सर्दियों में बच्चे के साथ घूमना। नवजात शिशु के साथ कब और कितना चलना चाहिए? गर्मियों में नवजात शिशु के साथ घूमना
मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता के निर्माण के लिए ताजी हवा में घूमना बहुत जरूरी है। ताजी हवा और धूप की कमी बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालती है: त्वचा पीली हो जाती है, भूख खराब हो जाती है या पूरी तरह से अनुपस्थित हो जाती है, विटामिन डी खराब रूप से संश्लेषित होता है, जो कैल्शियम के अवशोषण और रिकेट्स की रोकथाम के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। लेकिन आप सर्दियों में बच्चे के साथ किस तापमान पर चल सकते हैं? गर्म हवा की तुलना में ठंडी हवा में ऑक्सीजन की मात्रा 30% अधिक होती है, इसलिए, सर्दियों की सैर के दौरान, हीमोग्लोबिन () काफ़ी बढ़ जाता है, त्वचा कोशिकाओं का नवीनीकरण होता है और इसकी उपस्थिति में सुधार होता है।
आप अस्पताल से छुट्टी के अगले दिन से ही गर्मी, शरद ऋतु और वसंत ऋतु में नवजात शिशु के साथ चलना शुरू कर सकते हैं। पहली सैर आम तौर पर 5-10 मिनट तक चलती है, फिर धीरे-धीरे बाहर रहने की अवधि को 15-20 मिनट और अंततः कम से कम 1-1.5 घंटे तक बढ़ाएं।
यदि बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ था, तो चलने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि बच्चा अभी भी नहीं जानता कि उसे कैसे गर्म रखा जाए, और घर और सड़क पर हवा के तापमान में अंतर महत्वपूर्ण है। 2 सप्ताह की उम्र में, आप धीरे से अपनी नाक को सड़क पर बाहर निकालना शुरू कर सकते हैं। नवजात शिशु के साथ पहली शीतकालीन सैर के लिए हवा का तापमान कम से कम -5 डिग्री होना चाहिए। हालाँकि, यह नियम देश के सभी क्षेत्रों पर लागू नहीं किया जा सकता है। ऐसी बस्तियाँ हैं जहाँ सर्दियों में हवा का तापमान -15 डिग्री से ऊपर नहीं बढ़ता और सर्दी आधे साल तक रहती है। ऐसी स्थितियों में, बच्चे को चलने से मना करना असंभव है, इसलिए एक पूर्ण सैर को 20-30 मिनट के लिए 2-3 में विभाजित करना बेहतर है।
एक महीने के बच्चे के लिए, तापमान सीमा -10 -15 तक बढ़ जाती है और चलने की अवधि 1-1.5 घंटे होती है। यदि बाहर हवा का तापमान -15 डिग्री से नीचे है, तेज़ हवा, बर्फ़ीला तूफ़ान, उच्च आर्द्रता है, तो घर पर रहना या बालकनी पर "चलना" बेहतर है। हवा के अभाव में हल्की ठंढ भी चलने में बाधा नहीं बनती। इसके विपरीत, पाले के दौरान हवा बाँझ होती है, कम तापमान पर रोगाणु मर जाते हैं।
तीन महीने - 6 महीने के बच्चे के साथ, -20 डिग्री सेल्सियस तक चलना पहले से ही संभव है, लेकिन 1 घंटे से अधिक नहीं।
यह विचार करने योग्य है कि टहलने के दौरान बच्चा सर्दियों की घुमक्कड़ गाड़ी में होता है, जो उसे एक टोपी का छज्जा और पैरों पर टोपी के साथ हवा से बचाता है। यदि पैदल चलना गीली बर्फ के साथ हो तो एक रेनकोट आपकी सहायता के लिए आएगा। सर्दियों की सैर के दौरान मच्छरदानी बच्चे को सूखी बर्फ, हवा और चुभती आँखों से बचाएगी।
सी एक साल का बच्चाआप एक घंटे के लिए माइनस 20 डिग्री के तापमान पर सुरक्षित रूप से चल सकते हैं, क्योंकि बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो गया है, और थर्मोरेग्यूलेशन की प्रक्रियाओं में सुधार हुआ है। सर्दियों में 1 साल के बच्चे के साथ घूमना एक खुशी की बात है: बच्चा बाहरी दुनिया में रुचि रखता है, फावड़े से बर्फ उठाता है, कुछ बच्चे पहले से ही जानते हैं कि अपना संतुलन कैसे बनाए रखना है और पहाड़ी पर कैसे चढ़ना है।
अगर किसी कारण से आप बाहर घूमने नहीं जाना चाहते तो घर पर ही रहें और बच्चे को बालकनी में भेजें, लेकिन सतर्क रहें और लगातार जांचते रहें कि बच्चा कैसा है।
निस्संदेह, बच्चे को गर्म कपड़े पहनाए जाने चाहिए, लेकिन यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, अन्यथा बच्चे को पसीना आएगा, ठंड लगेगी और बीमार हो जाएगा। बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि सर्दियों की सैर से एक साल पहले तक के बच्चे के लिए, आपको अपनी माँ की तुलना में कपड़े की 1 परत अधिक पहनने की ज़रूरत होती है। पत्तागोभी के सिद्धांत के अनुसार लेयरिंग बहुत महत्वपूर्ण है:
- साफ डायपर, स्लिप, गर्म मोज़े अधिमानतः ऊन से बने हों। मुख्य गर्म टोपी के नीचे सूती टोपी या टोपी पहनने की ज़रूरत नहीं है, इससे आप केवल अनावश्यक सिलवटें जोड़ेंगे जो बच्चे को परेशान करेंगी।
- ऊन या टेरी से बना जंपसूट या स्लिप।
- एक गर्म लिफाफा या चौग़ा, अधिमानतः भेड़ की खाल पर, एक गर्म टोपी और उसके ऊपर एक हुड पहना जा सकता है।
टहलने के लिए अपने साथ एक गर्म फलालैनलेट कंबल अवश्य ले जाएं, जिसे बच्चे के नीचे रखा जा सके और ऊपर से ढका जा सके। सर्दियों में पर्याप्त मोटे कपड़ों के कारण, घुमक्कड़ी में सपाट सतह पर लेटने से बच्चे का सिर शरीर के स्तर से नीचे रहता है। इसलिए हेडबोर्ड में पतला तकिया लगाना जरूरी है।
आप सर्दियों में बच्चे के साथ कब नहीं चल सकते?
