Erkak bilan janjallashmang. O'zaro munosabatlarni buzmaslik uchun qanday qilib to'g'ri janjal qilish kerak. to'g'ri janjal uchun qoidalar
Har qanday ayol erini o'zi xohlagan narsaga, xuddi plastilinni eritib yuborgandek, "haykaltaroshlik" qilishga qodir. Tabiat esa buning uchun eng samarali vositalarni taqdim etdi - mehr, noziklik va muhabbat. To'g'ri, hamma ham bu vositalardan foydalanishga kuch yoki xohishga ega emas. Natijada, eri bilan janjaldan qochish mumkin emas.
Har qanday oilada janjal sodir bo'ladi, lekin bu oilaning qayig'ining qulashiga olib keladigan narsa emas, balki ularning jarayonidagi xatti-harakatlardir. Turmush o'rtog'ingiz bilan qanday qilib to'g'ri janjallashish kerak va nima qilish kerak emas?
Eringiz bilan qanday qilib to'g'ri janjallashish kerak: buzilmasligi kerak bo'lgan janjallardagi tabular
Qanday qilib xatolardan qochish kerak
Bu sizga ko'p yillik turmush qurishingiz mumkinmi? Boshlash uchun nima ekanligini eslang janjallarda tabu
.
Siz mutlaqo buzmasligingiz kerak bo'lgan qoidalar
- Siz ikkinchi yarmingizni tanqid qila olmaysiz. Erkaklar mag'rurligi ayollarnikidan ko'ra ko'proq zaifdir. Og'zingizdan chiqib ketayotgandek bo'lsangiz - "Doim hamma narsani buzasiz!", "Qo'llaringiz qayerdan kelyapti!", "Kranni ham tuzata olmaysiz!", "Kichik kiyingansiz. yana masxaraboz!", "Ha." Siz hech narsaga qodir emassiz!" va hokazo - 10 ga qadar hisoblang, tinchlaning va eringizga tajovuzkor bo'lgan bu so'zlarni unuting. Mag'rur odam qanot o'stiradi, lekin doim tanqidga uchragan odam barcha istaklarini, jumladan, uyga qaytish istagini ham yo'qotadi. Shuningdek o'qing:
- Ayollarning "narsalari" kabi ko'z o'ng'irlash, xirillash, shafqatsiz masxara, g'alati "otishmalar" va hokazo - bu buqa - qizil latta kabi odamga ta'sir qiladigan nafratning ifodasidir.
- O'lik sukunat, muzli sukunat va taqillatgan eshiklar - ular "vijdonsiz" erni jazolamaydilar va uni o'ylashga majbur qilmaydilar. Aksariyat hollarda hamma narsa aksincha bo'ladi.
- Hech qachon turmush o'rtog'ingiz bilan begonalar oldida janjallashishga yo'l qo'ymang (va yaqinlar ham) odamlar.
- Erkak qadr-qimmatini haqorat qilish va kamsitish bo'yicha qat'iy tabu. Hatto eng ideal odam ham bunga chiday olmaydi.
- Hech qachon eski shikoyatlarni eslamang va eringizni boshqa erkaklar bilan solishtirmang.
- Agar ikkalangiz (yoki biringiz) bo'lsangiz, narsalarni tartibga solmang mast .
- Hech qachon janjalni eshikni taqillatish bilan tugatmang yoki bir hafta sukut.
Janjalning asosiy qoidalari: qanday qilib to'g'ri qasam ichish kerak?
Erkak va ayol psixologiyasini solishtirish noshukur ishdir. Janjalning sababi ko'pincha oddiy tushunmovchilikdir. Er xotinining sovuqqonligidan, xotin uni tushunmaganidan jahli chiqadi va oxir-oqibatda barcha yig'ilgan muammolar shafqatsizlarcha bir-birining ustiga tushadi.
Ammo oila sabr-toqat va ko'p kundalik ish demakdir. Va kimdir taslim bo'lishi kerak.
Agar turmush o'rtog'i dono ayol bo'lsa, u nizolarni o'z vaqtida hal qila oladi yoki oldini oladi.
Janjal haqida nimani eslash kerak?
- Janjalning oldini olish uning oqibatlarini bartaraf etishdan ko'ra osonroqdir . Agar siz bo'ron ko'tarilishini his qilsangiz va sizning ustingizga da'volar oqimi otilib chiqsa, turmush o'rtog'ingizga bug'ni qo'yib yuboring. O'zingizni himoya qilmang, hujum qilmang, javoban achchiq so'zlarni tiying - xotirjam tinglang va oqilona javob bering.
- Agar sizning eringizga qarshi shikoyatlaringiz bo'lsa, unda eng yomon variant ularni janjal paytida taqdim etishdir. . Siz o'zingizning ichingizda norozilikni to'play olmaysiz, aks holda u sizning oilangizni qor to'pi kabi qoplaydi. Ammo, biz bilganimizdek, muammolar to'planishi bilan hal qilinishi kerak. Muammo bormi? Buni darhol hal qiling - xotirjam, baqiriqsiz, ishonchsizlik, hujumlar va nafratsiz. Ehtimol, sizning muammoingiz sizning tasavvuringizning natijasidir. Siz bu odam bilan yashayotganingiz uchun, bu unga ishonganingizni anglatadimi? Va agar siz ishonsangiz, unda maksimal qarshilik yo'lidan borishning hojati yo'q.
