떠난 사랑하는 남편을 잊는 방법. 전남편을 잊고 이혼 후 자신을 구하는 방법은 무엇입니까? 남편을 잊기 위해 행동하는 방법
이혼은 여성이 스스로 시작했다고 해도 여성의 삶에서 다소 고통스러운 사건이다. 이는 거의 항상 스트레스, 눈물 및 기타 어려운 감정과 관련이 있습니다. 생존하기 가장 어려운 것은 배우자가 원하는 별거입니다. 당신이 여전히 사랑하는 사람이 이제 단지 "전남편"일 뿐이고 당신을 연결하는 것은 아무것도 없다는 것을 깨닫는 것은 매우 고통 스럽습니다. 이 상황에서 여성의 주된 임무는 고통에 휩싸이지 않고 가능한 한 빨리 부정적인 기분을 없애는 것입니다.
이별 후 첫 번째 기간은 여성에게 특히 어렵습니다. 며칠 동안 그녀는 우울하고 버림받은 느낌을 받았습니다. 그러나 어떤 사람들은 위기 상황을 빨리 경험하고, 몇 주 후에 이혼한 여성은 매우 활동적이고 쾌활해집니다.
그러나 이것이 모든 사람에게 일어나는 것은 아니며 어떤 경우에는 전처가 인생 파트너와의 이별으로 인해 매우 어려운 시간을 보냅니다. 몇 주, 심지어 몇 달이 지나도 여성의 감정 상태는 여전히 정상으로 돌아오지 않습니다. 그리고 이것은 단지 그런 것이 아닙니다. 이에 대한 이유가 있습니다.
심리적 애착
새로운 지위에 적응하는 기간은 주로 여성이 전남편에 대한 애착 정도와 성격 특성이라는 두 가지 요인에 따라 달라집니다.
문자 유형:
- 성격 유형에 따라 우울하거나 담즙이 많은 여성은 자신이 선택한 사람에게 너무 집착하기 때문에 남편과의 이혼에서 다른 사람들보다 생존하기가 더 어렵습니다. 이별 후에 그들은 그 끔찍한 사건 외에는 다른 일에 집중하기가 어렵다는 것을 알게 된다. 그들은 자기 성찰에 참여하기 시작하고 가족을 구할 수 없다고 스스로를 비난합니다.
- 그러나 낙천적이고 담담한 사람들은 본질적으로 더 냉혈하기 때문에 남편과의 이혼과 같은 사건조차도 그들에게는 새로운 발전 단계에 지나지 않습니다. 그들에게 이 사건은 오히려 비극이 아니라 새로운 일의 시작이다.
에너지 부착
심리적 애착 외에도 잊기 어려운 이유에 대한 또 다른 설명이 있습니다. 전남편– 활발한 애착. 문제는 사람들이 한 지붕 아래 함께 살며 결혼을 하게 되면 서로의 사랑으로 인해 그들의 에너지장이 힘을 얻는다는 것입니다. 배우자가 이혼하면 공급이 중단되고 버려진 사람 내부에 에너지 공백이 형성되어 자신의 경험에 대처할 수 없습니다.
오랫동안 전 배우자를 잊을 수 없다면 상황은 매우 중요한 것으로 간주됩니다. 고통은 순조롭게 우울증 상태로 변할 수 있으며, 이는 정신 건강뿐만 아니라 생명에도 위협이 됩니다.
스스로 상실의 고통에 대처할 수 없다면 자격을 갖춘 전문가, 즉 심리학자에게 즉시 연락해야합니다. 경험이 풍부한 전문가가 부정적인 생각을 없애고 자신뿐만 아니라 즉각적인 환경의 삶을 더 쉽게 만들어 줄 것입니다. 결국 끊임없이 부정적인 영향을 미치는 사람은 자신의 내부 상태와 정기적으로 그와 접촉하는 사람들의 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.
슬픔의 단계
모든 여성은 사랑하는 사람과 헤어진 후 5단계의 슬픔을 겪습니다.
- 충격과 부정. 이 단계는 남편이 떠나거나 아내가 남편이 이혼 신청을 했다는 사실을 알게 되는 경우에 발생합니다. 첫 번째 증상은 상당히 다를 수 있습니다. 아마도 무감각함과 반대로 비명을 지르는 것일 수 있습니다. 그 후, 즉각적인 환경과 자신과의 정상적인 접촉이 중단되는 것을 특징으로 하는 심리적 충격이 시작됩니다. 모든 행동은 마치 꿈에서 일어나는 것처럼 열정 없이 자동으로 수행됩니다. 그런 다음 일어난 일을 부인합니다. 여자는 남편이 정신을 차리고 곧 돌아올 것이라고 결정할 수도 있습니다.
- 며칠 후 두 번째 단계가 시작됩니다. - 분노와 분노. 남편의 새로운 사랑 때문에 가족이 무너진 경우 전 배우자 또는 새로 선택한 사람과 관련하여 가장 자주 발생합니다. 때로는 분노가 상황의 다른 상상의 범인, 예를 들어 남편의 불륜을 알고 있던 사람이나 별거에 기여한 사람에게 향할 수 있습니다. 여성은 또한 이 사건을 일으킨 운명, 더 높은 권력 또는 상황을 비난할 수도 있습니다.
- 분노가 가라앉은 후에는 죄책감 단계. 이는 특정 상황이나 행동이 아니었다면 어떤 일이 일어났을지에 대한 다양한 옵션을 검색하는 것을 나타냅니다. 여자는 모든 것이 다르게 밝혀졌다면 이런 일이 일어나지 않았을 것이라고 스스로 확신하기 시작하고 모든 것을 고치기 위해 시간을 되돌리는 꿈을 꿉니다. 남편이 떠났다는 사실을 자책하고 자책하는 과정이 시작된다. 대부분의 경우, 이 상태는 부적절합니다. 왜냐하면 터무니없는 주장이 실제 사건과 일치하지 않기 때문입니다.
- 다음은 네 번째 단계입니다. 우울증. 이 단계에서는 상실의 감정적 고통이 최고조에 이르며 육체에서도 느낄 수 있습니다. 우울증이 심하고 장기간 지속되면 정신 건강 상태뿐만 아니라 신체 전체가 크게 악화될 수 있습니다. 이 기간은 여성에게 매우 위험할 수 있으므로 오랫동안 스스로 대처할 수 없다면 즉시 심리학자의 도움을 받아야 합니다.
- 마지막 단계가 고려됩니다. 손실의 수용. 여성은 감정적으로 이미 이혼을 받아들일 준비가 되어 있기 때문에 이전에 경험한 모든 과정이 완료됩니다. 통증이 가라 앉고 점차적으로 완전히 사라집니다. 여성은 평소 생활 방식으로 돌아가 미래에 대한 계획을 세우고 무언가를 바꾸고 발전하기 시작합니다. 여성이 마지막 단계에 이르렀다는 주요 지표는 전남편과의 이별에 대한 차분한 인식과 그와의 접촉 후에도 마음의 평화입니다.
이혼 후 모든 여성은 과장하지 않고 완전히 다른 사람이됩니다. 그러나 변화가 전적으로 긍정적이 되려면 가능한 한 빨리 과거 관계의 부담을 없애는 것이 필요합니다. 평소의 안락한 영역에서 벗어나 배우자 없이 새로운 삶을 시작해야 하기 때문에 이것은 확실히 하기가 매우 어려울 것입니다. 많은 유명한 심리학자들은 신체적으로나 심리적으로 자신을 변화시킬 것을 권장합니다.
