三陰交点は女性の健康と長寿の秘訣です。 顔の若さのポイント。 永遠の若さの秘訣は指圧美顔マッサージ! 若返りのための体のツボのマッサージ
フェイシャルマッサージは自分でできるプロセスであり、健康を維持するために行うべきです。 重要なことは、正しい実行に従うことです。
自分自身に注意してください!
顔の指圧セルフマッサージは、しわを改善し、しわを滑らかにし、その形成を防ぎ、むくみを和らげ、肌を健康で輝きを保ち、肌の色を改善し、肌の密度を高め、弾力性を高めます。 そして、これらすべては自然な方法(体の自己治癒プロセスを含む)で、多くの時間(1日最大15分!)も経済も必要とせず、少なくとも1か月間定期的に使用することを条件としています。 さらに、シーアツーは生物学的に活動的な点に影響を与えるため、すべてのシステムの機能を刺激し、中枢神経系に有益な効果をもたらします。 結果は3〜4週間後に顕著になります。
肌を若返らせる
マッサージを行うときは、深く呼吸し、できるだけ筋肉をリラックスさせてください。 ツボへの圧力を一定に保ち、指を動かさないようにしてください。 各ポイントを1〜3分間押します。 時には緊張感やしびれを感じたり、チクチクしたり痛みを感じることもあります。
肌を強く押しすぎないでください。動きはゆっくり、注意深く、同時にリズミカルに行う必要があります。 ツボを押した後に脈動感があれば、マッサージが正しく行われたということになります。
サードアイポイント眉間に位置します。 両手の中指と人差し指を結び、ツボに当てます。 2〜3分間押し続けます。
ポイント「4匹のリス」眼窩のすぐ下、頬骨のくぼみにあります。
この点に影響を与えると、皮膚の状態が改善され、ニキビや腫れに対処するのに役立ちます。
ポイント「顔の美しさ」「四リス」のポイントの下、瞳孔の真下、頬骨のくぼみにあります。 若さと健康的な肌の色を維持したい場合は、このポイントを毎日 3 分間実行してください。
ポイント「神の出現」耳たぶの下の顎の骨の後ろを感じることができます。 甲状腺の働きを活発にし、肌の状態を改善します。
ポイント「竹の穴あけ」眉毛の内側の端近くにあります。
目が疲れて炎症を起こしている場合。 この点を押してください。 頭痛にも役立ちます。
ポイントの見つけ方
これは手順の有効性の鍵となるため、非常に重要なポイントです。 一般に、ツボは皮膚の下の小さなくぼみに位置しており、押すとわずかに痛みを感じます。
アイポイント
- 私たちの最も問題のあるゾーン、何を隠すか。 以下に挙げるポイントを定期的に実践することで、デリケートなまぶたの皮膚に弾力と滑らかさを与え、目元をつややかに明るく魅力的にします。 信じられない? それをチェックしてください!