- टीका लगने के बाद. टीकाकरण प्रतिरक्षा प्रणाली पर एक झटका है, इसलिए टीकाकरण के बाद चलते समय संक्रमण होने का जोखिम बहुत अधिक होता है;
- बच्चे में रोग की तीव्र अवस्था (बुखार, खांसी, नाक बहना) है। यदि बच्चे का तापमान 37.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है तो चलना विशेष रूप से खतरनाक है। बच्चे को वाहिका-आकर्ष का अनुभव हो सकता है, और गर्मी की रिहाई, जो अब बहुत आवश्यक है, आंतरिक अंगों के अधिक गर्म होने का कारण बनेगी;
- प्रतिकूल मौसम की स्थिति में (तेज हवा, उच्च आर्द्रता और बहुत कम हवा का तापमान, या, इसके विपरीत, अत्यधिक गर्मी में)।
लेख बच्चों के साथ चलने के लिए सामान्य सिफारिशें प्रस्तुत करता है, हालांकि, प्रत्येक मां को निवास के क्षेत्र की जलवायु परिस्थितियों को ध्यान में रखते हुए, चलने के लिए सबसे इष्टतम तापमान शासन चुनने का अधिकार है। कोई -15 डिग्री पर अपार्टमेंट से बाहर नहीं निकलेगा, और उत्तरी क्षेत्रों के निवासियों को -25 डिग्री का अनुकूल तापमान मिलता है। एक बात अटल है - दैनिक सैर आवश्यक और महत्वपूर्ण है!
सभी युवा माताओं को यह नहीं पता होता है कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितना चलना है और टहलने का सही तरीके से आयोजन कैसे करना है। सर्दियों में बाहर रहने से मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ठंडी और ताजी हवा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है। लेकिन इससे पहले कि आप सड़क पर निकलें, आपको सावधानी से सोचने की ज़रूरत है।
शीतकालीन सैर सभी लोगों के लिए अच्छी होती है। जब शिशुओं की बात आती है, तो कई बातों पर विचार करना पड़ता है। इसलिए, गर्मियों में कोई प्रतिबंध नहीं हैं। डिस्चार्ज के तुरंत बाद आप बच्चे के साथ बाहर जा सकती हैं। लेकिन सर्दियों में डॉक्टर इसमें थोड़ा विलंब करने की सलाह देते हैं।
युवा माता-पिता इस सवाल में रुचि रखते हैं कि आप इस मौसम में नवजात शिशु के साथ घुमक्कड़ी में कब चल सकते हैं। पहली यात्रा को एक से दो सप्ताह के लिए स्थगित करना सबसे अच्छा है। यह इस तथ्य के कारण है कि शिशुओं में थर्मोरेग्यूलेशन स्थापित नहीं है। तापमान का अंतर उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
जहाँ तक बाहर हवा के तापमान की बात है, यहाँ क्षेत्र की जलवायु संबंधी विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है। यदि हवा का तापमान -10 डिग्री सेल्सियस तक गिर गया है तो बाहर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लेकिन कुछ इलाकों में ठंड लंबे समय तक जारी रहती है. ऐसी स्थिति में, आप सिफारिशों की उपेक्षा कर सकते हैं, लेकिन सड़क पर रहने की अवधि का दुरुपयोग न करें।
यदि हवा का तापमान काफी गिर गया है, तो बाहर जाने की संभावना पर डॉक्टर से चर्चा की जानी चाहिए।
सर्दियों की हवा के फायदों के बीच यह ध्यान देने योग्य है:
- उच्च ऑक्सीजन सामग्री. अध्ययनों से पता चलता है कि ठंडी हवा में गर्म हवा की तुलना में 30% अधिक ऑक्सीजन होती है।
- कम रोगाणु और वायरस. बाहर हवा के तापमान में कमी के साथ, हवा में वायरस और रोगजनकों की संख्या काफी कम हो जाती है। साथ ही, उनमें से कई पूरी तरह से मर जाते हैं और आगे प्रजनन की क्षमता खो देते हैं। इसलिए, विशेषज्ञ सर्दियों में कमरे को अधिक बार हवादार बनाने की सलाह देते हैं। इससे कई बीमारियों का खतरा कम हो जाएगा.
- अद्वितीय उपचार गुण. शीतकालीन हवा आपको चयापचय, हार्मोनल स्तर को सामान्य करने और तंत्रिका तंत्र को भी मजबूत करने की अनुमति देती है। ठंड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है और हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करती है। इसीलिए परिवार के सभी सदस्यों को बाहर रहने की सलाह दी जाती है, चाहे उनकी उम्र कुछ भी हो।
ताजी हवा बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लेकिन जब बात ठंढ की आती है तो आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है। अक्सर माता-पिता इस बात को ध्यान में रखते हैं कि बच्चों को सड़क पर ठंड लग रही है या पसीना आ रहा है। इसका कारण यह है कि उसने ठीक से कपड़े नहीं पहने हैं।
कपड़ों का चुनाव बहुत सावधानी से करना चाहिए। इससे इस बात पर निर्भर करेगा कि चलना कितना सुखद होगा। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह बच्चे को बीमारियों से बचाने में मदद करेगा।
ठीक से कपड़े पहने बच्चा सहज महसूस करेगा और माँ को चिंता का कारण नहीं बनेगा। इस प्रकार, माँ और बच्चे दोनों को सैर का आनंद मिलेगा।
बच्चे को ठीक से कैसे कपड़े पहनाएं: लेयरिंग का सिद्धांत
कई माता-पिता इस बात में रुचि रखते हैं कि अपने बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं। इस मुद्दे पर बहुत सावधानी से विचार करने की जरूरत है। यह हाइपोथर्मिया और टुकड़ों को ज़्यादा गरम होने से रोकेगा। टहलने से पहले, यह अनुशंसा की जाती है कि बच्चा स्वतंत्र रूप से ताजी हवा में सांस ले सके। कपड़ों के चुनाव पर विशेष ध्यान देना चाहिए। प्राकृतिक सामग्री से बने उत्पादों को प्राथमिकता देना बेहतर है। बाहर जाने से पहले बच्चे को सबसे आखिर में कपड़े पहनाए जाते हैं ताकि उसे पसीना न आए।
नवजात शिशु के साथ चलना कैसे शुरू करें और क्या पहनें:
1
