உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது. உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையை மறந்துவிட்டு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி. நீங்கள் அடிக்கடி ஒன்றாக இருந்த இடங்களுக்குச் செல்ல வேண்டாம்
- துக்க நோய்க்குறியைக் கையாளும் மூன்று நிலைகள்
உங்கள் முன்னாள் முதல்வரை மறப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?
— உங்கள் மனைவியை எப்படி மறப்பது: முக்கிய கட்டங்கள்?
— உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கை துணையை மறந்து விடுங்கள்: உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை
- முன்னாள் உறவை விட்டுவிட்டு விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்களை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது?
- முடிவுரை
நேசிப்பவருடன் பிரிவது ஒரு கடினமான, திருப்புமுனை, நெருக்கடி தருணம். எப்படி விரைவாக மறப்பது என்பதை உளவியலாளர்கள் நீண்ட காலமாக கண்டுபிடித்துள்ளனர் முன்னாள் கணவர். துக்க நோய்க்குறிக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அவர்கள் மூன்று நிலைகளை அடையாளம் கண்டுள்ளனர்.
முதல் கட்டம் திருத்தம்.
விந்தை என்னவென்றால், துக்கத்தில் முழுமையாக மூழ்குவது இங்குதான் நிகழ்கிறது. நீங்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைத் தடுக்கக்கூடாது, அழக்கூடாது, உங்கள் முதல் தேதி, இனிமையான தருணங்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் முன்னாள் கணவர் உங்களுக்கு இழைத்த அவமானங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். உணர்ச்சி வெளியீட்டிற்கு இந்த கட்டம் அவசியம். ஆனால் சில பெண்கள் நீண்ட நேரம் அதில் இருப்பார்கள்.
இரண்டாவது கட்டம் மறுசுழற்சி.
கணவனுக்கு சொந்தமான நினைவுகள் மற்றும் விஷயங்களுடன் போராட வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் புகைப்படங்களை பார்வையில் இருந்து அகற்றவும், அவற்றை அகற்றவும், கிழிக்க வேண்டாம் அல்லது எரிக்க வேண்டாம். இப்போது நீங்கள் கோபமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் இருக்கிறீர்கள், ஆனால் பின்னர் நீங்கள் வருத்தப்படலாம். சமூக வலைப்பின்னல்களில் உங்கள் முன்னாள் பக்கத்தைப் பின்தொடராதீர்கள், அவரைப் பற்றி பரஸ்பர நண்பர்களிடம் கேட்காதீர்கள். என்றால் என்ன நடக்கும் என்று யோசிக்காதீர்கள்... வெற்று நம்பிக்கையுடன் உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ளாதீர்கள், விட்டுவிடுங்கள்.
மூன்றாவது நிலை பிரித்தல்.
மனக்கசப்பு அல்லது வருத்தம் இல்லாமல், கடந்த காலத்தை நீங்கள் முற்றிலும் அமைதியாக நினைவில் வைத்திருக்கும் மந்திர தருணம் இது.
உங்கள் முன்னாள் முதல்வரை மறப்பது ஏன் மிகவும் கடினம்?
இயற்கையாகவே, நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக வாழ்ந்த ஒருவர் உங்கள் வாழ்க்கையை விட்டு வெளியேறும்போது, அவருடைய இழப்பைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினம்.
முதலில், நீங்கள் அவருக்காக எப்போதும் கஷ்டப்படுவீர்கள் என்று தோன்றுகிறது, "எனது முன்னாள்வரை நான் எப்படிப் பெறுவது?" என்று நீங்கள் கேட்பதை நிறுத்த பல தசாப்தங்கள் ஆகும்.
இன்னும், நேரம் ஒரு நல்ல குணப்படுத்துபவராக மாறிவிடும், சில மாதங்களுக்குப் பிறகு, காயம் குணமடையத் தொடங்குகிறது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், மேலும் இந்த நபரை நினைவில் கொள்வது உங்களுக்கு இனி வலிக்காது.
மிகவும் பிடிவாதமானவர்கள் மட்டுமே தங்கள் முன்னாள் கணவருடன் ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள், உடைந்த உயிரைக் காப்பாற்றுபவர்களைப் போல, அவர்களை கீழே இழுத்து, வேண்டுமென்றே கீறி, காயத்தை குணப்படுத்த அனுமதிக்காது.
உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறந்துவிடுவதைத் தடுக்கும் சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே:
இதை நீங்களே விரும்பவில்லை.
உங்கள் கணவரின் மனைவியாக உங்களை கற்பனை செய்துகொண்டு, உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையை நீங்கள் தொடர்ந்து ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள், இருப்பினும் உங்கள் மனைவி நீண்ட காலமாக தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறார். நீங்கள் ஆழ் மனதில் உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறக்க விரும்பவில்லை.
உங்களுக்கு அதிக இலவச நேரம் உள்ளது.
நிச்சயமாக, விவாகரத்துக்குப் பிறகு சில காலம் துன்பப்படுவது புனிதமான விஷயம். ஆனால் முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், கண்ணீருடன் கூடிய மெலோடிராமாடிக் காலம் மாதங்களுக்கு நீடிக்காது.
உங்கள் அன்புக்குரியவரிடம் அழுங்கள் மற்றும் புதிய உயரங்களை வெல்ல முன்னேறுங்கள்.
நீங்கள் உங்களை நம்பவில்லை.
உங்கள் துணையின் பிரிவால் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கைக்கான வாய்ப்பு இழக்கப்படுகிறது என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக உள்ளீர்கள். குடும்ப வாழ்க்கைநீங்கள் ஒரு பலவீனமான உயிரினமாக இருப்பதால், துன்பத்தின் ஓட்டத்தை சமாளிக்க முடியாது, உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறக்க முடியாது.
உங்கள் மனைவியை எப்படி மறப்பது: முக்கிய கட்டங்கள்
1. பழைய எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது முதல் படி.
நிச்சயமாக நீங்கள் நல்ல விஷயங்களை மட்டுமே நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்கள், எல்லா சண்டைகளும் உங்கள் முன்முயற்சியால் ஏற்பட்டதாக நினைக்கிறீர்கள். பெண்கள் பழி சுமத்த முனைகின்றனர். ஆனால் விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு பெண் செய்யும் முதல் தவறு இதுதான். உங்கள் கணவர் உங்களுக்கு எவ்வளவு சிரமத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறார் என்று சிந்தியுங்கள். பழியை நீங்களே நீக்குங்கள்; எந்த விவாகரத்திலும், இரு மனைவிகளும் குற்றம் சொல்ல வேண்டும்.
இது பல்வேறு எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதையும் குறிக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் உளவியலாளர்கள் உங்கள் பழைய கனவை நிறைவேற்ற அறிவுறுத்துகிறார்கள். மேலும், கணவர் முன்னிலையில் நிகழ்த்த முடியாத ஒன்று. நிச்சயமாக எந்த மாற்றங்களும் பயனளிக்கும்.
உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏதேனும் ஒரு கவர்ச்சியான நாட்டிற்குச் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டிருந்தால், எல்லாவற்றையும் விட்டுவிட்டு செல்லுங்கள். வேலை மற்றும் வீடு போகாது, ஆனால் நீங்கள் மிகவும் மனச்சோர்வடையலாம், அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் கூட உங்களுக்கு பின்னர் உதவ வாய்ப்பில்லை.
3. இந்தக் கேள்விக்கு நீங்களே பதிலளிக்கவும்: அழகு நிலையம் அல்லது உடற்பயிற்சி அறைக்கு நீங்கள் எவ்வளவு காலம் இருந்தீர்கள்?
அநேகமாக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு. என் கணவர் தனது நேரத்தை அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டார், அது பணம் வீணானது; என் கணவருக்கு ஒரு புதிய சட்டை வாங்குவது நல்லது. இப்போது எல்லா நிதியும் நேரமும் உங்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் மட்டுமே. எதிர்பாராத முடி நிறம் மற்றும் அசாதாரண ஹேர்கட் ஆகியவற்றை நீங்களே கொடுங்கள். ஒரு பெண் தனது உருவத்தை மாற்றுவதன் மூலம், பல விஷயங்களைப் பற்றிய தனது அணுகுமுறையை மாற்றிக்கொள்வது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
4.அடுத்த படி புதிய உணர்வுகளையும் சாதனைகளையும் தேடுவது.
சில வகுப்புகள் அல்லது நடனங்களுக்கு பதிவு செய்யவும். உங்களிடம் இன்னும் ஓட்டுநர் உரிமம் இல்லையென்றால், ஓட்டுநர் பள்ளிக்குச் செல்லுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன். அந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் அட்ரினலின் ஒரு பாராசூட் ஜம்ப்க்கு மட்டுமே ஒப்பிடத்தக்கது. மூலம், ஒருவேளை நீங்கள் அதை முடிவு செய்வீர்களா?
5. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்கள் கணவரை எப்படி மறப்பது என்ற கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் மீண்டும் உங்கள் வாழ்க்கையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு நீங்கள் திருமணமானபோது செய்ததை விட அதிகமாக இருக்கலாம். உடனடியாக ஒரு புதிய மனிதனைத் தேட அவசரப்பட வேண்டாம். எல்லோருடனும் ஊர்சுற்றவும், அவர்களை உருவாக்கும் அனைவரிடமிருந்தும் காதல் அடையாளங்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும். தேதிகளில் செல்லுங்கள், வேடிக்கையாக இருங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் நீங்கள் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் முன்னாள் கணவரும் கூட.
என் முன்னாள் கணவரைப் பற்றி பேசுகிறேன். பெண்கள் மட்டுமே விவாகரத்து அல்லது பிரிவினை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று பல பெண்கள் உறுதியாக நம்புகிறார்கள். ஆனால் அது உண்மையல்ல. மாறாக, விவாகரத்துக்குப் பிறகு 33% ஆண்கள் தங்கள் மனைவியின் இழப்பை மதுவுடன் மாற்ற முயற்சிக்கின்றனர். அடிக்கடி தற்கொலைகளும் நடக்கின்றன. ஆண்கள் மிக வேகமாக மறுமணம் செய்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள், திருமண முகவர்கள் கூட அவர்களிடம் திரும்புகிறார்கள்.
மேலும், ஒரே பெண்ணுடன் பல ஆண்டுகளாக வாழ்வதால், அவர்கள் ஒரு இலட்சியத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், அதாவது புள்ளியின் அடிப்படையில். ஏஜென்சிக்கு வந்து, அந்த மனிதன் தனது வருங்கால மனைவிக்கு என்ன இருக்க வேண்டும் என்பதை பட்டியலிடத் தொடங்குகிறான். மேலும், பெரும்பாலும் இந்த இடமாற்றங்கள் அனைத்தும் முன்னாள் மனைவியின் தகுதிகளில் உள்ளன.
1. வெளிப்படையான உரையாடல்.
உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் அனுபவங்களை நீங்களே வைத்திருக்க வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள், இது உங்கள் முன்னாள் கணவரை விரைவாக மறக்க உதவும். நீங்கள் ஒரு நல்ல நிபுணரிடம் திரும்பலாம் அல்லது எப்போதும் கேட்கத் தயாராக இருக்கும் ஒரு நண்பருடன் வெளிப்படையாகப் பேசலாம்.
இந்த சூழ்நிலையில், நீங்கள் தனியாக இருக்க முடியாது, நீங்கள் ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டும், சினிமாக்கள் மற்றும் கிளப்புகளுக்கு செல்ல வேண்டும், நண்பர்களுடன் கஃபேக்கள் மற்றும் உணவகங்களுக்கு செல்ல வேண்டும். ஒரு புதிய புத்தகத்தைப் படிப்பது அல்லது வேடிக்கையான நகைச்சுவையைப் பார்ப்பது ஒரு சிறந்த வழி. மூலம், ஆன்மா மற்றும் உடல் இரண்டிற்கும் மற்றொரு நல்ல வழி உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டுப் பிரிவைப் பார்வையிடுவதாகும்.
2. தெளிவான பதிவுகள்.
