते हैं, नींद में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र के कार्यों को सामान्य करते हैं।
हृदय प्रणाली पर आवश्यक तेलों का बहुमुखी प्रभाव प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हो चुका है। कई मामलों में, सुगंधित तेल रक्तचाप (बीपी) में कमी का कारण बनते हैं। केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करने, श्वसन और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने, रक्तचाप बढ़ाने, कोरोनरी वाहिकाओं को फैलाने, हृदय को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने और फुफ्फुसीय परिसंचरण में दबाव को कम करने की क्षमता चिकित्सा पद्धति में कपूर दालचीनी आवश्यक दवा की व्यापक रूप से उपयोग की जाने वाली दवा की विशेषता है। तेल - कपूर. आवश्यक तेलों की इष्टतम खुराक के संपर्क में आने पर, हृदय की सिकुड़न में वृद्धि, हृदय गति में कमी, हृदय की मांसपेशियों में ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं की तीव्रता, मायोकार्डियम में संचालन प्रक्रियाओं में सुधार और ऊतक श्वसन की सक्रियता होती है। हृदय की मांसपेशी का.
ब्रोंको-फुफ्फुसीय प्रणाली के रोगों के उपचार के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग विशेष रुचि का है। जैसा कि आई.एम. सेचेनोव के नाम पर क्रीमियन रिसर्च इंस्टीट्यूट के कर्मचारियों के अध्ययन से पता चला है, ऋषि, पाइन, मोनार्ड, देवदार, लैवेंडर, ऋषि और अन्य आवश्यक तेल क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, लंबे समय तक निमोनिया, ब्रोन्किइक्टेसिस, ब्रोन्कियल अस्थमा के जटिल उपचार में बेहद प्रभावी हैं। एक समान प्रभाव मुख्य रूप से तेलों के सूजन-रोधी, एंटीसेप्टिक और ब्रोन्कोडायलेटर गुणों से जुड़ा होता है। आवश्यक तेलों के वाष्पशील अंशों के समूह इनहेलेशन का उपयोग 1.0-1.5 मिलीग्राम / एम 3 की एकाग्रता पर किया जाता है, जो कि संबंधित पौधों के पास हवा की प्राकृतिक, विशेषता के करीब है।
फाइटोएडेप्टोजेन के रूप में आवश्यक तेलों के अस्थिर अंशों के उपयोग की उच्च दक्षता बाल चिकित्सा अभ्यास में चिकित्सीय और निवारक उपायों के एक जटिल में उनके उपयोग की सिफारिश करना संभव बनाती है। बच्चों में पुरानी और आवर्ती श्वसन रोगों की प्राथमिक और माध्यमिक रोकथाम के रूप में, गैर-विशिष्ट सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रतिक्रियाशीलता को प्रोत्साहित करने, भावनात्मक तनाव से राहत देने के लिए अरोमाथेरेपी तकनीक को बच्चों के क्लीनिक, अस्पतालों, सेनेटोरियम और प्रीस्कूल संस्थानों के अभ्यास में पेश किया जा सकता है।
कई आवश्यक तेलों में कोलेरेटिक, मूत्रवर्धक और एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जिससे जननांग प्रणाली, यकृत और पित्त पथ, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों के उपचार के लिए उनका व्यापक उपयोग होता है। चिकित्सीय अवलोकनों ने पुष्टि की है कि मेंहदी और गुलाब के तेल पित्त के उत्पादन और पृथक्करण को बढ़ाने में मदद करते हैं। लैवेंडर, पुदीना, सेज, थाइम के आवश्यक तेलों में समान गुण होते हैं। यह हमें कोलेसीस्टाइटिस और यकृत और पित्ताशय की अन्य बीमारियों के इलाज के लिए संभावित उपचार के रूप में आवश्यक तेलों की सिफारिश करने की अनुमति देता है। गुर्दे और यकृत की पथरी के आवश्यक तेलों की क्रिया के तहत लसीका होने का प्रमाण मिला है। बाद के गठन को गुलाब, नींबू, देवदार, जुनिपर और कैलमस आवश्यक तेलों द्वारा रोका जाता है।
आवश्यक तेलों के कैंसर-रोधी प्रभावों का अध्ययन जारी है। कई प्रयोग हमें कैंसर के उपचार में अतिरिक्त साधन के रूप में लहसुन, बर्नेट, कलैंडिन, मिस्टलेटो, उष्णकटिबंधीय पेरीविंकल, मार्श सिनकॉफिल और कैलेंडुला के उपयोग की संभावना के बारे में बात करने की अनुमति देते हैं। घातक ट्यूमर की घटना में मुक्त कणों के महत्व को ध्यान में रखते हुए, यह मानना संभव है कि आवश्यक तेल (सौंफ़, तुलसी), जिनमें एंटीरेडिकल-गठन प्रभाव होता है, का उपयोग एंटीट्यूमर दवाओं के विकास में किया जा सकता है।
कई वैज्ञानिकों का मानना है कि शरीर की उम्र बढ़ने की दर मुख्य रूप से सेल लिपिड ऑक्सीकरण की तीव्रता से संबंधित होती है, जब तथाकथित मुक्त कण जमा होते हैं। इस प्रक्रिया को उन्हीं आवश्यक तेलों की मदद से धीमा किया जा सकता है जो प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट हैं, कोशिका झिल्ली को मजबूत करते हैं। इस गुण का उपयोग एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार में भी किया जाता है।
