Точката San Yin Jiao е тайната на женското здраве и дълголетие. Точката на младостта на лицето. Тайната на вечната младост е акупресурният масаж на лицето! Масажни точки по тялото за подмладяване
Масажът на лицето е процес, който можете да направите сами и трябва да се прави, за да поддържате здравето и. Основното е да следвате правилното изпълнение!!!
Гледайте себе си и!
Акупресурният самомасаж на лицето подобрява, спомага за изглаждане на бръчките и предотвратява образуването им, облекчава подпухналостта, поддържа кожата здрава и сияйна, подобрява цвета на кожата и я прави по-плътна и еластична. И всичко това по естествен начин (включително самовъзстановителните процеси на организма), без много време (максимум 15 минути на ден!) и финанси, при РЕДОВНА употреба поне месец. Освен това, благодарение на въздействието си върху биологично активните точки, Shia Tsu стимулира функционирането на всички системи и има благоприятен ефект върху централната нервна система. Резултатите ще бъдат забележими след 3-4 седмици!
Подмладете кожата
Когато правите масаж, дишайте дълбоко и отпуснете мускулите си, доколкото е възможно. Опитайте се да поддържате натиска върху точката постоянен и пръстът да не се движи. Приложете натиск върху всяка точка за 1 до 3 минути. Понякога може да има усещане за напрежение или изтръпване, понякога изтръпване или болка.
Не натискайте силно кожата – движенията ви трябва да са бавни, внимателни и в същото време ритмични. Ако след натискане на точката има усещане за пулсация, това означава, че масажът е извършен правилно.
Трета точка на окоразположени между веждите. Свържете средния и показалеца на двете ръце и нанесете върху точката. Натиснете и задръжте за 2-3 минути.
Пункт "Четири катерици"разположен точно под очната кухина, във вдлъбнатината на скулата.
Въздействието върху тази точка помага за подобряване на състоянието на кожата, справяне с акне и подуване.
Пункт "Красота на лицето"намира се под точката „Четирите катерици“, точно под зеницата, във вдлъбнатината на скулата. Ако искате да запазите младостта и здравия цвят на кожата, действайте върху тази точка всеки ден в продължение на 3 минути.
Точка "Божествен вид"можете да усетите зад челюстната кост под ушната мида. Активира дейността на щитовидната жлеза и подобрява състоянието на кожата.
Точка "Пробиване на бамбук"разположен близо до вътрешния ръб на веждите.
Ако очите ви са уморени и възпалени. натиснете върху тази точка. Помага и при главоболие.
Как да намерите точки
Много важен момент, тъй като това е ключът към ефективността на процедурата. По правило точките се намират в малки вдлъбнатини под кожата и са леко болезнени при натискане.
Очни точки
- нашата най-проблемна зона, какво да скрием. Въздействайки редовно върху изброените по-долу точки, вие ще направите нежната кожа на клепачите си еластична, гладка, а очите ви блестящи, ярки и привлекателни. не ми вярваш Виж това!
Първата важна точка - "третото око" - се намира на 1 см нагоре от моста на носа (между вътрешните краища на веждите). Трябва да го натиснете достатъчно силно. Масажира се и при кървене от носа, при грип, хрема, главоболие.
Следните точки облекчават подуването и подуването, придават блясък на очите, облекчават напрежението на очите, подобряват зрението - те се намират в кухината на вътрешните ъгли на очите. Ако ги масажирате обилно за 3 секунди в три подхода, веднага ще усетите благоприятния им ефект.
Много важна точка се намира в средата на веждата точно над зеницата (намира се така да се каже в кухината между две туберкули). Облекчава напрежението от очите. Излагането му е много полезно, ако четете много през деня или работите на компютър, както и при късогледство.
Стимулирането на точка, разположена на разстояние 1 см от външния ъгъл на окото до слепоочието, ефективно помага срещу пачи крак.
По-важните точки са разположени в средата под скулите на нивото на средата на зеницата
Много е полезно да завършите с леки натискащи движения по горния и долния ръб на очната орбита (особено обърнете внимание на точката под окото, един напречен пръст под долния ръб на орбитата, на линията на зеницата - тя също помага при световъртеж).
