மறக்கவும் நினைவில் இல்லை. நீங்கள் நினைவில் வைக்க விரும்பாத ஒன்றை எப்படி மறப்பது? நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது - ஒரு பயனுள்ள சதி
துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் பிரிந்து செல்வது கடினம், குறிப்பாக எப்போதும். வலியும் மனக்கசப்பும் எப்போதும் உங்கள் இதயத்தில் இருக்கும், ஆனால் அவை அன்பால் மறைக்கப்படலாம், இப்போது கோரப்படவில்லை.
வலி உணர்வுகளை எவ்வாறு அகற்றுவது? சதித்திட்டத்தைப் படிக்க முயற்சிப்பது ஒரு நபரையும் அவர் மீதான உங்கள் அன்பையும் மறக்க ஒரே மந்திர வழி.
இத்தகைய சதிகளும் சடங்குகளும் குறைந்து வரும் நிலவில் மட்டுமே படிக்கப்படுகின்றன, அதனுடன் உணர்வுகள் வலிமையை இழந்து உங்களை என்றென்றும் விட்டுவிடும்.
குறைந்து வரும் சந்திரனின் மூன்றாவது காலாண்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்தது - முடிவுகளை விரைவாக அடைவதற்கு இது மிகவும் சாதகமான நேரம்.
நேசிப்பவரை எப்படி மறப்பது - ஒரு பயனுள்ள சதி
சடங்கைச் செய்ய, நீங்கள் எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை எடுக்க வேண்டும், அவற்றை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரித்து, அவற்றில் ஒன்றை வீட்டில் விட்டுவிட்டு, இரண்டாவது உங்களுடன் சுத்தமான நீர் ஆதாரத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நீரூற்று.
இந்த மூலத்தில் குணப்படுத்தும் அல்லது மந்திர பண்புகள் இருந்தால் சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் பகுதியில் எதுவும் இல்லை என்றால், சோர்வடைய வேண்டாம், கிடைக்கக்கூடியதைப் பயன்படுத்துங்கள், முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், தண்ணீர் மிகவும் தூய்மையானது, அது குடிக்க முடியும்.
மூலவருக்கு அருகில் உங்களைத் தவிர யாரும் இருக்கக்கூடாது. தண்ணீருக்கு அருகில் உட்கார்ந்து உங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், உங்கள் உடைந்த இதயம், நிரம்பி வழியும் வலி மற்றும் துக்கம் வெளியே எறியப்பட வேண்டும். எலுமிச்சை தைலம் இதழ்களை உங்கள் கண்ணீராகவும், அவற்றின் மூல காரணமாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். மெதுவாக ஒரு இலையை தண்ணீரில் எறிந்து, நீர் எவ்வாறு பிரிந்து செல்லும் உணர்வுகளை எடுத்துச் செல்கிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
நீங்கள் முழுமையான அமைதியை உணரும் வரை மற்றும் உங்களை வேதனைப்படுத்தும் படங்களை அகற்றும் வரை தண்ணீரை விட்டுவிடாதீர்கள். இந்த தருணம் வரும்போது, உங்கள் உள்ளங்கையால் தண்ணீரை உறிஞ்சி, உங்கள் இதயம் மற்றும் மார்பின் பகுதியைக் கழுவவும், பின்னர் பாட்டிலில் தண்ணீரை நிரப்பி வீட்டிற்குச் செல்லுங்கள்.
வீட்டில், ஒரு கிளாஸில் தண்ணீரை ஊற்றவும், அதில் மீதமுள்ள எலுமிச்சை தைலம் சேர்த்து மூன்று நாட்களுக்கு படுக்கைக்கு அருகில் வைக்கவும். காலையிலும் மாலையிலும், இந்த நீரால் உங்கள் இதயத்தைத் தேய்க்க வேண்டும், நீரூற்று மற்றும் நீர் உங்கள் வலியையும் சோகத்தையும் நீக்கியபோது நீங்கள் உணர்ந்த உணர்வுகளைப் பற்றி நினைத்து, ஒரு சிப் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
மூன்று நாட்கள் கடந்துவிட்டால், மீதமுள்ள தண்ணீரை புதினாவுடன் மீண்டும் ஓடையில் ஊற்றவும், இதனால் மீதமுள்ள உணர்வுகளிலிருந்து விடுபடவும்.
உங்கள் வலி முற்றிலும் நீங்கவில்லை என்றால், ஒரு வாரம் கழித்து சடங்கு மீண்டும் செய்யப்படலாம்.
ஒரு மனிதனை மறக்க ஒரு சதி
பின்வரும் சடங்கு உங்கள் அன்பான மனிதனை மறக்க உதவும். குறைந்து வரும் நிலவில், இரண்டு கைப்பிடி பாப்பி விதைகளை ஆழமான தட்டில் ஊற்றவும், அதை ஒரு கிளாஸில் ஊற்ற வேண்டும். வெந்நீர், சொல்வது:
“கடவுளின் ஊழியரே (உங்கள் காதலியின் பெயர்) உங்களுக்காக என் உணர்வுகள் சூடான நீர். அவை சூடாக இருக்கும், ஆனால் தண்ணீரைப் போலவே அவை காலப்போக்கில் குளிர்ச்சியடையும்.
தட்டை ஜன்னலில் வைத்து, தண்ணீர் குளிர்ந்து வரும் வரை காத்திருக்கவும் அறை வெப்பநிலை, அதன் பிறகு கொள்கலனின் முழு உள்ளடக்கங்களும் உலர்ந்த மரத்தின் கீழ் ஊற்றப்பட வேண்டும், 5 முறை கூற வேண்டும்:
"எனது உணர்வுகள் எரிகின்றன, எரிகின்றன, அமைதி இல்லை. நான் காடுகளிலும் மலைகளிலும் அலைந்து திரிந்தேன், என் அன்பானவனுக்காக ஏங்கினேன். ஒரு தேவதை என்னிடம் வந்து ஒரு பெரிய சுமையிலிருந்து என்னை விடுவித்தார். அவர் என் உணர்வுகளை பாப்பி தானியங்களாக உடைத்து, என் உள்ளத்தில் உள்ள நெருப்பை தண்ணீரால் அணைத்தார். புகை எழுந்து காற்றோடு வெகுதூரம் பறந்தது. இப்போது நான் நடக்கிறேன், எந்த பிரச்சனையும் தெரியாது, நான் அழவில்லை, நான் துக்கப்படுவதில்லை, நான் காதலிக்கவில்லை.
ஒரு நபரை நேசிப்பதை நிறுத்துங்கள்
உங்கள் கைகளை உங்கள் மார்பில் கட்டி, நீங்கள் விரைவில் மறக்க வேண்டிய புகைப்படத்தைப் பாருங்கள். புகைப்படம் தலைகீழாக வைக்கப்பட வேண்டும், அதன் முன் ஒரு கருப்பு ரொட்டியை வைக்க வேண்டும். சடங்கை தொடர்ச்சியாக 7 நாட்கள் செய்யவும். ஒவ்வொரு சடங்குக்கும் பிறகு, பறவைகளுக்கு ரொட்டி கொடுங்கள்.
சதி:
“கடவுளின் வேலைக்காரன் (பெயர்), நீங்கள் நின்றபடியே நிற்கவும்.
ரொட்டி, நீங்கள் பொய் சொல்வது போல் பொய்.
நான் உன்னை அன்புடன் அல்ல, குளிர் இரத்தத்துடன் நினைவில் கொள்வேன்.
கடவுளின் ஊழியனான நான் எப்படி மறக்க முடியும்
ஒரு குழந்தையாக நான் எப்படி என் முதல் படிகளை நடந்தேன்,
என் முதல் பல் வளர்ந்தவுடன், இப்போது முதல் நூற்றாண்டு வரை
இந்த மனிதனை மறந்துவிடு
கடவுளின் வேலைக்காரன் (பெயர்). ஆமென்".
ஒரு நபரை மறக்க ஒரு சதி
“ஆண்டவரே, பிதா, குமாரன் மற்றும் பரிசுத்த ஆவியின் பெயரில் என் ஜெபத்தை ஏற்றுக்கொள். ஆமென்! முதல் முறையாக, கர்த்தருடைய நேரத்தில், நான் காலையில் நடந்தேன். மாலையில் நான் புனித நதியான சீயோன் மலையை அடைந்தேன். அந்த ஆற்றின் மூலம் கடவுளின் தாய்நின்று, என்னைப் பார்த்து, கடவுளின் வேலைக்காரன் (பெயர்), உன்னிப்பாக. அவர் தனது கையை ஆற்றின் குறுக்கே தெறித்து, கடவுளின் ஊழியரான (பெயர்) என்னை மனச்சோர்வு மற்றும் சோகத்திலிருந்து கழுவுகிறார். சுர், புனித நீர், எடுத்துச் செல்லுங்கள், என்னிடமிருந்து துவைக்கவும், கடவுளின் ஊழியரிடமிருந்து (பெயர்), மனச்சோர்வு, அவள் இங்கே இருக்க முடியாது, அவள் இங்கே வாழ முடியாது. வெள்ளை உடம்பை உடைக்காதே, வைராக்கியமுள்ள ஏழைகளை துன்பப்படுத்தாதே, கருஞ்சிவப்பு இரத்தத்தை உலர்த்தாதே, சிறிய தலையை நடுங்காதே. சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வு, பெரிய பலகை இருக்கும் இடத்திற்குச் செல்லுங்கள் - நீங்கள் அதன் கீழ் தூங்கலாம், அதன் கீழ் படுத்துக் கொள்ளலாம். நூற்றாண்டின் இறுதி வரை, ஞானஸ்நானம் பெற்ற நபரை, கடவுளின் வேலைக்காரன் (பெயர்) என்றென்றும் விட்டு விடுங்கள். ஆமென்".
முன்னாள் கூட்டாளிகளுக்கு எதிரான சதிகள் என்ன?
