Točka San Yin Jiao tajna je zdravlja i dugovječnosti žene. Točka mladosti na licu. Tajna vječne mladosti je akupresura lica! Masirajte točke na tijelu za pomlađivanje

Masaža lica je proces koji možete raditi sami, a morate ga raditi kako biste održali zdravlje i. Glavna stvar je promatrati ispravnu izvedbu !!!

Pazite na sebe i!

Točkasta samomasaža lica poboljšava, pomaže u izglađivanju bora i sprječava njihov nastanak, ublažava natečenost, održava kožu zdravom i blistavom, poboljšava boju kože i čini je gušćom i elastičnijom. I sve to na prirodan način (uključujući procese samoizlječenja organizma), bez puno vremena (maksimalno 15 minuta dnevno!) i financija, pod uvjetom da se REDOVITO koristi najmanje mjesec dana. Osim toga, zbog djelovanja na biološki aktivne točke, shiatsu potiče rad svih sustava i povoljno djeluje na središnji živčani sustav. Rezultati će biti vidljivi nakon 3-4 tjedna!

Pomladite kožu

Prilikom izvođenja masaže dišite duboko i maksimalno opustite mišiće. Pokušajte držati pritisak na točku konstantnim i prst se ne pomiče. Radite na svakoj točki od 1 do 3 minute. Ponekad može postojati osjećaj napetosti ili obamrlosti, ponekad - trnci ili bol.

Nemojte prejako pritiskati kožu - vaši pokreti trebaju biti spori, oprezni i istovremeno ritmični. Ako nakon pritiska na točku postoji osjećaj pulsiranja, masaža je obavljena ispravno.

Točka trećeg oka koji se nalazi između obrva. Spojite srednji i kažiprst obje ruke i pričvrstite na točku. Pritisnite i držite 2-3 minute.

Točka "Četiri vjeverice" nalazi se odmah ispod očne duplje, u produbljenju jagodične kosti.

Utjecaj na ovu točku pomaže poboljšati stanje kože, nositi se s aknama i oteklinama.

Točka "Ljepota lica" nalazi se ispod točke "Četiri vjeverice", neposredno ispod zjenice, u produbljenju jagodične kosti. Ako želite zadržati mladenački i zdrav tonus kože, djelovajte na ovu točku dnevno 3 minute.

Točka "Božanski izgled" možete napipati iza čeljusne kosti ispod ušne školjke. Aktivira rad štitnjače i poboljšava stanje kože.

Točka "Bušenje bambusa" nalazi blizu unutarnjeg ruba obrva.

Ako su oči umorne i upaljene. pritisnite ovu točku. Pomaže i kod glavobolje.

Kako pronaći bodove

Vrlo važna točka, jer je to ključ učinkovitosti postupka. U pravilu se točke nalaze u malim udubljenjima ispod kože i blago su bolne kada se pritisnu.

Točkice za oči

- naša najproblematičnija, zašto skrivati, zona. Redovitim djelovanjem na dolje navedene točke učinit ćete nježnu kožu kapaka elastičnom, glatkom, a oči - sjajnima, sjajnima i privlačnima. Ne vjerujete? Provjerite!

Prva važna točka - "treće oko" - nalazi se 1 cm od vrha nosa (između unutarnjih rubova obrva). Morate ga dovoljno snažno pritisnuti. Masira se i kod krvarenja iz nosa, kod gripe, curenja nosa, glavobolje.

Sljedeće točke ublažavaju otekline i otekline, daju sjaj očima, ublažavaju naprezanje očiju, poboljšavaju vid - nalaze se u udubljenju na unutarnjim kutovima očiju. Ako ih pažljivo masirate 3 sekunde u tri serije, odmah ćete osjetiti njihov blagotvoran učinak.

Vrlo važna točka nalazi se u sredini obrve neposredno iznad zjenice (nalazi se, takoreći, u udubini između dva tuberkula). Smanjuje pritisak s vaših očiju. Utjecaj na njega puno pomaže ako puno čitate ili radite za računalom tijekom dana, kao i kod kratkovidnosti.

Stimulacija točke koja se nalazi na udaljenosti od 1 cm od vanjskog kuta oka do sljepoočnice učinkovito pomaže kod "vraninih nogu"

Još jedna važna točka je u sredini ispod jagodičnih kostiju u razini sredine zjenice

Vrlo je korisno na kraju laganim pokretima pritiska hodati po gornjem i donjem rubu očne orbite (posebno obratite pozornost na točku ispod oka jedan poprečni prst ispod donjeg ruba orbite, na liniji zjenice - to je pomaže i kod vrtoglavice).

