Didiname vaiko savivertę. Kaip padidinti vaiko savigarbą: naudingi patarimai Žema 5 metų vaiko savigarba
Žmogaus gyvenimo sėkmei, be objektyvių aplinkybių, įtakos turi ir savigarbos lygis, kuris pradeda formuotis ikimokykliniame amžiuje, veikiamas vaiko aplinkos, pirmiausia tėvų. Savigarba – tai žmogaus savo galimybių, savybių ir vietos tarp kitų žmonių įvertinimas.
Sveika atmosfera šeimoje, noras suprasti ir palaikyti vaiką, nuoširdus dalyvavimas ir empatija, psichologinio saugumo jausmas – tai komponentai, padedantys formuoti pozityvią, adekvačią vaiko savigarbą.
Vaikas, turintis aukštą savigarbą gali manyti, kad jis teisus dėl visko. Jis siekia valdyti kitus vaikus, matydamas jų silpnybes, bet nematydamas savųjų, dažnai pertraukia, elgiasi su kitais, iš visų jėgų stengiasi atkreipti į save dėmesį. Iš aukštą savigarbą turinčio vaiko galite išgirsti: „Aš pats geriausias“. Turėdami aukštą savigarbą, vaikai dažnai būna agresyvūs, menkindami kitų vaikų pasiekimus.
Jeigu vaiko savivertė žema, greičiausiai, jis nerimauja, nėra tikras dėl savo sugebėjimų. Toks vaikas visada galvoja, kad bus apgautas, įžeistas, neįvertintas, visada tikisi blogiausio, stato aplink save gynybinę nepasitikėjimo sieną. Jis ieško vienatvės, jautrus, neryžtingas. Tokie vaikai prastai prisitaiko prie naujų sąlygų. Vykdydami bet kokį verslą jie nusiteikę žlugti, rasti neįveikiamų kliūčių. Žemos savivertės vaikai dažnai atsisako naujos veiklos, bijodami nesėkmės, pervertina kitų vaikų pasiekimus ir nesureikšmina savo sėkmės.
Žemas, neigiamas vaiko savęs vertinimas yra itin nepalankus visapusiškam asmenybės vystymuisi. Tokiems vaikams kyla pavojus suformuoti požiūrį „aš blogas“, „nieko negaliu“, „aš nevykėlis“.
At tinkamos savigarbos vaikas aplink jį sukuria sąžiningumo, atsakomybės, užuojautos ir meilės atmosferą. Jis jaučiasi vertinamas ir gerbiamas. Jis tiki savimi, nors moka prašyti pagalbos, geba priimti sprendimus, gali pripažinti savo darbe klaidų buvimą. Jis vertina save, todėl yra pasirengęs vertinti aplinkinius. Toks vaikas neturi kliūčių, trukdančių patirti įvairius jausmus sau ir kitiems. Jis priima save ir kitus tokius, kokie jie yra.
Pagyrimas yra teisingas
Didelę reikšmę vaiko savigarbos formavime turi suinteresuotas suaugusiojo požiūris, pritarimas, pagyrimas, palaikymas ir paskatinimas – jie skatina vaiko aktyvumą, formuoja dorovinius elgesio įpročius. Fiziologė D.V. Kolesovas sako: "Pagyrimas už gerų įpročių taisymą yra veiksmingesnis nei smerkimas užkertant kelią žalingam įpročiui. Pagyrimas, sukeliantis teigiamą emocinę būseną, prisideda prie jėgų, energijos kilimo, stiprina žmogaus norą bendrauti, bendradarbiauti su kitais žmonėmis...". Jei vaikas veiklos procese laiku nesulaukia pritarimo, jam atsiranda nesaugumo jausmas.
Tačiau pagirti reikia ir teisingai! Suprasdamas, koks svarbus vaikui yra pagyrimas, jis turi būti naudojamas labai sumaniai. Tuo įsitikinęs Vladimiras Levy, knygos „Nestandartinis vaikas“ autorius negirti vaikošiais atvejais:
- Už tai, kas pasiekta ne mano darbas– fizinis, protinis ar dvasinis.
- Nereikia girti grožis, sveikata. Visi natūralūs gebėjimai kaip tokieįskaitant gerą nusiteikimą.
- Žaislai, daiktai, drabužiai, atsitiktinis radinys.
- Negalima girti iš gailesčio.
- Iš noro patikti.
Pagyrimas ir padrąsinimas: už ką?
- Svarbu atsiminti, kad absoliučiai visi vaikai yra savaip talentingi. Tėvai turėtų būti dėmesingesni savo vaikams, kad surastų vaikui būdingą talentą ir jį išsiugdytų. Svarbu paskatinti bet kurį vaiko saviraiškos ir vystymosi troškimas. Jokiu būdu nesakykite vaikui, kad jis netaps puikiu dainininku, šokėju ir pan. Tokiomis frazėmis jūs ne tik atkalbinate vaiką nuo kažko siekimo, bet ir atimate pasitikėjimą savimi, nuvertinate jo savivertę, mažinate motyvaciją.
- Būtinai pagirkite savo vaikus už bet kokius nuopelnus: už gerus pažymius mokykloje, už pergales sporto varžybose, už gražų piešinį.
- Vienas iš pagyrimo būdų gali būti iš anksto apmokėtos išlaidos, arba pagyrimas už tai, kas bus. Iš anksto gautas pritarimas įkvėps kūdikiui tikėjimo savimi, savo jėgomis: „Tu gali tai padaryti!“. „Tu beveik žinai, kaip!“, „Tu tikrai tai padarysi!“, „Tikiu tavimi!“, „Tau pavyks!“ ir tt Pagirkite vaiką ryte yra pažanga per visą ilgą ir sunkią dieną.
Vladimiras Levy pataria atsiminti vaiko įtaigumą. Jei sakote: „Iš tavęs niekada nieko neišeis!“, „Tu nepataisomas, turi tik vieną kelią (į kalėjimą, į policiją, į vaikų namus ir pan.)“ – nenustebkite, jei taip nutiks. Juk tai yra tikra tiesioginis pasiūlymas, ir tai veikia. Vaikas gali tikėti jūsų nustatymais.
Vaiko savigarbos gerinimo būdai:
- Klauskite patarimo kaip lygiavertis ar vyresnis. Tuo pačiu metu būtinai vadovaukitės vaiko patarimais, net jei jie toli gražu nėra geriausi, nes ugdymo rezultatas yra svarbesnis nei bet kuris kitas.
- Paprašykite pagalbos kaip lygiaverčio ar viršesnio.
- Būna atvejų, kai visagalis suaugęs žmogus turi būti jaunesnis – silpnas, priklausomas, bejėgis, neapsaugotas... nuo vaiko!
Bausmė: taisyklės tėvams
Svarbų vaidmenį savigarbos formavime atlieka ne tik skatinimas, bet ir bausmė. Bausdami vaiką, reikėtų vadovautis keletu rekomendacijų.
- Bausmė neturėtų pakenkti sveikatai Nei fizinis, nei psichologinis. Be to, bausmė turėtų būti naudinga.
- Jei kyla abejonių, bausti ar nebausti, - nebausk. Net jei jie jau suprato, kad dažniausiai būna per švelnūs ir neryžtingi. Jokios "prevencijos".
- Vieną kartą – oi apatinė bausmė. Bausmė gali būti griežta, bet tik viena, visiems iš karto.
- Bausmė - ne dėl meilės. Kad ir kas nutiktų, neatimkite iš vaiko šilumos.