உங்களை கைவிட்ட ஒருவரை மறக்க, நேரம் மட்டும் போதாது. ஆழ்ந்த மனக்கசப்பு, வலுவான அடி, கோரப்படாத அன்பு - இவை அனைத்தும் ஒரு நபரில் நீண்ட காலம் "வாழ" முடியும். யாரையும் மறப்பதற்கான ஒரு சதி துன்பத்தைத் தணிக்க உதவும், இதற்கு நன்றி நீங்கள் யாரையும் மறக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு மகன் தனது தாயை நினைவில் கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.
ஒரு சதியின் சக்தி வாழ்க்கையில் ஒரு அதிசய விளைவை ஏற்படுத்தும் வார்த்தைகளில் உள்ளது. வார்த்தைகளுக்கு நன்றி, உங்கள் இதயத்தில் என்றென்றும் சிக்கித் தவிக்கும் ஒருவரை நீங்கள் எப்போதும் அகற்றலாம்: கணவன், காதலன், மனைவி, நேசிப்பவர். எல்லோரும் கடினமான பிரிவைத் தாங்க முடியாது, ஏனென்றால் ஒரு முன்னாள் காதலன் விட்டுச்சென்ற குறைகள் காற்றின் அடியால் நீங்காது.
சதிகள் பல்வேறு வடிவங்களில் வரலாம். உங்களிடமிருந்து தேவைப்படுவது பிரிந்த பிறகு உங்கள் இதயத்தை விடுவிக்க ஒரு வலுவான ஆசை மற்றும் ஆசை. நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு புதிய வாழ்க்கையில் நுழைந்து சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் தொடங்கத் தயாராக இருந்தால், நீங்கள் இன்னும் சிறிது நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே நேசிக்கும் ஒருவரை மறந்துவிடுவதற்கான ஒரு சதி, தூய நோக்கங்கள் மற்றும் எண்ணங்களைக் கொண்ட ஒருவரால் உச்சரிக்கப்பட வேண்டும். சிறிது நேரம் குறைகளை விட்டுவிட முயற்சி செய்யுங்கள், பின்னர் அவர்கள் உங்களை என்றென்றும் விட்டுவிடுவார்கள்.
ஒரு முன்னாள் காதலன் அல்லது கணவனுக்கு ஒரு வலுவான சடங்கு
ஒரு நபரைப் பற்றி மறந்துவிட, பின்வரும் வார்த்தைகளால் உங்கள் முகத்தை கழுவ முயற்சிக்கவும்:
“புனித நீரால் என்னைக் கழுவ வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது. எடுத்து, கொஞ்சம் தண்ணீர், என் துக்கங்கள் அனைத்தையும் எடுத்து, தொலைதூர இடங்களுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். அவர்கள் கடலின் ஆழத்தில் ஒளிந்து கொள்ளட்டும், எழுந்திருக்க வேண்டாம். ஆமென்".
ஈஸ்டருக்கு சதி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி நேசிப்பவரை மறப்பது
எந்த இயற்கை நீரூற்றையும் கண்டுபிடித்து ஒரு வாளி தண்ணீரை நிரப்பவும். வீட்டிற்குச் செல்லும்போது, நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அந்நியர்களிடமிருந்து உங்கள் கண்களைக் குறைக்க வேண்டும். ஒரு வீடு அல்லது குடியிருப்பில், தண்ணீருக்கு மேலே நின்று பேசத் தொடங்குங்கள்:
“நான் கிணற்றில் இருந்து தண்ணீர் எடுத்தேன், ஓ, என்ன சுத்தமான தண்ணீர். உங்கள் எல்லா துக்கங்களையும் போக்குங்கள், என் கண்ணீரை என் கண்கள் மீண்டும் அடையாளம் காண விரும்பவில்லை. அவர் (பெயர்) இனி எனக்குப் பிரியமாக இருக்கட்டும், ஆனால் என் ஆன்மா வெறுப்படையட்டும்.
இதற்குப் பிறகு, சூரிய அஸ்தமனத்தில், எந்த மரம் அல்லது செடியின் கீழ் திரவத்தை ஊற்றவும்.
ஏமாற்றி பிடிபட்ட நபரை மறந்து விடுங்கள்
நேசிப்பவரின் துரோகத்தை முயற்சி செய்யாமல் மறந்துவிட முடியாது. உங்கள் இதயத்தை முழுமையாக விடுவிக்க அன்பு உங்களை அனுமதிக்கவில்லை என்றால், பின்வரும் எழுத்துப்பிழை உங்களுக்கானது. இருப்பினும், பின்வருவனவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: சடங்கைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் உடலை தயார் செய்து மூன்று நாட்களுக்கு கடுமையான உண்ணாவிரதத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும், தண்ணீர் மட்டுமே குடிக்க வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும். இதற்குப் பிறகுதான் நீங்கள் சதித்திட்டத்தைப் படிக்க முடியும்:
“ஆண்டவரே, நான் மிகவும் துன்பப்பட்டேன், நான் மீண்டும் உதவிக்காக உங்களிடம் விரைந்தேன். உண்மையான பாதையைக் கண்டறிய எனக்கு உதவுங்கள் மற்றும் விவேகத்துடன் எனக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். நான் உங்கள் விருப்பத்திற்குக் கீழ்ப்படிவேன், என் காதலியை மன்னிப்பதாக சத்தியம் செய்கிறேன். நான் என் மனசாட்சியை தெளிவுபடுத்தி நீங்கள் சொல்வதை எல்லாம் செய்வேன். யாரும் எனக்கு எதிரி இல்லை. அது அப்படியே இருக்கட்டும்! ஆமென்".
இந்த முறையானது, அந்த நபரை மிக வேகமாக முடிந்த நேரத்தில் மறந்துவிட உதவும்.
கடந்த காலத்தின் விரும்பத்தகாத தருணங்களை மறக்க மந்திரங்கள்
“சர்வவல்லமையுள்ள சக்திகளே, கடந்தகால புண்படுத்தும் குறைகள், மோசமான தீமை மற்றும் கோபமான கோபம் அனைத்தையும் மறக்க எனக்கு உதவுங்கள். இது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், எல்லாம் சாத்தியம் என்று நான் நம்புகிறேன்.
இறந்த ஒருவரை மறந்து விடுங்கள்: சிறந்த பரிகாரம். ஒரு நபர் தாங்குவது எப்போதுமே பிரிவினைகள் மட்டுமல்ல; பெரும்பாலும் மக்கள் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் மரணத்தை புரிந்து கொள்ள முடியாது. உங்கள் அன்புக்குரியவரின் வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடர உதவும் வழியை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். இந்த வார்த்தைகளை தொடர்ச்சியாக மூன்று இரவுகள் சொன்னால் போதும்:
"தெளிவான நட்சத்திரம், அன்பே நட்சத்திரம், என் துயரங்களை தொலைதூர இடங்களுக்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள். கடுமையான கவலை மற்றும் கவலையிலிருந்து என்னை விடுவிக்கவும். (பெயர்) என்னை கைவிட்டாலும், வாழ்க்கை தொடர்கிறது, இனி நான் அமைதியாக இருக்கிறேன். ஆசீர்வதித்து காப்பாற்றுங்கள். ஆமென்!".
நீங்கள் திடீரென்று உங்கள் முன்னாள் நபரை அழைக்க அல்லது ஒரு செய்தியை எழுத விரும்பினால், நீங்கள் விரக்தியில் விழக்கூடாது. மாறாக, இந்த குறும்புத்தனத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும், ஆனால்... 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகுதான்! ஆம், ஆம், 30 நிமிடங்களில், நீங்கள் அழைக்கலாம் அல்லது எழுதலாம். 99% வழக்குகளில், அரை மணி நேரத்திற்குள் மனம் உணர்ச்சிகளை எடுத்துக்கொள்கிறது, இதை செய்யக்கூடாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். மீதமுள்ள 1% - உங்கள் பெருமையின் எச்சங்களை இழக்காதபடி சரியாக என்ன எழுதுவது என்று குறைந்தபட்சம் சிந்திக்க வேண்டும்.
காதலனை, எஜமானியை எப்படி மறப்பது
நீங்கள் மற்றொரு நபரை நேசிக்கிறீர்கள் மற்றும் ஒரு குடும்பத்தை வைத்திருந்தால், உங்கள் அன்புக்குரியவரை மறந்துவிடுவதற்கான இந்த பயனுள்ள எழுத்துப்பிழை உங்கள் காதலன் அல்லது எஜமானிக்கான உங்கள் உணர்வுகளை அகற்ற உதவும்.
மந்திரத்தின் வார்த்தைகளைப் படிக்கும்போது, ஏழு நாட்களுக்கு தினமும் காலையில் மந்திரித்த நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்:
“நான் விடியற்காலையில் அமைதியாகவும் தனிமையாகவும் வந்தேன். நான் சுத்தமான, கண்ணாடி போன்ற தண்ணீரில் என் முகத்தை கழுவ விரும்புகிறேன். என் சோகம், சோகம் மற்றும் மனச்சோர்வை என்னிடமிருந்து கழுவ விரும்புகிறேன். அதனால் நான் உன்னை இனி நினைவில் கொள்ள மாட்டேன், உன்னைப் பார்க்காதே, எங்கள் பிரிவிற்கு வருத்தப்பட வேண்டாம். நம் காதல் கடலின் அடியில் மூழ்கட்டும். ஆமென்".
அத்தகைய பயனுள்ள சதி நீங்கள் பக்கத்தில் உறவு கொண்டிருந்த நபரைப் பற்றி மறந்துவிடுவது மட்டுமல்லாமல் உதவுகிறது. அத்தகைய சடங்கிற்குப் பிறகு, உங்கள் காதலன் அல்லது எஜமானி உங்களைத் தவிர்த்துவிட்டு உங்களைத் தனியாக விட்டுவிடுவார்கள்.
