Come far dormire il bambino la notte dopo la poppata. Come dovrebbero dormire i neonati: come posizionare correttamente il bambino, in quale posizione - sulla schiena o di lato? Ragioni per non dormire
Per una corretta crescita e sviluppo del bambino, subito dopo la nascita, deve rimanere a lungo in uno stato di sonno. Si sveglia più spesso quando sente disagio o ha bisogno di cambiare il pannolino. Il risveglio è sempre una gioia per i genitori, ma sorge una domanda ragionevole: come addormentare il bambino.
Il bambino diventa più attivo a partire dal secondo mese di vita. Durante questo periodo mostra curiosità e studia con interesse il mondo. Ecco perché diventa quasi impossibile far addormentare il bambino senza cinetosi. Le mamme possono utilizzare suggerimenti che renderanno questo processo il più rapido ed efficiente possibile.
Ragioni per non dormire
Se il bambino dorme bene, i genitori possono essere completamente sicuri della corretta crescita e sviluppo del suo corpo.
I seguenti periodi di riposo sono tipici per bambini di età diverse:
- Fino all'età di tre mesi, il bambino dovrebbe dormire almeno 17 ore.
- Dai 3 ai 6 mesi questo periodo diminuisce a 15 ore.
- Fino a 12 mesi, il sonno è di circa 14 ore.
- I bambini di età superiore a un anno dovrebbero dormire 13 ore.
Se non riesci a far addormentare rapidamente il tuo bambino, molto probabilmente sperimenta un forte disagio. La situazione si sviluppa sullo sfondo dei seguenti sintomi:
- Coliche e gas eccessivo.
- Forte dolore alla testa.
- Aumento della pressione.
- Aumento della temperatura corporea.
Mettere a dormire infantile quasi impossibile se ha fame o ha il pannolino bagnato. In questo contesto, sperimenta un forte disagio. La situazione si sviluppa anche in caso di freddo o soffocamento. Il seno si sente a disagio se l'aria nella stanza è eccessivamente secca.
Far addormentare il tuo neonato è molto più semplice se gli allatti il seno. Tuttavia, gli esperti raccomandano di svezzarlo gradualmente da questo processo.
Caratteristiche del sonno diurno
Il bambino deve riposare per un periodo di tempo sufficiente affinché cresca e si sviluppi correttamente. Altrimenti, il bambino diventa capriccioso e irritabile. Puoi facilmente far addormentare il tuo bambino durante il giorno se segui alcune regole di base:
- Un bambino fino a sei mesi dovrebbe dormire tre volte durante il giorno. Dopo la fine di questo periodo, il periodo è ridotto a due volte. I genitori esperti raccomandano di fare pause uguali tra questi processi. Questi sono i primi passi per abituarsi a un certo regime. In futuro sarà molto più facile per i genitori metterlo a letto a un orario rigorosamente definito.
- Sarà molto più facile per il tuo bambino addormentarsi se nella stanza si crea un ambiente calmo e silenzioso. Il riposo e lo stato di relax possono essere disturbati da qualsiasi suono, rumore e persino dalle conversazioni dei vicini. I genitori dovrebbero cercare di fare di tutto per proteggerlo da questo.
- È necessario organizzare condizioni interne di alta qualità. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata all'umidità e alla temperatura dell'aria. Questi indicatori possono essere facilmente regolati utilizzando dispositivi aggiuntivi. La temperatura ottimale è di 23 gradi con un'umidità dell'aria di almeno il 50%.
- L'aria fresca gioca un ruolo importante durante il sonno. Il suo accesso può essere garantito da una ventilazione regolare. Per questo saranno sufficienti 30 minuti.
Bambino dentro infanziaè importante mantenere qualsiasi contatto tattile con la madre
Caratteristiche e specifiche del dormire la notte
Per un neonato, il riposo al buio è fondamentale. Il sonno notturno non può essere ansioso e irrequieto. Puoi mettere a letto velocemente il tuo bambino solo se segui rigorosamente i consigli delle mamme con una vasta esperienza:
- Il bambino potrà addormentarsi velocemente solo in un ambiente tranquillo. Questi requisiti devono essere rispettati anche di notte.
- Le condizioni confortevoli vengono mantenute anche di notte. La stanza deve essere ventilata, calda e sufficientemente umida.
- Prima di andare a letto, il bambino deve essere lavato accuratamente. Grazie a procedure idriche potrà rilassarsi e calmarsi. La situazione non è solo necessaria per mantenere gli standard di igiene personale, ma aiuta anche il bambino ad addormentarsi rapidamente.
- Un leggero massaggio permette di rilassarsi e di sintonizzarsi per riposare. I movimenti dovrebbero essere fluidi e mettere il piccolo nel giusto umore.
- Prima di andare a letto, il bambino deve mangiare bene. In questo caso, è garantito che non si sveglierà di notte dalla fame. La mamma controlla sempre il pannolino o il pannolino.
Il bambino andrà facilmente a letto se i genitori seguono esattamente queste regole. Il suo riposo sarà buono, così potrà acquisire le forze per le avventure del nuovo giorno.
Svezzare un bambino dal seno
Il bambino si addormenta molto più velocemente dopo aver mangiato. Prima o poi però dovrà essere svezzato. È necessario insegnare gradualmente al bambino ad addormentarsi da solo. Le uniche eccezioni sono quei casi in cui il bambino dovrebbe essere nutrito con latte.
Nella prima fase, tutti i bambini iniziano a essere capricciosi e si rifiutano di dormire. Sono già abituati a sentire costantemente il contatto con la madre, quindi non possono immaginare una vacanza senza di lei. In questo caso, nel loro corpo sorgono sensazioni spiacevoli, di cui solo i genitori premurosi possono aiutare a sbarazzarsi.
Le carezze aiutano il tuo bambino a rilassarsi e ad addormentarsi
È possibile addormentare un neonato senza usare il seno. Per fare ciò, è sufficiente seguire semplici consigli di madri esperte:
- Durante il periodo dello svezzamento, è necessario che al bambino siano fornite le condizioni più confortevoli in famiglia. Reagisce immediatamente al peggioramento dell'umore di sua madre, quindi diventa il più capriccioso e irritabile possibile. Più recentemente, ha usato il seno di sua madre per calmarsi, ma ora non può farlo. Se è sotto forte stress, i tentativi di aggrapparsi al petto appariranno molto più spesso. I genitori devono fare di tutto affinché durante questo periodo di sviluppo il piccolo provi esclusivamente emozioni buone e positive.
- Affinché il bambino si addormenti più velocemente, quasi tutti i genitori sono pronti a fare tutto per lui. Se hanno intenzione di svezzarlo rapidamente dal seno, non è consentito lasciarsi guidare dai capricci. È meglio mettere il bambino nella culla e non prenderlo in braccio al minimo cambiamento di umore. Inoltre, non è consigliabile allattarlo o prenderlo in braccio. Il periodo di svezzamento dura in modo diverso per tutti i bambini. Di norma, sono circa sette giorni. Al termine di questo periodo, il bambino potrà addormentarsi da solo, senza il seno della madre.
- È consentito l'uso aggiuntivo di un biberon o di un ciuccio durante il periodo di svezzamento. Servono per simulare la presenza della mamma.
Come svezzare correttamente un bambino dalla cinetosi
Secondo molti psicologi, ai bambini non si dovrebbe insegnare questo processo. Devi solo metterli nella culla e aspettare che vadano a letto.