最初の重要なポイントである「第三の目」は、鼻梁から 1 cm 上 (眉頭の間) にあります。 十分に強く押す必要があります。 鼻血、インフルエンザ、鼻水、頭痛のときにもマッサージします。
次のポイントは、腫れや腫れを和らげ、目に輝きを与え、目の疲れを和らげ、視力を改善します - それらは目の内側の角のくぼみにあります。 3つのアプローチで3秒間じっくりマッサージすると、すぐに効果を実感できます。
非常に重要な点は、瞳孔の真上の眉毛の中央にあります(いわば、2つの結節の間の空洞に位置します)。 目の緊張を和らげます。 近視だけでなく、日中にたくさん本を読んだり、コンピューターで仕事をしたりする場合にも、この光を浴びることは非常に役立ちます。
目じりからこめかみまで1cmの距離にあるツボを刺激すると、目尻のシワ対策に効果的です。
さらに重要なポイントは、瞳孔の中央のレベルで頬骨の下の中央にあります。
眼窩の上縁と下縁に沿って軽く押す動きで仕上げると非常に効果的です(特に目の下の点、眼窩の下端から横方向の指1本分下、瞳孔の線上に注意してください)。めまいにも効果があります)。
すべてのツボを 3 つのアプローチでそれぞれ約 10 秒間マッサージする必要があります。
唇の点々
ほうれい線や口の周りのしわを忘れて魅力的な笑顔を保つには、次のポイントを定期的にマッサージしてください。
下唇の下の中央にあります。 顔の腫れや歯痛(下顎)の緩和にも使用でき、この領域のマッサージは顔面神経の麻痺にも使用されます。
口の周りのひだに対して:中指と人差し指の先端を使って、口角を 30 秒間マッサージします。
両手の3本の指(人差し指、中指、薬指)を上唇の上に一列に置き、4〜5回圧力を加えます。 このエクササイズにより、唇に縦じわができるのを防ぎます。 ちなみに、鼻の下のツボを集中的にマッサージすると、失神した後に「生き返らせる」ことができます。
額のシワ対策ポイント
時期尚早を避けるために 顔のしわ眉をひそめたり、しかめっ面したりせず、次の練習を行うだけで十分です。
両手の中指と人差し指で圧力をかけて、額の中央からこめかみに向かって 30 秒間整えます。
重要なポイントは、瞳孔の眉の上の横指1本です。 マッサージすると、めまい、前頭部の痛み、夜盲症、三位神経痛に効果があります。
眉尻のこめかみにあるツボ、その刺激で疲れも解消されます。
目尻から3cm上のポイント
額の中央から髪の生え際までマッサージするだけでも効果があります。
首のしわの斑点
首は女性の年齢をすぐに表してしまうので、特に注意して特定のポイントを毎日マッサージする必要があります。
下顎の角から2cm下にあるツボ(気管支炎、咳、声門けいれん、喉頭炎、舌炎にも効果があります)。
~に対する積極的な影響力 顔の若さの斑点しわを滑らかにし、皮膚の血行を改善し、リンパドレナージ効果を高めます。 ユースポイントは、皮膚構造の再生と皮膚の弾力性の回復のプロセスを引き起こす生物学的に活性なポイントです。
セルフマッサージを開始して若返りのツボを活性化する前に、肌を清潔にし、強壮剤を使用し、保湿クリームや栄養クリームを塗ります。 マッサージラインに沿って軽いフェイシャルマッサージを行っていきます。 軽い圧力をかけて、指が皮膚の表面をスムーズに滑るようにします。 皮膚が緊張してはいけません。
次に、人差し指の腹を使って指圧を始めます。 皮膚を引っ張るべきではなく、皮膚の下にある軟組織を頭蓋骨に押し付けるだけで十分です。 私たちは神経終末に影響を与え、顔の筋肉の緊張を刺激します。 筋肉に一定の負荷を与えます。 ツボを正確に特定するには、ツボを正しく触る必要があります。ツボは骨の小さなくぼみにあり、押すと軽くつまむような痛みや熱さを感じるはずですが、不快な感覚があってはなりません。 。 露光時間は 5 ~ 10 秒(最初は 5 秒)。 ペアになったポイントは同時にアクティブになります。
目の内側の角から始めます。圧力が目立つはずです。 爪が長いマニキュアの場合は、人差し指の関節(指の第一指骨と第二指骨の間)で圧力をかけることができます。
このマッサージは特に目の周りの改善に効果的です。 徐々に目の下のあざやクマが消え、目と口の周りのたるんだ皮膚が引き締まり、顔の楕円形が改善されます。
