भूल जाओ और याद मत करो। जिसे आप याद नहीं रखना चाहते उसे कैसे भूल सकते हैं? किसी प्रियजन को कैसे भूलें - एक प्रभावी साजिश
काश और आह, लेकिन प्रियजनों के साथ बिदाई करना मुश्किल होता है, खासकर हमेशा के लिए। दर्द और आक्रोश आपके दिल में हमेशा रहेगा, लेकिन उन्हें प्यार से ढका जा सकता है, अब बिना किसी का।
दर्दनाक भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं? कथानक को पढ़ने की कोशिश करना किसी व्यक्ति और उसके लिए आपके प्यार को भूलने का एकमात्र जादुई तरीका है।
ऐसे षड्यंत्र और अनुष्ठान केवल घटते चाँद पर पढ़े जाते हैं, जिससे भावनाएँ शक्ति खो देंगी और आपको हमेशा के लिए छोड़ देंगी।
वानिंग चंद्रमा की तीसरी तिमाही चुनना सबसे अच्छा है - यह सबसे अनुकूल समय है, जो तेजी से परिणाम प्राप्त करने में योगदान देता है।
किसी प्रियजन को कैसे भूलें - एक प्रभावी साजिश
अनुष्ठान करने के लिए, आपको नींबू बाम की पत्तियों को लेने की जरूरत है, उन्हें दो भागों में विभाजित करें, उनमें से एक को घर पर छोड़ दें, और दूसरे को अपने साथ स्वच्छ पानी के स्रोत पर ले जाएं, उदाहरण के लिए, वसंत।
यह सबसे अच्छा है अगर इस स्रोत में उपचार या जादुई गुण हैं, लेकिन अगर आपके क्षेत्र में कोई नहीं है, तो चिंता न करें, जो उपलब्ध है उसका उपयोग करें, मुख्य बात यह है कि पानी इतना साफ है कि आप इसे पी सकें।
आपके अलावा स्रोत के पास कोई नहीं होना चाहिए। पानी के पास बैठें और अपने बारे में, अपने टूटे हुए दिल के बारे में, उन दर्दों और दुखों के बारे में सोचें जो आपको अभिभूत करते हैं और उन्हें बाहर निकालने की जरूरत है। मानसिक रूप से मेलिसा की पंखुड़ियों को अपने आंसुओं के साथ-साथ उनके मूल कारण के रूप में कल्पना करें। धीरे-धीरे एक-एक पत्ता पानी में फेंकें और देखें कि कैसे पानी आपकी जुदाई की भावनाओं को बहा ले जाता है।
पानी को तब तक न छोड़ें जब तक आप पूर्ण शांति महसूस न करें और उन छवियों से छुटकारा न पाएं जो आपको पीड़ा देती हैं। जब यह क्षण आता है, तो अपनी हथेली से पानी को छान लें, इससे हृदय और छाती के क्षेत्र को धो लें, फिर बोतल को पानी से भर दें और घर चले जाएं।
घर पर, एक गिलास में पानी डालें, जिसमें लेमन बाम की बची हुई पत्तियाँ डालें और इसे तीन दिनों के लिए अपने बिस्तर के पास छोड़ दें। सुबह और शाम को, आपको अपने दिल को इस पानी से रगड़ने की जरूरत है, वसंत के बारे में सोचते हुए और संवेदनाएं जो आपने महसूस कीं जब पानी ने आपके दर्द और उदासी को दूर कर दिया, और फिर एक समय में एक घूंट पानी पिएं।
जब तीन दिन बीत चुके हों, तो बचे हुए पुदीने के पानी को वापस धारा में ले जाएँ और उसमें डाल दें, जिससे भावनाओं के अवशेषों से छुटकारा मिल जाए।
यदि आपका दर्द पूरी तरह से दूर नहीं होता है, तो अनुष्ठान को एक सप्ताह के बाद दोहराया जा सकता है।
आदमी को भूलने का टोटका
निम्नलिखित संस्कार प्यारे आदमी को भूलने में मदद करेगा। ढलते चाँद पर, दो मुट्ठी खसखस \u200b\u200bको एक गहरी प्लेट में डालें, जिसे एक गिलास डालना चाहिए गर्म पानी, कह रहा:
"गर्म पानी आपके लिए मेरी भावना है, भगवान का सेवक (प्रिय का नाम)। वे उतने ही गर्म हैं, लेकिन पानी की तरह, वे समय के साथ ठंडे हो जाएंगे।
प्लेट को खिड़की पर रखा जाना चाहिए और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि पानी ठंडा न हो जाए और प्राप्त न हो जाए कमरे का तापमान, जिसके बाद कंटेनर की पूरी सामग्री को 5 बार कहते हुए सूखे पेड़ के नीचे डाल देना चाहिए:
“मेरी भावनाएँ जल गईं, जल गईं और मुझे शांति नहीं मिली। मैं मीठे के लिए तड़पते हुए जंगलों और पहाड़ों से भटक गया। एक स्वर्गदूत मेरे पास आया और मुझे एक भारी बोझ से छुड़ाया। उसने मेरी भावनाओं को खसखस \u200b\u200bमें तोड़ दिया और मेरी आत्मा में आग को पानी से बुझा दिया। धुंआ उठा और हवा के साथ मुझसे बहुत दूर, बहुत दूर उड़ गया। अब मैं जाता हूं और मुसीबतों को नहीं जानता, मैं रोता नहीं हूं, मैं तड़पता नहीं हूं, मैं प्यार नहीं करता।
एक व्यक्ति के प्यार में पड़ना
अपने हाथों को अपनी छाती पर रखें और उस फोटो को देखें जिसे आपको जल्दी से भूलने की जरूरत है। तस्वीर को उल्टा रखना चाहिए, और उसके सामने काली रोटी का एक टुकड़ा रखना चाहिए। अनुष्ठान लगातार 7 दिनों तक दोहराया जाता है। रोटी, प्रत्येक अनुष्ठान के बाद, पक्षियों को दें।
षड़यंत्र:
“भगवान का सेवक (नाम), जैसे तुम खड़े हो वैसे ही खड़े रहो।
रोटी, जैसे तुम लेटते हो वैसे ही लेट जाओ।
मैं तुम्हें प्यार से नहीं, ठंडे खून से याद करूंगा।
मैं, परमेश्वर का सेवक, कैसे भूल गया
जैसे बचपन में चला था पहला कदम,
जैसे-जैसे मेरा पहला दाँत बढ़ता गया, वैसे-वैसे अब से सदी तक
इस आदमी के बारे में भूल जाओ
भगवान का सेवक (नाम)। तथास्तु"।
किसी व्यक्ति को भूलने का मंत्र
“स्वीकार करो, भगवान, मेरी प्रार्थना, पिता और पुत्र और पवित्र आत्मा के नाम पर। तथास्तु! पहली बार, प्रभु के समय में, मैं भोर को चला। साँझ को सिय्योन पर्वत पर, पवित्र नदी के पास आया। उस नदी के पास देवता की माँखड़ा है, मुझ पर, भगवान का सेवक (नाम), गौर से देखता है। वह नदी के किनारे अपना हाथ फैलाता है, मुझे भगवान के सेवक (नाम) से धोता है, लालसा से, क्रुचिनुषकी। चूर, पवित्र जल, उतारो, मुझसे कुल्ला करो, भगवान के सेवक (नाम) से, उदासी-क्रूसिबल, वह यहाँ नहीं होगी, वह यहाँ नहीं रहेगी। गोरों के शरीर को मत तोड़ो, जोशीले गरीबों को मत सहो, सुर्ख लाल रक्त को मत सुखाओ, छोटे सिर को ठंडा मत करो। जाओ, उदासी-लालसा, जहां बड़ा बोर्ड पड़ा है - तुम इसके नीचे सो जाओ, इसके नीचे लेट जाओ। उम्र के अंत तक, एक बपतिस्मा प्राप्त व्यक्ति से, भगवान के सेवक (नाम) से, हमेशा और हमेशा के लिए दूर हो जाओ। तथास्तु"।
पूर्व भागीदारों पर षड्यंत्र क्या हैं?