ஒரு மனிதனிடமிருந்து விவாகரத்து உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்கிற்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு காரணமாக இருக்கலாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் உறவுகளுக்கு நேரம் மற்றும் உணர்ச்சி முதலீடுகள் தேவைப்படுகின்றன. படைப்பாற்றல், பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் பிற தனிப்பட்ட நலன்கள் நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கவும், இறுதியாக உங்கள் முன்னாள் மனைவியை மறக்கவும் உதவும். பல பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இந்த கட்டத்தில் தங்களை முழுமையாக வேலைக்கு அர்ப்பணிக்கிறார்கள், மேலும் இது மிகவும் நல்லது ஒரு நல்ல விருப்பம். நீங்கள் எந்த விருப்பத்தை தேர்வு செய்தாலும், முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் கடந்தகால உறவின் அனைத்து நினைவுகளையும் விட்டுவிட வேண்டும். மேலும் அவர்கள் நல்லவர்களா அல்லது கெட்டவரா என்பது முக்கியமல்ல.
3. எதிர்காலத்தைப் பார்த்து, கடந்த காலத்தைத் திரும்பிப் பார்க்காதீர்கள்.
உளவியலாளர்கள் கூறுகையில், கிட்டத்தட்ட எல்லா பெண்களும், விவாகரத்து செய்தவர்களும் கூட, சிறிது நேரம் கழித்து, தங்கள் முன்னாள் கணவர் அவர்களுக்கு ஏற்படுத்திய அனைத்து அவமானங்களையும் வலிகளையும் மறந்துவிட்டு, உறவின் சாத்தியமான மீட்சியைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள்.
ஆனால் அத்தகைய ஆசைகள் தீவிர எச்சரிக்கையுடன் நடத்தப்பட வேண்டும். நிச்சயமாக, காலப்போக்கில் வந்து சேர்ந்து, ஒன்றாக தங்கி மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்த தம்பதிகள் ஏராளம். இது உங்கள் வழக்குதானா என்பதை உறுதியாக அறிய, பிரிந்த பிறகு ஆறு மாதங்கள் காத்திருக்கவும்.
அன்பைத் திரும்பப் பெறுவதற்கான விருப்பம் இருந்தால், நீங்கள் உறவைத் திரும்பப் பெற முயற்சி செய்யலாம். மற்றொரு வழக்கில், நீங்கள் உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறக்க வேண்டும்.
4. மன்னித்து விடைபெறுங்கள்.
நீங்கள் என்ன உணர்வுகளை அனுபவித்தாலும், விவாகரத்துக்குப் பிறகு விஷயங்களை வரிசைப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி நிலையை பராமரிக்க இது அவசியம். நீ மட்டும் தான் காயப்பட்டு காயப்படுகிறாய் என்று நினைக்காதே, உன் முன்னாள் கணவனும் காயப்பட்டிருக்கிறான் அல்லது வருத்தப்பட்டிருக்கிறான்.
மேலும், எல்லாமே இறுதியாகவும் மாற்றமுடியாமல் முடிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் ஊழல் செய்வதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை. உங்கள் முன்னாள் கணவர் என்னவாக இருந்தாலும், பரஸ்பர நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களின் நிறுவனத்தில் அவரைப் பற்றி நீங்கள் மோசமாகச் சொல்லத் தேவையில்லை. அவர்களில் பெரும்பாலோர் உங்கள் எதிர்மறையை பழிவாங்கும் முயற்சியாக புரிந்துகொள்வார்கள்.
கடந்த காலத்தைப் பற்றி விரும்பத்தகாத விஷயங்களைச் சொல்வதைத் தவிர திருமண வாழ்க்கை, விரும்பத்தகாத தருணங்களை நீங்கள் விருப்பமின்றி நினைவுபடுத்துகிறீர்கள், இது நீங்களே அனுபவிக்கும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் குறைகள் மற்றும் ஏமாற்றங்களில் தலைகீழாக மூழ்கிவிடாதீர்கள், இல்லையெனில் பழிவாங்கும் உணர்வு உங்களைத் தின்றுவிடும்.
5. ஒரு புதிய வாழ்க்கைக்கு முன்னோக்கி.
சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் முன்னாள் மனைவியுடனான அனைத்து தொடர்புகளையும் துண்டிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - தொலைபேசி எண்ணை நீக்கி, உங்களுடையதை மாற்றவும், நீக்கவும் மின்னஞ்சல். ஆனால், இந்த விருப்பம் ஒன்றாக குழந்தை இல்லாத தம்பதிகளுக்கு மட்டுமே பொருத்தமானது.
நீங்கள் ஒரு புதிய உறவில் நுழைய முடிவு செய்தால், உளவியலாளர்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்கவும், தற்காலிக தூண்டுதல்களுக்கு இடமளிக்காதீர்கள், தனியாக இருப்பதற்கான பயம் மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிப்பதற்கான ஒரு வழியாக அவற்றைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
ஒரு புதிய உறவு பெண்ணுக்கும் அவள் புதிதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தர வேண்டும். இது சரியாக இருக்க, கடந்த கால தோல்விகளிலிருந்து நீங்கள் இறுதியாக விடுவிக்கப்படும் வரை சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டும். இறுதியில், நீங்கள் நேசிக்கவும் நேசிக்கப்படவும் ஒரு உண்மையான ஆசை வேண்டும். மற்றும் உலகம் பிரகாசமான வண்ணங்களால் பிரகாசிக்கும்.
முன்னாள் உறவை விட்டுவிட்டு விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்களை எவ்வாறு காப்பாற்றுவது?
காலையில் எழுந்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தால், வாழ்க்கை மந்தமாகவும் அர்த்தமற்றதாகவும் தோன்றினால், உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறந்துவிடுவது எப்படி? ஆனால் இது என்றென்றும் நிலைக்காது. இத்தகைய மனச்சோர்வு நிலை அதிகபட்சம் ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், பின்னர் அது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.
இந்த கடினமான காலகட்டத்தில், கண்ணீர் மற்றும் மன வேதனை சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது, ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள் - அவற்றில் மசோகிசம் இருக்கக்கூடாது. மாலையில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், இடத்தை நம்ப கற்றுக்கொள்ளுங்கள், அது இனிமையானதாகத் தெரிகிறது - நீங்கள் இங்கிருந்து மன வளங்களை வரையலாம்.
முறிவை அனுபவிப்பதற்கான மிக முக்கியமான கருத்து என்னவென்றால், நேரம் குணமாகும். ஆம், இப்போது வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டது என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, நல்லது எதுவும் நடக்காது. ஆனால் விரைவில் அது கடந்து போகும். மேலும் உங்கள் வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
நிச்சயமாக, முதலில் பல மாற்றங்கள் உங்களை வருத்தப்படுத்தும் மற்றும் குழப்பமடையச் செய்யும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை விரைவாக மாற்றியமைப்பீர்கள். உங்கள் நண்பர்களின் உதவியை எண்ணுங்கள், கையாளுதல் இல்லாமல் அவர்களிடம் கேட்க தயங்காதீர்கள்: நீங்கள் ஒரு துரதிர்ஷ்டவசமான பாதிக்கப்பட்டவர் அல்ல, ஆனால் கடுமையான சோதனையை எதிர்கொண்ட வலிமையான நபர்.
உங்கள் கணவர் வேறொரு பெண்ணை விட்டுச் சென்றால், நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் கோபம் மற்றும் பொறாமையால் வெல்லப்படுவீர்கள். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் என்னவென்றால், அவர்களின் உறவு அவர்களின் உறவு. உனக்குக் கொடுக்க வேண்டியதை அவன் அவளுக்குக் கொடுக்கவில்லை, அவர்களுடைய அன்பு அவர்களுடையது. அவள் உங்களுக்கு அந்நியமானவள், அவளை அழைத்துச் செல்ல விரும்புவது வேறொருவரின் மனிதனை அழைத்துச் செல்ல விரும்புவதற்கு சமம். அதற்கு மேலே உயர்ந்து உங்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் சுயமரியாதை மற்றும் அவர்களின் பெண்பால் சுய உணர்வின் நெருக்கடியை அனுபவிக்கிறார்கள். இது சாதாரணமானது, ஆனால் தாமதிக்கக்கூடாது. பொதுவாக, ஒருவரின் சொந்த பெண்மையின் உணர்வு சுற்றியுள்ள ஆண்களின் பிரதிபலிப்பை மட்டுமல்ல, அதைத் தாங்குபவர்களையும் சார்ந்துள்ளது.
எனவே, நீங்கள் ஒரு பெண் என்பதை அவ்வப்போது நினைவூட்டுவது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இந்த உணர்வை உங்களுக்குள் தூண்டிவிட்டு அதை வலியுறுத்துங்கள். சரி, செயல்களின் பக்கத்திலிருந்து, இது அழகான ஆடைகள், ஊர்சுற்றல் மற்றும் சுய அன்புடன் தொடர்புடைய பிற செயல்களால் ஆதரிக்கப்படலாம்.
ஒரு கணவரின் புறப்பாடு போன்ற கடினமான சூழ்நிலையில், நம் வாழ்க்கையில் ஒரு நிகழ்வு கூட சும்மா நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். சில காரணங்களால் இதுவும் அவசியம். விவாகரத்துக்குப் பிறகுதான் நீங்கள் நீண்ட காலமாக காணாமல் போன தனிப்பட்ட குணங்களைப் பெறுவீர்கள் அல்லது இந்த வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள்.
நீங்கள் எந்த மனிதருடன் இருக்க விரும்புகிறீர்கள், யாரைக் கடந்து செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இறுதியாக உணரலாம். எப்படியிருந்தாலும், ஒரு புள்ளி இருக்கிறது - குறைந்தபட்சம் இதைத் தப்பிப்பிழைத்தால், நீங்கள் மிகவும் வலுவாகிவிடுவீர்கள், மேலும் வாழ்க்கையில் வேறு எந்த சிரமங்களும் புல்வெளியில் குழந்தை பேசுவது போல் உங்களுக்குத் தோன்றும். எனவே, சாலொமோன் அரசரின் ஞானத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்: "இதுவும் கடந்து போகும்...".
முடிவுரை
கணவனிடமிருந்து பிரிவது எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் மிகவும் தீவிரமான நடவடிக்கையாகும், இது அவளை சமநிலையிலிருந்து வெளியேற்றும். அவளே இந்த பிரிவினையின் துவக்கியாக இருந்தாலும் கூட. கணவன் உறவை முறித்துக் கொள்ளும் சூழ்நிலையைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும், ஆனால் மனைவிக்கு இன்னும் அவனிடம் உணர்வுகள் உள்ளன. உங்கள் கணவரை மறப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது என்று தோன்றுகிறது. ஆனால் உங்கள் அன்புக்குரியவர் உங்களை விட்டு பிரிந்தாலும் வாழ்க்கை இன்னும் நிற்காது. விவாகரத்துக்குப் பிறகு வாழ்க்கை நிற்காது.
ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில், பிரிவு என்பது மிக உயர்ந்த மன அழுத்த நிலைகளில் ஒன்றாகும். அது ஒரு மோசடி என்றால் என்ன? நேசிப்பவரை இழப்பது மற்றும் நேசித்தவர்மற்ற சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் மூலம் சிக்கலானது. இதேபோன்ற சூழ்நிலையில் உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணும் பைத்தியம் பிடிக்காதபடி தனது முன்னாள் கணவரை எப்படி மறக்க வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த கட்டுரை பல விதிகளை விவரிக்கிறது, இது உங்கள் முன்னாள் மறதியை எப்படி மறப்பது என்று உங்களுக்குச் சொல்லும். வெற்றுக் கவலைகளில் நேரத்தை வீணடிக்கக் கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் அவை உதவும்.
தளத்திற்குப் பிரத்யேகமாக டிலியாராவால் பொருள் தயாரிக்கப்பட்டது
- வலுவான உணர்வுகள். பெரும்பாலும், பிரிந்த பிறகும், உங்கள் முன்னாள் மீதான காதல் இன்னும் வலுவாக உள்ளது மற்றும் அவரை விட்டுவிட உங்களை அனுமதிக்காது. நீண்ட மற்றும் தீவிரமான உறவு, இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம்.
- தனிமை பயம். பல மக்கள் இனி வலுவான உறவுகளை உருவாக்க முடியாது என்று கவலைப்படுகிறார்கள். கணவருடன் பிரிந்த பிறகு இந்த பயம் குறிப்பாக வலுவாக உள்ளது, ஒரு பெண்ணுக்கு விவாகரத்து பெற்றவரின் நிலை வாழ்க்கைக்கு களங்கமாகத் தோன்றும்.
- தொடர் தொடர்பு. உங்களுக்கு ஒன்றாக குழந்தைகள் இருந்தால், தொடர்ந்து சந்திக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது, இது உங்கள் மனைவியை மறப்பது கடினம். உங்கள் முன்னாள் காதலன் உங்களுடன் அதே நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்தால், இது உங்கள் உணர்வுகளை அமைதிப்படுத்த ஒரு தடையாக இருக்கும்.
