अपने बालों को बढ़ाने के लिए अपने सिर पर क्या लगाएं? बालों का पोषण: अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या खाएं? लाभकारी सूक्ष्म तत्व लेना
संभवतः, जल्द ही कोई कार्यक्रम आने वाला है, जिसके लिए आपके आकर्षक लंबे बाल आदर्श छवि का एक अभिन्न अंग होंगे? या फिर आपके हाल ही में खूबसूरत बाल थे, लेकिन, आत्म-आधुनिकीकरण की इच्छा के कारण, आपने निर्दयतापूर्वक इसे "काट" दिया; और अब, जब आप जी भर कर खुद की प्रशंसा कर चुके हैं और नवीनता के स्वाद से थक चुके हैं, तो आपको दुख के साथ पता चला है कि आप अपने बालों को उसकी पूर्व लंबाई में वापस लाना चाहते हैं, लेकिन जल्दी से? सामान्य तौर पर, वे परिस्थितियाँ जो किसी को शीर्षक द्वारा व्यक्त प्रश्न पूछने के लिए मजबूर करती हैं, काफी असंख्य और विविध हैं। जो भी हो, दवा की तुलना में प्राकृतिक तरीकों और सामग्रियों की मदद से बाल तेजी से बढ़ाना ज्यादा आसान है। लगभग एक साल पहले हमने ऐसी ही एक चीज़ पर ध्यान दिया था, जिसमें मुख्य रूप से लोक उपचारों पर ध्यान केंद्रित किया गया था जो विकास में तेजी लाने में मदद कर सकते हैं। इस बार हम घर पर अयाल के विकास में तेजी लाने की समस्या के समाधान का एक विस्तारित संस्करण पेश करते हैं, और हम आपको न केवल बालों के साथ खोपड़ी को "पक्का" करने के बारे में बताएंगे, बल्कि उन शर्तों के बारे में भी बताएंगे जिन्हें पूरा किया जाना चाहिए। साथ ही आपकी ओर से विशिष्ट कार्रवाइयों के बारे में, जो योजना बनाई गई है उसे हासिल करने के लिए यह कम अनिवार्य नहीं है।
तो, आप अपने बालों को तेज़ी से कैसे बढ़ा सकते हैं?
- बाल कटवाओ (छंटनी समाप्त होती है) हर 6 - 8 सप्ताह में। हालाँकि यह प्रस्ताव बेतुका लग सकता है ("क्या मुझे बाल बढ़ने पर उन्हें काट देना चाहिए?"), आपको पता होना चाहिए कि समय के साथ सभी बाल टूटने लगते हैं। और अगर आप नहीं चाहते कि आपके बाल दिखने में कमज़ोर और अस्वस्थ हों तो दोमुंहे बालों को काटना ज़रूरी है। इसलिए, हर 6-8 सप्ताह में इसे पूरी लंबाई के साथ कम से कम आधा सेंटीमीटर छोटा करें। बालों के मृत सिरों को हटाकर, आप निश्चित रूप से उनकी विकास दर को तेज़ कर देंगे।
- मालिश तेल के साथ खोपड़ी. आइए मैं आपको आपके प्रियजन (प्रेमी, रिश्तेदार, मित्र...) के समान आनंद दूं। यह मालिश सबसे सुखद और प्रभावी बाल विकास त्वरक में से एक है। ऐसा करने के लिए, आपको वनस्पति तेल (जैतून, नारियल, जोजोबा तेल, आदि) को थोड़ा गर्म करना होगा और इसे खोपड़ी क्षेत्र में अच्छी तरह से रगड़ना होगा। एक नियमित दृष्टिकोण आपके बालों को अतिरिक्त मोटाई, कोमलता और विकास देगा!
- अपने बालों में कंघी करो निविदाकर्ता नहीं, हम यह नहीं कह रहे हैं कि आप अपने बालों को बहुत अधिक खींच रहे हैं, और हम यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि आप इसे बहुत बार करें (100 ब्रश स्ट्रोक की आवश्यकता नहीं है)। बस इस प्रक्रिया से अपने काउलिक्स को परेशान न करने का प्रयास करें, यदि आवश्यक हो तो उन्हें पकड़ें, हमेशा नीचे से शुरू करें, धीरे-धीरे अपने सिर के शीर्ष तक पहुंचें। सुबह दो बार पूरी सफाई, दोपहर में एक बार, शाम को एक या दो बार - यही पूरा कार्यक्रम है। मुख्य बात है मितव्ययी रवैया। कम दोमुंहे बाल, लंबे बाल।
- इसे दोबारा प्रयोग न करें हेयर ड्रायर और एक कर्लिंग आयरन! आप निश्चिंत हो सकते हैं: बालों के साथ सबसे बड़ी समस्या उन लोगों में होती है जो रोजाना अपने बालों को हेयर ड्रायर से सूखने वाली गर्म हवा की धारा और/या गर्म कर्लिंग आयरन/स्ट्रेटनर के समान रूप से हानिकारक प्रभाव के संपर्क में लाते हैं। यदि आप हेयर ड्रायर के बिना नहीं रह सकते हैं, तो एक शर्त का पालन करें, और फिर आपके बाल अधिक स्वस्थ होंगे और तदनुसार, तेजी से बढ़ेंगे: धोने के बाद अपने बालों को सूखा न करें। कोई ज़रुरत नहीं है! भले ही बाहर ठंड हो, पहले से धोना/सुखाना शुरू कर दें ताकि सूखी जड़ों को सामान्य घरेलू तापमान पर सूखने का समय मिल सके।
- ढकना सिर। बालों के विकास के लिए आरामदायक स्थिति सुनिश्चित करने में सबसे महत्वपूर्ण कारकों में से एक इसे शुष्क हवा और चिलचिलाती धूप से बचाना है (इस आवश्यकता का चरम, स्वाभाविक रूप से, गर्मियों में होता है)। एक अच्छा मफलर या फैशनेबल फेडोरा निश्चित रूप से आपको "प्रवृत्ति" से बाहर किए बिना काम पूरा कर देगा। यदि ऐसा होता है कि आपको हेडड्रेस नहीं मिल पाती है या आप सिद्धांत रूप से इसे नहीं पहनते हैं, तो बस अपने कीमती काउलिक्स पर सीधी धूप से बचने का प्रयास करें।
- अपना पेट भरें विटामिन . वास्तव में, पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करना आपके पुरुषों के स्वास्थ्य और विकास के लिए मूलभूत कारकों में से एक है। विटामिन और कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी से बाल शुष्क, भंगुर और सुस्त हो जाएंगे। उदाहरण के लिए, विटामिन बी, विटामिन ए और सी की इष्टतम मात्रा के साथ उन लोगों के लिए जरूरी है जो अपने हेयर स्टाइल को जल्दी से लंबा करना चाहते हैं। इसलिए, या तो पर्याप्त खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें ये मौजूद हों (कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन आदि के बारे में न भूलें), या - जो कि अधिक सटीक है - समय-समय पर विटामिन और आहार अनुपूरक का एक कोर्स लें (यह सब प्राकृतिक और प्राकृतिक है, इसलिए) आश्चर्यचकित न हों, कि हम इसकी अनुशंसा करते हैं। यहां मुख्य बात गुणवत्ता और निर्माता पर भरोसा रखना है)।