सबसे पहले बच्चे को नया डायपर पहनाया जाता है. फिर कॉटन से बनी स्लिप और बोनट। स्लिप के ऊपर टेरी या ऊनी मोज़े पहने जाते हैं। कपड़े आरामदायक होने चाहिए. अन्यथा, बच्चा बेचैन व्यवहार करेगा।
2
कपड़ों की अगली परत में एक बंद ओवरऑल या टेरी स्लिप होती है। इसकी जगह आप ऊनी या टेरी जैकेट और पैंट भी पहन सकते हैं। पैरों पर विशेष ध्यान दिया जाता है - वे अतिरिक्त रूप से बूटियों से अछूता रहते हैं।
3
अंतिम परत में समग्र रूप से एक लिफाफा या बंद सर्दी होती है। सबसे अच्छा विकल्प भेड़ की खाल, होलोफाइबर से बने कपड़े होंगे। यह शिशु को हाइपोथर्मिया से बचाएगा। सिर पर इयरफ़्लैप वाली टोपी लगाई जाती है। जरूरत पड़ने पर आप स्कार्फ का इस्तेमाल कर सकती हैं। बच्चे को अतिरिक्त रूप से कंबल में लपेटा जा सकता है।
सर्दियों में टहलने के लिए बच्चे को कपड़े पहनाते समय, आपको 3-परत वाले कपड़ों के सिद्धांत का पालन करना होगा
घुमक्कड़ी की व्यवस्था भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। यहां कुछ बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- घुमक्कड़ को अछूता होना चाहिएऔर खड़े रहो, और पहिये फिसलन रहित हैं;
- के कारण एक लंबी संख्याकपड़े, बच्चे का सिर थोड़ा नीचे होगा (आप इस समस्या को तकिए से हल कर सकते हैं);
- बैग में, माँ के पास एक अतिरिक्त शांत करनेवाला, स्कार्फ, रेनकोट होना चाहिए (उन मामलों में इसकी आवश्यकता हो सकती है जहां बर्फबारी हो या तेज हवाएं दिखाई दें)।
एक बच्चे को डमी को कैसे पढ़ाएं और आपको इसकी आवश्यकता क्यों है, पढ़ें।
ठंड में पैदल चलने को बहुत गंभीरता से लेना चाहिए। यह बच्चे के कपड़ों और घुमक्कड़ी के उपकरण दोनों पर लागू होता है। इससे घर के बाहर उत्पन्न होने वाली किसी भी अप्रत्याशित स्थिति का समाधान हो जाएगा।
इसके अलावा, हम सर्दियों में नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं, इस पर एक वीडियो देखने का सुझाव देते हैं:
आप कब तक बाहर रह सकते हैं
अन्य बातों के अलावा, बाहर जाते समय, आपको यह जानना होगा कि आप नवजात शिशु के साथ कितना चल सकते हैं। इसमें बच्चे की उम्र, साथ ही मौसम की स्थिति को भी ध्यान में रखा जाता है। डॉक्टर इस बात पर विशेष ध्यान देने की सलाह देते हैं कि सर्दियों में नवजात शिशु को लेकर कितना चलना चाहिए:
- यदि बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ है, तो आपको सैर के साथ थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है। यहां आपको यह जानना होगा कि आप नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चल सकते हैं। पहला निकास अस्पताल से छुट्टी के एक सप्ताह से पहले नहीं किया जाना चाहिए। साथ ही, वे ऐसा दिन चुनते हैं जब हल्की ठंढ होगी (-5 .C से कम नहीं)।
- नवजात शिशु के साथ पहली सैर 10 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए। इसलिए, इस बार आप बिना घुमक्कड़ी के काम कर सकते हैं। टुकड़ों को अपनी बाहों में ले जाना ही काफी होगा। धीरे-धीरे, चलने की अवधि 10 मिनट तक बढ़ जाती है।
- आगे नवजात शिशु के साथ चलने का समय प्रतिदिन 2 घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए. यदि आवश्यक हो तो इस समय को कई यात्राओं में विभाजित किया जा सकता है। डॉक्टर दोपहर के भोजन से पहले बाहर जाने की सलाह देते हैं। सबसे अच्छा विकल्प 10:00 से 14:00 तक की समयावधि होगी।
कुछ मामलों में, नवजात शिशु के साथ चलने की न केवल अनुशंसा नहीं की जाती है, बल्कि निषिद्ध भी है। ऐसे में शिशु का स्वास्थ्य खतरे में पड़ जाता है। एक विकल्प बालकनी पर घर की सैर होगा।
इस तथ्य के बावजूद कि सर्दियों की सैर बच्चों के लिए बहुत उपयोगी होती है, वे अक्सर माता-पिता के लिए बहुत असुविधा का कारण बनती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि हर कोई नहीं जानता कि ठंढे मौसम में कैसे चलना है।
अनुचित पोशाक, टहलने के लिए गलत तरीके से चुनी गई जगह और समय के परिणामस्वरूप, माता-पिता को ऐसी समस्याएं होती हैं जो बीमारियों में बदल जाती हैं। इस मामले में, न केवल बच्चे, बल्कि स्वयं माता-पिता भी पीड़ित होते हैं। इसलिए, इस मुद्दे पर बहुत सावधानी से विचार किया जाना चाहिए।
यदि आपके पास चलने के बारे में प्रश्न हैं सबसे बढ़िया विकल्पएक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेंगे जो बच्चे के विशेष स्वास्थ्य को ध्यान में रखेगा।
हम घर पर चलते हैं
यदि बच्चा सो रहा है, तो घुमक्कड़ी को आसानी से बालकनी पर रखा जा सकता है। तब माँ को अपने लिए समय निकालने या बस आराम करने का अवसर मिलेगा।कभी-कभी ऐसा होता है कि बच्चे के साथ बाहर जाना संभव नहीं होता है। ऐसा मां की बीमारी या अन्य कारणों से हो सकता है। लेकिन घबराना नहीं। बच्चे को ताजी हवा के बिना नहीं छोड़ा जाएगा, खासकर जब घर में बालकनी हो।
सड़क पर चलने के लिए बालकनी सबसे अच्छा विकल्प है। आप उस पर एक बच्चे के साथ घुमक्कड़ रख सकते हैं। यदि अपार्टमेंट में बालकनी नहीं है, तो बच्चे को खुली खिड़कियों वाले कमरे में छोड़ा जा सकता है।
किसी भी मामले में, नवजात शिशु को कपड़े पहनाना उस स्थिति के समान होना चाहिए जब सड़क पर टहलने की व्यवस्था की जाती है। लेकिन साथ ही, यह विचार करने योग्य है कि आप किस दिन से नवजात शिशु के साथ और कितनी देर तक चल सकते हैं। ताजी हवा में सांस लेने के बाद बच्चा गहरी नींद सो जाएगा। एक घुमक्कड़ के विपरीत, इसे घर पर रखा जा सकता है, जैसा कि कई नवजात शिशुओं को पसंद है।