- ஒரு முன்னாள் காதலன் மீது வலுவான சார்பு (உணர்ச்சி, நிதி). ஒரு பெண் தனது நேசிப்பவர் இல்லாமல் தனது நேர்மையை உணரவில்லை என்றால், அவள் அவனது கருத்து, வளங்கள் மற்றும் தன்னைப் பற்றிய அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது என்பதை அவள் புரிந்துகொள்கிறாள், பின்னர் பிரிவினை அவளுக்கு ஒரு உண்மையான சோகமாக மாறும். இது பொதுவாக தன்னம்பிக்கையின்மை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையினால் வருகிறது.
- உரிமை உணர்வு. இது ஆண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், பெண் பாதி சில சமயங்களில் அதற்கு ஆளாகிறது, மேலும் காதலி வேறொருவருக்குச் சொந்தமானவர் என்ற எண்ணம் வெறுமனே தாங்க முடியாததாகத் தெரிகிறது.
என் அன்புக்குரியவரை என்னால் ஏன் மறக்க முடியவில்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வது உறவின் இறுதி முடிவை நோக்கிய முதல் படியாகும்.
- முந்தைய உறவு முடிவடையும் வரை, புதிய ஒன்றை வெற்றிகரமாக உருவாக்க முடியாது. இதற்கு, பிரிவை மறுக்காமல், எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் அதை ஏற்றுக்கொள்வது முக்கியம். உறவும், அதனுடன் நேசிப்பவரும் விடப்பட வேண்டும். பிரிந்த பிறகு நீங்கள் சந்திக்கும் போது அவரை நிதானமாகவும் நட்பாகவும் பேசினால், நீங்கள் ஊர்சுற்ற முயற்சிக்காதீர்கள், நீங்கள் வெறுப்பை உணரவில்லை, நீங்கள் பழிவாங்காதீர்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகளைப் பார்க்க தடை விதிக்கவில்லை என்றால், நாங்கள் உங்களுக்காக மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்: உறவின் முடிவை உங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தது.
- மிகவும் கடினமான நேரம்- இவை பிரிந்த முதல் நாட்கள், வாரங்கள். நீங்கள் பல்வேறு உணர்ச்சிகளால் மூழ்கியிருக்கிறீர்கள், சில சமயங்களில் முரண்பாடாகவும் இருக்கலாம். சிலர் தங்கள் முன்னாள் காதலன் மீது வெறுப்பு மற்றும் கோபத்தை வெளிப்படுத்த விரும்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் சுயபரிசோதனையில் ஈடுபட்டு என்ன நடந்தது என்று தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். இன்னும் சிலர் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய பயத்தையும் கவலையையும் உணர்கிறார்கள். அன்பு பெரும்பாலும் அவமதிப்புடன் இணைக்கப்படுகிறது, எரிச்சல் அக்கறையின்மைக்கு வழிவகுக்கும், நீடித்த சோகம் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வாக மாறும்.
- உணர்ச்சிகளை மூழ்கடித்து அடக்குவது அவசியமில்லை, ஆனால் அவற்றை பாதுகாப்பான வழியில் தெறிக்க வேண்டும். உங்கள் நண்பரின் உடையில் அழுங்கள், உங்கள் எல்லா அனுபவங்களையும் காகிதத்தில் எழுதுங்கள், மென்மையான உயிரற்ற பொருட்களை வெல்லுங்கள்.
- நீங்கள் எவ்வளவு காயப்பட்டீர்கள் என்பதை நினைவூட்ட உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்கவோ அல்லது குறுஞ்செய்தி அனுப்பவோ முயற்சிக்காதீர்கள். திரும்பி வரச் சொல்லாதே. அவருடைய சமூக ஊடகப் பக்கங்களை உலாவப் பழகாதீர்கள். மிக மோசமான விஷயம் எப்போது முன்னாள் காதலிஆவேசத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. இத்தகைய நடத்தை சுய பரிதாபத்தை மட்டுமே ஏற்படுத்தும். இது நீங்கள் பாடுபடுவது தெளிவாக இல்லை. உங்கள் சுயமரியாதையை பராமரிக்கவும், உங்கள் மன உறுதியை சேகரிக்கவும், உறவை மீண்டும் தொடங்குவதில் ஈடுபட வேண்டாம்.
- உங்கள் முன்னாள் காதலரை நீங்கள் பழிவாங்கவோ அல்லது அச்சுறுத்தவோ முடியாது. இது உங்களில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை மட்டுமே வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை உள்ளே இருந்து சாப்பிடுகிறது. மற்றும், நிச்சயமாக, இது உங்கள் காதலன் அல்லது கணவருக்கு சிறந்த வெளிச்சத்தில் உங்களை முன்வைக்காது.
- உங்களின் கடந்த கால நினைவுகளை ஒன்றாக நினைவுபடுத்துவது எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அதைச் செய்யாதீர்கள். இத்தகைய எண்ணங்கள் உங்களை முன்னோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்காது, உங்கள் முந்தைய உறவில் மீண்டும் மீண்டும் கவனம் செலுத்தும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறது. நீங்கள் அவற்றைத் திரும்பப் பெற முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களுக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுத்து மதிப்புமிக்க அனுபவத்தை வழங்கிய உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு நேர்மறையான மைல்கல்லாக அவற்றைப் பார்க்கவும்.
- உங்கள் காதலனின் தனிப்பட்ட பொருட்களை சேமிப்பதை நிறுத்துங்கள். அதை அவரிடம் கொடுங்கள் அல்லது தூக்கி எறியுங்கள். முதலில் அவரது பரிசுகளை மறைப்பது நல்லது. அவரைப் பற்றி இந்த வழியில் சிந்திக்காமல் இருப்பது எளிதாக இருக்கும்.
- உங்கள் முந்தைய உறவின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை அம்சங்களை அமைதியாக பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். அவற்றை ஒரு காகிதத்தில் எழுதுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். ஒப்பிடு. அநேகமாக, எல்லாம் மிகவும் நன்றாக இல்லை, மற்றும் முறிவு தற்செயலானது அல்ல. உங்கள் முன்னாள் காதலனின் அம்சங்கள் உங்களுக்குப் பொருந்தவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு முடிவுக்கு வரலாம்: ஒருவேளை இது நடந்தது நல்லது.
- ஒரு புதிய உறவில் தலைகீழாக மூழ்குவதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம். கடந்த கால அனுபவத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு எல்லாவற்றையும் கவனமாக எடைபோடுங்கள். இந்தக் கேள்விகளுக்குப் பதிலளிக்கவும்: புதிய நாவலில் இருந்து உங்களுக்கு என்ன வேண்டும்? நீங்கள் அடிப்படையில் எதை விரும்பவில்லை? கடந்த கால தவறுகளை நீங்கள் தவிர்ப்பீர்கள்? நீங்கள் உண்மையிலேயே புதிய உணர்வுகளை அனுபவிக்க விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் அதற்குத் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணர்ச்சி நிலையை சமநிலைக்குக் கொண்டுவருவது மற்றும் வெறித்தனமான எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுவது முக்கியம். அதாவது, முதலில், உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் உள் உலகில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையை சுவாசிக்கவும்
- உங்களை நேசிக்கவும் மதிக்கவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் (உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் கூட) உங்களைப் பற்றி என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதுதான் முக்கியம். நீங்களே மதிப்புமிக்கவராக இருக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த ஒருமைப்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையான நடத்தை ஆகியவற்றின் உள் உணர்வுடன், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நேர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குகிறீர்கள். இதை எப்படி அடைவது? முதலில், உங்கள் பலம் மற்றும் பலவீனங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையாவது ஏற்றுக்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் சுயமாக வேலை செய்து மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும், சிறியவை கூட.
- உங்களுக்கென்று ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்து, அதை அடையுங்கள், அதை அடைந்ததற்காக உங்களை நீங்களே பாராட்டிக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்: ஒருவேளை ஏதாவது மாற்ற வேண்டிய நேரம் இதுதானா? ஒரு புதிய கொள்முதல் அல்லது ஒரு இனிமையான நடைமுறைக்கு உங்களை நடத்துங்கள், நீங்கள் அதற்கு தகுதியானவர்.
- உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். முடிவுகளைக் கொண்டுவரும் அல்லது உங்களை மகிழ்விக்கும் செயல்களில் மூழ்கிவிடுங்கள். இது உங்கள் மனதை விரும்பத்தகாத அனுபவங்களிலிருந்து விலக்கி, நேர்மறை ஆற்றலுடன் ரீசார்ஜ் செய்ய உதவும். எந்த உடல் பயிற்சி, ஆக்கப்பூர்வமான செயல்பாடு அல்லது வேலை செய்யும். படிக்கவும், இசை கேட்கவும், நடனமாடவும், கச்சேரிகளில் கலந்து கொள்ளவும்.
- உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் சிறந்த நண்பர் . அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் ஆலோசனை மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவைப் பெறலாம்.
- அதை அசை!இயற்கைக்காட்சியை மாற்ற வேண்டும் என நீங்கள் நினைத்தால், அதைச் செய்யுங்கள். உலகளவில், இது ஒரு அற்புதமான பயணம். ஆனால் இயற்கைக்கு வெளியே செல்வது, எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் சுற்றுலா செல்வது போதுமானதாக இருக்கும்.
வேடிக்கையாகவும் நடனமாடவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே நீங்கள் வளிமண்டலத்தில் மூழ்கிவிடுவீர்கள் தெளிவான பதிவுகள்மற்றும் நீங்கள் புதிய அறிமுகங்களை உருவாக்க முடியும்.
வீட்டின் சூழ்நிலையும் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, சில சூழ்நிலைகளில், தளபாடங்களை நகர்த்துவது, அதை மாற்றுவது, புதிய பொருட்கள் மற்றும் பாகங்கள் வாங்குவது உதவுகிறது.
- புதிய காற்றில் அடிக்கடி நடக்கவும். சுற்றிப் பாருங்கள், நீங்கள் இதுவரை கவனிக்காத எத்தனை சுவாரஸ்யமான விஷயங்களை உணருங்கள். உலகம் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பார்த்து புன்னகைக்கவும். புதிய காற்றின் சுவாசத்துடன், உங்கள் முந்தைய உறவில் இல்லாத உங்கள் சுதந்திரத்தை உணருங்கள், இந்த தருணத்தை அனுபவிக்கவும்.
- நீங்கள் முன்பு செய்ய அனுமதிக்கப்படாத ஒன்றைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும்.. உதாரணமாக, ஒரு தீவிர விளையாட்டில் ஈடுபடுங்கள், ஒரு பாடத்திட்டத்தில் ஏதாவது கற்றுக் கொள்ளுங்கள் அல்லது புதிய பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள்.
- உறவை உருவாக்குவதைத் தவிர நீங்கள் பாடுபடும் முக்கியமான இலக்குகளில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும். இது அநேகமாக புதிய சாதனைகளுக்கான வாய்ப்பாகும்: ஒரு தொழிலில், தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில், பெரிய கையகப்படுத்துதல்களில், முதலியன.
உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால் உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது
- நிச்சயமாக, மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் பிள்ளை என்ன விரும்புகிறார் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் எந்த உணர்ச்சிகளை அனுபவித்தாலும், எந்த சூழ்நிலையிலும் அவரது தந்தையுடனான சந்திப்புகளை நீங்கள் அவரை இழக்கக்கூடாது.
- கூட்டங்கள் எங்கு நடைபெறும் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா: உங்கள் வீட்டில் அல்லது நடுநிலை பிரதேசத்தில்? விவாகரத்துக்குப் பிறகு முதல் முறையாக, நீங்கள் அவற்றில் கலந்து கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. உங்கள் உணர்ச்சிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது, நீங்கள் அனைவரும் ஒன்றாகச் சந்திக்கலாம்.
- முன்னாள் கணவர் குழந்தையுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அவரை கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு இரண்டு மடங்கு கவனத்தையும் கவனிப்பையும் கொடுக்க வேண்டும். கூடுதலாக, பெற்றோருக்குரிய முழுமையான மூழ்குதல் மற்றும் அவரைப் பிரியப்படுத்துவதற்கான விருப்பம் உங்கள் முன்னாள் மனைவியை விரைவாக மறக்க உதவும்.