顔と首の若さのポイント
- 目頭の2つの点。
- 目尻にある2つの点。
- 目の下の2点(中央位置)。
- 鼻筋の中央(眉間)にあるポイント。
- 眉毛の中央にある2つの点。
- こめかみ(髪の生え際)の2点。
- 鼻翼の下のくぼみにある2点。
- 頬骨の下の2点(中央の位置)。
- 鼻の下がポイント。
- 口角に2つの点。
- あごのポイント。
- 下唇の下の中心点。
- 首の右側に2点あります。
- 左側の頬骨の下にワンポイント。
- 鎖骨の間のポイント。
- 後頭部のくぼみにあるポイント。
合計すると、わずか 3 分で 1 日のエネルギーが高まります。 顔の若さの斑点朝の方が良いです。
自分の体に感謝しましょう! 結局のところ、それはあなたの目標に忠実に応えます。
顔への指圧の禁忌:
- 炎症過程と要素(アレルギー、皮膚炎、膿疱性発疹、座瘡など)
- ウイルス性皮膚疾患(ヘルペスなど)
- 頭蓋内圧が高いまたは低い(マッサージの結果、急激に上昇する可能性があります)
- 乾癬(顔のクモ状静脈)
- 辛い 炎症過程体のどの部分にも。
この素晴らしくて不可欠な肌の若返り製品を試してみてください。そうすれば、あなた自身が肌の外側の変化と全体的な健康の両方に驚かれるでしょう。
道教の創始者であり孔子の教師である老子は、人体の大きな後頭孔を非常に重要視しました。 この場所は「風福点」と呼ばれています。 それに影響を与える方法と、人体の隠れた能力を活性化するメカニズムを考えます。
この点はどこですか
頭が終わり、首が始まる場所は、人体の中で最も脆弱な場所の 1 つです。 ここでは、骨で覆われておらず、脳に直接アクセスできます。 フェンフー。 見つけるのはとても簡単です。人差し指を使って、後頭部の下の首のくぼみを感じてください。 これは非対称の経穴であり、ペアはありません。 風水(ポイント)がどこにあるかを明確に理解するために、テキストの下に位置を正確に示す写真が表示されます。
ここには、脳の後頭と後頭下の大きな領域につながる神経終末があります。 この場所は、脳に酸素などを供給する小動脈環の中心でもあります。 栄養素。 それは私たちの脳に栄養を供給する 2 本の大きな供給動脈によって形成されます。 この場所の独占性は、その真下に私たちの体の延髄があるという事実にあります。
延髄の責任領域
このゾーンでは、私たちの体内で起こる最も重要なプロセスの多くが、人間の意識的な関与なしに制御されています。 主なもののほんの一部を以下に示します。
- 呼吸;
- 嚥下;
- 唾液分泌;
- 細動脈の制御 - 血圧調節剤。
この身体の重要な制御中枢は、身体の生涯を通じて機能し、深い睡眠中や完全な麻酔中も活動を続けることが特徴です。
重要な規制制度
延髄のすぐ下には視床下部と下垂体があります。 脳のこれらの部分の機能は、人の人生に大きな影響を与えます。 これらのシステムに障害が発生すると、次のような破壊的な要因が発生します。
- 初期の老年期。
- 慢性疲労症候群;
- アテローム性動脈硬化症;
- 糖尿病;
- がん疾患;
- アルコールや薬物に対する説明のつかない渇望。
- 体の機能における他の多くの異常。
すべての内臓の働きを調節する制御はここから来ます。
これらの重要なシステムは、スピリチュアルや呼吸の実践を通じて外部からの影響を受けにくいことが確立されています。 唯一の方法は風水ポイントに影響を与えることです。
焼灼
この方法は最も古い方法の 1 つであり、この方法でツボを刺激すると、脳出血の患者を治療することができました。 また、頭痛、頸部後頭部の痛み、高熱も和らげます。 鼻血が止まり、喉頭炎も治まります。 温度の影響には 2,000 年以上の成功経験があります。 しかし、この期間中、ポイントのポテンシャルを完全に発揮することはできませんでした。
鍼
人体の経穴に影響を与える伝統的な方法は鍼治療です。 Feng fu ポイントが位置する場所には、保護目的で骨の不足を補う、厚く密な脂肪の層があります。 そのため、手術には長い針が使用され、深さ1センチメートルまで刺されます。