यह ज्ञात है कि जलने, संक्रमित और गैंग्रीनस घावों के उपचार में, सबसे बड़ा खतरा घावों और जलने की सतह द्वारा ऊतक क्षय उत्पादों और माइक्रोबियल विषाक्त पदार्थों के अवशोषण से उत्पन्न होने वाला नशा है। यहीं पर अन्य दवाओं की तुलना में आवश्यक तेलों के असाधारण लाभ प्रकट होते हैं, जो ऊतक एल्ब्यूमिन के क्षय उत्पादों के साथ संयोजन करने की उनकी क्षमता के कारण होते हैं, जिससे गैर विषैले पदार्थों का निर्माण होता है जो शरीर से आसानी से उत्सर्जित हो जाते हैं। आवश्यक तेलों द्वारा माइक्रोबियल विषाक्त पदार्थों के स्थानीय निराकरण के कारण, ऊतक पुनर्जनन और घाव भरने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। इसी तरह के गुण लैवेंडर, रोज़मेरी, ऋषि, धनिया, थाइम में सबसे अधिक स्पष्ट हैं। अन्य त्वचा रोगों के लिए आवश्यक तेलों का अच्छा प्रभाव स्थापित किया गया है - विभिन्न जिल्द की सूजन, सूखा और रोना एक्जिमा, मुँहासे। औषधीय पदार्थों की जैविक गतिविधि का आकलन करने के लिए उनके एलर्जेनिक गुणों का बहुत महत्व है। आवश्यक तेल एलर्जेनिक और एंटी-एलर्जेनिक दोनों गतिविधि प्रदर्शित कर सकते हैं। उत्तरार्द्ध को गुलाब के आवश्यक तेल के व्यक्तिगत घटकों में नोट किया गया है, यह हिस्टामाइन ऐंठन को कम करता है। अधिकांश शोधकर्ता आवश्यक तेलों के मुख्य घटकों को थोड़ा या मध्यम विषाक्त यौगिकों के रूप में वर्गीकृत करते हैं।
अरोमाथेरेपी की मुख्य आवश्यकता बीमारियों की रोकथाम और उपचार में आवश्यक तेलों की अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं होना है।
आवश्यक तेलों के उपयोग में बाधाएँ।
उपचार और घरेलू प्रयोजनों के लिए आवश्यक तेलों का असीमित उपयोग नहीं किया जा सकता है। कुछ मामलों में, डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श आवश्यक है। यह एलर्जी संबंधी बीमारियों की प्रवृत्ति वाले लोगों के साथ-साथ गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। कभी-कभी किसी भी गंध के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता होती है। ऐसे में आपको उस तेल का इस्तेमाल बंद कर देना चाहिए जो आपको सूट नहीं करता।
आपको आवश्यक तेलों का लगातार और बिना नियंत्रण के उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे अवांछनीय परिणाम हो सकते हैं।
उपचार के अन्य तरीकों की तरह, अरोमाथेरेपी के लिए साक्षरता, एक संतुलित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है और यह दीर्घकालिक उपयोग के लिए नहीं है। यह सब आपकी शारीरिक और मानसिक स्थिति और इस प्रकार के उपचार के लिए शरीर की आवश्यकता पर निर्भर करता है। लंबे समय तक सौंफ, जेरेनियम के आवश्यक तेलों का नियमित रूप से उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। बढ़े हुए रक्त के थक्के, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, तुलसी, सरू के आवश्यक तेलों को वर्जित किया जाता है।
गर्भवती महिलाओं और मिर्गी के रोगियों में आवश्यक तेलों का उपयोग वर्जित है: तुलसी, अजवायन, जुनिपर, मेंहदी, ऋषि, वर्मवुड, धनिया, देवदार, थाइम, आर्बोरविटे, लौंग।
6 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पेपरमिंट ऑयल का उपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसका बच्चों की त्वचा पर गहरा प्रभाव पड़ता है और अनिद्रा का कारण बनता है। इस तेल का उपयोग एलर्जिक हे राइनाइटिस और होम्योपैथिक उपचार के दौरान सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।
यदि आपने संतरे, बरगामोट, नींबू के आवश्यक तेलों के साथ तैयारी का उपयोग किया है तो आप धूप में धूप सेंक नहीं सकते हैं।
चंदन के आवश्यक तेल की बढ़ी हुई खुराक के साथ, आपको अधिजठर में गर्मी, प्यास की भावना और कभी-कभी मतली का अनुभव हो सकता है।
आप आयोडीन और लौह युक्त किसी भी तैयारी के साथ-साथ शराब के साथ संयोजन में आवश्यक छोटे ऋषि और लैवेंडर का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
तंत्रिका तंत्र की बढ़ती उत्तेजना के साथ, लौंग और ऋषि के आवश्यक तेलों की सिफारिश नहीं की जाती है।
सौंफ, डिल, धनिया, जीरा, सौंफ के आवश्यक तेल अपने शुद्ध रूप में त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं, इसलिए मालिश के लिए उनके उपयोग की सिफारिश केवल अन्य आवश्यक तेलों या वनस्पति तेल के साथ मिश्रण में की जाती है।
आवश्यक तेल जिनका उपयोग आपके डॉक्टर की सलाह के बिना स्वतंत्र रूप से नहीं किया जा सकता है: लॉरेल, टॉराइड वर्मवुड, कोसैक जुनिपर, थूजा।
खुरदरी त्वचा वाले क्षेत्रों की कोमलता और लोच की बहाली।
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): स्प्रूस - 2 मेंहदी - 3, पुदीना - 2 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
नाखूनों की देखभाल।
नाखूनों की भंगुरता और प्रदूषण को खत्म करने के लिए नेल रोलर की मालिश करें। मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): बरगामोट - 3, पाइन - 3, इलंग-इलंग - 4 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
दागदार नाखूनों का उन्मूलन.
