Что помогает оставаться здоровым. Запомните, что голодать ─ вредно. Соблюдайте водный режим
Ем я много витаминов
Укрепляю дисциплину.
Я хочу здоровым быть,
Чтобы Родине служить.
Нам здоровья не купить,
За ним нужно всем следить.
Лучше с ранних лет начать,
Ни минуты не терять.
Не читайте лёжа!
Злой разбойник КАРИЕС
У детей он зубы ест
Зубы ровные, кривые,
И клыки, и коренные.
Днем и ночью - ест‐ест‐ест
Злой разбойник КАРИЕС.
Как нам справиться с бандитом?
Мало лишь ходить умытым!
Надо также по утрам
Зубы чистить - нам и вам!
Макробиотическая кухня - это специальная диета, созданная тибетскими монахами. Это не просто ограничения на питание, а здоровый образ жизни в целом. Эта система может рассматриваться как пирамида пропорций, разделенных на несколько категорий продуктов. По своей сути продукты, которые вы должны есть каждый день. Это цельные зерна, овощи, бобовые и растительное масло. Раз в месяц макробиотическая диета также позволяет красное мясо, яйца, птицу и молочные продукты.
Получайте удовольствие от еды. Если вы следуете макробиотическому принципу в 80% своей диеты, тогда вы можете позволить себе сочный стейк или стакан красного вина в других 20%. Будьте готовы к тому, что ваш вкус изменится, и все вкусы будут восприниматься ярче. Его можно сравнить с чувством бывшего курильщика, который курит дым более ярко.
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
За осанкой ты следи,
Спину, выпрямив, сиди.
Если ты ложишься спать,
Жёстче выбери кровать!
О здоровье
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться -
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Молоко, сыр и сахар - прости! Если вы не хотите следовать макробиотической диете, но сегодня вы готовы бросить курить, пусть это будет сахар, сыр и молоко. Высокая концентрация глюкозы в крови ожидает постоянного производства инсулина из организма. Этот гормон отвечает за поджелудочную железу. Если вы переусердствовали, ваша поджелудочная железа постоянно работает до предела ваших способностей. Это одна из причин развития диабета, которая, в свою очередь, влияет на другие органы, такие как мозг, сердце, глаза, почки.
Что касается сыра и молока - они неестественны для пожилых людей. Сегодня большинство коров питаются искусственными продуктами и гормонами для производства большего количества молока. Это помогает росту раковых клеток. Пищевые продукты подразделяются на кислые и щелочные. Алкали легче удалить токсины и шлаки из организма. Кислотная спина - трудно обрабатывается и вызывает дискомфорт в организме. Молоко относится к категории кислотных продуктов. Вы можете найти заменители, такие как миндальное молоко, рис или кокос.
Чтобы мне здоровым быть,
Надо овощи любить.
Свёкла, репка, лук, морковь -
Моя первая любовь.
Глупый снежный человек
Глупый снежный человек
Зуб не чистил целый век,
Грыз кокос, бананы ел,
Чистить зубы не хотел!
И однажды, в самом деле
Эти зубы - заболели!
Вот, с тех пор, он ходит‐рыщет,
И врача с щипцами - ищет!
Сахар можно заменить фруктозой - просто отдайте предпочтение фрукту. По мнению некоторых специалистов, томаты также являются кислотными продуктами - для нейтрализации кислоты организм начинает использовать минералы из разных органов и из костей. Это может вызвать воспалительные процессы. Некоторые агрономы даже не сажают помидоры рядом с другими растениями, так как помидоры извлекают из почвы все питательные вещества для их роста. Впадая в ваше тело, они делают то же самое.
Врачам рекомендуется ежедневно заниматься физическими упражнениями не менее полудня, а для пожилых людей достаточно обычной прогулки. Однако исследование, проведенное британскими учеными, показало, что оно иногда может быть вредным и негативно воздействовать на легкие и сердце.
Ты расчёску уважай,
А другим её не давай.
Без неё, друзья мои,
Будем мы, как дикари!
Стих о зубах для детей
Если людям всем на свете
Зубы вырвать. Знайте, дети:
Ряд зубов такой большой -
Опояшет шар земной!
Я качаюсь на качели,
На скакалочке скачу,
Ведь здоровый образ жизни
Очень я вести хочу.
Не пейте сырой воды!