- உங்கள் முன்னாள் கணவருடன் நீங்கள் நட்பான உறவைப் பேண முடிந்தால், அதில் வெறுப்பு, வெறுப்பு, பழிவாங்கும் மற்றும் பொறாமைக்கு இடமில்லாமல் இருந்தால் சிறந்த விருப்பம். அமைதியான தகவல்தொடர்பு மற்றும் வளர்ப்பின் முக்கியமான சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கும் வாய்ப்பு ஆகியவை பொதுவான குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும் மற்றும் விவாகரத்தின் எதிர்மறை அம்சங்களை மென்மையாக்க உதவும்.
நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது என்பது குறித்து உளவியலாளரின் ஆலோசனை.
முறிவு என்பது மன அழுத்தத்தை மட்டுமல்ல, வாய்ப்பையும் தரும் ஒரு நிகழ்வு. புதிய உறவுகளைத் திறப்பது முக்கியம். இதற்கு என்ன அர்த்தம்? உங்களை மீண்டும் காதலிக்க அனுமதிக்கவும், நீங்கள் முந்தைய தொழிற்சங்கங்களுக்கு துரோகம் செய்கிறீர்கள் என்று கருதாதீர்கள், உங்கள் மீது ஆண்களின் பார்வையை கவனிக்கவும், புதிய அறிமுகமானவர்களுக்காக பாடுபடவும், மிக முக்கியமாக, வலுவான உறவுகளை உருவாக்கும் சூழ்நிலைகளை மனதளவில் ஈர்க்கவும்.
ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் மிகவும் அழுத்தமான காலகட்டங்களில் ஒன்று முறிவு. கண்ணீர், சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு அனைத்தும் பல விவாகரத்துகளின் தவிர்க்க முடியாத துணையாகும். கடந்த காலத்தை எளிதில் விட்டுவிட பெண்கள் எப்போதும் தயாராக இல்லை, எனவே அவர்கள் மோசமான உறவுகளை கூட பராமரிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், எல்லாம் செயல்படும் என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் பெண்களின் தவறான கருத்துக்களில் ஒன்று இதுதான்: அவர்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர் மாறுவார் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள், அவர் எப்படி இருக்க விரும்புகிறார்களோ அதுவாக மாறுவார். இது நடக்க வாய்ப்பில்லை என்று அனுபவம் காட்டுகிறது. வயது வந்தவரை மாற்றுவது நன்றியற்ற வேலை. உங்கள் முன்னாள் மறந்து எப்படி தொடங்குவது என்று யோசிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் புதிய வாழ்க்கை. இது எளிதானது என்று யாரும் கூறவில்லை, ஆனால் தொடர்ந்து திரும்பிப் பார்ப்பது நல்ல யோசனையல்ல. கடந்த "சாமான்களை" உங்களுடன் எடுத்துச் சென்றால், புதிய உறவுகள் சிறப்பாக செயல்பட வாய்ப்பில்லை.
பிரிவினை போன்ற ஒரு படி எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் கடினம். செயல் சமநிலை மற்றும் வேண்டுமென்றே இருந்தாலும், மன சமநிலை இன்னும் தொந்தரவு செய்யப்படுகிறது. பிரிவினையின் தொடக்கக்காரன் ஒரு மனிதன் என்றால் நாம் என்ன சொல்ல முடியும்.
ஒரு பெண் தன் காதலியிடம் தொடர்ந்து உணர்வுகளை வைத்திருந்தால், அவனை மறப்பது ஒரு நம்பத்தகாத பணியாகத் தெரிகிறது. ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கூட, வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, மேலும் தொடர்ந்து துன்பப்படுவதை விட உங்கள் முன்னாள் உறவை எவ்வாறு மறப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் நல்லது.
பிரிந்த பிறகு முதல் நாட்கள் மிகவும் கடினம். ஒரு பெண் குழப்பமான கனவுகள் மற்றும் சோகமான எண்ணங்களால் தொந்தரவு செய்யப்படலாம்; அவள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே உறவை பகுப்பாய்வு செய்யத் தொடங்குகிறாள், அவளுடைய தவறுகளைத் தேடுகிறாள். இறுதியில், பிரிந்ததற்கான எல்லாப் பழிகளையும் அவள் தன் மீது சுமந்துகொண்டு, அவளுடைய சொந்த பயனற்ற தன்மை மற்றும் முக்கியத்துவத்தை நம்புகிறாள் என்பதற்கு இது வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை உங்களை முழுமையாக வாழ்வதிலிருந்தும், உங்கள் இலக்குகளை அடைவதிலிருந்தும், வெற்றியை அனுபவிப்பதிலிருந்தும் தடுக்கிறது. நீங்கள் நிலைமையை அதன் போக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விட்டுவிட்டால், நீடித்த மனச்சோர்வு உத்தரவாதம். எனவே, நீங்கள் சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைத் தேட வேண்டும். பின்னர் முற்றிலும் தர்க்கரீதியான கேள்வி எழுகிறது: “எப்படி மறப்பது முன்னாள் மனிதன்"ஒரு நபரை விட்டுவிட தயக்கம் பல காரணங்களால் இருக்கலாம், மேலும் பெண் தனது உள் குழப்பங்களைச் சமாளித்த பின்னரே பிரச்சினை தீர்க்கப்படும். இதற்காக நீங்கள் நீங்களே பொய் சொல்லி உண்மையை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை.
விடுவது ஏன் மிகவும் கடினம்?
கடந்த காலத்தைப் பற்றிய எண்ணங்களால் தான் பார்வையிடப்படுவதை ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒப்புக்கொள்வார்கள், சில சமயங்களில் எல்லாவற்றையும் திருப்பித் தர ஆசை இருக்கிறது. விவாகரத்தை ஆரம்பித்தவர் ஒரு ஆணாக இருந்தால் இது குறிப்பாக கடுமையானது. சில ஸ்டீரியோடைப்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதே இதற்குக் காரணம்: விவாகரத்து செய்யப்பட்ட பெண் "கைவிடப்பட்டவர்", "விவாகரத்து பெற்றவர்" என்று கருதப்படுகிறார். சிறந்த முறையில்அவளுடைய சுயமரியாதையை பாதிக்கிறது. வளாகங்களும் சுய சந்தேகமும் பல அச்சங்களை உருவாக்குகின்றன. தனியாக வாழ்வது கடினம் என்ற நம்பிக்கை ஒரு புதிய சுற்றைத் தொடங்குவதற்கான சிறந்த சிந்தனை அல்ல. சூழ்நிலையைப் பற்றிய உங்கள் அணுகுமுறையை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது!
ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், நாம் எப்போதும் கடந்த கால நிகழ்வுகளுக்குத் திரும்புகிறோம்; அவர்களிடமிருந்து விடைபெறுவது எங்களுக்கு மிகவும் கடினம். ஆனால் நிகழ்காலத்தை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளாமல் சுதந்திரம் சாத்தியமற்றது. பெண்கள் தங்களுடைய ஒரு பகுதியை உறவுகளில் முதலீடு செய்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். உளவியலாளர்கள் உங்கள் எண்ணங்களையும் உணர்வுகளையும் காகிதத்தில் ஊற்றவும், எல்லாவற்றையும் எழுதவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் "அதைப் பேச வேண்டும்." குறிப்புகளை மீண்டும் படிப்பதன் மூலம், வெளியில் இருந்து நிலைமையைப் பார்த்து உங்கள் நடத்தையை மறு மதிப்பீடு செய்யலாம்.
சிக்கலை அங்கீகரிக்கவும்
வெற்றி மற்றும் புதிய வாழ்க்கைக்கான முதல் படி சிக்கலை அங்கீகரிப்பதாகும். சில நேரங்களில் இதைச் செய்வது மிகவும் கடினம் என்றாலும், முடிவுகள் மதிப்புக்குரியவை. கடந்த காலத்தை பற்றிக்கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை, நிகழ்காலத்தில் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் அன்புக்குரியவருடன் சந்திப்புகளைத் தேடுவதை நிறுத்த வேண்டும், அழைப்பதற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து அவரைப் பிரியப்படுத்த முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண் தன் முன்னாள் காதலனுடன் வாழ்வதை நிறுத்தினால் எப்படி விரைவாக மறப்பது என்பது தெளிவாகிவிடும். உள் நல்லிணக்கத்தை அடைய, ஒளி ஒரு நபரின் மீது ஒரு ஆப்பு போல ஒன்றிணைக்கவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் நபருடன் தொடர்பில்லாத பல மகிழ்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் உள்ளன.
நேரான பேச்சு
நீங்கள் விரும்பினால், யாராவது பேசுவது, அவர்களின் ஆன்மாவைத் திறப்பது, அவர்களின் உடையில் அழுவது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் எல்லா மக்களும் வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் இருக்க முடியாது. உங்கள் அனுபவங்களை உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் நிபுணர்களின் சேவைகளைப் பயன்படுத்தலாம். கடைசி முயற்சியாக, உணர்ச்சிகளை காகிதத்தில் வீசுவது மதிப்பு. எதிர்மறையை நீங்களே வைத்திருக்க முடியாது; அது குவிந்து, ஒரு பெண்ணுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், அவள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கும். இந்த வழக்கில், உங்கள் முன்னாள் நண்பரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
முன்னோக்கி, புதிய பதிவுகளுக்கு!
ஒரு பெண் நினைவுகளில் வாழ்ந்தால், அவள் இன்று வாழ்க்கையின் அனைத்து மகிழ்ச்சிகளையும் கவனிக்கவில்லை. எல்லா நிகழ்வுகளும் கடந்து செல்கின்றன மற்றும் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதில்லை. எப்படி மறப்பது என்பதைத் தவிர அவளுக்கு எதிலும் ஆர்வம் இல்லை முன்னாள் காதல். ஆனால் அது எண்ணங்களை விட அதிகமாக செல்லாது, ஏனெனில் பயம் மிகவும் வலுவானது. நாம் செயல்பட வேண்டும்! எப்படி? முதலாவதாக, புதிய நண்பர்களை உருவாக்குவது, ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகளைத் தேடுவது மற்றும் இன்று உங்கள் கவனத்தை ஒருமுகப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். படைப்பாற்றல் எதிர்மறையை தூக்கி எறிந்து உங்களை நம்புவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை திரையரங்குகளில், கச்சேரிகளில் அல்லது நண்பர்களுடன் கஃபேக்களில் செலவிடுவது நல்லது. உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை பல்வகைப்படுத்த பல்வேறு வழிகள் உள்ளன; நீங்கள் செய்ய வேண்டியது உங்கள் கற்பனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த ஆசைகளை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் முன்னாள் நபரை எப்படி மறப்பது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் முதலில் ஒரு சுதந்திரமான நபராக மாற முயற்சிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் நேர்மறையான பக்கங்கள் உள்ளன, அவற்றை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பின்னர் புதிய வாய்ப்புகள் உங்கள் கைகளில் "மிதக்கும்".
நினைவூட்டல்களிலிருந்து விடுபடுதல்
சில நேரங்களில் மனிதகுலத்தின் நியாயமான பாதியின் பிரதிநிதிகள் கடந்த காலத்திலிருந்து பல்வேறு "வாழ்த்துக்களை" வைத்திருக்கிறார்கள், உணர்ச்சி காயம் இன்னும் புதியதாக இருப்பதாகக் கூறி தங்களை நியாயப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், ஏக்கம் இருந்தபோதிலும், உங்கள் வீடு மற்றும் ஆன்மாவில் விஷயங்களை ஒழுங்காக வைப்பது இன்னும் மதிப்புக்குரியது. உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் தொடர்புடைய அனைத்து சிறிய விஷயங்களையும் நீங்கள் அகற்ற வேண்டும். இந்த நடவடிக்கை மீட்புக்கான பாதையில் முதல் படியாக இருக்கும்.
கடந்த காலம் கடந்தது!