- Niekada neimk dalykų dovanojo jūs ar kas nors kitas – niekada!
- Gali panaikinti bausmę. Net jei jis taip susipainioja, kad niekur nėra blogiau, net jei tik šaukė ant tavęs, bet tuo pačiu šiandien padėjo ligoniams ar gynė silpnuosius. Būtinai paaiškinkite savo vaikui, kodėl padarėte tai, ką padarėte.
- Geriau nebausti, nei bausti pavėluotai. pavėluotos bausmėsįkvėpkite vaiką praeities, neleiskite tapti kitokiam.
- nubaustas – atleistas. Jei incidentas baigėsi, stenkitės neprisiminti „senų nuodėmių“. Nesivaržykite pradėti iš naujo. Prisimindami praeitį, rizikuojate, kad kūdikyje susidarys „amžinai kalto“ jausmas.
- be pažeminimo. Jei vaikas manys, kad esame nesąžiningi, bausmė veiks priešinga kryptimi.
Vaiko išpūstos savigarbos normalizavimo būdai:
- Išmokykite vaiką įsiklausyti į kitų nuomonę.
- Kritiką priimkite ramiai, be agresijos.
- Mokykite gerbti kitų vaikų jausmus ir norus, nes jie yra tokie pat svarbūs kaip ir jų pačių jausmai bei norai.
Mes nebaudžiame:
- Jei vaikas blogai ar serga.
- Kai vaikas valgo, po miego, prieš miegą, žaidimo metu, darbo metu.
- Iškart po psichinės ar fizinės traumos.
- Kai vaikas negali susidoroti su baime, su nedėmesingumu, su judrumu, su irzlumu, su bet kokiu trūkumu, nuoširdžiai stengiasi. Ir visais atvejais, kai kas nors nepavyksta.
- Kai vidiniai poelgio motyvai mums nesuprantami.
- Kai mes patys nesame savimi, kai esame susierzinę ar susierzinę dėl kažkokių priežasčių...
Ugdyti tinkamą vaiko savigarbą
- Nesaugokite vaiko nuo kasdienių reikalų, nesiekkite visų problemų išspręsti už jį, bet neapkraukite jo. Tegul vaikas padeda valyti, džiaugiasi atliktu darbu ir nusipelno pagyrimų. Suteikite savo vaikui sudėtingų užduočių, kad jis jaustųsi pajėgus ir naudingas.
- Per daug negirkite vaiko, bet nepamirškite padrąsinti, kai jis to nusipelnė.
- Atminkite, kad norint suformuoti tinkamą savigarbą, ir pagyrimas, ir bausmė taip pat turi būti tinkami.
- Skatinkite vaiko iniciatyvą.
- Savo pavyzdžiu parodykite požiūrio į sėkmes ir nesėkmes tinkamumą. Palyginkite: „Mama nedarė pyrago – na, nieko, kitą kartą dėsime daugiau miltų“. Arba: "Siaubas! Pyragas nepasirodė! Daugiau niekada nekepsiu!"
- Nelyginkite savo vaiko su kitais vaikais. Palyginkite su savimi (kas buvo vakar ar bus rytoj).
- Pabarti už konkrečius veiksmus, o ne apskritai.
- Atminkite, kad neigiamas įvertinimas yra susidomėjimo ir kūrybiškumo priešas.
- Kartu su kūdikiu analizuokite jo nesėkmes, padarykite teisingas išvadas. Galite jam ką nors pasakyti savo pavyzdžiu, taip vaikas pajus pasitikėjimo atmosferą, supras, kad esate arčiau jo.
- Stenkitės priimti vaiką tokį, koks jis yra.
Žaidimai ir testai
Siūlau susipažinti su kai kuriais žaidimais, kurie padės nustatyti, kokio tipo jūsų vaikas turi savigarbą, taip pat suformuos ir išlaikys tinkamą jo savigarbos lygį.
Testas „kopėčios“ („Dešimt žingsnių“)
Šis testas naudojamas nuo 3 metų.
Nupieškite ant popieriaus lapo arba iškirpkite 10 laiptelių kopėčias. Dabar parodykite tai savo vaikui ir paaiškinkite, kad patys blogiausi (pikti, pavydūs ir pan.) berniukai ir mergaitės yra ant žemiausio laiptelio, šiek tiek geriau ant antro laiptelio, dar geriau ant trečio ir pan. Tačiau pačiame viršuje yra protingiausi (geri, malonūs) berniukai ir mergaitės. Svarbu, kad vaikas teisingai suprastų vietą ant laiptelių, galite dar kartą jo paklausti.
Dabar paklausk: ant kurio laiptelio jis stovėtų? Leiskite jam ant šio laiptelio nupiešti save arba padėkite lėlę. Taigi jūs atlikote užduotį, belieka padaryti išvadas.
Jei vaikas iš apačios užlipa ant pirmo, antro, trečio žingsnio, tada jis žema savigarba.
Jei 4, 5, 6, 7 d., tada vidutinis (pakankamas).
Ir jei jis stovi 8, 9, 10, tada savigarba išpūsta.
Dėmesio: ikimokyklinio amžiaus vaikų savivertė laikoma per aukšta, jei kūdikis nuolat lipa ant 10 laiptelio.
„Vardas“ (N.V. Klyueva, N.V. Kasatkina)
Šis žaidimas gali duoti Papildoma informacija apie vaiko savigarbą.
Galite pakviesti vaiką sugalvoti sau vardą, kurį jis norėtų turėti, arba palikti savo. Paklauskite, kodėl jam nepatinka ar nepatinka jo vardas, kodėl jis norėtų būti vadinamas kitaip. Šis žaidimas gali suteikti papildomos informacijos apie kūdikio savigarbą. Išties, dažnai jo vardo atmetimas reiškia, kad vaikas yra nepatenkintas savimi arba nori būti geresnis nei yra dabar.
„Žaidimo situacijos“ (N.V. Klyueva, Yu.V. Kasatkina)
Vaikui siūlomos situacijos, kuriose jis turi vaizduoti save. Situacijos gali būti įvairios, sugalvotos arba paimtos iš gyvenimo. Kitus vaidmenis atlieka vienas iš tėvų arba kiti vaikai. Kartais pravartu pasikeisti vaidmenimis. Situacijų pavyzdžiai:
- Jūs dalyvavote konkurse ir užėmėte pirmą vietą, o jūsų draugas liko beveik paskutinis. Jis labai susinervino. Padėkite jam nusiraminti.
- Mama tau ir tavo sesei (broliui) atnešė 3 apelsinus. Kaip jais pasidalinsite? Kodėl?
- Vaikinai iš jūsų grupės darželisžaidžiate įdomų žaidimą, o jūs vėluojate, žaidimas jau prasidėjo. Paprašykite, kad jus priimtų į žaidimą. Ką darysi, jei vaikai nenorės tavęs priimti? (Šis žaidimas padės jūsų vaikui išmokti veiksmingo elgesio ir panaudoti juos realiame gyvenime.)
Stenkitės būti dėmesingesni savo vaikams, padrąsinkite ir pagirkite juos, praleiskite daugiau laiko kartu, ir jūs padėsite mažyliui tapti laimingesniam, užpildyti jo gyvenimą ryškiomis spalvomis. Aš tikiu tavimi!
Kaip padidinti vaiko savigarbą?
