تدليك الوجه المناسب للتجاعيد. أفضل تقنيات التدليك الذاتي للوجه ضد التجاعيد. مدلك الوجه
في العصور القديمة، تمت دراسة الخصائص العلاجية باللمس من قبل المعالجين في أجزاء مختلفة من العالم. تم استخدام تقنيات التنصت والتمسيد في كل من الإجراءات العلاجية والصحية. يمكنك اليوم القيام بتدليك الوجه في المنزل دون الحاجة إلى أي مهارات خاصة. المؤشرات الرئيسية هي منع ظهور التجاعيد وتحسين لون البشرة وتخفيف التعب.
فوائد التدليك للبشرة
وينصح باستخدام التدليك كبديل للجراحة. تتيح لك التقنيات المختلفة التأثير على إطار العضلات والطبقات العميقة من الأدمة، حيث يحدث تخليق الكولاجين والإيلاستين. نوصي أيضًا باستخدام الميزوسكوتر لتجديد شباب بشرة الوجه في المنزل.
لماذا الإجراء مفيد:
- يجدد وينعش.
- يصحح الخط البيضاوي.
- يمكن نحت نقش جديد.
- جعل البشرة ناعمة ومرنة.
- زيادة مؤشرات المناعة.
- تحسين تدفق الدم، وتقوية الأوعية الدموية؛
- تنعيم جميع أنواع التجاعيد.
- يعالج الانتفاخ والتورم.
- قبل الإجراء، يجب تحضير الوجه وإزالة مستحضرات التجميل وإجراء التنظيف العميق؛
- لتحسين الانزلاق وتشبع السطح بالمواد المغذية، يتم استخدام منتجات مختلفة - مخاليط الزيت والحليب التجميلي والقشدة والمستحلبات.
- أثناء الإجراء، يجب ألا تكون هناك مجوهرات على اليدين، مانيكير قصير جدا بحيث لا تؤذي لوحات الظفر الجلد عن طريق الخطأ؛
- يعتمد عدد مرات استخدام تقنيات التجديد على حالة الأدمة، وعادة ما يتم استخدامها في دورات من عشر جلسات، مرتين أو ثلاث مرات في السنة، مع استخدام عناصر الجمباز بانتظام للحفاظ على قوة العضلات؛
- يتم تنفيذ جميع الحركات بدقة على طول خطوط معينة - من منتصف الجبهة إلى الصدغين، من أجنحة الأنف إلى زنمة الأذن، من الذقن إلى زنمة الأذن، حول الجفون عكس اتجاه عقارب الساعة؛
- يجب فحص نقاط الغدد الليمفاوية، ولا يسمح بالضغط الشديد والاهتزاز في هذه المناطق، بل يمكن التمسيد فقط؛
- يجب ألا تستخدم إجراءات مكافحة الشيخوخة في سن مبكرة جدًا (أقل من 25 عامًا)، فهذا ليس ضروريًا، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك إجراء نحت الوجه.
موانع لهذا الإجراء
هناك عدد من القيود المؤقتة أو الدائمة التي لا تسمح باستخدام التلاعب التجميلي.
موانع الرئيسية:
نصائح هامة من المحررين
إذا كنت ترغب في تحسين حالة شعرك، عليك أن تولي اهتماما خاصا للشامبو الذي تستخدمه. رقم مخيف - 97% من أنواع الشامبو من ماركات معروفة تحتوي على مواد تسمم الجسم. المكونات الرئيسية التي يتم من خلالها تحديد جميع المشاكل الموجودة على الملصقات هي كبريتات لوريل الصوديوم وكبريتات لوريث الصوديوم وكبريتات جوز الهند. تدمر هذه المواد الكيميائية بنية تجعيد الشعر، ويصبح الشعر هشًا، ويفقد مرونته وقوته، ويتلاشى اللون. لكن الأسوأ هو أن هذه المادة السيئة تدخل إلى الكبد والقلب والرئتين وتتراكم في الأعضاء ويمكن أن تسبب السرطان. ننصحك بعدم استخدام المنتجات التي تحتوي على هذه المواد. في الآونة الأخيرة، أجرى خبراء من فريق التحرير لدينا تحليلًا للشامبو الخالي من الكبريتات، حيث احتلت منتجات Mulsan Cosmetic المركز الأول. الشركة المصنعة الوحيدة لمستحضرات التجميل الطبيعية تماما. يتم تصنيع جميع المنتجات تحت أنظمة صارمة لمراقبة الجودة وإصدار الشهادات. نوصي بزيارة المتجر الرسمي عبر الإنترنت mulsan.ru. إذا كنت تشك في طبيعة مستحضرات التجميل الخاصة بك، فتأكد من تاريخ انتهاء الصلاحية، حيث يجب ألا يتجاوز تخزينها سنة واحدة.
- الأوعية الدموية الهشة، وجود الوردية.
- فترة ما بعد الجراحة
- ورم؛
- تشكيلات قيحية - البثور، الرؤوس السوداء، البثرات.
- عدد كبير من الشامات والأورام الحليمية.
- الجروح والحروق والشقوق.
- الإجراءات التي تم تنفيذها مؤخرًا - رفع الخيوط وتنظيف الأجهزة والتقشير الكيميائي.
تقنيات تدليك الوجه
دعونا نلقي نظرة على أكثرها شيوعًا وما هي التقنية الأفضل للتعلم.
مساج ياباني
لا يتم إجراء تدليك أساهي الياباني (تسوغان) وفقًا للقواعد الغربية الكلاسيكية. يحتوي على تقنيات تجديد قديمة تم العثور عليها اليوم بنجاح من قبل الغيشا حياة جديدةبفضل خبيرة التجميل يوكوكو تاناكا. تم تحقيق سطح أملس تمامًا للوجه من خلال التكرار المستمر.
هذه إحدى تقنيات التدليك الذاتي، والتي يتم إجراؤها حصريًا على طول حركة اللمف. يتم استخدام تقنيتين رئيسيتين - التمسيد والضغط، والتي تتضمن تنشيط نقاط التجميل. تتم معالجة كل منطقة على حدة - الجفون والجبهة والمثلث الأنفي الشفهي والخدين. يعد تدليك Zogan علاجًا سحريًا للتجاعيد والترهل بعد 35 عامًا.يكمن تأثير التجديد في التأثير القاسي على الجلد، حتى أن الأنسجة العظمية تتأثر. تشارك في التلاعب ثلاثة أصابع فقط - الحلقة والوسطى والسبابة. يتكون من 11 تمرينًا، لكن الإجراء بأكمله لا يستمر أكثر من عشر دقائق. عند البدء في تعلم التدليك الياباني، يجب عليك استخدام جميع الحركات دون ضغط، وعندما تتقن التكنولوجيا، يمكنك أيضًا استخدام القوة. وننصح أيضًا باستخدام الأقنعة اليابانية لتجديد شباب البشرة وتبييضها.
فيديو مفيد: تدليك الوجه الياباني اساهي - جمباز للتجاعيد
ستكون النتائج أكثر وضوحًا على البشرة المتقدمة في السن، حيث يتم تنعيم التجاعيد ويختفي التورم والتورم، بما في ذلك منطقة الجفن. يتم استعادة المرونة بسبب التنشيط الطبيعي للتوليف.
التدليك الروسي
فهو يجمع بين العديد من التقنيات التي تسمح له بحل مجموعة كاملة من المشاكل الجمالية. يتم استخدام التقنيات الأساسية - التمسيد والعجن والاهتزاز والنقر. بمساعدة الممارسات القديمة، يمكنك منع التغييرات المرتبطة بالعمر وتحسين لهجة التكامل.
قبل عشر دقائق من البدء، تحتاجين إلى تنظيف وجهك وتبخيره ووضع المرطب. ثم يأتي التمسيد بحركات انزلاقية سلسة على طول خطوط التدفق الليمفاوي. هذه المرحلة هي الأطول، من ثلاث إلى خمس دقائق، فهي تسمح لك بإرخاء العضلات والاستعداد للتلاعبات التالية. يتم العجن والنقر بأطراف الأصابع، والاهتزاز عبارة عن حركة دائرية طفيفة عند نقطة واحدة في الدائرة. ويتكرر كل منها ثماني أو عشر مرات، دون أن يؤثر ذلك على الجفون. تم تصميم التأثير المكثف إلى حد ما لمدة عشر جلسات فقط. ونتيجة لذلك، يمكنك التخلص من اللون المترهل والباهت وغير الصحي وتدلي الخدين والذقن.
قم بعمل تدليك مضاد للتجاعيد بنفسك، بسهولة وفي المنزل. بعد 45 عامًا، يسمح لك بزيادة تدفق الدم وتقوية الأوعية الدموية واستعادة المرونة. الإجراءات العادية البسيطة تساعد و أنواع مختلفةالتجاعيد
هل حاولت استخدام الحلزون على وجهك، وهو علاج فعال ضد التجاعيد؟ إذا كانت لديك رغبة في تجديد بشرتك أو تنعيمها أو تبييضها ننصحك باستخدام التقشير الكيميائي، لمزيد من التفاصيل اتبع الرابط: . هل تعاني من انتفاخ تحت عينيك؟ - انظر طرق العلاج.
يتم معالجة الوجه المجهز بكريم خاص أو أمصال تحتوي على مكونات نشطة. يبدأ التمسيد بحركات سلسة، يتبعها عجن أكثر كثافة بأطراف الأصابع، مما يؤدي إلى التقاط أقصى سطح ممكن. يتم تنفيذ تقنية القرص الشائعة بعناية فائقة، فهي لا تسبب الألم ولها تأثير منشط. يستخدم التفليوراج، على عكس الجسم الذي يشمل راحة اليد، بطانات الأصابع الخمسة. تدليك الوجه المناسب يزيل ظهور الأورام الدموية والأوردة العنكبوتية، وكلما كانت البشرة أرق، كلما كانت اللمسة أكثر لطفاً. يتم تنفيذ كل منها من خمس إلى ثماني مرات ولا تستغرق أكثر من سبع دقائق.
للحفاظ على الشباب والنضارة، وكذلك تقليل عدد التجاعيد التي ظهرت بالفعل، فإن الأمر يستحق استخدام الأساليب المثبتة.
يتم تحقيق تأثير تجديد دائم من خلال التأثير المجرب للضغط السلبي. في الصالون، غالبا ما يستخدمون الأجهزة، مدلك، وكذلك علب السيليكون الخاصة. بمساعدة هذه الأجهزة، تتم إزالة الهواء من المنطقة المعالجة ويتم تطبيق ضغط ديناميكي وثابت على الجلد.
يوصى بأخذ الدورات في عشر جلسات بعد 30 عامًا. يتم تنظيف الوجه ثم معالجته بكريم أو زيت خاص. يتم إخراج الهواء من العلبة، ويتم تثبيته في المنطقة المحددة، ويتم تثبيته لبضع ثوان، ثم ينتقل بحركات دوارة إلى منطقة أخرى، يليها التثبيت. يتم تكراره على كل منطقة من الوجه 8-10 مرات، وعلى الجفون حتى 5 مرات. مدة التدليك من 5 إلى 15 دقيقة، بدءاً من الحد الأدنى، وزيادة المدة والشدة تدريجياً.
تتيح لك هذه التقنية تحسين تنفس الأكسجين، وإرخاء عضلات الوجه، وتسريع عملية تجديد الخلايا، وشد محيط الجسم، خاصة في منطقة الذقن المزدوجة. ويكون التأثير على الخلايا الليفية، التي تحفز تخليق الكولاجين والإيلاستين. يسمح لك بتضييق المسام وتخفيف التورم.
له تأثير تجميلي واضح، مما يتيح لك أن تبدو أصغر بـ 10 سنوات. ويرجع ذلك إلى تدفق الليمفاوية، الذي يؤدي انقطاعه إلى ظهور علامات واضحة للشيخوخة والتعب - كدمات وفقدان النغمة والتورم. تتحسن حركة الدم الوريدي، مما يسبب تفاوت اللون، وتشكيل السوائل الزائدة وإبطاء عمليات التمثيل الغذائي.