- Oilaviy hayot doimiy murosalardan iborat. Ularsiz tinch-totuv yashash mumkin emas. Shuning uchun har qanday masalani (mafkuraviy tafovutlar yoki boshqalar) asosli ravishda hal qiling, uning nuqtai nazarini o'rganing va o'zingizning afzalliklaringizni tushuntiring. Va to'g'ridan-to'g'ri gapirishdan qo'rqmang - erkaklar maslahatlarni yoqtirmaydilar va, qoida tariqasida, tushunmaydilar. Masalan, bayram sovg'asi. Erkak "Oh, qanday go'zal sirg'alar" iborasini e'tiborsiz qoldirishi mumkin, lekin "Men ularni xohlayman!" harakat qilish uchun qo‘llanma sifatida qabul qilinadi. Va keyin eringizga uning e'tiborsizligi uchun xafa bo'lish kabi muammo bo'lmaydi.
- Agar janjalning oldini olishning iloji bo'lmasa, esda tuting - keyin afsuslanishi mumkin bo'lgan so'zlarni hech qachon aytmang , va "og'riqli joylar" ni urmang. Hissiyotlaringizni nazorat ostida saqlang. Siz salbiy his-tuyg'ularni boshqa yo'llar bilan (sport, qo'l mehnati va boshqalar) yo'q qilishingiz mumkin.
- Siz muloqotning konstruktiv shaklini tanlaysiz - vaziyatni o'zgartirish variantlarini taklif qiling, lekin sodir bo'lgan voqea uchun turmush o'rtog'ingizni ayblamang. Birinchidan, bu ma'nosiz (nima bo'ldi, bu allaqachon o'tgan), ikkinchidan, haqoratlar munosabatlardagi orqaga qadamdir.
- Shikoyatlarni his-tuyg'ularsiz qanday ifodalashni bilmayapsizmi? Ularni qog'ozga yozing.
- Kechiktirilgan boshlash usulidan foydalaning "(sekin pishirgichda bo'lgani kabi). O'yinni bir soatga (kun, hafta) kechiktiring. Siz sovib, vaziyat haqida xotirjam o'ylab ko'rsangiz, bilib olish uchun hech narsa qolmasligi mumkin - muammo o'z-o'zidan tugaydi.
- Muammoni o'zingizdan qidiring. Dunyodagi barcha gunohlarni turmush o‘rtog‘ingizga yuklamang. Agar oilada janjal bo'lsa, har doim ikkalasi ham aybdor. Eringizni tushunishga harakat qiling - u aynan nimadan norozi. Balki haqiqatan ham o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartirishingiz kerakdir?
- Agar siz janjal davom etganini his qilsangiz - tomon birinchi qadamni qo'ying . Agar siz o'z aybingizni tan olishdan bosh tortsangiz ham, turmush o'rtog'ingizga har doim to'g'ri bo'lgan erkak sifatidagi mavqeingizni ta'kidlash imkoniyatini bering. U shunday deb o'ylasin. “Erkak – bosh, xotin – bo‘yin” degan mashhur ibora bejiz aytilmagan. Ushbu "bosh" ni kerakli joyga aylantiring.
- Erkak har doim uni sevishingizni his qilishi kerak . Hatto janjal paytida ham. Siz bittasiz, buni unutmang. O'qing:
- "Siz" dan foydalanmang, "men" dan gapiring. "Bu sizning aybingiz, siz buni qilmadingiz, qo'ng'iroq qilmadingiz ..." emas, balki "men uchun yoqimsiz, men tushunmayapman, xavotirdaman ...".
- Hazil har qanday keskin vaziyatda eng yaxshi yordamchidir . Sarkazm emas, kinoya emas, masxara emas! Ya'ni hazil. U har qanday janjalni o'chiradi.
- O'z vaqtida to'xtashni o'rganing , noto'g'ri ekanligingizni tan oling va kechirim so'rang.
- Unga o'ninchi marta xuddi shu narsani ayting, lekin u sizni eshitmayaptimi? Taktikani o'zgartiring yoki suhbatni tugating .
Esingizda bo'lsin: turmush o'rtog'ingiz sizning mulkingiz emas. U bu hayot haqida o'z g'oyalariga ega va u odam. Siz bolalarni qanday tug'ilgan bo'lsa, shunday sevasiz, to'g'rimi? Eringizni qanday bo'lsa, shunday seving.
Nikoh uchun ideal formula - bu turmush o'rtog'ingizga do'st sifatida munosabatda bo'lishdir. Agar do'stingiz g'azablangan, asabiylashgan, qichqirgan bo'lsa, uni munosabatlaringizdagi muvaffaqiyatsizliklar va muvaffaqiyatsizliklar ro'yxati bilan qaytarib yubormaysizmi? Yo'q. Siz uni tinchlantirasiz, ovqatlantirasiz va hamma narsa yaxshi bo'lishini aytasiz. Er ham do'st bo'lishi kerak kim tushuniladi va ishontiriladi.