Žmogaus gyvenimo sėkmei, be objektyvių aplinkybių, įtakos turi ir savigarbos lygis, kuris pradeda formuotis ikimokykliniame amžiuje, veikiamas vaiko aplinkos, pirmiausia tėvų. Savigarba – tai žmogaus savo galimybių, savybių ir vietos tarp kitų žmonių įvertinimas.
Sveika atmosfera šeimoje, noras suprasti ir palaikyti vaiką, nuoširdus dalyvavimas ir empatija, psichologinio saugumo jausmas – tai komponentai, padedantys formuoti pozityvią, adekvačią vaiko savigarbą.
Vaikas, turintis aukštą savigarbągali manyti, kad jis teisus dėl visko. Jis siekia valdyti kitus vaikus, matydamas jų silpnybes, bet nematydamas savųjų, dažnai pertraukia, elgiasi su kitais, iš visų jėgų stengiasi atkreipti į save dėmesį. Iš aukštą savigarbą turinčio vaiko galite išgirsti: „Aš pats geriausias“. Turėdami aukštą savigarbą, vaikai dažnai būna agresyvūs, menkina kitų pasiekimus.vaikai.
Jeigu vaiko savivertė žema, greičiausiai, jis nerimauja, nėra tikras dėl savo sugebėjimų. Toks vaikas visada galvoja, kad bus apgautas, įžeistas, neįvertintas, visada tikisi blogiausio, stato aplink save gynybinę nepasitikėjimo sieną. Jis ieško vienatvės, jautrus, neryžtingas. Tokie vaikai prastai prisitaiko prie naujų sąlygų. Vykdydami bet kokį verslą jie nusiteikę žlugti, rasti neįveikiamų kliūčių. Žemos savivertės vaikai dažnai atsisako naujos veiklos, bijodami nesėkmės, pervertina kitų vaikų pasiekimus ir nesureikšmina savo sėkmės.
Žemas, neigiamas vaiko savęs vertinimas yra itin nepalankus visapusiškam asmenybės vystymuisi. Tokiems vaikams kyla pavojus suformuoti požiūrį „aš blogas“, „nieko negaliu“, „aš nevykėlis“.
At tinkamos savigarbos vaikasaplink jį sukuria sąžiningumo, atsakomybės, užuojautos ir meilės atmosferą. Jis jaučiasi vertinamas ir gerbiamas. Jis tiki savimi, nors ir moka prašyti pagalbos, geba priimti sprendimus, gali atpažinti savo darbe klaidų buvimą. Jis vertina save, todėl yra pasirengęs vertinti aplinkinius. Toks vaikas neturi kliūčių, trukdančių patirti įvairius jausmus sau ir kitiems. Jis priima save ir kitus tokius, kokie jie yra.
Pagyrimas yra teisingas
Didelę reikšmę vaiko savigarbos formavime turi suinteresuotas suaugusiojo požiūris, pritarimas, pagyrimas, palaikymas ir paskatinimas – jie skatina vaiko aktyvumą, formuoja dorovinius elgesio įpročius. Fiziologas D.V. Kolesovas pažymi:"Pagyrimas už gerų įpročių taisymą yra veiksmingesnis nei smerkimas užkertant kelią žalingam įpročiui. Pagyrimas, sukeliantis teigiamą emocinę būseną, prisideda prie jėgų, energijos kilimo, stiprina žmogaus norą bendrauti, bendradarbiauti su kitais žmonėmis...". Jei vaikas veiklos procese laiku nesulaukia pritarimo, jam atsiranda nesaugumo jausmas.
Tačiau pagirti reikia ir teisingai! Suprasdamas, koks svarbus vaikui yra pagyrimas, jis turi būti naudojamas labai sumaniai. Tuo įsitikinęs Vladimiras Levy, knygos „Nestandartinis vaikas“ autoriusnegirti vaikošiais atvejais:
- Už tai, kas pasiekta ne mano darbas – fizinis, protinis ar dvasinis.
- Nereikia girtigrožis, sveikata. Visi natūralūs gebėjimai kaip tokieįskaitant gerą nusiteikimą.
- Žaislai , daiktai, drabužiai, atsitiktinis radinys.
- Negalima girti iš gailesčio.
- Iš noro patikti.
Pagyrimas ir padrąsinimas: už ką?
- Svarbu atsiminti, kad absoliučiai visi vaikai yra savaip talentingi. Tėvai turėtų būti atidesni savo vaikams, kad surastų vaikui būdingą talentą ir jį išsiugdytų. Svarbu paskatinti bet kurįvaiko saviraiškos ir vystymosi troškimas. Jokiu būdu nesakykite vaikui, kad jis netaps puikiu dainininku, šokėju ir pan. Tokiomis frazėmis jūs ne tik atkalbinate vaiką nuo kažko siekimo, bet ir atimate pasitikėjimą savimi, nuvertinate jo savivertę, mažinate motyvaciją.
- Būtinai pagirkite savo vaikusuž bet kokius nuopelnus: už gerus pažymius mokykloje, už pergales sporto varžybose, už gražų piešinį.
- Vienas iš pagyrimo būdų gali būti iš anksto apmokėtos išlaidos , arba pagyrimas už tai, kas bus. Iš anksto gautas pritarimas įkvėps kūdikiui tikėjimo savimi, savo jėgomis: „Tu gali tai padaryti!“. „Tu beveik žinai, kaip!“, „Tu tikrai tai padarysi!“, „Tikiu tavimi!“, „Tau pavyks!“ ir ttPagirkite vaiką ryteTai pažanga per visą ilgą ir sunkią dieną.
Vladimiras Levy pataria atsiminti vaiko įtaigumą. Jei sakote: „Iš tavęs niekada nieko neišeis!“, „Tu nepataisomas, turi tik vieną kelią (į kalėjimą, į policiją, į vaikų namus ir pan.)“ – nenustebkite, jei taip nutiks. Juk tai yra tikra tiesioginis pasiūlymas , ir tai veikia. Vaikas gali tikėti jūsų nustatymais.
Vaiko savigarbos gerinimo būdai:
- Klauskite patarimo kaip lygiavertis ar vyresnis. Tuo pačiu metu būtinai vadovaukitės vaiko patarimais, net jei jie toli gražu nėra geriausi, nes ugdymo rezultatas yra svarbesnis nei bet kuris kitas.
- Paprašykite pagalbos kaip lygiaverčio ar viršesnio.
- Būna atvejų, kai visagalis suaugęs žmogus turi būti jaunesnis – silpnas, priklausomas, bejėgis, neapsaugotas... nuo vaiko!
Jau 5-7 metų amžiaus ši technika, kartais naudojama, gali duoti stebuklingų rezultatų. O ypač su paaugliu, mamos ir sūnaus santykiuose – jei nori užauginti tikrą vyrą.
Bausmė: taisyklės tėvams
Svarbų vaidmenį savigarbos formavime atlieka ne tik skatinimas, bet ir bausmė. Bausdami vaiką, reikėtų vadovautis keletu rekomendacijų.
- Bausmė neturėtų pakenkti sveikataiNei fizinis, nei psichologinis. Be to, bausmė turėtų būti naudinga.
- Jei kyla abejonių, bausti ar nebausti, - nebausk . Net jei jie jau suprato, kad dažniausiai būna per švelnūs ir neryžtingi. Jokios "prevencijos".
- Vienu metu – apie bausmės dugną . Bausmė gali būti griežta, bet tik viena, visiems iš karto.
- Bausmė – ne sąskaita meilė . Kad ir kas nutiktų, neatimkite iš vaiko šilumos.
- Niekada neimk dalykųdovanojo jūs ar kas nors kitas – niekada!