Morate masirati sve točke oko 10 sekundi svaku, možete to učiniti u tri pristupa.

Točkice na usnama

Kako biste imali šarmantan osmijeh i zaboravili nazolabijalne bore i bore oko usta, redovito masirajte sljedeće točke:

U sredini ispod donje usne. Uz njegovu pomoć također možete ukloniti oticanje lica, zubobolju (u donjoj čeljusti), masaža ove zone također se koristi za paralizu facijalnog živca.

Za nabore u blizini usta: vrhovima srednjeg i kažiprsta masirajte kutove usta 30 sekundi.

S tri prsta (kažiprst, srednji i domali) obje ruke, postavljena u nizu na gornjoj usnici, radimo 4-5 pritisaka. Ova vježba sprječava pojavu okomitih bora na usnama. Inače, točka ispod nosa - ako se intenzivno masira - može se "vratiti u život" nakon pada u nesvijest.

Točke protiv bora na čelu

Kako bi se izbjeglo preuranjeno mimične bore na čelo i izgladite već stečene, dovoljno je ne mrštiti se, ne grimasirati i primijeniti sljedeće vježbe:

Pritišćući srednjim i kažiprstom obje ruke, glatkajte čelo od sredine prema sljepoočnicama 30 sekundi.

Važna točka je jedan poprečni prst iznad obrve na liniji zjenice. Njegovom masažom pomoći ćete si kod vrtoglavice, bolova u prednjem dijelu glave, noćnog sljepila i trojne neuralgije.

Točka na sljepoočnici na kraju obrve - njezina stimulacija također ublažava umor.

Usmjerite 3 cm prema gore od vanjskog kuta oka

Pomaže i jednostavno masiranje čela od sredine do ruba kose.

Točke iz bora na vratu

Vrat odmah odaje dob žene, stoga treba obratiti posebnu pozornost na svakodnevno masiranje određenih točaka:

Točka 2 cm dolje od kuta donje čeljusti (također pomaže kod bronhitisa, kašlja, grčeva glotisa, laringitisa, glositisa).

aktivan utjecaj na točke mladosti na licu izglađuje bore, poboljšava prokrvljenost kože, pojačava učinak limfne drenaže. Točke mladosti su biološki aktivne točke koje pokreću procese regeneracije kožnih struktura i vraćanja elastičnosti kože.

Prije početka samomasaže i aktiviranja točaka mladosti, kožu očistimo, nanesemo tonik i nanesemo hidratantnu ili hranjivu kremu. Radimo laganu masažu lica duž masažnih linija. Pripazite da prsti lako klize po površini kože, uz lagani pritisak. Koža ne smije biti istegnuta.

Zatim započinjemo akupresuru, koristeći jastučiće kažiprsta. Ne smijete rastezati kožu, dovoljno je pritisnuti meka tkiva ispod kože na kosti lubanje. Djelujemo na završetke živaca i potičemo tonus mišića lica, tj. mišiću dajemo određeno opterećenje. Kako biste bili sigurni u ispravno određivanje točaka, morate ih pravilno opipati: točke se nalaze u malim udubljenjima na kostima i kada ih pritisnete, trebali biste osjetiti laganu bol ili toplinu, ali ne smije biti nikakve nelagoda. Vrijeme ekspozicije 5-10 sekundi (počnite s 5 sekundi). Uparene točke se aktiviraju istovremeno.

Počinjemo od unutarnjih kutova očiju, pritisak bi trebao biti opipljiv. Ako imate manikuru s dugim noktima, tada možete pritisnuti zglobovima kažiprsta (između prve i druge falange prsta).

Ova masaža posebno je učinkovita za poboljšanje područja oko očiju. Postupno modrice i vrećice ispod očiju nestaju, mlitava koža oko očiju i usta se zateže, oval lica se poboljšava.

Točke mladosti na licu i vratu

• Dvije točkice u unutarnjim kutovima očiju.
• Dvije točkice na vanjskim kutovima očiju.
• Dvije točke ispod oka (središnji položaj).
• Točka u središtu hrpta nosa (između obrva).
• Dvije točkice u sredini obrva.
• Dvije točke na sljepoočnicama (blizu linije početka rasta kose).
• Dvije točke u udubljenjima ispod krila nosa.
• Dvije točke ispod jagodica (središnji položaj).
• Točka ispod nosa.
• Dvije točkice u uglovima usta.
• Točka brade.
• Središnja točka ispod donje usne.
• Dvije točke na vratu s desne strane.
• Jedna točka ispod jagodične kosti s lijeve strane.
• Točka između ključnih kostiju.
• Točka koja se nalazi u udubljenju na stražnjoj strani glave.