Men gaplashmoqchi bo'lgan texnikani samarali muloqot va muloqot dasturlari asoschisi, psixolog Xaim Ginott ixtiro qilgan. Ellik yil oldin bu amerikalik olim konstruktiv shikoyat qilishning oddiy formulasini topdi:
- X - sabab;
- Y - his-tuyg'ular;
- Z - bu yechim.
Keling, vaziyatni tasavvur qilaylik.
Xotin ota-onasi bilan janjallashdi va eri qiyin paytlarda uni qo'llab-quvvatlamadi va do'stlari bilan uchrashdi.
Erkak qaytib kelganida eshitishi mumkin bo'lgan ibora, ehtimol: "Sen faqat o'zingni o'ylaydigan xudbin va takabbur haromsan!"
Ayol o'z yo'lida to'g'ri bo'ladi, lekin bu yondashuv muammoni hal qilishga olib kelmaydi. Va bu yechim XYZ nuqtai nazaridan qanday ko'rinishga ega:
Ota-onam bilan muammolarga duch kelganimda, siz meni qo'llab-quvvatlash uchun men bilan qolmadingiz (X). Shu payt o'zimni yolg'iz va tashlandiq his qildim (Y). Keyingi safar meni qo'llab-quvvatlashingizni so'rayman (Z).
Sxemadan foydalanish oson ko'rinadi. Ammo undan foydalanishga ko'nikish uchun avval aynan nimada xato qilganingizni va hozir nima ustida ishlashingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Buning uchun har bir elementni alohida tahlil qilamiz.
X- sabab
Ko'pincha biz g'azablanishimizga nima sabab bo'lganini tushuntirmasdan ham ayblaymiz. Ko'pchilik ayollarning "men nima uchun xafa bo'lganimni o'zingiz o'ylab ko'ring" degan kulgili iborani yaxshi bilishadi. Bundan tashqari, g'alati, men munosabatlardagi tushunmovchiliklar haqida qancha hikoyalarni eshitgan bo'lsam ham, birinchi bo'lib ayollar muammoning ildizi nima ekanligini tushunishni xohlashdi.
Shunga qaramay, norozilik sababini bildiradigan ko'pchilik odamlar ko'pincha to'xtashadi va muammoni hal qilish uchun bitta faktning bayonoti kifoya qiladi deb hisoblashadi: "Men qoniqmaganimni aytdim va u buni o'zi hal qiladi".
Bu erda ikkinchi nuqta o'ynashi kerak.
Y- his-tuyg'ular
O'zimda men zaiflik paradoksini qisqacha aytib o'tdim. Biz qo'llab-quvvatlashga muhtojmiz, lekin biz o'z his-tuyg'ularimiz haqida gapirishdan qo'rqamiz, chunki biz zaif bo'lishni xohlamaymiz. Gap shundaki, bu ikki tushuncha bir-biridan ajralmas.
Boshqa odamdan qo'llab-quvvatlash va tushunish uchun siz u bilan mutlaqo samimiy bo'lishingiz kerak, hatto dastlab o'zingizni joyingiz yo'q deb bilsangiz ham. Agar bu odam siz uchun haqiqatan ham aziz bo'lsa, siz qanday his-tuyg'ularni boshdan kechirayotganingizni aytishingiz mumkin va u ularga juda ehtiyotkorlik bilan munosabatda bo'lishiga shubha qilmang, chunki u bu qadam sizga qancha qimmatga tushganini yaxshi biladi.
Aytganimizda Nima aynan nima bo'lganini his qilganingiz uchun, barcha salbiy narsalar yo'qoladi, chunki bu odamga qanchalik ishonishingizni ko'rsatadi.
Aktyor Yevgeniy Leonov o'z o'g'liga yo'llagan maktubida shunday deb yozgan edi: “Hayotingizda shunday odam bormi, uning oldida siz kichkina, ahmoq, qurolsiz, vahiyning barcha yalang'ochligidan qo'rqmaysizmi? Bu odam sizning himoyangizdir!” Muammoni hal qilishga qat'iy qaror qilsangiz, his-tuyg'ularingizni ochiq aytishga tayyor bo'ling. Boshqa yo'l bo'lishi mumkin emas.
Tuyg'ularni boshdan kechirgandan so'ng, jangning qizg'inligi doimo pasayadi, ammo muammo yana qaytib kelishi mumkin va shuning uchun siz muvaffaqiyatingizni oddiy tarzda mustahkamlashingiz kerak.
Z- yechim
Vaziyat yana takrorlanmasligi uchun, eng muhimi, ikkalangizni ham qoniqtiradigan yechim taklif qiling. O'zingiz xohlagan narsani aytish juda oson va murosaga kelish ancha qiyin. Shuning uchun, muammoni to'liq hal qilish uchun biror narsani qurbon qilish kerakligiga oldindan tayyorgarlik ko'rishingiz kerak.
Biz hammamiz boshqachamiz, har birimiz o'z tariximiz va orqamizda o'tmishning yuki bor. Hatto juda uzoq vaqt birga yashagan odamlar ham har doim boshqa odamning o'rnini bosa olmaydi, munosabatlari endigina boshlanayotganlar ham.