تجمع التقنيات عادةً بين كل من الموجات فوق الصوتية للأجهزة والتعرض اليدوي. القاعدة الرئيسية هي الالتزام الصارم بخطوط التدفق اللمفاوي. يتم استخدام التلاعب الدائري والتمسيد والتنصت. المدة من 10 إلى 15 دقيقة. الرعاية المهنيةسيسمح لك علاج الوجه بتحسين الصلابة والمرونة في بضع جلسات وتحديث وتجديد شباب وجهك.
تساعدك التقنيات المنزلية على العناية بمظهرك وتحسين حالة بشرتك. هناك عدة أصناف - وقائية وعلاجية وتصحيحية، ويعتمد الاختيار على حالة الوجه والتغيرات المرتبطة بالعمر. يستخدم عادةً مع إجراءات أخرى - الأقنعة والدعك لتعزيز تأثير المكونات المغذية والتطهيرية.
يتم إجراء التدليك الذاتي على طول الخطوط، بدءًا من الجبهة، ثم المثلث الأنفي الشفهي والجفون. أهمها المستخدمة هي التنعيم والضغط والنقر وتنتهي أيضًا بحركات تمسيد سلسة. يتم تكرار كل منها من 5 إلى 8 مرات، ولا تستغرق معالجة الرعاية أكثر من 10 دقائق. يساعد في الحفاظ على المرونة والنضارة، وتقوية الأوعية الدموية، واستعادة الملمس السطحي.
نوع من التدليك النحتي، تم اختراع التقنية الأصلية من قبل خبير التجميل الفرنسي جويل سيوكو. تتيح لك هذه الطريقة ليس فقط التعامل مع التجاعيد الدقيقة، ولكن أيضًا نسيان الترهل إلى الأبد. يقوم العقل المدبر الأيديولوجي شخصيًا بتعليم جميع المتخصصين طريقة رائعة للتجديد.
يقوم السيد بجميع الحركات في تجويف الفم مرتديًا قفازات معقمة. يتم تدليك الخدين واللثة بشكل مكثف، وتستمر الأحاسيس المؤلمة للغاية لمدة 15 دقيقة.
على الرغم من الاختلافات عن جميع أنواع التلاعب، فإن مراجعات التدليك هي الأكثر إيجابية. والنتيجة قابلة للمقارنة فقط مع تحديد الوجه.
غالبًا ما يستخدم تأثير البرد ضد التجاعيد حول العينين، وكذلك لتحسين الحالة العامة للبشرة. تعد إجراءات التجميد واحدة من الإجراءات القليلة التي يمكن إجراؤها يدويًا. لتنفيذها، لا تحتاج إلى مهارات الماجستير والمعرفة العميقة بالتشريح.
باستخدام مكعبين من الثلج، يمكنك تجميد منقوع الأعشاب بالزيوت وحتى الأمصال المركزة. يتم تنفيذ حركات التنعيم على طول خطوط التدليك. من المهم عدم التوقف عند النقاط حتى لا يتم تبريد الأنسجة. مدة الدورة حوالي 5 دقائق، وتتكون الدورة من 10 جلسات. يتحسن تدفق الليمفاوية، ويتم استعادة تنفس الأكسجين، وتقوية أوعية الوجه.
تدليك الرفع
بعد سن 45، سيساعدك التدليك الجيد في التغلب على الترهل والذقن المزدوجة وتدلي الجفون. وقد يشمل التقنيات الأساسية للأساليب الغربية والشرقية - العمل وفق خطوط معينة، بدرجات متفاوتة من الضغط. يؤثر على الأنسجة العضلية ويعيد لهجة ومرونة الألياف.
يتم إجراؤه لمدة عشرين دقيقة باستخدام التمسيد والقرص والعجن بكلتا الأصابع وكف اليد بالكامل. قبل إتقان التلاعب التصحيحي، تحتاج إلى ممارسة الإجراءات الوقائية. يمكن أن تؤدي قوة الضغط غير المنضبطة إلى إصابات الأوعية الدموية والأورام الدموية. ستساعدك الدورة الاحترافية على الظهور بمظهر أصغر سنًا وتقليل عدد التجاعيد وشد عظام الخد.
التدليك بالملاعق
والميزة الرئيسية لهذا الإجراء هو أنه يمكن القيام به في المنزل. تقنية في متناول الجميع فعالة ضد الطيات الأنفية الشفوية والتورم والكدمات تحت العينين. يتم استخدام معرفة المعالجين الصينيين حول طاقة تشي بنجاح للحفاظ على نضارة ومرونة الوجه.
هذه التقنية غير عادية تمامًا، والأدوات الرئيسية هي الملاعق النحاسية أو الفضية. ستحتاج أيضًا إلى مغلي البابونج وزيت الزيتون والعسل. تتمثل الفكرة في غمر الملاعق في مرق دافئ أو بارد، وتليينها بالزيت/العسل وتطبيقها بالتناوب، والنقر عليها، وتدليكها وفركها على مناطق فردية من الوجه.
ونتيجة لذلك، تتحسن الدورة الدموية، ويتم استعادة النغمة، وتنعيم التجاعيد.
العلاج بالابر
تعتمد الممارسة الشرقية للشياتسو على الاعتقاد بأن هناك شبكة كاملة من النقاط الحيوية في جسم الإنسان. إن تفعيلها هو الذي يؤدي إلى تحسين المؤشرات الصحية. إذا كانت متصلة، يتم تشكيل القنوات التي يتم من خلالها تداول طاقة Qi الإيجابية بحرية.
لإجراء تدليك على النقاط، من المناسب استخدام رسم تخطيطي لموقعهم. توجد بشكل رئيسي على الأوتار، في حفر الأنسجة العظمية، بين ألياف العضلات وعلى الشرايين حيث يتم الشعور بالنبض. يتم الضغط باستخدام لوحة إصبع واحد، وإذا تم تحفيز النقاط المزدوجة، يتم استخدام إصبعين من كلتا اليدين. يستمر الضغط من ثلاث إلى عشر ثوان، ولا يوجد ألم قوي، فقط الدفء وقوة اللمس.
بعد العملية يلاحظ تحسن عام في حالة الجلد وتختفي البقع الداكنة والتورم ويتحسن التورم.
يستخدم كبديل للجراحة بعد 50 عاماً. تم حل جميع مجالات المشكلات، وتم إنشاء إطار بيضاوي محكم من جديد. النتيجة دائمة تمامًا ويمكن أن تستمر حتى الدورة التالية خلال ستة أشهر.
يتم إجراؤه حصريًا بواسطة متخصص حاصل على تعليم طبي عالي. تتكون هذه التقنية من عمليات الضغط والضغط والاهتزاز والتثبيت. والفرق الرئيسي هو في طريقة العجن، حيث يتم استخدام العجن السطحي والعميق في شكل دائري مع حركات ذهابًا وإيابًا.
إجراء تجميلي فعال لا يترك كدمات، كما أن الأحاسيس لا تسبب أي إزعاج. بشرة ناعمة ومعتنى بها جيدًا وبشرة جميلة ستسعدك بعد الجلسة الأولى.
التأثير الرئيسي هو على الجهاز العضلي والأنسجة. يستخدم لمنع التغييرات المرتبطة بالعمر وتصحيح التغييرات الموجودة. يتم تحقيق الكفاءة بسبب الاسترخاء الكامل للإطار العضلي.
التقنيات الرئيسية التي يستخدمها السيد هي التمدد والالتواء والضغط والسطحية والأعمق. جميع الحركات بطيئة جدًا وسلسة، مما يدخلك تدريجيًا في حالة من الاسترخاء. يضمن وضع معين لليدين الحصول على نتيجة احترافية تستمر بعد الدورة لمدة شهرين آخرين. يوصى باستخدامه للحفاظ على المرونة وتحسين لون وملمس الجلد.
تدليك اسباني
يتم استخدامه كإجراء مضاد للشيخوخة، وكذلك لتكبير الشفاه والقضاء على السمات الفردية لبنية الوجه - الطيات الأنفية الشفوية الواضحة، وغياب عظام الخد الحادة، وتدلي الجفن العلوي. يتيح لك الجمع بين الأساليب المختلفة خلق جو مريح. يتم إجراؤها في دورة مكونة من 10 جلسات بفاصل زمني يتراوح من يوم إلى يومين، ويمكن تكرارها بعد ستة أشهر.
يتم إجراء عمليات التلاعب الأساسية بأطراف الأصابع وراحة اليد. قوة الضغط المتناوبة، والتمسيد الدائري، والربت، والاسترخاء والنغمة. يكمن الاختلاف في النهج الفني - نادرًا ما يكرر السيد نفس الحركة، فهو يسترشد بإلهامه الخاص، مما يساعد على تبديل عمليات الاسترخاء والتنشيط.
تتحسن الدورة الدموية، وتصبح طيات الوجه أقل وضوحًا، وتصبح ملامح الوجه وشكله البيضاوي أكثر تعبيرًا.
تدليك العسل
سيكون المكون الرئيسي هو منتج نحل عالي الجودة. يجب أن يكون سائلاً، بدون جزيئات صلبة، حتى لا تخدش الأغطية. الضرر ممكن فقط إذا كان لديك حساسية، لذا تأكد من التحقق من رد الفعل قبل تنفيذ الإجراء.
ضعي طبقة رقيقة من عجينة العسل، ويمكنك إثرائها بالزيوت الدهنية والإسترات لتعزيز التأثير. بعد الانتظار لمدة خمس دقائق، ابدأ بالتدليك نفسه. قم بتدليك وجهك بشكل صحيح باتباع اتجاه تدفق الدم، والتمسيد البديل، والنقر، والاهتزاز، الذي يتم إجراؤه بأطراف أصابعك. عندما يتجمع العسل في كتلة رمادية، يشطف بالماء الدافئ.
فيديو مثير للاهتمام: تدليك الوجه بالعسل للتجاعيد
في الساعات الأولى قد يلاحظ احمرار، ويمر بسرعة دون بذل مجهود إضافي. والنتيجة هي أغطية نظيفة ومتجددة ذات لون وبنية لا تشوبها شائبة.
مساج صيني
لا تزال المعرفة القديمة مستخدمة حتى يومنا هذا في الطب الصيني. يساعد التأثير على الجلد باستخدام تقنيات مختلفة على وقف الشيخوخة. أحد الأنواع التي تتضمن العديد من التقنيات المختلفة.
التقنيات الأساسية: العجن، الضغط، التمسيد، الفرك، الدفع، الثقب، الاهتزاز، النشر. تتناوب حركات راحة اليد مع استخدام طاقة إصبع واحد لتنشيط النقاط المهمة. تتم إزالة السموم والنفايات من الجلد، ويلاحظ تأثير تجديد دائم. تتم استعادة جميع عمليات التمثيل الغذائي، ويتم تعزيز شبكة الأوعية الدموية.
لقد أذهلنا الرهبان التبتيون دائمًا بشبابهم المذهل. يكمن سر طول العمر في التلاعبات الخاصة، والتي تم جمع المعرفة حولها لعدة قرون ولم يكن من الممكن الوصول إليها للبشر العاديين. تُستخدم اليوم الإجراءات الشعبية لتنعيم التجاعيد واستعادة تورم ونضارة الوجه.
يتم إيلاء اهتمام خاص لزيت التدليك - يتم اختياره بشكل فردي لكل نوع من أنواع البشرة، ويتم تجميع تكوين الاسترات بعناية فائقة. الحركات الرئيسية هي التنعيم والعجن بأطراف الأصابع. تحرك بسلاسة وببطء من الذقن وتنتقل تدريجياً إلى الجبهة.