Ukupno, u samo 3 minute dobit ćete energiju za cijeli dan, stoga stimulirajte se točke mladosti na licu bolje ujutro.

Cijenite svoje tijelo! Uostalom, vjerno služi vašim ciljevima.

Kontraindikacije za akupresuru na licu:

• Upalni procesi i elementi (alergije, dermatitis, gnojni osip, akne itd.)
• Virusne kožne bolesti (kao što je herpes)
• Visok ili nizak intrakranijalni tlak (može naglo porasti kao rezultat masaže)
• Kuperoza (vaskularna mreža na licu)
• Začinjeno upalni proces u bilo kojem dijelu tijela.

Isprobajte ovaj prekrasan, nezamjenjiv lijek za pomlađivanje kože i sami ćete biti zadivljeni kako vanjskom preobrazbom svoje kože tako i svojim općim zdravljem.

Lao Tzu, utemeljitelj taoizma i Konfucijev učitelj, veliku je važnost pridavao velikom okcipitalnom otvoru na ljudskom tijelu. Ovo mjesto se zove "Feng Fu Point". Razmotrit ćemo načine utjecaja na njega i mehanizme koji aktiviraju skrivene sposobnosti ljudskog tijela.

Gdje je ova točka

Tamo gdje završava glava i počinje vrat, nalazi se jedno od najosjetljivijih mjesta ljudskog tijela. Ovdje je izravan otvoreni pristup mozgu, koji nije prekriven kostima. feng fu. Vrlo ga je lako pronaći - kažiprstom ruke opipajte udubinu na vratu ispod zatiljka. Ovo je asimetrična akupunkturna točka - nema para. Kako biste imali vizualan prikaz gdje se feng fu (točka) nalazi, ispod u tekstu se nalazi fotografija sa točnom oznakom mjesta.

Ovdje prolaze živčani završeci, koji vode do velike okcipitalne i subokcipitalne regije mozga. Ovo mjesto je također središte malog arterijskog kruga, koji opskrbljuje mozak kisikom i drugim hranjivim tvarima. Formiraju ga dvije velike opskrbne arterije koje hrane naš mozak. Ekskluzivnost ovog položaja leži u činjenici da se neposredno ispod njega nalazi produžena moždina našeg tijela.

Područje odgovornosti produžene moždine

U ovoj zoni se mnogi od najvažnijih procesa koji se odvijaju u našem tijelu kontroliraju bez svjesnog sudjelovanja osobe. Evo samo nekoliko glavnih:

• dah;
• gutanje
• salivacija;
• upravljanje arteriolama - regulatorima krvnog tlaka;

Karakteristično je da ovaj važan kontrolni centar tijela djeluje tijekom cijelog života organizma, nastavljajući svoju aktivnost i tijekom dubokog sna, pa čak i tijekom potpune anestezije.

Važan regulatorni sustav

Odmah ispod produžene moždine nalaze se hipotalamus i hipofiza. Rad ovih dijelova mozga ima ogroman utjecaj na ljudski život. U slučaju kvarova u tim sustavima, uočavaju se takvi destruktivni čimbenici kao što su:

• rana starost;
• sindrom kroničnog umora;
• ateroskleroza;
• dijabetes;
• kancerogene bolesti;
• neobjašnjiva žudnja za alkoholom ili drogama;
• mnoga druga odstupanja u radu tijela.

Odavde dolazi do kontrole regulacijskog rada svih unutarnjih organa.

Utvrđeno je da ovi važni sustavi nisu podložni vanjskim utjecajima kroz duhovne ili disajne prakse. Jedini način je utjecati na Feng Fu točku.

Moksibustija

Ova metoda je jedna od najstarijih.Takvim stimuliranjem točke bilo je moguće uspješno liječiti bolesnike s cerebralnim krvarenjem. Također ublažava glavobolju i cerviko-okcipitalnu bol, visoku temperaturu. Krvarenje iz nosa prestaje i laringitis nestaje. Utjecaj temperature ima više od 2 tisuće godina uspješnog iskustva. Međutim, tijekom cijelog tog vremenskog razdoblja potencijal točke nije u potpunosti otkriven.

Akupunktura

Tradicionalna metoda utjecaja na akupunkturne točke ljudskog tijela je akupunktura. Na mjestu gdje se nalazi feng fu točka nalazi se debeli gusti sloj masti, koji nadoknađuje nedostatak kostiju u zaštitne svrhe. Stoga se za zahvat koriste dugačke igle koje se ubodu na dubinu od jednog centimetra.