Из речки водички попил крокодил
И вместе с водичкой бревно проглотил,
Не видит от боли ни ночи, ни дня
И просит и молит: «Спасите меня!»
Если они ходят по оживленным улицам, прогулки оказывают негативное воздействие на легкие, сердце и коронарные артерии, особенно если человек страдает от респираторных проблем или сердечно-сосудистых нарушений. С другой стороны, прогулка по паркам или пешеходным зонам выгодна, а полезный эффект длится больше суток.
Половина из них должна была пройти через два часа после Оксфорд-стрит, главной транспортной артерии в Лондоне, а другая группа шла вдоль Гайд-парка. Через пару недель две группы снова пошли на ту же прогулку. Исследования показали, что здоровые люди, которые ходят через два часа после Гайд-парка, увеличили объем легких на 7, 5%, а пять процентов замедлили сердечный ритм. Этот эффект длился до 26 часов.
Стих о здоровье для детей
Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне весёлый.
Постарайся быть таким
В школе или дома.
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
Закалка
По утрам ты закаляйся,
Водой холодной обливайся.
Будешь ты всегда здоров.
Тут не нужно лишних слов.
После двух часов приступов кашля из-за мелкой пыли
Прогулка по Оксфорд-стрит увеличилась частота сердечных сокращений у здоровых людей на семь процентов, но больше не оказывала постоянного воздействия на легкие. Это было хуже для больных людей: после двухчасовой прогулки по этой оживленной артерии произошли кашель, воспаление слизистой оболочки и затрудненное дыхание.
Наши исследования подтверждают негативное влияние мелкой пыли и других загрязняющих веществ на здоровье, а также подразумевают, что вам нужно быть осторожными даже в физических упражнениях, которые считаются здоровыми, - объясняет Фан Чунг из Института сердца и легких Королевского университета в Лондоне.
Если будешь унывать,
Плакать, ныть, скучать, страдать,
Можешь даже очень быстро
Ты здоровье потерять.
Соблюдайте режим дня!
У курицы нынче болит голова:
Вчера позвала её в гости сова,
Они прогуляли всю ночь напролёт,
А днём наша курица носом клюёт.
О здоровье!
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья -
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать -
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться -
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты -
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
Дизельные двигатели и другие источники тонкодисперсных частиц и оксидов азота должны быть запрещены в городах, как они собираются делать в Лондоне и Париже, где они все чаще делают ставку на общественный транспорт и электромобили, - говорит эпидемиолог Карла Анкон.
В том же исследовании Анкон убивает почти тысячу людей, обвиненных в недостатке зелени. Всемирная организация здравоохранения рекомендует, чтобы каждый гражданин города имел зеленое пространство в 300 метрах от места проживания, а зеленый защищает от загрязнения и стимулирует физическую активность, но это не так в наших городах.
О зубках
Перестану зубки чистить,
и пойду я в сад гулять.
Попрошу я папу, маму,
на качельке покачать.
А с качели‐карусели
захочу в бассейн пойти,
ох, как зубки заболели…
мне пора к врачу идти…
Зубки врач мои посмотрит,
плохо дело‐то, дружок -
бормашиною посверлит
коренной уже зубок…
Ну а если ты не будешь,
зубки чистить по утрам,
боль зубную не забудешь,
будешь ныть по вечерам…
Ребяткам мой совет такой,
Чисти зубки, руки мой!!!
О врачах тогда забудешь,
и здоровеньким ты будешь.
Надлежащее градостроительство с точки зрения транспорта и зелени может сделать наших людей больше, чем наркотиков в наших загрязненных городах. До недавнего времени ученые приступили к серьезному расследованию предполагаемых останков мифического существа.
И результаты, которые они заработали, принесли много сюрпризов. Из нынешних этапов ракет может показаться, что мы отделились от нашего путешествия до Красной планеты всего на несколько лет. Будет еще много вопросов для решения. Но с одной из самых больших проблем - радиацией - возможно, генетическая инженерия также может помочь.
Не ешьте сладкого!
Громко стонет бегемотик:
«Ой‐ой‐ой! Болит животик!
Зря я не послушал маму -
Съел конфет два килограмма!»
Солнце, воздух и вода -
Наши лучшие друзья.
С ними будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть.
О ногтях
Кто ногтей не чистит
И не подстригает,
Тот своих знакомых
Здорово пугает.
Ведь с ногтями грязными,
Длинными и острыми
Могут очень просто вас
Перепутать с монстрами.