क्या भीषण ठंढ में चलना संभव है, डॉ. कोमारोव्स्की नीचे दिए गए वीडियो में बताएंगे:
चलने के 3 सरल नियम
दुर्भाग्य से, सभी माता-पिता नहीं जानते कि नवजात शिशु के साथ कैसे चलना है। दरअसल, यहां कुछ भी जटिल नहीं है। आपको बस बच्चे को ठीक से कपड़े पहनाने और नवजात शिशु के साथ चलने का सही समय चुनने की जरूरत है। इस मामले में, कुछ सरल नियमों पर विचार करना उचित है:
1
सुरक्षा सर्वोपरि है. टहलने के लिए जगह चुनते समय सुरक्षा पर विशेष ध्यान देना चाहिए। आस-पास कोई व्यस्त परिवहन मार्ग नहीं होना चाहिए। आवारा कुत्तों की उपस्थिति भी महत्वपूर्ण है, जो अजनबियों की उपस्थिति पर आक्रामक प्रतिक्रिया कर सकते हैं। सबसे अच्छा विकल्प एक सिटी पार्क होगा, जहाँ बहुत सारे पेड़ हों।
2
दूरी मायने रखती है. आपको घर के पास टुकड़ों के साथ चलने की जरूरत है। आपको किसी भी समय घर लौटने की आवश्यकता हो सकती है। तो, बच्चे को भूख लग सकती है। सर्दियों में बाहर स्तनपान कराना या बोतल से दूध पिलाना संभव नहीं है। अक्सर डायपर बदलने की नौबत आ जाती है. इसलिए, घर से बहुत दूर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इससे बच्चे और माँ को अशांति से बचाया जा सकेगा। कैसे समझें कि बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है? स्तन का दूध, पढ़ना ।
3
सभी को लाभ. नवजात शिशु को टहलाना एक युवा मां के लिए खुशी की बात होनी चाहिए। उसे आराम करने के लिए भी समय चाहिए। बाहर. इस समय मां बोर हो सकती हैं. इसलिए आप अपनी पसंदीदा किताब या प्लेयर अपने साथ ले जा सकते हैं। आप अन्य युवा माताओं से भी मिल सकते हैं।
ताजी हवा शरीर के लिए अच्छी होती है। मुख्य बात यह जानना है कि आप नवजात शिशु के साथ कब चल सकते हैं और इसके लिए आपको क्या चाहिए। सरल नियमों का अनुपालन माँ और उसके बच्चे को कई समस्याओं से बचाएगा।
निष्कर्ष
अनुभव समय के साथ आता है। हर बार, एक युवा माँ बेहतर ढंग से समझ पाएगी कि क्या पहनना अधिक सुविधाजनक है और टहलने के लिए अपने साथ क्या ले जाना अधिक आवश्यक है, साथ ही सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितना चलना है, अपनी विशेषताओं और बच्चे को ध्यान में रखते हुए। .
जन्म के कुछ दिनों के भीतर, बच्चा पर्यावरण के अनुकूल अनुकूलन के कठिन दौर से गुजरता है, इसलिए, यदि मौसम अनुमति देता है, तो आपको तुरंत उसके साथ टहलने के लिए बाहर नहीं जाना चाहिए। लगभग एक सप्ताह तक घर पर रहने के बाद गर्मियों में 10-15 मिनट की पहली सैर सबसे अच्छी होती है। फिर आप रोजाना सड़क पर अपना प्रवास 10-15 मिनट तक बढ़ा सकते हैं, ताकि दो महीने तक बच्चे की सैर दिन में कम से कम दो घंटे हो जाए। ऐसी सैर को दो भागों में विभाजित करना सुविधाजनक है - सुबह और दोपहर में। याद रखें कि दिन के दौरान सूरज की किरणें सबसे तेज़ होती हैं और इस समय सैरगाह किसी भी तरह से उपयोगी नहीं होती हैं, और तो और आपको सोते हुए बच्चे के साथ घुमक्कड़ी को धूप में नहीं रखना चाहिए।
शिशु में थर्मोरेग्यूलेशन सिस्टम अभी तक पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है, और वह बहुत जल्दी गर्म और ठंडा दोनों हो सकता है। इसलिए, आपको मौसम के अनुसार कपड़े पहनने की ज़रूरत है: गर्मी में, हल्के बॉडीसूट या टी-शर्ट के साथ आधी बाजूऔर, यदि पैर ठंडे हैं, तो सूती मोज़े। घुमक्कड़ी के गद्दे पर एक पतला डायपर रखना बेहतर है, जिसे बच्चे को पसीना आने पर धोना आसान होगा। छाया में या ठंडे दिन में, आप बच्चे को टोपी लगा सकती हैं और इसके अलावा उसे उसी साधारण डायपर, हल्के कंबल या स्कार्फ से ढक सकती हैं। यदि आपको सड़क पर ही बच्चे को दूध पिलाने की आवश्यकता हो तो वे चुभती नज़रों से भी छिप जाते हैं।
यदि मच्छर आपको परेशान करते हैं, तो घुमक्कड़ी के हुड पर एक पतला जाल लगाना बेहतर है, लेकिन इस मामले में आपको सावधान रहना होगा कि यह किसी भी परिस्थिति में बच्चे के चेहरे पर न गिरे।
यदि बच्चा सर्दियों में पैदा हुआ है
बच्चे के जन्म के बाद कम से कम पहले दस दिनों तक डॉक्टर ठंड में चलने की सलाह नहीं देते हैं। सर्दियों में नवजात शिशु के साथ पहली सैर कब होती है यह काफी हद तक मौसम पर निर्भर करता है। यदि बाहर का तापमान शून्य से 10 डिग्री सेल्सियस कम न हो तो पहले पांच मिनट के लिए बाहर निकला जा सकता है। पहली छोटी सैर के लिए घुमक्कड़ का उपयोग करना आवश्यक नहीं है: इतने कम समय के लिए, बच्चे को अपनी बाहों में या गोफन में ले जाया जा सकता है। हवा में बिताए गए समय को भी धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए, और मौसम की सावधानीपूर्वक निगरानी की जानी चाहिए: सर्दियों में शून्य से 15 डिग्री सेल्सियस नीचे के तापमान पर या भारी बर्फ में नवजात शिशु के साथ चलने की सिफारिश नहीं की जाती है। कुछ हफ्तों के बाद, आप पहले से ही दिन में दो बार डेढ़ घंटे तक चल सकते हैं।
क्या आप अपने बच्चे को सर्दी लगने के बारे में चिंतित हैं? ठंडी नाक कोई संकेतक नहीं है। अपने दस्ताने वाले हाथ को गर्म करें और धीरे से अपनी उंगलियों को बच्चे के सिर के पीछे के नीचे सरकाएं: यदि वहां गर्मी है, तो वह निश्चित रूप से नहीं जमेगा।