- खाओ प्रोटीन खाना। आख़िरकार, क्या आप चाहेंगे कि आपने जो खाया उसका बालों के विकास की दर पर गुणात्मक प्रभाव पड़े? प्रोटीन युक्त भोजन न केवल तेजी से लंबाई बढ़ाता है, बल्कि चमक और मोटाई भी बढ़ाता है। मछली, अंडे, ताजे फल और सब्जियां, नट्स, डेयरी और कई अन्य प्राकृतिक उत्पादों का तिरस्कार न करें, बल्कि अस्वास्थ्यकर "कृत्रिम" खाद्य पदार्थों को छोड़ने का प्रयास करें जिनका बिल्कुल विपरीत प्रभाव होता है।
- और फिर पानी . हां हां! और इस पहलू में, स्वच्छ पेयजल का पर्याप्त दैनिक सेवन बेहद महत्वपूर्ण है। कल्पना करें कि आपके कर्ल बाली राई या गेहूं हैं। आपको क्या लगता है कि भरपूर बारिश के बिना ये फसलें कितनी तेजी से बढ़ती हैं? इतना ही।
- कोई नहीं एयर कंडिशनर ! यह सबसे पहली आवश्यकता है जो अत्यधिक पेशेवर हेयर स्टाइलिस्टों से आती है। कभी भी, किसी भी परिस्थिति में, इस उपप्रकार के सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें! बेशक, शैम्पू बहुत जरूरी है, लेकिन कंडीशनर आपके बालों को पूरी तरह से अनियंत्रित बना देता है, जिससे वे गंदे और अक्सर भद्दे दिखने लगते हैं। यह उत्पाद बालों को बहुत ख़राब करता है और अक्सर रूसी का कारण बनता है। इसलिए बेहतर होगा कि शैंपू करने के बाद उसी सेब के सिरके से इसका इस्तेमाल करें (नीचे देखें)।
- ऐसे बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों से बचें जिनमें शामिल हैं सिलिकॉन . इस तथ्य के बावजूद कि उनके उपयोग के बाद कर्ल एक स्वस्थ और अधिक आकर्षक उपस्थिति प्राप्त कर लेते हैं, भविष्य में ऐसे शैंपू और अन्य प्रकार के बाल सौंदर्य प्रसाधन केवल बहुत नुकसान पहुंचाएंगे। क्यों? सिलिकॉन के कण बालों की जड़ों को ढक लेते हैं, उन्हें प्राकृतिक नमी से वंचित कर देते हैं, बालों के रोमों को बंद कर देते हैं, बालों को कमजोर कर देते हैं और, तदनुसार, उनके - न केवल त्वरित, बल्कि सामान्य - विकास को भी रोकते हैं। इसलिए सबसे विलासितापूर्ण उत्पादों का उपयोग करने के प्रलोभन से बचें जिनमें कम से कम कुछ हद तक यह सिलिकॉन मौजूद हो!
लोक उपचार जो बालों के विकास में तेजी लाते हैं:
- के साथ मुखौटे अंडे सा सफेद हिस्सा. हालाँकि बहुत से लोग इस उपाय को बालों के विकास के संबंध में अप्रभावी मानते हैं, अंडे का सफेद भाग लंबे समय से अपने उपचार गुणों और बालों को मजबूत बनाने, बालों को घना बनाने के साथ-साथ उन्हें अतिरिक्त चमक और कोमलता देने की क्षमता के लिए जाना जाता है। इसलिए, बेझिझक 2-3 अंडे तोड़ें (आपके सिर पर बालों की लंबाई के आधार पर), प्रोटीन निकालें और अपने बालों के लिए प्रोटीन मास्क बनाएं। आधे घंटे बाद लगाएं और धो लें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 2 बार करें, और आपके बाल पहले की तुलना में मजबूत और दस गुना स्वस्थ हो जाएंगे, जो तदनुसार, वृद्धि की संभावना देता है;
- मिक्स, बालों के विकास में तेजी लाना। हम बात कर रहे हैं वनस्पति तेलों की। लैवेंडर और रोज़मेरी की 3-3 बूंदें, साथ ही थाइम, देवदार और जोजोबा तेल की 2-2 बूंदें मिलाएं। इसे खोपड़ी क्षेत्र में त्वचा पर रगड़ें (कम मात्रा में उपयोग करें या खुराक दोगुनी करें)। इसी तरह की प्रक्रिया सप्ताह में दो बार करने से आपके बाल चमकने लगेंगे और तेजी से बढ़ने लगेंगे;
- आलू का मुखौटाकी मदद! इसे बनाने के लिए 3 मध्यम आकार के आलूओं का रस निचोड़ लें, इसमें अंडे की सफेदी और 1 चम्मच मिलाएं। शहद और आपको एक प्रभावी प्राकृतिक मास्क मिलेगा जिसने कई लोगों को कर्ल बढ़ाने में मदद की है। वे कहते हैं कि इसका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है और साधारण आलू के पानी की तुलना में अधिक उपयोगी है, जिसकी पारंपरिक चिकित्सा वेबसाइटों पर व्यापक रूप से अनुशंसा की जाती है;
- मादक एलोविरा. क्या आप बालों के विकास में तेजी लाना चाहते हैं? ब्रांडी का सहारा लें! या, ऐसा ही हो, वोदका के लिए, लेकिन केवल उच्च गुणवत्ता वाला और 40° से अधिक मजबूत नहीं। थोड़ा पागलपन लगता है, लेकिन यह काम करता है। ताजी चुनी हुई एलोवेरा की एक लंबी पत्ती छीलें, गूदे को मैश करके पेस्ट बनाएं, एक अंडा और 30 मिलीलीटर ऊपर बताए गए मादक पेय में से एक के साथ मिलाएं। खोपड़ी में रगड़ें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसे धो लें. ऐसी धोखाधड़ी के एक या दो सप्ताह, और परिणाम आपको सकारात्मक रूप से आश्चर्यचकित कर देगा;
- सेब का सिरका. आप इस उत्पाद के बालों के लाभों पर संदेह भी नहीं कर सकते: इसका सदियों से परीक्षण किया गया है। अतिशयोक्ति के बिना, इसे एक अद्भुत अमृत कहा जा सकता है जो किसी भी "औद्योगिक" हेयर बाम की जगह ले सकता है। 200 मिलीलीटर सिरके को 100 मिलीलीटर पानी में घोलें और शैम्पू से धोने के तुरंत बाद अपने बालों को धो लें। इसके अलावा, उत्तरार्द्ध सबसे सरल हो सकता है, बिल्कुल महंगा नहीं और "ब्रांडेड" नहीं - किसी भी मामले में सेब साइडर सिरका आपके बालों को नरम, रेशमी और विभाजन के लिए कम संवेदनशील बना देगा। यदि आप इस रामबाण औषधि का उपयोग करने के बाद बची हुई विशिष्ट गंध के बारे में चिंतित हैं, तो आप इसमें अपने पसंदीदा सुगंधित वनस्पति तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं।