U Kini je bilo uobičajeno istovremeno primjenjivati ​​kauterizaciju i igle, što je pojačalo učinak i pridonijelo bržem odgovoru tijela na podražaj.

Masaža

Ova metoda utjecaja ima nevjerojatnu sposobnost opuštanja. Rade to jednom rukom. Moguća je i samomasaža. U mnogim životnim situacijama ovo može biti jedina dostupna metoda. Pravovremeni postupak može značajno ublažiti stanje bolesti.

U slučaju iznenadne nesvjestice učinkovitu pomoć pružit će feng fu točka aktivirana masažom. Recenzije ljudi koji su bili u takvim situacijama govore o brzom oporavku svijesti čak i nakon kratkog izlaganja.

kriodinamika

Ova metoda utjecaja smatra se najjednostavnijim i, ujedno, najučinkovitijim načinom buđenja skrivenih sposobnosti tijela. Led, primijenjen na feng fu točku, uzrokuje snažan protok krvi kroz arterije koje hrane mozak, prolazeći na ovom mjestu. Aktivira se rad hipofize i hipotalamusa, produžene moždine.

Na redovita uporaba ovog poticaja, postignut je tako pozitivan proces kao što je obnova izgubljenih funkcija tijela. Kao rezultat, otkrivena je uzročna veza: feng-fu točka i pomlađivanje tijela. Recenzije opažanja o procesu transformacije tijela pod utjecajem jednostavnih manipulacija s kockicama leda su jednoglasne. Učinak je fantastičan. Kako se pokazalo, feng fu - jedina osoba sposobni izazvati takav odgovor.

Točka pomlađivanja

Feng Fu se pokazao kao ključna točka za utjecaj na tijelo kako bi se probudile zamrle vitalne funkcije.

Sustavnom primjenom niske temperature u ovom trenutku otkrivena je pozitivna promjena u radu mnogih unutarnjih organa. Osim toga, očituju se mnogi vanjski znakovi koji ukazuju na procese obnove tijela.

Promjene u radu endokrinog sustava

Sustavno iritiranje hladnoćom kojoj je Feng Fu točka izložena dovodi do lavinskog poboljšanja funkcioniranja organizma. Postoji povećanje razine otpornosti na vanjske agresivne čimbenike, imunološki sustav počinje raditi s nevjerojatnom učinkovitošću.

Dolazi do stabilizacije endokrinog sustava, što utječe na mnoge procese koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Bolesti poput dijabetesa razne vrste, pretilost, distrofija, endokrini poremećaji reproduktivnih funkcija, kvarovi štitnjače i gušterače mogu nestati bez traga.

Ljudi koji žive s takvim nedostacima više od godinu dana potrošili su mnogo sredstava na istraživanje i liječenje, već su izgubili nadu da će se vratiti u puni život. Više će nego zazirati od izjave da se ključ oslobađanja od dugogodišnje patnje nalazi na njihovom vratu i da je to samo poanta feng fua. Recenzije pacijenata koji su bili podvrgnuti posebnoj terapiji, uključujući hladno liječenje, kažu da je to moguće. Štoviše, kriodinamika s utjecajem na poznatu točku provedena je uz popratnu promjenu prehrambenih navika i načina života. Takav integrirani pristup i omogućuje vam da dobijete rezultate bez presedana.

Poremećaji koje Feng Fu može ispraviti

Glavna stvar kod ove metode je sustavna provedba postupka. Bolesti nam ne dolaze odjednom. Oni, poput grudve snijega, godinama rastu u našem tijelu zbog stalnog utjecaja nepovoljnih okolnosti. Da bi se ispravili takvi kvarovi u tijelu, potrebno je ne samo vrijeme. Morate vjerovati u uspješan ishod. Inače će proći tjedan ili dva, a metoda će biti odložena kao neučinkovita i potpuno diskreditirana.

Ovaj postupak pomoći će tijelu da se potpuno ili djelomično riješi takvih poremećaja u radu kao što su:

• poremećaji spavanja;
• umor i opća slabost;
• vegetovaskularna distonija;
• hipertenzija, hipotenzija;
• kvarovi reproduktivnog sustava (frigidnost i impotencija);
• menopauza;
• stres i neuroze;
• neuralgija;
• kardiovaskularne bolesti;
• artritis;
• ARI, SARS, bronhitis i astma.