सर्दियों में नवजात शिशु को टहलाने के लिए गर्मियों की तुलना में अधिक गहन तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि सड़क पर बच्चे के कपड़े बदलना या भूख लगने पर उसे खाना खिलाना असंभव होगा। इसलिए, बच्चे के अच्छी तरह से खाने के बाद टहलने के लिए बाहर जाना बेहतर होता है और आपने उसे "कॉलम" से डांटा है, जिससे उसे अतिरिक्त हवा छोड़ने का मौका मिलता है और यह जोखिम कम हो जाता है कि वह सूजे हुए पेट से परेशान होगा।
हम सर्दियों में मौसम के अनुसार नवजात शिशु को टहलने के लिए कपड़े पहनाते हैं - बहुत अधिक गर्मी या, इसके विपरीत, बहुत ठंडा एक लिफाफा या चौग़ा आपकी योजनाओं को बाधित कर सकता है और बाहर बिताए गए समय को काफी कम कर सकता है। चूँकि शिशु लगभग पूरी सैर के दौरान सोता रहेगा, इसलिए एक विशेष गर्म लिफाफे का उपयोग करना सुविधाजनक होता है (अक्सर यह घुमक्कड़ के साथ आता है)। खरीदते समय, तापमान सीमा निर्दिष्ट करें जिसके लिए लिफाफा या चौग़ा यह समझने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि इसके नीचे क्या पहनने की आवश्यकता होगी - ये सामान्य चीजें (सूती स्लिप-ऑन चौग़ा, मोज़े, आदि) या विशेष थर्मल अंडरवियर हो सकते हैं। बीमा के रूप में, गंभीर ठंढ की स्थिति में आप हमेशा अपने साथ एक छोटा कंबल ले जा सकते हैं। यदि आपका बच्चा बहुत संवेदनशील है, तो उसे इस तरह से कपड़े पहनाने का प्रयास करें कि कोई भी अतिरिक्त टाई, बटन या सिलवटें उसे शांति से आराम करने से न रोकें।
यदि बच्चा वसंत या शरद ऋतु में पैदा हुआ था
ऑफ-सीज़न में, मौसम बहुत भ्रामक होता है: सूरज की जगह तुरंत ठंडी हवा ले लेती है और इसके विपरीत। नवजात शिशु के साथ चलने में यह मुख्य खतरा है। सड़क पर पहला निकास प्रसूति अस्पताल से छुट्टी के एक सप्ताह से पहले नहीं होना चाहिए और पहले दिनों में 10-15 मिनट से अधिक नहीं रह सकता है। सैर की अवधि धीरे-धीरे बढ़ती है, हवा में रहना मौसम की स्थिति पर निर्भर करता है। गर्म मौसम में, आप थोड़ी देर बाहर रह सकते हैं, ठंडे मौसम में - सैर कम करें।
मौसम में बदलाव के आधार पर, आपको लगातार कपड़ों के विभिन्न तत्वों को जोड़ना होगा। इसलिए, घनत्व की अलग-अलग डिग्री के "पैरों के साथ" कई सूती चौग़ा, ऊनी या ऊनी ब्लाउज, एक पतली टोपी और अलग-अलग तापमान के लिए एक या दो टोपी, एक अलग करने योग्य अस्तर के साथ एक लिफाफा या सड़क चौग़ा रखना सुविधाजनक है। ध्यान रखें कि टहलने पर आप हिलेंगी और बच्चा सोएगा, इसलिए उसे आप जितना गर्म कपड़े पहनाती हैं उससे थोड़ा गर्म कपड़े पहनाएं। एक नियम जो शायद ही कभी विफल होता है: बच्चे को एक वयस्क की तरह और एक परत के कपड़े पहनाए जाते हैं।
रेनकोट वसंत या शरद ऋतु के बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है, हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि इस सहायक का आविष्कार आपातकालीन मामलों के लिए किया गया था - अगर रास्ते में या घर से दूर भारी बारिश हो तो घर भागने के लिए। बेशक, बारिश के दौरान दुर्लभ हवा बहुत उपयोगी होती है, लेकिन इस मामले में आप केवल किसी प्रकार की छतरी के नीचे ही चल सकते हैं। यदि आप लंबी सैर के दौरान रेनकोट का उपयोग करते हैं, तो यह वह है, न कि बारिश, जो बच्चे के लिए मुख्य खतरा बन जाएगी। घुमक्कड़ में कई घंटों तक रेनकोट का उपयोग करने पर, तथाकथित ग्रीनहाउस प्रभाव बनता है - घुमक्कड़ में नमी जमा हो जाती है, और बहुत कम ऑक्सीजन प्रवेश करती है। रेनकोट के नीचे चलना शायद ही स्वस्थ कहा जा सकता है।
जब किसी कारण से दिन में दो बार बच्चे के साथ घूमना संभव नहीं होता है, तो आप एक सैर की जगह बालकनी या लॉजिया पर सो सकते हैं: बच्चे को ऐसे कपड़े पहनाएं जैसे कि वह टहलने के लिए जा रहा हो, बालकनी की खिड़कियां खोलें और बच्चे को घुमक्कड़ी में सुलाएं या पालना.
अंत में, कुछ और युक्तियाँ:
- बच्चे के साथ चलने के लिए कपड़े चुनें ताकि कपड़े पहनने और उतारने में कम से कम समय लगे;
- बच्चों के चौग़ा-ट्रांसफार्मर के साथ चलने के लिए बहुत आरामदायक। सबसे पहले, इसे एक लिफाफे के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, और जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो इससे जंपसूट बनाना आसान होता है। इसके अलावा, आधुनिक मॉडलों में, आमतौर पर लंबे ज़िपर सिल दिए जाते हैं - सोते हुए बच्चे को भी ऐसे चौग़ा पहनाना आसान होता है;
- मौसम की परवाह किए बिना, बच्चे को टोपी की आवश्यकता होगी। सर्दियों में ऐसी टोपी पर गर्म टोपी लगाई जाती है। बच्चे को बोनट और टोपी दोनों आखिरी में पहनाएं - बाहर जाने से ठीक पहले;
- टहलने के लिए अपनी जरूरत की हर चीज पहले से तैयार कर लें, फिर खुद कपड़े पहनें और उसके बाद ही बच्चे को कपड़े पहनाएं।
किसी भी मामले में, चाहे आप सर्दी या गर्मी में, बारिश में या धूप में चल रहे हों, अपने बच्चे की सेहत पर ध्यानपूर्वक नज़र रखें। यदि बच्चा जोर-जोर से रोने लगे, तो बेहतर होगा कि उसकी सैर रोक दी जाए और घर लौट दिया जाए। शिशु की भलाई और मनोदशा सभी नियमों से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
नवजात शिशु को ताजी हवा की जरूरत होती है। अगर बाहर सर्दी है तो क्या होगा? यदि तापमान शून्य से नीचे हो, ठंडी हवा हो और सर्दी के मौसम के अन्य आनंद हों, तो क्या इस छोटी और कांपती हुई गांठ को सहना संभव है? शायद आपको सैर के लिए इंतज़ार करना चाहिए, उदाहरण के लिए, हरी घास उगने और सूरज गर्म होने तक इंतज़ार करना चाहिए? चुटकुले एक तरफ - बच्चे को साल के किसी भी समय चलने की ज़रूरत होती है!
