Kto vie robiť niekoľko vecí naraz. Caesar a jeho ženy. Viac nie je lepšie
Atentát na Caesara (Carl Theodor Piloty, 1865). Foto: Wikipedia
Dnešný dátum, 15. marec, je významný, pretože v tento deň bol zabitý Gaius Julius Caesar, starorímsky štátnik a politický predstaviteľ a veliteľ. O tejto historickej postave žilo po stáročia mnoho povestí a legiend, niektoré z nich tu predstavíme.
Miesto Caesarovej smrti
Mnoho ľudí sa napríklad mylne domnieva, že Caesara zabili v budove senátu. Nie je to však pravda. Senát zhorel skôr, ako Caesar prevzal opraty moci. Dal rozkaz postaviť novú kúriu, no počas svojho života ju nikdy nevidel. Senát bol dokončený za Octaviana Augusta a budova, ktorá sa zachovala dodnes, bola postavená za vlády cisára Diokleciána.
Vzhľadom na to, že na stretnutia nebolo žiadne konkrétne miesto, prebiehali po celý čas v rôznych miestnostiach. Navyše táto prax pokračovala aj po objavení sa kúrie. V deň, keď bol Caesar zabitý, bolo miesto stretnutia vybrané vedľa „novej budovy“ - divadla Pompey. Práve tu zaútočili sprisahanci na „cisára“. Počas vlády Augusta bolo miesto Caesarovej vraždy považované za prekliate a bolo zamurované a neďaleko bola postavená verejná toaleta.
Busta nájdená na dne Rhôny identifikovaná s Caesarom. Foto: WikipediaBoli Caesarove posledné slová "A ty, Brutus?"
Verí sa, že Caesar zvolal tieto slová, keď videl, že Marcus Junius Brutus vytiahol zbraň a chystal sa zasiahnuť. Táto fráza sa stala chytľavou frázou, no zrejme ju vymyslel a zvečnil William Shakespeare vo svojej hre Július Caesar. Grécky filozof a životopisec Plutarchos, ktorý podrobne opisuje vraždu rímskeho politika, neoznamuje žiadne frázy, ktoré Caesar hodil Brutovi: „Niektorí hovoria, že Caesar, ktorý porazil sprisahancov, sa rozbehol a kričal, ale keď videl Bruta s vytaseným mečom zaútočil na head tógu a vystavil sa úderom. Historik a spisovateľ Suetonius tiež vyjadril pochybnosti o tom, že Caesar niečo povedal Brutovi: „A tak ho zasiahlo dvadsaťtri úderov, len pri prvom nevykríkol, ale zastonal, hoci niektorí naznačujú, že Mark sa ponáhľal. Jemu povedal Brutovi: "A ty, moje dieťa!"
Caesar sa volal Caius
Táto verzia ctenia takzvaného praenomen alebo osobného mena Gaius Julius Caesar je uvedená v mnohých rôznych zdrojoch. Toto je tiež fikcia (napríklad v knihe „Zlaté teľa“ od Ilfa a Petrova). Táto výslovnosť mena je však nesprávna. Dôvody nesprávnej výslovnosti môžu byť nasledovné. Spočiatku sa hlásky [k] a [g] v písanej latinčine nijako nerozlišovali. Navyše abeceda, z ktorej sa následne vyvinula latinka, neobsahovala písmeno [g]. Keď sa medzi Rimanmi začala rozširovať gramotnosť a pribúdali písané informácie, k C sa pridal chvost na rozlíšenie podobných zvukov. V tomto prípade bolo použité veľké písmeno C ako iniciála mien Guy a Gney (C a CN). Rimania veľmi neradi menili to, čo sa už stalo tradičným. A ak meno Augustus skrátili ako AVG, tak meno Gaius bolo stále skrátené ako S. To mohol byť dôvod nesprávneho pomenovania rímskeho veliteľa.
