Kako naučiti bebu da spava ne u vašim rukama. Doktor Komarovsky o tome kako naučiti dijete spavati u svom krevetiću. Zajedničko spavanje - za i protiv
Uvjerite se da morate naučiti zaspati bez držanja u naručju. Morate biti apsolutno sigurni u ovo. Vaša obitelj bi također trebala prepoznati ispravnost vaših postupaka. Prije svega, to se odnosi na suosjećajne bake i djedove koji su čvrsto uvjereni da za udobnost bebe roditelji moraju žrtvovati sve, uključujući i vlastito zdravlje.
Odgovorite sebi na pitanje: je li dijete uvijek u naručju ili ima trenutaka kada to čini drugačije? Moguće je da beba može sasvim mirno spavati u kolicima na ulici, čak i ako ga ne ljuljate i roditeljima priređujete noćne koncerte kod kuće. U toploj sezoni možete pokušati staviti bebu u krevet na otvorenom. Ako još spava u kolicima, premjestite ga privremeno u sobu gdje postoji balkon ili lođa. Nakon završetka svih večernjih postupaka, stavite svog fidgeta u kolica. Moguće je da će ga neko vrijeme morati ljuljati. U vikendici se lođa uspješno zamjenjuje verandom. U tom slučaju bolje je da spavate negdje blizu bebe.
Ako vaše dijete i danju i noću zaspi isključivo u vašem naručju, razmislite je li vrijeme za promjenu rutine. U svakom slučaju, možete se na neko vrijeme odreći jednog dnevnog drijemanja. Za bebu koja spava dva puta tijekom dana, pokušajte je ne stavljati u krevet nakon ručka. To će, naravno, od vas zahtijevati određeni napor, dijete ćete morati okupirati cijelo vrijeme kako se ne bi pretjerano uzbuđivalo. Obavite sve uobičajene postupke navečer. Umorna djeca nisu uvijek u stanju dočekati svoj kraj, ali želite i da dijete zaspi bez vašeg sudjelovanja. Ako vaša beba već jednom odrijema tijekom dana, nemojte je uopće stavljati u krevet tijekom dana dan ili dva. U tom slučaju, navečer morate provesti sve postupke malo ranije nego inače.
Odlazak na spavanje uvijek je popraćen određenim ritualom. Još više malo djete Redoslijed radnji je važan. Razmislite, možda je vrijeme da bolest kretanja zamijenite nečim drugim? Na primjer, pjevati uspavanke ili pričati bajku. Čak i ako beba još ne razumije o čemu pričate, zvuk vašeg glasa će na nju djelovati umirujuće. Njemu je ljuljanje značilo ne samo ritual odlaska u krevet, već i blizinu. Tako ćete još neko vrijeme morati sjediti pored njega dok zaspi.
Plišana igračka, mali jastuk ili čak samo komad čiste tkanine mogu pomoći. Pri promjeni režima bebi je potrebno društvo, a uz igračku se u krevetiću neće osjećati usamljeno. Nemojte se bojati da će se vaša beba naviknuti na spavanje s igračkom. U tome nema ništa loše, a medo je vaš pouzdan pomoćnik.
Tko točno ljulja bebu za spavanje? Ako vam se dogodi da nestanete iz kuće na nekoliko dana, a ostali ukućani nemaju problema sa stavljanjem bebe na spavanje, došlo je vrijeme da to ponovite. Nema potrebe odlaziti. Možete se upisati na tečajeve, otići u kino ili vidjeti prijatelja i vratiti se kad dijete zaspi. Ali ovo je ekstremna i ne baš pouzdana metoda. Moguće je da će sve krenuti ispočetka čim odlučite ostati kod kuće. Osim toga, možete djelovati na ovaj način samo ako ste apsolutno sigurni u podršku ostatka kućanstva.
Možete pokušati jednostavno dati djetetu priliku da ostane budno onoliko dugo koliko može izdržati. Na kraju će se umoriti i zaspati. Ali pripremite se na činjenicu da ni vi nećete morati spavati dosta dugo. Nemojte se živcirati ili grditi svoju bebu. Uostalom, ti si ga naučila da ti zaspi u naručju. Ako vaš suprug ustaje rano ujutro i želi malo odspavati, preselite se s djetetom u drugu sobu na nekoliko noći.
Mirno i dubok san vrlo važno za bebu. U snu beba raste i razvija se njeno tijelo. Ali problemi s probavom, značajke razvoja živčanog sustava i niz drugih čimbenika, uključujući psihološku situaciju u kući, mogu spriječiti dijete da samostalno zaspi dok leži u krevetiću.
U takvim slučajevima roditelji uspavljuju bebu noseći je u naručju - beba osjeća toplinu majčinog tijela ili nekog od rođaka, to mu pomaže da se smiri i zaspi. Navika spavanja isključivo u naručju također se može razviti ako odrasli jednostavno pokušavaju provoditi više vremena s bebom i ne puštaju je iz straha da ne izazove nelagodu.
Kada beba spava samo u naručju, roditeljima to brzo postaje ozbiljan problem jer se broj bebe stalno povećava. Osim toga, mama nema vremena za vlastiti odmor. Prije ili kasnije postaje potrebno odviknuti bebu od ove navike.
Uvjeti za spavanje
Dijete postaje hirovito kada ga pokušava staviti u krevet ako:
- Navikao sam spavati samo u naručju;
- osjeća nelagodu povezanu sa zdravstvenim stanjem (svrbež kože zbog alergija, plinovi u želucu itd.);
- doživljava stres (promjena sredine, novi ljudi u kući, živčana napetost roditelji);
- dijete nije spremno za spavanje (još je unutra aktivna faza budan ili obrnuto, premoran);
- nije proveden uobičajeni ritual prije spavanja (lagana umirujuća masaža, uspavanke itd.);
- Uvjeti spavanja su daleko od ugodnih.
Prozračite sobu prije odlaska u krevet, pazite da pratite razinu vlažnosti - suhi zrak je štetan i stvara ozbiljnu nelagodu. Pazite da soba nije vruća.
Spavanje u tvom naručju
U prvim mjesecima života beba ima vrlo blisku vezu sa svojom majkom. U njenom se naručju osjeća potpuno sigurnim i zato brzo i čvrsto zaspi. Postoje određene prednosti spavanja na rukama:
- položaj je udoban za bebu i ne ometa pravilno formiranje kostura;
- nije potrebno dodatno vrijeme za uspavljivanje;
- Bliski kontakt s majkom pridonosi aktivnom razvoju djeteta.
Ali ne smijemo zaboraviti ni negativnu stranu spavanja u naručju roditelja:
- dijete raste, njegova težina se povećava, a istodobno se povećava opterećenje na majčinim leđima - stalno nošenje djeteta u naručju može uzrokovati probleme s kralježnicom, a stalni prekomjerni rad prijeti psihosomatskim bolestima;
- mučnina kretanja postaje navika, a bez takvog učinka na vestibularni aparat djetetu će biti teško zaspati;
- Što dulje traje razdoblje spavanja u majčinom naručju, to će biti teže naučiti bebu da sama zaspi u svom krevetiću.
Kako izbjeći problem
Kako biste spriječili da vaša beba razvije naviku biti u majčinom naručju gotovo 24/7, važno je:
- Od prvih dana nakon rođenja bebi osigurajte zasebno udobno mjesto za spavanje s čvrstim madracem. Nakon što stavite dijete u krevet, sjednite pored njega, dodirujte ga rukama, pjevušeći pjesmicu dok ne zaspi. Beba će se brzo naviknuti zaspati u takvim uvjetima.
- Postupno smanjite vrijeme uspavljivanja, ali nemojte izlaziti iz sobe. Dijete bi trebalo osjetiti vašu prisutnost.
- Uplakanu bebu ne morate podizati osim ako hitno morate promijeniti pelenu – samo je mazite i nježno razgovarajte kako bi se smirila. Uzmite dijete u naručje ne na prvi zahtjev, već u slučaju kada dijete plače više od pet minuta, a da se ne smiri od dodira.
- Stavite bebu u krevetić odmah nakon podoja – dobro nahranjena beba je u opuštenom stanju i brzo zaspi. Ostanite uz njega dok ne budete sigurni da spava dubokim snom.
Odvikavanje od spavanja u zagrljaju
Prilikom odabira načina da odviknete bebu od spavanja u vašim rukama, uzmite u obzir dob djeteta i njegove individualne karakteristike.
Ako je beba naviknuta na taktilni kontakt tijekom uspavljivanja i spavanja, treba je postupno odvikavati. Koristi se u tu svrhu - beba koja spava je pritisnuta uz majku, ali nije u njezinim rukama. S vremenom ga počnu pažljivo premještati u krevetić, trudeći se da ga ne probude.
Tehnika korak po korak također će vam pomoći da se odviknete od mučnine u rukama:
- U prvim danima odvikavanja majka bebu stavlja na trbuh kako mu ne bi uskratila dodirni kontakt.
- U sljedećoj fazi dijete se postavlja pored njega. U oba slučaja, mazite ga i pjevajte pjesmice ili pričajte - važno je da djeca čuju mamin glas radi psihičke utjehe.
- Nakon što se beba navikne zaspati uz majku na njezinom krevetu, počinju ga stavljati u krevetić, održavajući taktilni kontakt dok beba ne zaspi.
Vaše će dijete lakše zaspati u novim uvjetima ako ga umotate u tanku dekicu i povijte mu ručice. Ali nakon što zaspi, obavezno ga odmotajte kako se ručice pokreću i krv ne bi stagnirala u njima.
Prije odlaska u krevet navečer, korisno je okupati bebu uz pomoć biljaka koje pomažu opuštanju živčanog sustava. Ali svakako se posavjetujte s pedijatrom prije korištenja biljnih lijekova. Kako bi dijete mirno spavalo kada nije u vašim rukama, pomozite mu da se umori – idite u šetnju, ali ga nemojte pustiti da spava danju, a zatim ga stavite u krevet rano navečer.
Za dijete bliže godinu dana ponudite nešto ugodno na dodir mekana igračka, koje je zgodno zagrliti dok padate u san. Ova igračka će pružiti taktilni kontakt, zamjenjujući maminu ruku.
Je li potrebno ljuljati se?
Stručnjaci ukazuju da je preporučljivo djetetu stvoriti takve uvjete kako bi brzo naučilo zaspati bez mučnine. Ali ako na samom početku roditelji nisu mogli izbjeći uobičajenu pogrešku, a beba ne može zaspati bez stimulacije vestibularnog aparata, u početnim fazama odvikavanja teško je bez mučnine - beba će postati vrlo hirovita i može odbiti normalno zaspati u krevetiću.
U ove svrhe korisna je kolijevka, kolica ili kolijevka s mogućnošću bolesti kretanja. U ovom slučaju, pomicanje površine na kojoj leži beba može se izvesti u uzdužnom ili poprečnom smjeru, ovisno o dizajnerskim značajkama krevetića ili stolice za ljuljanje. Postupno se vrijeme trajanja bolesti kretanja mora smanjivati, kao i intenzitet procesa.
Zaključak
Znajući što učiniti kako biste odviknuli bebu od spavanja u vašim rukama, možete odabrati metodu koja odgovara vašoj bebi. U početku će vaša beba biti nemirnija nego inače i trebat će vam strpljenja da je naučite zaspati u svom krevetiću. Ne biste trebali pribjegavati sedativima bez savjetovanja s liječnikom, kako ne biste naštetili zdravlju djeteta.
Je li vrijeme da dijete naučite da samo zaspi? Upamtite, ako ste donijeli takvu odluku, ne smijete popustiti ni lijenosti ni nagovaranju. U protivnom će se proces učenja samostalnog zaspati odgoditi i biti bolan i za vas i za bebu.
netaptek.ru
Kada trebate naučiti svoju bebu da sama zaspi? Roditelji moraju sami odgovoriti na ovo pitanje u svakoj pojedinoj obitelji na način koji im odgovara i odgovara.
Preporučena dob je od 6 mjeseci do 3 godine. Ali mnogi su stručnjaci skloni vjerovati da djeca mlađa od godinu dana najčešće nisu spremna za to. Prvo, zbog nedostatka kontakta s majkom mogu se pojaviti problemi s nedostatkom mlijeka ako je beba na dojenje. Drugo, za svako dijete je kontakt s roditeljima nešto najvrjednije, to je zaštita, sigurnost i mir. Stoga je bolje pričekati da beba napuni najmanje 1 godinu kako biste s njom mogli razgovarati i objasniti.
Lakše ćete naučiti mirnu bebu da sama zaspi nego koleričnu bebu. Ako je beba bolesna ili joj rastu zubi, ili je nastupila još jedna dobna kriza, bolje je odgoditi ovo pitanje za kasnije, jer u tom razdoblju beba treba vašu brigu više nego inače.
Kako naučiti dijete da zaspi u kolijevci?
1. Način rada Prije svega, trebate postaviti način rada.
Bebi će se puno lakše naviknuti da sama zaspi ako je stavljate u krevet u isto vrijeme. Promatrajte dijete, stvorite jasnu dnevnu rutinu na temelju svojih zapažanja i ne odstupajte od nje, barem za vrijeme dok dijete učite da samo zaspi.
2. Navike.
Zaspi li vaša beba na vašim prsima ili u naručju? Morate li ljuljati bebu dok spava? Sisa li vaša beba dudu varalicu dok spava? Prvo morate eliminirati ove navike i zamijeniti ih drugim ritualima koji će vašu bebu pripremiti za spavanje.
3. Ritual.
Spavanju mora prethoditi ritual. Zahvaljujući neprestanom ponavljanju radnji prije spavanja, bebi postaje jasno što će se sljedeće dogoditi. Rituali prije dnevnog i noćnog spavanja mogu biti različiti.
Primjeri rituala prije spavanja:
- Hodajte vani
- Hraniti
- Masaža ili uspavanka
Primjeri rituala prije spavanja:
- Kupanje ili skupljanje igračaka
- Hraniti
- Priča za laku noć ili uspavanka
Tehnike za samostalno uspavljivanje Metoda Elizabeth Pantley
- Majčinu dojku, dudu ili ljuljuškanje postupno zamijenite nekim drugim ritualom (uspavankom, milovanjem ili pričom) stalnim smanjenjem nepoželjne navike.
- Nemojte reagirati na bebino nezadovoljno cviljenje.
- Ako beba plače, možete mu dati dojku ili dudu, ali je odnesite prije nego što beba zaspi.
- Dijete će se postupno naviknuti smiriti se na majčin glas, čak i ako je pred vratima.
Metoda dugog oproštaja
- Stavite dijete u krevet nakon što je protrljao oči ili zijevao.
- Ne podižite bebu.
- Nemojte žuriti da ispunite njegove zahtjeve na prvi zahtjev. Pustite ga da malo zagunđa, ali nemojte da bijesno plače.
- Pokušajte umiriti bebu udarcima ili uspavankom.
- Svaki dan malo odmaknite stolicu od krevetića prema vratima.
Metoda blijeđenja
- Uobičajene metode ležanja (dojka, bočica, ljuljanje) zamijenite uspavankom ili bajkom.
- Postupno smanjite vrijeme predviđeno za bajke ili pjesme prije poljupca za laku noć.
Ferberova metoda
- Stavite dijete u krevet, objasnite mu da je vrijeme za spavanje.
- Poljubi ga i izađi iz sobe.
- Odaberite vremensko razdoblje od 1 minute do 5 tijekom kojeg ni pod kojim uvjetima ne posjećujte svoju bebu.
- Beba će plakati, ali u sobu možete ući tek nakon 1-5 minuta.
- Ne dižite dijete, ne dajte mu dudu, smirite ga glasom i mazite ga.
- Ponovno izađite i ne vraćajte se dok ne istekne navedeni vremenski interval.
- Sljedećih dana povećajte vremenski interval.
- Postupno će se beba naviknuti sama zaspati.
Kako naučiti bebu da sama zaspi?
www.beremennost-po-nedeliam.com
- Stavite bebu u krevetić ne spava, već zaspi. Nakon ovoga, maknite se s vidika.
- Ako vaše dijete plače, pokušajte ga umiriti odmah u krevetiću, na primjer, nježnim milovanjem, mirnom uspavankom ili tihim zvukom "ššššš".
- Ako beba nastavi plakati, uzmite je u naručje, umirite i vratite u krevetić.
- Postoji mišljenje da bebe bolje spavaju ako osjete mamin miris, pa možete staviti nešto od majčine odjeće pored bebe.
Važan uvjet za dojenčad je da je majčina toplina u blizini, pa ako beba ne želi sama zaspati, odgodite ovaj proces do trenutka kada beba bude spremna.
Zašto beba ne želi zaspati?
ladushki.info
- Beba nije umorna.
- Beba se pretjerano uzbudila.
- Dijete je gladno.
- Neudobna odjeća.
- Mokra pelena.
- Soba je prevruća.
- Beba je usred igre i ne želi stati.
- Ako starije dijete još ne ide u krevet, tada beba može odbiti ići u krevet.
- Soba je bučna ili svijetla.
- Beba se boji mraka.
Što ne smijete raditi prije spavanja?
- Izbjegavajte aktivne igre neposredno prije spavanja. Zaokupite dijete nečim mirnim.
- Bez televizije sat vremena prije spavanja.
- Za malu djecu sklonite igračke s bebinog pogleda.
- Ne vrištite i ne grdite bebu jer ne želi spavati. Uostalom, malo je vjerojatno da ćete sami zaspati ako to ne želite.
- Nemojte se sramiti ako se vaše dijete boji mraka. Za njega je ovo pravi strah i prava opasnost.
- Ne koristite krevetić za igru, to bi trebalo biti mjesto gdje beba samo spava.
- Ne stavljajte bebu u krevet na brzinu: odvojite vrijeme za sve rituale potrebne za odlazak u krevet.
Psiholozi napominju da uspjeh u ovom pitanju izravno ovisi o povjerenju roditelja u ispravnost njihovih postupaka. Budite strpljivi i ne provjeravajte uspjehe drugih roditelja.
Bebu je moguće naučiti da sama zaspi u različito vrijeme, ovisno o bebinom temperamentu, dobi i individualnoj potrebi za blizinom s majkom. Nemojte si postavljati rokove, već se oslanjajte na bebine potrebe.
Poštovani čitatelji! Recite nam kako ste svoje dijete naučili da samo zaspi i na koje ste poteškoće nailazili.
Zajedničko spavanje djeteta i roditelja u posljednje vrijeme sve više prakticiraju mlade majke i očevi. Ali jednog dana dođe trenutak kada odrasli shvate da je vrijeme da dijete presele u vlastiti krevetić. Odrasli trebaju svoj osobni prostor za spavanje, a vrijeme je da se dijete navikne na svoje mjesto za spavanje. Svi to razumiju, ali ne mogu ništa - dijete, naviklo od rođenja na majčinu toplu stranu, kategorički odbija iseliti se. Evgeniy Komarovsky, poznati dječji liječnik i autor članaka i knjiga o zdravlju djece, govori kako naučiti dijete spavati u svom krevetiću.
Zajedničko spavanje - za i protiv
Zajedničko spavanje s majkom biološki je sasvim razumno. Prije žene nisu išle na posao, brinule su se o obitelji. Prije mnogo stoljeća nitko nije razmišljao o tome gdje bi novorođenče trebalo spavati - uvijek je bio pored svoje majke.
S razvojem civilizacije pogled na to se donekle promijenio- roditelji su shvatili da je seks potreban ne samo za razmnožavanje, već i sam po sebi, a ujutro tata i mama moraju ustati na posao. Postalo je prikladnije staviti bebu odvojeno.
Nedavno su mnogi psiholozi i neonatolozi tvrdili da je prirodnije da dijete spava pored roditelja. Time se održava nevidljiva veza s njom. Kao plus ističu stabilnije emocionalno stanje beba koje spavaju s roditeljima. Međutim, ovo je čak i zgodno za mamu - bebu možete dojiti u bilo koje doba noći bez ustajanja iz kreveta. Beba ne plače - sve što treba je pri ruci.
Ovdje prestaje korist. Evgeny Komarovsky tvrdi da je ta korist općenito pretjerana. Ali nedostaci su prilično vidljivi za sve.
Prvo, majka može slučajno ozlijediti dijete u snu, zgnječivši ga vlastitom težinom. Ovo se ne događa često, ali se ipak događa. Drugo, očevi to često ne podnose jer im više nema mjesta na obiteljskoj postelji. Sele se na kauč ili u susjednu sobu, a takav način života, ako se nastavi duže vrijeme, najčešće dovodi do raspada obitelji, razvoda, pogoršanja bračnih odnosa. Stoga su uvjerljivi savjeti djevojaka i liječnika da se prakticira zajedničko spavanje uništili živote više od jedne obitelji.
Majka, koja je cijelo vrijeme uz bebu, spava "s pola oka", osjetljivo reagira na svaki pokret i škripu, pa zapravo ne spava dovoljno. Umor se nakuplja neprimjetno. Višemjesečni takav “nedostatak sna” dovodi do ozbiljnih posljedica za fizičko i psihičko zdravlje roditelja.
Dijete koje je naviklo na dojenje u bilo koje doba noći zahtijeva nastavak noćnog hranjenja i nakon što navrši 6 mjeseci (u dobi u kojoj mu više biološki ne trebaju noćni hranjenja). Stoga plašljivi pokušaji majke da odbije hranu noću najčešće dovode do skandala i vriske. Dijete štipa, udara nogama i rukama po iscrpljenom roditelju i ne želi čuti ništa što se kosi s njegovom uobičajenom rutinom.
Hoće li prakticirati zajedničko spavanje ili ne, na roditeljima je da odluče. Ako su spremni žrtvovati svoje živce, svoje interese, nitko im to ne brani, samo da svi članovi obitelji dovoljno spavaju. Ako odrasli imaju svoje planove za ovaj život (osim odgoja djeteta), onda je bolje ne početi spavati s djetetom.
Još niti jedan znanstvenik u bilo kojem području znanja nije uspio uvjerljivo dokazati ili opovrgnuti dobrobiti zajedničkog spavanja, što znači da su sve tvrdnje psihologa da su djeca koja su prije škole spavala s majkom samopouzdanija, uspješnija, mirni, ne odgovaraju istini. No, tvrdnje protivnika zajedničkog spavanja da noći provedene u odvojenom krevetiću dijete uče samostalnosti još iz kolijevke također nisu ničim potkrijepljene.
Posebno je pitanje u kojoj dobi treba prestati spavati zajedno, ako se to dogodi. Pedijatri najčešće kažu da to treba učiniti prije godinu dana, jer će s godinu i pol biti mnogo teže prebaciti dijete u odvojeni krevet.
Kako prestati spavati s roditeljima?
Ako se pokaže da je beba navikla spavati s roditeljima, tada će mama i tata morati biti strpljivi i smoći volju kako bi ga odvikli od zajedničkog spavanja. Evgeny Komarovsky preporučuje odlučno djelovanje. Dječji krevet mora biti smješten pored kreveta odrasle osobe. Krevet za dijete trebao bi biti postavljen što bliže krevetu roditelja. Kada dođe vrijeme za spavanje, beba se stavlja u krevetić. Zadatak roditelja je fizički zaustaviti pokušaje djeteta da izađe iz njega i na bilo koji način premjesti na svoje uobičajeno mjesto.
Djeca su obično vrlo ustrajna u svojim željama, upozorava Evgeniy Komarovsky. Neće se dogoditi ništa neobično ako dijete prvi put pokuša ustati iz krevetića sat i pol do dva dok se ne umori i ne zaspi. I sigurno će zaspati, jer je to fiziološka potreba određena prirodom. Najvažnije je biti strpljiv i ne odstupati od svog plana, bez obzira na to koliko maleni jadno cvili.
Sljedeći dan prosvjed će biti kraći, a tjedan dana kasnije, čak i ako se dijete otima za spavanje prije spavanja, neće biti dugo (5-10 minuta). Vrlo je važno ne mijenjati svoju roditeljsku odluku, tada će dijete brzo shvatiti da je to nova stvarnost s kojom se mora pomiriti.
Ne biste trebali noću mijenjati svoje planove za osamostaljivanje, čak i ako se vaše dijete ovog tjedna uspije razboljeti. Nakon što ga uzmete u svoj krevet, morat ćete ispočetka krenuti s cijelim procesom, samo što će ovaj put beba sve upornije zahtijevati da ga se vrati na njegovo mjesto.
Kako se naučiti zaspati sam?
Roditelji koji su odlučili poslati dijete na odvojeno spavanje mogu se suočiti s još jednim problemom - poremećajem sna. Ako je prije, nakon večernjeg hranjenja, dijete mirno zaspalo pored roditelja, tada se u vlastitom krevetiću beba može dugo mučiti, umoriti, plakati, zatim duže spavati, preskočiti jutarnje hranjenje i povećati dnevno vrijeme spavanja. tijekom dana. Kao rezultat toga, bebina dnevna rutina počet će se mijenjati (ne uvijek na bolje za roditelje).
Kako bi naučili dijete da brzo zaspi, kaže Evgeny Komarovsky, mama i tata neće trebati više od 3 dana. Pripremite nekoliko boca valerijane (za sebe) i Spartan calm.
Uspavljivanje će biti brzo i stabilno ako je dijete umorno. Čak i ako se pola noći beba bunila protiv krevetića, vrištala i tražila da vidi svoje roditelje, a ujutro čvrsto zaspala, Komarovsky savjetuje buđenje pobunjenika u 6-7 ujutro. Koliko god to bilo žao, trebate probuditi bebu i zabavljati je do 10-11 sati, dok se beba ne umori toliko da sama mirno zaspi u svom krevetiću, bez nagovaranja, ljuljanja i pjevanja. . Ne treba mu dati više od sat i pol za spavanje, nakon čega će ga se morati opet nemilosrdno probuditi i šetati i zabavljati još 3-4 sata.
Navečer, pretposljednje hranjenje treba biti malo, tako da beba ostane polugladna. Nakon masaže i hladne kupke možete mu dati još jesti. Tada će umorna i dobro nahranjena beba najvjerojatnije brzo zaspati i spavati mirno i čvrsto cijelu noć.
Kako bi se olakšao proces premještanja bebe na vlastito odvojeno mjesto za spavanje, sve dnevne postupke treba izvoditi u strogo definiranom slijedu. Hrana, tečajevi, masaža, gimnastika, plivanje, igre, šetnje - sve bi trebalo biti u redu, što se strogo poštuje iz dana u dan.