तेजी से सुंदर बाल उगाने के कठिन रास्ते पर शायद हम आपको बस यही सलाह देना चाहते थे। आपको कई और लोक उपचार मिलेंगे जो आपकी मदद कर सकते हैं, इसलिए आपके पास काफी विकल्प हैं। अपनी भावनाओं, इस या उस प्राकृतिक घटक की स्वीकृति की डिग्री पर ध्यान केंद्रित करें, प्रयोग करें (सौभाग्य से, कोई दुष्प्रभाव अपेक्षित नहीं है) और जल्दी से खूबसूरत अयाल विकसित करें! शुभकामनाएं।
त्वचा संबंधी समस्याओं का इलाज एक बहुत ही महत्वपूर्ण मुद्दा है। इसमें वर्णित समस्याएं भी कम महत्वपूर्ण नहीं हैं। ठीक हो जाओ!
खूबसूरत, चमकदार, घने बाल सिर्फ खूबसूरत ही नहीं होते। सबसे पहले, आपके बालों की उपस्थिति आपके शरीर में स्वास्थ्य और व्यवस्था के संकेतों में से एक है। हालाँकि, अक्सर, कई कारणों से, शरीर में खराबी हो सकती है, और स्वास्थ्य पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होगी, जिसमें बालों का स्वास्थ्य भी शामिल है। आज साइट इस बारे में बात करेगी कि बाल अच्छे से क्यों नहीं बढ़ पाते हैं, और उनके विकास में तेजी लाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए।
बालों के खराब विकास के कारण
प्रति माह डेढ़ से ढाई सेंटीमीटर तक बालों का बढ़ना सामान्य माना जाता है। हालाँकि, ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बाल अच्छी तरह से नहीं बढ़ पाते हैं। उनमें से पहला आनुवंशिक है, उदाहरण के लिए, मंगोलॉयड जाति के प्रतिनिधियों के बाल सबसे लंबे होते हैं। दूसरा कारण ट्राइकोलॉजिकल है, यानी चिकित्सीय प्रकृति के गंभीर विकारों से जुड़ा है।
ग्रीक से अनुवादित, "ट्राइकोस" का अर्थ बाल है, यही कारण है कि बालों के विज्ञान को ट्राइकोलॉजी कहा जाता है। ट्राइकोलॉजी एक वस्तुतः अज्ञात विज्ञान है; हाल ही में इसने स्वतंत्रता का अधिकार प्राप्त किया है और त्वचाविज्ञान का एक उपखंड बनना बंद कर दिया है।
तीसरा कारण मौसमी है. उदाहरण के लिए, वसंत ऋतु में, विटामिन की कमी के कारण और सामान्य तनाव और अधिक काम के कारण, कई लोगों को बालों की समस्या होने लगती है।
आप विभिन्न तरीकों से अपनी और अपने बालों की मदद कर सकते हैं: एक पेशेवर की ओर रुख करें और एक नए हेयर स्टाइल के साथ खामियों को छिपाएं, विशेष जैविक पूरक और सौंदर्य प्रसाधन खरीदें। या अपने आहार में सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक तत्वों - यानी पोषक तत्वों से युक्त स्वस्थ खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
पोषक तत्व क्या हैं
पोषक तत्व शरीर के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय तत्व हैं। उन्हें मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स में विभाजित किया गया है, जो दोनों भोजन के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। बालों के विकास में मदद करने के लिए, आपको निम्नलिखित मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स पर ध्यान देना चाहिए: प्रोटीन, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम, तांबा और कई विटामिन। परिणामस्वरूप, एक संतुलित संयोजन सही और वांछित परिणाम देना चाहिए।
बालों का पोषण: बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
ताकत का पहला स्रोत प्रोटीन है, जो शरीर के वजन का 20% बनाता है। प्रोटीन शरीर की कई प्रक्रियाओं में शामिल होता है, जिसमें अत्यंत महत्वपूर्ण अमीनो एसिड का निर्माण भी शामिल है। अक्सर आप वाक्यांश "केराटिन और बालों की मजबूती" सुनते हैं। केराटिन एक विशेष प्रकार का प्रोटीन है जो एपिडर्मिस के सींगदार व्युत्पन्न का आधार है, मनुष्यों में यह बाल और नाखून हैं।
प्रोटीन अंडे, ट्यूना और सैल्मन जैसी वसायुक्त मछली, समुद्री भोजन और पोल्ट्री से सबसे अच्छा अवशोषित होता है। वैसे, फोर्ब्स पत्रिका के अनुसार उपरोक्त सभी, उचित पोषण के लिए आदर्श उत्पादों की सूची में शामिल हैं।
अमीनो एसिड की प्रतिक्रिया और गठन को तेज करने के लिए, आपको विटामिन बी का सेवन करना चाहिए, जो बड़ी मात्रा में नट्स और फलियों में पाए जाते हैं।
पोषक तत्व स्रोत
अनिवार्य संरचनात्मक घटक लोहा, जस्ता, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, सल्फर, तांबा और सेलेनियम हैं। शरीर के लिए कैल्शियम के आवश्यक स्रोत डेयरी उत्पाद हैं: पनीर और विभिन्न चीज। चोकर, दलिया और शहद शरीर को पोटेशियम का उत्पादन करने में मदद करते हैं, लेकिन कॉफी, इसके विपरीत, इन लाभकारी तत्वों को "बंध" देती है, इस तथ्य के बावजूद कि कॉफी बीन्स में अन्य सभी उत्पादों की तुलना में सबसे अधिक पोटेशियम सामग्री होती है।
प्रति दिन राई की रोटी के कई टुकड़े और सफेद गोभी या अन्य पत्तेदार सब्जियों का सलाद पर्याप्त मात्रा में मैग्नीशियम प्रदान कर सकता है। मांस उत्पादों के बाद राई की रोटी आयरन का अगला स्रोत है, जो कोशिकाओं को ऑक्सीजन से संतृप्त करने के लिए आवश्यक एक महत्वपूर्ण और अपूरणीय तत्व है। और आयरन की कमी से एनीमिया हो जाता है, एक ऐसी बीमारी जो अक्सर पतली लड़कियों में पाई जाती है।