- Gali panaikinti bausmę. Net jei jis taip susipainioja, kad niekur nėra blogiau, net jei tik šaukė ant tavęs, bet tuo pačiu šiandien padėjo ligoniams ar gynė silpnuosius. Būtinai paaiškinkite savo vaikui, kodėl padarėte tai, ką padarėte.
- Geriau nebausti, nei bausti pavėluotai.pavėluotos bausmėsįkvėpkite vaiką praeities, neleiskite tapti kitokiam.
- nubaustas – atleistas . Jei incidentas baigėsi, stenkitės neprisiminti „senų nuodėmių“. Nesivaržykite pradėti iš naujo. Prisimindami praeitį, rizikuojate, kad kūdikyje susidarys „amžinai kalto“ jausmas.
- be pažeminimo . Jei vaikas manys, kad esame nesąžiningi, bausmė veiks priešinga kryptimi.
Vaiko išpūstos savigarbos normalizavimo būdai:
- Išmokykite vaiką įsiklausyti į kitų nuomonę.
- Kritiką priimkite ramiai, be agresijos.
- Mokykite gerbti kitų vaikų jausmus ir norus, nes jie yra tokie pat svarbūs kaip ir jų pačių jausmai bei norai.
Mes nebaudžiame:
- Jei vaikas blogai ar serga.
- Kai vaikas valgo, po miego, prieš miegą, žaidimo metu, darbo metu.
- Iškart po psichinės ar fizinės traumos.
- Kai vaikas negali susidoroti su baime, su nedėmesingumu, su judrumu, su irzlumu, su bet kokiu trūkumu, nuoširdžiai stengiasi. Ir visais atvejais, kai kas nors nepavyksta.
- Kai vidiniai poelgio motyvai mums nesuprantami.
- Kai mes patys nesame savimi, kai esame pavargę, nusiminę ar susierzinę dėl kažkokių priežasčių...
Ugdyti tinkamą vaiko savigarbą
- Nesaugokite vaiko nuo kasdienių reikalų, nesiekkite visų problemų išspręsti už jį, bet neapkraukite jo. Tegul vaikas padeda valyti, džiaugiasi atliktu darbu ir nusipelno pagyrimų. Suteikite savo vaikui sudėtingų užduočių, kad jis jaustųsi pajėgus ir naudingas.
- Per daug negirkite vaiko, bet nepamirškite padrąsinti, kai jis to nusipelnė.
- Atminkite, kad norint suformuoti tinkamą savigarbą, ir pagyrimas, ir bausmė taip pat turi būti tinkami.
- Skatinkite vaiko iniciatyvą.
- Savo pavyzdžiu parodykite požiūrio į sėkmes ir nesėkmes tinkamumą. Palyginkite: „Mama nedarė pyrago – na, nieko, kitą kartą dėsime daugiau miltų“. Arba: "Siaubas! Pyragas nepasirodė! Daugiau niekada nekepsiu!"
- Nelyginkite savo vaiko su kitais vaikais. Palyginkite su savimi (kas buvo vakar ar bus rytoj).
- Pabarti už konkrečius veiksmus, o ne apskritai.
- Atminkite, kad neigiamas įvertinimas yra susidomėjimo ir kūrybiškumo priešas.
- Kartu su kūdikiu analizuokite jo nesėkmes, padarykite teisingas išvadas. Galite jam ką nors pasakyti savo pavyzdžiu, taip vaikas pajus pasitikėjimo atmosferą, supras, kad esate arčiau jo.
- Stenkitės priimti vaiką tokį, koks jis yra.
Žaidimai ir testai
Siūlau susipažinti su kai kuriais žaidimais, kurie padės nustatyti, kokio tipo jūsų vaikas turi savigarbą, taip pat suformuos ir išlaikys tinkamą jo savigarbos lygį.
Testas „kopėčios“ („Dešimt žingsnių“)
Šis testas naudojamas nuo 3 metų.
Nupieškite ant popieriaus lapo arba iškirpkite 10 laiptelių kopėčias. Dabar parodykite tai savo vaikui ir paaiškinkite, kad patys blogiausi (pyksta, pavydi ir pan.) berniukai ir mergaitės yra ant žemiausio laiptelio, šiek tiek geriau ant antro laiptelio, dar geriau ant trečio ir pan. Tačiau pačiame viršuje yra protingiausi (geri, malonūs) berniukai ir mergaitės. Svarbu, kad vaikas teisingai suprastų vietą ant laiptelių, galite dar kartą jo paklausti.
Dabar paklausk:ant kurio laiptelio jis stovėtų? Leiskite jam ant šio laiptelio nupiešti save arba padėkite lėlę. Taigi jūs atlikote užduotį, belieka padaryti išvadas.
Jei vaikas iš apačios užlipa ant pirmo, antro, trečio žingsnio, tada jisžema savigarba.
Jei 4, 5, 6, 7 d., tadavidutinis (pakankamas).
Ir jei jis stovi 8, 9, 10, tadasavigarba išpūsta.
Dėmesio: ikimokyklinio amžiaus vaikų savivertė laikoma per aukšta, jei kūdikis nuolat lipa ant 10 laiptelio.
"Vardas"
Šis žaidimas gali suteikti papildomos informacijos apie vaiko savigarbą.
Galite pakviesti vaiką sugalvoti vardą, kurį jis norėtų turėti, arba palikti savo. Paklauskite, kodėl jam nepatinka ar nepatinka jo vardas, kodėl jis norėtų būti vadinamas kitaip. Šis žaidimas gali suteikti papildomos informacijos apie kūdikio savigarbą. Išties, dažnai jo vardo atmetimas reiškia, kad vaikas yra nepatenkintas savimi arba nori būti geresnis nei yra dabar.
„Žaidimo situacijos“
Vaikui siūlomos situacijos, kuriose jis turi vaizduoti save. Situacijos gali būti įvairios, sugalvotos arba paimtos iš gyvenimo. Kitus vaidmenis atlieka vienas iš tėvų arba kiti vaikai. Kartais pravartu pasikeisti vaidmenimis. Situacijų pavyzdžiai:
Stenkitės būti dėmesingesni savo vaikams, padrąsinkite ir pagirkite juos, praleiskite daugiau laiko kartu, ir jūs padėsite mažyliui tapti laimingesniam, užpildyti jo gyvenimą ryškiomis spalvomis.
Sveiki, mieli tinklaraščio skaitytojai! Su jumis yra psichologė Irina Ivanova. Šiandien man paskambino nusivylęs draugas: „Ar įsivaizduojate, mano dukra dešimties žingsnių testą atliko blogiau nei bet kada! Nepakilo aukščiau trečio laiptelio! Dabar šeimos taryboje sprendžiame, kaip pakelti vaiko savigarbą!
Iš pradžių nieko nesupratau, kokie žingsniai, bet ji man paaiškino, kad tai greitasis testas, kurį atliko vaikų psichologai, siekiant įvertinti vaiko pretenzijas į pripažinimą. Objektyvių rezultatų galite tikėtis jau sulaukus 4 metų, kai atsiranda prielaidos šioms savybėms atsirasti vaikams.
Trumpai galima apibūdinti taip: psichologė aiškina, kad ant apatinių nudažytų kopėčių laiptelių yra nelaimingi ir nelabai geri vaikai, o ant aukščiausių – drąsūs, sąžiningi ir išauklėti. Vaikas kviečiamas parodyti, kokį žingsnį jis žengtų. Pirmieji 3 žingsniai yra žemos savigarbos požymis, nuo 4 iki 7 – adekvatus rodiklis, nuo 8 iki 10 – per aukšta savivertė.