Između ostalog, normalizirat će se i rad. Pokrivač kože vidno pomlađena, posebno u dijelu lica. Sitne bore i natečenost će nestati. Takvi rezultati dostupni su samo najdosljednijim i najodanijim pobornicima feng fua. Točka, recenzije, fotografije i priče o kojima se mnogi danas prenose od osobe do osobe, pomogla je mnogima da promijene i isprave svoj život.

Gdje se pružaju kriodinamičke usluge?

Svakome je dostupan postupak hlađenja područja tijela gdje se nalazi Feng Fu točka. Recenzije, gdje se nalazi i kakav je učinak kriogenih postupaka koji se provode u kozmetologiji ili medicinskim centrima, u osnovi su pozitivni. Razlog tome je složen učinak na tijelo nekoliko stimulativnih postupaka. lice postaje vidljivo nakon dva tjedna redovitih posjeta.

Velika većina ljudi nije spremna posjećivati ​​salone svaki dan, ujutro i navečer. Muškarci ih po definiciji ne žele posjećivati. Prednost medicinskih centara je u tome što koriste integrirani pristup. Ali za to morate proći stacionarno liječenje. Nemaju svi dovoljno slobodnog vremena. Da, i novac za postupke će morati potrošiti određeni iznos.

Prvi set nastave ima mjesečno trajanje. Ovo je ključna okolnost koja je učinila pristupačnu kućnu verziju tehnike vrlo popularnom.

Dovoljno je da kod kuće imate hladnjak sa zamrzivačem, kauč ili krevet, a zatim možete sami početi provoditi predloženu metodu u praksi.

Kome je kriodinamika kontraindicirana

Povezanost feng fu točke i pomlađivanja tijela čini postupak vrlo popularnim. Unatoč potpunoj bezopasnosti metode, njezina je uporaba kategorički kontraindicirana za određene kategorije ljudi. Prije svega, to su pacijenti skloni epilepsiji, shizofreniji i drugim psihičkim poremećajima. Kod njih ova metoda može izazvati pogoršanje bolesti. Ne preporuča se koristiti feng fu aktivaciju za trudnice. To može uzrokovati izgladnjivanje fetusa kisikom, što može dovesti do komplikacija u razvoju.

Osobe koje koriste pacemaker također mogu zaboraviti na feng fu. Utjecaj na točku u njihovom slučaju također može izazvati negativne posljedice.

Sve ostale osobe koje su navršile 17 godina ovu metodu mogu uspješno primijeniti u praksi. Nije potrebno biti vlasnik gore navedenih bolesti. Ovaj postupak će biti izvrsna prevencija za prilično zdravi ljudi. Feng fu točka i pomlađivanje tijela nakon izlaganja njoj je stvarnost.

Neovisni postupak

Početni tečaj kriodinamike traje samo trideset dana. Prvih 15 dana postupak se provodi ujutro i navečer. Nakon ovog utjecaja, večernja sesija se otkazuje.

Trajanje rashladnog sredstva na točki ne smije biti dulje od trideset minuta. Preporuča se pričvrstiti kocku leda elastičnim zavojem ili pletenom kapom.

U nekim slučajevima lanac događaja možda neće funkcionirati: feng-fu točka i pomlađivanje tijela. Recenzije praktičara govore o tome koji čimbenici utječu na učinkovitost postupka. Ovaj:

• Alkohol.
• Nikotin, lijekovi, neuroleptici itd. droge.
• Kava.
• Začinjena, masna hrana. Prejedanje.

Da bi se postigao pozitivan rezultat, gore navedeno mora biti napušteno.

Postupak se mora provesti na prazan želudac. Za bolju cirkulaciju krvi potrebno je zauzeti ležeći položaj. Na leđima ili trbuhu, svejedno. Na kraju postupka istrljajte kontaktno područje frotirnim ručnikom. Nemojte se bojati da ćete se razboljeti - područje udara je malo, a temperatura je samo 0 stupnjeva. Smrzotine ili prehlade se neće dogoditi.

Po završetku tečaja postupak se može ponoviti kada za to postoji želja i potreba. Jednom svakih šest mjeseci takav tečaj neće biti suvišan.

Treba imati na umu da se ljudske stanice potpuno obnavljaju u razdoblju od 6-7 godina.

Samo o vašoj želji i odlučnosti ovisi kakva ćete osoba biti nakon završetka ciklusa obnove.

Što je naše držanje fleksibilnije i slobodnije, to izgledamo mlađe, snažnije i sigurnije - to je činjenica. Na koje točke kralježnice treba obratiti pozornost kako bi se poboljšalo stanje lica: turgor tkiva i kvaliteta kože?

sedmi vratni kralježak

Nalazi se u podnožju vrata i u mnogima izgleda kao prilično uočljiv tuberkul. Ovo je doista najveći od svih vratnih kralježaka, ali normalno, uz dobro držanje, ne bi trebao puno stršati.