Lekin sinash juda muhim. Birgalikda yechim toping va ikkalangiz yon berishga tayyor bo'lishingizga darhol rozi bo'ling. Ikkingiz bejiz shunday ish qilganingiz yo'q, to'g'rimi?
Nihoyat
Janjallarga bunday oddiy yondashuv juda ko'p amaliyotni talab qiladi, ammo agar avtomatiklikka olib kelinsa, u har qanday munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi. Eng muhimi, muammolardan xalos bo'lolmasligingizni tushunishdir, lekin siz ulardan foyda olishni o'rganishingiz mumkin.
Bir dono odam aytdi:
Bo'ronlar inson uchun foydali bo'lishi mumkin: ular sizning ruhingizni biroz larzaga keltiradi, lekin ular barcha kirlarni ham olib tashlaydi.
Bo'ronlardan qo'rqmang, aniqlik doimo ulardan keyin keladi.
Agar qizga g'azabda erkinlik berilsa, u erkakni otdan sudrab tushishi va hatto uni cho'loq qilishi mumkin. Albatta, ot. Yomon kayfiyat hujumlari, ishdagi muammolar, yig'layotgan chaqaloq va uyqusiz tunlar har qanday odamni bezovta qilishi mumkin. Shuning uchun janjal har qanday oilada bo'ladi. Nizolarni pichoq bilan hal qilish hamma biladi va amal qiladi, lekin hamma ham to'g'ri to'qnash kelmaydi. Ya'ni, janjaldan keyin aytilgan narsadan afsuslanmaslik uchun.
1-qoida: Erkak egosiga zarar yetkazmang
Erkak qadr-qimmati juda zaif va juda ta'sirchan. Ammo o'zaro bayonotlar shoshib qolganda, so'zda kim kimdan ustun kelishini bilish uchun ko'pincha ochiq janglar paydo bo'ladi. Raqibingizning nima uchun noto'g'ri ekanligini isbotlash istagi issiq daqiqalarda shunday ustuvor bo'lishi mumkinki, biz tom ma'noda sevganimizning eng og'riqli joylariga boramiz. "Ammo sizning biznesingiz hech qachon amalga oshmadi, siz doimo o'zingizni zo'r deb hisoblaysiz, lekin aslida bu nolga teng!" va kamar ostidagi boshqa zarbalar erkak uchun yanada tajovuzkor va xiyonatkor bo'ladi. Axir, siz, aslida, qiyin paytlarda uning birinchi va ko'pincha yagona ishonchli yordamchisisiz. Janjal paytida o'zingizni qattiq ushlab turing, kamsitmang, cho'kib ketmang yoki erkak zaiflik daqiqalarini tortishuv sifatida ishlatmang - bu xiyonat!
2-qoida: Katta so'zlarni ishlatmang
Hech qachon, hatto eng jiddiy umidsizlikda ham, avliyoni manipulyatsiya qilmang va his-tuyg'ular bilan o'ynamang! “Agar seni shunday bilganimda, senga uylanishdan oldin uch yuz marta o‘ylagan bo‘lardim!”, “Agar yana bir bor shunday qilsangiz, ajrashamiz!” va boshqa ayol tahdidlari, issiqda aytilgan, erkaklarga teskari ta'sir ko'rsatadi.
U shunchaki uning yuragiga erishmoqchi ekanligingizni sezmaydi. U faqat haqoratlarni, sizning nikohingizdan pushaymonligingizni va ajralish haqidagi fikrlarni eshitadi. Hech qanday tuzatish bo'lmaydi, chunki siz allaqachon hamma narsani hal qilgansiz. Xo'sh, agar siz allaqachon bunday dahshatli fikrlarga ega bo'lsangiz, sinab ko'rishning ma'nosi yo'q!
3-qoida: bolg'a qilmang
Hech bir oddiy erkak o'rmonchi ayol rejimiga dosh berolmaydi. Mojarolarni bir kunda hal qilishni va har qanday muammoni bir vaqtning o'zida hal qilishni o'rganing va u bilan haftalar davomida yashamang va har qanday imkoniyatda "uch kun oldin" qanday qilib juda aybdor bo'lganini eslang.
4-qoida: mingta muammodan bir bo'lak yasamang
Qizning sevimli g'oyasi - bir nechta muammolardan katta qor to'pini yasash. Hamma narsa odatda his-tuyg'ularda va o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Ular birgalikda muayyan muammoni muhokama qilishni boshlaydilar va birdan xotiniga bu dejavyu ekanligini va uning eri hayotda omadli emasligini tushunadi - va uning yomon fazilatlari qatori maqol bo'lagiga osilib keta boshlaydi. Hozirgi muammoni hal qilishni o'rganing va har qanday imkoniyatda eskilarini eslamang. U devor qog'ozini egri va egri yopishtirib qo'ydi - bu hayotda qo'llari noto'g'ri joydan o'sganligi uchun emas, balki u faqat aybdorligini anglatadi va shuning uchun unga hatto bolalarga ham ishonib bo'lmaydi!
5-qoida: Jangni epik tarzda izohlamang.
Har safar janjal paytida, supurgi, keng ko'lamli sharhlardan noroziligingizni ta'kidlashning hojati yo'q: "Oh, men sizdan hech narsa so'ramaganim yaxshi bo'lardi!", "Hamma narsani o'zingiz qilishingiz osonroq! ", "Qo'llaringiz tegadigan hamma narsani buzasiz!" va hokazo.