Kaip sužinoti, ar vaikai turi žemą savigarbą?
Suprantamas tėvų nerimas dėl savo vaiko nepasitikėjimo. Žemos savivertės žmogus pasmerktas visada būti nuošalyje, jis bijo priimti sprendimus, dažnai nėra tikras savimi.
Su genialiausiais sugebėjimais toks bet kurios srities specialistas išliks paprastu atlikėju, sveikos ambicijos jam svetimos. Net mokykloje žemos savivertės vaikai mokosi prasčiau, nesugeba išvystyti savo potencialo.
Žemos savigarbos priežastis – temperamento ypatumai, užkrauti mokymosi kaštais. Vaikai, kurie dažniau sulaukia kritikos, atrasdami vis daugiau naujų klaidų ir neigiamų charakterio bruožų nei sulaukę pagyrų ir palaikymą, anksčiau ar vėliau patikės, kad nėra tokie geri, gabūs ir gabūs.
Turite turėti labai stiprų charakterį, kad išlaikytumėte gebėjimą savarankiškai priimti sprendimus ir pasitikėjimą tokiomis sąlygomis. Priešingai, vaikas ankstyvas amžius besimėgaujantis tėvų palaikymu ir pritarimu, visada dėmesio centre ir pasitikintis savo teisumu.
Žemos savigarbos požymiai:
- Nesugebėjimas paprašyti pagalbos ir priimti ištiestą ranką;
- Baimė priimti sprendimus net ir nedidelėse situacijose;
- Nepasitikėjimas ir pasipiktinimas;
- Vaikas vengia kolektyvinių žaidimų, renkasi veiklą, kuriai reikia vienatvės;
- Nesugebėjimas priimti pagyrimo, netikrumas, ar jis vertas;
- Nuolatinis noras būti antrame plane, visus „laurus“ atiduoti kitiems;
- Baimė būti neįvertintam ar apgautam, nerimas.
Padidinti vaikų savivertę galite, jei pasirinksite tinkamą neryžtingo vaiko auginimo taktiką.
Kaip girti ir stiprinti pasitikėjimą
Pagyrimas yra labai galinga priemonė, padedanti vaikams patikėti savimi. Nereikėtų lieti padrąsinimo į dešinę ir į kairę, tėvai turėtų girti už reikšmingus pasiekimus: jis sugebėjo padaryti tai, ko anksčiau nebuvo padaręs, parodė drąsą, laimėjo, įdėjo pastangų ir įgūdžių. Taip sulaukęs 6 metų žmogus gali įvertinti žinių troškimą, smalsumą, tikslumą ir darbštumą.
Nebūtina skatinti gailėtis vaiko. Jis greitai tai pajus, o pagyrimai taps įžeidžiantys. Jie negiria už grožį, drabužius, naujus žaislus, už tai, ką gavo be vargo. Pagirti leidžiama iš anksto, ateičiai, siekiant įkvėpti pasitikėjimo savimi: „Žinau, kad tu gali!
Tėvai yra pats pirmasis orientyras, todėl ir berniukui, ir mergaitei reikia matyti tokį pavyzdį, kuriuo sektų kaip kryptingai mama ir tėtis. Jei dėl menkiausių bėdų jie nusimins, toks požiūris į bėdas bus perduotas vaikams.
Pagal draudimą yra tokie „stimuliatoriai, priešingai“, kaip posakiai: „Nebandyk, vis tiek nepavyks!“, „Vis tiek pralaimėsi! Netgi reikia mokėti ištverti nesėkmes – tegul vaikai supranta, kad tai laikina ir pergalė jau ne už kalnų.
Pasitarkite su vaikais, kaip ir su suaugusiaisiais, tai padės jiems labiau pasitikėti savimi. Nebarkite jų už kiekvieną klaidą, niekas nėra apsaugotas nuo klaidų. Nuoskaudavimas sukelia norą nieko nedaryti, kad nebūtų kaltas. Teisinga vertybių sistema, priimta veikiant šeimos ugdymas, ne kartą padės pasiekti sėkmės įvairiose situacijose. Turtingas vidinis pasaulis padarys jo savininką pilną orumo, kuris kitiems taps matomas be žodžių.
Jei jums patiko mano straipsnis, rekomenduokite jį savo draugams iš socialinių tinklų, pasiūlykite kartu aptarti problemą. Prenumeruokite mano tinklaraščio atnaujinimus ir rasime daug daugiau įdomių temų diskusijoms. Pasitikėjimo ir sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!
Savigarba vaidina svarbų vaidmenį žmogaus gyvenime. Tai tiesiogiai veikia jo sėkmės lygį tarpasmeninių santykių ir karjeros pasiekimų srityje. Pagrindinis savęs vertinimas susiformuoja ankstyvoje vaikystėje, o suaugus be psichologo pagalbos jį sunku koreguoti. Todėl kuo anksčiau tėvai galvos, kaip vaikui įskiepyti pasitikėjimą savimi, tuo jam bus lengviau tolesniame gyvenime.
Kaip suprasti savo vaiko savigarbą
Kiek iškreiptas vaiko savęs suvokimas, galima nustatyti pagal tai, ar jis objektyviai vertina savo gebėjimus, orientuojasi į galimybes ar kliūtis. Jei vaikas nuolat vartoja tokius kalbos posūkius kaip „negaliu“, „nepavyks“, „man tiesiog pasisekė“, vadinasi, jis save nuvertina.
Jei dėl menkiausių nesėkmių ir klaidų kūdikis elgiasi irzliai ir dėl visko kaltina kitus, per daug trokšta lyderystės, tai rodo jo perdėtą pasitikėjimą savimi. Tuo pačiu metu tam tikras pasyvumas ir socialumo stoka ne visada yra žemos savigarbos požymiai, pervertinamas polinkis į agresyvų elgesį. Reikėtų atsižvelgti į vaiko temperamento ypatumus, amžiaus krizių įtaką.
Projekciniai metodai padės kuo nešališkiau įvertinti vaiko savigarbos lygį:
- "kopėčios";
- "Juokingi maži vyrai";
- piešimo testas „Žmogus“.
Gana orientacinis yra vaikų piešinių išdėstymas popieriuje. Esant sveikai adekvačiai savigarbai, vaizdas daugeliu atvejų yra lapo viduryje ir užima ne daugiau kaip 2/3 jo ploto. Padidėjęs paveikslo dydis ir stiprus jo poslinkis į viršų rodo pervertintą savigarbą. Vaikai, linkę į nepilnavertiškumo kompleksą, dažniausiai piešia lapo apačioje ir savo kūriniui atiduoda ne daugiau kaip 1/3 turimos erdvės. Taip pat apie nepasitikėjimą savo jėgomis byloja prastas pėdų ir rankų piešinys vaizduojant žmones. Aukštos savigarbos ženklas – princesių, karalių, superherojų piešiniai.
Kas lemia savigarbos formavimąsi
Savigarba apibrėžiama kaip asmens suvokimas apie savo asmenybės ir veiklos svarbą. Pagrindinis vaidmuo formuojant vienokį ar kitokį savigarbos lygį tenka santykių su aplinkiniais pobūdžiui (vertybei) ir individo pasiekimams (kompetencijai). Ankstyvoje vaikystėje kūdikio socialinis ratas yra itin susiaurėjęs, todėl tėvai daugiausiai daro įtaką jo psichologinei raidai. Tuo pačiu vaikas ne iš karto pradeda suvokti save kaip atskirą būtybę. Tik per 2-3 metus susiformuoja jo savimonė ir savęs kaip savarankiškos figūros suvokimas.