Altrimenti, il processo di svezzamento stesso potrebbe influenzare negativamente il suo stato psico-emotivo. Al momento sta vivendo un forte stress: è stato separato dalla madre e non gli è permesso nemmeno di toccarla.
Il bambino dormirà profondamente la notte se i genitori ascolteranno e seguiranno i semplici consigli degli esperti del settore:
- Prima di andare a letto, il bambino dovrebbe vedere uno dei membri della famiglia. In questo caso si abituerà e si sentirà completamente protetto.
- Durante il giorno, il bambino dovrebbe essere attivo. Tuttavia, è sconsigliato anche dimenticare di dormire all'ora di pranzo. Se il bambino ha ricevuto una quantità sufficiente di emozioni e impressioni, si addormenterà rapidamente e si godrà il riposo. Alcuni genitori sono convinti che il loro bambino si addormenterà rapidamente se poco prima gioca attivamente da solo.
- Miglior tempo per andare a letto è impossibile determinarlo con precisione. Il regime di ogni famiglia è unico, quindi solo i genitori possono prendere una decisione al riguardo. In questa materia, è necessario prestare attenzione all'attività del bambino e all'orario previsto per il risveglio. Di notte, il bambino dovrebbe dormire almeno dieci ore. Altrimenti, non potrà riposarsi bene e acquisire le forze per il nuovo giorno. Si consiglia di determinare l'ora in cui andare a dormire e di attenersi sempre a questo schema. In questo caso, nel corpo verrà rafforzato un programma che ti permetterà di abituare il bambino molto più velocemente.
- Affinché il tuo bambino si addormenti velocemente, si consiglia di portarlo a fare una passeggiata all'aria aperta prima di andare a letto.
- È importante posizionare il bambino in una stanza calma e silenziosa. Non dovrebbe esserci luce intensa al suo interno. I genitori dovrebbero entrare solo se assolutamente necessario. Allo stesso tempo, devono comportarsi in modo molto silenzioso.
- Il bambino si addormenterà velocemente se la mamma lo metterà in una posizione comoda. È inoltre necessario rispettare gli standard di sicurezza personale. Gli esperti raccomandano di mettere il bambino su un fianco. Ciò gli consentirà di ruttare senza ostacoli e di non soffocare. La posizione sullo stomaco è considerata inaccettabile, perché in questo caso aumenta il rischio di danni alla colonna cervicale. Inoltre, la posa può bloccare la respirazione, perché il bambino infila periodicamente il naso nel cuscino. È importante che il bambino si addormenti con la schiena dritta e su un fianco. Grazie a questo, si sentirà il più a suo agio possibile. Allo stesso tempo, anche il rischio di lesioni può essere ridotto al minimo.
Il sonno sano è la chiave per una crescita e uno sviluppo adeguati
Invece di dondolarsi, la mamma può usare tocchi piacevoli. È anche consentito stare costantemente nelle vicinanze e tenere la mano o abbracciare il bambino. Allo stesso tempo, il bambino sente il calore di una persona cara e si addormenta rapidamente. Con il tempo le carezze non saranno più necessarie e il piccolo potrà riposare da solo.
Per svezzare rapidamente il seno, è necessario creare le condizioni più positive in famiglia. Il latte materno non può essere utilizzato durante il giorno. Invece, devi mostrare quanto più amore e cura possibile. Anche il disagio fisico può avere un impatto negativo sulla situazione.
Un pediatra saprà dare consigli corretti e valutare la situazione. Inoltre, monitorerà le condizioni generali del giovane paziente. Grazie a ciò, la probabilità di conseguenze negative può essere ridotta al minimo.
Porti un neonato dalla maternità, ed è così piccolo, fragile, indifeso... Diventa spaventoso toccarlo, tenerlo tra le braccia. Ciò è particolarmente spaventoso per i giovani genitori. E, naturalmente, la prima domanda che inizia a preoccuparli è come dovrebbe dormire un neonato. Come dovrebbe essere la culla del bambino, come metterlo a dormire, in quale posizione, ecc. Tutto questo è molto importante sapere per creare condizioni favorevoli al sonno del bambino e ridurre al minimo i rischi per la vita.
Condizioni per dormire un neonato
Affinché un bambino possa avere un sonno profondo e profondo, ha bisogno delle seguenti condizioni:
- aria pulita nella stanza;
- temperatura non superiore a 25°C (idealmente 20°C);
- umidità corretta - circa 60-70%;
- mancanza di luce intensa, suoni forti.
Naturalmente la cameretta del neonato dovrà essere lavata e spolverata. Se è un pisolino, le tende sono tirate. Non è necessario avvolgere il bambino in una coperta se la temperatura nella cameretta è superiore a 22°C. Il surriscaldamento può avere conseguenze spiacevoli sulla salute.
Posizioni per dormire
È molto importante in quale posizione dorme il bambino, perché finora trascorre la maggior parte del tempo dormendo. Vediamo le posizioni comode in cui è meglio posizionare il bambino.
Sul lato
La posizione laterale è la più sicura
La posizione più sicura per dormire per un bambino è su un fianco. È così che i pediatri, così come i medici negli ospedali per la maternità, consigliano di collocare i bambini (almeno per la prima volta). Il punto sono le caratteristiche anatomiche della struttura dello stomaco e dell'esofago dei neonati, vale a dire l'assenza di uno sfintere cardiaco pronunciato. Pertanto, dopo l'allattamento, il bambino potrebbe ruttare abbondantemente. A questo punto è meglio stenderlo su un fianco per evitare il rischio di soffocamento.
Semilaterale
Questa è una posizione ancora più sicura che dormire su un fianco. Dormire a metà è benefico per i bambini che rigurgitano spesso o che soffrono di coliche. Questa posizione favorisce un migliore passaggio del gas.
Per evitare che il bambino si ribalti e prenda altre posizioni, è necessario posizionarlo correttamente. È necessario posizionare un pannolino o una coperta arrotolata sotto lo schienale. È inoltre necessario assicurarsi che il bambino non si gratti; ciò può essere evitato mettendogli dei grattacieli.
Consiglio: il bambino deve essere periodicamente girato dall'altra parte, altrimenti potrebbe verificarsi il torcicollo.
Sul retro
Quando il bambino dorme sulla schiena, la sua testa dovrebbe essere girata di lato
Dormire sulla schiena del tuo neonato è sia benefico che pericoloso. È utile perché per lui è fisiologico e naturale. Pericoloso perché è un bambino. In posizione supina può soffocare con le masse rigurgitate.
Consiglio:
- Quando si adagia un neonato sulla schiena, la testa deve essere girata di lato e fissata con un pannolino in modo che non possa girare da solo.
- La posizione della testa deve essere cambiata periodicamente per evitare il torcicollo.
- Per evitare che il bambino in questa posizione si gratti e si svegli con le mani, è meglio fasciarlo. Se al bambino non piace mentire fasciato, è nervoso, quindi si consiglia di adagiarlo, ad esempio, sulla pancia.
La posizione sulla schiena è sconsigliata se al bambino è stata diagnosticata la displasia dell'anca, se presenta segni di ipertonicità muscolare (contrae costantemente le braccia, impedendogli di dormire), così come in caso di coliche (con eccessiva formazione di gas, il neonato non riuscirà a dormire profondamente).