- 전 배우자를 생각나게 할 수 있는 모든 것, 심지어 가장 작은 것까지도 가능한 한 멀리 제거하십시오. 이는 그 사람의 사소하거나 반대로 매우 중요하고 중요한 선물에도 적용됩니다. 극단적인 방법을 써서 다 버리거나, 물건을 망치거나, 사진을 같이 찢어서는 안 되지만, 눈에 띄지 않게 숨겨야 합니다. 매우 현명한 속담은 이렇게 말합니다. “눈에 보이지 않으면 정신에서도 사라집니다!”
- 거리를 두세요. 전남편과의 관계를 완전히 끊으세요. 자녀가 함께 있는 경우는 예외입니다. 그리고 그러한 상황에서도 사업에 대해서만 전 배우자와 최소한으로 의사 소통을 시도하십시오. 모든 것이 괜찮다면 그가 어떻게 사는지 묻지 마십시오. 이렇게 하면 더 빨리 놓아주는 데 도움이 됩니다. 모든 소셜 네트워크에서 전남편을 삭제하고 그의 게시물을 읽지 말고 그의 사진을 보지 마십시오. 이 모든 것이 많은 고통을 가져옵니다.
- 부정적인 것을 버리십시오. 잘 울고 친구와 감정을 나누십시오. 우리가 말하면 더 쉬워집니다. 가능하다면 숲으로 가서 비명을 지르고, 모든 고통을 비명을 지르십시오. 비명을 지르면 긴장이 완화됩니다. 아니면 파이트 클럽에 가서 샌드백을 쳐보세요. 어떤 경우에도 고통을 혼자만 간직해서는 안 됩니다!
- 상황이 좀 더 편해지면 새로운 삶을 향한 다음 단계는 동기부여가 되어야 합니다. 집에 앉아 있는 것이 아무리 편하고 안타까워도 힘을 모아 억지로 사람들 앞에 나가야 합니다. 조용하고 아늑한 곳에서 친구들과 모임을 하거나 반대로 자연 속에서 활동적인 레크리에이션을 하는 것이 많은 도움이 될 것입니다. 다시 행복을 찾으려면 가능한 모든 기회를 활용하고 전 배우자를 만나기 전에 인생에서 무엇이 당신을 행복하게 만들었는지 상기시켜야합니다. 다양한 콘서트나 영화관에 가능한 한 자주 가십시오. 공공 장소그리고 엔터테인먼트 활동.
- 새로운 취미나 관심사를 찾으세요. 요가나 다른 스포츠가 될 수도 있고, 수공예 클럽이나 예술 그룹을 방문하는 것도 가능합니다. . 종종 사랑하는 사람과 고통스러운 이별을 겪은 후 여성들은 놀라운 창의적인 재능을 발견합니다.
- 당신을 돌봐 모습. 이것 최고의 시간이를 위해서는 시간과 기회가 모두 발생합니다. 헤어스타일과 옷 스타일을 바꿔보세요. 실수와 화를 피하려면 스타일리스트에게 문의하세요.
- 기쁨의 목록을 만드십시오. 당신은 자신을 최대한 애지중지하고 아무것도 부정하지 않아야합니다. 나는 새 드레스를 원했습니다. 가서 사서 마사지나 매니큐어를 받으세요. 네, 제발요! 당신의 모든 힘과 관심은 이제 오로지 당신 자신만을 위한 것이므로 삶을 더 즐겁게 해줄 작은 기쁨을 포기해서는 안됩니다.
- 가까운 장래에 대한 목표 목록을 작성하십시오. 당신의 삶을 어떻게 개선하고 싶나요? 아마도 운전 면허증을 취득하고, 몇 파운드를 더 감량하고, 춤을 배우고, 새로운 나라를 방문하는 등의 일을 할 수 있을 것입니다. 목표는 당신에게 영감을 주어야 합니다. 결혼하기 전에 꿈꿨던 것이 무엇인지 생각해보십시오. 그러나 꿈을 이루지 못했습니다.
- 위의 모든 방법이 도움이 되지 않으면 심리학자와 상담하십시오. 때로는 자격을 갖춘 도움 없이는 할 수 없습니다. 그리고 전 배우자가 당신을 나쁘게 대했더라도 그 사람 때문에 인생을 낭비해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 모두가 행복해야합니다. 영혼의 내면의 조화와 기쁨을 회복하기 위해 최선을 다하십시오.
아이가 함께 있으면 남편을 잊는 방법은 무엇입니까?
혼자 이혼하는 것도 엄청나게 어려운 일이지만, 전 배우자와 함께 아이를 갖게 되면 이 악몽을 견디는 것은 더욱 어렵습니다. 그러한 상황에서는 위에서 설명한 자가 치료 방법 외에도 더 나을 것이 없는 아이를 돌보는 것도 필요하며, 엄마 아빠의 이별에 더 예리하게 반응하는 경우가 많습니다. 따라서 다음 규칙을 준수하십시오.
- 모든 가족 및 아동 심리학자가 권장하는 가장 중요한 것은 어떤 상황에서도 일어난 일에 대해 자녀에게 거짓말을 하지 않는 것입니다. 아이들은 훨씬 더 예민하고 직관력이 잘 발달되어 있으며 어른보다 훨씬 빨리 속임수를 인식할 수 있으므로 아이의 나이에 관계없이 모든 것을 아이에게 직접 말해야 합니다. 그의 부모가 더 이상 함께 살지 않는 이유를 가능한 한 충성스럽게 상황을 설명하십시오.
- 어떤 경우에도 자녀가 아버지와 의사소통하는 것을 방해해서는 안 됩니다. 전남편에 대한 모든 분노와 분노에도 불구하고 아이가 엄마 아빠를 똑같이 사랑한다는 것을 이해해야합니다. 그는 현재 상황에 화가 났지만 이것이 그의 부모를 덜 사랑하게 만들지는 않을 것입니다. 그리고 아버지가 아이를 방문하는 것을 금지함으로써 먼저 전남편을 괴롭히거나 상처를 주려고 아이에게 심리적 트라우마를 입히게됩니다.
- 아이가 부모 사이의 관계에 대해 완전히 즐겁거나 고통스럽지 않은 질문을 한다면, 그 주제에서 벗어나 아이의 입을 다물려고 할 필요는 없습니다. 귀하는 귀하의 딸이나 아들이 관심을 갖는 모든 것에 정직하고 적절하게 답변해야 합니다. 또한 현재 상황, 이혼 및 그 결과를 포함하여 자녀 앞에서 전남편을 성인과 모욕하거나 논의하는 것은 엄격히 권장되지 않습니다. 이는 아이가 아버지에게 등을 돌리게 하고 심리적 트라우마를 유발할 수 있습니다.
이러한 권장 사항을 따르지 않으면 아이는 콤플렉스가 많은 분노하고 불쾌한 사람으로 성장할 수 있습니다. 가장 좋은 해결책은 부모가 모두 참석한 가운데 아이와 대화를 나누는 것입니다. 우리는 이혼에도 불구하고 엄마 아빠가 그를 전과 마찬가지로 사랑하며 언제나 그들의 지원을 받을 수 있다는 것을 그에게 설명해야 합니다.
애착을 극복하는 방법(동영상)
한때 친하고 사랑했던 사람과 이별하여 살아남는 것은 매우 어렵습니다. 그러나 가장 어려운 삶의 상황에서도 탈출구를 찾을 수 있습니다. 그러므로 이혼은 일어난 모든 일의 붕괴가 아니라 인생의 새로운 단계의 시작으로 보아야 합니다.