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): मेंहदी - 4, नींबू - 3, अंगूर - 3 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
नाखून प्लेट की पारदर्शिता बढ़ाना।
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): नीलगिरी - 4, नींबू - 6 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
नाखून प्लेट की पॉलिशिंग.
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): लैवेंडर - 4, बरगामोट - 3, इलंग-इलंग - 3 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
हाथ की मालिश.
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): मेंहदी - 3, जेरेनियम - 3, नींबू - 4 या जुनिपर - 3, हाईसोप - 3, गुलाब - 2 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
पैरों की मसाज। एपिलेशन के बाद त्वचा की देखभाल।
मालिश तेल: आवश्यक तेल (बूंदों में): सरू - 3, नींबू - 3, शीशम - 2 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
मोच, चोट.
पैरों की हल्की मालिश के लिए, मालिश तेल का उपयोग करें: आवश्यक तेल (बूंदों में): सरू - 3, लैवेंडर - 3, सिट्रोनेला - 4 प्रति 20 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
बाहरी प्रभावों के प्रति त्वचा की सहनशीलता को कम करना।
सामान्य और संवेदनशील त्वचा की कॉस्मेटिक और रिफ्लेक्स मालिश मालिश तेल के साथ की जाती है: आवश्यक तेल (बूंदों में): स्प्रूस - 3, नारंगी - 3, शीशम - 4 प्रति 30 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
त्वचा के छिलने, जलन, लालिमा का उन्मूलन।
शुष्क और संवेदनशील त्वचा की कॉस्मेटिक और रिफ्लेक्स मालिश मालिश तेल के साथ की जाती है: आवश्यक तेल (बूंदों में): लैवेंडर - 4, पचौली - 3, चंदन - 3 प्रति 30 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
बासी, थकी हुई त्वचा का उन्मूलन।
सामान्य, तैलीय, शुष्क और संयोजन त्वचा की कॉस्मेटिक और रिफ्लेक्स मालिश मालिश तेल के साथ की जाती है: आवश्यक तेल (बूंदों में): जुनिपर - 3, नेरोली - 4, मैंडरिन - 3 प्रति 30 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
त्वचा का रंग हल्का होना, विषमांगी रंजकता में कमी।
सामान्य, तैलीय, शुष्क और के लिए कॉस्मेटिक मालिश मिश्रत त्वचामालिश तेल के साथ किया जाता है: बूंदों में आवश्यक तेल): अंगूर - 3, अदरक - 4, शीशम - 3 प्रति 30 मिलीलीटर बादाम वसायुक्त तेल।
जोजोबा तेल (10 मिली) और गुलाब के तेल (1 बूंद) के मिश्रण को नियमित रूप से रगड़ने से गालों पर टूटी हुई केशिकाएं गायब हो जाती हैं।
सरू आवश्यक तेलएक एंटीसेप्टिक, कसैला, दुर्गन्ध दूर करने वाला प्रभाव होता है; रूसी के गठन और बालों के झड़ने को रोकता है; हेमोस्टैटिक, विरोधी भड़काऊ; त्वचा के नीचे दिखाई देने वाले संवहनी पैटर्न और रक्तस्राव, मसूड़ों से रक्तस्राव को समाप्त करता है; वैरिकाज़ नसों, बवासीर के लिए वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर; तीव्र शामक; महिलाओं में हार्मोनल स्थिति को सामान्य करता है, खासकर रजोनिवृत्ति के साथ; याददाश्त में सुधार लाता है.
