Nove veze odmah nakon prekida: koje su opasnosti? Kako započeti novi život nakon prekida? Kako se natjerati da krenete dalje nakon prekida
Ako čitate ovaj članak, to znači da se nešto dogodilo u vašem životu ili da sve ide prema tome. Ako vam se to dogodilo, onda ste doživjeli mnogo negativnih i stresnih osjećaja. Većina tih emocija normalna je i javlja se mnogim ljudima. Osim toga, morali ste se boriti protiv svojih negativnih misli kako biste. Nakon svega ovoga vjerojatno ste se počeli pitati postoji li novi život nakon prekida. Razgovarajmo o ovome detaljnije.
Kako se nositi sa svojim emocijama
Novi život nakon prekida može vam se isprva činiti nemogućim. Doista, nakon prekida, uobičajeno emocionalno stanje je duboka depresija, koja može uzrokovati jake negativne misli i osjećaje. U posebno teškim slučajevima možda ćete morati posjetiti liječnika koji vam može propisati antidepresive. Obično nakon toga možete očekivati poboljšanje svog emocionalnog stanja. Mnogi ljudi pate od depresije nakon razvoda, no ona će svakako proći i moći ćete nastaviti dalje.
Ako počnete misliti da je prekid uzrokovan vašom nesposobnošću da ispravno izgradite odnose, onda to nije tako. U većini slučajeva oba partnera moraju preuzeti krivnju. Ako se osjećate bespomoćno i ne znate što dalje, onda se svakako trebate početi aktivirati i graditi novi život. Pronađite nove izvore emocionalne podrške i ljude s kojima možete doživjeti zabavu i radost. Novi život nakon prekida definitivno postoji i možete mirno graditi sretnu i dugotrajnu vezu s drugom osobom.
Ljudi često doživljavaju osjećaje ljutnje ili osvete nakon rastave, osobito ako se to dogodilo iznenada. Osjećate se napušteno i poniženo. Svatko proživljava ove negativne emocije, ali trebali biste ih pokušati istisnuti iz svog života. Ti osjećaji neće donijeti pozitivne emocije u vaš život, već će samo ometati izgradnju novih odnosa.
Konstantno razmišljanje o negativnom stavu vašeg supružnika prema vama samo će povećati vašu depresiju. Ne biste si trebali dopustiti razmišljanje o tome kako se osvetiti osobi. Budući da će to samo dovesti do vašeg poniženja, osim toga, može dovesti do parnice. Stoga ćete samo sebi naštetiti, ali situacija se neće promijeniti. Najbolja osveta je ne razmišljati o prošlosti. Osim toga, vaša djeca mogu jako patiti od takvih postupaka. Razmislite kako biste se osjećali kao dijete da ste okruženi stalnim svađama i obiteljskim sukobima?
Nakon prekida normalno je osjećati se usamljeno i manje privlačno. Prije svega, pokušajte. Naučite vidjeti pozitivnu stranu toga i onda izađite van i uživajte u svojoj slobodi. U konačnici, možete započeti novu vezu, ali tek nakon što se svi vaši osjećaji i emocije ohlade.
Kako biste se nosili s negativnim emocijama, možete primijeniti sljedeće savjete:
- Naučite tipične osjećaje i pokušajte biti spremni na njih;
- Čitajte knjige o razvodu koje daju razne savjete;
- Imajte na umu da ćete dugo osjećati jake negativne osjećaje. U nekim slučajevima ovaj proces može trajati i do nekoliko godina;
- Vodite dnevnik - to će vam pomoći da otkrijete svoje negativne osjećaje i oslobodite ih se;
- Pokušajte vidjeti pozitivnu stranu vašeg prekida i shvatite da nakon prekida postoji novi život;
- Znaj da je sudbina u tvojim rukama i samo ti imaš pravo odlučiti kakva bi trebala biti.
Ako se ne možete nositi sa svojim emocijama, trebate potražiti stručni savjet. Oni će vam pružiti emocionalnu podršku, utjehu i brigu.
Realno i pozitivno razmišljanje
Možda poričete prekid, pogotovo ako vas je partner neočekivano ostavio, ali svejedno ćete se morati suočiti sa stvarnošću. Budite toga svjesni i analizirajte trenutnu situaciju. Problem je što vidite samo negativnu stranu i zamišljate da su neki događaji značajniji nego što stvarno jesu. To može dovesti do redovitog, negativnog ponašanja.
Ako osjećate nadu i stalno imate misli poput: “Vjerujem da će mi se bivši vratiti” ili “I dalje ću biti sretna s tom osobom i voljet će me”. Zatim unutra stvaran život, najvjerojatnije, nećete pronaći preduvjete za to. Stoga morate imati realan pogled na situaciju.
Preispitajte svoja očekivanja za svoj brak i zamijenite ih drugim nadama i osjećajima. Uspjet ćete ako ne budete previše razmišljali o supružniku i gurnuli u stranu mogućnost pomirbe. A o obnovi veze ne treba maštati. Manje razgovarajte s prijateljima o ovoj situaciji, ne razmišljajte o mjestu i ne prijetite bivšem sudskom tužbom. Također je korisno ukloniti predmete koji vas podsjećaju na vašeg partnera. Naučite tehnike zaustavljanja negativnih misli i razvijanja pozitivnog razmišljanja.
Kako izaći iz ove situacije
Razumljivo je da se osjećate potpuno shrvani trenutnom situacijom. Vaša energija je na kritičnoj razini, pasivni ste i ne želite ništa raditi. Mislite da je novi život nakon prekida iluzija i da nećete moći početi ispočetka. Ali to nije tako, morate promijeniti svoje razmišljanje i stav prema ovoj situaciji. Možete napraviti mali plan kako ćete se izvući iz ovoga. Kao opće pravilo, preporučuje se započeti s malim zadacima koji se mogu podijeliti u male korake. Nakon što obavite ove zadatke, imat ćete početni osjećaj uspjeha, bit ćete motivirani za daljnje djelovanje. Morate obratiti pozornost na svoje snage i vještine.