எந்த விஷயத்திலும் முக்கியமானது நேர்மறையான அணுகுமுறை. நாம் பரிசீலிக்கும் பிரச்சினைக்கும் இது பொருந்தும். உங்கள் இதயம் துண்டு துண்டாக கிழிந்து, ஒவ்வொரு நினைவிலும் உங்கள் ஆன்மா வலித்தால், உங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவரை எப்படி மறப்பது? பெரும்பாலும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் உடல் ரீதியானதை விட மிகவும் வலுவானது. ஒரு பெண் கடந்த கால உறவுகளைப் பற்றி எவ்வளவு அதிகமாக நினைக்கிறாரோ, அவ்வளவு அதிகமாக அவள் கவலைப்படுகிறாள் மற்றும் தன்னை வலியுறுத்துகிறாள். பாதிக்கப்பட்டவரின் உளவியல் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையை அழித்து, அவளுக்கு "தவறான" பங்காளிகளை ஈர்க்கிறது. நாம் எதிர்காலத்தைப் பார்க்க வேண்டும் மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள ஆண்களுக்கு அவர்கள் கணவர்களுக்கு தகுதியான வேட்பாளர்கள் என்பதை நிரூபிக்க ஒரு வாய்ப்பை வழங்க வேண்டும். கடந்த கால தவறுகள் அனைத்தும் அனுபவமாக உணரப்பட வேண்டும்.
மாற்றத்திற்கான சரியான நேரம் இது. நீங்கள் உணவில் செல்லலாம், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடலாம் அல்லது உங்கள் தோற்றத்தை மாற்றலாம். பெரும்பாலும், இத்தகைய மாற்றங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன. எதிர்காலத்தில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் பட்டியலிட்டு, இலக்கை நோக்கி முறையாக நகரலாம்.
மன்னித்து விடைபெறுங்கள்
உங்கள் முன்னாள் மறதிக்கான பாதையில் ஒரு முக்கியமான படி மன்னிப்பு. பிரிந்த பிறகு எந்த உறவு இருந்தாலும், நீங்கள் மன மற்றும் உணர்ச்சி சமநிலையை பராமரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். வலி மற்றும் வெறுப்பு உணர்வுகள் மிகவும் வலுவானவை, சில சமயங்களில் பெண்கள் அவர்களுக்கு முழுமையாக அடிபணிவார்கள். அவர்கள் தங்கள் முன்னாள் அன்புக்குரியவரைப் பற்றி மோசமான விஷயங்களைச் சொல்கிறார்கள், பிரச்சனைகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் விஷயங்களை வரிசைப்படுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை. கடந்த காலத்தைத் திரும்பப் பெற வாய்ப்பு இருந்தால், அத்தகைய நடவடிக்கைகள் அதை கணிசமாகக் குறைக்கும். முடிவானது இறுதியானது மற்றும் மாற்ற முடியாதது, மற்றும் விவாகரத்து தவிர்க்க முடியாதது என்றால், இந்த நடவடிக்கைகள் வெறுமனே அர்த்தமல்ல.
ஆண்கள் எல்லா வகையான மோதல்களையும் நன்றாகக் கத்துவதையும் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள், எனவே அவர்கள் நிச்சயமாக இந்த நடத்தையை விரும்ப மாட்டார்கள். கூடுதலாக, ஒரு முன்னாள் காதலனை பொதுவில் அவமதிப்பதன் மூலம், ஒரு பெண் தனது சொந்த கண்ணியத்தை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார், ஏனெனில் அவள் அத்தகைய ஆணுடன் வாழ்ந்தாள். நினைவுகள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால் மன்னித்து விட்டுவிடுவது நல்லது.
வணக்கம், புதிய வாழ்க்கை!
எனவே, உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி விரைவாக மறப்பது? எல்லா தொடர்புகளையும் நீக்குவதன் மூலம் நீங்கள் தொடங்க வேண்டும்: உங்கள் தொலைபேசி எண்ணை அழிக்கவும், நண்பரை நீக்கவும் அல்லது உங்கள் மின்னஞ்சலை மாற்றவும். இயற்கையாகவே, குழந்தைகளை ஒன்றாகக் கொண்டிருக்கும் தம்பதிகளுக்கு இந்த விருப்பம் பொருந்தாது. ஆனால் நீங்கள் தனியாக இருப்பது மற்றும் "தலைகீழாக குளத்தில் உங்களைத் தூக்கி எறிந்துவிடும்" என்ற பயத்திற்கு நீங்கள் அடிபணியக்கூடாது. புதிய உறவுகள் மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் தர வேண்டும். கடந்த கால சுமையிலிருந்து விடுபட்டு, ஒரு பெண் தன் அன்பை நேசிக்கவும் கொடுக்கவும் ஆசைப்படுவாள்.
இடைவெளியை பகுப்பாய்வு செய்வதை நிறுத்துங்கள்
உட்புற அசௌகரியத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஒன்றாக இனிமையான தருணங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்திவிட்டு, பிரிந்ததற்கான காரணங்களை பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நினைவுகள் தவிர்க்க முடியாதவை, ஆனால் அவற்றை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். ஒரு பெண் அவர்கள் கடந்த காலத்தில் இருக்கிறார்கள், எனவே இனி குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை என்ற உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது நமக்குப் பின்தங்கிய வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதி. இன்றும் நாளையும் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது.
பையன் அவரை எவ்வாறு கவனித்துக்கொண்டான், அவனால் என்ன சாதனைகள் செய்ய முடிந்தது என்பதை தொடர்ந்து நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இத்தகைய எண்ணங்கள் கசப்பையும் ஏமாற்றத்தையும் மட்டுமே தரும்.
நல்ல மனிதர்களுடன் தொடர்பு
உங்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் நபர்களால் சூழப்பட்ட புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எளிது அன்பான வார்த்தைகள். விரக்தி மற்றும் தனிமையின் காலங்களில் இத்தகைய கவனிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அன்புக்குரியவர்களின் அன்பு ஊக்கமளிக்கிறது மற்றும் பலத்தை அளிக்கிறது, உதவி கேட்க வெட்கப்பட வேண்டாம்.
இது ஏன் நடந்தது மற்றும் பிரிந்ததற்கு யார் காரணம் என்று உங்கள் மூளையை அலச வேண்டிய அவசியமில்லை. இது உங்கள் அன்புக்குரியவரை மீண்டும் பெறவும், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கவும் உதவாது. உளவியலாளர்கள் துன்பம் மற்றும் பிரதிபலிப்புக்காக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்கி, அனுபவத்திலிருந்து கற்றுக் கொள்ளவும், இந்த எண்ணங்களுக்கு மீண்டும் திரும்ப வேண்டாம் என்றும் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
எதிர்மறை குணங்கள்
ஒரு பெண் தன் முன்னாள் மறந்துவிடுவது எப்படி என்பதை அறிய விரும்பினால், பின்வரும் ஆலோசனை அவளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு காகிதத்தில் நீங்கள் ஒரு மனிதனின் எதிர்மறை குணங்களை எழுத வேண்டும். உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்க அல்லது சந்திக்க ஆசை எழுந்தால், நீங்கள் பட்டியலை மீண்டும் படிக்கலாம். விவாகரத்துக்குப் பிறகு அடிக்கடி நடப்பது போல, அவரை இலட்சியப்படுத்துவதை நிறுத்த இது உதவும். காகிதத் துண்டை அணுகக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருப்பது நல்லது, எனவே தேவைப்படும்போது அதை மீண்டும் படிக்கலாம்.
ஒரு பெண் சில சமயங்களில் தன் அன்புக்குரியவரை உண்மையில் இழக்க நேரிடும் என்பதற்கு தன்னை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும். அத்தகைய மனநிலையில், நேரம் நின்றுவிட்டதாகவும், வாழ்க்கை இனி அர்த்தமற்றதாகவும் தெரிகிறது. சோகமான உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாமல் இருப்பது மற்றும் நல்ல விஷயங்கள் இன்னும் வரவில்லை என்று நம்புவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு நபர் முழு உலகத்தையும் மாற்ற முடியாது, நீங்கள் கண்களைத் திறந்து சுற்றிப் பார்க்க வேண்டும்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு என்ன செய்வது?
ஒரு ஆண் வெளியேறினால், ஒரு பெண் காலியாக உணர்கிறாள். அதிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும். இது உடற்பயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ், நடனம் அல்லது பல்வேறு பயிற்சி வகுப்புகளாக இருக்கலாம். SPA சிகிச்சைகள் மற்றும் அழகு நிலையங்கள் மிகவும் நிதானமாக உள்ளன. கூடுதலாக, உங்களை கவனித்துக்கொள்வது நம்பிக்கையை உணர உதவுகிறது, மேலும் கண்ணாடியில் பிரதிபலிப்பு உங்களைப் பிரியப்படுத்தத் தொடங்குகிறது. நீங்கள் புதிய ஆடைகள் மற்றும் ஸ்டைலான பாகங்கள் மூலம் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும்.
விவாகரத்துக்குப் பிறகு, ஒரு பெண் வெற்றியை அடைந்து புதிய உயரங்களை வெல்வது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. செலவழிக்கப்படாத ஆற்றல் அனைத்தும் வேலைக்குச் செல்வதே இதற்குக் காரணம். தொழில் ஏணியில் நகர்வது மிகப்பெரிய வேகத்தில் நிகழ்கிறது. மெதுவாக மனச்சோர்வு நீங்கி, என் முன்னாள் கணவரைப் பற்றிய எண்ணங்கள் என்றென்றும் மறைந்துவிடும்.
மன வேதனையிலிருந்து விடுபடும்
பிரிந்த பிறகு நாம் அனுபவிக்கும் கடுமையான வலி எல்லோரிடமிருந்தும் மறைக்க விரும்புகிறது. சிக்கலைத் தீர்க்க, நீங்கள் விவாகரத்தை வருத்தமாக கருதுவதை நிறுத்த வேண்டும். மாறாக, ஒரு புதிய இலையுடன் வாழ்க்கையைத் தொடங்கவும் உண்மையான அன்பைச் சந்திக்கவும் இது ஒரு வாய்ப்பு.
உங்கள் முன்னாள் கணவருடனான தொடர்பை நிறுத்த முடியாவிட்டால், வணிக வடிவத்தில் கூட்டங்களை நடத்துவது நல்லது. இந்த நடவடிக்கை உங்கள் சொந்த கண்ணியத்தை பராமரிக்க உதவும்.
பிரிவினைக்கான காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், வல்லுநர்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளை வழங்கலாம்:
- உங்கள் முன்னாள் கணவரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்று நீங்கள் தொடர்ந்து சிந்திக்கக்கூடாது. என்றாவது ஒருநாள் அது தானே நடக்கும். இப்போது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வாழ வேண்டும் மற்றும் அனுபவிக்க வேண்டும்.
- சாத்தியமான நல்லிணக்கத்தை மறந்து விடுங்கள். முறித்துக் கொள்ள முடிவு எடுக்கப்பட்டால், உறவு மேம்பட வாய்ப்பில்லை.
- உங்கள் முன்னாள் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் காட்டாதீர்கள். எல்லா விவரங்களையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்ற ஆசை புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, ஏனெனில் இந்த மனிதன் முன்பு பெண்ணின் ஒரு பகுதியாக இருந்தான், ஆனால் இப்போது எல்லாம் மாறிவிட்டது. இது ஒரு அந்நியன், அவர் தனது சொந்த வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும்.
- நிலைமையை நிதானமாக மதிப்பிடுங்கள். "உங்கள் முன்னாள் காதலனை விரைவாக மறப்பது எப்படி" என்ற கேள்விக்கான பதிலைக் கண்டுபிடிப்பதில் இதுவே முக்கிய அம்சமாகும். மாயைகள் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை தாமதப்படுத்தும். இருப்பின் விளைவு தவறாக வழிநடத்தப்படாமல் இருக்க, மனிதனுக்கு அவனுடைய எல்லாவற்றையும் கொடுக்க வேண்டும். முடிக்கப்படாத நாவலின் உணர்வு எதிர்மறையையும் கவலையையும் தரும்.
- திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் புத்தகங்களைப் படிப்பது உங்கள் மனதைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் கண்ணீரை வெளியேற்ற, உணர்ச்சிகரமான கருப்பொருள்களை நீங்கள் கடைப்பிடிக்கலாம். அத்தகைய சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பெண் ஒருவேளை நன்றாக உணர்கிறாள்.
சிறிது நேரம் கழித்து, வலி குறையும், வாழ்க்கை புதிய வண்ணங்களுடன் பிரகாசிக்கும், மேலும் உங்கள் முன்னாள் நபரை என்றென்றும் மறப்பது எப்படி என்பது தெளிவாகிவிடும். விவாகரத்து செய்யும் போது, நீங்கள் ஒரு பிரகாசமான எதிர்காலத்தில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த வேண்டும் மற்றும் இன்று அனுபவிக்க வேண்டும்.