मालिश: साइप्रस आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें या जुनिपर, लैवेंडर और पाइन आवश्यक तेलों के साथ इसका मिश्रण 1:1:1:1 के अनुपात में किसी भी वनस्पति तेल (बादाम, आड़ू, खुबानी, जैतून, आदि) के 1 चम्मच के साथ मिलाएं। .) या चयनित क्रीम। समस्याग्रस्त त्वचा, हाइपरहाइड्रोसिस, सेल्युलाईट के लिए उपयोग करें। उसी वसा-आधारित मिश्रण का उपयोग कीटनाशक (पिस्सू के लिए) के रूप में किया जा सकता है।
ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से सुगंधित तेल
10 मिली एलोवेरा जूस, 20 मिली बादाम का तेल, 60 मिली अंगूर के बीज का तेल, 10 मिली ग्वाराना पानी में पतला, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 5 बूंद थाइम या सौंफ का तेल, 6 बूंद गुलाब का तेल, 10 नींबू, अंगूर या संतरे की बूंदें
सभी सामग्रियों को मिलाएं और परिणामी तेल से दर्द वाले क्षेत्रों पर मालिश करें। बचे हुए तेल को ठंडी, अंधेरी जगह पर रखें।
कार्य दिवस के अंत तक पैरों में भारीपन और दर्द न केवल मूड खराब कर सकता है - इससे रक्त वाहिकाओं में गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। डॉक्टर द्वारा बताए गए उपचार के साथ-साथ आप सुगंधित तेलों के गुणों का उपयोग कर सकते हैं:
विटामिन से भरपूर सुगंधित तेल
50 मिली सोयाबीन तेल, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 2 बूंद जिरेनियम आवश्यक तेल, 2 बूंद अंगूर आवश्यक तेल, 1 बूंद नींबू का तेल, 1 बूंद संतरे का तेल।
सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें. इसे शरीर पर नीचे से ऊपर तक हल्की मालिश करते हुए लगाएं।
यह तेल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को भी मजबूत करता है और वैरिकाज़ नसों से छुटकारा पाने में मदद करता है: जेरेनियम रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, और खट्टे फल रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं।
थके हुए पैरों से
25 मिली अंगूर के बीज का तेल, 25 मिली बादाम का तेल, 20 बूंद संतरे का तेल, 10 बूंद पुदीना का तेल, 5 बूंद नींबू का तेल।
सब कुछ मिलाएं और पूरी तरह अवशोषित होने तक पैरों की त्वचा पर रगड़ें।
शुष्क त्वचा के लिए सुगंधित तेल
45 मिली जोजोबा तेल, 10 मिली गुलाब का तेल, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 10 मिली ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, 3 बूंद चमेली का तेल, 5 बूंद लैवेंडर तेल, 4 बूंद नींबू का तेल
सभी सामग्रियों को मिलाएं और नीचे से ऊपर की दिशा में मालिश करते हुए शरीर पर लगाएं। मक्खन को रेफ्रिजरेटर में 2 महीने तक स्टोर करें।
हाथों के लिए सुगंधित तेल
15 मिली बादाम का तेल, 15 मिली आर्गन तेल, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 10 मिली ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल, 10 बूंद लैवेंडर तेल, 2 बूंद गुलाब का तेल
सब कुछ मिलाएं और अच्छी तरह हिलाएं। हर शाम हाथों की त्वचा पर लगाएं और पूरी तरह अवशोषित होने तक रगड़ें।
चेहरे का तेल
30 मिली (2 बड़े चम्मच) गुलाब का तेल, 10 मिली आर्गन तेल, 10 मिली बोरेज तेल, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 6 बूंद अजमोद आवश्यक तेल, 2 बूंद बैंगनी या नारंगी फूल आवश्यक तेल
सभी सामग्रियों को मिलाएं और टॉनिक या लोशन से साफ किए हुए चेहरे पर लगाएं। 10 मिनट बाद बचे हुए तेल को रुमाल से हटा दें. इस प्रक्रिया को 2-3 महीने तक सुबह के समय करने की सलाह दी जाती है।
इलंग इलंग बालों के झड़ने का उपचार
इलंग-इलंग आवश्यक तेल की 6 बूँदें, 10 मिली बोरेज तेल, 10 मिली ईवनिंग प्रिमरोज़ तेल
सभी तेलों को मिला लें और अच्छी तरह हिला लें। धोने से 1 घंटा पहले स्कैल्प में रगड़ें। महीने में 2-3 बार प्रयोग करें। आप इस तेल की कुछ बूंदें अपने शैम्पू में भी मिला सकते हैं।
आंखों की लाली और आंखों के नीचे बैग के लिए उपाय
1/2 खीरा, छिला और कसा हुआ, 10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 4 जड़ी-बूटियों में से एक का 50 मिली काढ़ा: कैलेंडुला, सौंफ, अजमोद या कॉम्फ्रे ऑफिसिनैलिस
1 चम्मच हर्बल काढ़ा और 50 मिलीलीटर उबला हुआ पानी मिलाएं। फिर खीरे का गूदा और गेहूं के बीज का तेल मिलाएं। आंखों के आसपास की त्वचा पर अपनी उंगलियों से जेल लगाएं। बचे हुए जेल घटकों को रेफ्रिजरेटर में रखें। 3 दिन में 1 बार प्रयोग करें।
लिप बॉम
10 मिली गेहूं के बीज का तेल, 10 मिली जोजोबा तेल, 5 मिली अरंडी का तेल, 5 मिली आर्गन तेल