Gaius Julius Caesar diktuje svoje výroky. Pelagio Palaggi, 1813Caesar mohol robiť niekoľko vecí naraz
Verí sa, že Gaius Julius Caesar mohol robiť niekoľko vecí súčasne. Suetonius vo svojom životopise Augusta píše, že počas cirkusových predstavení Caesar „čítal listy a papiere alebo písal na ne odpovede“. Plutarchos s odvolaním sa na istého Oppia poznamenáva, že Caesar mohol počas ťaženia sediac na koni diktovať niekoľkým pisárom text pre rôzne písmená. Plínius Starší vo svojej Prírodopisnej histórii nás informuje, že „vedel písať alebo čítať a zároveň diktovať a počúvať. Mohol diktovať svojim sekretárkam štyri listy naraz a o najdôležitejších otázkach; a ak nebol zaneprázdnený ničím iným, tak siedmimi písmenami.“ Vedci dokázali, že človek nie je schopný robiť niekoľko vecí súčasne, ako napríklad elektronické počítače. To, čo je tu opísané, nie je nič iné ako zručné prepínanie z jednej úlohy na druhú, správne stanovenie priorít.
Caesar je potomkom starovekých bohov
Caesar veľmi rád spomínal, že rod Juliánov, do ktorého patrí, siaha až k starorímskej bohyni lásky a krásy Venuši. Caesar považoval za svojho predka Aenea, predchodcu Romula a Rema. Aeneas bol údajne synom gréckej bohyne lásky Afrodity a synovca kráľa Priama, posledného vládcu padlej Tróje. Caesar použil tento „fakt“ na osobný zisk.
Zobrazenia príspevku: 3 854
Toto je otázka, ktorú som si položil pri štúdiu najnovších nových plánovacích techník.
Guru time managementu o tejto otázke horlivo polemizujú – niektorí tvrdia, že multitasking je spôsob, ako dosiahnuť viac, iní tvrdia, že nie je možné robiť dobre niekoľko vecí naraz.
Komu viac veriť?
Môj záver z vlastnej skúsenosti je takýto: všetko závisí od každého jednotlivého človeka, jeho povahy a temperamentu. Ženy sú napríklad viac multitaskingové – riadiť auto, nanášať si rúž a telefonovať je náš čisto „dievčenský“ trik.
Ak dokážete rýchlo a bez strát vykonávať niekoľko dôležitých úloh naraz, je to skvelá zručnosť, ktorú možno a treba použiť!
Napríklad patrím k rovnakému plemenu Julius Caesars, ktorých jednoducho nudí robiť jednu vec. Ale zároveň je pre mňa niekedy veľmi ťažké sústrediť sa na dôležitú úlohu, aby som ju dokončil. Toto je vážna nevýhoda, na ktorej musíte pracovať manuálne.
Takže multitasking je skvelá vec, ak budete dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:
- Skúste skombinovať aktivity z rôznych oblastí – napríklad fyzickú a duševnú aktivitu – počúvanie audiokníh pri rannom joggingu, umývanie riadu a premýšľanie plánov na deň, telefonovanie a utieranie prachu. Toto je čisto ženská rada, založená na schopnosti používať dve hemisféry mozgu naraz. A to je veľmi užitočné v každodennom živote.
- Jednou z vykonávaných úloh musí byť nevyhnutne zručnosť privedená k automatizácii. To znamená, že pri jeho vykonávaní by ste nemali vôbec premýšľať o tom, ČO a AKO robíte - vaše ruky samotné vykonávajú potrebné manipulácie. Potom môžete pokojne pridať ešte jednu vec.
- Použite "pomocníkov". Mojou každodennou praxou je napríklad súbežná príprava obeda a vyjednávanie s klientom na Skype. Vďaka takému nádhernému zariadeniu ako multivarkár.
- Jedna z vecí, ktoré treba urobiť, je vždy prioritou. To znamená, že ak si všimnete, že ste unavení, musíte nechať menšie veci a dokončiť hlavné veci. Zvyčajne ide o úlohu s časovým obmedzením alebo o úlohu, od ktorej závisí práca ostatných. Nemôžete to urobiť.
- Po dokončení práce vyhodnoťte výsledky. Ste spokojný s kvalitou práce? Keby ste urobili len jednu z dvoch vecí, bolo by to lepšie?
- A na záver moje osobné pravidlo je nespájať hry a aktivity s dieťaťom a prácou. Je lepšie zaujať svoje dieťa niečím zaujímavým a urobiť veci, ako sa snažiť urobiť všetko naraz, prekrikovať plač a rozhorčenie.