Известно, что Лисолавки, популярные «губки», содержат галлюциногенные вещества, сильно влияющие на психику человека. На наших землях они в основном являются рекреационным наркотиком, но в других местах они также используются для медитации или воплощения состояний мистического транса. В то время как сами галлюцинации, а также сопровождающие изменения восприятия и опыта, вызванные употреблением «губок», продолжаются всего несколько часов, незначительные изменения в психическом здоровье продолжаются в течение многих недель.
Ученые обнаружили «вакцинацию» против аллергии на орехи
Не удастся ли использовать лизохлоры для лечения некоторых психических заболеваний? Через четыре года после его развертывания генетическая терапия, которая помогла ученым вылечить несколько страдающих аллергией на орехов, по-прежнему функционирует. Это последнее сравнительное исследование, проведенное Австралийским исследовательским институтом Мердока. Это увеличивает шансы, что люди с этой пищевой аллергией, которые могут закончиться умиранием, могут испытывать постоянное лечение.
Стих о здоровье для детей
Хорошо здоровым быть!
Соков надо больше пить!
Гамбургер забросить в урну,
И купаться в речке бурной!!!
Закаляться, обливаться,
Спортом разным заниматься!
И болезней не боясь,
В тёплом доме не таясь,
По Земле гулять свободно,
Красоте дивясь природной!!!
Вот тогда начнете жить!
Здорово здоровым быть!!!
Многие считают, что все суперпродукты так же хороши. Как способ выращивания, способ хранения или импорта влияет на качество суперпродуктов? Конечно, все эти факторы влияют на качество суперпродуктов, и отказ от одного из них может потерять пищу из ее «супер» качеств. Поэтому акцент делается на том факте, что во время культивирования не используются никакие пестициды, удобрения или другие химические вещества. Это позволяет продуктам поддерживать высокий уровень питательных ингредиентов.
Качество суперпродуктов также влияет на способ хранения. Сохранение правильной температуры и достаточной вентиляции гарантирует, что пища защищена от формования. Также во время транспортировки должны поддерживаться те же условия, что и для хранения. Кроме того, суперпродукты часто импортируются из стран, где у них нет строгих правил для их выращивания, как в Европе. Например, в Азии или Южной Америке удобрения используются в сельском хозяйстве, которые не должны соответствовать всем нормам. Поэтому импортные суперпродукты могут содержать остатки пестицидов или другие вредные вещества.
Надо спортом заниматься!
Надо спортом заниматься,
Надо - надо закаляться!
Надо первым быть во всем,
Нам морозы ни почем!
С айсберга ныряем мы,
Мы хорошие пловцы.
Мы совсем почти большие,
Мы прилежные юнцы.
После водного купанья,
Начинаем растиранья.
И гимнастику опять,
Начинаем выполнять.
Покатаемся в снегу,
Полежим на берегу.
А потом нырнем под воду,
Чтоб добыть себе еду.
Эскимо‐сосульку скушав,
Мамы песенку послушав.
Мы ложимся дружно спать,
Сны скорее увидать.
В них мы взрослые,большие,
В них воспитаны красиво.
В них охотники,спортсмены,
В них мы видим перемены.
Мы во сне всегда растем,
Отдыхаем мы при том.
Набираемся здоровья,
Дружно,весело живем!
По этой причине важно выбрать самого поставщика и вид транспорта, где, в отношении окружающей среды, мы предпочитаем перевозку воздушным транспортом. Не стоит недооценивать правильный метод обработки. В Чешской Республике растет интерес к суперпродуктам. Какой из них является самым большим спросом и почему?
Являются ли суперпродукты органическим качеством основой здорового питания или образа жизни, соответственно? Основа заключается в том, чтобы человек мог есть разнообразную и сбалансированную диету, предпочтительно из собственных ресурсов или фермера в био-качестве. Однако современный человек часто не располагает никакими ресурсами в своем распоряжении или просто не смотрит на качество пищи в наше время, чтобы найти быстрый источник энергии.
Не смотрите долго телевизор!
По телевизору тюлень
Смотрел мультфильмы целый день.
А после до конца недели
У бедного глаза болели.
Быть здоровым - это модно!
Быть здоровым - это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму - подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке -
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит -
Будет самый лучший вид!