सभी सामग्रियों को मिलाएं और हल्के थपथपाते हुए होंठों पर लगाएं। 2 मिनट बाद बाकी बाम को रुमाल से हटा दें। आप इस मिश्रण से होंठों के आसपास की त्वचा की दक्षिणावर्त दिशा में मालिश भी कर सकते हैं।
सहायक मालिश उपकरण मालिश चिकित्सक के काम को सुविधाजनक बनाते हैं, प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ाते हैं। मालिश या आत्म-मालिश सहायक साधनों के बिना, मुख्य रूप से सदमे तकनीकों, कंपन और आंदोलनों का उपयोग करके की जा सकती है।
बुनियादी मालिश सहायता:
- पाउडर
- शराब की तैयारी
- तेल, मलहम और क्रीम
- इमल्शन की तैयारी
साबुन- स्नान में सबसे आम उपाय। इस प्रयोजन के लिए, टॉयलेट साबुन का उपयोग किया जाता है, जिसमें वसा की मात्रा अपेक्षाकृत अधिक होती है और त्वचा शुष्क नहीं होती है। संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों को बच्चों के लिए अनुशंसित किया जा सकता है - उच्चतम गुणवत्ता और व्यावहारिक रूप से त्वचा में जलन नहीं होती है।
साबुन के उपयोग में एक खामी है: यह प्रदर्शन करते समय हाथों को लंबे समय तक फिसलने की सुविधा नहीं देता है।
मालिश+25 C के न्यूनतम तापमान वाले कमरे में भिगोने के बाद किया जाता है।
पाउडर- हाथों की हल्की सी फिसलन पैदा करती है, इसलिए सहलाना और रगड़ना मुश्किल होता है। इसका उपयोग मुख्य रूप से त्वचा को शुष्क करने के लिए किया जाता है (जहां पसीना अधिक आता है)। मसाज के बाद अतिरिक्त पाउडर को तौलिये से हटा दिया जाता है। क्षतिग्रस्त त्वचा पर पाउडर नहीं लगाया जाता है।
फार्मासिस्ट रैश पाउडर और चिकित्सीय एविरिल बेचते हैं, जिनका उपयोग सूजन वाली त्वचा प्रक्रियाओं को रोकने और इलाज करने के लिए सफलतापूर्वक किया जाता है।
शराब की तैयारीतरल उत्पाद हैं जिनका उपयोग लघु मालिश के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, प्रतियोगिताओं के बीच। अल्कोहल कई ऐसे पदार्थों को घोल देता है जो पानी और वसा में बहुत कम घुलनशील होते हैं। सबसे लोकप्रिय तैयारियों में से एक अल्पा है, जिसका ताज़ा और ठंडा प्रभाव होता है।
स्पोर्ट्स जूते स्पोर्ट्स मसाज के लिए बनाए जाते हैं। पीले रंग का स्पोर्ट्स जूता सार्वभौमिक है। इसका उद्देश्य न केवल एक छोटी मालिश के लिए है, बल्कि त्वचा की सफाई और क्षति के मामले में भी है। स्पोर्ट्स जैकेट में एक अर्क होता है औषधीय जड़ी बूटियाँसूजनरोधी क्रिया के साथ. लाल स्पोर्ट्सवियर की तासीर गर्म होती है (इसमें काली मिर्च और कपूर होता है)। इसका उपयोग ठंड के मौसम में या टॉनिक मसाज के लिए किया जाता है। नीले स्पोर्ट्सवियर (मेन्थॉल के साथ) का प्रभाव ठंडा होता है और इसका उपयोग गर्म कमरे में सुखदायक मालिश और मालिश में किया जाता है।
डॉक्टर कभी-कभी ओपेडेल्डोक, पायने एक्सपेलर, या तरल रेउमोसिन की सलाह देते हैं, जिसका उपयोग टॉनिक मालिश के लिए या ठंडे, शुष्क मौसम में गर्माहट देने वाली मालिश के रूप में किया जा सकता है। ये तैयारियां संवेदनशील त्वचा वाले व्यक्तियों और चेहरे की मालिश के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उन्हें आँखों में (साथ ही अन्य सभी वार्मिंग एजेंटों) जाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
खेल मालिश के लिए तेल, मलहम और क्रीम का उपयोग बहुत कम किया जाता है, क्योंकि वे एक अभेद्य चिकना परत बनाते हैं जिसे गर्म पानी और साबुन से धोना मुश्किल होता है। पहले, वनस्पति तेल, लार्ड, पशु वसा का उपयोग किया जाता था, फिर खनिज तेल और पेट्रोलियम जेली का। शुष्क त्वचा के लिए अनुशंसित.
इसके अलावा विशेष मलहम tsalovat और reumozin का उपयोग करें। शीतदंश के बाद कोमल मालिश के लिए, कभी-कभी नियोप्यूटोन का उपयोग किया जाता है, जिसका वासोडिलेटिंग प्रभाव होता है और रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार होता है। खेल और कॉस्मेटिक मालिश के लिए विशेष तैयारी उपयुक्त हैं चिकित्सीय सौंदर्य प्रसाधनजो फार्मेसियों में बेचे जाते हैं।
इमल्शन तैयारियाँ सबसे आम हैं और सामान्य नाम एम्पोमा के तहत उपलब्ध हैं। इसके 4 प्रकार हैं:
1. यूनिवर्सल एम्प्पोमा - सफेद - सामान्य तैयारी और थकान-विरोधी मालिश में उपयोग किया जाता है।
2. एम्सपोमा "ओ" - नारंगी - वार्मिंग। आपातकालीन मालिश और टॉनिक के लिए उपयोग किया जाता है आत्म मालिश, साथ ही ठंड के मौसम में मांसपेशियों की ऐंठन (ऐंठन) को रोकने के लिए। चेहरे की मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है.