Трябва да масажирате всички точки за около 10 секунди всяка, в три подхода.
Точки по устните
За да имате очарователна усмивка и да забравите за назолабиалните гънки и бръчките около устата, редовно масажирайте следните точки:
В центъра под долната устна. Може да се използва и за облекчаване на подуване на лицето, зъбобол (в долната челюст), масажът на тази област се използва и при парализа на лицевия нерв.
Срещу гънките около устата: Използвайте върховете на средния и показалеца си, за да масажирате ъглите на устата си за 30 секунди.
С три пръста (показател, среден и безименен) на двете ръце, поставени в един ред над горната устна, направете 4-5 натискания. Това упражнение предотвратява появата на вертикални бръчки на устните. Между другото, точката под носа - ако се масажира интензивно - може да я "върне към живот" след припадък.
Точки против бръчки на челото
За да се избегне преждевременно мимически бръчкина челото и изгладете вече придобитите, достатъчно е да не се мръщите, да не правите гримаси и да използвате следните упражнения:
Използвайки натиск от средния и показалеца на двете ръце, изгладете челото си от средата към слепоочията за 30 секунди.
Важен момент е един напречен пръст над веждата на линията на зеницата. Масажирайки го, ще си помогнете при световъртеж, болки в челната част на главата, нощна слепота и тринитна невралгия.
Точката на слепоочието в края на веждата - нейното стимулиране също облекчава умората.
Точка на 3 см нагоре от външния ъгъл на окото
Също така помага просто да масажирате челото, като започнете от средата към линията на косата.
Петна от бръчки по шията
Вратът веднага разкрива възрастта на жената, така че трябва да му обърнете специално внимание, като масажирате всеки ден определени точки:
Точка на 2 см надолу от ъгъла на долната челюст (помага и при бронхит, кашлица, спазми на глотиса, ларингит, глосит).
Активно влияние върху младежки петна по лицетоОсигурява изглаждане на бръчките, подобрява кръвообращението на кожата, засилва лимфодренажния ефект. Точките на младостта са биологично активни точки, които задействат процесите на регенерация на кожните структури и възстановяване на еластичността на кожата.
Преди да започнем самомасаж и да активираме точките на младостта, почистваме кожата, използваме тоник и нанасяме хидратиращ или подхранващ крем. Правим лек масаж на лицето по масажните линии. Уверете се, че пръстите ви се плъзгат лесно по повърхността на кожата, като използвате лек натиск. Кожата не трябва да бъде подложена на напрежение.
След това започваме акупресура с подложките на показалеца. Не трябва да дърпате кожата, достатъчно е да натиснете меките тъкани, разположени под кожата, към костите на черепа. Въздействаме на нервните окончания и стимулираме тонуса на лицевите мускули, т.е. Даваме на мускула определено натоварване. За да сте сигурни в правилното идентифициране на точките, трябва да ги напипате правилно: точките са разположени в малки вдлъбнатини на костите и при натискане върху тях трябва да почувствате лека щипеща болка или топлина, но не трябва да има никакви неприятни усещания . Време на експозиция 5-10 секунди (започнете с 5 секунди). Сдвоените точки се активират едновременно.
Започваме от вътрешните ъгли на очите, натискът трябва да е забележим. Ако имате маникюр с дълги нокти, тогава можете да упражнявате натиск с кокалчетата на показалеца си (между първата и втората фаланга на пръста).
Този масаж е особено ефективен за подобряване на зоната около очите. Постепенно синините и торбичките под очите изчезват, отпуснатата кожа около очите и устата се стяга, а овалът на лицето се подобрява.
Точки на младостта на лицето и шията
- Две точки във вътрешните ъгли на очите.
- Две точки във външните ъгли на очите.
- Две точки под окото (централно положение).
- Точка в центъра на моста на носа (между веждите).
- Две точки в центъра на веждите.
- Две точки на слепоочията (на линията на косата).
- Две точки във вдлъбнатините под крилата на носа.
- Две точки под скулите (централна позиция).
- Точка под носа.
- Две точки в ъглите на устата.
- Точка на брадичката.
- Централната точка под долната устна.
- Две точки от дясната страна на врата.
- Една точка под скулата от лявата страна.
