Tajomstvá ázijských žien: ako predĺžiť mladistvú pleť. Ako si udržať mladistvú pokožku tváre po celý život až do vysokého veku Jedinečná metóda využívajúca kmeňové bunky
V snahe o mladistvú pleť robia ženy zvláštne veci, ako sú masky z pilín a kancelárskeho lepidla, sódové peelingy a pásky pod vlasy, čo napodobňuje efekt „faceliftingu“ (prosím vás, nerobte to).
V skutočnosti, zachovanie mladého a kvitnúceho vzhľadu vašej tváre je možné dosiahnuť dodržiavaním jednoduchých pravidiel, o ktorých budem diskutovať nižšie.
Upozornenie: Naše skúsenosti a názory sa môžu líšiť - to je v poriadku.
Aké informácie sa dozviete:
Jemné čistenie bez vysušovania
Čistenie je prvým pilierom, na ktorom je založená celá starostlivosť o pleť. Ak sa to však urobí nesprávne, z veľryby sa môže stať žralok.
Zabudnite na prípravky, ktoré čistia vrzgavo, odložte si ich na umývanie riadu alebo nimi darujte najväčšiemu nepriateľovi. Agresívne čistiace prostriedky ničia lipidovú vrstvu na povrchu pokožky a spôsobujú dehydratáciu, ktorá sa prejavuje pocitom pnutia a jemnou sieťou vrások v oblastiach, kde je pokožka obzvlášť tenká.
Ak ste zvyknutá čistiť si pleť vodou, používajte prípravky s vyváženou hladinou pH (moje obľúbené sú od kórejských značiek Cosrx a Heimish a lekáreň CeraVe) a pri odličovačoch si dajte pozor na hydrofilné oleje a balzamy.
Pravidelné zvlhčovanie pokožky
A prichádza druhá veľryba: hydratácia pokožky. Dôvod je rovnaký: pravidelné a kvalitné zvlhčovanie vás zbaví vrások spôsobených nedostatkom vlhkosti v horných vrstvách epidermy.
Hydratačné krémy sú dostupné v textúrach rôznych hustôt, od ľahkých gélov a tekutín až po husté, bohaté krémy, takže si vyskúšajte a vyberte si pre seba ten najpohodlnejší.
Exfoliácia
Vrstva odumretých kožných buniek na povrchu pokožky spôsobuje matnú, sivastú pleť a bráni novým bunkám, ktoré rastú v hlbších vrstvách pokožky, dostať sa na povrch. Pravidelný píling vás zbaví povrchových nečistôt, odumretých šupiniek pokožky a stimuluje rast mladých buniek.
Peeling doma môže byť mechanický (brúsne peelingy, kefky) a chemický (kyselinové a enzýmové peelingy/séra). Podľa môjho názoru je to chemický píling, ktorý funguje efektívnejšie, pretože aktívne zložky takýchto produktov rozpúšťajú medzibunkový „cement“ a oslobodzujú pokožku od starých buniek bez toho, aby ju poškodili.
Použitie účinných látok s preukázanou účinnosťou
Mnoho ľudí si vyberá krém proti starnutiu na základe označenia veku na obale („30+“, „40+“ atď.). Výrobcovia však niekedy zhrešia tým, že približne rovnaký obsah dávajú do téglikov s rôznymi etiketami, ktoré v lepšom prípade pokožku jednoducho hydratujú a vyživujú.
Venujte pozornosť „čistejším“ produktom s aktívnymi zložkami proti starnutiu, napríklad retinolom a kyselinami, ktoré pomáhajú obnovovať pokožku, antioxidantmi (vitamíny C, E, koenzým Q10) alebo DMAE, ktorý má sťahujúci účinok.
Skúste si vybrať prípravok, ktorý bojuje s konkrétnym problémom (hyperpigmentácia, strata elasticity) a nestrieľajte vrabce pištoľou, najmä ak pištoľ nie je vôbec nabitá.
Ochrana pred slnkom
Na moje veľké poľutovanie je to práve bod, ktorý väčšina našich krajanov zanedbáva.
Relatívne nedávno internet vybuchla fotografia 69-ročného vodiča kamiónu, ktorého polovica tváre bola neustále pod slnkom pri okne a druhá polovica v tieni. Jasnejší príklad sa podľa mňa jednoducho vymyslieť nedá.
Urobte tieto jednoduché pravidlá súčasťou vašej každodennej starostlivosti o pleť a vaša pleť vás bude dlho tešiť žiarivým vzhľadom. A skúste sa usmievať častejšie: uvoľnené obočie, otvorený pohľad na svet a zdvihnuté kútiky úst vám okamžite uberú pár rokov, pozrite sa do zrkadla a presvedčte sa sami!
Odstránenie make-upu nie je všetko, čo naša pleť potrebuje pred spaním, tvrdia kozmetologičky Emma Hardy a Sarah Chapman, expertky z British Psychologies. Sú si istí, že mladosť možno predĺžiť pomocou polhodinového večerného rituálu krásy.
1. Správna očista
Jednoduché utieranie tváre vatovým tampónom namočeným v karafe nestačí. Preto nie je možné úplne odstrániť všetky nečistoty. To je dôvod, prečo po odstránení make-upu musíte prejsť do ďalšej fázy čistenia. Vezmite hydrofilný olej, ktorá sa pri kontakte s vodou zmení na hodvábnu emulziu. Rovnako ako čistiaci krém, balzam, gél či dokonca pena – vyberte si produkt podľa nálady, pocitov a potrieb pleti.
Tonikum pomôže obnoviť optimálnu acidobázickú rovnováhu
„Neopláchnite len vodou, ale odstráňte ju mäkkým uterákom,“ radí Emma Hardy. - Začnite od korienkov vlasov, presuňte uterák k brade a ďalej ku krku. Opláchnite látku v teplej vode a opakujte toľkokrát, koľkokrát je potrebné. Tým sa vaša pokožka zbaví toxínov.“
2. Používať technické prostriedky
Nepáči sa vám predstava uteráka alebo chcete hlbšie čistenie? Vyskúšajte mechanické kefky značiek Clarisonic, Clinique, Braun a Philips. Jemne čistia a odlupujú pokožku bez toho, aby ju poškodili. Ďalšou možnosťou je silikónová vibračná vychytávka Foreo Luna. Je rovnako účinný ako štetce, no oveľa jemnejší, preto je vhodný pre veľmi citlivú a tenkú (starnúcu) pokožku. Navyše príjemná masáž pred spaním.
3. Správna rovnováha pH
„Zlatý štandard“ acidobázickej rovnováhy tváre je 5,5. Ak je vyššia, potom je pH zásadité a pokožka je napnutá a suchá. Ak je nižšia, potom dominuje kyselina, čo vedie k masteniu a akné.