Aks holda, tez orada siz peshonangizni bosish bilan javob olasiz: “So'ramang! Buni o'zing qil! Savol nima?!”
6-qoida: Shikoyatlaringizni bostirmang
Shu bilan birga, shikoyatlaringizni yashirish, ularni "yaxshiroq vaqtlar"gacha ayolning g'urur bankida yashirish ham eng yaxshi echim emas. Birinchidan, u sizga yon tomonga chiqadi va tashqi dunyoda burilish shaklida aks etadi. Burilish - bu to'siq mexanizmi bo'lib, unda siz muammo bilan bevosita aloqa qilishdan qochasiz, shuning uchun siz mayda-chuyda narsalarga qarshi chiqasiz. Misol uchun, siz biron bir kichik narsa tufayli bolalaringizga g'azablanishni boshlaysiz yoki o'zingizga chekinasiz. Ikkinchidan, psixosomatika juda makkor narsa. Shikoyatlarni yoki aytilmagan so'zlarni yashirib yurganingizda, bu ichki salbiy holat yomon sog'liqqa aylanishi va hatto sog'lig'ingizga ta'sir qilishi mumkin!
Va nihoyat, mojaroni to'g'ri hal qilish uchun yana bir nechta oltin qoidalarni qo'shmoqchiman. Hech qachon tinchlik o'rnatmasdan uxlamang! Kabuslaringizni yangi kunga olib bormang va ko'z yoshlari paqirida uxlab qolmang. Va eng muhimi, jiddiy suhbatni faqat to'q odamning qornida boshlash, janjal qizg'inda odamni o'z vaqtida almashtirishni o'rganish - mavzuni o'zgartirish, "noto'g'ri vaqtda" uni quchoqlash va tushkunlikka tushish. Bunday xatti-harakat natijasida ikkalasiga ham ehtiros tezda yo'qoladi.
U do'stlariga qanday qilib to'g'ri janjal qilishni aytib berishga va'da berdi.
Janjal qilish mumkin va kerak, imkonsiz bo'lsa ham, janjal qilmaslikning iloji bo'lmasdi.
Agar biror narsa noto'g'ri bo'lsa, sizni tushunishmaydi, va'dalar buziladi yoki sizning huquqlaringiz poymol qilinadi, butunlay sog'lom va normal bo'lgan tajovuz o'z-o'zidan paydo bo'ladi va uni biron joyga qo'yish kerak. Va ideal holda, u ishlarning holatini yaxshilash uchun konstruktiv tarzda yo'naltirilishi kerak.
Men aytmoqchimanki, qarang. Agressiya bir sababga ko'ra shakllanadi va siz shunchaki undan xalos bo'lishingiz shart emas. Bu og'riqni keltirib chiqaradigan vaziyatni to'g'irlash uchun ko'rinadi va shuning uchun tajovuzkorlik (og'riq paydo bo'lishidan o'zini himoya qilish) manzilga yo'naltirilishi kerak, lekin keraksiz narsalarni yo'q qilmaydigan, balki faqat sababni yo'q qiladigan tarzda. og'riq (bu ideal). Vaziyat tuzatilgan bo'lsa, endi tajovuz yo'q. Albatta, vaziyatni hech qanday tarzda tuzatish mumkin bo'lmagan (befoyda tajovuz), kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq tajovuz (noto'g'ri tajovuz) bo'lgan va eng muhimi, ikkalasi ham vaziyatga shunchalik boshqacha qarashadiki, tajovuzkorlik bo'lmaydi. konstruktiv foydalaniladi (manfaatlar to'qnashuvi). Bu murakkab va murakkab holatlarni ham tahlil qilamiz, ammo hozircha oddiylaridan boshlaylik.
Nisbatan oddiy holatda, odam sizga yoqmaydigan narsani qildi, himoya funktsiyasini bajaradigan tajovuz paydo bo'ldi va u odamga ko'rsatish uchun zarba berishga yo'naltirilishi kerak - buni qilishning hojati yo'q. , iltimos, ko'proq qiling, aks holda men sizni tepib, norozi bo'laman, lekin biz o'zaro yoqimli munosabatlarni o'rnatmoqchimiz.
Odamlar tez-tez qiladigan eng muhim, tuzatib bo'lmaydigan xato nima?
Ular bir-birlarining eng zaif va zaif tomonlarini topadilar va ularni urishadi. Bu urush qoidasi, lekin bu yaqin munosabatlar uchun tobut.
Endi eng muhim qoidani o'qing oilaviy hayot(ha, ha, men bu baland ovozli bayonotdan qo'rqmayman)
1. Hech qachon bir-biringizga tegmaslik uchun bir-biringizning zaif tomonlarini qidiring.
Agar siz biron bir odam bilan oila qurmoqchi bo'lsangiz yoki oddiy munosabatlarga ega bo'lishni istasangiz, uning zaif tomonlari qayerda ekanligini tushunishga harakat qilishingiz kerak, shunda mojaro paytida siz bu joylarga hech qachon tegmaysiz. Hatto tasodifan! Bu qasddan emas.