В этом случае суперпродукты могут быть идеальным решением для дополнения желательных питательных веществ, которые помогают бороться с усталостью, стрессом или другими болезнями цивилизации. Мы не должны потреблять суперпродукты киви. У нас будет достаточно маленькой руки, которую мы даем каждый день или когда у нас есть вкус, и тело говорит о поставке веществ.
Что такое суперпродукты? Какова категория продуктов питания по этой категории? Суперпродукты - это продукты, содержащие большое и концентрированное количество витаминов и минералов. Они содержатся в суперпродуктов в натуральном виде, что делает суперпродукты очень поглощаемыми для нашего организма.
Мышка плохо лапки мыла
Мышка плохо лапки мыла:
Лишь водичкою смочила,
Мылить мылом не старалась,
И на лапках грязь осталась.
Полотенце в черных пятнах!
Как же это неприятно!
Попадут микробы в рот.
Может заболеть живот.
Так что, (имя ребенка) старайся,
Чаще с мылом умывайся!
Надо теплою водой
Руки мыть перед едой!
Экзотические продукты, такие как семена чиаса или какао-бобы, часто растущие в труднодоступных местах на нашей планете, чаще всего включаются в эту категорию. Суперпродукты можно также назвать рядом основных продуктов, таких как красная свекла или голубика, собранные в лесу.
Итак, что такое суперпродукты лучше, чем обычно покупаемая диета? Для большинства людей источником сырья обычно является диета для супермаркетов, которая часто обрабатывается промышленностью, химически оплодотворена или химически обработана химически. Однако эти продукты теряют свой вкус и качество из-за неравномерного обращения, что связано с плодовитостью почвы, которая сегодня истощается и не содержит слишком много минералов. Все это приводит к большой потере питательных веществ в современной человеческой диете.
Ты осанку береги -
Правильно сиди, ходи,
Пей побольше молока -
Кальций нужен нам всегда.
Что бы было?
Что бы было,
Что бы было,
Если б
Не было бы мыла?
Если б
Не было бы мыла,
Таня грязной бы
Ходила!
И на ней бы,
Как на грядке,
Рыли землю
Поросятки!
Если хочешь быть здоров.
Можешь прыгать и скакать,
Можешь бегать и играть.
Добрым быть, весёлым быть.
Руки всегда с мылом мыть.
Зубы чисти в день два раза,
Чтоб не выпали все сразу.
Береги ты с детства уши
И не лезь ты, друг мой, в лужи.
Будешь спортом заниматься,
Тебе нечего бояться.
И зевать ты не будешь,
Если про зарядку не забудешь.
Мойся в бане, закаляйся.
Правильно всегда питайся.
Правильно всегда сиди,
За осанкой следи.
Не травись ты табаком,
Чтоб не выглядеть глупцом.
Ты здоровье береги,
Сам себе ты помоги!
Суперпродукты отличаются от обычно приобретенной диеты главным образом более высокой концентрацией и сложным составом различных преимуществ для здоровья, таких как витамины, минералы, антиоксиданты, ферменты, аминокислоты и микроэлементы. Продукты с обозначением «био» - продукт органического земледелия, который систематически ведет себя к животным, почве, растениям и природе.
«Их увольняют без использования пестицидов, искусственных удобрений и генетически модифицированных организмов». Для разведения животных необходимо регулярно пастись, органический корм и ограничения на использование антибиотиков и гормонов роста. строгие правила, - сказала Карольна Хлаватб, диетический специалист.
Песни кто всегда поёт
И с улыбочкой живёт,
Ничего тому не страшно -
Много лет он проживёт.
Чтоб здоровье раздобыть…
Чтоб здоровье раздобыть,
Не надо далеко ходить.
Нужно нам самим стараться,
И всё будет получаться.
Если хочешь быть здоровым,
Чисти зубы по утрам,
Умывайся и гимнастикой занимайся.
Бегай, прыгай, закаляйся
И режим свой соблюдай.
Малышей не обижай,
Маму с папой слушайся.
Старших всех ты уважай.
И всё у тебя получится!
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить.
Чтобы не было болезней,
Верить в силы, не грустить.
Мойте руки перед едой!
Вздыхает мартышка: «Какая судьба!
Я, кажется, стала глазами слаба.
Беру я из хлебницы белый батон,
И сразу же чёрным становится он!»
Всей семьёй в поход мы ходим,
Отдыхаем на природе.
Бегаем и загораем.
Так здоровье укрепляем.
Рано утром мы встаём,
На зарядку все идём,
Потому что физкультура
Укрепляет мускулатуру.