यह पता लगाना बाकी है कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितना चलना है, कब चलना शुरू करना है, एक ही समय में बच्चे को कैसे कपड़े पहनाना है।
जीवन के 10वें दिन से ही नवजात शिशु के साथ चलना शुरू करने की सलाह दी जाती है। पहला निकास ऐसे तापमान पर करने का प्रयास करें जो -5 डिग्री से अधिक ठंडा न हो। जब बच्चा दो या तीन महीने का हो जाता है, तो आप कम तापमान पर चल सकते हैं, लेकिन -15 डिग्री से कम नहीं।
भीषण ठंढ में, आप गर्म कपड़े पहने बच्चे के साथ घर की बालकनी पर टहल सकते हैं। एक चौड़ी-खुली खिड़की भी उपयुक्त है। आपको न केवल हवा के तापमान पर ध्यान देने की जरूरत है, बल्कि इस बात पर भी ध्यान देने की जरूरत है कि हवा कितनी तेज और ठंडी है। हवा वाले मौसम में शरीर के लिए गर्मी बनाए रखना मुश्किल होता है, जिसके परिणामस्वरूप हाइपोथर्मिया का खतरा होता है।
अपना पहला बनने का प्रयास करें शीतकालीन सैर 5-10 मिनट से अधिक न हो, तो आपको धीरे-धीरे चलने का समय बढ़ाना चाहिए ताकि जन्म से 1 महीने के अंत तक आप और आपका बच्चा लगभग एक घंटे तक चल सकें। ज्यादा देर तक न चलें, अगर ठंड है तो थोड़ा-थोड़ा लेकिन हर दिन चलना बेहतर है।
बाल रोग विशेषज्ञ भी उप-शून्य मौसम में लंबी सैर करने की सलाह नहीं देते हैं, खासकर बच्चे के जीवन के पहले हफ्तों में। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान भारी घुमक्कड़ी से पीड़ित होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है, खासकर यदि आप पहली मंजिल पर नहीं रहते हैं और निजी घर में नहीं हैं। एक बच्चे के साथ, आप अपनी बाहों में चल सकते हैं या गोफन का उपयोग कर सकते हैं।
अक्सर, माताओं को चिंता होती है कि बच्चा जम सकता है। लेकिन वास्तव में, एक बच्चे के अतिरिक्त कपड़ों की एक परत में वाष्पित होने की अधिक संभावना होती है, जिसमें देखभाल करने वाली माताएं अपने बच्चे को पैक करती हैं। ठंडी नाक पर ध्यान न दें - यह कोई संकेतक नहीं है। बेहतर गर्म हाथटोपी के नीचे बच्चे के सिर को धीरे से महसूस करें, यदि यह गर्म है, तो बच्चा गर्म है।
यह याद रखने योग्य है कि यह सटीक रूप से निर्धारित करना संभव है कि आपने अपने नवजात शिशु को पर्याप्त गर्म कपड़े पहनाए हैं या नहीं, सैर खत्म होने के बाद ही, जब आप घर लौटते हैं। यदि बच्चा लाल और गीला है, तो अगली सैर के लिए कपड़ों की मात्रा कम कर दें। इसके अलावा, अगर बच्चा सड़क पर शरारती है, तो यह भी संकेत दे सकता है कि वह गर्म है।
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलने के लिए अधिक सावधानीपूर्वक तैयारी की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस दौरान आप उन्हें न तो खाना खिला पाएंगे और न ही कपड़े बदल पाएंगे। इसलिए, बाहर जाने से पहले, आपको बच्चे को खाना खिलाना होगा और उसे थोड़ी देर के लिए "कॉलम" से पकड़ना होगा। इससे अतिरिक्त गैस बाहर निकलने में मदद मिलेगी और इस बात की संभावना बढ़ जाएगी कि नियोजित सैर आप दोनों को आनंद देगी। शिशु के पेट में सूजन नहीं होगी और आप उसके बारे में चिंता नहीं करेंगी।
बच्चे को कैसे कपड़े पहनाएं?
अपने बच्चे को कपड़ों की एक अतिरिक्त परत जोड़कर वैसे ही कपड़े पहनाएं जैसे आप पहनते हैं। पैरों और हैंडल पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि. छोटे बच्चों में, वे जल्दी जम जाते हैं। यह एक बार फिर से दोहराने लायक है - बच्चे को उत्तरी ध्रुव की तरह लपेटने की इच्छा में इसे ज़्यादा मत करो ताकि वह उबले हुए कैंसर की तरह न दिखे।
बाहर जाने से पहले पहले खुद को कपड़े पहनाएं और फिर बच्चे को। अन्यथा, वह घर पर पसीना बहा सकता है और सड़क पर जम सकता है। सर्दियों के लिए, एक विशेष इंसुलेटेड लिफाफा आदर्श है। अगर बाहर बहुत ठंड है तो आप अपने साथ गर्म कंबल लेकर भी सुरक्षित रह सकते हैं।
सभी प्रकार की टाई और बटन वाली चीजों से बचने की कोशिश करें, वे बच्चे की नाजुक त्वचा को परेशान कर सकते हैं और ताजी हवा में मीठी नींद में बाधा डाल सकते हैं। गर्म ऊनी या फर वाली टोपी के नीचे पतली टोपी या सूती हेलमेट पहनना न भूलें। यह नियम पिघलना में भी लागू होता है।
यदि टहलने के दौरान आपको दुकान पर जाने की आवश्यकता हो, तो नवजात शिशु के कुछ कपड़े उतार दें या कम से कम ताले खोल दें, और ऊपरी टोपी और स्कार्फ भी खोल दें। याद रखें - रोते हुए बच्चे को बाहर ले जाना उसके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित नहीं है!
तो, आइए संक्षेप में बताएं और बुनियादी नियमों को याद रखें:
- नवजात शिशु के साथ जीवन के दसवें दिन के बाद, आपको रोजाना चलने की जरूरत है। ताजी और स्वच्छ हवा तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएगी और बच्चा स्वस्थ और प्रसन्न रहेगा।
- यदि तापमान -5 डिग्री से नीचे है तो पहले निकास में बच्चे के साथ न चलें।
- यदि ठंड हो तो पहली सैर की अवधि 5 मिनट होनी चाहिए, और पिघलना आने पर 10-15 मिनट होनी चाहिए।
- धीरे-धीरे चलने का समय लगभग 5-10 मिनट तक बढ़ाएं। जब बच्चा एक महीने का हो जाए तो उसे करीब एक घंटे तक ताजी हवा में रहना चाहिए।
- यदि बहुत ठंड है, तो आप बालकनी पर या खुली खिड़की के पास चल सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि बच्चा उड़ न जाए, इसलिए उसे गर्म कपड़े पहनाएं।
- टहलने से पहले बच्चे को दूध पिलाएं। खाना खाकर बच्चा ताजी हवा में सो सकेगा।
- पहली बार बाहर जाने के बाद, कपड़ों की मात्रा समायोजित करें ताकि अगली बार शिशु को ठंड न लगे और पसीना न आए।
- प्रदूषित सड़कों से दूर, पार्कों में टहलने की कोशिश करें, ताकि आपका बच्चा ऑक्सीजन में सांस ले, न कि कार के धुएं से।
हम आशा करते हैं कि अब आपके पास सर्दियों में बच्चे के साथ कैसे चलना है, इसके बारे में कोई प्रश्न नहीं बचा है।
पैदल चलना शिशु की दिनचर्या का अभिन्न अंग है। सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलने का पहला समय कब होता है? डिस्चार्ज के तुरंत बाद या इंतज़ार करना बेहतर है? कौन से कपड़े इस्तेमाल करें, कौन सा घुमक्कड़ उठाएं? ये प्रश्न उन गर्भवती माताओं के लिए प्रासंगिक हैं जिनके बच्चों का जन्म देर से शरद ऋतु या सर्दियों में होना तय है। निम्नलिखित अनुशंसाएँ बच्चे को बिना घबराहट के सड़क पर इकट्ठा करने और पूरी सैर कराने में मदद करेंगी।
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलना कैसे शुरू करें?
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ 10 दिन की उम्र से चलना शुरू करने की प्रथा है। समय से पहले जन्मे बच्चों के लिए, अनुकूलन की अवधि में अधिक समय लगेगा, सड़क पर पहला निकास स्थगित कर दिया जाना चाहिए। टहलने के लिए डॉक्टर की अनुमति लेनी चाहिए।
यदि तापमान -5 C से नीचे है, तो बाहर निकलने में देरी करना उचित है। जीवन के पहले महीने में, जब हवा का तापमान -10 C से नीचे होता है, तो वे बच्चों के साथ बाहर नहीं जाते हैं।
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ घूमना कोमारोव्स्की वीडियो:
बाल रोग विशेषज्ञ अलग-अलग तरीके से कह सकते हैं कि सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कब चलना शुरू करना चाहिए, कुछ डॉक्टर छुट्टी के तुरंत बाद सलाह देते हैं, अन्य 2 सप्ताह तक इंतजार करने की सलाह देते हैं। यदि मौसम अनुकूल है, तो पहले शुरू करना बेहतर है। हवा, बर्फ़ीला तूफ़ान और ठंढ, बेशक, घर पर रहना बेहतर है। कभी-कभी एक वैकल्पिक तरीका बचाता है - बालकनी पर टहलना।
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ चलना कैसे शुरू करें, इसके बारे में हर जगह ढेर सारी जानकारी है। यदि नवजात शिशु स्वस्थ है, मौसम आरामदायक है, तो बाहर निकलने की व्यवस्था यथाशीघ्र की जानी चाहिए। यदि बच्चा खुद का अच्छी तरह से सम्मान नहीं करता है, तो आपको डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है। जब बाहर हवा और ठंड हो, तो आपको जोखिम लेने की ज़रूरत नहीं है और घर पर रहना ही बेहतर है।
सर्दियों की अवधि में नवजात शिशु के साथ घूमना?
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ टहलने का समय तापमान, हवा, वर्षा और बच्चे की उम्र पर निर्भर करता है।
आप सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चल सकते हैं?पहले दिन अनुकूल मौसम में पदयात्रा की अवधि 5-10 मिनट है। बाहर बिताए गए समय की अवधि भोजन के शेड्यूल और मौसम की स्थिति पर निर्भर करती है।
5-8 सी से नीचे के तापमान पर, पहला निकास 3-5 मिनट से अधिक नहीं होता है। आप बच्चे को अपनी बाहों में लिफाफे में या स्लिंग में बाहर ले जा सकते हैं, थोड़े समय के लिए बच्चे को घुमक्कड़ी में रखना आवश्यक नहीं है। हर दिन आपको ताज़ी हवा में रहने की अवधि 10 मिनट तक बढ़ाने की ज़रूरत है, सप्ताह के अंत तक अवधि लगभग एक घंटे होनी चाहिए। पहले महीने के दौरान, सड़क पर रहने की अवधि बढ़कर 2 घंटे हो जाती है।
टहलने का समय उस अंतराल पर भी निर्भर करता है जिस पर बच्चा खाने के लिए कहता है। गर्मियों के विपरीत सर्दियों में नवजात को दूध पिलाना मुश्किल होता है। यह स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले दोनों शिशुओं पर लागू होता है। ठंड में स्तनपान कराना मुश्किल होता है और बोतलों का उपयोग ठंडी हवा निगलने को बढ़ावा देता है। चलने का समय इसलिए चुना जाता है ताकि बच्चे का पेट भर जाए और वह अधिक देर तक सो सके। बेहतर होगा कि घर से ज्यादा दूर न जाएं।
पैदल चलने के क्षेत्र शांत हैं, बिना ड्राफ्ट के। पार्क, गलियाँ, चौराहे घुमक्कड़ी के साथ इत्मीनान से चलने के लिए आदर्श हैं। शोर-शराबे वाली सड़कें, दुकानें - बच्चों के लिए जगह नहीं। घर के अंदर, बच्चे को ज़्यादा गर्मी लगने और फिर सर्दी लगने का ख़तरा रहता है। इसके अलावा, लोगों के संपर्क से बचना बेहतर है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी काफी कमजोर है। सर्दियों में हवा में बहुत सारे वायरस और बैक्टीरिया होते हैं, ऐसे में सुनसान जगहों पर रहना बेहतर होता है।
सर्दियों के वीडियो में आप नवजात शिशु के साथ कितनी देर तक चल सकते हैं:
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ कितनी बार चलना चाहिए?
