Zwiększamy poczucie własnej wartości dziecka. Jak zwiększyć poczucie własnej wartości u dziecka: przydatne wskazówki Niska samoocena u 5-letniego dziecka
Na powodzenie życia człowieka, oprócz obiektywnych okoliczności, wpływa także poziom samooceny, który zaczyna kształtować się już w okresie przedszkolnym pod wpływem środowiska dziecka, przede wszystkim rodziców. Poczucie własnej wartości to ocena przez człowieka jego możliwości, cech i miejsca wśród innych ludzi.
Zdrowa atmosfera w rodzinie, chęć zrozumienia i wspierania dziecka, szczere uczestnictwo i empatia, poczucie bezpieczeństwa psychicznego – to elementy kształtujące pozytywną, adekwatną samoocenę u dziecka.
Dziecko z wysoką samooceną może wierzyć, że ma rację we wszystkim. Stara się kontrolować inne dzieci, dostrzegając ich słabości, ale nie widząc swoich, często przeszkadza, traktuje innych poniżająco i ze wszystkich sił stara się zwrócić na siebie uwagę. Od dziecka o wysokiej samoocenie można usłyszeć: „Jestem najlepszy”. Dzieci z zawyżoną samooceną często są agresywne i umniejszają osiągnięcia innych dzieci.
Jeśli Samoocena dziecka jest niska Najprawdopodobniej jest niespokojny i niepewny swoich możliwości. Takie dziecko zawsze myśli, że zostanie oszukane, obrażone, niedocenione, zawsze spodziewa się najgorszego i buduje wokół siebie obronny mur nieufności. Dąży do samotności, jest drażliwy i niezdecydowany. Takie dzieci słabo przystosowują się do nowych warunków. Wykonując dowolne zadanie, są skazani na porażkę, znajdując przeszkody nie do pokonania. Dzieci z niską samooceną często rezygnują z nowych zajęć ze strachu przed porażką, przeceniają osiągnięcia innych dzieci i nie przywiązują wagi do własnych sukcesów.
Niska, negatywna samoocena u dziecka jest niezwykle niekorzystna dla pełnego rozwoju jednostki. U takich dzieci grozi wyrobienie w sobie postawy „jestem zły”, „nic nie mogę”, „jestem przegrany”.
Na dziecko o odpowiedniej samoocenie tworzy wokół siebie atmosferę uczciwości, odpowiedzialności, współczucia i miłości. Czuje się ceniony i szanowany. Wierzy w siebie, choć potrafi prosić o pomoc, potrafi podejmować decyzje, potrafi przyznać się do błędów w swojej pracy. Ceni siebie i dlatego jest gotowy cenić otaczających go ludzi. Takie dziecko nie ma barier, które uniemożliwiają mu przeżywanie różnorodnych uczuć wobec siebie i innych. Akceptuje siebie i innych takimi, jakimi są.
Jeśli chwalisz, to jest to słuszne
Ogromne znaczenie w kształtowaniu poczucia własnej wartości dziecka ma zainteresowana postawa osoby dorosłej, akceptacja, pochwała, wsparcie i zachęta - stymulują one aktywność dziecka i kształtują moralne nawyki zachowania. Fizjolog D.V. Kolesow zauważa: "Pochwała za utrwalenie dobrego nawyku jest skuteczniejsza niż nagana za zapobieganie złemu nawykowi. Pochwała wywołuje pozytywny stan emocjonalny, pomaga zwiększyć siły i energię oraz wzmaga chęć komunikowania się i współpracy z innymi ludźmi...". Jeśli dziecko nie otrzyma w odpowiednim czasie zgody podczas wykonywania danej czynności, rozwija się w nim poczucie niepewności.
Jednak trzeba też poprawnie chwalić! Rozumiejąc, jak ważna jest pochwała dla dziecka, należy ją stosować bardzo umiejętnie. Tak uważa Vladimir Levi, autor książki „Dziecko niekonwencjonalne”. nie ma co chwalić dziecka w następujących przypadkach:
- Za to, co zostało osiągnięte nie własną pracą- fizyczne, psychiczne lub emocjonalne.
- Nie do pochwalenia Uroda i zdrowie. Wszystkie naturalne zdolności jako takie, w tym dobre usposobienie.
- Zabawki, rzeczy, ubrania, przypadkowe znalezisko.
- Nie można chwalić z litości.
- Z chęci sprawiania przyjemności.
Pochwała i zachęta: za co?
- Należy pamiętać, że absolutnie wszystkie dzieci są utalentowane na swój sposób. Rodzice powinni zwracać większą uwagę na swoje dzieci, aby znaleźć talent tkwiący w dziecku i go rozwijać. Ważne jest, aby zachęcać każdego chęć dziecka do wyrażania siebie i rozwoju. Pod żadnym pozorem nie mów dziecku, że nie zostanie świetnym piosenkarzem, tancerzem itp. Takimi zwrotami nie tylko zniechęcasz dziecko do chęci zrobienia czegokolwiek, ale także pozbawiasz je pewności siebie, obniżasz jego samoocenę i zmniejszasz motywację.
- Pamiętaj, aby chwalić dzieci za jakiekolwiek zasługi: za dobre oceny w szkole, za wygraną w zawodach sportowych, za piękny rysunek.
- Jedną z metod pochwały może być wydatek opłacony z góry lub pochwała za to, co się stanie. Wcześniejsza akceptacja zaszczepi w dziecku wiarę w siebie i swoją siłę: „Możesz to zrobić!” „Prawie ci się to uda!”, „Na pewno ci się uda!”, „Wierzę w ciebie!”, „Uda ci się!” itp. Pochwal swoje dziecko o poranku- to zaliczka na cały długi i trudny dzień.
Vladimir Levi radzi pamiętać o sugestywności dziecka. Jeśli powiesz: „Nic z ciebie nigdy nie wyjdzie!”, „Jesteś niepoprawny, droga przed tobą tylko jedna (do więzienia, na policję, do sierocińca itp.)” – to nie zdziw się, jeśli tak się stanie . W końcu to jest coś prawdziwego bezpośrednia sugestia i to działa. Dziecko może wierzyć w Twoje nastawienie.
Techniki zwiększania poczucia własnej wartości u dziecka:
- Poproś o radę jako równy sobie lub starszy. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z radami dziecka, nawet jeśli nie są one najlepsze, ponieważ wynik edukacji jest ważniejszy niż jakikolwiek inny.
- Poproś o pomoc jako rówieśnik lub starszy.
- Są chwile, kiedy wszechmocny dorosły potrzebuje być młodszym - słabym, zależnym, bezradnym, bezbronnym... od dziecka!
Kary: zasady dla rodziców
W kształtowaniu poczucia własnej wartości ważną rolę odgrywa nie tylko zachęta, ale także kara. Karząc dziecko, powinieneś przestrzegać szeregu zaleceń.
- Kara nie powinno być szkodliwe dla zdrowia- ani fizyczne, ani psychiczne. Co więcej, kara musi być pożyteczna.
- Jeśli są wątpliwości, karać czy nie karać - nie karz. Nawet jeśli już zdali sobie sprawę, że zazwyczaj są zbyt miękcy i niezdecydowani. Żadnej „profilaktyki”.
- W pewnym momencie - och dolna kara. Kara może być surowa, ale tylko jedna, za wszystko na raz.
- Kara - nie kosztem miłości. Cokolwiek się stanie, nie pozbawiaj dziecka ciepła.
- Nigdy nie zabieraj rzeczy, podarowany przez Ciebie lub kogokolwiek innego - nigdy!