जिसने आपको छोड़ दिया है उसे भूलने के लिए, समय हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। गहरी नाराजगी, एक जोरदार झटका, बिना प्यार के - यह सब एक व्यक्ति में लंबे समय तक "जीवित" रह सकता है। भूलने की साजिश जिसके कारण किसी को भी दुख कम करने में मदद मिल सकती है, उदाहरण के लिए, एक बेटा अपनी मां को याद नहीं कर सकता है।
षड्यंत्र की शक्ति शब्दों में होती है जो जीवन पर चमत्कारी प्रभाव डालती है। शब्दों के लिए धन्यवाद, आप हमेशा के लिए किसी से छुटकारा पा सकते हैं, ऐसा लगता है, हमेशा के लिए आपके दिल में बस गया: एक पति, प्रेमी, पत्नी, सिर्फ एक प्रियजन। हर कोई एक कठिन ब्रेकअप को सहन नहीं कर सकता है, क्योंकि पूर्व प्रेमी द्वारा छोड़ी गई शिकायतें हवा के झोंके से दूर नहीं होती हैं।
साजिशों को विभिन्न रूपों में प्रस्तुत किया जा सकता है। बिदाई के बाद दिल की रिहाई के लिए आप सभी की आवश्यकता एक तीव्र इच्छा और इच्छा है। यदि आप वास्तव में एक नए जीवन में प्रवेश करने और खरोंच से शुरू करने के लिए तैयार हैं, तो इस तथ्य के लिए तैयार हो जाइए कि अभी थोड़ा और इंतजार करना बाकी है। जिसे आप ईमानदारी से प्यार करते हैं उसे भूलने की साजिश शुद्ध इरादों और विचारों वाले व्यक्ति से की जानी चाहिए। थोड़ी देर के लिए नाराजगी को दूर करने की कोशिश करें और फिर वे आपको हमेशा के लिए जाने देंगे।
पूर्व प्रेमी या पति के लिए एक मजबूत संस्कार
किसी व्यक्ति के बारे में भूलने के लिए, अपने आप को शब्दों से धोने का प्रयास करें:
“इसलिए मेरे लिए पवित्र जल से अपना चेहरा धोने का समय आ गया है। ले लो, ले लो, पानी ले लो, मेरे सभी दुख, लेकिन उन्हें दूर दूर ले जाओ। वे समुद्र की गहराइयों में छिप जाएं, परन्तु जाग न जाएं। तथास्तु"।
ईस्टर पर साजिश काफी प्रभावी है।
पानी का उपयोग कर अपनों को भूल जाएं
किसी भी प्राकृतिक झरने का पता लगाएं और पानी की एक बाल्टी प्राप्त करें। घर जा रहे हैं, आपको चुप्पी का पालन करने की जरूरत है, बाहरी लोगों से अपनी आंखें कम करें। एक घर या अपार्टमेंट में, पानी के ऊपर खड़े हो जाएँ और यह बोलना शुरू करें:
“मैंने कुएँ से पानी लिया, ओह, क्या साफ पानी है। छोड़ो सारे ग़म, मैं नहीं चाहता कि मेरी आँखें फिर से मेरे आँसुओं को पहचानें। उसे (नाम) अब मेरे लिए मीठा नहीं, बल्कि मेरी आत्मा से घृणा करने दो।
इसके बाद सूर्यास्त के समय उस द्रव्य को किसी पेड़ या पौधे के नीचे डाल दें।
उस व्यक्ति को भूल जाइए जिसे देशद्रोह का दोषी ठहराया गया था
बिना प्रयास किए किसी प्रियजन के विश्वासघात को भूलना असंभव है। अगर प्यार आपको अपने दिल को पूरी तरह से मुक्त करने की इजाजत नहीं देता है, तो अगला मंत्र आपके लिए है। हालाँकि, निम्नलिखित को याद रखें: समारोह शुरू करने से पहले, आपको शरीर को तैयार करना चाहिए, और तीन दिनों तक सख्त उपवास का पालन करना चाहिए, केवल पानी पीना चाहिए और बुरी आदतों से छुटकारा पाना चाहिए। उसके बाद ही आप कथानक पढ़ सकते हैं:
“प्रभु, मुझे इतना कष्ट हुआ कि मैं फिर से आपके पास सहायता के लिए दौड़ा। मुझे सच्चा मार्ग खोजने में मदद करें और मुझे विवेक से पुरस्कृत करें। मैं आपकी इच्छा का पालन करूंगा, मैं अपने प्रियतम को क्षमा करने की शपथ लेता हूं। मैं अपना विवेक साफ कर दूंगा, जैसा आप कहेंगे मैं सब कुछ करूंगा। कोई मेरा दुश्मन नहीं है। यह तो हो जाने दो! तथास्तु"।
इसी तरह की विधि आपको किसी व्यक्ति के बारे में सबसे तेज़ समय में भूलने में मदद करेगी।
भूतकाल के अप्रिय पलों को भूलने का मंत्र
"सर्वशक्तिमान शक्तियाँ, मुझे पिछले सभी आक्रामक अपमानों, सबसे बुरी बुराई और क्रोधित क्रोध को भूलने में मदद करें। यह मेरे लिए बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन मेरा मानना है कि सब कुछ संभव है।
जो मर गया उसे भूल जाओ: सबसे अच्छा उपाय. यह हमेशा केवल विभाजन नहीं होता है जो किसी व्यक्ति द्वारा सहना कठिन होता है, बहुत बार लोग प्रियजनों की मृत्यु के साथ नहीं आ पाते हैं। हम आपको एक ऐसा तरीका प्रदान करते हैं जो किसी प्रियजन के दर्द को कम करेगा और आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा। लगातार तीन रात इन शब्दों को कहना पर्याप्त है:
“सितारा साफ है, तारा मीठा है, मेरे दुखों को दूर तक ले जाओ। मुझे तीव्र चिंता और चिंता से मुक्त करें। (नाम) मुझे छोड़ दो, लेकिन जीवन चलता रहता है, और अब से मेरे मन में शांति है। आशीर्वाद दो और बचाओ। तथास्तु!"।
अगर आपको अचानक ऐसा लगे कि आप अपने एक्स को कॉल करने या मैसेज लिखने के लिए पागल हो रहे हैं, तो आपको निराशा में नहीं पड़ना चाहिए। इसके बजाय, अपने आप को इस शरारत की अनुमति दें, लेकिन ... केवल 30 मिनट के बाद! हां, हां, 30 मिनट में आप कॉल या लिख सकते हैं। 99% मामलों में आधे घंटे में मन भावनाओं पर काबू पा लेता है और आप समझ जाएंगे कि ऐसा नहीं करना चाहिए। शेष 1% - कम से कम इस बारे में सोचें कि क्या लिखना है ताकि गर्व के अवशेष न खोएं।
प्रेमी, मालकिन को कैसे भूलें
यदि आप किसी अन्य व्यक्ति से प्यार करते हैं, तो एक परिवार होने के नाते, यह प्रभावी जल साजिश आपको प्रेमी या मालकिन के लिए भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए अपने प्रियजन को भूलने में मदद करेगी।