Sulla pancia
La posizione migliore è sulla pancia: previene le coliche, è una prevenzione della sindrome della mortalità infantile
La posizione a pancia in giù previene innanzitutto le coliche (funziona bene in questa posizione). apparato digerente, i gas passano meglio) e in secondo luogo, la sindrome da mortalità infantile, uno dei motivi per cui è, ancora una volta, il pericolo di soffocamento durante il rigurgito. Posizionarsi sulla pancia eviterà le spiacevoli conseguenze del rigurgito.
Inoltre, questa posizione rafforza i muscoli, le ossa della schiena e del collo e col tempo sarà più facile per il bambino imparare a tenere la testa.
Se al tuo bambino piace dormire a pancia in giù, è necessario seguire alcune precauzioni di sicurezza:
- acquistare un materasso rigido, preferibilmente ortopedico;
- dormire senza cuscino;
- non mettere lenzuola di tela cerata nella culla;
- È meglio appendere i giocattoli sopra il letto piuttosto che metterli sulla testa del bambino.
Ma anche se si osservano queste precauzioni, è meglio prendersi cura del bambino mentre dorme a pancia in giù.
Nella posizione fetale
Se un bambino dorme per più di un mese con le gambe sollevate sulla pancia e le braccia premute sul petto, ciò può indicare ipertensione muscolare (ipertonicità). Ma se dopo 3-4 settimane il bambino si raddrizza e dorme in posizioni normali, non c'è motivo di preoccuparsi.
Importante! Qualunque sia la posizione in cui dorme il bambino, di tanto in tanto è necessario girarlo dall'altra parte o cambiare posizione per evitare il trascinamento dei tessuti, la deformazione dello scheletro osseo instabile e la compressione di vene e muscoli.
Andare a letto
Quando metti a terra il tuo bambino, devi accarezzarlo o dargli una pacca leggera per calmarlo.
Gli studi sul comportamento infantile mostrano che già nell'infanzia un bambino ricorda la sequenza di azioni che si svolgono e, se gli manca qualcosa, inizierà a essere capriccioso e non sarà in grado di addormentarsi per molto tempo. È corretto posizionare il bambino in modo che questo processo avvenga in modo rapido e indolore, per questo motivo prima di andare a letto è consigliabile ripetere le stesse azioni, alla stessa ora, nella stessa sequenza.
- Per calmare il bambino e migliorare il sonno, viene bagnato in acqua con erbe, gli viene fatto un leggero massaggio con carezze e poi viene nutrito.
- Non dovresti mettere giù il tuo neonato subito dopo averlo mangiato. È bene sollevarlo in posizione verticale per qualche minuto in modo che possa espellere l'aria in eccesso.
- Quando mette a letto il bambino, la madre può cantargli una ninna nanna a bassa voce, accarezzandolo silenziosamente e dandogli una pacca per augurargli la buonanotte.
Biancheria da letto per neonati
Bambino di un mese dorme 18-19 ore al giorno, i bambini più grandi (3 mesi - un anno) dormono meno, ma comunque almeno 15-16 ore. Cioè, quasi sempre. Pertanto, il compito dei genitori è decidere dove far dormire il bambino e organizzare il suo posto letto.
Alcuni genitori acquistano una culla in anticipo, altri mettono a letto il bambino con loro. Da un lato, questo è conveniente sia per i genitori che per i bambini, poiché non hanno bisogno di alzarsi di notte per allattare e il bambino è più tranquillo al seno della madre. D'altra parte, questo è pericoloso, poiché i genitori che si addormentano possono schiacciare il bambino. I pediatri avvertono: non abituate vostro figlio al letto dei suoi genitori!
Culla
Requisiti: sicurezza, igiene, durezza moderata. Specialisti pediatrici e ortopedici raccomandano un materasso ortopedico duro e denso che si pieghi leggermente sotto il peso del bambino. Questa è principalmente la prevenzione della curvatura spinale.
A causa dello sviluppo attivo del sistema scheletrico e muscolare del bambino, è vietato distenderlo su una superficie morbida fino a un anno, soprattutto sui materassi in piuma.
Un materasso rigido o moderatamente rigido rientra nella prevenzione della sindrome della mortalità infantile. Anche con il naso sepolto, il bambino non soffocherà, poiché una superficie piana e senza pieghe non sarà in grado di bloccare l'ossigeno del bambino.
Dato che i bambini adorano masticare il lettino (soprattutto durante la dentizione), è meglio che non sia ben levigato e verniciato.
Un cuscino posizionatore manterrà il tuo bambino nella posizione migliore per lui.
Molto comodo quando ci si prende cura di un bambino. Varie modifiche a tali cuscini, materassi, coperte, federe, letti a bozzolo per neonati aiutano a mantenere il bambino nella posizione in cui è stato addormentato, fissando la testa nella posizione desiderata. Con un cuscino posizionatore il tuo bambino dovrebbe dormire sonni tranquilli.
Cuscini di grano saraceno
Consigliato ai neonati dai neonatologi. Tali cuscini ortopedici riempiti con pula di grano saraceno seguono facilmente i contorni della testa e del collo del bambino in qualsiasi posizione e contribuiscono alla corretta formazione della colonna vertebrale e della curva cervicale. Inoltre, il cuscino ha un effetto massaggiante, migliora l'afflusso di sangue alla testa e al collo e calma bene il bambino.
Pannolini Cocoon
Un pannolino Cocoon garantirà un sonno ristoratore al tuo bambino
Sono dotati di cerniere o velcro, sono facili da usare e permettono di fissare rapidamente le braccia e le gambe del bambino, lasciandogli libertà di movimento. Una fascia così morbida previene l'irrequietezza durante il sonno, poiché il bambino non può svegliarsi e grattarsi con le mani. Tali bozzoli danno al bambino l'impressione di essere nel grembo materno.
Indumenti da notte
Il modo in cui dorme un bambino dipende da diversi fattori: la temperatura nell'appartamento, il periodo dell'anno (in estate non devi vestire affatto il bambino, lasciando solo un pannolino), il suo benessere, l'età, ecc. L'abbigliamento più comodo è una tuta con graffi. Non limita i movimenti e protegge la pelle delicata del bambino dalle sue stesse unghie affilate. È caldo e facile da indossare e da togliere, il che è particolarmente utile per i genitori che usano i pannolini. La tuta è ideale per bambini di entrambi i sessi.
Queste raccomandazioni dovrebbero assolutamente essere prese in considerazione, soprattutto se i genitori vogliono che il loro bambino dorma tranquillo tutta la notte. E se il bambino dorme tranquillamente, dormono anche mamma e papà, il che dà loro l'opportunità di sentirsi pieni di forza e desiderio di comunicare con il loro bambino.
Istruzioni
Lettino per bambini o solitamente dotato di materasso. Al momento dell'acquisto, non dimenticare di verificarne la conformità agli standard di sicurezza. Quando senti il materasso, vedrai che è piuttosto duro. Quando prepari il lettino del tuo bambino in una cesta, segui lo stesso principio. dovrebbe essere liscio e rigido. Non hai affatto bisogno di un cuscino. Il lettino del bambino dovrebbe essere realizzato con materiali naturali: questo aiuterà a evitare allergie. Ha bisogno di essere cambiato ogni giorno.
Decidere quale posizione è più comoda per far dormire il tuo bambino può essere fatto solo sperimentalmente. Se metti il bambino sulla schiena, metti un lenzuolo piegato in quattro sotto la sua testa. Anche se il bambino dorme bene in questa posizione, non dovrebbe comunque starci sempre. Il bambino dorme gran parte della giornata. Le sue ossa della testa non sono ancora completamente formate. Potrebbero non formarsi correttamente se il bambino giace sempre solo su un fianco o solo sulla schiena.