ونتيجة لذلك، يتم تنعيم التجاعيد الأنفية الشفوية، وتحسين المرونة العامة، وإزالة السوائل الزائدة.
تدليك قرصة
واحد من طرق فعالةتجديد متاح للاستخدام المنزلي. مبدأ العمل هو تعزيز عمليات التمثيل الغذائي والدورة الدموية. يستخدم للمتعبين بشرة عجوزوكذلك لاستعادة اللون وزيادة تخليق الكولاجين.
يتم تنفيذ المقابض باستخدام إصبعي الإبهام والسبابة بالتوازي مع كلتا اليدين. بدءًا من الجبهة على طول الخطوط، ثم من أجنحة الأنف إلى الصدغين، ومن الذقن إلى زنمة الأذن. كرر ثلاث مرات على كل منطقة، مدة الإجراء بأكمله من 7 إلى 10 دقائق. ونتيجة لذلك، يصبح الجلد منتعشًا ومشرقًا، ويتم تطبيع عمل الغدد الدهنية، وتضيق المسام.
تدليك النمذجة
يتيح لك تدليك العضلات العميق بما فيه الكفاية تحقيق الشكل البيضاوي المطلوب وهو فعال في عملية شد الوجه. لا ينصح بالقيام بذلك بنفسك دون معرفة علم التشريح والممارسة المناسبة. يجب أن يتم تنفيذ التأثيرات على العضلات والأوعية الدموية بواسطة متخصص لتحقيق أقصى قدر من التأثير والسلامة.
يتم إجراؤه في دورتين في عشرة أيام مع استراحة لمدة أسبوع، وبعد ذلك يمكن تكرار التلاعب بالرعاية في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. ويشارك في إجراء كل من الأصابع والنخيل. تكون الحركات ناعمة وسلسة ومستمرة ولا يحدث أي ألم بالرغم من عمق الطبقات التي يتم العمل عليها. تتناوب تقنيات التمسيد والعجن الكلاسيكية مع القرص. يستمر الإجراء حوالي نصف ساعة.
سينخفض عدد التجاعيد بشكل ملحوظ، وسيعود وضوح الذقن والخط البيضاوي في منطقة الخد، وستكون قادرًا على نسيان تدلي الجفون.
أفضل الزيوت لتدليك الوجه
في المنزل، لتعزيز نتائج التدليك، يجب عليك استخدام المكونات الطبيعية. الخضار الدهنية و الزيوت الأساسيةتساعد بالإضافة إلى ذلك على التغذية والترطيب. تصل المكونات المفيدة إلى عمق الأدمة، مما يسمح لك بتشبع البشرة بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأساسية.
الزيوت الفعالة:
- الزيتون وعباد الشمس عالميان، يمكنك تحضير تركيبات مختلفة بناءً عليهما أو استخدامها في شكلهما النقي؛
- بالنسبة للأدمة الدهنية والمشكلات في سن المراهقة، اختر تلك ذات البنية الخفيفة التي لا تسد القنوات - اللوز والعنب والخوخ والمشمش والسمسم والأرز أيضًا.
- للبشرة الجافة والرقيقة والحساسة – نبتة سانت جون، الأفوكادو، جوز الهند، زبدة الشيا، الكاكاو، الجوجوبا؛
- أساسي - اليوسفي، البرغموت، إكليل الجبل، الإيلنغ، الليمون، الباتشولي.
يعد التدليك الطريقة الأبسط والأكثر تكلفة لتجديد النشاط، ويمكن لأي امرأة تحمل تكاليفه. للقيام بذلك، ليس من الضروري الذهاب إلى الصالون والبحث عن سيد مناسب. كل ما تحتاجه هو إتقان التقنية ومنح نفسك بعض الوقت. سيكون من المفيد التعرف على القواعد وموانع الاستعمال، لأن أي تلاعب بالجلد يتطلب رعاية. إذا فعلت كل شيء وفقًا للتعليمات، فبعد عدة إجراءات فقط، ستنعكس النتيجة في المرآة.
محتوى:
فعالية التدليك
يُنصح بالبدء في تدليك الوجه للتجاعيد في أقرب وقت ممكن لتأخير شيخوخة الجلد. بعد 28-30 سنة، عندما تظهر التجاعيد الصغيرة حول العينين وبالقرب من زوايا الشفاه، يجب اتخاذ تدابير وقائية. ولكن حتى في سن أكبر، فإن الإجراء سيجلب بالتأكيد فوائد. علاوة على ذلك، سيكون بعض التأثير ملحوظًا على الفور.
الخصائص الإيجابية للتدليك:
- تحسين البشرة.
- زيادة لون البشرة.
- تنعيم التجاعيد.
- تشبع الأنسجة بالأكسجين.
- استرخاء عضلات الوجه.
- زيادة المرونة
- تشديد الكفاف.
أما بالنسبة للتخلص من التجاعيد الكبيرة، فلن يكون من الممكن التخلص منها بالكامل. لكن من الممكن تمامًا تقليل العمق وتحسين المظهر العام للوجه. بالإضافة إلى ذلك، سيكون التدليك وسيلة ممتازة لمنع ظهور طيات جديدة. تجدر الإشارة إلى أن الإجراء يتم تنفيذه غالبًا بالزيوت والمخاليط التي تخترق الجلد بشكل أفضل أثناء التلاعب وتملأه بمواد قيمة وتساعد في مكافحة الشيخوخة.
القواعد الاساسية
القاعدة الأساسية عند إجراء التدليك هي الدقة. لا تسحب أو تضغط أو تضغط بشكل نشط على بشرة الوجه الحساسة. سوف يتفاعل مع مثل هذه الإجراءات العدوانية من خلال التمدد وقد تظهر تجاعيد جديدة. جميع الحركات خفيفة وسلسة قدر الإمكان. من الأفضل تنفيذ الإجراء بشكل أبطأ ولكن لفترة أطول. هنا يمكنك أن تتذكر صالات التدليك في الشرق: الصمت والأضواء الخافتة أو الشموع والموسيقى الهادئة ومعالج التدليك الذي يعمل بيديه ببطء وليس في عجلة من أمره. إذا لم تكن في حالة مزاجية، أو كان الشخص منزعجًا أو غاضبًا، أو في عجلة من أمره، فمن الحكمة تخطي الإجراء. لن يجلب أي فائدة في هذه الحالة.
قواعد أخرى لتدليك الوجه المضاد للتجاعيد:
- نقاء. يجب أن تكون الأيدي والمناشف والبكرات وغيرها من المعدات المستخدمة نظيفة. وإلا فبدلاً من التجاعيد ستظهر البثور على وجهك. يجب غسل أدوات التدليك الجديدة ومعالجتها بالكلورهيكسيدين.
- وقت. يمكنك القيام بالتدليك في الصباح وفي الغداء وفي المساء. لكن لا ينصح بوضع مستحضرات التجميل بعد العملية. لذلك، لا يزال من الأفضل اختيار وقت المساء، مما يسمح للبشرة بالتعافي طوال الليل.
- الانتظام. يُنصح بإجراء دورات تدليك مكونة من 10 إجراءات مع أخذ فترات راحة. إذا تعاملت مع وجهك من وقت لآخر، فلن تكون هناك نتيجة.
- الكريمات والزيوت. جلد الوجه رقيق وحساس، ويتمدد ويتلف بسهولة. لا يمكنك القيام بالتدليك الجاف، بالإضافة إلى أنه غير سار. الزيوت والكريمات والمستحضرات ستزيد من راحة الإجراء.
يجب أن نتذكر أنه لن يكون هناك أي تأثير من مجرد فرك الجلد. يجب أن تكون جميع الحركات على طول خطوط التدليك فقط.
تدليك الوجه التجميلي
هناك العديد من التقنيات المختلفة، ولكن في معظم الأحيان يتم استخدام التدليك التجميلي الكلاسيكي في المنزل. إنه يهدف إلى تنعيم التجاعيد وتشديد شيخوخة الجلد. من المهم جدًا أن تنتقل جميع الحركات من الأسفل إلى الأعلى. قبل الإجراء، تحتاج إلى سحب كل شعرك مرة أخرى حتى لا يتداخل أي شيء، قم بوضع الزيت أو الكريم الغني على الجلد.
كيفية عمل تدليك تجميلي للوجه للتجاعيد:
- قم بتدليك الجلد وتدفئته ومرر يديك من الذقن إلى الأذن عدة مرات.
- ضع الأصابع الوسطى من يديك على الطيات الأنفية الشفوية، واضغط برفق، وتحرك للأعلى عدة مرات نحو الأذنين.
- مد فمك بابتسامة، ضع أصابعك على زواياه، وبضغط خفيف قم بتمرير الخطوط إلى الأذنين.
- باستخدام حركات النقر (القيادة)، قم بالتربيت على الجلد تحت العينين من الزاوية الخارجية إلى جسر الأنف والظهر.
- استخدم حركات النقر للعمل على الوجه بالكامل.
- أنهي التدليك بالتمسيد.
بعد العملية، تحتاج إلى غسل ما تبقى من الزيت والدهون المنبعثة من الغدد الدهنية، ومسح الكعكة بسخاء مع منشط.
فيديو: تدليك الوجه في المنزل في 15 دقيقة
التدليك الياباني المضاد للتجاعيد أساهي (ابتسامة الشمس، زوغان)
تم اختراع هذا التدليك للوجه للتجاعيد من قبل خبير التجميل الياباني هيروشي هاساي. أصبحت هذه التقنية مشهورة وشائعة بسرعة كبيرة لأنها تساعد حقًا في تأخير الشيخوخة. ومن السمات الخاصة لـ Asahi أنه أثناء الإجراء، لا يتأثر الوجه فقط، بل يتأثر أيضًا قاعدة عظام الجمجمة. ونتيجة لذلك، تسترخي العضلات ويتم تنظيف الأوعية الدموية. إذا حكمنا من خلال المراجعات، بعد إجراءين فقط، يكون التأثير ملحوظًا على الوجه، ويتم تنعيم التجاعيد.
تتكون هذه التقنية من عدة تمارين، يتكرر كل منها ثلاث مرات. الحركات مع الضغط ولكنها بطيئة. يتم توجيه معظمها نحو الصدغين، وبعد ذلك هناك انعطاف، وتأخير لمدة 2-3 ثواني، ونزول عبر الخطوط اللمفاوية إلى عظام الترقوة.
تدليك الوجه خطوة بخطوة للتجاعيد:
- ضع الزيت أو المستحضر على الجلد لانزلاق أفضل.
- ابدأ بالتدليك من الجبهة. ضع ثلاثة أصابع من كلتا يديك عليها، واضغط لبضع ثوان، ثم اضغط بشكل جانبي على صدغك. اضغط على راحة يدك وحركها لأسفل على طول محيط وجهك، وعلى طول الأذنين والرقبة وصولاً إلى عظمة الترقوة. كرر من البداية.
- التالي هي العيون. ضع أصابعك الوسطى على الزاوية الخارجية لعينك، وانتقل إلى جسر أنفك ثم عد للخلف. مارس ضغطًا خفيفًا على صدغك، واستمر في ذلك لمدة ثانيتين، ثم انتقل للأسفل حتى عظام الترقوة.
- تمرين الفم. ضعي أصابعك الوسطى في جوف الذقن، واضغطي وتحركي نحو زوايا الشفاه، ثم قومي بزيادة الضغط وانتقلي للأعلى حتى الأنف.
- أنف. الحركة على طول أجنحة الأنف لأعلى ولأسفل حتى جسر الأنف. كل مرة تعتبر 5 ثواني من التمسيد. أي قم بأداء التمرين لمدة 15 ثانية.
- من الطيات الأنفية الشفوية. ضعي أصابعك أسفل زوايا شفتيك، واضغطي، وتحركي للأعلى، عبر أجنحة الأنف إلى جسر الأنف، إلى الصدغين وأسفل العقد الليمفاوية إلى عظمة الترقوة.
- من الطية الأنفية الشفوية إلى الجزء السفلي. قطريًا، مع ضغط خفيف، قم برسم خط من أسفل الوجه إلى أجنحة الأنف، توقف مؤقتًا، انتقل إلى الصدغ، ثم نزولاً إلى العقد الليمفاوية إلى عظمة الترقوة.
- الجزء الأوسط. ضع أصابعك على الطيات الأنفية الشفوية، باستخدام حركة الضغط، اسحب الجلد لأعلى حتى الصدغين، ونزولاً على طول العقد الليمفاوية إلى عظام الترقوة.
- رفع الخد. اضغطي بظهر يديك على زوايا شفتيك، واضغطي لأسفل، ثم قومي بتنعيم الجلد لأعلى على طول عظام الخد ثم التراجع للأسفل من الصدغين.
- تصحيح شكل الوجه البيضاوي. اضغط على ذقنك بإبهامك، ويجب أن تلمس راحة يدك أنفك وتكون موازية لجسر أنفك. أثناء الضغط، افرد ذراعيك على الجانبين وانزل للأسفل.
- تدليك الجبهة (التمرين النهائي). أمسك ذقنك بيد واحدة، واستخدم أصابع يدك الأخرى لتدليك الجلد من اليسار إلى اليمين بحركة متعرجة. ثم ضع أصابع كلتا يديك في منتصف الجبهة، واضغط، وانتقل إلى الجانبين نحو الصدغين، وانزل إلى الأسفل.
وفقا للمراجعات، بعد التدليك الياباني "ابتسامة الشمس"، يتناقص حجم الوجه، أي أنه يصبح أضيق بشكل ملحوظ، وتظهر عظام الخد. يمكن استخدام هذه التقنية للتخلص من الخدين السمينين.
فيديو: تدليك ياباني للتجاعيد اساهي
تدليك شياتسو المضاد للتجاعيد
شياتسو هو نوع من تقنيات التدليك بالضغط الإبري للتجاعيد. يتكون فقط من الضغط على نقاط معينة. تستمر الضغطة الواحدة من 3 إلى 7 ثواني. إجمالي التأثير على نقطة واحدة لا يقل عن دقيقة، ولكن لا يزيد عن 3 دقائق. يجب أن يتم التنقل بين النقاط باستخدام حركة الضغط.
التنفيذ خطوة بخطوة لهذه التقنية:
- منطقة العين. اضغط بإبهام اليد الواحدة على النقطة رقم 1. انتظر لبضع ثوان، وتحرك بحركات الضغط إلى النقطة رقم 5، وتصل إلى رقم 6، ثم عد إلى زاوية العين (رقم 4).
- الخدين. قم بالضغط على النقطة رقم 8 لعدة ثواني.
- جبين. نقطة التدليك رقم 2 انتقل إلى رقم 3 ثم إلى رقم 7.
- شفه. ابدأ بالتدليك من النقطتين رقم 9 ورقم 10 ثم انتقل إلى رقم 13 ثم رقم 12 ورقم 14.
- رقبة. اعمل من خلال النقطة رقم 11، وانتقل إلى رقم 15.
بالفيديو: نقاط سحرية للشباب والجمال
ما يجب استخدامه للتدليك المجدد
هناك العديد من زيوت التدليك المعروضة للبيع، ولكن جميعها تقريبًا مخصصة للاستخدام على الجسم. لا يجب أن تضعيها على وجهك دون وعي، لأن بعضها يسبب انسداد المسام. وبدلاً من التجاعيد قد تظهر الرؤوس السوداء والبثور. لنفس السبب، يجب عدم استخدام الزيوت الصالحة للأكل. إذا لم يكن لديك أي شيء مناسب في المنزل، فمن الأفضل أن تتعامل مع كريم الوجه أو الجل، خذ الفازلين.
ما يمكنك استخدامه:
- زبدة الشيا؛
- بذور العنب.
يمكن إجراء تدليك الوجه للتجاعيد بمزيج من هذه المنتجات بأي نسبة، حسب تقديرك. يُسمح بإضافة الفيتامينات الصيدلانية إليها، بضع قطرات من الخزامى أو الأثير إكليل الجبل.
مهم!استخدام زيوت صحيةيجب أن تتذكر تسخين المنتج إلى درجة حرارة الجسم أو أعلى قليلاً. بهذه الطريقة سوف تخترق الجزيئات الطبقات الداخلية من الجلد بشكل أفضل.
موانع للتدليك للتجاعيد
يمنع استخدام جميع أنواع التدليك عند ارتفاع درجة حرارة الجسم وفي أمراض الجهاز التنفسي. لا يمكنك إجراء إجراءات تجميلية على الجلد التالف أو الملتهب المصاب بالبثور أو الجروح أو السحجات أو الآفات الفطرية أو غيرها. موانع تشمل أيضا ضربة شمس. ولكن يمكن القيام بالتدليك أثناء الحمل و الرضاعة الطبيعية، في أي عمر، لا توجد قيود على الوقت من السنة.
يجب اختبار أي منتجات سيتم استخدامها أثناء الإجراء. عند استخدام منتج غير مألوف، من المهم مراقبة تفاعل الجلد. إذا حدث أي إزعاج أو تورم أثناء التدليك، توقف عن المعالجة على الفور. لكن الاحمرار مسموح به، مما يشير إلى تدفق الدم إلى الأنسجة.
من أجل تلطيف التجاعيد، والتخلص من الندبات وحب الشباب، وتحسين البشرة، لا تحتاج المرأة العصرية إلى إنفاق المال على إجراءات التجميل باهظة الثمن ومنتجات العناية بالبشرة الفاخرة. واحدة من أكثر وسيلة فعالةفي مكافحة شيخوخة الجلد يتم التدليك. غالبًا ما يتم إجراؤه في المنزل بمفردك: من خلال العمل على خطوط ونقاط خاصة على الوجه، يمكنك تحسين دوران الأوعية الدقيقة في الدم، وإزالة التورم، والتخلص من التجاعيد وما بعد حب الشباب، وما إلى ذلك.
تدليك الوجه للتجاعيد في المنزل - ما هو؟
التدليك هو إجراء يتضمن طرق التأثيرات الميكانيكية والانعكاسية على الأنسجة من أجل زيادة لونها ومرونتها. بمعنى آخر، هذا هو الجمباز السلبي، الذي يعمل بطريقتين: يقوي العضلات الضعيفة، ويريح التوتر.
يعد التدليك الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح فعالًا أيضًا في سن الشيخوخة، بعد ظهور علامات شيخوخة الجلد: حتى أعمق التجاعيد تصبح أقل وضوحًا، ويزداد تورم الأنسجة، ويتم توحيد لون الوجه.
يمكن للتدليك الصحيح أن يخفف التجاعيد ويشد شكل عظام الخد ويمنع العلامات الأولى لشيخوخة الجلد.
دواعي الإستعمال
تشمل المؤشرات الرئيسية لتدليك الوجه ما يلي:
- حب الشباب وما بعد حب الشباب.
- بشرة غير متساوية ومملة.
- البشرة الدهنية والمختلطة.
- ظهور العلامات الأولى للشيخوخة.
- انخفاض لون الجلد، وأصبح الترهل.
- تجاعيد التعبير العميقة.
- الذقن المزدوجة؛
- تورم؛
- توسيع المسام؛
- مشاكل في الدورة الدموية وتدفق الليمفاوية، الخ.
المؤشر الرئيسي لتدليك الوجه هو التغيرات المرتبطة بالعمر في الجلد: التورم، الترهل، ظهور التجاعيد العميقة، التصبغ
موانع
مثل أي إجراء تجميلي آخر، هذا الإجراء له موانع خاصة به:
- أمراض الأورام. تهدف معظم أنواع التدليك إلى تشتيت الليمفاوية وتحسين الدورة الدموية. ل الشخص السليمسيكون هذا مفيدًا فقط: التورم والأكياس والكدمات تحت العينين تختفي بسرعة، ويتجانس لون الوجه. بالنسبة لمريض السرطان، يمكن أن تؤدي الدورة اللمفاوية إلى تغذية الأورام الخبيثة وتحفيز نموها.
- الهربس والأكزيما والأمراض الجلدية الأخرى، بما في ذلك حب الشباب، هي في مرحلة خطيرة. التأثير الميكانيكي على الجلد الملتهب يمكن أن يؤدي إلى انتشار العدوى وتفاقم المرض.
- الأورام الدموية والكدمات والجروح الطازجة. انتظر حتى يتم شفاءهم تمامًا وعندها فقط ابدأ دورة تدليك الوجه. خلاف ذلك، فإن التأثير الميكانيكي لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.
- انتهاك نظام القلب والأوعية الدموية. في حالة عدم وجود خطر تجلط الدم والأضرار الطفيفة في الشعيرات الدموية، يمكن أن يزيد العلاج بالضغط من مرونتها، ويحسن الدورة الدموية، وبعبارة أخرى، يكون مفيدًا. ومع الدوالي من الدرجة 3 و 4، التهاب الوريد الخثاري الحاد، تدليك الوجه، وخاصة مكثفة مثل اليابانية، يمكن أن تلحق الضرر بجدران الشعيرات الدموية الضعيفة بالفعل.
قبل التدليك الذاتي، مطلوب التشاور مع أخصائي التجميل. سوف يختار أسلوب "الجمباز السلبي" ويحميك من الأخطاء الشائعة عند أدائها في المنزل.
فيديو: موانع للتدليك
تأثير "الجمباز السلبي" على الوجه
تختلف نتيجة التدليك الذاتي وتعتمد على عدد من العوامل: التقنية وعدد الإجراءات ومدة كل منها، ومنتجات العناية المستخدمة (زيوت، كريمات، أمصال) وغيرها، ويمكن التعبير عنها بما يلي:
- تحسين لون البشرة.
- القضاء على حب الشباب وما بعد حب الشباب.
- تطبيع الغدد الدهنية.
- تنعيم تجاعيد الوجه.
- إبطاء عملية شيخوخة الأنسجة والقضاء على علاماتها الأولى.
- نمذجة وجه بيضاوي واضح؛
- تقوية عضلات الرقبة.
- تحفيز العمليات الأيضية.
- تحسين الدورة الدموية.
- إزالة التورم.
- زيادة صلابة الجلد ومرونته، الخ.
لا تبالغ في الأمر: لا يمكنك الحصول على كل شيء مرة واحدة في إجراءين. يعتمد الوقت الذي يستغرقه ظهور النتائج الأولى من التدليك الذاتي على نوع المشكلة.على سبيل المثال، إذا لم تكن راضيًا عن البشرة الباهتة والتراخي الطفيف في الجلد، فيمكن ملاحظة تحسن ملحوظ بعد 2-3 إجراءات. للتخلص من التورم وتحسين تدفق الليمفاوية، ستحتاج إلى 5-6 جلسات تدليك على الأقل. للحصول على نتائج واضحة في مكافحة التجاعيد وما بعد حب الشباب وترهل الجلد، عليك أن تأخذ دورة تدليك تتكون من 10-13 جلسة.
العواقب السلبية المحتملة
يبدو أن العواقب السلبية يمكن أن يكون للتدليك. هذا إجراء غير جراحي، للوهلة الأولى، لا يؤذي الجلد بأي شكل من الأشكال. لكن الأمر ليس بهذه البساطة.
التدليك المكثف ووجود موانع والتحضير غير المناسب للإجراء وتنفيذه - كل هذا يمكن أن يؤدي إلى العواقب السلبية التالية:
- الألم أثناء وبعد العملية. إن الشعور ببعض الانزعاج، على سبيل المثال، أثناء التدليك الياباني "الصعب" أمر طبيعي. أي شيء يؤلمك هو خطأك أو خطأ خبير التجميل الخاص بك.
- ظهور شبكات الأوعية الدموية والأورام الدموية. هذا أمر طبيعي بالنسبة للبشرة الحساسة ويرجع ذلك إلى هشاشة جدران الشعيرات الدموية. إن تجنب تكوين الأورام الدموية وشبكات الأوعية الدموية أمر بسيط: لا تفرك الجلد أو تضغط عليه بشدة، ولا تستخدم زيوت التدفئة وكريمات الوجه، ولا تقم بالتدليك أكثر من كل 2-3 أيام.
- تمدد الجلد. التأثير هو عكس ما هو متوقع من التدليك. تحرك بدقة على طول خطوط التدليك من المركز إلى الأطراف وفي اتجاه واحد فقط.
يشير ظهور شبكات الأوعية الدموية أو الأورام الدموية بعد العملية إلى أنها أجريت في الاتجاه الصحيح.
أنواع التدليك
هناك العديد من أنواع البشرة - الجافة، والدهنية، والمختلطة، والمراهقة، والمرتبطة بالعمر، وما إلى ذلك. كل واحد منهم يتطلب منتجاته وإجراءاته الخاصة، وعلى وجه الخصوص، تقنيات التدليك. دعونا ننظر إلى أهمها.
الطبية
التدليك العلاجي مخصص ل الجلد المشكلةوالتي تتميز بتوسع المسام وحب الشباب والدهنية. تساعد القرصات العميقة التي تلتقط الطبقة الدهنية تحت الجلد على تحفيز تجديد الأنسجة وتطبيع عمل الغدد الدهنية وتحسين الدورة الليمفاوية.
نتائج التدليك العلاجي هي تضييق المسام، والقضاء على حب الشباب وما بعد حب الشباب، وتنعيم الجلد.
التقنية والميزات
كقاعدة عامة، يتم استخدام تدليك الجاكيت للأغراض الطبية. إنه مزيج من التقنيات التالية:
- فرك علاجي
- عجين؛
- معسر عميق
- الاهتزازات.
- التمسيد الشديد.
جميع الحركات في التدليك العلاجي نشطة للغاية، مما يسمح لك بتدفئة الجلد وتحسين الدورة الدموية وتسريع عمليات التمثيل الغذائي. هذه التقنية ليست مريحة، بل على العكس من ذلك، فإن الأحاسيس أثناء الإجراء تحد من الألم والانزعاج.
فيديو: تقنية التدليك العلاجي لجاكيت
الجدول: المؤشرات وموانع الاستعمال ومدة دورة التدليك العلاجي
نحتي
التنوع التالي هو التدليك النحتي. إنه مخصص للبشرة المتقدمة في السن، حيث يهدف إلى تشكيل وجه بيضاوي واضح، وإبراز عظام الخد، وتنعيم التجاعيد والطيات الأنفية الشفوية. يتم تحديد الكفاءة من خلال مجموعة من عناصر تقنيات تدليك الوجه الأخرى:
- العظام.
- التصريف اللمفاوي؛
- الطبية.
- بقعة؛
- كلاسيكي.
بفضل تدليك الوجه النحتي، يمكنك تحسين لونه وشد الجلد بشكل ملحوظ والتخلص من التجاعيد
مزايا
هناك الكثير من المزايا لهذه التقنية:
- دراسة شاملة لعضلات الوجه.
- تحسين ترطيب الجلد، أي تشبع الخلايا بالماء بشكل أكثر فعالية؛
- زيادة التصريف الليمفاوي.
- تخفيف تشنجات عضلات الوجه.
- تحفيز عمل نظام المستقبلات العصبية، الخ.
بفضل هذه المزايا، بعد عدة إجراءات يمكنك تحقيق النتائج التالية:
- إزالة التورم.
- تصحيح الوجه البيضاوي.
- تنعيم السن وتجاعيد الوجه.
- تقليل الأكياس تحت العينين.
- القضاء على الذقن المزدوجة.
- تحسين لون البشرة.
- بشرة أكثر رطوبة ومشدودة (بسبب زيادة الترطيب)، وما إلى ذلك.
إجراءات تجديد الجلد خطوة بخطوة
يتضمن التدليك النحتي عدة مراحل يتم إجراؤها بالتتابع وتضمن تنفيذ الإجراء عالي الجودة والفعال:
- تحضير الجلد. سيتم مناقشته أدناه، لأن هذه الخطوة عالمية لجميع أنواع التدليك.
- تسخين. الغرض الرئيسي من هذه الخطوة هو استرخاء العضلات والجلد. سيؤدي ذلك إلى تجنب الاحمرار الشديد والكدمات بعد العملية. يتكون الإحماء من تمسيد ناعم وخفيف على الوجه والرقبة والصدر على طول خطوط التدليك.
- تمرين الرقبة والساعد. يتم استخدام منصات وكتائب الأصابع. أولا، يتم تطبيق الضغط الخفيف، ثم المتداول. المرحلة الأخيرة هي التطوير المكثف للمناطق والعجن العميق. يتم تنفيذ جميع الحركات من الأسفل إلى الأعلى من الجزء الخلفي من الرقبة إلى المنطقة القذالية.
- العمل على خط العنق. التقنية الرئيسية لتدليك هذه المنطقة هي "الطاحونة المائية". تخيل أنك تقوم بإزالة الماء من منطقة أعلى الصدر. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة، دون ضغط قوي، لأن الجلد في هذه المنطقة حساس للغاية ولا يمكن تمديده. على عكس المرحلة السابقة، يكون الاتجاه هنا من الأعلى إلى الأسفل - من الذقن إلى الصدر.
- التصريف اللمفاوي. لتنفيذ هذه المرحلة، من الضروري معرفة موقع الغدد الليمفاوية. دراسة خريطة موقعهم في الجزء العلوي من الجسم. باستخدام منصات وكتائب أصابعك، اضغط بلطف على مناطق تراكم الغدد الليمفاوية. لا تضغط بشدة أو بعمق شديد.
- . الهدف الرئيسي من هذه المرحلة هو تصحيح الشكل البيضاوي والقضاء على التجاعيد. ابدأ بالعمل على الخدين والذقن. انتقل إلى منطقة الجبهة والأنف. أداء جميع الحركات بسلاسة، من الأسفل إلى الأعلى، ومن المركز إلى منطقة نمو الشعر. اتبع خطوط التدليك. افحص نقاط الارتباط في عضلات الوجه واعمل عليها بحركات الضغط والضغط الخفيفة.
- عقبة. قم بإجراء ضربات خفيفة على الوجه والرقبة ومنطقة أعلى الصدر.
كل مرحلة تبدأ بالإحماء لا تستغرق أكثر من 2-3 دقائق. سوف يستغرق التحضير 10-15 دقيقة. ولذلك فإن المدة الإجمالية لجلسة تدليك النحت هي حوالي 30-35 دقيقة.
فيديو: تقنية تدليك الوجه النحتي (التصريف اللمفاوي) في المنزل
الجدول: المؤشرات وموانع الاستعمال ومدة دورة التدليك النحتي
كلاسيكي
التدليك الكلاسيكي هو المكان الذي تحتاج فيه إلى البدء في التعرف على ممارسات "الجمباز السلبي" للوجه. هذه التقنية لها تأثير شامل على العضلات والغدد الليمفاوية والجلد، بهدف تحسين حالتها العامة.
يمكن استخدام هذا النوع من التدليك بانتظام للعناية بالبشرة في المنزل. هناك العديد من المزايا لذلك:
- لا يتطلب الكثير من الوقت والمهارات والمعرفة الخاصة؛
- مناسب لأنواع البشرة المختلفة: الشباب، والحساسة، والمسنين، والمشاكل، والعادية، وما إلى ذلك؛
- يحفز وظائف أعضاء الجسم من خلال التأثير على نقاط معينة في الوجه؛
- يشد البشرة، ويحسن لونها، ويحفز ترطيب الخلايا.
تقنية
التقنيات الرئيسية للتدليك الكلاسيكي هي التمسيد والفرك الخفيف.لا تستخدم الضغط العميق أو القرص القوي. الحركات سلسة وسهلة. يتيح لك ذلك تحقيق تأثير طفيف في الرفع والاسترخاء وتحسين لون الوجه.
مع التدليك الكلاسيكي، كما هو الحال مع العديد من الآخرين، تحتاج إلى اتباع خطوط التدليك من المركز إلى الأطراف. يتكون الإجراء نفسه من عدة مراحل، تهدف كل منها إلى علاج منطقة منفصلة من الوجه:
- منطقة الذقن. قم بضرب الجلد من الأسفل إلى الأعلى، من نهاية الذقن إلى شحمة الأذن. قم بتدليك جانبي رقبتك.
- منطقة الخد. اتبع عدة خطوط: من زوايا الفم إلى الزنمة ومن أجنحة الأنف إلى المنطقة الزمنية.
- منطقة الأنف والجبهة. يتم توجيه الحركات من الأسفل إلى الأعلى. التفاف حول أجنحة الأنف، صعودا إلى جسر الأنف. بعد ذلك، قم بتدليك جسر أنفك عدة مرات.
- منطقة الرقبة والصدر. الانتقال من الذقن إلى الصدر من الأعلى إلى الأسفل بحركات سلسة. يتم استخدام تقنية مألوفة هنا - "طاحونة المياه".
عند إجراء التدليك الكلاسيكي، اتبع خطوط التدليك، والانتقال من المركز إلى الأطراف
هناك ميزتان رئيسيتان للتدليك الكلاسيكي:
- تأكد من استخدام كريم مغذي أو زيت غير كوميدوغينيك.
- حاول تدليك الجلد دون رفع يديك عنه.
الجدول: المؤشرات وموانع ومدة دورة التدليك الكلاسيكي
يمكن استخدام عناصر التدليك الكلاسيكي في العناية اليومية بالبشرة. على سبيل المثال، ضعي الكريم اليومي أو قناع الترطيب بحركات سلسة على طول خطوط التدليك. هذا سيمنع الجلد من التمدد ويقلل من لونه.
بدأت معرفتي بتقنيات تدليك الوجه بالأسلوب الكلاسيكي. هنا كان الاختيار واضحا: أولا، هذا النوع من "الجمباز السلبي" سهل الأداء وهو ممتاز للتدليك الذاتي، وثانيا، يهدف إلى تحسين الحالة العامة للجلد، وهو ما كنت بحاجة إليه، لأنني لم يكن لديه أي مشاكل خاصة.
لقد اتبعت بدقة التعليمات الموضحة في أحد مقاطع الفيديو حول التدليك الكلاسيكي التي وجدتها على الإنترنت. لم تستغرق النتيجة وقتًا طويلاً حتى وصلت - فقد رأيت التغييرات الأولى فورًا بعد العملية. تحسن لون الوجه بشكل ملحوظ، وبدا الجلد أكثر رطوبة وتغذية.
بعد عدة إجراءات، لاحظت فرقًا كبيرًا: أصبحت عظام الخد والشكل البيضاوي للوجه أكثر وضوحًا، وأصبحت المسام أصغر، وتم شد الجلد بشكل ملحوظ وبدا أكثر صحة.
بعد هذه النتيجة أريد تجربة العملية في الصالون لأرى الفرق إن وجد.
الايورفيدا
بالإضافة إلى العناية الفعالة بالبشرة وترطيبها وتنعيم التجاعيد الدقيقة وتشكيل ملامح الوجه، فإن تدليك الأيورفيدا له العديد من الفوائد القيمة الأخرى:
- القضاء على التعب والإجهاد العاطفي، ورشقات نارية من النشاط؛
- تطبيع النوم.
- تقوية الأوعية الدموية.
- استعادة ضربات القلب الطبيعية والضغط داخل الجمجمة.
- الاسترخاء والتنغيم في الجسم.