मंत्र के शब्दों को पढ़ते हुए आपको सात दिनों तक हर सुबह अपने आप को मंत्रमुग्ध जल से धोना होगा:
“मैं सुबह-सुबह मौन और एकांत में आया। मैं खुद को साफ, शीशे के पानी से धोना चाहता हूं। मैं अपनी उदासी, उदासी और लालसा को खुद से दूर करना चाहता हूं। ताकि मैं आपको अब और याद न करूँ, हमारी बिदाई को न देखें और पछताएँ। हमारे प्यार को समुद्र की तलहटी में डूब जाने दो। तथास्तु"।
इस तरह की एक प्रभावी साजिश न केवल आपको उस व्यक्ति के बारे में भूलने में मदद करती है जिसके साथ आपका संबंध था। इस तरह के संस्कार के बाद, आपका प्रेमी या मालकिन आपसे दूर हो जाएगी और आपको अकेला छोड़ देगी।
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एक आदमी को कैसे भूलें? इंटरनेट की लत के वर्तमान युग में, आप वर्ल्ड वाइड वेब के संसाधनों पर हजारों लिंक आसानी से पा सकते हैं, जिसमें इस विषय पर सलाह दी गई है: "एक लड़की एक लड़के को कैसे भूल सकती है?"। युवा युवा पत्रिकाओं के ढेर को पलटते हुए, आप कुछ उपयोगी अनुशंसाएँ भी पा सकते हैं। हालाँकि, ज्यादातर मामलों में, सिफारिशों का पालन करने और सलाह का पालन करने से आपको केवल विचलित होने में मदद मिलेगी, लेकिन अपने प्रियजन को भूलने में योगदान देने की संभावना नहीं है। स्मृति से उनकी छवि के त्वरित और दर्द रहित उन्मूलन के लिए, युवा महिलाओं की ओर से अधिक सक्रिय कार्रवाई और एक सकारात्मक दिशात्मक दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी।
इसके अलावा, किसी व्यक्ति को विचारों और दिलों से मिटाने के लिए चरण-दर-चरण रणनीति तैयार करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। इसके अलावा, यह समझने की कोशिश करने लायक है कि कोई अपूरणीय पुरुष नहीं हैं, कि आसपास लाखों लड़के हैं, और लड़की, जो ज्वलंत प्रश्न के उत्तर की तलाश में तड़प रही है: "अपने प्यारे आदमी को कैसे भूलें", अकेली है घर में। आखिरकार, अगर किसी प्रियजन के पास पूर्व चुने हुए की सराहना करने के लिए पर्याप्त समय या अवसर नहीं थे, तो यह विशेष रूप से उसकी समस्या बन जानी चाहिए। और आबादी के महिला हिस्से के प्रतिनिधि को उदास होने से रोकने, एक सुंदर चेहरे पर मुस्कान लाने, आँखें बनाने, अपनी नाक को पाउडर करने, अपने होंठों को रंगने और दुनिया को सजाने के लिए जाने की सलाह दी जाती है, एक सुरुचिपूर्ण मामूली पोशाक और स्टिलेटोस पहने हुए . और इस तरह की "सजावट" की प्रक्रिया में, एक नए सज्जन की तलाश में आंखों से "शूट" करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा, जो निश्चित रूप से प्रतिस्थापित नहीं करेगा पूर्व प्रेमी, लेकिन उदास विचारों से ध्यान हटाने और मूड को ऊपर उठाने के लिए आदर्श है।
आप जिस लड़के से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं
एक ऐसे शख्स को भूलना मुश्किल है, जो एक लड़की की जिंदगी में सिर्फ राहगीर नहीं था, बल्कि एक गहरी छाप छोड़ गया। उस लड़के को याद नहीं करना मुश्किल है जिसे युवती लंबे समय से और बहुत प्यार करती है, और उसे याद रखना, विनाशकारी भावनाओं के आगे झुकना मुश्किल नहीं है। ब्रेकअप के बाद शुरुआती महीनों में ज्यादातर लड़कियों को लगता है कि उनकी जिंदगी खत्म हो गई है और अब इसमें कोई खुशी नहीं होगी। हालाँकि, ऐसे विचार वास्तविकता से बहुत दूर हैं। और अधिकतम एक वर्ष में, वह लड़की जो पहले नहीं जानती थी कि कैसे जीना है, अगर वह एक अलग स्थिति से देखने के लिए खुद में ताकत पाती है, तो वह हर सुबह एक सुखद मुस्कान के साथ मिलेगी। स्वाभाविक रूप से, कोई भी आश्वासन नहीं देता कि यह आसान होगा। आपको सारा दर्द, निराशा, रातों की नींद हराम और सुबह-सुबह सूजी हुई आँखों को सहना होगा।
"मैं अपने पूर्व प्रेमी को भूलना चाहती हूं" - परित्यक्त लड़कियां अक्सर ऐसे विचार पूछती हैं। नीचे दी गई सिफारिशों का पालन करते हुए, एक अप्रिय अवधि से गुजरना आसान, शांत, अधिक आनंदमय और कम दर्दनाक होगा।
उस लड़के को भूलने के लिए जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, आपको अपने पसंदीदा सोफे पर लेटने के बजाय, खुद के लिए खेद महसूस करने और उसे इतना कृतघ्न होने के लिए डांटने के बजाय अभिनय करना शुरू करना होगा। जितनी तेजी से हम निराशा और निराशावाद के खिलाफ एक सक्रिय संघर्ष की ओर बढ़ते हैं, उतनी ही तेजी से आत्मा में सामंजस्य स्थापित होगा। इसलिए, आपको अपने लिए खेद महसूस करना बंद करने और खरोंच से जीवन की ओर बढ़ने की आवश्यकता है।
अपनी आदतों को बदलने से आपको उस लड़के को भूलने में मदद मिल सकती है जिससे आप प्यार करते हैं। यदि एक लड़की जिसने "वसूली" के लिए सड़क पर कदम रखा है, दोपहर तक सोने के लिए उपयोग की जाती है, तो आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि कम से कम कुछ घंटे पहले कैसे उठना है, आपको दूसरे सुपरमार्केट में और किराने का सामान खरीदने की ज़रूरत है कमरा आपको स्थिति बदलने या इंटीरियर को पुनर्जीवित करने की आवश्यकता है। आप एक अलग मार्ग से काम या कॉलेज जा सकते हैं, या यहां तक कि चलने से भरी और असहज परिवहन में यात्रा को बदल सकते हैं। आपको अपने पहनावे को कम से कम थोड़ा बदलना चाहिए या स्टाइल को पूरी तरह से संशोधित करना चाहिए। सामान्य तौर पर, जो अनुमति दी जाती है वह नारा से मेल खाती है: "सब कुछ एक नए तरीके से करने के लिए, पहले की तुलना में बिल्कुल अलग तरीके से!"