이혼으로 인해 평범한 삶을 살 수 없게 되었는데, 여전히 감동을 받고 있나요? 전남편 때문에 괴로워하고 있나요? 이 기사는 당신이 그를 잊는 데 도움이 될 것입니다. 왜 전 배우자를 머릿속에서 지울 수 없는지, 어떻게 대처해야 하는지 알게 될 것입니다. 어떻게 행동해야 하는지, 무엇을 할 수 있고 무엇을 할 수 없는지, 아이가 있거나 다른 여성과 교환되었거나 곧 엄마가 될 경우 가장 좋은 것은 무엇인지 알려드리겠습니다.
대부분의 경우 여성은 다음과 같은 이유로 연인에 대한 생각을 없앨 수 없습니다.
- 그녀는 마음 속 깊은 곳에서 이것을 원하지 않습니다.
- 시작하는 것이 두렵다 새로운 삶, 그래서 그는 오래된 것을 붙잡고 있습니다.
- 그녀는 생각할 여유 시간이 너무 많습니다.
- 환경과 사회계는 전 배우자를 끊임없이 상기시킵니다.
- 여자는 이별의 책임을 자신 탓으로 돌린다.
관계 붕괴에 대해 죄책감을 느끼고 이별을 인정하고 싶지 않은 소녀는 불필요한 고통을 겪게됩니다. 남편이 대화에서 사라지고 그녀가 데이트를 시작하자마자 슬픈 생각도 사라진다.
남편을 잊기 위해 행동하는 방법
각 사례는 개별적이지만 어떤 상황에서도 관계 붕괴에 대처하는 데 도움이 되는 팁이 있습니다. 다음은 여성을 위한 일반적인 팁입니다.
- 친구들과 더 많은 시간을 보내야 합니다.
- 남편을 생각나게 하는 모든 것을 제거해야 합니다.
- 당신은 자신에게주의를 기울여야합니다 : 메이크업을하고, 새롭고 아름다운 것을 구입하십시오.
- 당신은 여행을 갈 수 있습니다;
- 다른 사람의 접근을 받아들여야 한다.
배우자가 사랑에 빠져 떠난 경우의 행동 요령
이제 우리는 각 인기 사례를 개별적으로 분석해야 합니다. 당신을 사랑하지 않은 남자를 잊기 위해 행동하는 방법은 무엇입니까? 다음을 수행해야 합니다.
- 끊임없이 단점에 집중하십시오.
- 집 밖에서 더 많은 시간을 보내고, 다른 남자들과 소통하세요.
- 종이에 관계에서 가장 어려운 순간을 모두 적고 사랑하는 사람의 불완전 함을 깨닫기 위해 쓴 내용을 끊임없이 다시 읽으십시오.
- 남편에 대한 감정이 부족하다는 생각을 스스로에게 심어주십시오.
- 남편이 자신을 사랑하지 않아 콤플렉스가 있는 여성이라면, 남자들의 시선과 칭찬을 받기 위해서는 항상 완벽해 보여야 한다.
심리학자에 따르면 이혼에서 살아남는 가장 중요한 것은 자신의 감정을 억제하는 것입니다. 술이나 마약, 다른 사람의 도움을 받아 이런 일을 해서는 안 됩니다.
언제든지 흥미로운 취미를 찾거나, 경력을 쌓거나, 휴가를 떠날 수 있습니다. 가족(부모, 조부모, 자녀, 사랑하는 조카)도 출구가 될 수 있습니다.
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해야 할 일 - 남편이 나를 다른 사람에게 맡겼습니다.
남자가 사랑에서 빠졌을뿐만 아니라 다른 사람을 위해 떠나기로 결정한 경우 행동 알고리즘은 다음과 같습니다.
- 부모님의 품에서 아픔을 달래야 합니다. 자세히 설명하지 마세요. 그렇지 않으면 상황이 더욱 악화될 것입니다.
- 연인과 그의 새로운 열정을 모든 소셜 네트워크에서 제거하여 그들의 행복을 함께 모니터링하지 않도록 해야 합니다.
- 당신의 불륜에 대해 전 애인에게 말할 수 있습니다.
- 그의 단점에 대해 이야기함으로써 일반 회사에서 사랑하는 사람의 명성을 망치는 것은 허용됩니다.
- 새로운 여가 옵션을 찾고, 항상 바쁘고, 새로운 사람들을 만나야 합니다.
최후의 수단으로 이전 직장을 그만두고 새 직장을 구하거나 다른 집으로 이사할 수도 있습니다. 이것은 타격으로 인한 상처를 치료하는 데 도움이 될 것입니다.
임신 중 뇌졸중에서 살아남는 방법
전 애인이 당신을 임신하게 했다면 어떻게 잊을 수 있나요?
- 건강을 모니터링하십시오.
- 출산을 준비하고 필요한 모든 것을 구입하십시오.
- 더 쉬고, 영화를 보고, 책을 읽으세요.
- 가족 및 친구들과 소통하세요.
다른 기사에서 흥미로운 내용을 많이 찾을 수 있습니다. 당신은 단지 7단계만 거치면 당신의 무관심을 확신하게 될 것입니다.
전남편이 종종 돌아 오기 때문에 모든 것을 잊고 싶습니까? 이전에 우리는 그것을 알아내려고 노력했습니다. 외모, 성격, 행동 변화의 중요성에 대해 여기에 기록되어 있습니다.
그가 다른 사람을 위해 떠났다면 언제든지 시도해 볼 수 있습니다. 그러기 위해서는 할 수 있는 것과 할 수 없는 것을 알아야 합니다. 마법의 의식을 수행해야 할 수도 있습니다. 우리는 이미 이 모든 것에 대해 이전에 썼습니다.
이혼했는데 아직도 전남편을 잊을 수 없나요? 우리는 말했다... 주요 오류는 다음과 같습니다. 유용한 팁행동으로.
이 기사는 당신이 그것을 알아내는 데 도움이 될 것입니다. 우리는 감정 전달의 주요 징후를 준비했습니다.
아이는 이혼에 대처하는 데 방해가되지 않습니다!
여기서 가장 중요한 것은 공동 아이들의 이익을 돌보는 것입니다. 아이들은 어른들의 갈등에 대해 책임을 져야 할 것이 아니며, 그것 때문에 고통을 받아서도 안 됩니다. 이 상황에서는 다음과 같이 행동해야 합니다.
- 가능한 한 아이들에게 많은 관심을 기울이십시오.
- 남편 및 그의 친척과의 접촉을 최소화하되 동시에 자녀가 그들을 볼 수 있도록 허용하십시오.
- 개인 생활의 문제는 친구와만 논의하고 자녀와는 논의하지 말고 아버지에게 반대하지 마십시오.
- 아이들이 없는 저녁에는 더 자주 나가서 즐거운 시간을 보내십시오.
카리스마와 개인적인 관계에 대한 경험이 풍부한 트레이너 Lev Vozhevaty의 의견을 들어보십시오.
과거의 관계가 끝나면 새로운 관계의 문이 열리므로 이별에 언제든지 대처할 수 있습니다. 그러나 부부에게 자녀가 있는 경우, 자녀의 어린 시절을 망치지 않으면서 중립과 선의의 균형을 유지해야 합니다.
— 슬픔 증후군을 다루는 세 가지 단계
전 애인을 잊는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
— 배우자를 잊는 방법: 주요 단계는 무엇입니까?
— 전 애인은 잊어라: 심리학자들의 조언
— 떠나는 방법 이전 관계이혼 후 자신을 구합니까?