- Точката между ключиците.
- Точка, разположена в трапчинката в задната част на главата.
Общо само за 3 минути ще получите заряд от енергия за целия ден, така че стимулирайте се младежки петна по лицетопо-добре сутрин.
Ценете тялото си! В крайна сметка той вярно служи на вашите цели.
Противопоказания за акупресура на лицето:
- Възпалителни процеси и елементи (алергии, дерматити, гнойни обриви, акне и др.)
- Вирусни кожни заболявания (като херпес)
- Високо или ниско вътречерепно налягане (това може да се увеличи рязко в резултат на масаж)
- Купероза (паякообразни вени по лицето)
- Пикантен възпалителен процесвъв всяка част на тялото.
Опитайте този прекрасен, незаменим продукт за подмладяване на кожата и вие сами ще бъдете изумени както от външната трансформация на кожата си, така и от цялостното си здраве.
Лао Дзъ, основателят на даоизма и учител на Конфуций, придава голямо значение на големия тилен отвор на човешкото тяло. Това място се нарича "фън фу точка". Ще разгледаме начини за въздействие и механизми, които активират скритите способности на човешкото тяло.
Къде е тази точка
Там, където свършва главата и започва шията, е едно от най-уязвимите места в човешкото тяло. Тук има директен отворен достъп до мозъка, който не е покрит с кост. фън фу. Намирането му е много лесно - с показалеца напипайте вдлъбнатината на врата под тила. Това е асиметрична акупунктурна точка – тя няма двойка. За да имате ясна представа къде се намира фън фу (точката), под текста е разположена снимка с точно указание за местоположението.
Тук се намират нервните окончания, водещи до големите тилни и субокципитални области на мозъка. Това място е и центърът на малкия артериален кръг, който снабдява мозъка с кислород и др хранителни вещества. Образува се от две големи захранващи артерии, които захранват нашия мозък. Изключителността на това местоположение се крие във факта, че точно под него се намира продълговатият мозък на нашето тяло.
Област на отговорност на продълговатия мозък
В тази зона много от най-важните процеси, протичащи в нашето тяло, се контролират без съзнателно човешко участие. Ето само някои от основните:
- дъх;
- преглъщане;
- отделяне на слюнка;
- контрол на артериолите - регулатори на кръвното налягане;
Характерно е, че този важен контролен център на тялото работи през целия живот на организма, като продължава дейността си дори по време на дълбок съни дори по време на пълна анестезия.
Важна регулаторна система
Точно под продълговатия мозък се намират хипоталамуса и хипофизната жлеза. Функционирането на тези части на мозъка има огромно влияние върху живота на човека. Когато тези системи се провалят, разрушителни фактори като:
- ранна старост;
- синдром на хронична умора;
- атеросклероза;
- диабет;
- ракови заболявания;
- необяснимо желание за алкохол или наркотици;
- много други аномалии във функционирането на тялото.
Оттук идва контролът, който регулира работата на всички вътрешни органи.
Установено е, че тези важни системи не са податливи на външно влияние чрез духовни или дихателни практики. Единственият начин е да повлияете на фън фу точката.
Каутеризация
Този метод е един от най-древните.При стимулиране на точката по този начин е възможно успешно да се лекуват пациенти с мозъчен кръвоизлив. Освен това облекчава главоболие, цервикално-тилна болка и висока температура. Кървенето от носа спира и ларингитът изчезва. Температурните ефекти имат над 2 хиляди години успешен опит. Но през целия този период от време потенциалът на точката не можа да бъде напълно разкрит.
Акупунктура
Традиционен метод за въздействие върху акупунктурните точки на човешкото тяло е акупунктурата. На мястото, където се намира точката на фън фу, има дебел, плътен слой мазнина, който компенсира липсата на кост със защитна цел. Затова за процедурата се използват дълги игли, които се вкарват на дълбочина един сантиметър.
В Китай е обичайно едновременно да се прилагат каутеризация и игли, което увеличава ефекта и допринася за по-бърза реакция на тялото към стимула.
Масаж
Този метод на въздействие има удивителна способност да релаксира. Прави се с една ръка. Възможен е и самомасаж. В много житейски ситуации това може да е единственият наличен метод. Навременната процедура може значително да облекчи състоянието на заболяването.