जिंक सबसे ज्यादा चिकन लीवर और पाइन नट्स में पाया जाता है। तांबा मदद करता है
कौन सी महिला उस स्थिति से परिचित नहीं है, जब अपने लंबे बालों को काटने और कुछ दिनों तक अपने नए बाल कटवाने का आनंद लेने के बाद, वे पछतावा महसूस करने लगती हैं और अपने शानदार लंबे बालों को वापस पाने का सपना देखने लगती हैं? हालाँकि, इन्हें दोबारा उगाना कोई आसान काम नहीं है। आपको खुद को धैर्य से लैस करना होगा! आप हमारे लेख में जानेंगे कि अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए।
1. हर 1.5-2 महीने में अपने बालों के सिरों को ट्रिम करें
यह सलाह अजीब लग सकती है: यदि आप अपने बाल बढ़ाना चाहते हैं तो आपको उन्हें क्यों काटना चाहिए? यह समझना जरूरी है कि ऐसा क्यों किया जा रहा है. दरअसल, बाल जड़ों से बढ़ते हैं और सिरों को काटने से वे तेजी से नहीं बढ़ेंगे। हालाँकि, दोमुंहे बालों वाले बाल सौंदर्य की दृष्टि से बहुत अच्छे नहीं लगते हैं और इनमें बालों के झड़ने की आशंका अधिक होती है। आदर्श रूप से, बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए, आपको हर 1.5 -2 महीने में अपने बालों को 0.5 सेमी छोटा करना होगा। हमारे सर्वेक्षण में शामिल 10 में से 9 विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप अपने सिरों को नियमित रूप से नहीं काटते हैं, तो आपको अपनी लंबाई की कीमत अपने बालों के स्वास्थ्य से चुकानी पड़ेगी। हमें यकीन है कि आप न केवल लंबे, बल्कि स्वस्थ बाल भी पाना चाहते हैं, है न?
2. गर्म तेल से सिर की मालिश करें
ऐसा स्वयं नहीं, बल्कि किसी मित्र या अपने प्रियजन से पूछना अधिक सुविधाजनक है। यह आपके बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए सबसे प्रभावी युक्तियों में से एक है। यह काम करता है, और इसका परीक्षण कई महिलाओं द्वारा किया गया है! बस तेल को गर्म करें और इसे अपने स्कैल्प में लगाएं। आप जल्द ही अंतर देखेंगे: आपके बाल घने, चमकदार और रेशमी दिखेंगे! तैयार फॉर्मूलेशन को फार्मेसी में खरीदा जा सकता है, लेकिन घरेलू उपचार भी उतना ही काम करते हैं। गर्म जोजोबा तेल, नारियल तेल, जैतून तेल या अपनी पसंद के किसी अन्य तेल का उपयोग करें - ये आपके बालों पर अद्भुत काम करेंगे।
3. बालों के विकास में तेजी लाने के लिए अंडे की सफेदी का प्रयोग करें
कई महिलाओं को संदेह है कि यह सलाह अच्छी तरह काम करती है, और व्यर्थ! अंडे की सफेदी लंबे समय से अपने उपचार गुणों के लिए जानी जाती है। वे बालों को पोषण देने और उनकी कोमलता और चमक बहाल करने में सक्षम हैं! बस कुछ अंडे तोड़ें, सफेद भाग को जर्दी से अलग करें और एक प्रोटीन हेयर मास्क बनाएं। केवल एक उपचार के बाद भी, आपके बाल अधिक मजबूत और स्वस्थ दिखेंगे और इससे अंततः वे तेजी से बढ़ेंगे।
4 . पर्याप्त पानी पियें
ऐसा प्रतीत होता है कि सलाह का सीधे तौर पर बालों के स्वास्थ्य से कोई संबंध नहीं है। लेकिन वास्तव में, पानी शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को जल्दी से निकालने में मदद करता है, चयापचय को गति देता है - और परिणामस्वरूप, बाल बहुत तेजी से बढ़ते हैं। अगर आप दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीते हैं तो न सिर्फ आपका शरीर बेहतर महसूस करेगा, बल्कि आपके बाल भी मजबूत होंगे। और बाल जितने मजबूत होंगे, उतनी ही तेजी से बढ़ेंगे। पानी पीने से आपके बाल अंदर से बाहर तक हाइड्रेटेड रहते हैं। इस मामले में, उनके गिरने की संभावना बहुत कम होती है।
5 . अपने बालों में सावधानी से कंघी करें
हम आपके बालों को जितनी बार संभव हो ब्रश करने की अनुशंसा नहीं करते हैं। मार्सिया ब्रैडी का उदाहरण न लें, जो हर रात अपने सुनहरे बालों में 100 बार कंघी करती थी। हालाँकि, अपने बालों को सुबह एक या दो बार और शाम को दो बार ब्रश करने से, आप खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, बालों के रोमों को पोषण देते हैं और सक्रिय बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। लेकिन गीले बालों में कंघी न करें। इससे बालों की शल्कों को नुकसान पहुंचेगा और बालों का विकास धीमा हो जाएगा। अधिक कोमल कंघी के लिए कंघी के बजाय चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें। उलझे हुए बालों को सुलझाते समय यह सलाह विशेष रूप से मूल्यवान है।
6. यदि संभव हो तो हेयर ड्रायर का उपयोग करने से बचें।
निःसंदेह, यदि आपको काम के लिए देर हो रही है, तो सुखाने की इस विधि से कोई छुटकारा नहीं है। हालाँकि, एक बार जब आप अपने हेयर ड्रायर का उपयोग सप्ताह में 4 बार कम कर देंगे, तो आपको पहले से ही अंतर दिखाई देगा। आपके बाल स्वस्थ हो जायेंगे और दोमुंहे बालों की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा।
7. अधिक प्रोटीनयुक्त भोजन करें
क्या आप जानते हैं कि आप जो खाते हैं उसका आपके बालों के विकास पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है? यदि आप पर्याप्त मात्रा में मांस, मछली, अंडे, ताज़ी सब्जियाँ और फल खाते हैं (यही एक स्वस्थ आहार है), तो आप देखेंगे कि आपके बाल बहुत अच्छे दिखते हैं और तेज़ी से बढ़ते हैं। यहां आपके आहार में अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों की मात्रा को कम करने का एक और कारण है: क्या आप लंबे सुंदर कर्ल चाहते हैं?!
8. बालों के लिए आलू के काढ़े का प्रयोग करें
यदि आपके पास पर्याप्त विटामिन नहीं है, तो आपके बाल शुष्क और भंगुर हो जाएंगे। विटामिन ए, बी और सी रेशमी बालों और उनके विकास के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। यदि आप इन्हें अपने आहार में शामिल करते हैं, तो आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे और घने हो जाएंगे। यह पता चला है कि इन सभी विटामिनों को प्राप्त करना बहुत सरल है: अपने बालों को आलू के शोरबा से धोएं। प्रतिदिन मल्टीविटामिन लेना भी सहायक होता है।
9. कंडीशनर का प्रयोग करें
हर हफ्ते अपने बालों को कंडीशनिंग करने से उन्हें स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी। उपचार के बाद बाल चमकदार और रेशमी हो जाते हैं। यह उपचार बाल कटवाने के बाद सैलून में या घर पर किसी प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके किया जा सकता है। पेशेवर हेयरड्रेसर द्वारा अनुशंसित एक उत्कृष्ट विकल्प लियोनोर ग्रेल क्रीम जेनरेट्रिस है। यह तत्काल परिणाम नहीं देता है, जैसा कि सिलिकॉन-आधारित मास्क केरास्टेज मास्किंटेंस के मामले में है, लेकिन लंबी अवधि में बेहतर है।
10. आवश्यक तेलों का प्रयोग करें
यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल तेजी से बढ़ें, तो आवश्यक तेल मदद कर सकते हैं। इनका उपयोग शरीर की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है, लेकिन अगर आप बालों के विकास में तेजी लाना चाहते हैं तो यह कैसे करें? हम लैवेंडर तेल की तीन बूंदें, रोज़मेरी तेल की तीन बूंदें, और थाइम और देवदार तेल की दो-दो बूंदें, साथ ही थोड़ा जोजोबा तेल मिलाने की सलाह देते हैं। इस मिश्रण को बालों पर लगाना चाहिए, इससे बाल मजबूत होंगे और विकास में तेजी आएगी। इसे अवश्य आज़माएँ।
यदि आपके बाल पतले और बेजान हैं और बहुत झड़ रहे हैं, तो महंगे उपचार पर बहुत अधिक पैसा खर्च करने की आवश्यकता नहीं है। इस लेख में, आप बालों के विकास में तेजी लाने के प्राकृतिक उपचार और बालों की मात्रा बढ़ाने के तरीकों के बारे में जानेंगे।
नियमित दैनिक देखभाल, अगर सही ढंग से की जाए, तो आपको घर पर ही अपने बालों को तेजी से और घना बनाने में मदद मिलेगी।
यहां कुछ चीजें दी गई हैं जो आपको अपने बालों को तेजी से बढ़ाने, घने बनाने और स्वस्थ दिखने के लिए निश्चित रूप से घर पर ही करनी चाहिए।
1. अपने बालों को ठीक से धोएं.हर दिन अपने बाल धोने से आपके बालों की सुरक्षा और उन्हें स्वस्थ रखने के लिए आपकी खोपड़ी में ग्रंथियों द्वारा उत्पादित प्राकृतिक तेल निकल जाता है। अपने बालों को हफ्ते में 3-4 बार से ज्यादा न धोना बेहतर है। और अपने बालों को ठंडे पानी से धोना बेहतर है। गर्म पानी बहुत कठोर होता है और बालों को शुष्क और भंगुर बना देता है।
2. अपने बालों को सावधानी से सुखाएं.उन्हें बहुत ज़ोर से रगड़ें या निचोड़ें नहीं, नहीं तो आपके बहुत सारे बाल झड़ जाएंगे। बस एक तौलिये से हल्के से पोंछ लें और इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें। यदि आप अभी भी हेअर ड्रायर का उपयोग करते हैं, तो सुखाने के लिए ठंडी हवा का उपयोग करना बेहतर है। इससे आपके बालों को उतना नुकसान नहीं होगा.
3. अपने बालों में तभी कंघी करें जब वे थोड़े सूखे हों. किसी भी परिस्थिति में आपको गीले बालों में कंघी नहीं करनी चाहिए, अन्यथा आप बहुत सारे स्वस्थ बाल खो देंगे। सिरों से जड़ों तक कंघी करना शुरू करें और प्रक्रिया के दौरान अपने दूसरे हाथ से बालों को सहारा देने की कोशिश करें ताकि आप जड़ों से बाल न उखाड़ें।
4. कोशिश करें कि कर्लिंग आयरन और स्ट्रेटनर का कम इस्तेमाल करें, क्योंकि वे आपके बालों के स्वास्थ्य को अपूरणीय क्षति पहुंचाते हैं।
5. सोते समय अपने बालों का ख्याल रखें।रेशम के तकिए पर सोएं, इससे कपड़े और बालों के बीच घर्षण कम होगा। इसके अलावा, अपनी पोनीटेल को कसकर बांधकर न सोएं, इससे आपके बालों को नुकसान नहीं पहुंचेगा।
रसायनों को प्राकृतिक रसायनों से बदलें:
सुपरमार्केट की अलमारियों पर अब आप विभिन्न प्रकार की चीज़ें पा सकते हैं शैंपू और कंडीशनर, जिसका मैं वादा करता हूं कि कम समय में ही हमारे बाल काफी घने हो जाएंगे। दुर्भाग्य से, इनमें से कई उत्पाद समस्या को और भी बदतर बना सकते हैं। कई शैंपू में सोडियम और सल्फेट्स पाए जाते हैं। इनका उपयोग बर्तन धोने वाले डिटर्जेंट में भी किया जाता है और ये आपके बालों के लिए बहुत कठोर होते हैं। जिन कंडीशनर में सिलिकॉन होता है वे केवल घने बालों वाले लोगों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। यदि आपके बाल अच्छे हैं, तो यह उन्हें पहले से भी अधिक सुंदर बना देगा।
- प्राकृतिक शैंपू चुनना बेहतर है. उनमें निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:
- मुसब्बर (बालों का झड़ना रोकता है, मोटाई बढ़ाता है);
- अरंडी का तेल (बालों के विकास को बढ़ाता है);
- एवोकैडो तेल (इसमें ऐसे तेल होते हैं जो त्वचा में अवशोषित हो जाते हैं और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करते हैं)।
कंडीशनर की जगह जैतून के तेल का प्रयोग करें। इसे स्कैल्प और बालों पर मसाज मूवमेंट के साथ लगाएं, कैप या प्लास्टिक बैग पर रखें और 2-3 घंटे के लिए रखें या रात भर के लिए छोड़ दें। नियमित शैम्पू से धो लें. यदि आपको अपने बालों को कई रंगों में हल्का करना है, तो रासायनिक डाई के बजाय प्राकृतिक डाई (जैसे शहद) का उपयोग करें। बस जड़ों से लेकर पूरी लंबाई तक तरल शहद लगाएं, एक टोपी लगाएं और कई घंटों के लिए छोड़ दें, फिर धो लें।
अपनी जीवनशैली बदलें
1. स्वस्थ खाएं. कभी-कभी बाल पतले होने लगते हैं क्योंकि आपको सही मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। सुनिश्चित करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन मिले (मछली, चिकन, फलियां और कम वसा वाले मांस में यह प्रचुर मात्रा में होता है)। ओमेगा-3 फैटी एसिड बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं (नट्स, एवोकैडो और जैतून का तेल खाएं)। विटामिन बी भी फायदेमंद है (सभी फलों और सब्जियों में पाया जाता है)। बायोटिन बालों के विकास के लिए एक और आवश्यक पोषक तत्व है (समुद्री भोजन, अंडे और सोयाबीन में पाया जाता है)। यह भी याद रखें कि हर दिन खूब सारा पानी पियें।
2. आप इसे फार्मेसी में रेडीमेड खरीद सकते हैं। विटामिन कॉम्प्लेक्स(आमतौर पर इसमें बायोटिन, मछली का तेल, प्रोटीन और कई विटामिन होते हैं) और उन्हें मौखिक रूप से लें। इससे आपके शरीर को पर्याप्त पोषक तत्व प्राप्त करने में मदद मिलेगी और आपके बाल तेजी से बढ़ेंगे, घने और अधिक आकर्षक बनेंगे।
3. अपने बालों को सुरक्षित रखें बाहरी क्षति से. जब आप लंबे समय तक धूप में रहें तो टोपी पहनें। इस प्रकार, वे अधिक सूखे और भंगुर नहीं होंगे। क्लोरीन से अपने बालों को नुकसान पहुँचाने से बचाने के लिए हर बार जब आप पूल में तैरें तो टोपी पहनें। कोशिश करें कि प्रदूषित इलाकों में ज्यादा समय न बिताएं। यदि आपको व्यस्त सड़क के पास चलना है, तो स्कार्फ या टोपी पहनें।
4. नियमित रूप से विभाजित सिरों को ट्रिम करें, इससे आपके बालों के स्वास्थ्य में सुधार होगा और वे घने दिखेंगे।
5. अधिक बार आराम करें और एक शांत जीवन व्यतीत करें. तनाव के कारण बाल अत्यधिक झड़ सकते हैं। ध्यान, व्यायाम और अच्छी नींद आपको तनाव दूर करने में मदद करेगी।
6. अपना सिर झुकाएँ और अपने बालों को पलटें।हर दिन इस उलटी स्थिति में 3-5 मिनट बिताएं। ऐसा माना जाता है कि इससे रक्त संचार बेहतर होता है और बाल तेजी से बढ़ते हैं।
7. प्रतिदिन 2-3 मिनट तक अपने बालों में कंघी करें. अपने सिर में रक्त संचार को उत्तेजित करने और बालों के विकास को बढ़ाने के लिए इसे सुबह और हर शाम करें।
घरेलू मास्क जो सिर्फ एक हफ्ते में आपके बालों को घना और स्वस्थ बनाने में मदद करेंगे
1. अंडे का मास्क. यह आपके बालों को तेजी से बढ़ने में मदद करेगा। महीने में एक बार इस्तेमाल करना जरूरी है।
- फेंटे हुए अंडे को अंगूर के बीज के तेल (4 बड़े चम्मच) के साथ मिलाएं और लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों और स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे के लिए छोड़ दें। फिर मास्क को शैम्पू से धो लें।
- फेंटे हुए अंडे को एक कप दूध में मिलाएं, दो बड़े चम्मच जैतून का तेल और आधे नींबू का रस मिलाएं। मिश्रण को स्कैल्प पर लगाएं और 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर शैम्पू से धो लें।