सर्दियों में एक सैर ही काफी है। मुख्य बात हर दिन बच्चे के साथ चलना है। कभी-कभी जब मौसम की स्थिति आपको बाहर रहने की अनुमति नहीं देती है तो बालकनी पर कुछ हवा लेना समझ में आता है।
जानकारी के कुछ स्रोत दिन में 2 बार चलने की सलाह देते हैं, अन्य - 1 बार। कोई सहमति नहीं है. यह सब मौसम, मां के काम के बोझ और बच्चे के व्यवहार पर निर्भर करता है। अनुकूलन की दृष्टि से पहला महीना काफी कठिन होता है, बच्चे अक्सर पेट के दर्द से पीड़ित होते हैं, उन्हें अच्छी नींद नहीं आती है। बच्चों को घुमक्कड़ी में अच्छी नींद आती है, और कई माताओं के लिए, टहलना बच्चे को सुलाने का एक शानदार तरीका है। एक माँ के लिए, बाहर रहना घर के कामों से छुट्टी लेने का एक अवसर है जबकि बच्चा मीठी नींद सोता है।
सर्दियों में नवजात शिशु के साथ किस समय घूमना चाहिए?
गर्मियों में सुबह और दोपहर में टहलने की सलाह दी जाती है और सर्दियों में दिन के दौरान ताजी हवा में सांस लेना बेहतर होता है। नवंबर से फरवरी तक, दिन के उजाले के घंटे कम होते हैं, खासकर उत्तरी अक्षांशों में। आपके पास रोशनी होने पर टहलने जाने का समय होना चाहिए, सूरज की रोशनी शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, यह न केवल बच्चे के लिए बल्कि मां के लिए भी उपयोगी है।
सर्दियों में टहलने के लिए नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं?
सभी माताएं तुरंत यह नहीं समझ पाती हैं कि सर्दियों में टहलने के लिए नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चा यथासंभव आरामदायक और गर्म रहे ताकि उसे ज़्यादा गर्मी न लगे। अपने हाथ की हथेली से बच्चे की गर्दन की जांच करना और यह समझना पर्याप्त है कि यह गर्म है या ठंडा। अगर गर्दन गर्म है तो बच्चे को आराम मिलता है।
सर्दियों की फोटो में टहलने के लिए नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं
जाने से पहले न सिर्फ हवा का तापमान, बल्कि नमी, हवा की दिशा और गति भी जानना जरूरी है। 80% से अधिक आर्द्रता पर, निकास रद्द कर दिया जाना चाहिए। घुमक्कड़ आरामदायक, कसकर बंद और चलने योग्य होना चाहिए। बर्फबारी या बारिश के दौरान विशेष पॉलीथीन केप का उपयोग करना जरूरी है।
कपड़ों के मामले में, बच्चे को वयस्क की तुलना में 1 परत गर्म कपड़े पहनने चाहिए। डिस्चार्ज के लिए रखा गया लिफाफा चलने के लिए सुविधाजनक नहीं है और अस्पताल से बच्चे की मुलाकात के लिए केवल एक सौंदर्य घटक के रूप में कार्य करता है। कई माताएं एक पैर की जेब वाले विशेष चौग़ा की सलाह देती हैं।
सर्दियों में टहलने के लिए अपने नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं:
- सबसे पहले डायपर पहन लें. सबसे आरामदायक और अवशोषक डायपर का उपयोग करना चाहिए ताकि नमी बाहर न निकले और बच्चा जम न जाए।
- पैरों पर ढीले इलास्टिक बैंड वाले मोज़े पहने जाते हैं। फिर बनियानें पहनी जाती हैं - पतली सूती और ऊपर से गर्म मिट्टियाँ।
- इसके बाद, नवजात शिशु को 2 डायपर में लपेटा जाता है - पतले में, फिर फलालैन में। डायपर के बजाय, माता-पिता गर्म पर्चियों का उपयोग करते हैं।
- सिर पर पहले पतली टोपी, फिर गर्म टोपी लगाई जाती है। यह महत्वपूर्ण है कि कान अच्छी तरह से बंद हों।
- अंत में, बच्चे को एक लिफाफे में रखा जाता है या गर्म कंबल में लपेटा जाता है।
सर्दियों में टहलने के लिए नवजात शिशु को कैसे कपड़े पहनाएं वीडियो:
माँ को पहले खुद कपड़े पहनने चाहिए और फिर बच्चे को लपेटना चाहिए। जब माता-पिता कपड़े पहन रहे हों तो नवजात शिशु को ज़्यादा गर्मी लग सकती है और बाहर उसे सर्दी लगना आसान है। बच्चे को जोर से लपेटना इसके लायक नहीं है। बच्चा सहज नहीं होगा, वह रोना शुरू कर देगा और ठंडी हवा निगल सकता है।
नवजात शिशु के साथ बालकनी पर कैसे चलें?
बाहर घूमना हमेशा संभव नहीं होता है। मौसम की स्थिति के कारण घर से निकलना मुश्किल हो सकता है। भाग्यशाली होते हैं वो लोग जिनके पास बालकनी होती है.
चमकती हुई बालकनी पर चलने के लिए, पहले से खिड़कियाँ खोलने और अच्छी तरह हवादार होने की सलाह दी जाती है। जब हवा चलती है, तो ड्राफ्ट को रोकने के लिए खिड़कियाँ बंद कर दी जाती हैं। इसके बाद, हम नवजात शिशु को कपड़े पहनाकर बाहर बालकनी में ले जाते हैं, जैसे कि टहलने के लिए। कमरे का दरवाज़ा बंद होना चाहिए.
बालकनी के बारे में बहुत सारी राय हैं, विरोधी हैं, और पद्धति के रक्षक हैं। लेकिन फिर भी, बालकनी पर नवजात शिशु की पहली सैर न चलने से बेहतर है।
एक नवजात शिशु बालकनी पर कितनी देर तक चल सकता है?
समय के संदर्भ में, लगभग वही मानदंड जो सड़क पर चलने के लिए हैं। मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि कोई ड्राफ्ट न हो और बच्चे को पर्याप्त गर्म कपड़े पहनाए जाएं। जब बाहर मौसम खराब हो तो आप सर्दियों में नवजात शिशु के लिए बालकनी पर चल सकते हैं। वहां वह सोएगा और हवा में सांस लेगा। बहुत बढ़िया अगर बालकनी से आंगन दिखाई दे और सड़क पर शोर न हो।
नवजात शिशु को बालकनी पर कैसे सुलाएं वीडियो:
सर्दियों में बच्चों के साथ घूमना संभव और आवश्यक है! सर्दियों में आपको नवजात शिशु के साथ कितना चलना है यह बच्चे की उम्र, दैनिक दिनचर्या और मौसम पर निर्भर करता है। ठंड, हवा और नमी होने पर बाहर निकलने से परहेज करने की सलाह दी जाती है। समय से पहले जन्मे बच्चों और बीमार लोगों को बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह पर ही बाहर जाना चाहिए। ऐसी जगहें चुनी जाती हैं जो शांत हों, जहां हवा और शोर कम हो। उचित रूप से व्यवस्थित सैर शिशु की अच्छी नींद और उत्कृष्ट स्वास्थ्य की कुंजी है।