При внезапно припадане ефективна помощ ще окаже фън фу точка, активирана чрез масаж. Прегледите на хора, попаднали в такива ситуации, показват бързо връщане в съзнание дори след краткотрайна експозиция.
Криодинамика
Този метод на въздействие се счита за най-простият и в същото време най-ефективният начин за събуждане на скритите способности на тялото. Ледът, приложен върху точка на фън фу, предизвиква силен приток на кръв през артериите, захранващи мозъка, преминаващи на това място. Активира се работата на хипофизната жлеза и хипоталамуса, продълговатия мозък.
При редовна употребаС този стимул се постига такъв положителен процес като възстановяването на загубените функции на тялото. В резултат на това беше установена причинно-следствена връзка: точката фън фу и подмладяването на тялото. Прегледите на наблюденията върху процеса на трансформация на тялото под въздействието на прости манипулации с кубчета лед са единодушни. Въздействието е фантастично. Както се оказа, фън фу - единственият човек, способни да предизвикат такава реакция в организма.
Точка за подмладяване
Фън фу се оказва ключова точка за въздействие върху тялото с цел събуждане на затихващи жизнени функции.
Именно при системното използване на ниска температура в този момент се открива положителна промяна във функционирането на много вътрешни органи. Освен това се появяват много външни признаци, които показват процесите на възстановяване на тялото.
Промени във функционирането на ендокринната система
Системното дразнене със студ, на което е изложена фън фу точката, води до лавинообразно подобряване на функционирането на организма. Нивото на устойчивост към външни агресивни фактори се повишава и имунната система започва да работи с невероятна ефективност.
Ендокринната система се стабилизира, което засяга много процеси, протичащи в човешкото тяло. Заболявания като диабет различни видове, затлъстяване, дистрофия, ендокринни нарушения на репродуктивните функции, неизправности на щитовидната жлеза и панкреаса могат да изчезнат без следа.
Хората, които са живели с такива дефекти в продължение на много години, са похарчили много ресурси за изследвания и лечение, като вече са загубили надежда да се върнат към пълноценен живот. Те ще бъдат повече от предпазливи от декларацията, че ключът към избавянето от много години страдание се намира на врата им и това е просто фън-фу точка. Прегледите на пациенти, които са преминали специална терапия, включително студено лечение, казват, че това е възможно. Нещо повече, криодинамиката с въздействие върху известна точка е проведена със съпътстваща промяна в хранителните навици и начина на живот. Този интегриран подход ви позволява да получите безпрецедентни резултати.
Разстройства, които Фън Фу може да коригира
Основното при този метод е системното прилагане на процедурата. Болестите не идват при нас за една нощ. Те, като снежна топка, растат в тялото ни през годините поради постоянното излагане на неблагоприятни обстоятелства. За да се коригират такива неизправности във функционирането на тялото, е необходимо повече от време. Трябва да вярвате в успешния резултат. В противен случай ще минат седмица-две и методът ще бъде оставен настрана като неефективен и напълно дискредитиран.
Тази процедура ще помогне на тялото да се отърве напълно или частично от такива дисфункции като:
- нарушения на съня;
- умора и обща слабост;
- вегетативно-съдова дистония;
- хипертония, хипотония;
- неизправности на репродуктивната система (фригидност и импотентност);
- менопауза;
- стрес и неврози;
- невралгия;
- сърдечно-съдови заболявания;
- артрит;
- остри респираторни инфекции, остри респираторни вирусни инфекции, бронхит и астма.
Освен всичко друго ще се нормализира и работата. Кожно покритиезабележимо ще подмлади, особено в областта на лицето. Малките бръчици и отоци ще изчезнат. Такива резултати са достъпни само за най-последователните и верни поддръжници на фън фу. Точката, рецензии, снимки и истории, за които днес се предават в големи количества от човек на човек, помогна на мнозина да променят и подобрят живота си.
Къде се предоставят криодинамични услуги?
Всеки може да се възползва от охлаждаща процедура за зоната на тялото, където се намира фън фу точката. Отзивите за това къде се намира и какво е въздействието на криогенните процедури, извършвани в козметологията или медицинските центрове, са основно положителни. Причината за това е комплексното въздействие върху организма на няколко стимулиращи процедури. лицето става забележимо след две седмици редовни посещения.