Если хочешь долго жить -
Правильно питайся.
Овощи и фрукты ешь,
Зарядкой занимайся.
Чтоб красивой, стройной быть,
Обруч надо мне крутить,
На скакалочке скакать,
В игры разные играть.
Чтоб расти и закаляться
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься
Надо всем, ребята, нам!
Взрослые, при детях не курите.
Вы нам с детства помогите.
Чтобы мы здоровыми росли,
Как цветы в саду, всегда цвели.
Стихи о закаливании детей.
Малыш ты хочешь быть здоров,
Не пить плохих таблеток,
Забыть уколы докторов,
И капли из пипеток.
Чтобы носом не сопеть,
И не кашлять сильно,
Обливайся каждый день,
Лей весьма обильно.
Чтоб в учебе преуспеть,
И была смекалка,
Всем ребятушкам нужна
Водная закалка.
Буду спортом заниматься
Танцем, песней увлекаться.
Отжиматься, приседать,
Не лежать и не скучать.
Я хочу здоровой быть,
Чтоб к врачам мне не ходить.
Очень хорошо, что я
Бегать научился.
Был бы повнимательней,
В яму б не свалился.
Бедный доктор Айболит
Бедный доктор Айболит!
Третий день не ест не спит,
Раздает таблетки
Непослушным деткам,
Тем, кто рук не мыл к обеду,
Кто без счета ел конфеты,
Кто босой гулял по лужам,
Тем, кто мамочку не слушал,
Тем, кому теперь живот
Спать спокойно не дает,
У кого температура,
Доктор раздает микстуру,
Он всю ночь лечить готов,
Чтобы каждый был здоров.
Я здоровье укрепляю,
Спортом занимаюсь,
И холодною водой
Утром обливаюсь!
На кобыле по полям
В детстве я скакала.
Не успела оглянуться
В конный спорт попала!
Не читайте лёжа!
С журналом улёгся барсук под сосну,
Тотчас барсука потянуло ко сну.
Но шишка упала с большого сука,
И шишка вскочила на лбу барсука.
Я здорова и красива.
В этом главная вся сила.
Малышей не обижаю,
Старших слушаю и уважаю.
Стих о здоровье для детей
Во дворе играл в песок,
Рядом ямку рыл щенок.
Дома нужно очень быстро
Вымыть ручки чисто‐чисто.
Хороша морковка с грядки!
И сочна, и ароматна,
Вымой прежде корнеплод,
Чем отправить его в рот.
Часто врач спешит на помощь,
Где едят немытым овощ,
Там живот болит, озноб,
А всему виной - микроб.
Он малюткой‐невидимкой
Ждет на ягодах в корзинке,
Вдруг малыш в один присест
Горсть немытых ягод съест?
Лето - время закаляться,
Загорать, в реке купаться,
Но в веселье развлечений
Не забудь о гигиене!
Танцами мы увлеклись
Для здоровья, для души.
А потом нам все сказали,
Что во всем мы хороши.
Удивить я всех хочу -
Спортом занимаюсь.
А ещё я каждый день
Спортом занимаюсь.
Спорт и физкультура,
Всех вперёд ведут.
В трудную минуту
Нас не подведут.
Физкультурой занимаюсь,
Чтобы быть красивой.
И всегда всем улыбаюсь,
Чтобы быть счастливой.
Каждый раз после прогулки
Руки мы спешим помыть
Чтобы не было микробов,
В чистоте должны все жить!
Утренняя зарядка
Утренняя зарядка
Раз, два, три, четыре, пять -
Начинаем мы вставать.
Ну-ка, быстро - не ленись,
На зарядку становись!
Раз, два, три, четыре -
Руки выше! Ноги шире!
И наклон туда - сюда,
Как по горочке вода!
Я водички не боюсь,
Из ведёрка обольюсь.
Будем закаляться,
Спортом заниматься!
Соблюдай режим дня -
Это важно для тебя.
Вовремя ложись спать,
Чтобы утром бодрым встать.
Стихи о здоровье для детей
Где здоровье, там и я.
Со здоровьем мы друзья.
Сила нервы бережёт,
Сила мужество даёт.
Спорт нам только помогает
Не кури и не пей,
Станешь только ты сильней,
Нам зарядка помогает,
Она здоровье укрепляет.
Стих о витамине С
«С» - важнейший витамин,
Всем вокруг необходим,
Лучше средства в мире нет
Укреплять иммунитет.