2. एलोवेरा मास्क.बालों के विकास को उत्तेजित करता है और बालों के झड़ने को रोकता है। यह मास्क रूसी को भी कम करता है और आपके बालों की प्राकृतिक चमक को बहाल करने में मदद करता है।
- ताजा एलोवेरा जूस लें और इसमें थोड़ा सा नींबू का रस मिलाएं। स्कैल्प और बालों पर लगाएं. 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर शैम्पू से धो लें। ऐसा सप्ताह में एक या दो बार करें।
- इसके अलावा एलो जूस को बराबर मात्रा में नारियल के दूध और गेहूं के बीज के तेल के साथ मिलाएं और फिर जड़ों और बालों पर लगाएं।
3. आलू का मास्क.दो बड़े आलू लें और उनका रस निचोड़ लें। इसमें एक बड़ा चम्मच तरल शहद और एक अंडे की जर्दी मिलाएं। इस मिश्रण को अपने बालों और जड़ों पर लगाएं, 30 मिनट के लिए छोड़ दें और शैम्पू से धो लें।
आपके चेहरे पर बाल तेजी से बढ़ने और घने बनाने के कुछ रहस्य (पुरुषों के लिए)
चेहरे के बाल हमेशा से मर्दानगी का प्रतीक रहे हैं। कई पुरुष अपनी दाढ़ी और मूंछें बड़े गर्व के साथ दिखाते हैं। लेकिन एक खूबसूरत दाढ़ी को तेजी से बढ़ाने और आंख को प्रसन्न करने के लिए, आपको कुछ सुझाव सुनने की जरूरत है:
- एक अच्छी रात की नींद लो;
- अपने आहार में विटामिन ए, बी, सी और ई शामिल करें, क्योंकि वे बालों के विकास की प्रक्रिया को तेज करते हैं;
- बुरी आदतों, विशेषकर धूम्रपान से बचें;
- अपने चेहरे की त्वचा को हमेशा साफ रखें। इसे रोज सुबह और शाम गर्म पानी और डिटर्जेंट से धोएं;
- तनाव से बचें;
- यूकेलिप्टस युक्त मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके प्रतिदिन अपने चेहरे की मालिश करें;
- खूब पानी पियें, फल और सब्जियाँ खायें;
- मिठाई और फास्ट फूड से बचें.
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एक असफल बाल कटवाने, अपनी एक पुरानी तस्वीर को देखकर तीव्र उदासीनता, एक ऐसे दोस्त से मुलाकात जिसके सुंदर कर्ल हैं - आप कभी नहीं जानते कि एक महिला यह सवाल क्यों पूछती है: "मैं अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या कर सकती हूं?" मुख्य बात यह है कि यह विचार पहले से ही मेरे दिमाग में मजबूती से बैठा हुआ है और मुझे चैन से सोने नहीं देता। विज्ञान के साथ बहस करना कठिन है... लेकिन उनका दावा है कि बाल बढ़ने की गति आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। और यह निःसंदेह सच है। लेकिन तथ्य यह है कि अधिकतम गति अंतर्निहित होती है और हमारे बाल, विभिन्न कारणों से, इसकी तुलना में बहुत धीमी गति से बढ़ते हैं। हम इसी से लड़ेंगे.
पहली बात जो यह जानना चाहते हैं कि अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, उन्हें देखभाल उत्पादों की पसंद पर ध्यान देना होगा। शायद ऐसी एक भी महिला नहीं होगी जो यह नहीं जानती हो कि उन्हें अपने बालों के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। लेकिन, दुर्भाग्य से, यह भी कोई गारंटी नहीं है कि शैम्पू या कंडीशनर आपके लिए उपयुक्त होगा। सभी सौंदर्य प्रसाधन एक जैसे काम नहीं करते - उनकी संरचना कम से कम थोड़ी भिन्न होती है।
प्रत्येक विनिर्माण कंपनी अपने स्वयं के कुछ "उत्साह" को खोजने की कोशिश कर रही है... और इसकी क्या गारंटी है कि यह "सूखा फल" "आपके बालों के स्वाद के अनुरूप" होगा? यह केवल परीक्षण और त्रुटि द्वारा ही निर्धारित किया जा सकता है। अपने बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए क्या करें, उन्हें कैसे नुकसान न पहुँचाएँ? कम से कम कुछ सप्ताह तक परिणामों का निरीक्षण करना आवश्यक है। यदि धोने के बाद आपके बाल चमकदार हैं, अच्छे से कंघी करते हैं और उन पर कोई स्थैतिक बिजली नहीं है, तो आपको बधाई दी जा सकती है। आपके बाल खुश हैं!
जो लोग यह सोच रहे हैं कि अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, उनके लिए अगला चरण सिर की मालिश करना है। इस प्रक्रिया से रक्त संचार बेहतर होता है। स्वयं मालिश करना काफी संभव है। इसके अलावा, परिणाम सैलून से भी बदतर नहीं होगा - ठीक है, शायद, थोड़ा कम आनंद। स्व-मालिश करने के कई तरीके हैं।
- विधि एक. अपने अंगूठों को अपनी कनपटी पर और बाकी को अपने माथे पर रखें। दबावयुक्त गोलाकार गतियों का उपयोग करते हुए, अपनी उंगलियों से अपने सिर की मालिश करें, उन्हें माथे से सिर के पीछे तक ले जाएँ। अपना समय लें - मालिश में 10-15 मिनट का समय लगना चाहिए। अपने सिर को आगे की ओर झुकाएं और अपने अंगूठे को अपने सिर के पीछे की ओर ले जाएं। हथेलियाँ सिर को दोनों तरफ से ढक लें। अपनी उंगलियों को अपने सिर पर मजबूती से दबाएं और अपनी उंगलियों से 20 गोलाकार हरकतें करें। अपने अंगूठे को थोड़ा ऊपर ले जाएं और प्रक्रिया को दोहराएं - और इसी तरह जब तक आप बालों के विकास की सीमा तक नहीं पहुंच जाते।
- विधि दो. बालों के एक छोटे से हिस्से को जड़ों से पकड़ें और धीरे से किनारे की ओर खींचें। बस इसे ज़्यादा मत करो - इससे आपको नुकसान नहीं होना चाहिए। अपने पूरे सिर पर इस तरह "चलो"। विधि तीन. यह उन लोगों के लिए "शैली का क्लासिक" है जो इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए। आपको प्राकृतिक सामग्री, जैसे ब्रिसल्स या लकड़ी से बने ब्रश की आवश्यकता होगी। अपने सिर को नीचे झुकाएं और अपने बालों को उनकी वृद्धि के विरुद्ध कंघी करें। फिर प्रक्रिया को दोहराएं, ब्रश को कनपटी और माथे से सिर के पीछे तक ले जाएं। हर दिन - कम से कम 200 झूले!