По-голямата част от хората не са готови да посещават салони всеки ден, сутрин и вечер. Мъжете не искат да ги посещават по дефиниция. Предимството на медицинските центрове е, че те използват интегриран подход. Но за това е необходимо да се подложи на курс на стационарно лечение. Не всеки има достатъчно свободно време. И определено ще трябва да похарчите значителна сума пари за процедурите.
Първият набор от класове продължава един месец. Това е ключовото обстоятелство, което направи достъпната домашна версия на техниката много популярна.
Достатъчно е да имате хладилник с фризер, диван или легло у дома и след това можете сами да започнете да прилагате предложения метод на практика.
За кого криодинамиката е противопоказана?
Връзката между точката фън фу и подмладяването на тялото прави процедурата много популярна. Въпреки пълната безвредност на метода, използването му е строго противопоказано за определени категории хора. На първо място, това са пациенти, податливи на епилепсия, шизофрения и други психични разстройства. При тях този метод може да провокира обостряне на заболяването. Не се препоръчва използването на фън фу активация за бременни жени. Това може да причини кислороден глад на плода, което може да доведе до усложнения в развитието.
Хората, които използват пейсмейкър, също могат да забравят за фън фу. Въздействието върху точката в техния случай също може да предизвика негативни последици.
Всички останали хора, навършили 17 години, могат успешно да прилагат този метод на практика. Не е необходимо да сте собственик на изброените по-горе заболявания. Тази процедура ще бъде отлична превантивна мярка за напълно здрави хора. Точката фън фу и подмладяването на тялото след излагане на нея е реалност.
Извършване на процедурата сами
Първоначалният курс на криодинамика отнема само тридесет дни. През първите 15 дни процедурата се провежда сутрин и вечер. След това въздействие вечерната сесия се отменя.
Продължителността на хладилния агент в точката не трябва да надвишава тридесет минути. Препоръчително е да закрепите кубчето лед с еластична превръзка или плетена шапка.
В някои случаи веригата от събития може да не работи: точката фън фу и подмладяването на тялото. Прегледите на практикуващите показват кои фактори неутрализират ефективността на процедурата. Това:
- Алкохол.
- Никотин, лекарства, антипсихотици и др. лекарства.
- кафе.
- Пикантна, мазна храна. Склонност към преяждане.
За да се постигне положителен резултат, горното трябва да бъде изоставено.
Процедурата трябва да се извършва на празен стомах. За по-добро кръвообращение трябва да заемете легнало положение. На гърба или корема - няма значение. В края на процедурата разтрийте контактната зона с хавлиена кърпа. Не се страхувайте да се разболеете - зоната на експозиция е малка, а температурата е само 0 градуса. Измръзване или настинка няма да се случи.
След завършване на курса процедурата може да се повтори, когато се появи желание и нужда от това. Веднъж на всеки шест месеца такъв курс няма да бъде излишен.
Трябва да се помни, че човешките клетки се обновяват напълно за период от 6-7 години.
Какъв човек ще бъдете след завършване на цикъла на обновяване зависи само от вашето желание и решителност.
Колкото по-гъвкава и свободна е стойката ни, толкова по-млади, силни и уверени изглеждаме – това е факт. На кои точки от гръбначния стълб трябва да обърнете внимание, за да подобрите състоянието на лицето си: тургора на тъканите и качеството на кожата?
Седми шиен прешлен
Намира се в основата на шията и за много хора изглежда като доста забележима подутина. Това наистина е най-големият от всички шийни прешлени, но нормално, при добра стойка, не трябва да изпъква много.
Как тази област на тялото е свързана с младостта и красотата на лицето? Седмият шиен прешлен е епицентърът на емоционалния стрес. Например, когато сме притеснени, можем да придърпаме главата си в раменете си. Това движение се контролира от структурите около него: те се напрягат и чрез тях ние „осъзнаваме“ тревожността си. Ако безпокойството е станало обичайно, областта на този прешлен престава да се връща в нормалното си спокойно състояние.
Важно е масажът да е безболезнен. Колкото по-приятно е, толкова повече ползи
Напрежението във врата води до влошаване на изтичането на кръв и лимфа, тъканите на лицето получават по-малко хранене и се почистват по-малко. Резултатът: намален тургор, суха кожа, бръчки - не след дълго.
Какво да правя?Физически невъзможно е всяка минута да се следи отпускането на основата на шията, раменния пояс и прилежащите гръбни мускули, така че е важно да се поддържа правилната позиция на шията и релаксацията на областта на седмия шиен прешлен. Гимнастика, която тренира целия гръбначен стълб, например Sing Shen Juang qigong за гръбначния стълб, ще помогне за това. Ежедневните упражнения (те ще отнемат 15 минути) могат да бъдат допълнени с периодичен релаксиращ масаж. Важно е да е безболезнено. Колкото по-приятно е, толкова повече ползи.
Четвърти гръден прешлен
Този прешлен се намира приблизително между лопатките. За да разберете къде точно, сложете ръката си зад главата си и натиснете точката, до която стигат пръстите ви. Това ще бъде четвъртата гърда.
Защо е важно? Това е точката, в която се събират всички „вектори на стреса“ на тялото. По-специално, ако има напрежение в раменете и гърдите, те най-вероятно са свързани с четвъртината на гръдния мускул.
Полезно е периодично да посещавате остеопат: той ще облекчи напрежението, натрупано в тялото
Кога гръден кошнапрегнат, това, първо, засяга състоянието на шията, и второ, ограничава дишането. Не забелязваме, че дишаме по някакъв начин неправилно, не пълноценно, но тялото ни реагира рязко на това: липсата на кислород се отразява на състоянието на кожата на лицето. Така че не бива да обвиняваме околната среда за всичко – тя също е наша вина.
Какво да правя?Гимнастиката, която работи върху гръбначния стълб като цяло, ще ви помогне да дишате дълбоко. Също така е полезно периодично да посещавате остеопат: той ще облекчи натрупаното напрежение в тялото и ще помогне за „освобождаване“ на гърдите.
Темпоромандибуларна става
Тази става, колкото и да е странно, също е част от позата, рамката на нашето тяло. Когато е в напрежение, той променя позицията на шията и раменете и „дърпа“ тъканите на лицето - създавайки напрежение, което пречи на изтичането на лимфа и кръв. Когато лицевите мускули са пренапрегнати, с течение на времето се образуват бръчки и отоци.
Какво да правя?Как да отпуснете темпоромандибуларната става, която се напряга не само при дъвчене и говорене, но и от всяка негативна емоция? Първата стъпка е работата с гръбначния стълб: релаксиращата гимнастика, възстановяваща гъвкавостта и здравето на шията, косвено засяга тази става.
Въздействайте върху тази точка няколко пъти на ден, като отбелязвате как се променя състоянието на темпоромандибуларната става
Освен това има „магическа“ точка на лицето, която инициира отпускане на темпоромандибуларната става. Използва се при всеки масаж на лице и дори при изолирано въздействие може да коригира цялата му структура.
Тази точка е ъгълът на скулите. За да го откриете, поставете показалеца и средния си пръст близо до вътрешния ъгъл на окото и се придвижете от носа към ушите по скулата. Под външните ъгли на очите ще намерите най-изпъкналата точка на скулата. Спрете дотук: натискът трябва да е забележим, но не болезнен. Забележете как темпоромандибуларната става реагира на това въздействие, колко по-отпусната става.
Прилагайте натиск върху тази точка няколко пъти на ден, забелязвайки как се променя състоянието на ставата. В комбинация с редовна работа върху стойката ви, този микромасаж ще ви помогне да направите кожата си по-стегната, по-здрава и по-сияйна.
Сред многото точки, разположени на лицето ни, има точки за красота, които могат да бъдат изгладени, като се въздейства върху тях...
Подмладяващ самомасаж за лице и тяло: Виетнамски акупресурен масаж
Знаете ли какво е лицева рефлексотерапия? Оказва се, че това е лечение на тялото по древен виетнамски метод с помощта на точки, които са на лицето ни. Проучих този метод в свободното си време. Оказа се, че е лесен за използване и ефективен в действие.