படிக்கும் நேரம்: 2 நிமிடம்
ஒரு பையனை எப்படி மறப்பது? இணைய அடிமைத்தனத்தின் தற்போதைய யுகத்தில், உலகளாவிய வலை ஆதாரங்களில் ஆயிரக்கணக்கான இணைப்புகளை நீங்கள் எளிதாகக் காணலாம்: "ஒரு பெண் ஒரு பையனை எப்படி மறக்க முடியும்?" இளம் பெண்களின் பத்திரிகைகளின் குவியலைப் பார்த்த பிறகு, சில பயனுள்ள பரிந்துரைகளையும் நீங்கள் காணலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது உங்களைத் திசைதிருப்ப உதவும், ஆனால் உங்கள் நேசிப்பவரை மறக்க உதவாது. அவரது உருவத்தை விரைவாகவும் வலியின்றி நினைவகத்திலிருந்து அகற்ற, இளம் பெண்களின் தரப்பில் அதிக சுறுசுறுப்பான செயல்கள் மற்றும் நேர்மறையான அணுகுமுறை தேவைப்படும்.
கூடுதலாக, உங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் இதயத்திலிருந்து பையனை அழிக்க ஒரு படிப்படியான உத்தியை உருவாக்குவது மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது. மேலும், ஈடுசெய்ய முடியாத ஆண்கள் இல்லை என்பதையும், சுற்றி மில்லியன் கணக்கான தோழர்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதையும், எரியும் கேள்விக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் வேதனைப்படும் ஒரு பெண்: “அன்பான பையனை எப்படி மறப்பது” என்று புரிந்து கொள்ள முயற்சிப்பது மதிப்பு. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு நேசிப்பவருக்கு தனது முன்னாள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவரைப் பாராட்டுவதற்கு போதுமான நேரமும் வாய்ப்பும் இல்லை என்றால், இது பிரத்தியேகமாக அவரது பிரச்சினையாக மாற வேண்டும். மக்கள்தொகையின் பெண் பகுதியின் பிரதிநிதி சோகமாக இருப்பதை நிறுத்தவும், அவளுடைய அழகான முகத்தில் புன்னகையை வைக்கவும், கண்களை வரிசைப்படுத்தவும், மூக்கைப் பொடிக்கவும், உதடுகளை வண்ணமயமாக்கவும், நேர்த்தியான, அடக்கமான ஆடை அணிந்து உலகை அலங்கரிக்கவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். ஸ்டைலெட்டோஸ். அத்தகைய "அலங்காரத்தின்" செயல்பாட்டில், ஒரு புதிய மனிதனைத் தேடி உங்கள் கண்களால் "சுடுவது" மிதமிஞ்சியதாக இருக்காது, அவர் இயற்கையாகவே மாற்றமாட்டார். முன்னாள் காதலன், ஆனால் சோகமான எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்புவதற்கும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்துவதற்கும் சிறந்தது.
நீங்கள் விரும்பும் பையனை எப்படி மறப்பது
ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு வழிப்போக்கன் மட்டுமல்ல, ஒரு ஆழமான அடையாளத்தை விட்டுச் சென்ற ஒரு நபரை மறப்பது கடினம். இளம் பெண் நீண்ட காலமாகவும் ஆழமாகவும் நேசித்த பையனை நினைவில் கொள்வது கடினம், அவரை நினைவில் வைத்துக் கொள்வது, அழிவுகரமான உணர்ச்சிகளுக்கு அடிபணியாமல் இருப்பது கடினம். பிரிந்த முதல் மாதங்களில், பெரும்பாலான பெண்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிட்டதாக உணர்கிறார்கள், மேலும் அதில் மகிழ்ச்சி இருக்காது. இருப்பினும், இந்த வகையான எண்ணங்கள் உண்மையில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளன. அதிகபட்சம் ஒரு வருடத்தில், முன்பு எப்படி வாழ வேண்டும் என்று தெரியாத பெண், ஒவ்வொரு சூரிய உதயத்தையும் வேறு நிலையில் இருந்து பார்க்கும் வலிமையைக் கண்டால், மகிழ்ச்சியான புன்னகையுடன் வாழ்த்துவார். இயற்கையாகவே, அது எளிதாக இருக்கும் என்று யாரும் உறுதியளிக்கவில்லை. நீங்கள் வலி, விரக்தி, தூக்கமில்லாத இரவுகள் மற்றும் காலையில் - அழுது வீங்கிய கண்கள் அனைத்தையும் கடந்து செல்ல வேண்டும்.
"நான் என் முன்னாள் காதலனை மறக்க விரும்புகிறேன்" - கைவிடப்பட்ட பெண்கள் அடிக்கடி இந்த எண்ணங்களைக் கேட்கிறார்கள். கீழே உள்ள பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், விரும்பத்தகாத காலகட்டத்தை கடந்து செல்வது எளிதாகவும், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், குறைவான வேதனையாகவும் இருக்கும்.
நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் பையனை மறக்க, நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்கத் தொடங்க வேண்டும், உங்களுக்கு பிடித்த சோபாவில் படுத்துக் கொள்ளாமல், உங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட்டு, மிகவும் நன்றியில்லாதவர் என்று அவரைத் திட்டுங்கள். விரக்தி மற்றும் அவநம்பிக்கைக்கு எதிரான செயலில் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாகச் செல்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்கள் ஆன்மாவில் நல்லிணக்கம் ஆட்சி செய்யும். எனவே, நீங்கள் உங்களைப் பற்றி வருத்தப்படுவதை நிறுத்திவிட்டு, புதிதாக வாழ்க்கைக்கு செல்ல வேண்டும்.
உங்கள் சொந்த பழக்கங்களை மாற்றுவது நீங்கள் விரும்பும் பையனை மறக்க உதவும். "மீண்டும்" பாதையில் காலடி எடுத்து வைத்த ஒரு பெண் மதிய உணவு வரை தூங்குவதற்குப் பழகினால், அவள் குறைந்தது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பே எழுந்திருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும், அவள் வேறொரு பல்பொருள் அங்காடியில் மளிகைப் பொருட்களை வாங்க வேண்டும், மேலும் அவளுக்குத் தேவை அறையின் அலங்காரத்தை மாற்றவும் அல்லது உட்புறத்தை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் வேறு வழியில் வேலைக்குச் செல்லலாம் அல்லது கல்லூரிக்குச் செல்லலாம் அல்லது நெரிசலான மற்றும் சங்கடமான போக்குவரத்தில் பயணத்தை நடைப்பயிற்சி மூலம் மாற்றலாம். நீங்கள் உடுத்தும் விதத்தை குறைந்தபட்சம் சிறிது மாற்ற வேண்டும் அல்லது உங்கள் பாணியை முழுமையாக மாற்ற வேண்டும். பொதுவாக, அனுமதிக்கப்படுவது முழக்கத்திற்கு ஒத்ததாகும்: "எல்லாவற்றையும் ஒரு புதிய வழியில் செய்யுங்கள், முன்பை விட முற்றிலும் வேறுபட்டது!"
நீங்கள் மிகவும் நேசிக்கும் பையனை மறக்க, உங்கள் வாழ்க்கையை இரண்டு நிலைகளாகப் பிரிக்க வேண்டும் - உறவு முடிவதற்கு முன்பு மற்றும் பிரிந்த பிறகு. அதே சமயம், அடுத்த கட்டம் பிரகாசமாகவும், நம்பிக்கைக்குரியதாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், சுவாரஸ்யமான நிகழ்வுகள் நிறைந்ததாகவும் மாற வேண்டும்.
உங்கள் வாழ்க்கையை அங்கீகாரத்திற்கு அப்பால் மாற்றுவது கடந்தகால நினைவுகள் அனைத்தும் மங்கிவிடும், மங்கிவிடும், கவனம் செலுத்தத் தகுதியற்றவை, விரைவில் முற்றிலும் மறந்துவிடும் என்பதற்கு வழிவகுக்கும்.
எனவே, வாழ்க்கை புதிதாகத் தொடங்கியிருந்தால், அத்தகைய குறிப்பிடத்தக்க முடிவை நீங்கள் ஒரு டிஸ்கோ அல்லது பிற பொழுதுபோக்கு இடங்களுக்குச் சென்று கொண்டாட வேண்டும், அங்கு நீங்கள் நடனமாடலாம்.
டிஸ்கோ உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையில் புதிய பிரகாசமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டுவருவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் பெரும்பாலும் எதிர் பாலினத்துடனான புதிய இனிமையான அறிமுகம் கூட. காது கேளாத இசை, துடிப்புக்கான அசைவுகள், சிரிப்பு, நிதானமான சூழ்நிலை, வலுவான பாதியின் ஆர்வம் - மேலே உள்ள அனைத்தும் சேர்ந்து மனச்சோர்வினால் ஏற்படும் மோசமான மனநிலையை எளிதில் மறுக்கின்றன. எனவே, உளவியலாளர்கள் பெரும்பாலும் டிஸ்கோ கிளப்பிற்கு செல்வதை நீண்டகாலமாக செயல்படும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடுகின்றனர்.
ஒருவேளை நீங்கள் உடனடியாக இரவின் வாழ்க்கையில் சேர முடியாது மற்றும் விருந்தில் இருந்து அனைத்து மகிழ்ச்சியையும் உணர முடியாது; யாரும் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத அமைதியான இடத்தைத் தேடி நீங்கள் விரக்தியடைந்து கிளப்பை விட்டு ஓட வேண்டியதில்லை. உங்களை நினைத்து வருந்துகிறேன். நீங்கள் முதல் மூன்று மணி நேரம் காத்திருக்க வேண்டும், அதன் பிறகு மகிழ்ச்சியே சோகத்தைக் காணும்.