Biroz paradoksal tuyuladi, shunday emasmi?
Yaqin odamlar bir-birlariga juda tez ochiladilar, bir-birlarini shunday intim vaziyatlarda kuzatadilarki, ular bir-birlarining eng zaif tomonlarini bilishni yoki hech bo'lmaganda his qilishni boshlaydilar. Erkaklar ham, ayniqsa ayollar ham. Va birinchi katta janjal sodir bo'lishi bilanoq, ikkalasi ham o'z topilmalaridan xursand bo'lishadi. Bu siz uchun! Qabul qildi! Xo'shmi? Xo'sh, uni ham oling. Ko'pincha erkaklar og'zaki jangda ayollarga yutqazadilar va keyin mushtlarini ishlatadilar. Ammo bu allaqachon juda achinarli natija, biz uni hali tahlil qilmaymiz. Bu axlat.
Hozircha biz faqat zaif nuqtalar va shaxsiy zaifliklarga og'zaki hujumlar haqida gapiramiz. Ularni tasodifan urmaslik uchun ularni bilishingiz kerak.
Agar siz oilangiz yoki er-xotin bo'lishni istasangiz, buni eslang. Birinchidan, umuman janjallardan qochishga urinmang, siz baribir ulardan qochib qutula olmaysiz, janjal sizni shunchaki hayratda qoldiradi va tajovuz to'planib, nazoratsiz bo'lib qoladi. Bu ikkinchi. Uchinchidan, jinsiy aloqa bilan bog'liq sohalarda hech qachon bir-biringizni urmang - bu tabu!
Barcha defoltlarning 90%, ayniqsa jinsiy aloqada bo'lganlar, odamlar birga bo'lishni xohlashganda, ular juda ko'p umumiyliklarga ega, ammo bir-biri bilan jinsiy aloqada bo'lishning iloji yo'q, bir-birining tasvirlari uzoq vaqtdan beri to'xtaganligi bilan bog'liq. jinsiy aloqada bo'ling va bu diqqat! - og'zaki haqoratning oqibatlari. Janjallarning sabablari uzoq vaqtdan beri unutilgan, muammolar hal qilingan yoki ular ulardan voz kechgan, biroq bir-birining jinsiy aloqaga qarshi tasvirlari saqlanib qolgan.
Shunday qilib, oilaviy hayotning ikkinchi qoidasi:
2. Hech qachon janjallarda bir-birining jinsiy afzalliklariga zarar yetkazmang.
Ammo bu bir-biringizga “ojiz!” demaslikni anglatmaydi. yoki "sovuq ahmoq!" - Yo'q. Bu o'z-o'zidan ma'lum, lekin bu etarli emas.
Har bir inson jinsiy o'zini identifikatsiya qilishning ongli yoki unchalik ongli bo'lmagan tasviriga ega. Bu qanday sevgilisi, nega uni xonimlar (yoki aksincha, erkaklar, bekasi sifatida) yoqtirishadi, nima uchun u jinsiy aloqada jozibali, bu tomondan u qanday. Bu persona faollashganda, odam jinsiy resursni bog'laydi, shunchaki - u jinsiy aloqa qilishni xohlaydi, u bu haqda o'ylash yoki buni qilishdan bosh tortmaydi. Shunday qilib, xotinlar (va erlar) bilan bunday odam (o'z!) Ko'pincha hayotning ikkinchi yoki uchinchi yilida quriydi va o'ladi. Bu er-xotinning ko'z o'ngida o'zining qiyofasi mutlaqo jinsiy bo'lib qoladi. O'z tasviringizni shahvoniy deb ko'rsatish juda qiyin.
Va bu erda paradoks. Ba'zida shunday bo'ladiki, er hali ham qandaydir tarzda o'z xotinini shahvoniy tasavvur qila oladi va hatto buni tasavvur qiladi, lekin u endi o'zini uning ko'zlarida ko'rmaydi. U odatda erini shahvoniy deb tasavvur ham qila olmaydi, lekin eng muhimi, u bilan o'zini tasavvur qila olmaydi. Unga yashirincha qaragan va qizarib ketgan hamkasbining ko'zlarida - ha, balki (uning ham), metroda unga tikilib, og'zini ochgan tasodifiy yigitning ko'zlarida - juda (va uning), lekin ichida erining ko'zlari - yo'q, garchi uni o'ldirsa ham. Va nafaqat u unga tez-tez achchiq qaraydi va uning bu nordon ko'rinishi allaqachon uning miyasida "erimning qiyofasi" sifatida qayd etilgan, balki og'zaki janjal va janjallarda uning jinsiy o'zini o'zi identifikatsiya qilishini yo'q qilgani uchun ham. ko'rgazmalar. Va uning - unikida, chunki u bog'langan.
Maydonlar haqida bu qiyin va muhim, men bu haqda kitobda yozaman. Hozircha Levin yoki Perlsni o'qishingiz mumkin. Ammo biz nima haqida gapirayotganimiz hech bo'lmaganda intuitiv ravishda aniqmi?