In alcuni casi, il neonato ha ancora bisogno di un cuscino. È vero, non lo mettono sotto la testa, ma sotto la schiena, se il bambino dorme su un fianco. Posiziona il tuo bambino da una parte o dall'altra, sia durante il sonno che durante i periodi di veglia. Se il bambino non dorme, mettilo su un fianco in modo che possa vedere cosa succede nella stanza.
Dopo la poppata, è più sicuro per il neonato dormire a pancia in giù, soprattutto se rigurgita parte del cibo. Se giace a pancia in giù o su un fianco, sicuramente non si soffocherà. In questo caso, è necessario prestare particolare attenzione per garantire che il bambino non dorma su una superficie morbida. Un materasso troppo morbido può portare all'accumulo di gas, che non migliora il sonno del tuo bambino.
Anche se le tue condizioni di vita ti consentono di dare al tuo bambino una stanza separata, non avere fretta. Un neonato non ne ha affatto bisogno. Al contrario, in presenza degli adulti si sente più protetto e, di conseguenza, dorme più tranquillo. Inoltre, dovrai correre costantemente in una stanza separata per nutrire o cambiare il bambino.
Fonti:
- il bambino appoggia la testa
Con l'arrivo di un nuovo membro in famiglia, i genitori si pongono la stessa domanda: come addormentare un neonato? La maggior parte dei papà e delle mamme va su Internet per trovare una risposta. Questo articolo ti parlerà del modo migliore per far dormire il tuo neonato. Imparerai le caratteristiche di questa procedura e conoscerai le sfumature del processo. Puoi anche scoprire l'opinione degli esperti su questo argomento.
Chiedi al tuo medico come far addormentare correttamente il tuo neonato
Ogni bambino nella clinica pediatrica viene assegnato a un'area specifica, supervisionata da un pediatra. Se hai domande su come far dormire il tuo neonato di notte o durante il giorno, visita una struttura medica e chiedi al tuo medico.
Il pediatra ti dirà in dettaglio che un bambino dovrebbe dormire su una superficie dura nel primo anno di vita. Inoltre, non è necessario coprire il bambino e mettergli un cuscino sotto la testa. Vale la pena piegare più volte il pannolino e posizionarlo sulla testata del letto. I medici ritengono che in tali condizioni la colonna vertebrale del neonato assumerà la posizione corretta. É davvero? Alcuni pediatri moderni hanno un'opinione completamente opposta su come addormentare un neonato. Consideriamo le principali sfumature e condizioni.
Dormire insieme o stare in una culla?
Prima di mettere a letto il tuo neonato, devi decidere il luogo in cui riposa. Le opinioni dei medici variano notevolmente su cosa sia meglio per il bambino. Alcuni medici ritengono che il bambino dovrebbe stare con sua madre per nove lunghi mesi. Una separazione netta può avere un effetto negativo sulle condizioni neurologiche del bambino. Questo è il motivo per cui gli esperti raccomandano alle madri di organizzare dormire insieme. Metti il tuo neonato con te. In questo modo non dovrai alzarti per la poppata successiva. Nei primi mesi di vita il bambino non deve stare separato dalla madre per più di due ore.
Altri medici dicono che il posto di un neonato dovrebbe essere determinato separatamente. Il bambino deve acquistare una comoda culla o culla separata. Non c'è posto per un bambino nel letto della mamma. Solo il papà del bambino dovrebbe dormire lì.
La biancheria da letto giusta
Come addormentare un neonato? Se sei determinato a dormire insieme, di solito non si pone il problema della biancheria da letto. Il bambino dorme sul lenzuolo della madre ed è coperto dalla sua coperta. Tuttavia, è comunque necessario mantenere l'igiene personale. Quando dormono insieme, il bambino deve stendere il proprio pannolino. Posizionalo direttamente sul tuo foglio. Acquista anche una piccola coperta per coprire il tuo bambino.
Se metti tuo figlio in una culla, devi acquistare un materasso e un cuscino con una coperta. La maggior parte dei pediatri consiglia materassi rigidi realizzati con materiali naturali. I cuscini devono essere utilizzati solo su consiglio di un medico. Spesso si tratta di dispositivi ortopedici. I medici consigliano inoltre di non coprire il bambino, ma di metterlo in un sacco a pelo.
Duro o morbido?
Come far addormentare correttamente un neonato? È davvero necessario utilizzare solo superfici dure e abbandonare morbidi piumini, coperte e cuscini?
Al giorno d'oggi, i genitori spesso si trovano ad affrontare il fatto che i loro figli si rifiutano di dormire nella culla. I bambini si addormentano bene tra le braccia della madre, ma dopo essere stati trasferiti nella culla cominciano a piangere. Qual è il motivo di questa preoccupazione? Riguarda le condizioni del sonno. Nei tempi antichi, i bambini venivano adagiati su morbidi letti di piume e un piccolo cuscino veniva posto sotto la testa. In tali condizioni, i neonati dormivano dolcemente e per molto tempo. Vale la pena notare che molte generazioni sono cresciute in culle simili. Allo stesso tempo, le persone non soffrono di curvatura della colonna vertebrale, dalla quale “salvano” nuovi materassi duri e cuscini ortopedici.
Condizioni ambientali
Come addormentare un neonato? Quali dovrebbero essere le condizioni che lo circondano? Dopotutto, solo in un ambiente confortevole il bambino dormirà profondamente e in pace.
Innanzitutto, prima di mettere a letto il neonato, è necessario aerare la stanza. Assicuratevi però che la temperatura della stanza non scenda sotto i 20 gradi. Inoltre, non riscaldare l'aria a più di 25 gradi. Ricorda che i neonati, a causa della termoregolazione sottosviluppata, si congelano e si surriscaldano rapidamente. Assicurati che il tuo bambino sia vestito con indumenti comodi e traspiranti che non lo facciano pulsanti grandi e oggetti perforanti.
Scaricare o no?
Come addormentare un neonato? Molti nuovi genitori ricorrono alla cinetosi. Mentre le nonne e le madri esperte dicono che questo è irto di allenamento delle mani. Infatti, se il tuo bambino si abitua ad addormentarsi tra le sue braccia dondolandosi ritmicamente, ciò gli causerà non pochi disagi in seguito. È giusto cullare un neonato?
Molti medici, pediatri e neurologi affermano che nel processo di dondolio ritmico nel bambino si forma il normale funzionamento dell'apparato vestibolare. Spesso ai pazienti con compromissione di questa funzione si consiglia di salire su un'altalena. Nei primi mesi di vita il bambino è disturbato dal dolore alla pancia. Ecco perché il bambino piange e scalcia. Durante il processo di dondolo, il bambino si distrae e si calma. Ecco perché cullare il tuo bambino per farlo addormentare non solo è possibile, ma anche necessario. Ciò contribuirà ad evitare le urla del bambino e l’eccessiva tensione nervosa della madre.
In quale posizione?
Come addormentare un neonato? Il bambino dovrebbe sdraiarsi sulla schiena o sulla pancia mentre riposa? Cosa puoi dire ai neo genitori a riguardo?
Nella maggior parte degli ospedali per maternità, i bambini vengono posti su un fianco. In questo caso, sotto lo schienale viene posizionato un cuscino speciale o un asciugamano arrotolato. Questa posizione aiuterà a evitare che il bambino soffochi durante il ruttino. Tuttavia, in molti paesi, i medici praticano il sonno a pancia in giù per i neonati. Infatti, in questa posizione il bambino sarà un po’ più a suo agio. Mani e piedi non spaventeranno il bambino e i gas potranno fuoriuscire dalla pancia più rapidamente. In Russia, i pediatri non consentono di mettere il bambino a pancia in giù finché il cordone ombelicale non cade. In media questa volta è di due settimane. A molti bambini piace dormire sulla schiena. Tuttavia, non dovresti praticare questa posizione di notte. Molto spesso, i bambini sputano e possono soffocare con queste masse.
Quale conclusione si può trarre sulla posizione del bambino durante il sonno? Metti a dormire tuo figlio esattamente come si sente a suo agio. Tuttavia, in caso di posizionamento a pancia in giù, è opportuno togliere il cuscino da sotto la testa del neonato. Ciò contribuirà a evitare la morte improvvisa.
Come addormentare un neonato: alcuni modi
Già dopo il primo mese di vita del bambino, mamma e papà sviluppano una certa tecnica con la quale fanno addormentare il bambino. Esistono infatti molti modi per far addormentare un neonato durante il giorno o la notte. Alcuni di essi sono presentati alla tua attenzione.
Foraggio
Molti bambini si addormentano bene mentre mangiano. Non importa se il tuo bambino mangia o no latte materno o una miscela. I neonati hanno un forte riflesso di suzione. Mentre succhiano, si calmano e si addormentano tranquillamente. Non dimenticare di tenere il bambino in una “colonna” in modo che l'aria esca dallo stomaco.
Come mettere a dormire un neonato nella culla
Se vuoi insegnare al tuo bambino ad addormentarsi nel suo letto, allora vale la pena dire che a questa età non sarà facile. Un ciuccio, un pendolo da letto e una giostrina verranno in tuo aiuto. Metti il tuo bambino a letto e cullalo leggermente. Se il bambino è preoccupato, dagli un ciuccio. Questa disposizione può continuare per un periodo piuttosto lungo. Ricorda che il bambino deve essere nutrito e avere un pannolino o un pannolino pulito.
colpetto
A volte le carezze regolari possono aiutare a far addormentare un neonato. Trova un punto sulla fronte tra le sopracciglia ed esegui movimenti circolari in senso orario. Tutto il tuo tocco dovrebbe essere gentile. Tali carezze calmano il neonato e si addormenta rapidamente.
Finalmente
Ora sai come addormentare un neonato. Ricorda che durante il giorno dovrebbe esserci un rumore monotono intorno al bambino. Di notte, spegni le luci, la radio e la TV. Se devi dare da mangiare o cambiare i vestiti al tuo bambino, usa una luce notturna e conduci tutte le conversazioni in un sussurro. Sogni d'oro per il tuo bambino!
Il rito di mettere a letto il proprio bambino si trasforma in una vera sfida per molti genitori. Mamme e papà ricorrono a vari trucchi, ma i bambini rifiutano categoricamente di addormentarsi, piangere e non scendere a compromessi. Il nostro articolo ti spiegherà in dettaglio come addormentare tuo figlio senza lacrime e isterici. Tutto quello che devi fare è leggere attentamente le informazioni fornite.
La psiche dei bambini di età inferiore a un anno ha le sue caratteristiche. A questa età, i bambini non possono ancora rilassarsi consapevolmente e sintonizzarsi per dormire. A questo proposito, sentendosi stanco, il bambino può essere capriccioso, piangere, senza rendersi conto che vuole solo dormire. Mamma e papà dovrebbero monitorare attentamente le condizioni del loro bambino e imparare a riconoscere in modo tempestivo che è ora di andare a letto.
La prima regola importante è che bisogna mettere a letto il bambino non appena inizia a sbadigliare e a stropicciarsi gli occhi. È in questo momento che il processo di addormentarsi sarà più semplice. Anche se hai pianificato altre attività in questo momento, ad esempio una passeggiata, un bagno, un pasto, non dovresti posticipare il sonno. Se il piccolo impiega troppo tempo, i problemi ad addormentarsi sono garantiti. Se il bambino è acceso allattamento al seno, si calmerà facilmente sotto il petto e si addormenterà rapidamente. Puoi dare all'artificiale una bottiglia della miscela. È importante assicurarsi che il sistema nervoso del bambino non sia sovraeccitato. In una situazione del genere, sarà abbastanza difficile addormentarlo.
La seconda regola è un ambiente favorevole per il sonno. Non è necessario accendere la TV o la musica ad alto volume, né mettere a letto il bambino in una stanza troppo illuminata. È meglio creare un'atmosfera tranquilla, accendere la musica classica o il cellulare e chiudere le tende. Prima di andare a letto potete fare il bagnetto al bambino e fargli un leggero massaggio rilassante. La temperatura della stanza non deve superare i 25°C. La stanza dovrebbe essere ben ventilata.
La terza regola importante è non stressare la psiche del bambino prima di andare a dormire. Non dovresti giocare a giochi troppo attivi o accendere i cartoni animati. È meglio leggere una fiaba, ascoltare musica tranquilla o una ninna nanna dei cartoni animati. Ciò aiuterà il piccolo a prepararsi ad addormentarsi più velocemente. Non dimenticare, il bambino deve essere nutrito. Se si addormenta a stomaco vuoto, molto probabilmente si sveglierà durante la notte.
Se tuo figlio o tua figlia si sveglia nel sonno e ha paura del buio, puoi mettere nella stanza una lampada a forma di proiettore del cielo stellato. Ha un effetto calmante sulla psiche e aiuta ad addormentarsi più velocemente.
I bambini di età inferiore a un anno non sanno ancora come esprimere i propri desideri, poiché loro stessi non capiscono cosa richiede realmente il loro corpo. Non possono dirlo a parole a mamma e papà.
Puoi riconoscere che è ora di mettere il tuo bambino nella culla dai seguenti segnali:
- I cambiamenti aspetto bambino che fa i primi passi. I movimenti diventano più lenti, gli occhi diventano opachi, sotto di loro compaiono occhiaie, le espressioni facciali cambiano, il bambino sembra assonnato, si sdraia da solo su un cuscino o sul pavimento.
- Il bambino si stropiccia gli occhi e sbadiglia.
- Il bambino si tira l'orecchio, i capelli, si strofina il naso.
- Lo sguardo si congela, la sensazione che il bambino non guardi da nessuna parte, questo spesso accade con grave affaticamento.
- L'umore dell'omino peggiora, è capriccioso, non vuole giocare e si rifiuta di mangiare. Il bambino reagisce in modo più emotivo a molte cose e piange per le sciocchezze.
- Il bambino si isola dalle persone che lo circondano e dai suoi coetanei, non stabilisce contatti e si rifiuta di giocare.
- L'attività diminuisce, il bambino appoggia la testa su un cuscino o altri oggetti.
- Spesso il bambino, al contrario, diventa troppo eccitato, a volte addirittura aggressivo.
Mamma e papà dovrebbero sapere quali segnali indicano che il loro bambino è stanco. Avendo notato i primi sintomi, dovrebbero affrettarsi a mettere a letto il bambino.
Non è possibile dare una risposta definitiva alla domanda su come cullare adeguatamente un neonato o un bambino più grande. Alcuni bambini si addormentano bene quando vengono cullati, altri sotto il seno della madre e altri ancora nella culla. Ogni bambino è individuale, quindi mamma e papà dovrebbero cercare di trovare un approccio con il loro bambino.
Ci limiteremo a darvi qualche consiglio generale:
- La maggior parte dei bambini non riesce a dormire a stomaco vuoto. Il bambino dovrebbe essere ben nutrito prima di andare a dormire. L'eccezione è quando a una persona piccola piace giocare dopo il pasto. In una situazione del genere, è meglio dargli da mangiare 1-1,5 ore prima di andare a dormire.
- A volte il problema di andare a letto la sera è dovuto al fatto che il bambino dorme bene all'ora di pranzo. Dovresti provare a ridurre i sonnellini durante il giorno. Questo spesso aiuta a risolvere il problema.
- Devi andare a letto in orario. Se abbattete un bambino che si è divertito troppo, sorgeranno sicuramente alcune difficoltà. Se il bambino è stato troppo occupato, sarà abbastanza difficile costringerlo a sdraiarsi nella culla. Dopotutto, lui stesso non capisce che sarà meglio per lui.
- Un bambino di sei o sette mesi spesso si sveglia durante la notte per nutrirsi. A questo proposito, molte mamme mettono i loro bambini a dormire accanto a loro. Non appena riuscirete a svezzare il vostro piccolo dalle poppate notturne, il suo sonno diventerà più lungo e riposante.
- Per un bambino di un mese, due mesi, tre mesi, quattro mesi e cinque mesi, è necessario mantenere una pausa di almeno 3 ore tra il sonno diurno e quello notturno. Per bambini dai sei mesi – 4 ore.
Non dimenticare che la qualità del sonno e la sua durata sono fortemente influenzate dal temperamento del bambino. Alcuni dormono più a lungo e in modo più tranquillo, altri leggermente e poco. Ciò è dovuto anche al fatto che i ritmi biologici dei bambini età più giovane non ancora completamente installato.
Non importa se hai un bambino di un mese o un bambino di un anno, ci sono alcuni metodi, provati nel corso degli anni e dell’esperienza, che aiutano i bambini ad addormentarsi velocemente. Molte madri usano fasce, ninne nanne o dondoli.
Diamo un'occhiata al massimo tecniche efficaci.
Rituale dell'addormentarsi
Questo metodo prevede alcune azioni che il bambino ripete ogni giorno prima di andare a letto. Potrebbe trattarsi di un massaggio, un bagno, leggere una fiaba, guardare il tuo cartone preferito o qualsiasi gioco. Non dobbiamo dimenticare che in questo caso è necessario tenere conto dell'età del piccolo e delle peculiarità dello sviluppo della sua psiche. Si può insegnare al bambino a dormire dandogli il seno o usando il movimento dondolante. Ma leggere le fiabe è adatto a un bambino in età prescolare. Abbiamo selezionato per te diversi esempi di rituali dell'addormentamento:
- Mettere a letto la tua bambola preferita o qualsiasi altro giocattolo. La mamma e il bambino mettono il giocattolo a letto, dicono la buonanotte, dopodiché il piccolo va a letto. Questo può essere fatto sia prima del giorno che prima di addormentarsi la notte. Questo è perfetto per i bambini di due e tre anni che sanno già come impegnarsi nel gioco con i genitori.
- I bambini fino a un mese possono ricevere un massaggio o fare il bagno in un bagno con l'aggiunta di erbe. Ripetendo questo rituale ogni giorno, il bambino svilupperà un riflesso. Dopo aver ricevuto un massaggio rilassante e una nuotata in acqua tiepida, il bambino si addormenterà molto velocemente.
- Rituale di addio al sole. Ogni sera, prima del tramonto, puoi portare il piccolo alla finestra e mostrare come tramonta il sole, spiegare che gli animali e gli uccelli si addormentano, quindi è ora che i bambini vadano a letto.
- Se un bambino di 2, 3, 4 settimane non dorme a causa delle coliche, dopo averlo mangiato dovrebbe essere portato in braccio per 10-15 minuti in posizione orizzontale. Ciò contribuirà a rimuovere l'aria in eccesso dallo stomaco, quindi le coliche non tormenteranno così tanto il bambino.
- Per addormentarsi velocemente, puoi lasciare che tuo figlio abbracci il suo giocattolo preferito, un orso, una lepre, una tigre o altro.
- Un altro rituale efficace è leggere le fiabe. Già durante la lettura del libro, il bambino si calmerà e si preparerà per dormire.
Non importa quale rituale usino i genitori. Puoi scegliere le tue tradizioni per ogni piccolo. L'unica cosa che devi ricordare è che non puoi usare giochi troppo attivi e altre tecniche che eccitano la psiche della piccola persona.
Molte donne credono che se culli costantemente il tuo bambino, non sarà in grado di addormentarsi da solo. Naturalmente, c'è del vero in questo, ma quando altri metodi non aiutano, anche questo è buono. A volte i piccoli dormono solo quando li culli. Questo metodo può essere utilizzato per i bambini sani se non presentano controindicazioni mediche.
Il vantaggio di questo metodo è che aiuta a ripristinare il ritmo biologico del bambino e a normalizzare il battito cardiaco. Scopriamo come cullare correttamente un bambino:
- Il dondolio non dovrebbe essere troppo ritmico. Puoi farlo mentre sei seduto su un fitball.
- I movimenti della madre dovrebbero essere puliti e fluidi. Ciò aiuterà il bambino a rilassarsi più velocemente e a dormire dolcemente.
- Il piccolo dovrebbe sentirsi a suo agio tra le braccia di sua madre. È necessario sostenere la testa e la schiena nella posizione corretta.
Non dobbiamo dimenticare che questo metodo di posa dovrebbe essere usato solo quando necessario, poiché questa abitudine può trasformarsi in dipendenza mentale nel bambino.
Vuoi sapere perché alcuni bambini digrignano i denti nel sonno? Allora leggilo.
La madre deve ricordare che in alcuni casi al bambino dovrebbe essere data la possibilità di addormentarsi da solo. Per fare questo, devi solo mettere il bambino nella culla e lasciare la stanza.
Forse il piccolo sarà insoddisfatto di questo corso degli eventi per qualche tempo, ma, come dimostra la pratica, molti bambini si addormentano da soli. Se tuo figlio piange, puoi rientrare nella stanza, calmarlo e uscire di nuovo. Dopo diversi tentativi avrai successo.
Utilizzando un ciuccio
Molti genitori regalano il ciuccio ai propri figli. Aiuta a soddisfare il riflesso di suzione del bambino, che si sviluppa soprattutto tra i due ei quattro mesi. Se non riesci a far addormentare il tuo bambino, puoi offrirgli un ciuccio. Dopo che si è addormentato, è meglio togliere il ciuccio.
Il riflesso di suzione svanisce gradualmente entro 7-8 mesi. Entro i 12 mesi è meglio rinunciare del tutto al ciuccio e scegliere altri metodi.
Metodo delle fasce
Questo metodo è particolarmente rilevante per i bambini piccoli. I riflessi in un neonato sono ancora scarsamente controllati dal cervello. Il piccolo può girarsi e rigirarsi nel sonno, contrarre le braccia e le gambe, quindi dorme irrequieto. La fasciatura aiuterà a prevenire questo. Devi avvolgere il bambino abbastanza strettamente, ma non strettamente. Allo stesso tempo, ha la sensazione di essere nel grembo di sua madre, quindi il bambino si addormenta rapidamente. Se ci sono controindicazioni a questa procedura, è meglio rifiutare le fasce.
Musica leggera
I pediatri sconsigliano di far dormire i neonati e i bambini più grandi in completo silenzio. La musica calma aiuterà a cullare e calmare il tuo bambino. Puoi suonare musica classica o una ninna nanna. Di norma, i bambini abituati a dormire con suoni estranei dormono più profondamente e si svegliano meno spesso.
Ogni bambino dovrebbe avere la sua culla. Questo posto dovrebbe essere associato solo al sonno, ma in nessun caso a un luogo per i giochi. Ciò contribuirà a creare uno stretto legame tra il tuo bambino e la culla.
Cioè, se si sdraia, ha bisogno di dormire. Se la madre mette il bambino nella culla per l'intera giornata, è improbabile che capisca rapidamente a cosa è destinato questo posto.
La carezza della mamma
Emozioni positive, abbracci e affetto della mamma aiuteranno a far addormentare il piccolo in cinque minuti. In questi momenti devi dedicare tutta la tua attenzione al bambino. Questo lo aiuterà a calmarsi, a rilassarsi e a sentirsi al sicuro. I bambini di età inferiore a un anno hanno un altissimo bisogno di sensazioni tattili. Ecco perché è l'affetto della madre Il modo migliore Fai addormentare il tuo piccolo in un minuto.
Tecniche per addormentarsi autonomamente
Gli esperti insistono sul fatto che i genitori dovrebbero insegnare ai propri figli ad addormentarsi da soli. Dopotutto, mamma e papà insegnano al piccolo a camminare, vestirsi, mangiare e lavarsi i denti da solo. Le tecniche descritte di seguito possono essere utilizzate tra i bambini dai 9 ai 18 mesi. Aiuteranno i ragazzi e le ragazze ad addormentarsi non solo a casa, ma anche in giardino. Quindi diamo un'occhiata a questi metodi.
Tecnica Estiville
Questo metodo prevede di addormentarsi da soli (metodo spagnolo), senza dondolarsi o applicarsi sul petto. La madre può essere vicina, parlare con il bambino, accarezzarlo, coprirlo con una coperta, ma non può prenderlo in braccio. È possibile che l'omino sia capriccioso, si alzi nella culla e si avvicini a sua madre, ma non deve arrendersi. I genitori devono fare nuovi tentativi. Presto il bambino capirà che le sue manipolazioni non funzionano e potrà addormentarsi da solo. Adatto per bambini fino a sei mesi e più.
Prima di andare a letto, devi dare al bambino un seno o un biberon con una miscela. Dopodiché, è necessario mostrare al bambino un timer o un orologio e dirgli che tra 10 minuti il latte finirà. Dopo la chiamata, il bambino ha bisogno di essere coccolato e messo a letto. È possibile che pianga, ma i genitori dovrebbero essere pazienti.
Il timer è impostato per 10 minuti al giorno. Dopo 3-5 giorni, il tempo si riduce a 4 minuti. Ciò aiuterà l'omino ad abituarsi a questo regime e a dormire senza isterici. Dopo aver allattato per 4 minuti, puoi leggere una storia o cantare una canzone. A poco a poco, l'abitudine di allattare o di prendere il latte artificiale verrà sostituita dalla lettura di una fiaba, e il piccolo dormirà senza svegliarsi.
"Spiegazione"
Questa tecnica è più adatta per i bambini da un anno e mezzo a tre anni. Tutto ciò che i genitori devono fare è inventare una storia sul motivo per cui la mamma non allatta al seno o non dà un biberon di latte artificiale durante la notte. Ad esempio, che la mucca sta dormendo o qualcos'altro. Prima di andare a letto, il bambino deve essere nutrito bene e ricordato ancora una volta che non ci sarà latte di notte. Questo aiuta a evitare che il bambino si svegli per le poppate notturne.
"Svanire"
Dovresti provare a sostituire l'abitudine di succhiare al seno o al biberon con latte artificiale con qualsiasi altra abitudine, ad esempio leggere un libro, cantare una ninna nanna o accarezzare. Alla fase successiva addormentarsi autonomamente Puoi utilizzare la tecnica della “Spiegazione”. Se il tuo bambino impiega molto tempo ad addormentarsi, sii paziente. Presto sarai ricompensato per i tuoi sforzi.
La tecnica è la seguente:
- La prima notte il bambino viene messo a letto mezz'ora prima, ma si sveglia alla stessa ora.
- Il bambino viene messo nella culla e lascia la stanza. Non correre subito da lui se piange.
- Se il bambino è capriccioso per 5 minuti, devi salire, calmarlo e uscire di nuovo.
- La prossima volta i genitori lasciano la stanza per 10 minuti.
La notte successiva, l'intervallo tra i controlli può essere aumentato a 12-15 minuti. Il terzo giorno fino a 20 minuti.
La tecnica in esame può essere applicata a bambini mentalmente sani a partire dai quattro mesi di età.
Quanto dovrebbero dormire i bambini di età diverse: tavolo
Nonostante tutti i bambini siano diversi, esistono alcuni limiti per la durata del sonno per i bambini di età diverse. I dati li trovate nella tabella.
Età in mesi | Durata/ore del sonno notturno | Pisolino diurno | |
Quantità | Durata | ||
1 | 15-18 | 3 | 8 |
3 | 14-16 | 2 | 5 |
6 | 12-14 | 2 | 3 |
12 | 1 | 2 | |
2 anni | 13 | 1 | 2 |
3 anni | 11-13 | 1,5 | 1,5 |
5 anni | 10-11 | 1 | 1 |
Da 7 anni | 10 | Non necessario |
Naturalmente, ci sono delle eccezioni e all'età di 5-6 anni i bambini rifiutano categoricamente di dormire. In una situazione del genere, devi prestare attenzione al benessere dell'omino. Se dorme profondamente di notte ed è attivo durante il giorno, non è necessario forzarlo a dormire. Anche la sera non dovreste mettere i vostri bambini a letto presto. Il tempo ottimale per questo è 21-22 ore.
Le regole di Komarovsky per addormentarsi velocemente
Evgeny Olegovich Komarovsky è un famoso pediatra che dà ai genitori preziosi consigli non solo nel trattamento dei bambini, ma anche in altri ambiti. Diamo un'occhiata ad alcune semplici regole per un sonno sano e sano.
La madre deve comprendere chiaramente che lo stato morale del bambino è strettamente correlato al suo benessere personale. Cioè, se non dorme abbastanza, ciò influisce anche sul bambino. Durante il sonno diurno, una donna dovrebbe lasciare tutto e dedicare tempo al riposo.
Preoccupazioni e problemi aspetteranno e potrai anche chiedere aiuto a tuo padre o ad altri parenti.
Modalità Cancella
Non importa quanto sia capriccioso un bambino, deve avere una routine di sonno e veglia chiara. Ciò renderà più semplice non solo la sua vita, ma anche quella dei suoi genitori. È estremamente importante che questa routine coincida con i ritmi biologici del bambino. Se, ad esempio, il sonno diurno è programmato per le 14:00 e il sonno notturno per le 21:00, fai del tuo meglio per non deviare dal programma.