Каждый день съедай лимон -
Будешь крепок и силен,
Перестанешь ты болеть
И от счастья будешь петь!
Стих о витамине В
Витамины группы «В»
Пользу принесут тебе.
Надо их употреб**ть,
Чтобы нервы укреплять,
Улучшать обмен веществ,
Уменьшать излишний вес.
Кстати, сбросить лишний вес
Можно вовсе без чудес.
Меньше кушать, больше спать,
Брейк активно танцевать.
Стих о витаминах
В жизни нам необходимо
Очень много витаминов,
Всех сейчас не перечесть.
Нужно нам побольше есть
Мясо, овощи и фрукты -
Натуральные продукты,
А вот чипсы, знай всегда,
Это вредная еда.
На ночь есть вредно!
Лиса захотела поесть вечерком.
В курятник она пробиралась тайком,
Но пёс в темноте на лисицу напал,
И в миг аппетит у плутовки пропал.
Если хочешь быть здоровым,
Ешь чеснок и лук.
В них есть много витаминов,
Они помогут от всех недуг.
Физминутки помогают
На уроках отдыхать.
Чтобы дальше нам трудиться
И учиться лишь на «5»!
Будь спортивным и здоровым!
Будь спортивным и здоровым!
Спортивным быть теперь вновь модно!
Со спортом много ты поймёшь:
Спорт - и здоровье без таблеток,
Спорт - и веселье без забот.
С друзьями спортом заниматься,
Поверь, реально круглый год!
Мороз - коньки ты одеваешь,
Затем на лыжи уж встаёшь!
Попробуй делать каждый день
Зарядку утром! Будет лень
Вначале, но привыкнешь скоро…
Здоровым станешь - это клёво!
Спорт - это жизнь
Спорт для жизни очень важен.
Он здоровье всем дает.
На уроке физкультуры
Узнаем мы про него.
Мы играем в баскетбол,
И футбол, и волейбол.
Мы зарядку делаем,
Приседаем, бегаем.
Очень важен спорт для всех.
Он - здоровье и успех.
Зарядку делаем с утра -
Здоровы будем мы всегда.
Прыгала я, бегала,
Резвилась и скакала.
А немного подросла,
Чемпионкой стала.
Много ела и спала,
Вдруг на шейпинг я пошла.
И теперь я поняла,
Что здоровье обрела.
Загорать нужно в меру!
На солнышке нежился белый медведь,
Он в летнюю пору решил побуреть,
И белый медведь побурел до того,
Что бурая шкура слезает с него!
Если будешь улыбаться,
Добрым будешь ты всегда,
Тебе нечего бояться -
Жить ты будешь лет до ста!
Д анная страница посвящена оздоровительным советам . Для начала приведу эпиграф Аре Ваэрланда:
Всеми болезнями мы обязаны наличию следующих факторов по отдельности или вместе:
1. Попадание в организм излишних и или прямо-таки ядовитых веществ.
2.Отсутствие жизненно-важных элементов в питании.=
Э то в краткой форме отражает суть всех существующих оздоровительных систем, чтобы быть здоровым. Организм надо сначала очистить (а лучше не засорять, чтобы не возникало необходимости чистить), а потом дать ему необходимое разнообразие углеводов и белков, витаминов и микроэлементов, причем все одновременно, а не по очереди. Так будет намного проще вернуть утраченное здоровье.
Б ыть здоровым в современном мире непросто. На этой странице вы найдете советы как быть здоровым долгие годы, жить в соответсвии с законами природы. Чтобы быть здоровым необходимо постоянно прислушиваться к своему организму и тогда будет намного легче привести в порядок свое здоровье.
О ставаться здоровыми или быстро излечивать свой организм от всяких недомоганий, можно с помощью народных методов. На практике было доказано уже неоднократно, что народная медицина гораздо эффективней и лучше всех современных препаратов, что в большом количестве лежат на витринах аптек. Никто не спорит, таблетки полезны и тоже помогают, но они несут в себе множество побочных эффектов, а их чрезмерное употребление снижает иммунитет. С каждым днем все больше людей на собственном примере убеждаются, насколько эффективна в лечении народная медицина.
С ледует, что для долголетия и здоровья нельзя переедать и есть некачественную и вредную пищу. А также, необходимо следить за разнообразием продуктов, которые мы употребляем, за поступлением в организм достаточного количества витаминов, белков и сложных углеводов.