Kako je ovaj dio tijela povezan s mladošću i ljepotom lica? Sedmi vratni kralježak je epicentar emocionalnog stresa. Na primjer, kad smo zabrinuti, možemo uvući glavu u ramena. Tim pokretom upravljaju strukture oko njega: one se napinju, a mi kroz njih “shvaćamo” svoju tjeskobu. Ako je tjeskoba postala uobičajena, regija ovog kralješka prestaje se vraćati u normalno opušteno stanje.

Važno je da je masaža bezbolna. Što je ugodnije, to je korisnije.

Napetost u vratu dovodi do pogoršanja odljeva krvi i limfe, tkiva lica dobivaju manje prehrane i manje se čiste. Rezultat: smanjenje turgora, suha koža, bore - ne traje dugo.

Što uraditi? Fizički je nemoguće svake minute pratiti opuštenost baze vrata, ramenog obruča i okolnih mišića leđa, stoga je važno održavati pravilan položaj vrata i opuštenost regije sedmog vratnog kralješka. To će pomoći gimnastici koja vježba cijelu kralježnicu, na primjer, qigong za kralježnicu Sing Shen Juang. Dnevne vježbe (trajati će 15 minuta) mogu se nadopuniti povremenim opuštajućim masažama. Bitno je da je bezbolno. Što je ugodnije, to je korisnije.

četvrti torakalni kralježak

Ovaj kralježak nalazi se otprilike između lopatica. Da biste točno shvatili gdje, bacite ruku iza glave i pritisnite točku koju dosegnu prsti. Ovo će biti četvrti kovčeg.

Zašto je on važan? Ovo je točka u kojoj se skupljaju svi "vektori stresa" tijela. Konkretno, ako postoje napetosti u ramenima i prsima, najvjerojatnije su povezane s četvrtinom prsa.

Korisno je povremeno posjetiti osteopata: on će ublažiti napetost nakupljenu u tijelu

Kada su prsa napeta, to, prvo, utječe na stanje vrata, a drugo, ograničava disanje. Ne primjećujemo da dišemo nekako pogrešno, ne punim prsima, ali naše tijelo na to oštro reagira: nedostatak kisika utječe na stanje kože lica. Zato nemojte za sve kriviti okolinu – stvar je i u nama samima.

Što uraditi? Duboko disanje pomoći će gimnastici, vježbajući kralježnicu u cjelini. Također je korisno povremeno posjetiti osteopata: on će ublažiti napetost nakupljenu u tijelu i pomoći "osloboditi" prsa.

Temporomandibularni zglob

Taj je zglob, začudo, također dio držanja, okvira našeg tijela. Budući da je u napetosti, mijenja položaj vrata i ramena i "povlači" tkiva lica - stvara napetost koja ometa odljev limfe i krvi. Tamo gdje su mišići lica prenapregnuti, s vremenom se stvaraju bore i otekline.

Što uraditi? Kako opustiti temporomandibularni zglob koji se napinje ne samo u procesu žvakanja i govora, već i od svake negativne emocije? Prvi korak je rad s kralježnicom: opuštajuća gimnastika, vraćanje fleksibilnosti i zdravlja vrata, neizravno utječe na ovaj zglob.

Radite na ovoj točki nekoliko puta dnevno, primjećujući kako se mijenja stanje temporomandibularnog zgloba.

Osim toga, na licu postoji “čarobna” točka koja inicira opuštanje temporomandibularnog zgloba. Uključen je u bilo koju masažu lica, a čak i izoliranim djelovanjem može ispraviti cijelu njegovu strukturu.

Ova točka je kut jagodične kosti. Da biste ga pronašli, postavite kažiprst i srednji prst blizu unutarnjeg kuta oka i pomaknite se od nosa prema ušima duž jagodične kosti. Ispod vanjskih kutova očiju pronaći ćete najistaknutiju točku jagodične kosti. Zaustavite se na tome: pritisak bi trebao biti opipljiv, ali ne i bolan. Primijetite kako temporomandibularni zglob reagira na ovaj udar, koliko opušteniji postaje.

Radite na ovoj točki nekoliko puta dnevno, bilježeći kako se mijenja stanje zgloba. U kombinaciji s redovitim radom na držanju, ova mikromasaža pomoći će da koža bude elastičnija, zdrava i blistava.

Među brojnim točkama koje se nalaze na našem licu, postoje točke ljepote, djelujući na koje možete izgladiti...