13ஆன்மா பிணைப்பு 11.08.2017
அன்புள்ள வாசகர்களே, எழுத்தாளர், பதிவர், உள்ளுணர்வு அட்டைகளின் ஆசிரியர் எலெனா குடோர்னயா தலைமையிலான பிரிவில் இன்று எங்கள் ஆத்மார்த்தமான தலைப்பைத் தொடர்கிறோம். இந்த நேரத்தில் எங்களுக்கு ஒரு கடினமான தலைப்பு உள்ளது - ஒரு காலத்தில் மிகவும் நெருக்கமாக இருந்த ஒரு நபரை எப்படி மறப்பது, ஆனால் யாருடன் இப்போது உறவைத் தொடர முடியாது.
நீங்கள் ஒருவரைப் பற்றி முடிவில்லாமல் சிந்திக்கும்போது, அவரை உங்கள் தலையில் இருந்து வெளியேற்ற முடியாதபோது, அனைவரும் இந்த நிலையை நன்கு அறிந்திருக்கலாம். இது நம் வாழ்நாள் முழுவதையும் பாதிக்கத் தொடங்குகிறது மற்றும் ஒரு சாதாரண இருப்பை நடத்துவதை கடினமாக்கும் நிறைய சிக்கல்களை உருவாக்குகிறது. இந்த நிலையிலிருந்து வெளியேறி, உங்களுக்கும் உங்கள் வாழ்க்கைக்கும் திரும்புவதற்கான வலிமையைக் கண்டறிவது எப்படி, லீனா கூறுகிறார். நான் அவளுக்கு தரையைக் கொடுக்கிறேன்.
சில காரணங்களால் மக்கள் பிரிந்து உறவுகளை முறித்துக் கொள்ளும் சூழ்நிலைகள் இப்போது அடிக்கடி உள்ளன. ஆனால் சில சமயங்களில் விவாகரத்து செய்து விட்டுச் செல்வது போதாது; உறவுமுறையாக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே முடிவடைந்தாலும் கூட, ஒரு நபரைப் பற்றி நாம் தொடர்ந்து சிந்திக்கிறோம், அவருடன் முடிவில்லாத உரையாடலை நடத்துகிறோம். அதை என்ன செய்வது? உங்கள் முன்னாள் கணவரை மறந்துவிட்டு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது எப்படி? அல்லது ஒரு கணவன் அல்ல, ஆனால் மிகவும் நெருக்கமாகவும் அன்பாகவும் இருந்த ஒரு நபர், ஆனால் இப்போது நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருக்க முடியாதவர் யார்?
உறவை வெளிப்புறமாக மட்டுமல்ல, உள்நாட்டிலும் முடிவுக்குக் கொண்டுவருவது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் அது தொடர்ந்து நம்மை நகர்த்துவதையும், புதிய உறவுகளை உருவாக்குவதையும், மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும் தடுக்கும். இதைச் செய்ய, முதலில், இந்த உறவுகள் இன்னும் நமக்குத் தொடர்கின்றன என்பதை நாம் ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், இருப்பினும் இது வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்தப்படலாம்.
எல்லாம் நன்றாக இருந்தது, மற்றவர்களுக்கு அப்படி இருக்காது என்று தோன்றுகிறது
இது ஒரு எண்ணம், இதன் காரணமாக மக்கள் சில சமயங்களில் புதிய உறவுகளை உருவாக்க மறுக்கிறார்கள், தங்களைத் தாங்களே ஒருதாரமாக அறிவித்துக் கொள்கிறார்கள், மேலும் தங்கள் வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய காதல் ஏற்கனவே நடந்துவிட்டது, இனி ஒருபோதும் நடக்காது என்று கூறுகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், எங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது என்று நாம் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், இது பெரும்பாலும் எங்கள் விருப்பம் அல்ல, அது அவ்வாறு இருப்பது நல்லது, ஏனென்றால் புதிய அன்பைக் கண்டுபிடிப்பது நம் முடிவைப் பொறுத்தது. சிறந்தவை ஏற்கனவே நமக்கு நடந்துள்ளன என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக் கொள்வோம், ஏனென்றால் புதிய மகிழ்ச்சிக்காக பாடுபடுவதற்கு நம் சொந்த விருப்பமின்மையை இந்த வழியில் வெளிப்படுத்துவோம்.
எவ்வாறாயினும், நாம் முன்பு யாருடன் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், புதிய உறவுகள் எப்போதும் மற்றொரு நபருடன் சாத்தியமாகும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது குறைவானதாக இருக்காது, ஒருவேளை, பெற்ற அனுபவத்தின் காரணமாக, அதிக மகிழ்ச்சியைத் தரும்.
இங்கே ஒன்றை மட்டும் புரிந்துகொள்வது முக்கியம் - நாம் உண்மையில் மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறோமா அல்லது நம் துன்பத்தை விரும்புகிறோமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கடந்த காலத்திலிருந்து சில பிரகாசமான படத்தை நாமே பிடித்துக் கொள்வது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அது எவ்வளவு பெரியது என்பதை நினைவில் கொள்கிறோம் - நம்மை நாமே ஆராய்ந்து எல்லாவற்றையும் அப்படியே பார்த்தால் - உண்மையில், மறந்துவிடுவதை நாம் கற்பனை செய்து கூட பார்க்க முடியாது. அது. இதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைப்பது, அதிலிருந்து விலகுவது, வீணாக அறிவிப்பது என்பது இயலாத காரியம். வாழ்க்கையில் சிறந்த விஷயத்தின் பிரகாசமான ஒளிவட்டத்தை இழக்க என் ஆத்மாவில் உள்ள அனைத்தும் தீவிரமாக எதிர்க்கின்றன!
எவ்வாறாயினும், நம் ஆன்மாக்களில் கடந்த காலத்தை நேசிப்பதோடு, நாம் அசௌகரியத்தை உணர்கிறோம் - வாழ்க்கை தொடர்கிறது மற்றும் அதன் சொந்தத்தை கோருகிறது, எனவே நமக்கு முக்கியமான ஏதோவொன்றின் பற்றாக்குறையை நாம் தொடர்ந்து உணர்கிறோம், அதாவது - உண்மையான அன்புமற்றும் உண்மையான உறவுகள். இங்குதான் மிக முக்கியமானது என்ன என்பதை நீங்களே புரிந்து கொள்ள வேண்டும்: கடந்த காலத்தைப் பிடித்துக் கொள்வது அல்லது புதிய வாழ்க்கையை உருவாக்கத் தொடங்குவது. இதற்கான விலை அவ்வளவு அதிகமாக இல்லை - நடந்த அனைத்தையும் நீங்கள் விட்டுவிட வேண்டும். எப்படி? இதைப் பற்றி மேலும் கீழே.
எல்லாம் மோசமாக இருந்தது, அவர் என்ன ஒரு அயோக்கியன் என்பதை நீங்கள் நிரூபிக்க விரும்புகிறீர்கள்
அத்தகைய மனப்பான்மையுடன், நாம் உள்ளே பார்க்கிறோம் மற்றும் கோபமாக இருக்கிறோம், ஏனென்றால் எல்லாம் இந்த வழியில் மாறியது, எல்லாவற்றிற்கும் அவர் குற்றம் சாட்டினார், எதையாவது செய்தவர் அல்லது செய்யாதவர், தவறாக நடந்து கொண்டார், தவறாக சொன்னார் , காதலிக்கவில்லை, புரிந்து கொள்ளவில்லை, கவலைப்படவில்லை, பாதுகாக்கவில்லை. எங்கள் உள் உரையாடல் அதை நிரூபிப்பதற்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது, அதை அவருக்குக் காட்டுகிறது. அவர் எப்படி தவறு செய்தார், இது சாத்தியமற்றது, அவர் அப்படிப்பட்டவர், நாங்கள் அப்படி இல்லை என்று மேலும் மேலும் மறுக்க முடியாத வாதங்களை நாங்கள் கொண்டு வருகிறோம். சாதாரண நபர்அவர் உடனடியாக அதைப் பார்த்திருப்பார், ஆனால் அவர் அல்ல, உணர்ச்சியற்ற, மனிதாபிமானமற்ற முட்டாள்.
நாம் அவரைப் பற்றி நினைக்கும் போது, உடனடியாகத் திரும்புகிறோம், அதைப் பற்றி மீண்டும் மீண்டும் சிந்திக்கிறோம், அதைப் பற்றி நம் அன்புக்குரியவர்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களிடம் பேசுகிறோம், இதுபோன்ற தருணங்களில் கூட நாம் அவரைப் பற்றிக் கொள்கிறோம். இறுக்கமான, ஒருபோதும் விட விரும்பவில்லை. மேலும் ஏன்? ஏனென்றால் நாம் மகிழ்ச்சியாக இருக்க விரும்பவில்லை, சரியாக இருக்க விரும்புகிறோம். தேவையற்ற முன்னாள் கணவர் இதற்கு ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகும், இது எப்போதும் அவரை விட சிறந்ததாகவும் சரியானதாகவும் உணர ஒரு காரணத்தைத் தரும்.
இது காலவரையின்றி தொடரலாம், ஆனால் நாம் இன்னும் எங்கள் முன்னாள் கணவரை மறந்துவிட்டால், நாம் வேறு ஏதாவது மாற்ற வேண்டும்.
நீங்கள் நல்லவர் என்று நிரூபிக்க ஆசை
நம் முன்முயற்சி இல்லாமல் ஒரு உறவு முடிவடையும் போது சுய சந்தேகத்தை உணரத் தொடங்குவது கடினம். அத்தகைய அனுபவங்களின் கடுமையான கட்டத்தைத் தவிர்ப்போம்; வலி, விரக்தி மற்றும் ஒருவரின் சொந்த மதிப்பின்மை பற்றிய விழிப்புணர்வு உள்ளது என்பது தெளிவாகிறது. ஆனால் அது கடந்து சென்றாலும், சில சமயங்களில் நம் முன்னாள் பற்றிய எண்ணங்களுக்குத் திரும்புவோம், மேலும் ஒரு புதிய உறவைத் தொடங்கும்போது கூட, ஒவ்வொரு முறையும் நாம் அவரைத் திரும்பிப் பார்ப்பது போல் இருக்கும் - நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நானும் ஏதாவது மதிப்புள்ளவன், என்னால் முடியும் நீங்களும் நேசிக்கப்படுவீர்கள்!
அதாவது, வாழ்க்கையில் நாம் செய்யும் அனைத்தும் நமக்காக அல்ல, ஆனால் ஒருவருக்கு ஏதாவது நிரூபிக்க வேண்டும் என்று மாறிவிடும். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், முக்கியத்துவத்தை மாற்றுவது அவசியம். அவரிடமிருந்து கவனத்தை நமக்கே மாற்றுங்கள், இல்லையெனில் நமக்காக அல்ல, நமக்காக அல்லாத ஒரு வாழ்க்கையை நாம் வாழும் அபாயம் உள்ளது. இதைச் செய்ய, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும்: நான் எதை அதிகம் விரும்புகிறேன்? நான் நன்றாக உணர யாருடன் இருக்க வேண்டும்?
எங்கள் முன்னாள் நபரிடம் கவர்ச்சிகரமான குணங்கள் உள்ளன, அதை விட்டுவிட வருந்துகிறோம்
இதுவும் நிகழ்கிறது - ஒரு நபர் இனி அவ்வளவு அன்பானவர் மற்றும் மதிப்புமிக்கவர் அல்ல என்று தோன்றுகிறது, மேலும் அவருடன் இனி எந்த உறவையும் வைத்திருக்க முடியாது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், ஆனால் இல்லை, இல்லை, மீண்டும் நம் ஆன்மாவில் ஏதோ இழுக்கத் தொடங்குகிறது, நாங்கள் நினைவில் கொள்கிறோம், நாங்கள் ஏன் என்று உங்களுக்குப் புரியாத ஒன்று இருக்கிறது.
மேலும் பெரும்பாலும், நம்மிடம் இல்லாத சில கவர்ச்சிகரமான அம்சங்கள் அவரிடம் உள்ளன. ஒருவேளை தன்னம்பிக்கை அல்லது வெற்றி, அல்லது கவர்ச்சி, அல்லது சில திறன்கள் மனிதர்களிடம் அரிதாகக் காணும் மற்றும் மதிப்புமிக்க மற்றும் நமக்கு முக்கியமானவை.
