45க்குப் பிறகு வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கலாம். நாற்பதுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை. புதுப்பித்தல் அல்லது ராஜினாமா செய்தல். மற்ற பரிமாணங்களில்
50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை கண்டுபிடிப்பது எப்படி, உங்கள் கணவர் வேறொரு பெண்ணை விட்டுச் சென்றால், குழந்தைகள் விலகிச் சென்று, உங்களுக்குப் பிடித்த வேலை வாடிக்கையாக மாறியது?
Http://www.aif.ru/health/article/57240
எகடெரினா சோப்சிக்: - இந்த சூழ்நிலையில், உங்கள் முழு பலத்துடன் உங்கள் அகங்காரத்தை நீங்கள் ஈடுபடுத்தலாம். 50 வயது வரை நீங்கள் உங்களை அனுமதிக்காத அனைத்தையும், அது உங்கள் குடும்பம், கணவர், குழந்தைக்கு சொந்தமானது என்பதால், பாதுகாப்பாக அனுமதித்து செயல்படுத்தலாம். 50 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பல பெண்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் எதிர்பாராத இன்பங்களைக் காண்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் உணர்ச்சிகளால் சுமையாக இல்லை, ஹார்மோன்கள் அவர்களை கட்டாய அன்பிற்குள் தள்ளாது. நீங்கள் குளத்திற்கு செல்லலாம், நடனமாடலாம். இப்போது வயதான பெண்கள் நடனமாடுவது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது, உடலியல், தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றின் பார்வையில் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது ஒரு உணர்ச்சிக் கண்ணோட்டத்தில் நல்லது.
நீங்கள் தியேட்டர்களுக்குச் செல்லலாம், ஆர்வத்துடன் இலக்கியங்களைப் படிக்கலாம், படுக்கையில் புத்தகத்துடன் படுத்துக் கொள்ளலாம், யாரும் இரவு உணவைக் கோர மாட்டார்கள். அத்தகைய சுயநல வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். சிலர் பூக்களை வளர்ப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள், அவர்களுக்கு தோட்டம் இருந்தால், மற்றவர்கள் விலங்குகளை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். உலகம் மிகப் பெரியது, அதில் உங்களுக்கான பயன்பாட்டை நீங்கள் எப்போதும் காணலாம்.
50 என்பது வாழ்க்கையின் முடிவு என்ற மனப்பான்மை உங்களுக்குள் இருந்தால், உங்களுக்கு இன்னும் 30-40 வருடங்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இன்னும் எத்தனை வருட வாழ்க்கையை நீங்கள் கடந்து மந்தமான மற்றும் பரிதாபகரமான இருப்பாக மாற்ற முடியும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது ஒரு வித்தியாசமான வாழ்க்கைத் தரம்.
ஒரு நபர் ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமாக இருந்தால், இந்த நேரத்தில், ஓய்வூதிய வயது, அதன் சொந்த வழியில் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. நிச்சயமாக, நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், அவை சில கட்டுப்பாடுகளை விதிக்கின்றன. இருப்பினும், ஒரு நபர் தனக்கென சில முக்கிய இடத்தைக் காணலாம், அதில் அவர் தன்னை வெளிப்படுத்த முடியும்.
“AiF”: - கோரப்படாத அன்பை எவ்வாறு வாழ்வது?
இ.எஸ்.: - ஒரு நிலையும் இல்லை, ஒரு உணர்வும் உறைந்திருக்கவில்லை. எப்படியிருந்தாலும், ஏதோ மாறுகிறது. நீங்கள் ஒரு கணவராக இருந்தால், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த உணர்வை நீங்கள் சுமந்து செல்வது மிகவும் சாத்தியம், ஆனால் தீவிரம் மறைந்துவிடும், அது மிகவும் வேதனையாக இருக்காது. இதை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு அங்கமாக நீங்கள் கருதுவீர்கள், அது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாது. நீங்கள் ஒருதார மணம் செய்யவில்லை மற்றும் மாற முடிந்தால், நேரம் இன்னும் வரவில்லை. நேரம் வரும், நீங்கள் ஒரு நாள் எழுந்திருப்பீர்கள், நீங்கள் சுதந்திரமாக இருக்க முடியும் என்று உணருவீர்கள்
மற்றொரு நபரை நேசிக்கவும்
“AiF”: - ஆனால் மக்கள் ஒருவரை 20 ஆண்டுகளாக நேசிக்கும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவருடன் இருக்க முடியாது.
E.S.: - இது நடக்கும். நாம் சில சமயங்களில் நம் வாழ்க்கையை புராணமாக்க முனைகிறோம். இவை வெவ்வேறு விஷயங்கள்: நான் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, நான் 20 ஆண்டுகளாக காதலித்தேன், அவர்கள் இணைக்கப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. சில நேரங்களில் வாழ்க்கை பலனளிக்கவில்லை என்பதற்கு இது ஒரு நல்ல சாக்கு, ஏனென்றால் நான் இந்த பெட்டியா பப்கினை என் வாழ்நாள் முழுவதும் நேசித்தேன், அவர் அதை எனக்காக அழித்தார். இது பெரும்பாலும் ஒரு கட்டுக்கதை.
“AiF”: - திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்பும், ஆனால் தங்கள் தோற்றத்தை அதிகம் மதிக்காத கூச்ச சுபாவமுள்ள பெண்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?
E.S.: - பொதுவாக ஒரு பெண் இத்தகைய அணுகுமுறையை சமாளிப்பது கடினம். பெற்றோர் இல்லாமல் சுதந்திரமாக வாழ்வது பற்றி முதலில் நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். இணைந்து வாழ்தல்உங்கள் பெற்றோருடன் - இது மிகவும் கடுமையான தடையாகும், இது மிகவும் ஆபத்தான பாதையாகும், குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே 30 வயதாக இருந்தால்.
ஏனென்றால் 40 வயதில் உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விட்டுவிட விரும்பாத வகையில் எங்கள் பெற்றோர்-குழந்தை உறவுகள் உருவாகின்றன. பல பெற்றோர்கள், அவர்கள் சொன்ன போதிலும்: நான் உன்னை திருமணம் செய்து கொள்ள விரும்புகிறேன், உங்களுக்காக எதுவும் செயல்படவில்லை என்று நான் கவலைப்படுகிறேன், எங்காவது அவர்களின் ஆத்மாவின் ஆழத்தில் அவர்கள் இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து திருப்தி அடைகிறார்கள் - என் மகள் என்னுடன் இருக்கிறாள், தாய் சுயநலம் பெரும்பாலும் இவ்வாறு வெளிப்படுகிறது. எனவே, நீங்கள் தனித்தனியாக வாழ வேண்டும். இது முதல்.
தோற்றத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்த தலைப்பில் இப்போது பல திட்டங்கள் உள்ளன! எந்தவொரு தோற்றத்தையும் விளையாட முடியும் என்பது மிகவும் வெளிப்படையானது, முழு கேள்வியும் உங்கள் சொந்த பாணியைக் கண்டுபிடிப்பதாகும். குண்டாகவும் குட்டையான உயரத்துடனும், தைரியம் இருந்தால் நீங்கள் மிகவும் ஈர்க்கலாம். பொதுவாக தைரியம் பெறுவதே முக்கிய பிரச்சனை.
நாற்பத்தைந்து வயதில், சமநிலை மீட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் நிலைத்தன்மையின் உணர்வு தோன்றுகிறது, இது திருப்தியைக் கொண்டுவரும்.
ஒரு நபர் நடுத்தர வயதில் சுறுசுறுப்பாக இருக்க மறுத்துவிட்டால், சரிவு உணர்வு ராஜினாமா செய்யும் உணர்வாக வளரும். சிறிது நேரம் கழித்து, வளர்ச்சியை நிறுத்திய ஒரு நபர் ஆதரவையும் பாதுகாப்பையும் இழப்பார். பெற்றோர்கள் குழந்தைகளாக மாறுகிறார்கள். குழந்தைகள் அந்நியர்களாக மாறுவார்கள். நண்பன் வளர்ந்து போய்விடுவான். ஒரு தொழில் வெறுமனே ஒரு வேலையாக மாறும். மேலும் இந்த நிகழ்வுகள் ஒவ்வொன்றும் தோல்வியாகவே உணரும். ஐம்பது வயதில் நெருக்கடி நிலை திரும்பும். அவரது அடி இன்னும் சக்திவாய்ந்ததாக இருந்தாலும், அது ஒரு கீழ்ப்படிந்த நடுத்தர வயது நபரை அவரது உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுக்கத் தள்ளும்.
மறுபுறம்...
இந்த ஆண்டுகளில் நாம் ஒரு புதிய நோக்கத்தைக் கண்டால், அதைச் சுற்றி ஒரு உண்மையான வாழ்க்கை கட்டமைப்பை உருவாக்க முடிவு செய்தால், அவை நம் வாழ்வின் சிறந்ததாக மாறும். தனிப்பட்ட மகிழ்ச்சி தங்களைத் தாங்களாகவே ஏற்றுக்கொள்ளும் கூட்டாளர்களுக்கு உதவுகிறது:
"எனக்கு தெரியாது யாரும் இல்லையார் என்னை நன்றாக புரிந்துகொள்வார்கள்." பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை மிகவும் கடினமாக்குவதற்கு மன்னிக்கப்படலாம். குழந்தைகளை வருத்தமின்றி விடுவிக்க முடியும். ஐம்பது வயதில் ஒரு புதிய அரவணைப்பு மற்றும் அனுபவ ஞானம் வருகிறது. நண்பர்களும் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையும் முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியைக் கடந்தவர்கள் இப்போது தங்கள் குறிக்கோள்: "முட்டாள்தனங்களைக் கையாளாதீர்கள்" என்று அடிக்கடி கூறுகிறார்கள்.
சுய மற்றும் மற்றவர்களின் உணர்வில் மாற்றம்
ஆமாம், இன்று உங்கள் மகன் உங்களை டென்னிஸில் முதன்முறையாக தோற்கடித்தார். அல்லது உறங்கும் பைகளை எடுத்துக்கொண்டு புல்வெளியில் ஒரு நண்பருடன் படுக்க உங்கள் அனுமதி கேட்கிறார். நீங்கள் இரவு முழுவதும் விழித்திருக்கிறீர்கள், காலையில் சாதாரண விஷயங்களைப் பற்றி அவரிடம் கேட்கிறீர்கள். இருப்பினும், அவரது முகத்தில் உள்ள வெளிப்பாட்டிலிருந்து நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்: உங்கள் மகனுக்கு உண்மையில் உங்களுக்கு எது ஆர்வமாக உள்ளது என்பது தெரியும்.
ஒரு கடையில் சூப்பர் கவர்ச்சியான கழிப்பறையை நீங்கள் முயற்சித்தால் உங்கள் மகள் ஆச்சரியப்படுவாள்: "அட, அம்மா, அது அருவருப்பானது."
டீன் ஏஜ் பிள்ளைகளுக்கு மிட்லைஃப் பெற்றோர்கள் அவர்களைப் போன்ற காதல் கற்பனைகளைக் கொண்டிருப்பதை முற்றிலும் சகித்துக்கொள்வதில்லை.
உங்கள் பெற்றோரைப் பார்த்து, அவர்கள் எவ்வளவு பலவீனமாகிவிட்டார்கள் என்று பாருங்கள். அவர்கள் இனி அவ்வளவு நன்றாகப் பார்க்க மாட்டார்கள். நீங்கள் காரை ஓட்ட வேண்டும் என்று அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். அவர்கள் அவ்வப்போது நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கிறார்கள். அடுத்து யார் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள். நீங்கள் செய்வீர்கள், வேறு யார், உங்களுக்கு ஏற்கனவே நாற்பது. அடுத்தடுத்த தலைமுறைகளின் ரயிலில் நீங்கள் அடுத்தவர், உங்கள் குழந்தைகள் உங்களைப் பின்தொடர்கின்றனர்.
உங்கள் பெற்றோருடன் உறவில் குழந்தை போல் உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பாக உணர்கிறீர்கள். அவர்களின் மரணத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் தனியாக இருக்கிறீர்கள். "இன்று, பலர் முப்பத்தைந்து அல்லது நாற்பது வயதில் முதல் முறையாக மரணத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், அவர்களின் பெற்றோர்கள் இறந்துவிடுகிறார்கள்" என்று மார்கரெட் மீட் குறிப்பிடுகிறார். பெற்றோரின் மரணம் குழந்தைகளுக்கு மிக முக்கியமான நெருக்கடியான தருணமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
உங்கள் ஆர்வம் நோயுற்றதாக மாறும். நீங்கள் இதற்கு முன்பு இரங்கல் செய்திகளைப் படித்ததில்லை, ஆனால் இப்போது நீங்கள் வயது மற்றும் நோய் இரண்டையும் கவனிக்கிறீர்கள். ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான உங்கள் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக, நீங்கள் ஓரளவு ஹைபோகாண்ட்ரியாக் ஆகிறீர்கள்.
நடுத்தர வயதுடையவர்கள் அடிக்கடி சொல்வார்கள், "என் நண்பர்கள் அனைவரும் புற்றுநோயால் இறந்து கொண்டிருக்கிறார்கள்." நிச்சயமாக, அவர்களின் நண்பர்கள் அனைவரும் புற்றுநோயால் இறக்கவில்லை. ஆனால் ஒன்று அல்லது இரண்டு போதும், அது ஏற்கனவே ஒரு அதிர்ச்சியாக கருதப்படுகிறது. நீண்ட ஆயுளைப் பற்றி நாம் கூறுகிறோம். நாற்பதுகளின் பிற்பகுதியில் பலர் ஏன் கடுமையாக நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்? சமீப ஆண்டுகளில் குழந்தை இறப்பு வெகுவாகக் குறைந்துள்ளதால், பிறக்கும்போதே இறந்திருக்கக்கூடிய அதிகமானோர் உயிர் பிழைக்கின்றனர். அவர்கள் குழந்தைப் பருவத்தை பாதுகாப்பாக கடந்து செல்கிறார்கள், இருப்பினும், அவர்கள் எங்கள் தாத்தா பாட்டிகளைப் போல உடல் ரீதியாக வலுவாக இல்லை, அவர்கள் மிகவும் கடினமான சூழ்நிலையில் உயிர் பிழைத்தனர். இதன் விளைவாக, ஆயுட்காலம் குறித்த புள்ளிவிவர தரவுகளின் பகுப்பாய்விலிருந்து பின்வருமாறு, நாட்டில் நடுத்தர வயதுடையவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, அதன்படி, நடுத்தர வயதில் மரணத்திற்கு ஆளாகக்கூடியவர்களின் எண்ணிக்கை.
இருபத்தைந்து வயதில், உங்கள் நண்பர் அல்லது உறவினரின் வாழ்க்கையில் ஒரு சோகம் ஏற்பட்டால், அது உங்களுக்கு நடக்காததால், நீங்கள் பச்சாதாபப்படுகிறீர்கள், ஆனால் தொலைவில் இருக்கிறீர்கள். முப்பத்தைந்து வயதிற்குப் பிறகு, நீங்கள் மிகவும் தாமதமாகிவிடும் முன், உங்கள் வாழ்க்கையைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படத் தொடங்குவீர்கள். இது எல்லாம் நன்மைக்கே.