3. एम्सपोमा "एम" - नीला - एक ताज़ा और शीतलन प्रभाव है। गर्म मौसम में सुखदायक तत्परता मालिश या मालिश के लिए उपयोग किया जाता है। चेहरे के लिए उपयुक्त (आंखों के संपर्क से बचें!)
4. एम्सपोमा "जेड" - हरा - स्थानीय थकान और दर्द को दूर करता है। इसका उपयोग सफेद एम्पपोमा के साथ मिश्रण में किया जाता है और यह मालिश के लिए भी उपयुक्त है जो थकान से राहत देता है।
हाल ही में, सिलिकॉन तेल के कारण होने वाले जल-विकर्षक प्रभाव वाला एक विशेष "सी" एम्प्पोमा सामने आया है। यह रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, टॉनिक प्रभाव डालता है और हाइपोथर्मिया को रोकता है। इसका उपयोग तत्परता की टॉनिक मालिश के दौरान और खेल प्रदर्शन से पहले किया जाता है, जब त्वचा को ठंड, बारिश, बर्फ आदि से बचाना आवश्यक होता है। (उदाहरण के लिए, साइकिल चालकों, फुटबॉल खिलाड़ियों, मैराथन धावकों आदि के पैर)।
मालिश के लिए, , इमल्सन का उपयोग किया जाता है - स्नान के बाद एक इमल्शन, जिसे आत्म-मालिश के साथ-साथ शुष्क त्वचा वाले व्यक्तियों के लिए अनुशंसित किया जाता है।
नए साधनों में से, हम विशेष प्रकार के इंडुलॉन बताते हैं:
1. मसाज इंडुलोन - मुख्य सहायता के रूप में सभी प्रकार की मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया। यह आसानी से त्वचा पर लगाया जाता है, धीरे-धीरे अवशोषित होता है, छिद्रों को बंद नहीं करता है और आसानी से धो दिया जाता है। इसका फायदा यह है कि यह मालिश करने वाले और मालिश करने वाले की त्वचा को एक साथ पोषण देता है।
2. इंडुलोन स्पोर्ट्स व्युत्पन्न - बेहतर रक्त आपूर्ति के लिए ठंड के मौसम में प्रशिक्षण या प्रतियोगिताओं से पहले उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग मांसपेशियों में ऐंठन की रोकथाम के लिए, मालिश के लिए किया जा सकता है, जो भारी परिश्रम के बाद थकान से राहत देता है, खासकर ठंड के मौसम में, और परिश्रम के बाद जोड़ों में दर्द से राहत के लिए भी।
3. इंडुलोन स्पोर्ट्स प्रोटेक्टिव - प्रशिक्षण या प्रतियोगिता से पहले मालिश की तैयारी के लिए एक विशेष उपकरण, खासकर प्रतिकूल मौसम में। शरीर को बड़ी गर्मी के नुकसान से बचाता है, अच्छी तरह से अवशोषित करता है। सिलिकॉन तेल, जो इसकी संरचना का हिस्सा है, में जल-विकर्षक प्रभाव होता है।
एंटी-सेल्युलाईट, आयुर्वेदिक, कामुक, शियात्सू... कम से कम सौ मालिश तकनीकें हैं, जो इस पद्धति की लोकप्रियता को स्पष्ट रूप से बताती हैं, जिनकी जड़ें प्राचीन काल तक जाती हैं।
मालिश की उत्पत्ति कहाँ और कब हुई, यह स्थापित करना असंभव है। मालिश के लाभों के मुद्दों में कई सफेद धब्बे हैं, इसके प्रभाव के सटीक तंत्र का उल्लेख नहीं करना।
जबकि वैज्ञानिक ग्रंथ नए विवरण प्राप्त कर रहे हैं, आइए अपना ध्यान अधिक सांसारिक श्रेणियों की ओर मोड़ें। विशेष रूप से, हम मालिश के लिए "स्नेहक" में से एक - जेल पर चर्चा करेंगे।
मालिश के सन्दर्भ में तेल अधिक परिचित लगता है। क्या उल्लेखनीय है मसाज जेलऔर जब अच्छा पुराना जैतून का तेल हमेशा हाथ में है तो अपने जीवन को जटिल क्यों बनाएं?
फिर भी, जैल आत्मविश्वास से बाजार पर विजय प्राप्त कर रहे हैं, जिसका अर्थ है कि "कब्जाधारियों" को करीब से जानना उचित है।
- तेल हर किसी के लिए नहीं है. तेलीय त्वचातेल अवरुद्ध हो सकता है। जेल है पानी का आधारउच्च भेदन शक्ति के साथ और फिल्म नहीं बनाता है।
- प्रचुर मात्रा में बालों की कठोर परिस्थितियों में तेल और क्रीम सही ग्लाइड प्रदान नहीं कर सकते हैं। हरे-भरे वनस्पति वाले क्षेत्रों में भी जैल उत्कृष्ट रूप से वितरित होते हैं।
- मसाज जेल से गंदे लिनन को पहली बार धोया जाता है। और कितनी चादरें और तौलिये तेल से बुरी तरह क्षतिग्रस्त हो गए?
- अंत में, जेल की मोटी स्थिरता उत्पाद की किफायती खपत प्रदान करती है और गिरने से बचाती है।
काइरोप्रैक्टर्स को जैल बहुत पसंद है। उनके प्रतिस्पर्धी, हार्डवेयर मसाज के विशेषज्ञ, जैल को व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के विपरीत भी प्यार करने के लिए मजबूर किया जाता है।
आयनोफोरेसिस, अल्ट्राफोरेसिस, मायोस्टिम्यूलेशन, अल्ट्रासोनिक एक्सपोज़र के साथ, केवल जैल ही संपर्क कार्य प्रदान कर सकता है। तेल एक ढांकता हुआ है. यह विद्युत का संचालन नहीं करता है. आइए हाथों और उपकरणों के बारे में अधिक विस्तार से बात करें।
जेल से मालिश करें: हाथ या उपकरण?
मैनुअल या हार्डवेयर - कौन सी मालिश बेहतर है? मुख्य मानदंड वह समस्या है जिसे हल किया जाना है।
बांह के नीचे जाओ
क्या आप आंतरिक अंगों के रोगों, जोड़ों और रीढ़ की हड्डी की समस्याओं से चिंतित हैं? एक अच्छे मैनिपुलेटर की तलाश करें. उपकरण एक टेम्पलेट के अनुसार काम करते हैं और रोग की वैयक्तिकता को ध्यान में नहीं रखते हैं।
मैन्युअल मालिश सत्र कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने में भी प्रभावी हैं, लेकिन विशेष अवसरों के लिए मालिश करने वाले के हाथों को बचाकर, उपकरणों के साथ सेल्युलाईट से निपटना अधिक मानवीय है।
मनुष्य और निर्वात
सूजन के साथ अधिक वजनऔर सेल्युलाईट, आप वैक्यूम में जा सकते हैं। वैक्यूम एक्सपोज़र सर्वोत्तम लसीका जल निकासी तकनीकों में से एक है। यह कोई संयोग नहीं है कि एक समय में तीन कोपेक के लिए फार्मेसी "वंडर-जार" हिट हो गया (और अभी भी जारी है)।
क्योंकि वे काम करते हैं. घर या सैलून वैक्यूम के लिए सर्वोत्तम संगत - एंटी-सेल्युलाईट मालिश जेल.
आलसी के लिए फिटनेस
यदि फिटनेस के लिए समय नहीं है और मांसपेशियां मदद के लिए चिल्लाती हैं तो मायोस्टिम्यूलेशन पर ध्यान दें। आवेग धाराएं मांसपेशियों की टोन को बहाल करेंगी, मजबूत करेंगी और यहां तक कि मांसपेशियों में वृद्धि भी करेंगी।
आप "विशेष प्रभाव" वाले जेल के साथ मायोस्टिम्यूलेटर की क्रिया को पूरक और बढ़ा सकते हैं - उदाहरण के लिए, उठाना।
सर्जरी के बिना लिपोसक्शन
स्थानीय वसा जमा के साथ गुहिकायन से लड़ना बेहतर है। अल्ट्रासोनिक मसाज ही एकमात्र ऐसी तकनीक है जो वसा कोशिका को नष्ट करती है। चिंता न करें, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान नहीं होगा। अल्ट्रासाउंड तरंगें विशेष रूप से वसा के विनाश के लिए तैयार की जाती हैं।
मैं स्वयं मसाज थेरेपिस्ट हूं
सभी सड़कें सैलून तक नहीं जातीं। आप शरीर से स्वायत्तता से निपट सकते हैं - उपकरणों और हाथों दोनों से। स्व-मालिश के लिए सब कुछ खरीदा जा सकता है। यदि आप उपकरण संबंधी समस्याओं के साथ काम करना चाहते हैं, तो हार्डवेयर पर ध्यान दें जैल सुंदरता शैली(अमेरीका)।
शारीरिक श्रम करते समय, उन उत्पादों को प्राथमिकता दें जो चालकता की परवाह किए बिना तैयार किए गए हों। ऐसे सात जैल की लघु समीक्षा - अभी।
फिसलन भरे हाथ पर: टॉप-7 बॉडी मसाज जैल
क्या फर्क पड़ता है अच्छा जेलमालिश के लिए? परिणाम। हमने शीर्ष 7 मसाज जैल संकलित किए हैं जो काम करते हैं। पसंदीदा लोगों में न केवल "पेशेवर" हैं, बल्कि बड़े पैमाने पर बाजार भी है जो बटुए के लिए उठा रहा है।
बायोकॉन, सेल्युलाईट मालिश + जल निकासी बंद करो
सेल्युलाईट को कैसे रोकें? यूक्रेनी कंपनी बायोकॉन इसकी पेशकश करती है कॉस्मेटिक समाधानकैफीन, एमिनोफिललाइन, संतरे के आवश्यक तेल, औषधीय जोंक और आइवी अर्क पर आधारित समस्याएं।
जेल एक मसाज नोजल से सुसज्जित है, जिसका उपयोग "महिलाओं के डिब्बे" को रगड़ने के लिए किया जाना चाहिए। ऐसी संरचना वाले सौंदर्य प्रसाधन काम नहीं कर सकते हैं, और यह सुनिश्चित करने के लिए जेल की कीमत बजट से अधिक है।
ग्रीन मामा, समुद्री शैवाल एंटी-सेल्युलाईट मसाज जेल क्रीम
वार्मर हर किसी के लिए नहीं हैं. आप सेल्युलाईट "कोल्ड" के साथ काम कर सकते हैं। समुद्री शैवाल, मेन्थॉल और आवश्यक तेलों के साथ ग्रीन मामा की मालिश के लिए क्रीम-जेल - "संतरे के छिलके" के लिए एक बर्फ-ठंडा झटका।
उस "फ्रीज़र में बट" की भावना के लिए तैयार हैं? कम्बलों का स्टॉक कर लें और इसे खरीद लें!
कीमत: 335 रूबल। 170 मिलीलीटर के लिए
मालिश के लिए प्रीमियम, तेल-जेल बेस
एक जेल जो एक मखमली तेल में बदल जाता है जो चिपचिपी फिल्म नहीं छोड़ता - एक सपना! प्रीमियम ब्रांड मसाज ऑयल-जेल सिल्हूट लाइन - सौंदर्य प्रसाधनों का हिस्सा है, जिसकी संरचना उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए डिज़ाइन की गई है।
टोनिंग और एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए सोयाबीन तेल और अंगूर के बीज पर आधारित प्रीमियम बेस जेल की सिफारिश की जाती है। उत्पाद के निर्माण को "स्वादानुसार" सुगंध तेल, हर्बल अर्क या सिल्हूट लाइन के किसी भी मालिश उत्पाद के साथ पूरक किया जा सकता है।
कीमत: 1436 रूबल। 500 मिलीलीटर के लिए
कन्नान, चीनी जेल मालिश और छीलना
एक पच्चर के साथ एक पच्चर इजरायली कंपनी कनान के चीनी जेल के बारे में है। अगर आंतरिक रूप से सेवन किया जाए तो चीनी फिगर की दुश्मन है। समस्या वाले क्षेत्रों पर चीनी से मालिश करके उनकी स्थिति में सुधार किया जा सकता है।
कन्नान जेल के साथ एंटी-सेल्युलाईट मालिश चिपचिपे हाथों से क्लासिक शहद मालिश के समान है। एक अंतर के साथ, प्रभाव कई गुना अधिक मजबूत होता है, क्योंकि जेल फॉर्मूला कैफीन, हॉर्स चेस्टनट, केल्प और लौंग के अर्क से समृद्ध होता है। सेल्युलाईट के टिकने का कोई मौका नहीं है।
सना, जिंजर बॉडी मसाज जेल
सौंदर्य प्रसाधनों में उच्च तकनीक और परंपरा क्या है? यह सना है. जापानी ब्रांड के उत्पाद प्राचीन व्यंजनों के आधार पर विकसित किए गए हैं, जो आधुनिक वैज्ञानिक उपलब्धियों से समृद्ध हैं।
SANA अदरक जेल के साथ समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करने पर, आप उगते सूरज की भूमि के दर्शन को तेजी से महसूस करेंगे। सबक सीखने के लिए जेल में अदरक ही काफी है.
कीमत: 1480 रूबल। 180 ग्राम के लिए
हिस्टोमर, क्रायो-जेल रैप और मसाज
इतालवी कॉस्मीस्यूटिकल ब्रांड हिस्टोमर के क्रायो-जेल को उन्नत सेल्युलाईट के इलाज के लिए डिज़ाइन किया गया है, जब वसा ऊतक का अध: पतन एक सौंदर्य समस्या से परे चला गया है। आप पहली प्रक्रिया के बाद पता लगा सकते हैं कि पौधे की स्टेम कोशिकाएँ क्या करने में सक्षम हैं।
मैनुफ़ेक्टुरा, थर्मल नमक और नींबू बाम के साथ मसाज जेल
न केवल समस्या वाले क्षेत्रों को, बल्कि थकी हुई मांसपेशियों को भी मालिश की आवश्यकता होती है। आराम शरीर की मालिश जेलचेक ब्रांड मैनुफेक्टुरा से मेडो मेलिसा की सुगंध के साथ तनाव से राहत मिलेगी, दर्द कम होगा, रक्त परिसंचरण सामान्य होगा और मांसपेशियों को आराम मिलेगा। आराम से खेलें!
कीमत: 500 रूबल. 160 मिलीलीटर के लिए
क्या ऊपर लिखी हर बात का मतलब यह है कि जैल तेल और क्रीम का सबसे अच्छा विकल्प है, और जेल स्नेहक का उपयोग करने वाली मालिश तकनीकों का कोई प्रतिस्पर्धी नहीं है? बिल्कुल नहीं। जैल के बारे में कहानी मल्टीवॉल्यूम "मसाज" के पन्नों में से एक है।
पूर्वी और पश्चिमी विद्यालयों में तकनीकों का एक क्रम है, जिनमें से प्रत्येक अपने तरीके से अच्छा है। और यदि आत्मा चार्कोट की आत्मा को आकर्षित करती है, तो इसका खंडन करने की कोई आवश्यकता नहीं है। जैल पर, दुनिया एक पच्चर की तरह एकत्रित नहीं हुई। लेकिन एक जोड़े को संभाल कर रखें। ख़ाली समय में कुछ न कुछ करने को होगा।