இந்த விஷயத்தில், உங்களிடம் உள்ள காணாமல் போன குணங்களை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இது முன்னாள் கணவரைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் நமது சொந்த அபிலாஷைகள், ஆசைகள், கனவுகள் பற்றியது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் மற்றவர்கள் மூலம் காணாமல் போனதை ஈடுசெய்யும் முயற்சிகள் எப்போதும் வெற்றியடையாது, பின்னர் உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்தையும் உங்களுக்குள் தேட வேண்டும். என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் இதைத் தேடுகிறீர்களானால், அது உங்களிடம் உள்ளது, எனவே உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை நீங்கள் அதிகமாக இலட்சியப்படுத்தக்கூடாது.
உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது
எனவே, உண்மையில், எங்கள் முக்கிய கேள்வி உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் நிறைய பேசலாம், ஆனால் அதை எப்படி நடைமுறையில் வைப்பது?
முதலில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் புதிய ஒன்றை இணைக்க வேண்டும். இதைச் செய்ய, நாம் எதைப் பெற விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நாம் எதைப் பெற விரும்புகிறோம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்.
நீங்கள் எந்த வகையான புதிய உறவை விரும்புகிறீர்கள், உங்களுக்கு அடுத்தபடியாக எந்த வகையான மனிதன் இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அவருடைய முன்னிலையிலிருந்து நீங்கள் அரவணைப்பையும் மகிழ்ச்சியையும் உணர்கிறீர்களா? ஆம் எனில், நீங்கள் ஒரு புதிய உறவுக்கு உண்மையில் தயாராக உள்ளீர்கள், இப்போது நீங்கள் இந்த திசையில் செல்ல வேண்டும். கடந்த காலத்தை விட்டு விடுங்கள், உங்கள் முன்னாள் எப்படி மோசமானவர் அல்லது மிகவும் நல்லவர் என்று நினைப்பதை நிறுத்திவிட்டு, இப்போது எப்படி இருக்க வேண்டும் என்று சிந்தியுங்கள்.
உடல் எடையை குறைக்கும் போது மிட்டாய் சாப்பிடாமல் இருப்பது போன்றது. அவர்கள் சாப்பிட வேண்டும் என்று கேட்கிறார்கள், ஆனால் இல்லை, நாங்கள் சாப்பிட வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தோம். எண்ணங்களும் அவ்வாறே - நீங்கள் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, உங்கள் முன்னாள் நபர்களைப் பற்றிய விஷயங்களில் உங்களைத் திசைதிருப்பவும், வாதிட வேண்டாம், விஷயங்களைத் தீர்த்து வைக்காதீர்கள், ஏக்கம் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் வேறு எதையாவது பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். , உங்களுக்கு முன்னால் காத்திருக்கும் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி.
நீங்கள் இன்னும் பழையதைத் திரும்பப் பெறுவீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது, ஏனென்றால் இது எளிமையானது மற்றும் மிகவும் பழக்கமானது, ஆனால் உங்கள் கற்பனையில் எதிர்காலத்தைப் பற்றிய ஒரு படத்தை உருவாக்கினால், அது உங்களை ஈர்க்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும். காதல் மற்றும் புதிய உறவுகளை மீண்டும் சரிசெய்யவும்.
நீங்கள் நல்ல விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் முன்னாள் நபருடன் உண்மையில் எதுவும் தீர்க்கப்படவில்லை என்று அர்த்தம். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும், துன்பப்பட வேண்டும், தன்னைப் பற்றி வருந்த வேண்டும், இழந்ததை அல்லது தொலைந்து போனதைப் பற்றி துக்கப்பட வேண்டிய அவசியம் இன்னும் உள்ளது என்பதே இதன் பொருள். மேலும் இதுவும் நமது விருப்பத்தின் விளைவுதான் என்பதை உணர வேண்டும். இருப்பினும், விரும்பினால், எந்த நேரத்திலும் மாற்றலாம்.
உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுங்கள்
இறுதியாக, நான் மீண்டும் ஒரு முக்கிய விஷயத்தை மீண்டும் சொல்கிறேன்: முன்னாள் நபர்களுடனான உறவுகள் முடிவடையாது, நாம் அவர்களை முடிக்க அனுமதிக்காதபோது மட்டுமே. ஆனால் நாம் வாழவும் நேசிக்கவும் ஆசைப்பட்டவுடன், நம்மையும் அவர்களையும் தனியாக விட்டுவிடுகிறோம், நடந்த அனைத்தையும் மன்னித்து விட்டுவிடுகிறோம், உடனடியாக வாழ்க்கையில் எல்லாமே சிறப்பாக மாறும்.
உங்களை நீங்களே மதிப்பிடுங்கள். வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் விஷயங்கள் நாம் விரும்பியபடி மாறவில்லை என்பதால், நாம் எதற்கும் நல்லவர்கள் அல்ல என்று அர்த்தமல்ல. நமது மதிப்பு யாருடைய கருத்தையும் சார்ந்தது அல்ல. மற்றும், நிச்சயமாக, உங்களை நேசிக்கவும். மேலும் நீங்கள் உங்களை நேசித்தால், மற்றவர்களும் உங்களை நேசிப்பார்கள்.
உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பிரிந்த பிறகு, உலகின் முடிவு வந்துவிட்டது போல் தெரிகிறது. ஒரு நபர் உள் வெறுமையை உணர்கிறார், இருப்பின் பொருள் இழக்கப்படுகிறது. மகிழ்ச்சிகளும் அடையாளங்களும் மறைந்துவிடும். எளிமையான உள் மற்றும் வெளிப்புற மாற்றங்கள் சுதந்திரத்தை அனுபவிக்கவும் உங்களை மீண்டும் நேசிக்கவும் உதவும்.
அடுத்தது நடைமுறை ஆலோசனைஅவர்கள் உங்களை மறக்கவும், உங்கள் காதலனை, உங்கள் கணவரை விட்டுவிடவும், மீண்டும் தொடங்கவும் உதவும்.
உள்நாட்டில் ஒப்புக்கொள்: உறவு முடிந்துவிட்டது
நீங்கள் காதலிப்பதை நிறுத்த முடியும் என்று நினைக்கிறீர்களா? நலம் விரும்பிகள் மீண்டும் கூறுகிறார்கள்: "பாஸ்டர்டை, அத்தகைய அயோக்கியனை மறந்துவிடு, தொடரவும்." முட்டாள்தனமான உண்மையற்ற உதவிக்குறிப்புகளைப் புறக்கணிக்கவும். காதலை நிறுத்த முடியாது. ஆனால் நீங்கள் உள்நாட்டில் ஒப்புக் கொள்ளலாம்: உறவு முடிவுக்கு வந்துவிட்டது.
உங்கள் இழந்த அன்பை நீங்கள் நினைவில் கொள்ளும்போது, மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: ஒரு நிலையம், ஒரு தளம். நீங்கள் நிற்கிறீர்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவரைப் பார்க்கிறீர்கள், வாழ்க்கைப் பாதையில் உங்கள் தோழருக்கு உங்கள் கையை அசைத்து, அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள். நீ பிரிந்து விடு.
உங்கள் இழந்த அன்பைப் பின்தொடர்வதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் காதலரின் முகநூலில் உலாவுகிறீர்களா, உங்கள் பிரிந்த மனைவியைப் பற்றி பரஸ்பர நண்பர்களிடம் கேட்கிறீர்களா? புரிந்து கொள்ளுங்கள்: வேறொருவரின் விதியை வாழும்போது மீண்டும் சுதந்திரமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குவது கடினம். உங்கள் இழந்த அன்பைப் பின்தொடர்வதையும் கேள்விகளால் அவரைத் தொந்தரவு செய்வதையும் நிறுத்துங்கள். குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்,
இழந்த அன்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதில் பயனில்லை.
நீங்கள் ஏன் தனியாக விடப்பட்டீர்கள், என்ன தவறு நடந்தது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். வெற்று முயற்சிகள்! உங்கள் சொந்த எண்ணங்களைப் புரிந்துகொள்வது கடினம்; வேறொருவரின் ஆன்மா முற்றிலும் இருட்டாக இருக்கிறது. உங்கள் காதலரின் நோக்கங்களை அவிழ்க்க முயற்சிப்பது பயனற்றது. பாதைகள் பிரிந்தன. உங்களது சொந்த பாதையில் செல்லுங்கள்.
கடந்த காலம் போய்விட்டது
வலிமிகுந்த நினைவுகளை எழுப்பும் விஷயங்களை உங்கள் வாழும் இடத்திலிருந்து (தற்காலிகமாக) தூக்கி எறியுங்கள்: புகைப்படங்கள், பரிசுகள், இசையமைப்புகள் "காதலுக்காக." உங்கள் சுற்றுப்புறத்தை முடிந்தவரை மாற்றவும், உங்களை மாற்றிக் கொள்ளவும்: பிளைண்ட்ஸ், லேப்டாப் டெஸ்க்டாப் ஸ்கிரீன்சேவர்கள், சிகை அலங்காரம், ஆடை நடை, பிடித்த கஃபே ஆகியவற்றை மாற்றவும். நீங்கள் எப்போதாவது களிமண் தலைசிறந்த சிற்பங்களை அல்லது குறுக்கு-தையல்களை உருவாக்குவது பற்றி கனவு கண்டிருக்கிறீர்களா? நேரமாகிவிட்டது. புதிய விஷயங்கள், பதிவுகள், ஆர்வங்கள் மூலம் உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை நிரப்பவும். கடந்த காலத்தை வேகமாக மறந்து விடுவீர்கள். நீங்கள் உணரும் நாள் வரும்: உங்கள் முன்னாள் நபரை உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து விடுவிக்க முடிந்தது. உளவியலாளரின் ஆலோசனை வேலை செய்தது.
உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
காதலி முக்கிய இடத்தைப் பிடித்தார். இருப்பினும், குடும்பம் மற்றும் நண்பர்கள் உள்ளனர். அதிகம் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் (கடந்த காதலன், இழந்த உறவு, பிரிவினை பற்றி குறைவாக பேசுதல்). விரைவில் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உலகம் அழகான விஷயங்களால் நிரம்பியுள்ளது. அரட்டையடிக்கவும், மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.
"வரலாறு" என்று எழுதுங்கள், அதற்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கவும்
கடந்த காலம் போக மறுக்கிறது, ? ஒரு துண்டு காகிதம், ஒரு நாட்குறிப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உறவை விவரிக்கவும் - உங்களுடையது, உங்கள் கடந்த கணவருடையது. விரிவாக எழுதுங்கள். குறிப்பாக விரும்பத்தகாத விவரங்கள், ஊழல்கள், மோதல்கள், மோதல்கள் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கவும். நீங்கள் தெளிவாக புரிந்துகொள்வீர்கள்: நான் கெட்ட விஷயங்களைப் பருக வேண்டியிருந்தது, என் கணவரை ஒரு பரிசு என்று அழைப்பது கடினம், நான் அவரை விடுவிக்க முடிவு செய்தது ஒன்றும் இல்லை. ஒரு காலத்தை வைக்கவும் (நீள்வட்டங்கள் இல்லை). தடிமனான எழுத்துக்களில் எழுதுங்கள்: தி முடிவு. தொடர்ச்சி இல்லை. உறவு முடிந்துவிட்டது. நாட்குறிப்பை எரித்து சாம்பலை காற்றில் சிதறடிக்கவும். கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் கணவரை விட்டுவிடுங்கள், கடந்த காலத்தை எரித்து விடுங்கள், அடுத்த பக்கம் தொடங்குகிறது, சுவாரஸ்யமான எதிர்பாராத விஷயங்கள், இனிமையான தருணங்கள், மகிழ்ச்சிகள்.
உங்கள் எதிர்கால சுயத்தை, வருங்கால துணையை கற்பனை செய்து பாருங்கள்
இப்போது நீங்கள் கவனமாக செயல்பட வேண்டும். நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள்: நீங்கள் எதுவும் இல்லாமல் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் அழுகிறீர்கள். சாத்தியமான கூட்டாளரை ஈர்க்கும் குணங்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், உங்களிடம் இல்லாத குணங்கள். ஒவ்வொரு நாளும் மனதளவில் கற்பனை செய்து பாருங்கள்: நீங்கள் ஒரு புதிய காதலனை சந்திக்கிறீர்கள், நீங்கள் ஒன்றாக வாழ ஆரம்பிக்கிறீர்கள். தெளிவாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், விரிவாக, எதிர்காலத்தை உண்மையில் வாழ முயற்சி செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள்: ஒரு நாள் எதிர்காலம் நிகழ்காலமாக மாறும்.