Pomlađujuća samomasaža lica i tijela: akupresurna vijetnamska masaža

Znate li što je refleksologija lica? Ispostavilo se da je to liječenje tijela drevnom vijetnamskom metodom uz pomoć točaka koje se nalaze na našem licu. U slobodno vrijeme proučavao sam ovu metodu. Pokazao se jednostavnim za korištenje i učinkovitim u djelovanju.

Među brojnim točkama koje se nalaze na našem licu, pronašao sam takozvane točke ljepote, djelujući na koje možete izgladiti male bore, poboljšati ten i stanje kože.

Još jedan plus takve akupresure je da se savršeno možete sami nositi s njom.(iznenada je tvoja prijateljica s kojom si radila kozmetičku masažu otišla na odmor).

Masažom sedam točaka ljepote (Sl. 15) ne samo da ćete izgladiti bore na licu, već i postići savršeno zdravlje.

točka 1

Ova točka se nalazi ispred uha. U većini slučajeva lakše je cijelo područje ispred uha masirati okomitim pokretima: odozgo prema dolje ako se želite opustiti, smiriti, a odozdo prema gore ako se želite oraspoložiti.

Od ove točke obično počinje masaža ako ste jako umorni i želite se osloboditi napetosti. Ova točka obično završava postupak. Masaža točaka također ima snažan regulacijski učinak na sve tjelesne funkcije.

Masiranje ove točke pomoći će: toniziraju mišiće lica, opuštaju živčani sustav, normaliziraju krvni tlak, potiču probavu, ublažavaju simptome curenja nosa, jačaju imunitet, povećavaju seksualnu energiju.

točka 2

Poticanje cirkulacije krvi nazolabijalnog dijela lica. Ova točka je odgovorna za srce, pluća, nos, jetru, želudac, donji dio trbuha. Točkasta masaža pomoći će normalizirati cirkulaciju krvi u nazolabijalnom dijelu lica i time spriječiti stvaranje dubokih nazolabijalnih bora.

Također, ispravan utjecaj na točku od nužde: smanjuju pritisak, povećavaju vitalnost, ublažavaju bolove u trbuhu, imaju tonički učinak na srce.

Ova točka je također poznata kao točka oživljavanja za nesvjesticu.

Točka 3

Treća točka pomoći će smanjiti bore na obrvama. Ipak ona odgovoran za vratne kralješke, grlo, maksilarne sinuse, hipofizu.

Ovo je točka trećeg oka. Smiruje uzbuđeni živčani sustav, također može aktivirati živčane procese aktivnom stimulacijom. Utjecaj na točku ima umirujući učinak na psihu u cjelini.

Kontraindikacije: nemojte djelovati na ovu točku s hipotenzijom!

točka 4

Stimulacija ovih točaka također će pomoći da se izglade bore između obrva i spriječi njihovo stvaranje.

Točke su odgovorne za oči, optičke živce, srce. OKO niti pomoći u opuštanju živčanog sustava i normalizaciji sna s nesanicom.

točka 5

Pomoći će normalizaciji i poticanju prokrvljenosti kože čela. Također je odgovoran za oči, kralježnicu i jetru. Ova točka je važna za jačanje pamćenja, pomaže u regulaciji hormona i stimulira čakre.

Osim blagotvornog kozmetičkog učinka na čelo, ova će točka poboljšati pamćenje, opustiti tijelo, podići tonus, regulirati energiju te smanjiti bolove u tjemenu i leđima.

Točka 6

Kao i prethodni, poboljšat će stanje kože čela. Ona je odgovorna za kralježnicu, trtičnu kost, nos i mozak. Stimulacija ove točke i područja koje se nalazi na korijenu dlake brzo i učinkovito smanjuje bol u lumbalnom dijelu.

Djelujući na ovu točku, možete povećati krvni tlak, eliminirati glavobolju i bol u trtici.

Kontraindikacije: nemojte stimulirati točku s hipertenzijom!

Točka 7

Ova točka normalizira dotok krvi u donji dio lica. Ona je odgovorna za tanko crijevo, maternicu.

Točka se može stimulirati ne samo u kozmetičke svrhe, već iu slučajevima bolne menstruacije, na početno stanje proljev.

Osnove samomasaže točaka

Samomasažu točaka potrebno je provoditi mirno, polako usredotočujući se na svoje osjećaje.

Stimulacija točaka događa se uz pomoć prstiju, kao i olovke, kemijske olovke, - općenito, svaki prikladan predmet koji ima prilično uzak i zaobljeni vrh. Ako koristite prste za masažu, provedite ih savijenim palcem ili vrhovima kažiprsta, srednjeg i prstenjaka.