- Móc anulować karę. Nawet jeśli postępuje tak skandalicznie, że nie mogło być gorzej, nawet jeśli tylko na ciebie nakrzyczał, ale jednocześnie dzisiaj pomagał chorym lub chronił słabych. Nie zapomnij wyjaśnić dziecku, dlaczego to zrobiłeś.
- Lepiej nie karać, niż karać z opóźnieniem. Spóźnione kary Zaszczepiają dziecku przeszłość i nie pozwalają mu stać się innym.
- Ukarany – przebaczony. Jeśli incydent się zakończy, staraj się nie pamiętać „starych grzechów”. Nie przeszkadzaj mi, żebym znów zaczął żyć. Rozpamiętując przeszłość, ryzykujesz wywołanie u dziecka poczucia „wiecznej winy”.
- Bez upokorzenia. Jeśli dziecko uważa, że jesteśmy niesprawiedliwi, kara będzie miała odwrotny skutek.
Techniki normalizacji wysokiej samooceny dziecka:
- Naucz swoje dziecko słuchać opinii otaczających go osób.
- Krytykę przyjmuj spokojnie, bez agresji.
- Naucz szanować uczucia i pragnienia innych dzieci, ponieważ są one tak samo ważne jak Twoje własne uczucia i pragnienia.
Nie karzemy:
- Jeśli dziecko źle się czuje lub jest chore.
- Kiedy dziecko je, po śnie, przed snem, podczas zabawy, podczas pracy.
- Natychmiast po urazie psychicznym lub fizycznym.
- Gdy dziecko nie potrafi sobie poradzić ze strachem, nieuwagą, ruchliwością, drażliwością, wszelkimi brakami, podejmuje szczery wysiłek. I we wszystkich przypadkach, gdy coś nie wychodzi.
- Gdy wewnętrzne motywy działania są dla nas niejasne.
- Kiedy sami nie jesteśmy sobą, kiedy z jakiegoś powodu jesteśmy zdenerwowani lub zirytowani...
Rozwijanie u dziecka odpowiedniej samooceny
- Nie chroń dziecka przed codziennymi sprawami, nie próbuj rozwiązywać za niego wszystkich problemów, ale też nie przeciążaj go. Pozwól dziecku pomagać w sprzątaniu, ciesz się wykonaną pracą i otrzymuj zasłużone pochwały. Ustaw wykonalne zadania dla swojego dziecka, aby mogło czuć się zręczne i przydatne.
- Nie przechwalaj swojego dziecka, ale nie zapomnij go nagrodzić, gdy na to zasługuje.
- Pamiętaj, że aby ukształtować odpowiednią samoocenę, zarówno pochwała, jak i kara muszą być adekwatne.
- Wzbudzaj w dziecku inicjatywę.
- Pokaż swoim przykładem adekwatność swojego podejścia do sukcesów i porażek. Porównaj: „Ciasto mamy nie wyszło dobrze - cóż, w porządku, następnym razem dodamy więcej mąki”. Albo: „O kurczę! Ciasto mi nie wyszło! Nigdy więcej go nie upiekę!”
- Nie porównuj swojego dziecka z innymi dziećmi. Porównaj go z samym sobą (czym był wczoraj i kim będzie jutro).
- Karcij za konkretne działania, a nie ogólnie.
- Pamiętaj, że negatywny feedback jest wrogiem zainteresowania i kreatywności.
- Wspólnie z dzieckiem analizuj jego niepowodzenia i wyciągaj właściwe wnioski. Możesz mu coś powiedzieć na swoim przykładzie, aby dziecko poczuło atmosferę zaufania i zrozumiało, że jesteś mu bliższa.
- Spróbuj zaakceptować swoje dziecko takim, jakie jest.
Gry i testy
Proponuję zapoznać się z kilkoma grami, które pomogą określić rodzaj poczucia własnej wartości Twojego dziecka, a także ukształtować i utrzymać w nim odpowiedni poziom poczucia własnej wartości.
Testuj „Drabinę” („Dziesięć kroków”)
Test ten stosuje się od 3. roku życia.
Na kartce papieru narysuj drabinę składającą się z 10 stopni lub wytnij ją. Teraz pokaż to dziecku i wyjaśnij, że na najniższym stopniu są najgorsi (wściekli, zazdrośni itp.) chłopcy i dziewczynki, na drugim stopniu – trochę lepiej, na trzecim jeszcze lepiej i tak dalej. Ale na samym szczycie są najmądrzejsi (dobrzy, mili) chłopcy i dziewczęta. Ważne jest, aby dziecko poprawnie rozumiało lokalizację na schodach, możesz go o to zapytać.
Teraz zapytaj: na którym stopniu by stanął?? Pozwól mu narysować się na tym stopniu lub postawić lalkę. Teraz wykonałeś zadanie, pozostaje tylko wyciągnąć wnioski.
Jeśli dziecko ustawi się na pierwszym, drugim, trzecim stopniu od dołu, to tak niska samo ocena.
Jeśli 4, 5, 6, 7, to wtedy średni (wystarczający).
A jeśli będzie to 8, 9, 10, to wtedy samoocena jest zawyżona.
Uwaga: U przedszkolaków samoocenę uważa się za zawyżoną, jeśli dziecko stale stawia się na 10. poziomie.
„Imię” (N.V. Klyueva, N.V. Kasatkina)
Ta gra może dać Dodatkowe informacje o poczuciu własnej wartości dziecka.
Możesz poprosić dziecko, aby wymyśliło imię, jakie chciałoby mieć, lub pozostawić własne. Zapytaj, dlaczego nie lubi lub lubi swojego imienia, dlaczego chciałby, żeby nazywano go inaczej. Ta gra może dostarczyć dodatkowych informacji na temat poczucia własnej wartości Twojego dziecka. Przecież często rezygnacja z imienia oznacza, że dziecko jest z siebie niezadowolone lub chce być lepsze niż jest obecnie.
„Odgrywanie sytuacji” (N.V. Klyueva, Yu.V. Kasatkina)
Dziecku proponowane są sytuacje, w których musi się przedstawić. Sytuacje mogą być różne, wymyślone lub wzięte z życia. Inne role podczas odgrywania scenki pełni jedno z rodziców lub inne dzieci. Czasem warto zamienić się rolami. Przykładowe sytuacje:
- Wziąłeś udział w konkursie i zająłeś pierwsze miejsce, a Twój przyjaciel był prawie ostatni. Był bardzo zdenerwowany. Pomóż mu się uspokoić.
- Mama przyniosła 3 pomarańcze dla Ciebie i Twojej siostry (brata). Jak je podzielisz? Dlaczego?
- Chłopaki z twojej grupy w przedszkole grają w ciekawą grę, a ty się spóźniasz, gra już się rozpoczęła. Poproś o przyjęcie do gry. Co zrobisz, jeśli dzieci nie będą chciały Cię zaakceptować? (Ta gra pomoże Twojemu dziecku nauczyć się skutecznych wzorców zachowań i zastosować je w prawdziwym życiu.)
Staraj się zwracać większą uwagę na swoje dzieci, zachęcaj je i chwal, spędzaj więcej czasu razem, a pomożesz swojemu dziecku stać się szczęśliwszym, wypełnić jego życie jasnymi kolorami. Wierzę w Ciebie!
Jak zwiększyć poczucie własnej wartości u dziecka?
Na powodzenie życia człowieka, oprócz obiektywnych okoliczności, wpływa także poziom samooceny, który zaczyna kształtować się już w okresie przedszkolnym pod wpływem środowiska dziecka, przede wszystkim rodziców. Poczucie własnej wartości to dokonywana przez jednostkę ocena jej możliwości, cech i miejsca wśród innych ludzi.