उस लड़के को भूलने के लिए जिसे आप बहुत प्यार करते हैं, आपको अपने जीवन को दो चरणों में विभाजित करना चाहिए - रिश्ते के अंत से पहले और टूटने के बाद। उसी समय, बाद का चरण उज्जवल, अधिक आशाजनक, हर्षित और दिलचस्प घटनाओं से भरा होना चाहिए।
मान्यता से परे जीवन को बदलना इस तथ्य की ओर ले जाएगा कि पिछली सभी यादें फीकी पड़ जाएंगी, फीकी पड़ जाएंगी, ध्यान देने योग्य नहीं होंगी और जल्द ही पूरी तरह से भुला दी जाएंगी।
इसलिए, यदि जीवन को नए सिरे से शुरू किया जाता है, तो इस तरह के ऐतिहासिक निर्णय को डिस्को या मनोरंजन के अन्य स्थान पर जाकर मनाया जाना चाहिए जहां आप नृत्य कर सकते हैं और मजा कर सकते हैं।
डिस्को अपने स्वयं के जीवन में नई ज्वलंत भावनाओं को लाने का एक उत्कृष्ट साधन है, और अक्सर विपरीत लिंग के साथ नए सुखद परिचित भी होते हैं। बहरा करने वाला संगीत, ताल पर हरकत, हँसी, सुकून का माहौल, मजबूत आधे की दिलचस्पी - उपरोक्त सभी एक साथ एक अवसादग्रस्तता की स्थिति के कारण खराब मूड को आसानी से नकार देते हैं। इसलिए, मनोवैज्ञानिक अक्सर डिस्को क्लब में जाने की तुलना लंबे समय तक चलने वाली एंटी-स्ट्रेस थेरेपी से करते हैं।
यह संभव है कि आप रात के जीवन में तुरंत शामिल नहीं हो पाएंगे और पार्टी के सभी आनंद को महसूस नहीं कर पाएंगे, आपको निराश होने की जरूरत नहीं है और एक शांत जगह की तलाश में क्लब से भाग जाना चाहिए जहां कोई भी हस्तक्षेप नहीं करेगा अपने लिए खेद महसूस करना। आपको पहले तीन घंटों के लिए बाहर रहने की जरूरत है, जिसके बाद मज़ा खुद दुखी हो जाएगा।
तारीखों की उपेक्षा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, भले ही संबंध टूटने के बाद बहुत कम समय बीत चुका हो। आखिरकार, रणनीति का मुख्य लक्ष्य कहा जाता है: "आप जिस पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं उसे कैसे भूलें" उदास विचारों को दबाने और आत्मा में सद्भाव के शासन से एक व्याकुलता है। बेशक, पहली मुलाकात में एक अपरिचित लड़के को लड़की की आत्मा में खुशी और शांति के शासन का सामना करने की संभावना नहीं है, लेकिन वह निश्चित रूप से दुखी विचारों से विचलित हो सकता है।
आपको उस युवक की तुलना नहीं करनी चाहिए जिसने अपने पूर्व के साथ रोमांटिक मुलाकात की मांग की थी। एक नए आदमी को कम से कम एक छोटा मौका देने के लिए खुद पर काबू पाने की कोशिश करना बेहतर है। डेट्स पर जाने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि पिछले रिश्ते में जो रोमांस था वह फिर से हो सकता है। एक ही समय पर, नया इतिहासअंत पूरी तरह से अलग हो सकता है। मुख्य बात डरना नहीं है और नाटकीय अंत के लिए संभावित नए रिश्तों को अग्रिम रूप से प्रोग्राम नहीं करना है। आपको नई बैठकों, परिचितों से डरना नहीं चाहिए, क्योंकि वे विविधता, आनंद और अस्तित्व लाते हैं। पुरुष प्रशंसा के बिना एक महिला बिना पानी के फूलों की तरह मुरझा जाती है। और पुरुष आमतौर पर तारीफों के साथ उदार होते हैं जब वे एक अनुकूल प्रभाव बनाना चाहते हैं।
अगर आप किसी लड़के को नहीं भूल सकते तो क्या करें? इस मामले में जिम की नियमित यात्रा अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगी। आखिरकार, खेल रक्त प्रवाह में एंडोर्फिन के स्तर में वृद्धि में योगदान देता है, जो स्वचालित रूप से एक आत्मसंतुष्ट स्थिति, उत्साह और अच्छे मूड की ओर जाता है। इसके अलावा, शारीरिक गतिविधि भावनात्मक तनाव से छुटकारा दिलाती है, जो महिलाओं को अक्सर रिश्ते के अंत के बाद अनुभव होता है। व्यवस्थित संतुलित खेल अभ्यासों की मदद से एक ही बार में तीन समस्याओं का समाधान किया जा सकता है। पहले दो ऊपर वर्णित हैं, और तीसरा है शरीर को अच्छे आकार में रखना, स्वास्थ्य में सुधार करना, समस्या वाले क्षेत्रों को कसना और अतिरिक्त पाउंड को कम करना, यदि कोई हो। यदि वित्तीय स्थिति और समय संसाधन अनुमति देते हैं, तो विविधता लाने की सिफारिश की जाती है शक्ति प्रशिक्षण, मसल्स स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज (स्ट्रेचिंग) और डांसिंग।
डंप करने वाले आदमी को कैसे भूलें? आप एक हाउसवाइफ के रोल में खुद को आजमा सकती हैं। यह विधिउन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जो अभी तक अपना घर छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं, उनका किला जो विपत्ति से बचाता है। सामान्य सफाई से शुरुआत करना बेहतर है। जबकि सिर में जगह की सफाई बनी रहेगी, पूर्व के बारे में कोई विचार नहीं होगा। इसके अलावा, स्वच्छता से जगमगाता हुआ घर अपने सभी निवासियों की आंखों को प्रसन्न करेगा। यह तुरंत स्पष्ट होना चाहिए। सामान्य सफाई फर्श की साधारण धुलाई और सतहों से धूल को मिटाना नहीं है, यह हुड और स्टोव से पुरानी चर्बी को हटाना है, रसोई में, शौचालय और बाथरूम में टाइलों की सफाई करना, खिड़कियों और काउंटरटॉप्स को चमकाना, पर्दे धोना, धोना है अंधा, आदि. आवश्यक घरेलू कामों की सूची अंतहीन हो सकती है। अगर पूरी सावधानी से सफाई करेंगे तो कम से कम एक हफ्ते तक उदास होने का समय नहीं मिलेगा। और सामान्य सफाई के पूरा होने पर, लड़की निश्चित रूप से डिस्को में अलग होने के लिए खींची जाएगी।
यदि एक गृहिणी की भूमिका स्पष्ट रूप से जीवन शैली में फिट नहीं होती है, तो इसे पूरी तरह से दुकानदार की भूमिका से बदल दिया जाएगा। इस मामले में, आप या तो शहर की सभी दुकानों पर जा सकते हैं, या इंटरनेट संसाधनों पर सर्फ कर सकते हैं, इसमें कोई अंतर नहीं है। मुख्य बात यह है कि अपने कार्यों से अधिकतम सुख और आनंद प्राप्त करना है। आप दुकानों या साइटों पर चलने के लिए किसी करीबी दोस्त को आकर्षित कर सकते हैं।
अतीत के कनेक्शन की याद दिलाने वाली स्मृति को दृष्टि से हटाने की भी सिफारिश की जाती है। नहीं तो हर बार जब आंख उन पर टिकेगी, तो दिल दर्द से तड़प उठेगा, जो इसे जल्द से जल्द भूलने से रोकेगा। पूर्व साथी.