உறவு முறிந்ததிலிருந்து சிறிது நேரம் கடந்துவிட்டாலும் கூட, டேட்டிங் புறக்கணிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, "நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை எப்படி மறப்பது" என்று அழைக்கப்படும் மூலோபாயத்தின் முக்கிய குறிக்கோள், சோகமான எண்ணங்களை அழுத்துவதில் இருந்து திசைதிருப்பவும், ஆன்மாவுக்கு நல்லிணக்கத்தை ஏற்படுத்தவும் ஆகும். நிச்சயமாக, அறிமுகமில்லாத ஒரு பையன் முதல் சந்திப்பில் பெண்ணின் ஆத்மாவில் மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் கொண்டுவருவது சாத்தியமில்லை, ஆனால் அவன் நிச்சயமாக அவளை இருண்ட எண்ணங்களிலிருந்து திசைதிருப்ப முடியும்.
உங்களை ஒரு காதல் சந்திப்புக்கு அழைத்த இளைஞனை உங்கள் முன்னாள் நபருடன் ஒப்பிடக்கூடாது. ஒரு புதிய மனிதனுக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு சிறிய வாய்ப்பை வழங்குவதற்காக உங்களை கடக்க முயற்சிப்பது நல்லது. கடந்த கால உறவுகளில் இருந்த காதல் மீண்டும் நிகழக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள தேதிகளுக்குச் செல்வது உதவும். அதே நேரத்தில், புதிய வரலாறுமுடிவு முற்றிலும் வேறுபட்டதாக இருக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், பயப்படக்கூடாது மற்றும் ஒரு வியத்தகு முடிவுக்கு முன்கூட்டியே சாத்தியமான புதிய உறவுகளை திட்டமிடக்கூடாது. புதிய சந்திப்புகள் மற்றும் அறிமுகமானவர்களைப் பற்றி நீங்கள் பயப்படக்கூடாது, ஏனென்றால் அவை பல்வேறு, மகிழ்ச்சி போன்றவற்றைக் கொண்டுவருகின்றன. ஆண் அபிமானம் இல்லாத ஒரு பெண் தண்ணீர் இல்லாமல் பூக்கள் போல வாடிவிடும். மேலும் ஆண்கள் பொதுவாக ஒரு சாதகமான தோற்றத்தை உருவாக்க விரும்பும் போது பாராட்டுக்களுடன் தாராளமாக இருப்பார்கள்.
உங்கள் காதலனை மறக்க முடியாவிட்டால் என்ன செய்வது? இந்த விஷயத்தில் ஜிம்மிற்கு வழக்கமான வருகைகள் தவறாக இருக்காது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இரத்த ஓட்டத்தில் எண்டோர்பின்களின் அளவை அதிகரிக்க விளையாட்டு உதவுகிறது, இது தானாகவே ஒரு மனநிறைவு நிலை, வீரியம் மற்றும் நல்ல மனநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது. கூடுதலாக, உடல் செயல்பாடு ஒரு உறவின் முடிவுக்குப் பிறகு பெண்கள் அடிக்கடி அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவும். முறையான சீரான விளையாட்டு பயிற்சிகளின் உதவியுடன், மூன்று சிக்கல்களை ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க முடியும். முதல் இரண்டு மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன, மூன்றாவது உடலை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது, சிக்கல் பகுதிகளை இறுக்குவது மற்றும் கூடுதல் பவுண்டுகள் ஏதேனும் இருந்தால் இழப்பது. நிதி நிலை மற்றும் நேர ஆதாரங்கள் அனுமதித்தால், அது பல்வகைப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சக்தி பயிற்சி, தசை நீட்டும் பயிற்சிகள் (நீட்டுதல்) மற்றும் நடனம்.
உங்களைத் தூக்கி எறிந்த ஒருவரை எப்படி மறப்பது? இல்லத்தரசி வேடத்தில் நீங்களே முயற்சி செய்யலாம். இந்த முறைதங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேற இன்னும் தயாராக இல்லாத பெண்களுக்கு ஏற்றது, துன்பங்களிலிருந்து அவர்களைப் பாதுகாக்கும் அவர்களின் கோட்டை. சில பொது சுத்தம் செய்வதன் மூலம் தொடங்குவது நல்லது. உங்கள் தலையில் உள்ள இடத்தை சுத்தம் செய்யும் போது, உங்கள் முன்னாள் பற்றி எந்த எண்ணமும் இருக்காது. கூடுதலாக, ஒரு பிரகாசமான சுத்தமான வீடு அதன் குடியிருப்பாளர்களின் கண்களை மகிழ்ச்சியுடன் மகிழ்விக்கும். நாம் உடனடியாக தெளிவுபடுத்த வேண்டும். பொது துப்புரவு என்பது தரையைக் கழுவுவதும், மேற்பரப்பில் இருந்து தூசியைத் துடைப்பதும் அல்ல, இது பேட்டை மற்றும் அடுப்பில் உள்ள பழைய கிரீஸை அகற்றுவது, சமையலறை, கழிப்பறை மற்றும் குளியலறையில் ஓடுகளை சுத்தம் செய்தல், ஜன்னல்கள் மற்றும் கவுண்டர்டாப்புகளை பளபளப்பாகத் துடைப்பது, திரைச்சீலைகளைக் கழுவுதல், குருட்டுகளைக் கழுவுதல். , முதலியன தேவையான வீட்டு வேலைகளின் பட்டியல் முடிவற்றதாக இருக்கலாம். நீங்கள் முழுமையாக சுத்தம் செய்தால், குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு சோகமாக இருக்க உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது. மற்றும் பொது சுத்தம் முடிந்ததும், பெண் நிச்சயமாக ஒரு குண்டு வெடிக்க டிஸ்கோ இழுக்கப்படும்.
ஒரு இல்லத்தரசியின் பங்கு வாழ்க்கை முறைக்கு திட்டவட்டமாக பொருந்தவில்லை என்றால், ஒரு கடைக்காரரின் பாத்திரம் அதை முழுமையாக மாற்றும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் நகரத்தில் உள்ள அனைத்து கடைகளையும் பார்வையிடலாம் அல்லது இணையத்தில் உலாவலாம், எந்த வித்தியாசமும் இல்லை. உங்கள் சொந்த செயல்களிலிருந்து அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுவதே முக்கிய விஷயம். ஷாப்பிங் செல்ல அல்லது இணையதளங்களைப் பார்வையிட நெருங்கிய நண்பரை நீங்கள் அழைக்கலாம்.
உங்கள் கடந்தகால உறவை உங்களுக்கு நினைவூட்டும் நினைவுகளை அகற்றவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இல்லையெனில், ஒவ்வொரு முறையும் அவர்கள் மீது பார்வை தடுமாறும் போது, இதயம் வலியால் வலிக்கும், இது விரைவான மறதியைத் தடுக்கும். முன்னாள் பங்குதாரர்.
பெரும்பாலான பெண்கள் நேசிப்பவருடனான முறிவை மிகவும் மோசமாக கையாளுகிறார்கள். மேலும் தகவல் தொழில்நுட்பத்தின் நவீன யுகம், துரதிர்ஷ்டவசமாக, முறிவை அனுபவிக்கும் செயல்முறையை மேலும் மோசமாக்குகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கேள்விக்கு பதிலளிக்கும் போது உளவியல் என்ன சொல்கிறது: "நீங்கள் விரும்பும் முன்னாள் காதலனை எப்படி மறப்பது." மேலும் அது பின்வருமாறு கூறுகிறது: அன்பின் பொருளை சிறிது நேரம் பார்வையில் இருந்து அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் என்றென்றும் பற்றுதலை அகற்றலாம். இன்று, சமூகத்தின் அனைத்து பிரிவுகளிலும் பெரிய அளவிலான பரவல் மற்றும் பெரும்பாலான இளைஞர்கள் பதிவுசெய்யப்பட்ட சமூக வலைப்பின்னல்களின் மகத்தான புகழ் காரணமாக ஒரு முன்னாள் காதலனை பார்வையில் இருந்து அகற்றுவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. முன்னாள் காதலன் சமூக வலைப்பின்னல்களில் இல்லாவிட்டாலும், அவருடைய நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்கள் முற்றிலும் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் உங்கள் அன்புக்குரியவரை தொடர்ந்து உங்களுக்கு நினைவூட்டுவார்கள்.
நீங்கள் விரும்பும் பையனை எவ்வாறு விரைவாக மறப்பது என்பது குறித்த உளவியலாளரின் ஆலோசனையானது, உங்கள் முன்னாள் காதலனைப் பற்றிய உங்கள் சொந்த அணுகுமுறையை பகுப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. முதலில், பெண் உண்மையில் அன்பை அனுபவித்தாரா அல்லது இந்த உணர்வுகள் சுய ஏமாற்று, எளிதான காதல் அல்லது சாதாரணமான பாசம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
உண்மையான அன்பு இருந்தால், மக்கள் பாதிக்கப்பட மாட்டார்கள் என்பதில் உளவியலாளர்கள் உறுதியாக உள்ளனர். சுய சந்தேகம், ஒரு துணையை தனிப்பட்ட சொத்தாகக் கருதுதல், பாதிக்கப்படுதல் மற்றும் தனிமையின் பயம் ஆகியவற்றால் துன்பம் ஏற்படுகிறது. இந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அகற்ற, நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். அடுத்த கட்டம் காதல் காதல் கதையை மீண்டும் உருவாக்குவது. இந்த நோக்கத்திற்காக, நீங்கள் இரண்டு தாள்களை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். ஒன்றில், ஒரு “காதல் கதையை” விவரிக்கவும், உறவின் போது தம்பதியருக்கு ஏற்பட்ட அனைத்து மகிழ்ச்சியான தருணங்களையும் பட்டியலிடவும், பின்னர் உறவு முடிவுக்கு வந்தபோது பெண் அனுபவித்த துன்பங்களை பட்டியலிடவும். தாளின் அடிப்பகுதியில் நீங்கள் இது போன்ற ஒரு சொற்றொடரை எழுத வேண்டும்: "இவை அனைத்தும் கடந்த காலத்தில் உள்ளன!" நாவலுடன் கூடிய தாளை முதலில் சிறிய துண்டுகளாக கிழித்து தூக்கி எறிய வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, நீங்கள் இரண்டாவது தாளுக்கு செல்ல வேண்டும். ஒரு நாவலை எழுதும் செயல்பாட்டில் பெண் உணர்ந்த உணர்வுகளை விவரிக்க வேண்டியது அவசியம். அதிக நம்பிக்கையுடனும், வலிமையுடனும், கவர்ச்சியாகவும் உணர, காணாமல் போன குணங்களையும் நீங்கள் பட்டியலிட வேண்டும். இங்கே நீங்கள் உங்களுடன் முடிந்தவரை வெளிப்படையாக இருக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்; நீங்கள் அனைத்து குறைபாடுகள், பலவீனங்கள் மற்றும் நேர்மறையான பண்புகளை வெளிப்படையாக பட்டியலிட வேண்டும். கூடுதலாக, உளவியல் துறையில் வல்லுநர்கள் ஒரு பெண் எழுந்தவுடன் மோசமான மனநிலையில் இருந்தால், பிரிந்து செல்வது பற்றிய வெறித்தனமான எண்ணங்களால் வேட்டையாடப்பட்டால், எதிர்மறையை அகற்ற அவள் குளிர்ச்சியாக குளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்.