Pred aplikáciou krému si vykonajte trojminútovú masáž
Čo narúša rovnováhu pH? "Voda z vodovodu," hovorí Sarah Chapman. - Pleťový toner pomôže obnoviť optimálnu acidobázickú rovnováhu. Vždy po umytí si utrite tvár a krk vatovým tampónom namočeným v toniku akejkoľvek kozmetickej značky.“
4. Zdravé telo – zdravá pokožka
Stav pokožky priamo závisí od toho, čo sa deje v našom tele. Vyvážená strava s minimálnym množstvom mastných, sladkých, slaných a korenených jedál zabráni podráždeniu, zápalom a akné. A aby pokožka žiarila bez kozmetiky s reflexnými čiastočkami, je potrebné, aby bola pečeň zdravá.
Skúste každý večer vypiť dve polievkové lyžice šťavy z aloe – táto rastlina má antibakteriálne, upokojujúce a detoxikačné vlastnosti.
5. Masírujte oblasť okolo očí
Pred aplikáciou očného krému a séra masírujte oblasť tri minúty.
"Jemne si stiahnite spodné viečko, aby ste stimulovali krvný obeh," hovorí Sarah Chapman. - Potom zatlačte na pulzné body okolo očí. Nakoniec prsteňom zľahka poklepte na spodné viečko. To zmierňuje opuchy."
6. Masáž čela
Vertikálna vráska medzi obočím sa nazýva korugátor. Podobne ako pružina sa napína a sťahuje a stáva sa hlbším. Každý večer si päť minút masírujte čelo a priestor medzi obočím.
„Predstavte si, že robíte masáž chrbta,“ radí Emma Hardy. - Uchopte kožu medzi ukazovákom a palcom, „zrolujte“ ju smerom nahor. Bude to bolieť, ale len tak uvoľníte napätie a dokážete vyhladiť nepoddajné vrásky.“
Vedci hovoria: človek začína starnúť po dvadsiatich piatich rokoch. Pre niekoho je tento proces rýchlejší, pre iného pomalší. Navyše skutočný, biologický vek človeka nie vždy zodpovedá kalendárnemu veku. Biologický vek je určený mnohými parametrami: obsahom hormónov v krvi, stavom imunitného systému, dĺžkou denného spánku, fyzickou aktivitou, rýchlosťou metabolizmu atď. Ak je biologický vek výrazne vyšší ako kalendárny, je to znak zrýchleného starnutia a zhoršujúceho sa zdravia.
Genetická predispozícia zohráva hlavnú úlohu pri starnutí. Veľa však závisí aj od vonkajších faktorov: životných podmienok, miesta bydliska a práce, ekológie, výživy a prítomnosti zlých návykov.
Samozrejme, je to nevyhnutné, ale pomocou jednoduchých techník môžete spomaliť neúprosné plynutie času a predĺžiť mladosť.
1. Chráňte si tvár pred slnkom. Ochrana pokožky pred poškodením slnkom je najistejším spôsobom, ako sa vyhnúť predčasnému starnutiu a vráskam. Táto metóda funguje skvele, napriek svojej zjavnej jednoduchosti. Nie je teda lepšie namiesto utrácania peňazí za drahý krém kúpiť si krém so svetelnými filtrami, ktoré umožnia vašej pleti zostať skutočne mladistvou? Používajte krémy, ktoré chránia pred UVA a UVB lúčmi s SPF indexom aspoň 15. Nemyslite si, že slnko nie je váš problém, pretože žijete v chladných zemepisných šírkach alebo leto bolo zamračené. Účinky slnka sú všade rovnaké a ultrafialové lúče, ktoré najviac škodia pokožke, sú rovnako silné počas zamračeného dňa ako aj počas slnečného dňa.
2. Pred slnečným žiarením je potrebné chrániť aj oči. Prižmúrenie očí na ostrom slnku vedie k tvorbe nových vrások a prehĺbeniu už existujúcich. Nosenie kvalitných okuliarov tiež pomáha predchádzať šedému zákalu.
3. Nefajčite. Aj keď ponecháme bokom zdravotné problémy, musíme priznať: - jeden z hlavných nepriateľov mládeže. Vedie k predčasnej tvorbe hlboké vrásky nadmerná suchosť a bledá pleť. Fajčenie tiež spomaľuje hojenie rán a potláča schopnosť kožných buniek samy sa opravovať. Ak vám to nestačí na to, aby ste prestali fajčiť, potom majte na pamäti, že fajčenie vedie k vypadávaniu vlasov a je jednou z príčin predčasného šedivenia.
4. Jedzte správne. Zdravá a vyvážená strava môže výrazne zlepšiť vaše zdravie a vzhľad. V tomto zmysle je najužitočnejší ten, ktorý je bohatý na zeleninu, ovocie, ryby, obilniny, orechy a olivový olej. Vyhýbajte sa nadmernej konzumácii cukru a jednoduchých sacharidov, ktoré spôsobujú kolísanie hladiny inzulínu a tiež cholesterolu, ktorý spôsobuje upchatie ciev. Pite dostatok vody, pretože Najlepšia cesta Zvlhčiť pokožku znamená zvlhčiť ju zvnútra, nie zvonku. Tiež sa verí, že zníženie príjmu kalórií je jedným zo spôsobov, ako predĺžiť dĺžku života.
5. Vyhnite sa výkyvom hmotnosti. Pravidelné priberanie a následné chudnutie vedie k naťahovaniu a ochabovaniu kože a má tiež negatívny vplyv na citlivosť tela na inzulín.
6. Pravidelne sa starajte o svoju pleť. Starostlivosť o pleť by mala zahŕňať čistenie, exfoliáciu, hydratáciu, výživu a v prípade potreby aj špeciálnu starostlivosť (bielenie, odstraňovanie akné atď.). Používajte kozmetiku určenú špeciálne pre vašu pleť. Naneste make-up a očistite pokožku opatrne. Pokožku tváre si nešúchajte ani nedrhnite, pretože to znižuje jej elasticitu a vedie k nadmernému naťahovaniu, čo znamená tvorbu predčasných vrások. Obzvlášť šetrne sa starajte o pokožku okolo očí. Aj keď máte mastnú pleť, ktorá nevyžaduje hydratáciu a výživu, používanie krémov na očné okolie je nevyhnutné. Očný krém s retinolom alebo inými derivátmi vitamínu A, ako je retinyllinoleát alebo retinylpalmitát, môže pomôcť vizuálne znížiť jemné vrásky okolo očí. Tieto látky okamžite pôsobia na pokožku okolo očí, napínajú pokožku a zjemňujú „vtáčie nôžky“ a pri neustálom používaní stimulujú tvorbu kolagénu v koži a obnovu kožných buniek.
7. Nešetrite spánkom. Dostatok spánku je nevyhnutný pre duševnú aktivitu a, samozrejme, krásu. Schopnosť regenerácie pokožky je maximálna počas spánku. Keď v noci odpočívame, naša pokožka funguje: prebiehajú v nej biologické procesy, ktoré eliminujú škody spôsobené cez deň slnkom, vetrom, stresom, prepracovaním a zlou ekológiou. Snažte sa spať na chrbte, aby ste predišli stláčaniu pokožky a spôsobovaniu záhybov a vrások.