Naravno, mogu vam pomoći i obitelj i prijatelji. Od njih možete pronaći emocionalnu podršku, praktičnu pomoć ili opcije za čuvanje djece (ako ih imate). Ponekad se dogodi da rodbina možda neće stati na vašu stranu. Zatim pokušajte pronaći prijatelje koji vas još mogu podržati.
U nekim slučajevima roditelji vam ne mogu pomoći jer nemaju sve potrebne informacije. Zato im pokušajte sve iskreno reći. Trebali biste razmisliti o financijskoj potpori i alimentaciji koju vam muškarac mora plaćati ako ste u braku. Pokušajte pronaći organizacije koje vam mogu pomoći u radu, ili učite i stecite nova znanja.
Ako želite steći više znanja o financijskoj pismenosti, postoji i mnoštvo informacija i organizacija koje vam u tome mogu pomoći. Počnite posjećivati više različitih izložbi i događanja. Razgovarajte s ljudima i sklapajte nova poznanstva. Svakako posvetite dovoljno vremena svom snu, pravilna prehrana i ne zanemarujte svoje zdravlje.
Samo se nemojte sramiti tražiti podršku. Možda ćete sresti ljude koji su već bili u sličnoj situaciji. Podijelit će svoje znanje i moći potvrditi činjenicu da novi život nakon rastave definitivno postoji. Od njih ćete dobiti emocionalnu podršku, a ponekad i praktičnu pomoć, poput brige o djeci ili još pomoć u običnim kućanskim poslovima.
Korisni savjeti
Često čujemo kako ljudi govore kako je život divan, ali u trenutku rastanka s ljubavnikom, vi ne mislite tako.
Svijet postaje mračan, tlo vam nestaje pod nogama, a disanje postaje sve teže. Ne razumiješ zašto živiš i zašto.
Gap s onom osobom koju si volio svim srcem dugo vremena, može biti jedno od najtežih iskustava.
Kada prekinete s partnerom ili vaš partner inicira prekid, morat ćete uložiti mnogo truda kako biste prebrodili tugu. Čak i ako se jako trudite, to ne znači da će duševna bol popustiti za tjedan ili dva. Neki na to troše mjesece, pa čak i godine.
© Pixabay/ Pexels
Jako se želim vratiti u stare dane, ali nažalost, to je nemoguće.
Morate shvatiti da i nakon prekida život ide dalje. Morate ispravno prevladati ovu prepreku.
Pročitajte također:Najčešće riječi pri prekidu kod muškaraca i ženaReći ćemo vam što učiniti kako biste prihvatili činjenicu razdvojenosti, prošli kroz proces tugovanja i zauvijek zaboravili na bol u srcu.
Kako preboljeti prekid?
Kako zalijepiti komadiće slomljenog srca: razumijevanje, prihvaćanje i svijest o jazu
Analiza vaših prošlih veza
Prvi korak prema prekidu veze i prihvaćanju prekida je razumijevanje same situacije.
Od svake osobe dobivamo različita iskustva, odnosno odnosi s jednim partnerom mogu biti radikalno drugačiji od odnosa s drugim.
Dođe trenutak kada odlučite prekinuti vezu. Razloga može biti mnogo, ali mi ćemo razmotriti jedan od mogućih.
Mane koje nismo primijetili na početku veze s vremenom nas mogu početi činiti nervoznima.
Na primjer, vaš partner može imati naviku čačkati uši tijekom ručka ili večere.
Ako ste tek počeli izlaziti, takve navike vas mogu čak i zabavljati ili mislite da je to stvar vašeg ljubavnika, odnosno da vam uopće ne smeta.
Kako vaša veza napreduje, mogu se pojaviti nesuglasice. Zbog toga ćete početi primjećivati neke čudne radnje vašeg partnera i oni će vas početi jako živcirati.
Možda ste bili zadovoljni ovakvim ponašanjem svog ljubavnika, dopustili ste mu to i čak ste ga smatrali slatkim, ali sada ga to više ljuti nego dira.Počet ćete jasnije odgovarati na razne nedostatke svog partnera.
U tom razdoblju veze donosite jednu od najvažnijih odluka: promijeniti se kako bi veza donijela radost ili ostaviti sve kako jest.
Partneri koji se ne žele mijenjati na kraju se raziđu u velikom skandalu.
Zašto vaš um pati zbog prekida?
Puknuće je vrlo osjetljiv proces. Ljudi se ne odlučuju na prekid u sekundi, već dugo važu razloge za i protiv kako bi shvatili može li se njihova veza još spasiti.
U ovom trenutku naš um se ponaša krajnje čudno. Nakon svega, ne možemo se koncentrirati, opsjednuti smo željom da ponovno vidimo bivšeg ljubavnika, osjećamo beznađe i očaj, mislimo da ćemo ostati sami do kraja života.
Ali zašto ne pati samo naše srce, nego čak i naš mozak?
Kako bi došli do dna ove škakljive stvari, istraživači sa Sveučilišta Columbia proučavali su aktivnost mozga ljudi koji su nedavno doživjeli prekid.
Koliko god vam prekid bio težak, to ne znači da će i vaš bivši ljubavnik akutno doživjeti prekid. Mnogima bi moglo biti neobično da se njihov bivši partner s prekidom nosi na potpuno drugačiji način.
Iako vam može biti neugodno vidjeti da vaš bivši ljubavnik ne doživljava nikakvu duševnu bol i da se osjeća odlično. U ovom slučaju, važno je zapamtiti da se takva reakcija smatra apsolutno normalnom. Uostalom, osoba možda neće pokazati svoje osjećaje ili se vrlo brzo odmaknuti nakon bilo kakvih neugodnih situacija.
Zamislite ovu situaciju: partner te povrijedio. Stalno vam je lagao, nikada nije govorio otvoreno, čak vam se ni rugao.
Bilo je teško shvatiti što se događa s vašom vezom, ali kada to shvatite, sigurno ćete željeti prekinuti ovu vezu između vas.
Kako se osjećaš? Mislite da ste za sve vi krivi, da zaslužujete da se prema vama ponašaju okrutno, da vam partner ima pravo lagati i varati vas. Možda vam je vaš partner isprao mozak i uvjerio vas da se zbog vas ponaša kao svinja.