படிப்பு அல்லது வேலையில் தலைகுப்புற மூழ்கி கடந்த கால உறவுகளின் நினைவுகளிலிருந்து இது ஒரு பெரிய கவனச்சிதறலாகும். முறிவை அனுபவிக்கும் நிலையில் ஒரு சிறிய பிளஸ் உள்ளது - இந்த நிலை பல வெற்றிகளின் சாதனைக்கு பங்களிக்கிறது. கல்லூரியிலோ அல்லது வேலையிலோ உங்கள் முன்னாள் நபரை தற்செயலாக சந்திக்கும் போது, அவருக்கு குறைந்தபட்ச கவனம் செலுத்த நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும். நீங்களும் அவரைப் பார்த்து உண்மையாகப் புன்னகைக்க வேண்டும். அவர் இல்லாமல் தனது முன்னாள் வெறித்தனமானவர் அல்ல, ஆனால் மகிழ்ச்சியாகவும் தன்னிறைவு பெற்றவராகவும் இருக்கிறார் என்று பையன் நினைக்கட்டும். ஒரு காலத்தில் தனது காதலியை முறித்துக் கொண்டதன் மூலம் அவர் ஒரு பெரிய தவறு செய்ததாக இப்போது நினைப்பது அவரது முறை. காலப்போக்கில், நிறைய குறைபாடுகள் உள்ள இந்த மனிதனால் தான் முன்பு கஷ்டப்பட்டிருக்கலாம் என்று சிறுமி ஆச்சரியப்படுவாள்.
"ஒரு பையனை எப்படி மறப்பது" என்ற உளவியலாளரின் ஆலோசனையானது, ஒரு மனிதனுடன் முறித்துக் கொள்வது வாழ்க்கையின் முடிவு அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் பரிதாப பார்வையை ஏற்படுத்தும் முகத்தில் புளிப்புடன் நடக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பரிதாபம் அவமானப்படுத்துகிறது. ஒரு இளைஞனுடனான முறிவு ஒரு சிறந்த காரணமாக கருதப்பட வேண்டும். வாழ்க்கையில் கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளும் மற்றும் நிகழ்வும் அனுபவத்தையும், சிறிது ஞானத்தையும், அறிவையும் தருகிறது, இது அவர்களின் உரிமையாளரைக் குவித்து, ஒரு சீரான, அறிவுசார் வளர்ச்சியடைந்த நபராக மாற்றுகிறது. அதனால் தான் முன்னாள் மனிதன்அனுபவமாகவும் உணர வேண்டும்.
ஒரு பெண் ஒரு பையனை எப்படி மறக்க முடியும் என்பதற்கான செயல்பாட்டு குறிப்புகள். பிரிந்த உடனேயே, பெண்கள் சரியாக ஒரு நாள் அழ அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏவாளின் மகள்கள் அதிநவீன மற்றும் உணர்ச்சிகரமான உயிரினங்கள், அவர்கள் கண்ணீர் மூலம் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளை விடுவிக்கிறார்கள். "ஈரப்பதத்தை வளர்ப்பதை" எளிதாக்க, நீங்கள் மீண்டும் படிக்கலாம் காதல் கடிதப் பரிமாற்றம், மென்மையான எஸ்எம்எஸ், நினைவுகளைத் திரும்பக் கொண்டுவரும் பாடல்களைக் கேளுங்கள், பரிசுகளை மதிப்பாய்வு செய்யவும் அல்லது கூட்டுப் புகைப்படங்கள். கண்ணீர் ஒரு பெண்ணின் இதயத்தை எதிர்மறையிலிருந்து சுத்தம் செய்யும்.
அடுத்த நாள், நேற்று சோகத்தைத் தூண்டிய அனைத்து நினைவுகளையும் குப்பைக்கு அனுப்ப வேண்டும் (நீங்கள் விலையுயர்ந்த பரிசுகளை தூக்கி எறிய வேண்டியதில்லை, ஆனால் பார்வைக்கு வெளியே தற்காலிக நாடுகடத்தலுக்கு மட்டுப்படுத்துங்கள்).
மூன்றாவது நாள் உங்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் வீட்டில் ஒரு முன்கூட்டியே ஏற்பாடு செய்யலாம் SPA வரவேற்புரைஒரு குளியல் தொட்டியை சூடான நீரில் நிரப்பி, கடல் உப்பு மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த அல்லது மனநிலையை மேம்படுத்தும் நறுமண எண்ணெய்களின் ஏழு துளிகள் (உதாரணமாக, ரோஸ்மேரி எண்ணெய்) சேர்ப்பதன் மூலம். குளியல் தொட்டியில் ஏறிய பிறகு, நீங்கள் ஒரு காட்சிப்படுத்தல் அமர்வை நடத்தலாம், எல்லா எதிர்மறைகளும், அனைத்து துக்கங்களும், துன்பங்களும் குழாய்களில் எப்படி சாக்கடையில் மிதக்கின்றன மற்றும் பயன்படுத்தப்பட்டு கரைக்கப்படுகின்றன. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாளை ஒரு புதிய நாளாக இருக்கும், எனவே, புதிய வாழ்க்கை.
உங்கள் காதலியை எப்படி மறப்பது? ஆம், மிகவும் எளிமையானது! புதிய அறிமுகங்கள் மற்றும் புதிய பதிவுகள் மூலம். உங்கள் பழைய நண்பர்களை நீங்கள் மறந்துவிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை, ஆனால் உங்கள் முன்னாள் காதலனுடன் குறுக்கு வழியில் செல்லும் நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வதை சிறிது நேரம் தவிர்க்க வேண்டும்.
பல இளம் பெண்கள் தங்கள் தவறான கருத்து காரணமாக பிரிந்து செல்வதில் சிரமப்படுகிறார்கள். ஒரு இளைஞனுடன் பிரிந்த பிறகு, அவர்கள் தனிமையாகிவிடுவார்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இது அடிப்படையில் தவறான நம்பிக்கை. ஒரு உறவின் முடிவு தனிமை அல்ல, சுதந்திரம். உங்கள் அன்புக்குரியவர் சலிப்பாகக் கருதியதால் நீங்கள் முன்பு பார்க்க முடியாத உங்களுக்குப் பிடித்த மெலோடிராமாக்களைப் பார்ப்பதில் சுய வளர்ச்சிக்காக செலவிடக்கூடிய சுதந்திரம். உறவுகளை முறிப்பது என்பது உங்கள் எதிர்கால வாழ்க்கையைப் பற்றி சிந்திக்கவும், உங்களை மாற்றவும், பள்ளிக்குச் செல்லவும் அல்லது வேலைகளை மாற்றவும் ஒரு நேரம். எந்தவொரு தனிப்பட்ட சாதனைகளுக்கும் இதுவே நேரம்.
தனிமையைக் கண்டு பயப்படத் தேவையில்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பிரச்சனை இந்த திகிலூட்டும் வார்த்தையில் இல்லை, ஆனால் அதன் பொருள் தொடர்பாக மட்டுமே. வாழ்க்கையில், நீங்கள் எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் - நீங்கள் விரும்பும் நபருடன் உறவில் இருப்பது மற்றும் அவருடன் பிரிந்து செல்வது.
ஆனால் வாழ்க்கையில் ஒரு முறையாவது இதை எதிர்கொண்ட எவருக்கும் இந்த உதவிக்குறிப்புகள் வேலை செய்யாது என்பது அவர்களின் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து தெரியும். நீங்கள் அவற்றைப் பின்பற்றினால் என்ன சாதிக்க முடியும் என்பது வலிமிகுந்த அனுபவத்தை ஆழமாகத் தள்ளி, மேலே தெரியும் நல்வாழ்வைக் கொண்டு அதை மறைப்பதாகும். மேலோட்டமாக ஆறிப்போன ஆழமான காயம் போல் தோன்றினாலும் உள் வலியை நீக்க மறந்து விட்டார்கள். இது கண்ணுக்கு தெரியாதது, ஆனால் அது வலிக்கிறது மற்றும் உள்ளிருந்து ஆன்மாவை சாப்பிடுகிறது.
