என் கணவர் இறந்து ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டது. என் கணவர் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு இறந்துவிட்டார், அதே துயரத்தை அனுபவித்தவர் யார்? உங்கள் கணவர் இறந்துவிட்டால் எப்படி செல்வது
உங்கள் கணவரின் மரணத்தை அனுபவிப்பது அன்பை நிறுத்துவது என்று அர்த்தமல்ல
ஒரு இழப்பு நேசித்தவர்- ஒவ்வொருவரும் கடக்க வேண்டிய வாழ்க்கையின் கடினமான கட்டம், இந்த பாதையில் துன்பத்தைத் தவிர்க்க முடியாது. ஒருவேளை அதை உணர்ந்து உங்கள் கணவரின் மரணத்திலிருந்து எப்படி வாழ்வது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள இது உதவும் இறந்தவர்களின் நினைவை இதயத்தில் வைத்திருக்கும் திறன் ஒரு சாபம் அல்ல, ஆனால் ஒரு பரிசு.
சோகத்தால் ஆட்கொண்டார்
ஒரு கணவரின் மரணம் என்பது ஆன்மாவை அழிக்கும் ஒரு நிகழ்வு, பழக்கமான உலகத்தை அழித்து, மகிழ்ச்சியான வண்ணங்களை இழக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக மறைந்திருக்கக்கூடிய உணர்வுகள் ஒன்றாக வாழ்க்கை, புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் திரும்பவும், நினைவுகள் ஆறுதல் தரவில்லை, ஆனால் வலிமிகுந்த வலி.
சிக்மண்ட் பிராய்ட், நேசிப்பவரின் இழப்பை அனுபவிப்பவர்கள் தங்கள் அன்பான கணவரின் மரணத்திலிருந்து எப்படி வாழ்வது என்று தெரியவில்லை என்று நம்பினார், ஏனென்றால் அவர்கள் அறியாமலேயே மரணத்தால் அழைத்துச் செல்லப்பட்டவரின் தலைவிதியைப் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சி செய்கிறார்கள். எனவே அதிர்ச்சியின் நிலை, செயல்படும் விருப்பத்தை இழப்பது, வெளி உலகில் ஆர்வம் இழப்பு. இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், துக்கப்படுபவர் மீண்டும் வாழ்க்கைக்குத் திரும்புவதற்கான வலிமையைக் காண்கிறார்.
நேரம் குணப்படுத்துகிறது
ஒரு கணவன் இறந்துவிட்டால், முதலில் அதை எப்படி வாழ்வது என்பது கிட்டத்தட்ட யாருக்கும் தெரியாது. புறப்பாடு ஒரு நீண்ட நோயால் முந்தியிருந்தாலும், நிறைவேற்றப்பட்ட உண்மை உணர்ச்சிகளின் புயலை ஏற்படுத்துகிறது. உடனடியாகச் செயல்படுவது, சம்பிரதாயங்களைத் தீர்ப்பது மற்றும் இறுதிச் சடங்கை ஏற்பாடு செய்வது ஆகியவை ஒருவரை உணர்வின்மைக்கு ஆளாக்க அனுமதிக்காது, ஆனால் வலிமிகுந்த அதிர்ச்சி கடந்து, உணர்வின்மை அக்கறையின்மையால் மாற்றப்படலாம்.
கணவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவானது. இயற்கையான துக்க செயல்முறையை விரைவுபடுத்த முயற்சிப்பது ஆபத்தானது. ஒரு பெண் தன் அன்புக்குரியவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாதபடி தன் உணர்ச்சிகளை மறைக்க முயன்றாலும், அவள் தவிர்க்க முடியாமல் அவளுடைய உளவியல் வளங்களைக் குறைக்கிறாள்.
உங்கள் கணவர் இறந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று சொல்லும் நாட்டுப்புற மரபுகள் ஆழமான அர்த்தம் கொண்டவை. பல மதங்களில் துக்க நிகழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய காலங்கள் சீரற்றவை அல்ல. அனுபவத்தின் தீவிரம் மரணத்திற்குப் பிறகு ஏறக்குறைய நாற்பதாவது நாளில் அதன் உச்சத்தை அடைகிறது, மேலும் துக்கத்திற்காக ஒதுக்கப்பட்ட ஆண்டில், பெரும்பாலானவர்கள் தங்கள் துயரத்தை சமாளிக்க முடிகிறது.
துக்கப்பட உங்களை அனுமதிக்கவும்
நம் கலாச்சாரத்தில், உணர்ச்சிகளை வன்முறையில் வெளிப்படுத்துவது வழக்கம் அல்ல, மேலும் பல பெண்கள் மற்றவர்களின் முன் வருத்தத்தை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுக்கிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அழுவதற்கும், இறந்தவரைப் பற்றி பேசுவதற்கும், நினைவுகளைப் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உங்களை அனுமதித்தால் உங்கள் கணவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு வாழ்க்கை விரைவாக மேம்படும். சில நேரங்களில் ஒரு பெண் அவளை ஆறுதல்படுத்தும் முயற்சிகளை மிகவும் கூர்மையாக நிராகரிக்க முடியும், ஆனால் இது அவளுக்கு அருகில் இருக்க வேண்டிய அன்புக்குரியவர்களின் பங்கேற்பு தேவையில்லை என்று அர்த்தமல்ல.
ஒரு கணவன் இறந்தால், ஒரு பெண் தன் பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்ள தன்னைத் தனியாக விட்டுவிட்ட ஆண் மீது கோபமும் வெறுப்பும் ஏற்படலாம். இந்த உணர்வுகள் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்டு வாழ வேண்டும், இல்லையெனில் பூட்டப்பட்ட வலி ஆன்மாவின் உணர்வற்ற பீதிக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையை பின்வருமாறு விவரிக்கலாம்: காற்றை வெளியேற்றும் வரை நீங்கள் உள்ளிழுக்க முடியாது, மேலும் தொடங்குவது சாத்தியமில்லை. புதிய வாழ்க்கைதுக்கம் முழுமையாக அனுபவிக்கும் வரை.
விடுவது என்பது காதலில் இருந்து விலகுவது என்று அர்த்தமல்ல
கணவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு எப்படி வாழ வேண்டும் என்று தெரியாத ஒரு பெண் எதிர்கொள்ளும் முக்கிய பணி இறந்தவரின் தலைவிதியை அவளிடமிருந்து பிரிப்பதாகும். சில சமயங்களில் இது நடப்பதைத் தடுப்பது இறந்தவரின் மீதான அதிக அன்பு அல்ல, குற்ற உணர்வு மற்றும் மோசமான தவறுகளை சரிசெய்ய இயலாது என்ற உணர்வு. கடுமையான துக்கம் அவரது வாழ்நாளில் மனைவி பெறாததை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது.
சோகமான நிகழ்வை ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குவதற்கு உளவியல் சிகிச்சை பல்வேறு நுட்பங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் இறந்த கணவரை எப்படி விடுவிப்பது என்பதற்கு பல விருப்பங்கள் இருக்கலாம். சில பெண்கள் கலை சிகிச்சையிலிருந்து பயனடைகிறார்கள்; மற்றவர்களுக்கு, நேசிப்பவரை நித்தியத்திற்கு அனுப்புவதன் மூலம் நல்லிணக்கத்தை குறிக்கும் ஒரு படத்தை மனதளவில் வரைந்தால் போதும்.
மனைவியை இழந்த ஒரு பெண் எப்படி உணர்கிறாள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுக்கு கூட கடினமாக இருக்கலாம், மேலும் அவர்களிடமிருந்து பயனுள்ள உதவியை எதிர்பார்ப்பது இன்னும் கடினம். ஒரு நண்பரின் மரணம், நேசிப்பவரின் மரணம் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரின் கொடிய நோய் ஆகியவற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியாதவர்கள் டாக்டர் கோலுபேவ் மையத்திற்கு வருகிறார்கள். ஒரு உளவியலாளரின் உதவியுடன், நீங்கள் துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளையும் மிக எளிதாகக் கடந்து செல்லலாம், அதே போல் ஒரு புதிய வாழ்க்கையைத் தொடங்க இழப்பின் உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளலாம், அதில் இறந்தவரின் உருவம் எப்போதும் அதன் சரியான இடத்தைப் பிடிக்கும். வாழும் இதயங்கள்.