Kako se nositi s problemom? Prestanite se kriviti jer to može dovesti do depresije i, u budućnosti, mekoće.
Vaš partner vam je to učinio jer je tako htio, a njemu odgovara da manipulira vama kako bi živio u zadovoljstvu.
2. Iznenadni prekid
© Phadungsakphoto/Getty Images
Zamislite ovu situaciju: čini ti se da je sve u redu. Vi i vaš partner nedavno ste se lijepo proveli, već planirate odmor, svi vaši prijatelji smatraju da ste super par i razmišljate o zajedničkoj budućnosti.
Odjednom vam stiže poruka sljedećeg sadržaja: "Sve je gotovo među nama. Ne mogu više."
Kako se osjećaš? Izgubljeni ste i dezorijentirani. Ova situacija stvarno zbunjuje ljude i ne znate odakle početi kako biste se vratili svakodnevnom životu.
Kako se nositi s problemom? Prvo, budite zahvalni što se vaš partner odlučio na takav čin i nije se rugao vašim osjećajima. Drugo, nemojte početi razmišljati o tome što ste pogriješili i nemojte tražiti načine da riješite trenutnu situaciju, samo pustite bivšeg partnera da ode. Sve je prošlo i treba ići dalje.
3. Nestajanje ljubavi u paru
© dorioconnell/Getty Images
Zamislite ovu situaciju: Dugo je u tvom srcu gorjela vatra ljubavi i mislio si da će uvijek biti ovako. Nažalost, iskra između vas počela se postepeno gasiti. Razgovori postaju dosadni. Na kraju, prestanete razgovarati, pa čak i viđati se.
Kako se osjećaš?Želite vratiti stare osjećaje. Razočarani ste, jer ste se inače dobro zabavljali zajedno, pa zašto ne možete uzvratiti te osjećaje? Ljuti ste na svog ljubavnika jer mislite da se nije dovoljno trudio održati vašu vezu.
Kako se nositi s problemom? Ne treba nikoga kriviti. Mnogi odnosi ne funkcioniraju onako kako bi željeli. U takvoj situaciji razgovarajte s partnerom i pitajte ga kako se osjeća te ga pitajte što dalje učiniti.
4. Ultimatum
© AndreyPopov/Getty Images Pro
Zamislite ovu situaciju: imate divan odnos, ali postoji jedan problem - ne razumijete se, niste na istoj strani. Stalno razgovarate o jednoj ili drugoj temi, ali jednostavno ne možete doći do zajedničke odluke. To može biti zbog braka, rađanja djece ili preseljenja u drugi grad ili državu. Odjednom jedan od partnera postavlja ultimatum drugome: "Daj mi ponudu za šest mjeseci, inače ću sve sam organizirati."
Kako se osjećaš? Ili ste ljuti ili mislite da ste stjerani u kut, pa vas uhvati panika. Ako branite svoje gledište, izgubit ćete partnera. Ako se slažete sa svojim ljubavnikom, izdat ćete vlastite vrijednosti. Pred vama je teška odluka.
Kako se nositi s problemom? Ako se ne želite slagati s partnerom i zbog toga ga gubite, morat ćete to prihvatiti i ne osvrtati se na prošlost. Shvatite da ljudi ne mogu biti savršeni jedni za druge, sigurno će u nekim aspektima razmišljati drugačije.
5. Vaša prva ljubav
© kieferpix/Getty Images
Zamislite ovu situaciju: Prvi put se zaljubljujete i nikada vam prije nije bilo slomljeno srce. Iznenada veza završava i morate prihvatiti prekid.
DOAKako se osjećaš? Izgubljen si jer misliš da jest jedina osoba, u koju ste se uspjeli zaljubiti i koju više nikada nećete sresti, a ako se to ne dogodi, zauvijek ćete ostati usamljena osoba. Mrzite sebe što ste dopustili razlaz i pokušavate na sve moguće načine vratiti partnera, iako je sve uzalud.
Kako se nositi s problemom? Teško je nositi se s takvom boli, ali vrijeme liječi sve. Prvi prekid je najneugodniji i najnezaboravniji. Trebate biti tužni, izbaciti sve negativne emocije, ali onda smoći snage krenuti dalje. Uostalom, život tek počinje i možda ćete se opet naći u takvoj situaciji, pa se morate pripremiti.
7 faza tugovanja i prihvaćanja
1. Odgovori na pitanja
Želite li razumjeti razlog vašeg prekida?. Padaju vam na pamet riječi vašeg bivšeg partnera koje su bile upućene vama, pa počinjete misliti da ste za sve vi krivi jer niste poslušali svog ljubavnika. Ovo je bolno razdoblje jer još uvijek se nadate obnovi vaše veze.
2. Ne možete prihvatiti ovaj splet okolnosti.
Ovo nije istina i ovo se vama ne događa. Bez bivšeg partnera jednostavno ne možete živjeti. Prisiljavate se da pobjegnete od stvarnosti.
3. Cjenkanje
Pokušavate vratiti bivšeg partnera i obećati mu da će se promijeniti. Spremni ste ispraviti sve što mu nije odgovaralo. U ovoj fazi se ponašate glupo i uopće ne koristite svoju glavu.
4. Recidiv
Budući da će vaša bol biti nepodnošljiva, tražit ćete od bivšeg partnera da sve vrati u normalu. Bit će vam teško pustiti ovu osobu.
5. Ljutnja
Ovisno o vašoj osobnosti i iskustvu, ljutnja može biti usmjerena na vas, vašeg bivšeg ili na samu situaciju. Ljutnja vam pomaže da se vratite u stvarnost.. Zahvaljujući tom osjećaju shvatit ćete da zaslužujete više i ne trebate razmišljati o onome što je ostalo u prošlosti.
6. Početno prepoznavanje
Ovo je vrsta prihvaćanja u ranim fazama tugovanja koja nam govori da ste odustali i da više ne pokušavate vratiti svog bivšeg ljubavnika. Napokon si shvatio da život ide dalje.
7. Preusmjerili ste se na postizanje drugih ciljeva.
Gotovo ste se oporavili od prekida. Sjećanja na bivšeg partnera više vam ne dira srce. Shvaćate da ćete upoznati nekog drugog s kim ćete imati bolji odnos.
Nakon prekida, volite sebe
©Tirachard Kumtanom/ Pexels
Nakon što ste uspješno preživjeli trenutak razdvojenosti, vrijeme je da razmislite o sebi.
Osoba koju vidite u ogledalu postala je jača.
Vrijeme je da zavolite sebe i zaboravite na tugu. Uostalom, prošlo je što se dogodilo. Nemoj više mučiti svoje srce. Uostalom, sigurno će biti netko tko će te voljeti.
Život je pun prepreka i ovo je jedna od njih. Ako prođete kroz to, život će vam postati lakši.
Napokon ćeš pronaći sreću.
Ljubav je ono što svaka osoba želi pronaći. Međutim, biti u vezi težak je posao, a razvijanje dugoročne veze još je teže.
Morate se moći oporaviti od prekida i krenuti dalje u potragu za svojom jedinom jer nije sve izgubljeno.
Sami ćete osjetiti kada je vrijeme, kada ste spremni. Nema vremenskih okvira. Psiholozi kažu da je za zaborav i hlađenje prošle veze potrebno otprilike upola manje vremena nego što je romansa trajala! Ali sve je to vrlo individualno!
Uglavnom to je stvar slučajnosti i sreće. Kako upoznati “svoju” osobu. Kako otpustiti. Sve ovisi o tome kakav je odnos bio, tko je inicirao prekid i mnogim drugim faktorima. Nekima su potrebne godine, drugima nekoliko tjedana. svi ljudi su različiti.
Novu vezu možete započeti odmah nakon prekida prethodne. No, kao što praksa pokazuje, te nove veze obično počinju čak i prije raspada starih. Štoviše, oni sami postaju uzrok ovog jaza.
Ako prethodna veza nije ostavila takve tragove u duši da vas mame da sve vratite - onda barem sljedeći dan, ili čak isti dan! Možda zato što nikad nisam stvarno voljela, ili možda zato što znam otpustiti bez tuge, ali uvijek sam vrlo brzo započinjala svoju sljedeću vezu.
Općenito, vrlo je važno što vam je prethodna osoba značila. Postoji takva zjapeća rana koja jednostavno treba zacijeliti, a to, kao što znate, zahtijeva određeno vrijeme, što je čisto individualno za svakoga.
Koliko od razvoda do nove ljubavi
“Koliko vremena je potrebno nakon razvoda prije nego što možete ponovno početi izlaziti? Kako znati jeste li spremni za novu vezu?Sve ovisi o okolnostima oko razvoda. Što ste više bili povrijeđeni, ljuti i samosažaljeni zbog prekida, to će proći više vremena prije nego što ponovno počnete razmišljati o spoju. Ako je vaša veza završila vrlo loše i iznenada, trebat će vam više vremena da se oporavite nego ako je prekid bio dugotrajan i sporazuman. Ako imate djecu, također ćete morati potrošiti puno više vremena da nekako stabilizirate situaciju nego ako ih nemate. Ako je razlog razvoda bila nevjera, onda ćete se opet brinuti više i duže nego da je brak završio u miru. Razumijevanje četiriju faza psihološkog oporavka, opisanih u članku Kako preboljeti prekid: 4 faze, također će vam pomoći da odlučite gdje stojite i stoga ubrzati vrijeme kad budete spremni za ponovni spoj.
Nekoliko važnih upozorenja: Nemojte zaroniti u olujno more nove romanse samo da biste ispunili prazninu i umrtvili bol. Nemojte se zavaravati da su vaši problemi s prethodnim partnerom stvar prošlosti i da samo trebate brzo pronaći zamjenu. Zapamti, sama si ga izabrala, onog starog. Shvatite gdje ste pogriješili prije nego što napravite novi izbor. Shvatite: uzrok svoje nesreće trebate potražiti u sebi, a da se to ne bi ponovilo, trebali biste početi analizirati svoj psihički sklop i emocionalne programe. Samo to će pomoći da u budućnosti ne stanete na iste grablje.
No, može se dogoditi i da vam, unatoč svim upozorenjima, providnost pošalje divnog novog partnera ubrzo nakon prekida, kada je proces rehabilitacije još daleko od završetka. Molim vas, ako ste se ludo zaljubili u osobu koja je vrijedna i koja vas također voli, koja je svjesna ozbiljnosti vaše situacije i općenito je granica vaših snova, nemojte joj reći: “Draga, vrati se u godine, kada sam potpuno došao k sebi. “Zgrabite ga čvrsto i zahvalite Bogu na velikodušnom daru u tako teškom trenutku. Nedvojbeno, to će vam biti samo na korist i olakšat će vam proces rastanka s prošlošću. Ljubav je dar, a njezina pojava uvijek ima kozmički smisao i višu volju.
9 glavnih razloga prekida nakon duge veze
Nije bilo znakova problema, a iznenada je lijepi par prekinuo. Ne, to se ne događa. Uvijek postoje znakovi koji nas upozoravaju na probleme, ali mi smo previše zaposleni ili previše lijeni da ih primijetimo. Naučite osjetiti kada nešto nije u redu i shvatite što se točno događa.
1. Gubitak povjerenja
Početna odsutnost ili gubitak povjerenja dovodi do toga da se temelj odnosa urušava: nestaju osjećaji sigurnosti i pouzdanosti.
Povjerenje uništava ljubomora (bilo opravdana ili bespotrebna), ili spoznaja da partner ne ispunjava svoja obećanja, ili oboje, pomiješano u hladni koktel sumnje i ogorčenosti.
Nepovjerenje podrazumijeva bolnu egzistenciju za par: prijekore, ispitivanja, gadan, iscrpljujući osjećaj da ste stalno prevareni, osjećaj krivnje, ograničavanje partnerove slobode, što može štetiti njegovom razvoju u karijeri i društvenoj interakciji.
2. Različiti ciljevi u životu
Shvaćate da je nemoguće dugo trčati u jednom pojasu ako vas vuku u različitim smjerovima. Ako se životni ciljevi partnera ne presijecaju ili dodiruju ni na koji način, neće moći izgraditi dugoročnu vezu.
Ponekad veze čak sprječavaju jednog od partnera da krene prema svojim ciljevima i živi onako kako želi.
Odmah vam padaju na pamet misli o fizičkom ili seksualnom nasilju. No, osim toga, tu je i emocionalno nasilje, čije ozljede zacjeljuju puno duže i teže od modrica na tijelu.
Znakovi emocionalnog zlostavljanja:
- Pokušava potpuno kontrolirati partnera.
- Verbalno ponižavanje: uvrede, neutemeljene i stalne kritike, pogrdne riječi.
- Demonstracija snage i moći s ciljem izazivanja straha kod partnera.
- Pretjerana ljubomora, ne samo prema ljudima, već i prema poslu, ciljevima, hobijima.
- Očekivanje da će partner uslužiti i ispuniti sve želje.
- Manipulacija partnerom.
- Oduzimanje ortaklu prava glasa pri donošenju općih odluka.
- Pokušaji izolacije partnera od rodbine, prijatelja i općenito od života izvan veze.
Kad govorimo o nasilju, čini se da uloga zla mora biti čovjek. Međutim, to prirodno nije slučaj. Žene ne pokazuju tako često fizičko nasilje, iako se ponekad dogodi, ali se u psihičkom nasilju mogu manifestirati u svim bojama.
4. Iznevjerena očekivanja
Sretni smo kada se sve dogodi onako kako smo zamislili ili bolje. A nesretni smo kad se stvarnost pokaže gorom od očekivanja. Frustrirana očekivanja povezana s partnerom dovode do frustracije i bijesa koji se izlijeva na njega.
Jednog dana nazvao me moj tada dragi i saznao da je to to, "otišla je ljubav", doviđenja. Za mene je to bio grom iz vedra neba, ali, kako se kasnije pokazalo, jednostavno sam se skrivao od kiše ispod svog ružičastog kišobrana.
Srećom, bilo je to prije 3 godine, ali potrošio sam 2 neprocjenjive godine da adekvatno procijenim što se dogodilo. Sada mogu sa sigurnošću reći: postoji život nakon rastave, i još je bolji nego što je bio prije.
Moraš biti hrabar
Prvo, morate imati hrabrosti prihvatiti ovaj udarac sudbine. Ljubav je nezemaljski osjećaj koji vam daje krila, postajete bolji, ljepši, pametniji i ljubazniji. Nažalost, te vještine nisu urođene, već dolaze zajedno s prekrasnim osjećajima prema drugoj osobi i odlaze s njom.
Morate sebi reći da je ovo kraj, a ne stanka. Uostalom, zabavljanje iluzijama nije put do početka novog života, već ples na grobu starog. Imajte hrabrosti zakoračiti u drugu dimenziju u kojoj ste sami. To nije kobno. Drugi su uspjeli, a možete i vi. Nitko nikada nije umro od prekida, vi ste punopravna osoba i možete nastaviti sa svojim životom.
Volite sebe više
Odmah nakon prekida je teško, gotovo nemoguće. Ali morate shvatiti da svoje interese morate staviti iznad svih drugih. Ovo bi pravilo trebalo zaštititi od učestalog korištenja pokretača rastave od strane partnera. “Mi smo prijatelji, moj voljeni također teško podnosi rastanak, trebala bih biti jaka i više mu pomoći” - zaboravite, ovo je besmislica. Morate sami izaći iz ponora očaja nakon prekida kako biste nekome pomogli.
Slušajte svoje voljene
Iz osobno iskustvo Naučio sam da, bez obzira na to koliko je vaš odnos jedinstven, kozmički, "za cijeli život", oni koji su vam bliski savršeno dobro razumiju što vam treba. Da, nikome oko vas nije jasno kakvu ste ljubav imali, kako vam je srce zaigralo pored voljene osobe, ali to im ne treba. Ne biste trebali odbiti savjet pod izlikom: “Ne razumiješ. Ono što mi imamo nije uopće ono što se događa drugima. Nitko drugi nema takvu vezu kao što je bila među nama.” Prijatelji i obitelj ne žele ni saznati kakvu ste vezu imali, jer ona više ne postoji. Zašto lupetati o nečemu što ne postoji?
Vaši voljeni žele vam pomoći da prebrodite ovo, a ne da vam vrate voljenu osobu. A najvažnije je da stvarno bolje poznajete izvana. Nakon prekida vaša je svijest pomućena, teško je adekvatno procijeniti vanjske podražaje i ponašanje bivšeg. Trezvena procjena je nešto što vrijedi poslušati.
Ne morate suzdržavati svoje emocije
Najprije će to biti jezero suza (“Na-na-na-na, ostavila me, u jezerima suza sve vidim”). Kasnije biste mogli zračiti ljutnjom i ogorčenošću. Bilo bi super da u trenucima emotivnog vrhunca ne uzimate u ruke lomljive predmete, telefone, laptope. Ali da sam znala gdje ćeš pasti, slamke bih prostrla. Nije uvijek moguće predvidjeti vaše stanje nakon prekida, tako da ne morate brinuti o materijalnim gubicima, glavna stvar je doći u normalno psihičko stanje. Prolazite kroz svojevrsno čišćenje, pa se ne morate brinuti oko pokazivanja emocija, čak i ako uvijek sve držite pod kontrolom.
Emocionalno fizičko oslobađanje je idealno. U velikim ukrajinskim gradovima već postoje "sobe bijesa" u kojima možete mirno uništiti sve što vam padne pod ruku. Ovo je najsigurniji način da se smirite i krenete u novi život.
Svi vaši prijatelji žele razgovarati s vama
Odreknite se misli da vaši problemi nikome ne trebaju, bojite se da ne postanete opsesivni. Prvo, prijatelji služe tome, da pomognu jedni drugima u teškim trenucima. Drugo, ako ste opsesivni, sve je jednostavno i nema potrebe izmišljati nešto čega nema. Čak i ako vaš prijatelj nije Osho, on će dijeliti njegov vanjski pogled i podržati vas iskrenim stavom. Možete uvrijediti svoje voljene ako dopustite da vas problemi i sumnje izjedaju iznutra. Uznemirit ćete svoje prijatelje ako ne pričate o svojim brigama i strahovima. Nemojte povrijediti one koje volite.
Ako je vaš prijatelj općenito daleko od međuljudskih odnosa i nije se susreo s nečim ovakvim, još bolje. To znači da se nećete zadržavati na temi "Volim te, kako dalje živjeti, ne mogu disati." Samo se odmorite, nasmijte se, raspravljajte. Neko vrijeme nakon sastanka, imajte na umu da, kako se pokazalo, možete biti sretni nakon prekida i da ste na neko vrijeme zaboravili na svoje probleme.
Cijeli svijet je okolo, a ne u jednoj osobi - odmorite se
Pogledajte tužan film da ponovite točku 4. Pogledajte film s visokom IMDb ocjenom, po mogućnosti onaj sa složenom i nepredvidivom radnjom, tako da će vas slika nakratko zaokupiti. Pogledajte "500 dana ljeta", posebno slušajući riječi sestre lika Josepha Gordon-Levitta. Super pažljivo gledajte “Eternal Sunshine of the Spotless Mind”, jer svi vjeruju Jimu Carreyu, on vam definitivno želi najbolje. Čini se da je vrijeme da pogledate film “Ona”.
Čak ćemo vratiti odjeljak "Plakat" na stranicu kako biste znali koje su vam vrijedne stvari potrebne da biste odvratili pažnju od tužnih misli. Pozovite svoje prijatelje u kazališta, barove, kina i nećete primijetiti kako će razdvojenost pozitivno utjecati na vas. Dajte svojim prijateljima 100 dolara svaki put kada pomislite na svog bivšeg. Shvatit ćete da je prekid veze skup i odustat ćete od toga.
Raskidi vas čine boljom osobom
Što nas ne ubije, i dalje u tekstu. Ne samo da ćete postati jači i mudriji nakon što doživite prekid. Kada ste ostavljeni, morate pronaći način na koji ćete iskoristiti energiju i vrijeme koje je vaš bivši oduzimao. Tečajevi, treninzi, majstorski tečajevi, engleski, vozačka dozvola, Coursera i Prometheus - trebate iskoristiti priliku. Okrenite prekid u svoju korist - dokažite da drugi nisu primijetili takvog superheroja u blizini.
Možete organizirati sastanak starih prijatelja, zabavu, piknik, okupiti sve u kinu - imate puno energije, a vaši prijatelji se žele sastati. Budite razbijač mitova – neki ljudi vjeruju da trebate patiti od prekida i biti u depresiji dugo vremena. To je laž. Svu negativnost od prekida možete pretvoriti u korist za sebe i one oko vas.
Zaštitite se od bivšeg
Što manje bivših okidača imate u životu, to ćete manje vremena provesti tugujući zbog gubitka. Ne komuniciraj neko vrijeme, ne idi na stranicu bivšeg, banuj ih da te ne drže na uzici. Ni pod kojim okolnostima ne smijete lagati i uvjeravati sebe da vam je svejedno ako vam nije stalo.
U ljubav se može vjerovati, ali ne u bajke, tipa "ostanimo prijatelji, moramo se odmoriti". Naravno, možete ostati prijatelji, ali ne i drugi dan prekida. Zato je to novi život, jer ga započinješ bez partnera. Ovo je nova stranica, čista ploča koja ne mora biti zaprljana prekinutim odnosima. Još uvijek postoji nekoliko milijardi ljudi na svijetu koji će cijeniti vašu ljubav i dobar stav.
Otvorite se novim odnosima
Postavljanje Tindera nakon prekida standardna je procedura. Ne brinite ako se odmah pojave misli o novoj vezi. Bit će gore bez takvih misli. Budući da osobu pustite u svoj unutarnji svijet, nakon njenog odlaska ostaje praznina koju treba ispuniti nečim pozitivnim. Novi ljudi izvrstan su izgovor da skrenete misli s tužnih iskustava. Nekim ljudima njihov bivši zapravo nedostaje dok ne upoznaju nekog novog. I uopće nije važno koliko je vremena prošlo. Ako vaš bivši dopušta primjedbe poput: "Da, nisi dugo bio tužan", onda sve radiš kako treba. A ako vaši bivši nađu partnera, bit će još lakše shvatiti da se ništa ne može vratiti, morate stvoriti nešto novo.
Voljeti svijet
Znaj: postoji zbog čega te voljeti. Osim ako niste obiteljski tiranin, postoji mogućnost da takve osobe neće tražiti odgovor na pitanje “Kako započeti novi život nakon prekida?” I postoji više od jedne osobe na Zemlji koja će te voljeti. Ali on će vas voljeti samo u trenutku kada budete spremni mentalno i emocionalno.
Kineska mudrost kaže da ne možete pun vrč napuniti vodom – morate se nečega riješiti. Rijetko imamo posla s vrčevima, ali teško je snimiti nove fotografije telefonom ako je memorija puna starih. Izbrišite stare i nepotrebne datoteke. Nema smisla vraćati se u prošlost, osim ako se ne radi o selfiju s Vladimirom Zelenskim ili Igorom Kondratjukom, koje ste sreli u supermarketu. U 21. stoljeću nema vremena za sve, pa ga ne treba gubiti na nešto što se ne može vratiti. A ako izmislite vremeplov, morali biste biti najveća budala u čitavoj povijesti čovječanstva da se vratite u prošlost i pokušate vratiti svoju bivšu voljenu osobu.
Ne tjerajte ljubav iz svog srca i dajte je drugima. Možda će vam Svemir biti zahvalan na ovome, a možda i ne. Ali bit ćeš lijepa. Voljeti ljude uvijek ljepši.
Ali ako ste pročitali svih 10 savjeta i niste pronašli sebe ili ništa korisno u njima, imamo još desetak životnih trikova za vas kako preživjeti prekid u "Charlie Sheen" modu.
Napiti
Nisam siguran, ali izgleda da je na drevnim pločicama stajala izreka da su rakija + votka + pivo + nekoliko čašica glavni neprijatelj tuge. Nema potrebe za gubitkom dragocjenog vremena - nema potrebe za ispijanjem koktela ili ispijanjem 50 grama na šanku. Samo cijela boca, samo rapcore. Uostalom, ako popijete 50 grama, u jednom trenutku će se pojaviti sumnja da je to dovoljno, ne možete više. Ovo je lažni alarm tijela. E sad, ako ste kupili bocu votke u baru, to znači da ćete se sigurno napiti i nećete stati dok je ne popijete. Ne smiješ piti kod kuće, samo u javnosti, ne počinješ novi život kao sociopat.
Udari tu šalicu u lice
Da biste bili jaki, morate se boriti protiv najjačih. Stoga ni pod kojim okolnostima ne smijete napadati očito slabog protivnika. Pazite, tamo stoji neki idiot koji cijelom pojavom pokazuje svoje gađenje. Nećeš biti poštovan ako mu ne pljuneš u lice. Ima vrlo zle oči, a ti si ratnik dobra i moraš pobijediti danas.
Taktika obrane i borbe - to prepustite karatistima. Vi ste neranjivi, vi ste Deadpool, ne pokušavajte izbjegavati udarce, pokažite protivniku da vas se ne može slomiti.
Budite u središtu pažnje
Vriska, pjesma, breakdance na niskoj razini - nitko osim vas neće publici pružiti spektakle. Budite što otvoreniji, svakom stanicom osjetite gracioznost Zvjezdanog Ratnika Bori Aprila.
Opet se napij
Da, alkohol je bezukusan i peče iznutra. Dakle, mi smo ti koji ga moramo piti, jer tko ako ne mi? Potrebno je uništiti sve zalihe opojnih pića u ovom objektu. Otkrijte skriveni potencijal superheroja u sebi.
Ne zadržavajte negativnost u sebi
Max Korzh nije napisao “Moljca” da ga svi koji su napušteni zaborave. Pjevaj što je moguće glasnije kako bi svi mogli čuti ove prikladne riječi i uhvatiti tvoju bol. Ljudi oko vas žele vam pomoći i žele ponovno čuti vaš opojni vokal. Srećom, tužnih pjesama ima na pretek, a ti imaš još puno snage da otpjevaš svaku od njih.
Budite pristojni – saznajte kako je vašem bivšem
Pijan si, što znači da si elegantan. Odmah nazovi bivšeg i pitaj što rade i čime se bave. Možete čak pitati tko i gdje provodi svoje slobodno vrijeme, obećavajući da ćete doći i ispričati sve. Ako još uvijek imate novca i znate gdje je objekt vaše bivše ljubavi, idite tamo. Pokažite hrabrost i dođite tamo, bez obzira na vaše stanje.
Vrlo je dobro ako je vaša bivša druga polovica tu s pretendentom na vaše mjesto. Pokušajte izazvati sukob kako biste testirali živčani sustav i mentalno zdravlje svog protivnika ili suparnika. Ovo je neophodno da biste razumjeli kome dajete nekoć dragu osobu.
Budi borac za istinu
Ako vaša polovica kaže da nema nikoga, vjerujte, ali provjerite. Pogledajte kome se sviđaju vaši bivši. Idite na stranice ovih ljudi, provjerite ima li lajkova vaših bivših. Geografski označite fotografije svojih bivših. Usporedite je li još netko fotografiran na istim mjestima iu isto vrijeme.
Budite hrabri – lajkajte moguće kandidate za vašu poziciju. Napišite komentar “Cool, odličan, skup restoran.” Također možete ispustiti poveznice na kreditne usluge ili tečaj pomoći kod psihijatra uz misteriozno odobravanje "Ovo će vam uskoro trebati".
Na kraju, možete izravno napisati bivšem: "Ja sve znam, to je tvoj izbor!" Radite na rubu poput detektiva FBI-a. Možete pribjeći verbalnom diskreditiranju protivnika kako biste shvatili treba li vašem bivšem ta osoba.
Slijedite duh vremena
Slijedite iskustvo talentiranog ukrajinskog producenta Yurija Bardasha. Iskoristite svoje društvene mreže da svima kažete što se stvarno dogodilo. Ne znaju svi vaši prijatelji točno zašto ste prekinuli ili što se točno dogodilo. Ponovite prvu i četvrtu točku i počnite pisati tekst. Otvorite se potpuno, nemate što skrivati.
Koristite pogrdne epitete i za sebe i za protivnika. Ukratko se ispričajte za svoje pogreške, bez obzira koliko ozbiljne bile. Ne zadržavaj zlo u sebi. Ako želite da vaš protivnik dobije “liz od Boga”, vrijedi o tome pisati, možda i više puta.
ne odustaj
Ako ste već dovoljno pijani, reklamirajte se. Kontaktirajte svog bivšeg i recite mu da ste vi nešto najbolje što se nekome moglo dogoditi u životu. Pokušaj povratka veze je nepoželjan, ali hvaliti sebe, reći da nitko ne može tako voljeti je sveta stvar, bez toga ne možete započeti novi život.
Polu mjere su beskorisne
Bacite sve ispod 1000 dolara što vas podsjeća na bivšeg. Možete tući, pilati, razbijati sve što nosi loša sjećanja. Vrijedno je zapamtiti da bi vaši prijatelji trebali biti svjesni što se događa - preporučljivo je snimiti sve destruktivne akcije za društvene mreže.
Termo šalica od voljene osobe - možete ih kupiti 100 za sebe, uzmite čekić. Leptir – jako će lijepo zasjati na vašem Instagramu. Pas ili mačka su svetinja, napravite selfie s njima, naslovite fotografiju “Šteta što ljudi nisu odani kao životinje.”
Glavni savjet: živite za sebe, volite kao prošli put, poštujte svoje voljene i zaštitite sebe.
Čitajte nas na
Telegram
Kako si uništiti život nakon prekida
1. Nastavite biti zajedno
Ovo je očita pogreška, ali vaš je mozak može maskirati iza izgovora poput druženja s prijateljima. A sada već ručate sa zajedničkim prijateljima ili samo vas dvoje, idete u kino, nađete se u baru, imate druženja kod kuće.
To samo pojačava vašu emocionalnu privrženost bivšem partneru.
Osim toga, prolazite kroz apsolutni pakao dok istovremeno pokušavate prihvatiti da veza više ne postoji i opijate se od sreće kada ga zagrlite na rastanku.
2. Misleći da ste prave srodne duše
Nastavak vjerovanja da ste vi jedina osoba koja može razumjeti svog bivšeg partnera samo potpiruje iluziju. I svi noćni razgovori od srca do srca odvlače vas dublje u močvaru prošlosti. Ne zaboravite da ste unatoč svoj intimnosti oboje ili jedno od vas odlučili prekinuti vezu.
3. Pišite mu o svemu. I to što češće
Pošaljite poruku bivšem da vidite kako je. Napišite im da ste dobili posao. Svakako mu reci da ga i dalje smatraš prijateljem. I svakako ponovno pišite ako su prethodne poruke ostale bez odgovora - što ako ih jednostavno nije primijetio? To je prekrasan način biti u stanju vječno čekanje i nemoj dalje.
4. Uhođenje bivšeg partnera
Riječ je, prije svega, o doslovnom uhođenju, kada na prevaru ili na udicu saznate gdje se bivši partner nalazi i kao slučajno naletite na njega u baru. Ovo je znak upozorenja: smrdi.
Isto vrijedi i za beskrajno provjeravanje njegovih društvenih mreža. Koga je dodao u prijatelje, čime se bavi, o čemu piše? Nadate se da ta osoba još uvijek pati, ali on se, sasvim moguće, već oporavio od prekida ili čak ušao u novu vezu.
Osim ako niste mazohist, prestanite pratiti život svog bivšeg. Barem nakratko, dok ne posustane prva bol.
5. Pričajte loše o svom bivšem partneru
Svaki put kad se sjetite bivšeg, čak i ne u najljepšem smislu, čini se da se materijalizira u sadašnjosti. I što više pričate o njemu (dobrom i lošem), to ga revnije pozivate natrag u svoj život.
Ljubav i mržnja dvije su strane iste medalje. Vaš cilj bi trebao biti neutralnost.
6. Artikle vratite osobno
Nema potrebe tražiti nepotrebne izgovore za sastanke kada je odluka o prekidu već donesena. Čak i ako trebate vratiti njegove ili njezine stvari i preuzeti svoje, uvijek možete zamoliti prijatelje za pomoć ili naručiti kurira. A neke se stvari mogu potpuno baciti: stara četkica za zube vjerojatno nikome neće biti od posebne vrijednosti.
7. Prebacite se na odnos s prijateljem
Kompenzacijski odnosi ne vode dobrim stvarima. Ali još je gore ako odmah nakon prekida slomljeno srce pokušate utješiti starim dečkom ili djevojkom. Kao rezultat toga, on ili ona će biti povrijeđeni, a vi ćete se sramiti.
Ako “iznenada” primijetite koliko je vaša prijateljica draga i šarmantna, usporite. Da ga ne izgubim.
8. Sanjati bivšeg partnera
Često zamišljajte kako on pati ili kako kuje plan da vas vrati. I, naravno, nemojte misliti da se sada možda opušta sa svojim prijateljima i uživa u životu. Takva fiksacija pomoći će vam da podnesete raskid dugo i bolno.
9. Stalno razmišljajte u duhu “što ako”
Priča slična prethodnoj. Ponovno se fiksirate na bivšeg partnera i mučite se eteričnim iluzijama. Ali što ako vam je suđeno da budete zajedno? Što ako ne?
10. Registrirajte se na svim servisima za upoznavanje
Da biste započeli novu vezu, morate se pozabaviti starima. Ako bezglavo požurite u potragu za novim partnerom, onda najvjerojatnije:
- počet ćete uspoređivati svakoga s prethodnim i još više o njemu;
- ući u krivi odnos s krivom osobom i upropastiti krv njemu i sebi;
- Ako ne učite iz prošlih iskustava, činit ćete iste greške.
11. Spavaj s nekim
Još jedan sjajan način da se prisjetite kako vam je bilo dobro s voljenom osobom. Ili se osjećati kao izdajica kada su osjećaji prema bivšem još uvijek jaki.
12. Uživajte u tuzi
U početku je jako teško podnijeti bol. Ako završiš s mišlju da je glavna ljubavna priča tvog života gotova i da je više neće biti, bit će tisuću puta teže. A upoznati nekog novog sa sličnim načinom razmišljanja u glavi vrlo je problematično.
Kako poboljšati svoj život nakon prekida
1. Izbjegavajte razgovore i susrete s bivšim partnerom barem dva mjeseca
To znači da se trebate zaštititi što je više moguće od slučajnih sudara.
Ako postoji vjerojatnost da će vam se putevi križati na putu do posla, promijenite rutu. Ako se možete naći u trgovini ili teretani, pronađite novo mjesto za kupovinu i vježbanje.
Isto vrijedi i za poruke i pozive. Bolje je privremeno blokirati bivšeg partnera na društvenim mrežama ili izbrisati njegov broj s telefona nego ga stalno viđati na internetu ili u svojim kontaktima.
Zvuči malo nepravedno, jer se nečega morate odreći. Ali to je za tvoje dobro.
2. Bavite se sportom
Prvo, tjelesna aktivnost oslobađa hormone sreće, koji su toliko potrebni za vaše stanje. Drugo, sport će vam rasteretiti glavu i pomoći u oslobađanju od napetosti.
3. Reorganizirajte svoj život
Kraj jedne faze je početak nove. Dakle, s krajem veze, imate priliku promijeniti nešto u svom životu. Možete početi s ormarom. Samo rastavite i sve bacite. Ili upotrijebite svoju maštu i osmislite im novu namjenu. Neće škoditi ni pronalazak novog hobija ili hobija.
4. Upoznajte prijatelje
Napokon imate dovoljno vremena za susret sa svojim omiljenim prijateljima. Iskoristi!
5. Ne traži spas na dnu boce.
Ili na dnu kantice sladoleda. Pokušaji da se bol uguši alkoholom i hranom dovode do suprotnog učinka, osjećate se još gore.
Radije učinite nešto stvarno ugodno i korisno za sebe. Idite na masažu, spa, kozmetički salon ili kupalište. Samo se opusti, jer to zaslužuješ.
Što mislite što se može, a što ne može nakon prekida? Podijelite svoje mišljenje u komentarima.