எந்தவொரு உளவியலாளரும் மீட்புக்கு ஒரே ஒரு பாதை என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்கள் - உங்கள் கணவரிடமிருந்து அல்லது நீங்கள் இன்னும் விரும்பும் மனிதரிடமிருந்து பிரிந்து வாழ்வதற்கு - இது துக்கத்தின் தேவையான வேலையை முழுமையாகவும் ஆழமாகவும் செய்வது. பின்னர் நீங்கள் வளர்வீர்கள், புதுப்பிக்கப்படுவீர்கள், முழு வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள், கடினமான சூழ்நிலையிலிருந்து மதிப்புமிக்க அனுபவத்துடன் வெளியே வந்து வலிமையையும் ஞானத்தையும் பெறுவீர்கள். காயம் ஒரு தடயமும் இல்லாமல் மறைந்துவிடாது - அதன் இடத்தில் ஒரு வடு உருவாகும், ஆனால் அது உங்கள் வலிமை மற்றும் விடாமுயற்சியை உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது, வலி மற்றும் துன்பத்தை அல்ல. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வடுக்கள் தோலை விட வலிமையானவை.
நேசிப்பவருடன் பிரிந்து செல்வது உங்களுக்கு மிகுந்த வலியை ஏற்படுத்தினால் செய்ய வேண்டிய சிறந்த விஷயம், ஒரு உளவியலாளரை அணுகி தொழில்முறை உதவியைப் பெறுவதுதான். 1-5 சந்திப்புகளில் அவர்கள் உங்களுக்கு விரைவான சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள் என்றால் நம்ப வேண்டாம். நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக வலியிலிருந்து விடுபட விரும்பினாலும், துக்கத்தின் வேலையை நீங்கள் செய்ய வேண்டும், மேலும் ஒவ்வொரு காயமடைந்த ஆத்மாவிற்கும் அதன் சொந்த நேரம் தேவை.
அறிவுரை: துக்கத்துடன் தீவிரமாகவும் ஆழமாகவும் பணிபுரியும் ஒரு உளவியலாளரைத் தேர்வுசெய்யவும், அவர் உங்கள் பேச்சைக் கவனமாகவும் புரிந்துகொள்ளவும் கேட்பார், யாரை நீங்கள் முழுமையாக நம்புவீர்கள், தேவையான அளவு உங்களுடன் கவலைப்படத் தயாராக இருப்பார்.
ஒரு உளவியலாளரை தொடர்பு கொள்ள உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லையென்றால் அல்லது சில காரணங்களால் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் பின்வரும் படிகளை எடுக்கலாம்.
நீங்கள் விரும்பும் நபரை எப்படி மறப்பது என்பதற்கான மூன்று எளிய படிகள், ஆனால் அவர் உங்களை நேசிக்கவில்லை:
படி 1 - நிலைமையை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது முதல் மற்றும் மிகவும் கடினமான படியாகும். காதலனுடன் பிரிந்து செல்லும் ஒரு பெண் பொதுவாக கடந்த காலத்தில் வாழ்கிறாள். அவள் காதலன் அல்லது மனிதனுடன் மகிழ்ச்சியான தருணங்களை நினைவில் கொள்கிறாள். அவள் நேசித்தால், அவள் ஒன்றாக எதிர்காலத்தைப் பற்றிய எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டிருந்தாள், அவள் அவனை திருமணம் செய்துகொண்டு, ஒரு குடும்பத்தையும் குழந்தைகளையும் பெற்று, பல ஆண்டுகள் மகிழ்ச்சியாக வாழ வேண்டும் என்று கனவு கண்டாள்.
அவள் நடந்ததை நம்ப மறுத்து, ஒரு ஆணோ காதலனோ தன்னுடன் இருப்பது போல் முன்பு போல் வாழ முயல்கிறாள். அனைத்தும் அழிந்துவிட்டன என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் கடினம் மற்றும் வேதனையானது. இருப்பினும், விரைவில் அல்லது பின்னர் இது செய்யப்பட வேண்டும்.
அறிவுரை: இன்றைய யதார்த்தத்திலிருந்து நிலைமையைப் பாருங்கள்: ஆம், அது நடந்தது; ஆம், கடந்தகால வாழ்க்கை அழிந்தது; ஆம், ஒரு அதிசயம் நடக்காது. ஏற்றுக்கொள்வது பொதுவாக திசைதிருப்பல் மற்றும் குழப்ப உணர்வுடன் இருக்கும்.
படி 2 - உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துங்கள். பொதுவாக இது வெறுப்பு, கோபம், ஆத்திரம். அவற்றை உங்களுக்குள் ஆழமாகத் தள்ளாதீர்கள். அவர்கள் வெளியே வர வேண்டும். பெண்களில், இந்த உணர்வுகள் பொதுவாக கண்ணீருடன் கொட்டும்.
அறிவுரை: அழுக! உங்கள் வலியின் நதிகளை, கடல்களை ஊற்றுங்கள். நீங்கள் கோபமாக உணர்ந்தால், அதை தூக்கி எறியுங்கள்! பாத்திரங்களை அடிக்கவும், உறுமவும், கத்தவும்! தாளைக் கிழி! தலையணையில் ஸ்டாம்ப்! ஒரு பையன் அல்லது ஒரு மனிதன் மறக்கப்பட வேண்டிய உணர்வுகள் உங்களிடமிருந்து வெளிவர வேண்டும்.
படி 3 - உங்கள் கதையைச் சொல்லுங்கள். இது ஒரு நண்பரா அல்லது ஒரு ஓட்டலில் நீங்கள் சந்திக்கும் சீரற்ற நபரா என்பது முக்கியமில்லை. உங்கள் கதையில் நீங்கள் யாரை நம்பலாம் என்பதைப் பற்றிய உள்ளுணர்வு உணர்வைப் பெறுங்கள். துக்கம் என்பது எல்லா மக்களுக்கும் ஒரு உலகளாவிய அனுபவமாகும், மேலும் நீங்கள் கேட்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஒருமுறை பொதுவாக போதாது.
அறிவுரை: காயம் குணமாகி மறப்பதற்கு தேவையான பல முறை சொல்லுங்கள் முன்னாள் கணவர்அல்லது நீங்கள் ஒரு காலத்தில் மிகவும் நேசித்த பையன்.
வழக்கமாக, இந்த நிலைகளை முடித்த பிறகு, ஒரு நபர் சோகத்தையும் பிரகாசமான வெறுமையையும் அனுபவிக்கிறார். இதன் பொருள் நீங்கள் ஏற்கனவே நிலைமையை ஏற்றுக்கொண்டு கடந்த காலத்தை விட்டுவிட்டீர்கள். இப்போது நீங்கள் ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் வாசலில் இருக்கிறீர்கள்.
கடைசியாக, நீங்கள் இன்னும் நேசிக்கும் அன்பான மனிதனை எப்படி நினைவில் கொள்ளக்கூடாது. கடந்த காலத்தில், இந்த நபருடன் நீங்கள் பல மகிழ்ச்சியான, அற்புதமான தருணங்களை அனுபவித்தீர்கள். ஆம், உறவு முடிந்துவிட்டது. ஆனால் நீங்கள் மகிழ்ச்சி, அன்பு, மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி, நிறைய ஒளி மற்றும் அழகு ஆகியவற்றை அறிந்திருக்கிறீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இந்த நபருக்கு நன்றி இது உங்கள் வாழ்க்கையில் நடந்தது.
இப்போது நீங்கள் இந்த அற்புதமான பிரகாசமான நினைவுகளை எதிர்காலத்திற்கான ஆதாரங்களாக வைத்துக் கொள்ளலாம். இந்த பரிசுக்கு நன்றி மற்றும் நீங்கள் மிகவும் நேசித்த நபரை மறக்க முயற்சி செய்யுங்கள். மேலும் செல்லுங்கள். உங்கள் வழியில் நீங்கள் இன்னும் பல அற்புதமான விஷயங்களை சந்திப்பீர்கள்!
உங்கள் முன்னாள் காதலனை மறப்பது மற்றும் நினைவில் வைக்காமல் இருப்பது சாத்தியம். மிகவும் வேதனையான முறிவு கூட உயிர்வாழ முடியும். சிறிய துண்டுகளாக உடைந்த இதயத்தை கூட சரிசெய்ய முடியும். பிரகாசமான காதல் கூட இறுதியில் வெறும் நினைவாக மாறும். ஆனால் உங்கள் எண்ணங்களில் உங்கள் கடந்தகால உறவுகளுக்குத் திரும்பினால் என்ன செய்வது?
உங்கள் முன்னாள் பற்றி சிந்திக்க விடாமல் தடுப்பது எது? ஏன் நேரம், பிற நாவல்கள் மற்றும் சுயமாக வேலை செய்வது கூட உதவாது?
கடந்த காலத்தை நீங்கள் ஏன் விட்டுவிட முடியாது என்பதற்கான 25 காரணங்கள் இவை.
1. நீங்கள் ஆன்மாக்களின் உறவை நம்புகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் யாரையும் நெருக்கமாக சந்திக்க மாட்டீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகிறீர்கள்.
2. உங்களிடம் உண்மையான அன்பு இருந்தது, ஆனால் அது ஒரு தடயமும் இல்லாமல் கடந்து செல்லாது.
3. நீங்கள் யாரையும் இவ்வளவு நேசித்ததில்லை.
4. உங்கள் எதிர்காலம் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பே திட்டமிடப்பட்டது.
5. அவரை உங்கள் பிள்ளைகளின் தந்தையாக பார்த்தீர்கள்.
6. உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றுவது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.
7. அவர் உங்களை நினைவுபடுத்துகிறார்.
8. உங்களுக்கு பரஸ்பர நண்பர்கள் உள்ளனர்.
9. உங்கள் வாழ்க்கை ஒழுங்கமைக்கப்பட்டது, உங்கள் வீடு வசதியாகவும் வசதியாகவும் இருந்தது.
10. இது என்றென்றும் இருக்கும் என்பதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தீர்கள்.
11. நீங்கள் மீண்டும் ஒருவரை நேசிக்க முடியும் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை.
12. யாராவது உங்களை மீண்டும் நேசிப்பார்கள் என்று நீங்கள் நம்பவில்லை.
13. பிரிந்த பிறகு, நீங்கள் ஒருவரை ஒருவர் அடிக்கடி பார்க்கிறீர்கள்.