Insonning ko'plab personajlari bor va persona uning qayerda aylanishiga bog'liq. Bu yerga bir ayol keldi, mana u o'qituvchi, salqin xonim, jiddiy. U bu erga keldi - bu erda bir guruh do'stlar, u kuladi, o'zini bola kabi tutadi, bu do'st zonasi va hatto do'sti unga oshiq bo'lsa ham, uni erkak sifatida qabul qila olmaydi, u uning do'sti va u ularning dalalari mos kelmasligidan afsusda, u uning uchun - do'st, u unga emas. U uyga keladi va keyin... qarindoshi, ha, aziz odam, hatto sevgilisi, lekin oshiqmi? - Yo'q. Erim uchun uzoq vaqtdan beri bunday narsa bo'lmagan. Garchi bu oldin sodir bo'lgan bo'lsa ham. U keldi va eshikdan uning qanday shahvoniy ovozi borligini, nafasi qanchalik issiq va notekis ekanligini, ko'ylagi ostida qanday mushaklar borligini, qanday mast qiluvchi hid borligini his qildi, ha, shuning uchun u turmushga chiqdi. Lekin hozir emas. Ovoz bir xil, muskullar deyarli bir xil, hidi bir xil bo'lib tuyuladi, nafas olish ancha yumshoqroq, lekin siz uni qanday bo'lganiga qaytarishingiz mumkin ... agar xohlasangiz. Lekin men umuman xohlamayman. Shuning uchun - yonoqdan muntazam o'pish va hammasi. Va agar u to'satdan metroda hamkasbi yoki hayratda qolgan yigitni eslasa, ular uni qanday xohlashlarini, qanday qilib siqilganlarini tasavvur qilsalar yoki sevgi haqidagi filmni tomosha qilsalar, buni tasavvur qilsalar va u buni xohlasa, u erini quchoqlashi mumkin, degan umidda. ular orasida hali ham nimadir sodir bo'lishi mumkin, asosan. Ammo u shosha-pisha uning bo'ynini quchoqlagan qo'lini o'padi, o'zini ozod qiladi va bugun juda charchaganini aytadi. Tanish eshitildimi?
Shunday qilib, bir-birining jinsiy identifikatsiyasini yo'q qilishning hojati yo'q. Buni amalga oshirish uchun siz har biringiz jinsiy aloqada o'zingizni qanday ideal tarzda tasavvur qilayotganingizni, o'zini sevgilisi sifatida qanday tasavvur qilishini, jinsiy resursi maksimal darajada bog'langanida, u bilan "olovda" bo'lganda juda yaxshi ko'rishingiz va tushunishingiz kerak. Siz bu tasvirni tushunishingiz, his qilishingiz va eslab qolishingiz kerak. Uni qayta yaratish ideal, lekin asosiysi uni yo'q qilish yoki yo'q qilish emas. Bunday tasvirlarning umumiy xususiyatlari ko'pchilik uchun o'xshash (erkaklar odatda erkak, ayollar odatda ayol), individual xususiyatlar ham bor va ularni bilish sizning sherikingiz uchun boshqalarga ega bo'lmagan kalitga ega bo'lishdir.
Ammo hozircha hech bo'lmaganda asosiy, odatiy tabularni tushunish kifoya:
1) Hech qachon erkakni qo'rqoq va achinarli qilib ko'rsatmang. Yoki bu odamni darhol tark eting. Erkak sifatida u tez orada siz uchun foydasiz bo'lib qoladi. Ha, kuchli o'zini-o'zi hurmat qilish mumkin va bardosh beradi, lekin erkak sevgan ayol uchun u ayniqsa zaifdir. Nega siz o'zingiz o'tirgan novdani chopasiz (yoki kundan-kunga ko'rasiz)?
Uni axlat, hayvon deb ayting, axir (hech qanday bema'nilik uchun emas, aks holda u xafa bo'ladi va sizni ahmoq deb o'ylaydi, lekin aniq dahshatli, dahshatli narsa uchun) yoki harom, agar u mutlaqo parchalanib ketgan bo'lsa, lekin ojiz, xirillovchi, qo'rqoq, noaniq, ahmoq va kuchsiz emas. Uni kamsitmang. O'z nafratingizni, nafratingizni, faqat xafagarchilik va g'azabingizni ko'rsatmang. Agressiyani yo'q qiladigan va norozilikni ko'rsatadigan tarzda qasam ichishni o'rganing, lekin ayni paytda sevgini mustahkamlang. Bu qiyin mahorat, lekin agar xohlasangiz, uni o'zlashtirishingiz mumkin.
2) Ayolning qiyofasini qo'pol, ortiqcha vaznli va tashqi jirkanch sifatida ko'rsatmang. Hech qachon! Selülit so'zini va bo'shashishni ko'rsatadigan barcha so'zlarni unuting. Ayol sizning ko'zingizda qattiq va ohangdor his qilguncha sizni xohlaydi. Chiroyli pishgan meva yoki gulga o'xshash narsa. Agar yo'q bo'lsa, agar siz bu tasvirni buzgan bo'lsangiz, uning istagi so'na boshlaydi. Va u boshqa odamni, xayoliy yoki haqiqiy yoki hech kimni ifodalaydi. Ko'p ayollar yillar davomida umidsizlikda yashaydilar va jinsiy aloqa haqida hech narsa o'ylamaydilar. Afsuski, bunday ayollar orasida yorqin va engil ayollar deyarli yo'q va ularning aksariyati og'ir va zerikarli.