Э то все прописные истины, о которых мы знаем, но кто бы их выполнял. Но чтобы действительно быть здоровым, надо очень постараться и сильно этого захотеть. Но и потрудится придется.
В сем нам с детства известна фраза "В здоровом теле - здоровый дух!", но задумываемся мы о ней, когда наше здоровье дает сбой. То где-то заболело, то заныло, а то и просто стало плохо. Нестабильное давление, недостаток кислорода, неподходящая пища, малоподвижный образ жизни - все это слагаемые плохого самочувствия, упадка сил.
Н а этой странице мы попытаемся помочь вам вернуться к истокам здоровья, чтобы быть здоровым. Дать толчок скрытым возможностям организма и познакомим вас с традиционными и нетрадиционными способами восстановления сил и здоровья. Может быть некоторые советы вам хорошо знакомы, но думаю вспомнить их будет полезно. А что-то будет для вас новым и не менее интересным. Каждой женщине, да и многим мужчинам, хочется как можно дольше сохранить здоровье, свою привлекательность, молодость и красоту. Поможет нам в этом ПРИРОДА.
В человеческом организме заложены от природы принципы гармонии. Организм сам «знает», каким он должен быть, чтобы быть совершенным. И в каждом человеке есть целительные силы, оберегающие эту гармонию и стремящиеся в случае ее нарушения всеми силами восстановить равновесие и быть здоровым .
О рганизм задуман природой как система, которая способна сама себя привести в порядок, сама себя наладить и отрегулировать. И природные силы внутри организма как раз и призваны в случае появления неполадок наводить порядок, приводить организм к состоянию нормы. Раз в человеке живет эта сила, он может всегда рассчитывать на успех в борьбе за свое здоровье. Целительным силам организма не нужно мешать – но можно им помочь. Вот, например, как можно помочь своему иммунитету, или как сами сможем избавиться от запора, что очень не маловажно для здоровья.
П ервое условие поддержания здоровья и избавления от болезней – доверие к целительным силам своего организма, сохранение и поддержание их. Абсолютно в каждом человеке заложена мощная сила, достаточная для того, чтобы исцелиться от любой болезни и быть здоровым. И каждый человек, если хочет, может обратиться к целительной силе внутри себя, дать ей ожить и начать свою восстанавливающую, исцеляющую работу внутри организма. В каждом человеке, даже самом больном, сохраняется все же некая здоровая часть его существа. Надо только найти ее в самом себе.
К аждому живому существу присущи целительные силы, заложенные в нем природой. Если этим силам в организме человека ничто не мешает, он остается невосприимчивым ко многим болезням и будет здоровым. Несмотря на то, что человек заселен вредными микробами, ему ничто не грозит, если его организм не утомлен, не раздражен, очищен: его клетки могут сосуществовать
в мире со многими микроорганизмами, которые будут заняты борьбой друг с другом, но не с той средой, в которой они обитают. Поэтому нужны упражнения, которые снимают утомление, налаживают все физиологические процессы, нормализуют энергетический баланс в организме, очищают его на уровне каждой клетки.
Д вижение, рациональное питание, правильное дыхание, свет, воздух, вода, психическая регуляция и восстановление энергетического баланса организма – вот те средства, которые открывают путь к самоисцелению и здоровью. Традиционная медицина, несмотря на ее огромный арсенал средств против болезней, не сделала человека здоровее.
Но человек упорно ищет спасения в чем угодно и в ком угодно, но только не в себе самом, не понимая того, что никто не сможет справиться с болезнями лучше, чем силы, заложенные в его собственном организме. Им нужно только не мешать и будете здоровыми. Живите по законам природы и человеческого организма – и вы будете защищены от преждевременной старости и болезней, вы сможете максимально реализовать свои физические, умственные и духовные силы. А еще поддержать здоровье и красоту можно смехотерапией.
Как быть здоровым - физические факторы
Н а протяжении многих столетий единственными лечебными средствами для того, чтобы быть здоровым были хирургия, фармакотерапия и психотерапия. Во второй половине XIX века в связи с бурным развитием техники и распространением электричества в качестве лечебных средств при самых различных болезнях стали использоваться физические факторы - тепло, свет, электрические токи и поля, механические колебания. Все виды лечения физическими средствами условно делят на курортологию и физиотерапию, т.е. воздействие естественными и искусственными факторами.