التقنية الكلاسيكية
للوهلة الأولى، يعتبر التدليك وفقًا للأيورفيدا ممارسة معقدة تتطلب معرفة خاصة. ولكن في الواقع هذا ليس صحيحا تماما. التقنية الكلاسيكيةيمكن إجراء تدليك الوجه الأيورفيدا بشكل مستقل. الشيء الرئيسي هو معرفة موقع البيولوجية النقاط النشطة.
أثناء الإجراء، يتم العمل على المجالات التالية بشكل تسلسلي:
- رقبة. عند العمل في هذه المنطقة، استخدم عناصر التمسيد: تحرك بحركات سلسة من الذقن إلى منطقة الصدر. الاتجاه من الأعلى إلى الأسفل، ولا يمكن تغييره لتجنب تمدد الجلد وفقدان لونه.
- ذقن. قم بتوصيل إصبعي السبابة والوسطى وحرك منصات هذه الأصابع عدة مرات من منتصف ذقنك إلى شحمة أذنك.
- الخدين. كما في الخطوة السابقة، قم بتوصيل السبابة والوسطى وحرك الوسادات من أجنحة الأنف إلى زنمة الأذن.
- أنف. هناك العديد من النقاط النشطة بيولوجيا تتركز حول الأنف، وهي متناظرة. يقع الزوج الأول على جانب أجنحة الأنف، والثاني أعلى قليلا، على مستوى الطرف. يقع الزوج الثالث بشكل عمودي على الاثنين الآخرين: نقطة واحدة تقع في الجزء الخلفي من الأنف، والثانية في النثرة، تلك الغمازة فوق الشفة العليا، والتي لا يعرف أحد اسمها. قم بتدليكها باستخدام سبابتك وأصابعك الوسطى، مع الحرص على عدم الضغط كثيرًا.
- جبين. يوجد هنا العديد من النقاط النشطة بيولوجيًا كما هو الحال بالقرب من الأنف. تقع بين الحاجبين، بشكل متناظر فوق مركزهما وعند الأطراف، بالقرب من الزوايا الخارجية للعينين. بالإضافة إلى ذلك، تقع "العين الثالثة" في هذه المنطقة - وهي نقطة في منتصف الجبهة. قم بتدليك كل نقطة بلطف لمدة 3-5 ثواني.
- منطقة حول العينين. باستخدام حركات دائرية، قومي بتدليك المنطقة حول العينين، بدءًا من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. لا تستخدم الزيت لتجنب التورم. في كثير من الأحيان، يتم استخدام النقر الخفيف بأطراف الأصابع لإنعاش هذه المنطقة والتخلص من الأكياس تحت العينين.
فيديو: تقنية التدليك الايورفيدا
الجدول: المؤشرات وموانع الاستعمال ومدة دورة تدليك الايورفيدا
اليابانية
يُعرف زوغان، أو أساهي - هذا هو اسم تدليك الوجه الياباني الكلاسيكي - بأنه وسيلة فريدة غير جراحية لتجديد شباب البشرة وتحسين لونها. الآن يحظى بشعبية ليس فقط في وطنه، ولكن في جميع أنحاء العالم.
يختلف التدليك الياباني كثيرًا عن التدليك الأوروبي الكلاسيكي وله أسلوب مختلف تمامًا في العناية بالوجه. إنه يهدف إلى العمل بنشاط ليس فقط عضلات الوجه السطحية، ولكن أيضًا العضلات العميقة - العضلات الحركية، وكذلك الأنسجة العظمية. لا يمكن تقويتها عن طريق التمسيد الخفيف وتدليك النقاط النشطة بيولوجيًا، وهو أمر نموذجي بالنسبة للممارسات الأوروبية. وهذا هو السبب في أن الأحاسيس أثناء التدليك الياباني تكون مؤلمة.
قواعد
لذلك، اكتشفنا أن التدليك الياباني لا يتعلق على الإطلاق بالاسترخاء والسكتات الدماغية. هذه ممارسة جادة يمكنها تغيير مظهرك بشكل جذري. عليك اتباع قواعد بسيطة للتدليك الياباني حتى لا تصاب بخيبة أمل من النتيجة:
- استخدمي فقط منتجات العناية الطبيعية للتدليك - الزيوت العضوية والكريمات والأمصال. حليب الشوفان مثالي.
- انسَ أمر التمسيد اللطيف والفرك اللطيف وعجن الجلد بأطراف أصابعك. السمة المميزة للتدليك الياباني هي الضغط العميق والضغط الشديد. لكن بدون تعصب.
- في منطقة الغدد الليمفاوية، أبطئ قليلاً ولا تضغط عليها بشدة. هذا ينطبق بشكل خاص على أولئك الذين لديهم طبقة رقيقة من الدهون على وجوههم.
- في المناطق المحيطة بالعينين والذقن والفم والأنف وزوايا الفم والطيات الأنفية الشفوية نعمل بإصبعين - السبابة والأصابع الوسطى أو الوسطى والبنصر، في منطقة الجبهة - بثلاثة أصابع، في منطقة الخد - مع الجزء الناعم إبهام.
- لا "تتخلى" عن الحركات، قم بإنهائها بتقنية تعزز التدفق الليمفاوي الفعال. للقيام بذلك، بعد كل عنصر، ضع منصات أصابعين أو ثلاثة أصابع على النقطة الموجودة تحت شحمة الأذن، حيث توجد الغدد الليمفاوية. انتقل بسلاسة إلى الترقوة دون تغيير الضغط.
تقنية
يختلف النهج والعناصر في التدليك الياباني، لكن التقنية تشبه إلى حد كبير الممارسات الأوروبية الكلاسيكية: يتم العمل باستمرار على المجالات التالية:
- جبين. ضع بطانات الأصابع الثلاثة - البنصر والسبابة والوسطى - من كلتا اليدين في وسط الجبهة، واضغط بقوة. دون رفع أصابعك، انتقل من منتصف الجبهة إلى الصدغين.
- منطقة حول العينين. ابدأ من الجفن العلوي: ضع طرفي إصبعيك -السبابة والوسطى- من كلتا اليدين باتجاه الزاوية الداخلية للعين. تحرك على طول الجفن العلوي إلى الزاوية الخارجية. دون رفع أطراف أصابعك، ابدأ بالتحرك على طول الجفن السفلي من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية. اصنع العديد من هذه "الدوائر".
- زوايا الفم. ضع بطانات الأصابع الثلاثة من كلتا يديك في منتصف ذقنك. ابدأ بالتحرك نحو زوايا فمك، ثم انتقل للأعلى إلى المنطقة الموجودة أسفل أنفك. زيادة الضغط في منطقة الترشيح.
- أنف. باستخدام حركات دائرية، قومي بتدليك المنطقة المحيطة بأجنحة الأنف، ثم انتقلي إلى جسر الأنف.
- الخدين. ابحث عن المكان الذي تنتهي فيه عظمة الخد. وهو يتماشى مع أجنحة الأنف. اضغط على الجزء الناعم من إبهامك بقوة على هذه المنطقة. لا تضع يدك بالقرب من أجنحة أنفك ولا تضغط عليها. ابدأ بالتحرك على طول هذا العظم باتجاه صدغيك دون تغيير الضغط.
- ذقن. اضغط براحة يدك بقوة على ذقنك، كما لو كنت تضعها عليها. ابدأ بالانتقال من منتصف الذقن إلى الأذن. كرر عدة مرات على كلا الجانبين.
يمكنك استبعاد معالجة بعض المناطق من الإجراء (على سبيل المثال، إذا لم يكن لديك ذقن مزدوجة، فلا يلزم شد الجلد في هذه المنطقة) أو إيلاء المزيد من الاهتمام لواحدة أو أكثر منها. قم بتشكيل خطتك لإجراءات التدليك الياباني حسب نوع المشاكل والنتيجة المرجوة.
فيديو: تقنية التدليك اليابانية
الجدول: مؤشرات وموانع ومدة دورة التدليك الياباني
لم يسبق لي أن جربت التدليك الياباني على نفسي: فالقوة التي يتم بها تنفيذ عناصره مثيرة للقلق بعض الشيء. لا أعتقد أن هذا سيكون مفيدًا لبشرتي التي لم تخضع بعد للتغيرات المرتبطة بالعمر. ولكن من أجل المتعة فقط، شاهدت الكثير من مقاطع الفيديو التدريبية للتدليك الياباني وصور "قبل وبعد".
بصراحة الفيديو والصور أذهلتني. رأيت تغيرات جذرية في مظهر الفتيات. لا يمكن التعرف على الكثير منهم بعد جلسة التدليك الياباني: وجه بيضاوي مشدود، وتجاعيد ناعمة، وتوحيد لون البشرة. أليس هذا ما تحلم به النساء؟
قررت أن أرى مدى شعبية التدليك الياباني بين المتخصصين في مدينتي. هناك عدد قليل جدًا من معالجي التدليك المعتمدين الذين يقدمون هذه الخدمة. معظم الأساتذة لا يعرفون حتى عن وجود تدليك اساهي. لقد أزعجني هذا وأزعجني بالطبع.
في مدينة صغيرة، من الصعب العثور على متخصص مؤهل في التدليك الياباني، لأن هذه التقنية ضيقة للغاية وتتطلب معرفة خاصة. هناك طريقتان للخروج: ابحث عن بديل أو حاول القيام بالتدليك الذاتي باستخدام مقاطع الفيديو التعليمية. لحسن الحظ، أصدرت يوكوكو تاناكا خلال حياتها العديد من المواد القيمة، حيث أظهرت هي نفسها كل تعقيدات التدليك الياباني.
التايلاندية
يعد التدليك التايلاندي من أقدم الممارسات التي ظهرت منذ آلاف السنين. الآن يمكن للمعاصرين استخدام الخبرة المتراكمة للأجيال في مكافحة عيوب البشرة. ومن الجدير بالذكر أن التدليك التايلاندي يحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم ليس فقط بين الفتيات، ولكن أيضًا بين الرجال: الإجراء يريح ويخفف التوتر العاطفي ويحسن المزاج.
الهدف الرئيسي من التدليك التايلاندي هو زيادة مرونة وصلابة البشرة. يتم تنعيم التجاعيد الصغيرة وتحسين لون الوجه وشد الجلد بشكل ملحوظ.
إذا كنت تمارس التدليك التايلاندي بنفسك في المنزل، فقم بإجراء الجلسة فقط بمزاج جيد. سيساعدك الموقف الصحيح على الاسترخاء وتحرير نفسك من المشاعر السلبية.
تقنية
العناصر الرئيسية للتدليك التايلاندي هي:
- تمسيد خفيف
- ضغط لطيف
- فرك ناعم
- الاهتزازات.
تتكون التقنية من عدة خطوات بسيطة:
- ابدأ بتدليك خفيف للرقبة. دلك بلطف على منطقة الرقبة والصدر. بعد عجن هذه المنطقة، انتقل إلى التمسيد من أعلى إلى أسفل من الذقن إلى أعلى الصدر.
- انتقل إلى تدليك الجزء السفلي من الوجه. ضع أطراف أصابعك في منتصف ذقنك وابدأ بحركة سلسة نحو شحمة الأذن. ابدأ بتدليك خديك بحركة دائرية، بما في ذلك المناطق المحيطة بأنفك.
- باستخدام أصابع السبابة، ابدأ بتدليك المنطقة المحيطة بعينيك بلطف، وانتقل من الزاوية الخارجية إلى الزاوية الداخلية.
- اعملي على جبهتك حركات دائرية، وانتقلي من المركز إلى الأطراف.
الجدول: مؤشرات وموانع ومدة دورة التدليك التايلاندي
خطوة مهمة هي التحضير قبل الإجراء.
من نواحٍ عديدة، تعتمد فعالية التدليك على الاستعداد له. يتكون من عدة خطوات بسيطة يجب اتباعها لتجنب العواقب السلبية لهذا الإجراء.
التطهير والتقشير
قبل الإجراء، نظفي البشرة بلطف باستخدام ماء ميسيلار أو التونر أو الحليب أو جل التنظيف. إذا تم تطبيق ماكياج دائم، فمن الأفضل إزالته زيت محب للماء- منتج عناية يوضع على البشرة الجافة، وعندما يضاف إليه الماء يتحول إلى مستحلب ويزيل حتى الأنسجة الأكثر كثافة وإشراقاً.
من أجل ترطيب قاعدة التدليك وتنعيم البشرة بشكل أفضل، يمكنك إجراء تقشير قبل الإجراء. سوف ينظف المسام ويزيل القشور الصغيرة. تعليمات تحضير التقشير المنزلي بسيطة:
- قم بطحن 100 جرام من الشوفان الملفوف في مطحنة القهوة أو الخلاط، لكن لا تصل الحبوب إلى الدقيق.
- صب الماء أو الحليب فوق دقيق الشوفان المفروم وانتظر 5-7 دقائق.
- ضعي العجينة على وجهك ودلكي واتركيها لمدة 5-10 دقائق.
- شطف باستخدام الماء الدافئ.
بالنسبة لي، دقيق الشوفان هو منتج عالمي للعناية بالبشرة. أقوم بطحن هذه الحبوب وتخزينها في وعاء كبير بحيث تكون في متناول يدي دائمًا.
بالإضافة إلى التقشير، الوصفة الموضحة أعلاه، أقوم بعمل قناع. أقوم أيضًا بصب الحليب في دقيق الشوفان، واتركه ينقع وأضيف الزيوت العطرية (عادةً شجرة الشاي أو الإيلنغ)، والعسل إذا كنت أرغب في ترطيب البشرة، أو الليمون لتفتيحها. تنطبق على الجلد وتترك لمدة 10-15 دقيقة. أقوم بعمل هذا القناع في دورات، كل يوم لمدة 1-2 أسابيع. يضيء الجلد، وتختفي الطفح الجلدي الطفيف، ويتم توحيد اللون بشكل ملحوظ.
لقد حل دقيق الشوفان المفروم محل الشامبو الجاف بالنسبة لي. يبدو غريبا جدا، لكنه يعمل حقا. أفرك الشوفان الملفوف على الجذور، واتركه لمدة 5-10 دقائق، ثم قم بتمشيط البقايا بمشط ذو أسنان دقيقة. الحبوب هي مادة ماصة طبيعية لا تلتصق بالجذور، مثل العديد من أنواع الشامبو الجاف. يمكنك استبدال دقيق الشوفان بالدقيق أو مسحوق الأطفال، لكنني أحببت هذه الخيارات أقل بكثير: من الأسهل بكثير تمشيط رقائق الشوفان الكبيرة من قشرة الرأس الغادرة. بودرة بيضاء.
تبخير
يساعد التبخير على فتح المسام وترطيب البشرة وتغذيتها بشكل أفضل، ويتم ذلك بكل بساطة:
- خذ منشفة قطنية ورطبها بالماء الساخن.
- ضعيه على وجهك واتركيه حتى يبرد تماماً.
- جفف بشرتك بالمنشفة.
سر البقاء شابًا هو تجنب المشاعر القبيحة
أوسكار وايلد
ماذا تحتاج المرأة العصرية؟ العائلة، المهنة، الخزانة المزدحمة؟ نعم، كل شيء سيكون مفيدا، ولكن كل هذا يفقد معناه إذا كنا في مزاج سيئ باستمرار وغير راضين عن الانعكاس في المرآة. خاصة إذا لاحظنا التجاعيد في أنفسنا. لا يمكن السماح بهذا. لوقف التغيرات المرتبطة بالعمر، دعونا نتقن تدليك الوجه المضاد للتجاعيد.
ما التأثير الذي يمكن توقعه
هذا هو نوع من آلية الزناد. أثناء الإجراء، يتلقى الجلد تأثيرًا ميكانيكيًا، وهو حافز لتسريع حركة الدم وعمليات التمثيل الغذائي بين الخلايا. وجهنا يحصل على المزيد العناصر الغذائية(وخاصة الإيلاستين والكولاجين). في نهاية المطاف، تصبح البشرة أكثر مرونة. والشيء الأخير هو أن التجاعيد يتم تلطيفها. هل تعتقد أن هذا كل شيء؟
- توقف (تصبح السفن أكثر مرونة)
- يتم شد الجلد الضعيف (يتم تدريب عضلات الوجه)
- يختفي التورم (يتحسن توازن الماء)
بالطبع، إذا كنت تقوم بتمارين مضادة للتجاعيد بانتظام وبشكل صحيح (هذا لا يقتصر على القرص والتربيت والنقر فقط).
قواعد
افحصي وجهك بعناية (بعد تنظيفه من المكياج). إذا ظهرت فجأة جيوب من الالتهاب أو احمرار غير عادي أو جروح لم تلتئم، فلا ينبغي عليك القيام بتدليك الوجه. لا ينبغي إجراؤها إذا كان لديك ثآليل وشامات كبيرة، أو إذا كنت تعاني من الهيموفيليا أو الهربس أو حب الشباب. حسنًا، إذا كان كل شيء على ما يرام، فانتقل إلى الاستعدادات الأولية.
تحضير بشرة الوجه
قم بتنظيف البشرة جيدًا قبل الجلسة! وإلا فإن بقايا المكياج وجزيئات الأوساخ الصغيرة سوف تسد المسام. لا يتم أبدًا إجراء التدليك المضاد للتجاعيد على سطح جاف. يجب عليك أولاً وضع زيت التدليك المناسب على وجهك:
- لامعة بشرة دهنية– ذو تأثير مضاد للجراثيم.
- للتجفيف - زيت طبيعيالمشمش، مغذي، مع الكثير من فيتامين E.
- للأشخاص الحساسين - اللوز الحلو الذي يهدئ البشرة المتهيجة.
سيكون من المثالي أن تقوم قبل 30 دقيقة من الإجراء بعمل كمادة عشبية ساخنة: ضع منشفة الوافل فوق البخار وضعها على وجهك لمدة 10 دقائق. تتم الحركات نفسها أثناء العملية بأطراف الأصابع بلطف ودقة، بدقة على طول خطوط التدليك الخاصة.
هذه هي ملامح الوجه التي تسبب أقل قدر من تمدد الجلد. عليك أن تعرفهم وليس فقط للتدليك. يتم وضع أي قناع أو كريم فوقها تمامًا. يجب أيضًا إزالة المكياج على هذا المنوال. يمرون عبر:
- على الجبين. من النقطة المركزية في منتصف الجبهة إلى الصدغين في اتجاه نمو الحاجب.
- على الآنف. من منتصف جسر الأنف على طول الأنف إلى طرفه. من ظهر الأنف إلى الأسفل على طول الأسطح الجانبية.
- على الخدين. من زاوية الفم إلى قناة الأذن، من النقطة المركزية للشفة العليا إلى نهاية الأذن على طول الأقواس الوجنية.
- حول مآخذ العين. من الزاوية الداخلية نسير على طول الجفن العلوي الخارجي وننتهي عند الزاوية الخارجية. والعودة على طول الجفن السفلي.
- على الذقن. من النقطة المركزية على طول الفكين السفليين إلى شحمة الأذن.
لنبدأ بالتدليك
عند الانتهاء من تدليك جزء واحد من وجهك والانتقال إلى التمرين التالي، اتبع هذا الإجراء: اضغط على منطقة الصدغ بأطراف أصابعك. المعبد هو مركز عمليات التمثيل الغذائي. سيتم تدليك الوجه بالكامل ضد التجاعيد بسلاسة وانسجام. نقوم بجميع الحركات 10 مرات.
الحركات الأساسية
يجب تدفئة كل جزء من الوجه قليلاً قبل التدليك الرئيسي. استخدم أطراف أصابعك للتمرير بخفة عدة مرات، مما يؤدي إلى زيادة الضغط تدريجيًا. سيزداد تدفق الدم إلى سطحه، مما سيعطي التأثير الأمثل للإجراءات.
- سحن. يساعد على تنشيط الدورة الدموية والذوبان الأنسجة الدهنية. يتم إجراء الفرك بأطراف الأصابع بشكل حلزوني.
- عجين. هذه قبضة عرضية خفيفة لعضلات الوجه. تتلقى البشرة تغذية متزايدة بسبب تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- الربت. ستعمل الضربات السريعة والقصيرة بأطراف أصابعك على تحسين قوة العضلات وتبادل الحرارة وتحفيز عمل الغدد الداخلية.
- اهتزاز. في التنفيذ، تشبه هذه الحركة التربيت، إلا أنها تتم براحة اليد بأكملها. ونتيجة لذلك، يتلقى جلد الوجه تأثيرًا أعمق، مما يحسن حالته.
تنعيم الجبين
نبدأ بالتدليك ضد التجاعيد من المنطقة الأمامية. ضع أطراف أصابعك على منتصف جسر أنفك. نقودهم (بضغط طفيف) إلى المعابد. يمكنك القيام بحركات اهتزازية أو دائرية. من المعابد نتحرك للخلف ولكن بضغط أخف.
إزالة التجاعيد حول العينين
اعمل بحذر شديد على هذه المنطقة (يمتد الجلد الحساس للجفون بسهولة). اضغط بخفة على الجزء العلوي من مقبس العين والجفن السفلي. ابدأ من الزوايا الداخلية للعين. قم بتدليك هذه المنطقة عن طريق الضغط الخفيف من معصمك على مقبس العين.
الجمباز للطيات الأنفية الشفوية
ضع إصبعيك الوسطى والسبابة على حافة فتحتي أنفك (حيث تبدأ المسافة البادئة، أسفل الأنف مباشرة). اضغط بقوة على هذه المنطقة وقم بالتدليك بحركة دائرية، وانتقل إلى المنطقة الوسطى بين الشفة السفلية والذقن. ثم، بالنقر بلطف بأطراف أصابعنا، نعود إلى وضع البداية.
دعنا ننتقل إلى الذقن
عليك أن تبدأ الحركات بأطراف أصابعك الوسطى من منتصف الذقن. ننقر على الجلد بخفة وننتقل إلى شحمة الأذن. ثم نفعل الشيء نفسه، بدءاً من نقطة تحت منتصف الشفة السفلية.
تدليك الخدين
نبدأ في تحريك منصات إبهامنا في دائرة. ننطلق من وسط المنطقة الواقعة تحت الفكين السفليين، فنلتقط منطقة الخدين وننتهي في منتصف الأذنين. وفي هذه الحالة تقع الأصابع الوسطى في منتصف الأنف.
تجديد منطقة الرقبة والصدر
لا يجب تدليك الجزء الأوسط من الرقبة (من الأفضل عدم لمس الغدة الدرقية على الإطلاق). يتم إجراء تدليك الرقبة بحركات تمسيد ناعمة على طول المنطقة الجانبية من الأعلى إلى الأسفل.
ختاماً إجراء طبيوضع إصبع السبابة على النقطة الواقعة بين الشفة العليا وفتحتي الأنف، والثانية تحت الشفة السفلى. ضع يديك أفقيًا على بعضها البعض. التأثير على هذه النقاط. سوف يحصل جسمك على استرخاء عميق بعد التدليك.
أجهزة التدليك
جربي تدليك الوجه للتجاعيد في المنزل باستخدام أجهزة مختلفة. لقد جاء معظمهم إلينا من الشرق - موطن هذا الإجراء. يتم استخدامها للجسم والرأس وبالطبع للوجه:
- عصي التدليك. سماكات وأطوال مختلفة. مصنوعة من الخشب الثمين والخيزران والكريستال والعنبر وتستخدم العصي للتأثير على نقاط خاصة من الوجه (نشطة بيولوجيًا).
- بكرات اليشم. يجدد اليشم البشرة بشكل كبير، ويثبت عمليات التمثيل الغذائي. بينما تتحرك الأسطوانة على طول سطح البشرة، ميزات مفيدةيتم امتصاص الحجر من قبل خلايا الأدمة مما يمنحه حياة ثانية.