Сред многото точки, разположени на лицето ни, открих така наречените точки за красота, като действате върху които можете да изгладите фини бръчки, подобряване на тена и състоянието на кожата.
Друго предимство на този акупресурен масаж е, че можете да го направите сами перфектно.(изведнъж вашият приятел, с когото сте си правили козметичен масаж, отиде на почивка).
Масажирайки седемте точки за красота (фиг. 15), вие не само ще изгладите бръчките по лицето си, но и ще постигнете идеално здраве.
Точка 1
Тази точка се намира пред ухото.В повечето случаи е по-лесно да масажирате цялата зона пред ухото с вертикални движения: отгоре надолу, ако искате да се отпуснете и успокоите, и отдолу нагоре, ако искате да ободрите.
Масажът обикновено започва от този момент, ако сте много уморени и искате да облекчите напрежението.Тази точка обикновено завършва процедурата. Точковият масаж има и мощен регулиращ ефект върху всички функции на тялото.
Масажирането на тази точка ще помогне:тонизира мускулите на лицето, отпуска нервната система, нормализира кръвното налягане, стимулира храносмилането, облекчава симптомите на хрема, подобрява имунитета, повишава сексуалната енергия.
Точка 2
Стимулиране на кръвообращението в назолабиалната част на лицето.Тази точка отговаря за сърцето, белите дробове, носа, черния дроб, стомаха, долната част на корема. Масажирането на точката ще помогне за нормализиране на кръвообращението в назолабиалната част на лицето и по този начин ще предотврати образуването на дълбоки назолабиални гънки.
Също така правилното влияние върху точката по необходимост: ще понижи кръвното налягане, ще увеличи жизнената енергия, ще облекчи болките в корема и ще има тонизиращо действие върху сърцето.
Тази точка е известна още като спасителна точка при припадък.
Точка 3
Третата точка ще помогне за намаляване на бръчките на веждите.Тя също е отговарящ за шийните прешлени, гърлото, максиларните синуси, хипофизната жлеза.
Това е точката на третото око. Успокоява възбудената нервна система и може да активира нервните процеси с активна стимулация. Въздействието върху точката има успокояващ ефект върху психиката като цяло.
Противопоказания:Не действайте по тази точка, ако имате хипотония!
Точка 4
Стимулирането на тези точки също ще помогне за изглаждане на бръчките между веждите и ще предотврати появата им.
Точките отговарят за очите, зрителните нерви и сърцето. ОТНОСНО Те няма да помогнат за отпускане на нервната система и нормализиране на съня, ако имате безсъние.
Точка 5
Това ще помогне за нормализиране и стимулиране на кръвообращението в кожата на челото.Освен това отговаря за очите, гръбначния стълб и черния дроб. Тази точка е важна за укрепване на паметта, помага за регулиране на хормоните и стимулиране на чакрите.
В допълнение към благоприятния козметичен ефект върху челото ви, тази точка ще помогне за подобряване на паметта, релаксация на тялото, повишаване на тонуса, регулиране на енергията и намаляване на болката в темето и гърба.
Точка 6
Също като предишния, ще подобри състоянието на кожата на челото.Отговаря за гръбначния стълб, опашната кост, носа и мозъка. Стимулирането на тази точка и зоната, разположена в корените на косата бързо и ефективно намалява болката в лумбалната област.
Като повлияете на тази точка, можете да повишите кръвното налягане, да премахнете главоболието и болката в опашната кост.
Противопоказания:Не стимулирайте точката, ако имате хипертония!
Точка 7
Тази точка нормализира кръвоснабдяването на долната част на лицето.Тя отговаря за тънките черва и матката.
Точката може да се стимулира не само за козметични цели, но и при болезнена менструация, начална фазадиария.
Основи на акупресурния самомасаж
Трябва да извършвате акупресурен самомасаж спокойно, бавно, фокусирайки се върху чувствата си.
Стимулирането на точките става с помощта на пръсти, както и с молив, химикал, - като цяло всеки удобен предмет, който има доста тесен и заоблен връх. Ако използвате пръстите си за масаж, тогава го правете със свит палец или върховете на показалеца, средния и безименния пръст.
Има много масажни движения за стимулиране на точките, но най-често срещаните са кръгови движения, особено върху твърдите части на лицето като челото и други костни области.
За правилен масаж трябва да заемете удобна позиция.По време на масажа китката или безименния пръст и малкия пръст дясна ръкаПрепоръчително е да го държите постоянно върху лицето си. Този вид стоп ще ви помогне да избегнете изплъзване на пръстите или инструментите.
Масажирането в области до нивото на долния клепач се извършва най-удобно с китката като опора, и при стимулиране на точки, разположени над моста на носа, движенията се контролират по-лесно с безименния и малкия пръст.
За да се отпуснете, масажирайте отгоре надолу, тоест от челото към брадичката.
За да увеличите тонуса, масажирайте лицето си отдолу нагоре, от брадичката към челото.
Релаксиращ масаж
1. Започнете масажа от точка б, която се намира над веждите в средата на челото. С лявата си ръка освободете челото си от косата. С показалеца и средния пръст на дясната си ръка разтрийте тази точка хоризонтално с широки движения, като постепенно увеличавате натиска. Направете 20 движения.
2. Отидете до точка 4, която се намира в основата на веждите. Масажирайте тази точка със същите широки движения 20 пъти, като постепенно се движите по цялата дължина на веждите. Натиснете достатъчно силно!
3. Масажирайте точка 3, разположена между веждите. Може да се втрива с малки кръгови движения и цялата зона да се стимулира вертикално с химикал.
4. Завършете релаксиращия масаж в точка 1, която се намира пред ухото. Втрийте я енергично 20 пъти във вертикална посока, като покриете цялата зона пред ухото. Забележка: Моля, обърнете внимание, че тези точки са разположени на лицето в определена последователност - под формата на купа; може би тази асоциация ще ви помогне да запомните по-добре местоположението им.
Тонизиращ масаж
1. Започнете масажа от точка 8, разположена в горната част на брадичката. Погалете я отгоре надолу 20 пъти.
2. След това масажирайте точка 2, която се намира под носа, в центъра. Погалете я енергично отгоре надолу.
3. Продължете масажа в точка 5, разположена в центъра на челото. Стимулирайте я, като я погалите отгоре надолу 20 пъти.
4. Преминете към точка 7 - тя се намира в горната част на челото, в основата на раздялата. Направете 20 енергични движения отгоре надолу.
5. Тонизиращият масаж завършва със стимулация на точка 1.
Забележка:Моля, обърнете внимание, че точките за тонизиращ масаж са концентрирани върху една вертикална ос.
Нежен масаж (около очите)
Този вид масаж е най-нежен, тъй като кожата около очите е много тънка.В тази връзка масажът в зоната около очите се извършва с изключително внимание.
За подобряване на плъзгането на върховете на пръстите Преди масажа нанесете подхранващ крем или специално ароматно масло в областта около очите.
1. Започнете масажа с поглаждане, което се извършва с възглавничките на всички пръсти, с изключение на палеца. Насочете движението от моста на носа, след което следвайте очертанията на веждите към слепоочията. След това преместете върховете на пръстите си по същия начин от вътрешните ъгли на очите към слепоочията, като внимавате да не опънете кожата.
2. Продължете масажа в същите посоки, но с техниката на потупване с върховете на показалеца, средния и безименния пръст.
3. Използвайте палеца и показалеца си, за да вземете веждата си и се придвижете от моста на носа към слепоочието по протежение на веждата с леки „пощипващи“ движения. Това ще помогне за подобряване на кръвообращението в горния клепач.
4. Поставете показалците си отстрани на моста на носа. Приложете лек натиск върху тези точки, след което се движете по долната линия на очните кухини.
5. Съберете плътно пръстите си, поставете ги на слепоочията, фиксирайте ги в една точка и масажирайте с леки въртеливи движения.
6. Масажът завършва с поглаждане.
Забележка:ако масажът се извършва правилно, трябва да имате леко зачервяване и подобряване на цвета на кожата публикувано.
Олга Дан "самомасаж против стареене за лице и тяло"
Останали въпроси - задавайте ги
P.S. И не забравяйте, че само променяйки съзнанието си, ние променяме света заедно! © еконет