- 결론
사랑하는 사람과의 이별은 힘들고, 전환점이며, 위기의 순간입니다. 심리학자들은 전남편을 빨리 잊는 방법을 오랫동안 알아 냈습니다. 그들은 슬픔 증후군과의 싸움에서 세 가지 단계를 확인했습니다.
첫 번째 단계는 개정입니다.
이상하게도 슬픔에 완전히 몰입되는 곳이 바로 여기입니다. 감정을 억누르고 울지 말고 첫 데이트, 즐거운 순간을 기억하고 전 남편이 당신에게 가한 모욕을 잊지 마십시오. 이 단계는 정서적 해방을 위해 필요합니다. 그러나 일부 여성들은 오랫동안 그것에 머물고 있습니다.
두 번째 단계는 재활용입니다.
지금은 남편에게 속한 기억과 사물로 어려움을 겪는 시간입니다. 사진을 눈에 띄지 않게 함께 제거하세요. 그냥 제거하세요. 찢거나 태우지 마세요. 지금은 화가 나고 우울하지만 나중에 후회할 수도 있습니다. 소셜 네트워크에서 전 애인의 페이지를 팔로우하지 말고, 함께 아는 친구들에게 그에 대해 물어보지 마세요. 만약에 무슨 일이 일어날지 생각하지 마세요... 공허한 희망으로 자신을 우쭐대지 말고 놓아주세요.
세 번째 단계는 분리입니다.
원망이나 후회 없이 차분하게 과거를 기억할 수 있는 마법의 순간이다.
전 애인을 잊는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
당연히 당신과 오랫동안 함께 살았던 사람이 당신의 삶을 떠날 때 그의 상실을 받아들이는 것은 매우 어렵습니다.
처음에는 그 사람 때문에 항상 고통을 겪을 것 같고, “어떻게 하면 전 애인을 잊을 수 있지?”라는 질문을 멈추는 데 수십 년이 걸릴 것 같습니다.
그럼에도 불구하고 시간은 좋은 치료사로 판명되었으며 몇 달 후에는 상처가 치유되기 시작하고 더 이상이 사람을 기억하는 것이 더 이상 아프지 않다는 것을 알게됩니다.
그리고 가장 완고한 사람 만이 전남편을 바닥으로 끌어 당기는 부러진 구명 조끼처럼 집착하고 의도적으로 상처를 긁고 빗어 치유를 허용하지 않습니다.
전남편을 잊지 못하는 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다.
당신은 이것을 원하지 않습니다.
배우자가 오랫동안 자신의 삶을 살았음에도 불구하고 당신은 계속해서 전생에 집착하며 여전히 자신을 남편의 아내라고 상상합니다. 당신은 무의식적으로 전남편을 잊고 싶지 않습니다.
당신은 자유 시간이 너무 많습니다.
물론 이혼 후 한동안 고통받는 것은 신성한 일입니다. 그러나 가장 중요한 것은 눈물을 흘리는 멜로 드라마 기간이 몇 달 동안 지속되지 않는다는 것입니다.
사랑하는 사람에게 울부짖고 새로운 높이를 정복하세요.
당신은 자신을 믿지 않습니다.
당신은 배우자가 떠나면서 행복한 삶을 살 기회가 사라진다고 확신합니다. 가족 생활당신은 약한 생물이기 때문에 고통의 흐름에 단순히 대처할 수 없으며 전남편을 잊을 수 없다는 것입니다.
배우자를 잊는 방법: 주요 단계
1. 첫 번째 단계는 오래된 생각을 없애는 것입니다.
확실히 당신은 좋은 것만 기억하고 모든 싸움이 당신의 주도로 일어났다고 생각합니다. 여성은 책임을지는 경향이 있습니다. 그러나 이것은 이혼 후 여성이 저지르는 첫 번째 실수입니다. 남편이 당신에게 얼마나 많은 문제를 일으켰는지 생각해 보십시오. 자신을 비난하십시오. 이혼시 두 배우자 모두 책임이 있습니다.
이는 다양한 부정적인 생각을 없애는 것뿐만 아니라 생활 방식을 바꾸는 것을 의미합니다. 이 경우 심리학자들은 오래된 꿈을 이루라고 조언합니다. 게다가 남편 앞에서는 할 수 없었던 일. 물론 모든 변경 사항은 유익할 것입니다.
평생 이국적인 나라를 방문하는 꿈을 꾸었다면 모든 것을 버리고 떠나십시오. 일과 집은 사라지지 않을 것이지만 너무 우울해지면 경험이 풍부한 심리학자라도 나중에 도움을 줄 가능성이 거의 없습니다.
3. 다음 질문에 답해 보세요. 미용실이나 헬스장에 가본 지 얼마나 되었나요?
아마도 오래 전 일 것입니다. 남편이 시간을 너무 많이 잡아먹고 돈낭비가 되니까 남편에게 새 셔츠를 사주는 게 더 나았죠. 이제 모든 자금과 시간은 오직 당신과 아이들만을 위한 것입니다. 예상치 못한 머리 색깔과 특이한 헤어스타일을 연출해 보세요. 여성은 이미지를 바꾸면 많은 것에 대한 태도가 바뀌는 것으로 입증되었습니다.
4. 다음 단계는 새로운 감각과 성취를 찾는 것입니다.
수업이나 댄스에 등록하세요. 그리고 아직 운전면허가 없다면 운전학원에 가보시길 권합니다. 그러한 감정과 아드레날린은 낙하산 점프와 비슷합니다. 그건 그렇고, 당신도 그걸 결정할 수 있을까요?
5. 즉, 남편을 어떻게 잊을 것인가에 대한 답을 찾기 위해서는 자신의 삶을 다시 생각해 보아야 한다는 것이다.
결혼했을 때보다 이혼 후에 더 많은 것을 얻게 될 수도 있습니다. 새로운 남자를 찾기 위해 즉시 서두르지 마십시오. 모든 사람에게 장난을 치고 그것을 만드는 모든 사람의 구애 표시를 수락하십시오. 데이트하고, 즐겁게 지내고, 긴장을 풀고 당신뿐만 아니라 전 남편도 고통 받고 있음을 기억하십시오.
내 전남편에 대해 말하면. 많은 여성들은 여성만이 이혼이나 별거를 경험한다고 확신합니다. 그러나 그것은 사실이 아닙니다. 반면, 이혼 후 남성의 33%는 아내와의 상실감을 술로 대체하려고 합니다. 자살하는 경우도 잦습니다. 남자들은 훨씬 더 빨리 재혼을 원하고 심지어 결혼정보회사도 그들에게 눈을 돌리고 있다.
그리고 같은 여성과 수년 동안 살면서 말 그대로 하나씩 이상을 발전시키기 때문입니다. 회사에 도착한 남자는 미래의 아내가 가져야 할 것이 무엇인지 나열하기 시작합니다. 더욱이 이러한 모든 양도는 종종 전처의 장점에 있습니다.
1. 솔직한 대화.
심리학자들은 종종 경험을 혼자만 간직하지 말 것을 권장합니다. 이는 전남편을 더 빨리 잊는 데 도움이 될 것입니다. 훌륭한 전문가에게 문의하거나 항상 경청하고 친절한 어깨를 빌려줄 준비가 되어 있는 친구와 솔직하게 이야기할 수 있습니다.
이런 상황에서는 혼자 있을 수 없으며, 산책을 하고, 영화관과 클럽에 가고, 친구들과 카페와 레스토랑을 방문해야 합니다. 좋은 선택은 새 책을 읽거나 재미있는 코미디를 보는 것입니다. 그건 그렇고, 영혼과 육체 모두를 위한 또 다른 좋은 선택은 체육관이나 스포츠 섹션을 방문하는 것입니다.
2. 생생한 인상.
남자와의 이혼은 좋아하는 취미로 돌아가는 이유가 될 수도 있습니다. 관계에는 시간과 감정적 투자가 필요한 경우가 많기 때문입니다. 창의력, 취미 및 기타 개인적인 관심사는 자신감을 되찾고 마침내 전 배우자를 잊는 데 도움이 될 것입니다. 많은 여성들이 인생의 이 시점에서 전적으로 일에 전념하고 있는데, 그건 그렇고, 이것은 매우 좋은 선택. 어떤 선택을 선택하든 가장 먼저 해야 할 일은 과거 관계에 대한 모든 기억을 버리는 것입니다. 그리고 그들이 좋은지 나쁜지는 중요하지 않습니다.
3. 미래를 바라보고 과거를 뒤돌아보지 마십시오.
심리학자들은 거의 모든 여성, 심지어 스스로 이혼을 시작한 여성도 얼마 후 관계의 회복 가능성에 대해 생각하고 전남편이 초래했을 모든 모욕과 고통을 잊어 버린다고 말합니다.
그러나 그러한 욕구는 극도의 주의를 기울여 다루어야 합니다. 물론 시간이 흐르면서 왔다 갔다 하며 결국 함께 지내며 행복하게 사는 커플도 많습니다. 이것이 귀하의 경우인지 확실히 알려면 이별 후 6개월을 기다려 보십시오.
사랑을 되돌리고 싶은 마음이 남아 있다면 관계를 되돌리려는 시도를 할 수 있습니다. 또 다른 경우에는 전남편을 잊어야 합니다.
4. 용서하고 작별 인사를 하세요.
어떤 감정을 경험하더라도 이혼 후에는 문제를 정리할 필요가 없습니다. 이는 정신적, 정서적 상태를 유지하는 데 필요합니다. 당신만 상처받고 상처받는다고 생각하지 마세요, 당신의 전 남편도 상처받고 속상해하고 있습니다.
더욱이 모든 것이 최종적이고 취소 불가능하게 결정되었으며 스캔들을 만드는 데 아무런 의미가 없습니다. 전남편이 누구이든, 서로 아는 친구나 지인 앞에서 그에 대해 나쁜 말을 할 필요는 없습니다. 그들 대부분은 당신의 모든 부정적인 태도를 복수하려는 시도로 이해할 것입니다.
과거에 대해 불쾌한 말을 하는 것 외에 결혼 생활, 당신은 자신이 겪고 있는 스트레스를 증가시킬 수 있는 불쾌한 순간을 무의식적으로 상기시킵니다. 가장 중요한 것은 불만과 실망에 빠지지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 복수심이 당신을 사로잡을 것입니다.
5. 새로운 삶을 향해 나아갑니다.
어떤 경우에는 전 배우자와의 모든 연락을 끊는 것이 매우 유용할 것입니다. 전화 번호를 삭제하고 전화 번호를 변경하고 삭제하십시오. 이메일. 그러나 이 옵션은 자녀가 없는 커플에게만 적합합니다.
새로운 관계를 시작하기로 결정했다면 심리학자들은 매우 조심하고 일시적인 충동, 혼자 있는 것에 대한 두려움에 굴복하지 말고 이를 자신의 자존감을 높이는 방법으로 사용하지 말라고 조언합니다.
새로운 관계는 여성과 그녀가 새로 선택한 사람 모두에게 기쁨을 가져다 줄 것입니다. 그리고 이것이 정확하게 이루어지기 위해서는 과거의 실패로부터 마침내 해방될 때까지 어느 정도 기다려야 합니다. 그리고 결국에는 사랑하고 사랑받고자 하는 진지한 소망이 필요합니다. 그러면 세상은 밝은 색으로 빛날 것입니다.
이전 관계를 떠나 이혼 후 자신을 구하는 방법은 무엇입니까?
아침에 일어나기가 힘들고 인생이 지루하고 무의미해 보이고 더 이상 얼굴에 미소를 지을 수 없다면 전남편을 어떻게 잊을 수 있습니까? 그러나 이것이 영원히 지속되지는 않습니다. 그러한 우울 상태는 최대 1~2주 동안 지속되며, 그 이후에는 훨씬 쉬워질 것입니다.
이 어려운 기간 동안 눈물과 정신적 고통은 정상적인 것으로 간주되지만 과용하지 마십시오. 마조히즘이 있어서는 안됩니다. 그리고 저녁에 잠자리에 들기 전에 진정되는 것처럼 보이는 공간을 신뢰하는 법을 배우십시오. 여기에서 정신적 자원을 끌어낼 수 있습니다.
이별을 경험하는 가장 중요한 가정은 시간이 치유된다는 것입니다. 예, 이제 인생은 끝났고 좋은 일이 일어나지 않을 것 같습니다. 그러나 곧 지나갈 것입니다. 그리고 당신은 당신의 삶을 사는 법을 배워야 할 것입니다.
물론 처음에는 많은 변화가 당신을 화나게 하고 혼란스럽게 할 것이지만, 당신은 그것들에 빨리 적응할 것입니다. 친구의 도움을 의지하고 조작하지 않고 주저하지 말고 요청하십시오. 당신은 불행한 피해자가 아니라 심각한 시험에 직면 한 강한 사람입니다.
남편이 다른 여자를 위해 떠났다면 필연적으로 분노와 시기심에 휩싸일 것입니다. 가장 먼저 기억해야 할 것은 그들의 관계는 그들의 관계라는 것입니다. 그는 당신에게 주어야 할 것을 그녀에게 주지 않으며 그들의 사랑은 그들의 것입니다. 그녀는 당신에게 낯선 사람이고, 그녀를 데려가려는 것은 다른 사람의 남자를 빼앗고 싶은 것과 같습니다. 그 위로 올라가 자신에게 집중하세요.
이혼 후 많은 여성들은 자존감과 여성적 자아 인식의 위기를 경험합니다. 이는 정상적인 현상이지만 지연되어서는 안 됩니다. 일반적으로 자신의 여성성에 대한 느낌은 주변 남성의 반성뿐만 아니라 그것을 지닌 사람 자신에게도 달려 있습니다.
따라서 자신이 여성이라는 사실을 주기적으로 상기시키고 내면에서 이러한 느낌을 불러 일으키고 강조하는 것이 매우 유용합니다. 글쎄, 행동 측면에서 이것은 아름다운 의상, 유혹 및 자기 사랑과 관련된 기타 행동으로 뒷받침 될 수 있습니다.
남편이 떠나는 등 어려운 상황에서 우리 삶의 단 하나의 사건도 헛된 일이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 어떤 이유로 이것은 또한 필요합니다. 이혼 후에야 오랫동안 놓쳤던 개인적인 자질을 얻거나 이생에서 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하게 될 가능성이 있습니다.
어쩌면 당신은 마침내 어떤 남자와 함께 있고 싶은지, 어떤 남자를 지나쳐야 하는지 깨닫게 될 것입니다. 어쨌든 요점은 있습니다. 적어도 이것을 살아남은 후에는 매우 강해질 것이며 인생의 다른 어려움은 잔디밭에서 아기가 옹알이처럼 보일 것입니다. 그러므로 “이 또한 지나가리라…”라는 솔로몬 왕의 지혜를 붙잡고 기억하십시오.
결론
남편과의 이별은 모든 여성에게 있어서 매우 심각한 조치이며, 이로 인해 균형이 깨질 수 있습니다. 비록 그녀 자신이 이 이별의 시작자였더라도. 남편이 관계를 끊었지만 아내는 여전히 남편에 대한 감정을 갖고 있는 상황에 대해 무엇을 말할 수 있습니까? 그렇다면 남편을 잊는 것은 거의 불가능해 보입니다. 그러나 사랑하는 사람이 당신을 떠나더라도 삶은 가만히 있지 않습니다. 이혼 후에도 인생은 멈추지 않습니다.
여성의 삶에서 별거는 아마도 가장 높은 스트레스 수준 중 하나일 것입니다. 사기라면 어떻게 되나요? 사랑하는 사람을 잃고 사랑하는 사람다른 문제를 해결하면 복잡해집니다. 비슷한 상황에 처한 모든 여성은 미쳐버리지 않도록 전남편을 잊는 방법을 이해해야 합니다.
이 글에서는 전 애인을 잊는 방법을 알려주는 몇 가지 규칙을 설명합니다. 또한 공허한 걱정에 시간을 낭비해서는 안된다는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
자료는 Dilyara가 해당 사이트를 위해 특별히 준비한 것입니다.
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영혼 결속 11.08.2017
독자 여러분, 오늘 우리는 작가이자 블로거이자 직관적인 카드의 저자인 Elena Khutornaya가 이끄는 섹션에서 감동적인 주제를 계속합니다. 이번에는 한때 너무 가까웠지만 지금은 관계를 지속할 수 없는 사람을 잊는 방법이라는 어려운 주제를 다룹니다.
아마도 어떤 사람에 대해 끝없이 생각하고 그를 머리에서 지울 수 없을 때 모든 사람이이 상태에 대해 잘 알고있을 것입니다. 이는 우리의 남은 삶에 영향을 미치기 시작하고 정상적인 삶을 영위하기 어렵게 만드는 많은 문제를 야기합니다. 이 상태에서 벗어나 자신과 삶으로 돌아갈 힘을 찾는 방법을 Lena는 말합니다. 나는 그녀에게 바닥을 준다.
지금은 어떤 이유로 사람들이 헤어지고 관계가 끊어지는 상황이 종종 있습니다. 그러나 때로는 이혼하고 떠나는 것만으로는 충분하지 않으며, 관계가 공식적으로 오래 전에 끝났음에도 불구하고 우리는 계속해서 사람에 대해 생각하고 우리 안에서 그 사람과 끝없는 대화를 나누는 경우가 있습니다. 그것으로 무엇을 해야 할까요? 전남편을 잊고 새로운 삶을 시작하는 방법은 무엇입니까? 아니면 남편이 아니라 너무 친하고 사랑스러웠지만 이제는 우리 삶의 일부가 될 수 없는 사람일까요?
그리고 외부적으로뿐만 아니라 내부적으로도 관계를 끝내는 것이 정말 중요합니다. 그렇지 않으면 우리가 앞으로 나아가고, 새로운 관계를 구축하고, 다시 행복해지는 것을 끊임없이 방해할 것이기 때문입니다. 이를 위해서는 먼저 이러한 관계가 다른 방식으로 표현될 수 있지만 여전히 우리에게 계속된다는 점을 인정하고 인식해야 합니다.
다 괜찮았는데 다른 분들은 그렇지 않을 것 같아요
이것은 사람들이 때때로 새로운 관계 구축을 거부하고 일부일처제를 선언하며 인생에서 가장 큰 사랑이 이미 일어났으며 다시는 일어나지 않을 것이라고 말하는 생각입니다. 그러나 여전히 전남편을 잊는 방법이 궁금하다면 이것은 우리의 선택이 아닐 가능성이 높으며 그렇게하는 것이 좋습니다. 왜냐하면 우리가 새로운 사랑을 찾을지는 우리의 결정에만 달려 있기 때문입니다. 이미 우리에게 최고의 일이 일어났고 그렇게 될 것이라고 스스로에게 말합시다. 이런 식으로 우리는 새로운 행복을 위해 노력하지 않으려는 우리 자신의 의지를 표현할 것이기 때문입니다.
그러나 우리가 이전에 누구와 얼마나 잘 지냈는지에 관계없이 항상 다른 사람과의 새로운 관계가 가능하다는 것을 기억하십시오. 이는 그 이하도 아니고 아마도 얻은 경험으로 인해 훨씬 더 많은 기쁨을 줄 것입니다.
여기에서 단 한 가지만 이해하는 것이 중요합니다. 우리는 정말로 다시 행복해지고 싶습니까, 아니면 고통을 좋아합니까? 결국, 우리 자신이 과거의 밝은 이미지를 붙잡고 그것이 얼마나 훌륭했는지 기억하고-우리 자신을 탐구하고 모든 것을있는 그대로 본다면-사실 우리는 잊어 버리는 것을 상상조차 할 수 없습니다. 그것. 이것을 끝내는 것, 그것을 외면하는 것, 그것을 헛되이 선언하는 것은 불가능합니다. 내 영혼의 모든 것은 인생에서 가장 좋은 것의 밝은 후광을 박탈하는 데 필사적으로 저항합니다!
그러나 과거를 우리 영혼에 소중히 여기면서 불편 함을 느끼는 것은 아무것도 아닙니다. 삶은 계속되고 그 자체를 요구하므로 우리는 끊임없이 자신에게 중요한 것이 부족함을 느낍니다. 진짜 사랑그리고 실제 관계. 여기서 더 중요한 것이 무엇인지 스스로 이해해야 합니다. 과거를 붙잡고 있거나 새로운 삶을 시작하기 시작하는 것입니다. 그리고 이것에 대한 가격은 그리 높지 않습니다. 일어난 모든 일을 뒤에 남겨두면됩니다. 어떻게? 이에 대한 자세한 내용은 아래에서 확인하세요.
모든 것이 나빴고 당신은 그가 얼마나 악당인지 증명하고 싶습니다
그런 태도로 우리는 모든 것이 이렇게 된 것은 그 사람 때문이었고, 모든 것에 대한 책임이 있고, 무언가를하거나하지 않았고, 잘못 행동하고, 잘못 말했기 때문에 우리는 속으로 분개하고 분개합니다. , 사랑하지 않았고, 이해하지 않았고, 신경 쓰지 않았고, 보호하지 않았습니다. 우리 내부 대화는 그것을 증명하고 그에게 보여주는 데 전념하고 있습니다. 우리는 그가 어떻게 틀렸는지, 이것은 불가능하고, 그가 그런 사람이고, 우리는 그렇지 않다는 것에 대해 점점 더 반박할 수 없는 주장을 내놓고 있습니다. 보통 사람그는 즉시 그것을 보았겠지만, 무감각하고 비인간적인 바보인 그는 그렇지 않았습니다.
우리가 그에 대해 생각할 때, 우리는 즉시 흥분하고 그것에 대해 계속해서 생각하고 사랑하는 사람, 친척 및 친구에게 그것에 대해 이야기합니다. 더 꽉, 절대 놓지 않으려고. 그리고 왜? 우리는 행복하고 싶지 않기 때문에 옳기를 원합니다. 그리고 원치 않는 전남편은 이에 대한 좋은 기회이며, 이는 항상 그보다 더 기분이 좋고 더 옳다고 느낄 이유를 제공할 것입니다.
이것은 무기한으로 계속될 수 있지만 여전히 전남편을 잊으려고 한다면 다른 것으로 전환해야 합니다.
자신이 훌륭하다는 것을 증명하려는 욕구
우리의 주도권 없이 관계가 끝났을 때 자기 의심을 느끼지 않기는 어렵습니다. 그러한 경험의 급성 단계를 건너 뛰자 고통과 절망, 자신의 무가치함에 대한 인식이 있다는 것이 분명합니다. 하지만 지나간 후에도 우리는 때때로 계속해서 전 애인에 대한 생각으로 돌아가고, 새로운 관계를 시작할 때에도 매번 그를 되돌아 보는 것과 같습니다. 알다시피 나도 가치가 있습니다. 너도 사랑받아라!
즉, 우리가 인생에서 하는 모든 일은 우리 자신을 위한 것이 아니라 누군가에게 무언가를 증명하기 위한 것이라는 것이 밝혀졌습니다. 그러한 경우에는 강조점을 변경할 필요가 있다. 초점을 그에게서 우리 자신으로 옮기십시오. 그렇지 않으면 우리는 우리 자신이 아닌, 우리 자신을 위한 삶이 아닌 삶을 살 위험이 있습니다. 이렇게 하려면 스스로에게 물어봐야 합니다. 내가 가장 좋아하는 것은 무엇입니까? 나는 누구와 함께 있으면 기분이 좋아지고 싶은가?
전 애인에게는 놓아버리기 아쉬운 매력적인 특성이 있습니다
그것은 또한 일어납니다-사람이 더 이상 그렇게 사랑스럽고 가치가없는 것 같고 우리는 더 이상 그와 어떤 관계도 가질 수 없다는 것을 이해하지만 아니, 아니, 다시 뭔가가 우리 영혼을 끌어 당기기 시작합니다. 당신이 왜 그런지조차 이해하지 못하는 뭔가가 있습니다.
그리고 가장 중요한 점은 우리 자신에게는 부족한 몇 가지 매력적인 특징이 그에게는 있다는 것입니다. 어쩌면 자신감이나 성공, 매력, 또는 우리가 사람들에게 드물고 우리에게 가치 있고 중요하다고 생각하는 일부 기술일 수도 있습니다.
이 경우에는 부족한 자질을 스스로 개발해야 합니다. 그것은 전남편에 관한 것이 아니라 우리 자신의 열망, 욕망, 꿈에 관한 것임을 이해하십시오. 그러나 다른 사람을 통해 부족한 것을 보충하려는 시도가 항상 성공하는 것은 아니며 필요한 모든 것을 자신 안에서 찾아야합니다. 그리고 당신이 이것을 찾고 있다면 당신 안에 그것을 가지고 있다는 것을 믿으십시오. 따라서 주변 사람들을 지나치게 이상화해서는 안됩니다.
전남편을 잊는 방법
그래서 실제로 우리의 주요 질문은 전남편을 어떻게 잊을 수 있느냐는 것입니다. 결국, 당신은 많이 말할 수 있지만 그것을 실천하는 방법은 무엇입니까?
먼저 결정을 내리고 새로운 것에 적응해야 합니다. 그리고 그러기 위해서는 무엇으로부터 벗어나고 싶은지 끊임없이 고민할 필요가 없고, 무엇을 얻고 싶은지 고민해야 한다.
당신이 원하는 새로운 관계가 무엇인지, 당신 옆에 어떤 남자가 있어야하는지 생각해보십시오. 그분의 존재에서 따뜻함과 기쁨을 느끼십니까? 그렇다면, 당신은 정말로 새로운 관계를 맺을 준비가 된 것이며 이제 이 방향으로 나아가면 됩니다. 과거를 버리고, 전 애인이 너무 나빴거나 너무 좋았던 것에 대해 생각하지 말고, 지금 상황이 어떠해야 하는지 생각해 보세요.
살을 빼면서 사탕을 먹지 않는 것과 같습니다. 먹어달라고 요청하는 것 같지만 아니, 우리는 먹지 않기로 결정했습니다. 생각도 마찬가지입니다. 그것에 대해 생각하는 순간, 전 애인에 대한 것들로 주의를 돌리고, 논쟁하지 말고, 정리하지 말고, 향수에 젖지 말고, 다른 것에 대해 생각하기 시작하십시오. , 앞으로 당신을 기다리는 좋은 일에 대해.
더 단순하고 더 친숙하기 때문에 여전히 옛날로 돌아가고 싶은 마음이 들 것이라는 것은 분명합니다. 그러나 상상 속에서 정말로 당신을 끌어당기고 영감을 줄 미래의 그림을 만든다면, 당신은 매우 빨리 그렇게 될 것입니다. 사랑과 새로운 관계에 다시 적응하십시오.
좋은 일에 대해 생각할 수 없다면 전 애인과 실제로 해결된 것이 아무것도 없다는 뜻입니다. 이는 여전히 부정적인 감정을 붙잡고, 고통받고, 자신에 대해 연민을 느끼고, 잃어버렸거나 사라진 것을 애도할 필요가 있음을 의미합니다. 그리고 이것이 우리 선택의 결과이기도 함을 깨달아야 한다. 그러나 원하는 경우 언제든지 변경할 수 있습니다.
자신을 소중히 여기세요
마지막으로 중요한 점을 다시 한 번 반복하겠습니다. exes와의 관계는 우리 자신이 끝나지 않을 때만 끝나지 않습니다. 그러나 우리가 살고 사랑하려는 열망으로 가득 차 자마자 우리 자신과 그들을 내버려두고 일어난 모든 일을 용서하고 놓아 버리면 즉시 삶의 모든 것이 더 나은 방향으로 변합니다.
자신을 소중히 여기십시오. 인생의 어느 시점에서 상황이 우리가 원하는 대로 되지 않았다고 해서 우리가 아무 소용이 없다는 의미는 아닙니다. 우리의 가치는 누구의 의견에도 좌우되지 않습니다. 그리고 물론 자신을 사랑하십시오. 그리고 당신이 자신을 사랑한다면 다른 사람들도 당신을 사랑할 것입니다.
안녕하세요, 독자 여러분. 이 기사에서는 이혼 후 남편을 잊는 방법을 배웁니다. 일련의 동작을 이해합니다. 사랑하는 사람과 헤어진 후 어떻게 행동해야 하는지 알게 될 것입니다. 듣기 귀중한 조언전문가라면 흉통에 저항하는 방법, 움직이고 계속 살아가는 방법을 이해할 수 있을 것입니다.
행동 양식
결혼한 남자와 1년 이상, 심지어 십여 년을 살아온 여자는 결혼 에너지로 자신의 에너지를 채우는 데 익숙하다. 한 남자가 그녀의 삶에서 사라지면 그녀는 만족할 수 없는 에너지에 대한 갈증을 느끼게 됩니다. 그것은 고통스럽고 일어난 일을 잊는 것을 허용하지 않습니다.
통계에 따르면 여성이 전남편과 완전히 헤어지는 데는 평균 2~4년이 걸린다. 각각의 경우 이혼 후 일정 기간의 적응 기간이 있습니다. 이혼 위기에 처한 여성은 별거 과정이 최대한 고통스럽도록 모든 조치를 취해야 합니다.
- 배우자를 빨리 잊어야 한다면 그와의 모든 관계를 끊으십시오. 전화번호를 변경하고 동료나 친구들과 연락하지 않는 것이 좋습니다. 전 배우자와 전혀 교류하지 않거나 그와의 의사소통을 제한하십시오. 여자는 남편과 함께 있었던 장소를 피해야 합니다. 전 애인을 생각나게 할 수도 있습니다.
- 당신의 삶에 새로운 취미가 나타나서 자유 시간을 완전히 차지하고 배우자에 대한 생각을 머리에서 옮겨야합니다. 자신을 헌신하십시오. 그것이 없으면 결정하십시오.
- 때로는 급격한 변화가 도움이 될 때도 있습니다. , 체육관에 가서 새로운 헤어 스타일, 미용실을 방문하고, 새 옷을 구입하세요.
- 자신을 자급자족하는 사람으로 바라보십시오. 더 이상 아무도 당신에게 관심을 기울이지 않을 것이고 당신이 사회에서 길을 잃고 개인적인 행복이 없을 것이라고 슬퍼하고 생각할 필요가 없습니다. 당신은 앞서 있고 모든 문이 당신에게 열려 있으며 당신의 행복을 위해 노력합니다.
- 친구들과 더 자주 대화하고, 공개적으로 활동하고, 전시회를 방문하고, 극장에 가고, 수영장에 가고, 춤을 추세요. 그곳에서 전 애인보다 더 빛날 남자를 만날 수 있습니다.
- 업무 과정에 몰입함으로써 고통스러운 문제에 대처할 수 있습니다. 그러나 그들이 스스로 무덤으로 몰아갈 수 있다는 것을 이해해야 하므로 무리하지 마십시오.
- 도시나 시골을 떠나 휴가를 갈 수도 있습니다. 때로는 전 배우자를 기억하지 않도록 환경을 바꾸고 새로운 지인에게 공개해야 할 때도 있습니다.
- 행복한 미래를 위해 스스로 프로그래밍하세요. 두 장의 종이를 가져갈 수 있습니다. 하나는 과거에 일어난 모든 나쁜 일을 기록하고 다른 하나는 미래의 관계에서 기대하는 것, 새 남편에게서보고 싶은 것을 적습니다. 이 종이는 보관해야 합니다. 이렇게 하면 좋은 미래를 위해 자신을 프로그래밍할 수 있습니다.
- 전 배우자에게 절대 보내지 않을 편지를 쓰십시오. 그 안에 모든 불만 사항을 명시하고 고통스러운 문제의 부담을 없앨 수 있습니다.
- 생각을 바꾸십시오. 심리학자의 조언 중 상당수는 여성이 현재 상황에서 긍정적인 측면을 결정해야 한다는 사실로 요약됩니다. 무슨 일이 일어났는지 분석하고 이점을 스스로 결정하는 것이 필요합니다. 이제 당신은 절대적인 자유를 얻었고, 정부 당국과 의사소통한 경험이 있으며, 아무도 당신의 습관을 금지하지 않습니다.
- 주의가 전혀 산만해질 수 없다면 심리학자에게 도움을 구하는 것이 합리적일 것입니다. 의사의 처방 없이 스스로 치료하거나 수면제나 항우울제를 복용하는 것은 용납되지 않습니다. 휴식을 취하고 싶다면 마사지를 받거나 편안한 목욕을 해보세요. 명상이나 요가에 참여할 수도 있습니다.
아이가 있는 경우
시간이 지남에 따라 어떤 사람들은 배우자, 심지어 사랑하는 사람까지도 머리에서 벗어나는 반면, 다른 사람들의 이미지는 수년 동안 남아 기억 속에 남아 있습니다. 여성이 시간이 지나도 남편을 계속 우상화한다면 남편에 대한 생각을 멈출 수 없게 되고 우울증에 빠질 위험이 있습니다. 가족 중에 자녀가 있으면 그러한 어머니 옆에서 그들의 삶이 망가질 것입니다.
- 아기가 아주 작더라도 속일 필요는 없습니다. 무슨 일이 일어났는지 즉시 말하는 것이 좋습니다.
- 물론 자녀가 알코올 중독자나 마약 중독자가 아닌 한, 자녀가 아버지를 만나는 것을 금지해서는 안 됩니다.
- 아이가 상처를 받을 수도 있는 불편한 질문을 하기 시작하면 아이를 밀어내서는 안 되며, 진정하고 모든 것을 설명하려고 노력하는 것이 좋습니다.
- 아기 앞에서 전 배우자를 모욕하거나 아이의 눈에 그의 중요성을 모욕할 필요가 없습니다.
- 일어난 일 때문에 우울증, 완전한 절망에 빠지는 것은 용납될 수 없습니다. 여성은 자신에게 자녀가 있고 자녀의 삶에 대한 책임이 자신의 어깨에 있다는 사실을 기억해야 합니다.
- 어머니는 자신의 행동을 통해 아이들에게 모범이 된다는 것을 기억해야 하며, 제정신을 유지하고 어리석은 짓을 하지 않도록 자제하는 것이 매우 중요합니다. 슬픔을 술 한 병에 담그는 것은 용납될 수 없습니다.
남편과 이혼한 후 모든 것을 잃고 자신을 돌보지 않고 점점 더 자주 술을 마시기 시작한 이웃이 있었습니다. 그녀가 그녀의 팔에 있다는 사실에도 불구하고 이것은 작은 아이. 다행스럽게도 그녀의 부모가 그녀에게 와서 그녀를 정신을 차리게 할 수 있었습니다.
- 소리를 지르거나 베개를 치면서 고통과 분노를 분출해 보세요.
- 남편의 입장에서 그의 눈으로 상황을 바라보고 옛날은 되돌릴 수 없다는 것을 깨달으십시오.
- 운명의 변화를 품위있게 받아들이는 법을 배우십시오. 이것은 쉽지 않기 때문에 특정 상황에서는 심리학자의 도움 없이는 할 수 없습니다.
- 함께 사진을 보거나 잃어버린 관계에 대해 울어서는 안됩니다. 인생을 처음부터 시작하려고 노력하세요. 가만히 앉아 있지 말고 앞으로 몇 걸음 더 나아가세요. 일부 과정에 등록하고 대학에 갈 수 있습니다.
- 자기 탐구에 참여하거나 모든 것에 대해 자신을 비난하거나 반대로 전 애인을 비난해서는 안됩니다. 거의 모든 경우에 양측 모두에 의해 관계 단절이 유발된다는 점을 인정하세요. 자신이 저지른 실수를 분석하고 상황을 버리는 것이 중요합니다.
- 자신을 고립시키지 말고, 한 곳에 앉아 있지 마십시오. 계속해서 이끌어가는 것이 중요하다 활성 이미지삶, 발전, 자기 개선에 참여하고 자신을 돌보십시오. 당신은 당신이 여성이라는 것을 기억해야합니다. 이는 당신이 적절한 외모를 가지고 있어야 함을 의미합니다.
- 부끄러움을 느끼게 될 행동에 의지할 필요는 없습니다.
- 단지 다시 만나려고 이혼한 남편에게 전화를 걸어 아이들 뒤에 숨어 갖가지 핑계를 찾아선 안 된다. 그와의 관계를 끊는 것이 좋습니다.
- 눈물이 나면 참지 마십시오. 혼자가 될까 두려워할 필요가 없습니다. 시간이 지나면 인생의 모든 것이 좋아질 것입니다.
- 주위를 둘러보세요. 당신은 합당한 후보자들에게 둘러싸여 있을 수 있습니다. 항상 지인의 범위를 확장해야 합니다.
이제 이혼 후 전남편을 잊는 방법을 알았습니다. 자존심을 유지하고 체면을 잃지 말아야 할 필요성을 기억하십시오. 이혼이 이미 이루어졌다면 어떤 어려움에도 멈추지 않고 이를 받아들이고 계속 전진해야 합니다. 당신의 전 애인은 당신의 운명이 아니었고 어딘가에 그런 사람이 있다는 것을 받아들이십시오.