எனது கணவர் 16 நாட்களுக்கு முன்பு இறந்துவிட்டார். இந்த உண்மையை என்னால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. ஒரு குழந்தை மீதம் உள்ளது. இறைவன் ஏன் இத்தகைய சோதனைகளை அனுப்புகிறான் என்று புரியவில்லை? என்னிடம் எல்லாம் இருந்தது: ஒரு வீடு, அன்பான கணவர், அரவணைப்பு மற்றும் ஆறுதல். அவனுடன் ஒரு கல் சுவரின் பின்னால் இருப்பது போல் இருந்தது. இப்போது... இறுதிச் சடங்கிற்குப் பிறகு, அவரது தாயார் என் மகனையும் என்னையும் வீட்டை விட்டு வெளியேற்றினார், ஏனென்றால் எல்லாமே அவள் பெயரில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, மேலும் நான் ஒருவித பரம்பரை உரிமை கோருவேன் என்று அவள் பயந்தாள். மேலும் எனக்கு எதுவும் தேவையில்லை. அப்படியே எல்லாவற்றையும் ஒரேயடியாக இழந்தேன். இப்போது நானும் என் சிறிய மகனும் என் பெற்றோருடன் வசிக்கிறோம். எனக்கு வேலை கிடைத்தது, ஆனால் என்னால் என்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியவில்லை, திசைதிருப்ப முடியாது, நான் அவரைப் பற்றி எப்போதும் நினைத்து அழுகிறேன். இரவில், பொதுவாக பீதி தொடங்குகிறது... நீங்கள் கத்துகிறீர்கள், கர்ஜிக்கிறீர்கள், மேலும் எங்காவது ஓட விரும்புகிறீர்கள். பெற்றோர் கூறுகிறார்கள்: அப்படி உங்களைக் கொல்லாதீர்கள்! உங்களை எப்படி கொல்லக்கூடாது? நான் அவரை நேசிக்கிறேன் மற்றும் அவரை மிகவும் இழக்கிறேன். எனக்கு என்ன செய்வதென்று தெரியவில்லை. மேலும் வாழ்வது எப்படி? நான் எல்லாவற்றையும் இழந்துவிட்டேன்... யாருக்கும் நான் தேவையில்லை. அவர் போல யாரும் என்னை ஆதரிக்கவில்லை. இது ஒரு கனவு என்று நான் எப்போதும் உணர்கிறேன். இது கோமா போன்ற தோற்றத்தில் இருந்தாலும். என் கோமாவில். எல்லாம் உறைந்து போனது. வாழ விரும்பவில்லை. என் மகனுக்காகவும் நான் விரும்பவில்லை. என் கணவர் இல்லாமல் மிகவும் வலிக்கிறது. நான் எப்போதும் மரணத்தைப் பற்றியே சிந்திக்கிறேன்.
தளத்தை ஆதரிக்கவும்:
க்யூ, வயது: 27/06/26/2018
பதில்கள்:
க்யூஷெங்கா, நான் உன்னை எப்படி கட்டிப்பிடிக்க விரும்புகிறேன். மேலும் உங்கள் துயரத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இப்போது முக்கிய விஷயம் அதை வாழ வேண்டும். அழுவதற்கு உங்களை அனுமதியுங்கள். நினைவு கூருங்கள். படிப்படியாக வலி குறையும். மிகக் குறைந்த நேரம் கடந்துவிட்டது. உங்களுக்கு பெற்றோர் மற்றும் ஒரு மகன் இருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. அவர்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறார்கள். அன்பே, அன்பான க்யூஷா, கடவுள் உன்னை தண்டிக்கிறார் என்று நான் நினைக்கவில்லை. உங்கள் கணவருக்காக பிரார்த்தனை செய்யுங்கள், வலி குறையும். அவரது ஆன்மா உயிருடன் இருக்கிறது. உங்களால் கற்பனை செய்ய முடிகிறதா, நீங்கள், அவருடைய அன்பு, துன்பப்பட வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறாரா? இல்லை. உங்களுக்கு பலம், ஆதரவு, ஆம், உங்களில் ஒரு பகுதியை, அன்புக்குரியவரை நீங்கள் இழக்கும்போது அது மிகவும் வேதனையானது. வலி குறையட்டும். வேலை தேடுவது நல்லது, ஆனால் அவசரம் இல்லை என்றால், குறிப்பாக பணம் தேவையில்லை என்றால், தன்னார்வத் தொண்டு செய்யத் தொடங்குங்கள், குறைந்தபட்சம் விலங்குகளுக்கு உதவத் தொடங்குங்கள். மற்றவர்களின் கவலைகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பவும். இது மிகவும் குணப்படுத்துகிறது! இழப்பை அனுபவிக்கவும், அவருடைய ஆன்மாவுக்கு ஏதாவது செய்யவும், பிரார்த்தனை செய்யவும், மற்றவர்களுக்கு உதவவும் உங்களை அனுமதிக்கவும். உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்!
அன்பானவர், வயது: -- / 06/27/2018
வணக்கம் Ksyu! உங்கள் இழப்பிற்கு நான் மிகவும் அனுதாபப்படுகிறேன், இது ஒரு பெரிய துக்கம் ((ஆனால் நீங்கள் தனியாக இல்லை, உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கும் பெற்றோர் உங்களுக்கு இருக்கிறார்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் ஒரு பகுதியாக உங்களுக்கு ஒரு மகன் இருக்கிறார்!
துக்கம் பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது, உங்கள் உணர்ச்சிகள் விளையாடுகின்றன. அழுங்கள், கத்தவும், இந்த உணர்ச்சிகளைக் காட்டுங்கள், உங்களை கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. நேரம் உங்களுக்கு உதவும், அது வலியைக் கொஞ்சம் குறைக்கும்.
ஆனால் யாருக்கும் நீ தேவையில்லை என்று சொல்லாதே! பெற்றோருக்கும் மகனுக்கும் முதலில் நீங்கள் தேவை. எல்லாவற்றையும் விட்டுக்கொடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இந்த வலியை ஏற்றுக்கொண்டு வாழுங்கள். இப்போது உங்களுக்கு இது மிகவும் கடினம், ஆனால் இது எப்போதும் இப்படி இருக்காது. நீங்கள் தேவாலயத்திற்கு செல்கிறீர்களா? ஒருவேளை இது வலியை சிறிது குறைக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு நல்ல உளவியலாளரை பார்க்க வேண்டுமா? நீங்கள் அதைப் பேச விரும்பினால், உங்களைப் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய மற்றும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவருடன் நீங்கள் பேச விரும்பினால் இதுவும் உதவும்?
ஆஸ்யா, வயது: 36/06/27/2018
அன்புள்ள க்யூ, என்னால் உங்களுக்கு எழுதாமல் இருக்க முடியாது. ஒரு காலத்தில் நான் நேசித்த ஒரு மனிதனையும் அடக்கம் செய்தேன். அப்போது எனக்கு வயது 25, ஆனால் உங்களைப் போல் எங்களுக்கு குழந்தைகள் இல்லை. அந்த நேரத்தில் நான் என்னையும் என் வலியையும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன் - அன்புக்குரியவரின் இழப்பால் ஏற்படும் உடல் வலி. இந்த வலி எப்பொழுதும் என்னுடன் வாழ்ந்தது, என் கனவுகளில் மட்டுமே விடுபடுகிறது. அங்கே ஒரு ஓட்டை இருப்பது போல் என் நெஞ்சு வலித்தது. நான் மரணத்தைப் பற்றி ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை, ஏனென்றால் முதலில், அது ஒரு பாவம் என்று எனக்குத் தெரியும், எனக்குப் பிறகு இதனுடன் வாழ வேண்டிய ஒரு தாய் இருப்பார் என்று எனக்குத் தெரியும். ஒரே மகள் தற்கொலை செய்து கொண்டதை அறிந்ததும். அவர்கள் தெருவில் அவள் கேட்பதைப் பார்ப்பார்கள், அத்தகைய ஈடுசெய்ய முடியாத முட்டாள்தனத்திலிருந்து என்னைக் காப்பாற்றாததற்காக அவள் தன்னை ஒருபோதும் மன்னிக்க மாட்டாள்.