В курортологию входят грязе- и водолечение, климатотерапия, лечение музыкой, эстетотерапия, пейжажетерапия, лечение минеральными водами; в физиотерапию входят электротерапия, магнитотерапия, аэрозольтерапия, оксигенотерапия (кислородное лечение), аэрофитотерапия, светолечение (в том числе солнечным, лазерным, рентгеновским и радиоактивным излучением), ультрозвуковая терапия, механотерапия, включая массаж, иглоукалывание, баротерапия (лечение давлением), лечебная физкультура.
П риложимая к организму энергия на физиопроцедурах действует рефлекторно, раздражая нервные окончания, от которых нервные импульсы идут к спинно-мозговым центрам и далее. Таким образом, чтобы получить лечебный эффект, например, при пояснично-крестцовом радикулите, зачастую нет необходимости влиять на весь организм через систему кровообращения, как это происходит при вводе лекарств. Достаточно ограничить лечение небольшой проекцией на коже, кторая соответствует выходу нервных корешков из межпозвоночных отверстий и расположению нервного сплетения, т.е. кожной поверхностью в области поясницы.
Т акие же рефлекторные механизмы лежат в основе китайской джень-дзю-терапии - введение иголок или прижиганий в активных точках - скоплениях нервных рецепторов, от которых идут пути к определенным системам (зонам) нашего тела, а также к внутренним органам.
Ч еловек всегда сознавал, что своей жизнью он обязан солнцу, разгоняющему тьму и холод. Древние римляне на крышах своих домов устраивали солярии. Больных посылали лечиться солнцем на морское побережье. Древние греки гордились своей смуглой, загорелой кожей. Используя физические упражнения и спортивные игры, греческие воины закаляли свое тело под щедрыми лучами южного солнца. "Солнцелечение" - один из способов лечения без лекарств. Было замечено, что у жителей городов более нежное телосложение, бледнее кожа, меньший запас мускульных сил.
Это явление, понятно, зависит от недостатка солнца и воздуха в городах. То же самое можно сказать о растениях. В местах, мало освещаемых солнцем, они менее жизнеспособны. Растения, получающие много солнечных лучей, отличаются буйным, пышным ростом.
Итальянская пословица гласит: "Куда редко заглядывает солнце, - туда часто заходит врач".
Пригодится:
1. Пока грыжа на животе небольшая, обмывайте ежедневно нижнюю часть живота холодной водой с уксусом и кладите на грыжу компрессы из настоя дубовой корына 20-30 минут. Это препятствует ее увеличению. Кроме того, надо носить специальный бандаж.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. Этот днь связан с Солнцем и у многих древних народов - начало недели. Считалось, что в воскресенье начинается цикл восстановления сил организма и хорошо приступать к новым делам, например к лечению и т.д.
ПОНЕДЕЛЬНИК. А этот день связан с Луной. Энергетика этого дня выводит человека из равновесия, что приводит к нервным срывам. Поэтому избегайте выполнять что-либо важное. Лучше заняться делами по дому.
ВТОРНИК. Этот день связан с Марсом. Энергетика вторника очень активна. Лучше всего ее направлять на какую-либо деятельность, проявлять инициативу. В этот день избегате ссор, так как они сильно и надолго "заводят" человека именно в этот день.
СРЕДА. Этот день связан с Меркурием. Энергетика этого дня благоприятна для проявления умственных способностей.
ЧЕТВЕРГ. Этот день связан с Юпитером. В этот день хорошо удается общественная деятельность, а уединение противопоказано.
ПЯТНИЦА. Этот день связан с Венерой. В этот день желательно обмениваться сексуальными энергиями. Пятница способствует проявлению творческих способностей. Необходимо во всем соблюдать меру и избегать конфликтов.
СУББОТА. Этот день связан с Сатурном. Энергетика этого дня навевает на человека тоску, печаль, внутреннее беспокойство. Вызывает внутреннее чувство тяжести - результат усиления в теле человека гравитационной энергии, которую генерирует Сатурн. Для сохранения энергии рекомендуется меньше говорить. Желательно в этот день заканчивать дела.
Н аиболее энергетически неблагоприятны два дня недели: вторник и суббота. Понедельник тоже считается неблагоприятным днем.
Итак, как быть здоровым очень важная тема и необходимо постоянно читать материалы на тему здоровья человека и разумно относиться к рекомендациям.
Почитайте также: