अपने नाखूनों को मजबूत रखने के लिए क्या करें? अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? अपने नाखूनों को कैसे बढ़ाएं
एक स्वस्थ वयस्क में, नाखून प्लेट प्रति दिन 0.1 मिमी बढ़ सकती है। लेकिन क्या होगा यदि आप इस प्रक्रिया को तेज़ कर सकें? आपके नाखूनों को 1-3 दिनों में 5 या अधिक मिलीमीटर तक बढ़ाने के कई कार्यशील तरीके हैं। उनमें से अधिकांश उनके बढ़े हुए पोषण और स्थानीय वार्मिंग दवाओं के संपर्क पर आधारित हैं।
स्नान
खनिज और विटामिन के साथ स्नान शेलैक के लंबे समय तक संपर्क के बाद स्ट्रेटम कॉर्नियम को जल्दी से बहाल करने, प्लेट को मजबूत करने और उपयोगी पदार्थों के साथ पोषण करने में मदद करता है।
सबसे सरल और सबसे लोकप्रिय विकल्पों में से एक है समुद्री नमक स्नान. इसे तैयार करने के लिए आपको 300 मिलीलीटर गर्म पानी में 10 ग्राम नमक घोलना होगा। परिणामी घोल में हैंडल को 20 से 30 मिनट तक भिगोया जाता है। बाद में, त्वचा को सादे पानी से धोया जाता है और मॉइस्चराइज़र से उपचारित किया जाता है। हर दिन दोहराएँ.
भंगुर और परतदार नाखूनों के उपचार के लिए उपयुक्त सिरके के साथ तेल का मास्क. इसके लिए आपको आधा गिलास अपरिष्कृत सूरजमुखी या जैतून का तेल और उतनी ही मात्रा में सेब साइडर सिरका की आवश्यकता होगी। मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म किया जाता है - बस कुछ मिनटों के लिए, अन्यथा यह बहुत गर्म हो जाएगा। जो कुछ बचा है वह अपनी उंगलियों को स्नान में डुबोना है और उन्हें 10 मिनट तक वहीं रखना है।
इसका उपयोग ऊतक विकास और पुनर्जनन को मजबूत करने, तेज करने के लिए किया जाता है आयोडीन स्नान. इसे तैयार करना बहुत आसान है: आधे गिलास गर्म पानी में घोल की 10 बूंदें मिलाएं। अपने नाखूनों को 10 से 15 मिनट तक तरल में भिगोने की सलाह दी जाती है। महत्वपूर्ण: प्लेट थोड़ी काली हो सकती है, लेकिन यह एक अस्थायी घटना है। स्नान के कुछ घंटों के भीतर, आयोडीन का कोई अंश नहीं रहेगा।
किसी भी स्नान को समृद्ध करने के लिए, आप निम्नलिखित घटकों का उपयोग कर सकते हैं:
- शिया बटर और बादाम. ये बेस बैटर जल्दी अवशोषित हो जाते हैं और इनमें मजबूत पुनर्स्थापनात्मक गुण होते हैं। साथ ही, वे ऊतकों को मॉइस्चराइज़ करते हैं और उन्हें अधिक लोचदार बनाते हैं;
- नींबू, जेरेनियम, संतरे या अंगूर के आवश्यक तेल. इन सभी रचनाओं में बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। इसमें चमक बढ़ाने वाले, पुनर्जनन करने वाले और जीवाणुरोधी गुण होते हैं;
- ग्लिसरॉल. ज्यादातर मामलों में, नाखूनों को उनकी नाजुकता और सूखेपन के कारण वांछित आकार तक बढ़ने का समय नहीं मिलता है। हाथ स्नान में ग्लिसरीन की कुछ बूँदें इस समस्या को हल करने में मदद करेंगी;
- कोई भी उपलब्ध विटामिन. यह रेटिनोल, टोकोफ़ेरॉल या विटामिन बी हो सकता है।
विकास के लिए मुखौटे
स्नान के अलावा, आपको नियमित रूप से नाखून वृद्धि के लिए विशेष मास्क बनाने की आवश्यकता होती है। वे प्लेट को पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं और इसके तेजी से पुनर्जनन को बढ़ावा देते हैं। इसके अलावा, कुछ व्यंजनों में गर्म करने वाली सामग्रियां शामिल होती हैं जो रक्त प्रवाह को तेज करती हैं।
समीक्षाओं के अनुसार, नाखून वृद्धि के लिए सबसे प्रभावी मास्क में से एक है लाल मिर्च के साथ. इसमें प्राकृतिक पिसी हुई मिर्च होती है, इसलिए उत्पाद भंगुर नाखूनों और संवेदनशील त्वचा की देखभाल के लिए उपयुक्त नहीं है। उपयोग से पहले संवेदनशीलता परीक्षण अवश्य करें।
नाखून बढ़ाने के लिए काली मिर्च का मास्क कैसे तैयार करें:
- एक गैर-धातु वाले कटोरे में, त्वचा को पोषण देने के लिए थोड़ी सी क्रीम मिलाएं - 2 चम्मच पर्याप्त होंगे;
- इसमें एक चम्मच लाल मिर्च मिला लें. बाद में, जलते हुए कणों को समान रूप से वितरित करने के लिए संरचना को बहुत अच्छी तरह से मिश्रित किया जाना चाहिए;
- उत्पाद को नाखूनों और पेरीयुंगुअल क्षेत्र पर लगाएं। उत्पाद को धोने की कोई आवश्यकता नहीं है - समय के साथ, क्रीम अवशोषित हो जाएगी और काली मिर्च अपने आप गायब हो जाएगी।
रचना को लागू करने के लिए, एक अलग ब्रश का चयन करना सबसे अच्छा है - फिर मिश्रण प्लेट पर समान रूप से वितरित किया जाएगा। यदि मास्क गर्म नहीं होता है, तो थोड़ी और काली मिर्च डालें, मान लीजिए 1.5 बड़े चम्मच।
इसके अतिरिक्त, काली मिर्च मास्क के बाद, स्ट्रेटम कॉर्नियम पर शहद और लहसुन की कुछ बूँदें लगाना प्रभावी होगा। इसका प्रभाव भी गर्म होता है, लेकिन यह अधिक सौम्य होता है।
लंबे नाखून पाने के लिए, जैसा कि विज्ञापित है, आपको सप्ताह में कम से कम 1 दिन मास्क लगाना होगा जिलेटिन के साथ. नाखून प्लेट में एपिडर्मिस, कोलेजन और केराटिन के केराटाइनाइज्ड कण होते हैं। यदि ये पदार्थ पर्याप्त नहीं हैं, तो यह तुरंत उखड़ने और ढहने लगता है और इसकी वृद्धि भी काफी धीमी हो जाती है। जिलेटिन कोलेजन का एक प्राकृतिक स्रोत है, इसलिए इसका उपयोग नाखूनों की गहन बहाली और उपचार के लिए किया जाता है।
जिलेटिन नेल मास्क इस प्रकार तैयार किया जाता है: प्रति 100 मिलीलीटर पानी में समान मात्रा में पाउडर लें। मिश्रण को पूरी तरह से सजातीय होने तक मिलाया जाना चाहिए; परिणाम तरल स्थिरता का एक द्रव्यमान होना चाहिए, बिना गांठ या सूखे कणों के। आपको अपने नाखूनों को इस "स्नान" में डुबोना होगा और इसे 20 मिनट तक वहीं रखना होगा।
कई लड़कियों ने इसके फायदों के बारे में सुना है पैराफिन थेरेपी. यह एक सरल देखभाल प्रक्रिया है जो एक साथ त्वचा और नाखूनों को हल्का करने, क्षतिग्रस्त ऊतकों को बहाल करने और ऊतक चयापचय को तेज करने में मदद करती है।
घर पर सत्र आयोजित करने के लिए, आपको महंगे उत्पाद और विशेष पैराफिन खरीदने की ज़रूरत नहीं है। आपको बस प्राकृतिक मोम से बनी एक मोमबत्ती ढूंढनी है, उसे जलाना है और बहते तरल पदार्थ से अपने नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा को चिकना करना है। प्रक्रिया रात में करना सबसे अच्छा है, क्योंकि आप अपने नाखूनों से रचना को नहीं धो सकते हैं। ऐसी मालिश के बाद आपके हाथों पर सूती दस्ताने पहनाए जाते हैं।
सलाह: पोषण के अलावा, पैराफिन मास्क नाखून प्लेटों को नकारात्मक बाहरी कारकों के प्रभाव से पूरी तरह से बचाता है। इसलिए, सफाई करने या समुद्र तट पर जाने से पहले, हम आपके नाखूनों का भी इसी तरह से इलाज करने की सलाह देते हैं।
एक आयोडीन युक्त स्नान पूरी तरह से पूरक है आयोडीन मास्कनाखून वृद्धि के लिए. यह पदार्थ अपने जीवाणुरोधी और मजबूत गुणों के लिए जाना जाता है। ऐसा मास्क बनाने के लिए, आपको बस अपने नाखूनों को आयोडीन से चिकना करना होगा और पूरी तरह से अवशोषित होने तक छोड़ देना होगा। प्लेट में वृद्धि और नाटकीय परिवर्तन होने में अधिक समय नहीं लगेगा - परिणाम तीसरी प्रक्रिया में पहले से ही ध्यान देने योग्य हैं।
फार्मेसी दवाएं
नाखूनों को मजबूत बनाने, उनके विकास में तेजी लाने और क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। इसके अलावा, पौधे के अर्क का व्यापक रूप से ऊतकों को कीटाणुरहित करने और उन्हें कवक से बचाने के लिए उपयोग किया जाता है। ऐसा करने के लिए, घोल को अवशोषित होने तक केवल नाखूनों और त्वचा पर लगाया जाता है। हम उत्पाद के अनुप्रयोग को हल्की गर्माहट देने वाली मालिश के साथ संयोजित करने की सलाह देते हैं।
नाखून वृद्धि में तेजी लाने के लिए लगभग सभी पेशेवर उत्पादों में विटामिन कॉम्प्लेक्स शामिल होते हैं। लेकिन ऐसा उत्पाद - बिल्कुल प्राकृतिक और सुरक्षित - घर पर तैयार करना बहुत आसान है।
तेजी से नाखून विकास के लिए विटामिन कॉकटेल:
- बराबर मात्रा में विटामिन ई (टोकोफ़ेरॉल का एक तेल घोल) और रेटिनॉल (यह विटामिन ए का एक पदार्थ है) मिलाएं। परिणाम एक पीले रंग की टिंट और सूरजमुखी तेल की एक विशिष्ट गंध के साथ एक बहुत तरल, पारभासी मिश्रण होगा;
- इसमें आपको संतरे या नींबू के तेल की कुछ बूंदें मिलानी होंगी;
- घोल को ब्रश से नाखूनों पर लगाएं, इसे पूरी प्लेट पर फैलाएं, चम्मच का उपयोग करें और पेरिअंगुअल स्थान को हल्के से छूएं।
अच्छे रिव्यू भी मिलते हैं निकोटिनिक और हायल्यूरोनिक एसिड. वे कोशिका पुनर्जनन को तेज करते हैं, जिससे विकास सक्रिय होता है। एक चमत्कारिक मिश्रण बनाने के लिए, आपको 500 मिलीग्राम हयालूरोनिक एसिड को दो बड़े चम्मच मिनरल वाटर के साथ मिलाना होगा। फिर घोल में 20 ग्राम पिघला हुआ शिया बटर या बादाम मिलाएं। अगर आप इस मास्क को रोजाना लगाते हैं, तो हफ्ते में 1 दिन में आप अपने नाखूनों को 6 मिमी या उससे अधिक तक बढ़ा सकते हैं।
एसिड का उपयोग करते समय नाखूनों की प्रतिक्रिया को देखना महत्वपूर्ण है। कुछ मामलों में वे अधिक नाजुक हो सकते हैं। इसके अलावा, हयालूरोनिक एसिड और निकोटीन में भी मतभेद हैं, उदाहरण के लिए, उपचारित क्षेत्रों में स्तनपान या यांत्रिक क्षति। उपयोग से पहले, चयनित दवा के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
नाखून वृद्धि को तेज़ करने के उपाय:
- गहन पुनर्प्राप्ति और पोषण के दौरान, वार्निश का उपयोग बंद कर दें;
- हाथों पर क्रीम लगाए बिना बाहर न जाएं। यह प्लेट को सूखने से रोकता है और इसे नकारात्मक बाहरी कारकों से बचाने में मदद करता है;
- यदि आपके नाखून गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हैं (उदाहरण के लिए शेलैक या फंगस से), तो उन्हें हर समय काटने की जरूरत है। अन्यथा, इसे बढ़ाने का कोई मतलब नहीं होगा - स्ट्रेटम कॉर्नियम भंगुर और परतदार रहेगा;
- विटामिन और खनिज लें. इससे विकास को भीतर से प्रभावित करने में मदद मिलेगी;
- नियमित रूप से अपने क्यूटिकल्स की मालिश करें। इसकी मदद से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है।
सुपर-फास्ट नाखून वृद्धि के लिए एक आदर्श एक सप्ताह के कोर्स में दो अलग-अलग स्नान, दो मास्क (पौष्टिक और वार्मिंग) और क्रीम का दैनिक उपयोग शामिल है। इस संयोजन से, 7 दिनों के बाद आप आश्चर्यचकित हो जाएंगे कि आपके "पंजे" कितने सुंदर और मजबूत हो सकते हैं।
लेख में सबसे प्रभावी तरीके, नुस्खे और लोक उपचार शामिल हैं जो आपको अपने हाथों और पैरों पर जल्दी से मजबूत और सुंदर नाखून बढ़ाने की अनुमति देते हैं।
लंबे, मजबूत और सुंदर नाखून - आपके अपने, प्राकृतिक, और बढ़े हुए या कृत्रिम सामग्री से ढके हुए नहीं - क्या यह हर लड़की का सपना नहीं है? यदि प्रकृति ने कुछ महिलाओं को सुंदर, सुडौल नाखूनों से पुरस्कृत किया है, तो दूसरों को सुंदर मैनीक्योर पाने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है।
जल्दी से लंबे, स्वस्थ, मजबूत और सुंदर नाखून और पैर के नाखून कैसे बढ़ाएं: तरीके
नाखूनों को जितनी जल्दी हो सके बढ़ने के लिए, प्रक्रियाओं का एक सेट नियमित रूप से करना सबसे अच्छा है: स्नान, मास्क, पेशेवर उत्पादों का उपयोग, लोक तरीके।
दोनों हाथों और पैरों पर स्वस्थ नाखून बढ़ाने का सबसे सस्ता और आसान तरीका है औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े और नमक और खनिजों के घोल में हाथों और पैरों को रोजाना भाप देना।
लंबे, स्वस्थ, मजबूत और सुंदर नाखूनों और पैर के नाखूनों को जल्दी से बढ़ाना संभव है।
महत्वपूर्ण: प्रतिदिन 0.5 चम्मच डालें। नहाने में नमक से नाखून मजबूत होंगे और प्रति सप्ताह 3 मिमी तक बढ़ेंगे।
नाखूनों को बढ़ने के लिए अक्सर आयोडीन की कमी होती है। इसकी कमी को जल्दी से पूरा करने के लिए और, तदनुसार, अपने नाखूनों को मजबूत करें आयोडीन-नमक स्नान:
- प्रक्रिया के लिए सुविधाजनक कंटेनर में पानी (100 मिली) डालें।
- पानी में आयोडीन मिलाएं (4 बूँदें)
- नमक डालें, बेहतर होगा कि समुद्री नमक (1 चम्मच)
- अच्छी तरह मिलाओ
- अपनी उंगलियों को परिणामी घोल में रखें ताकि तरल नाखूनों को 1 सेमी से अधिक ढक दे
एक प्रक्रिया की अवधि 20 से 40 मिनट तक है।
महत्वपूर्ण: जैसे ही आयोडीन अवशोषित होना बंद हो जाए और त्वचा और नाखूनों का रंग पीला-भूरा होने लगे, आपको आयोडीन से नहाना बंद कर देना चाहिए।
यदि आप अपने नाखून नहीं बढ़ा सकते क्योंकि वे भंगुर हैं, तो इसका उपयोग करें ताजा नींबू का रस.
ऐसा करने के लिए, आप बस एक नींबू को दो हिस्सों में काट सकते हैं और उनमें से प्रत्येक के गूदे में अपने नाखून चिपकाकर, उन्हें 15 - 20 मिनट तक इसी तरह पकड़कर रखें।
फिर आपको अपने हाथों को धोना चाहिए और अपने नाखूनों को क्रीम से "फ़ीड" करना चाहिए।
मिलाया भी जा सकता है पानी में नींबू का रस (1:1) मिलाकर स्नान करें.
यह निश्चित रूप से नाखूनों के तेजी से विकास में योगदान देगा विटामिन ए और ई से दैनिक मालिश करें, जिसे धीरे से नाखून प्लेटों में रगड़ना चाहिए.
वे विकास में तेजी लाने और नाखून के स्वास्थ्य को बहाल करने में भी मदद करेंगे। हर्बल स्नान:
- सेंट जॉन पौधा (1 चम्मच), कैमोमाइल फूल (1.5 चम्मच) और कटी हुई बर्डॉक रूट (1 चम्मच) के ऊपर उबलता पानी डालें।
- जलसेक को ठंडा करें और एक सुविधाजनक कंटेनर में डालें
- अपनी उंगलियों को उपचार जलसेक में डुबोएं और 20-30 मिनट तक रखें
- प्रक्रिया को प्रतिदिन दोहराएँ
2-3 दिन में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?
जो लोग कुछ ही दिनों में लंबे नाखून बढ़ाना चाहते हैं, वे तुरंत निराश हो जाएंगे: वे इतने कम समय में ज्यादा नहीं बढ़ पाएंगे, चाहे आप कुछ भी करें। हालाँकि, विकास को कुछ हद तक तेज़ करना और अपने नाखूनों में कुछ मिलीमीटर जोड़ना काफी संभव है।
तेजी से नाखून वृद्धि की गारंटी के लिए, उपयोग करें लाल मिर्च का मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए आपको चाहिए:
- कोई भी पौष्टिक क्रीम (1 चम्मच)
- पिसी हुई लाल मिर्च (1 चम्मच)
- उबला हुआ पानी (15 बूँदें)
सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और बिना उबाले माइक्रोवेव में हल्का गर्म करें। मास्क को हल्के से रगड़ते हुए नाखूनों की सतह पर लगाएं। 15 मिनट के बाद, उत्पाद को धो लें और अपने नाखूनों को सुखा लें।
महत्वपूर्ण: प्रक्रिया के दौरान आपको जलन महसूस हो सकती है। उत्पाद का उपयोग सावधानी से करें ताकि मास्क आपके शरीर की श्लेष्मा झिल्ली के संपर्क में न आए।
एक अच्छा अतिरिक्त नींबू का रस होगा, जिसे मास्क के 10-15 मिनट बाद नाखूनों पर लगाया जाना चाहिए।
सभी समय रात में अपने नाखूनों पर आयोडीन लगाएं. सुबह में, आयोडीन पूरी तरह से अवशोषित हो जाएगा, इसलिए आपको प्रक्रिया के तुरंत बाद बचे पीले-भूरे धब्बों के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
काली मिर्च वाला मास्क आपके नाखूनों को 2-3 दिनों में तेजी से बढ़ाने में मदद करेगा
5 दिनों में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?
खास इस्तेमाल से आप 5 दिनों में अपने नाखून बढ़ा सकते हैं विकास उत्तेजकसभी आवश्यक तत्वों को सही अनुपात में शामिल करना ( बेलवेडर, स्मार्ट इनेमल). आप उन्हें किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर के विशेष विभाग से खरीद सकते हैं।
उसी समय, आप निम्नलिखित साधनों का उपयोग कर सकते हैं:
- अपने नाखूनों के लिए प्रतिदिन समुद्री नमक से स्नान करें
- नाखूनों के आधार पर आयोडीन लगाएं
- अपने नाखूनों को गर्म हर्बल अर्क में रखें
एक सप्ताह में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?
लंबे नाखून बढ़ाने के लिए एक सप्ताह का समय पर्याप्त है। इसलिए, न केवल बढ़ने की कोशिश करें, बल्कि जितना संभव हो सके अपने नाखूनों को मजबूत करने की भी कोशिश करें। ऐसा करने के लिए, आपको एक्सप्रेस तरीकों की आवश्यकता नहीं है, जैसे कि काली मिर्च के साथ मास्क या जटिल उपाय।
1-2 सबसे उपयुक्त प्रक्रियाओं को चुनना और उन्हें नियमित रूप से निष्पादित करना पर्याप्त है। इसके साथ ही नाखून प्लेटों पर बाहरी प्रभाव के साथ, स्वस्थ नाखूनों और बालों के लिए फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू करें।
महत्वपूर्ण: जितना संभव हो सके अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचाने की कोशिश करें: घरेलू रसायनों के संपर्क से बचें, सफाई और बर्तन धोते समय रबर के दस्ताने का उपयोग करें, एक साफ मैनीक्योर करें - नाखून प्लेटों को मजबूत करने में छल्ली को हटाना महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
जिस सप्ताह के दौरान आप अपने नाखून बढ़ाने की योजना बना रहे हैं, उस सप्ताह के लिए अपने आहार में जिलेटिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
2 सप्ताह में जल्दी से नाखून कैसे बढ़ाएं?
14 दिनों में, स्वस्थ नाखून बिना किसी विशेष प्रक्रिया या आयोजन के भी अच्छी तरह बढ़ सकते हैं।
यदि आपके नाखून एक निश्चित लंबाई तक पहुंचने पर बढ़ते नहीं हैं या टूट जाते हैं, तो संभवतः आपका शरीर विटामिन और खनिजों की कमी से पीड़ित है। आमतौर पर, नाखूनों की वृद्धि में कमी के साथ उनकी नाजुकता, भंगुरता और सुस्त, अस्वास्थ्यकर रंग होता है।
इस बात के लिए तैयार हो जाइए कि अगले 2 हफ्तों में आपको न सिर्फ अपने नाखूनों पर काम करना होगा, बल्कि अपने पूरे शरीर को भी मजबूत बनाना होगा।
फार्मेसी विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनकर शुरुआत करें: मेर्ज़ स्पेज़ियल ड्रेजेज, विट्रम ब्यूटी, विवसन, वियाडर्म® कम्प्लीट, मेडोबायोटिन, एविट एक्टिव, पैंटोविगरया समान संरचना और क्रिया के अन्य साधन।
इनमें से कोई भी दवा न केवल नाखूनों के विकास को प्रोत्साहित करेगी, बल्कि बालों की स्थिति में भी सुधार करेगी।
शायद केवल विटामिन लेना ही स्वास्थ्य को बहाल करने और नाखून के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए पर्याप्त होगा। लेकिन नाखून प्लेटों को बाहरी मदद से भी नुकसान नहीं होगा:
- हर रात सोने से पहले नाखूनों को साफ करने के लिए आयोडीन लगाएं।
- हर सुबह अपने नाखूनों में विटामिन ए और ई रगड़ें
- उंगलियों की हल्की मालिश करें - इससे रक्त प्रवाह को बढ़ावा मिलेगा और नाखूनों की वृद्धि बढ़ेगी
- सप्ताह में 2 बार समुद्री नमक से स्नान करें
- सप्ताह में 3-4 बार अपनी नाखून प्लेटों को नींबू के रस से पोंछें
एक महीने में नाखून कैसे बढ़ाएं?
यदि आप अपने नाखूनों को ठीक होने के लिए पूरा एक महीना देते हैं, तो आप शायद जैसी समस्याओं से परिचित हैं नाखून प्लेटों की नाजुकता, प्रदूषण, पतला होना. इन परेशानियों के साथ-साथ बालों और दांतों की समस्याओं का कारण विटामिन की कमी है।
महत्वपूर्ण: एक स्वस्थ नाखून की वृद्धि दर प्रति माह 3-4 मिमी है। यदि आपके नाखून अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं, तो इसे चयापचय संबंधी विकारों या संचार प्रणाली में विकृति के विकास के संकेत के रूप में माना जा सकता है।
एक महीने के भीतर, आपको अपने शरीर में विटामिन संतुलन बहाल करने की आवश्यकता है, फिर आपके दोबारा उगाए गए नाखून लंबे समय तक आंखों को प्रसन्न करेंगे।
सबसे पहले, अपने आहार की समीक्षा करें।. वसायुक्त, तले हुए, मीठे खाद्य पदार्थों को हटा दें। पनीर, पनीर, मछली, नट्स, ताजे फल और सब्जियां अब आपके आहार में अनिवार्य उत्पाद होने चाहिए। कोशिश करें कि जिलेटिन युक्त खाद्य पदार्थों को न छोड़ें।
दूसरे, नाखूनों और बालों के लिए फार्मेसी विटामिन लेना शुरू करें।
तीसरा, जितनी बार संभव हो अपने नाखूनों को आयोडीन और समुद्री नमक से स्नान के साथ-साथ सैलून पैराफिन मास्क से दुलार दें।
महत्वपूर्ण: सभी सूचीबद्ध प्रक्रियाओं के ईमानदार नियमित कार्यान्वयन से निश्चित रूप से नाखूनों की उपस्थिति और स्थिति में सुधार होगा और उनकी सक्रिय वृद्धि फिर से शुरू होगी।
टूटे हुए नाखून को जल्दी कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?
यदि आपका मैनीक्योर एक टूटे हुए नाखून से बर्बाद हो गया है, तो घबराएं नहीं - तात्कालिक साधनों की मदद से सब कुछ जल्दी से ठीक किया जा सकता है। लेकिन किसी नाखून को ठीक करना तभी संभव है जब वह लंबाई के 1/3 से अधिक न टूटा हो।
इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:
- टी बैग
- सुपर गोंद
- कोई भी स्पष्ट वार्निश
- पॉलिशिंग फ़ाइल
अपने नाखून को ठीक करने में आपको 10 मिनट से ज्यादा का समय नहीं लगेगा। इसलिए:
बैग से सामग्री खाली करें
बैग से एक पतली पट्टी काटें जो नाखून पर दरार के आकार और आकृति से मेल खाती हो
- क्षतिग्रस्त नाखून को नेल फाइल से पॉलिश करें
- टी बैग से काटी गई पट्टी पर गोंद की एक पतली परत लगाएं।
- पट्टी को दरार पर रखें और धीरे से दबाएं
- ऊपर गोंद की एक और पतली परत लगाएं
- पूरी तरह सूखने तक प्रतीक्षा करें
- गोंद की तीसरी और अंतिम परत लगाएं
- नाखून कैंची का उपयोग करके अतिरिक्त कागज को ट्रिम करें
- नेल फाइल का उपयोग करके पूरे नाखून को पॉलिश करें।
- सतह को अल्कोहल या एसीटोन से उपचारित करें
- अपने हाथ धोएं और सुखाएं
- क्षतिग्रस्त नाखून पर स्पष्ट पॉलिश के 1-2 कोट लगाएं।
महत्वपूर्ण: उस नाखून की मरम्मत करने का प्रयास न करें जो उंगली के गुच्छे के बहुत करीब टूट जाता है।
यदि नाखून की मरम्मत नहीं की जा सकती है, तो उसे सावधानी से काटें और बाकी नाखूनों को छोटा करें।
जल्दी से बढ़ोआप उनका उपयोग कर सकते हैं पिसी हुई लाल मिर्च का मिश्रण(0.5 चम्मच) और हाथों की क्रीम(0.5 चम्मच), जिसे रोजाना 10-12 मिनट के लिए नाखूनों पर लगाना चाहिए।
फंगस के बाद नाखूनों को जल्दी कैसे बढ़ाएं और मजबूत करें?
यदि नाखून किसी फंगस से प्रभावित हैं, तो जब तक रोग पूरी तरह से ठीक नहीं हो जाता, तब तक किसी भी वृद्धि या मजबूती की बात नहीं हो सकती है। अन्यथा, बढ़ा हुआ नाखून भी फंगल रोग से संक्रमित और विकृत हो जाएगा।
महत्वपूर्ण: नाखून कवक (ऑनिकोमाइकोसिस) का इलाज त्वचा विशेषज्ञ द्वारा किया जाता है। परीक्षण के परिणामों के आधार पर, वह बाहरी और आंतरिक उपयोग के लिए ऐंटिफंगल दवाएं निर्धारित करता है। नाखून के फंगस का इलाज अकेले नहीं किया जा सकता।
एंटीफंगल दवाओं में से एक जो नाखून प्लेटों की स्थिति में सुधार करने में मदद करती है Terbinafine. यह दवा बाहरी उपयोग के लिए स्प्रे और टैबलेट दोनों के रूप में उपलब्ध है।
कवक के पराजित होने के बाद, आपको निपटने की आवश्यकता है नाखून टीकाकरण. और नाखून प्लेटें विटामिन ए, ई, आयोडीन और कैल्शियम से पूरी तरह संतृप्त होने के बाद ही आप अपने नाखूनों को बढ़ने देना शुरू कर सकते हैं।
यदि नाखून प्लेटें क्षतिग्रस्त हो जाएं तो फंगस के बाद नाखूनों को जल्दी से बढ़ाना और मजबूत करना संभव नहीं होगा
कटे हुए नाखून वापस कैसे बढ़ाएं?
नाखून चबाने की आदत से छुटकारा पाना सबसे मुश्किल आदतों में से एक है। यहां तक कि प्राकृतिक रूप से अच्छे नाखूनों को भी कोई मौका नहीं मिलता है यदि उन्हें हर दिन गहन चबाने, काटने और चाटने के अधीन किया जाता है।
इसलिए सबसे पहले किसी बुरी आदत से छुटकारा पाने की कोशिश करें। नाखून चबाने से रोकने के कुछ सबसे लोकप्रिय तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपने नाखूनों पर गर्म मिर्च फैलाएं, जो एक ही समय में उनके विकास को थोड़ा तेज कर देगा
- एक विशेष एंटी-ग्नॉ वार्निश का उपयोग करें(उदाहरण के लिए इनोक्सा), जिसका स्वाद बहुत ही अप्रिय होता है
- महँगा मैनीक्योर कराओ, जिसे कुतरना अफ़सोस की बात होगी
- पूछनाप्रियजनों अपने हाथ थपथपाओजब भी आप अपनी उंगलियाँ अपने मुँह में डालते हैं
- अपने आप को जुर्माना दो: 1 चबाया हुआ नाखून = 1 पोंछना (10 पुश-अप्स, 40 स्क्वैट्स, आदि)
महत्वपूर्ण: त्वरित परिणाम की उम्मीद न करें, भले ही आप किसी बुरी आदत से छुटकारा पाने में कामयाब रहे हों। घायल नाखून कुछ समय के लिए "सदमे से उबर जाएंगे" - आपको लंबे समय तक एक भी मिलीमीटर की वृद्धि नज़र नहीं आएगी। धैर्य रखें।
आप अपने नाखूनों को ठीक होने में मदद कर सकते हैं औषधीय जड़ी बूटियों का स्नान. हर दिन (या जब भी आपको अपने नाखून काटने का मन हो), अपनी उंगलियों को 15 से 20 मिनट के लिए भिगोएँ। कैलेंडुला, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा या बर्डॉक रूट का गर्म आसव.
नाखूनों के लिए इन जड़ी-बूटियों का उपयोग एक साथ या अलग-अलग करें - प्रभाव आपके दांतों को लगातार होने वाले नुकसान से कहीं बेहतर होगा।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आपके नाखून ताकत हासिल करते हैं और अंततः बढ़ने लगते हैं, तो कोशिश करें कि इतनी कठिनाई से बढ़े हुए सेंटीमीटर को न तोड़े और न ही कुतरें।
बच्चे के नाखून जल्दी कैसे बढ़ाएं?
अपने बच्चे के नाखून बढ़ाने के लिए, आप उपरोक्त सभी तरीकों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन हम ऐसे मास्क का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं करते हैं जिसमें लाल मिर्च हो।
बच्चा गलती से अपना हाथ अपने मुँह में डाल सकता है या अपनी आँखों को खरोंच सकता है। तब बच्चों के आँसुओं से बचना असंभव होगा, और बच्चे के आगे की प्रक्रियाओं के लिए सहमत होने की संभावना नहीं है।
पैर के नाखून जल्दी कैसे बढ़ाएं?
लगातार जूते, मोज़ा और चड्डी पहनने से पैर के नाखूनों का विकास बाधित होता है। यदि आप अपने पैर के नाखूनों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो अपने पैरों को जितनी बार संभव हो सके "सांस लेने" दें।
इसके अलावा, विटामिन मास्क, रगड़ने वाले तेल और हर्बल स्नान से पैर के नाखूनों के विकास में तेजी आएगी।
पैर के नाखूनों की वृद्धि को भी बढ़ावा मिलता है पैराफिन स्नान:
- पैराफिन को पानी के स्नान में पिघलाएं (यह फार्मेसी में बेचा जाता है) और इसे ठंडा होने दें
- अपने पैर की उंगलियों को गर्म गूदेदार पैराफिन में डुबोएं और इसे सख्त होने दें
- अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेटें और फिर ऊनी स्कार्फ में लपेटें और 30-40 मिनट के लिए छोड़ दें
- बहते गर्म पानी के नीचे पैराफिन को धो लें
इसे आप महीने में एक बार कर सकते हैं कैमोमाइल फूलों और सफेद वाइन के जलसेक का स्नान:
- सूखे कैमोमाइल फूल (2 चम्मच) उबलता पानी डालें (1 बड़ा चम्मच)
- इसे ढक्कन के नीचे 40 - 60 मिनट तक पकने दें
- सफ़ेद वाइन डालें (30 मिली)
- अपने नाखूनों को 20 मिनट तक जलसेक में डुबोकर स्नान करें
आपके पैर के नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करता है क्रैनबेरी या नींबू के रस के साथ रगड़ें, जैतून, सोया या आड़ू के तेल के साथ गर्म करें.
लंबे खूबसूरत नाखून लंबे समय तक काम करने और विशेष मजबूती देने वाली प्रक्रियाओं का परिणाम होते हैं
इनमें से प्रत्येक विधि अपने तरीके से अच्छी है और निश्चित रूप से परिणाम देगी, बशर्ते कि सभी आवश्यक प्रक्रियाओं का नियमित रूप से पालन किया जाए। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको पहले कुछ दिनों में बदलाव नज़र नहीं आते हैं तो निराश न हों और कार्य करना बंद न करें।
वीडियो: नाखून जल्दी कैसे बढ़ाएं?
शरीर की देखभालनाखून की देखभाल
आजकल, कई लड़कियों और महिलाओं पर लंबे और सुंदर नाखून देखे जा सकते हैं, लेकिन लगभग हर बार, ऐसे नाखूनों की प्रशंसा करते हुए, हम अनजाने में सोचते हैं: मुझे आश्चर्य है, क्या वे हमारे अपने हैं या विस्तार हैं? आख़िरकार, आज पूर्वस्कूली बच्चे भी जानते हैं कि वे नाखून, बाल, पलकें और शरीर के विभिन्न हिस्सों को बढ़ा सकते हैं - लेकिन यहां हम नाखूनों के बारे में बात करेंगे।
एक्सटेंशन सुविधाजनक हैं, लेकिन इससे अधिक कुछ नहीं, और हर कोई हफ्तों तक अपनी उंगलियों पर सुंदर, लेकिन फिर भी बेजान और विदेशी "नाखून विकल्प" नहीं पहन सकता है - "अपना अपना" रखना हमेशा अधिक सुखद होता है। इसके अलावा, आज विपरीत लिंग फिर से हर "वास्तविक" चीज़ में रुचि रखता है, इसलिए बेहतर है कि थोड़ा प्रयास करें और अपने स्वयं के, स्वस्थ और मजबूत नाखून बढ़ाएं।
विशेषज्ञों का कहना है कि हमारे नाखून प्रति सप्ताह लगभग 2 मिमी की दर से बढ़ते हैं - यह सामान्य है, हालाँकि आज इस मानक से पर्याप्त से अधिक विचलन हैं। और यह अच्छा होता अगर नाखून तेजी से बढ़ते, लेकिन इसके विपरीत, कई महिलाओं के लिए उनकी वृद्धि बहुत धीमी होती है; यदि नाखून अभी भी बढ़ते हैं, तो वे टूट सकते हैं, परतदार हो सकते हैं, अपना आकार खो सकते हैं - ताकि आपको उन्हें काटना पड़े और फिर भी मैनीक्योरिस्ट के पास जाना पड़े - ऐसा लगता है कि विस्तार से कोई बच नहीं सकता है।
लेकिन यहां एक दिलचस्प तथ्य है: अधिकांश गर्भवती महिलाओं के नाखून तेजी से बढ़ते हैं और टूटते नहीं हैं, और इसे सरलता से समझाया जा सकता है - गर्भवती माताएं समझती हैं कि हानिकारक खाद्य पदार्थों को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, और विटामिन और खनिज युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थों को उतना ही शामिल किया जाना चाहिए संभव - ये नाखून हैं और मजबूत और मजबूत हो जाते हैं।
हम भी बेहतरी के लिए अपना आहार क्यों न बदलें? यह न केवल नाखूनों के लिए उपयोगी होगा, हालाँकि उनकी स्थिति में सुधार के लिए डिज़ाइन किए गए आहार को मैनीक्योर आहार कहा जाता है।
यह ज्ञात है कि नाखूनों को कैल्शियम की आवश्यकता होती है: डेयरी उत्पाद, बादाम, खजूर, अंजीर, पनीर, तिल के बीज, फलियां, कुछ सब्जियां और जड़ी-बूटियां, अंडे, समुद्री मछली और समुद्री भोजन में इसकी प्रचुर मात्रा होती है।
यदि आपके पास कैल्शियम की पुरानी कमी है, तो आपको इसके साथ विशेष पूरक लेने की ज़रूरत है, लेकिन एक लोक उपचार भी है जो सिद्ध और सुरक्षित है - अंडे का छिलका। पोल्ट्री से खोल लेना बेहतर है: इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए, कमरे के तापमान पर सुखाया जाना चाहिए (कुछ व्यंजनों में इसे ओवन में कैल्सीन करने की सलाह दी जाती है, लेकिन ऐसा न करना बेहतर है), पतली आंतरिक फिल्म को अलग करें, फिर खोल को तोड़ दें , और पूरी तरह सूखने तक छोड़ दें। अच्छी तरह से सूखे गोले को कुचलकर पाउडर बना लेना चाहिए, एक साफ और सूखे कांच के जार में डालना चाहिए और एक सूखी जगह पर संग्रहित करना चाहिए। एक महीने तक, दिन में 1-2 बार, 1/6 चम्मच पतला करके लें। एक गिलास पानी में.
नाखूनों को जिंक की जरूरत होती है- यह मछली, पनीर और अंडे, साथ ही ऑफल, चोकर, फलियां, मशरूम, खमीर भी है।
मैग्नीशियम और मैंगनीज भी नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत बनाते हैं: इनमें से पहला तत्व एक प्रकार का अनाज और बाजरा दलिया, फलियां, पालक, तरबूज, दूध पाउडर, ताहिनी हलवा, नट्स, राई की रोटी, मक्का, पनीर, गाजर, चॉकलेट में पाया जाता है; दूसरा - नट्स, पालक, लहसुन, चुकंदर, ड्यूरम गेहूं पास्ता, मशरूम, लीवर, पत्तेदार साग, खुबानी में।
आयरन एक सूक्ष्म पोषक तत्व है जिसकी महिलाओं में अक्सर कमी होती है, इसलिए अपने आहार में हमेशा लाल मांस, ताजी सब्जियां और फल, प्राकृतिक जूस और फलियां शामिल करें।
जिलेटिन जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, और नाखून भी जोड़ों के तरल पदार्थ से बनते हैं, इसलिए एस्पिक और जेली, उपास्थि, हड्डियों और मछली के सिर से मजबूत शोरबा, और मिठाई के लिए - प्राकृतिक मुरब्बा तैयार करें और खाएं।
रोजाना मालिश से नाखूनों का स्वास्थ्य मजबूत होता है: हर दिन अपनी उंगलियों की मालिश करें, और रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और आपके नाखूनों को अधिक पोषण मिलेगा और तेजी से बढ़ेंगे। पैराफिन थेरेपी को नाखून के विकास और मजबूती को बढ़ावा देने के लिए सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं में से एक माना जाता है। प्रक्रिया सरल है, और आज इसे पूरा करने के लिए आवश्यक सभी चीजें किसी फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर आसानी से खरीदी जा सकती हैं, इसलिए इसे घर पर नियमित रूप से और सफलतापूर्वक किया जा सकता है।
और निस्संदेह, स्नान एक सिद्ध और प्रभावी घरेलू उपाय है जो आपको वर्ष के किसी भी समय अपने नाखूनों को स्वस्थ और मजबूत रखने की अनुमति देता है।
मजबूत नाखूनों के लिए सबसे सरल स्नान नमक स्नान है. बिना किसी योजक या स्वाद के, समुद्री नमक लेना और इसे फार्मेसी से खरीदना बेहतर है - इसमें बहुत सारे उपयोगी खनिज होते हैं। गर्म, साफ पानी में नमक घोलें (प्रति गिलास 1 चम्मच की दर से), इसमें अपने हाथ डालें और 20 मिनट तक रखें। आपको 10 दिनों के लिए नमक स्नान करने की ज़रूरत है, फिर एक महीने के लिए ब्रेक लें और पाठ्यक्रम को दोहराएं। इसके बाद, रोकथाम के लिए - सप्ताह में एक बार प्रक्रिया को दोहराना पर्याप्त है।
मजबूत नाखूनों के लिए आयोडीन से स्नान: प्रति गिलास गर्म (37°C) पानी में आयोडीन की 5-6 बूंदें। 15-20 मिनट तक अपने हाथों को पकड़कर रखें। 2 सप्ताह तक प्रतिदिन स्नान करें, फिर एक सप्ताह का ब्रेक लें और पाठ्यक्रम दोहराएं - यह कई बार किया जा सकता है।
नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन स्नान उत्कृष्ट हैं. हम विटामिन ए और सी का सबसे अधिक उपयोग करते हैं - सप्ताह में 2-3 बार गर्म वनस्पति तेल से स्नान करें, इसमें ताजा नींबू का रस और फार्मेसी विटामिन ए मिलाएं। अपने हाथों को मिश्रण में 5-10 मिनट तक रखें; पानी से कुल्ला करने की कोई आवश्यकता नहीं है - अपने हाथों को एक नम कॉस्मेटिक वाइप या मुलायम तौलिये से पोंछें, और बस अपने नाखूनों को थोड़ा सा पोंछ लें - सभी लाभकारी पदार्थ पूरी तरह से अवशोषित हो जाने चाहिए।
प्राकृतिक नींबू के रस से स्नान: एक पूरे नींबू को आधा काट लें और दोनों हाथों के नाखूनों को आधे हिस्से के रसदार गूदे में डुबो दें। 5-10 मिनट तक रुकें; 2 सप्ताह तक हर दूसरे दिन दोहराएं। नींबू का आवश्यक तेल भंगुर और कमजोर नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी है: इसे सप्ताह में 2-3 बार नाखूनों में रगड़ना चाहिए। नींबू से उपचार करने पर सफेद करने के गुण भी होते हैं।
आप वनस्पति तेल में सेब साइडर सिरका 1:1 मिला सकते हैं - ऐसे स्नान कमजोर और भंगुर नाखूनों को भी पूरी तरह से मजबूत करते हैं। अपने नाखूनों में जामुन के ताजे रस को रगड़ना भी अच्छा है: काले और लाल करंट, क्रैनबेरी, समुद्री हिरन का सींग, आदि।
आप काले करंट के रस से स्नान भी कर सकते हैं। आपको कैमोमाइल फूल (2 बड़े चम्मच) काटने होंगे, उनके ऊपर एक गिलास उबलता पानी डालना होगा और धीमी आंच पर 5 मिनट तक पकाना होगा। फिर ठंडा करें, छान लें, शोरबा में आधा कप ताजा निचोड़ा हुआ करंट जूस मिलाएं, हिलाएं, अपनी उंगलियों को इस मिश्रण में डुबोएं और 20 मिनट तक रखें।
शराब स्नान: एक गिलास गर्म उबले पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। लाल अंगूर वाइन और हॉर्सटेल इन्फ्यूजन, मिलाएं और अपनी उंगलियों को मिश्रण में डुबोएं। स्नान की अवधि 10-15 मिनट है।
शहद-कोलोन स्नान: किसी भी कोलोन को पानी (¼ कप प्रत्येक) के साथ मिलाएं, 2 बड़े चम्मच डालें। शहद, चिकना होने तक मिलाएँ और परिणामी मिश्रण में अपने नाखूनों को 15-20 मिनट के लिए डुबोएँ। फिर अपनी उंगलियों को एक गीले कपड़े से पोंछ लें और कोई भी पौष्टिक हाथ और नाखून क्रीम लगाएं।
खीरे के रस, बीयर और नमक से शक्तिवर्धक स्नान. ¼ गिलास बीयर गर्म करें और उसमें उतनी ही मात्रा में ताजा खीरे का रस मिलाएं, 1 चम्मच मिलाएं। नमक, चिकना होने तक हिलाएं और अपनी उंगलियों को 15 मिनट के लिए घोल में डुबोएं।
आवश्यक तेलों से स्नान करने से नाखूनों की भंगुरता समाप्त हो जाती है: नींबू के तेल के अलावा, यह मेंहदी, सिट्रोनेला, अंगूर, संतरा, कीनू आदि का तेल है।
आवश्यक तेलों के साथ संपीड़ित और रगड़ने से भी नाखून प्लेट मजबूत और पॉलिश होती है: ये बरगामोट, लैवेंडर और इलंग-इलंग तेल हैं।
10-15 दिनों के लिए, निम्नलिखित कंप्रेस बनाना अच्छा है: ग्लिसरीन - 25 ग्राम, फिटकरी - 5 ग्राम, गर्म पानी - 70 ग्राम। सब कुछ मिलाएं, टैम्पोन या डिस्क को मिश्रण में भिगोएँ, नाखूनों पर लगाएं और 15 तक रखें -20 मिनट। आधे महीने के बाद, पाठ्यक्रम दोबारा दोहराया जा सकता है।
लाल मिर्च वाला मास्क नाखूनों को मजबूती और मजबूती प्रदान करता है, लेकिन यह सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि त्वचा जले नहीं। आपको ताजी या सूखी लाल मिर्च को काटने की जरूरत है, इसे (½ छोटा चम्मच) एक सिरेमिक कंटेनर में उबले हुए पानी (10 मिली) और आधा चम्मच के साथ मिलाएं। रिच हैंड क्रीम. मिश्रण को पानी के स्नान में गर्म करें, फिर ठंडा करें और गर्म पानी से नाखूनों पर लगाएं। 15 मिनट तक रखें, फिर रिच क्रीम या वनस्पति तेल का उपयोग करके मास्क को सावधानीपूर्वक हटा दें - ताकि आपके हाथों पर कोई काली मिर्च न रह जाए।
यदि आप नाखूनों को आक्रामक डिटर्जेंट और अन्य घरेलू रसायनों से बचाएंगे तो वे मजबूत होंगे; अपने हाथों को बहुत देर तक पानी में न रखें - अधिक पानी देने से भी आपके नाखून भंगुर और कमजोर हो जाते हैं; नेल पॉलिश रिमूवर का बार-बार उपयोग न करें - यह सप्ताह में एक बार किया जा सकता है, लेकिन एसीटोन वाले उत्पादों का उपयोग बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए।
विभिन्न प्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों से अपने नाखूनों को सुरक्षित रखें - आज वे सभी फार्मेसियों और दुकानों में एक विस्तृत श्रृंखला में बेचे जाते हैं।
और एक और बात: कैल्शियम की खुराक को अनियंत्रित रूप से लेने की कोई ज़रूरत नहीं है - हर कोई इसके बारे में नहीं जानता है, लेकिन अतिरिक्त कैल्शियम, विशेष रूप से सिंथेटिक कैल्शियम, नाखूनों को और भी अधिक नाजुक और भंगुर बना देता है।
शारीरिक देखभाल अनुभाग की शुरुआत में वापस लौटें
सौंदर्य और स्वास्थ्य अनुभाग की शुरुआत में वापस लौटें
एक्सटेंशन, शेलैक कोटिंग, खराब पोषण और देखभाल की कमी के कारण नाखून कमजोर हो सकते हैं। इसके अलावा भंगुरता के सामान्य कारणों में घरेलू उत्पादों का नियमित संपर्क और नेल पॉलिश रिमूवर का लगातार उपयोग शामिल है। अपने नाखूनों को क्रम में रखने की चाहत में, खूबसूरत महिलाएं लोक उपचार की मदद लेती हैं।
जेल पॉलिश के बाद नाखूनों को जल्दी कैसे ठीक करें
कॉस्मेटिक मोम.विशेष शहद स्टालों पर मोम खरीदना मुश्किल नहीं है। 40 ग्राम पिघलाएं। मिश्रण को तरल होने तक, आधा ठंडा होने तक छोड़ दें, मिश्रण में उंगलियों के फालेंज डालें, उन्हें हटा दें। उत्पाद के सख्त होने तक प्रतीक्षा करें। बिस्तर पर जाने से पहले सूती दस्ताने पहनें। प्रक्रिया की अवधि 6 घंटे है. काला करंट. 65 जीआर लें. करंट, 18 जीआर। आटा, 15 मि.ली. मलाई। पदार्थों को एक ब्लेंडर में मिलाएं और नाखून प्लेटों पर लगाएं। 45-50 मिनट के लिए छोड़ दें, पानी से धो लें और क्रीम लगा लें। विबर्नम और क्रैनबेरी।आपको 45 ग्राम की आवश्यकता होगी। वाइबर्नम, 35 जीआर। क्रैनबेरी और 25 जीआर। पक्षी चेरी. जामुनों को अच्छे से धोएं, नमी निकलने दें, फिर सुखा लें। सामग्री को पीसकर पेस्ट बना लें। 17 ग्राम जोड़ें. जेलाटीन। द्रव्यमान गाढ़ा होने तक प्रतीक्षा करें। मिश्रण को पूरी तरह से ब्रशों पर लगाएं, उन्हें प्लास्टिक में लपेटें। 1 घंटे के लिए छोड़ दें. पीसी हुई काली मिर्च।आपको 10 जीआर की आवश्यकता होगी। कुचली हुई लाल मिर्च, 15 मि.ली. फ़िल्टर किया हुआ पानी, 12 ग्राम। रिच हैंड क्रीम. सामग्री को मिलाएं और मिश्रण को अपनी उंगलियों के फालेंज पर लगाएं। 25 मिनट तक प्रतीक्षा करें, मिश्रण को धो लें। हीलिंग वार्निश.हर दिन, विशेषज्ञ नाखूनों को बहाल करने के लिए अधिक से अधिक तरीके विकसित कर रहे हैं। अधिकांश मामलों में प्राथमिकता बायोजेल है। इसे नियमित वार्निश की तरह लगाया जाता है, प्रदूषण रोकने में मदद करता है, प्लेट को मजबूत करता है और एक सुरक्षात्मक परत छोड़ता है। समुद्री नमक। 60 जीआर लें. नमक और नींबू. फल से रस निचोड़ें, उसमें सारा मिश्रण डालें, फिर अपनी उंगलियों को 25 मिनट के लिए मिश्रण में डुबोएं। प्रक्रिया पूरी करने के बाद अपने हाथ धो लें। पैराफिन.किसी विशेष स्टोर से कॉस्मेटिक पैराफिन खरीदें। 200 ग्राम पिघलाएं। माइक्रोवेव ओवन में रचना. स्वीकार्य तापमान तक ठंडा करें। अपने हाथों को अपनी कलाइयों के नीचे रखें, फिर उन्हें बाहर निकालें और पहली परत के सख्त होने तक प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया को 7-10 बार दोहराएं। इससे पैराफिन की एक घनी परत बन जाएगी। सूती दस्ताने पहनें, 40 मिनट प्रतीक्षा करें, रचना से छुटकारा पाएं।
एक्सटेंशन के बाद नाखूनों को कैसे पुनर्स्थापित करें
यदि संभव हो तो सप्ताह में लगभग 3-4 बार स्नान करने का प्रयास करें। अपने नाखूनों को पहले से तैयार करें (फाइलिंग, ट्रिमिंग)। प्रक्रिया के बाद, आपको तुरंत प्लेटों को वार्निश से कोट नहीं करना चाहिए। कम से कम लगभग 3 घंटे प्रतीक्षा करें. अपने हाथ न धोएं, बल्कि उन्हें मुलायम तौलिये से सुखाएं।
प्राकृतिक तेल. 40 जीआर लें. औषधीय कैलेंडुला, 40 मिली. चाय के पेड़ का तेल, 35 मिली। अजवायन का तेल, 20 मि.ली. जैतून का तेल, 30 मिली। नींबू का रस, 35 मि.ली. बोझ तेल. एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में कैलेंडुला काढ़ा करें और 40 मिनट तक प्रतीक्षा करें। जलसेक में शेष सामग्री जोड़ें और हिलाएं। अपनी उंगलियों के फालेंजों को स्नान में डुबोएं और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें। आयोडीन और कैमोमाइल.आपको 4 मिली चाहिए. आयोडीन, 5 मि.ली. नारंगी आवश्यक तेल, 50 जीआर। कैमोमाइल फूल, 35 मिली। बादाम तेल। 1 लीटर कैमोमाइल फूल डालें। उबलते पानी, इसे 3 घंटे तक पकने दें। फिर जलसेक को गर्म करें, इसमें आयोडीन और तेल मिलाएं। अपनी उंगलियों को 20 मिनट के लिए कंटेनर में रखें। शहद और समुद्री नमक. 2 एल में. उबलते पानी, 120 ग्राम मिलाएं। शहद, 65 मि.ली. नींबू का रस, 50 ग्राम। समुद्री नमक, 55 मि.ली. जैतून का तेल। रचना को मिलाएं. अपनी उंगलियों को 35 मिनट के लिए उचित तापमान पर स्नान में रखें। इसके बाद अपने हाथों को तौलिए से पोंछ लें। दूध और मक्खन. 450 मिलीलीटर मिलाएं। गर्म दूध, 550 मि.ली. स्पार्कलिंग मिनरल वाटर, ज़ेस्ट के साथ कटा हुआ नींबू, शहद और मकई का तेल। सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं, फिर अपने हाथों को 40 मिनट के लिए मिश्रण में भिगोएँ। कैलेंडुला और सोडा. 1.5 लीटर में काढ़ा। गरम पानी 45 जीआर. फार्मास्युटिकल कैमोमाइल, 25 ग्राम जोड़ें। सोडा, 20 जीआर। टेबल नमक, 4 मिली। नीलगिरी आवश्यक तेल, 35 मिली। कैलेंडुला टिंचर। सामग्री को मिलाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। समय बीत जाने के बाद, मिश्रण को गर्म करें, फिर फालेंजों को स्नान में डालें। आधा घंटा रुको. शराब और जामुन. 2 एल में. 85 ग्राम उबलता पानी डालें। स्ट्रॉबेरी, 90 जीआर। लिंगोनबेरी, 55 जीआर। समुद्री हिरन का सींग, 60 जीआर। चेरी। शोरबा को 1 घंटे तक पकने दें। नियत तिथि के बाद, 200 मिलीलीटर डालें। रेड वाइन। अपने हाथों को जलसेक में रखें और 40 मिनट तक रखें। हरी चाय और पत्तागोभी.चमेली के साथ मजबूत हरी चाय बनाएं, इसमें 65 मिलीलीटर मिलाएं। मक्के का तेल, 70 मि.ली. अरंडी का तेल 120 ग्राम को उबलते पानी में उबालें। सौकरौट, आधा घंटा रुकें। सभी घटकों को मिलाएं और 50/50 पानी से पतला करें। मिश्रण को आरामदायक तापमान तक गर्म करें। अपने हाथ कंटेनर में रखें और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें। ऋषि और कैमोमाइल.एक गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में 50 ग्राम उबलता पानी डालें। ऋषि और 70 जीआर. गुलबहार। 35 मिनट के लिए काढ़ा डालें। जब निर्दिष्ट अवधि समाप्त हो जाए, तो अपनी उंगलियों को 45-55 मिनट के लिए नीचे कर लें। यदि आवश्यक हो, तो उत्पाद को स्वीकार्य तापमान तक गर्म करें। शराब। 450 मिलीलीटर जोड़ें. लाइव बीयर को उबालें, 40 मिलीलीटर डालें। औषधीय कैलेंडुला, 50 मि.ली. वोदका। इसके ठंडा होने तक प्रतीक्षा करें और फलांगों को 20 मिनट के लिए कंटेनर में रखें। जोड़तोड़ के पूरा होने पर, कैमोमाइल जलसेक के साथ अपने हाथों को कुल्ला करने की सिफारिश की जाती है। त्वचा को मुलायम तौलिए से सुखाएं। अपने हाथों को भरपूर क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें। आलू और खीरा.उत्पाद तैयार करने के लिए आपको लगभग 2 आलू, 120 ग्राम की आवश्यकता होगी। पत्तागोभी (ब्रोकोली, सफेद या फूलगोभी), 2 खीरे। सब्जियों को बिना छीले नल के नीचे धोएं और उन्हें मीट ग्राइंडर से गुजारें। आपको अंत में एक प्यूरी बना लेनी चाहिए। अपनी उंगलियों को मिश्रण में डुबोएं और कम से कम 25 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद और फार्मेसी विटामिन। 65 ग्राम को माइक्रोवेव या भाप में पिघलाएं। शहद, 8 मिलीलीटर गिराएं। विटामिन ई और 16 मि.ली. विटामिन ए. एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल डालें, 35 मिली. जैतून का तेल और 45 जीआर। नियमित त्वचा लोशन. अपने हाथों को मिश्रण में डुबोएं, एक तिहाई घंटे तक प्रतीक्षा करें (यदि संभव हो तो अधिक)। सभी जोड़तोड़ के बाद, नैपकिन के साथ अवशेषों को हटा दें।
अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए एक्सटेंशन छोड़ना और शेलैक का उपयोग करना पर्याप्त नहीं है। सबसे पहले, अपने दैनिक आहार की समीक्षा करें, इसे सभी समूहों के प्रोटीन, फाइबर और विटामिन प्रदान करें। वाइबर्नम और क्रैनबेरी, मोम, पैराफिन, समुद्री नमक पर आधारित मास्क तैयार करें। औषधीय बायोजेल का उपयोग करें, प्राकृतिक तेलों, आयोडीन और कैमोमाइल, कैलेंडुला और सोडा, वाइन और जामुन, सब्जियों और फार्मेसी विटामिन से हाथ स्नान करने में आलस्य न करें।
घर पर कमजोर नाखूनों को कैसे मजबूत करें
नाखून छिल रहे हैं
इस अवांछनीय परिणाम के कई कारण हो सकते हैं:
शरीर को विटामिन की जरूरत होती है. जैसा कि आप जानते हैं, वह हमेशा कुछ न कुछ चूक रहा है, और भंगुर नाखून कार्रवाई का एक और संकेत हैं;
पानी या विभिन्न रसायनों (घरेलू रसायन, सॉल्वैंट्स) के लगातार संपर्क में रहना;
तनाव के कारण भी नाखून टूट सकते हैं;
अनुचित उपचार और नाखून काटने की आदत नाखून छीलने के सबसे आम कारणों में से एक है।
1. यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका मैनीक्योर हमेशा अच्छी स्थिति में रहे, आपको पता होना चाहिए कि यांत्रिक उपचार - नाखूनों को ठीक से कैसे करना है। नाखून प्लेट के मुक्त किनारे को एक दिशा में दाखिल किया जाना चाहिए ताकि नाखून की संरचना को नुकसान न पहुंचे।
नेल फाइल चुनते समय उस सामग्री पर ध्यान दें जिससे यह बनी है। सिल्वर या टेफ्लॉन कोटिंग वाली फ़ाइल का उपयोग करना बेहतर है। सैंडिंग के लिए, विशेष कम अपघर्षक सैंडिंग फ़ाइलें होती हैं।
2. मैनीक्योर के बाद क्यूटिकल्स में रगड़ा गया एक विशेष उत्पाद या एवोकैडो तेल आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा।
3. अपने आहार की समीक्षा करें. आपके नाखूनों को मजबूत बनाने, छीलने और तेजी से बढ़ने के लिए, आपको बहुत सारे प्रोटीन, खनिज लवण, "सौंदर्य विटामिन" - ए, डी, ई और जिलेटिन युक्त खाद्य पदार्थ खाने की ज़रूरत है। जिलेटिन को जेली वाले व्यंजन, डेसर्ट, जेली, या बस गर्म पहले पाठ्यक्रमों में जोड़ा जा सकता है।
नाखून नाजुक और भंगुर होते हैं
अक्सर, भंगुर नाखूनों का कारण शरीर में कैल्शियम की अधिकता होती है। यह धारणा कि अत्यधिक कैल्शियम का सेवन नाखूनों के लिए अच्छा है, कभी-कभी विपरीत प्रभाव डालता है और नाखून अपना "लचीलापन" खो देते हैं।
घरेलू रसायनों में मौजूद कठोर रसायनों के कारण नाखूनों का सूखापन और बाद में उनका टूटना हो सकता है। लंबे समय तक पानी के संपर्क में रहने से नाखून प्लेटों की स्थिति पर भी बुरा प्रभाव पड़ता है। नाखून नमी को अवशोषित करने में सक्षम होते हैं, इसकी अधिकता के कारण वे भंगुर और मुलायम हो जाते हैं।
सप्ताह में एक से अधिक बार एसीटोन युक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करने से नाखूनों में रूखापन आ सकता है और परिणामस्वरूप, नाखून भंगुर हो सकते हैं।
भंगुर नाखून किसी बीमारी (उदाहरण के लिए, थायरॉइड डिसफंक्शन) का परिणाम हो सकते हैं। यदि आपको कुछ संदेह हो तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
1. इन उद्देश्यों के लिए नाखूनों के लिए तेल स्नान बहुत अच्छे होते हैं। गर्म वनस्पति (अधिमानतः जैतून) तेल में विटामिन ए के साथ आयोडीन या नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं, जो भी अधिक उपयुक्त हो। सप्ताह में दो बार पर्याप्त होगा.
भंगुर नाखूनों को मजबूत करने के लिए तेल स्नान का एक और नुस्खा सेब साइडर सिरका के साथ है। 1:1 वनस्पति तेल और सिरका मिलाएं, ऐसा भी सप्ताह में दो बार करें।
2. अपने नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए, नियमित रूप से क्यूटिकल्स और नाखून प्लेटों में नींबू का रस या नींबू का आवश्यक तेल रगड़ें। आप एक नींबू को दो हिस्सों में भी काट सकते हैं और प्रत्येक आधे हिस्से में अपनी उंगलियों को 10 मिनट के लिए डुबो सकते हैं। हर दो दिन में निष्पादन की नियमितता. प्रक्रिया का कोर्स दो सप्ताह का है।
3. समुद्री या समुद्री नमक के साथ गर्म मजबूत स्नान जिसमें सुगंधित योजक नहीं होते हैं, भंगुर नाखूनों को रोकने या उन्हें मजबूत करने के लिए उपयुक्त होते हैं। मजबूत करने के लिए, स्नान चक्रीय रूप से किया जाता है - हर महीने दस दिन। प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट है. रोकथाम के लिए सप्ताह में एक बार पर्याप्त होगा।
4. मोम "थिम्बल्स" आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, मोम को पानी के स्नान में पिघलाएं, इसे इष्टतम तापमान पर लाएं ताकि प्रक्रिया दर्दनाक न हो, और नाखून प्लेटों की शुरुआत तक अपनी उंगलियों को इसमें डुबोएं। सुबह तक अपनी उंगलियों पर बने मोम "थिम्बल्स" को छोड़ दें।
5. घरेलू काम करते समय हमेशा दस्ताने पहनें जिसमें घरेलू रसायनों का उपयोग, हाथ धोना या बर्तन धोना शामिल हो। इस तरह आप न केवल अपने नाखूनों को, बल्कि अपने हाथों की त्वचा को भी सुरक्षित रखेंगे।
1. यह स्थापित किया गया है कि नाखून प्लेट के आसपास की त्वचा और नाखून में नियमित रूप से काले और लाल करंट और क्रैनबेरी के रस को रगड़ने से नाखूनों के विकास में तेजी लाने में मदद मिलेगी।
2. न केवल विकास में तेजी लाने के लिए, बल्कि नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए भी विभिन्न स्नान और कंप्रेस की सिफारिश की जाती है।
70 ग्राम पानी, 25 ग्राम ग्लिसरीन और 5 ग्राम फिटकरी का एक सेक बिना किसी रुकावट के 15 दिनों तक लगाया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो एक महीने बाद दोबारा कोर्स किया जाता है।
नाखूनों के लिए शहद का स्नान आपके नाखूनों को मजबूत बनाने और तेजी से बढ़ने में मदद करेगा। शहद हमेशा से ही अपने पोषण और उपचार गुणों के लिए प्रसिद्ध रहा है। इससे आपके नाखूनों को भी मदद मिलेगी. आपको 2 चम्मच शहद, एक चौथाई गिलास कोलोन और पानी की आवश्यकता होगी। सामग्री को चिकना होने तक मिलाएँ। अपने नाखूनों को 20 मिनट के लिए मिश्रण में पूरी तरह डुबोकर रखें। फिर अपने हाथों पर पौष्टिक क्रीम लगाएं।
अंगूर, नींबू, मेंहदी और सिरोनेला के आवश्यक तेलों के साथ स्नान नाखूनों को टूटने से बचाने में मदद करता है। और पॉलिश करने के लिए लैवेंडर, बरगामोट और इलंग-इलंग तेल का उपयोग किया जाता है।
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अपने हाथों को अच्छा लुक देना बहुत मुश्किल नहीं है। ऐसा करने के लिए, नियमित रूप से विभिन्न पोषक तत्वों का उपयोग करना और आवश्यक प्रक्रियाओं को पूरा करना पर्याप्त है। नाखून बिल्कुल अलग मामला है. वे हमेशा उस लंबाई तक नहीं पहुंचते जो हम चाहते हैं। क्या आपके नाखूनों को तेजी से बढ़ाना संभव है? पहली नज़र में, नहीं, क्योंकि हम इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन यह पता चला है कि यह अभी भी संभव है यदि आप कुछ व्यंजनों को जानते हैं और हर दिन उनके लिए कुछ समय समर्पित करते हैं।
अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें?
नाखून के विकास में तेजी लाने के लिए आपको क्या चाहिए
थोड़ा सा समुद्री नमक, कॉस्मेटिक या नियमित मोम, बादाम और जैतून का तेल, नींबू का रस और आयोडीन की आपूर्ति।
लोक व्यंजनों का उपयोग करके अपने नाखूनों को कैसे बढ़ाएं
- एक छोटे कंटेनर में गर्म पानी डालें और उसमें 100 ग्राम/1 लीटर के अनुपात में समुद्री नमक घोलें। लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। समुद्री नमक में मौजूद सूक्ष्म तत्व नाखूनों को मजबूत बनाने और उनके विकास में तेजी लाने में मदद करते हैं। इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराया जा सकता है। हालाँकि, यदि आपके पास कम समय है, तो आप इसे हर दो दिन में एक बार कर सकते हैं।
- मधुमक्खी के मोम को पानी के स्नान का उपयोग करके पिघलाया जाना चाहिए और फिर उसमें डुबोया जाना चाहिए। इसके बाद मोम को बहते पानी से ठंडा कर लें और पतले सूती कपड़े से बने दस्ताने पहन लें। इसलिए दस्ताने पहनें और बिस्तर पर जाएं। यह प्रक्रिया, जिसे पैराफिन थेरेपी भी कहा जाता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करने, नाखूनों को मजबूत बनाने और उनके विकास को बढ़ावा देने में मदद करती है।
- अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए बादाम और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिला लें। इसमें 1 चम्मच की मात्रा में थोड़ा सा आयोडीन और नींबू का रस मिलाएं। मिश्रण को अच्छे से मिलाकर लगाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि लगभग 15 मिनट है। इसके बाद अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें.
- एक विशेष उपचारित वार्निश, जिसे किसी फार्मेसी या विशेष स्टोर पर खरीदा जा सकता है, नाखून वृद्धि को बढ़ावा देने के लिए अच्छा है। नाखून को मजबूत करने और उसके विकास में तेजी लाने के लिए इस वार्निश की संरचना को एक विशेष तरीके से चुना जाता है। वार्निश को हर 2 दिन में एक बार लगाना चाहिए। औषधीय वार्निश हटाते समय, ऐसे तरल का उपयोग करें जिसमें एसीटोन न हो।
- अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों से विविधता लाएं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज हों, या फार्मेसी में एक विशेष कॉम्प्लेक्स खरीदें।
- सभी ताज़ी सब्जियाँ या फल, मांस और मछली स्वस्थ हैं। बहुत सारा कैल्शियम, जिस पर नाखूनों की मजबूती निर्भर करती है, डेयरी उत्पादों में भी पाया जाता है, हालांकि, कैल्शियम शरीर द्वारा केवल विटामिन डी के एक साथ सेवन से ही अवशोषित होता है। इसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, या आप वसायुक्त खा सकते हैं यदि आप मछली का तेल नहीं पीना चाहते तो मछली। इसके अलावा, कैल्शियम सभी कंकाल की हड्डियों की मजबूती में भी योगदान देता है।
नाखून स्नान
अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए, पांच मिनट का स्नान (नींबू के रस के साथ पानी) लें, फिर अपने हाथों को ठंडे पानी से धो लें। प्रक्रिया को एक सप्ताह तक दोहराएँ। आप नींबू को दो टुकड़ों में काटकर भी अपने नाखूनों और उनके आसपास की त्वचा पर रगड़ सकते हैं। रस में रगड़ने के बाद, तरल को सूखने दें और उसके बाद ही बहते पानी के नीचे दस मिनट के लिए रस को धो लें।
क्या आप मजबूत नाखून पाना चाहते हैं? रोजाना अपनी उंगलियों और उंगलियों में नारियल का तेल मलें।
नाखून की वृद्धि कैसे तेज़ करें
आमतौर पर, नाखून किस गति से बढ़ेंगे यह आनुवंशिक रूप से निर्धारित होता है। लेकिन कई अन्य कारणों के प्रभाव से भी इनकार नहीं किया जा सकता. तो, आप नाखून के विकास को कैसे तेज़ कर सकते हैं?
संतुलित आहार
दूध और किण्वित दूध उत्पादों से भरपूर उचित और तर्कसंगत रूप से संतुलित आहार, नाखून के विकास पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। यदि आप चाहते हैं कि आपके नाखून तेजी से बढ़ें, तो दूध पिएं और खट्टा क्रीम और पनीर खाएं, लेकिन आपको मांस उत्पादों, ताजे फल और सब्जियों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। यदि आपका आहार संपूर्ण और विविध है, तो नाखून वृद्धि में कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
अजीब बात है, लेकिन पानी के लगातार संपर्क में रहने से नाखूनों के विकास में तेजी आ सकती है। हालाँकि, इस मामले में, एक वास्तविक खतरा है कि मैरीगोल्ड्स अपनी सारी दृश्य अपील खो देंगे और छीलने और उखड़ने लगेंगे। इसलिए उनकी वृद्धि का असर शायद ही सकारात्मक कहा जा सकता है।
नाखूनों के तेजी से विकास के लिए मिनरल वाटर
मिनरल वाटर में बहुत सारा कैल्शियम होता है, यह शरीर में जमा हो जाता है और इससे नाखूनों का विकास भी तेजी से होता है। इसके अलावा, वे बालों की तरह स्वस्थ और मजबूत होते हैं। इसलिए अगर आप चाहते हैं कि आपके नाखून तेजी से बढ़ें तो मिनरल वाटर पिएं। हालाँकि, यहाँ कुछ बारीकियाँ हैं। आपको लंबे समय तक बहुत अधिक मिनरल वाटर नहीं पीना चाहिए, अन्यथा आप अपनी किडनी को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने का जोखिम उठाते हैं। इस त्वरण विधि का उपयोग केवल एक मौलिक उपाय के रूप में करें और इसका दुरुपयोग न करें।
आयोडीन से नाखून जल्दी क्यों बढ़ते हैं?
अधिक समुद्री भोजन, मछली खाएं, अपने शरीर को आयोडीन से समृद्ध करें, रात में आयोडीन नेट लगाएं और आपके नाखूनों की वृद्धि आपको सुखद आश्चर्यचकित करेगी। हालाँकि, आपको सिंथेटिक आयोडीन युक्त दवाओं का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि आयोडीन शरीर में जमा हो सकता है, और इसकी अधिकता अंतःस्रावी तंत्र के लिए हानिकारक है। इसलिए, यदि आप पहले से ही आयोडीन के साथ फार्मास्युटिकल तैयारी ले रहे हैं, तो इसे संलग्न निर्देशों के अनुसार या अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद सख्ती से करें।
यदि आप किसी भी चीज़ का विशेष रूप से उपयोग नहीं करते हैं, लेकिन फिर भी आपके नाखून तेजी से बढ़ते हैं, तो आप बस भाग्यशाली हैं और उत्कृष्ट आनुवंशिकता रखते हैं।
हमारे नाखून हमारे शरीर के अंदर होने वाली सभी विफलताओं और विकारों, इसके चयापचय या कुछ अंगों के रोगों के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करते हैं। इसलिए विटामिन लेना और सही खान-पान जरूरी है। वास्तव में किनकी आवश्यकता है?