விடுவது என்பது மறப்பதல்ல. விட்டுவிடுவது என்பது உங்கள் அன்புக்குரியவர் இல்லாமல் முழுமையாக வாழக் கற்றுக்கொள்வது, தொடர்ந்து சூடான உணர்வுகளை அனுபவிக்கும் போது கூட. உளவியலாளர்கள் பின்வருவனவற்றைச் செய்ய அறிவுறுத்துகிறார்கள்.
உங்கள் சுயத்தை மீண்டும் மதிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
காதல் இழப்பு, நம்பிக்கை. நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்களிடம் நேர்மறையான குணங்கள் மற்றும் திறமைகளின் கடல் உள்ளது. அந்த துக்கம் என்னை நேர்மறை தருணங்களை மறந்து, ஆன்மா தேடுதலிலும் சுயவிமர்சனத்திலும் ஈடுபடத் தொடங்கியது. ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தனிப்பட்ட நேர்மறையான குணங்களை எழுதுங்கள். அடக்கம் இல்லை! உங்கள் சொந்த பெருந்தன்மை, மன்னிக்கும் திறன், நீடிய பொறுமை, இரக்கம் பற்றி எழுதுங்கள். பாருங்கள்: பட்டியல் முடிவற்றது! ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் சத்தமாக எழுதுவதைப் படியுங்கள். படிப்படியாக, சுய மரியாதை திரும்பத் தொடங்கும்.
பிரிவினையால் ஏற்படும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விட்டுவிடுங்கள்
வருந்துதல், தவறுகள் மற்றும் குறைகளை மறுபரிசீலனை செய்வதை நிறுத்துங்கள். கசப்பும் வருத்தமும் மீட்சியை மெதுவாக்கும், உடைந்த இதயத்தை குணப்படுத்தும். "நான் வெறுப்புடன் இருக்கும்போது, நான் கோபமாக இருக்கிறேன், மற்றவர்கள் நடனமாடுகிறார்கள்" என்று ஒரு புத்திசாலி கூறினார். கடந்த காலத்தின் அடைப்பை விட்டு வெளியேறவும், கோபப்படுவதை நிறுத்தவும், வருத்தப்படுவதை நிறுத்தவும் இது நேரம். பல நடனக் கூட்டாளிகள் உள்ளனர். விட்டுவிட்டு வேறொருவரைத் தேட வேண்டிய நேரம் இது.
வாழ்க்கையின் மகிழ்ச்சியையும் அழகையும் உணருங்கள்
கடந்த கால குறைகளின் கண்மூடித்தனத்தை அகற்றி, சுற்றிப் பாருங்கள். கேளுங்கள், உங்களைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கையை சுவாசிக்கவும். உங்கள் சொந்த குழந்தைகளை உற்றுப் பாருங்கள்: புன்னகை, வேடிக்கையான சைகைகள், அவர்களின் வளர்ந்து வரும் தன்மையின் வெளிப்பாடுகள். அழகை, நல்லிணக்கத்தை உணருங்கள். விதிக்கு நன்றி. நீங்கள் உணர்வீர்கள்: கடந்த காலம் கலைகிறது, இருண்ட எண்ணங்கள் பின்வாங்குகின்றன. எப்போதும் விடுபடுங்கள், மனச் சிறையிலிருந்து வெளியேறுங்கள், இங்கே இருக்கக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள், இப்போது உலக அழகை ரசியுங்கள். உங்கள் முன்னாள் கணவரை உங்கள் எண்ணங்களிலிருந்து எவ்வாறு விடுவிப்பது என்ற கேள்வியை படிப்படியாக நீங்கள் தீர்ப்பீர்கள். ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை உதவும்.
பேரார்வத்தில் ஈடுபடுங்கள்
ஒரு துண்டு காகிதத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஊக்கமளிக்கும் விஷயங்களை எழுதுங்கள் - ஆர்வங்கள், ஆர்வங்கள், பொழுதுபோக்குகள். நான் ஒரு நாவல் எழுத விரும்பினேன் - தொடருங்கள். பயப்பட ஒன்றுமில்லை. தைரியமான முயற்சிகளுக்கு நெருக்கடியான காலம் சிறந்தது. ஐரோப்பாவைச் சுற்றி ஹிட்ச்ஹைக்கிங், நடனம் கற்றுக்கொள்வது, தொழில்முறை சமையல்காரர், உண்மையான மந்திரவாதி ஆக வேண்டும் என்று நீங்கள் கனவு கண்டீர்களா? நாம்! பேரார்வம் விரைவில் எடுக்கும், விரும்பத்தகாத கடந்த கால அனுபவங்களை இடமாற்றம் செய்யும், இழந்த அன்பின் மீள்வழங்கல் பற்றிய நம்பத்தகாத கற்பனைகளை நீங்கள் மறந்துவிடுவீர்கள், மேலும் உங்கள் கணவர் என்றென்றும் போகட்டும்.
உங்கள் கடந்தகால நேசிப்பவரின் மகிழ்ச்சியை வாழ்த்தவும், அவரை விடுங்கள்
முயற்சி செய்து பாருங்கள். உங்கள் இழந்த காதல் மகிழ்ச்சியை மனதார வாழ்த்துகிறேன், குட்பை. அற்புதமான அனுபவம், மகிழ்ச்சியான தருணங்கள், கற்பித்த பாடங்களுக்கு விதிக்கு நன்றி. அன்பை விடுவது. பக்கத்தை திருப்பவும்.
நீங்கள் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளும் நபரை எப்படி மறப்பது?
நீங்கள் ஒன்றாக வேலை செய்யும் போது பிரிந்த காதலனுடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பது கடினம் மற்றும் வேதனையானது. இருப்பினும், செல்ல எங்கும் இல்லை. அதை நாம் தாங்கிக் கொள்ள வேண்டும்.
தொழில்முறையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
தொடரவும் தற்போதைய வேலைச் சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்கள் பற்களை ஒன்றாகக் கடிக்க வேண்டும். சக ஊழியர்கள் கிசுகிசுக்கிறார்கள், ஒரு கண்டிப்பான முதலாளி அருகில் இருக்கிறார். செல்ல எங்கும் இல்லை. உங்கள் முந்தைய துணையுடன் உறுதியாக சரியான முறையில் நடந்து கொள்ளுங்கள். பார்ப்ஸ் இல்லை - நீங்கள் உங்களை மட்டுமே காயப்படுத்துவீர்கள். படிப்படியாக நீங்கள் விட்டுவிடுவீர்கள், உறவு முற்றிலும் வணிகமாக மாறும், உங்கள் இழந்த அன்பை விட்டுவிடுவீர்கள்.
பிரிந்ததைப் பற்றி அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்
எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று பாசாங்கு செய்யுங்கள். உள் அரக்கன் கூறுவான்: தீங்கு செய், பழிவாங்கு. பொறுமையாய் இரு. இல்லையேல் குற்ற உணர்வு ஏற்படும். கணவன் அதிக நேரம் சுயநினைவில் மட்டுமே இருப்பான். நீங்கள் உங்கள் மனைவியை விட்டுவிட வேண்டும், உங்கள் சொந்த யதார்த்தத்தை புதிய பதிவுகள், உறவுகள், ஆர்வங்களுடன் நிரப்ப வேண்டும்.
உங்கள் கடந்தகால கணவரை வேலைக்கு வெளியே புறக்கணிக்கவும்.
உங்கள் குறிக்கோள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது மற்றும் உங்கள் பிரிந்த கணவரை விட்டுவிடுவது. கடந்த கால காதலுக்கு இடமில்லை. உங்கள் தொடர்புகளை வணிக ரீதியாக மட்டுமே குறைக்கவும், பணி சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் மற்றும் பொதுவான திட்டங்களில் வேலை செய்யவும். நல்லிணக்கம் இல்லை: நினைவுகள் விழித்தெழும், நம்பிக்கையின் தவறான கதிர் தோன்றும்: உறவு உயிர்த்தெழுப்பப்படும், இழந்த காதல் திரும்பும். காயங்கள் ஆறி, அடுத்த காதலன் தோன்றினால்தான், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உங்கள் கடந்த கணவரை நெருங்கி நண்பர்களாக இருக்க முடியும்.
உங்களுக்கு குழந்தை இருந்தால் உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது?
குணப்படுத்தும் செயல்முறை கடினமானது, உங்கள் கணவருடன் நீங்கள் வலுவான பிணைப்பைக் கொண்டிருக்கும்போது அதை விட்டுவிடுவது கடினம். பொதுவான குழந்தை. நாம் தொடர்பில் இருக்க வேண்டும். குழந்தையின் நலன்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளவும், பிரிந்த கணவனை வித்தியாசமாகவும், நடுநிலையாகவும், அதே அன்பு அல்லது வெறுப்பு இல்லாமல் உணரவும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.
குழந்தையின் கண்களால் நிலைமையைப் பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
பச்சாதாபம் (மற்றொருவரின் கண்களால் ஒரு சூழ்நிலையைப் பார்க்கும் திறன்) கைக்குள் வரும். அது அமைதியாக இருக்க உதவும்.ஒரு குழந்தைக்கு முன்னாள் கணவர் அன்பான தந்தை. அப்பாவியான குழந்தை தனது அப்பாவை இலட்சியப்படுத்துகிறது. பச்சாதாபத்திற்கு நன்றி, உங்கள் கடந்த கணவன் அல்லது குழந்தை தொடர்புகொள்வதைத் தடுக்க அல்லது தந்தை மோசமானவர் என்று பரிந்துரைக்கும் ஆசை மறைந்துவிடும். பிரிந்த அன்பை நிதானமாகவும், மேலும் பிரிந்தும் நடத்த கற்றுக்கொள்வீர்கள். உங்கள் காதலரை மனதளவில் விட்டுவிட்டால், நீங்கள் சுதந்திரமாகிவிடுவீர்கள். வேறொருவரை விட்டுச் சென்ற உங்கள் கணவரை எப்படி மறக்க முடியும்? மேலே விவரிக்கப்பட்ட முறைகளை உளவியல் வலியுறுத்துகிறது.
பிரிந்த பங்குதாரர் குழந்தையின் தந்தை
கணவர் வித்தியாசமாக மாறினார். இருப்பினும், கணவரிடம் நேர்மறையான குணங்கள் உள்ளன. கடந்த காதலன் குழந்தையை நேசிக்கிறான் (அவர் ஒருவரையொருவர் பார்க்க விரும்புவதால்), எப்படி பழகுவது என்று தெரியும், அக்கறையுள்ளவர், கவனத்துடன் இருக்கிறார். திறந்த மனதுடன் உங்கள் கடந்த காதலரின் நேர்மறையான குணங்களைப் பாராட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
உங்கள் கணவரை ஒதுக்கி வைக்கவும், உங்கள் சொந்த விதியை வாழவும்
இணக்கம் இல்லை. உங்கள் கணவர் என்றென்றும் போகட்டும். உங்கள் சொந்த விதியை வாழுங்கள், ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்க முயற்சி செய்யுங்கள். குழந்தைகளின் தந்தை ஒரு அறிமுகமானவர், அதிகபட்சம்.
நான் நிறைய முயற்சித்தேன், ஆனால் விவாகரத்துக்குப் பிறகு உங்கள் கணவரை எப்படி மறப்பது என்று உங்களால் கற்பனை செய்ய முடியவில்லையா? ஒரு பயிற்சி உளவியலாளரின் ஆலோசனை உதவ வேண்டும்.
பொறுமையாக இருங்கள், அவசரப்படாமல் செயல்படுங்கள். பிரித்தல் மற்றும் மீட்பு செயல்முறை படிப்படியாக உள்ளது. சிறிது நேரம் கடக்கும், காயங்கள் குணமாகும், நீங்கள் மீண்டும் முழுமையாக வாழத் தொடங்குவீர்கள், கடினமான காலம் என்றென்றும் விடப்படும். நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள்: பிரிவினை உங்களுக்குக் கற்பித்தது மற்றும் உங்களை புத்திசாலித்தனமாக்கியது. விரும்பத்தகாத அனுபவத்திற்கு நன்றி, அடுத்த உறவில் குறைவான தவறுகள் மற்றும் தவறுகள் இருக்கும். உங்கள் முன்னாள் கணவரை எப்படி மறப்பது என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனை உதவும். தோல்வியுற்ற உறவுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் சுய சந்தேகம் தோன்றினால், அவசரமாக ஒரு உளவியலாளரை அணுகவும், உதாரணமாக