14. நீங்கள் நன்மைகளுடன் நண்பர்கள்.
15. நீங்கள் நண்பர்களாக இருக்க முடிவு செய்தீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அவரை விடுவிக்க நீங்கள் தயாராக இல்லாததால் நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டீர்கள்.
16. நீங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களில் அவரது வாழ்க்கையை கவனமாக கண்காணித்து, அவரைப் பற்றி பரஸ்பர நண்பர்களிடம் கேளுங்கள்.
17. அவர் பிரிவினையின் தொடக்கக்காரராக இருந்தார். உங்கள் பெருமைக்கு பலத்த அடி கொடுக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் அதை ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது.
18. அவர் உங்கள் காதலன் மட்டுமல்ல, உங்கள் சிறந்த நண்பரும் கூட.
19. தனியாக இருப்பது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
20. நீங்கள் உங்கள் உள் இணக்கத்தை இழந்துவிட்டீர்கள்.
21. உங்கள் முறிவு உங்கள் சுயமரியாதையை அழித்துவிட்டது, மேலும் உங்களால் மீட்க முடியாது.
22. அவர் சுயநினைவுக்கு வந்து திரும்புவதற்காக நீங்கள் காத்திருக்கிறீர்கள்.
23. நீங்கள் அவரை நேசித்ததை விட குறைவாக அவர் உங்களை நேசித்தார் என்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை மற்றும் நம்ப முடியாது. அல்லது ஒருவேளை அவர் அவரை நேசிக்கவில்லை.
24. மற்ற ஆண்களுடன் உங்களுக்கு நல்ல உறவு இல்லை.
25. நீங்கள் அவரை மறக்க விரும்பவில்லை.
நீங்கள் அவரை மறக்க முடியாது என்பதற்கு என்ன காரணம் என்பது முக்கியமல்ல. எப்போதும் இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன - அவர் உண்மையில் உங்கள் விதி, விரைவில் அல்லது பின்னர் நீங்கள் மீண்டும் ஒன்றாக இருப்பீர்கள், அல்லது நீங்கள் தேவையில்லாமல் நேசிப்பீர்கள், அவர் உங்களிடம் திரும்ப மாட்டார். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், நீங்கள் உங்களைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அபிவிருத்தி செய்யுங்கள், உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள், உங்கள் சிறந்த பதிப்பாக மாறுங்கள். அவருக்காகவோ வேறு யாருக்காகவோ அல்ல, எனக்காகவே. வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, அது நம்மைப் போலவே இருக்கும் என்பதை நாங்கள் தேர்வு செய்கிறோம்.
நீங்கள் அவரை ஒரு உண்மையாக மறக்க முடியாது என்பதை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். இந்த அறிவை உங்கள் ஆன்மாவின் தொலைதூர மூலைக்கு எடுத்துச் சென்று உங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரவும். உங்களுடையது உங்களிடம் திரும்பி வரும். உன்னுடையது கடந்து போகாது. உங்களுடையது உங்களுடையதாக இருக்கும்.
உள்ளடக்கம்
1. அதை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்...
2. சுய-கொடியேற்றம் இயற்கையானது, ஆனால் தவறானது
3. நனவின் துருவங்கள், அல்லது நம் தலையில் என்ன நடக்கிறது?
4. மறதி அறிவியல்: நமது நினைவாற்றல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
5. கடந்த கால காயங்களுக்கு உலகளாவிய தைலம்
6. ஒரு இலக்கை அடைவது போதாது - நீங்கள் அதை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்
இதை அலசவும்...
வேதனை, அதன் மூலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், முற்றிலும் தனிப்பட்ட விஷயம். இது ஒரு கிளிச் என்றாலும், இந்த நாட்களில் நீரில் மூழ்கும் நபருக்கு "மூழ்குதல்" மட்டுமே உதவ முடியும். நிச்சயமாக, ஒரு நிபுணரின் ஆதரவுடன் விஷயங்கள் மிக வேகமாக செல்லும், அவர் ப்ளூஸின் காரணத்தை விரைவாக தீர்மானிப்பார் மற்றும் நோயாளியின் எண்ணங்களை சரியான திசையில் செலுத்துவார். ஆனால் ஒரு மனோதத்துவ ஆய்வாளர் உங்களுக்காக இல்லையென்றால், அவர்களின் மைல்கற்களை நீங்களே செய்து கொண்டு கடந்த கால நினைவுகளை மறக்க வேண்டியிருக்கும்.
மன அழுத்தத்திற்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கிய கருவி சுய பகுப்பாய்வு ஆகும் - எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சிக்கலைச் சமாளிக்க, நீங்கள் முதலில் அதை தெளிவாக கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டும். ஆம், ஒரு நபர் சில தருணங்களில் அல்லது கடந்த காலத்தின் முழு காலகட்டத்திலும் நுகரப்பட்டால், தேடலின் நோக்கம் குறுகியதாகிவிடும். ஆனால் ஒரு ஆன்மீக சஞ்சீவி மேற்பரப்பில் பொய் இல்லை, மற்றும் முற்றிலும் தற்செயலாக அதை கண்டுபிடிப்பது உண்மையிலேயே நம்பமுடியாத பணியாகும். முடிவில்லாமல் நிலைமையை அதிகமாகச் சிந்திப்பது ஒரு விருப்பமல்ல; தகவல் செயலாக்கத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட திசையன் கொண்ட பகுப்பாய்வு அவசியம்.
சுய கொடியேற்றம் இயற்கையானது, ஆனால் தவறானது
காலப்போக்கில் குணமடையாத உன்னதமான "காயம்" அழிக்கப்பட்ட காதல். கடந்த காலத்தை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளாமல் இருக்க வழி தேடும் 95% மக்கள், ஒரு காலத்தில் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கான பொங்கி எழும் உணர்வுகளை மூழ்கடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். நிச்சயமாக, பிற காரணங்கள் உள்ளன: பிணைக்கப்பட்ட உழைப்பு, மன அழுத்தம், நோய் அல்லது ஒரு நண்பரின் மரணம். ஆனால் அவை அனைத்தும் அடிப்படையில் ஒன்று, இந்த வேர் நினைவகம்.
நினைவுகளிலிருந்து விடுபட, அவர்களுக்கு உணவளிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஆம், ஒரு சோகமான நபர் சோகமான இசையைக் கேட்க விரும்புகிறார், மகிழ்ச்சியற்ற அன்பைப் பற்றிய கதைகளை ரசிக்கிறார் மற்றும் நண்பர்களுடன் விவாதிக்க விரும்புகிறார். ஆம், உச்சக் காலத்தின் போது சுய-கொடியேற்றம் பெரும்பாலான மக்களுக்கு சுவாரஸ்யமாக இருக்கும். ஆனால் இது சுய அழிவுக்கான நேரடி பாதை, இது மனித உணர்வு.
நனவின் துருவங்கள், அல்லது நம் தலையில் என்ன நடக்கிறது?
நமது சிந்தனை நமது உலகக் கண்ணோட்டத்தை முடிந்தவரை நிலையானதாக வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆழ்மனதில், ஒவ்வொருவரும் தங்களின் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலையுடன் முடிந்தவரை எதிரொலிக்கும் கூறுகளைத் தேடுகிறார்கள். நீங்கள் மனச்சோர்வுக்கு ஆளானால், அதை வலுப்படுத்தும் விஷயங்களில் நீங்கள் "முட்டிக்கொள்வீர்கள்" - சோகமான இசை, சோகமான படங்கள், உடைந்த இதயங்களைப் பற்றிய கவிதைகள் போன்றவை. அத்தகைய ஆழ்நிலை உறுதிப்படுத்தலின் ஒவ்வொரு "அமர்வு"களிலும் நீங்கள் நினைவுகளின் குளத்தில் மூழ்கினால் கடந்த காலத்தை எப்படி மறக்க முடியும்?
ஆழ் மனம் அதன் உரிமையாளருக்கு கெட்ட காரியங்களைச் செய்கிறதா அல்லது நல்லவர்களுக்குச் செய்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்துவதில்லை - இது கொள்கையளவில், இந்த கருத்துக்கள் இல்லாதது, மேலும் ஏற்கனவே உள்ள வழிமுறையின்படி செயல்படுகிறது. நீங்கள் இதைப் பொறுத்துக்கொள்ளலாம் அல்லது பயனற்ற முறையில் போராடலாம், ஆனால் அதை உங்கள் நன்மைக்காகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஒரு இலக்கை அடைவது கடினம் அல்ல - உணர்ச்சிகள் உள், மற்றும் வெளிப்புற காரணிகள் ஒரு நபரை பாதிக்காது என்பதை உணர போதுமானது. அவன் சம்மதம் இல்லாம...
எனவே, "நான் மோசமாக உணர்கிறேன்" என்பதை அகற்றுவதற்கான வழிகளை நீங்கள் தேடினால், நனவு எதிர்மறை உருவாக்கத்தில் "இணந்துவிடும்". கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபட, நீங்கள் எதிர்காலத்தை இலக்காகக் கொள்ள வேண்டும். ஆழ் மனதில் மறுப்பு பற்றிய கருத்து இல்லை, எனவே நீங்கள் ஒரு ஆப்பு கொண்டு ஒரு ஆப்பு நாக் அவுட் செய்ய வேண்டும். அடக்குமுறை நிலைக்கு எதிரானது - எதிர்காலத்திற்கான அணுகுமுறைகள் - முடிந்தவரை உங்களைச் சுற்றி வையுங்கள், முதல் நாட்களில் நீங்கள் முடிவைக் காண்பீர்கள். ஆனால் கடந்த கால உறவுகளை எப்படி மறப்பது என்று வேலை செய்வதில், இந்த நிலை ஆரம்ப நிலை மட்டுமே; உண்மையான வேலை முன்னால் உள்ளது.