Zdrowa atmosfera w rodzinie, chęć zrozumienia i wspierania dziecka, szczere uczestnictwo i empatia, poczucie bezpieczeństwa psychicznego – to elementy kształtujące pozytywną, adekwatną samoocenę u dziecka.
Dziecko z wysoką samoocenąmoże wierzyć, że ma rację we wszystkim. Stara się kontrolować inne dzieci, dostrzegając ich słabości, ale nie widząc swoich, często przeszkadza, traktuje innych poniżająco i ze wszystkich sił stara się zwrócić na siebie uwagę. Od dziecka o wysokiej samoocenie można usłyszeć: „Jestem najlepszy”. Dzieci z zawyżoną samooceną często są agresywne i lekceważą osiągnięcia innychdzieci.
Jeśli Samoocena dziecka jest niskaNajprawdopodobniej jest niespokojny i niepewny swoich możliwości. Takie dziecko zawsze myśli, że zostanie oszukane, obrażone, niedocenione, zawsze spodziewa się najgorszego i buduje wokół siebie obronny mur nieufności. Dąży do samotności, jest drażliwy i niezdecydowany. Takie dzieci słabo przystosowują się do nowych warunków. Wykonując dowolne zadanie, są skazani na porażkę, znajdując przeszkody nie do pokonania. Dzieci z niską samooceną często rezygnują z nowych zajęć ze strachu przed porażką, przeceniają osiągnięcia innych dzieci i nie przywiązują wagi do własnych sukcesów.
Niska, negatywna samoocena u dziecka jest niezwykle niekorzystna dla pełnego rozwoju jednostki. U takich dzieci grozi wyrobienie w sobie postawy „jestem zły”, „nic nie mogę”, „jestem przegrany”.
Na dziecko o odpowiedniej samoocenietworzy wokół siebie atmosferę uczciwości, odpowiedzialności, współczucia i miłości. Czuje się ceniony i szanowany. Wierzy w siebie, choć potrafi prosić o pomoc, potrafi podejmować decyzje, potrafi przyznać się do błędów w swojej pracy. Ceni siebie i dlatego jest gotowy cenić otaczających go ludzi. Takie dziecko nie ma barier, które uniemożliwiają mu przeżywanie różnorodnych uczuć wobec siebie i innych. Akceptuje siebie i innych takimi, jakimi są.
Jeśli chwalisz, to jest to słuszne
Ogromne znaczenie w kształtowaniu poczucia własnej wartości dziecka ma zainteresowana postawa osoby dorosłej, akceptacja, pochwała, wsparcie i zachęta - stymulują one aktywność dziecka i kształtują moralne nawyki zachowania. Fizjolog D.V. Kolesow zauważa:"Pochwała za utrwalenie dobrego nawyku jest skuteczniejsza niż nagana za zapobieganie złemu nawykowi. Pochwała wywołuje pozytywny stan emocjonalny, pomaga zwiększyć siły i energię oraz wzmaga chęć komunikowania się i współpracy z innymi ludźmi...". Jeśli dziecko nie otrzyma w odpowiednim czasie zgody podczas wykonywania danej czynności, rozwija się w nim poczucie niepewności.
Jednak trzeba też poprawnie chwalić! Rozumiejąc, jak ważna jest pochwała dla dziecka, należy ją stosować bardzo umiejętnie. Tak uważa Vladimir Levi, autor książki „Dziecko niekonwencjonalne”.nie ma co chwalić dzieckaw następujących przypadkach:
- Za to, co zostało osiągnięte nie własną pracą - fizyczne, psychiczne lub emocjonalne.
- Nie do pochwaleniaUroda i zdrowie. Wszystkie naturalne zdolności jako takie, w tym dobre usposobienie.
- Zabawki , rzeczy, ubrania, przypadkowe znalezisko.
- Nie można chwalić z litości.
- Z chęci sprawiania przyjemności.
Pochwała i zachęta: za co?
- Należy pamiętać, że absolutnie wszystkie dzieci są utalentowane na swój sposób. Rodzice powinni zwracać większą uwagę na swoje dzieci, aby znaleźć talent tkwiący w dziecku i go rozwijać. Ważne jest, aby zachęcać każdegochęć dziecka do wyrażania siebie i rozwoju. Pod żadnym pozorem nie mów dziecku, że nie zostanie świetnym piosenkarzem, tancerzem itp. Takimi zwrotami nie tylko zniechęcasz dziecko do chęci zrobienia czegokolwiek, ale także pozbawiasz je pewności siebie, obniżasz jego samoocenę i zmniejszasz motywację.
- Pamiętaj, aby chwalić dzieciza jakiekolwiek zasługi: za dobre oceny w szkole, za wygraną w zawodach sportowych, za piękny rysunek.
- Jedną z metod pochwały może być wydatek opłacony z góry lub pochwała za to, co się stanie. Wcześniejsza akceptacja zaszczepi w dziecku wiarę w siebie i swoją siłę: „Możesz to zrobić!” „Prawie ci się to uda!”, „Na pewno ci się uda!”, „Wierzę w ciebie!”, „Uda ci się!” itp.Pochwal swoje dziecko o poranku- to zaliczka na cały długi i trudny dzień.
Vladimir Levi radzi pamiętać o sugestywności dziecka. Jeśli powiesz: „Nic z ciebie nigdy nie wyjdzie!”, „Jesteś niepoprawny, droga przed tobą tylko jedna (do więzienia, na policję, do sierocińca itp.)” – to nie zdziw się, jeśli tak się stanie. W końcu to jest coś prawdziwego bezpośrednia sugestia i to działa. Dziecko może wierzyć w Twoje nastawienie.
Techniki zwiększania poczucia własnej wartości u dziecka:
- Poproś o radę jako równy sobie lub starszy. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z radami dziecka, nawet jeśli nie są one najlepsze, ponieważ wynik edukacji jest ważniejszy niż jakikolwiek inny.
- Poproś o pomoc jako rówieśnik lub starszy.
- Są chwile, kiedy wszechmocny dorosły potrzebuje być młodszym - słabym, zależnym, bezradnym, bezbronnym... od dziecka!
Już w wieku 5-7 lat technika ta stosowana od czasu do czasu może dać cudowne rezultaty. A szczególnie z nastolatkiem, w relacji matka-syn - jeśli chcesz wychować prawdziwego mężczyznę.
Kary: zasady dla rodziców
W kształtowaniu poczucia własnej wartości ważną rolę odgrywa nie tylko zachęta, ale także kara. Karząc dziecko, powinieneś przestrzegać szeregu zaleceń.
- Kara nie powinno być szkodliwe dla zdrowia- ani fizyczne, ani psychiczne. Co więcej, kara musi być pożyteczna.
- Jeśli są wątpliwości, karać czy nie karać - nie karz . Nawet jeśli już zdali sobie sprawę, że zazwyczaj są zbyt miękcy i niezdecydowani. Żadnej „profilaktyki”.
- W pewnym momencie - o dnie kary . Kara może być surowa, ale tylko jedna, za wszystko na raz.
- Kara nie jest kosztem Miłość . Cokolwiek się stanie, nie pozbawiaj dziecka ciepła.
- Nigdy nie zabieraj rzeczy, podarowany przez Ciebie lub kogokolwiek innego - nigdy!
- Móc anulować karę. Nawet jeśli postępuje tak skandalicznie, że nie mogło być gorzej, nawet jeśli tylko na ciebie nakrzyczał, ale jednocześnie dzisiaj pomagał chorym lub chronił słabych. Nie zapomnij wyjaśnić dziecku, dlaczego to zrobiłeś.
- Lepiej nie karać, niż karać z opóźnieniem.Spóźnione karyZaszczepiają dziecku przeszłość i nie pozwalają mu stać się innym.
- Ukarany – przebaczony . Jeśli incydent się zakończy, staraj się nie pamiętać „starych grzechów”. Nie przeszkadzaj mi, żebym znów zaczął żyć. Rozpamiętując przeszłość, ryzykujesz wywołanie u dziecka poczucia „wiecznej winy”.
- Bez upokorzenia . Jeśli dziecko uważa, że jesteśmy niesprawiedliwi, kara będzie miała odwrotny skutek.
Techniki normalizacji wysokiej samooceny dziecka:
- Naucz swoje dziecko słuchać opinii otaczających go osób.
- Krytykę przyjmuj spokojnie, bez agresji.
- Naucz szanować uczucia i pragnienia innych dzieci, ponieważ są one tak samo ważne jak Twoje własne uczucia i pragnienia.
Nie karzemy:
- Jeśli dziecko źle się czuje lub jest chore.
- Kiedy dziecko je, po śnie, przed snem, podczas zabawy, podczas pracy.
- Natychmiast po urazie psychicznym lub fizycznym.
- Gdy dziecko nie potrafi sobie poradzić ze strachem, nieuwagą, ruchliwością, drażliwością, wszelkimi brakami, podejmuje szczery wysiłek. I we wszystkich przypadkach, gdy coś nie wychodzi.
- Gdy wewnętrzne motywy działania są dla nas niejasne.
- Kiedy sami nie jesteśmy sobą, kiedy z jakiegoś powodu jesteśmy zmęczeni, zdenerwowani lub zirytowani...
Rozwijanie u dziecka odpowiedniej samooceny
- Nie chroń dziecka przed codziennymi sprawami, nie próbuj rozwiązywać za niego wszystkich problemów, ale też nie przeciążaj go. Pozwól dziecku pomagać w sprzątaniu, ciesz się wykonaną pracą i otrzymuj zasłużone pochwały. Ustaw wykonalne zadania dla swojego dziecka, aby mogło czuć się zręczne i przydatne.
- Nie przechwalaj swojego dziecka, ale nie zapomnij go nagrodzić, gdy na to zasługuje.
- Pamiętaj, że aby ukształtować odpowiednią samoocenę, zarówno pochwała, jak i kara muszą być adekwatne.
- Wzbudzaj w dziecku inicjatywę.
- Pokaż swoim przykładem adekwatność swojego podejścia do sukcesów i porażek. Porównaj: „Ciasto mamy nie wyszło dobrze - cóż, w porządku, następnym razem dodamy więcej mąki”. Albo: „O kurczę! Ciasto mi nie wyszło! Nigdy więcej go nie upiekę!”
- Nie porównuj swojego dziecka z innymi dziećmi. Porównaj go z samym sobą (czym był wczoraj i kim będzie jutro).
- Karcij za konkretne działania, a nie ogólnie.
- Pamiętaj, że negatywny feedback jest wrogiem zainteresowania i kreatywności.
- Wspólnie z dzieckiem analizuj jego niepowodzenia i wyciągaj właściwe wnioski. Możesz mu coś powiedzieć na swoim przykładzie, aby dziecko poczuło atmosferę zaufania i zrozumiało, że jesteś mu bliższa.
- Spróbuj zaakceptować swoje dziecko takim, jakie jest.
Gry i testy
Proponuję zapoznać się z kilkoma grami, które pomogą określić rodzaj poczucia własnej wartości Twojego dziecka, a także ukształtować i utrzymać w nim odpowiedni poziom poczucia własnej wartości.
Testuj „Drabinę” („Dziesięć kroków”)
Test ten stosuje się od 3. roku życia.
Na kartce papieru narysuj drabinę składającą się z 10 stopni lub wytnij ją. Teraz pokaż to dziecku i wyjaśnij, że na najniższym stopniu są najgorsi (wściekli, zazdrośni itp.) chłopcy i dziewczynki, na drugim stopniu – trochę lepiej, na trzecim jeszcze lepiej i tak dalej. Ale na samym szczycie są najmądrzejsi (dobrzy, mili) chłopcy i dziewczęta. Ważne jest, aby dziecko poprawnie rozumiało lokalizację na schodach, możesz go o to zapytać.
Teraz zapytaj:na którym stopniu by stanął?? Pozwól mu narysować się na tym stopniu lub postawić lalkę. Teraz wykonałeś zadanie, pozostaje tylko wyciągnąć wnioski.
Jeśli dziecko ustawi się na pierwszym, drugim, trzecim stopniu od dołu, to takniska samo ocena.
Jeśli 4, 5, 6, 7, to wtedyśredni (wystarczający).
A jeśli będzie to 8, 9, 10, to wtedysamoocena jest zawyżona.
Uwaga: U przedszkolaków samoocenę uważa się za zawyżoną, jeśli dziecko stale stawia się na 10. poziomie.
"Nazwa"
Ta gra może dostarczyć dodatkowych informacji na temat poczucia własnej wartości dziecka.
Możesz poprosić dziecko, aby wymyśliło imię, jakie chciałoby mieć, lub pozostawić własne. Zapytaj, dlaczego nie lubi lub lubi swojego imienia, dlaczego chciałby, żeby nazywano go inaczej. Ta gra może dostarczyć dodatkowych informacji na temat poczucia własnej wartości Twojego dziecka. Przecież często rezygnacja z imienia oznacza, że dziecko jest z siebie niezadowolone lub chce być lepsze niż jest obecnie.
„Odgrywanie sytuacji”
Dziecku proponowane są sytuacje, w których musi się przedstawić. Sytuacje mogą być różne, wymyślone lub wzięte z życia. Inne role podczas odgrywania scenki pełni jedno z rodziców lub inne dzieci. Czasem warto zamienić się rolami. Przykładowe sytuacje:
Staraj się zwracać większą uwagę na swoje dzieci, zachęcaj je i chwal, spędzaj więcej czasu razem, a pomożesz swojemu dziecku stać się szczęśliwszym, wypełnić jego życie jasnymi kolorami.
Witajcie drodzy czytelnicy bloga! Z tobą jest psycholog Irina Ivanova. Dzisiaj sfrustrowany przyjaciel zadzwonił do mnie: „Wyobrażasz sobie, że moja córka poradziła sobie z „Testem Dziesięciu Kroków” gorzej niż kiedykolwiek! Nie wzniosłem się powyżej trzeciego stopnia! Teraz na naradzie rodzinnej decydujemy, jak podnieść samoocenę dziecka!”
Na początku nie rozumiałam, na czym polegają poszczególne kroki, ale ona wyjaśniła mi, że był to szybki test przeprowadzony przez psychologów dziecięcych w celu oceny roszczeń dziecka o uznanie. Możesz liczyć na obiektywne wyniki już w wieku 4 lat, kiedy dzieci mają przesłanki do pojawienia się tych cech.
W skrócie można to opisać następująco: psycholog wyjaśnia, że na niższych stopniach narysowanej drabiny znajdują się dzieci źle wychowane i niezbyt grzeczne, a na najwyższych – odważne, uczciwe i dobrze wychowane. Dziecko proszone jest o pokazanie, na jakim poziomie samo by się umieściło. Pierwsze 3 kroki są oznaką niskiej samooceny, od 4 do 7 - wskaźnik odpowiedni, od 8 do 10 - samoocena jest zawyżona.
Jak rozpoznać, że dziecko ma niską samoocenę?
Niepokój rodziców związany z brakiem wiary dziecka we własne możliwości jest zrozumiały. Osoba z niską samooceną jest skazana na ciągłe przebywanie na uboczu, boi się podejmować decyzje, często jest niepewna siebie.
Nawet przy najbardziej błyskotliwych zdolnościach taki specjalista w dowolnej dziedzinie pozostanie prostym wykonawcą, zdrowe ambicje są mu obce. Nawet w szkole dzieci z niską samooceną radzą sobie gorzej, nie potrafią rozwijać swojego potencjału.
Przyczyną niskiej samooceny są cechy temperamentu nakładające się na koszty wychowania. Dzieci, które coraz częściej są krytykowane, wyszukują coraz więcej błędów i negatywnych cech charakteru, zamiast być chwalone i wspierane, prędzej czy później uwierzą, że nie są takie dobre, utalentowane i zdolne.
Trzeba mieć bardzo silny charakter, żeby w takich warunkach zachować umiejętność podejmowania samodzielnych decyzji i pewność siebie. I odwrotnie, dziecko z młodym wieku cieszy się wsparciem i aprobatą rodziców, jest zawsze w centrum uwagi i jest przekonany o własnej słuszności.
Oznaki niskiej samooceny:
- Niemożność poproszenia o pomoc i przyjęcia wyciągniętej ręki;
- Strach przed podejmowaniem decyzji nawet w błahych sytuacjach;
- Nieufność i uraza;
- Dziecko unika zabaw grupowych i wybiera zajęcia wymagające prywatności;
- Niemożność przyjęcia pochwały, niepewność, czy jest się jej godnym;
- Ciągła chęć pozostania na drugim planie, oddania wszystkich „laurów” innym;
- Strach przed byciem niedocenianym lub oszukanym, niepokój.
Możesz zwiększyć poczucie własnej wartości dzieci, jeśli wybierzesz odpowiednią taktykę wychowania niezdecydowanego dziecka.
Jak prawidłowo chwalić i zwiększać pewność siebie
Pochwały są bardzo potężnym narzędziem pomagającym dzieciom uwierzyć w siebie. Nie ma potrzeby sypać zachętą na lewo i prawo, rodzice powinni chwalić za znaczące osiągnięcia: udało im się zrobić coś, czego wcześniej nie mogli, wykazali się odwagą, zwyciężyli, włożyli wysiłek i umiejętności. W wieku 6 lat można zatem ocenić chęć wiedzy, ciekawość, dokładność i pracowitość.
Nie ma potrzeby zachęcać do współczucia dziecku. Szybko to odczuje i pochwała stanie się obraźliwa. Nie chwalą urody, ubrań, nowych zabawek, tego, co dostali bez trudu. Dozwolone jest chwalenie z góry, aby dodać pewności siebie: „Wiem, że dasz radę!”
Rodzice są pierwszymi przewodnikami, więc zarówno chłopcy, jak i dziewczęta muszą widzieć taki wzór do naśladowania, jak świadoma matka i ojciec. Jeśli stracą otuchy przy najmniejszych kłopotach, wówczas takie podejście do kłopotów zostanie przekazane ich dzieciom.
Zabronione są także takie „odwrotne stymulanty”, jak wyrażenia: „Nie próbuj, to i tak nie zadziała!”, „I tak przegrasz!” Musisz nawet umieć znosić porażki - pozwól dzieciom zrozumieć, że jest to tymczasowe, a zwycięstwo jest tuż za rogiem.
Skonsultuj się z dziećmi, tak jak z dorosłymi, dzięki temu nabiorą pewności siebie. Nie powinieneś karcić ich za każdy błąd; nikt nie jest odporny na błędy. Zrzędzenie rodzi chęć nierobienia niczego, aby nie zostać uznanym za winnego. Właściwy system wartości przyjęty pod wpływem wychowanie do życia w rodzinie, nie raz pomogą Ci osiągnąć sukces w różnych sytuacjach. Bogaty świat wewnętrzny sprawi, że jego właściciel będzie pełen godności, która stanie się widoczna dla innych bez słów.
Jeśli spodobał Ci się mój artykuł, poleć go swoim znajomym z sieci społecznościowych i zaproś ich do wspólnej dyskusji na temat problemu. Subskrybuj aktualizacje mojego bloga, a znajdziemy o wiele więcej interesujących tematów do dyskusji. Pewność siebie i zdrowie dla Ciebie i Twoich bliskich!
Poczucie własnej wartości odgrywa ważną rolę w życiu człowieka. Ma to bezpośredni wpływ na poziom jego sukcesów w relacjach międzyludzkich oraz osiągnięcia zawodowe. Podstawowa samoocena kształtuje się we wczesnym dzieciństwie i trudno ją skorygować w wieku dorosłym bez pomocy psychologa. Dlatego im szybciej rodzice pomyślą o tym, jak zaszczepić dziecku pewność siebie, tym łatwiej będzie mu to w późniejszym życiu.
Jak zrozumieć, jaką samoocenę ma dziecko
Możesz określić, jak zniekształcona jest samoocena dziecka, na podstawie tego, czy obiektywnie ocenia swoje umiejętności i skupia się na możliwościach, czy na przeszkodach. Jeśli dziecko stale używa takich figur retorycznych, jak „nie mogę”, „nic nie wyjdzie”, „po prostu mam szczęście”, to nie docenia siebie.
Jeśli przy najmniejszych niepowodzeniach i błędach dziecko zachowuje się drażliwie i obwinia innych za wszystko i zbytnio stara się o przywództwo, oznacza to jego nadmierną pewność siebie. Jednocześnie pewna bierność i brak towarzyskości nie zawsze są oznaką niskiej samooceny; przecenia się skłonność do zachowań agresywnych. Należy wziąć pod uwagę cechy temperamentu dziecka i wpływ kryzysów związanych z wiekiem.
Techniki projekcyjne pomogą Ci ocenić poziom poczucia własnej wartości Twojego dziecka tak bezstronnie, jak to możliwe:
- "Drabina";
- „Zabawni ludzie”;
- próba rysunkowa „Człowiek”.
Rozmieszczenie rysunków dzieci na papierze jest dość orientacyjne. Przy zdrowej, odpowiedniej samoocenie obraz w zdecydowanej większości przypadków ląduje na środku arkusza i zajmuje nie więcej niż 2/3 jego powierzchni. Zawyżona samoocena objawia się zwiększeniem rozmiaru obrazu i jego silnym przesunięciem w górę. Dzieci ze skłonnością do kompleksu niższości rysują od dołu kartki i poświęcają na swoją kreację nie więcej niż 1/3 dostępnej przestrzeni. Również kiepski rysunek stóp i dłoni podczas przedstawiania ludzi wskazuje na brak wiary we własne możliwości. Oznaką wysokiej samooceny są rysunki księżniczek, królów i superbohaterów.
Od czego zależy rozwój poczucia własnej wartości?
Poczucie własnej wartości definiuje się jako postrzeganie przez osobę znaczenia swojej osobowości i działań. Kluczową rolę w kształtowaniu tego czy innego poziomu samooceny odgrywa charakter relacji z innymi (wartość) i osiągnięcia jednostki (kompetencje). We wczesnym dzieciństwie krąg społeczny dziecka jest niezwykle zawężony, dlatego na jego rozwój psychiczny wpływają głównie rodzice. Jednocześnie dziecko nie zaczyna od razu rozpoznawać siebie jako odrębnej istoty. Dopiero w wieku 2-3 lat następuje kształtowanie się jego samoświadomości i postrzegania siebie jako niezależnej postaci.
Notatka! Około 3-4 roku życia następuje kryzys niezależności, gdy dziecko zaczyna wykazywać skrajny negatywizm, upór i samowolę. Zbyt rygorystyczne zasady i surowe kary stosowane w tym okresie mogą na zawsze stłumić wolę dziecka i położyć podwaliny pod jego niską samoocenę na wiele lat.
W wieku 4-5 lat dzieci są już w stanie określić swoje cechy osobiste, zauważyć nie tylko osiągnięcia w grach i komunikacji, ale także porażki. Umiejętność samooceny kształtuje się ostatecznie w wieku 7 lat. Dalszy rozwój poczucia własnej wartości ucznia w wieku gimnazjalnym zależy w głównej mierze od wyników jego zajęć akademickich.
Rodzaje poczucia własnej wartości u dziecka
Podobnie jak u dorosłych, samoocena dzieci może być zdrowa lub niewystarczająca: przeceniana lub niedoceniana. K. Mruk dodatkowo identyfikuje ochronne formy samooceny. Powstają, gdy jeden z elementów rozwoju poczucia własnej wartości (wartość, kompetencje) jest słabo rozwinięty lub nieobecny:
- Pierwszy typ objawia się w postaci samozadowolenia z drobnych osiągnięć życiowych. Jednocześnie sztucznie zaniża się poziom aspiracji, aby w przypadku ewentualnej porażki uniknąć doświadczenia własnej nieadekwatności. Dziecko może więc powiedzieć, że nie jest zainteresowane jakąś czynnością, a po prostu boi się, że w nowej czynności nie powiedzie się.
- Drugi typ charakteryzuje się rozwojem możliwie najwyższego poziomu kompetencji w celu zrekompensowania poczucia niegodności. Często jest to przyczyną syndromu doskonałego ucznia u dzieci i pracoholizmu u dorosłych.
Sposoby na zwiększenie poczucia własnej wartości
Najskuteczniejszych sposobów i porad, jak podnieść niską samoocenę u dziecka, udzielają psychologowie.
Przestań robić porównania
Dla dziecka porównywanie z innymi może skutkować głębokim cierpieniem wewnętrznym i ogromnym ciosem dla poczucia własnej wartości. W końcu rodzice, dając przykład innej osobie, wysyłają dziecku sygnał: „Nie jesteś wystarczająco dobry taki, jaki jesteś”. Jeśli dokonuje się porównania z bratem lub siostrą, rodzi to również dziecięcą zazdrość i walkę o miłość rodzicielską.
Dopuszczalne jest porównywanie dziecka tylko ze sobą: z tym, jakim było w przeszłości lub jakim stanie się w przyszłości. Na przykład: „Dobra robota! Ostatnim razem w dyktandzie było pięć błędów, dziś są już tylko trzy! Już sobie wyobrażam, jak w przyszłości staniesz się jeszcze bardziej uważny i całkowicie przestaniesz popełniać błędy!”
Zapytaj go o opinię
Nawyk dorosłych konsultowania się z nim w prostych, codziennych sprawach może pomóc zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka. W takim przypadku musisz porozmawiać z nim jako równy lub jeszcze bardziej kompetentny rozmówca. To da mu poczucie ważności i pewność, że potrafi podejmować mądre decyzje.
Możesz na przykład poprosić o pomoc w podjęciu decyzji, które zasłony najlepiej powiesić w salonie lub jakie kwiaty posadzić na balkonie. Jednocześnie ważne jest, aby przynajmniej częściowo zastosować się do rad dziecka, nawet jeśli nie są one najlepsze. Technika ta daje szczególnie dobre rezultaty w komunikacji z nastolatkami, sprzyjając ich rozwojowi niezależności i poczuciu przynależności do świata dorosłych.
Zapewnij swobodę wyboru
Wyznaczając jasne granice tego, co dozwolone, należy w pewnym sensie pozostawić dziecku swobodę wyboru, aby pozwoliło mu ponieść konsekwencje błędnej decyzji. Można na przykład zmusić dziecko do noszenia kapelusza na ulicy, ale jaki rodzaj kapelusza można pozostawić mu, aby miał prawo do głosowania. Możesz żądać zdjęcia zabawek z podłogi, ale pozwól mu złożyć je tak, jak chce.
Stawiaj odpowiednie wymagania
Wszyscy rodzice mają pojęcie, jakie wysokości powinno osiągnąć ich dziecko w danym obszarze. Jeżeli dziecko nie spełnia pokładanych w nim oczekiwań, doświadcza uczucia rozczarowania. Życie takiego dziecka zamienia się w prawdziwy wyścig, próbując zadowolić mamę i tatę: niekończące się kluby, kluby sportowe, zajęcia z korepetytorami. Z reguły rodzice perfekcjoniści nadal są z czegoś niezadowoleni.
Ważne jest, aby nauczyć się wyznaczać dziecku wykonalne zadania. Na przykład, ze względu na specyfikę rozwoju procesów myślowych u dzieci w wieku poniżej 6-7 lat, głównym rodzajem aktywności powinna być zabawa, a nie edukacja. Obciążanie dziecka zajęciami nieodpowiednimi do jego wieku jest szkodliwe nie tylko dla jego poczucia własnej wartości, ale także dla jego rozwoju umysłowego.
Nawet na poziomie stanowym, co jest zapisane w federalnych stanowych standardach edukacyjnych, zadaniem kursu jest rozwinięcie u dzieci takich cech, jak posiadanie własnego zdania, motywacja wewnętrzna, umiejętność uczenia się nowych rzeczy, a nie tylko osiągnięcie wysokiego poziomu wyników w nauce. Przecież bez pewnego wzmocnienia charakteru nie da się odnaleźć swojego miejsca w świecie.
Inne metody
Skutecznym sposobem na rozwinięcie u dziecka większej pewności siebie są zabawy polegające na odgrywaniu ról. Możesz na przykład poprosić dziecko, aby odegrało scenę, w której zajęło pierwsze miejsce w konkursie i swoje najlepszy przyjaciel– ostatnie, które bardzo mnie zdenerwowało. Następnie musisz poprosić dziecko, aby pocieszyło przyjaciela. Możesz też odegrać scenę, w której dziecko spóźnia się na zajęcia, a nauczyciel jest na nie zły, a następnie zamień się z nim rolami. Takie techniki pomagają dziecku przygotować się na stresujące sytuacje i nauczyć się skutecznych sposobów zachowania.
NIE lepszy sposób, jak wychować prawdziwie pewne siebie dziecko i wzmocnić jego poczucie własnej wartości, niż poprzez przykładanie zdrowego podejścia do zwycięstw i porażek. Przed dzieckiem lepiej powiedzieć: „Ciasto nie wyszło, w porządku! Następnym razem postaramy się użyć mniej mąki!”, zamiast charakteryzować każdą naszą porażkę jako koniec świata: „Co za koszmar! Nigdy w życiu nie sięgnę już po pieczenie!”
Aby wychować dziecko pewne siebie, warto także czytać bajki i oglądać różne kreskówki, które pomagają podnieść poczucie własnej wartości („Brzydkie kaczątko”, „O nas biedronka„, „O tym, jak dobrze być żółwiem”).
Nadmierne pochwały
Jeden z proste sposoby Jednym ze sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości dziecka jest pochwała. Trzeba jednak wiedzieć, co i jak chwalić, a co prowadzi do odwrotnego rezultatu:
- Można docenić u każdego dziecka chęć rozwoju i wyrażania siebie, pomagania innym, odważne czyny, chęć obrony swojego punktu widzenia i optymistyczne nastawienie.
- Chwalenie tego, czego nie udało się osiągnąć własną pracą, nie pomoże w rozwinięciu zdrowej samooceny: piękna, zabawek, ubrań.
- Nie zaleca się używania ogólnych sformułowań typu „najmądrzejszy”, „najodważniejszy”. Abstrakcyjna pochwała nie daje dziecku zrozumienia, za co właściwie jest chwalone.
Cechy poczucia własnej wartości u nastolatków
Jeśli samoocena młodszych uczniów zależy przede wszystkim od ich wyników w nauce, to tak adolescencja sukcesy szkolne schodzą na dalszy plan. Doświadczenie własnego znaczenia i odrzucenia w kręgu rówieśników staje się głównym źródłem kształtowania się samooceny. Autorytet nauczycieli i rodziców w tym okresie spada do maksimum, a co za tym idzie, jego zdolność do bezpośredniego wpływania na samoocenę dziecka.
Jeden z najbardziej skuteczne sposoby Jednym ze sposobów na podniesienie poczucia własnej wartości i pewności siebie u nastolatka jest stworzenie możliwości nawiązania nowych znajomości. Im więcej grup społecznych należy dziecko, tym więcej różnych punktów widzenia na jego osobowość otrzyma, tym bardziej obszerne stanie się jego wyobrażenie o jego znaczeniu. Zdarza się, że w szkole nie układają się relacje z rówieśnikami, w grupie hobbystycznej lub na obozie letnim dziecko otrzymuje szacunek i miłość.
Dodatkowe informacje. W określeniu jej adekwatności pomoże metoda Budassiego czy test Dembo-Rubinsteina na samoocenę osobowości nastolatka.
Jak inaczej zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie u nastolatka:
- Konieczne jest wspieranie dziecka w jego zainteresowaniach i hobby. W końcu to, co lubisz, jest zwykle zrobione dobrze. Wysokie wyniki w pracy jak nic innego zwiększają pewność siebie we własne siły i możliwości.
- Ważne jest, aby ukierunkować nastolatka na abstrakcyjne ideały duchowe i moralne. Pomoże to zmniejszyć jego zależność od opinii przypadkowych osób i sprawi, że jego poczucie własnej wartości będzie stabilniejsze.
Różnica między niską samooceną dziewcząt i chłopców
Na samoocenę dziewcząt i chłopców może negatywnie wpływać płeć cech akceptowanych społecznie. Na przykład u dziewcząt mile widziany jest zadbany wygląd, schludność, narzekanie, czystość i wstyd. Manifestowanie tradycyjnie męskich cech charakteru i zainteresowań, jeśli nie jest zabronione, to nadal nie jest zachęcane. Podobnie z młodymi mężczyznami: instruuje się ich, aby byli aktywni, odważni i agresywni. Rzadko zdarza się, aby młody mężczyzna zachował zdrową samoocenę, jeśli nie pasuje do tradycyjnych wyobrażeń o męskości.
Ważny! Postawa wobec dziecka jako przedstawiciela określonej płci wpływa na kształtowanie jego poczucia własnej wartości jako całości.
Stereotypy płciowe wywierają szkodliwy wpływ na samoocenę, pozbawiając chłopców i dziewczęta prawa do rozwijania wszystkich talentów i mocnych stron charakteru oraz ograniczając swobodę wyboru ścieżki życiowej i zawodowej. Dlatego ważne jest, aby wyjaśnić dziecku, że jego wartość nie zależy od tego, jak dobrze wpisuje się w oczekiwania społeczeństwa. Należy usunąć ze swojego słownika wyrażenia: „Zrób to! Jesteś chłopcem/dziewczyną!”
Czego nie robić
Istnieć typowe błędy rodzice, którzy mają szkodliwy wpływ na samoocenę dziecka:
- Krytykując, nie możesz przejść do scharakteryzowania danej osoby. Negatywna ocena może dotyczyć tylko działań. Lepiej powiedzieć: „Nie podoba mi się, gdy w twoim pokoju jest bałagan”, niż „To okropne, jakim jesteś niechlujem”.
- Mieszanie krytyki i wyrzutów z pochwałami jest nieskuteczne. Nie możesz powiedzieć: „To wspaniale, że posprzątałeś swój pokój, w przeciwnym razie zwykle masz straszny bałagan!”
- Nie możesz karać dziecka, gdy nie potrafi sobie poradzić z napływem negatywnych emocji lub jakimikolwiek niedociągnięciami, podejmując szczere wysiłki.
- Nie zaleca się rozpamiętywania starych złych uczynków. W ten sposób możesz wzbudzić w swoim dziecku poczucie wiecznej winy.
Ważny! Przede wszystkim dziecko reaguje nie na działania i słowa rodziców, ale na ich element emocjonalny. Wypowiedzi pełne irytacji i pogardy wobec dziecka mogą znacznie bardziej zaszkodzić jego poczuciu własnej wartości niż najsurowsza kara.
Korygowanie samooceny dziecka jest możliwe i konieczne. Najważniejsze w tej kwestii jest to, aby zacząć od pracy nad sobą, podniesienia własnej samooceny i rozwoju inteligencji emocjonalnej.
Wideo
Olga Davydova, ekspert w krajowym centrum zasobów mentorskich „MENTORI” Fundacji Rybakov, opowiada tę historię.
Odpowiednia samoocena decyduje o sukcesie (i szczęśliwym komforcie, co jest o wiele ważniejsze) dziecka w nauce, hobby, komunikacji z rówieśnikami, kolegami z klasy, przyjaciółmi i rodzicami.
Jeśli chodzi o współczesne pokolenie, można usłyszeć dwa przeciwstawne punkty widzenia. Pierwsze: „Och, te introwertyczne dzieci, siedzą w domu i nie pokazują nosa za drzwiami”. Po drugie: „Och, ci bezczelni młodzieńcy, powinni zdjąć koronę z głowy!”
Metoda 1. Sprawdź, czy warunki nie są zbyt wysokie
Jeśli Twoje dziecko wykazuje niepokojące objawy (stwierdzenia typu „jestem bezwartościowy”, depresja, skrytość, cynizm), najpierw przeanalizuj przyczynę. Sprawa może być trywialna, ponieważ Twoje wymagania są po prostu nieproporcjonalne do możliwości.
W klasach 5-6 Olya była doskonałą uczennicą i ulubienicą nauczycieli. Otwarta niechęć całej klasy nie przeszkodziła jej w braniu udziału w konkursach i wściekłym wysuwaniu się przed wszystkimi, denerwując ją pytaniami „Co dalej?” Niemniej jednak zarówno sama Olya, jak i jej rodzice rozumieli, że „najlepsza” pozycja jest raczej sytuacyjna, a relacje międzyludzkie, które rozwinęły się w klasie (były walki z „nowicjuszem”) nie doprowadzą do dobrych rzeczy. Olya została przeniesiona do gimnazjum w sąsiednim mieście, którego program wyróżniał się podwyższonym poziomem złożoności. I co myślisz? W siódmej klasie Olya zaczęła mieć problemy z samooceną. Czego chciałeś? W klasie jest 30 osób i wszyscy są „geniuszami”, „nowicjuszami” i aktywistami.
Pomyśl, że być może środowisko Twojego dziecka po prostu się zmieniło: przeniosłeś go do liceum, klasa stała się specjalistyczna - matematyka, wszyscy koledzy z klasy chodzą do korepetytora z języka angielskiego. U nastolatka może całkiem słusznie rozwinąć się kompleks niższości. Nie stawiaj mu nadmiernych wymagań i nigdy nie porównuj się z innymi na jego korzyść. Przeanalizujcie wspólnie sytuację.
Metoda 2. Opinia rówieśników
Dla nastolatków opinia rówieśników jest prawdą u najwyższego autorytetu. Jeśli więc „Katya, Vasya i Mark powiedzieli, że wyglądam jak idiota”, to twoja opinia raczej nie pomoże naprawić sytuacji. Nawoływania w stylu „Komu bardziej ufasz?” nie pomoże. Twoje dziecko ufa Tobie, ale ufa otaczającej go młodzieży. I nie ma sensu go za to karcić. Jeśli wygląd naprawdę ma duży wpływ na poczucie własnej wartości Twojego nastolatka, lepiej spotkać się z nim w połowie drogi. Ale tylko wtedy, gdy potrafi argumentować, dlaczego potrzebuje zielonego koloru włosów, a nie swoich kolegów z klasy.
Na naradzie rodzinnej zastanów się, co jest dla Ciebie ważniejsze: uciskana nastolatka z zaburzoną samooceną czy zasada, że podarte dżinsy i nieformalne ubrania nie są dla rodziny Iwanowów. Dziecko wyrośnie z koloru włosów, gorsetów i uszu na opasce.
Innym przypadkiem jest sytuacja, w której w szkole dochodzi do rzeczywistego znęcania się. Ze względu na narodowość, na zabawną wadę wymowy, na to, że jest wzorowym uczniem/chudym/grubym – wybór dla dzieci jest okrutny i specyficzny. Przyjrzyj się bliżej tym, z którymi komunikuje się Twój nastolatek, a jeśli odkryjesz, że jego niska samoocena jest wynikiem ukierunkowanego znęcania się, po prostu przenieś go do innej szkoły. Psychika dzieci bardzo łatwo się załamuje, więc nową rundę wojny o sprawiedliwość można odłożyć, lepiej działać.
Metoda 3. Pochwała
Uwielbiasz, gdy szef Cię chwali, prawda? Niech nie daje Ci podwyżki, niech KPI nie zostaną zrealizowane, bo są bezbożnie zawyżone! Ale jedno małe „Dobra dziewczynka!” i „Dziękuję, jesteś prawdziwym liderem” sprawiają, że się uśmiechasz i jesteś naprawdę szczęśliwy z siebie. I pamiętaj, szefowie nie chwalą cię ot tak, tylko za twoje czyny.
Podobnie jest z nastolatkiem. Chwal za dobro, karć za niegodne, aby nie zaburzyć swoich wytycznych dotyczących wartości. Najważniejsze, żeby nigdy nie zachowywać się osobiście, rozmawiać tylko o czynach. Nie „Sasza, idioto”, ale „Sasza, to bardzo nierozsądne zapomnieć kluczy do domu”. I nie „Katya, nie zachowuj się jak głupia!”, ale „Katya, to nie przystoi, żebyś tak się denerwowała z powodu B”.
„Nie możesz, czy co?”, „Nawet Saszka z sąsiedniego podwórka potrafi się wziąć w garść!”, „Tak się zachowują dziewczyny?”
Po pierwsze, jakiekolwiek powiązanie płciowe cech „Jesteś dziewczynką, bądź ostrożny”, „Jesteś chłopcem, bądź silniejszy” jest szkodliwe dla samoświadomości dziecka. Musisz być ostrożny i silny, bo ty dobry człowiek, „mój ukochany synu” i „Martwię się o Ciebie”.
Po drugie, jakiekolwiek porównanie z innym dzieckiem/osobą powoduje ogromny cios w poczuciu własnej wartości. Nigdy nie porównuj tych, których kochasz, do innego obiektu uwagi. Jeśli twój mąż powie ci: „Sveta, nie wątp w siebie, jesteś piękna, ale Katya, moja koleżanka, nie ma wątpliwości, jest zawsze pewna siebie i dlatego przyciąga uwagę!” - raczej cię to nie rozweseli. Jaka Katia? Co ma z tym wspólnego Katia? Dlaczego mam być jak Katya?
Jak POWINNO to być zrobione
W zależności od wieku dziecka masz dwa modele zachowań: „Chodźmy razem” i „Na pewno ci się uda, spróbujmy jeszcze raz, a jeśli coś się stanie, pomogę”.
Jeśli dziecko nie jest jeszcze wystarczająco duże, możecie wspólnie spróbować pokonać trudności. Jeśli mówimy o nastolatku, to nie powinieneś robić dla swojego syna lub córki tego, co on lub ona może zrobić samodzielnie. Taka walka z trudnościami nie przyniesie korzyści poczuciu własnej wartości, ponieważ nie nadejdzie poczucie satysfakcji z rozwiązania trudnego zadania. Możesz podpowiadać i kierować, ale wsparcie nie powinno być nadmierne.
Metoda 5. Rozwijaj swój talent
Każda osoba ma talent lub, mówiąc językiem przedsiębiorczości, przewagę konkurencyjną. Można bez końca próbować ulepszyć coś, co nie wychodzi – zostało to omówione w poprzednim akapicie na temat pokonywania trudności. Ale wzmocnienie „ulubionych” stron to Twoja szansa na posiadanie dziecka pewnego siebie.
Jeśli więc Twoje dziecko dobrze rysuje, wyślij je na kursy, a jeśli kocha piłkę nożną, zapisz je do drużyny i znajdź dobrego trenera. Jeśli sam potrafisz szyć, zacznij tworzyć designerskie zabawki i dziel się swoim sukcesem ze znajomymi. Jeśli dobrze wyglądasz na zdjęciach, wybierz się na sesję zdjęciową w mieście lub studiu
3. Idź na lekcje mistrzowskie, naucz się zrobić coś niezwykłego: kolorowe babeczki, wyroby z blachy, wełniane zabawki, cokolwiek!
4. Idź do teatru lub muzeum, koniecznie wybierz się w grupie, aby móc później omówić to, co zobaczyłeś. Spróbuj napisać esej na ten sam temat.
5. Zapisz się na siłownię, zacznij biegać lub ćwicz w domu. Masz gwarancję codziennej dumy z trudności, które pokonałeś.
6. Zrób coś nietypowego dla Ciebie: idź na strzelnicę, potrenuj łucznictwo, a jeśli już jesteś godnym pozazdroszczenia „siłowikiem”, to idź na bal – rekonstrukcję historyczną.
7. Znajdź sobie hobby. Nie tymczasowe hobby, ale ulubiona rzecz. Pisz wiersze, maluj po liczbach, co tydzień gotuj nową kuchnię. Kolekcjonerstwo to też oczywiście hobby, ale lepiej, jeśli jest twórcze, a nie konsumenckie.
8. Uśmiechaj się częściej. Nasz mózg reaguje pozytywnie nawet na „fałszywy” uśmiech.
9. Rozmawiaj z ludźmi, którzy Cię kochają. Porozmawiaj o wszystkim, co Cię otacza, co wydarzyło się w ciągu dnia, o czym przeczytałeś w książce. Zorganizuj spotkanie rodzinne i klub dyskusyjny kilka razy w tygodniu.
10. Prowadź dla siebie „Notatnik sukcesu” lub kilka różnych list kontrolnych z wyzwaniami. Zapisuj wszystko, co dzieje się w Twoim notatniku, nawet jeśli jest to drobnostka. Arkusze mogą być tematyczne: „10 miejsc w moim rodzinnym mieście, które odwiedziłem”, „30 nowych słów, których się nauczyłem”, „10 nowych książek, które muszę przeczytać”, „5 złych nawyków, z którymi się walczę”. Banalny znacznik wyboru obok losowego przedmiotu poprawia nastrój, uwierz mi!