ஆனால் இது என்னைப் பற்றியது அல்ல - இது உங்களைப் பற்றியது. இப்போது நீங்கள் ஆழ்ந்த துக்கத்தில் இருக்கிறீர்கள். அதை அங்கீகரித்து, வாழவும் அனுபவிக்கவும் உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். இதற்கு தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்கு எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படும் என்பது யாருக்கும் தெரியாது. மாதங்கள் ஆகலாம் அல்லது வருடங்கள் ஆகலாம். ஒன்றை மட்டும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியும் - ஒவ்வொரு நாளும் காயம் குணமாகும், ஒரு நாள் அது வலிப்பதை நிறுத்தும். நீங்கள் இப்போது அதை நம்புவது கடினம், இது என்றென்றும் நடக்கும் என்று உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அது அவ்வாறு இல்லை. ஒரு நாள் வலி நின்றுவிடும்! துக்கத்தை சமாளிக்க உங்களுக்கு உதவ, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது: ஒவ்வொரு நாளும் வாழுங்கள், ஒவ்வொரு நாளும் எளிமையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்: எழுந்திருங்கள், உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள், காலை உணவு சாப்பிடுங்கள், உங்கள் குழந்தையை முத்தமிடுவது போன்றவை. எளிமையான, அன்றாடப் பணிகள்: சலவை செய்தல், தரையைக் கழுவுதல், சமைத்த உணவு போன்றவை. உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை உள்ளது - இதுவே இப்போது உங்கள் இரட்சிப்பு. எது என்று கூட புரியவில்லை. அவருக்கு உண்மையில் நீங்கள் தேவை, உங்களுக்கு அவர் தேவை. உங்கள் குழந்தையும் இப்போது கஷ்டப்படுகிறார், அவர் தனது தாய்க்கு என்ன நடந்தது என்று புரியவில்லை என்றாலும் - அவர் உங்கள் நிலையை உணர்கிறார் மற்றும் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறார். அவரைத் தள்ளிவிடாதீர்கள், நீங்கள் அவருக்கு உதவ வேண்டும் (பாதுகாப்பாக உணருங்கள்), அவர் உங்களுக்கு உதவுவார் - நீங்கள் எதற்காக வாழ்கிறீர்கள் என்பதை அவர் உங்களுக்குக் காண்பிப்பார்.
மரணத்தைப் பற்றி சிந்திக்காதீர்கள், தற்கொலை செய்து கொள்ளும் ஆசை உங்கள் உடலுக்கும் உங்கள் ஆன்மாவிற்கும் மிகவும் அழிவுகரமானது. நீங்கள் ஒரு விசுவாசி என்று நான் நம்புகிறேன். நம் ஆன்மாவைக் காப்பாற்ற நாம் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை கடவுள் நன்கு அறிவார், எங்களால் தாங்க முடியாத சோதனைகளை ஒருபோதும் அனுப்புவதில்லை. இந்த வார்த்தைகளை நானே பலமுறை கேட்டிருக்கிறேன், ஆனால் அவற்றின் அர்த்தம் உடனே எனக்கு எட்டவில்லை. விதி நமக்கு நியாயமற்றது என்று நமக்குத் தோன்றுகிறது, ஆனால் அது அவ்வாறு இல்லை. நாம் பிழைக்க முடியுமா என்று மட்டுமே அவள் நம்மை சோதிக்கிறாள். நம்மால் முடிந்தால் நாம் பலம் பெறுவோம். உங்களால் கண்டிப்பாக முடியும். உங்களுக்கு 27 வயதுதான், இது மிகவும் சிறியது, உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் உங்களுக்கு முன்னால் வைத்திருக்கிறீர்கள். ஒரு நாள் அவள் உங்களுக்கு பரிசுகளை கொண்டு வருவாள், அதை நீங்கள் இப்போது விரும்ப முடியாது.
ஆனால் இன்னும், முக்கிய விஷயம் இப்போது நீங்கள் வாழ வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் வாழ்க, வாழ்க, துக்கத்திலிருந்து உங்களை தனிமைப்படுத்தாதீர்கள், அதை உணருங்கள், "உங்களை நீங்களே கொல்லுங்கள்", ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் உயிர்வாழ போதுமான வலிமை இருப்பதாக நம்புங்கள்.
இன்னா, வயது: 42/06/27/2018
உங்கள் வார்த்தைகளில் இருந்து உங்கள் கணவர் உங்கள் வாழ்க்கையில் நிறைய அர்த்தப்படுத்துகிறார் என்பது தெளிவாகிறது, வலுவான வலி. நீங்கள் விரும்பினால் அதைப் பற்றி எங்களிடம் தெரிவிக்க தளத்திற்குச் செல்லவும்.
எதுவும் நடக்கவில்லை என்று பாசாங்கு செய்யாமல், அதைப் பேசுவது முக்கியம் என்பதை உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கு விளக்குங்கள். ஆதரவளிக்கும் நண்பர்கள் இருக்கலாம்.
உங்கள் மாமியார் உங்களுக்கு இரண்டாவது, கூடுதல் அடி கொடுத்தார், அதன் விளைவுகளை தெளிவாக உணரவில்லை. இப்போது நீங்களும் குழந்தையும் இருவரும், உங்கள் கணவர் மற்றும் தந்தையின் இழப்பைத் தவிர, மீண்டும் வீட்டிற்குப் பழக வேண்டும், வித்தியாசமான வாழ்க்கை முறை, வேறுபட்ட சூழல். அந்நியர்கள் மத்தியில் இல்லாவிட்டாலும், இன்னும் ஒவ்வொரு விஷயமும், சுவரில் உள்ள கடிகாரம், தட்டு, படுக்கை - எல்லாம் வித்தியாசமானது. ஒரு தாயாக அவள் உன்னை விட குறைவாக கஷ்டப்படுகிறாள் என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால்... பெரியவர்களிடமிருந்து ஞானம் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. ஒருவேளை நீங்கள் அல்லது உங்கள் பெற்றோர் புத்திசாலியாக இருப்பீர்கள், குழந்தைக்காக, அவளுடைய பேரனுக்காக குறைந்தபட்சம் தகவல்தொடர்புகளை மீட்டெடுப்பதற்காக நீங்கள் எதையும் பாசாங்கு செய்யவில்லை என்பதைப் பற்றி அவளிடம் பேசலாமா? இப்போது உதவி செய்தால்.
எனது அனுதாபங்கள்.
நடேஷ்டா, வயது: 36/06/27/2018
அன்புள்ள க்யூஷா!
உங்கள் இழப்பு நம்பமுடியாத வலி... இது தன் அன்புக் கணவனை இழந்த ஒருவரால் மட்டுமே புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்கள் கடிதத்தில் நான் படும் துயரத்தை வார்த்தைகளால் சொல்ல முடியாது. உங்கள் அன்புக்குரியவர் இல்லாமல் தனியாக இருப்பது நம்பமுடியாத வேதனையானது.
உங்கள் "கோமா" மற்றும் வாழ ஆசை இல்லாமை எல்லா விதவைகளும் அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. மேலும் இது நம்பமுடியாத கனமானது. மக்கள் சில சமயங்களில் மரணத்திற்கு எவ்வாறு நடந்துகொள்வது என்று தெரியவில்லை, மாறாக, அவர்களை ஆதரிப்பதற்குப் பதிலாக, அவர்கள் விலகிச் செல்கிறார்கள் - அவர்கள் கண்களைப் பார்ப்பதையோ, அழைப்பதையோ, பேசுவதையோ அல்லது பார்க்க வருவதையோ நிறுத்துகிறார்கள். அல்லது இன்னும் வேதனை தரும் சில அபத்தமான வார்த்தைகளைக் கூறுகிறார்கள்.
இதை சமாளிக்க ஒரு சாத்தியமான வழி ஒரு மனநல மருத்துவரை அணுகுவது. அவரது தோளில் அழுது, அழுது, அலறவும். நேசிப்பவரின் இழப்பு ஒரு கடுமையான அதிர்ச்சி, அதை தனியாக அனுபவிப்பது கடினம். அனுபவம் வாய்ந்த நிபுணர் உங்கள் துன்பத்தைத் தணிக்க உதவுவார். இது எளிதாக இருக்காது என்றாலும். நாம் காத்திருக்க வேண்டிய நேரம் மட்டுமே நம்மைக் காப்பாற்றும். நாளுக்கு நாள் எண்ணிக் கொண்டே இருக்கிறது.
ஆனால் தனியாக இருப்பதை விட ஒருவருடன் இதை கடந்து செல்வது மிகவும் சிறந்தது. தயவு செய்து இதை பற்றி யோசியுங்கள்.
மரியா ரெபெல்லியஸ், வயது: 33/06/27/2018
வாழ வேண்டும். உங்கள் மகனுக்காக, நீங்கள் இன்னும் இளமையாக இருக்கிறீர்கள். இங்கே உங்கள் வாழ்க்கையில் குறுக்கிட்டு, உங்கள் கணவரை அங்கே சந்தித்தால், அவர் உங்கள் செயலை ஆமோதிப்பார் என்று நினைக்கிறீர்களா? நீங்கள் தைரியமாக எல்லாவற்றையும் சகித்துக்கொண்டு, உங்கள் மகனை அவரது காலடியில் வைத்தால், உங்கள் கணவர் உங்களைச் சந்திக்கும் போது உங்களுக்கு எவ்வளவு நன்றியுள்ளவராக இருப்பார் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
செர்ஜி, வயது: 53/06/27/2018
வணக்கம். க்யூ, தயவுசெய்து எனது இரங்கலை ஏற்றுக்கொள். நிச்சயமாக, அன்புக்குரியவர்களை இழப்பது தாங்கமுடியாத வேதனையானது, ஆனால் உங்கள் மகன் எதற்கும் குறை சொல்லவில்லை, அவனுக்கு அவனுடைய தாய் தேவை! நேரம் குணமாகும், அன்பே. படிப்படியாக காயம் குணமாகும். ஒருவேளை மாமியார் அதிர்ச்சியில் செயல்பட்டிருக்கலாம், நேரம் கடந்துவிடும், அவள் சுயநினைவுக்கு வந்து உன்னுடனும் அவளுடைய பேரனுடனும் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்குவாள். நீங்கள் பரம்பரைக்காக போராட விரும்பவில்லை என்றால், அது தேவையில்லை, ஆனால் நீங்கள் எதையாவது நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் மகனுக்கு நேரடி வாரிசு மற்றும் உரிமைகள் உள்ளன. ஒரு உளவியலாளரிடம் சென்று, வைட்டமின்கள், ஆண்டிடிரஸன்ஸை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உறுதியாக இரு. நாங்கள் உன்னுடன் இருக்கிறோம்.
இரினா, வயது: 30/06/27/2018
அன்புள்ள க்சேனியா, நான் உங்களுடன் முழு மனதுடன் அனுதாபப்படுகிறேன். http://www.memoriam.ru/ வலைத்தளத்திற்குச் சென்று அதே தளத்தின் மன்றத்தில் பதிவு செய்யவும், இது http://www. memoriam.ru/oni-perezhili-poteryu. உங்கள் அன்புக்குரியவர் இறந்துவிட்டதால், இந்த கடினமான தருணத்தில் நான் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க விரும்புகிறேன். உண்மையாகவலி மற்றும் கசப்பான! மேலும் நீங்கள் கண்ணீர், அழுகை மற்றும் நேரம் எல்லாவற்றையும் குணப்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே துக்கத்தில் வாழ முடியும் ... ; இப்போது எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் - என்ன நடந்தது என்ற உண்மையை அங்கீகரிக்க! உன்னுடையது வாழ்வது, அவரை நினைவில் கொள்ள நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் மகிழ்ச்சியாக மாறுவதுதான்! இது ஒரு உயிருள்ள நபரின் நோக்கம் என்பதால், அவரது ஆன்மா அமைதியடையும். காலப்போக்கில், அடையாளம் கண்டு வாழ்வதற்கு முக்கியமான பிற உணர்வுகளை நீங்கள் பெறுவீர்கள், எதற்கும் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்லாதீர்கள்! உங்களுக்கு ஒரு குழந்தை உள்ளது, நீங்கள் அவரைப் பிடித்துக் கொண்டு வலுவாக இருக்க வேண்டும், தொடர்ந்து வாழுங்கள், நீங்கள் இழந்த ஒன்றை இல்லாமல் இந்த உலகில் வாழ கற்றுக்கொள்ளுங்கள். அவர் எங்கும் காணாமல் போய்விட்டார் என்று நினைக்காதீர்கள்.அவரைப் பற்றிய நினைவு எப்போதும் உங்கள் இதயத்தில் இருக்கும், காத்திருங்கள் அன்பே, காத்துக்கொள்ளும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன்!!
முலான், வயது: 26/06/27/2018
முந்தைய கோரிக்கை அடுத்த கோரிக்கை
பிரிவின் தொடக்கத்திற்குத் திரும்பு
உதவிக்கான சமீபத்திய கோரிக்கைகள் |
19.01.2020
நான் என் கணவரைப் பிரிந்தேன், நான் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டேன், என் அம்மா இறந்து கொண்டிருந்தார். நான் இறக்க வேண்டும், எனக்குள் எரியும் வலி எப்படியாவது வெளியே வரும் என்று நம்புகிறேன். |
19.01.2020
எனக்கு வயது 32, எனக்கு வேலை இல்லை, எனக்கு மூன்று குழந்தைகள் உள்ளனர், என்ன செய்வது, குழந்தைகளை எப்படி வளர்ப்பது ... நான் என் வாழ்க்கையை முடிக்க விரும்புகிறேன், ஆனால் துரோகம், என்ன செய்வது ... |
19.01.2020
நான் கைவிடுகிறேன், இந்த உலகத்தை விட்டு மறைய விரும்புகிறேன். என் மனைவி என் மகளை எனக்கு எதிராகத் திருப்பி, என்னை எல்லாவிதமான ஆபாசங்களையும் சொல்லக் கற்றுக் கொடுத்தாள். |
பிற கோரிக்கைகளைப் படிக்கவும் |
பெண்கள் தங்கள் ஆண்களை விட நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள். அதனால்தான் பலர் விதவைகளாகிறார்கள். பெரும்பாலான பெண்கள், தங்கள் கணவர்கள் வெளியேறும்போது, வேறொரு உலகத்திற்குச் சென்ற தங்கள் அன்புக்குரியவரை உளவியல் ரீதியாக மிகவும் சார்ந்து இருக்கும் மனைவிகளுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை என்று உணர்கிறார்கள். உங்கள் கணவரின் மரணத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?
முதலில், உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு நீங்கள் சுதந்திரமான கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்க வேண்டும், இங்கே எந்த விதிமுறையும் இல்லை, ஒவ்வொரு பெண்ணும் அழ வேண்டும், அவள் விரும்பும் அளவுக்கு இதைச் செய்ய வேண்டும். ஒருவருக்கு அல்லது அந்த நபருக்கு ஒதுக்கப்பட்ட ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையை நிர்ணயிப்பதில் ஒருவர் நீதியைத் தேடக்கூடாது - எல்லாம் கடவுளின் விருப்பம். பெரும்பாலும் நல்லவர்கள் இளமையிலேயே இறக்கிறார்கள், ஆனால் அயோக்கியர்கள் முதுமை வரை வாழ்கிறார்கள். ஒருவேளை கடவுள் கெட்டவர்களுக்கு அதிக நேரம் கொடுப்பதால் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தலாம்.
மூடாமல் இருப்பது முக்கியம், மாறாக, அழைக்கவும் நல்ல நண்பர்கள்உங்கள் கணவரின் மரணத்திற்குப் பிறகு முதல் முறையாக உங்களுக்கு அதிக கவனம் தேவை என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள். பெரும்பாலும் அன்புக்குரியவர்கள் மரணத்தைக் கண்டு பயப்படுகிறார்கள், தகாத முறையில் நடந்துகொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள், சங்கடமாகி, மோசமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள். இது நண்பர்களால் மன்னிக்கப்பட்டு புரிந்து கொள்ளப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் "உங்கள் கணவரின் மரணத்திலிருந்து எப்படி வாழ்வது?" நீங்களும் சமீபத்தில் உங்களைக் கேட்க ஆரம்பித்தீர்கள். உங்கள் பணி, வலியின் முதல் கட்டத்தை கடந்த பிறகு, புதிய நண்பர்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். நிச்சயமாக, நேசிப்பவரின், குறிப்பாக இளம் நண்பர்களின் மரணத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அனைவருக்கும் புரியவில்லை, ஆனால் உங்கள் தலையை ஆக்கிரமித்து உங்கள் கணவரைப் பற்றிய உரையாடல்கள் மற்றும் நினைவுகளுக்கு மாற்றாக இருக்கும் புதிய தலைப்புகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.
உலகிற்குச் சென்ற மற்றொரு நபரைக் கவனித்துக்கொள்வதும் உங்கள் பணியாகும். இறந்த பிறகு, தேவாலயத்தில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் பிரார்த்தனை மற்றும் நினைவு மட்டுமே அவருக்கு உதவ முடியும். ஒரு நபர் ஏற்கனவே இறந்துவிட்டால், கடவுளின் பார்வையில் எதையும் சரிசெய்ய முடியாது. ஆனால் உங்களால், உயிருடன், முடியும். உங்கள் கணவர் நிறைய பாவம் செய்து உங்கள் முன் குற்றவாளியாக இருந்திருந்தால், நீங்கள் அவருக்காக குறிப்பாக ஆர்வத்துடன் ஜெபிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில், உங்கள் நீதியான வாழ்க்கை மட்டுமே அவரைக் காப்பாற்ற முடியும், எனவே நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை அதிக ஆன்மீகத்தின் திசையில் மாற்ற வேண்டும், அது உங்களுக்கும் அவருக்கும் "கணக்கிடப்படும்".
காலெண்டரில் ஒரு புதிய நாள் தோன்றும் - இறந்த நாள், ஆனால் அவரது பிறந்த நாள், காதலர் தினம் மற்றும் திருமண தேதி இனி விடுமுறை நாட்களாக இருக்காது, ஆனால் சோகத்தின் நாட்கள். ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க, இந்த நாட்களில் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிப்பதன் மூலம் அவர்களுக்காக முன்கூட்டியே தயார் செய்ய வேண்டும்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்கள் கணவரின் மரணத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது? உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும், நீங்கள் உணவில் குறிப்பாக கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனென்றால் கடினமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு பலர் மோசமான உணவு நடத்தைக்கு ஆளாகிறார்கள். இங்கே இரண்டு உச்சநிலைகள் உள்ளன: சாப்பிடுவதை முற்றிலுமாக நிறுத்துங்கள், கட்டுப்பாடு இல்லாமல் சாப்பிடுங்கள். ஊட்டச்சத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், இது உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மரணம் பற்றிய எண்ணங்களிலிருந்து சிறிது விலகிச் செல்ல உங்களை அனுமதிக்கும்.
உங்கள் நாளை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவதும் முக்கியம், அதாவது ஒரு புதிய தினசரி வழக்கத்தை எழுதி அதைப் பின்பற்ற முயற்சி செய்யுங்கள். உங்கள் நாள் செய்ய வேண்டிய விஷயங்களால் நிரப்பப்பட வேண்டும், ஒருவேளை புதிய வடிவிலான ஊசி வேலைகளைக் கற்றுக்கொள்வது மதிப்பு. உங்கள் சொந்த கைகளால் ஏதாவது செய்தால், உங்கள் மனநிலை மேம்படும். நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருந்தால் நேசிப்பவரின் மரணத்தை சமாளிப்பது எளிது. நிச்சயமாக, வாழ்க்கை முன்பு இருந்ததைப் போல இருக்காது, நீங்கள் தனிமையை உணருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் குடியிருப்பில் உங்களைப் பூட்டி அழ விரும்பினாலும், முடிந்தவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களிடமிருந்து உதவி பெற மறக்காதீர்கள். அம்மா காயப்பட்டு தனிமையில் இருப்பதை புரிந்து கொள்வார்கள். உங்களை அடிக்கடி சந்திக்கும்படி அவர்களிடம் கேளுங்கள், உங்களுக்கு ஏற்கனவே பேரக்குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்களின் கவனிப்புக்கு நீங்கள் கூடுதல் உதவியை வழங்கலாம். வார இறுதி நாட்களிலும் விடுமுறை நாட்களிலும் அவர்களை அடிக்கடி உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள்; சிறு குழந்தைகள் இருண்ட எண்ணங்களிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பி, அழுத்தமான பிரச்சனைகளில் கவனம் செலுத்த உதவுகிறார்கள், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் மரணம் அல்ல.
உங்கள் கணவரின் மரணத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது? என்ன நடந்தது என்பதை ஏற்றுக்கொண்டு, உங்களை பிஸியாக வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். முழு கட்டுரையின் சுருக்கம் இங்கே. நிச்சயமாக, இந்த விஷயத்தில் வாழ்க்கை செல்கிறது என்ற நேர்மறையான கருத்துக்கள் பொருத்தமற்றவை. ஆம், சிக்கல் ஏற்பட்டது, ஆனால் உங்களுக்கு வாழ்க்கையில் இன்னும் நிறைய பணிகள் உள்ளன.
மனிதன், துரதிர்ஷ்டவசமாக, நித்தியமானவன் அல்ல - மேலும் சிறந்த, மிகவும் பிரியமான மனிதர்கள் கூட விரைவில் அல்லது பின்னர் நம்மை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள் ...
இதை வாழ்வது கடினம், இழப்பின் கசப்பு நமக்கு உலகில் உள்ள அனைத்தையும் தற்காலிகமாக மறைக்கிறது - ஆனால், ஒரு வழி அல்லது வேறு, வாழ்க்கை செல்கிறது, மேலும் முன்னேறுவதற்கான வலிமையை நாம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
நாம் எவ்வளவு மோசமான மற்றும் வேதனையாக உணர்ந்தாலும், துக்கத்தின் செயல்முறை ஆன்மாவின் ஒரு சிறப்பு வேலையாக நமக்கு அவசியம் - இந்த உலகத்தை சுத்தப்படுத்தி, வளர்ந்து, இந்த உலகத்தை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளும் வேலை.
இந்த வேலையை முடிக்க, நாம் துக்கத்தின் அனைத்து நிலைகளையும் இறுதிவரை கடந்து, அதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொண்டு, இந்த கோப்பையை கீழே குடிக்க வேண்டும். இந்தப் பாதையை நாம் சரியாகப் பின்பற்றத் தவறினால், வழியில் சில இடங்களில் சிக்கிக் கொண்டால், துக்க செயல்முறை நோயியலுக்குரியதாக மாறும், மேலும் சில சமயங்களில் மனநல மருத்துவரின் உதவியின்றி அதைச் செய்ய முடியாது.
நேசிப்பவரின் மரணத்திற்கு நமது முதல் எதிர்வினை அதிர்ச்சி மற்றும் உணர்வின்மை. "அது இருக்க முடியாது" என்பது கிட்டத்தட்ட அனைவரின் மனதிலும் வரும் முதல் விஷயம்: என்ன நடந்தது என்பதை நாம் விரும்பவில்லை மற்றும் உடல் ரீதியாக கூட "முடியாது". சில நேரங்களில் ஒரு நபர் மிகவும் வேதனையில் இருக்கிறார், அவருடைய எதிர்வினைகள் அனைத்தும் மந்தமானதாகத் தோன்றலாம், மேலும் வெளிப்புறமாக அது அலட்சியமாகத் தோன்றலாம்: “நான் கண்ணீர் சிந்தவில்லை,” ஆனால் பொதுவாக இது நம் ஆன்மாவை மிகவும் வலுவான உணர்ச்சிகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. சமாளிக்க தயாராக இல்லை. ஐயோ, சிலர் சமாளிக்கவில்லை, அவர்களால் மேலும் செல்ல முடியவில்லை, மேலும் அவர்கள் உளவியல் ரீதியாக என்றென்றும் "பயங்கரமாக" இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக அன்பான அன்பானவர்களின் இழப்பு - குழந்தைகள், வாழ்க்கைத் துணைவர்கள், பெற்றோர்கள் - உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு மிகவும் வலுவாக இருந்தது. .
உணர்வின்மை தேடல் கட்டத்தால் மாற்றப்படுகிறது: இறந்தவர் அருகில் இல்லை என்ற உண்மையை அந்த நபர் ஏற்றுக்கொள்கிறார், ஆனால் இது என்றென்றும் இருப்பதாக அவரால் நம்ப முடியாது. இறந்தவர் துக்கமடைந்த நபரை வேட்டையாடுவது போல் தெரிகிறது: தெருவில் அவர் கடந்து சென்றது போல் தோன்றியது, யாரோ ஒருவர் அதே வழியில் சிரித்தார், அவரது அறையில் ஏதோ சத்தம் கேட்டது மற்றும் ஒரு நாற்காலியின் பின்புறத்தில் அவரது ஸ்வெட்டர் இருந்தது ... இறந்த ஒருவர் தொடர்ந்து வேட்டையாடுகிறார், உண்மையில் அது எங்கோ மிக அருகில் உள்ளது. சில நேரங்களில் ஒரு நபர் பைத்தியம் பிடிக்கிறார் என்று நினைக்கத் தொடங்குகிறார் (மற்றும் சில சமயங்களில், ஐயோ, இது உண்மையில் நடக்கும்) - குறிப்பாக அவரது வாழ்க்கையில் துக்கம் மிகவும் வலுவானதாகவோ அல்லது எளிமையாகவோ இருந்தால், அதாவது, அவர் இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற எதையும் அனுபவித்ததில்லை. இந்த கட்டம் 9 முதல் 40 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்: இறந்தவரின் ஆன்மா இந்த நேரத்தில் பூமியில் இருப்பதாக விசுவாசிகள் நம்புகிறார்கள், மேலும் அன்பான எல்லாவற்றிற்கும் விடைபெறுகிறார்கள்.
இறுதியில், ஒரு நபர் இழப்பின் யதார்த்தத்தை உணர்ந்துகொள்கிறார், மேலும் விரக்தி உண்மையில் தலையை "மூடி" மற்றும் பல பயமுறுத்தும் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்கள் தோன்றும் போது கடுமையான துக்கத்தின் ஒரு கட்டம் அமைகிறது: வாழ்க்கையின் அர்த்தமற்ற தன்மையைப் பற்றி, ஒருவரின் சொந்த குற்றத்தைப் பற்றி இறந்தவர், இப்போது மீட்க முடியாது; பேசப்படாத அந்த வார்த்தைகள் மற்றும் நிறைவேற்றப்படாத அந்த வாக்குறுதிகள் பற்றி - மற்றும் ஒருபோதும் நிறைவேற்ற முடியாது ... இறந்தவர் வாழ்க்கையில் அவரைப் பற்றி நாம் நினைத்ததை விட நன்றாகத் தெரிகிறது: எல்லா நல்ல விஷயங்களும் நினைவில் உள்ளன, கெட்டவை அனைத்தும் நினைவிலிருந்து கட்டாயப்படுத்தப்பட்டது - "இறந்தவர் அல்லது நல்லது அல்லது எதுவும் இல்லை" என்ற பழமொழி வீணாக கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை ...
சில நேரங்களில் இந்த கட்டத்தில், ஒரு துக்கத்தில் இருக்கும் நபர் தன்னை முழுவதுமாக விலக்கி, விலகுகிறார், அன்புக்குரியவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்கிறார், சில சமயங்களில் இறந்தவருடன் தன்னை ஏதோ ஒரு வழியில் அடையாளம் காட்டுகிறார்: அவரது பழக்கவழக்கங்கள், நடை, சைகைகள் ஆகியவற்றை ஏற்றுக்கொள்கிறார்; இறந்தவர் பாதிக்கப்பட்ட நோய்களின் அறிகுறிகள் கூட தோன்றக்கூடும்: ரேடிகுலிடிஸ், உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியின் அறிகுறிகள் ஆரோக்கியமான நபர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இந்த கட்டத்திலிருந்து வெளியே வருவதில்லை, அருகில் வசிப்பவர்களை விட இறந்தவருடன் மனதளவில் எப்போதும் நெருக்கமாக இருக்கிறார்கள்.
இவை அனைத்தையும் கடந்து செல்வது கடினம், ஆனால் முக்கியமானது: இந்த கட்டத்தின் முடிவில், இறந்தவருடனான பழைய உணர்ச்சி உறவுகள் உடைந்து புதியவை உருவாகின்றன. விரைவில் அல்லது பின்னர், வாழ்க்கை படிப்படியாக அதன் வழக்கமான பள்ளத்திற்குத் திரும்புகிறது, மேலும் நேசிப்பவரின் இழப்பு மிகவும் நிறுத்தப்படும். முக்கியமான நிகழ்வுவாழ்க்கையில். துக்கம் இனி வலிமிகுந்த கடுமையான மற்றும் தொடர்ந்து இல்லை, ஆனால் சில நிகழ்வுகள் தொடர்பாக ஒரு அலை போல் உருளும் தெரிகிறது: முதல் ஒரு வருகிறது. புதிய ஆண்டுஇறந்தவர் இல்லாமல்; இப்போது அவரது முதல் பிறந்த நாள் கடந்துவிட்டது - அவர் இல்லாமல்; அவருக்கு அனுப்பப்பட்ட ஒரு ஆவணம் மின்னஞ்சலில் வந்தது அல்லது மரணத்தைப் பற்றி எதுவும் தெரியாதவர்களிடமிருந்து ஒரு பழைய அறிமுகம் வந்தது…. கண்ணீர் வடிகிறது மற்றும் தொண்டையில் ஒரு கட்டி எழுகிறது, ஆனால் நடந்தது கொடுக்கப்பட்டவை, நாம் முன்னேற வேண்டும் என்ற உண்மையை நாம் ஏற்கனவே புரிந்துகொள்கிறோம். மரணத்தின் ஆண்டுவிழா பொதுவாக இந்த சுழற்சியின் முடிவைக் குறிக்கிறது.
இறுதி கட்டம் ஆக்கபூர்வமானது, அது நம்மை யதார்த்தத்திற்கு மாற்றியமைத்து அதனுடன் சமரசம் செய்கிறது. துக்கம் நினைவாக, லேசான சோகமாகவும், இறந்தவர்களுக்கான சோகமாகவும் மீண்டும் பிறக்கிறது. நம்மை விட்டு பிரிந்தவர் நம் மனதில் வாழவில்லை, ஆனால் அவரது உருவம் அப்படியே இருக்கிறது.
இந்த நிலை மிகவும் முக்கியமானது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்கள் முந்தைய அனைத்தையும் வாழ முடியும், ஆனால் நினைவுகளைத் தடுக்கவும், இறந்தவரின் உருவத்தை உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையில் அனுமதிக்காதீர்கள் - பின்னர் துக்கத்தின் வேலை முடிக்கப்படாது, நிவாரணம் வராது.
ஒரு குழந்தை இறந்துவிட்ட ஒரு குடும்பத்தில், பெற்றோர்கள் இந்த பயங்கரமான அத்தியாயத்தை வாழ்க்கையிலிருந்து "குறுக்கிவிடுகிறார்கள்", தங்களை, உறவினர்கள் மற்றும் பிற குழந்தைகள் அந்த கடினமான நிகழ்வுகளுக்குத் திரும்புவதைத் தடுக்கிறார்கள். அத்தகைய குடும்பத்தின் அனைத்து உறுப்பினர்களுக்கும் இது சுய அழிவுக்கான பாதையாகும், ஏனெனில் இறந்தவர்களின் உருவங்களை அருகில் இருக்க அனுமதிப்பது மிகவும் முக்கியமானது, அதே போல் நம் வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக இருந்த அனைவரின் நினைவகத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பாதுகாப்பது முக்கியம். இவர்கள் நம் வாழ்வில் இருந்தார்கள் என்று...
ஒரு அன்பான கணவரின் மரணம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு கடினமான மற்றும் வேதனையான சோதனை. நம்பகமான நண்பராகவும், பாதுகாவலராகவும், விசுவாசமான ரசிகராகவும், அபிமானியாகவும் இருந்த ஒருவர் மறைந்தபோது, அவள் தீவிர உளவியல் நிலையில் தன்னைக் காண்கிறாள். ஒரு வசதியான, பழக்கமான மற்றும் வசதியான வாழ்க்கை ஒரு நொடியில் சரிந்துவிடும். துக்கத்தை சமாளித்து மீண்டும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?
அன்பான மனைவியின் மரணத்துடன் இணக்கம் வரும் நிலைகள்
1967 ஆம் ஆண்டில் அமெரிக்க விஞ்ஞானிகள் தாமஸ் ஹோம்ஸ் மற்றும் ரிச்சர்ட் ரீச் ஆகியோர் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை நிகழ்வுகளின் அழுத்தமான தாக்கத்தின் தீவிரத்தை உருவாக்கினர். நிகழ்வுகள் 0 முதல் 100 புள்ளிகள் வரையிலான அளவில் அடிக்கப்பட்டன. கணவன்/மனைவி மரணம் - முதலிடம், குடலில் 100 புள்ளிகள்...
ஷோய்கு யு.எஸ்.
http://psi.mchs.gov.ru/upload/userfiles/file/books/psihologija_ekstremalnyh_situatsij.pdf
உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, நேசிப்பவரின் மரணத்தை உணரும் பல நிலைகள் உள்ளன.
- முதலாவது அதிர்ச்சி, ஊமை, வலி. உணர்வு ஒரு வலுவான அடிக்கு ஒத்ததாகும் - ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு, நேர நோக்குநிலை, தற்காலிக செவித்திறன் இழப்பு, பார்வை - பின்னர் காது கேளாத வலி, உடல் மற்றும் மனதை வெள்ளம். ஒரு பெண்ணின் ஆன்மாவிலும் இதேதான் நடக்கும். நேசிப்பவரின் மரணத்தை உடனடியாக, உடனடியாக ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் உணருவது சாத்தியமில்லை, குறிப்பாக ஒரு கணவனாக அத்தகைய நெருங்கிய மற்றும் அன்பான நபர்.
- இரண்டாவது மறுப்பு. கணவனை இழந்த ஒரு பெண் நடந்ததை நம்ப மறுக்கிறாள். சொற்றொடர்கள் அடிக்கடி கேட்கப்படுகின்றன: "இது அவருக்கு நடக்க முடியாது"; “அது உண்மையல்ல. உங்களிடம் ஏதோ தவறு உள்ளது!"; "நான் அவருடன் ஐந்து, பத்து நிமிடங்கள், மணிநேரம், நாட்களுக்கு முன்பு பேசினேன் ..." துரதிர்ஷ்டம் தனது குடும்பத்தில், தனது கணவருடன் நடந்தது என்பதை அவள் நம்ப மறுக்கிறாள்.
- மூன்றாவது ஆக்கிரமிப்பு, கோபம். சரியான பதில்கள் இல்லாத கேள்விகளால் ஒரு பெண் தன்னை முடிவில்லாமல் துன்புறுத்துகிறாள். “இது ஏன் நடந்தது, ஏன் நமக்கு, அவருக்கு, எனக்கு? யார் குற்றவாளி". இது துக்கத்திற்கான மனித ஆன்மாவின் நிலையான, இயற்கையான எதிர்வினை. அவள் ஒரு காலடியைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்கள் கணவரின் மரணத்திற்கு காரணமான யாரையாவது அல்லது ஏதாவது ஒன்றைக் கண்டுபிடி, உங்கள் துக்கம், கோபம், மனக்கசப்பு ஆகியவற்றை மூலத்தில் கொட்டி விடுங்கள். சில சூழ்நிலைகளில், பெண்கள் தங்களை நோக்கி ஆக்கிரமிப்புகளை வழிநடத்துகிறார்கள், என்ன நடந்தது என்று தங்களைக் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். அது சரியல்ல.
- நான்காவது மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை. ஒரு நபர் வாழ்க்கை, வளர்ச்சி, இயக்கம், புதிய ஏதாவது ஆசையை இழக்கிறார். இனி வாழ்க்கை அப்படியே இருக்காது என்பதை பெண் உணர்கிறாள். பெரும்பாலும், ஒரு பெண்ணின் முழுமையான அலட்சியம், அவளுடைய தேவைகள், தோற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை கவனிக்கப்படுகின்றன. அவள் சுவாசிக்கிறாள், நடக்கிறாள், சாப்பிடுகிறாள், குடிக்கிறாள், ஆனால் இவை அனைத்தும் இயந்திரத்தனமாக, தானாகவே நடக்கும். அவள் கணவனின் நினைவுகளால் வேதனைப்படுகிறாள் - டேட்டிங், கோர்ட்ஷிப், திருமணம், குழந்தைகளின் பிறப்பு மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையின் பிற உணர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள்.
மேலே பட்டியலிடப்பட்டுள்ள நிலைகள் தன் மனைவியை இழந்த ஒவ்வொரு பெண்ணையும் பாதிக்கின்றன. ஒரு விதியாக, அவர்கள் இருந்து எடுக்கிறார்கள் மூன்று மாதங்கள்ஒரு வருடம் வரை. வயது, தனிப்பட்ட மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள், கடந்த கால அனுபவம் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. அடுத்த கட்டம் நேசிப்பவரின் இழப்பை ஏற்றுக்கொள்வது.
துக்கம் என்ன வடிவங்களை எடுக்கலாம்?
வலி நீங்காது, அது கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை செல்கிறது மற்றும் பின்னணியாகிறது. அவர் இனி நம்முடன் இருக்க மாட்டார் என்பதை மரணத்தின் உண்மையை, இழப்பின் உண்மையை நாங்கள் ஏற்றுக்கொள்கிறோம்.
ஒவ்வொருவரும் புதிதாக, அவர் இல்லாமல், வெவ்வேறு வழிகளில் வாழ கற்றுக்கொள்கிறார்கள். யாரோ அடிக்கிறார்கள் தீவிர செயல்பாடு- அது விளையாட்டு, படைப்பாற்றல், தொண்டு, உங்கள் உணர்வுகளைத் தடுக்க முயற்சிப்பது, இழப்பின் வலி. சிலர் தங்கள் ஆற்றல் மற்றும் கவனத்தை குழந்தைகள், நண்பர்கள், விலங்குகள் மீது திருப்புகிறார்கள். வெறுமையையும் தனிமையையும் உணரக்கூடாது என்பதற்காக, அவர் அவர்களை மற்றவர்களிடம் அக்கறையுடனும் அன்புடனும், அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை மாற்றுகிறார். யாரோ ஒருவர் தன்னை வேலைக்குத் தள்ளுகிறார், அவருக்குப் பிடித்த விஷயம். அவர் கடிகாரத்தைச் சுற்றி பிஸியாக இருக்க முயற்சிக்கிறார், அவர் தனது படுக்கையில் சோர்வாக விழுந்துவிட்டார், அதனால் அவருக்கு சிந்திக்கவோ அல்லது நினைவில் கொள்ளவோ வலிமை இல்லை. சிலர் தங்களுக்குள் பின்வாங்கி, வெளி உலகத்திற்கு பதிலளிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள் அல்லது மதுபானம், போதைப்பொருட்களை குடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள், வலியை "சாப்பிடுகிறார்கள்" மற்றும் மனநல கோளாறுகளை உருவாக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் ஒரு தொழில்முறை உளவியலாளரின் உதவியை நாடுவது நல்லது.
உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, நேசிப்பவரை இழக்கும் மன அழுத்தம், தனிநபரின் மனோதத்துவத்தைப் பொறுத்து, பின்வரும் உணர்ச்சிகள் மற்றும் நிலைகளால் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது:
- கோபம் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு. ஒரு பெண் தன் மீதும், தன் அன்புக்குரியவர்கள் மீதும், தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகம் மீதும் கோபப்படுகிறாள், ஏனென்றால் அது இங்கே இருக்கிறது, ஆனால் அவளுடைய கணவன் இல்லை. மற்றவர்கள் உயிருடன் இருந்ததாக அவள் மனரீதியாகவோ அல்லது வெளிப்படையாகவோ நிந்திக்கிறாள், இருப்பினும் அவர்கள் அதற்கு தகுதியற்றவர்கள்;
- மோதல். ஒரு ஆக்கிரமிப்பு நிலையில், துரதிர்ஷ்டவசமான பெண் அடிக்கடி மோதல்களில் நுழைகிறார், குற்றம் சாட்டுகிறார், தொலைதூர காரணங்களுக்காக சத்தியம் செய்கிறார், சிறிய விஷயங்களுக்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறார், யாரும் அவளைப் புரிந்து கொள்ள முடியாது மற்றும் விரும்பவில்லை என்று நம்புகிறார்;
- குற்ற உணர்வு. ஒரு விதியாக, இது ஒரு கட்டத்தில் அல்லது மற்றொரு துக்கத்தில் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பெண்ணிலும் ஏற்படுகிறது. அவள் தன் வாழ்நாள் முழுவதும் வாழ வேண்டிய கணவனிடம் இருந்து விலகி இருப்பதை அவள் வெட்கமாகவும், சங்கடமாகவும் உணர்கிறாள். கணவன் இல்லாமல் அவள் வாழ்க்கை, மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சிக்கு தகுதியற்றவள் என்று அவளுக்குத் தோன்றுகிறது;
- அக்கறையின்மை. இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது. உங்களைப் பற்றிய ஆர்வம், குழந்தைகள், நண்பர்கள், பிடித்த செயல்பாடுகள் இழக்கப்படுகின்றன; எல்லாம் சலிப்பாகவும் முக்கியமற்றதாகவும் தெரிகிறது. நான் எதையும் உணராமல் படுத்துக் கொள்ள விரும்புகிறேன்.
உடலியல் வெளிப்பாடுகள் பற்றி:
- பசியின்மை அல்லது, மாறாக, இனிப்புகள், மாவு, காரமான, கொழுப்பு உணவுகள் மற்றும் அடுத்தடுத்த எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் ஆகியவற்றிற்கான அதிகரித்த பசி.
- உடல் பலவீனம், உயர் அல்லது குறைந்த இரத்த அழுத்தம்.
- விரைவான இதயத் துடிப்பு, இதயப் பகுதியில் வலி.
- மயக்கம்.
- செரிமான மண்டலத்தில் சிக்கல்கள்.
- நாள்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு.
அனைத்து உடலியல் பிரச்சனைகளும் மகத்தான உளவியல் அழுத்தத்தின் விளைவாகும். மேலும் ஒரு பெண் தனக்கு ஏற்பட்ட துக்கத்தை எவ்வளவு வேகமாகச் சமாளிக்கிறாளோ, அவ்வளவு வேகமாக அவள் உடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.
மிக முக்கியமான விஷயம், உளவியலாளர்களின் கூற்றுப்படி, உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் தடுப்பது அல்ல, ஆனால் அவற்றில் மூழ்கக்கூடாது. இது மிகவும் கடினமாக இருந்தால் மற்றும் வாழ வலிமை அல்லது விருப்பம் இல்லை என்றால், இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
- கோவிலுக்குச் சென்று, மெழுகுவர்த்தி ஏற்றி, ஒப்புக்கொள்;
- ஒரு உளவியலாளருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள்;
- அன்புக்குரியவர்களை இழந்தவர்கள் தொடர்பு கொள்ளும் ஆதரவு தளங்களில் பதிவு செய்யுங்கள்;
- கலை-ஆடியோ சிகிச்சையில் படிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை எடுக்கவும்;
- ஹோலோட்ரோபிக் சுவாசம், யோகா சுவாசம் மற்றும் தியானம் போன்ற பல்வேறு சுவாசம் மற்றும் உளவியல் நடைமுறைகளை முயற்சிக்கவும்;
- சிக்கலான சூழ்நிலைகளில் மக்கள் அல்லது விலங்குகளுக்கு உதவி வழங்கும் நிறுவனங்களில் சேரவும்.
ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனை நிலைமையை நிபந்தனையின்றி ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் அந்த நபர் வேறொரு உலகத்திற்கு விடுவிக்கப்பட வேண்டும் என்ற விழிப்புணர்வு.
வாழ்க்கைத் துணை இளமையாக இருக்கும்போது, வாழ்க்கை முன்னால் இருக்கும்போது, மற்றொரு நபருக்கான உணர்வுகள் சாத்தியம் மற்றும் அவசியமானவை, இயற்கையானது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். நீங்கள் உங்களை விட்டுக்கொடுக்க முடியாது மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்கள் அன்பான இறந்த கணவருக்கு உண்மையாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் உச்சநிலைக்குச் செல்லக்கூடாது என்பது போலவே - அவசரமாக ஒரு புதிய துணையைத் தேடுங்கள். இழப்பில் உயிர்வாழ்வதும் துக்கப்படுவதும் அவசியம், உங்கள் அன்புக்குரியவரின் பிரகாசமான உருவத்தை விட்டுவிட்டு, உங்கள் இதயத்தை பூட்டாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
மற்றும் இழப்பு ஏற்கனவே முந்தியது போது முதிர்ந்த பெண்உங்களுக்குப் பின்னால் பல தசாப்தங்களாக திருமணம், வயது வந்த குழந்தைகள், மகிழ்ச்சிகள் மற்றும் பிரச்சனைகள், ஏற்ற தாழ்வுகள்? சிறந்த விருப்பம்கடவுளுக்கு ஒரு முறையீடு, தொலைதூர உறவினர்களுக்கான பயணம்/பயணம், வேறொரு நகரம்/நாட்டிற்கு, நிறைவேறாத ஆசைகளின் உருவகம் - அது நோர்டிக் நடைபயிற்சி, பாடகர் குழுவில் பங்கேற்பது, மசாஜ் பயிற்சி அல்லது சானடோரியத்தில் கலந்துகொள்வது. குழந்தைகள், பேரக்குழந்தைகள், தோழிகளுடன் தொடர்பு.
குழந்தைகள், இழந்த அன்பின் பலன்கள் நிச்சயமாக ஒரு பெரிய நிவாரணம். குழந்தைகள் நம்மை காது கேளாத தனிமையிலிருந்து காப்பாற்றி, தளர்ச்சியடைந்து மனச்சோர்வுக்கு ஆளாவதைத் தடுக்கிறார்கள். நீங்கள் மிக முக்கியமானவர் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அன்பான நபர், துக்கக் கடலில் மூழ்க அனுமதிக்காது. நீங்கள் உங்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப வேண்டும், குடும்ப பாத்திரங்கள், ஒரு புதிய வாழ்க்கை முறைக்கு பழக வேண்டும், புதிய செயல்பாடுகளை செய்ய வேண்டும், தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்க வேண்டும், இது டேல் கார்னகியின் கூற்றுப்படி, சிறந்த மருந்து.
குழந்தைகள் இல்லாதபோது, ஆதரவளிக்கத் தயாராக இருக்கும் பெற்றோர்களும் நண்பர்களும் தங்களைத் தாங்களே மம்மியாக அனுமதிக்காதவர்கள் உண்மையுள்ள மற்றும் நம்பகமான பின்புறமாக மாறுவார்கள். உங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ளாமல் இருப்பது, உதவி செய்ய விரும்புபவர்களைத் தள்ளிவிடாமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இது உங்களை அடிக்கடி எரிச்சலூட்டினாலும், அவர்களுக்கு ஒன்றும் புரியவில்லை என்று அவர்கள் முகத்தில் கத்தினாலும், அதைச் செய்யாதீர்கள். உங்கள் துக்கம் மற்றும் சோகத்தின் ஓட்டில் மறைக்க வேண்டாம், கசப்பாக மாறாதீர்கள், இழப்புக்கு உலகத்தையும் மக்களையும் குறை சொல்லாதீர்கள்.
தனிப்பட்ட அனுபவம்
வாழ்க்கைத் துணையை இழந்த பெண்கள், தங்கள் வலியை "வெளியே பேசுவது" மற்றும் காதல் வழியே முக்கியம்.
என் குழந்தையின் தந்தையான எனக்கு மிக நெருக்கமான நபரை இழந்து கிட்டத்தட்ட ஒரு வருடம் கடந்துவிட்டது. இப்போது, கிட்டத்தட்ட கண்ணீர் இல்லாமல், நாங்கள் அவருடன் இருந்த இனிமையான தருணங்களை என்னால் நினைவில் கொள்ள முடிகிறது. மேலும் எனது வாழ்வின் சிறந்த பகுதியை இனி என் நினைவிலிருந்து அழிக்க விரும்பவில்லை. அவர் இறந்த உடனேயே நான் ஒரு உளவியலாளரிடம் சென்றேன், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல - 7 அமர்வுகள். இந்த ஏழு அமர்வுகளில் நான் பலவற்றைப் பெற்றேன் பயனுள்ள குறிப்புகள், ஆனால் சில நேரங்களில் மீண்டும் செல்லலாமா என்ற எண்ணங்கள் எழுகின்றன. என் மனச்சோர்வு கிட்டத்தட்ட போய்விட்டது.
tatyana-m
இரண்டு மாதங்களுக்கு முன்பு என் கணவரை இழந்தேன், என் குழந்தைகளின் தந்தை. நான் ஒரு உளவியலாளருடன் பணிபுரிந்தேன், என் நண்பர்களுக்கு நன்றி, நான் சொல்வதைக் கேட்டேன். இது உண்மையில் எளிதாகிறது. ஆனால் என் இதயம், நிச்சயமாக, இன்னும் வலிக்கிறது, இந்த வலி எப்போது நீங்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ... வலி, மனச்சோர்வு மற்றும் மரணத்தின் உண்மையை ஏற்றுக்கொள்ளாதது ... ஆனால் நாம் வாழ வேண்டும், நாம் வேண்டும்!
ledytyc9
http://www.psychologies.ru/forum/post/17508/
நான் என் கணவரை ஒன்றரை வருடங்களுக்கு முன்பு அடக்கம் செய்தேன். அவர் மிகவும் இளமையாக வெளியேறினார், புற்றுநோயால் இறந்தார், தங்கினார் சிறிய குழந்தை, நான் பிழைக்கவே மாட்டேன் என்று நினைத்தேன், நானே இறக்க விரும்பினேன். ஆறு மாதங்களாக கண்ணீர், கண்ணீர் மட்டுமே இருந்தது. நான் அடிக்கடி தேவாலயத்திற்குச் சென்றேன், தொடர்ந்து கல்லறைக்குச் சென்றேன், எல்லோரும் என்னிடம் சொன்னார்கள் - அழாதே, விடுங்கள். என்னால் எதையும் செய்ய முடியவில்லை, நீங்கள் பொத்தானை அணைக்கக்கூடிய இயந்திரம் நான் அல்ல. சுமார் 8 மாதங்களுக்குப் பிறகு அது கொஞ்சம் எளிதாகவும், பின்னர் இன்னும் எளிதாகவும் ஆனது. அது எவ்வளவு சாதாரணமாகத் தோன்றினாலும், அது உண்மைதான் - நேரம் குணமாகும்.