ज्यादातर लड़कियां किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप को अच्छी तरह बर्दाश्त नहीं करती हैं। और आईटी प्रौद्योगिकी का आधुनिक युग, दुर्भाग्य से, अंतराल का अनुभव करने की प्रक्रिया को भी बढ़ा देता है। आखिर मनोविज्ञान क्या कहता है, इस सवाल का जवाब देते हुए: "आप जिस पूर्व प्रेमी से प्यार करते हैं उसे कैसे भूल सकते हैं।" और वह निम्नलिखित कहती है - प्रेम की वस्तु को थोड़ी देर के लिए दृष्टि से हटाकर, आप स्थायी रूप से आसक्ति से छुटकारा पा सकते हैं। आज, जीवन के सभी क्षेत्रों में बड़े पैमाने पर वितरण और सामाजिक नेटवर्क की भारी लोकप्रियता के कारण पूर्व प्रेमी को देखने के क्षेत्र से हटाना लगभग असंभव है, जिसमें अधिकांश युवा पंजीकृत हैं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर पूर्व युवक सोशल नेटवर्क पर नहीं है, तो वहां बिल्कुल उसके दोस्त या रिश्तेदार हैं, जो बिना सोचे-समझे आपको लगातार अपने प्रियजन की याद दिलाएंगे।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसे जल्दी से कैसे भूलें, इस बारे में मनोवैज्ञानिक की सलाह का उद्देश्य आपके पूर्व चुने हुए व्यक्ति के प्रति अपने स्वयं के दृष्टिकोण का विश्लेषण करना है। पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि क्या लड़की ने वास्तव में प्यार या इन भावनाओं का अनुभव किया है - आत्म-धोखे, आसान प्यार या सामान्य स्नेह।
मनोवैज्ञानिक आश्वस्त हैं कि सच्चे प्यार की उपस्थिति में लोग पीड़ित नहीं होते हैं। दुख आत्म-संदेह का कारण बनता है, व्यक्तिगत संपत्ति के रूप में साथी के प्रति दृष्टिकोण, प्रभावित, अकेलेपन का डर। इन नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए आपको हर संभव प्रयास करने की जरूरत है। अगला कदम रोमांटिक प्रेम कहानी को फिर से जीवंत करना है। इस उद्देश्य के लिए, आपको दो पेपर शीट का चयन करना होगा। एक पर, एक "प्रेम कहानी" का वर्णन करें, रिश्ते के दौरान युगल के साथ हुए सभी सुखद पलों को सूचीबद्ध करें, और फिर उस लड़की द्वारा अनुभव की गई पीड़ा को सूचीबद्ध करें जब रिश्ता समाप्त हो रहा था। शीट के निचले भाग में आपको निम्न प्रकार का वाक्यांश लिखना चाहिए: "यह सब अतीत में है!"। उपन्यास के साथ शीट को फेंक दिया जाना चाहिए, पहले छोटे टुकड़ों में फाड़ा गया था। उसके बाद, आपको दूसरी शीट पर जाना चाहिए। उपन्यास लिखने की प्रक्रिया में लड़की द्वारा महसूस की गई भावनाओं का वर्णन करना आवश्यक है। आपको उन गुणों को भी सूचीबद्ध करने की आवश्यकता है जो अधिक आत्मविश्वासी, मजबूत और आकर्षक महसूस करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं। यहां आपको अपने साथ जितना हो सके उतना स्पष्ट रहने की कोशिश करनी चाहिए, आपको सभी कमियों, कमजोरियों और सकारात्मक विशेषताओं को बिना छिपाए सूचीबद्ध करना चाहिए। इसके अलावा, मनोविज्ञान के क्षेत्र के विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अगर जागने के बाद किसी लड़की का मूड खराब है, अगर वह ब्रेकअप के बारे में जुनूनी विचारों से ग्रस्त है, तो आपको नकारात्मकता को दूर करने के लिए एक ठंडा स्नान करने की आवश्यकता है।
यह अपने सिर के साथ अध्ययन या काम में डुबकी लगाने से पिछले रिश्तों की यादों से भी पूरी तरह से विचलित हो जाता है। अंतराल का अनुभव करने की स्थिति में एक छोटा प्लस है - यह राज्य कई सफलताओं की प्राप्ति में योगदान देता है। संस्थान या काम पर पूर्व के साथ आकस्मिक बैठकों के मामले में, उसे कम से कम ध्यान देने के लिए सभी प्रयासों को निर्देशित करना आवश्यक है। आपको भी उस पर ईमानदारी से मुस्कुराना चाहिए। आदमी को लगता है कि उसके बिना उसका पूर्व हिस्टीरिकल नहीं है, बल्कि खुश और आत्मनिर्भर है। अब यह सोचने की बारी उसकी है कि उसने अपनी एक बार प्रेमिका से अलग होकर बहुत बड़ी गलती की। जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, लड़की को आश्चर्य होगा कि वह इस आदमी के कारण पीड़ित हो सकती है, जिसमें पहले से ही बहुत सारी खामियां हैं।
मनोवैज्ञानिक की सलाह "कैसे एक आदमी को भूलना है" का उद्देश्य यह समझना है कि एक आदमी के साथ भाग लेना जीवन का अंत नहीं है। खट्टा चेहरा लेकर चलने की जरूरत नहीं है, जिससे रिश्तेदारों और दोस्तों से करुणा भरी नज़र आती है। आखिरकार, दया अपमानित करती है। एक युवा व्यक्ति के साथ एक ब्रेक को एक आदर्श कारण माना जाना चाहिए। प्रत्येक जीवित दिन, जीवन में एक घटना अनुभव, थोड़ा ज्ञान और थोड़ा सा ज्ञान लाती है जो अपने मालिक को एक संतुलित, बौद्धिक रूप से विकसित व्यक्ति में जमा करती है और बदल देती है। इसीलिए भूतपूर्व आदमीअनुभव के रूप में भी लेना चाहिए।
एक लड़की किसी लड़के को कैसे भूल सकती है, इस पर ऑपरेशनल सलाह। ब्रेकअप के तुरंत बाद लड़कियों को ठीक एक दिन रोने की इजाजत होती है। आखिरकार, ईव की बेटियाँ परिष्कृत और भावनात्मक प्राणी हैं जो आँसुओं के माध्यम से तनाव और तनावपूर्ण स्थितियों से राहत दिलाती हैं। "नमी के प्रजनन" को सुविधाजनक बनाने के लिए आप फिर से पढ़ सकते हैं प्रेम पत्राचार, कोमल एसएमएस, यादें ताजा करने वाले गाने सुनें, प्रस्तुतियों या संयुक्त तस्वीरों की समीक्षा करें। आँसू लड़की के दिल की नकारात्मकता को साफ कर देंगे।
अगले दिन, उन सभी यादों को भेजना आवश्यक है जो कल कूड़ेदान में उकसाती थीं (महंगे उपहारों को फेंका नहीं जा सकता, लेकिन उनके अस्थायी निर्वासन को दृष्टि से बाहर कर दिया जाता है)।
तीसरा दिन स्वयं को समर्पित करना चाहिए। आप घर पर ही कोई इंप्रूवमेंट अरेंज कर सकते हैं एसपीए सैलूनएक बाथटब को गर्म पानी से भरकर और समुद्री नमक और अपने पसंदीदा या मूड-बूस्टिंग सुगंधित तेलों (जैसे मेंहदी के तेल) की सात बूंदों को मिलाकर। स्नानागार में चढ़ने के बाद, आप एक विज़ुअलाइज़ेशन सत्र आयोजित कर सकते हैं, यह कल्पना करते हुए कि कैसे सभी नकारात्मकता, सभी दुख और कठिनाइयाँ पाइपों से सीवर में तैरती हैं और नष्ट हो जाती हैं। आखिरकार, कल एक नया दिन होगा, और फलस्वरूप, नया जीवन.
किसी प्रियजन को कैसे भूलें? हाँ, बहुत आसान! नए परिचितों और ताजा छापों के माध्यम से। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने पुराने दोस्तों को भूल जाना चाहिए, लेकिन कुछ समय के लिए आपको उन लोगों के साथ बातचीत करने से मना कर देना चाहिए जो आपके पूर्व प्रेमी के साथ मिलते हैं।