"उन्नत पोषण"
"और खाओ, नहीं तो तुम बढ़ नहीं पाओगे!" - माँ के शब्द याद हैं? माँ हमेशा सही होती है. खैर, लगभग हमेशा. बाल जल्दी बढ़ाने के लिए क्या करें? यह सही है, उन्हें खिलाओ! कैसे? विशेष चिकित्सीय और पौष्टिक मास्क। यहां दो विकल्प हैं. आप स्टोर पर जा सकते हैं और वहां सब कुछ खरीद सकते हैं - सौभाग्य से, अब इसमें कोई समस्या नहीं है। या, यदि आप प्राकृतिक उपचारों के प्रशंसक हैं, तो यह सब स्वयं बनाएं। मेरा विश्वास करो, यह तरीका कोई बुरा नहीं है। कई सरल और बहुत प्रभावी नुस्खे हैं।
अरंडी का तेल
शायद अधिकांश लोग जो यह जानना चाहते हैं कि देर-सबेर अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, उन्हें यह नुस्खा मिल जाएगा। और यह कोई संयोग नहीं है - यह वास्तव में बहुत प्रभावी है। - एक गिलास में थोड़ा सा तेल डालकर गर्म पानी में डाल दीजिए. अपने सिर में गर्म तेल मलें। शॉवर कैप लगाएं और अपने सिर को मोटे टेरी तौलिये से लपेटें। इस मास्क को आपको 25-35 मिनट तक लगाकर रखना है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके बाल मजबूत हो गए हैं और तेजी से बढ़ते हैं।
"बीयर में केला"
यह बहुत स्वादिष्ट नहीं लगता... हालाँकि, यह नुस्खा उन लड़कियों और महिलाओं के बीच भी काफी लोकप्रिय है जो यह समझना चाहती हैं कि उनके बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए और वास्तव में उनके बालों में क्या कमी है। तथ्य यह है कि मास्क के सभी अवयवों में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने और तेजी से बढ़ने के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। हालाँकि, इस प्रक्रिया का दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए - मास्क हर 10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं किया जाता है। तो, आपको लेने की आवश्यकता है:
- एक अंडा
- एक केला
- शहद का चम्मच
- आधा गिलास डार्क बीयर
मुखौटा "खमीर"
क्या आप जानते हैं कि अभिव्यक्ति "छलांगों और सीमाओं से बढ़ती है"? खैर, आपको क्या लगता है कि आपके बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए? यह सही है, एक खमीर मुखौटा! आपको चाहिये होगा:
- शराब बनाने वाली सुराभांड
- अंडे
- बुर का तेल
- कॉग्नेक
- अरंडी का तेल
कुछ खमीर लें - एक टुकड़ा अंगूर के आकार के बारे में होना चाहिए - और दो जर्दी जोड़ें। एक बड़ा चम्मच अरंडी का तेल और दो बर्डॉक तेल डालें। दो चम्मच शहद मिलाएं. और अंत में, कॉन्यैक। एक छोटा चम्मच ही काफी होगा. सब कुछ मिलाएं, अपने बालों पर लगाएं, अपने सिर को गर्माहट से लपेटें। इस मास्क को आपको करीब दो घंटे तक लगाकर रखना है। दोहराएँ - सप्ताह में दो बार।
"काली मिर्च"
तीखी मिर्च रक्त प्रवाह को बढ़ाती है और इस तरह बालों के विकास को उत्तेजित करती है। इसलिए, उन लड़कियों और महिलाओं के लिए जो जानना चाहती हैं कि अपने बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, यह मास्क एक वरदान है! आपको बस इसे सावधानी से संभालने की ज़रूरत है - अगर यह गलती से आपकी आँखों में चला जाए, तो यह बहुत, बहुत दर्दनाक होगा। यह मास्क सप्ताह में दो बार बनाया जाता है। चार बड़े चम्मच शहद लें और उन्हें एक चम्मच गर्म लाल मिर्च के साथ मिलाएं। गीले बालों पर लगाएं और पहले प्लास्टिक रैप से और फिर गर्म स्कार्फ से ढक दें। आपको इसे लगभग 40 मिनट तक लगाए रखना है, लेकिन अगर यह बहुत ज्यादा जल जाए तो इसे पहले ही धो लें। आख़िरकार, मुख्य बात नुकसान न पहुँचाना है।
अपने बालों को तेज़ी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए, इस सवाल का जवाब देते समय, आप कुछ और महत्वपूर्ण बिंदुओं का उल्लेख करने से बच नहीं सकते। सबसे पहले - पोषण. यदि आपके बाल खराब तरीके से बढ़ते हैं या झड़ते हैं, तो हो सकता है कि उनमें कुछ महत्वपूर्ण सूक्ष्म तत्वों या विटामिन की कमी हो। अपने आहार की समीक्षा करने और उसे संतुलित करने का प्रयास करें। यदि आवश्यक हो, तो एक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीदें। दूसरे, अपने बालों की देखभाल सावधानी से करने का प्रयास करें।
भूल जाओ - कम से कम थोड़ी देर के लिए - हेयर ड्रायर, कर्लिंग आयरन, हॉट रोलर्स और स्ट्रेटनिंग आयरन के बारे में। जैल, फोम या हेयरस्प्रे का प्रयोग न करें। जटिल हेयर स्टाइल से बचें जो आपके बालों को खींचते हैं। इन सभी सरल अनुशंसाओं का पालन करके, आप बहुत जल्द देखेंगे कि आपके बाल मजबूत और मजबूत हो गए हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, उल्लेखनीय रूप से बढ़े हैं। इसका मतलब है कि लक्ष्य हासिल कर लिया गया है और बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करना चाहिए इसका सवाल हल हो गया है!