Pastaba! Apie 3-4 metus ištinka savarankiškumo krizė, kai vaikas ima reikšti kraštutinį negatyvizmą, užsispyrimą ir savivalę. Šiuo laikotarpiu taikomos per griežtos taisyklės ir griežtos bausmės gali visam laikui nuslopinti kūdikio valią ir padėti pamatą jo žemai savigarbai ilgus metus.
Sulaukę 4-5 metų vaikai jau geba apibrėžti savo asmenines savybes, pastebėti ne tik žaidimuose ir bendravimo pasiekimus, bet ir nesėkmes. Pagaliau susiformuoja gebėjimas įvertinti save iki 7 metų. Tolesnis jaunesnio amžiaus studento savigarbos formavimas daugiausia priklauso nuo studijų rezultatų.
Vaiko savigarbos tipai
Kaip ir suaugusiųjų, vaikų savivertė gali būti sveika arba neadekvati: pervertinta arba neįvertinta. K. Mrukas papildomai išryškina apsaugines savęs suvokimo formas. Jie atsiranda, kai vienas iš savigarbos formavimo komponentų (vertybė, kompetencija) yra nepakankamai išvystytas arba jo nėra:
- Pirmasis tipas pasireiškia pasitenkinimu nedideliais gyvenimo pasiekimais. Kartu dirbtinai mažinamas reikalavimų lygis, kad galimai pralaimėjus nepatirtų nemokumo. Taigi vaikas gali pasakyti, kad jo nedomina kokia nors veikla, o tiesiog bijo, kad nepasiseks naujame versle.
- Antrajam tipui būdingas kuo aukštesnio lygio kompetencijos ugdymas, siekiant kompensuoti nevertumo jausmą. Tai dažnai yra puikiojo studento sindromo vaikams ir darboholizmo suaugusiems ištakos.
Savigarbos didinimo būdai
Veiksmingiausius būdus ir patarimus, kaip kelti žemą vaiko savivertę, duoda psichologai.
Venkite palyginimų
Vaikui lyginimas su kitais gali virsti gilia vidine kančia ir duoti didžiulį smūgį savigarbai. Juk pavyzdžiu rodydami kitą žmogų, tėvai vaikui siunčia žinutę: „Štai kas, tu nepakankamai geras“. Jei lyginama su broliu ar seserimi, tai papildomai sukelia vaikišką pavydą ir kovą už tėvų meilę.
Leidžiama lyginti kūdikį tik su juo: koks jis buvo praeityje ar bus ateityje. Pavyzdžiui, „Jauna mergina! Praėjusį kartą diktante buvo penkios klaidos, šiandien – tik trys! Jau įsivaizduoju, kaip ateityje tapsite dar dėmesingesni ir visiškai nustosite klysti!
Paklausk jo nuomonės
Suaugusiųjų įprotis su juo konsultuotis paprastais kasdieniais klausimais gali padėti padidinti vaiko savigarbą. Tuo pačiu metu su juo reikia kalbėtis kaip su lygiaverčiu ar net kompetentingesniu pašnekovu. Tai suteiks jam reikšmingumo jausmą ir pasitikėjimą savo gebėjimu priimti protingus sprendimus.
Pavyzdžiui, galite paprašyti pagalbos apsisprendžiant, kokias užuolaidas kabinti svetainėje ar kokias gėles sodinti balkone. Tuo pačiu metu svarbu, bent jau iš dalies, bet sekti kūdikio patarimus, net jei ne pačius geriausius. Ši technika duoda ypač gerų rezultatų bendraujant su paaugliais, prisidedant prie jų savarankiškumo ir priklausymo suaugusiųjų pasauliui jausmo ugdymo.
Suteikti pasirinkimo laisvę
Nustačius aiškias ribas, kas leistina, būtina kaip nors palikti vaikui pasirinkimo laisvę, leisti susidurti su neteisingo sprendimo pasekmėmis. Pavyzdžiui, galite priversti kūdikį nešioti kepurę gatvėje, bet kurią – palikti teisę balsuoti už jį. Galite reikalauti nuimti žaislus nuo grindų, bet leisti juos sulankstyti taip, kaip jis nori.
Kelkite tinkamus reikalavimus
Visi tėvai turi idėją, kokį aukštį jų vaikas turėtų pasiekti vienoje ar kitoje srityje. Jei kūdikis nepateisina jam keliamų lūkesčių, patiria nusivylimo jausmą. Tokio vaiko gyvenimas virsta tikromis lenktynėmis, bandant įtikti mamai ir tėčiui: nesibaigiantys būreliai, sporto skyriai, užsiėmimai su auklėtojais. Paprastai perfekcionistai tėvai vis tiek lieka kažkuo nepatenkinti.
Svarbu išmokti nustatyti kūdikiui tinkamas užduotis. Pavyzdžiui, dėl vaikų iki 6–7 metų mąstymo procesų raidos ypatumų pagrindinė veiklos rūšis turėtų būti žaidimas, o ne lavinantis. Apkrauti vaiką amžiui netinkama veikla kenkia ne tik jo savigarbai, bet ir protiniam vystymuisi.
Net ir valstybiniu lygmeniu, kuris yra įtvirtintas federalinio valstybinio išsilavinimo standarto standartuose, kurso užduotis vis labiau vystosi vaikams, turintiems tokias savybes kaip savo nuomonę, vidinę motyvaciją, gebėjimą mokytis naujų dalykų, o ne tik pasiekti aukšto lygio akademinius rezultatus. Juk be tam tikro charakterio grūdinimo neįmanoma rasti savo vietos pasaulyje.
Kiti metodai
Vaidmenų žaidimai – efektyvus būdas ugdyti vaiko pasitikėjimą savimi. Pavyzdžiui, galite pakviesti kūdikį suvaidinti sceną, kurioje jis laimėjo pirmąją vietą konkurse, o jo geriausias draugas- paskutinis, kuris mane labai nuliūdino. Toliau reikia paprašyti vaiko paguosti draugą. Arba suvaidinkite sceną, kurioje vaikas pavėlavo į pamoką, o mokytojas ant jo pyksta, tada pakeiskite su juo vaidmenis. Tokie metodai padeda kūdikiui pasiruošti stresinėms situacijoms ir išmokti efektyvių elgesio būdų.
Nr geresnis būdas kaip užauginti tikrai savimi pasitikintį vaiką ir stiprinti jo savigarbą, nei pavyzdžiu demonstruoti sveiką požiūrį į pergales ir pralaimėjimus. Su kūdikiu geriau pasakyti: „Pyragas nepasirodė, viskas gerai! Kitą kartą pabandykime dėti mažiau miltų! “Nei kiekvieną mūsų nesėkmę apibūdinti kaip pasaulio pabaigą:“ Koks košmaras! Daugiau niekada gyvenime nekepsiu!“
Norint užauginti pasitikintį savimi vaiką, taip pat naudinga skaityti pasakas ir leisti žiūrėti įvairius animacinius filmus, kurie padeda kelti savivertę („Bjaurusis ančiukas“, „Pro Boružė“, „Apie tai, kaip gera būti vėžliuku“).