विटामिन ए
यह वसा में अत्यधिक घुलनशील है, जिसका अर्थ है कि इसे वसा वाले भोजन के साथ लें तो बेहतर होगा। इसके अलावा, आप फार्मेसी में तेल में विटामिन ए का घोल खरीद सकते हैं और इसे संलग्न निर्देशों के अनुसार ले सकते हैं। आप सेलेनियम जैसे सूक्ष्म तत्व लेकर शरीर द्वारा इसके अवशोषण में सुधार करते हैं।
विटामिन ए मानव शरीर में समय के साथ जमा होता है, इसलिए इसका सेवन दो महीने से अधिक नहीं होना चाहिए, क्योंकि अतिसंतृप्ति हो सकती है, और, परिणामस्वरूप, विषाक्तता हो सकती है। हालाँकि, यह उन प्राकृतिक उत्पादों पर लागू नहीं होता है जिनमें यह शामिल है - इनका सेवन असीमित मात्रा में किया जा सकता है। हम बात कर रहे हैं गाजर, हरी मटर, पालक, आड़ू, खुबानी, शतावरी, टमाटर आदि की।
विटामिन समूह बी
इन्हें आयरन के साथ संयोजन में लेना विशेष रूप से उपयोगी है, जो एनीमिया को रोकने में मदद करता है, जिसका एक मुख्य लक्षण नाखून प्लेटों का अत्यधिक सूखापन है। विटामिन ए के विपरीत, बी विटामिन पानी में घुल जाते हैं और जल्दी से हमारे शरीर को छोड़ देते हैं, इसलिए, उनकी आपूर्ति लगातार भरनी चाहिए। इनका एक बड़ा प्रतिशत सभी अनाजों के साथ-साथ ग्रे ब्रेड में भी पाया जाता है।
बायोटिन
एक अन्य महत्वपूर्ण पदार्थ बायोटिन या विटामिन एच है। इसे सौंदर्य विटामिन भी कहा जाता है क्योंकि इसमें सल्फर होता है, जो न केवल नाखूनों के लिए, बल्कि बालों और त्वचा के लिए भी बहुत आवश्यक है। अखरोट, बादाम, मूंगफली, अंडे की जर्दी और लीवर जैसे उत्पाद इसमें समृद्ध हैं।
कैल्शियम
कैल्शियम, जो न केवल नाखूनों, बल्कि सभी हड्डियों के निर्माण का आधार बनता है, हमारे शरीर के लिए हर दिन आवश्यक है, लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि विटामिन डी या फास्फोरस की अनुपस्थिति में यह खराब रूप से अवशोषित होता है। इसलिए, फार्मेसियों में बेची जाने वाली सभी दवाओं में आमतौर पर इन पदार्थों का एक कॉम्प्लेक्स शामिल होता है।
अपने दैनिक आहार में विविधता लाएं और आपके नाखून हमेशा अद्भुत आकार में रहेंगे।
अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए: घर पर: वीडियो
प्राकृतिकता आज फैशन में है, जिसका अर्थ है कि कई महिलाएं अपने बाल, भौहें और पलकें खुद बढ़ाने की कोशिश कर रही हैं। यह बात नाखूनों पर भी लागू होती है, लेकिन, एक नियम के रूप में, सस्ते वार्निश आदि के लगातार उपयोग के बाद। वे बहुत धीरे-धीरे बढ़ने लगते हैं। तो हमें क्या करना चाहिए? और मजबूत हो गये?
मौजूद । लेकिन ऐसे कई नियम हैं, जिनके बिना वे प्रभावी नहीं होंगे। और अब आपको पता चल जाएगा कि हम किन नियमों की बात कर रहे हैं।
मैं अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या कर सकता हूं? अपने आहार पर ध्यान दें! हां हां। यही कारण है कि नाखून छिलने और भंगुर होने का कारण बन सकते हैं। यदि आप लगातार उच्च कैलोरी और कोलेस्ट्रॉल वाले खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो इससे संचार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जिसके परिणामस्वरूप आपके नाखूनों को आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं।
इसके अलावा, अनुचित पोषण के साथ, वे सभी विटामिन और खनिज जो भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं, केवल आधे ही अवशोषित होते हैं। और यह निस्संदेह न केवल नाखूनों, बल्कि त्वचा और बालों की स्थिति को भी प्रभावित करता है।
इसलिए, आपको अपने आहार पर पुनर्विचार करने और उसमें से सभी "हानिकारक" खाद्य पदार्थों को हटाने या कम से कम उनका सेवन कम करने की आवश्यकता है। यदि आप आहार के माध्यम से अपने शरीर को पूर्ण रूप से विटामिन और खनिज प्रदान नहीं कर सकते हैं, तो आपको विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना शुरू कर देना चाहिए।
आज फार्मेसियों में ऐसे विटामिन हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे रक्त परिसंचरण और चयापचय को सामान्य करने में मदद करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक महिला की उपस्थिति में सुधार होता है, और उसके बाल और नाखून बहुत तेजी से बढ़ने लगते हैं।
एक व्यापक परीक्षा लें!
यदि हम इस बारे में बात करते हैं कि नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है, तो हम इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं कर सकते हैं कि उनकी खराब वृद्धि किसी पुरानी बीमारी के विकास के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, मधुमेह। इस रोग में रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप नाखूनों की स्थिति बहुत खराब हो जाती है। वे पतले हो जाते हैं और लगातार टूटते रहते हैं।
इसके अलावा, यह त्वचा संबंधी रोगों के विकास से भी जुड़ा हो सकता है, जिसमें एक्जिमा, त्वचाशोथ, सोरायसिस और अन्य शामिल हैं। इसलिए, नाखूनों को मजबूत करने और उनके विकास में तेजी लाने के लिए कोई भी उपाय करने से पहले, विकृति की पहचान करने के लिए किसी भी क्लिनिक में जांच कराना आवश्यक है। और यदि उनकी पहचान हो जाती है, तो आपको उपचार का पूरा कोर्स करना चाहिए। अन्यथा, आपके सभी कार्य वांछित परिणाम नहीं देंगे।
अपना मैनीक्योर ठीक से करें!
अक्सर, अनुचित मैनीक्योर के कारण नाखून भंगुर हो जाते हैं और छिलने लगते हैं। साथ ही, उनकी सतह पर लहरदार या अनुदैर्ध्य रेखाएं देखी जा सकती हैं, जो प्रक्रिया के दौरान नाखून प्लेटों पर आघात की पुष्टि करती है।
यदि खराब नाखून वृद्धि खराब गुणवत्ता वाले मैनीक्योर के कारण है, तो अपने नाखून तकनीशियन को बदलें। यदि आप इस प्रक्रिया को स्वयं करते हैं, तो आपको घर पर मैनीक्योर करने के सभी नियम याद रखने चाहिए।
अपने पैरों को बड़ा करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? बेशक, थर्मल स्नान करें! इन्हें सबसे प्रभावशाली माना जाता है. सबसे पहले, गर्म पानी के संपर्क में आने से पेरियुंगुअल रिज में माइक्रो सर्कुलेशन बढ़ जाता है, जो नाखूनों को पोषक तत्वों का प्रवाह प्रदान करता है। और दूसरी बात, स्नान तैयार करने के लिए उपयोग की जाने वाली सामग्री नाखून प्लेटों को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करने में मदद करती है, जिससे उनकी मजबूती और अच्छी वृद्धि होती है।
इसे विभिन्न सामग्रियों से बनाया जा सकता है। लेकिन अगर आपके नाखून पतले और टूटते हैं तो आपको नींबू के रस से नहाना चाहिए। यहां कई विकल्प हैं. पहले स्नान की तैयारी के बिना - आपको एक नींबू लेने की जरूरत है, इसे आधा में काटें और अपने नाखूनों को इसके गूदे में 10-15 मिनट के लिए चिपका दें। दूसरी विधि में, नींबू के रस के अलावा, अन्य सामग्रियों के उपयोग की आवश्यकता होती है - आपको एक लीटर गर्म पानी लेना होगा, इसमें एक चम्मच समुद्री नमक मिलाना होगा और आधे नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाना होगा।
नाखूनों को मजबूत बनाने और उनके विकास में तेजी लाने के लिए तेल स्नान भी अच्छा है। इन्हें विभिन्न तेलों से तैयार किया जा सकता है। जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम और अरंडी के तेल इस संबंध में आदर्श माने जाते हैं। इन्हें पानी के स्नान में ½ कप की मात्रा में गर्म किया जाता है और उंगलियों को 15-20 मिनट के लिए सीधे तेल में डुबोया जाता है।
प्रभावशीलता के लिए, बेस और आवश्यक तेलों पर आधारित मिश्रण बनाने की सिफारिश की जाती है। आप जैतून और समुद्री हिरन का सींग का तेल समान मात्रा में मिला सकते हैं और नींबू, लैवेंडर और जुनिपर आवश्यक तेल (वस्तुतः प्रत्येक की 2-3 बूँदें) मिला सकते हैं। ऐसे स्नान सप्ताह में कम से कम 2 बार करना चाहिए।
हर दिन अपने नाखूनों की मालिश करें!
नाखून की मालिश नाखून के विकास को बेहतर बनाने का सबसे प्रभावी तरीका है। इसे हर दिन करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, कोई भी तेल लें, इसे थोड़ी मात्रा में नाखूनों पर लगाएं और हल्के गोलाकार आंदोलनों में रगड़ना शुरू करें, नाखूनों के पास स्थित छल्ली और नरम ऊतकों को दरकिनार न करें।
मालिश माइक्रो सर्कुलेशन में सुधार करने में मदद करती है, और तेल नाखूनों को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करते हैं और उन्हें मॉइस्चराइज़ करते हैं। अगर आप कई हफ्तों तक रोजाना मसाज करेंगे तो परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।
नियमित वार्निश के बजाय औषधीय वार्निश का उपयोग करें!
अपने नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के लिए आपको क्या करना चाहिए? नियमित पॉलिश का प्रयोग बंद करें! उनमें हानिकारक पदार्थ होते हैं जो नाखून प्लेटों के विनाश, उनके लेमिनेशन और नाजुकता का कारण बनते हैं।
इसके बजाय, औषधीय वार्निश का उपयोग करना शुरू करें जो नाखून के विकास को प्रोत्साहित करते हैं। इन्हें किसी भी फार्मेसी से खरीदा जा सकता है। उनकी लागत लगभग 100-150 रूबल है। हर दिन अपने नाखूनों को कई परतों में ढकने की सलाह दी जाती है। इस मामले में, वार्निश को हटाने के लिए, आपको एसीटोन के बिना तरल का उपयोग करने की आवश्यकता है। बहुत जरुरी है। आख़िरकार, एसीटोन सस्ते वार्निश की तरह ही नाखूनों पर कार्य करता है। यह नाखून प्लेटों को घोल देता है, जिससे वे पतली और भंगुर हो जाती हैं।
अलग-अलग करना न भूलें. वे उनके विकास को गति देने में भी मदद करते हैं। यदि आप उपरोक्त सभी अनुशंसाओं को अमल में लाते हैं, तो एक सप्ताह के भीतर आप देखेंगे कि आपके नाखून मजबूत, स्वस्थ हो गए हैं और अच्छी तरह बढ़ने लगे हैं। और एक और सप्ताह में आप अपने लंबे और सुंदर नाखून दिखाने में सक्षम होंगी!
नाखूनों को तेजी से बढ़ाने के तरीकों के बारे में वीडियो