Kanadskí psychológovia skúmali proces riešenia dvoch problémov súčasne ľudským mozgom. A zistili, že mozog v skutočnosti veľmi rýchlo prepína z jednej úlohy na druhú, namiesto toho, aby ich riešil paralelne. Rýchlosť takéhoto prepínania sa zároveň dá zvýšiť tréningom.
Vedci použili tomograf na monitorovanie mozgovej aktivity a zistili, že prefrontálny kortex hrá kľúčovú úlohu pri žonglovaní s dvoma úlohami naraz. Nemôže poskytnúť skutočne paralelné akcie, ale môže vyriešiť dva rôzne problémy postupne.
čo robili?
Skupina siedmich subjektov bola požiadaná, aby vyriešila dva problémy. V prvom bolo stlačením jedného z dvoch tlačidiel potrebné zoradiť obrázky, ktoré sa objavili na obrazovke. V druhom bolo potrebné triediť zvuky – a nie stlačením tlačidla, ale vyslovením odpovede nahlas.
Už na začiatku experimentu psychológovia videli logický obraz. Samostatne sa subjekty vyrovnali s ktoroukoľvek z úloh pomerne rýchlo, ale pokus vyriešiť obe súčasne viedol k prudkému zhoršeniu výsledkov. Tréning počas dvoch týždňov pri riešení oboch problémov súčasne výrazne zvýšil nielen rýchlosť riešenia každej úlohy samostatne, ale aj ich súčasného dokončenia. Hoci, ako ukázala ďalšia analýza výsledkov experimentu, mozog nebol nikdy schopný stať sa skutočne multitaskingom.
ako presne?
Skutočnosť, že pomocou tréningu môžete urýchliť riešenie dvoch paralelných problémov, nie je sama osebe nová, a preto z vedeckého hľadiska málo zaujímavá. Vedcov zaujímala nielen schopnosť naučiť sa riešiť niekoľko rôznych problémov súčasne, ale aj to, ako sa pri takomto tréningu mení mozog.
Vedci navrhli, že multitasking možno dosiahnuť niekoľkými spôsobmi. Napríklad v procese učenia sa určitej úlohy môže mozog prejsť z prefrontálneho kortexu na iné štruktúry: v tomto prípade by subjekty triedili obrázky alebo zvuky automaticky, bez vedomej účasti. Podobný efekt možno dosiahnuť vyčlenením samostatných skupín buniek na úlohu, ktoré nie sú obsadené ničím iným: za jej úlohu by bola zodpovedná časť mozgovej kôry.
Väčšinu možných vysvetlení však vedci pri spracovaní výsledkov experimentu uznali za neudržateľné. Ukázalo sa, že multitasking nie je spojený so vznikom samostatných špecializovaných oblastí, ale so zrýchlením prefrontálnej kôry.
Je možné stať sa multitaskerom?
Vedci, ktorí svoj experiment opísali v časopise Neuron, dokázali, že keď mozog rieši dva problémy súčasne, neustále prepína z jedného na druhý. Tieto prepínače vyžadujú určitý čas, ktorý sa dá tréningom skrátiť – nie však na ľubovoľne malé množstvo. Okrem toho úspech školenia do značnej miery závisí od zložitosti úlohy. Rene Marois, jeden z výskumníkov, poznamenal, že úlohy vyžadujúce zložité logické operácie riešia oblasti mozgu, ktoré nie sú zapojené do riešenia jednoduchých problémov.
Zistiť, ako presne sa ľudský mozog prispôsobuje na vykonávanie viacerých úloh naraz, je dôležité nielen pre pochopenie princípov mozgu ako celku. V podobných podmienkach sa ocitne aj vodič hovoriaci mobilom alebo operátor stroja, ktorého vyruší otázka. A riadiaci letovej prevádzky musia neustále riešiť niekoľko problémov naraz a chyba môže viesť ku katastrofe. Ak psychológovia presne zistia, ako sa mozog s takýmito situáciami vyrovnáva, bude možné vypracovať odporúčania pre rizikové skupiny.
Multitasking prichádza do nášho života, keď máme veľa vecí na práci. Robia to všetci – deti zároveň jedia a pozerajú televíziu (alebo sa hrajú na iPade), dospelí sa v rovnakom čase prechádzajú po meste a pozerajú si niečo na svojom smartfóne. Sme hrdí na našu schopnosť venovať sa viacerým úlohám, aby sme mohli poskytnúť väčšiu hodnotu nášmu zamestnávateľovi a rodine. Ale to nie je správne!
V kontakte s
Spomeňte si na svoju poslednú prácu pri multitaskingu a odpovedzte si na otázku: „Naozaj som urobil viac a v rovnakej kvalite? To je všetko.
Naša láska robiť všetko v jednom časovom období naznačuje, že sa snažíme byť produktívni. Multitasking však rozhodne nie je najlepší spôsob, ako to urobiť.
Ale tu máme veľmi vážneho nepriateľa – náš mozog. Keď robíme niekoľko rutinných, nudných úloh naraz, odmení nás to uvoľnením „hormónu šťastia“ dopamínu. Dáva to veľmi príjemný pocit a chceme to zažiť znova a znova. To je dôvod, prečo je tak ťažké sa multitaskingu zbaviť. Stálo by to za to.
Viac nie je lepšie
prečo? Každý z nás predsa od detstva vie, že čím viac vecí robíte súčasne, tým lepšie. Vedecký výskum však tento názor vyvracia. Vedci sú si istí, že náš mozog jednoducho nie je navrhnutý tak, aby sa sústredil na niekoľko vecí súčasne.
Inými slovami, ak sa práve teraz musíte sústrediť na dve veci naraz, nikdy nebudete môcť obe plne ovládať. Všetko, čo váš mozog v takejto situácii dokáže, je veľmi rýchlo prepínať medzi objektmi a dať vám ilúziu, že ste na 100 % v oboch.
V tomto režime prevádzky nemôžete byť tak efektívni ako pri vykonávaní iba jednej úlohy. Výsledkom sú chyby (pretože mozog sa po prepnutí na ďalšiu úlohu musí opäť sústrediť, no nejde to hneď) a pocit stresu z toho, že sa medzi úlohami neustále potrebujete prepínať. Pamäť trpí – a, samozrejme, aj kvalita práce. Áno, vďaka multitaskingu môžete na konci dňa urobiť viac. Ale čo kvalita? Mali ste čas dôkladne si premyslieť, čo robíte?
Ak chcete pracovať dobre, mali by ste sa vzdať multitaskingu a pracovať iba na jednej úlohe naraz.
Jedna úloha prináša lepšie výsledky
Výskum ukazuje, že pracovať len na jednej úlohe zlepšuje schopnosť kontrolovať pozornosť, pamäť a znižuje stres– koniec koncov, medzi „jedinými úlohami“, prefrontálna kôra mozgu, ktorá je zodpovedná za koncentráciu, rozhodovanie, predpovedanie, emócie, vôľu, duševnú aktivitu vo všeobecnosti a správanie, lepšie riadi starodávnejší limbický systém mozog (zodpovedný za základné autonómne a somatické reakcie, ktoré nemôžeme ovládať).
Ako sa stať „single tasker“?
Tu je niekoľko jednoduchých tipov:
- Vypnite nepotrebné!
- Otvorte iba jednu kartu v prehliadači. Ako často otvárate 15 až 20 kariet naraz? Každý to robí - a je to úplne márne, pretože v márnom úsilí o multitasking strácame koncentráciu, a preto robíme svoju prácu horšie, ako by sme mohli. Takže pamätajte - iba jedna karta a iba jedna úloha.
- Začnite v malom. Ak náhle prejdete na „jednotlivé úlohy“, váš mozog sa vystraší – a môže pochovať dobrú iniciatívu. Nespěchejte, konajte postupne. Dnes jedzte v tichosti, bez televízie alebo pri počítači. Zajtra, keď prídeš do kaviarne, vypni si telefón. Bojujte s multitaskingom týmto tempom a rýchlo si všimnete, že váš život sa stal zmysluplnejším.
- Stanovte si priority. Všetci máme stovky, ak nie tisíce vecí, ktoré si zaslúžia našu pozornosť. Buďme však realisti. Je lepšie spomedzi nich vybrať tie hlavné a urobiť ich dobre, ako robiť všetko naraz v zhone podľa zásady „to bude stačiť“.
Chytľavé frázy o Caesarovi a jeho schopnosti robiť niekoľko vecí naraz nie sú relevantné a sú málo dôveryhodné. Výskumníci v tejto problematike dali prednosť ženám, ktoré majú túto jedinečnú schopnosť, pretože muž, ako sa ukázalo, toho jednoducho nie je schopný.
Milé dámy, určite ste si už neraz všimli, že bez problémov môžete vykonávať viacero činností súčasne. Napríklad variť boršč, zároveň čistiť chladničku, pozerať televíziu, kde beží vaša obľúbená talkshow, a nielen pozerať, ale byť si vedomý toho, čo sa tam deje a komentovať, a dokonca si telefonovať s priateľkou. Takáto virtuozita a šikovnosť sú mužom nedostupné. Muž sa dokáže sústrediť maximálne na jednu činnosť.
Väčšina žien jednoducho nedokáže pochopiť, ako môže počítač alebo kniha alebo sledovanie televízie narušiť počúvanie a počúvanie toho, čo žena hovorí. Potom sme úprimne urazení a tvrdíme mužovi o tomto: „Nikdy ma nepočúvaš!“, „Ako si mi to nepovedal? Včera, keď si si opravoval telefón, povedal som ti, že príde tvoja mama!“ - Pamätáš si, že si aspoň raz povedal niečo podobné svojmu mužovi.
Ale verte mi, v skutočnosti je všetko inak. Nie je to tak, že váš muž vás nepočúva alebo nechce počúvať. Jednoducho nepočuje, pretože pri nejakej činnosti sa jeho mozog jednoducho vypne od všetkého cudzieho, čo mu môže brániť sústrediť sa na to, čo práve robí. Je to spôsobené niektorými znakmi štruktúry mužského mozgu, ktorá sa výrazne líši od ženského.
Ľavá a pravá strana mozgu sú spojené zväzkom nervov. Tento „kábel“ nervov sa nazýva corpus callosum. Umožňuje jednej strane mozgu byť v neustálom kontakte s druhou stranou a umožňuje dvom hemisféram vymieňať si informácie. Výskum dokázal, že estrogén (ženský hormón) podporuje vytváranie viacerých spojení medzi ľavou a pravou hemisférou. A výsledkom viacerých spojení medzi oboma stranami mozgu je schopnosť žien multitasking, ako aj tendencia hovoriť rýchlo a plynulo.
Podľa výskumu je mužský mozog rozdelený na sekcie. Konfigurácia mužského mozgu umožňuje mužovi sústrediť sa bez toho, aby ho rozptyľovala len jedna konkrétna činnosť. Napríklad, keď muž zastaví na čerpacej stanici, prvé, čo urobí, je vypnúť rádio! Podľa štatistík muži, ktorí telefonujú počas jazdy v aute, majú väčšiu pravdepodobnosť nehody ako ženy, pretože telefonický rozhovor odvádza všetku pozornosť a koncentráciu muža.
Príkladov zo života stále nie je veľa. Napríklad, keď muž pripravuje nové jedlo podľa receptu a žena sa s ním začne rozprávať, nahnevá sa, pretože mu nie je dovolené robiť svoju prácu v pokoji. Ak sa muž holí a rozprávate sa s ním, s najväčšou pravdepodobnosťou sa poreže. Alebo muž vynechá odbočku na ceste, pretože žena sa s ním neustále rozpráva a nedovolí mu sústrediť sa na jazdu.
Zaujímavým faktom je, že ženy si často mýlia ľavú a pravú stranu, pretože využívajú obe hemisféry mozgu. Je zaujímavé, že asi 50% žien nevie okamžite odpovedať, kde je pravá a ľavá ruka, ale môže to určiť iba prsteňom alebo iným znakom. Preto nás naši muži tak často nadávajú, že hovoríme odbočiť doľava, keď myslíme doprava.
A to nie je zlé! Je skvelé, že nemáme ani chvíľu oddychu. Žijeme veselo, podieľame sa na všetkom naraz, máme čas všade a upratujeme dom, varíme, perieme a pracujeme a staráme sa o deti a, samozrejme, o našich mužov - preto sme ženy!