कई युवतियों को गलत धारणा के कारण अंतर को सहन करने में कठिनाई होती है। उनका मानना है कि एक युवक से अलग होने के बाद वे अकेले हो जाते हैं। यह मौलिक रूप से गलत धारणा है। एक रिश्ते का अंत अकेलापन नहीं, बल्कि स्वतंत्रता है। स्वतंत्रता जो आत्म-विकास पर खर्च की जा सकती है, अपने पसंदीदा मेलोड्रामा देखने पर जो आप पहले नहीं देख सकते थे, क्योंकि आपके प्रियजन उन्हें उबाऊ मानते थे। संबंध तोड़ना भविष्य के बारे में सोचने, खुद को बदलने, स्कूल जाने या नौकरी बदलने का समय है। यह किसी भी व्यक्तिगत उपलब्धियों का समय है।
आपको अकेलेपन से डरने की जरूरत नहीं है। आखिरकार, समस्या इस भयानक शब्द में नहीं है, बल्कि केवल इसके अर्थ के संबंध में है। जीवन में, आपको हमेशा खुश रहना सीखना होगा - सबसे प्यारे व्यक्ति के साथ रिश्ते में रहना और उसके साथ बिदाई करना।
लेकिन हर कोई जिसने अपने जीवन में कम से कम एक बार इसका सामना किया है, वह अपने अनुभव से जानता है कि ये टिप्स काम नहीं करते हैं। यदि आप उनका अनुसरण करते हैं तो आप जो हासिल कर सकते हैं वह दर्दनाक अनुभव को गहराई तक धकेलना है, और इसे ऊपर से दिखाई देने वाली भलाई के साथ कवर करना है। यह एक गहरे घाव की तरह है जो ऊपर से तो भर गया, लेकिन भीतर का दर्द मिटाना भूल गया। यह अदृश्य है, लेकिन यह आत्मा को अंदर से चोट पहुँचाता और क्षत-विक्षत करता है।
कोई भी मनोवैज्ञानिक आपको बताएगा कि ठीक होने का एक ही तरीका है - अपने पति या उस पुरुष के साथ बिदाई से गुजरना जिसे आप अभी भी प्यार करते हैं - यह दु: ख का आवश्यक कार्य पूरी तरह से और गहराई से करना है। और फिर आप बड़े होंगे, अपने आप को नवीनीकृत करेंगे, एक पूर्ण जीवन जियेंगे, मूल्यवान अनुभव के साथ एक कठिन परिस्थिति से बाहर निकलेंगे, शक्ति और ज्ञान प्राप्त करेंगे। घाव बिना निशान के गायब नहीं होगा - इसके स्थान पर एक निशान बन जाएगा, लेकिन यह आपको आपकी ताकत, सहनशक्ति की याद दिलाएगा, न कि दर्द और पीड़ा की। आखिरकार, निशान त्वचा से ज्यादा मजबूत होते हैं।
सबसे अच्छी बात यह है कि अगर किसी प्रियजन के साथ बिदाई करने से आपको बहुत दर्द होता है, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना और पेशेवर मदद लेना है। विश्वास न करें यदि आपको 1-5 बैठकों में त्वरित उपचार की पेशकश की जाती है। जितनी जल्दी हो सके आप दर्द से छुटकारा पाना चाहते हैं, आपको दुःख का काम करने की ज़रूरत है, और हर घायल आत्मा को इसके समय की ज़रूरत है।
युक्ति: एक मनोवैज्ञानिक चुनें जो गंभीरता से और गहराई से दुःख के साथ काम करता है, जो आपकी बात ध्यान से और समझ के साथ सुनता है, जिस पर आप पूरी तरह से भरोसा करते हैं, जो आपके साथ जितना आवश्यक हो उतना अनुभव करने के लिए तैयार होगा।
यदि आपके पास मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने का अवसर नहीं है, या किसी कारण से आप नहीं चाहते हैं, तो आप निम्न कदम उठा सकते हैं।
जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, लेकिन वह आपके पास नहीं है, उसे भूलने के तीन आसान उपाय:
चरण 1 - स्थिति को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है. यह पहला और सबसे कठिन कदम है। एक लड़की जो किसी प्रियजन के साथ ब्रेकअप से गुजर रही है, वह आमतौर पर अतीत में रहती है। वह अपने प्रेमी या पुरुष के साथ खुशी के पलों को याद करती है। अगर वह प्यार करती थी, तो उसे एक संयुक्त भविष्य की उम्मीदें थीं, वह उससे शादी करने का सपना देखती थी, एक परिवार और बच्चे पैदा करती थी, कई सालों तक खुशी से रहती थी।
वह विश्वास करने से इनकार करती है कि क्या हुआ और पुराने तरीके से जीने की कोशिश करती है, जैसे कि वह पुरुष या प्रेमी उसके साथ था। यह स्वीकार करना कि सब कुछ नष्ट हो गया है बहुत कठिन और दर्दनाक है। हालाँकि, अभी या बाद में इसे करना होगा।
युक्ति: आज की वास्तविकता से स्थिति को देखें: हाँ, यह हुआ; हाँ, पिछला जीवन नष्ट हो गया है; हां, कोई चमत्कार नहीं होगा। आमतौर पर स्वीकृति भटकाव, अराजकता की भावना के साथ होती है।
चरण 2 - अपनी भावनाओं को जाने दो. आमतौर पर यह आक्रोश, गुस्सा, रोष है। उन्हें अंदर मत धकेलो। उन्हें बाहर जाना चाहिए। महिलाओं में, ये भावनाएँ आमतौर पर आँसुओं की धार के साथ बह जाती हैं।
युक्ति: रोओ! नदियों को, अपने दर्द के सागरों को बहा दो। अगर आपको गुस्सा आता है, तो उसे निकाल दें! व्यंजन मारो, गुर्राओ, चिल्लाओ! चादर फाड़ दो! तकिए को रौंदो! एक आदमी या एक आदमी के लिए भावनाओं को आप से बाहर आना चाहिए जिसे भुला दिया जाना चाहिए।
चरण 3 - अपनी कहानी बताओ. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह एक दोस्त है या कैफे में एक आकस्मिक बैठक है। सहज रूप से महसूस करें कि आप अपनी कहानी के साथ किस पर भरोसा कर सकते हैं। दुःख सभी लोगों के लिए एक सार्वभौमिक अनुभव है, और सबसे अधिक संभावना है कि आपको सुना जाएगा। एक बार आमतौर पर पर्याप्त नहीं होता है।
सलाह: जितनी बार जरूरी हो उतनी बार बताएं ताकि घाव भर जाए और आप भूल सकें पूर्व पतिया वह लड़का जिसे आप एक बार बहुत प्यार करते थे।
आमतौर पर, इन चरणों को पूरा करने के बाद, व्यक्ति उदासी और उज्ज्वल खालीपन का अनुभव करता है। इसका मतलब है कि आपने पहले ही स्थिति को स्वीकार कर लिया है और अतीत को जाने दिया है। अब आप एक नए जीवन की दहलीज पर हैं।
और अंत में, उस आदमी को कैसे याद न करें जिसे आप प्यार करते हैं, जिसे आप अब भी प्यार करते हैं। अतीत में, इस व्यक्ति के साथ आपके बहुत से सुखद, अद्भुत क्षण जुड़े थे। हां, रिश्ता खत्म हो गया है। लेकिन आप आनंद, प्रेम, खुशी, आनंद, ढेर सारा प्रकाश और सौंदर्य जानते थे। आखिरकार, यह आपके जीवन में इस व्यक्ति की बदौलत हुआ।
अब आप इन अद्भुत उज्ज्वल यादों को भविष्य के लिए संसाधन के रूप में अपने पास रख सकते हैं। इस उपहार के लिए जीवन को धन्यवाद दें और उस व्यक्ति को भूलने की कोशिश करें जिसे आप बहुत प्यार करते थे। आगे जाओ। अपने रास्ते में आपको कई और आश्चर्यजनक चीज़ें मिलेंगी!
पूर्व प्रेमी को भूल जाना और याद न रखना संभव है। यहां तक कि सबसे दर्दनाक ब्रेकअप पर भी काबू पाया जा सकता है। छोटे-छोटे टुकड़ों में टूटा हुआ दिल भी आपस में जुड़ सकता है। यहां तक कि सबसे चमकीला रोमांस भी अंततः एक स्मृति में बदल जाता है। लेकिन क्या करें अगर आप बार-बार अपने विचारों में पिछले रिश्तों पर लौटते हैं?
आपको अपने पूर्व को याद करने से क्या रोक रहा है? समय, अन्य उपन्यास और यहां तक कि खुद पर काम करने से भी मदद क्यों नहीं मिलती?
ये 25 कारण हैं कि आप अतीत को अतीत में क्यों नहीं छोड़ सकते।
1. आप आत्माओं की रिश्तेदारी में विश्वास करते हैं और आश्वस्त हैं कि आप किसी से ज्यादा करीब नहीं मिलेंगे।
2. आपने सच्चा प्यार किया था, लेकिन यह बिना निशान के नहीं गुजरता।
3. आपने पहले कभी किसी से इस तरह प्यार नहीं किया।
4. आपका भविष्य आने वाले वर्षों के लिए नियोजित किया गया है।
5. आपने उसे अपने बच्चों के पिता के रूप में देखा।
6. आपके लिए अपनी आदतों को बदलना मुश्किल है।
7. वह खुद को याद दिलाता है।
8. आपके परस्पर मित्र हैं।
9. आपका जीवन सुव्यवस्थित था, और घर पर यह आरामदायक और आरामदायक था।
10. आपको यकीन था कि यह हमेशा के लिए था।
11. आपको विश्वास नहीं होता कि आप किसी से दुबारा प्यार कर सकते हैं।
12. आपको विश्वास नहीं होता कि कोई आपसे दोबारा प्यार करेगा।
13. ब्रेकअप के बाद आप अक्सर एक-दूसरे को देखते हैं।
14. आप फायदे वाले दोस्त हैं।
15. आपने दोस्त बने रहने का फैसला किया। आप सहमत हुए क्योंकि आप उसे अपने जीवन से बाहर जाने के लिए तैयार नहीं हैं।
16. आप सोशल नेटवर्क पर उनके जीवन को ध्यान से देखते हैं और आपसी दोस्तों से उनके बारे में पूछते हैं।
17. वह अंतर के सर्जक थे। तुम्हारे अहं को एक भारी चोट लगी है और तुम उससे निपट नहीं सकते।
18. वह न केवल आपका बॉयफ्रेंड था, बल्कि आपका सबसे अच्छा दोस्त भी था।
19. आप अकेले रहना नहीं जानते।
20. आपने आंतरिक सद्भाव खो दिया है।
21. आपके ब्रेकअप ने आपके आत्मसम्मान को चकनाचूर कर दिया है और आप ठीक नहीं हो सकते।
22. आप उसके होश में आने और लौटने का इंतजार कर रहे हैं।
23. आप नहीं चाहते और विश्वास नहीं कर सकते कि वह आपसे कम प्यार करता था जितना आप उससे प्यार करते थे। या शायद बिल्कुल नहीं।
24. आप अन्य पुरुषों के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलते हैं।
25. आप उसे भूलना नहीं चाहते।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या कारण है कि आप उसे भूल नहीं सकते। हमेशा दो विकल्प होते हैं - वह वास्तव में आपका भाग्य है, और जल्दी या बाद में आप फिर से एक साथ होंगे, या आप बिना प्यार के प्यार करेंगे, और वह आपके पास कभी नहीं लौटेगा। दोनों ही सूरतों में आपको अपने बारे में सोचना होगा। अपने स्वयं के जीवन का प्रभार लें, विकास करें, अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें, स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनें। उसके लिए या किसी और के लिए नहीं, बल्कि अपने लिए। जीवन स्थिर नहीं रहता है, और यह क्या होगा, हम अपने लिए चुनते हैं।
स्वीकार करें कि आप उसे एक तथ्य के रूप में नहीं भूल सकते। इस ज्ञान को अपनी आत्मा के सबसे दूर के कोने तक ले जाओ और जीवित रहो। आपका आपके पास वापस आ जाएगा। आपका पास नहीं होगा। आपका आपका होगा।
संतुष्ट
1. इसका विश्लेषण करें...
2. आत्मचिंतन स्वाभाविक है, लेकिन गलत है।
3. चेतना का ध्रुवीकरण, या हमारे दिमाग में क्या चल रहा है?
4. भूलने का विज्ञान: हमारी याददाश्त कैसे काम करती है?
5. पिछले वर्षों के घावों के लिए सार्वभौमिक बाम
6. लक्ष्य प्राप्त करना ही काफी नहीं है - आपको इसे ठीक करने में सक्षम होने की आवश्यकता है
विश्लेषण करें...
पीड़ा, इसके स्रोत की परवाह किए बिना, एक विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत मामला है। इसे रूढ़िबद्ध होने दें, लेकिन केवल "डूबने वाला" ही उस व्यक्ति को डूबने में मदद कर सकता है, जिसके माध्यम से वह जीवित रहा है। बेशक, एक विशेषज्ञ के समर्थन से चीजें बहुत तेजी से आगे बढ़ेंगी जो ब्लूज़ के कारण को जल्दी से स्थापित करेगी और रोगी के विचारों को सही दिशा में निर्देशित करेगी। लेकिन अगर कोई मनोविश्लेषक आपके लिए नहीं है, तो आपको अपने मील के पत्थर के माध्यम से काम करके पिछली यादों को भूलना होगा।
अनुभवी तनाव के खिलाफ लड़ाई में आत्म-विश्लेषण मुख्य उपकरण बन जाता है - आखिरकार, समस्या से निपटने के लिए, आपको सबसे पहले इसे स्पष्ट रूप से रेखांकित करने की आवश्यकता है। हां, अगर कोई व्यक्ति किसी क्षण या अतीत की पूरी अवधि को कुतर रहा है, तो खोजों का दायरा संकीर्ण हो जाएगा। लेकिन आध्यात्मिक रामबाण सतह पर नहीं है, और संयोग से इसकी खोज वास्तव में एक अविश्वसनीय कार्य है। स्थिति के बारे में अंतहीन रूप से सोचना कोई विकल्प नहीं है; सूचना प्रसंस्करण का एक विशिष्ट वेक्टर होने पर विश्लेषण करना आवश्यक है।
आत्मचिंतन स्वाभाविक है, लेकिन गलत है
क्लासिक "घाव" जो समय के साथ ठीक नहीं होता है वह प्यार नष्ट हो जाता है। 95% लोग जो अतीत को याद न करने का रास्ता तलाश रहे हैं, वे एक बार प्रिय के लिए उग्र भावनाओं को डूबने की कोशिश कर रहे हैं। बेशक, एक अलग प्रकृति के कारण भी हैं: बंधुआ काम, तनाव, बीमारी या किसी मित्र की मृत्यु भी। लेकिन वे सभी मौलिक रूप से एक हैं, और यह जड़ स्मृति है।
यादों से छुटकारा पाने के लिए बस उन्हें खिलाना बंद कर दें। हां, एक उदास व्यक्ति उदास संगीत सुनना चाहता है, दुखी प्रेम की कहानियों का स्वाद लेना चाहता है और दोस्तों के साथ उनकी चर्चा करना चाहता है। हां, चरम अवधि के दौरान आत्म-ध्वज अधिकांश लोगों के लिए खुशी की बात है। लेकिन यह आत्म-विनाश का सीधा रास्ता है, ऐसी मानवीय धारणा है।
चेतना के ध्रुवीकरण, या हमारे दिमाग में क्या चल रहा है?
हमारी सोच को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि विश्वदृष्टि को यथासंभव स्थिर रखा जा सके। अवचेतन रूप से, हर कोई उन तत्वों की तलाश कर रहा है जो वर्तमान भावनात्मक स्थिति के साथ जितना संभव हो उतना प्रतिध्वनित होते हैं। यदि आप उदास हो जाते हैं, तो आप किसी ऐसी चीज पर "ठोकर" मारेंगे जो इसे मजबूत करेगी - नीरस संगीत, उदास फिल्में, टूटे दिलों के बारे में कविताएं आदि। और आप अतीत को कैसे भूल सकते हैं, अगर इस तरह के अवचेतन स्थिरीकरण के प्रत्येक "सत्र" के साथ आप यादों के पूल में डुबकी लगाते हैं?
अवचेतन मन इस बात की परवाह नहीं करता है कि यह अपने मालिक के लिए बुरा करता है या अच्छा करता है - यह मूल रूप से इन अवधारणाओं से रहित है, और केवल मौजूदा एल्गोरिथम के अनुसार काम करता है। आप इसे सहन कर सकते हैं या निरर्थक रूप से लड़ सकते हैं, लेकिन इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करना बेहतर है। लक्ष्य प्राप्त करना मुश्किल नहीं है - यह महसूस करने के लिए पर्याप्त है कि भावनाएं अंदर हैं, और बाहरी कारक किसी व्यक्ति को प्रभावित नहीं करते हैं। उसकी सहमति के बिना...
इसलिए, यदि आप "मुझे बुरा लगता है" को खत्म करने के तरीकों की तलाश करते हैं, तो चेतना शब्दों के नकारात्मक पर "पकड़" लेगी। अतीत से छुटकारा पाने के लिए, आपको भविष्य के लिए लक्ष्य बनाने की जरूरत है। अवचेतन में इनकार की कोई अवधारणा नहीं है, इसलिए आपको पच्चर को कील से पीटने की जरूरत है। दमनकारी राज्य के विपरीत जितना हो सके अपने आप को घेरें - भविष्य के लिए दृष्टिकोण - और पहले दिनों में आप परिणाम देखेंगे। लेकिन पिछले रिश्तों को कैसे भुलाया जाए, इस पर काम करने में, यह चरण केवल शुरुआती चरण है; असली काम आगे है।
भूलने का विज्ञान: हमारी याददाश्त कैसे काम करती है?
विज्ञान के वर्तमान विकास के साथ भी मानव स्मृति को एक घटना माना जाता है, जो कि एक अकथनीय घटना है। लेकिन अकथनीयता इतनी महत्वपूर्ण बाधा नहीं है। फैराडे, गॉस और एम्पीयर जैसे पहले "इलेक्ट्रोलॉजिस्ट", यह नहीं जानते कि बिजली क्या है, वास्तव में आधुनिक जीवन का आधार बनाया, बिना उन ताकतों की उत्पत्ति को तोड़े जिन्होंने विजय प्राप्त की।
इसके अलावा, स्मृति की घटना की जांच कर रहे अन्य वैज्ञानिकों ने सहमति व्यक्त की कि यह एक पीसी हार्ड ड्राइव की तरह व्यवस्थित है। कुछ घटनाएँ जो एक बार एक विशिष्ट तंत्रिका संयोजन बनाती हैं, वे बिल्कुल भी निशान नहीं छोड़ सकती हैं, और तुरंत गायब हो जाती हैं - यह एक "कैश" है, तत्काल स्मृति। कुछ यादें जिनके लिए दुर्लभ लेकिन त्वरित पहुंच की आवश्यकता होती है - जैसे गाने और कविताएं दिल से - "फ्लैश ड्राइव" हैं। ठीक है, अगर जानकारी की हर समय आवश्यकता होती है, तो यह "हार्ड ड्राइव पर" - दीर्घकालिक स्मृति में लिखा जाएगा।
लेकिन यह पिछले रिश्तों की यादों से छुटकारा पाने में कैसे मदद करता है? बहुत सरल! मेमोरी तकनीकी रूप से अनंत है, लेकिन सूचना के रास्ते सीमित हैं। उनकी तुलना एक बहु-चैनल तार से की जा सकती है - प्रत्येक एक विशिष्ट क्षेत्र से जुड़ा होता है, और सूचना के एक सीमित प्रवाह से गुजरता है। संसाधनों को बचाने के लिए अन्य डेटा "संग्रह" को भेजा जाता है। उज्जवल भावनात्मक अनुभव, और जितनी बार घटना दोहराई गई, उतनी ही सुरक्षित रूप से "तार" तय हो गई।
पिछले वर्षों के घावों के लिए यूनिवर्सल बाम
दु: ख का अनुभव करने वालों के लिए मानव शरीर की सीमा एक नुकसान नहीं है, बल्कि एक आशीर्वाद है। किसी चीज़ को जाने देने के लिए, बस "वायर" को दूसरे क्षेत्र में स्विच करना पर्याप्त है। नकारात्मक की यादें कहीं नहीं जाएंगी - तकनीकी रूप से, लेकिन वे अभी भी जीवन से गायब हो जाएंगी, जैसे कि आपने सीडी पर हार्ड ड्राइव से जानकारी लिखी हो और इसे पेंट्री में दूर छिपा दिया हो।
इसे प्राप्त करने के लिए, उसी तरह कार्य करें - नए अनुभव के साथ प्राप्त जानकारी तक पहुंच के "चैनल" को ठीक करें। इसलिए, पिछले दिनों की परेशानियों को पीछे छोड़ने के लिए, आपको सरल अनुशंसाओं का पालन करने की आवश्यकता है:
पुलों को जलाओ। पिछले जीवन को कैसे भुलाया जाए, अगर सब कुछ बार-बार उसी की ओर ले जाए? पर्यावरण से कुछ भी हटा दें जो उस समय की यादें या उस व्यक्ति को याद दिलाता है जो आपको चोट पहुँचाता है। टेडी बियर, "वही" शर्ट, यात्राओं से स्मृति चिन्ह और इसी तरह, या बेहतर अभी तक, इसे गरीबों को दे दें। यादगार तस्वीरें हटाएं, और सुगंधित हर्बेरियम की तरह रोमांटिक अक्षरों और प्यारे "स्मृति चिन्ह" के साथ मुद्रित लोगों को जलाएं। अंत में घर और काम बदलें। पीड़ित स्वपीड़नवाद में लिप्त होने के अवसर पर प्रलोभन से छुटकारा पाएं जो आपको अंदर से नष्ट कर देता है।
नई चीज़ें सीखें। कल की नकारात्मकता के लिए कोई जगह नहीं छोड़ते हुए, नए तंत्रिका संयोजन के साथ चैनलों को "रोकें"। पहले से अज्ञात में व्यस्त रहें - मस्तिष्क अतीत की शिकायतों के ब्लूज़ से एक नवीनता में बदल जाएगा। पेंटिंग या पॉटरी कोर्स करें, हॉकी खेलें या ग्लाइडर उड़ाएं, स्काइडाइव करें या यात्रा करें।
खेल में जाने के लिए उत्सुकता। अवसाद के लिए सार्वभौमिक "इलाज" एथलेटिक्स है। दौड़ना और तैरना सबसे अच्छा विकल्प है, और बाइक पर 30 किलोमीटर क्रॉस-कंट्री के बाद, अवसाद आपका पीछा करते-करते थक जाएगा। मुख्य बात - कट्टरता के बिना; मांसपेशियों का अधिभार अवसाद को उत्तेजित कर सकता है, और इसलिए आपको "रॉकिंग चेयर" पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए।
बातचीत करना। चेतना को इस तरह से व्यवस्थित किया जाता है कि "पैक" के बाहर का व्यक्ति ठहराव - मानसिक "संरक्षण" के लिए जाता है, जो उदास अवस्था से बाहर निकलने को पूरी तरह से रोकता है। बातचीत करना। लेकिन! सामान्य ढांचे और दिनचर्या के बिना; अजनबियों से संपर्क करें, नए लोगों की खोज करें। सबसे अच्छा समाधान एक ऐसे शौक में शामिल होना होगा जिसमें संचार शामिल है - थिएटर, वक्तृत्व, और "ईथर" सकारात्मक से भरा होगा।
सीखना। अध्ययन मानसिक घावों के लिए रामबाण है। यहाँ - नए लोग, और संचार, और अज्ञात भावनाएँ, और सूचना का प्रवाह ... यदि आपका दिल टूटा हुआ है - विश्वविद्यालय में जाएँ या एक नए पेशे में महारत हासिल करने के लिए पाठ्यक्रमों के लिए साइन अप करें। इससे न केवल सुधार होगा भावनात्मक पृष्ठभूमि, जीने का अवसर देना, लेकिन साथ ही, शायद, एक ऐसी प्रतिभा का खुलासा करना जो जीवन को मौलिक रूप से बदल सकती है। और, ज़ाहिर है, एक नया पेशा अतिरिक्त आय के स्रोत के रूप में विशुद्ध रूप से व्यावहारिक अर्थों में एक प्लस है।
लक्ष्य प्राप्त करना ही काफी नहीं है - आपको इसे ठीक करने में सक्षम होने की आवश्यकता है
सभी सलाह अच्छी हैं, अगर अक्षम्य मूर्खता से पार नहीं किया गया है। यदि आप अभी भी सोच रहे हैं कि पिछले रिश्तों को कैसे भुलाया जाए और नई शुरुआत की जाए, तो आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए। आप केवल पुराने व्यक्ति की छवि को नए में स्थानांतरित करने का जोखिम उठाते हैं, और इसलिए आपको "दोहरा झटका" लगेगा। स्मृति के "उपचार" की प्रतीक्षा करें - यदि आप निर्देशों का पालन करते हैं तो यह जल्दी होगा।
व्याकुलता का सही तरीका आपके जीवन को बहुत प्रभावित करेगा, शायद यह इसे उल्टा कर देगा। आप एक अलग व्यक्ति बन जाएंगे, और अतीत में रहना बंद कर देंगे, क्योंकि उत्साह और जीवन की भूख के साथ आप वर्तमान में डूब जाएंगे। स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचाए बिना परेशानियों को दूर करने और छोड़ने के लिए ये ट्रूइज़म सबसे अच्छा (और केवल) तरीका है पुरानी ज़िंदगीपीछे।