يجب أن يتم تدليك الوجه المضاد للتجاعيد بشكل متقطع. على سبيل المثال، تجري جلسات لمدة أسبوع، ثم تستريح لعدة أيام. وقريباً سوف تفتخر بلون بشرتك المشرق، والقوة الداخلية لوجهك وملامحه التي لا تشوبها شائبة!
مرحبا عزيزي القراء. سنتحدث اليوم عن كيفية الحفاظ على وجهك منتعشًا وشابًا في المنزل. بعد كل شيء، جداتنا لم يزرن صالونات التجميل. وهذا يعني أن هناك وسائل تم اختبارها عبر الزمن لإطالة أمد الشباب. واحد منهم هو تدليك الوجه للتجاعيد، بالتأكيد سأقدم أمثلة فيديو للتوضيح.
دعونا نلقي نظرة أولاً على مدى فائدة هذا التدليك:
- يحسن الدورة الدموية. وهذا يعني أن جلد الوجه سيبدأ في تلقي المزيد من العناصر الغذائية. سيكون لهذا بالتأكيد تأثير مفيد على مظهرها؛
- يخفف من توتر العضلات. وهذا يؤدي إلى تنعيم التجاعيد. كما يقلل هذا الإجراء من التورم ويحسن لون البشرة.
- يؤدي تصريف الليمفاوية الزائدة وتحسين الدورة الدموية إلى تطبيع عمل الغدد الدهنية. لذلك فإن الإجراء يسمح لك بالتخلص من الزهم وحب الشباب.
هذا الإجراء لديه بعض موانع. لا يتم إجراؤه لأي تلف في الجلد أو التهاب أو طفح جلدي. هو بطلان أيضا للثآليل. من الأفضل عدم لمس المناطق التي تحتوي على الشامات، ويجب أن يكون التأثير عليها ضئيلًا. لا ينبغي تنفيذ الإجراء في حالة الأمراض المعدية.
هناك أنواع عديدة من التدليك المختلفة. لقد اخترت الأكثر فعالية بالنسبة لك. يمكن صنعها بسهولة في المنزل.
قبل أي نوع من الإجراءات، يتم تنظيف بشرة الوجه. يمكنك أخذ حمام بخار، وضع كريم مغذي أو زيت خاص.
هذه التقنية هي الأكثر شعبية. تتم جميع حركات الأصابع بدقة على طول خطوط التدليك. خلاف ذلك، بدلا من الجلد المرن، يمكنك الحصول على الجلد المترهل. يحتوي الإصدار الكلاسيكي على التقنيات التالية:
- التمسيد - اضغط برفق على الجلد بيدك، ويجب ألا يتجاوز الضغط شدته؛
- سحن - يتضمن أيضًا ضغطًا أقوى من التمسيد. ولكن حتى لا تسبب الانزعاج؛
- عجين - يتم إجراؤه بطريقة حلزونية، ويختلف الضغط على الجلد من الحد الأدنى إلى الحد الأقصى؛
- الربت، تقنيات الاهتزاز - يتم إجراؤه بحافة الكف. هذه حركات تذبذبية بإيقاعات مختلفة.
يتميز تدليك الوجه الكلاسيكي بتقنية بسيطة للغاية. الحركات الرئيسية تكون باتجاه الأذنين، من زوايا الفم، ومنتصف الذقن، والجزء السفلي من الأنف. من منتصف الجبهة إلى الصدغين. من الزاوية الخارجية للعين إلى الداخلية - على طول الجزء العلوي من الجفن. وبالعكس على طول الجفن السفلي في الإتجاه المعاكس. لفهم هذه التقنية بشكل أفضل، شاهد الفيديو.
سيكون مفيدًا للجميع تمامًا، بغض النظر عن العمر.
تدليك التصريف اللمفاوي
سيساعد هذا الإجراء على التخلص من التورم وتحسين الدورة الدموية. من الأفضل القيام بالتدليك في الصباح، على الأقل 1-2 مرات في الأسبوع. يمكنك القيام بذلك يدويًا، أو يمكنك استخدام أدوات مختلفة. كرات فولاذية، ملاعق، بكرات، مرطبانات خاصة لشد الوجه. يوصى بتدليك الوجه لمن يعانون من تورم وأكياس تحت العينين. وأيضا تورم. سيكون مفيدًا لعدم تناسق الوجه. إذا كان سببه انتهاك توازن الماء والملح. أنصحك بالتعرف على تقنية الإجراء بمزيد من التفصيل في مقالتي حول.
وهنا التقنية التفصيلية. شاهد الفيديو:
اليابانية تسوغان (اساهي)
هذه التقنية مختلفة تمامًا عن التقنية الكلاسيكية. والثاني يعتمد على حركات خفيفة على طول خطوط التدليك. على العكس من ذلك، يتم تنفيذ تقنية تسوغان بضغط كبير. استخدام الكفين وجميع الأصابع. بطريقة جيدة، هذا ليس مجرد تدليك، بل هو علاج يدوي للوجه. هذا الإجراء يزيل السموم. تتم إزالة السوائل الزائدة من أنسجة الوجه. تتحسن تغذيتهم ويشد محيطهم. الإجراء التجميلي مناسب لجميع الأعمار. تأكد من الاطلاع على المقالة التفصيلية حول كيفية تنفيذ الإجراء بشكل صحيح. لقد ناقشت بالتفصيل التوصيات الخاصة بإجراء التدليك بعد 40 و 50 و 60 عامًا. وهنا فيديو عن هذا التدليك:
تدليك اسباني
يُطلق على هذا الإجراء التجميلي أيضًا اسم تدليك الوجه. لقد تم استخدامه بنجاح لأكثر من 30 عامًا. تم تطويره من قبل البروفيسور إنريكي كاستيلس غارسيا. فهو يجمع بين الممارسة الروحية البوذية واليوغا. وكذلك العلاج اليدوي والطب الهندي. على الرغم من أن التدليك يتم بشكل نشط للغاية، إلا أن الحركات لطيفة. من الصعب إجراءها بشكل كامل بمفردك، لأن هناك أكثر من مائة منهم. لا تتكرر التلاعبات في جلسة واحدة.
يمكن استخدام الحجارة أو الريش أثناء العملية. يتم تدريس هذه الممارسة خصيصا. ولذلك، لا يمكن الحصول على النتيجة القصوى إلا من أخصائي. يتم التلاعب ليس فقط بالأصابع والنخيل. في بعض الأحيان حتى المرفقين متورطون. سيكون هذا النوع من التدليك مفيدًا خاصة بعد سن الأربعين. انه يتأقلم بشكل جيد مع تجاعيد التعبير، كما يعمل على شد الشكل البيضاوي للوجه. لفهم كيفية تنفيذ هذا الإجراء بالضبط، شاهد الفيديو.
بفضل الحركات المكثفة والدقيقة، يختفي تورم الوجه. يتم تنشيط تجديد الجلد، ويتم تطبيع عمل الغدد الدهنية. يتم القضاء على تشنجات العضلات، وهذا له تأثير مفيد على مكافحة التجاعيد العميقة. بالإضافة إلى ذلك، تؤثر التلاعبات المختلفة بشكل كبير على الحالة النفسية والعاطفية.
العلاج بالابر
جوهر هذا الإجراء التجميلي هو التأثير المستهدف على بشرة الوجه. تتم التلاعبات في نقاط معينة من الوجه. ونتيجة لهذا التأثير، يزداد تداول الطاقة في جميع أنحاء الجسم. التأثير الجسدي لا يلعب أي دور هنا. لا تحتاج إلى الضغط بقوة على النقاط.
تفرد هذه الطريقة ليس فقط في التجديد. يساعد هذا الإجراء على خفض ضغط الدم وتخفيف آلام الأسنان أو الصداع. يختفي ترهل الجلد والتجاعيد. وينبغي أن يتم تنفيذها بانتظام، كل يوم. يجب أن يستمر الإجراء 15 دقيقة على الأقل. شاهد الفيديو المرئي حتى تفهم ما هو الهدف.
هناك العديد من المراجعات الإيجابية حول هذه التقنية على الإنترنت. اليوم، هناك طريقتان الأكثر شعبية. الأول هو الوخز بالإبر. هذه تقنية تدليك صينية. وأيضا شياتسو - تقنية يابانية.
تدليك الوجه بالملاعق
يمكن إجراء هذا الإجراء التجميلي بشكل مستقل. هذه التقنية مشابهة للنسخة الكلاسيكية. لكن هنا تتحرك على طول خطوط تدليك الوجه ليس بأصابعك بل بالملاعق. يساعد هذا الإجراء على تحسين محيط الوجه. تنعيم التجاعيد الدقيقة والطيات الأنفية الشفوية.
تعجن الملاعق عضلات الوجه جيداً وتساعد على تصريف اللمف الزائد. من خلال ضبط درجة حرارة الملاعق، يمكنك تحقيق تأثيرات تجميلية مختلفة. في المقالة التي يمكنك التعرف عليها بالتفصيل مع الإجراء + المراجعات والنتائج.
تدليك الوجه بالبلاستيك
هذا الإجراء هو عملية شد الوجه غير الجراحية. يجب أن يتم تنفيذ هذا النوع من التدليك بواسطة متخصص فقط. تتضمن هذه التقنية تأثيرًا عميقًا على الجلد والأنسجة. بفضل هذا، يمكن لأخصائي التجميل "أعمى" شكل الوجه. شد الكفاف وتصحيح الخطوط وتنعيم التجاعيد. يعد هذا إجراءً لتجديد الشباب والوقاية من الشيخوخة.
هذا النوع من الجراحة التجميلية له أيضًا تأثير علاجي. يسمح لك بإزالة التوتر من جميع عضلات الوجه تقريبًا. يعتبر الخبراء أن هذه التقنية بديل جيد للحقن والطرق الجراحية لتصحيح الوجه. تأكد من إطلاعك على تقنية التلاعب في الفيديو أعلاه. مؤشرات لتدليك الوجه البلاستيكي: وأعطت أمثلة للصور قبل وبعد العملية. لقد كنت مهتمًا بهذه التقنية بنفسي. وكثيراً ما أستخدم الثلج على وجهي بنفسي :)
تدليك الوجه في المنزل
ليس عليك زيارة الصالون للعناية بوجهك. يمكن القيام ببعض الإجراءات في المنزل. يمكنك إجراء التصريف اللمفاوي الكلاسيكي بالإضافة إلى التدليك بالتبريد (بالثلج). تقنية بسيطة جدًا للتعامل مع الملاعق، انتبه لهذا أيضًا.
أوصي أيضًا بمشاهدة الدروس المجانية من مارغريتا لافتشينكو. ستساعدك هذه التمارين على إطالة شبابك والحفاظ على صحة بشرتك. تشرح مارجريتا تسلسل التلاعبات جيدًا. كيفية عمل خطوط التدليك وبأي شدة.
أما بالنسبة للإسبانية واليابانية و العلاج بالابرمن الأفضل القيام بها في الصالون. هذه تقنيات أكثر تعقيدًا، الأمر نفسه ينطبق على التدليك البلاستيكي. وبطبيعة الحال، يمكنك تعلم بعض التقنيات بمساعدة مقاطع الفيديو. ولكن إذا كنت تريد حقا الحصول على أقصى قدر من التأثير، فثق بالمتخصصين. نعم، إذا كنت ستذهب إلى الصالون، فاطلع أولاً على مواقع مثل بيجليونأو تجميع– يمكنك أن تجد خصومات جيدة جداً على الإجراءات هناك 😉
ربما لديك طرقك الخاصة للتخلص من التجاعيد؟ دعونا نناقش ذلك معا. أحضر أصدقائك ولا تنسى التحديثات. سعيد دائما . أرك لاحقًا!