Jinsiy energiya ruff kabi ishlaydi, hamma narsani tozalaydi va odamni engil va spontanlikka ochiq qiladi. Shuning uchun, umuman olganda, bu foydali. Bu uning vazifasi.
Ya'ni, ayol erkakning jasur va kuchli qiyofasini (so'z, fikr, munosabat bilan) qo'llab-quvvatlashi va bo'yashi kerak, ha, va shuning uchun ... magnit jihatdan sexy. Siz axloqiy tizimni, befarqlikni tanqid qilishingiz mumkin, yaxshi, siz insofsiz ishlaysiz, menga yomon munosabatda bo'lasiz, siz haddan tashqari shafqatsiz, beparvo, hamma narsa. Bu, shuningdek, ba'zi nevrotiklarga tushkunlikka tushadi, lekin ko'pchilik erkaklar uchun emas. Ya'ni, bu, albatta, ishlaydi, lekin kerak bo'lganidek va ular aytganidek, u sizni to'plarga urmaydi, ba'zan esa aksincha - bu haqiqatdan keyin biroz rag'batlantiradi.
Erkak ayolning jozibali, unga ishtahani ochuvchi, nafis (qo'pol xamir emas) qiyofasini qo'llab-quvvatlashi va chizishi kerak (shuningdek, so'zda, aqliy tasvirlar, albatta, og'zaki bo'lmagan va uning munosabati orqali etkaziladi) va shuningdek, ha , shahvoniy, agar u hech qachon u bilan jinsiy aloqada bo'lsa, men hali ham buni xohlayman. Va bu janjallarda ayniqsa muhimdir. Tanashish, sharmanda qilish, lekin ayni paytda jinsiy o'zini o'zi qadrlashni oshirish eng muhim qobiliyatlardan biridir. birga hayot. Shunday janjal qilishni biladigan odam sevgi xudosi.
Eslab qoling! Janjallarda tasvirlar ong ostiga eng tez va chuqur kirib boradi. Biror kishi zaif va siz uni tom ma'noda sizga jalb qilish yoki rad etish uchun dasturlashtirasiz.
Ayollar tezda xafa bo'lishadi, yodda tuting. Ko'p erkaklarga qaraganda tezroq. Bir marta - hammasi shu. Va keyin siz hech bo'lmaganda u portlash va o'pish uchun dangasa ekanligidan shikoyat qilishingiz mumkin va jinsiy aloqa paytida u "qanchagacha?" Deb so'raydi. Hafsalasi pir bo'lgan ayol uchun jinsiy aloqa qiynoqdir. Va ko'pincha sizning "iflos tilingiz" va sizning ahmoq "zukkoligingiz" uning umidsizlikka tushishiga sabab bo'ladi; siz unga nima ko'proq xafa bo'lishini uzoq vaqtdan beri taxmin qilgansiz va shuning uchun siz nishonni urgansiz, to'g'rimi? Juda qoyil!
Xo'sh, siz uni xohlamasligingiz ko'pincha uning iflos tili uchun aybdor, bu ham haqiqat, afsus.
O'z-o'zini hurmat qilish qanchalik kuchli va daxlsiz bo'lishidan qat'i nazar, yaqin munosabatlar odamlarning bo'shashgan va ochiq bo'lgan zonasidir, bu ularning maqsadi. Shuning uchun, hatto janjallarda ham bir-biringizga g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Aniqrog'i, ayniqsa janjallarda. Hayotning yaxshi daqiqalarida, odatda, hamma narsa yaxshi.
(C) Marina Komissarova
Sizga esa (guruhimda bo'lganlarga! Kerak emas - shaxsiy xabarda) men sizga juda yoqadigan muammolarni taklif qilaman. G'azab va og'riqni ifoda etadigan, lekin ayni paytda zarar ko'rmaydigan va hatto jinsiy o'ziga bo'lgan hurmatni oshiradigan iboralarni bering.
1) ayollar
2) erkaklar
Ammo esda tutingki, biz janjal haqida gapiramiz. Ya'ni, noz-karashma va tishlash haqida emas, balki psevdo-janjal haqida emas, balki janjal haqida. Ya'ni, men bundan juda charchadim va unga (va unga) baqirishim kerak. Xo'sh, deylik, men sizdan yuz marta o'zingizni tozalashingizni so'radim va yana. Yoki u stol ustidagi hech narsaga tegmaslikni yuz marta ogohlantirdi va u yana hamma narsani aralashtirib yubordi. Va hokazo. Ya'ni, buning sababi haqiqatan ham kelajakda tushkunlikka tushishi uchun baqirishni xohlaysiz.
Ammo shu bilan birga, men o'zimni zaif yoki sovuqqonlikka aylantirmoqchi emasman.
Nima deyishimiz mumkin?
AP. Men vazifani murakkablashtiraman.
Keling, jinsiy o'zini o'zi qadrlashni buzadigan yana bir nechta iboralarni olaylik. Xuddi shu sabablarga ko'ra.
Va g'azabni ifodalovchi iboralar, lekin jinsiy o'zini o'zi qadrlashni oshiradi. Kelishdikmi?