முரண்பாடு என்னவென்றால், மரணம் ஒரு தனித்துவக் கருத்தாக மாறுகிறது, ஆனால் அதை எதிர்கொள்ளும் போது, உங்கள் உயிர் சக்தி ஆற்றல் பெறுகிறது. இத்தகைய ஆபத்தை எதிர்கொண்டால், நீங்கள் இரண்டாவது வாழ்க்கையைத் தொடங்குவது போலாகும்.
மாயைகளின் சரிவு
நாம் இப்போது கனவைக் கற்பனை செய்யும் விதத்தில் உணர்வின் மாற்றம் தெளிவாகத் தெரியும். நமது தொழிலைப் பொருட்படுத்தாமல், இருபது வயதில் நம் சுய உருவத்தையும் நாற்பது வயதில் நாம் அனுபவிக்கும் வாழ்க்கையின் யதார்த்தத்தையும் பிரிக்கும் ஒரு இடைவெளியை நாம் எதிர்கொள்கிறோம். நீங்கள் நாற்பது வயதான தாயாக இருந்தால், உங்கள் இலக்கு விரைவில் உங்கள் விரல்களில் நழுவிவிடும். நீங்கள் தலைமை நிர்வாகியாக இருந்தால், “நாற்பத்தைந்து வயதுக்கு மேற்பட்டவர் வரிசையாக பதவி வகிக்கக் கூடாது” என்று கூறும் உளவியலாளர்கள் உங்களைப் பற்றி விரைவில் பேசுவார்கள். நீங்கள் பணியிடத்திலிருந்து நீக்கப்பட வேண்டும் என்று அறிவிப்பார்கள். படிநிலையின் கீழ் மட்டங்களில் கவனம் செலுத்தும் இளம், ஆற்றல் மிக்கவர்களைச் சேர்ப்பதே அவர்களின் முக்கிய விருப்பம். உளவியலாளர்கள் சமூகத்திற்கு தங்கள் குடிமைப் பங்களிப்பைச் செய்ய விரும்பும் தத்துவ சிந்தனை கொண்ட நடுத்தர வயதினரை கணக்கில் எடுப்பதில்லை.
நாற்பது வயதில், எதிர்காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை எந்த லீக்கில் விளையாடுவீர்கள் என்பது தெளிவாகிறது. உங்கள் நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்: "அவ்வளவுதானா?"
மாயைகளில் இருந்து விடுதலை என்பது அனைவருக்கும் ஏற்படுவது. இங்கே மிக முக்கியமான விஷயம் சுய பரிதாபத்தில் மூழ்கக்கூடாது. நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட தொழில்களில் இருந்து அமெரிக்கர்களின் கதைகளை சேகரித்த Studs Terkel, "வேலை" என்ற அசாதாரண புத்தகத்தை எழுதினார். புத்தகத்தில் விவரிக்கப்பட்டுள்ள அனைத்து மக்களிடையே, டெர்கெல் ஒரு பொதுவான அம்சத்தை மட்டுமே அடையாளம் காண முடிந்தது - வயதைப் பற்றிய கவலை. "இதுவே உழைக்கும் ஆண்களையும் பெண்களையும் மிகவும் கவலையடையச் செய்கிறது: மக்கள் திட்டமிட்ட வழக்கற்றுப் போவது, அவர்கள் செய்யும் செயல்களின் திட்டமிட்ட வழக்கற்றுப் போவது."
உங்கள் இலட்சிய சுயத்தின் இலக்குகளை அடைவதன் மூலம் வாழ்க்கையில் அனைத்து செல்வங்களும் வருகின்றன என்ற நம்பிக்கையை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். இந்த இலக்குகள் அடையப்படாவிட்டால் அல்லது மதிப்பாய்வு செய்யப்படாவிட்டால், நீங்கள் நீண்டகால மனச்சோர்வு நிலைக்கு விழலாம். மறுபுறம், நீங்கள் ஒரு பெரிய நகரத்தில் ஒரு வங்கியின் தலைவராக ஒருபோதும் ஆக மாட்டீர்கள் என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால், உங்களுக்குப் பிடித்த வேலையில் ஒரு துறை மேலாளராக பதவி விலகுங்கள், மேலும் மைனர் லீக் விளையாட்டுக் குழுவிற்கு பயிற்சியளிப்பது அல்லது பாடகர் குழுவை நடத்துவது இன்னும் வேடிக்கையாக இருக்கலாம். .
உங்கள் உள்மனதில் நீங்கள் நல்லிணக்கத்தை அடைந்திருந்தால், உங்கள் கனவுகள் நனவாகிய பிறகு என்ன நடக்கும்? இது ஒரு புதிய கனவுடன் மாற்றப்பட வேண்டும், இல்லையெனில் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு எந்த இலக்கும் இருக்காது, ஆனால் பல அச்சங்கள் தோன்றும். மறுபுறம், நீங்கள் பழைய யோசனைகளிலிருந்து விடுபட்டால், நீங்கள் ஒரு சிறிய உணவகத்தைத் திறந்து உங்கள் சமையல் திறனைக் காட்டலாம் அல்லது பாடல்களை எழுதலாம் அல்லது தொண்டு வேலை செய்யலாம் அல்லது தோட்டம் வளர்க்கலாம். இதுபோன்ற விஷயங்களில் திரும்பிய பல நடுத்தர வயதினரை நான் அறிவேன். ஐம்பது வயதிற்குள் தங்கள் நிறைவேறாத கனவுகளைப் பிரிந்து செல்ல முடியாத, உயிர்ச்சக்தியின் ஆதாரம் வறண்டு போகும் சகாக்களை விட அவர்கள் ஆற்றல் மிக்கவர்கள்.
முரண்பாடு என்னவென்றால், மருத்துவம் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்க போராடுகிறது, மேலும் வணிக உளவியல் நமது செயலில் உள்ள செயல்பாட்டின் கால அளவைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறது.
உங்கள் தனித்துவத்தை நோக்கி நகர்தல்
அறிவின் பார்வைகள் நம்பிக்கைகளாக உருவாகி, கனவு அதன் ஈர்ப்பை இழக்கும் போது, நாம் தேர்ந்தெடுக்கும் எந்தப் பாத்திரமும் மிகவும் குறுகலானதாகவும், வாழ்க்கையின் எந்தக் கட்டமைப்பும் மிகவும் வரம்புக்குட்பட்டதாகவும் தெரிகிறது. நாம் நம்பும் கணவன், மனைவி, தாய், தந்தை, குழந்தை, வழிகாட்டி அல்லது தெய்வம் நம்மைத் தடுத்து நிறுத்தும் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாக உணரலாம்.
இளமை இழப்பு மற்றும் உடல் வலிமை இழப்பு எப்பொழுதும் நம்மால் ஒரு பொருட்டாகவே எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டது, ஆனால் நமக்காக நாம் வரையறுத்த ஒரே மாதிரியான பாத்திரங்களின் இலக்குகளின் மதிப்பிழப்பு தெளிவான பதில்கள் இல்லாத கேள்விகளை எழுப்புகிறது. இந்த காலகட்டத்தில், விதியின் எந்த அடியும் நம்மை நிலைகுலைய வைக்கும். வயது ஆளுமையில் தீவிர மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. அவை தவிர்க்க முடியாதவை.
இந்த மாற்றங்கள் ஒரு பெண் தனது வலிமையை உறுதிப்படுத்தவும், ஒரு ஆண் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கவும், மேலும் அவை குறுகிய தொழில் மற்றும் பொருளாதார எல்லைகளை ஒதுக்கி வைக்க அனுமதிக்கின்றன. இது நடந்தால், இலக்கைத் தேட நாமே தயாராக இருக்கிறோம். இந்தப் பாதையில் நுழைவது நமக்கும் நாம் விரும்புபவர்களுக்கும் இடையே ஒரு புதிய புரிதலுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆனால் முதலில், வாழ்க்கையின் இருண்ட பக்கம் நமக்குத் தெரிந்த பிறகு, பல அச்சங்கள் தோன்றும். வளர்ச்சியின் முந்தைய கட்டத்தில் தீர்க்கப்படாத ஒவ்வொரு பிரச்சனையும் இப்போது வெளிப்பட்டு நம்மை வேதனைப்படுத்தும். மறக்கப்பட்ட குழந்தை பருவ கருப்பொருள்கள் கூட மேற்பரப்பில் வரும். நம் உள்ளத்தின் மறைவான பக்கங்களால் நாம் வேதனைப்படத் தொடங்குவோம். நாம் அவற்றை ஏற்க அல்லது நிராகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும்.
இந்த அச்சங்கள் நம்மை மனச்சோர்வு, விபச்சாரம், ஆக்கிரமிப்பு, ஹைபோகாண்ட்ரியா, சுய அழிவு நடத்தை (மதுப்பழக்கம், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, தற்கொலை போன்றவை) மற்றும் திடீர் மனநிலை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். நடுத்தர வயதினரின் பத்தியில் பொருத்தமான தரவு உள்ளது. பல ஆக்கப்பூர்வமான மற்றும் கடின உழைப்பாளிகள் முப்பத்தைந்து வயதிற்குள் ஏன் எரிந்துவிடுகிறார்கள் என்பதை விளக்குவதற்கு மனநல மருத்துவர்களால் இடைக்கால நெருக்கடி எப்போதும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதிலிருந்து அவர்கள் இறக்கிறார்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் இன்னும் வியத்தகு.
இந்த இருண்ட பக்கத்தை நாம் ஒப்புக்கொண்டால், நாம் என்ன பார்ப்போம்?
நாம் சுயநலவாதிகள், பேராசை கொண்டவர்கள், போட்டியாளர்கள், சார்ந்து இருப்பவர்கள், பொறாமை கொண்டவர்கள், பயப்படுபவர்கள், உடைமையாளர்கள், அழிவுகரமான பக்கம் நம்மிடம் உள்ளது.
நீங்கள் வளர பயப்படுகிறீர்களா? மேலும் இதற்கு யார் பயப்படுவதில்லை? நமது உண்மையான அடையாளத்தை சரிசெய்யும் முயற்சியில், நாம் நினைக்கும், உணரும் மற்றும் நிற்கும் அனைத்தையும் மறு மதிப்பீடு செய்யும் செயல்முறையைத் தொடங்கும்போது, உள் எதிர்ப்பை எதிர்கொள்கிறோம்.
இந்த ஆபத்தான தருணத்தில், நாம் பய உணர்வை உருவாக்குகிறோம். நம்மில் பலர் முடிந்தவரை விரைவாக பின்வாங்க விரும்பும்போது இதுதான், முன்னோக்கி நகர்வது என்பது நாம் நீண்ட காலமாக சந்தேகிக்கப்பட்ட உண்மையை எதிர்கொள்வதைக் குறிக்கிறது; நாங்கள் தனியாக விடப்பட்டோம்.
எங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுடன் நாங்கள் தனியாக இருந்தோம். எங்கள் அனுபவம் அல்லது உரையாடல் மூலம் மற்றொரு நபர் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம், ஆனால் நம்மைத் தவிர வேறு யாரும் உண்மையில் அவர்களை உள்வாங்க முடியாது: மனைவிகள் அல்ல, கணவர்கள் அல்ல, இருப்பினும் அவர்கள் நம்மை நிரப்ப முடியும், வழிகாட்டிகள் அல்ல, முதலாளிகள் அல்ல. இதை நம் பெற்றோரால் கூட செய்ய முடியாது.
குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, நம் பெற்றோருடன் நம்மை அடையாளம் கண்டுகொண்டபோது, கற்பனையான பாதுகாப்பின் ஒரு பழமையான பாதையை நாம் பின்னால் இழுத்து வருகிறோம்: "உள் காவலர்" என்று நான் அழைத்த உள் சுயத்தின் சர்வாதிகாரப் பக்கத்திலிருந்து பாதுகாப்பு. இந்த பொதுமைப்படுத்தப்பட்ட பாதுகாப்பு நமக்கு தனியுரிமை உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் நடுத்தர வயதில் கூட நமது முழுமையான தனித்தன்மையை எதிர்கொள்ளாமல் பாதுகாக்கிறது. எங்கள் நண்பர்கள், குழந்தைகள், பணம் அல்லது வெற்றி ஆகியவை குழந்தை பருவத்தில் நாம் பெற்ற அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பை நீட்டிக்க முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். "உள் காவலாளியின்" சக்தி, நம் தலையை கீழே வைத்திருப்பதன் மூலமும், நமது முழு திறனையும் வீணாக்காமல் இருப்பதன் மூலமும், ஆபத்து, தோல்வி, நோய் மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்வோம் என்று நம்புவதற்கு வழிவகுத்தது. ஆனால் இவை அனைத்தும் மாயைகள்.
இந்த மாயையைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சிப்பதன் மூலமும், மனநல மருத்துவர்கள் "முழுமையற்ற அடையாளம்" என்று அழைப்பதை பராமரிப்பதன் மூலமும், பிரிவினையின் எண்ணத்தில் நாம் உணரும் வலியை மட்டுமே தவிர்க்கிறோம். இருப்பினும், இது நம்மைப் பாதுகாப்பதில்லை.
வாழ்க்கையின் இந்த உண்மையிலிருந்து விடுபட எல்லா வழிகளிலும் முயற்சி செய்கிறோம், பின்வாங்குகிறோம், நடுங்குகிறோம். எங்கள் இளமையின் இனிமையான குரல் பறவையின் பின்னால் நாங்கள் விரைகிறோம். நிறுத்து. தேக்கம். இறுதியாக, நாம் உணர்கிறோம்: இருண்ட பக்கம் நம்முடையது. உள் சரிவு உணர்வு மிகவும் வலுவாக மாறுகிறது, நம்மில் பலர் அதை எதிர்க்க விரும்பவில்லை.
நாற்பத்து நான்கு அல்லது நாற்பத்தைந்து வயதில், புத்தகத்தில் நான் மேற்கோள் காட்டிய சுயசரிதைகள், "நான் உண்மையில் பல ஆண்டுகளாக நரகத்தில் வாழ்ந்தேன், இப்போது நான் அதிலிருந்து வெளியே வருகிறேன்" என்று கூறலாம். ஆனால் அவர்கள் நடைமுறையில் இந்த நிலையை விவரிக்க முடியாது. பாதி வாழ்கையை கழித்த மக்கள் பீதியில் உள்ளனர். அவர்கள் அதை "முடக்கத்தில் வாழ்வது" என்று வரையறுத்து, "காலையில் எழுந்து வாழ்வது மதிப்புள்ளதா என்று சில சமயங்களில் என்னை நானே கேட்டுக்கொள்வேன்." மேலும் சுயபரிசோதனை செய்வது ஆபத்தானது.
நாற்பத்து மூன்று வயதான வடிவமைப்பாளர் இந்த காலகட்டத்தில் அவர் உணர்ந்த உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் பின்வருமாறு வெளிப்படுத்தினார்: “கடந்த ஒரு வருடத்தில், நான் ஏற்றுக்கொள்ளாத அனைத்து உணர்வுகளையும் அடக்கிக்கொண்டிருக்கிறேன் என்பதைக் கண்டுபிடித்தேன். இப்போது அவை மேலோட்டத்திற்கு வந்துள்ளன. நான் இனி அவர்களைத் தடுக்க விரும்பவில்லை. நான் உண்மையில் உணரும் பொறுப்பை ஒப்புக்கொள்ள விரும்புகிறேன். இந்த உணர்வுகள் இருப்பதை நான் அறிவேன், மேலும் இது நான் தேர்ந்தெடுக்கும் நடத்தை முறைக்கு ஏற்ப என்னை மாற்ற அனுமதிக்கிறது.
அவரது வாக்குமூலம் இந்த நபர் ஒரு மிட்லைஃப் நெருக்கடியில் இருப்பதாக தெரிவிக்கிறது. "இப்போது இந்த உணர்வுகளின் நோக்கம் மற்றும் தரத்தால் நான் உண்மையிலேயே அதிர்ச்சியடைந்தேன். நான் பயம், பொறாமை, பேராசை, போட்டித்தன்மையை உணர்கிறேன். இந்த கெட்ட உணர்வுகள் என்று அழைக்கப்படும் அனைத்தும் நான் பார்க்கும் மற்றும் உணரும் இடத்தில் தோன்றும். நாம் எவ்வளவு சுறுசுறுப்புடன் அவர்களை அடக்குகிறோம், எங்கள் வலியை ஒப்புக்கொள்ளாமல் இருக்கிறோம் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
மிட்லைஃப்க்கு மாறுவது இளமைப் பருவத்தைப் போலவே ஒரு திருப்புமுனையாகவும், சில வழிகளில் இன்னும் வேதனையாகவும் இருப்பதைக் காண்கிறோம். இப்படி குழப்பத்தில் வாழ்ந்து இதையெல்லாம் பார்ப்பது மதிப்புள்ளதா? இதை நிஜமாக்குவது மதிப்புள்ளதா?
இதற்கு ஒரு பகுதி பதில் "வெல்வெட் பன்னி" என்ற குழந்தைகள் புத்தகத்தில் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு நாள் ஒரு இளம் முயல் குதிரையிடம் உண்மை என்றால் என்ன, அது வலிக்கிறதா என்று கேட்டது.
சிதைவு முதல் புதுப்பித்தல் வரை
இந்தப் பத்தாண்டு காலப் பிரச்சினை அடையாளத் தேடலாக இருப்பதால், புதுப்பித்தலை நோக்கிச் செயலாற்றுவதும், சிதைவின் ஊடாக நகர்வதும் அவசியம். அதன் கூறு பாகங்களாக சிதைவதைப் பொறுத்தவரை, சமூகம் மற்றும் பிற மக்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நமது உள் "நான்" என்பதை இப்போதுதான் மாற்றியுள்ளோம்.
இருபது முதல் முப்பது ஆண்டுகளுக்கு இடையில் நாம் ஒரு தனிப்பட்ட வடிவத்தைக் காண்கிறோம், அதைச் சுற்றி நாம் ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குகிறோம்: ஒரு லட்சிய நிர்வாகி, எப்போதும் எல்லாவற்றையும் ஒப்புக் கொள்ளும் தாய், தைரியமான அரசியல்வாதி, எந்த காரணத்திற்காகவும் அனுமதி கேட்கும் மனைவி. இந்த முறையை மட்டுமே நாம் கடைப்பிடித்தால், பின்வரும் வாய்ப்பு நமக்குக் காத்திருந்தது: நாங்கள் எங்கள் வேலையைச் சிறப்பாகச் செய்வோம், குறுகிய மற்றும் நேராக இருப்போம், நாங்கள் விரும்பப்படுவோம், நாங்கள் வெகுமதி பெறுவோம், என்றென்றும் வாழ்வோம்.
ஒரு திருப்புமுனையில், அந்த வாய்ப்பு ஒரு மாயையாக மாறியதைக் கண்டு நீங்கள் அதிர்ச்சியடைகிறீர்கள். இந்த சிறிய, அப்பாவி உள்ளம் உண்மையிலேயே இறந்து, சுயநலம், மனக்கசப்பு, கொடுமை, விரிவாக்கம் மற்றும் மென்மை உட்பட அனைத்து பக்கங்களையும் தழுவி ஒரு முழு விரிவாக்கப்பட்ட சுயத்திற்கு இடமளிக்கிறது - "நல்லது" உடன் "கெட்டது". நமது அடக்கப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் அழிவுகரமான தூண்டுதல்களுடன் இந்த சந்திப்பு எவ்வளவு அழிவுகரமானதாக இருந்தாலும், புதுப்பிப்பதற்கான திறன் ஒவ்வொரு நபரிடமும் எப்போதும் உள்ளது.
இது சிதைவு அல்லது புதுப்பித்தல் அல்ல. செயல்முறை இரண்டு பக்கங்களை உள்ளடக்கியது. ஆளுமைச் சிதைவுக்கு அனுமதி அளிப்பதன் மூலம், உள்நிலையின் அடக்கப்பட்ட மற்றும் தேவையற்ற அம்சங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், அதன் மூலம் நமது ஆளுமையின் மறு ஒருங்கிணைப்புக்குத் தயார்படுத்துகிறோம். இந்த காலகட்டத்தில், ஒவ்வொரு நபரும் உலகை சரியான கண்ணோட்டத்தில் பார்ப்பதற்காக தன்னைப் பற்றிய உண்மையை மிகவும் ஆர்வத்துடன் தேடுகிறார்கள்.
இந்த உலகத்திற்கான பாதையில், நாம் வயதான மரணத்தை நினைத்து துக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் தவிர்க்க முடியாத மரணத்தை நோக்கி ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுக்க வேண்டும். சமுதாயத்தின் கட்டளைகளுக்கு அடிமைத்தனமாக கீழ்ப்படிவதிலிருந்தும், மற்றவர்களின் விதிகளின்படி விளையாடுவதற்கு ஒப்புக்கொண்டு அவர்களின் ஒப்புதலைப் பெறும்போது நேரத்தை வீணடிப்பதிலிருந்தும் முதிர்ச்சி நம்மைப் பாதுகாக்கும். நாம் இப்படிச் செயல்பட்டால், நமது சுற்றுச்சூழலிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டியிருக்கும்.
இறுதியில், நாம் கூச்சலிட முடியும்: “எது நல்லது எது கெட்டது என்று எனக்கு ஆணையிட யாருக்கும் உரிமை இல்லை. நான் மோசமான விஷயங்களைப் பார்த்தேன். இன்று நான் எல்லாவற்றையும் கண்டுபிடிக்க முடியும், அது எதுவாக இருந்தாலும். நான் என் சொந்த பாதுகாப்பு. எனவே, இது எனது மற்றும் எனது வாழ்க்கையில் ஒரே பாதை.
கூறு பாகங்களாக சிதைவது நமது ஆளுமையின் மிகப்பெரிய விரிவாக்கத்தை வழங்குகிறது. இந்த காலகட்டத்தின் முடிவில், நம் அனுபவங்களின் அடிப்படையில், நாம் யார் என்பதை மறு மதிப்பீடு செய்யலாம். இதுதான் அப்டேட்.
இருண்ட பக்கத்தின் ஆய்வு
நாம் செய்ய வேண்டியது ஒன்றே ஒன்றுதான்: இருளுக்குள் சென்று அதைப் படிக்கவும். சிறிது நேரம் சேற்றில் மூழ்குங்கள். ஞாயிற்றுக்கிழமை பயன்படுத்தவும், குற்றவாளி ஆகவும். இதுவே நமது ஆழ்மனத்தைக் கண்டறிந்து புதிய உயிர்ச்சக்தியைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி.
எனினும், கடந்த காலங்களில் இந்த இடைநிலை நிலையத்தை விட்டு சிலர் நிறுத்தாமல் கடந்து செல்ல முயற்சிக்கின்றனர். அவர்கள் இருண்ட பக்கத்தை ஏற்கவில்லை. அவர்கள் அடிக்கடி டென்னிஸ் விளையாடத் தொடங்குகிறார்கள், அதிக ஜாக்ஸுக்குச் செல்கிறார்கள், பிரமாண்டமான விருந்துகளை நடத்துகிறார்கள், தலையில் முடியை மாற்றிக்கொள்கிறார்கள், தோல் இறுக்கமடைகிறார்கள், மேலும் காதல் இன்பங்களுக்காக இளம் கூட்டாளிகளைத் தேடுகிறார்கள். ஓடுவது நல்ல யோசனையல்ல என்றோ அல்லது இளம் பாலின பங்குதாரர்கள் தேங்கி நிற்கும் பாலியல் வாழ்க்கையை புத்துயிர் பெற உதவுவதில்லை என்றோ நான் கூறவில்லை, ஆனால் இந்த விற்பனை நிலையங்களை மட்டுமே நம்பியிருக்கும் நபர்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை மட்டும் இழக்க நேரிடலாம். மாற்றம் நடக்க அனுமதிக்கப்படாவிட்டால், அது திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தின் மூலம் நழுவ வழிவகுக்கும், ஆனால் அதைப் பயன்படுத்த முடியாது. இதற்கான சாத்தியமான விலை மேலோட்டமாக இருக்கும்.
மற்றவர்கள் கொந்தளிப்பில் வெறித்தனமான செயல்பாட்டை வளர்ப்பதன் மூலம் நடுத்தர வாழ்க்கைக்கு இந்த மாற்றத்தைத் தடுக்கிறார்கள். திறமையான மற்றும், அவர்களின் இளமை இருந்தபோதிலும், ஏற்கனவே பிரபலமான தொழிலதிபர்கள், சூப்பர் ஆக்டிவ் ஹோட்டல் ஹோஸ்டஸ்கள், அரசியல்வாதிகள், அவர்களுக்குத் தோன்றுவது போல், வாழ்க்கையின் நடுப்பகுதியில் தொடர்புடைய நெருக்கடியை அனுபவிக்க நேரமில்லை. அவர்கள் ஒரு புதிய வணிகம் அல்லது வணிக நடைமுறைகளை ஒழுங்கமைப்பதில் மிகவும் பிஸியாக உள்ளனர் அல்லது ஒரு பொறுப்பான பதவிக்கு தங்களை நியமிக்கிறார்கள். அவர்கள் வெளிப்புற சிரமங்களுடன் போராடுகிறார்கள், ஏனென்றால் உள் சுயத்தின் வரம்புகளில் மூழ்குவதற்கு அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள்.
ஒரு காலகட்டத்தில் அடக்கி வைக்கப்பட்ட உள் பிரச்சனைகள் அடுத்த கட்ட வளர்ச்சியில் வெளிப்பட்டு கூடுதல் சிரமங்களை உருவாக்குவது குறிப்பிடத்தக்கது. உங்களுக்கு ஐம்பது வயது வரை முதல் முறையாக மிட்லைஃப் நெருக்கடியை அனுபவிப்பது மிகவும் பயங்கரமானது (மக்கள் அதையும் கடந்து சென்றாலும்). ஒரு நபரின் ஆளுமையின் வளர்ச்சி அவர் தொடர்ந்து மூடத்தனமாக இருந்தால் தாமதமாகலாம். அவனது எல்லைகள் குறுகி, அவன் தன் ஆசைகளை ஈடுபடுத்திக் கொள்கிறான், இறுதியில் முக்கிய சாறுகள் அவனை விட்டு, கசப்பை மட்டுமே விட்டுச் செல்கின்றன.
லெவின்சன் கூறுகிறார், "ஒரு நபர் நடுத்தர வயதில் ஒப்பீட்டளவில் அமைதியான காலகட்டத்தை கடந்து சென்றால், அது அவரது வளர்ச்சியை கட்டுப்படுத்துகிறது. நாற்பது வயதில் இந்த நெருக்கடியைச் சந்திக்காத பல ஆண்கள் எடை அதிகரித்து, மீதமுள்ள நிலைகளில் தங்கள் ஆளுமையின் வளர்ச்சியைத் தொடர தேவையான உயிர்ச்சக்தியை இழக்கிறார்கள்.
உள் சுயத்தின் இருண்ட பக்கத்தின் அச்சங்களிலிருந்து உங்களை விடுவிப்பதற்கான ஒரே வழி, அவை உங்களுக்குள் நுழைய அனுமதிப்பதாகும். எவ்வளவு சீக்கிரம் இதைச் செய்கிறோமோ, அவ்வளவு சீக்கிரம் நம்மைப் பற்றிய புதிய அறிவை நமது இளமை நம்பிக்கையுடன் இணைத்து உண்மையான உயிர்ச்சக்தியைப் பெற முடியும்.
உங்கள் உணர்வுகளை விடுங்கள். மாற்றம் நிகழட்டும்.
மிட்லைஃப் பயணத்தைத் தொடங்கும்போது எல்லாவற்றையும் உங்களுடன் எடுத்துச் செல்ல முடியாது. உள் அங்கீகாரத்தைத் தேடி, உங்களிடமிருந்து சமூக உரிமைகோரல்கள் மற்றும் பிறரின் கோரிக்கைகள், வெளிப்புற மதிப்பீடுகள் மற்றும் பொது அங்கீகாரம் ஆகியவற்றைத் தள்ளிவிடுகிறீர்கள். நீங்கள் பாத்திரங்களிலிருந்து உங்களை விடுவித்து, உங்களுக்குள் செல்லுங்கள்.
நாம் நிச்சயமற்ற நிலையில் பயணம் செய்ய வேண்டும். மக்கள் மற்றும் பொது நிறுவனங்களில் முதலீடு செய்வதன் மூலம் நாம் என்ன கற்பனையான பாதுகாப்பைப் பெற்றிருந்தாலும், அதை நாம் கைவிட வேண்டும். "உள் காவலாளி" நம்மைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனை இழக்க வேண்டும். இந்த தருணத்திலிருந்து, எந்த வெளி சக்தியும் நம் இயக்கத்தை பாதிக்க முடியாது. நாம் ஒவ்வொருவரும் எங்கள் சொந்த போக்கை பட்டியலிட வேண்டும். நாம் ஒவ்வொருவரும் மறுபிறவி எடுக்கவும், நமது தனித்துவத்தை வெளிப்படுத்தவும், நம்மை நேசிக்கவும் மற்றவர்களை ஏற்றுக்கொள்ளவும் நம் திறனை விரிவுபடுத்துவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.
நாற்பதாவது பிறந்த நாள் பாரம்பரியமாக ஒரு கடினமான வயது, ஒரு நெருக்கடி மைல்கல் என்று கருதப்படுகிறது. இந்த சோகமான ஆண்டு நிறைவைக் கொண்டாடுவதன் மூலம், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு பெண் அல்லது இளைஞனாக இருந்து ஒரு பெண்ணாகவும் ஆணாகவும் மாறுவீர்கள் என்று தெரிகிறது. முன்னால் இருப்பது முதுமை மற்றும் சிதைவு, வாய்ப்புகள் இல்லாமை மற்றும் வரவிருக்கும் ஓய்வு.
சில நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு, அத்தகைய வயது உண்மையில் மேம்பட்டதாகக் கருதப்பட்டது. ஆனால் இன்று பிராட் பிட் அல்லது 54 வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடிய ஜானி டெப்பை வயதானவர்கள் என்று யார் அழைப்பார்கள்? மேலும் 43 வயதான ஏஞ்சலினா ஜோலி ஒரு வயதான பெண்ணா?
உலக சுகாதார அமைப்பு கூட வயது வகைப்பாட்டில் மாற்றங்களைச் செய்துள்ளது.
இளைஞர்கள் இப்போது 18 முதல் 44 வயதுக்கு இடைப்பட்டவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். மேலும் 45-59 வயது என்பது சராசரி வயது.
இதன் பொருள் ஒரே ஒரு விஷயம்: 40 ஆண்டுகள் ஒரு அற்புதமான நேரம், ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்குவதற்கும், தைரியமான திட்டங்களைச் செயல்படுத்துவதற்கும், வேலைகளை மாற்றுவதற்கும் மற்றும் நிலையான வாழ்க்கை முறைகளிலிருந்து விலகிச் செல்லும் பிற செயல்களுக்கும் மிகவும் பொருத்தமானது. உங்களுக்கு தேவையானது ஆசை மட்டுமே.
எல்லா நன்மைகளையும் உணருங்கள்
40 வயதை எட்டுவதில் பல முக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. ஒரு விதியாக, அவர்கள் ஏற்கனவே அவர்களுக்குப் பின்னால் கல்வியைக் கொண்டுள்ளனர் (சில நேரங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவர்கள்), திரட்டப்பட்ட அனுபவம் மற்றும் நல்ல இணைப்புகள். அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள் மற்றும் வெற்றியை அடைய என்ன தேவை என்பது பற்றிய யோசனையும் உள்ளது. பரலோகத்திலிருந்து மன்னா அவர்கள் மீது விழும் என்று அவர்கள் எதிர்பார்க்கவில்லை. இந்த வாய்ப்பை நிராகரிக்க முடியாது என்றாலும், வாழ்க்கையில் எதுவும் நடக்கலாம்.
அவர்களுக்கு அருகில் நேரத்தைச் சோதித்த நண்பர்கள், அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் அன்புக்குரியவர்கள் உள்ளனர். குழந்தைகள், பெரும்பாலும், ஏற்கனவே டயப்பர்களில் இருந்து வளர்ந்து பள்ளி அல்லது பல்கலைக்கழகத்தில் படிக்கிறார்கள். அவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது 40 வயதானவர்களுக்கு இரண்டு தலைமுறைகள் ஒரே நேரத்தில் எவ்வாறு வாழ்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அதிலிருந்து முடிவுகளை எடுப்பதற்கும் ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பை வழங்குகிறது.
நிச்சயமாக, ஒரு நபர் இந்த மைல்கல்லை அணுகிய சாமான்கள் மற்றும் அணுகுமுறையைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் இரண்டு தசாப்தங்களாக அலுவலகத்தில் உதவியாளர் அல்லது இளைய மேலாளராகக் கழித்தீர்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்: எதையாவது மாற்றுவதற்கு இது மிகவும் தாமதமாகவில்லை
வரவிருக்கும் 40 வது ஆண்டு நிறைவுடன் தொடர்புடைய மிகவும் பொதுவான பயங்கள் "ஏதாவது மாற்றுவதற்கு மிகவும் தாமதமானது" என்ற ஆய்வறிக்கையுடன் தொடர்புடையது: அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ள மாட்டார்கள் புதிய வேலை, என் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையில் எதுவும் செயல்படாது, புதிய தொழில்நுட்பங்களை நான் புரிந்து கொள்ள மாட்டேன், நான் அணியில் பொருந்த மாட்டேன் ... ஆனால் இது உண்மையில் அப்படியா?
இருபத்தைந்தாயிரம் பேரின் செயல்பாடுகளை ஆய்வு செய்ததில், நாற்பது வயதுக்கு முன் எவரும் மிகச்சிறந்த வெற்றியை அடைவது அரிதாகவே கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. பெரும்பாலும், அவர்கள் தேவையான வேகத்தைப் பெற்றபோது அவர்கள் ஏற்கனவே ஐம்பதுக்குள் இருந்தனர்.
நெப்போலியன் ஹில், அமெரிக்க எழுத்தாளர்
இந்த வார்த்தைகள் பல எடுத்துக்காட்டுகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன:
1. 40 வயதில் அமெரிக்கன் ஹென்றி ஃபோர்டு புகழ்பெற்ற ஃபோர்டு மோட்டார் நிறுவனத்தை நிறுவினார், அது இன்றுவரை வெற்றிகரமாக உள்ளது. மூலம், அவர் தனது 45 வயதில் தனது புரட்சிகர ஃபோர்டு டி காரை வடிவமைத்தார்.
2. அமெரிக்க பொறியாளர், ஒருங்கிணைந்த மின்சுற்றுக் கண்டுபிடிப்பாளர்களில் ஒருவரான ராபர்ட் நொய்ஸ், ஒரு சக ஊழியருடன் சேர்ந்து, 41 வயதில் இன்டெல்லை நிறுவினார்.
3. கர்னல் சாண்டர்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் ஹார்லாண்ட் டேவிட் சாண்டர்ஸ் தோல்வியடைந்ததாகக் கருதப்பட்டார்: அவருடைய அனைத்து வணிகங்களும் தோல்வியடைந்தன. 40 வயதில் அவர் வந்தார் இரகசிய செய்முறைவறுத்த கோழி, இது அவரையும் கென்டக்கி ஃபிரைட் சிக்கன் என்ற துரித உணவு உணவக சங்கிலியையும் பிரபலமாக்கியது.
bmtv.kz
4. புகழ்பெற்ற வால் மார்ட் கடைகளின் நிறுவனர் சாம் வால்டன், தனது 44 வயதில் தனது பேரரசில் முதல் கல்லை வைத்தார். அவருக்கு 67 வயதாக இருந்தபோது, ஃபோர்ப்ஸ் பத்திரிகை வால்டனை அமெரிக்காவின் பணக்காரர் என்று அறிவித்தது.
5. மெக்டொனால்டின் நிறுவனர் ரே க்ரோக், 52 வயது வரை காகிதக் கோப்பைகளை விற்றார் மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் மூட்டுவலியால் அவதிப்பட்டார். ஆனால், அவர் தனது நினைவுக் குறிப்புகளில் எழுதியது போல், அவர் "எதிர்காலத்தை நம்பினார்."
6. "பல்ப் ஃபிக்ஷன்" மற்றும் "தி அவெஞ்சர்ஸ்" ஆகியவற்றின் நட்சத்திரம், நடிகர் சாமுவேல் எல். ஜாக்சன் தனது 43 வயதில் "ஃபீவர்" திரைப்படத்தின் வெளியீட்டிற்குப் பிறகு பிரபலமானார், அங்கு அவர் நடித்தார், இன்னும் முக்கிய பாத்திரத்தில் இல்லை.
7. செக்ஸ் அண்ட் தி சிட்டியின் சூப்பர் ஹாட் சமந்தா, கிம் கேட்ரல், தனது 15 வயதிலிருந்தே நடித்து வருகிறார். ஆனால் அவர் 41 வயதை அடைந்ததும் கேரி பிராட்ஷாவின் நண்பர்களில் ஒருவராக மாறியதும் அவருக்கு புகழ் வந்தது.
8. "லியோன்" திரைப்படத்தின் மிகவும் அழகான கொலையாளி ஜீன் ரெனோ 46 வயதில் பிரபலமானார் (அவரை முக்கிய பாத்திரத்திற்கு அழைத்துச் சென்ற லூக் பெசனுக்கு நன்றி).
kinopoisk.ru
9. பிரேசிலிய எழுத்தாளர் பாலோ கோயல்ஹோ, தி அல்கெமிஸ்ட்டின் ஆசிரியர், 40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பிரபலமானார், அவருடைய புத்தகங்கள் பல மில்லியன் பிரதிகளில் வெளியிடத் தொடங்கியது.
10. ஜூலியா சைல்ட் தனது முதல் வெற்றிகரமான சமையல் புத்தகத்தை 50 வயதில் எழுதினார். பின்னர் அவள் ஒரு செஃப் ஆனாள்.
11. கிறிஸ்டியன் டியோர் பல ஆண்டுகளாக புகழ் அடைய வேண்டியிருந்தது. சொந்தம் பேஷன் ஹவுஸ்அவர் 42 வயதில் திறந்து வைத்தார்.
12. 52 வயதான அமெரிக்க கரோல் கார்ட்னர் தனது கணவரை விவாகரத்து செய்தார் மற்றும் நிதி உதவி இல்லாமல் இருந்தார். அவர் ஒரு புல்டாக் கிடைத்தது மற்றும் வாழ்த்து அட்டை நிறுவனமான செல்டா விஸ்டம் நிறுவினார். இன்று அவரது வணிகத்தின் மதிப்பு $50 மில்லியன்.
13. ஆஸ்திரிய தொழிலதிபர் டீட்ரிச் மேட்ஸ்கிட்ஸ் தனது 40வது வயதில் ரெட் புல் நிறுவனத்தை இணைந்து நிறுவினார். இப்போது, 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, அவரது சொத்து கிட்டத்தட்ட $15 பில்லியன் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
14. வேரா வாங் 40 வயது வரை ஃபிகர் ஸ்கேட்டர் மற்றும் பத்திரிகையாளராக இருந்தார், ஆனால் பின்னர் அவர் தனது வாழ்க்கையை வியத்தகு முறையில் மாற்ற முடிவு செய்து பேஷன் துறையில் பிரபலமான வடிவமைப்பாளராக ஆனார்.
www.spletnik.ru
15. அமெரிக்க கல்வியாளரும் கணிதவியலாளருமான ஜேம்ஸ் ஹாரிஸ் சைமன்ஸ், 44 வயதில், தான் கற்பித்த பல்கலைக்கழகங்களை விட்டு வெளியேறி தனியார் முதலீட்டு நிறுவனமான மறுமலர்ச்சி டெக்னாலஜிஸ் கார்ப்பரேஷனை நிறுவினார். இது இன்னும் உலகின் மிக வெற்றிகரமான ஹெட்ஜ் நிதியாக கருதப்படுகிறது.
இந்த மக்கள் அனைவரும் தங்களுக்குப் பின்னால் மில்லியன் கணக்கானவர்களால் ஒன்றிணைக்கப்படவில்லை, ஆனால் தன்னம்பிக்கை, விடாமுயற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான சாகசத்தால்.
ஒரு புதிய வாழ்க்கையை எவ்வாறு தொடங்குவது
- முதலில், உங்கள் பலவீனங்களையும் பலங்களையும் மதிப்பிடுங்கள். நீங்கள் எதைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறீர்கள், உங்களிடமிருந்து என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம் மற்றும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்? இப்போது இணையத்தில் பல பயனுள்ள கட்டண மற்றும் இலவச வெபினார்கள் மற்றும் புத்தகங்கள் உள்ளன, அவை புதிய திசைகளில் தேர்ச்சி பெற உதவுகின்றன.
- உங்களுக்கு சரியாக என்ன வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும். மிகவும் துணிச்சலான விருப்பங்களை நிராகரிக்க வேண்டாம்; விரும்பிய தடைசெய்யப்பட்ட பழத்தை நீங்களே அனுமதிக்கவும். மேலே உள்ள உதாரணங்களைப் பாருங்கள்: நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் எதையும் சாதிக்கலாம். "என்னால் அதை வாங்க முடியும்" என்ற சொற்றொடர் உங்கள் பொன்மொழியாக இருக்கட்டும்.
- மற்றவர்கள் உங்களை எப்படி மதிப்பிடுவார்கள் என்று நினைக்காதீர்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை.
- "கடைசி வாய்ப்பு" என்ற சொற்றொடரை மறந்து விடுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை விரைவாக மாற்றுவதற்கான உங்கள் விருப்பத்தைத் தூண்டும், அதனால்தான் நீங்கள் நிறைய சிக்கல்களில் சிக்குவீர்கள். புதிய தொழில் அல்லது யோகா வகுப்புகள் என எந்த ஒரு தொடக்கத்திற்கும் இது ஒரு சிறந்த வயது.
- உங்கள் திரட்டப்பட்ட அனுபவத்தைப் பயன்படுத்தவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு மதிப்புமிக்க திறமையைப் பெற்றிருக்கலாம்: நீங்கள் முதலில் சிந்திக்கவும் பின்னர் செய்யவும் கற்றுக்கொண்டீர்கள்.
மதிய வணக்கம்
நான் உங்களிடம் ஒரு விசித்திரமான கேள்வியைக் கேட்க விரும்புகிறேன் :) அநேகமாக, நான் அதை உருவாக்கும்போது, எங்காவது உள்ளே எனக்குள் ஒருவித ஒழுங்கு நிறுவப்படும் என்று நம்புகிறேன், மேலும் பதில் "தானே" பெறப்படும்.
உண்மை என்னவென்றால், கடந்த சில ஆண்டுகளாக, பொதுவாக, என் வாழ்க்கை முடிவடைகிறது என்ற எண்ணம் அதிகரித்து வருகிறது. நான் முன்னால் எந்த வாய்ப்புகளையும் காணவில்லை, "போனஸ்" இல்லை, அதே நேரத்தில் நான் மரணத்திற்கு மிகவும் பயப்படுகிறேன். நான் கவலைப்பட வேண்டிய விஷயங்களின் பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு மாலையும் நான் படுக்கைக்குச் செல்வதைத் தள்ளிப் போடுகிறேன், காலை மூன்று அல்லது நான்கு மணி வரை முழு முட்டாள்தனமான செயல்களைச் செய்தேன், அதனால் என் எண்ணங்களுக்கு மூக்கு மூக்கு இல்லை. சில நேரங்களில் நான் பயப்படுவதால் நான் மிகவும் சோர்வடைகிறேன் - சரி, என்னை இறக்கட்டும், ஆனால் இது முடிவடையும். இந்த சாம்பல் முக்காடு அனைத்தும் ஒரு மூடுபனியில் இருப்பது போல் நான் ஊர்ந்து செல்கிறேன். தற்கொலைக்கும் இதற்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை, இது எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருந்தாலும், நீங்கள் கவலைப்படாத அளவுக்கு இழுப்பதில் சோர்வடைகிறீர்கள்.
தர்க்கரீதியாகப் பார்த்தால், இது முழு முட்டாள்தனம், இது எவ்வளவு அருவருப்பானது என்று உள்ளிருந்து எனக்குத் தெரியாவிட்டால் இதைப் படிப்பது எனக்கு வேடிக்கையாக இருக்கும்.
எனக்கு 45 வயதாகிறது, என் உடல்நிலை சரியில்லை என்பதில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். முக்கிய பிரச்சனை - அதிக எடை(சுமார் 115 கிலோ) மற்றும் பெரிய மூட்டுகளின், குறிப்பாக முழங்கால்களின் கடுமையான ஆர்த்ரோசிஸ். இதனுடன் இதயம் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள் (இதுவரை பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடியவை மற்றும் சிகிச்சை மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன). உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாதது நிலையான தலைவலி. என் தலை அடிக்கடி வலிக்கிறது, நரம்பியல் நிபுணர் எதையும் கண்டுபிடிக்கவில்லை, என் தலை வலிக்கும்போது, நான் எளிமையான விஷயங்களை மட்டுமே செய்ய முடியும், அல்லது என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது, படுத்துக்கொண்டு ஒரு திரைப்படத்தைப் படிக்கவும் அல்லது கேட்கவும் (இது எப்போதும் சாத்தியமில்லை. பார்க்கவும்).
எனக்கு கிடைக்கும் உடல் செயல்பாடுகளை நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் என்பதில் நகைச்சுவை உள்ளது - சைக்கிள் ஓட்டுதல் (எனது உடல்நிலை அனுமதித்தால், நான் ஒரு நாளைக்கு 50-80 கிமீ சவாரி செய்யலாம்), ஆல்பைன் பனிச்சறுக்கு; ரோலர் ஸ்கேட்ஸ், ஐயோ, "பனிச்சறுக்கு" காயத்திற்குப் பிறகு காணாமல் போனது. வேகம் மற்றும் விமானத்துடன் தொடர்புடைய ஒன்று. இந்த "இயக்கம்" ஒரு காலத்தில் என் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய மற்றும் நல்ல பகுதியை ஆக்கிரமித்தது. ஆனால் சமீபகாலமாக அது ஷாக்ரீன் தோலைப் போல சுருங்கி வருகிறது, ஏனென்றால் எல்லாமே மிகுந்த முயற்சியுடனும், தன்னைத்தானே தொடர்ந்து சமாளித்துக்கொள்வதாலும் வருகிறது. எல்லாம், முற்றிலும், ஏனெனில் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தாலும் கூட என் முழங்கால்கள் மற்றும் கால் மூட்டுகள் வலிக்கிறது; பின்னர் தலை இணைக்கப்பட்டுள்ளது; சில நேரங்களில் இப்போது பின்புறம் கூட. என்னால் 30 கி.மீ தூரம் கூட பயணிக்க முடியுமா, இதயம் அல்லது முதுகு வலிக்குமா என்பது எனக்குத் தெரியாது. எனக்கு இஸ்கிமியா உள்ளது, எனக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும் என்ற சந்தேகம் உள்ளது - கரோனரி நாளங்களில் ஸ்டென்டிங் செய்வது போன்றது. நான் இன்னும் அதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை.
*என்னை நானே பிடிப்பது* இவை புகார்கள் அல்ல, அவை வெறுமனே உண்மையின் அறிக்கை. உங்கள் நோய்க்குப் பிறகு, உங்கள் முந்தைய உடல் கையிருப்பில் 10 சதவிகிதம் உங்களுக்குக் கிடைத்ததாக நீங்கள் உணர்ந்தீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று நீங்கள் எழுதியது இதுதான். இப்போது நான் இதே போன்ற ஒன்றை உணர்கிறேன், அதிக சதவீதங்களுடன் மட்டுமே.
இரண்டாவது விஷயம் என்னவென்றால், எனக்கு ஒரு நல்ல வேலை இருக்கிறது, அது அரை செல்லாத நிலையில் கூட என்னால் செய்ய முடியும். இது நல்லது, ஏனென்றால், கொள்கையளவில், அதற்குத் தேவையான அனைத்தையும் நான் அறிவேன், நான் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கிறேன், இப்போது இந்த பணிச்சுமைக்கு சாதாரணமான பணத்திற்கான மிகவும் நிதானமான அட்டவணையை நான் வைத்திருக்கிறேன். ஆனால் எந்த வளர்ச்சியும் இல்லை (அடுத்த கட்டத்திற்கு நான் பயிற்சி செய்ய முடியாத பகுதிகளில் இன்னும் நிறைய தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்). நான் நிர்வாகத்தின் கூறுகளுடன், தகவல் தொழில்நுட்பத்தில் ஒரு ஆதரவு, தொழில்நுட்ப ஆதரவு. முழு அளவிலான நிர்வாகி ஆவதற்கான அறிவும், கடமையில் நிர்வாகியாக பணிபுரியும் ஆரோக்கியமும் எனக்கு உண்மையில் இல்லை (தினசரி ஷிப்டுகள் உள்ளன, இப்போது என்னால் அவற்றை சமாளிக்க முடியவில்லை. எனக்கு தூக்கமில்லாத இரவு என்றால் அழுத்தம், தலைவலி மற்றும் மன உளைச்சல்கள் உணவுக்கு மேல்). எல்லாம் நன்றாக இருக்கும், ஆனால் மிகக் குறைந்த பணிச்சுமையால், நான் முன்பு இருந்த திறன்களை மெதுவாக இழக்கிறேன். எங்களிடம், நீங்கள் ஒரு முறை எதையாவது கற்றுக் கொள்ள முடியாது, பின்னர் அமைதியாக செல்ல முடியாது - எல்லாம் மாறுகிறது, மென்பொருள் மாறுகிறது, வன்பொருள் மாறுகிறது, தொழில்நுட்பமே மாறுகிறது. நான் இப்போது என் வேலையை இழந்தால் (எனக்கு எதிராக ஏதேனும் புகார்கள் இருப்பதால் அல்ல, ஆனால் இப்போது அலுவலகத்தில் பெரிய மாற்றங்கள் மற்றும் மறுசீரமைப்புகள் உள்ளன), நான் அலுவலகத்தில் ஐந்து நாள் ஷிப்டைக் கையாள முடியாது. அரைகுறை படித்த வெயிட் வேலைக்கு யாராவது அதை எடுக்க விரும்புவார்களா என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. ஏனென்றால் எனக்கும் உயர் கல்வி இல்லை.
மூன்றாவது விஷயம் என்னவென்றால், என் கணவர் மற்றும் மகளுக்கு வீட்டில் கடுமையான பிரச்சினைகள் இருந்தன. என்னுடையது அனைத்தும் குடும்ப வாழ்க்கை, அதாவது 20 வி கூடுதல் ஆண்டுகள்:) சரி, அதாவது, என் கணவருக்கு பிரச்சினைகள் (அடிமை) இருந்தது, அவர் அதை தோற்கடித்தார். இதை எழுதுவது எளிது, ஆனால் விரைவாகச் செய்ய முடியாது. கடந்த 8 ஆண்டுகளாக நாங்கள் அமைதியாகவும், அமைதியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், அதாவது முந்தைய அணு ஆயுதப் போரின் பின்னணியில் அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்ந்து வருகிறோம். இல்லை, "எல்லோரையும் நான் காப்பாற்றுவேன்" என்று கத்திக்கொண்டு என் மார்பைத் தழுவவில்லை, ஆனால் அது கொஞ்சம் கடினமாக இருந்தது. கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் எனக்கு மிகவும் எளிமையான மற்றும் எளிதான பணி ஹெபடைடிஸ் சிக்கு என் கணவருக்கு சிகிச்சையளிப்பது என்று என்னால் சொல்ல முடியும் - அதிகாரப்பூர்வ இன்டர்ஃபெரான் சிகிச்சை எங்களுக்கு நிறைய பணம் செலவழித்த போதிலும், சிறந்த முறையில் 40% குணப்படுத்தும் விகிதத்தை மட்டுமே அளித்தது. புதிய தலைமுறை மருந்துகள் பற்றி நாட்டிலுள்ள ஹெபடாலஜிஸ்டுகள் கூட எங்களைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்க மாட்டார்கள், எனவே நான் முதலில் எங்கள் மற்றும் வெளிநாட்டு மன்றங்களில் இருந்து தகவல்களைச் சேகரித்தேன், பின்னர் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை வரைந்தேன், பின்னர் பணத்தை சேமித்தேன் (எங்களுக்கு 1000 யூரோக்கள் ஒரு ஒழுக்கமான தொகை, மற்றும் சிகிச்சை செலவு சுங்கச்சாவடியில் எடுத்துச் செல்லப்படும் அபாயத்துடன் இந்தியாவிலிருந்து மருந்துகளை ஆர்டர் செய்த பிறகு, இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் சிகிச்சையை கண்காணித்தாள். என்னைப் பொறுத்தவரை இது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் தர்க்கரீதியான பிரச்சனையாக இருந்தது, என் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் அன்றாடம்.
குழந்தையுடன் இது மிகவும் மோசமாக இருந்தது, அது மாறியது, இளமைப் பருவம், மனநல பிரச்சனைகள் உள்ளன. அது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மேலே வந்தது, ஆனால் படிப்படியாக அது நரகமாக மாறியது. மீண்டும், "சிறிய" சிரமங்கள் பசியின்மை மற்றும் புலிமியா ஆகும், அவை போராட வேண்டியதில்லை. ஒரு வருடத்திற்கும் குறைவாக. நான் அதிர்ஷ்டசாலி, குழந்தை உயிருடன் இருந்தது மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருந்தது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது ஆரம்பம் மட்டுமே - பின்னர் சமூக விரோத நடத்தை அதன் எல்லா மகிமையிலும் வெளிப்பட்டது, நான் அதை விவரிக்க விரும்பவில்லை, ஆனால் அவள் சிக்காத எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. தவிர, அநேகமாக, சிறையில், ஆனால் அது வெறும் அதிர்ஷ்டம்.
இது மொத்தம் ஐந்து ஆண்டுகள் ஆனது, ஆனால் இப்போது அது எளிதானது (மனநல மருத்துவர்களுக்கு நன்றி), குழந்தை வேலை செய்கிறது மற்றும் எப்படியோ ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையில் ஆர்வமாக உள்ளது.
சரி, என் சொந்த அச்சங்கள் - குழந்தை பருவத்திலிருந்தே எனக்கு மரண பயம் இருந்தது, ஆறு வயதில் நான் மாலையில் பொய் மற்றும் எண்ணுவேன் - பார், எனக்கு ஆறு, மற்றும் மக்கள் நூறு வயது வரை வாழ்கிறார்கள் (சில காரணங்களால் அவர்கள் அப்படி நினைத்தார்கள்), அதாவது 94 மீதம் உள்ளது. இது நிறைய. பின்னர் திகில் என்னை நோய்வாய்ப்படுத்துவதை நிறுத்தியது.
இப்போது, நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், நீங்கள் கழிக்கிறீர்கள் மற்றும் எஞ்சியிருப்பது அவ்வளவு பணக்காரமானது அல்ல.
சுமார் ஐந்து அல்லது ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் விடுமுறையில் ஓய்வெடுக்க முடியாது என்பதை கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். ஒவ்வொரு ஆண்டும் குளிர்காலத்தில் பனிச்சறுக்கு மலைகளுக்குச் சென்றோம். மிகவும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்றது, நாங்களே சமைத்து ஆண்டு முழுவதும் விடுமுறைக்காக சேமித்தோம். எனவே ஒவ்வொரு பயணமும் ஒரு சிறந்த விடுமுறையாக இருந்தது. திடீரென்று நான் இந்த விடுமுறையை ஒரு தடிமனான பிளாஸ்டிக் படம் மூலம் உணர்கிறேன் என்பதை உணர்ந்தேன். சில காரணங்களால் நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், என்னைச் சுற்றியுள்ள இந்த அழகை ஒருமுகப்படுத்தவும் பாராட்டவும் எனக்கு வலிமை இல்லை. நான் நினைத்தேன் - நான் ஓய்வெடுப்பேன், தனியாக உட்கார்ந்து, பனிப்பாறையைப் பார்ப்பேன் - எல்லாம் திரும்பி வரும். ஆனால் இது மகிழ்ச்சியின் உணர்வா? - இது மேகங்கள் வழியாக சூரியனைப் போல அரிதாக, அரிதாகவே உணரப்பட்டது. பின்னர் நான் பாதையில் விழுந்து என் முழங்காலில் பலத்த காயம் அடைந்தேன் - நான் என் தாடையை இடமாற்றம் செய்து நான்கு தசைநார்கள் அனைத்தையும் கிழித்தேன், பின்புற சிலுவையில் இருந்து ஒரு கயிறு இருந்தது. இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளை சேதப்படுத்தாததற்கு நன்றி. அடுத்த இரண்டு வருடங்கள் ஆபரேஷன்கள், மீட்பு, புதிய நிலைக்கு பழகி... நான் ஸ்கைஸில் திரும்பினேன், நான் அவர்களை வெறித்தனமாக நேசிக்கிறேன். நான் முன்பு போல் ஸ்கேட் செய்ய முடியாது - அது வலிக்கிறது, அது என்னை வருத்தப்படுத்துகிறது. நான் இப்போது எழுதுகிறேன், அவர்கள் எனது ஸ்கைஸை முழுவதுமாக திருப்பித் தருவதாக உறுதியளித்தால், நான் எந்த அறுவை சிகிச்சைக்கும், எண்டோபிரோஸ்டெசிஸுக்கும் ஒப்புக்கொள்வேன் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் அவர்கள் அதை வழங்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் அதிக எடை, மற்றும் என்னால் நடக்க முடியும் என்பதால், எனக்கு வேறு என்ன வேண்டும்.
பிரச்சனை என்னவென்றால், "என்னால் கவனம் செலுத்த முடியாது மற்றும் உடனடியாக சோர்வடைய முடியாது" என்பது இப்போது எல்லா நேரத்திலும் என்னுடன் உள்ளது. என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி என் தலையில் செல்கிறது என்பதற்கு நான் பழகிவிட்டேன். நான் அவளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்கிறேன், அது எவ்வளவு வேடிக்கையாக இருந்தாலும், எனக்கு தலைவலி இருக்கிறது, பின்னர் நான் தூங்குகிறேன், அல்லது என் மூளையைப் பயன்படுத்த வேண்டிய எதையும் என்னால் செய்ய முடியாது.
இந்த ஆண்டு நான் கோடை விடுமுறையில் செல்ல முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன் (நாங்கள் வழக்கமாக பால்டிக் மாநிலங்களுக்கு வந்து காடுகள் மற்றும் இயற்கை இருப்புக்கள் வழியாக சைக்கிள் ஓட்டினோம்). என்னால் முடியாது, ஏனென்றால் இதையெல்லாம் ஒழுங்கமைக்க எனக்கு வலிமை இல்லை. நான் வீட்டுவசதிகளுடன் தளங்களைத் திறக்கிறேன் - அவற்றை மூடுகிறேன், ஏனென்றால் இந்த நிலையில் என் அம்மாவை எப்படி அழைத்துச் செல்வது என்று என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை, அதாவது, இந்த தளவாடங்கள் அனைத்தும் என்னைக் கொல்கின்றன - திட்டமிடுவது ஒரு தனி மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும். நான் தனியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன். என் கணவருடன் இருக்கலாம். ஆனால் எதுவும் என்னைச் சார்ந்திருக்கவில்லை. ஏனென்றால், கடந்த முறை, நாங்கள் பாரிஸில் ஒரு இணைப்பைப் பெற்றபோது, முதல் விமானம் மிகவும் தாமதமாக வந்தபோது, எல்லோரும் மகிழ்ச்சியுடன் சார்லஸ் டி கோல் கிராசிங்கில் நடந்து கொண்டிருந்தார்கள், நான் நடந்து அழுதேன். மேலும் நான் என் மீது கோபமாக இருந்தேன் சாதாரண மக்கள்அவர்கள் அழுவதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் இல்லாமல் இரண்டாவது விமானம் பறந்துவிடும். அவர்களின் ஆங்கிலம் மோசமாக இருந்தாலும் சரி! ஆனால் என்னால் நிறுத்த முடியவில்லை - நான் நடந்து யோசித்தேன்: என் அம்மாவுக்கு என்ன நடக்கும் (நாங்கள் முழு குடும்பத்துடன் பறந்து கொண்டிருந்தோம்), அவள் சோர்வடைந்து, அவளுடைய இரத்த அழுத்தம் உயரும், மற்றும் நான் KLM க்கு எப்படி விளக்குவது, எங்கே நான் பின்னர் சாமான்களைத் தேடுவேன், உங்கள் ஸ்கைஸை இழந்தால், புதியவற்றை வாங்குவது மிகவும் விலை உயர்ந்ததா? பனிப்பொழிவு காரணமாக - முதலில் ரயிலைப் பிடிக்க வேண்டிய பேருந்து தாமதமானது, ஆனால் நீங்கள் ரயிலில் ஏறவில்லை - லியோனுக்கு 200 கிமீ எப்படி செல்வது என்பது கடவுளுக்குத் தெரியும், பின்னர் அவர்கள் லியோனில் இருந்து விமானத்தை தாமதப்படுத்தத் தொடங்கினர், மேலும் வீட்டிற்குச் செல்வதை விட அல்லது வெறித்தனமாக இருப்பதை விட இங்கே அரசியல் தஞ்சம் கேட்பது எனக்கு எளிதானது என்று நினைத்தேன்).
நான் தனியாக இருந்தால், நான் கவலைப்படவில்லை, நான் விமான நிலையத்தில் தரையில் தூங்கலாம். ஆனால் அனைவருக்கும் நான் எப்போதும் பொறுப்பு - விசாக்கள், காப்பீடுகள், டிக்கெட்டுகள், தங்குமிடம், இணைப்புகள், அட்டவணைகள் மற்றும் ஆங்கிலத்தில் ஒன்றரை வார்த்தைகள் - இவை அனைத்தும் முடிந்துவிட்டன, எனக்கு மட்டுமே தெரியும், நான் இழுக்கிறேன்.
இது எனக்கு மிகவும் கொடூரமானது, ஏனென்றால் எனது நண்பர்கள் மற்றும் எனது குடும்பத்தினர் அனைவரும் என்னை ஒரு மகிழ்ச்சியான கோமாளி, "விருந்தின் வாழ்க்கை," இன்ஜின் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் இயந்திரம் என்று அறிவார்கள். எனக்கு என்ன தேவை, இப்போது எங்கு ஓடுவது என்று எனக்கு எப்போதும் தெரியும், எனக்கு ஒரு திட்டமும் மில்லியன் ஆசைகளும் இருந்தன, எல்லா செல்வங்களிலிருந்தும் தேர்வு செய்வது கடினம். நான் நல்லவன் என்பதால் மக்கள் என்னிடம் பேசினார்கள். இப்போது ஆன்மா மெதுவாக தன்னை நிழலாக்கிக் கொண்டிருப்பதை கணவன் மட்டுமே காண்கிறான், ஆனால் எனக்கே தெரியாவிட்டால் அவனால் என்ன செய்ய முடியும்?
இப்படி எல்லா வழிகளிலும் - ஒப்பீட்டளவில் நிதானமான குடும்பம், ஏதேனும் பிரச்சனைகள் ஏற்பட்டால், ஒவ்வொரு முறையும் நம்பிக்கையுடன் என்னை நோக்கித் திரும்புகிறது ... சமீபத்தில், ஆர்கடி வர்லமிச்சைப் போல என்னால் முற்றிலும் முடியவில்லை.
உடல் எடையை குறைத்தால் சில பிரச்சனைகள் தீர்ந்துவிடும் என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன். நான் 10-15 கிலோவை இழக்கிறேன், ஆனால் நான் அதில் சிலவற்றை திரும்பப் பெறுகிறேன், ஏனென்றால் உணவு எனது உலகளாவிய ஆண்டிடிரஸன் மற்றும் மயக்க மருந்து. நான் தீவிரமாக உடல் எடையை குறைக்கத் தொடங்கியபோது, நான் 138 கிலோவாக இருந்தேன், தற்போதைய 115 ஏற்கனவே ஒரு சாதனை, ஆனால் நான் மீண்டும் 125 ஆக உயர்ந்தேன், இந்த எடை இழப்பு 8 ஆண்டுகளாக தொடர்கிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு கணவனாக, என்னால் சாப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது. நல்லது, ஆனால் சார்பு வெளிப்படையானது. அவளை முற்றிலுமாக நிறுத்தும் சக்தி இல்லை.
நான் அவ்வப்போது மற்றவர்களிடமிருந்து கடிதங்களைப் படிக்கிறேன், மேலும் பிரச்சனைக்குரிய ஆசிரியர்களில் பாதி பேர் மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர்.
என்னைப் பொறுத்தவரை, மனச்சோர்வு என்பது என் மகள் வாரங்களாக சுவரை நோக்கி படுக்கையில் படுத்திருப்பது.
இது என்னைப் பொறுத்தவரையில் இல்லை, நான் எப்போதும் எனக்காக ஒரு நாகரீகமான நோயறிதலைக் கொண்டு வந்தேன் அல்லது எதிர்பார்த்தபடி வேலை செய்யாமல் இருக்க நான் அதை போலியாக உருவாக்குகிறேன் என்று எப்போதும் நினைக்கிறேன்.
அதே நேரத்தில், நான் தீய வட்டத்திலிருந்து வெளியேற முடியாது. நான் வெறித்தனமாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் எதிர்காலத்தில் நான் மிகவும் மதிக்கும் எனது கடைசி பெற்றோரை இழக்க நேரிடும் (என் அம்மாவுக்கு 75 வயது); 12 வயது குழந்தை அளவில் (புத்தகங்கள் படிக்காது, வளர்ச்சியடையாது, படிப்பதில்லை, பொழுதுபோக்கெல்லாம் இல்லை) 20 வயதில் சிக்கித் தவிக்கும் என் மகளின் மூளையை அழிப்பதிலிருந்து என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாது. , ஒரு சாதாரண சமூக வட்டம் இல்லை, பொதுவாக எங்கள் ஆதரவு இல்லாமல் அவள் எப்படி வாழ்வாள் என்று நான் மிகவும் கவலைப்படுகிறேன்); நான் எல்லா நேரத்திலும் வலியைக் கடப்பதில் சோர்வாக இருக்கிறேன். அவர்கள் என்னை வேலையிலிருந்து வெளியேற்றிவிடுவார்கள், வேறு எங்கும் வேலைக்கு அமர்த்த மாட்டார்கள் என்று நான் பயப்படுகிறேன், ஏனென்றால் என் கணவருக்கும் எனக்கும் சம்பளம் ஒரு வாழ்க்கைக்கு போதுமானது (மிகவும் ஏழை), ஆனால் ஓய்வூதியம் போன்ற எந்த சேமிப்பிற்கும் போதாது.
நான் மனநல மருத்துவரிடம் செல்ல பயப்படுகிறேன், ஏனென்றால் மோசமாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்ஸின் (இரண்டு வழக்குகள்) முடிவுகளை நான் பார்த்திருக்கிறேன், மேலும் என் மகளுக்கு பக்க விளைவுகளை நான் காண்கிறேன் (அவளுடைய விஷயத்தில் இது எதையும் விட சிறந்தது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் நான் இன்னும் இருக்கிறேன் பயம்). மனநல மருத்துவர்களிடமிருந்து நான் வெட்கப்படுகிறேன், ஏனெனில் அவர்களின் சேவைகளுக்கான விலைகள் நிதி ரீதியாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த தொழிலில் நிறைய சார்லடன்கள் உள்ளனர் - நான் அவர்களை ஒரு வகுப்பாக நம்பவில்லை.
அதே நேரத்தில், நான் இன்னும் ஏதாவது ஆர்வமாக இருக்கும் இடத்திற்கு அதை உதைக்க என்னால் என்னைக் கொண்டு வர முடியாது. நான் எல்லா வகையான வழிகளிலும் குழாய்களை இழுக்கிறேன்.
எனவே இங்கே கேள்விகள் உள்ளன.
தயவுசெய்து சொல்லுங்கள், 45 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்? ஒருவேளை மரணத்திற்காகவும், நிச்சயமாக நிகழப்போகும் அடுத்த துக்கங்களுக்காகவும் நான் படுத்துக்கொண்டு காத்திருக்க வேண்டியதில்லையா?
இந்த வயதில் உயர்கல்வி பெறுவதில் அர்த்தமா?
தொடர்ந்து நிலைத்திருப்பது மதிப்புக்குரியதா (என்னைப் பொறுத்தவரை, எந்தவொரு புதிய செயலும் பல காரணங்களுக்காக பிடிவாதமாக இருக்கிறது, உடல்நலம் முதல் தோல்வி பயம் வரை), அல்லது நான் ஓய்வெடுத்து சோபாவில் சாக்ஸ் பின்ன வேண்டுமா?
எனது மனச்சோர்வு மனச்சோர்வு மற்றும் எனது கவலைக் கோளாறு ஆகியவை நான் ஒரு மனநல மருத்துவரை சந்திக்கும் அளவுக்கு மோசமாக உள்ளதா? அல்லது என் கொழுத்த கழுதையை நகர்த்தி குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்ய என்னை உதைக்க யாரும் இல்லையா?
நீண்ட கடிதத்திற்கு மன்னிக்கவும். என் குடும்பத்தில் இதைப் பற்றி விவாதிக்க யாரும் இல்லை - என் கணவரால் எதுவும் செய்ய முடியாது; என் சகோதரி இது போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து எவ்வளவு தூரம் இருக்க முடியுமோ அவ்வளவு தூரம் ஆரோக்கியமான மனிதன்; நான் என் அம்மாவை தொந்தரவு செய்ய விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அவள் என்னை விட பெரிய கவலையானவள். நண்பர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் "என்னுடன் எல்லாம் மோசமாக உள்ளது" என்று புலம்புவதில் சோர்வடைவார்கள். மேலும் அது சிறப்பாக இல்லை. பந்தை அவிழ்க்க அந்த சரத்தின் நுனியையாவது நான் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன்.
என்னைச் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலை என்னுடன் தொடர்புகொள்பவர்களுக்கு நன்கு தெரியும் என்றாலும், அநாமதேயமாக வெளியிடுவது நல்லது.
நன்றி.
வணக்கம்!
நேரடியாக கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறேன்.
ஆம், 45க்குப் பிறகு வாழ்க்கை இருக்கிறது. மேலும் வேடிக்கை என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும். நீங்கள் 100 ஆண்டுகள் வாழ்ந்தால், இன்னும் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறீர்கள் என்று நீங்கள் மதிப்பிட்டுள்ளீர்கள் என்று எழுதுகிறீர்கள். இது போதாது என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், நீங்கள் மரணத்திற்கு பயப்படுகிறீர்கள், பொதுவாக நீங்கள் நம்பிக்கையற்றவர். ஆனால் நான் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, நான் என் மன உளைச்சலில் இருந்து மீண்டுவிட்டதாகத் தோன்றுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் மக்கள் இப்போது நூறு வயது வரை வாழ்கிறார்கள் என்று என்னைச் சுற்றி உரையாடல்கள் எழுகின்றன. பின்னர் நான் எப்படி கற்பனை செய்வேன் - அம்மாக்களே, எனக்கு 45 வயதாகிறது, மேலும் நான் நீண்ட காலமாக இங்கே கஷ்டப்பட வேண்டியிருக்கும்? ஓஹோ. நான் எந்த மகிழ்ச்சியையும் உணரவில்லை. சரி, அதாவது. நிச்சயமாக, இதை நான் கொஞ்சம் நகைச்சுவையும் நகைச்சுவையும் இல்லாமல் சொல்லவில்லை. ஆனால் நான் இன்னும் நிறைய கஷ்டப்பட வேண்டும் என்ற இந்த இருண்ட எண்ணம் எனக்குள் இருக்கிறது. :-) மேலும் வர இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, எதுவும் சிறப்பாக வரவில்லை... (இப்போது நான் உன்னை முற்றிலும் பரிதாபப்படுகிறேன்.)
உண்மையில், இந்த இருண்ட எண்ணங்கள் முயற்சி செய்வதற்கான எனது முக்கிய உந்துதல். மேலும், "எந்த விலையிலும் என்னிடமிருந்து அதிகபட்சத்தைப் பெறுவேன்" என்ற பொன்மொழியின் கீழ் முன்பு போல் முயற்சி செய்யாமல், எனது ஆரோக்கியம், வலிமை மற்றும் முக்கிய ஆற்றலைப் பாதுகாக்க முயற்சிக்க வேண்டும். நான் எனக்குள் நினைப்பதால்: "அடடா, நான் உண்மையில் "அதிர்ஷ்டசாலி" என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், மேலும் நான்கு தசாப்தங்களுக்கு நான் இங்கு தங்கியிருக்கிறேன்? அது பயமாக இருக்கிறது!" இந்த நேரத்தை விட மோசமாக எதுவும் இல்லை என்ற அர்த்தத்தில் - ஒரு டஜன் ஆண்டுகள் அல்லது அதற்கும் மேலாக முற்றிலும் தகுதியற்ற நிலையில் செலவிடுவது. மருந்து, பிச், முன்னோக்கி நகர்கிறது - அவர்களால் உங்களை இதிலிருந்து காப்பாற்ற முடியாது. மக்கள் வாழ்கிறார்கள், வாழ்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களால் இதையும் அதையும் செய்ய முடியாது. மேலும் எல்லோரும் அவர்களைக் காப்பாற்றுகிறார்கள். நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தபோது, எனக்கு இந்த உணர்வு இருந்தது - நான் மிகவும் மோசமாக உணர்ந்தேன், மோசமாக உணர்ந்தேன் - ஆனால் அவர்கள் என்னை இறக்க அனுமதிக்கவில்லை! சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள்! அவர்கள் ஏற்கனவே என்னை குணப்படுத்தியுள்ளனர், அவர்கள் அதைச் செய்தார்கள், ஆனால் நான் அதில் இருந்து தப்பித்தேன். வாழ்க்கைத் தரம் அங்கு மோசமடைந்து விட்டது, அது இங்கே மிகவும் கடினமாகிவிட்டது - ஆனால் நான் இன்னும் நடக்கிறேன், சுவாசிக்கிறேன், செயல்படுகிறேன். புகார் செய்ய எந்த காரணமும் இல்லை, நான் இன்னும் நிறைய செய்ய முடியும். சரி, ஆம், இது மிகவும் மோசமானது, கடினமானது மற்றும் வேதனையானது - ஆனால் அது எப்படி மாறியது. இது தொடர்ந்தால், நான் நீண்ட காலம் வாழ்வேன் என்பதை நான் புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்தேன், ஆனால் இங்கே முக்கிய கேள்வி எப்படி! நான் வாழ்க்கையின் அளவை துரத்தவில்லை, ஆனால் தரம். நான் நீண்ட காலமாக வாழ வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன், ஆனால் எப்போதும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நல்ல நிலையில் இருக்க வேண்டும். ஆனால் நாம் நிறைய விஷயங்களை விரும்பலாம், ஆனால் வாழ்க்கைக்கு அதன் சொந்த வழி உள்ளது. எனவே, மற்ற சூழ்நிலைகளைப் பொருட்படுத்தாமல், நாம் நீண்ட காலம் வாழ வேண்டியிருந்தால், முடிந்தவரை ஆரோக்கியத்தையும் வலிமையையும் பாதுகாக்க ஒரு பெரிய உந்துதல் உள்ளது. அப்படி இல்லையா?
நிலைமையை அதே வழியில் கருத்தில் கொள்ளுமாறு நான் பரிந்துரைக்கிறேன். :-) இந்த இரக்கமற்ற வாக்கியத்தில் நீங்கள் இப்போது ஒரு நேர்மறையான குறிப்பைப் பிடிக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன், ஆனால்: "நீங்கள் இறக்க பயப்படவில்லை! நீண்ட காலம் மோசமாக வாழ பயப்படுங்கள்!" நான் சொல்வது என்னவென்றால், வருடங்கள் மற்றும் நாட்களின் எண்ணிக்கை இங்கு முக்கிய விஷயம் அல்ல. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நாம் வாழும் ஒவ்வொரு நாளும் நாம் வாழும் வாழ்க்கைத் தரம்.
இதிலிருந்து நாம் நம்மைக் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், மீட்டெடுக்க வேண்டும், குணமடைய வேண்டும் மற்றும் நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்ய வேண்டும்.
நீங்கள் உண்மையில் அத்தகைய வாழ்க்கை வரலாற்றை விவரித்தீர்கள். எதையும் செய்ய உங்களுக்கு வலிமை இல்லை என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. அல்லது, இவ்வளவு காலம் நீயே எல்லாவற்றையும் எடுத்துக்கொண்டது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது! மேலும், இந்த கடைசி விடுமுறையில் நீங்கள் மிகவும் காயமடைந்தீர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் உங்களுக்கு இனி எந்த விடுமுறையும் தேவையில்லை. நீங்கள் எந்த விளையாட்டு சாதனைகளையும் செய்யவோ, எதையும் ஒழுங்கமைக்கவோ அல்லது எங்காவது செல்லவோ தேவையில்லை. நான் நீண்ட நேரம் படுத்து ஓய்வெடுத்திருக்க வேண்டும். ஏனெனில் விடுமுறை என்பது மிகுந்த மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடியது - ஆனால் நீங்கள் வெறுமனே வாழ்வதற்கு போதுமான உயிர்ச்சக்தி இல்லாதபோது அல்ல, எல்லாமே கடினமாகத் தோன்றும். இங்கே, விடுமுறை என்பது கூடுதல் பணிகள், கவலைகள், ஆற்றல் விரயம்...
அடுத்த கேள்விக்கு பதிலளிக்க: சாவுக்காகக் காத்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நீங்கள் இதைப் பற்றி நினைத்தால், இது ஒரு கழுதை. நீங்கள் படுத்திருந்து இறக்க காத்திருந்தால், சிறிது நேரம் அங்கேயே கிடப்பீர்கள். மேலும் எல்லாம் மோசமாகி, மேலும் மோசமாகிவிடும், மேலும் நீங்கள் மேலும் செல்ல, இனி எழுந்திருப்பது சாத்தியமில்லை என்று நீங்கள் உணருவீர்கள், ஆனால் இனி படுக்க முடியாது. நீங்கள் முடிந்தவரை இந்த நரகத்தின் மூடிய வட்டங்களிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்!
அதன்படி, படுத்துக் கொள்ளாமல், சிகிச்சையளிப்பது நல்லது.
ஆம், உங்கள் மனச்சோர்வு ஏதேனும் பொருத்தமான சிகிச்சைக்கு தகுதியானதாக இருக்கலாம்! சுவரைப் பார்த்துக் கிடப்பது ஒரு மாறுபாடு. உங்கள் உடலை நகர்த்துவது உங்கள் மனச்சோர்வைக் குறைக்கவோ அல்லது எளிதாகவோ செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, அது வேறுபட்டது.
மேலும் 30 கி.மீ தூரம் கூட பயணிக்க முடியாது என்று பயந்து பைக் ஓட்ட முடியாது என்று எழுதுகிறீர்கள். எங்கள் சகோதரனை நான் உடனடியாக அடையாளம் காண்கிறேன் - "இப்படிச் செய்யப் பழகிய ஒரு மனிதன்"! நானும் அவ்வாறே இருந்தேன் - நான் ஏற்கனவே 90 கிலோவைத் தூக்கினேன் என்று எனக்குத் தோன்றியது, அதன் பிறகு "இரண்டு வளைவுகள் - மூன்று குந்துகைகள்" காலைப் பயிற்சிகளைச் செய்வது வெட்கக்கேடானது மற்றும் அவமானகரமானது. ஆனால் நீங்கள் மூன்று சாய்வுகளுக்கு மேல் செய்ய முடியாத போது வாழ்க்கையில் குவளைகள் உள்ளன. உங்களால் 30 கிமீ செய்ய முடியாவிட்டால், ஐந்து சவாரி செய்யுங்கள்! ஆம், 5K பைக் சவாரி என்றால் என்னவென்று எனக்குத் தெரியும். தனியாக சவாரி செய்யுங்கள்! அல்லது வீட்டை விட்டு வெளியேறி தொகுதியைச் சுற்றி நடக்கவும் - 20 நிமிடங்கள். ஒரு படி. 20 நாட்களில் ஷான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும், சிறந்தவராகவும் மாறினால், ஆனால் அவர் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்றால், அது மிகவும் சீக்கிரம். நான் இதைக் கடந்து சென்றேன், அது எப்படி இருக்கிறது, அது எப்படி இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை உடைத்துவிட்டீர்கள் (மற்றும் மற்றவர்கள் உதவினார்கள்) என்ற உண்மையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும், இப்போது உங்களுக்கு சுரண்டலுக்கு நேரமில்லை. ஆனால் நாம் நகர வேண்டும்! குறைந்தபட்சம் கொஞ்சம்.
மற்றும் உணவைப் பற்றி: நான் உடனடியாக ஒரு உன்னதமான தருக்க பிழையைக் கேட்கிறேன். (அவளும் எனக்கு நேரில் தெரிந்தவள்). வாழ்க்கை சார்ந்து இல்லாத போதைப்பொருளுக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு இது நல்லது என்று நீங்கள் எழுதுகிறீர்கள் - அவர் முற்றிலும் வெளியேறினார், அவர் நெருங்கி வரவில்லை, இதுவே ஒரு வழி. ஆனால் உணவை முழுவதுமாக விட்டுவிட முடியாது என்கிறார்கள் (அப்படி எழுதினால், உணவை என்றென்றும் விட்டுவிடுவது ஒரு தீர்வாக இருக்கும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்), ஆனால் நீங்கள் சிறிது சாப்பிட்டால் போதும். எப்போதும் கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது. உண்மையில், இங்கே பணி வித்தியாசமாக வடிவமைக்கப்பட வேண்டும். :-) சாப்பிடுவதை நிறுத்த வேண்டாம், ஆனால் உணவு எதை நோக்கமாகக் கொண்டதோ அதை உண்ணக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணவு ஒரு மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்து. ஆனால் உணவாக மாற உங்களுக்கு உணவு தேவை (மற்ற காரணங்களுக்காக அல்ல, பசியின் காரணமாக அதை உண்கிறீர்கள்), மேலும் நீங்கள் மற்றொரு ஆண்டிடிரஸனைத் தேட வேண்டும். மேலும் மனச்சோர்வின் ஒட்டுமொத்த அளவைக் குறைக்கவும், அதனால் அது அடிக்கடி தேவைப்படாது. மூலம், இந்த மாத்திரைகள் மற்றும் ஒரு மருத்துவர் முயற்சி ஒரு காரணம்.
மேலும் 45 வயதிற்குப் பிறகு நீங்கள் படிக்கலாம், வாழலாம், வேடிக்கையாக இருக்கலாம் மற்றும் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கலாம்! ஆனால் முதலில் நீங்கள் வலிமை பெற வேண்டும். ஏனென்றால், அதுபோன்ற எதற்கும் இப்போது உங்களிடம் ஆதாரங்கள் இல்லை என்பது போல் தெரிகிறது. உங்கள் தோள்களில் இருந்து அதிகமான பணிகளையும் கவலைகளையும் தூக்கி எறிய முயற்சிக்கவும் (ஆம், இது சாதாரணமானது மற்றும் பற்களை விளிம்பில் அமைக்கவும்). நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்தை இங்கும் இங்கும் இழுத்துச் செல்கிறீர்கள். ஆனால் இதையெல்லாம் நீங்கள் முழுமையாக உடைத்தால், அது அவர்களுக்கும் சிறப்பாக இருக்காது. அவர்கள் அனைவரும் பெரியவர்கள்! இதை நினைவில் வையுங்கள்! அவர்கள் உண்மையிலேயே விடுமுறையில் செல்ல வேண்டும் என்றால், அவர்கள் மூட்டை கட்டிக்கொண்டு செல்வார்கள். அவர்கள் தங்கள் செயல்களை ஒன்றாகப் பெறவில்லை என்றால், அது அவர்களுக்குத் தேவை இல்லை என்று அர்த்தம். இது போன்ற கடினமான பணிகளில் ஈடுபட வேண்டாம். உட்கார்ந்து, மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், கொஞ்சம் நடக்கவும். இந்த மோசமான உடற்பயிற்சியை செய்து பாருங்கள், இது சற்று சலிப்பாக இருந்தாலும் அற்பமானதாகத் தோன்றினாலும். யூடியூப்பில் ஏதேனும் ஜூம்பாவை ஆன் செய்து 10 நிமிடங்களுக்கு உங்கள் கைகளை அசைக்கவும். இது "எதையும் விட சிறந்தது" அல்ல - இது உண்மையில் உங்களுக்கு உதவும். இது இரண்டு நிமிடங்களுக்கு உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தும் மற்றும் உங்களை சிறிது தூண்டும், ஆனால் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்காது. உங்கள் நிலையில் நீங்கள் விளையாட்டு சாதனைகளை நிகழ்த்துவது தீங்கு விளைவிக்கும்.
இத்தகைய கடுமையான சூழ்நிலைகளில் கூட, தண்ணீரில் நீந்தவும் பயிற்சிகள் செய்யவும் உதவுகிறது. ஒரு முறை முயற்சி செய். நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் செய்ய முடியாவிட்டால், யாரும் உங்களை தண்ணீரில் வைத்திருக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் 15 நிமிடங்கள் அங்கேயே தங்கினால், அது பயனுள்ளதாக இருக்கும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் அனைத்து பிரச்சனைகளும் தண்ணீரில் நன்கு சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, மேலும் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் எடை இழப்புக்கு தேவையான சுமைகளை நீங்கள் பெறலாம். சுருக்கமாக, உங்கள் ஆரோக்கியம் சீராக இருக்க விரும்புகிறேன். இதற்கு நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் இது ஐந்து நிமிடங்களில் நடக்காது. நீங்கள் உறுதியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரிடம் செல்ல விரும்புகிறேன் (உங்கள் பிரச்சினைகள் ஒரு மருத்துவருக்கு தகுதியானவை, உண்மையில்!). பின்னர், எல்லாம் சரியாகி, உங்களுக்கு அதிக பலம் கிடைத்தால், அடுத்த 40 ஆண்டுகளுக்கு நீங்கள் இன்னும் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களையும் இன்பங்களையும் கண்டுபிடிக்க விரும்புகிறேன்!
"உனக்காக வாழ்வது" - அது என்ன? பொதுவாக, இது எப்படி இருக்கிறது? மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஏன்? நான் இளமையாக இருந்தபோது, எனக்கே நேரமில்லை. ஆனால் குழந்தைகள் வளர்ந்தார்கள், திடீரென்று அது வந்தது, இந்த நேரத்தில் ... உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்றொரு பாதி - உங்களுக்காக ... அதை என்ன செய்வது?
ஏறக்குறைய ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு, எனக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிகழ்வு நடந்தது - எனக்கு 45 வயதாகிறது. மேலும் ஆறு மாதங்களுக்கு முன்பு நாங்கள் என் மகளின் 18வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடினோம். வேலையிலும் வீட்டிலும் வாழ்நாள் முழுவதும் உழைத்து, குழந்தைகளை வளர்த்து, கணவனைச் சுற்றித் திரிந்து, வேறொருவருக்காகத் தன் வாழ்நாள் முழுவதும் வாழும் சராசரி ரஷ்யப் பெண்ணின் வாழ்க்கையில் இந்த நிகழ்வுகள் என்ன அர்த்தம்?
இதன் பொருள் "கடமை முடிந்தது" மற்றும் "உனக்காக வாழ" இது நேரம்,நான் சிறுவயதில் ஒருமுறை என் அம்மாவிடம் கேட்ட ஒன்று. ஆனால் அவள் வார்த்தைகள் அப்போது என்னை அடையவில்லை. "உனக்காக வாழ்வது" - அது என்ன? பொதுவாக, இது எப்படி இருக்கிறது? மற்றும், மிக முக்கியமாக, ஏன்? அப்போது எனக்கே எனக்கே நேரமில்லை. ஆனால் குழந்தைகள் வளர்ந்தார்கள், திடீரென்று அது வந்தது, இந்த நேரத்தில் ... உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றொரு பாதி - உங்களுக்காக ... மற்றும் அதை என்ன செய்வது?
எனக்கு வயது 45, என் மகளுக்கு வயது 18.
நான் எப்பொழுதும் வாழ வேண்டும் என்ற அவசரத்தில் தான் இருந்தேன். கடந்த ஆண்டு நான் இந்த கட்டத்தில் என்னைக் கண்டபோது, நான் ஏற்கனவே எல்லாவற்றையும் செய்ய முடிந்தது என்பதை திடீரென்று உணர்ந்தேன் ... என் நனவான வாழ்க்கையின் பாதி மட்டுமே கடந்துவிட்டது, ஏற்கனவே ஒரு டிப்ளோமா, மற்றும் மூன்று திருமணங்கள், மற்றும் ஒரு மகன் மற்றும் மகள், பேரக்குழந்தைகள் கூட! அதே நேரத்தில் (என் ஏழைக் குழந்தைகளே!) - நிறைய தனிப்பட்ட வளர்ச்சி பயிற்சி, சைவம், தனி உணவு, உண்ணாவிரதம், ஆயுர்வேதம், யோகா, தந்திரம், "புத்துயிர்ப்பு கண்" மற்றும் "பெலோயர்" மற்றும் பல. இந்த அடிப்படையில் உறவினர்களுடனான உறவுகள் கெட்டுப்போனது, அல்தாய் பிரதேசத்தில் நிரந்தர குடியிருப்புக்காக பெருநகரத்திலிருந்து நகர்ந்து, திரும்பி வந்து உறவுகளை நிறுவி, நகர்ப்புற சூழலில் தன்னை மீண்டும் ஒருங்கிணைக்கிறது. மற்றும் இந்த வம்பு செயல்பாட்டில் - தன்னை இறுதி இழப்பு. பின்னர் பல வருடங்கள் உண்மையான என்னைத் தேடிப் படித்து, நான் பெற்ற எல்லா அனுபவங்களையும் மக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆசை. ஒரு வலுவான குடும்பம் மற்றும் வசதியான வீடு, சந்ததியினருக்கு ஒரு வகையான "அமைதியான புகலிடம்" பற்றிய கனவுகள் மட்டுமே கனவுகளாக இருந்தன. சரி, உங்கள் வாழ்நாளின் மீதமுள்ள பாதிக்கு நீங்கள் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்!
எனக்கு வயது 45... ஏற்கனவே? மொத்தம்!
சொர்க்கத்திலிருந்து இதுவரை...
வாழ்ந்தேன், வாழ்ந்தேன், எதுவும் இல்லை...
மீண்டும் இளமை! இரண்டாவது!
எனவே, கடந்த ஆண்டு எனக்கு 45 வயதாகிறது, என் மகளுக்கு 18 வயதாகிறது. இதன் பொருள் நான் எனது பெற்றோரின் கடமையை நிறைவேற்றிவிட்டேன், மேலும் குழந்தைகளை வளர்க்கும் பொறுப்பு என்னிடமிருந்து நீக்கப்பட்டது. இந்த உருமாற்றத்தை நான் தெளிவாக உணர்ந்தேன் என்பதை நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன். என் மகன் பிறந்தது முதல் என் மகள் வயதுக்கு வரும் வரை - தொடர்ச்சியாக 25 வருடங்கள் பெற்றோரின் பொறுப்புடன் பிரிக்க முடியாத வகையில் நான் வாழ்ந்ததால் அது மிகவும் விசித்திரமான உணர்வு. இப்போது - திடீரென்று, அவள் போய்விட்டாள் ... மிகவும் விசித்திரமான நிலை ... ஆனால் இயற்கையானது வெறுமையை பொறுத்துக்கொள்ளாது, மேலும் காலியான இடத்தை ஏதோ ஆக்கிரமிக்க வேண்டியிருந்தது. பல பெண்கள் தங்கள் குழந்தைகளை வளர்ப்பதில் சிரமப்படுகிறார்கள் என்று நான் முன்பு படித்திருக்கிறேன்: சிலருக்கு புதிய குழந்தைகள், சிலர் விவாகரத்து செய்கிறார்கள், சிலர், மாறாக, திருமணம் செய்துகொள்கிறார்கள், சிலர் தேவாலயத்திற்குச் செல்லத் தொடங்குகிறார்கள்... பொதுவாக , யாரால் முடியும், மன அழுத்தத்தின் பின்னணியில் வேடிக்கையாக உள்ளது. இது மன அழுத்தம் மற்றும் மிகவும் தீவிரமானது - நான் அதை நானே சோதித்தேன். இந்த தலைப்பில் அனைத்து வகையான உணர்ச்சிகளையும் படித்த பிறகு, நான் முன்கூட்டியே பயப்பட ஆரம்பித்தேன்: “குழந்தைகள் வளர்ந்து வருகிறார்கள். அவர்கள் வளரும்போது நான் என்ன செய்வேன்?
ஒரு நகைச்சுவை நினைவுக்கு வந்தது:
ஜார்ஜியன் விவாகரத்து பெற்றார், நடந்து சென்று சோகமாக இருக்கிறார்: "அடின், அடின், சவ்செம் அடின்..." அவர் நிறுத்தி யோசித்தார்: "அடின், அடின், சவ்செம் அடின்?" அவர் தலையின் பின்புறத்தை சொறிந்துவிட்டு ஓடினார்: "அடின், அடின், முற்றிலும் அடின்!!!"
இங்கும் அப்படித்தான். எந்தவொரு வாழ்க்கை மாற்றத்திலும் எப்போதும் மகிழ்ச்சியின் ஒரு கணம் இருக்கும், அதை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்! வாழ்க்கை ஞானம் சொல்வது போல்: "உங்கள் முழு வாழ்க்கையும் வீழ்ச்சியடைகிறது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், அழகான ஒன்று அதில் நுழைய முயற்சிக்கிறது." செயல்முறையின் மூன்றாவது கட்டத்தில் “அடின், அடின், முற்றிலும் அடின்!!!” வாழ்க்கை முற்றிலும் அழகாக இருக்கிறது என்பதை நான் உறுதிப்படுத்துகிறேன்!
ஒரு புதிய யதார்த்தத்தில் என்னைப் பொருத்திக் கொள்ளும் செயல்முறை எனது முழு நனவான வாழ்க்கையின் பட்டியலுடன் தொடங்கியது..
25 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் என்னிடம் கேள்விகளைக் கேட்டேன்: "நான் எதை நோக்கமாகக் கொண்டிருந்தேன்? நீங்கள் எதைப் பற்றி கனவு கண்டீர்கள்? என்ன தள்ளிப்போனது?"
பின்னர் அவள் தற்போதைய சுயத்தை மீண்டும் பார்த்தாள்: “நான் என்ன சாதித்தேன்? இவற்றில் எது எனக்கு உண்மையில் தேவைப்பட்டது? எனக்கு இன்னும் என்ன குறை இருக்கிறது? மற்றும் உலகளவில் - நான் இப்போது யார், என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகிற்கு நான் எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்க முடியும்? எனது அனுபவத்தை நான் எப்படிப் பயன்படுத்துவது?"
மற்றும் மிக முக்கியமாக - "ஏன் மிகவும் கனவு கண்ட விஷயம் எனக்கு அடையப்படாமல் இருந்தது?"
எந்தவொரு நபரின் உண்மையான குறிக்கோள்களையும் உண்மையான முகத்தையும் அவரது விவகாரங்கள் மற்றும் நண்பர்களால் மிக எளிமையாக தீர்மானிக்க முடியும் என்பதால், எனது சுய-சரக்கு எனது சமூக வட்டம் மற்றும் விருப்பமான செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கியது. இதன் விளைவாக, சரிபார்க்க வேண்டிய பல பட்டியல்கள் தோன்றின - இது உண்மையில் என்னுடையதா? மேலும் இது உங்களுக்கு பிடித்ததா? அல்லது அது வரலாற்று ரீதியாக நடந்ததா? ஒரு வருடம் கழித்து, "என்னுடையது" மற்றும் "பிரியமானவர்" என்பதன் அடிப்பகுதி மூன்று குழுக்கள் தனித்து நின்றது: "படைப்பாற்றல்", "இயக்கம்" மற்றும் "தொடர்பு".
மிகவும் கடினமான விஷயம் "தொடர்பு".ஒரு திறந்த மற்றும் பதிலளிக்கக்கூடிய நபராக, எனது சமூக வட்டம் மிகவும் விரிவானது. அதே நேரத்தில், "யார் யார்?" என்ற யோசனை மிகவும் தெளிவற்றது ... நான் எப்போதும் தொடர்பு கொள்ளவும் மக்களுக்கு பயனுள்ளதாகவும் இருக்க விரும்பினேன், எனவே இதுபோன்ற கேள்விகளை நானே கேட்கவில்லை. எனது அனைத்து அறிமுகமானவர்களையும் வகைப்படுத்த, நான் முதலில் புரிந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தது: அவர்களில் யார் எனது நண்பர்கள், யார் எனது நண்பர்கள், யார் வெறும் அறிமுகமானவர்கள்? ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு எனது தெளிவற்ற யோசனைகள் அழிக்கப்பட்டன, வாழ்க்கை, எனது வேண்டுகோளுக்கு இணங்க, எல்லாவற்றையும் அதன் இடத்தில் வைத்தது. நண்பர்கள் தெளிவாக தனித்து நின்றார்கள், ஆர்வங்களின் அடிப்படையில் சமூக வட்டங்கள் வரையறுக்கப்பட்டன, மேலும் பல்வேறு அறிமுகமானவர்கள் பின்னணியில் மங்கிவிட்டனர். அனைவருடனும் தொடர்புகொள்வதற்கான முக்கிய தலைப்புகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன, மேலும் இந்த தகவல்தொடர்பு இலக்குகளும் தெளிவாகின. மேலும் சிலர், இந்த வட்டத்திலிருந்து வெளியேறினர். மேலும் எனது சமூக வட்டத்தின் முதல் வரிசையில் எனது குழந்தைகளும் அவர்களது நண்பர்கள் சிலரும் இருப்பது எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது. நவீன மற்றும் வேகமாக மாறிவரும் வாழ்க்கையின் தாளத்தில் வாழ எனக்கு நேரம் இருக்கிறது என்பதே இதன் பொருள்!
இப்போது "இயக்கம்" பற்றி.இது எனக்கு மிக முக்கியமான தருணம், ஏனெனில் எனது உறுப்பு "காற்று", மற்றும் இயக்கம் ஆற்றல் மற்றும் இளமை. நான் நகர்வதை நிறுத்தியவுடன், நான் உடனடியாக வயதாகிவிடுவேன் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. எனவே, எனது ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் எனக்குப் பிடித்த உடல் செயல்பாடுகள் அனைத்தும் உள்ளன. ஒவ்வொரு நாளும் - காடு வழியாக, எங்கள் சைபீரிய "கடலுக்கு" மற்றும் எனக்கு பிடித்த நகரத்தை சுற்றி நடக்கிறேன். வழக்கமாக - சைக்கிள் ஓட்டுதல், முடிந்தால் - இயற்கையில் எங்கும் நடைபயணம். கட்டாயம் - குளிர்காலத்தில் பனிச்சறுக்கு மற்றும் பனிச்சறுக்கு, கோடையில் நீச்சல் மற்றும் நீச்சல் குளம் - ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும். மேலும் மேலும் என் வாழ்க்கையின் கனவு- எனக்கு பிடித்த லத்தீன் அமெரிக்க நடனங்கள் (ஆனால் அவற்றைப் பற்றி தனித்தனியாக). கூடுதலாக, நிறைய பயணங்கள் உள்ளன - வணிக பயணங்களில், அண்டை நகரத்தில் நண்பர்களைப் பார்க்க, கிராமத்தில் பெற்றோரைப் பார்க்க, அல்தாய் மலைகள், உப்பு ஏரிகள், நடன விழாக்கள் போன்றவை. மற்றும் பல. பயணம் உங்களை இலகுவாகவும், உங்கள் பார்வையில் புதியதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
"படைப்பாற்றல்" பற்றி, இது எனது சரக்குகளின் எளிதான பகுதியாகும், ஏனெனில் படைப்பாற்றல் எப்போதும் திறமைகளுடன் தொடர்புடையது, அதன்படி, எப்போதும் என்னுடன் உள்ளது. எனது திறமைகள் காமிக் கவிதைகள், குறிப்புகள் மற்றும் கட்டுரைகள், இயற்கை புகைப்படங்கள், குழந்தைகளுடன் விளையாட்டுகளை கண்டுபிடிப்பது, சுவையான உணவு, பின்னல் மற்றும் மொத்த decluttering.
கூடுதலாக, தன்னைப் பற்றிய படைப்பாற்றல் - பல்வேறு அறிவுசார் மராத்தான்கள், ஃபிளாஷ் கும்பல்கள் மற்றும் நூறு நாட்கள் போன்ற சுய அறிவின் பிற முறைகள், நான் மகிழ்ச்சியுடன் பங்கேற்றேன். எனது தொழில் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவது மற்றும் நிறுவனங்களில் மாற்றங்களை அறிமுகப்படுத்துவது (செயல்முறை ஆய்வாளர் மற்றும் செயல்படுத்தல் திட்ட மேலாளர்) - இதுவும் படைப்பாற்றல்! இந்த விருப்பமான செயல்பாடுகள் அனைத்தும் கூடுதல் வாய்ப்புகளை உருவாக்குகின்றன. வேடிக்கையான கவிதைகள் கவிஞர்கள் மற்றும் இசைக்கலைஞர்களுடனான எனது தொடர்பு வட்டத்தைத் திறந்தன. வாழ்க்கையைப் பற்றிய குறிப்புகள் "வாழ்க்கை சுவாரஸ்யமானது!", வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரே மாதிரியான பார்வைகளைக் கொண்டவர்களின் உலகில் அணுகலை வழங்கியது. இவை அனைத்தும் சேர்ந்து நான் தொடர்ந்து எங்காவது செல்கிறேன், என் வாழ்க்கையில் எதையாவது மாற்றுகிறேன், ஒருவருக்கு ஏதாவது உதவுகிறேன் போன்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகிறது. மேலும் இவை அனைத்தும் எனக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகின்றன!
இப்போது நடனம் பற்றி. நான் லத்தீன் நேசிக்கிறேன்! இது சரக்குகளுக்கு முன் எனது பட்டியலில் இல்லாத ஒன்று, ஆனால் எனக்கு நானே கேள்வி கேட்டுக்கொண்ட பிறகு, "நான் எப்போதும் என்ன செய்ய விரும்பினேன், ஆனால் ஒருபோதும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை?" சிறுவயது கனவை நான் கண்டுபிடித்து அதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்டேன்.இந்த நேரத்தில், இரண்டு வருட பயிற்சிக்குப் பிறகு, நான் கியூபன் சல்சா, டொமினிகன் பச்சாட்டா மற்றும் பிரேசிலியன் ஃபோர்ரோவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ நடனமாடுகிறேன். இன்னும் கொஞ்சம் - கியூபா கனவு, ரம்பா மற்றும் மெரெங்கு. என் வாழ்க்கையில் நடனம் என்பது “ஒன்றில் மூன்று” - “படைப்பாற்றல்”, “இயக்கம்” மற்றும் “தொடர்பு”.
இது ஒரு நல்ல மனநிலை, இது ஆண்டு முழுவதும் கோடை காலம், இது நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் பிளாஸ்டிசிட்டி, ஜோடிகளில் தொடர்பு மற்றும் உமிழும் இசை. மேலும் பல, பல "அணைப்புகள்" மற்றும் நம்பமுடியாத உணர்ச்சிகள்! மூலம், அது மாறிவிடும் என, இந்த ஒரு விவாகரத்துக்கு பிறகு ஒரு சிறந்த எதிர்ப்பு மன அழுத்தம் உள்ளது. மேலும் - பல்வேறு திருவிழாக்கள் மற்றும் முதன்மை வகுப்புகளுக்கான பயணங்கள், புதிய நபர்கள், வெவ்வேறு கலாச்சாரம், மொழி நடைமுறை. ஒவ்வொரு நபரும் அவர்களுக்கு முக்கியமான வாழ்க்கையின் பகுதிகளை ஒன்றிணைக்கும் ஒத்த பொழுதுபோக்கைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் மனதார விரும்புகிறேன்!
என் மகளின் 18வது பிறந்தநாளுக்கு ஒன்றரை வருடங்கள் கழித்து, என் "எனக்கான வாழ்க்கை" உண்மையாகிவிட்டது.இப்போது, எல்லாவற்றையும் செய்து முடிப்பதற்காக, ஒரு திட்டம் இல்லாத ஒரு நாளை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது.
ஆனால் வாழ்க்கையில் வெறுமனே இனிமையான இன்பங்களும் உள்ளன - சினிமா அல்லது தியேட்டருக்குச் செல்வது, ஒரு ஓட்டலில் உங்கள் மகளுடன் மதிய உணவு சாப்பிடுவது, சூரிய அஸ்தமனத்தில் புயல் "கடலில்" உட்கார்ந்து, விடியற்காலையில் காட்டின் சத்தங்களைக் கேட்பது, உங்கள் வீட்டை வசதியாக மாற்றுகிறது. , குழந்தைகளுடன் விளையாடுவது, பூனையுடன் கூட நடந்து செல்வது!ஆயினும்கூட, என் வாழ்க்கையில் இயற்கையாகவே புதிதாக ஒன்று தோன்றத் தொடங்கியது, அதற்காக நாட்குறிப்பில் எப்போதும் ஒரு வெற்று இடம் இருந்தது ...
வாழ்க்கை மிகவும் நிரம்பியது, ஒரு நாள், பல முறை வீட்டில் என்னைக் கண்டுபிடிக்காத பிறகு, என் மகளின் சிறந்த தோழி சொன்னாள்: “உன் அம்மா அதிகம் வழிநடத்துகிறார் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை"உன்னையும் என்னையும் விட" வேலை மற்றும் பயணத்திற்காக அமெரிக்கா சென்றேன். என் மகள் அதிகாலையில் மைதானத்திற்கு ஓட ஆரம்பித்தாள், பூக்கடை ஆவதற்குப் படிக்கச் சென்றாள், உணவுப் புகைப்படம் எடுத்தாள், அவளுடைய சிறுவயது மாடலிங் கடந்த காலத்தை நினைவு கூர்ந்தாள், இது இரண்டு வேலைகள் இருந்தபோதிலும் ... என் பெண், அடைந்தவுடன் மைல்கல், "45 க்குப் பிறகு வாழ்க்கை இருக்கிறதா?" என்ற கேள்வி இருக்காது.