Posto per dormire
Dovresti immediatamente indicare dove dormirà il bambino. I genitori hanno il diritto di sistemare il piccolo nella propria culla o presso di loro. Entrambe le opzioni sono accettabili, ma il dottor Komarovsky crede ancora che sia meglio insegnargli a dormire nella sua stanza in un passeggino o in una culla, il che ha un effetto benefico sul rapporto tra i coniugi. Se il bambino si sveglia e piange, puoi avvicinarti a lui e poi lasciarlo di nuovo. A poco a poco, i bambini smettono di richiedere un'attenzione così attenta.
Molti bambini impiegano molto tempo ad addormentarsi, ma poi riescono a dormire fino a quattro ore di fila. Ciò è estremamente indesiderabile, poiché influisce sulla qualità del riposo notturno. Il compito dei genitori è quello di evitare troppi sonnellini durante il giorno. Anche se odi davvero svegliare il piccolo dormiglione, devi farlo alzare. Forse sarà capriccioso, ma dopo qualche tempo il suo stato psicologico migliorerà.
Naturalmente ciò non si applica ai neonati e ai bambini fino a un anno di età. IN gioventù L'impostazione di qualsiasi modalità è piuttosto difficile. Se si tratta di un bambino di 1,5 anni o di bambini più grandi, devi svegliare il piccolo bullo.
Attività sufficiente durante il giorno
Un sonno ristoratore garantirà al piccolo un'attività fisica sufficiente durante il giorno. Se è all'asilo o a scuola, non dovrebbero esserci problemi. Cosa fare se il bambino è a casa:
- Cammina fuori per almeno due ore.
- Usa giochi all'aperto adatti all'età del bambino (correre, recuperare, saltare, ballare, ecc.).
- Puoi chiedere al tuo bambino di aiutarti in casa, ad esempio spazzando il pavimento o togliendo la polvere.
- Fin dalla tenera età, puoi mandare tuo figlio a una sezione sportiva, danza, ginnastica o piscina.
L'attività fisica garantirà non solo un sonno sano, ma anche uno sviluppo fisico e mentale armonioso del piccolo bullo.
Se il bambino è allattato al seno, deve essere applicato al seno su richiesta o ogni tre ore. In questo caso la decisione dovrebbe essere presa dai genitori in base alle caratteristiche individuali del loro bambino. È importante considerare quanto bene il bambino si addormenta dopo aver mangiato. Se non ci sono problemi, la cena dovrebbe essere il più abbondante possibile.
Vuoi conoscere tutti i dettagli sull’alimentazione della donna durante l’allattamento? Allora per te.
Preparazione adeguata per andare a letto
Evgeniy Olegovich si concentra sull'importanza di preparare il bambino al sonno e al microclima nella stanza. Per fare questo, devi fare il bagno al bambino, ventilare bene la stanza e prenderti cura della temperatura e dell'umidità corrette. Tutto ciò aiuterà non solo ad addormentarsi velocemente, ma anche ad avere un riposo di qualità.
Per i neonati si possono utilizzare bagni con l'aggiunta di erbe medicinali come camomilla, menta e timo. Tale bagno aiuterà a calmare il sistema nervoso della piccola persona e a migliorare le condizioni del derma. Inoltre, è importante prendersi cura di pannolini di alta qualità e di una culla confortevole. Se i pannolini sono di scarsa qualità, il bambino si sveglierà sicuramente di notte.
Non importa quanta differenza di età tra i tuoi piccoli sia, un anno o cinque, farli dormire allo stesso tempo è del tutto possibile, anche se a volte molto difficile. Possono addormentarsi sullo stesso letto o separati.
È importante considerare i seguenti suggerimenti:
- Vale la pena provare a mettere i bambini a letto alla stessa ora all'ora di pranzo. Anche se uno di loro si sveglia prima, non sarà un problema.
- Puoi incoraggiare il bambino più grande a mettere a letto il più piccolo. Questo può essere trasformato in una specie di gioco. Può coprire suo fratello o sua sorella con una coperta, portare un giocattolo e dare l'esempio su come addormentarsi.
- È meglio sopprimere i bambini della stessa età in letti separati.
- Non arrabbiarti se uno dei bambini si addormenta velocemente e l'altro si gira e si rigira continuamente. Tutti i bambini hanno le loro caratteristiche individuali. Essere pazientare. Spiega al bambino più grande che non dovrebbe interferire con quello più piccolo. Coltivare il rispetto fin dalla tenera età.
Non dovresti credere alle assicurazioni dei genitori secondo cui i loro piccoli si addormentano in un secondo. Ciò accade estremamente raramente, perché i bambini non sono robot. Spesso bisogna essere pazienti e affrontare molte difficoltà.
È quasi impossibile far addormentare molti bambini dopo l'asilo, gli ospiti o semplicemente una passeggiata. Cosa fare in una situazione del genere? Se il tuo bambino è preoccupato per l'insonnia o ha paura di dormire al buio, dovresti parlargliene. È importante scoprire cosa preoccupa il bambino, quali paure ha. In tali situazioni è spesso necessario l’aiuto di uno specialista.
Se il problema è causato da una normale sovraeccitazione, puoi provare ad ascoltare questi consigli:
- Un'ora prima di andare a dormire, evita i giochi attivi.
- Evita di guardare la TV.
- Per i bambini più grandi sono vietati gadget e giochi per computer.
- Regala al tuo bambino un massaggio rilassante.
- Usa un rituale del sonno.
- Organizza un bagno per il piccolo bullo con l'aggiunta di erbe.
- Molti bambini si addormentano bene con il loro giocattolo preferito.
- Se il tuo piccolo ladro è sovraeccitato, gioca con lui con calma, canta una canzone, leggi una fiaba. Molto presto il suo sistema nervoso tornerà alla normalità e questo aiuterà a migliorare il sonno.
Ricorda, in nessun caso dovresti sgridare tuo figlio. Ciò non farà altro che peggiorare la situazione. Tutte le questioni devono essere risolte attraverso la persuasione, la comprensione reciproca, senza scandali.
Esistono oltre 100 modi per far addormentare il tuo bambino in pochi minuti. Diamo un'occhiata ai più efficaci:
- Chinetosi. Questo semplice metodo è adatto a bambini di età inferiore a un anno. Tutto quello che devi fare è semplicemente dondolare delicatamente l'omino da un lato all'altro.
- Molti bambini si addormentano bene con i suoni esterni, che ricordano i rumori nel grembo materno. Puoi accendere un asciugacapelli, un aspirapolvere o altri elettrodomestici. Puoi creare un suono del genere usando il suono dell'acqua.
- Un ciuccio aiuta molto. Il ciuccio va dato al bambino mentre si addormenta e tolto più tardi.
- I neonati si addormentano bene al seno della madre. Durante questo periodo è consentito il sonno generale.
- Per aiutare il bambino a calmarsi, puoi cantargli una ninna nanna o suonare musica calma.
- Un telefono cellulare aiuta a calmare un bambino. Tali giocattoli musicali possono essere acquistati in qualsiasi negozio.
Inoltre, dovresti assolutamente portare tuo figlio a fare una passeggiata prima di andare a letto. L'aria fresca ti aiuterà ad addormentarti velocemente e a dormire più a lungo.
Ogni bambino è individuale, quindi i genitori devono scegliere un approccio individuale nei suoi confronti.
video
Ecco alcuni suggerimenti da uno psicologo su come far addormentare il tuo bambino senza lacrime e isterici.