8. Vyhnite sa stresu. Stres má negatívny vplyv na takmer všetky životne dôležité systémy tela. Samozrejme úplne. Na odbúranie stresu sú najlepšími spôsobmi, ako pomôcť odbúrať stres joga, jednoduché dychové cvičenia, relaxačné cvičenia, primeraný odpočinok a obľúbené aktivity – záľuby.
9. Užívajte extra vitamíny a minerály. Mnohé vitamíny, najmä vitamíny C, A a E a minerály pôsobia ako antioxidanty, neutralizujú voľné radikály a podporujú bunkovú činnosť. Voľné radikály v pokožke vznikajú vplyvom slnka a zlého životného prostredia a sú jednou z hlavných príčin starnutia pokožky.
10. Cvičenie. Dokonca aj minimálna úroveň fyzickej aktivity - tanec alebo chôdza - pomáha predĺžiť mladosť. Bunky sú nasýtené kyslíkom a kyslík je jedným z najlepších antioxidantov.
Inštrukcie
Prvým pravidlom pre udržanie mladistvej pleti je zdravý životný štýl. Tvorbu predčasných podporuje nedostatočný spánok, zlá strava, alkohol, fajčenie. Preto je dôležité cvičiť, tráviť viac času na čerstvom vzduchu, jesť pravidelne a bez prebytku, kúpať sa vo vode, dopriať si dostatok spánku.
Keď ležíte na boku, pokožka očných viečok a líc sa zvrásňuje a vytvára vertikálne vrásky. Aby ste predišli tvorbe týchto vrások, spite v ľahu s mierne zdvihnutou bradou. Hlava môže byť naklonená doľava alebo doprava, pričom brada je vytiahnutá dopredu, alebo ešte lepšie je pod krk umiestnený ortorpedický vankúš vo forme podložky, čím sa brada zdvihne a pokožka krku je natiahnutý. V tejto polohe dochádza k aktívnemu dýchaniu nosom, čo má svoje vlastné výhody.
Pre udržanie mladistvej pleti je potrebná každodenná starostlivosť. Bez ohľadu na typ pleti potrebuje čistenie, hydratáciu, výživu a ochranu. Počas procesu čistenia z jej povrchu odstránime prach, mikroorganizmy, prebytočný kožný maz, čiastočky šupinatej rohovitej vrstvy a dekoratívnej kože. Očistite si pleť vodou a mydlom prispôsobeným vášmu typu pleti alebo pleťovým mliekom. Hlbšie čistenie vykonávajte naparovaním maximálne 1 – 2 krát týždenne mastnú pleť a 2 – 3 krát do mesiaca pre normálne a suché. Takéto procedúry je možné získať návštevou kozmetického salónu alebo v. Naparujte si tvár nad hrncom s horúca voda alebo s nálevom z listov maliny, čiernej ríbezle, jahody, kvetov harmančeka, mäty, lupeňov ruže, jazmínu, lipy na suchú a normálnu pleť alebo žihľavy, skorocelu, podbeľu, aloe, ľubovníka, eukalyptu, rebríka - na mastnú pleť . Trvanie procedúry v závislosti od typu pleti je 5 – 15 minút. Potom naneste peeling na tvár krúživými masážnymi pohybmi, pričom osobitnú pozornosť venujte problémovým oblastiam. Peeling je možné nielen zakúpiť, ale aj pripraviť doma. Jemná soľ, sóda a jemne mleté kávové zrná môžu slúžiť ako dermálne častice ako zložky peelingu, pre citlivú pokožku použite drvené ovsené vločky s prídavkom 1 lyžičky sódy a vody do konzistencie kyslej smotany. Opláchnite peeling teplou vodou a potom umyte studenou vodou alebo si utrite tvár kúskom ľadu z vody alebo bylinných infúzií. Kontrastné umývanie Dobre tonizuje a napína pokožku.
S pribúdajúcim vekom sa znižuje činnosť mazových žliaz a množstvo tekutiny v tkanivách, pokožka sa stáva suchou a ochabnutou, preto je potrebné ju hydratovať. Spolu s používaním hydratačných krémov sú veľmi účinné horúce a studené obklady. Pred čistením, masážou alebo maskou si na tvár priložte horúci obklad (38 – 42°C). Podstatou tohto postupu je zlepšenie krvného a lymfatického obehu, rozšírenie pórov a normalizácia sekrécie mazu. Na očistenú tvár priložte na 1 - 2 minúty froté namočené v horúcom bylinkovom náleve.Na zlepšenie tonusu ochabnutej, poréznej pleti po použití masiek, masáži a čistení tváre sa odporúča použiť studený obklad ako upokojujúci prostriedok. Doba expozície – 10 – 20 sekúnd.
Ďalšou fázou je masáž krku a tváre. Skombinujte to s aplikáciou výživného krému. Aby nedošlo k natiahnutiu pokožky, naneste krém pozdĺž línií: na brade - od stredu k ušným lalokom; od rohov pier po strednú časť uší; na lícach - od základne nosa po spánky; od stredu čela po spánky. Okolo očí vykonajte masážne pohyby od vnútorného kútika pozdĺž horného viečka a v opačnom smere pozdĺž dolného viečka. Prebytočný krém odstráňte obrúskom. Na výživu pleti používajte výživné masky, ktoré vyhovujú vášmu typu pleti.
Vzhľad a stav pokožky do značnej miery závisí od vonkajších faktorov. Použi to ochranné krémy v chladnom a slnečnom počasí, ako aj veternom, chráni pokožku pred prachom.
Mladosť nie je večný stav tela. Žiaľ, nie každý tomu rozumie, keďže je v najlepších rokoch, keď zdravie nezlyháva, nie je potrebné vynakladať zvláštne úsilie na krásu a dostupná energia sa zdá byť dostatočná na mnoho ďalších rokov. Väčšina ľudí začne uvažovať o predĺžení mladosti s nástupom prvých príznakov starnutia organizmu, keď ich začne niečo trápiť. Čas však nenávratne beží a každým rokom viac a viac pociťujete, ako sa vaša vitalita vytráca. Starnutie je prirodzený proces, ktorý sa však dá spomaliť poznaním niektorých tajomstiev.
V istom momente si začíname uvedomovať, že 18 rokov bezstarostnosti je niekde v minulosti. V živote nie je všetko vždy hladké a veľa nie je najlepším možným spôsobom vtlačené na vzhľad. Pri pozornom skúmaní svojho odrazu v zrkadle sa rozčúlite, pretože tam vidíte osobu, ktorá nezodpovedá vášmu vnútornému veku? Za žiadnych okolností nezúfajte, pretože toto je úplne opraviteľné. Treba sa len zamyslieť nad tým, čo robíte zle a čo viedlo k vašej nespokojnosti. Možno bude potrebné upraviť váš obvyklý životný štýl a zmeniť niektoré návyky.
Vzhľad je odrazom vnútorného sveta
Nie nadarmo sa hovorí: „oči sú zrkadlom duše“. Pri pohľade do očí človeka môžete vidieť jeho vnútorný stav. Dvaja ľudia v rovnakom veku môžu vyzerať tak, že ich od seba delí 10 – 15 rokov jednoducho kvôli rozdielnym výrazom tváre. Únava, frustrácia, nespokojnosť vyjadrená na tvári okamžite pridá pár roky navyše, zatiaľ čo radosť, bezstarostnosť a šťastie môžu vizuálne znížiť váš vek. Pozrite si svoje mladé fotografie, spomeňte si, ako ste sa v tom čase cítili a ako ste žili. Prirodzene, bolo by nevhodné správať sa vo veku 40 rokov ako 15-ročný tínedžer. Nezaškodí však dodať vášmu vzhľadu ľahkosť, tajomnosť a inšpiráciu. Možno sa vám to nepodarí hneď, potom cvičte pred zrkadlom.
Prestaňte sa mračiť a zvyknite si usmievať sa. Je veľmi dôležité sledovať svoju mimiku. Po prvé, je to prevencia vzhľadu tvárové vrásky, a po druhé, zložíte masku zachmúreného a urazeného človeka.
Osobná starostlivosť
V priebehu rokov sa telo opotrebuje a to sa okamžite odrazí na jeho vzhľade. Správna starostlivosť o seba môže pomôcť oddialiť viditeľné známky starnutia. Musíte milovať svoje telo a starať sa oň a ono vám potom odpovie krásou a mladosťou.
Samošetrenie zahŕňa nasledovné:
- Sledujte svoju postavu. Neprítomnosť ďalších kilogramov vám nielen umožňuje vyzerať mladšie a pôsobivejšie, ale tiež udržuje vaše zdravie na správnej úrovni. Obezita vedie k ochoreniam srdca, endokrinného systému a tráviaceho traktu. Osvojte si niekoľko zdravých návykov na udržanie normálnej hmotnosti:
- jesť každé 3 hodiny, ale v malých porciách;
- nezabudnite na raňajky v prvej hodine po prebudení;
- večera by mala byť ľahká a najneskôr 3 hodiny pred spaním;
- obmedziť spotrebu vyprážaných a mastných jedál, rýchleho občerstvenia a spracovaných potravín;
- zaraďte do stravy potraviny obsahujúce antioxidanty: červené ryby, orechy, obilniny, tvaroh, rastlinné oleje, ovocie a zeleninu (najmä zelené);
- Doprajte svojmu telu každodennú fyzickú aktivitu v podobe joggingu, tanca alebo základných cvičení.
- Vyberte si správnu pleťovú kozmetiku, ktorá vyhovuje vášmu veku a typu pleti. Koniec koncov, prvá vec, ktorá ukazuje vek, sú vrásky. Ako viete, je jednoduchšie zabrániť problému, ako ho odstrániť. Takže nezanedbávajte kozmetika proti starnutiu už po 25 rokoch. Komplex každodennej starostlivosti o pleť tváre by mal zahŕňať čistenie, tonizáciu, hydratáciu a výživu. Vykonajte peelingové procedúry dvakrát týždenne, aby ste odstránili stratum corneum, ktoré bráni kyslíku a živiny.
- Rozmaznávajte svoje telo. Mladosť je čistota a sviežosť. Denne sa sprchujte zvlhčovačmi, aby bola vaša pokožka jemná a pružná. Raz týždenne si doprajte relaxačnú kúpeľnú kúru v salóne alebo doma. A tiež si zvyknite na kontrastnú sprchu - to je skvelý spôsob, ako udržať svoje telo v dobrej kondícii a získať energiu.
- Udržujte svoje nechty a vlasy čisté. Presnosť je povinným atribútom dobre upraveného človeka. A dobre upravený človek nebude vyzerať staršie ako jeho vek. Stačia rovnomerne upravené nechty a opracovaná nechtová kožtička, ako aj umyté a vyčesané vlasy s promptne zastrihnutými končekmi.
- Viesť zdravý životný štýl. Pre nikoho nebude novinkou, že fajčenie a alkohol vo veľkých množstvách majú škodlivý vplyv na telo ako celok.
Správne vytvorený obrázok
Oblečenie a make-up sú umelou škrupinou, ktorú si vytvárame sami. Pomocou tohto „nástroja“ môžete urobiť na ostatných akýkoľvek dojem. Nesprávne oblečenie z vás môže urobiť sivú myšku alebo naopak na smiech, zatiaľ čo štýlové oblečenie z vás urobí bystrého a sebavedomého človeka. To isté sa dá povedať o makeupe. Tá pravá zvýrazní váš majetok a skryje vrásky, vďaka čomu bude vaša tvár vyzerať oveľa sviežejšie. Ale sviatočný make-up bude vyzerať provokatívne v nesprávnom čase.
Video: ako sa vizuálne urobiť mladšie
Prevencia starnutia
Približne do 25. roku života sa ľudské telo vyvíja, posilňuje a prosperuje. Do tohto veku je telo samostatne schopné stimulovať metabolické procesy, produkovať kolagén a elastín, ktoré udržujú mladistvú pokožku, ako aj hormóny potrebné pre zdravé fungovanie. Každým rokom sa však tieto schopnosti oslabujú, proces starnutia naberá na obrátkach. Je mylným názorom, že ak nezačnete starnutiu predchádzať včas, neskôr to už nebude mať zmysel. V skutočnosti to bude užitočné v každom veku.
Preventívne opatrenia nedokážu úplne odstrániť existujúce známky starnutia, ale môžu zabrániť vzniku nových zmien súvisiacich s vekom.
Snaha vyzerať mladšie navonok určite výrazne prispeje k otázke omladzovania. Pôjde však skôr o „kozmetickú renováciu“ ako o vnútorné víťazstvo nad starobou. Treba ísť hlbšie a hľadať príčinu starnutia zvnútra, pretože vzhľad je len odrazom stavu vnútorných orgánov. Preto je v prvom rade potrebné chrániť telo pred účinkami zlých návykov, potom zabezpečiť, aby mu boli poskytnuté všetky potrebné vitamíny a mikroelementy, a tiež udržiavať aktívny obrázokživota.
Očista tela, kozmetické procedúry, elixíry mladosti - to všetko je samozrejme dôležité pre spomalenie procesu starnutia, ale okrem toho sa odporúča dodržiavať niektoré pravidlá:
- vyhnúť sa stresu;
- chrániť pokožku pred nepriaznivými environmentálnymi faktormi (ako je napríklad UV žiarenie);
- poskytnúť podporu imunitného systému;
- zariadiť jedlo;
- pravidelne čistiť pokožku od mŕtvych buniek;
- nezneužívajte liečebné postupy, aby ste sa vyhli závislosti tela.
Metódy omladenia na bunkovej úrovni
Dnes je boj s fyziologickým vyčerpaním organizmu mimoriadne populárny. Vedecký genetický výskum viedol k jednoduchému riešeniu – je potrebné zachovať mladosť buniek. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete urýchliť metabolické procesy v bunkách.
Omladenie doma
Najjednoduchšou a cenovo najdostupnejšou možnosťou je zvýšiť príjem živočíšnych bielkovín. Faktom je, že dokáže urýchliť metabolické procesy o 40%. Účinnosť absorpcie bielkovín však úzko súvisí s množstvom spotrebovanej tekutiny. Na úspešné odstránenie produktov rozkladu 1 gramu bielkovín potrebuje telo 42 ml tekutín. To znamená, že na 100 gramov mäsa alebo rybieho jedla musí človek vypiť aspoň 420 ml tekutiny.
Nadmerná konzumácia bielkovín bez potrebného množstva tekutín môže viesť k dysfunkcii obličiek, kĺbov, exacerbácii chronickej prostatitídy alebo adenómu, mastopatii atď.
Ďalším bodom aktivácie metabolických procesov bude posilnenie metabolizmu uhľohydrátov cez pečeň, pretože čím vyšší je podiel uhľohydrátov v zásobe energie v tele, tým je vo všeobecnosti mladší. Aby ste to dosiahli, musíte ihneď po prebudení na lačný žalúdok vypiť „aktivačný“ nápoj: 200 ml vody s lyžicou medu a rovnakým množstvom citrónovej šťavy (čerešne, brusnice, brusnice) alebo jablčného octu. Raňajky môžete začať za 15–20 minút.
Unikátna metóda využívajúca kmeňové bunky
Omladzovacia procedúra s použitím kmeňových buniek je obľúbená nielen medzi ženami, ale aj medzi silnejším pohlavím. Faktom je, že v dôsledku tejto metódy dochádza k omladeniu nielen zvonka, ale aj zvnútra - pacient pociťuje výrazný nárast sily a elánu, jeho pokožka sa stáva pružnejšou a pevnejšou. Vlasy sú tiež premenené - šediny miznú, objavuje sa lesk a hrúbka.
Tento spôsob omladenia nie je rýchly. Zahŕňa niekoľko postupov, z ktorých každý pozostáva z niekoľkých etáp:
- Najprv sa pacientovi odoberie krv na analýzu. Toto sa robí s cieľom určiť možné kontraindikácie.
- Pri lokálnej anestézii sa z periumbilikálnej oblasti odoberá tukové tkanivo.
- Po 2 týždňoch sa pacientovi intravenózne injikujú pestované a purifikované mezenchymálne kmeňové bunky.
Od tohto momentu začína proces omladzovania. Po 60 dňoch sa postup opakuje. Výsledky môžete pocítiť za 5-6 mesiacov.
Spôsoby, ako omladiť doma
Proces biologického starnutia možno spomaliť, ak sa správne aplikujú poznatky o tradičnej medicíne nahromadené stáročiami. Táto metóda je dosť účinná, pretože je založená na použití prírodných produktov. Pri použití ľudové prostriedky, zlepší sa vám zdravie, čo je základ mladosti a krásy.
Očista
Lekári odporúčajú začať s omladzovaním očistou čriev. Koniec koncov, úroveň imunity tela závisí od jeho kvality práce - schopnosti ničiť cudzie mikroorganizmy a produkovať zdravé mladé bunky. Vo veku 35 rokov dosiahne struska v tele kritickú úroveň. To je prekážkou aktívneho prenikania živín a odstraňovania toxínov. V dôsledku toho sa zhoršuje zdravie človeka, zhoršuje sa pokožka, nechty a vlasy, klesá výkonnosť a objavuje sa neustála únava.
Čistenie hrubého čreva možno vykonať niekoľkými spôsobmi:
- Prírodné vlákno. Má sa užívať mesiac trikrát denne, pol hodiny pred jedlom, 1-2 polievkové lyžice. Vlákninu by ste mali zapiť pohárom teplej čistenej vody. Odporúča sa vykonávať takéto kurzy dvakrát ročne - na jar a na jeseň.
- Med. Táto metóda bude stáť o niečo viac ako predchádzajúca a bude trvať dlhšie. Rozpustite 100-120 gramov medu v pohári teplej vody. Ak máte vysokú kyslosť, užite 1,5 hodiny pred jedlom, ak máte nízku kyslosť, užite 20 minút pred jedlom. Treba vziať do úvahy skutočnosť, že prospešné vlastnosti Med sa ničí pri teplotách nad 60 stupňov, preto by voda nemala byť veľmi horúca. Tento nápoj by sa mal konzumovať trikrát denne počas dvoch mesiacov, opakovať dvakrát ročne.
- Bylinná zbierka. Na prípravu nálevu potrebujete tieto bylinky: sušený rebríček, drvené sušené šípky, medovka (po 5 lyžíc), fenikel, rasca (po 1 lyžičke), rakytník (kôra), púčiky brezy, slamienka (po 1 lyžici) , všetko dobre premiešame. Varte dve polievkové lyžice na liter vriacej vody 40 minút. Nápoj sa užíva pol pohára 30 minút pred jedlom počas dvoch týždňov. Opakujte po 3 mesiacoch.
Po 40 rokoch sa takéto čistenie musí vykonávať pravidelne. Zároveň prehodnoťte svoj výživový systém, aby ste nezaťažovali tráviaci systém a aby množstvo strusky bolo čo najmenšie.
Čistenie nádoby
Po 45 rokoch môžete začať absolvovať kurz čistenia krvných ciev. K tomu si môžete vziať takzvanú tibetskú tinktúru. Toto je veľmi silný liek, preto opakujte kurz nie viac ako raz za tri roky. Na prípravu tinktúry budete potrebovať 200 gramov cesnakového pyré a rovnaké množstvo alkoholu. Nechajte zmes v sklenenej nádobe 10 dní a skryte ju na tmavom mieste. Pred užitím (20 minút pred jedlom) musíte zmes zriediť v štvrtine pohára plnotučného mlieka podľa určitého plánu.
Tabuľka: plán užívania tibetskej tinktúry
Deň p/p | Počet kvapiek na raňajky | Počet kvapiek na obed | Počet kvapiek na večeru |
1 | 2 | 2 | 3 |
2 | 4 | 5 | 6 |
3 | 7 | 8 | 9 |
4 | 10 | 11 | 12 |
5 | 13 | 14 | 15 |
6 | 16 | 15 | 14 |
7 | 13 | 12 | 11 |
8 | 10 | 9 | 8 |
9 | 7 | 6 | 5 |
10 | 4 | 3 | 2 |
11 | 25 | 25 | 25 |
Elixíry mladosti
Skúsené ženy si z generácie na generáciu odovzdávajú recepty na krásu a mladosť. Nie nadarmo ľudové recepty elixíry mladosti konkurujú drahým kozmetickým procedúram. Koniec koncov, ich účinnosť je overená rokmi a okrem toho ich používanie ovplyvňuje nielen pokožku tváre, ale celého tela.
Tu je niekoľko možností na prípravu nápojov:
- Omladzujúce víno. Tento recept prináša nielen výhody, ale aj príjemný relax. Aby ste trochu omladli, budete potrebovať červené víno (1 liter), ktoré sa musí vylúhovať 2 týždne so šalviou a levanduľovými listami (po 50 g). Pite tento nápoj 50 gramov dvakrát denne pred jedlom.
- Zmiešajte 50 ml olivový olej s pol pohárom čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy a 200 gramami medu. Užívajte liek 1 čajovú lyžičku 20 minút pred jedlom, kým sa liek minie. Túto zmes pripravujte každú jar a leto.
- Ovsený nápoj. 200 gramov umytého ovsa zalejte 4 pohármi vody a nechajte nabobtnať. Potom pridajte pohár mlieka a varte 20 minút. Nalejte ďalší 1 pohár mlieka a 3 nastrúhané zelené jablká, potom varte ďalšie 2 minúty. Do vychladnutej hmoty pridajte 1 polievkovú lyžičku. lyžicu lipového medu. Nápoj pite trikrát denne pred jedlom, 1/3 šálky. Tento produkt obsahuje množstvo vitamínov a živín a poskytuje telu bezpodmienečné výhody:
- posilňuje imunitný systém;
- čistí pečeň;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- zvyšuje tón;
- posilňuje kardiovaskulárny systém;
- normalizuje krvný tlak;
- znižuje hladinu cukru v krvi;
- zlepšuje spánok.
Mumiyo proti starnutiu
Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu, mumiyo sa používalo na starovekom východe ako tonikum. Pre správnu prípravu by ste mali 6–8 g mumiya rozriediť vodou na pastu a zmiešať s 500 g medu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu pred jedlom 3 krát denne. Pravidelná konzumácia pripravenej hmoty prečisťuje organizmus, zvyšuje vytrvalosť, zlepšuje imunitu, čím poskytuje omladzujúci účinok. Je to spôsobené tým, že mumiyo obsahuje všetky vitamíny a minerály životne dôležité pre telo, takže spektrum vplyvu tohto altajského ľudového lieku je veľmi široké. Pred začatím takejto liečby by ste sa mali poradiť s odborníkom..
Z mumiyo si môžete pripraviť aj masky proti starnutiu, ktoré podporujú regeneráciu tkanív, odstraňujú zápaly a odstraňujú toxíny:
- Najpohodlnejší a najjednoduchší spôsob prípravy masky je zmiešať ju s bežným krémom na tvár. Do malej nádobky vytlačte 1 čajovú lyžičku smotany a vmiešajte 1 múmiovú tabletu (1 g), rozdrvenú a zriedenú vodou. Naneste na tvár a opláchnite studená voda po 10 minútach.
- 2 g mumiya rozpustite v 5 g teplej vody, pridajte 10 g nízkotučnej kyslej smotany, 5 g medu a žĺtok. Dôkladne premiešajte a naneste na tvár. Po 20 minútach odstráňte kompozíciu celulózovou handričkou. Táto maska spomaľuje starnutie pleti a zabraňuje jej presušovaniu.
Kozmetologické postupy
Mnoho žien si na omladenie tváre a tela zvolí pomoc špecialistov. V súčasnosti existuje veľa druhov kozmetických zásahov na boj proti zmenám pokožky súvisiacim s vekom. Najpopulárnejšie postupy sú:
- Botoxové injekcie. Injekčná metóda, ktorá spočíva v zavedení produktu na báze purifikovaného botulotoxínu pod kožu, ktorý uvoľňuje a znehybňuje sval, výsledkom čoho je hladšia pokožka. To neposkytuje celkový omladzujúci a hojivý účinok na telo, ale textúra pokožky je okamžite vyhladená, čo vizuálne robí tvár mladšou o niekoľko rokov.
- Mezoterapia. Táto metóda zahŕňa injekcie biologicky aktívnych látok bohatých na vitamíny a aminokyseliny, ako aj stimulanty. Zároveň sa aktivuje produkcia hormónov, spúšťa sa syntéza kolagénových a elastínových vlákien, pokožka sa napína a vyhladzuje.
- Biorevitalizácia. Je založená na nasýtení hlbokých vrstiev dermis kyselinou hyalurónovou. Po priebehu procedúr účinok trvá šesť mesiacov.
- Chemický peeling. Ide o hĺbkové čistenie pomocou chemikálií na odstránenie keratinizovanej vrstvy buniek, čím sa vrchná vrstva dermis stane hladšou a sviežejšou.
- Hardvérové techniky. Korekcia známok starnutia sa vykonáva pomocou kozmetických prístrojov, ktoré majú rôzne účinky na dermis, stimulujú tvorbu kolagénu a elastínu, zlepšujú krvný obeh, ničia staré tukové bunky a stimulujú metabolické procesy. Existujú zariadenia, ktoré fungujú tak, že vyžarujú ultrazvuk, svetelné a zvukové lúče, pracujú s mikroprúdom a laserom. Všetky tieto procedúry sú bezbolestné a dobre sa kombinujú s inými omladzovacími technikami.
Aromaterapia pre dlhovekosť
Verí sa, že éterické oleje dokážu nielen liečiť choroby, ale aj predĺžiť mladosť a zároveň zlepšiť kvalitu života. Podstatou tohto „kúzla“ je, že oleje slúžia ako silné antioxidanty, ničia deštruktívne účinky voľných radikálov na bunky a bránia oxidačným procesom. Ale sú to voľné radikály, ktoré ničia naše telo a spôsobujú starnutie. Esenciálne oleje navyše priaznivo pôsobia na nervový systém, obnovujú psycho-emocionálny stav, zlepšujú kvalitu spánku, čo do istej miery predlžuje aj zdravú mladosť.
Vychutnajte si vôňu esenciálne oleje možno vykonať niekoľkými spôsobmi:
- najjednoduchšie je otvoriť fľašu a niekoľkokrát vdýchnuť jemnú vôňu;
- kvapnite olej na vreckovku a vdychujte výpary;
- noste na krku prívesok s arómou;
- pridať olej do kozmetiky - šampóny, kondicionéry, sprchové gély, tekuté mydlo;
- okúpať sa s nimi.
Najlepšie oleje proti starnutiu sú: kadidlo, ruža, ylang-ylang, santalové drevo, neroli, myrha, grapefruit, fenikel, limetka, céder, pačuli, vetiver, jazmín, limetka, rozmarín, pelargónie, petitgrain, levanduľa, šalvia muškátová, ružové drevo , kurkuma, citrón. Navyše, pre lepší efekt ich môžete zmiešať, ale nie viac ako 5 kusov.
Správna výživa v boji proti starnutiu
Sme to, čo jeme. A náš zdravotný a biologický vek priamo závisí od správne zostavenej stravy. Každodenná konzumácia potravín bohatých na antioxidanty posilňuje odolnosť organizmu voči deštruktívnym procesom. Ťažké vyprážané a mastné jedlá upchávajú a zaťažujú tráviaci systém, bránia prijímaniu živín a naopak urýchľujú proces starnutia.
Potraviny proti starnutiu
Prvým pravidlom na udržanie mladosti je denná konzumácia zeleniny a ovocia v množstve 500–1000 gramov. Jasná farba sa považuje za znak prítomnosti antioxidantov. Okrem toho obsahujú obrovské množstvo vitamínov, minerálov, rastlinnej vlákniny, ktoré spomaľujú proces starnutia a zabraňujú vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Postarajte sa o rozmanitú farebnú zeleninu a ovocie na vašom stole. Najcennejšie produkty sú červené, oranžové a fialové, zelené a žlté mierne zaostávajú. Takže porcia šalátu s každým jedlom vám môže predĺžiť život o niekoľko rokov.
Druhou podmienkou je zaradiť do svojho denného jedálnička malú hrsť orieškov. To bude stačiť na to, aby ste telu dodali zdravé tuky, bielkoviny a minerály. Pravidelná konzumácia orechov bude výbornou prevenciou aterosklerózy, pomáhajú zrýchliť metabolizmus a čistia toxíny.
Po tretie - zdravé nápoje. Zelený čaj obsahuje viac antioxidantov a prospešných látok ako čierny čaj. Jeho použitie pomôže zlepšiť prívod krvi do orgánov, zmierniť zápal a normalizovať krvný tlak. Zelený čaj tiež spomaľuje tvorbu vrások a zlepšuje stav pleti.
Jogurty a iné fermentované mliečne výrobky prispievajú dobré trávenie, vstrebávanie živín telom a sú tiež zdrojom bielkovín.
Sú oddelené jedlá a pôst prospešné?
V poslednej dobe sa objavilo mnoho prívržencov oddelenej výživy, ktorej systém vyvinul odborník na výživu Herbert Shelton. Podstatou techniky je nemiešať v jednom jedle potraviny, ktoré vyžadujú rôzne chemické prostredie na trávenie. Trávenie bielkovín si podľa vedca vyžaduje kyslé prostredie, sacharidy zasa zásadité a iné zase neutrálne. To znamená, že pri zmiešavacích procesoch sa navzájom rušia, trávenie je narušené, zvyšuje sa ukladanie toxínov a zvyšuje sa zaťaženie pečene. Riešením je nemiešať nekompatibilné potraviny – bielkoviny a sacharidy. Napríklad nemôžete jesť zemiaky s mäsom.
Pri vytváraní menu by ste mali zvážiť niektoré časové rámce:
- piť najneskôr 15 minút pred jedlom a tiež 2-3 hodiny po ňom;
- ovocie 30 minút pred jedlom;
- Po konzumácii sacharidového jedla by mali uplynúť asi 3–4 hodiny;
- po proteíne - najmenej 4–5 hodín.
Priaznivci oddelenej výživy sú si istí, že akonáhle začnete správne kombinovať potraviny, pankreas bude fungovať lepšie, váš metabolizmus sa zlepší, nadbytočné kilá odídu a telo omladne.
Ak sa príliš dlho držíte samostatného potravinového systému, žalúdok sa začne prispôsobovať a po čase zabudne, ako rozmixovanú potravu stráviť. V dôsledku toho môžu v budúcnosti pri narušení stravy vzniknúť zdravotné problémy.
Čo sa týka pôstu, mnohí sa z vlastnej skúsenosti naučili, že liečebný pôst naozaj pomáha očistiť telo od toxínov, vedie k chudnutiu a celkovému omladeniu organizmu. Po očistení od toxínov sa v tele objaví ľahkosť - telo akoby zhodilo bremeno minulých rokov. Navonok je účinok pôstu viditeľný na koži - vyrážky zmiznú, pleť sa vyrovná, dermis vyzerá pružnejšie a tónovanejšie.
Je však potrebné pripomenúť, že úplným odmietnutím jedla človek blokuje prístup do tela nielen škodlivých toxínov, ale aj užitočné mikroelementy. Počas pôstu dochádza v tele k vážnym vnútorným zmenám. Preto iba odborník po vyšetrení je schopný dať kompetentnú odpoveď, či pacient môže hladovať a ako dlho. Existuje množstvo kontraindikácií, v prítomnosti ktorých môže pôst spôsobiť vážne poškodenie zdravia:
- onkológia;
- otvorená forma tuberkulózy;
- akútne srdcové zlyhanie;
- poruchy obličiek a pečene;
- transplantácia orgánov;
- diabetes mellitus (možné len so súhlasom lekára);
- tehotenstva.
Pri rozhodovaní o pôste musíte vážne zhodnotiť negatívne dôsledky. Napríklad nedostatok jedla môže výrazne ovplyvniť imunitný systém, vďaka čomu je telo ľahkou korisťou pre baktérie a vírusy. Môže dôjsť aj k zníženiu počtu červených krviniek, čo povedie k anémii. Zhoršujúca sa anémia bude mať za následok dýchavičnosť, bolesti hlavy a poruchy spánku.
Pred rozhodnutím o pôste by ste mali starostlivo zvážiť klady a zápory a tiež podstúpiť vyšetrenie u špecialistu, aby ste vylúčili vedľajšie účinky.
Dočasná abstinencia od jedla pri absencii zdravotných problémov má aj svoje výhody v podobe zlepšenia stavu organizmu: obnovujú sa bunky a tkanivá, správne fungovanie srdcovo-cievneho a tráviace systémy, zlepšuje sa prietok krvi a metabolizmus, normalizuje sa krvný tlak a pulz. Po očistení od nečistôt a toxínov sa človek začne cítiť ako znovuzrodený.
Diéta na udržanie mladosti
Ľudské telo musí každý deň dostávať vyvážený zoznam živín. Vylúčte cukor, pečivo, vyprážané a tučné jedlá, konzervy, polotovary. Pokúste sa zostaviť menu na základe nasledujúcich pomerov:
- 200 - 300 g mäsa alebo rybích výrobkov;
- 600 g zeleniny;
- 400 g ovocia a bobúľ;
- 400 g obilnín (cereálie, celozrnný chlieb);
- 400 g fermentovaných mliečnych výrobkov.
Tabuľka: možnosti pre vyvážené menu proti starnutiu
Stravovanie | 1 deň | 2. deň | 3. deň |
Raňajky | Müsli s ovocím, zelený čaj bez cukru. | Omeleta s paradajkami, cibuľou a šampiňónmi, kompót zo sušeného ovocia. | Ryžová kaša s tekvicou a mliekom. |
Občerstvenie | Nízkotučný prírodný jogurt. | Pol pohára čučoriedok a zeleného čaju. | Banánové a cereálne sušienky. |
Večera | Hubová polievka, zeleninový šalát s olivovým olejom. | Teľací guláš so zeleninovou prílohou. | Šošovicová polievka s kuracím mäsom. |
Olovrant | Pečené jablko s medom. | Grapefruit. | Morské plody (mušle v oleji). |
Večera | Pečené filé morská ryba so zeleninou a cestovinami. | V rúre pečené kura s cestovinami. | Tvaroh s mangom, medom a orechmi. |
Neskorá večera | Čerstvý ovocný koktail. | Pohár kefíru. | Oranžová. |
Výhody jogy pri omladzovaní
Vzhľadom na možnosti cvičenia v joge je zrejmé, že mnohé ásany sú obrátené. Vysvetľuje to indická filozofia. Hovorí, že čakra, ktorá vyžaruje lunárny nektár, ktorý predlžuje život a omladzuje telo, sa nachádza v mozgu. Nektár by mal stekať po tele, no solárna čakra, ktorá sa nachádza v oblasti solar plexu, ho spaľuje, čím sa skracuje dĺžka života.
To znamená, že ak chcete predĺžiť životnosť, musíte častejšie zaujať polohu hore nohami.. Vtedy sa nektár, potrebný pre dlhý život, nahromadí v lunárnej čakre a nespáli sa. K tomu je potrebné zvládnuť niekoľko cvikov sledovaním videa alebo s pomocou trénera.
Video: jóga pre začiatočníkov
Ako správne dýchať
Zdalo by sa, že pre človeka nie je nič jednoduchšie a prirodzenejšie, ako dýchať. Nie každý však chápe, že od techniky dýchania závisí náš zdravotný stav, ale aj fyzický a intelektuálny vývoj.
Dýchacie cvičenia je lepšie robiť ráno po prebudení. Jeho cieľom je očistiť telo od toxínov, ktoré sa počas noci hromadia v bunkách, zlepšiť krvný obeh a zvýšiť telesný tonus. Indickí mudrci veria, že výdych by mal byť 3-4 krát dlhší ako nádych a rýchlosť dýchania by sa mala znížiť na 3-6 výdychov za minútu. Navyše musíte dýchať iba nosom, pretože podľa ich presvedčenia je tento orgán určený na dýchanie a ústa sú na jedenie.
Liečivé metódy omladenia tela
Táto metóda omladenia zahŕňa použitie liekov a hormonálnych liekov, doplnkov stravy. Používanie antioxidantov sa považuje za veľmi účinné, pretože spomaľujú proces starnutia a zabraňujú chorobám. Je však potrebné zvážiť, že omladenie tela je dlhý proces, ktorý si vyžaduje jasný výber účinných látok a ich dávkovanie. Nápravu, ktorá je pre vás vhodná, by mal vybrať odborník, berúc do úvahy kompatibilitu látok, analýzu farmakologických vlastností a individuálne vlastnosti tela. Treba dodať, že prípravky na omladenie musia obsahovať aminokyseliny – štruktúrne častice bielkovín, pretože urýchľujú metabolické procesy, a teda predlžujú život.
Aspirín proti starnutiu
Taký jednoduchý liek ako aspirín dokáže odolávať starnutiu tela. Účinnou látkou aspirínu je kyselina acetylsalicylová, vďaka ktorej má terapeutický účinok. Táto látka dokáže potlačiť v tele produkciu prostaglandínov, ktoré sú zodpovedné za reakciu na infekcie. Zvyšujú zrážanlivosť krvi a posilňujú imunitnú odpoveď na zápal. Tento liek môže do určitej miery pôsobiť preventívne proti srdcovým chorobám, rakovine a neurologickým poruchám. Aspirín však nie je bezpečný pravidelné používanie môže predpisovať iba kvalifikovaný odborník.
Aspirín, ktorý má omladzujúci účinok na pokožku, je obľúbený ako prísada do masiek proti starnutiu. Koniec koncov, jeho vonkajším účinkom je zlepšenie krvného obehu v kapilárach, normalizácia fungovania mazových žliaz, dezinfekcia a upokojenie pokožky.
Niekoľko možností pre masky s aspirínom:
- Med-škrob. Zrieďte lyžicu škrobu teplou vodou na pastu, pridajte 3 rozdrvené tablety aspirínu a 1 čajovú lyžičku tekutého medu a rakytníkového oleja. Na tvár je lepšie nanášať štetcom na predtým očistenú pleť. Po 15 minútach umyte a navlhčite pokožku krémom alebo kyslou smotanou.
- Kaviareň. 3 zriedené tablety aspirínu malé množstvo minerálna voda bez plynu. Rozdrvte 3 g kvetov harmančeka a skorocelu v mlynčeku na kávu a potom zmiešajte s aspirínom. Do výslednej hmoty pridajte lyžičku mletej kávy a 7 ml jojobového oleja. Naneste na naparenú pokožku na 10 minút, potom odstráňte obrúskom a naneste výživný krém.
Kvapkadlá krásy a mladosti
Momentálne sú kvapkadlá krásy a mladosti veľmi obľúbené v kozmetických salónoch a kozmetických salónoch. Pôsobia tak, že zvyšujú imunitu a odbúravajú stres. Niektoré kvapkadlá sa odporúčajú pred plastickou chirurgiou na zvýšenie regenerácie tkaniva, iné, naopak, po - na odstránenie prebytočných liekov.
Kvapkadlá krásy a mladosti sa vyrábajú v dvoch fázach: najprv sa do žily vstrekne vlastná krv obohatená o ozón a potom sa do žily vstrekne soľný roztok, vitamín-minerálny komplex, polynenasýtené mastné kyseliny a aminokyseliny. Kvapkadlá môžu obsahovať organoterapeutické liečivá, ktoré sa podávajú intravenózne aj do horných vrstiev kože. Najpopulárnejším liekom pre kvapkadlá krásy a mladosti je Laennec, ktorého základom je hydrolyzovaná ľudská placenta. Obsahuje obrovské množstvo mikroelementov zameraných na boj proti starnutiu.
Kvapkadlá s vitamínmi dodávajú energiu, zlepšujú činnosť svalov a uvoľňujú kŕče. Vitamínové koktaily pôsobia intravenózne na bunkovej úrovni, čím zlepšujú stav každej štruktúrnej jednotky.
Omladzuje pôrod telo?
Moderná medicína zaisťuje, že tehotenstvo a pôrod sú prospešné pre ženské telo. Tento proces totiž mení hormonálne hladiny, výsledkom čoho je zvýšená regenerácia buniek, zrýchlený metabolizmus a odolnosť voči nepriaznivým vonkajším faktorom. Pôrod pre ženu je hormonálny nápor, ktorého vlny sa rozptýlia v priebehu 2–3 rokov: telo omladne, obnoví sa krv a lymfa. Zároveň sa zvyšuje efektivita a odolnosť voči stresovým situáciám. Okrem toho existuje názor, že na to, aby ženské telo vstúpilo do menopauzy bez komplikácií, musí využiť všetky rezervy, ktoré sú v ňom zabudované, z ktorých hlavnou je dieťa.
Samozrejme, nielen pozitívne dôsledky sa vyskytujú v dôsledku hormonálnych zmien - vlasy začínajú vypadávať, zuby ochorejú, tmavé škvrny na koži. Ale to je len dočasný jav, zvyčajne sprevádzajúci nástup tehotenstva.
Telo každého človeka skôr či neskôr začne starnúť. A v akom veku vás to začne trápiť, záleží len na vás. Svojím konaním a životným štýlom môžete tento proces buď urýchliť, alebo spomaliť. Nikdy nie je neskoro začať predchádzať starnutiu. V každej fáze života môžete oddialiť objavenie sa nových známok starnutia, ako aj odstrániť tie, ktoré už existujú. K tomu je potrebné zásobiť sa potrebnými vedomosťami a trpezlivosťou, pretože cesta k omladeniu je dlhá a tŕnistá, no výsledok stojí za to.