மறதியின் அறிவியல்: நமது நினைவகம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
மனித நினைவகம், அறிவியலின் தற்போதைய வளர்ச்சியுடன் கூட, ஒரு நிகழ்வாகக் கருதப்படுகிறது, அதாவது, ஒரு விவரிக்க முடியாத நிகழ்வு. ஆனால் விவரிக்க முடியாதது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தடையாக இல்லை. ஃபாரடே, காஸ் மற்றும் ஆம்பியர் போன்ற முதல் "எலக்ட்ராலஜிஸ்டுகள்", மின்சாரம் என்றால் என்ன என்று தெரியாமல், உண்மையில் நவீன வாழ்க்கையின் அடிப்படையை உருவாக்கினர், அவர்கள் கைப்பற்றிய சக்திகளின் தோற்றத்திற்கு செல்லாமல்.
மேலும், மற்ற விஞ்ஞானிகள், நினைவகத்தின் நிகழ்வுகளைப் படித்து, இது ஒரு பிசி ஹார்ட் டிரைவ் போல கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஒப்புக்கொண்டனர். ஒரு குறிப்பிட்ட நரம்பியல் கலவையை உருவாக்கும் சில நிகழ்வுகள் எந்த தடயங்களையும் விட்டுவிட்டு உடனடியாக மறைந்துவிடும் - இது ஒரு "கேச்", உடனடி நினைவகம். சில நினைவுகள் அரிதாக ஆனால் விரைவான அணுகல் தேவைப்படும்—பாடல்கள் மற்றும் கவிதைகள் போன்றவை—“ஃபிளாஷ் டிரைவ்கள்”. சரி, தகவல் தொடர்ந்து தேவைப்பட்டால், அது "வன்வட்டில்" பதிவு செய்யப்படும் - நீண்ட கால நினைவகத்தில்.
ஆனால் கடந்த கால உறவுகளின் நினைவுகளிலிருந்து விடுபட இது எவ்வாறு உதவும்? மிக எளிய! நினைவகம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக எல்லையற்றது, ஆனால் தகவலுக்கான பாதைகள் குறைவாகவே உள்ளன. அவற்றை பல சேனல் கம்பியுடன் ஒப்பிடலாம் - ஒவ்வொன்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியுடன் இணைக்கப்பட்டு, கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட தகவல் ஓட்டத்தை கடந்து செல்கிறது. ஆதாரங்களைச் சேமிக்க பிற தரவு "காப்பகத்திற்கு" அனுப்பப்படுகிறது. பிரகாசமான உணர்ச்சி அனுபவங்கள், மற்றும் அடிக்கடி நிகழ்வு மீண்டும் மீண்டும், மிகவும் பாதுகாப்பாக "கம்பி" சரி செய்யப்படுகிறது.
கடந்த கால காயங்களுக்கு உலகளாவிய தைலம்
துக்கத்தை அனுபவிப்பவர்களுக்கு மனித உடலின் வரம்புகள் ஒரு பாதகம் அல்ல, ஆனால் ஒரு ஆசீர்வாதம். எதையாவது விட்டுவிட, நீங்கள் "கம்பியை" மற்றொரு பகுதிக்கு மாற்ற வேண்டும். எதிர்மறை நினைவுகள் எங்கும் செல்லாது - தொழில்நுட்ப ரீதியாக, ஆனால் அவை இன்னும் வாழ்க்கையில் இருந்து மறைந்துவிடும், நீங்கள் ஒரு சிடியில் ஒரு ஹார்ட் டிரைவிலிருந்து தகவலைப் பதிவுசெய்து, சரக்கறைக்குள் மறைத்து வைப்பது போல.
இதை அடைய, இதேபோன்ற முறையைப் பின்பற்றவும் - புதிய அனுபவத்துடன் பெறப்பட்ட தகவலை அணுகுவதற்கான "சேனல்களை" வலுப்படுத்தவும். எனவே, கடந்த நாட்களின் தொல்லைகளை விட்டு வெளியேற, நீங்கள் எளிய பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:
பாலங்களை எரிக்கவும். எல்லாமே மீண்டும் மீண்டும் அதற்கு வழிவகுத்தால் உங்கள் கடந்தகால வாழ்க்கையை எப்படி மறப்பது? உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்திய நேரம் அல்லது நபரின் நினைவுகளைத் திரும்பக் கொண்டுவரும் எதையும் உங்கள் சூழலில் இருந்து அகற்றவும். கரடி கரடியை தூக்கி எறியுங்கள், "அதே" சட்டை, பயணங்களின் நினைவுப் பொருட்கள் மற்றும் பலவற்றை, அல்லது இன்னும் சிறப்பாக, ஏழைகளுக்குக் கொடுங்கள். மறக்கமுடியாத புகைப்படங்களை நீக்கி, காதல் கடிதங்கள் மற்றும் நறுமணமுள்ள மூலிகைப் போன்ற அழகான "நினைவுப் பொருட்கள்" அச்சிடப்பட்டவற்றை எரிக்கவும். இறுதியாக, வீடு மற்றும் வேலையை மாற்றவும். செயலற்ற மசோகிசத்தில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பிலிருந்து சோதனையிலிருந்து விடுபடுங்கள், இது உங்களை உள்ளே இருந்து அழிக்கிறது.
புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். புதிய நரம்பியல் சேர்க்கைகளுடன் சேனல்களை "அடைக்கவும்", நேற்றைய எதிர்மறைக்கு எந்த இடமும் இல்லை. முன்பின் தெரியாத ஒன்றைச் செய்யுங்கள் - உங்கள் மூளை கடந்தகால குறைகளின் ப்ளூஸில் இருந்து புதியதாக மாறும். ஒரு ஓவியம் அல்லது மட்பாண்ட வகுப்பை எடுக்கவும், ஹாக்கி விளையாடவும் அல்லது கிளைடரில் பறக்கவும், ஸ்கைடைவ் செய்யவும் அல்லது சுற்றுலா செல்லவும்.
விளையாட்டை விளையாடு. மனச்சோர்வுக்கான உலகளாவிய "சிகிச்சை" தடகளம் ஆகும். ஓட்டம் மற்றும் நீச்சல் சிறந்த விருப்பங்கள், மேலும் 30 கிலோமீட்டர் கிராஸ்-கன்ட்ரி சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்குப் பிறகு, மனச்சோர்வு உங்களைத் துரத்துவதில் சோர்வடையும். முக்கிய விஷயம் வெறித்தனம் இல்லாமல்; தசை சுமை மன அழுத்தத்தைத் தூண்டும், எனவே "ராக்கிங் பயிற்சிகளில்" கவனம் செலுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை.
தொடர்பு கொள்ளவும். "பேக்" க்கு வெளியே உள்ள ஒரு நபர் தேக்கநிலைக்கு பாடுபடும் வகையில் நனவு கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது - மன "பாதுகாப்பு", இது மனச்சோர்வடைந்த நிலையில் இருந்து வெளியேறும் வழியை முற்றிலுமாகத் தடுக்கிறது. தொடர்பு கொள்ளவும். ஆனாலும்! வழக்கமான கட்டமைப்பு மற்றும் வழக்கமான இல்லாமல்; அந்நியர்களைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், புதியவர்களைக் கண்டறியவும். தகவல்தொடர்பு - தியேட்டர், பொதுப் பேச்சு, மற்றும் "காற்று" ஆகியவை நேர்மறையாக நிரப்பப்படும் ஒரு பொழுதுபோக்கில் ஈடுபடுவதே சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
அறிய. மன காயங்களுக்கு படிப்பு ஒரு மருந்து. இங்கே புதிய நபர்கள், தொடர்பு, அறியப்படாத உணர்ச்சிகள் மற்றும் தகவல்களின் ஓட்டங்கள்... உங்கள் இதயம் உடைந்திருந்தால், பல்கலைக்கழகத்திற்குச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு புதிய தொழிலைக் கற்றுக்கொள்வதற்கான படிப்புகளில் பதிவு செய்யுங்கள். இது மட்டும் மேம்படாது உணர்ச்சி பின்னணி, வாழ வாய்ப்பளிப்பது, ஆனால், ஒருவேளை, வாழ்க்கையை தீவிரமாக மாற்றக்கூடிய ஒரு திறமையை வெளிப்படுத்தும். மற்றும், நிச்சயமாக, ஒரு புதிய தொழில் என்பது கூடுதல் வருமானத்தின் ஆதாரமாக, முற்றிலும் நடைமுறை அர்த்தத்தில் ஒரு பிளஸ் ஆகும்.
ஒரு இலக்கை அடைவது போதாது - நீங்கள் அதை ஒருங்கிணைக்க வேண்டும்
மன்னிக்க முடியாத முட்டாள்தனத்தால் மறைக்கப்படாத வரை அனைத்து அறிவுரைகளும் நல்லது. உங்கள் கடந்தகால உறவை எப்படி மறந்துவிட்டு புதிய உறவைத் தொடங்குவது என்று நீங்கள் இன்னும் யோசித்துக்கொண்டிருந்தால், அவசரப்பட வேண்டாம். பழைய நபரின் படத்தை புதியவருக்கு மாற்றும் அபாயம் உள்ளது, எனவே நீங்கள் "இரட்டை அடி" எடுப்பீர்கள். நினைவகம் "குணமடைவதற்கு" காத்திருங்கள் - நீங்கள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றினால் அது விரைவாக நடக்கும்.
கவனச்சிதறலின் சரியான முறை உங்கள் வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கும், ஒருவேளை அதை தலைகீழாக மாற்றலாம். நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான நபராகி, கடந்த காலத்தில் வாழ்வதை நிறுத்திவிடுவீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடனும் வாழ்க்கையின் பசியுடனும் நிகழ்காலத்தில் மூழ்கிவிடுவீர்கள். இந்த உண்மைகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட சிறந்த (மற்றும் ஒரே) வழி பழைய வாழ்க்கைபின்னால்.