Per didelis pagyrimas
Vienas iš paprastus būdus kaip pagerinti vaiko savigarbą, yra pagyrimas. Tačiau jūs turite žinoti, ką ir kaip galite pagirti, o kas lemia priešingą rezultatą:
- Galite pritarti bet kokiam kūdikio troškimui vystytis ir saviraiškai, padėti kitiems, drąsiems poelgiams, norui ginti savo požiūrį, optimistišką požiūrį.
- Sveikos savigarbos ugdyti nepadės girti tai, kas nepasiekta savo darbu: grožiu, žaislais, drabužiais.
- Nerekomenduojama vartoti bendrų frazių, tokių kaip „protingiausias“, „drąsiausias“. Abstraktūs pagyrimai nesuteikia kūdikiui supratimo, kam jis yra patvirtintas.
Paauglio savigarbos bruožai
Jei jaunesnių studentų savigarba visų pirma priklauso nuo jų akademinių pasiekimų, tada paauglystė sėkmė mokykloje nublanksta į antrą planą. Pagrindiniu savęs suvokimo formavimo šaltiniu tampa savo reikšmingumo ir atstūmimo patirtis bendraamžių rate. Mokytojų ir tėvų autoritetas šiuo laikotarpiu kiek įmanoma krenta, atitinkamai, jo gebėjimas tiesiogiai paveikti vaiko savigarbą.
Vienas is labiausiai veiksmingi būdai kaip kelti paauglio savivertę ir pasitikėjimą savimi, tai sukurti galimybes naujoms pažintims. Kuo daugiau socialinių grupių vaikas pateks, tuo daugiau skirtingų požiūrių į savo asmenybę jis gaus, tuo gausesnis jo supratimas apie jo reikšmę. Būna, kad santykiai mokykloje su bendraamžiais nesusiklosto, interesų rate ar vasaros stovykloje vaikas sulaukia pagarbos ir meilės.
Papildoma informacija. Budassi metodas arba Dembo-Rubinstein testas, skirtas paauglio asmenybės savigarbai nustatyti, padės nustatyti jo tinkamumą.
Kaip padidinti paauglio savigarbą ir pasitikėjimą savimi:
- Būtina palaikyti vaiką jo pomėgiuose ir pomėgiuose. Juk tai, kas tau patinka, dažniausiai išeina gerai. Aukšti darbo rezultatai, kaip niekas kitas, didina tikėjimą savo jėgomis ir jėgomis.
- Svarbu orientuoti paauglį į abstrakčius dvasinius ir moralinius idealus. Tai padės sumažinti jo priklausomybę nuo atsitiktinių žmonių nuomonės ir padaryti jo savivertę stabilesnę.
Skirtumas tarp žemos merginos ir berniuko savigarbos
Mergaičių ir berniukų savigarbą gali neigiamai paveikti lyties atributai, kuriuos patvirtina visuomenė. Taigi, pavyzdžiui, mergaitėms yra sveikintina išpuoselėta išvaizda, tikslumas, nuolankumas, skaistumas ir gėda. Tradiciškai vyriškų charakterio bruožų ir interesų pasireiškimas, jei nedraudžiamas, vis dar nėra skatinamas. Panašiai ir jauniems vyrams: jiems nurodoma būti aktyviems, drąsiems, agresyviems. Retam jaunam žmogui pavyksta išlaikyti sveiką savigarbą, jei jis netelpa į tradicines vyriškumo idėjas.
Svarbu! Požiūris į vaiką kaip į konkrečios lyties atstovą turi įtakos jo savigarbos formavimuisi apskritai.
Lyčių stereotipai neigiamai veikia savigarbą, kai atima iš berniukų ir mergaičių teisę ugdyti visus savo talentus ir charakterio stipriąsias puses, apriboja laisvę pasirinkti gyvenimo ir profesinį kelią. Todėl svarbu vaikui paaiškinti, kad jo vertė nepriklauso nuo to, kaip jis įsilieja į visuomenės lūkesčius. Būtina iš savo žodyno pašalinti posakį: „Daryk tai! Tu esi berniukas/mergina!
Ko nedaryti
Egzistuoti tipines klaidas tėvai, kurie neigiamai veikia vaiko savigarbą:
- Kritikuodami negalite toliau apibūdinti asmens. Neigiamai galima įvertinti tik veiksmus. Geriau sakyti „man nepatinka, kai tavo kambaryje netvarka“, o ne „siaubas, koks tu nešvarus“.
- Kritines pastabas ir priekaištus maišyti su pagyrimais neefektyvu. Negalite sakyti: „Puiku, kad išvalei savo kambarį, kitaip paprastai būna baisi netvarka!“.
- Negalite bausti kūdikio, kai jis negali susidoroti su neigiamų emocijų antplūdžiu, bet kokiu trūkumu, nuoširdžiai deda pastangas.
- Nerekomenduojama prisiminti senų nusižengimų. Taigi jūs galite sukurti vaikui amžinos kaltės jausmą.
Svarbu! Visų pirma, vaikas reaguoja ne į tėvų veiksmus ir žodžius, o į jų emocinį komponentą. Įkyrūs ir niekinantys pasisakymai apie kūdikį gali pakenkti jo savigarbai kur kas labiau nei griežčiausia bausmė.
Galima ir būtina koreguoti vaiko savęs suvokimą. Pagrindinis dalykas šiame versle yra pradėti nuo darbo su savimi, pakelti savo savigarbą ir ugdyti emocinį intelektą.
Vaizdo įrašas
Istoriją pasakoja Rybakov Fonda Nacionalinio mentorystės išteklių centro MENTORI ekspertė Olga Davydova.
Adekvatus savęs vertinimas yra tai, kas lemia vaiko sėkmę (ir laimingą komfortą, o tai kur kas svarbiau) moksluose, pomėgiuose, bendraujant su bendraamžiais, klasės draugais, draugais ir tėvais.
Kalbant apie dabartinę kartą, galite išgirsti du priešingus požiūrius. Pirma: „O, šitie intravertiški vaikai, jie sėdi namuose ir nerodo nosies pro duris“. Antrasis: „O, šitie įžūlūs jaunuoliai, jie turėtų nuimti karūną nuo savo galvų!
1 būdas: patikrinkite, ar sąlygos nėra per didelės
Jei jūsų vaikui pasireiškia nerimo simptomai (pvz., „Aš niekas“, depresija, slaptumas, cinizmas), pirmiausia išanalizuokite priežastį. Gali būti banalu, kad jūsų reikalavimai yra tiesiog nesuderinami su galimybėmis.
5–6 klasėse Olya buvo puiki mokinė ir mokytojų mėgstamiausia. Nuoširdus visos klasės nemeilė jai nesutrukdė dalyvauti konkursuose ir įnirtingai traukti už rankos prieš kitus, erzinant klausimais „Kas toliau?“. Nepaisant to, tiek pati Olya, tiek jos tėvai suprato, kad „geriausia“ padėtis buvo veikiau situacinė, o klasėje užsimezgę tarpusavio santykiai (tai atėjo į muštynes su „iššokėliu“) prie gero neprives. Olya buvo perkelta į kaimyninio miesto gimnaziją, kurios programa išsiskyrė padidėjusiu sudėtingumu. Ir ką tu galvoji? 7 klasėje Olya pradėjo turėti problemų su savigarba. Ir kaip tu norėjai? 30 žmonių klasėje, ir visi „genijai“, „išsišokėliai“ ir aktyvistai.
Pagalvokite, galbūt jūsų vaiko aplinka tiesiog pasikeitė: perkėlėte jį į licėjų, klasė tapo specializuota - matematika, klasės draugai be išimties eina pas anglų kalbos mokytoją. Paaugliui visiškai pagrįstai gali išsivystyti nepilnavertiškumo kompleksas. Nekelkite jam per didelių reikalavimų ir niekada nelyginkite su kitais jo naudai. Kartu analizuokite situaciją.
2 metodas. Bendraamžių nuomonė
Paaugliams bendraamžių nuomonė yra aukščiausia tiesa. Taigi, jei „Katya, Vasya ir Markas pasakė, kad aš atrodau kaip idiotas“, greičiausiai jūsų nuomonė nepadės ištaisyti situacijos. Paraginimai stiliaus "Kuo labiau pasitikite?" nepadės. Jūsų vaikas jumis pasitiki, bet aplinkinis jaunimas jumis pasitiki. Ir jūs neturėtumėte jo dėl to kaltinti. Jeigu išvaizda tikrai paveikia jūsų paauglio savigarbą, geriau sutikti jį pusiaukelėje. Bet tik tuo atveju, jei jis gali ginčytis, kodėl būtent jam reikia žalios plaukų spalvos, o ne jo klasės draugams.
Šeimos taryboje pagalvokite, kas jums svarbiau: nuskriausta paauglė su nužudyta savigarba ar principai, kad suplyšę džinsai ar neoficialus drabužis – ne Ivanovų šeimai. Vaikas išaugs ir plaukų spalva, ir korsetais, ir ausytėmis ant apvado.
Kitas atvejis – jei mokykloje yra tikros patyčios. Dėl tautybės, už juokingus kalbos defektus, už puikų mokinį / ploną / storą - vaikų pasirinkimas yra žiaurus ir konkretus. Atidžiau pažiūrėkite, su kuo bendrauja jūsų paauglys, ir jei sužinosite, kad jo žema savivertė yra tikslinių patyčių rezultatas, tiesiog perkelkite jį į kitą mokyklą. Vaikų psichika genda labai lengvai, todėl naujas karo už teisingumą ratas gali būti atidėtas, geriau veikti.
3 būdas. Pagirkite
Ar tau patinka, kai viršininkas tave giria? Tegul jis nedidina, tegul nesilaikoma KPI, nes jie begėdiškai perkainojami! Tačiau vienas mažas "Protingas!" ir „Ačiū, tu tikras lyderis“ priverčia nusišypsoti ir nuoširdžiai džiaugtis savimi. O juk, žinokit, viršininkai ne taip giria – tik už darbus.
Tas pats ir su paaugliais. Už gerus – pagirti, už nevertus – barti, kad nesumažėtų vertybinės orientacijos. Svarbiausia – niekada nebūkite asmeniški, kalbėkite tik apie veiksmus. Ne „Saša, tu idiotas“, o „Saša, buvo labai neprotinga pamiršti namų raktus“. Ir ne „Katya, nesielk kaip kvailė!“, o „Katya, tau visiškai netinka taip nužudyti dėl keturių“.
„Ar tu negali, ar ką?“, „Net Saša iš gretimo kiemo gali susiburti!“, „Ar taip elgiasi merginos?
Pirma, bet koks savybių „Tu mergaitė, būk atsargus“, „Tu esi berniukas, būk stipresnis“ susiejimas su lytimi kenkia vaiko savimonei. Tu turi būti tvarkingas ir stiprus, nes tu geras žmogus, „mano mylimas sūnus“ ir „Aš nerimauju dėl tavęs“.
Antra, bet koks palyginimas su kitu vaiku/žmogumi daro didžiulį smūgį savigarbai. Niekada nelyginkite mylimų žmonių su kitu dėmesio objektu. Jeigu tavo vyras tau sako: „Sveta, neabejok savimi, tu graži, štai Katya, mano kolegė, ji neabejoja, visada pasitiki savimi ir todėl traukia dėmesį! – vargu ar tai jus nudžiugins. Kas yra Katya? Kodėl Katya čia? Kodėl turėčiau būti kaip Katya?
Kaip tai padaryti
Priklausomai nuo vaiko amžiaus, jūsų elgesys yra du: „Ateik kartu“ ir „Jums tikrai pavyks, pabandykime dar kartą, o jei ką, aš jums padėsiu“.
Jei vaikas dar per mažas, sunkumus galite pabandyti įveikti kartu. Jei kalbame apie paauglį, neturėtumėte dėl savo sūnaus ar dukters daryti to, ką jie gali padaryti patys. Tokia kova su sunkumais neduos naudos savigarbai, nes nepasitenkinimo jausmas išsprendus sudėtingą užduotį neateis. Galite raginti ir nukreipti, bet parama neturėtų būti per didelė.
5 metodas. Ugdykite savo talentą
Kiekvienas žmogus turi talentą arba, verslininkų kalba, konkurencinį pranašumą. Galite be galo stengtis tobulinti tai, kas nepavyksta – apie tai buvo kalbama ankstesnėje pastraipoje apie sunkumų įveikimą. Tačiau „mėgstamiausių“ pusių stiprinimas – jūsų šansas turėti savimi pasitikintį vaiką.
Taigi, jei jūsų vaikas puikiai piešia, siųskite jį į kursus, o jei mėgsta futbolą, užsirašykite į komandą ir susiraskite gerą trenerį. Jei mokate siūti pačiam, pradėkite kurti dizainerių sukurtus žaislus ir pasidalykite savo sėkme su draugais. Jei tau sekasi fotografuoti, eik į miesto ar studijos fotosesiją
3. Apsilankykite dirbtuvėse ir išmokite pasigaminti ką nors neįprasto: spalvotus keksiukus, amatais iš alavo, vilnonius žaislus ir bet ką!
4. Eikite į teatrą ar muziejų, visada kompanijoje, kad vėliau galėtumėte aptarti tai, ką matote. Pabandykite parašyti esė ta pačia tema.
5. Užsiregistruokite į sporto salę, pradėkite bėgioti arba mankštinkitės namuose. Kasdienis pasididžiavimas įveiktais sunkumais suteikiamas jums.
6. Padaryk tai, kas tau nebūdinga: eik į šaudyklą, šaudyk iš lanko, jei jau esi pavydėtinas „silovikas“, tada eik į balių – istorinį atkūrimą.
7. Gaukite sau hobį. Ne laikinas hobis, o mėgstamas dalykas. Rašykite eilėraščius, pieškite pagal skaičius, kiekvieną savaitę gaminkite naujus patiekalus. Kolekcionavimas, žinoma, irgi yra hobis, bet geriau, jei tai kūrybinga, o ne vartotojiška.
8. Dažniau šypsokis. Mūsų smegenys teigiamai reaguoja net į „netikrą“ šypseną.
9. Kalbėkitės su žmonėmis, kurie jus myli. Kalbėkite apie viską, kas jus supa, kas nutiko per dieną, ką skaitėte knygoje. Porą kartų per savaitę organizuokite šeimos susitikimus ir diskusijų klubą.
10. Gaukite „Sėkmės užrašų knygelę“ arba kelis skirtingus kontrolinius sąrašus su iššūkiais sau. Užsirašykite į sąsiuvinį viską, kas nutiko, net jei tai kažkokia smulkmena. Lapai gali būti teminiai: „10 vietų mano gimtajame mieste, kurias aplankiau“, „30 naujų žodžių, kuriuos išmokau“, „10 naujų knygų, kurias reikia perskaityti“, „5 blogi įpročiai, su kuriais kovoju“. Banali varnelė prie atsitiktinio daikto pagerina nuotaiką, patikėkite!