中国では、焼灼と針を同時に行うのが習慣で、これにより効果が高まり、刺激に対する身体の反応が早くなりました。
マッサージ
この影響力の方法には、驚くべきリラックス効果があります。 片手で行えます。 セルフマッサージも可能です。 多くの生活状況では、これが唯一利用可能な方法である可能性があります。 タイムリーな処置により、病気の状態を大幅に軽減できます。
突然の失神の場合、マッサージによって活性化される風水ツボが効果的な助けとなります。 このような状況に陥った人々のレビューによると、短期間の曝露後でも意識が急速に回復することが示されています。
低温力学
この影響力の方法は、体の隠された能力を目覚めさせる最も簡単であると同時に、最も効果的な方法であると考えられています。 風水のツボに氷を当てると、脳に血液を供給する動脈に強い血流が生じ、この場所を通過します。 下垂体と視床下部、延髄の働きが活性化されます。
で 通常の使用この刺激により、失われた体の機能が回復するなどの前向きなプロセスが達成されました。 その結果、風水のツボと体の若返りという因果関係が判明しました。 氷を使った単純な操作の影響下での体の変化の過程の観察に関するレビューは満場一致です。 インパクトは素晴らしいですね。 結局のところ、風水 - 唯一の人、体内でそのような反応を引き起こす可能性があります。
若返りポイント
風水は、衰えつつある生命機能を目覚めさせるために身体に影響を与える重要なポイントであることが判明しました。
この時点で体系的に低温を使用することで、多くの内臓の機能に良い変化が見られることが明らかになりました。 さらに、体の回復プロセスを示す多くの外部兆候が現れます。
内分泌系の機能の変化
風水のツボにさらされる寒さによる体系的な刺激は、身体の機能の雪崩のような改善につながります。 外部の攻撃的要因に対する抵抗力のレベルが高まり、免疫システムが驚くべき効率で働き始めます。
内分泌系が安定し、人体で起こる多くのプロセスに影響を与えます。 糖尿病などの病気 さまざまな種類、肥満、ジストロフィー、生殖機能の内分泌障害、甲状腺および膵臓の機能不全は、跡形もなく消える可能性があります。
長年にわたってそのような欠陥を抱えて生きてきた人々は、すでに完全な生活に戻る希望を失っており、研究と治療に多大なリソースを費やしてきました。 彼らは、長年の苦しみから抜け出す鍵は首にあり、これは単なる風水のポイントに過ぎないという宣言には、さらに警戒するでしょう。 風邪治療を含む特別な治療を受けた患者からのレビューでは、これは可能であると言われています。 さらに、既知の点に影響を与える冷凍力学は、食生活やライフスタイルの変化を伴って実行されました。 この統合されたアプローチにより、前例のない結果を得ることができます。
風水で矯正できる病気
この方法の主なことは、手順を体系的に実行することです。 病気は一夜にして私たちにやってくるわけではありません。 それらは、不利な状況に継続的にさらされることにより、長年にわたって私たちの体内で雪だるまのように成長します。 このような体の機能の異常を修正するには、時間だけでは不十分です。 成功した結果を信じる必要があります。 そうしないと、1 ~ 2 週間が経過し、その方法は効果がないとして無視され、完全に信用を失ってしまいます。
この手順は、身体が次のような機能障害を完全または部分的に取り除くのに役立ちます。
- 睡眠障害;
- 疲労と全身の衰弱。
- 栄養血管ジストニア。
- 高血圧、低血圧;
- 生殖器系の機能不全(不感症とインポテンス)。
- 閉経;
- ストレスと神経症。
- 神経痛;
- 心血管疾患;
- 関節炎;
- 急性呼吸器感染症、急性呼吸器ウイルス感染症、気管支炎、喘息。
とりわけ、仕事も正常化されます。 皮膚の被覆特に顔の部分が顕著に若返ります。 小じわやむくみも消えていきます。 このような結果は、feng fu の最も一貫した忠実な支持者のみが入手できます。 今日、多くの人から人へと受け継がれているポイント、レビュー、写真、ストーリーは、多くの人々の生活を変え、改善するのに役立っています。
低温力学サービスはどこで提供されますか?
風水ポイントが位置する体の領域を冷却する手順は、誰でも恩恵を受けることができます。 それがどこにあるか、また美容院や医療センターで行われる極低温処置がどのような影響を与えるかについてのレビューは、基本的に肯定的です。 その理由は、いくつかの刺激的な処置が身体に与える複雑な影響です。 2週間定期的に来院すると顔が目立つようになります。
大多数の人は、毎日朝晩サロンに行く準備ができていません。 男性は定義上、彼らを訪問したくないのです。 医療センターの利点は、統合されたアプローチを採用していることです。 しかし、このためには入院治療を受ける必要があります。 誰もが十分な自由時間を持っているわけではありません。 そして、手続きには必ず多額のお金がかかります。
最初のクラスは 1 か月間続きます。 これが、この技術の手頃な価格の家庭用バージョンが非常に人気になった重要な状況です。
自宅に冷凍庫付きの冷蔵庫、ソファ、ベッドがあれば十分です。そうすれば、提案された方法を自分で実践し始めることができます。
低温力学が禁忌なのは誰ですか?
Feng fu ポイントと体の若返りとの関係により、この手順は非常に人気があります。 この方法は完全に無害であるにもかかわらず、特定のカテゴリーの人々に対する使用は厳密に禁忌です。 まず第一に、これらはてんかん、統合失調症、その他の精神疾患にかかりやすい患者です。 彼らにとって、この方法は病気の悪化を引き起こす可能性があります。 妊娠中の女性が feng fu アクティベーションを使用することはお勧めできません。 これは胎児の酸素欠乏を引き起こし、発育上の合併症を引き起こす可能性があります。
ペースメーカーを使用している人も、風水のことを忘れてしまう可能性があります。 彼らの場合、その点への影響はマイナスの結果を引き起こす可能性もあります。
17 歳に達した他のすべての人は、この方法を実際にうまく適用できます。 上記の病気の所有者である必要はありません。 この手順は、完全な予防策として優れています。 健康な人。 風水のツボとそれに触れた後の体の若返りは現実です。
自分で手続きをする
低温力学の最初の過程にはわずか 30 日しかかかりません。 最初の15日間は、この手順は朝と夕方に実行されます。 この影響を受けて、夜のセッションは中止となります。
この時点での冷媒の持続時間は 30 分を超えてはなりません。 弾性包帯やニット帽で氷を固定することをお勧めします。
場合によっては、風水のポイントと体の若返りという一連の出来事が機能しない可能性があります。 施術者からのレビューは、どのような要因が処置の有効性を中和するのかを示しています。 これ:
- アルコール。
- ニコチン、薬物、抗精神病薬など。 薬物。
- コーヒー。
- スパイシーで脂肪の多い食べ物。 過食。
良い結果を得るには、上記のことを放棄する必要があります。
この手順は空腹時に実行する必要があります。 血液循環を良くするには、横たわった姿勢を取る必要があります。 背中でもお腹でも、それは問題ではありません。 手順の最後に、テリータオルで接触部分をこすります。 病気になることを恐れないでください - 暴露面積は小さく、温度はわずか0度です。 凍傷や風邪は起こりません。
コース終了後、必要に応じて手順を繰り返すことができます。 半年に一度のこのようなコースは不必要ではありません。
人間の細胞は6〜7年かけて完全に生まれ変わることを覚えておく必要があります。
更新サイクルの完了後にあなたがどのような人間になるかは、あなたの願望と決意によってのみ決まります。
私たちの姿勢がより柔軟で自由であればあるほど、私たちはより若々しく、強く、自信に満ちて見えるようになります - これは事実です。 顔の状態を改善するには、組織の膨隆と皮膚の質など、脊椎のどの点に注意を払う必要がありますか?
第7頚椎
それは首の付け根に位置し、多くの人にとってかなり目立つ隆起のように見えます。 確かにこれはすべての頸椎の中で最も大きいですが、通常、良い姿勢であれば、それほど突き出ることはありません。
この体の部位は若さや顔の美しさとどのように関係しているのでしょうか? 第 7 頚椎は精神的ストレスの震源地です。 たとえば、心配しているとき、私たちは肩に頭を引き寄せることがあります。 この動きは周囲の構造によって制御されます。構造は緊張し、それを通して私たちは不安を「認識」します。 不安が習慣化すると、この椎骨の領域は通常のリラックスした状態に戻らなくなります。
マッサージは痛みを伴わないことが重要です。 楽しければ楽しいほどメリットも大きい
首の緊張は血液やリンパの流れを悪くし、顔の組織に栄養が行き渡り、洗浄力が低下します。 結果:膨圧の低下、皮膚の乾燥、しわが現れるまでに時間はかかりません。
何をするか?首の付け根、肩甲帯、および隣接する背中の筋肉の弛緩を毎分監視することは物理的に不可能であるため、首の正しい位置を維持し、第 7 頸椎の領域の弛緩を維持することが重要です。 背骨全体を鍛える体操、たとえば背骨を鍛えるシンシェンジュアン気功がこれに役立ちます。 毎日のエクササイズ (15 分かかります) に、定期的なリラックスできるマッサージを追加できます。 痛みがないことが重要です。 快適であればあるほど、メリットも大きくなります。
第4胸椎
この椎骨はほぼ肩甲骨の間に位置します。 正確に場所を理解するには、手を頭の後ろに置き、指が届く場所を押してください。 これが4番目の乳房になります。
どうしてそれが重要ですか? これは、体のすべての「ストレスベクトル」が集まる点です。 特に、肩や胸に緊張がある場合は、大胸筋に関連している可能性が高くなります。
定期的に整骨院を訪れると、体に蓄積された緊張を和らげてくれます。
胸が緊張すると、第一に首の状態に影響し、第二に呼吸が制限されます。 私たちは、呼吸が何らかの形で間違っていて、完全ではないことに気づいていませんが、私たちの体はこれに鋭く反応します。酸素の欠乏は顔の皮膚の状態に影響を与えます。 したがって、すべてを環境のせいにしてはいけません。それは私たちの責任でもあります。
何をするか?背骨全体を鍛える体操は、呼吸を深くするのに役立ちます。 定期的に整骨院を訪れることも役立ちます。整骨院は体に蓄積された緊張を和らげ、胸を「解放」するのに役立ちます。
顎関節
奇妙なことに、この関節は姿勢、つまり体のフレームの一部でもあります。 緊張すると、首や肩の位置が変わり、顔の組織が「引っ張られ」、リンパや血液の流出を妨げる緊張が生じます。 顔の筋肉が過剰に緊張すると、時間の経過とともにしわや腫れが生じます。
何をするか?噛むときや話すときだけでなく、あらゆるネガティブな感情によって緊張する顎関節をリラックスさせるにはどうすればよいでしょうか? 最初のステップは脊椎を扱うことです。体操をリラックスさせ、首の柔軟性と健康を回復すると、間接的にこの関節に影響を与えます。
一日に数回この点に衝撃を与え、顎関節の状態がどのように変化するかを観察します。
さらに、顔には顎関節の弛緩を開始する「魔法の」ポイントがあります。 あらゆるフェイシャルマッサージに使用され、単独の露出であっても全体の構造を修正できます。
このポイントは頬骨の角度です。 それを見つけるには、人差し指と中指を目頭の近くに置き、頬骨に沿って鼻から耳まで動かします。 目の外側の角の下に、頬骨の最も突出した点があります。 ここで停止します。圧力は顕著ですが、痛みはありません。 顎関節がこの衝撃に対してどのように反応するか、どれほどリラックスするかに注目してください。
1 日に数回この点を押し、関節の状態がどのように変化するかを観察します。 姿勢を整える定期的なトレーニングと組み合わせることで、このマイクロマッサージを行うと、肌がより引き締まり、より健康的で、より輝くようになります。
顔にあるたくさんのツボの中には、働きかけることで滑らかになれる美人ツボもあるんです…。
顔と体の若返りセルフマッサージ: ベトナム指圧マッサージ
フェイシャルリフレクソロジーってご存知ですか? これは、顔にあるツボを使った古代ベトナムの方法で体を癒していることが分かりました。 私は暇なときにこの方法を勉強しました。 実際に使ってみると使いやすく、効果的であることがわかりました。
顔にあるたくさんのツボの中から、働きかけることで肌を滑らかにできる、いわゆる「美人ツボ」を見つけました。 小じわ、顔色と肌の状態を改善します。
この指圧マッサージのもう 1 つの利点は、自分で完璧に行うことができることです。(あなたがお互いに美容マッサージをしていた友人が突然休暇に出かけました)。
7つの美容ポイント(図15)をマッサージすることで、顔のしわを改善するだけでなく、理想的な健康状態を実現します。
ポイント1
このポイントは耳の前にあります。ほとんどの場合、耳の前全体を垂直方向の動きでマッサージする方が簡単です。リラックスして落ち着かせたい場合は上から下に、元気づけたい場合は下から上にマッサージします。
非常に疲れていて緊張をほぐしたい場合、マッサージセッションは通常この時点から始まります。通常はこの時点で手順は終了します。 ツボマッサージには、体のすべての機能を強力に調整する効果もあります。
このポイントをマッサージすると次の効果があります。顔の筋肉を引き締め、神経系をリラックスさせ、血圧を正常化し、消化を刺激し、鼻水の症状を和らげ、免疫力を高め、性的エネルギーを高めます。
ポイント2
顔の鼻唇部の血行を刺激します。このポイントは、心臓、肺、鼻、肝臓、胃、下腹部を担当します。 ツボをマッサージすると、顔のほうれい線部分の血行が正常になり、深いほうれい線の形成を防ぐことができます。
また、ポイントへの正しい影響 必然的に:血圧を下げ、生命エネルギーを高め、腹痛を和らげ、心臓の強壮効果があります。
このポイントは失神救助ポイントとしても知られています。
ポイント3
3番目のポイントは眉間のしわを軽減するのに役立ちます。彼女もまた、 頸椎、喉、上顎洞、下垂体を担当します。
これが第三の目のポイントです。 興奮した神経系を落ち着かせ、活発な刺激によって神経プロセスを活性化することもできます。 点への影響は精神全体を落ち着かせる効果があります。
禁忌:低血圧がある場合は、この点に基づいて行動しないでください。
ポイント4
これらのツボを刺激すると、眉間のシワを伸ばし、眉間のシワの発生を防ぐこともできます。
ツボは目、視神経、心臓を司っています。 について 不眠症の場合、神経系をリラックスさせたり、睡眠を正常化したりすることはできません。
ポイント5
額の皮膚の血液循環を正常化し、刺激するのに役立ちます。また、目、背骨、肝臓にも関与しています。 このポイントは、記憶力を強化し、ホルモンを調節し、チャクラを刺激するのに重要です。
額の美容上の有益な効果に加えて、このツボは記憶力を向上させ、体をリラックスさせ、緊張を高め、エネルギーを調整し、頭頂部と背中の痛みを軽減するのに役立ちます。
ポイント6
前回と同様に、額の皮膚の状態を改善します。脊椎、尾骨、鼻、脳を担当します。 このポイントと毛の根元にある領域を刺激すると、腰部の痛みが迅速かつ効果的に軽減されます。
この点に影響を与えることで、血圧を上昇させ、頭痛や尾骨の痛みを取り除くことができます。
禁忌:高血圧の方はツボを刺激しないでください。
ポイント7
このポイントは、顔の下部への血液供給を正常化します。彼女は小腸と子宮を担当します。
美容目的だけでなく、生理痛の場合にもツボを刺激できます。 初期下痢。
指圧セルフマッサージの基本
指圧セルフマッサージは落ち着いてゆっくりと行う必要があります、自分の感情に焦点を当てます。
ツボの刺激は、指、鉛筆、ボールペンの助けを借りて行われます。, - 一般に、先端がかなり細くて丸い、便利な物体。 指を使ってマッサージする場合は、親指を曲げた状態、または人差し指、中指、薬指の先端を使って行います。
ツボを刺激するマッサージ動作は数多くありますが、最も一般的なのは円を描く動作で、特に額やその他の骨のある部分などの顔の硬い部分に当てられます。
適切なマッサージを行うには、快適な姿勢を取る必要があります。マッサージ中、手首または薬指と小指 右手常に顔に当てておくことをお勧めします。 この種のストッパーは、指や工具が滑るのを防ぐのに役立ちます。
下まぶたのレベルまでのマッサージは、手首をサポートとして使用するのが最も便利です。、鼻筋の上にあるツボを刺激すると、 薬指と小指を使うと動きをコントロールしやすくなります。
リラックスするには、上から下、つまり額から顎に向かってマッサージします。
肌の調子を整えるには、顔を下から上、あごから額に向かってマッサージします。
リラックスマッサージ
1. 額の中央、眉の上にあるb点からマッサージを始めます。 左手で額の髪を外します。 右手の人差し指と中指を使って、このポイントを水平方向に広い動きでこすり、徐々に圧力を強めます。 20回の動きを行います。
2. 眉根のポイント4に進みます。 このポイントを同じ広い動きで20回マッサージし、眉毛全体に沿って徐々に動かします。 十分に強く押してください!
3.眉間のポイント3をマッサージします。 小さな円を描くようにこすることもできますし、ボールペンで垂直に全体を刺激することもできます。
4. 耳の前にあるポイント 1 でリラックスマッサージを終了します。 耳の前全体をカバーするように、垂直方向に20回強くこすります。 注: これらのポイントは顔上に特定の順序で配置されていることに注意してください。ボウルの形をしているため、おそらくこの関連付けは、それらの位置をよりよく思い出すのに役立ちます。
トーニングマッサージ
1. あごの上部にあるポイント8からマッサージを開始します。 彼女を上から下に20回撫でます。
2. この後、鼻の下の中央のポイント2をマッサージします。 彼女を上から下まで激しく撫でます。
3. 額の中央にあるポイント5のマッサージを続けます。 上から下に20回撫でて刺激します。
4. ポイント7に進みます - それは額の上部、分け目の基部にあります。 上から下へ20回の激しい動きを行います。
5. 引き締めマッサージはポイント1の刺激で終了です。
注記:引き締めマッサージのポイントが 1 つの縦軸に集中していることに注意してください。
優しいマッサージ(目の周り)
目の周りの皮膚は非常に薄いため、このタイプのマッサージが最も穏やかです。この点で、目の周りのマッサージは細心の注意を払って行われます。
指先の滑りを良くするには マッサージの前に、栄養クリームまたは特別なアロマオイルを目の周りに塗ります。
1. 親指を除くすべての指の腹を使ってマッサージを開始します。 鼻筋から眉毛の輪郭に沿ってこめかみまで動かします。 次に、皮膚を伸ばさないように注意しながら、目頭からこめかみまで同じように指先を動かします。
2. 同じ方向にマッサージを続けますが、人差し指、中指、薬指の先端でタッピングするテクニックを使用します。
3. 親指と人差し指を使って眉毛を取り、軽く「つまむ」動きをしながら眉毛に沿って鼻筋からこめかみまで動かします。 これにより、上まぶたの血液循環が改善されます。
4. 人差し指を鼻筋の側面に置きます。 これらのポイントに軽く圧力を加え、眼窩の下の線に沿って動かします。
5. 指をしっかりと集め、こめかみに当てて一点に固定し、軽く回転させるようにマッサージします。
6. マッサージは撫でて終わります。
注記:マッサージが正しく行われれば、わずかに赤みが生じ、肌の色が改善されるはずです。
オルガ・ダン「顔と体のアンチエイジングセルフマッサージ」
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