Postoje mnogi pokreti masaže kojima se stimuliraju točke, ali najčešći su kružni pokreti, osobito na tvrdim dijelovima lica, kao što su čelo i ostala koščata područja.

Za pravilnu masažu potrebno je zauzeti udoban položaj. Tijekom masaže zapešće ili prstenjak i mali prst desna ruka preporučljivo je stalno držati na licu. Ovakav naglasak pomoći će vam da izbjegnete klizanje prstiju ili alata.

Masažu u područjima do razine donjeg kapka najprikladnije je izvesti koristeći zglob kao naglasak, a kod stimulacije točaka koje se nalaze iznad hrpta nosa, pokrete je lakše kontrolirati prstenjakom i malim prstom.

Za opuštanje masirajte odozgo prema dolje, odnosno od čela prema bradi.

Za povećanje tonusa lice masirajte odozdo prema gore, od brade prema čelu.

Opuštajuća masaža

1. Započnite masažu od točke b koja se nalazi iznad obrva na sredini čela. Lijevom rukom oslobodite čelo od kose. Kažiprstom i srednjim prstom desne ruke trljajte ovu točku u vodoravnom smjeru širokim pokretima, postupno povećavajući pritisak. Napravite 20 poteza.

2. Prijeđite na točku 4, koja se nalazi u podnožju obrva. Masirajte ovu točku istim širokim pokretima 20 puta, postupno se krećući duž cijele duljine obrva. Pritisnite dovoljno jako!

3. Masirajte točku 3 koja se nalazi između obrva. Može se trljati malim kružnim pokretima, a cijelo područje okomito stimulirati kemijskom olovkom.

4. Završite opuštajuću masažu na točki 1, koja se nalazi ispred uha. Snažno ga utrljajte 20 puta u okomitom smjeru, zahvativši cijelo područje ispred uha. Napomena: Imajte na umu da se ove točke nalaze na licu u određenom nizu - u obliku zdjele, možda će vam ova povezanost pomoći da bolje zapamtite njihov položaj.

Tonizirajuća masaža

1. Započnite masažu od točke 8, koja se nalazi na vrhu brade. Gladite ga odozgo prema dolje 20 puta.

2. Nakon toga masirajte točku 2, koja se nalazi ispod nosa, u sredini. Snažno ga gladite od vrha prema dolje.

3. Nastavite s masažom na točki 5 koja se nalazi u središtu čela. Stimulirajte je gladeći je odozgo prema dolje 20 puta.

4. Idite na točku 7 - nalazi se na vrhu čela, u podnožju razdjeljka. Napravite 20 snažnih pokreta odozgo prema dolje.

5. Tonizirajuća masaža završava stimulacijom točke 1.

Bilješka: imajte na umu da su točke toničke masaže koncentrirane na jednoj okomitoj osi.

Nježna masaža (oko očiju)

Ova vrsta masaže je najnježnija, jer je koža oko očiju vrlo tanka. U tom smislu, masaža u području oko očiju radi se s velikim oprezom.

Za poboljšanje klizanja vrhova prstiju prije masaže nanesite hranjivu kremu ili posebno aromatično ulje na područje oko očiju.

1. Masažu započnite milovanjem koje izvodite jastučićima svih prstiju osim palca. Usmjerite pokret od hrpta nosa, a zatim slijedeći obrise obrva do sljepoočnica. Zatim, na isti način, pomaknite vrhove prstiju od unutarnjih kutova očiju prema sljepoočnicama, pokušavajući ne rastegnuti kožu.

2. Nastavite s masažom u istom smjeru, ali tehnikom tapkanja vrhovima kažiprsta, srednjeg i domalog prsta.

3. Uzmite obrvu palcem i kažiprstom i pomaknite se od hrpta nosa prema sljepoočnici duž obrve laganim pokretima "štipanja". To će poboljšati cirkulaciju krvi u gornjem kapku.

4. Stavite kažiprste na bočne strane hrpta nosa. Lagano pritisnite ove točke, a zatim se pomaknite duž donje linije očnih duplji.

5. Čvrsto skupite prste, stavite sljepoočnice, fiksirajte u jednoj točki, masirajte laganim rotacijskim pokretima.

6. Masaža završava glađenjem.

Bilješka: ako se masaža izvodi pravilno trebali biste imati blago rumenilo i poboljšati boju kože.objavljeno .

Olga Dan "pomlađujuća samomasaža lica i tijela"

Imate pitanja - postavite ih

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet